我的体育范文精选20篇

我最喜欢的运动作文——踢足球

如果你想问我最喜欢玩什么，我会毫不犹豫地说：“我最喜欢踢足球。因为踢足球既能锻炼身体，又可以让一天紧张的学习生活得到放松，所以我喜欢踢足球。”

每个星期天，我都约朋友们到楼下的活动场地踢足球。我们一到“足球场”就七嘴八舌地商量如何分组，很快孙琪钧就抢先说：“他要和我一组，因为秦焕尧球技高，所以他一个人一组。”

球赛开始了。孙琪钧如一名真正的足球运动员，只见他认真地做了一下准备运动，然后左脚往前迈一步，右脚一抬再用力往前一踢，足球像火箭一样飞了过来。李昕提想用脚把足球挡回去，可是，足球却从孙琪钧脚下穿了过来，这时该我出击了，我学着孙琪钧的样子跑向前去用右脚对准足球狠狠地一踢，足球快速地向对方飞去，李昕提又轻松地把足球挡了过来。孙琪钧不服气，他跑上前去把足球挡了回去。就这样，足球在我们脚下来来回回地跑着。

不知过了多长时间，大家都累了，也该回家了，不过我们约好下次再来玩。踢足球能让我们的课余生活变得丰富多彩。我爱踢足球!

回到教室，只听满教室闹哄哄的，女生们一个个都大呼小叫的：“呼！累死我了——”“累死我了！”还有的更夸张：“我的天，我……我我气都喘不过……来……来了！”“哎哟！我的脚怎么这么酸！”这叫声更让我吃惊：不是吧？不就活动了这么几下吗？至于这样吗？她们也太缺乏运动了吧！想想平时，也是，女生们在教室里时，学习上的确比我们男生强了不少，但是一到操场上就都像纸糊的大鼓——不堪一击，全没了在教室里的那神气样。

回到家，我跟妈妈聊起我们班女生的这些情况，妈妈说：“这样的学生以后要吃亏的。”我不禁有点自鸣得意：瞧瞧我，学习成绩、体育成绩均衡发展。呵呵，开个玩笑，我没那么骄傲啦！

雨过天晴，在这微风中夹杂着青草香的初秋，又迎来了我们久盼的运动会。

对于运动，毛泽东有言：“体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。”而我认为运动场上的精神，最值得我们学习。

800米和1500米是运动场上的两大考验，这两项运动不仅需要运动员的速度，更需要的是他们坚强的意志。看，跑步健将们即使呼吸愈渐急促，脚上似乎灌上了沉重的铅，他们却丝毫没有半点懈怠，仍奋力拼搏，勇往直前。而啦啦队队员们，他们也并非无所事事，而是紧紧盯着自己班的运动员，大声加油鼓劲，似乎自己叫的越响，自己班的选手就有越强的动力。待到运动员们冲到了终点，他们也冲了上去，搀扶，擦汗，递水……正如鲁迅先生所说：“优胜者固然可敬，但那虽然落后而非跑至终点不止的竞技者，和见了这样竞技者而肃然起敬不语的看客，乃正是中国将来的脊梁。”这就是运动场上可贵的精神：永不言败和对强者的尊重！

当然，运动场上不仅需要个人的能力，还需要团体合作的力量。三国孙权言曰：“能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。”4X100米接力赛，需要的就是各个运动员之间的默契。小小接力棒，在你我他之间传递，万一有点疏忽大意，棒就会从手中脱落，扰乱全局。接力赛中队员们之间的默契和拼搏又诠释了一种体育精神：团结就是力量！

得到名次和分数的运动员毕竟是少数，其他没有得分的运动员们同样奋斗过、拼搏过。尼采说过：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”面对旁人，他们可以自豪地发表自己的比赛经历，因为“天空不曾留下鸟儿的踪迹，但我已经飞过。”在这些运动员当中蕴含这另一种体育精神：勇于尝试，努力奋斗！

永不言败、尊重、团结、勇于尝试、努力奋斗……难忘这些体育精神，这些体育精神也永远值得我们学习并用到我们自己身上！

我的课外生活丰富多彩，画画、下棋、跳绳……没有一个不是我喜欢的。但跑步是我生活中必不可少的一部分，也是我最喜欢的一项运动。

每天，我早早地起了床，洗完脸，就沿着小区的大路跑两圈。这天，我从家里出来，太阳公公刚露出小脸。“早上好，太阳公公，又是新的一天了。”说完，就伸伸脖子，弯弯腰，甩甩脚，做起准备活动来了。

“三、二、一，起跑！”我在心里默默念道。“艘”地一声，我像一阵风一样跑了出去，一口气跑出了一百多米。开始，我跑得很轻松，一点也不觉得累。过了一会儿，我的能量好像要用完了，气喘吁吁，大颗大颗的汗珠从我脸上滚落下来，腿上像绑了两块大石头，迈不开脚了。呼吸也变得非常急促，心跳得也非常厉害，我真想坐下来休息一会儿。一阵微风吹过，身边的小树、小草随风飘舞，好像都在为我“加油”似的。我鼓足劲，放慢脚步，任凭豌豆般的汗珠从后背落下。坚持就是胜利！

早上晨跑的时间结束了，回到家，吃着妈妈做的香喷喷的早餐，心里可高兴了。

今天天气晴朗，万里无云。我和爸爸去王店骑马了。来到骑马场，我先免费体验了一把。当教练把一匹高头大马牵到我面前时，我一看那匹马约有二米高，体格健壮，步态轻盈，一瞧就是匹好马。我的怀里就像抱着一只小兔子咚咚地跳个不停。教练似乎看出我内心的害怕，便安慰我说：“小伙子，别怕，我已经在这里工作二十几年了，我一定不会让你摔下来的。”听了这句话，我顿时多了一份安全感 。我稳稳地骑上了马，握紧缰绳，马就快步走了起来。

我在马背上身体也颠簸起来，我有些担心，仿佛自己马上要掉下来似的。我想：“哇!好可怕呀，我会不会摔在地上啊?”这时教练让我把马当成一个活动的沙发，还时不时地叫我向前看，不要低头看马。我一试，真的好多了。就这样，马围着练习场走了几圈，教练让我下了马。这时，我感觉还不过瘾，爸爸看出了我的心思，便请教练带我骑马在六百米的长跑道上跑一圈。这下子，马真的跑了起来。我以前从来没有骑马跑那么快过，吓得我脸都没血色了，只听见风声呼呼地在我耳边掠过。到了终点看到爸爸站在那儿，我大声喊：“爸爸，救命啊!”和我一起坐在马背上的教练大笑了起来。现在想起来倒还挺好玩的。骑马真是个有趣的体育项目，我以后一定要多骑马。

盼望着，盼望着，我们学校的秋季运动会终于来了，9月28日在凉爽的秋风中正式开幕了！

这是我中学时代的第一届运动会，“运动会”多么神圣又充满希望的三个字，“运动会”又是多么令人向往的三个字。少年的梦，在此刻放飞，他们的热血因此而沸腾！一路坎坷他们用汗水淹没它，用光影的速度超越它，让我们好好享受运动会带给我们紧张而又激动的时刻吧！

运动会的第二天，上午的项目是男子女子六十米、二百米的预赛，下午是决赛。明天则是本季运动会的决胜局——接力赛。现在进行的是男子二百米的预赛，我们班参加的选手有：舒跞彬、赵科俊。随着裁判员发出“砰”的一声枪响，舒跞彬如箭出弦，只见他眼睛目视前方，脸部的肌肉紧绷着，双手一前一后奋力摆动着犹如脚下生风，赛道上只能看见一道蓝色的光，略过跑道，近了，近了，他离终点又近了，最后他在一片沸腾的欢呼声中第一个冲过了终点线。而赵科俊虽然在比赛中遗憾地与决赛失之交臂，但他重在参与的精神也是值得我们敬佩与学习的，失败并不可怕，可怕的是失落、绝望，甚至失去重新站立的勇气。相信他在明年的比赛中，一定能赛出好成绩再创辉煌！

男子二百米的决赛在下午拉开序幕，舒跞彬拿出了最充沛的精神，迎接决赛时刻的降临，真正的对决现在才开始，他载着全班胜利的希望，全力加速，奋勇拼搏，终点线已经依稀可见，所有的选手都开始做最后的冲刺，冲啊！战士们！胜利的号角已经吹响，只有那顽强拼搏坚持到最后的勇士，才能冲越终点线，举起荣耀的奖杯大喊：“我赢了！”在舒跞彬就要冲过终点线时，我不知道是什么时候手心开始冒着冷汗，那一刻，我感觉到似乎呼吸急促得不能控制，心跳加速的无法抑制，仿佛一切都已经停止了。最后，舒跞彬得了一个不错的成绩——第二名！我怀着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿，为这个努力拼搏的运动员庆贺。

在接下来的比赛中，实中七（1）班的战士们一路披荆斩棘，夺得了运动会团体总分第一名。运动会在运动员取得无限的荣耀和观众欢呼声完美谢幕。金秋九月，这里没有风吹麦浪、瓜果飘香的收获，却有奋勇拼搏、团结互助的体育盛宴。实中的学子们拿出了不破楼兰终不还的豪情，踏上了属于青春的征程。

将近而立之年的我，身高182厘米体重超过90公斤，按理说这样的身材与体育沾不上太多的联系，但就是这样的一个我偏偏与体育结下了不解之缘。

大概80年代出生的营养从小不错，再加遗传的因素，从小一直与胖结缘的我从小学至大学都不是体育老师眼里的可用之材。但是，可能是我血液自小就有好动的因子，除了爬树掏鸟窝下河捉鱼外、用木板当球拍门板当球桌的国球就是孩儿时最有趣的事了。

初中学时能在学校的篮球场上投投篮也是一种奢望，高中时连运球都不多会的我，不能像大多数男同学那样喜欢篮球运动，只能像大部分女同学样拿起了羽毛球拍。

大学时校园体育设施比较完善，室内羽毛球场和乒乓球馆是我经常光顾的地方，让我在孩儿时的乒乓梦想和高中时玩的羽毛球技术得到发扬光大。更加难忘的是那时对足球的疯狂。

大学时的舍友有6人，其中我的好朋友老焦是球迷，正是因为在老焦的影响下，足球成了我们大学里最开心的事最狂热的事。06年世界杯开幕，当时宿舍没电视可看，在老焦的倡议下，我们到住在校外的同学家里看比赛，看完球赛下半夜返校，超过学校规定时间门卫不肯开门，我们就爬围墙强行进校，结果给学生处长批评了一顿。第二天午休时大家商议，为了方便看球赛，决定8人融资买一部电视，花了5百多元买回一部二手21寸的电视机，接上走廊的电源深夜就可以看球了。可惜好景不长，由于我们看球太吵，经常有其他宿舍的人投诉，后来只能在深夜把电视偷偷搬到教室，把声音调到很小黑灯瞎火像小偷似的看完了比赛。

每一种爱好总和环境有着必然的联系。大学毕业参加工作，足球是不可能了，因为办公地点根本没有足球场，有的只是一个的篮球场。好动的我住在学校，下班之余只能跟同事在球场上学打篮球了。

今天的公办小学体育设施设备是相当完善的，漂亮的校园里，红色的塑胶跑道和绿色的足球场相映成趣，塑胶篮球场已经成为最普及的配置了。我庆幸自己与体育有了这份不解之缘，每天下班后，在这么好的环境中，与那帮同事一起打篮球成了一种习惯，一场球下来，不但锻炼了身体，紧张工作一天所带来的压力也随着汗水释放了。平时的工作是繁忙的，工作的压力如果得不到及时的释放，难免影响身体健康。身体是革命的本钱，为了工作，为了健康，为了幸福，建议大家多与体育约会吧！记得有这样的比喻：如果把人生价值用一个数字“100000……”表示，健康就是这个数字中的“1”，后面的“0”分别表示金钱、地位、荣誉和成就等，后面的“0”越多，人生价值或许就越大，但如果没有前面的“1”字，一切都将归为“0”。

有一天，我回到我曾经上过的学校，下午四时至四时半，看着满操场的学生在积极锻炼，我为母校的孩子感动庆幸。下午四时至四时半的全校课外体育活动，孩子每天1小时的体育活动得到了保证，现在的小孩子的体育得到发展。不求他们个个成为世界冠军，但只求他们终身离不开体育，锻炼健康的体魄，培养拼搏向上的精神。

这就是我的体育故事，以及我对体育的一点感悟！

盼星星，盼月亮，终于盼来了搬入新花小后的第一个体育节。

为了不影响教学，本次比赛分期分批举行，四天中进行了立定跳远、50米跑、斜体俯卧撑、跳绳、踢毽、团体接力跑等项目的角逐。每天赛场上精彩纷呈，高潮迭起，令人目不暇接、赞不绝口。

我们来到操场上，先是看了低中年级的跳绳比赛，终于到我们六年级的比赛了，气氛突然变得紧张起来，代表我们班参赛的两男、两女分别是严家伟、张琪、季冰雨和燕小丽，季冰雨是我们班的运动员，严家伟在跳绳方面也是佼佼者。

“嘟……”哨声一响，比赛开始了。可严家伟一开始就没有发挥好，跳第三个的时候就断了。再看季冰雨，毕竟是运动员，是我们这些不天天练习的人没法比的，跳得既快又稳，真是养兵千日，用兵一时啊！我瞪大着眼睛想数一下她跳了多少个，可是太快了，我数得头昏眼花，“98、99、100、101。……”我数不下去了。只能看看严家伟了，严家伟硬是凭着那股初生牛犊不怕虎的劲儿，想拼命把差距追回来。可力不从心，他越往后体力越不支，只能勉强保持正常速度跳一跳。但如果换成我们班别的跳绳健将，也许早就趴下了！严家伟真是好样的！“嘟……”又是一声哨响，比赛结束了。

接下来还举行了踢毽子、跳长绳等项目，我也参加了踢毽子比赛，也为班级争了光。

这次的运动会，运动员们个个身怀绝技、各显神通，胜不骄、败不馁，我也是尽职尽力，真正赛出了水平，赛出了风格。

我最喜欢的体育运动是踢毽子儿.我喜欢踢毽子,是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛.

那天,表姐到我家玩.我们一起写完作业以后,觉得有点儿累,于是表姐提议说：“我们来玩踢毽子吧.”“可是,我不会踢怎么办?”表姐说：“我先来做示范,然后你再踢.”说着,她踢了起来.1、2、3……她踢得可真多呀,一下子踢了10多个,该我踢了,我觉得腿有点儿不听使唤,胳膊也跟着较劲儿,只踢了2个,毽子就被我踢飞了.接下来我们又踢了半天,可我还是没有抓到要领,踢得还是很少.到了5点多钟,表姐被她爸爸接走了.我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她.于是我每天一有时间,就开始练习踢毽儿.

真是功夫不负有心人.这天,表姐又来我家了.我们同样先写作业,写完作业后,我主动说：“我们一起踢毽子吧.”我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子,这次还是表姐先踢,她踢了18个.哈哈,我悄悄地笑了起来.该我了,我的心“砰砰”直跳,我真怕自己踢不好,21比18,我赢了.表姐看后很吃惊,问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果.

现在时间长了,我的进步更左右脚交替地踢法.

踢毽子不仅使我能锻炼身体,还给我带来了快乐,我喜欢踢毽子!

4月26日，我们学校举行了一场迎接奥运的体育盛会。我和妈妈六点钟就起床了，起床后我快速的刷牙、洗脸，一早就来到了二沙岛体育馆。我见到了我们班的几个同学，我左顾右盼都没看见王老师的身影。我就和同学一起玩，后来终于看见了王老师，我排好队就进场。进入场内后，我们刚坐下就有一大堆的高年级的学生从我们眼前闪过。二年级级长黄老师让我们出去排队准备走台。

运动会终于开始了，每个年级都表演了节目。终于到我们了！我们表演的是校园集体舞，二年级的许多家长都参加了。别的班表演的时候我们拿着“手掌”跟着节奏给他们加油。

经过了时间的煎熬和内心的期盼，体育考试这个“大魔头”终究如约而至。我们奔下楼，向着操场进发。

第一项测验的跳绳，我信心爆棚，认为我跳绳一定可以得到满分。短促而响亮的哨声响起，我立刻恢复到状态中，一个、两个、三个……绳把在我手中摇晃，跳绳带着风在我身边呼啸而过，只有最后十秒了！我闭上双眼疯狂的舞动着，随着哨声的声音，我一屁股坐在地上，上气不接下气。一分钟我一共跳了161个。虽然满分了，但我还是不满意，这不是我的真实水平，如果正常发挥，180个以上可以说轻而易举。

接下来的检测项目正中下怀——立定跳远我最多只能跳145cm。忽然哇了一声，打破了我的胡思乱想，一个女生经跳了2。16米，让我大吃一惊。轮到我跳远，我屏气凝神，上摆臂，下蹲腿，纵身一跳，只跳了1。45m，望着丢失的分数，心里十分难过。

该测50米跑了，同学们个个都摩拳擦掌，跃跃欲试。老师一吹哨，我就如同触了电一般，拼命往前狂奔，什么事都被抛在了脑后。九点八秒，这沉重打击了我的内心，我意识到了胖带来的坏处。

放学后，我迫不及待的回到家里，询问妈妈我的体育成绩。妈妈告诉我一共36分。36分，这个沉重的数字深深敲打着我，我以后要减肥，不让体育落下。

People are enjoying the comfortable life of the modern civilization,

meanwhile, they are also experiencing more and more competitions and suffering

much more stress than before.With the tremendous rhythm of living imposed by

todays world, it isnt unusual for people to feel tired and to try to evade from

the daily problems and stress. I think that there is no magic way that is

appliable to every one of us, and proves itself the most efficient method of

escaping stress. Each man has his specific activities that help him regain the

joy of life. For me the best activities to reduce stress and to forget about

problems are sleeping,playing football, going on a short vacation to the

countryside, attending live performances and spending time with my friends and

with my family.

First and foremost, sufficient sleep, needless to say, is indispensable for

each person, especially those encountering difficulties and suffering enormous

stress. There is no denying that sleep could bring the body sufficient rest,

modulate the function of each organ and release the body from stressful status.

Whats more, sufficient sleep would enable the brain operate more swiftly and

efficiently, thus making us more energetic to handle difficulties. Therefore,

not only could sleep loose the fatigue of the physical body, but also release

the mental stress.

What is more, I think that family is the most important thing in a mans

life. They are always there when you need them. Family provides support when you

need it most, helps you go through the difficult moments of your life.The most

important of all, their love for you gives you confidence in yourself, and makes

your life easier and a lot more beautiful. Friends also have an important role,

because you can evade from concerns by going out with them, talking about things

that are not related to your work, and sharing with them your problems and your

acheivements.

前苏联教育家马卡连柯说过：“学生可以原谅教师的严厉、刻板，甚至吹毛求疵，但不能原谅他的不学无术。”要给学生一滴水，教师就必须具备一桶水，甚至是源源不断的“活”水，所以国培对于老师来说是一次很好的学习机会，以下培训心得体会范文《体育教师国培心得体会范文》由YJBYS培训心得体会频道为您精心提供，欢迎大家阅读参考。

长达2个多月的置岗培训学习宣布告一段落。辛劳伴着收获，感想颇多。通过学习加强了对新课程的认识，益处多多，势在必行。学到了知识，但还有些笼统，仍需继续学习、理解、消化并用于实践。而最主要的收获是对学校体育和体育教师的形象和角色产生前所未有的认识。

以往体育教师在学校里的形象是什么?可有可无，什么人都能代替的“放羊人”;头脑简单，四肢发达;轻松、愉快，无教学压力;小三门，底层人物，福利、职称、优秀往后排;时常还要参加些校内的体力劳动等等，心得体会。从这次新课程培训的交流上不难看出，多数体育教师的内心充满了自卑和不满，长期处于压抑和抱怨状态。至于造成这种境况的原因无非是以往社会对学校体育的关注度不够，重视程度不够。虽然教育理论已经明确指出学校体育的重要性，并且给出了可行的改革方案，但地方的执行力度是远远不够的。

通过这次学习让我们看到了改变命运的曙光，学校体育改革的圣火已经燃到了我们的身边。我们必须抓住这一学校体育改革浪潮，全体同仁共同努力，甘于付出，把这次学校体育新课程改革作为改变我们体育教师形象的时机。让体育教师成为具有不可代替的，具有高超专业素养的、备受关注的人群。让学校体育也像其他学科那受到社会和领导的关注。

要想改变学校体育和体育教师的形象，我认为体育教师首要做到的是自身在课堂上角色的转变：

1、从讲台上走到学生中间。教师不再以自我为中心，上面讲，下面听，上面做，下面学。而要走到学生中间做活动的参与者、观察者、指导者、评论者、总结者。

2、教师从命令学生做练习的“司令”变成鼓励和引导学生一起参与快乐运动的“政治委员”。教师不能在想让学生做什么，就让学生做什么了。而是要科学合理的制定多层次的教学目标，以目标引领教学内容，引导学生快乐的参与运动。

3、教师从给学生测验、打分的“考官”变成给学生总结学习和锻炼成果、分析不足的“教练员”。教师不再单一的给学生做定量性质的评价。而是要定性和定量相结合的评价学生的体育成绩和锻炼效果，为学生体育与健康课的不断进步起到推动和鼓励的作用。

4、教师从抱着“教学大纲”给学生灌输动作要领的“书匠”变为给学生带来身心健康、社会适应能力、终身体育意识的朋友。教师不再有现成的教学内容，不再在学生身上做无用功。而是要在有限的课堂上给学生带来终身的益处。

同时我们的学生也要做到角色转变：

1、学生从滥竽充数的“随波逐流者”变为有独立空间的“运动者”。学生不再只是跟着全班同学一起做很多不喜欢的东西。而是可以独立的思考，独立的练习、独立的进步。

2、学生从被动的“接受者”变为主动的“选择者”。学生可以根据自身爱好和条件主动的选择学习内容。

3、学生从“样样通，样样松”转变为能够展示自我特长的“个性者”。学生通过选项学习可以集中的练习某项技术，该项技术水平必然得到快速的提高，有机会展示自我个性和特点。

另外，经过这段时间的学习，我相信自己有了很大的收获。一些对教育教学工作很有见解的专家以鲜活的案例和丰富的知识内涵，给了我具体的操作指导，使我的教育观念进一步得到更新，真是受益非浅：

一、更新了教育观念，掌握了较多的技能

现代的教师应成为学生潜在品质的开发者;成为教育教学的研究者;成为学生的心理咨询者和健康的引领者;成为课程的开发者和建设者;成为学生学习的引领者、促进者、合作者。在课堂教学中，教师一定要从挖掘和理解教材中去摸索教学方法。经过这次培训，我觉得自己的教育思想有了根本的转变。我深深的感觉到，作为教师只有“爱”是远远不够的，只会“传道授业解惑”也不是好的教师，只有与时俱进，勇于探索，敢于创新，尊重学生，具有专业化知识和技能，才可以做一个好教师。

二、拓展了视野

这次培训，对于我来说是一次很好的充电机会。我们不仅学到了丰富的知识，进一步提高了我们的业务素质。还学习了一些舞蹈，武术等技能，并能够把学到的理论知识运用到自己的教育教学中去，我们坚信通过这次培训，能促使自己更加至力于自己钟爱的教育事业。因为每一天 都能面对不同风格的教师，每一天都能听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的冲击。耳濡目染的东西很多。但要采他山之玉为我所用，纳百家之长解我所困却需要一个消化吸收的过程，这个过程也许很漫长，也许会走得很累，但作为一线教师的我会走下去，也能走下去。前边的路很长，前面的人也很多，我不能走到最前沿，但我会朝这个目标去努力。

作为教师，实践经验是财富，同时也可能是羁伴。因为过多的实践经验有时会阻碍教师对新知识的接受，也能一时地掩盖教师新知识的不足，久而久之，势必造成教师知识的缺乏。缺乏知识的教师，仅靠点旧有的教学经验，自然会导致各种能力的下降甚至是缺失，这时旧有的教学经验就成了阻碍教师教学能力的发展和提高的障碍。所以，对于这种学习、培训，对于一个教师来说，是很有必要的，是很有价值的。

三、思想认识得到了提高

这十几年的教学生涯，让我已经慢慢倦怠，沉重，沉重的令人窒息。我早已像一台机器，不再有灵感。把教师当成了一种职业，一种谋生的职业。可通过这几天的培训，让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作，让我学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。

四、加强专业文化学习，做一专多能的教师

想给学生一滴水，教师就必须具备一桶水。通过学习，让我更体会到学习的重要性，只有不断的学习，不断的提升。不断加强修养才能胜任教育这项工作。这次培训充溢着对新课程理念的深刻阐释，充满了智慧，使我们开阔了眼界。虽不能说通过短短二天的培训就会立竿见影，但却也有许多顿悟。身为老师，要了解新理念的内涵、要掌握学生的认知发展规律，要在教学实践中不断地学习，不断地反思，不断地研究，厚实自己的底蕴，厚积薄发，以适应社会发展的需要，适应教育改革的步伐。在今后的教育教学实践中，我将静下心来采他山之玉，纳百家之长，慢慢地走，慢慢地教，在教中学，在教中研，在教和研中走出自己的一路风彩，求得师生的共同发展，求得教学质量的稳步提高。在这里，我突然感到自己身上的压力变大了。要想不被淘汰出局，就要不断更新自己，努力提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。这就需要今后自己付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，勇于到课堂中去实践，相信只要通过自己不懈的努力，一定会有所收获，有所感悟。

在各种大大小小的体育赛事上,中国运动员总是能够过关斩将,最终捧回“第一名”的荣誉,这为我们国家赢得了体育强国的称号。然而这样一个体育强国,为什么社会上的青少年肥胖症人数只增不减?为什么近视眼人群的年龄越来越小?为什么许多企业白领过早的患上了颈椎病?甚至会有人身体不适猝死在工作岗位上?这是因为我们是一个体育强国,而并非体育大国。体育强国体现在我们国家中有强者,而体育大国是指一个国家中体育的全民化。真正的奥林匹克精神是为了鼓励全民参与体育,强身健体。而不是去追求名次,追求第一的称号。

体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

同学们，让我们一起，走出教室，走出网络，一起来健身吧!

“加油三（1）班”！“加油三（1）班”！原来运动会到了。三（1）班的同学们啦啦队为运动员加油，有的人挥舞着拉拉棒喊加油，有的大喊大叫，有的坐在自己的位置上看课外书，看得津津有味，有的在台阶上大吵大闹，最后被老师逮个正着。

“砰”运动员冲过起跑线，一开始，我们班的许笑畅像利箭一样飞快地跑着，渐渐地，许笑畅的步伐加重了许多，就在快到终点时候，他听见我们的加油声，直冲上前，在他的努力坚持下，成绩出来了，他得了第一名！老师走到他的面前，说：“好样的，坚持就是胜利！”

“砰”运动员们再次跑过起跑线，我们班的冯若中像骏马一样跑着，就在终占线前方，同学们喊：“加油，胜利就在眼前！”可是，冯若中拿了个失望的成绩，最后一名。

运动场上的运动员们“加油”的声音震耳欲聋，久久地在体育场上空飘荡。

我酷爱体育，就像泰戈尔说的：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。”这一句话让我对体育产生了更浓厚的兴趣。

在我五年级的时候，我在电视上看了20XX年的奥运会，在运动会上的健儿们奋斗拼搏为我们祖国争光，他们给我们留下了太多的感动，太多的瞬间，太多的精彩！让我知道了无论是成功还是失败，只要拼搏了，只要努力了，只要奋斗了，都是英雄!这一句话，激励着我前进。

过不久，我们学校也举行了一年一届的运动会，我毫不犹豫，自告奋勇的报名参加了一个长跑，因为长跑比的是耐力而不是爆发力，刚好我的耐力比较好。为了使我跑的更快，天天绕着操场跑四圈，开始我跑得上气不接下气，有时我跑着跑着就坐在地上了，还有时我跑得脚抽筋。

终于到了运动会那天，我信心百倍的走上了跑道，在旁的裁判员喊道：“各就各位，预备，跑!”枪声一响，我就像离弦的弓箭，冲了出去，又我犹如一支火箭跑得非常快，风扑向我的脸，刺痛刺痛的，但我还是坚持跑下去，在最后的一圈的时候，我已经有点累了，脑子里一片空白，喘气还有些困难，我本想放弃的，但总有一股力量在激励着我前进，我一直向终点冲去，在踏进终点的那一瞬间，我为我的坚持而感到高兴。

体育永远伴我成长，正如一句话：“生命在于运动。”体育啊，我为你骄傲！

体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。不过有些体育锻炼常识要注意的——

1)要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目。

2)教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等，打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。

3)要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长久跑、器械力量训练、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，就像游戏、简易体操、小球类等。

4)教给孩子一些最基本的体育比赛规则，例如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而成为体育苗子。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予一定的关爱和支持。

5)教给孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加，动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。

愿孩子们欢快健康活泼的成长!!

在这个星期中，我们学校举办了一场趣味横生的运动会。

一开场，异彩纷呈的开幕式就吸引了我们的眼球，哇，样式真多！有左右拐弯的滑旱冰表演；有精彩的跳舞表演；还有随风奔跑的自行车表演……，对于那些表演的同学们，我真是既羡慕又佩服，他们演的真好！

接下来就是正式的比赛了。现在我来给大家介绍我们的比赛项目吧，有扣人心弦的接力跑，有“滚”往直前的滚轮胎，更有激动人心的拔河比赛……，我就来讲一下接力跑和拔河吧！

接力跑有二十个人参加，在老师选人时，我们都争先恐后的举手，生怕自己选不上，最后我入选了，我高兴得跳了起来。比赛要开始了，我们站在起跑线上，个个紧张万分，有跃跃欲试，真是复杂的心情！我们把手搭在一起，齐声喊“加油”来鼓励自己！随着裁判一声喊“开始”，九个班的同学一起开始跑，刚开始没多久，我们班就领先了，看，宋慧跑的多块！我想：我们班肯定是第一！旁边啦啦队也热情高涨，不停地喊着“一班加油”，听到这些，我们班的速度越来越快。马上就轮到我了，两个、一个，我接过棒紧紧握住，飞速起跑，像刘翔一样，跑到对面，以最快的速度交到另一个人手里，最后，我们取得了第二名的好成绩，嗯，还不错，下次继续努力！

接下来我们班要面对另一场艰巨的比赛——拔河。老师告诉我们，我们抽中的对手是六班，我们都倒抽一口冷气，六班可是历届的拔河冠军呀，因为他们班“重量级”人物比较多，我们这是走了什么狗屎运了？

我们来到拔河场地，只见一根粗绳子躺在地上，中间系了一根红领巾。我们和六班面对面站好，裁判站在中间，脚踩着绳。随着“嘟”一声哨响，六班就猛地使劲，我们班大部分人还没准备好，就被拉趴下了，真是“大意失荆州”啊！第二局开始了，我们这一次都使出了吃奶的力气，双手紧抓绳子，全身尽量往后躺，一开始，绳子慢慢的向我们这边移动，眼看要胜利了，他们猛地一发力，绳子又移过去了，就在这关键时刻，哨响了，我们又输了一局，哎，这一次真的输了，只能等明年再争一局了。

虽然体育运动会已经结束了，可是同学们同心协力的精神还留在每个人心中，比赛的激情、高兴地心情还留在操场上。我多么想念那时的团结，一起的庆祝或是埋怨。可是已经过去了，这个星期过的真快，老天总是让学习的时间慢，玩的时间跑的快！

我真怀念那几天的时光！

我喜欢体育运动，它能给我带来乐趣与荣誉，它能使老年人越来越年轻，能使青少年更加富有活力，能让爱运动的家庭更加亲密和融洽，它还是和平友好的使者呢!

说到这里，我还崇拜好几个体育明星呢!“亚洲飞人”刘翔、第一个进入nba的姚明、还有“跳水皇后”郭晶晶，但是我喜爱的体育运动是滑冰，因为我觉得女孩子穿上漂亮的衣服，换上好看的滑冰鞋，再配上好听的音乐，在滑冰场上滑冰，动作优美，流畅，跟跳舞一样。

不管是周末，节日，还是假期，特别是假期，我都要让妈妈给我报一个滑冰班。

记得有一次，妈妈说要带我去外头吃饭，我首先说就要去“世纪金源”，因为那有一个冠军溜冰场，还没等吃完饭呢我就说要去溜冰。于是我就到了冠军溜冰场，换上冰鞋，我就进去滑，我的妈妈，还有好几个家长都站在外面看我滑。我敢说自己是冰场里滑得最好的一个。冰场里有一些老年人，年轻人，有的年轻人还扶着栏杆呢，不时还要摔上几跤。我滑一会儿，歇一会儿，滑了差不多一个小时才出来，出来后，妈妈和几个家长都夸我滑得好。妈妈还说：“冲你这样，我一定给你报个班!”就这样，妈妈给我报了一个班。经过一年多的努力，我拿到了三级证书。

经常滑冰以后，我发现我很少生病了，差不多一年都不感冒呢。

我与滑冰这项运动结下了不解之缘，它给我带来了荣誉和快乐。

体操奥运冠军的陈一冰，退役后的他现在是某健身APP创始人，以下是小编跟大家分享陈一冰投身体育创业的故事，希望对大家能有所帮助！

陈一冰投身体育产业做健身APP

想看看自己做的事是否符合潮流

“互联网+体育中国会” 是22家“互联网+体育”行业领导者联合创建的新平台，今天下午，有超过100个体育企业的董事长与高管、60多个投资机构、300多家体育产业领域的创业者聚在一起，共同见证这个新平台的成立，08年北京奥运会体操冠军陈一冰就是其中一员。

“我在退役前就做了6家健身俱乐部，把身边的退役运动员集合起来，为大众健身服务，”陈一冰谈到创业转型信心十足，他说道：“退役后我还是做和体育相关的事儿，所以不是很吃力。”

陈一冰创立的健身APP主要是向有需要的受众提供专业的健身教练，而这些教练一部分是由退役运动员组成，这也得益于国家体育总局为退役后运动员再就业的培训——将有需求的人员培训成国家认证的健身教练。“我们不是体育产业的巨头，但我们做的是大众健身项目，所以很接地气。”

“中国体育产业发展非常火热，媒体、场馆、体育器材、互联网等相关领域的巨头都在关注体育，这有利于市场的增加，”陈一冰感慨道，但他同时对这种高热度的大环境保持冷静。“体育产业需要一定的筛选，刚开始会很热，因为大家都在做，但经受住时间的考验之后，真正的行业先锋才会显现。”

谈到参加本次大会的原因，陈一冰谦虚地表示，他就是来学习的。“我们做不了赛事版权的购买，但我知道自己的优势在哪里，我想看看自己做的事是不是符合潮流。”陈一冰明白，无论是哪种类型的体育产业，都要符合现在中国体育的发展。

魏纪中任“互联网+体育中国会”会长

产业巨头协作开发五万亿市场

中国体育产业发展的现状如何？今天，“互联网+体育中国会”给出了一定的解读。“互联网+体育中国会”秘书长、维宁体育CEO纪宁在创立大会上发布了《互联网+体育行业趋势蓝皮书》，首次明确了“互联网+体育”的概念内涵与外延，详细阐释“互联网+体育新生态系统”，列举了该领域创业的九大商业方向，预测2016年奥运年的产业发展新趋势。

蓝皮书指出：国家关于体育产业发展的利好政策频频出台，海量资本不断涌入，未来十年，中国体育产业将迎来黄金时期，在体育产业链的各个环节，尤其是新赛事、新媒体、新智能硬件、新产业服务等领域，都有机会诞生市值百亿、甚至千亿的上市公司。

“‘互联网+体育产业中国会’就是为了打造‘产学研’互动机制，加速互联网+体育产业融合，共享体育产业发展机遇，协作开发50000亿体育市场，共同培育百亿级、甚至千亿级的体育企业。”纪宁如是说。

中国体育产业之父、亚奥理事会道德委员会主席、国际排联终身名誉主席魏纪中担任“互联网+体育产业中国会”的首任会长，他以视频的形式致辞，“在这样一个时间节点上，成立这个服务行业交流合作的新型平台，我认为是非常有价值的一件事情，必将对体育行业的融合发展产生积极深远的影响。”