夏季来了作文【最新20篇】

我喜欢夏季，因为夏季的田野特别美丽。

早上，田野里的草上、庄稼上洒满了一颗颗晶莹剔透的小露珠，所以每天早上我早早地起床，带着小狗去田里玩，我穿着短袖，小露珠全部都掉在我的身上，非常舒服，就像雨丝降落，让我感到寒意阵阵。而小狗就像刚洗完澡似的全身都湿透了，在空地上打滚。将近中午，小露珠慢慢地消失了，但是它们明天还会如约降落到这美丽的一望无际的田野上来的。

下午，我和好朋友们来到田野里的小溪边，把鞋子脱了，把脚泡在溪水里，躺在溪边看着蓝蓝的天空，美丽的田野，田野里不只有庄稼，还有各种各样的野花，野花的颜色五彩缤纷，让人看了眼花缭乱。

在田野里不仅有这些，还有一些小动物，小伙伴们可喜欢小动物了，他们只要看到小动物便会想尽办法把它给弄到手，而我却喜欢田野里的清新空气，因为空气中带着花的芳香，草的清新和带着独特的夏天气息。

傍晚，我们吃晚饭后，就把门关上到田野里去散步，我看着天边美丽的彩霞，在蓝天下显得格外得夺目耀眼，让人看得眼花缭乱。我和家人坐在田埂上看着满天的星星一眨一眨的，好像在向我们问好似的。而月亮却像一只小船在天边遨游，过了一会儿月亮不见了，又过了一会儿它又钻出了云层，这月亮就好像跟我们捉迷藏似的在白莲花般的云朵里穿行。

这时耳边会传来清脆的鸣叫声，仔细一听原来是蛐蛐们在参加歌唱比赛呢，它们的声音是那么动听那么优美，田野里还有青蛙的叫声，原来它们是在田野里捕捉蚊虫呢。田野里还有许多萤火虫，它们点着灯笼在田野里飞来飞去，是多么的美丽啊！

哦，美丽的田野，美丽的夏季！

踏着整齐的步伐，迎着春风，终于等到了我们学校一年一度的夏季运动会。

瞧!开幕式时，国旗队的大哥哥、大姐姐们精神抖擞地拿着五颜六色的旗子，好似保护和平的光荣战士;鲜花队的小妹妹们用手拿着美丽的花束，左右挥舞，面对着走来的一支支队伍微笑，好像是森林中一群小鸟在欢快地起舞……

开幕式结束后便进行了激烈的比赛，第一场是400米的跑步，我们班的陈舟扬一路遥遥领先，并在最后冲刺时获得了第一名的好成绩。第二场是铅球比赛，第三场……马上就要进入最后一场的长绳接龙赛了，因为我们前几场比赛都很好，显得有些傲慢、轻敌，比赛开始了，我们班开始就跳得跌跌撞撞的，有时还会断开。好不容易跳了50个，可看看手表，时间到了，比赛结束了。最终我们班得离个倒数第一。我们都很沮丧，骄傲使人退步啊!我们太容易骄傲了。这次比赛让我们班每一个同学都得到了教训：不管做什么事都应该认认真真、踏踏实实，不能骄傲自满。

运动会不仅使我们拥有强健的体魄，而且教会了我们团结拼搏、奋发向上的精神!

我爱夏季运动会!

Summer is my favorite season.My classmates alllike me,waiting,looking forward tothe arrival of summer.

In summer,all kinds offruits areripe,have been listed,colorful,have everything that one expects to findthe rainy season,wecan taste thesour,sweetYang Mei;slippery,deliciousmango;not only refreshing,and thirst-quenchingwatermelon;andsparklinggrape;known as the"Queen of fruit"strawberry.Whatitis!

Summer is so beautiful,is soattractive,seductive,let us have tolove it.In summer,Ilikeyou,only one a year summer,I will cherishit!

夏,是我最喜爱的季节.全班同学都跟我一样,等待着,盼望着夏天的到来.

夏天,各种水果纷纷成熟,相继上市,色彩缤纷,应有尽有梅雨季节后,我们可以尝到酸溜溜,甜滋滋的杨梅;滑溜溜,香喷喷的芒果;既爽口,又解渴的西瓜;还有晶莹剔透的葡萄;被称为“水果皇后”的草莓……什么味儿都有!

夏季是那么美好,是那么有吸引力,诱惑力,让我们不得不喜爱它.夏天,我喜欢你,一年只有一个夏天,我会好好珍惜它!

夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。下面是小编整理的夏季节气养生祝福语短信，欢迎大家参考!

【夏季节气养生祝福语短信】

1. 夏天生热浪，走路都发烫;剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂;经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安健康，清清凉凉!

2. 养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

3. 蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律，排列顺序总趋势：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。

4. 夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

5. 夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。

6. 夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

7. 养生贴士：坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。

8. 初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦!

9. 立夏了，夏天来了;我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类

10. 健康顾问：夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。

11. 剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，会导致慢性胃病;再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。

12. 夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

13. 处暑到来无限欢，送走高温清凉绕。郁闷心情即时消，快快乐乐无烦恼。出门不怕太阳高，夜晚睡眠充足好。身体健康人欢笑，生活幸福每一秒!

14. 处暑祝福来传达，好运天天到你家，暑意煽动友情花，真情传递真牵挂，处暑注意天变化，健康常在笑哈哈，祝你快乐顶呱呱，愿你幸福似神话。祝处暑乐无涯!

15. 处暑天，气温高，眨眼之间汗湿衫：绿豆汤，降暑好，空时一杯透心凉;勤开窗，透气好，空气流通病菌少;多跳跳，多跑跑，健康快乐微微笑。祝处暑快乐!

16. 处暑了，酷热要远走，清凉扑面来;烦恼要开溜，开心悦心田;暑气要蒸发，舒爽时时来;闷热要终结，清凉爽心窝。愿你日子爽，处暑笑开怀!

17. 一片冰心在玉壶，最是关爱在处暑，采把珠穆朗玛雪，铺成真诚问候路，撷取北极一洼泉，容满情谊和祝福，只愿开心常相伴，清凉度暑快意足。祝处暑快乐!

18. 处暑处暑，不处”理你，我不“暑”服!“暑”你最开心，“暑”你最幸福，“暑”你最清爽，“暑”你最发达!“暑”落得有点狠，如不满意，请多包涵!

19. 风吹过的地方，是舒爽清凉的;雨淋过的地方，是清爽宜人的;云飘过的日子，是自在逍遥的;水流过的山川，是俊朗秀美的;情荡过的心田，是甜蜜美好的;谊洒过的身心，是惬意开怀的。处暑来到，愿你处暑清爽，心情舒畅!

20. 处暑来，你的开心将会来。处暑到，你的幸福将来到。然而，情侣也向你投怀送抱;身体强健也为你开辟绿色通道。今天处暑，你说你的好运是不是已来到?

21. 处暑来袭，夏日已去，秋意渐浓，你的心情，是否依旧美丽?我的祝福，无论风雨，无论山高，无论水远，总会送去。祝福在每一分每一秒里，愿你一生如意。

22. 采众花之蕊，酿千红一窟。撷素女之芳，汇万艳同杯。适处暑之雅韵，送祝福之清凉。何谓其凉?秋菊披霜!何谓其芳?影去留香!祝处暑快乐!短信大全

23. 处暑来到，炎热消退，凉爽来临。放下工作的包袱，让压力消退，轻松来临;放下生活的烦恼，让烦躁消退，快乐来临;放下人生的悲观，让失望消退，希望来临。愿你放下人生的包袱，轻装前进，创造一个美好的未来!

24. 处暑处暑，炎热渐消，清风送爽，晨露送凉，舒适惬意，笼罩一身，值此节气，祝福不少，短信承载，电波传送，开心快乐，幸福甜蜜，随心所欲，好梦一生。

25. 处暑来，你的开心将会来。处暑到，你的幸福将来到。然而，情侣也向你投怀送抱;身体强健也为你开辟绿色通道。今天处暑，你说你的好运是不是已来到?

26. 处暑了，酷热要远走，清凉扑面来;烦恼要开溜，开心悦心田;暑气要蒸发，舒爽时时来;闷热要终结，清凉爽心窝。愿你日子爽，处暑笑开怀!

27. 一片冰心在玉壶，最是关爱在处暑，采把珠穆朗玛雪，铺成真诚问候路，撷取北极一洼泉，容满情谊和祝福，只愿开心常相伴，清凉度暑快意足。祝处暑快乐!

28. 处暑节气爽，结束闷热桑拿天，天高云淡心情好，神清气爽好运来，温习提示：夜晚睡觉要关窗，当心受凉遇风寒，感冒伤风可不得了，咳嗽流涕还要住院，祝福你永远身体健健康康，美丽漂亮，笑口常开，前途似锦。

29. 处暑如期来到，问候不能太少;发送清凉信号，卷起祝福风暴;心情天天美妙，烦恼自然云消;工作生活都好，幸福好运关照;真情友谊常驻，祝你处暑快乐。

30. 轻风阵阵送清凉，赶跑酷热心舒畅。烦恼焦躁一扫光，心情愉快快乐漾。问候声声身边傍，情谊绵绵万年长。祝福处暑人健康，幸福生活任徜徉!

31. 泉水是清凉的，甘甜爽口，舒爽身心;微风是清爽的，习习吹来，暑热尽散;细雨是清新的，荡平忧烦，神清气爽;问候是爽心的，透着惬意，泛着清凉，愉悦你心：处暑开怀，自在逍遥!

32. 处暑一到暑气消，一抹惬意上心头，清风吹跑烦恼丝，细雨浸润乐开花，一条短信传情谊，祝福声声把你绕，处暑，愿你欢乐开怀，幸福无限!

33. 处“暑”了，“暑”不尽的问候话，“暑”不完的关心语，“暑”得幸福，“暑”得开心，“暑”得甜蜜，“暑”得吉祥。“暑”中自有清凉处，“暑”中还有黄金屋，“暑”中“更有颜如玉”，“暑”中短信送祝福，友谊长青“暑”不胜“暑”。

34. 轻风阵阵送清凉，赶跑酷热心舒畅。烦恼焦躁一扫光，心情愉快快乐漾。问候声声身边傍，情谊绵绵万年长。祝福处暑人健康，幸福生活任徜徉!

35. 泉水是清凉的，甘甜爽口，舒爽身心;微风是清爽的，习习吹来，暑热尽散;细雨是清新的，荡平忧烦，神清气爽;问候是爽心的，透着惬意，泛着清凉，愉悦你心：处暑开怀，自在逍遥!

36. 处暑一到暑气消，一抹惬意上心头，清风吹跑烦恼丝，细雨浸润乐开花，一条短信传情谊，祝福声声把你绕，处暑，愿你欢乐开怀，幸福无限!

37. 处“暑”了，“暑”不尽的问候话，“暑”不完的关心语，“暑”得幸福，“暑”得开心，“暑”得甜蜜，“暑”得吉祥。“暑”中自有清凉处，“暑”中还有黄金屋，“暑”中“更有颜如玉”，“暑”中短信送祝福，友谊长青“暑”不胜“暑”。

38. 采众花之蕊，酿千红一窟。撷素女之芳，汇万艳同杯。适处暑之雅韵，送祝福之清凉。何谓其凉?秋菊披霜!何谓其芳?影去留香!祝处暑快乐!短信大全

39. 处暑来到，炎热消退，凉爽来临。放下工作的包袱，让压力消退，轻松来临;放下生活的烦恼，让烦躁消退，快乐来临;放下人生的悲观，让失望消退，希望来临。愿你放下人生的包袱，轻装前进，创造一个美好的未来!

40. 处暑处暑，炎热渐消，清风送爽，晨露送凉，舒适惬意，笼罩一身，值此节气，祝福不少，短信承载，电波传送，开心快乐，幸福甜蜜，随心所欲，好梦一生。

今天，晴空万里，春光明媚，爸爸一大早就陪我来到了学校，校园里处处洋溢着欢声笑语，每个同学的脸上都挂满笑容，兴奋无比。是的，这一天是我们学校举行夏季亲子运动会的日子。运动会开始了，首先进行的是入场式，每个班级的家长和同学们都穿着整齐划一的服装，迈着矫健的步伐走过主席台，就像一朵朵盛开的鲜花，使整个校园充满生机。

入场式结束后，接下来就是团体操表演及拉拉操表演，同学们精彩的演出把运动会推向了一个小小的高潮。

最激动人心的当然是参加运动比赛的时刻，我和爸爸报名参加了托球接力赛和套圈比赛。托球接力赛的你追我赶;套圈比赛的耐心仔细，都让我深深体会到了运动的快乐，以及与爸爸在一起齐心协力追赶目标的幸福与甜蜜。

这次运动会带给我们最大的感受正如我们入场时的口号：我运动，我快乐!

在这艳阳高照的天气，街上似乎每一个人都换上最凉快的衣服，然而这样的策略似乎无法对抗夏天的持久又强烈的热情活力，一滴又一滴汗水不断从头顶、背上滑落，每一个人身上都又湿、又热、又黏的，十分不舒服，这时候，就要想更狠、更有效的方法，啊！我想到了，不用多说─就是吃剉冰。

我们全都很爱吃剉冰，而我又是全家最有口福的人，所以每一次看到剉冰，都兴奋不已，对我来说，剉冰及是在夏天爸妈给我的最好奖赏，每当爸妈带我去吃冰，我就会觉得自己真的好幸福，剉冰堪称我在夏天的第一号享受！

运用你的想象力，想象自己走在街上，自己似乎已经要被太阳融化，赶快小跑步，跑进冰店里，呼！这是一种解脱！看着老板把自己想要的配料放进海碗里，然后放到制冰机的出冰口，咿！的一声，片片冰花洒落碗里，不用五秒，已成一座小冰山，林上黑糖酱汁后，便端上我坐的位置，赶紧尝一口，哇！突然觉得自己身处于冰天雪地，冰冰的畅快感犹如高压电，而我，成为从头到脚畅通无阻的超强导电体，从头舒畅到脚底，这种感觉真的很舒服，此刻，剉冰成为世间最顶级的食物，真是人间极品！

只可惜现在已经有一点入秋的感觉了，按照规矩，基本上已经不能再吃冰，所以我开始期待夏天的再次光临，让我还能延续对剉冰的热情，再次体验被「电」的快感！

在明媚的夏日里，今天的太阳非凡温柔。我躺在一望无际的花丛中，享受着夏日微风的清爽。

看着风中的花海荡起淡淡的涟漪，荡到远方，直到消失在我的眼中，我感到很安静，很舒适。

终于可以摆脱那让人心烦的鸟鸣与蝉叫，感受着静谧的美好。这正是我渴望的。

我把一根草茎放入嘴里，看着天上的白云飘得很慢，慢得让人感觉不到它的移动和变化。太阳也没有移动过半步。让我感觉不到时间在流逝。我就象存在于童话的花园中，但我却没有童话中人的飞跑，追逐着却不愿捕捉的蝴蝶。因为，这里只有我一个会自由活动的动物。

我懒得动，仍躺在花丛中，享受着经过过滤的阳光，闭上眼睛幻想着一切美好的东西，或许是童话。我幻想着我会飞，长着四只天使一样的翅膀，雪白，雪白。我飞起来，象坠落的陨石，冲破云霄，站在白云上面，看着地上的花丛，仍是一望无际。但五颜六色的花似乎镶成了几个字，但太高了，看不清楚。

又望向前方，一个闪闪发光的点，反射的光让我几乎睁不开眼。

我飞过去，是一座宏伟的神殿，和神王宙斯的神殿一模一样，全身都是用银做成的，门前的两根柱子被两条银龙盘绕着，几个拿着长矛的门卫站在门前，就好象几只蚂蚁站在树下。我没注重到他们，只顾着欣赏宏伟的神殿，不知不觉竟闯进了神殿，还到了神殿的中心。

当我察觉时，已发现两旁都排满了有一双翅膀的神，我的正前方高高的坐着一个长着六只翅膀的神。我打了一个寒战，正要转身飞走。我定住了，不能控制属于我的身体，竟转回头，飘向前去。

难道神发怒了？我死定了，我死定了。我紧紧闭上眼睛，不知等待我的会是撒旦怎样的刑罚呢？是炸油锅？抽骨胫？还是------因为我的罪的是神。会不会更加残忍？我不敢想象下去。

童话的结局总是与众不同，在这个故事里，我没有死，因为，眼前六只翅膀的神是我父亲。

但他把我反抗的能力抹杀了，摘掉了我的翅膀，把我困在一间堆满了书的房间里。只有一个小小的窗口能看向外面。

我没有了力量，我努力的发泄着，我想仍书，却没有力气拿起一本书，我想打破墙，这更是天方夜谈，我想哭，却又不敢哭，怕又会得到新的处罚。

我无奈的走到窗边，望向下面，地上的字竟是：你的心。

我睁开眼睛，为我的想象而露出笑脸时，很快又消失了，那和我的生活竟有那么多的相似。

[夏季的花园写景作文

夏天是个燃烧的季节，火辣辣的太阳烤着大地，地上的万物生灵像被关在蒸笼里一样。

夏天的天气像娃娃的脸，时而哭，时而笑。一会儿晴空万里，骄阳似火，在地里劳动着的人们挥汗如雨，汗流浃背;一会儿乌云密布，狂风怒吼，接着就是电闪雷鸣，瓢泼大雨倾盆直下，行走在外面的行人来不及躲雨，全身上下湿透了。

夏日炎炎，花草树木在烈日的暴晒下，没精打采，只有知了在树上一个劲的叫着：“热啊，热啊!”小狗热得也懒得动，趴在树下，吐着长长的舌头，不停的喘气。人们也换上了短袖短裤，但还是热得大汗淋淋，躲在空调室里不敢出来。

夏天虽然热，但我还是挺喜欢的，因为我可以去游泳，还可以吃到各种美味的冰激淋。要是不热就不叫夏天了。

我回想夏季中最温暖的事情大概是那几位年轻人，他们体现了人与人之间最常见的一种温情。

那是一个高温天，我在车站等着爸爸买票，可是，突然跑来了一位中年妇女，她头上掉着一颗颗黄豆粒般大小的大小的汗珠，她顾不上汗水，焦急又充满惊恐的眼神中透出了许多慌张，她大概是有什么急事吧！

转过身，她突然尖叫起来“我的钱包呢？为什么找不到了！”刚刚喧闹的售票处顿时一下子鸦雀无声。人们用着奇怪的眼神打量着这位妇女，她跪在地上，绝望已经穿透了她整个身体，这时，一个年轻男子从围观人群中走了出来，“阿姨，你怎么了？”“我要打票去常州，我孩子病了，要赶紧赶回去，可是我的钱包丢了”看到这，我心里泛起了嘀咕，该不是黄牛或骗子吧，以前在报纸新闻看过。

问话的男子回过头去和自己同行的伙伴商量了一下，同伴快步走到售票口，然后又走了回来，手上拿着一张车票“阿姨，这是车票，我这还有200块钱，你收着。”“这怎么好？”“不，你收着吧！快去上车吧，快要发车了。”那位妇女接过了票和钱，连身说的感谢的话，在周围围观的人的目光中，含着泪，快步走向候车区，她那感恩的泪取已掉进每个人的心里，那痕迹是永远挥之不去了。

如此之深的记忆让我觉得这是假期中最有意义的经历。同学们你们说，如果遇到这样的事，你会怎么做呢？当你伤心时谁来安慰你，当你低落时谁能帮助你，当你……

今年夏季我见到了一个东西，它叫温情。

春的绚丽，秋的喜悦，冬的洁白，在我看来都不如夏的火热。

夏天给人一种炽热的感觉，然而夏天也给人带来了喜悦。小孩子在清澈的河里游泳，嬉戏。可爱的鸭子在河中高歌，给人们莫名地增添了喜悦的气氛。

夏季也是旅游的高峰期，难得陪同孩子们的父母趁着漫长的暑假，全家总动员，到各地的旅游景点饱览美景。

每年的暑假，我都会在爸爸的陪同下去远在昆明的外婆家。

那里有青青的山，茂密的花丛，翩翩起舞的彩蝶，嗡嗡工作的蜜蜂……

其中我到过一个山村做客。这个村里的人大多数是少数民族，他们身上的服饰异常显眼。热情好客的人们又是杀鸡、又是宰鱼，把家里最好的东西拿出来招待我，和我年龄差不多的哥哥姐姐，弟弟妹妹们都凑在一起，陪我聊天，陪我玩耍。

有一次，我觉得很无聊，就一个人来到了山上，在深山中，我兴奋地大叫了一声：“啊！”随即就听到了我发出的刺耳的回音。可是没过多久，我就惊呆了，只见五六个手持利器的人向我冲了过来。吓得我只能拔脚往山林深处跑，还摔了好几跤。结果到后来尽是一场误会，他们听到有人尖叫，以为人出事了。所以跑过来帮忙，我却把他们当成了恶人。当时，我的脸红到了耳根，心里内疚极了。

除了冒险外，我还吃了许多以前没有吃过的野果，有酸的，甜的，而且颜色不一。

村里的孩子们每天都缠着我给他们讲述城里的新鲜事。他们个个听得津津有味。可我几乎抓狂，虽说只是动口，可是我还是情愿动手。因为我不太喜欢说话，而我这次来的目的是想享受夏天的热情，并且看望我的外婆。

然而，一次次的夏季旅程都让我有一个深刻的印象，人们洋溢的热情给夏天加上了热度，使炎热的夏天在火红的太阳下显得更加生气勃勃，夏天的炎热让我无法割舍。

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

春天过后，大地渐渐地热了起来，春天刚长出来的植物，如今都青翠得仿佛要溢出来油光似的，“蝉噪林逾静，乌鸣山更幽。”寂静的中午，知了在林丛里兴奋地叫着，似要将积了几月的热情通通发泄出来。

雨

空气中的水滴紧张地颤抖着，什么事似乎正要发生。青蛙转动机警的眼睛，四处打量着周围的情况，不时大叫一声“呱！”，好让周围人知道它的存在。鱼么热得忽下忽上，忽左忽右，游来游去，似乎在急急忙忙地奔走报告着消息。大树看着从远处轰轰赶来的乌云，张开了自己的叶子，随时准备大吸一顿。忽然，那雨哗啦啦地降下来了，转眼间滋润了大地，植物们都恨不得把自己的根伸到天上去，动物们都恨不得植物们可以成倍地长，雷公电母也来看热闹，鸣雷闪电助威。“万荷叶上送香来”，一阵香气铺散开来，使天地间溢满清香。穿行于清香中的，是序幕拉开时时而狂舞、时而粗犷、尾声部分时而优雅，时而温和的夏雨，这令人心时神怡的夏雨。

风

毒辣的阳光烘烤着大地。鸟儿热得不敢出门觅食，小草热得抬不起头来。只好悲壮地倒在路边，行人懒懒走在路边，恨不得一回家就吃十五个圣代，一些老人坐在树下乘凉，热得连扇子都抬不起来。偶然之间，仿佛所有人都站了起来，张开双臂，风，它终于来了，从脸颊跑过，从树叶间跑过，它让万物又充满了生机。一些老人抓紧机会，小心翼翼地用扇子扇着风，“小扇引微凉”，悠然自得好似神仙一般，这自然风完全不属于室内的空调风，它能让人振奋舒适，而空调风只会让人筋疲力尽，昏昏欲睡，风吹来了生机，吹起了劳累。呵，这令人沉醉的夏风。

夜

近处，知了昏沉沉地叫着。远处，青蛙窃窃私语地交流着。一个人坐在楼下木椅上，静静以想，缓缓而思。因和朋友发生矛盾，我便邀他到此交流。现想这情况，好似“闲敲棋子落灯花”的时光，只是少了一份安逸，多了一份惆怅。他终于来了，坐在了我的旁边，柳树似乎也紧张地看着我们，努力止住摇动的身体，蝉更小声地叫了，青蛙甚至话也不说了。不过是一个小分歧，我们很快又恢复如初。蝉大声地喊着，蛙也没有再压低自己的声音，这夜是单纯、通人性的，能洗去一切烦恼。

此时吧，“前林夏雨歇，为我生凉风。”这个带给我清爽，让我愉悦的夏啊，叫我怎不喜爱？让我怎不沉醉？

一年中有四季，春夏秋冬。春日万物复苏，秋日夜挂圆月，冬日白雪皑皑，而我独爱那暴雨倾盆，酷暑难耐的夏季。

荷花在夏季开放。淡粉色的花苞在一圈碧绿的荷叶中绽放出它美丽的身姿。荷花“古朴清雅”是自然的绝作，常因其风姿绰约、色彩艳丽为世人所称赞。荷花被人们植于庭院池塘中，一朵朵绽开的荷花与一圈圈茂盛的荷叶挤在池中，与周围的亭台楼阁相照应，这副美妙图画成了炎炎夏日中的一抹清凉。

夏日，当我坐在屋内我树荫下时，常常能听见蝉的尖声鸣叫，虽刺耳却又是夏日所独有的情趣。蝉鸣与孩子们嘈杂的玩闹声混在一起，和谐而惬意。每到夏季，花朵顶着一滴滴露珠，开的更盛、更艳，各色的花朵也绽开在人们的衣服上，让人们也成为天地间的一株株草木。

天气是如此的燥热，即使是开了空调也无法驱散空气中的闷热。此时，一阵穿堂风徐徐而过，带走了闷热，带来了一场突如其来的暴雨。天色一下子阴沉下来，仿佛罩上了一层黑纱；降下的瓢泼大雨，仿佛是有人垂下了一道水帘。这场大雨一扫先前的闷热，带来了凉爽，也带来了雨后彩虹。

夏季是活力满满，生机勃勃的。它虽炎热，但却处处充满乐趣，我爱这夏日。

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

一到夏季，最令人记忆犹新的是那炎炎夏日，当然，也忘不了那突如其来的倾盆大雨。

今日，我坐着爷爷的电瓶车，准备乘渡轮去镇海参加培训。不料，偏偏天公不作美，刚刚还是晴空万里，一下子变了脸，直接送了我们一首“夏季狂想曲”！

哎！那夏日狂想曲似乎有点不那么悦耳了。起初，那一道开篇小曲——闪电兄穿着雪白、笔挺的西装，闪亮登场，紧接着那雷公爷爷拎起锤，擂起了鼓，似乎正号召其他演员们来参演这首曲子。看着风哥哥过来的脚步，我紧张地抱着爷爷的腰，而爷爷正全神贯注地与那风哥哥“握手”了。刚开始，风哥哥见了我似乎十分地开心，不断地跟我“亲吻”，“握手”，不一会儿，转身变成了疯子，狠狠地拍打着我的脸，还试图把我从车上扯下去。可怜的我只能紧紧抱住爷爷的腰，小脸已经被拍得冰凉冰凉的。

不过，这些还不算什么，那顽皮的云妹妹们也加入到了表演中来了！在那“轰隆隆”的擂鼓声中，她们来伴舞了，不过，这么多姐妹们拥挤在一起，就开始召唤另一群表演者——雨宝宝们，雨宝宝们似乎也按耐不住，马上就要粉墨登场了！这时候，还在途中的我，心拔凉拔凉的，暗暗祈祷着：现在可千万不要下雨呀！真的是怕什么就来什么，姗姗来迟的雨宝宝们终于还是急呼呼地登场了！只见，穿过拥挤的雨妹妹们，他们终于降了下来，豆大的雨点似乎带着嘲笑，使劲地拍打着我……呼……我们正好幸运地进入了渡轮的候车室了，终于可以稍稍喘口气了。

没有打败我们，雨宝宝们似乎很生气，在风哥哥的助威下，不停地撞击着渡轮的甲板、顶部、船体、江面，似乎要把所有的不满全部发泄出来……在狂风暴雨中，我们终于安全地渡过了江，爷爷载着我，就像在枪零弹雨中不屈不挠前进的战士，开足马力做最后的冲刺！这个时候，不甘失败的老天爷似乎认为我们的考验太轻松了，觉得很丢脸，于是派出了最后一波的“攻击部队”，霎那间，风、云、雨、电、雷五大“杀手”再次同时出手了，想给我们最后一次暴击……

变成落汤鸡的我们终于迎风顶雨，通过了老天爷的考验，到达了目的地。这时候，雨居然停了，一道美丽的彩虹挂在了天边。

风，看不见，却摸得着，风的世界千变万化，谁也不知它的行踪，因为它来无影，去无踪。在夏季，风犹如六月天说变就变。

夏季清晨的风

清晨下了一场雨，雨中夹着风吹进了我的心田，我伸出双手，风轻轻地抚摸着我的小手，雨悄悄地滋润着我的心，大自然的万物都在风中渐渐醒来。瞧，花儿绽开了笑脸向风儿打招呼；湖面上荡漾着，为风的到来欢呼……

夏季中午的风

雨后的空气是那么新鲜，我呼吸了一口，风儿又悄悄地钻进了我的身体里，是那么凉爽。渐渐，太阳露出了头，到了中午，太阳火辣辣的烤着大地，屋里就像个大火炉，站在大树下乘凉，一阵微风吹过，嫩绿的树叶在风中舞动着，唱着歌，风吹进了我的心房，风中夹杂着一丝丝凉意，将我的心房敞开。

夏季夜晚的风

夏季的夜晚，蝉不停的鸣叫，空气是那么干燥，我在床上翻来覆去——睡不着觉，一个翻转起了身，我摇开窗户，仰望着那璀璨的繁星，心中的那把锁，紧紧锁住了我的心，“沙、沙、沙”一阵风吹了过来，风中夹着栀子花的香味，大树的芬芳……吹进了我的心房，驱散了我心中的愁云，让我不再为那件事所苦恼，心旷神怡，“沙、沙、沙”“呼、呼”……大自然演奏着动听的歌曲，由风载着优美的旋律在我耳边回荡，不久，我进入了甜美的梦乡……

夏季的风是千变万化的，犹如一支魔法棒点缀着阴沉沉的天空……

又一季夏风走过，心中仿佛仍旧充溢着热潮。至今难忘，那个六月，我们携手走过，空气中似乎还弥留着那种味道，或酸或甜，亦或苦或辣·····

去年的夏天，我们面临着小升初毕业会考。为了自己理想的中学，我们奋斗着、付出着，同时也收获着。那一天，炽热的阳光炙烤着大地，一切都无精打采，只有那不知疲倦的知了“吱吱”的叫着。课间，几乎所有的同学都呆在教室里温习功课，只有几个调皮鬼在小声地谈着话;翻书的声音此起彼伏，偶尔较近的同学讨论遇到的难题.....突然，“呀”的一声，那些看书的同学都抬起头来，疑惑地张望着。我拽了拽好友的衣角，半遮嘴地说:“发生什么事了?”她摇了摇头。我看了看教室四周，这才发现同学们的目光都聚集到了小明身上，原来这声音是他发出来的。正当大家要埋怨他时，他又补充一句说:"这道题这么难呀。"大家只好哭笑不得，叹息着摇摇头，接着又投入到紧张的学习中去了。如今忆及，才发现这就是紧张生活中的一段小插曲，给我们带来了无限的欢乐。生活，不就是由点点滴滴的小事汇集而成、编织成网的吗?

转眼间到了毕业会考，每个人的心都悬了起来。考场里一份肃然的气息，直压得人喘不过气来。同学们都专心致志地答题，生怕一时的疏漏与自己理想的中学失之交臂。时间一分一秒的流逝，终于，我们的命运取决于那三张卷子。考完后，有的带有一分惊恐未定，目光呆滞;有的彼此之间疯狂地对答案，叹息声欢喜声交织一片....

那时我才发现，等待，是如此的漫长;希望，是如此渺茫......直至那一通电话，打开了我心中的迷惘，驱散了我心中的惆怅。那时，我的心空又恢复了以往的高洁与湛蓝......

那个夏天，承载了我许多的回忆，有奋斗的艰辛，有受挫时的泪水，还有那收获的喜悦。它，是我一生美好而永恒的回忆;蓦然回首，昔日的种种转化成了凝聚双眸的泪珠......

剪不断，理还乱;忘不掉，抹不去。那个夏天，是我一生的追忆，我，喜欢夏天!

春天有“碧玉妆成一树高，万条垂下柳丝绦”的如画风景；夏天有“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的荷塘风采；秋天则有“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的优美枫色；而冬天则有“千山鸟飞绝，万径人踪灭”的苍凉哀伤。一年四季，我最喜欢的是悠然自得的夏季。

夏天不仅可以欣赏荷花，看荷叶，还可以做许多有趣的事。例如：捉蝉、捉青蛙、钓龙虾等。

暑假里让我最痴迷的莫过于去钓龙虾。它所需要的工具简单便捷，不需要像钓鱼那么麻烦，也不要买昂贵的钓具，只需要一个棒子，一根细线再加上一点点的肉就可以了。

每年暑假开始时，我总是会约上我的朋友去钓龙虾，我们每个人拿好工具就去了我们的目的地。若是天气热，我们就回去摘几片荷叶顶在头上用来遮太阳，惬意极了，而且每次我们都会满载而归。钓龙虾对我们来说简直就是易如反掌。我们把肉用线拴好，然后抛向水中，这并不像钓鱼一样可以看见浮标晃动就知道上钩了，完全得凭借经验，提上来早了就会竹篮打水一场空，晚了也不行，必须把握好时间才可以，一般我们都会钓上来好几十只呢。

那么长的夏天，光钓龙虾就太枯燥了，除了钓龙虾，还可以捉知了。用竹竿的一头弄上一个网兜，然后去抓知了，如果不出意外可以捉到好多只。捉知了捉得大汗淋漓的话，如果吃上一口冷饮实在是太惬意不过的了。夏天真是丰富多彩的季节啊。

夏天不像春天那样温暖，也不像秋天那样凉爽，不像冬天那么寒冷，但我就是对夏天情有独钟。我喜欢夏天的荷花，喜欢夏天的冷饮，更喜欢夏天里那些有趣的事。

四季有心，夏天像个有脾气的人，刀子嘴，豆腐心，看上去雷厉风行，却在强悍的外表下，有一腔柔软多情的心事。

夏天的心里装着一个人，一个把栏杆拍遍的辛弃疾。他本该是一名统帅，却被现实逼成了书生。“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉”，这是他写给夏天的词，他是夏天的知音。夏夜的清风明月中，鹊飞蛙鸣，可诗人为何半夜不眠？他是否还在想着恢复中原失地，为朝廷痛杀贼寇？可悲壮的呐喊只能在一只羊毫软笔中挥洒，他沉郁的心事只有夏天能懂。夏天用悲悯的情怀注视着他栏杆边的身影，想给予她母亲般的温柔和安慰，即使一棵被扭曲的树，也要别有一种价值。

夏天的心里装着一点寂寞和趣味。阳光空前热烈，宅在家里不出门，懒懒的睡个午觉起来，看窗外的浓荫，墙上的爬山虎，把青碧的绿色转化为无边的凉意。静下心来，沏一壶清茶，捧一本古书，在文字的书香中旅行，也是一件美妙事。你想去江南，可以和杨万里作伴，欣赏绿叶中的红荷；你想做个游戏，可以和李清照一起跑马；你若想下棋，更可以和赵师秀一起“闲敲棋子落灯花”。在孤寂中享受自在，在自在中享受趣味，你的朋友夏天，正躲在窗帘外偷笑你，笑你的思想复杂而有边际，笑你在家中快乐的宅了一天，还那么安适，那么陶醉。

夏天在憧憬一种意境，那是雨后的公园，一条小路蜿蜒着伸向绿茵深处，一对年轻人来散步，他们手牵着手，相互微笑着，有意无意的聊几句。忙碌了一周，难得这么一个清静的周末，偷得半日闲，只享受无边的爱好了。草叶上的露珠，低飞的小鸟都在为他们祝福。繁华过后见真纯，越是简单越是极致。夏天是他们慈祥的月老，夏天正在池塘边的小桥上看风景，把这一对恋人看在眼里，它感动了，他为青春和爱情悄悄祈祷。

夏天真美，回想与休憩，积蓄与前行，在长路漫漫中，天地至简，叩问夏心。

夏它没有春的温和与轻柔，也没有秋的凉爽与喜悦，更没有冬的寒冷与凄凉。但它是那么富有激情，那么与众不同，那么惹人喜爱!

夏的云千变万化，它有时像一个调皮的孩子藏了起来，天空中连一丝它的踪迹也找不见，天蓝得出奇、蓝得醉人。它有时像变魔术一样散落在天空，一会儿像一团团棉花蓬松柔软，一会儿像层层梯田排列整齐，一会儿像泛起了涟漪的水纹曲线优美，一会儿又像凤凰一样展开双翼，一会儿又像猛虎扑食一样惟妙惟肖……落日余晖时，它又被镶嵌上了一道金边，逐渐扩大它的周身都红得耀眼，黄得灿烂，犹如一团烈火点燃了它。它也有闹情绪的时候，黑压压的一片向我们袭来，犹如墨水瓶被打翻在天空。有时它是那么近，近的触手可及，有时它又是那么的远，远的遥不可及……

夏的雨，说下就下，说停就停。东边艳阳高照，闷热无比;西边乌云密布，满城风雨。夏的雨是个急性子，霎时，几道闪电划破天空，雷公公也砸起了大鼓，风姑姑也动了起来，猛烈地刮着;豆大的雨点“噼里啪啦”打了下来，瞬间，倾盆大雨泼向大地，天空像挂了一道水帘;不一会儿，雨又像关了闸门似的，突然停了下来，此时天空中出现了一道美丽的彩虹桥……

夏的太阳骄阳似火、烈日炎炎，太阳炙烤着万物整个世界都肃静起来，万物都耷拉着脑袋。只有蝉在树上“吱吱吱”的叫着，好像在说：“太热了，太热了”。花儿垂着头，树叶都蔫儿了，狗吐着舌头无精打采地趴在树荫下。街上空无一人，只有阴凉处有老者与小孩儿他们一手拿着扇子，一手拿着人冷饮。可还是挥汗如雨，多么希望能刮一场风，下一场雨，让温度降下来……

夏的风令人忘怀，在太阳的火烤之下，一丝风都如黄金般珍贵。但它发起脾气来也很可怕，看!它呼啸而来，扫过田野，农作物倾倒一片;穿过街道，道路两旁的树木被拦腰折断;风停了整个城市一片狼藉。虽然夏天的风是两面的，但人们还是喜欢那个平静的风，因为当它拂过时，让人顿时觉得神清气爽，心旷神怡，仿佛如视珍宝……

初夏时节成片的麦子像金色的海洋，水蜜桃一个个涨红了脸，一颗颗荔枝如宝石一般发亮，一串串紫葡萄如珍珠般晶莹剔透，硕大的西瓜饱满又结实，夏天真是一个丰收的佳节。

我爱夏!爱它的云，爱它的雨，爱它的热，爱它的风，爱大自然母亲的馈赠，爱她的一切……

“沙沙沙”，树叶发出悦耳的声音，夏姑娘也提着裙儿，姗姗来到。

我搬了个小板凳，坐在姐姐家门前，欣赏起这迷人的夏景。“哗啦啦，哗啦啦”，小河唱着歌儿，向前奔去。一群鸭子“嘎嘎”叫着，不时把头钻入清澈见底的河水中，捕捉小鱼小虾。姐姐家的大白猫在我脚边绕来绕去，脖子上那金色的小铃铛发出“叮呤呤呤”的声音，大白猫也“喵喵喵”叫着，还转过头看看站在大树上，发出“叽叽”叫的肥胖胖的麻雀，我猜它口水一定都快流出来了。

突然，看门的大黄狗“汪汪”叫了起来，原来，邻居张大妈来找我奶奶去买菜。吓得我心“怦怦怦”直跳，我还以为是坏人来了呢！

天渐渐黑了，天空阴云密布，我连忙把大白猫、大黄狗赶到了屋子里，我也躲到了卧室中。果然，不会儿大雨就“哗哗”下了起来，雷也不时“轰隆隆”的响着，风“呼呼”地吹打着窗户，发出野兽般的吼声，豆大的雨点打在窗户上，发出“啪啪啪”的声音……夏天的暴风雨来得快，去的也快，不一会儿，天，就晴了。

夏天的声音真奇妙呀！

热，好像就是夏天的代名词。每到夏天，火辣辣的太阳炙烤着大地，热得我身上直滴油。

可是，今年的夏天好像与众不同，眼看着就要到“六一”了，据以往，“六一”可是很热的，又要穿短衣短裤了。但现在的情况，好像穿不成了吧！前几天还下了一场瓢泼大雨。

我最爱的夏天啊！你要快点来救我啊！

我不想穿这么多衣服，我想吹空调，我想吃冰淇淋，我想去游泳，我想到外婆家前面那条小溪里摸螃蟹。

夏天，在我的印象里是快乐的，可以无拘无束地到处跑。而现在的夏天，我觉得很沉闷，我不喜欢阴天，我不喜欢雨天，我喜欢有个性的、火辣辣的、豪迈的夏天。

夏天这是怎么了，从一个豪迈大叔变成了一个温柔少女了？太阳，您还是快出来吧！我可不想到阴沉的世界里多待一秒了！

这个夏天，什么时候才开始正宗呢？

这是热的夏天，有雨的夏天，郁闷的夏天。我想说，这是缤纷的夏天。