跆拳道作文实用20篇

外国的骑兵都是用盾和剑来进攻防守的，我们跆拳道就有开展类似的课程——骑士盾。

今天，期待已久的骑士盾实战到来了，我终于能一展身手了，哈哈！而我被挑中的对手就是那位被称为“坦克”的刘玉米。我们立即顶盔掼甲，左脚向前弯曲，右脚向后蹬地。左手反靠握紧盾，护在头前，右手持剑搭在盾上，做好了战前准备。

过了两三秒钟，教练一声令下：“开打！”我按兵不动，让“坦克”主动攻击。他好像看穿了我，但也小心翼翼地挪来，试探性地用剑捅了我一下。我见他中计，马上以他出乎意料之势来了个“爆头大招”！只听“啪”的一声脆响，加3分！他不甘示弱，一剑刺来。我视而不见，迎了上去。我化解了这一招后，立刻对他实施了一连串的攻击：时而泰山压底，时而横扫千军，时而海底捞月，时而席卷天下，时而左砍右杀，时而斜劈上挑……我势如破竹，他被我打得节节败退。这个赛场，转眼间就被我俩画了个“N”字。我越战越勇，而他呢，因为被我打到了赛场边界，当然我已经占了上风。他现在只能像初学者一样胡乱挥几剑了，我又趁机爆了他好几下头。他走投无路，只好举手投降。

我还以为他很厉害呢，其实他也不过如此呀。第二局开始了，我看他做出了一副要报仇的样子。我又保持自己不动，他以为我又要吸引他过来，于是自作聪明地按兵束甲起来。呵呵，他居然又中计了。我也配合地假装呈防守姿态，忽然，我一招速刺，他还是保持刚才的样子，没反应。啪嗒！加1分！打了他个措手不及！他这才反应过来，一招斜劈想要反击。可是迅速被接近他的我搁开了剑。紧接着，我弯下身，一个横扫，砰！再次中招。我抬起上半身，一猛子用剑击他的头，他马上举盾防守，但我的剑在距离他的盾大约还有1厘米时改变了方向，搞了个假动作，命中护具！他急了，一上劈，我也持剑交锋。可没想到，剑没碰着，盾倒是死死地撞上了，哐当！我们索性用盾来顶了。这时，他开始发力了，我顶了一阵，狡猾地一撤。他防备不及，向前奔去。我趁机在他背后一跃而起，打中了他的头。

这场小骑兵打PK，我虽然用智谋和实力轻而易举地打败了强大的对手，但我也不能就此自满，而是更应该刻苦训练，迎接更新更强的挑战！

“哎呀！你必须得去，你长得多矮呀，学跆拳道能帮你长大个。”妈妈不耐烦的说，这已经是第五次劝我去学跆拳道了。“好吧。”我无奈的答道。

于是，在妈妈的百般动员下，我报名参加了“花郎”道馆。

今天是星期六，我怀着紧张和激动的心情来到了这里。道馆里，远远看去白花花的一片，近一看，原来是正在练习的同学们。这时，一位大约三十多岁的强壮的、可怕的男人走了出来，他自我介绍说他是这个道馆的主管人和教练，他给我拿来一套道服，并继续跟我说了道带的价段，然后把我领进了教室。第一节课任务很简单，就摸底，老师先让我躺下，然后一边把我的腿向后扳一边问我疼不疼。

第二天，老师教我们手上的动作要领，并让我们摆给他看，他看了以后，耐心地纠正了我们的错误。然后，教我们脚上的动作要领，最后，让我们把手和脚的动作连起来做一遍，看后，他勃然大怒，生气的说：“这两个动作要领你们都没学会，一是手要离开身体；二是左脚在前右脚在后。”我听了教练的教诲，努力学习，终于把动作学会了，我尝到了胜利的喜悦。

从这次学习中，我体会到了“世上无难事，只怕有心人”这句话所表达的含义。

礼仪，廉耻，忍耐克己，百折不屈”这十二个字就是跆拳道的精神。我喜欢跆拳道，不仅是因为它可以锻炼身体，更因为它教我了许多人生的启迪。

小时候的我由于身体体质差，所以父母带我来到了跆拳道馆。一开始背跆拳道的精神只是觉得好玩，后来才渐渐领悟到了这十二个字的真正含义。

先是礼仪，每天上课前我们穿着整齐的道服，系着颜色不同的道带，向国旗敬礼，向老师敬礼，向同学敬礼。每次踢完腿后都要向那靶的敬礼。起先是好玩，之后开始厌烦，最后才发现不仅是在跆拳道馆，在生活中我也用到了礼仪，开始很少跟人发生冲突，不再随便发脾气，这才知道为什么跆拳道要以礼始，以礼终了。

然后是廉耻，跆拳道中不能侮辱别人，看到踢腿还不熟练的人要去帮助他们，教导他们;而被教导的人必须谦虚的认识自己的错误，听他人教导，而不是倔犟，自以为是。因为我练得比较久，带为高，总会嘲笑别人，老师罚我，我也很不服气，之后才知道被嘲笑的感觉，学的乖起来，知错能改，乐于助人出现在了我的身上。朋友多了，与我关系不好的人少了，生活丰富了，这才知道了廉耻的重要性。

最后是忍耐克己，百折不屈。每次的跆拳道课总是大汗淋漓，还会肌肉酸痛，特别是压韧带，那撕裂般的痛让人无法忍受。每次坚持不住就偷懒，而老师就加倍的罚，就这样陷入了恶性循环。老师曾跟我们说，只要你们坚持住，你们的体能就会上去，技术就会好，忍耐的界限有多了，体能就上去了，就什么都上去了。况且，忍住了，老师就不会罚我们了，一时的偷懒会让前面的努力白费，还得加倍补偿，还不如这次忍住，就不用再冲头再来了。

每当我要偷懒，没到我跑不动了，每当我要逃避，就在心中默念一遍跆拳道的精神，于是火力全开：去忍耐，去奔跑，去思考，不要逃避，面对现实，胜利就在前方。

跆拳道带给我的启迪，是我在课堂上无法获得的，就像它的精神，能给我许多做人的道理。

今天下午，老师神秘地笑着，还对我们说：“晚上我们去学跆拳道好不好?” 同学们兴奋极了，异口同声地说：“好!”教室里顿时人声鼎沸，欢乐无比。

晚饭后，我们来到了体艺馆。即将走进体艺馆的一刹那，同学们又兴奋起来了，纷纷问： “那教练是男还是女的呀?” 有人问：“教练会不会很凶啊?”还有人问：

“学跆拳道会不会很辛苦呀!” 我们怀着好奇的心情进体艺馆。迎向我们的是一名男教练!只见他身穿整齐雪白的道服，腰上系着一根黑色的腰带，很威武，很帅气。

认真听着教练的口令，我们很快排成了四路中队。赤着脚踩在地板上的感觉很新奇，大家都小步小步地走。教练先教入门知识：一 要学会礼貌 二,要学会忍耐

三要有气势 四,要百折不挠。

接下来，同学们便开始正式学着教练的动作开始练习了。教练喊着口令，可是喊的都是韩语，谁也听不懂。同学们没有按要求做，反而觉得有趣，便大笑起来。教练严肃地说：“笑什么笑?”同学们立刻安静下来，可憋着笑的样子真好玩。然后又接着练了一节课。

一转眼，下课了。我想：跆拳道一点也不辛苦，而且很好玩

跆拳道考试_记一场考试作文900字

这个星期天，我要参加跆拳道的晋级考试，随着时间的临近，我的心情也跟着紧张起来。终于到了考试这天，我早早的来到道馆，看着几个考官带着一群助理来到道馆，我知道考试就要开始了。

很快就轮到我这个级别--蓝红带考试了。看到前面的学员表现非常出色之后，我的心里顿时打了一个机灵，感觉更加紧张了，嘴里还小声碎碎念：千万不要做错啊！在听考官叫我的名字后，我一边念叨一边走了上去。完成入场考试礼仪后，考官接连说了一些手部动作，比如：前行步横背拳走、弓步十字格挡等等，这些动作我十分熟练，也十分用心去做。很快，考试第一关：手部动作，我就轻松过关了！

第二关时脚步动作，这可就没这么容易了。首先，考官先让我们做“腾空后踢”这个动作。我听到之后，瞬间跳起来，做个反弓步的动作并且头转回来，然后用力地踢出去，反复地做了几次。第二个动作是：“钩踢”。我感觉一个前脚侧踢并左钩回去，好像是打仗的人把敌人的头扭住似的。

第三关：品试测验。考官说：“做太极七章”。我们就赶快做太极七章，里面的动作繁多，其中有：“虎步按掌、三七步双下手…这些我都完完全全地做出来，品试讲究的是不能太用力，也不能不使劲，必须要刚刚合适。而我在训练时经常做不出这种感觉，但是这次，我居然做出来了，我自己都不敢相信，心里也在暗暗自喜，也算是有惊无险地过了关。

最后一关，也是最难的一关---劈木板。我先上去和考官敬礼，然后面对着拿木板的人手中的木板。第一个动作是：“肘击。”我先测量一下距离，调整位置，然后深呼一口气，用来压制紧张，然后我做好弓步，手肘举起来，大叫一声：“哈！”脚随之向前蹬，身体也向前冲，肘关节用力一顶，只听见：“啪”的一声，木板碎了，我也呼了一口气。第二个动作是：旋风踢。我还是要测量距离，调整距离，然后我大叫一声，增加我的士气，然后我先做反弓步，然后左脚提起来快速转身，另外一只脚马上一个横踢，木板应声破裂。考试终于结束了，我心里的大石头也落了地。

全部成员考完之后，考完宣读晋级名单，读到我的名字子后，我走上去，心里感到无比自豪，无比快乐。这说明一个道理，不要惧怕困难，只能坚持，就一定能成功。

[作文 跆拳道考试_900字

天刚破晓，窗外阴沉沉的，一股股刺骨的寒风吹来，我披着加厚的羽绒大衣走进跆拳道馆，与队员集合一起前往狮山体育馆参加省级青少年跆拳道超级联赛（佛山站）。

车辆准时出发，灰蒙蒙的天空与刺眼的路灯安然自在，车内的队友也是悠然自得，静静地坐在车上闭目养神，我的心扑通扑通地跳动。这是我学习三年多跆拳道以来首次比赛，分别有品势与竞技。此刻的心情带点紧张，又十分地兴奋。我疑惑不已，结果会怎么样呢？

到达目的地，整个体育馆人声鼎拂，人头涌动，整个场暖烘烘的，驱走了我的寒气。我马上跟随着教练的指导开始热烈的热身训练，等待比赛时间。

第一场品势比赛，终于轮到我上场了。比赛前进行检录，我信心满满，昂首挺胸，跨步向前，站在一排严肃的裁判面前。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的一种技法。为了迎接这场比赛，我们整个道馆的参赛人员长达一个多月的加强训练，这次我拿出手的是太极六章，招招拳拳我得心应手，最后一声吼响彻全场，收拳收脚回点。几位裁判冰山似的脸冷冷地板着，没有一点多余的起伏，我的心瞬间凉了下来，会不会很差呢？

品势结束，幸好还有下一场竞技比赛，我的自信心又回来了，机会是靠自己争取的。

我记得教练说竞技是通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的，动作要快、狠、准，每一次踢脚必须击中对方的弱点才有取得分数。站在赛场的我看着场上比赛队员精彩的演出，他们的动作速度有时快得像风一样瞬间击倒对手，有时又像锤子似的重挫对手，我看得目瞪口呆，场上的参赛员真是高手中的高手，不知道自己等下遇到的对手实力如何，可别像眼前的高手，我可不想瞬间被K出局。

时间飞快，转眼间就是我的赛点，我参加的是男子儿童组32-35公斤级。同样先检录上场，场上的对手看起来强壮结实，眼神犀利，好像一把剑似的穿透我的全身，那一瞬间我打了一个冷颤。

比赛开始，对手迅速左脚斜踢打到我的头，我躲也躲不及，对方得分；比赛继续，我才开始找对手的弱点，迎面给对方一脚，不料对手右脚又迅速往我身上一脚，对方又得一分……我被对手左一脚右一脚的踢在身上头上，各个重要部位，护具下的我似乎整个人懵了，只听到场上传来教练嗡嗡的加油声，场上的观众好像开始模糊不清，未等我清醒过来，我成了输家，大比分的落差惨淡地挂在眼前。

一个多月的努力白废了，站在赛场，我瞬间成狮子眼里的小绵羊，输得那么彻底。我落下了伤心难过的泪水，旁边同来的队员妈妈，一位好心阿姨暖心地跑过来安慰我：“小帅哥，不要哭了，失败是成功之母，只要下次再努力肯定能赢的！”可困在自己世界的我，偷偷躲到角落继续抱头痛哭流涕，完成控制不住自己。后来爸爸妈妈来了，泪干的我无力地站在他们面前，并告知了比赛结果。他们似乎并未在意，反而一会儿笑脸相迎，一会儿好言相劝，一会儿暖心拥抱，鼓励我向前看。我依然伤心难过，一副包青天似的黑脸，比黑炭还黑，对体育馆所有人与事，似乎漠不关心，完成沉溺在自己失败的世界无法自拔。

事后，我知道一场半场的输赢不是最终的结果，我们道馆获得省级“团体比赛第二名”，而我也获得所参加级别的第五名，道馆举行了隆重的颁奖仪式，电视台也来录像了，全道馆进行了热热闹闹的颁奖活动，现场还有出色的跆拳道劈板与品势表演，精彩纷呈，我所有的阴霾一走而空，似乎也明白了一些道理。

对输赢过于武断只会让自己困在黑暗的世界失去自我，反而忽略了身边的美好。跆拳道精神之百折不屈，只要努力，永远也不会白费！

盼星星，盼月亮，终于，“百年一遇”的跆拳道竞技终于来了。教练说打竞技会受伤，我又是头一回，整个人又兴奋又紧张。

看了几回合，终于看出了竞技的“真面目”，只是两个人打架嘛，还穿着护具呢，又不疼。于是，我打消了之前所有的顾虑，信心十足地上场了。我的对手是一个蓝红带的，但他身子瘦小，一看就知道很弱，而我力气大，体型比他大得多。可俗话说得好，“人不可貌相，海水不可斗量”，刚刚上阵，我便处于下风。他先发制人，利用双飞把我逼到死角，使我动弹不得，也没有一丝还手之力。我是个菜鸟，又不懂得在开阔的地方进攻，一直被他打，像一个专门为他准备的“人肉靶子”，任凭他这么打我。教练实在看不下去了，才喊停。

终于，我像一头被激怒的公牛，频频发起进攻。下劈，横踢，后踢，不一会，背上，脸上汗如雨下。对方也不甘心败在一个菜鸟的手下，“砰”的一声，他的脚便与我的头实现了一次完美的“零距离”接触。哼，大胆，敢在“太岁”头上动土，我忍不住愤怒，不停地进攻。渐渐地，我也有些疲惫了，大口大口地喘着粗气。对手见机会来了，露出了一个阴脸的笑容，我心想，玩了，这下惨了。果然，他趁我疲惫，利用双飞来压制我，不停地得分，我一边后退一边防守，寻找反击的机会，可久久未曾成功。最终，我还是没有胜利。

看来，预料与现实总有一段距离，想成功，还需要不断努力与积累啊！

我的跆拳道教练叫李毅兰，她是国家级的运动员，黑带四段。她有高高的鼻梁浓眉大眼，中等身材，苗条干练。别看她上课时一脸严肃的样子但是她还有和蔼、善良的一面。

有一次上课，李教练让我们练身体素质，要做145个高抬腿、145个单腿提膝、90个深蹬中，我偷懒了，动作做得不到位，被李教练发现了，她严厉地批评了我，还用教棒打我的手，痛得我眼泪在眼眶里转。下课后，李教练轻轻地抚摸我的手，亲切地说：“还痛吗？爸爸妈妈花钱把你送到这里，是让你来学本领，不是来玩的。对吧？”我想了想，同意地点点头。

还有一次，我在训练中脚扭伤了，李教练迅速地跑去拿来急救箱，拿出一支药水就往上喷，让我坐在沙发上休息，然后打电话给妈妈，叫她来接我回家。虽然我的脚很痛，但是心里却暖洋洋的。

最近，我们一起到淮河风情园去游玩。我们照了几张照片，就到了“天梯”。我们一起卖力的往上爬，我爬到一半的时候滚了下来，磕到了手臂，李教练连忙按了按我的手臂，说道：“没事的。”然后她又鼓励我继续向上爬，不要气馁。

李教练既是严师，又像慈母，我喜欢跆拳道，更喜欢李教练。

说实话，最初选择跆拳道，自己是认为跆拳道比较容易，而且在世界范围内，在国内也很流行。不过，在上跆拳道的过程中，自己的一些想法，包括一些观念，特在不断的改变着。在跆拳道的第一节课中，老师并没有讲解任何关于跆拳道动作的知识，而是爸看似十分简单的礼节动作讲了一遍又一遍，他的目的十分明确:要想在搏击中成为一个战无不胜的人，必须现在品德上成为一个战无不胜的人。跆拳道讲究“以礼始，以礼终。”“礼”字在跆拳道中有着极其重要的地位，无论你来自哪儿，无论你的价值观如何，既然我们走到了一起，我们便应该相敬相爱，这样才能构建一个和睦的社会同时，在练习跆拳道的过程中，自己的一些观念也受到了强烈的冲击，自己也学到了很多对于生活，对于自身品行的知识，我想，这对于我以后的学习生活，工作都有极大的益处，对自己的健康成长有极大的好处。

首先，跆拳道是一门运动，学习它，自己有一种类似于培养“动手能力，实践能力”感觉，它的学习与我们在课堂上按部就班地学习文化课知识截然不同。自己以前在观看奥运会时，每每看到陈中，吴静钰等人在赛场上过关斩将时，虽然也会为他的精彩绝伦所折服，但是自己却感受不到他的奥秘之处，总觉得学习跆拳道并不是一件很难的事情。但是当自己真正开始做时，自己感觉要要把一个动作做的标准，要付出何等艰辛的努力。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”自己一定不能只停留在字面的认知，去实践它，去做它才能体味其中的酸甜苦辣。

其次，在学习跆拳道的过程中，我认识到人生需要一种积极的姿态。在面对困难，面对挫折，面对强敌时，有一样东西必不可少——勇气。跆拳道讲究“发声”，一个人可以被打败，但是不可以被屈服。在跆拳道搏击中，面对对手，我们首先要在气势上压倒对手，这是一种此消彼长的关系。这是竞技的魅力，也是心理的较量。“狭路相逢勇者胜。”富有胆量的人往往会取得最后的胜利。同样，在现实生活中，我们也会遇到各种各样的问题，有时候，我们会感到眼前的困难如同一座高不可攀的山峰，更多的人选择了放弃，然而，如果我们拥有一种高不可攀的山峰，更多的人选择了放弃，然而，如果我们拥有一种不惧一切的勇气，当你真正的去做它时，也许你会发现，自己其实是有实力解决它的。此外，在学习的过程中，有一个真理又一次得到了验证——细节决定成败。动作的规范性和标准性在跆拳道的学习中至关重要。大小腿折叠，蹦脚面还是绷脚尖，我们一定要分辨清楚，在恰当的地方作出正确的选择。如果我们不好高骛远，凡事从基本做起，从细节做起，培养其严谨踏实的作风，不做“马大哈”，我想，这对于我们学习跆拳道和今后的学习生活乃至走上社会走上都大有好处。

前段时间，因为我身体瘦弱，爸爸给我报了跆拳道班。我非常好奇，因为我原本以为跆拳道第一堂课就直接舞剑。原来跆拳道根本没有舞剑这个项目，我有点失望，但想到学好跆拳道也是可以锻炼自己的，我还是很有兴趣的。

经过一段时间的学习，我发现跆拳道其实并不简单，它有很多的动作。今天，老师又教了我们一种新腿法：弹腿。弹腿就是先脚抬起来，然后踢出去再收回来。注意：要先把脚放在前方，再放到后面，如直接放到后面，就会摔跤。又比如：正踢腿。正踢腿其实是用脚背踢的，但我老踢成脚尖顶着踢。经过不断的努力，我终于学会了这个动作。

跆拳道不只是一项能让人更强壮的运动，更能让人从中学习到礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。我以后要遵守跆拳道精神，做到孝敬父母、尊敬师长、勇敢坚强、不怕困难，向正义的方向前进！

今年暑假，我完成了妈妈给我的一个光荣使命，，那就是坚持学习两个月的跆拳道。

每天下午一点半，我总要顶着火辣辣的太阳，走在大街上，时时觉得迎面会扑来一阵阵热浪。

训练场上，一个个身穿白色道服的小勇士有的前腿下劈，有的垫步横踢，有的双飞、后踢……他们姿态不一，正练习真功夫呢！我也不甘落后，一会儿前踢，一会儿侧踢、后踢，一下子就满头大汗，像刚洗过澡一样。

在教练的辛勤指导下，在队员的不断努力下，我们学会了很多本领。跆拳道让我明白了做任何事都要忍耐、克己、肯下苦功夫。

暑假快要过去了，我也在磨练中渐渐长大，跆拳道让我懂得了“台上一分钟，台下十年功”的真正含义。

今天是我第一次比赛，我很紧张，生怕自己会被打伤，也怕自己拿不到奖，给道馆丢脸。

首先是打品势。我看见每个人都打得很棒，所以下定决心要认认真真打。一上场我就开始紧张，手脚也不怎么听话，心里怦怦直跳，暗暗对自己说：万浩楠，不可以分心，也不可以紧张，好好打。时间慢慢过去，我的表演也接近尾声，好不容易打完了。我紧张地问妈妈我得了多少分？妈妈高兴地说：“5点90分。”一听我觉得还有希望得奖。终于等到颁奖了，可迟迟没有我的名字，我心里特别难受，眼泪忍不住地流下来，后悔自己训练时不认真，我想以后要好好训练，不偷懒。

接下来是令人紧张的打实战，实战可以加强人的攻击意识与防范意识。我们道馆的每个人上场就个个都勇敢无比。我一上场就使劲踢对手，因为对手比我高，看上去也很厉害，我生怕被他打趴下，我只能防守，尽量不让对手把我踢倒，可是最后还是对手胜利了，我很难过。

下半场比赛开始了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。

最后我终于得了奖牌，站在领奖台上，我心里可高兴了，因为我没有给道馆丢脸。

我要感谢教练，谢谢他们平时的努力付出，我明年会拿块金牌回来的。

4月20日，我们一行十一人在教练的带领下，奔赴新乡市去参加2019河南省跆拳道运动队选拔赛，教练说这次选拔赛得到名次的个人和团体可以去参加全国的跆拳道比赛，心情好激动，暗暗下定决心，好好比赛，争取这个机会。

这次比赛是星期六出发去新乡参加比赛，星期天晚上才能回来，我便想到了星期天我还有一次游学骑行呢，但是这次跆拳道比赛是4年才一次的参赛机会，也是对我多年跆拳道训练的一次检验机会，所以很遗憾没能参加游学营活动，回来后看了游学营公众号，看到这次活动比以往更加丰富多彩，羡慕，遗憾之情难以言表，这可能就是书上说的那句，鱼与熊掌不可兼得吧……

4月20日，我们下午到达之后先熟悉了场地，然后再做了赛前训练……到了晚上，一想到明天要参加的比赛，有点小兴奋，过了好长时间才终于迷迷糊糊的睡着了……一觉醒来，想起今天的比赛，瞬间清醒，精神抖擞…Letsgo！

激动人心的大赛开始了，因为是全省选拔，参赛的队员很多，每一个人都是不容忽视的竞争对手，尽管我表面上看上去很镇定，内心还是有一点小慌，因为看到其他选手精彩的表演，感到真是天外有天，人外有人，强中更有强中手啊！

混双比赛，马上就要开始了，尽管前面的组打的很好，很强大，可我们依然很有信心战胜他，在台上，我们使出全身的力量，尽量是每一个功作都做到位，我觉得我俩配合的还是很默契的，本以为可以得到一个好成绩，可是结果呢，我们输了，而且输的很惨，竟然是全场倒数第一，这是什么情况？为什么我们输了？瞬间，我激动的心情坠入谷底……我们三组人只有两组进了决赛，那被淘汰的一组就是我这个组了，这时，我甚至特别想放弃比赛，想大哭一场……忽然间，我想到了正在参加骑行的小君子们，尽管我没能参加，可是我能感觉到他们的坚持不懈的精神，他们可能正在一步一步的攀爬登山，也可能正在骑行，上一个艰难的大坡，可是不管是登山还是爬坡，他们都能坚持，从不怕苦，从不叫累，虽然他们不在我身边，却传递给我精神鼓励，传递给我坚持不懈的奋斗意志，想到这里，就像是给我打了一针强心剂，是啊，修修君子，如栋如梁，经风历雨，始我少年！不经历风雨，怎能见彩虹？

下一轮的个人赛开始了，我静下心来，重拾自信，靠实力闯进了个人淘汰赛半决赛，在与高手竞赛中，半决赛输了！但，输于高手虽败犹荣嘛！

团体赛开始了，我、王博康、鲁浩俞，经过几轮淘汰赛，杀进总决赛，经过了前二轮的比赛，我总结了一点经验，那就是调整好心态，振奋精神，我们使出浑身的力量，配合默契如一人，决赛中每一个动作都力求准确到位，干净利索，吼声如雷，拿出最好的状态，展现出自己最精彩的一面，最终，我们从一群战队中脱颖而出，我们胜利了，我们是冠军，这时的我已激动的说不出话来……我们终于取得参加全国跆赛的资格啦！

感谢我们的晁教练，是他平日严格训练，才有今天的好成绩，感谢这次比赛让我展现了自我，让我懂得无论做什么事情，都不能眼高手低，不能盲目自大，让我懂得了坚持就是胜利这个道理，感谢游学营，让我学到了不惧挫折，努力拼搏的精神！……

我从小好动，喜欢蹦来跳去弄个没完没了。喜欢看古代的武侠小说，模仿剧情里的人物，披风衣、穿长裳、拿长剑，在空中比划。我不仅模仿，还会自创招数！

因为我比较好动，妈妈不让我学武，怕我学了之后会伤到别人。但这并不能阻挡我学习跆拳道的热情。在家里我偷偷地拿着妈妈的手机，躲在房间里，悄悄地学了起来，一个小时，两个小时，三个小时……“阿炜你在哪儿？”我一听到妈妈的叫声就立刻把手机关掉，藏在裤袋里，再走出去，悄悄地把手机放回原位。

直到有一次妈妈突然问道：“你在里面干什么。”我结结巴巴的说：“在……在……学跆拳道。”我还以为妈妈会骂我，没想到妈妈笑着说：“你这么喜欢跆拳道，我听阿姨们说有一个新开的武馆叫“武x武道馆”，刚好有体验课，我们先去体验一下，如果你学得好，我们就报名学习。”

就在那个星期天的早上，我兴高采烈地来到了武道馆。“好大的一个道馆啊！”我不禁发出赞叹。一进门就看见教练们的照片，可帅了。照片下面是教练们屡屡获奖的光荣榜。我看得眼花缭乱，可羡慕他们了！

一开始我以为那些教练很凶，没想到相处下来，他们却是那么好沟通。我的跆拳道梦想就在这里开始了。教练先给我们讲跆拳道的精神，“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。还告诉我们要孝顺父母，回家要帮妈妈做家务活；要把鞋子放好，自己的事情自己做；不能说学了跆拳道就瞧不起人，要以礼待人。

讲完了上面的道理之后，接下来教练正式给我们上课，第一是最基础的盘腿坐姿；第二是系腰带；三是格斗势，脚分开左手放在眼睛的一条直线上，右手放在下巴下面；第四是马步冲拳，脚分开，双手交叉，教练一喊口号“马步下”，我们脚就半蹲，抱拳旋转拳，出拳，然后旋转拳，再收拳。前踢提膝，弹腿。正踢腿直起直落……学了跆拳道之后，我感觉自信了很多，也快乐了很多！

每次放学后，很多同学都回家吃饭去了，只有我们几个爱学习的同学缠着教练教我们翻跟头，教练被我们好学的精神给感动了，爽快地答应了。首先是前滚翻，教练说要先把脚缩起来，手放在地上翻过去的时候，把脚抱住，把身体缩成一颗肉丸一样翻过去，然后再站起来。我们照着教练的方法，很顺利地做了一个又一个。下一个是侧手翻，教练教我们一个口诀：上，下，下，下，下，又成功的完成了。教练总是那么耐心地教我们每一个动作，就算我们不能马上学会，他们也从不谴责我们。从教练们身上我不仅学到了跆拳道，更学到了跆拳道的精神：认真和耐心。

我现在已经成为“武x武道馆”的一名学员了，我也终于明白了跆拳道的精神。学了跆拳道我，不仅不粗鲁，还交了许多朋友，和教练们也成了好朋友！

我爱武x，是你让我圆了我的跆拳道梦想，在这里我的梦想将继续……

我以前一直动不动就会感冒，奶奶让我强壮起来，就给我报了跆拳道班。

一开始，我觉得跆拳道难不倒，可没想到第一节课就是压腿课，这一节课就把我难倒了。教练拿着我的手，用脚抵着我脚，才刚开始用力，我就大哭，满脸通红，我心里想：“这么痛，我还是别学了吧！”第一节课上完了，我刚回到家就愁眉苦脸地对妈妈说：“压腿那么痛，我不想学了！”妈妈温和的对我说：“没事，这不才第一节课吗，你坚持下去就一定能行的！”我听了妈妈的话，觉得自己做得有些不太对，决定坚持下去。

第二天我去上课，老师教我们踢前踢，我正好站在第一排的中间位置，老师亲自展示了一下，脚刚踢出去，一阵风就朝我扑面而来，我心想：“这就是勤学苦练的效果吧！”

这个暑假，我学了很多知识，比开始学时，增长了许多本领。

跆拳道让我懂得了世界上所有本领都要勤学苦练才能练成。

18岁夺全运冠军，打完决赛就去当陪练

赵帅，辽宁小伙，1995年8月15日出生，是常州市2005年从东北引进的体育人才，2013年进入重庆西南大学学习。2013年全运会，这位没进过国家队的18岁少年，在全运会跆拳道58公斤级决赛中3比2击败了福建选手许永增夺取金牌，爆出大冷门。他晋级过程中连胜三位国手，体现出不俗的实力。据主管教练王志杰介绍，他16岁时已经拿到全国冠军赛的冠军和全国锦标赛的冠军，但是却一直没有得到国家队的召唤，这次全运会夺冠也为他打开了国家队的大门。

众所周知，在中国能拿到全运会冠军已经是很不容易的事情，都是各个省市体育局的“宝贝”，起码也是个“大腕”，但年少的赵帅没有这个“待遇”，刚刚打完比赛拿到全运金牌，没有庆祝就要马上赶回运动队做其他队员的陪练，冠军级的陪练。

世界大赛初露锋芒，人帅更是高材生

入选国家队的赵帅获得了更多的国际比赛机会，他也是不负众望。在东亚运动会上这个级别的决赛中，赵帅最终决赛中5比3击败韩国选手权赫进摘得金牌，这也算他第一枚国际级的奖牌。但是在2014年的仁川亚运会上，19岁的他在第四轮比赛中，最后5秒以1分之差负于该级别冠军伊朗选手，最终获得第五名。

2015年，赵帅参加跆拳道世锦赛，从B组打起进入决赛，最终获得第三名的好成绩。 2016年里约奥运会跆拳道亚洲资格赛58公斤级决赛中，已经拿到了里约奥运会的入场券的赵帅击败泰国选手汉普拉布夺冠。而这位对手又和他在里约奥运会的这个项目决赛中相遇，而获胜的依然是赵帅。

赵帅的名字里有“帅”，队里都叫他“帅哥”。帅哥平时训练、吃饭、睡觉之外就喜欢逛街、上网、唱歌、打打桌球。进入重庆西南大学之后，对于赵帅这样有求学欲望的运动员来说，主观能动性毋庸置疑，真正的难题在于怎么上课。毕竟，他现在已经是国家队的一员，常年都有比赛任务，再加上他经常会在江苏队训练。但这些对于刻苦又肯学的赵帅来说并不是大问题，他抓紧一切时间努力学习，得到老师们的一致称赞。

又到周末了，今晚我要上跆拳道课。这是一项既能强身健体又能锻炼人意志力的兴趣班。

周末一共有三节跆拳道课，分别是星期五晚上、星期六下午、星期天上午。三月底我将进行升级考试，所以不想错过每一节的跆拳道课。我要好好练习顺利晋级，这样子离我的目标又近一点了。

我的教练姓曾，他又帅又严格，我一到训练场曾教练要求我先喊口令接着做体能训练，先做20个俯卧撑，接着沿着训练馆转圈跑步400米，身体慢慢地变热了。这时，教练这才开始要求我们进行跆拳道章节练习，练习太极五章。今晚蓝绿带学员只有两个人，教练改变了章节训练，直接把我们抓去练脚力，我对着沙包不停地单腿侧踢，练完单脚侧踢就开始“双飞”，不停地踢脚，重重复复，像佛山无影脚似的，眼前都是脚影晃荡着。我们练得非常认真，每一次出脚踢出去就像一阵风一样，曾教练远远地看着，也不吝啬美言几句，赞扬我们踢得好，乐得我心底开了花似的开心。

下课时间到了，我们集体向教练敬礼，高高兴兴地回家啦。

我的业余爱好很多,有吹黑管、攀岩、练跆拳道，其中我最喜欢的是练跆拳道。

记得有一天，我放学回到家里准备写作业时，妈妈说：“我想给你报一个兴趣班。”我喜出望外地问妈妈：“你要给我报什么兴趣班?”妈妈说：“你猜猜吧，看我想报的是不是你感兴趣的。”我眨了眨眼睛，告诉了妈妈我的回答，我的答案真是五花八门，听得妈妈昏头转向，她连忙说：“快停下，快停下，还是让我来告诉你吧，我想给你报跆拳道，这样不但可以增强体质，以后还能保护自己。”我心想：妈妈可真是一个知子莫若母的人呀，把我心里的一点点小秘密都能看出来。我连忙说：“好啊，我喜欢!我们明天就去报名。”晚上睡觉的时候，我心里无比的高兴，一夜没有入睡。

第二天，我和妈妈来到跆拳道馆报名，报完名，我连忙把妈妈手中的跆拳道服抢到手中，打开衣服袋取出衣服，仔细地穿好，系上白带，照了照镜子，感觉很精神，这才高兴地跑向大厅。来到大厅，看到同学们系的带子各不相同，有黄色的、绿色的、蓝色的、红色的，还有的是黑色的。原来是每次考试通过后，就会改变带子的颜色，最高的是黑色，最低的是白色。看到同学们个个都在刻苦的训练当中，我不禁暗下决心：一定要好好练习，争取每次考试都可以升级。因为我是初学者，动作我都不会做，所以教练给我单独教了起来。当压腿的时候，腿必须放平，不能弯曲。这样的滋味可真是难受，我疼的眼泪都快流下来了，心里想：可不能流眼泪，我可是男子汉呀!必须坚持。一节课下来，我的腿都快折了。妈妈看到我一瘸一拐的样子说：“要不然下一节课不来了，休息一下，过段时间再来。”我一口回绝道：“男子汉不怕苦，不怕累，坚持才是胜利。”妈妈听了我说的话，开心地笑了。

经过一个多月的刻苦训练，我们将要参加升级考试了。我逼迫妈妈给我报名，起初妈妈不同意，她想让我多练习一段时间后，再考级。我对妈妈说：“我一定能通过考试，即使失败了，也能再参加补考呀，不是说失败是成功之母吗?”妈妈被我的自信打动了，高兴地给我报了名，让我参加升级考试。

考试将要开始了，大家都在认真的复习动作，可是我们的心“怦，怦”直跳，感觉快要跳出来了。考试真正开始了，我们耐心的等待着。终于点到我的名字了，我一上考场，就一点儿都不紧张了，做的动作非常熟练，最后我以八十五分取得了这次升级考试的最高分，还被评为了“优秀学员”，我的心里比吃了蜜还甜!

通过学习跆拳道，我明白了：无论做任何事情，只要付出了，就可以得到成绩。

当我来到跆拳道比赛的现场，看到了许许多多的参赛选手，我情不自禁地紧张起来。

比赛正式开始了，轮到我进场了。我迈着沉重的步伐踏进了擂台，并深深地呼吸了一口气，在心里不断地鼓励着自己说：“我一定可以发挥好，我一定能比赢！”接着我向考官敬礼，比赛就正式开始了。

这时，指导员说：“太极一章。”于是我就开始打了，在打的时候身体记得招式，但我的脑子里面却一片空白，还差点有一两个招式打错了，还好我一下子反应过来，不然肯定出洋相，如果拿不到好成绩，肯定会辜负教练的期望。

打完后我心里的大石头也落地了，考官亮出我的分数时，我大吃一惊，我拿下了第一名的好成绩！我高兴地和教练挥手，教练也朝我竖了一个大拇指。

暑假生活丰富多彩。我除了写暑假作业，还参加了一项喜爱的活动：练跆拳道。体验一下我的一天吧!

晨练

“快起床，到点了。”每天早上我最害怕听到的一句话又准时响起。于是，朦胧中，我洗漱完毕，老爸就送我去跆拳道馆。

列队完毕，教练说：“我们从这里出发，绕锦湖公园，到友谊宾馆，再回到这里。”哦my

god!四公里多的路程啊!两个教练前后陪护，我们只有乖乖就范。一路上，人们有投来好奇的目光，有发出赞叹的声音。我们虽然很累，但感到很充实。

上午

吃完早饭，从八点到十点，我们开始身体素质的练习，拳下压、高抬腿、收腹跳、压脚背、压脚尖、弓步压腿、横叉、竖叉…所有都是快节奏、高强度训练。瞧!六岁的小毅捂着肚子蹲在地板上，教练让他做短暂的休息。

下午

回家休息几个小时后，我们十七点赶回馆中，再训练两小时。教练教我们打考级的太极二章和实战演习。在三十八度高温下戴上厚厚的护具，实在是受罪。可是为了考级，只好豁出去了。两小时后，我们的头发丝都在流汗。

这就是我暑假练跆拳道的一天。听起来好像没什么特别，那滋味，也只有身临其境才能感同身受。

我是一名小学生，我学习跆拳道有一年多了。从最初一个懵懂无知的门外汉，到现在绿带级别，付出和收获是成正比的。

第一次上课时的情景还历历在目。就是没头没脑的跑，跳，玩。根本不听教练的话和口令!那时候我是令教练头疼的学员。

第一次考级，那是一个炎热的暑假里的一天，又热又闷，偌大的体育馆里，我们一百多号人考级，我很紧张，腿没踢起来，考官到我跟前说：“重做一边前踢腿。”我赶紧把腿踢高了，真怕自己考不过啊!第一次手刀劈板，劈开的瞬间，我看见妈妈开心的笑了!

第一次参加实战，穿上了梦寐以求的黄金圣衣，像个战士一样披荆斩棘。妈妈说要坚强，勇敢，不为艰难困苦。教练教我如何出腿，运用什么样的战术?而我呢?开打一瞬间，大脑一片空白，什么都忘了!也听不见教练喊什么?只知道进攻，不会防守，不会躲闪，像个木偶一样!

跆拳道的五大精神是礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。要铭记于心，行胜于言。做个懂礼貌，讲文明，尊敬父母，尊敬长辈，爱护幼小的人!更要严于律己，不怕困难挫折，心怀感恩，努力学习，前行!