2015小学生与法同行征文汇总3篇 作文大全（汇总20篇）

2015年08月18日 星期二 天气：晴

早上一起床，暖暖的阳光照在我身上，也洒落在城市的每一个角落。这么美好的早晨，我一定要做一件有意义的事情，做晨练?看书?有了，我要一个人去购物。于是，经过妈妈同意，我带了20元钱兴奋地出发了。

可是，到了马路边，我看着来来往往的车辆，心里顿时紧张了起来。好像有两个小人在吵架。一个说：“还是回去吧，让妈妈带我去超市。”另一个说：“太差劲了，不就是过马路嘛，小心点就是了。”这时绿灯亮了，我跟着人流顺利地穿过了马路。到了马路对面，我心里的石头才算落地了。

很快到了超市，今天的超市格外热闹，到处是过节的气氛。我东瞧瞧、西瞅瞅，也没有中意的物品。我又来到二楼，琳琅满目的商品使我眼花缭乱。我想：爸爸每天这么辛苦地工作，真该补一补了，我决定亲手给他做个面包沙拉。于是我来到面包区，拿了袋切片面包。和面包区紧挨着的正好是水果区，水灵灵的桃子、红扑扑的苹果，还有我急需要用的猕猴桃。我精心挑选了三个猕猴桃称了一下。20元到了吗?我算了一下，还剩12元。忽然，一股花香飘了过来，我朝着香味走去，原来香味是从花卉区发出来的。我眼前一亮，星愿(金葫芦)不就是我梦寐以求的那个吗。回去和爸爸妈妈一起种一棵金葫芦不是挺有趣的吗?我望着满满的篮子，觉得差不多了。于是就来到收很台结账。收银台的阿姨微笑的看着我，我把物品一件件放上去，心里七上八下，过了一小会儿，阿姨对我说：“总共二十元整。”我听了一蹦三尺高。

在回家的路上，满载而归的我手舞足蹈，柳枝向我点头，花儿向我微笑，小树向我招手，我感到无比快乐!

中华五千年历史源远流长，自然少不了那些警醒的话语;人生固然绚丽多姿，却也少不了传世经典的悄然浸润。用文化与文明充实自己，用谦逊与善良温暖自己，用那些古往今来圣贤的话语改变自己。雅言传承文明，经典浸润人生。书声琅琅，人们在书海遨游自然快乐无比，同时也不乏在其中找到真理，得到警醒。

《论语》中，“三人行必有我师焉”让我们学会了谦虚好学，不耻下问;“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”也流传为千古佳句;《孟子》的“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”也让我们懂得要想赢得他人的尊重首先就要尊重他人;。《老子》中的“千里之行，始于足下”更让我们明白了，万事要想成功都需要脚踏实地，一步步做起;《荀子》中的“锲而含之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂”则告诉我们坚持不懈，勇往直前才能取得成功，而半途而废的下场只有失败。从这些圣贤的话语中汲取营养，提高修养，传承我们中华民族的传统美德。

它像一滴水，流进了我们的灵魂，注入了我们的思想，进而影响我们的行动生活。人们或许都听过这个故事：晋代孙康由于没钱买灯油，晚上不能看书，只能早早睡觉。他觉得让时间这样白白跑掉，非常可惜。 一天半夜，他从睡梦中醒来，把头侧向窗户时，发现窗缝里透进一丝光亮。原来，那是大雪映出来的，可以利用它来看书。于是他倦意顿失，立即穿好衣服，取出书籍，来到屋外。宽阔的大地上映出的雪光，比屋里要亮多了。孙康不顾寒冷，立即看起书来，手脚冻僵了，就起身跑一跑，同时搓搓手指。此后，每逢有雪的晚上，他就不放过这个好机会，孜孜不倦地读书。这种苦学的精神，促使他的学识突飞猛进，成为饱学之士。后来，他当了一个大官。 “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”孙康为了读书不顾寒冷，他这种对知识的渴望影响世人，刻苦学习，刻苦奋进，果不其然，成功与他为伴。

从凿壁偷光到囊萤映雪，从孔融让梨到闻鸡起舞，这部部令人传颂的经典无一不在洗涤人们的灵魂，冲去自私，赶走懒惰，迎来博大的胸怀，敞开欢迎勤奋的到来，把文明经典中的道理充斥体内，把善良博大注入心扉，让他们生根发芽。经典象一朵花，散发馥郁浓香;经典像一棵树，洒下片片绿荫;经典像一只鸟带来清脆欢唱，经典也像一汪泉，浸润美好人生。雅言传承文明，经典浸润人生，我们的先人用自己的实际行动诠释了“传统美德”这四个字，用大彻大悟的思想影响世人，千古文明，悠悠传承;篇篇经典，发人深省，字字真理，掷地有声，用心在这文明长河中畅游，用爱温暖人间。

“不及跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”用自己的行动，从一小步做起，世界将会更加美丽。

“哦，冲啊!”一下车，我和诺诺两个人拼命似的奔向湘湖地铁站，今天我们可是要去偿试新的交通工具哦。

我们像刘姥姥进了大观园，一切都感到好奇，首先是自动售票，好家伙，我还从来没试过呢。妈妈让我来购票，前面那位叔叔由于不会操作，所以说，你们先来吧。于是我仔细地看了说明，在自动购票机屏幕上先点了武林广场，它就显示了票价5元，然后我又点了4张的数量，把二张10元纸币摊平，放在购票机的投币口，等纸币进入以后，马上就从机器里掉下了四张轻薄的磁片，这就是我们乘坐地铁的车票，操作很简单、快捷。那位叔叔说：“哦，小朋友真能干，原来只要这么简单就行了，我还不会操作呢。”

等了没几分钟，车就来了，由于是首站，人也很少，地铁车厢干净、明亮、整洁，一排排银色的座椅整齐地排列在两旁。“旅客们，我们的列车已经启动，请大家在车厢内不要随意走动，奔跑。”在播音员的提醒下，我才意识到列车开始行使，平稳有序。向窗外望去，只见是黑漆漆的一片，根本就看不见外面的景物。“叮咚!叮咚……”大约只过了两分钟，滨康站就到了，真是神速啊!我们平平稳稳地坐在车厢里，没有塞车，没有红灯，一会儿就到达目的地了。

地铁是公交出行方式的一种，它省时、快捷、方便、绿色、环保，缓解了地面交通的压力，听了我的介绍，怎么样，“心动不如行动，赶快去体验吧!”希望有更多的人能加入地铁出行。

生于华夏，何其幸福!

在世界上有一个大国正在崛起，一个拥有五千年历史且唯一一个存在于世间的文明古国，他犹如一头觉醒的雄狮，又宛若一条金色的长龙，没错!他就是中国!

而我的家乡就在云南省的东南部，它叫——开远!它是滇东南的交通要塞和中心城市，截至2020年11月1日零时，开远市常住人口为323031人。最近开远正在申办全国文明城市，原来的老旧小区换上了漂亮的新衣。小区里新建了很多运动器械，大大丰富了老年人的空闲时光。街道增添了很多的绿植，呈现出一副生机勃勃的新样貌、新气象;政府大力开发了新的街道和社区，最受市民欢迎的就数“凤凰湖”了，它简直就是孩子们的“小天堂”，孩子们三五成群、嬉笑打闹、欢声笑语;大人们漫步在湖边，说说心里话，谈谈家常事;如今的开远不仅干净整洁、文明有序，还是个新型工业生态宜居城市!

创美了环境，创高了素质，创齐了人心，创出了新生活。通过全市开远人民上下的共同努力，开远陆续解决了许多城市“老大难”问题，城乡环境卫生面貌焕然一新，生活环境质量显著提高。

高质量发展步伐持续加快，实现了“十四五”良好开局。2021年，全市实现地区生产总值303。5亿元，同比增长8。1%，增速与全国持平，比全省(7。3%)高0。8个百分点，比全州(9。1%)低一个百分点。

现在，任何事物都展现出了欣欣向荣、积极乐观的一面，在今后的学习中，我更加要努力学习，天天向上，用知识武装自己，为祖国与家乡的建设添砖加瓦，也要立志成为一个对社会有用的人!

我想，我的家乡已经渐渐繁荣起来，这难道不也代表了祖国日渐繁荣昌盛、富强的一面吗?有大家，才有小家，有国才有家，有家才有我!

请党放心，强国有我!

上个星期六，我做了一个有趣的实验，名字叫“会悬空的乒乓球”

实验前，我准备了一个袋子和一个乒乓球。我先把乒乓球放在袋子里面，然后把袋子拎起来吹一口气，接着把袋子口紧紧地捏住，乒乓球立刻就悬挂在袋子中了。我又把袋子倒过来，也用力吹了一口气，把手拿开乒乓球就掉了下来。我再一次吹了一口气，又用手紧紧地把袋口捏住，乒乓球又飘在袋子中了。我看了看袋子中的乒乓球，想了又想怎么也想不通。

为什么我吹一口气用手捏住，乒乓球就不掉下来，而是悬挂在袋子里;我把手拿开，乒乓球不像原来那样悬挂在袋子中，而是掉了下来呢?我问了爸爸和妈妈，他们也不知道。于是我就上网查了查资料。

因为当我吹气的时候乒乓球周围和上方空气的流速比较大，压强小;而球底空气流速慢，压强大。由于周围空气的流速基本一致，压强也就一致，所以球会悬空。原来如此啊。这个实验真有趣!

科学实验真奇妙啊!以后我一定要用心观察，积极动手，让科学改变世界。

亲爱的爸爸：

您好!

十年来，我一直有许多话想对您说。终于在一个雾霭沉沉的早晨，“咔嗒”的一声，心扉轻轻打开，我开始讲述十年中那温馨的回忆。

爸爸，在那个寒露未消的初春，我来到了人间。我就如一只抖翅待哺的雏鹰，在绵软的小床上快乐地吮吸着牛奶。您用一双充满欣喜和爱意的眼睛注视着我。而且，您时常抱着我，用宽大的手掌托着我，让我感到踏实无比。您还将我放在婴儿车上，轻轻地推着我，不让我受到一点伤害。啊!

爸爸，时光飞逝。转眼间，我度过生命中最温馨的日子，来到了人生的第一个转折点——上学。在繁重课业的“压迫”下，我每天放学回家做起功课就已经筋疲力尽了，很想睡觉。您很着急，便去给我买了许多补品。您让我吃鸡肉，喝鸡汤，自己却微笑地注视着我狼吞虎咽地吃。为了保护我的视力，您还特意给我买了一张护眼桌和护眼灯。我感动至极：这就是“谁言寸草心，报得三春晖”啊!

爸爸，我一天天地长大，我的喜好也渐渐地显露出来。我爱看书，爱到极点，整天看个不停。您并没有阻止我，除了看文学书，您还建议我看历史、科学、物理方面的书。每看完一本书，您总要和我交流书内的问题和思想。您总是教我如何消化、吸收、看透、超越书里的知识。每当夕阳的余晖透过客厅的窗户将厅内染成温馨的金黄，那是我们最开心的时光。

爸爸，当你下班回来，我总是会看见您那疲惫的双眼和被汗水浸湿的旧衬衫。您疲惫地坐到床上，正要躺下，突然看见我在认真地做作业，脸上顿时绽放出欣慰。于是，我开始努力地报答您：当我拿着“三好生”奖状回到家时，您的眼睛登时亮了起来，脸上闪过一抹嘉许的神情。当我亮出100分的试卷时，您搂着我开心地笑了。爸爸，我知道您工作那么地辛苦都是为了我的学业和人生。我会用自己绵薄之力回报您的!

爱是一首无字的歌，无时不刻环绕在我身边。风起云涌、冬去春来、日升月落、花谢花开。爸爸，十年以来，您为我付出了很多很多。我在欢乐中一点点成长，您却在操劳中一点点衰老。您的父爱深似大海，甚比海深。在您亲切的教导中，我也能眺望这个世界。您时常教给我一些做人处事的道理，每次和您的谈话，都让我受益匪浅。爸爸，我要好好学习，争取更大的成绩来回报您如小雨般细细密密的关怀。等我羽翼丰满起来，我会飞向属于自己的蓝天!最后，请允许我代表希望情商乐园的所有小朋友，给您献上一首歌，也祝所有爸爸们节日快乐!

微风

拂过心间

告诉我尘封的

信箱中

有一个亲情的秘密

伴随着

被亲情抚慰的心

让我轻轻地打开

积尘的信箱

啊!

碧绿的密码本

保存着十年的父爱

您的女儿：___

___年__月__

杨靖宇将军1926年加入中国共产主义青年团，这令今日在青团工作的我感到无比光荣，也很惭愧，惭愧之地不在于生与死之间的高度，而是缺少杨靖宇将军身上坚韧不屈的拼搏精神。在精神一书中读到杨靖宇将军牺牲后，日军解剖了他的尸体，胃里只有草根和棉絮，没有一点粮食，在场的日本人无不受到莫大的震撼。日军头目掉了泪。据史料载，那个屠杀中国人民的刽子手，一天之间苍老许多，此后，用毕生精力研究中国抗日将士的心理，研究越深，他内心受到的折磨越大。最后，他毒死了妻女后自杀。他在遗嘱中写道：“天皇陛下发动这次侵华战争或许是不合适的。中国拥有杨靖宇这样的铁血军人，一定不会亡。”是，我们的国家、民族——巍然屹立。

杨靖宇将军的事迹值得我们每一位有志青年学习、揣摩、深思。生活水平越来越好，这让少数青年安于现状，缺乏朝气，习近平总书记在联合国教科文组织第九届青年论坛开幕式上强调：“青年是最富有朝气、最富有梦想，是未来的领导者和建设者。中国重视、关怀、信任青年，支持青年发展自身、贡献社会、造福人民，在实现中国梦的历史进程中放飞青春梦想。”党、国家、革命先烈们为我们创造良好的环境，我们应当珍惜韶华，在平时的工作、生活中严格要求自己，多磨练自己。1932年杨靖宇将军在任中共哈尔滨市委书记、兼满洲省委军委代理书记之后没有留在城市，而是在南满，组建中国工农红军第三十二军南满游击队，创建了以磐石红石砬子为中心的游击根据地。这告诉我们当代青年应多去基层、办公窗口看看、实践，走到人群和群众中去，只有你亲身去经历、去感悟才能倾听到更多的声音，了解更多人的需要，要树立正确的价值观。

1939年在东南满地区秋冬季反“讨伐”作战中，他与魏拯民等指挥部队化整为零、分散游击。自己率警卫旅转战于蒙江一带，最后只身与敌周旋5昼夜。这是对党、对人民的忠诚与担当。之前，无知的认为“国家”很大，离我很远，现在觉得包括我在内的每一个个体的言行都可能影响国家，一个人的言行习惯首先会影响到一个家庭、一个单位部门、一个小环境、之后会是大环境、社会，当很多人在复刻这一言行时就会影响到民族乃至国家，这大概就是蝴蝶效应吧。任何情况下都不要妄自菲薄，要有奉献精神。哪怕是在工作中对前来办事的人多一点笑容、多一分关心，对下班时间来办事情的人多一份耐心，加加班可能就会解决群众的大问题，这也是在有限的时间里增加了自己人生的宽度和长度。

要敢于有梦想，一定把人生理想融入国家和民族事业中，那又为什么强调说青年至关重要?因为青年是承上启下的一代人，学习时间、精力会更多，更应该严格要求自己，敢于吃苦、奉献。要有“铁一般的信仰、铁一般的信念、铁一般的纪律、铁一般的担当”。把握机遇，努力成为有用之才、栋梁之才。

今天，是国家第三个“烈士纪念日”。县各界人士在许明清烈士陵园纪念碑前隆重举行纪念烈士公祭活动。现场人员齐唱国歌，向烈士默哀致敬，少先队员献唱《我们是共产主义接班人》，希望广大青年团员们、少先队员们都能像哀敬烈士的歌声一样“不怕困难，不怕敌人，顽强学习，坚决斗争，向着胜利，勇敢前进。”在缅怀革命先烈的丰功伟绩的同时更重要的是学习先烈们的崇高精神。

暑假的一天，我们来到青岛，去了海底世界。

我们刚进入标本区，就看见了一个巨大的抹香鲸骨。导游说： “ 海底世界有两个世界之最，一个是世界最大，最完整的抹香鲸骨，还有一个世界最大的鱼缸，里面有一千多种不同的鱼类。我们往前看，最引人注目的要数虾和螃蟹了。你一定会说：“他们有什么特别吗?对，这里有一只螃蟹虽然身体不大，但他的六条腿都有两三米长!虾最粗和水杯一样粗，最小的和蚂蚁差不多大小。

然后，我们来到了海底世界入口，门口 上有一只鲨鱼睁着一直眼，闭着一只眼，好像再说：“欢迎你们!” 走进里面，路两边的鱼缸 里养着自由的鱼和海龟。一会儿我们就看到了另外一个世界之最。这个鱼缸是圆柱形的，很高，一直从一楼同到二楼 。里面的鱼各种各样。接着，我好象走进了海里，我的上下左右全是玻璃。一群群鱼一会游到这，一会游到那。我有一种 身临其镜的感觉。他们 好象就是从我身边游过去的。爸爸推了我一下我才从梦幻中醒来。然后我又看到了海蛇，它的下身插进了沙子里，抬着头 ，象是在张望什么。而海龙却游在上面。怪不得他们叫海龙，海蛇呢!

最后，我们来到了水母馆，里面的水母有白色的，红色的，蓝色的，他们犹如一把把雨伞一伸一缩，美丽极了。

同学们，你们觉得这里美吗?

梦想是什么?有人想当医生，为病人解除痛苦;有人想当钢琴家，为人们带来动听的音乐。而我的梦想是成为一名能源科学家,为人们提供安全稳定的清洁能源,为建设美丽中国而贡献一份力量。

爸爸妈妈都在电力行业工作,很小的时候,我就具备一些电力常识。一个偶然的机会，促使我对发电产生浓厚兴趣。有一天爸爸送给我一个玩具电扇，这个玩具电扇不用电源，在太阳照射下会自动转起来，风还不小呢!我很好奇，这个电扇没有用电，怎么会转起来呢!我去问爸爸，爸爸说这是太阳能电扇，把太阳能转化成为电能，然后电能直接供给风扇!呵呵，太神奇了!此后，我对电能是怎样产生的越来越有兴趣。现在，我知道我们生活中用的电，是由一次能源转换而来二次能源。这些一次能源包括：化石能源(主要是煤、石油、天然气)和非化石能源(主要是：太阳能、风能、水能和核能等)，其中化石能源是电力的主要来源，目前全世界电力的生产80%都来自化石能源。但化石能源的储量是有限的，按照目前的消耗速度，很快就会全部用尽的;而且利用化石能源来发电还会造成很大环境污染。因此，长时间以来，全世界许多科学家都在致力于新的、清洁能源的开发。目前能够在一定程度替代化石能源发电的主要有：风能、太阳能、水能和核能。但风能和太阳能因为受自然条件影响大、难以控制、规模较小等因素，在电力生产中所占的比例还很小;比较成熟的、真正能够起到作用的还只有水能和核能。水电的开发，受地理条件的限制，还要考虑生态环境的影响;而核电的发展，因安全原因，一直广受垢病，几年前日本的核电事故至今还让我们心有余悸呢。因此，距离大规模清洁能源安全发电还有很多科学问题要解决。而我现在的梦想正是成为一名能源科学家，去攻克这些科学难题。

当然,光有梦想是不够的，还需要勇敢执着地去追求。对于怀揣梦想的我，今后的路还有很长。但只要今日我们努力学习，打下良好基础，一定会为明日的梦想插上腾飞的翅膀。我与梦想同行，相信我的梦想一定会随着亿万中国人的共同梦想—民族伟大复兴的中国梦而一起实现。

毕节日报传媒集团《乌蒙新报》创刊五周年

五年风雨同舟新报与你同行

主题征文启事

11月8日，毕节日报传媒集团《乌蒙新报》将迎来创刊五周年的日子。五年来，我们用文字记录感动，用镜头留住回忆，用我们的艰辛和汗水为毕节试验区的发展讴歌、喝彩。在五年“诞辰”这样一个特殊的日子里，我们以“五年风雨同舟·新报与你同行”为主题，开展此次征文活动，以此庆贺《乌蒙新报》创刊五周年。具体要求如下：

一、征文内容

1、用文学或写实手法，记录、讲述你与《乌蒙新报》之间的点点滴滴。广大订户和读者，可以写读报用报的故事;专业或业余的撰稿人，可以写您的写作生活;通讯员队伍，可以写您与报纸和记者、编辑之间的小故事。

2、应征稿件可抒写在五年中你对《乌蒙新报》的认知、认识过程，这份报纸有哪些感动或吸引你的地方，还有哪些需要改进的方面，讲述与《乌蒙新报》结缘的心路历程。

3、稿件可以回顾与报社工作上的友好往来;可介绍阅读和使用《乌蒙新报》的经验、体会和收获;也可畅谈浏览报纸的感受，还可追忆对《乌蒙新报》的印象，甚至是对报纸、记者、读者三者关系的独到理解。

二、作品要求

1、作品内容必须健康向上，具有传递社会正能量的作用。

2、应征稿件体裁不限，字数控制在3500字以内，诗歌30行内。

3、写实作品中引用的资料、史实、引语、数字，涉及的人物姓名及其职务等均应准确无误。

4、对于作品中的方言、专业术语、英文表述要进行清晰易懂的注释。

5、稿件配图要求清晰，色彩、亮度适中，图片以JPG格式作为附件发送。

三、投稿方式

1.邮箱投稿：所有来稿在主题栏请标注“乌蒙新报主题征文投稿”字样发送到470287950@qq.com或wmxbxw@163.com邮箱。

2.来信投稿：来信投稿要求字迹清晰，信封上注明“乌蒙新报主题征文”字样。来信请寄毕节市七星关区百里杜鹃路毕节市科技文化中心三楼乌蒙新报采编中心，邮编：551700。

3、投稿咨询电话：18076062009、0857—8945669。

四、奖项设置

本次征文活动结束后，我们将邀请有关方面专家组成评审小组对所有应征作品进行集中评选，具体奖项设置如下：

一等奖1名：奖金1000元+获奖证书

二等奖2名：奖金800元+获奖证书

三等奖3名：奖金500元+获奖证书

优秀奖若干：奖金100元+获奖证书

奖项评出后，我们将通知获奖作者进行集中颁奖，所有获奖作品将在《乌蒙新报》开辟专栏刊登，不再另付稿酬。

五、征文起止日期

2016年9月1日至10月30日

乌蒙新报毕节采编中心

2016年9月1日

一百年前，五千年的中国文化蕴育出一棵希望的种子，它的名字叫做中国共产党。

随着时间的流逝，从开始的共产党带领人民进行民族解放战争，建设美丽的新中国，到现在的东方强国。从刚建国时不被其他国家重视的中国，到现在令世界震惊的中国。这里面有许许多多人的奋斗，也有许许多多的生命献出了，也有许多人隐姓埋名，许多人的“鞠躬尽瘁，死而后己”。这些共产党员的不怕困难、不怕牺牲、意志坚强的优秀品格和不屈不挠的斗志都值得我学习。

我要成为这样的人。我可以成为一名科研人，为祖国研发新的技术;我可以成为一名医生，救治祖国的人民;我也可以成为一名老师，培养出下一代更杰出的青年。我可以抛弃一切，到祖国最需要我的地方。

从现在往未来望去，我们可以完成许多事。从现在的嫦娥探月，到未来的移民到月球，甚至去遨游太阳系;从现在的蛟龙深潜，到未来的海底世界，甚至从海洋中获取更多的能量，等等，这些事情都需要我们来创造、奋斗!

如今我已是初中生，已经有了自己喜欢的学科，数学、物理，我喜欢探究天文宇宙，“天问一号”、载人火箭的成功发射让我振奋，我渴望为祖国的航天事业出一份力。所以我努力学好各门功课，特别是学习航空航天科技知识，同时锻炼身体，让自己全面发展，这样，才能在祖国需要我的时候，真正发挥作用。

请党放心，强国有我!

为积极响应党中央的号召，弘扬宪法精神，学习宪法知识，宣传宪法地位，2014年12月5日中午，物电学院2014级青马班特举行弘扬宪法专题讲座，此次讲座由辅导员王巳卉主讲，全体青马班成员踊跃参加，认真聆听关于宪法的相关知识。

王巳卉老师从国家立宪日的由来开讲，系统而全面的阐述了宪法的由来和世界上最早的宪法以及宪法的意义，她说道：“宪法是一个国家的根本大法，有着“顶天立地”的重要作用，学习宪法，对我们日后的学习与工作会有很大的帮助”。之后，王老师通过对齐玉苓案的分析，进一步形象客观的说明了宪法对我们每个公民合法权益的保证。最后，王巳卉老师带领大家进行宣誓，使宪法的神圣与庄严深入人心。

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提起法律，人们总有一种神秘、威严、崇高的感觉。法律与纪律、道德准则一样，都在规范着人们的行为举止。正是因为由于这些规范的存在，我们这个社会才变得有条有理;正是因为由于法律的存在，才使我们的权利得到了应有的保障，我们应该感谢法律带给我们的一切。

最简单的例子就是走路了，人们走在马路上要受交通规则的约束。“红灯停，绿灯行”，人人都知道，但并不是人人都可以做到。这样，法律就起到了它的作用。如果发生了交通事故，纠纷的出现也意味着法律的到来。它可以合理解决纠纷，可以让一切平息。没错，如果没有人违反规则，就没有事故的出现，也就不需要法律的裁决。所以如果我们从一开始就与法同行，那么一切都不会发生了。

中学生的社会经验不足，却喜欢独来独往，而有时却又怀疑自己的能力，需要寻求他人的帮助，因此有些学生喜欢拉帮结派，重“感情”，讲“义气”，崇尚“路见不平拔刀相助”。有人更是无法无天，强行索取他人的财物，打架斗殴。当他们在家庭、公共场所遇到难题时，只相信自己的狐朋狗友，而不听家长、长者的劝阻。喜欢“先动手”，“后动脑”。直到发现闯了大祸，才惊慌失措。也有些人沉迷于网络、电子游戏之中，因没钱玩游戏，常常干出不可饶恕的事情来。这时，一切的一切已经迟了。

下面我讲个有关于迷恋电子游戏机的故事。王彬是某小学五年级学生，成绩优秀，还是班干部。有一次，他考试考得特别好，爸爸就奖励了他10元零花钱，王彬和同学商量怎样庆祝一下，有人提议去打电子游戏机，并说打电子游戏机特别新鲜、刺激。抱着试试的心理，王彬和同学一起去了一家电子游戏厅学打电子游戏。没想到这么一脚迈进，他就被游戏机迷住了。学习时间越来越少，成绩越来越糟糕，视力也在不断下降。父母给的零花钱根本就不够用。怎么办呢?他铤而走险，干脆去偷。他从家里偷到学校，从学校偷到附近的商店。有一次，他实在没有钱去打电子游戏了，就想到一家超市偷些值钱的东西去换钱。当时，超市里只有一位收银的老太太，没想到在出口处被当场发现。为了不被抓住，他居然随手拿起啤酒瓶朝老太太的头部连击数下，致使老太太当场死亡。痴迷于电子游戏机会使他丧失人性，由一名品学兼优的好学生沦落成了一个杀人凶手，这是多么可怕啊。

在人的一生中，总会有相互对立的力量在起作用，正与邪、善与恶、真与假、美与丑，交织在一起，影响着每一个人。我们要时时提醒自己，做一个尊法、学法、守法的好学生，在法治的蓝天下健康成长，成为新世纪的栋梁之才!

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95年来，中国共产党走过了不平凡的辉煌历程，从解放全中国到发展经济，从推翻"三座大山"到人民当家作主。历史的实践证明，中国共产党就是中国工人阶级的先锋队，是中国人民和中华民族的先锋队。今天，中国已经开辟了政治进步、经济腾飞、文化繁荣、社会和谐的全新局面，成为世界瞩目的东方大国。

在几千年的历史发展中，中华民族创造了悠久灿烂的中华文明，为人类作出了卓越贡献，成为世界上伟大的民族。但是，近代以后，由于西方列强的入侵，由于封建统治的腐败，中国逐渐成为半殖民地半封建社会，山河破碎，生灵涂炭，中华民族遭受了前所未有的苦难。

面对苦难，中国人民没有屈服，而是挺起脊梁、奋起抗争，以百折不挠的精神，进行了一场场气壮山河的斗争，谱写了一曲曲可歌可泣的史诗。

1921年，五四运动之后，在中华民族内忧外患、社会危机空前深重的背景下，在马克思列宁主义同中国工人运动相结合的进程中，中国共产党诞生了。这一开天辟地的大事变，深刻改变了近代以后中华民族发展的方向和进程，深刻改变了中国人民和中华民族的前途和命运，深刻改变了世界发展的趋势和格局。

习近平总书记在七一讲话中强调只有永远保持建党时中国共产党人的奋斗精神，永远保持对人民的赤子之心，坚持不忘初心，才能从历史走向未来，从胜利走向胜利。

坚持不忘初心、继续前进，要坚信党的根基在人民、党的力量在人民，坚持一切为了人民、一切依靠人民，充分发挥广大人民群众积极性、主动性、创造性，不断把为人民造福事业推向前进。中国共产党依靠人民，和人民紧密联系在一起，尊重人民的主体地位，保证人民当家作主，坚持党的群众路线。

现在正在开展的"两学一做"学习教育是继党的群众路线教育实践活动、"三严三实"专题教育之后，深化党内教育的又一次重要实践。"两学一做"基础在学，关键在做。着眼明确基本标准、树立行为规范。做到真学真信真懂真用，只有真学真信，才能坚定理想信念、扫清思想之尘，补足精神之钙;只有真懂真用，才能践行根本宗旨，勇于担当作为，做到知行合一。着眼党和国家事业的新发展对党员的新要求，坚持以知促行，做讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的合格党员。践行党的宗旨，保持公仆情怀，牢记共产党员永远是劳动人民的普通一员，密切联系群众，全心全意为人民服务;培养健康的生活情趣和积极向上的道德情操。以高尚的人生追求不断激励和鞭策自己，并担负起引领、影响和带动他人的表率作用。在我们身边优秀党员的先进事迹充分显示出争做合格党员的坚定信念。

杨应芬，焦作市十二届人大代表，博爱县月山镇图王村人，屠王大骨头饭店负责人。艰苦创业，受尽曲折，在自己生活逐渐宽裕的同时，十多年来拿出60多万元关爱孤寡老人，救助贫困群众，帮助贫困学子，热心公益事业受到社会的广泛好评。2013年12月被中央文明办、中国文明网评为"中国好人";连续三年被河南省十大楷模评选活动组委会评选为"河南省敬老之星";2015年5月被河南省人民政府残疾人工作委员会评为"全省助残先进个人";2015年5月被博爱县精神文明建设指导委员会评为"最美博爱人".2012年度"感动焦作"十大物，2012年第二届焦作市志愿服务市长奖、荣获焦作市"十大志愿者"荣誉称号，2011年被评为焦作市"十一五"期间十大创业女性。

杨应芬心系农村带领妇女就业，饭店的三十名服务员全部是周围农村的家庭妇女，和她们在一起就象亲姐妹一样，一起干活，一起吃饭，有苦一起吃，有福一同享，她从来不拖欠姐妹们的工资，而且还通过发奖金的方式，给工人们增加收入。她的17家加盟店，也在她的要求下，以安排农村困难妇女为主，目前，各店安排农村妇女就业达500多人。

情系慈善撑起爱的天空，奉献爱心是需要经济来支撑的，现在杨应芬越来越感觉到自己势单力孤、能力有限，但爱心事业还要做下去。这样她就又想出了一个办法，准备设立一个爱心慈善专柜，以经营床上用品为主，所卖的床上用品均为纯棉花、纯棉布精心制作，经过贫困家庭妇女之手加工而成，去帮助和关心贫困弱势群体。杨应芬坚信只有用真心对待客人，用诚心经营事业，用爱心回报社会，这样才能越走越远，越走路越宽。

不忘初心、砥砺前行，就要有"一枝一叶总关情"的为民情怀。为民情怀是共产党人最显著的政治本色，我们要自觉将人民的需要作为自己的追求，以赤子之心在服务人民中实现自身价值，充分展现广大妇女群体对党的热爱之情、对集聚巾帼力量跟党走的坚定信念。

早晨，我拖着昏沉沉的大脑，快速的跑到教室里交各科作业，突然，我听见哎哟一声，立刻回头一看，小辣椒疼得坐在了地上，白色的球鞋上清晰的印着我的一个脚印。糟了，踩着小辣椒的脚了。我心想：完了。

小辣椒是我们班出了名的辣，可现在，真是冤家路窄，偏偏我这个笨嘴拙舌的人，踩疼了小辣椒的脚，弄脏了小辣椒的白球鞋！我不知如何是好，低着头说：对不起，对不起话一出口，我有后悔了，小辣椒又该说对不起能值多少钱。可是，半天不见回声。我更慌了，连忙掏出手绢，要去擦那白球鞋上脚印。就在这时，叶宝艳抓住了我的胳膊，我们一起站了起来，只见她笑眯眯地望着我说：叶殊杉，看你说到哪儿去了。我仍忐忑不安地说：这洁白的鞋叶宝艳打断了我的话说：鞋脏了，可以洗干净！叶殊杉，你别在意过去，我说话不好听，伤害了不少同学，给大家留下了不好的印象，今后你可要多多帮助我。我听了真高兴。

通过这件事情，我知道了文明比金钱重要，文明比学习重要，文明比智慧重要。从今以后，我们班级体一定要与文明同行，建立一个和谐的大家庭。

[小学生原创作文350字：我与文明同行

从第一次训练到现在已经过去了很长时间，在这长达几个月的训练和演练里，我收获到了很多。

这是一个政治任务，它不仅关系到中国共产党成立100周年的生日，而且关系到全国九千多万中国共产党党员的生日，更关系到全国14亿中国人民值得光荣的日子。一百年来，中国共产党弘扬伟大建党精神，在长期奋斗中，构建起中国共产党人的精神谱系，锤炼出鲜明的政治品格。敢于斗争，敢于胜利，是中国共产党不可战胜的强大精神力量。我能够执行这样的政治任务，是我作为一名中学生最值得骄傲的事情。

为这次演出，我付出了许多，参加了若干次训练。首先，我们是在学校里训练。每天早上我们都会在操场上跑圈，每周五下午在多功能教室训练朗诵的技巧。老师说，虽然我们训练的时间不多，但我们需要在放学的课余时间练习。老师也教给了我们很多东西，教给了我们语文语法、交给了我们腹式呼吸法、还交给了我们如何发音能将声音扩大、教给了我们正站等。每天我都会在家里练正站，虽然很累，但是一想到这次重要的活动，我就充满了斗志。

第一次合练是在北京市第三十五中学，在一个礼堂里。那里十分的壮观，十几所中学的学生在那里汇集，我们也是其中之一。给我们上课的是中国传媒大学的王老师，她和她的两位学生很会朗诵，他们教给了我很多：如何正确的呼吸、语句的停连、如何将自己的情感表达出来等。这次合练让我受益匪浅。让我学到了朗诵的技巧，这种东西是能陪伴我一生的技能。

第二次集体合练是最让我印象深刻的，那是在北京工业大学的奥林匹克纪念馆，我们十二所中学与三十七所大学共同在六万多平米的奥林匹克纪念馆展开合练，这次的总人数增加到了1000多人。而这次教我们朗诵的是这次国家级别的活动的总指挥：刘老师。刘老师经常和我们说要关注空间概念，这次是六万多平方米的空间，而下次就在44万平方公里的天安门广场朗诵。两个地方的面积不一样，所以要将声音更大的展示出来。可尽管我的声音再大，在这个一千多人的的纪念馆里还是微不足道，有时候我想，一千多人的声音是那么亮，那我该如何展示自己呢?如果不说的话不也对整体的声音没有影响吗?老师似乎猜到了我们的想法，说：“如果每个人都这么想，那么朗诵的时候不就没声了吗。我们要用自己最洪亮的声音，加入到这雄伟的千人合颂中。”我听了以后有一些羞愧，于是，我决定每次训练都用自己最嘹亮的声音来朗诵。但最累的，就是在那里一直站着。在一次我们和合唱共同的合练时，我因为缺氧而有些难受，训练完之后我很懊恼，为什么偏偏在那个时候缺氧。如果在关键的一次演出时晕倒了，不就完了吗?所以我决定要锻炼自己，我现在每天都要跑步。希望在之后的训练里我能够表现优异。

在第一次全要素演练，我们面临有人抢拍，有人漏拍的情况，所以表现十分不好，我们也深深地感到内疚和自责。导演也狠狠批评了我们，这是一次重大活动，如果我们不将这次活动当回事的话，那么也没必要继续下去了。第二次演练我们听了贾导演的指导后有所改进，受到了导演组的表扬。我们整个献词团洋溢着快乐的氛围。尽管我们训练很累，但我一想到我们是参加的一个政治任务，是给国家庆生，我的疲惫就一扫而空了。

在一次又一次的训练和演练中，我们终于迎来了七月一日的正式演出。我十分激动，站在天安门广场上的感受与之前的任意一次演练都不一样，我们是在为养育我们的祖国庆生啊!在国外疫情肆虐的时候我们却能尽情的庆祝祖国的生日。这是多么伟大的事啊!祖国为我们付出，我们也要为祖国付出，就像说的那样：“江山就是人民，人民就是江山。打江山、守江山，守的是人民的心。中国共产党，根基在人民，血脉在人民，力量在人民。”听着的讲话，我不仅感到了祖国为我们人民所付出的东西，感到了作为一个能够参加这次活动的人的自豪，还感到了作为一个中国人的自豪。

我们新时代的中国青年要以实现中华民族伟大复兴为己任，增强做中国人的志气、骨气、底气。我以后一定要好好学习，努力向上。为祖国的强盛奉献出自己的力量。

尊敬的市民朋友们：您们好!

今年我们烟台市正在争取文明城市，为获得三联冠的荣誉而努力。

文明城市就要有文明的人，文明的人才会给城市创建文明。文明，是我们幸福的开始。文明是生活中最好的礼物。有了文明，我们的生活就更加美好，并使我们的城市更加整洁和美丽。我们走在马路上，整洁的大街，井然有序的车辆，热热闹闹的集市，人们之间和谐相处……都是文明城市的美好表现。在学校里我们学校校园的卫生非常干净整洁。同学们不乱扔垃圾，在老师的带领下，同学们之间团结友爱，互相帮助，互相扶持，我们的校风校貌文明又向上。

“如果我们失去了今天金钱并不可怕，如果我们失去了文明，就失去了做人的真谛。”大家齐心协力，以文明为根本，让我们的城市变得更文明。

只要我们从点滴做起，从今天做起，为创建文明城市做出积极地贡献，就能把我们的城市建设的越来越美丽。

很久以前，祖国还是以一个弱小的孩子，那时候。中国受尽了西方列强的凌辱，帝王的腐败无能，遭尽了外人的嘲笑’当时的中国软弱无能，手无缚鸡之力，英法联军火烧圆明园，八国联军侵占台湾。。。。。。更可恶的是中国在战役中取得胜利的时候，作为战胜国，在巴黎和会上提出的合理要求却遭到拒绝，原因是英国，日本，美国等国暗箱操纵所导致的。这时人们的改革意识渐渐苏醒，后来才有了孙中山先生领导的辛亥革命，新文化运动，五四运动……直到中华人民共和国的成立，这标志着中国人民战起来了，社会经济富起来了。

回首中国2000多年的古代史与30多年的近代史，祖国母亲有过汗水，有过泪水，有过欢笑。而如今，她饱经风霜，但在不断成长。唐山大地震，汶川地震……大自然一次次无情的运动，发出了残酷的号角，尽管如此，英雄的中国人民打倒，反而让我们愈挫愈勇，团结一心，共同对抗它。

而在中国在建国60周年以来取得了万众瞩目的功绩，神舟七号的发射，嫦娥一号、二号探测卫星的成功发射，2008北京奥运会和2009上海世博会的举办……一件件具有轰动效应的大事不就见证了祖国正由嘤嘤而泣的孩童在不断成长吗?火箭熊熊燃烧的火，奥运会华丽的场景，世博会上世界各国的开馆日……不就见证了祖国正容光焕发地迈着强健的步伐向国际迈进吗?

作为祖国的接班人我们肩负着发展祖国这个伟大而艰巨的任务，我们与祖国一体，共同发展，与天它肩并肩，手牵手，它与我们息息相关，为了祖国美好的明天，让我们与祖国共进。

“红军不怕远征难，万水千山只等闲……”毛泽东的《七律•长征》，读起来总是那么令人振奋，使人倍受鼓舞。敌人的围剿算什么?湍急的金沙江、奔腾咆哮的大渡河算什么?只剩几根铁索、令人毛骨悚然的泸定桥又能算什么?那高耸入云的大雪山和杳无人烟的大草地，这些曾被人们视为可望而不可及的“天险”，不是都被我们这些可敬的红军战士征服了!

长征，是一首雄壮、豪迈、大气磅礴的革命交响曲!

长征，把惊涛壮观推出，把日出瑰丽托起，让松柏昂首挺拔，让雄鹰翱翔蓝天!

“长征是宣言书”、“长征是播种机”、“长征是宣传队”，这是毛泽东对长征的重大意义给予的诗话般的高度评价。

还记得那一次生死攸关的转折点么?为了挽救党、挽救革命、挽救红军，中国共产党毅然决定召开遵义会议，把红军的领导权从“左”倾路线代表手中夺过来。

这一次的工作体现出了党内的高度的团结。在遵义会议上，周恩来、张闻天、王稼祥、刘少奇等都旗帜鲜明地支持毛泽东同志，确立了毛泽东在全党和全军的领导地位。在此后的很长一段时间里，张闻天同志一直担任党的总书记职务。他与毛泽东同志的合作是很成功的。毛泽东都曾风趣地说：洛甫同志是“开明君主”。周恩来积极协助毛泽东组织和指挥红军，林伯渠当时抒写下“坚持遵义无穷力”“阳光坦荡己无歧”的诗句。这诗句既反映出他热诚拥护确立毛泽东同志在中央的领导地位的激动心情，又赞颂了当时全党全军团结一致的精神面貌。

四川省副省长张作哈在讲话中说，70年前，中国工农红军踏上凉山这决神秘而又神奇的土地，发生了对中国革命有着重大而深远影响的两件大事：一是召开了著名的会理会议，进一步巩固了毛泽东同志的领导地位，确立了团结一致、继续北上的方针;二是红军先遣军总司令刘伯承同志与彝族首领果基约达在彝海边歃血结盟，创造了一段民族团结的佳话。彝海结盟不仅为红军取得二万五千里长征胜利起到了重要的作用，而且为我党在复杂历史条件下正确处理民族问题开创了成功的范例，同时也为我们留下了一笔宝贵的精神财富。解放后，古老的凉山实现了“一步跨千年”的历史性飞跃。在中国共产党的正确领导下，在党的民族政策光辉照耀下，凉山各族儿女奋发图强、励精图治，全州经济持续快速发展，社会各项事业蒸蒸日上，彝海结盟所凝聚的军民团结、民族团结精神正在大小凉山6万多平方公里的土地上薪火相传并发扬光大。

我们回忆长征、纪念长征，就是要更好地继承和弘扬红军长征精神，把红军长征留给我们的宝贵精神财富一代一代传下去，万众一心、艰苦奋斗，争取社会主义现代化建设“新长征”的胜利。

艰苦奋斗便是我们党领导和团结人民进行革命、建设和改革的强大精神动力。

在革命战争年代，革命前辈在井冈山如果不发扬以门板当床、稻草做被的艰苦奋斗作风，就难以点燃革命的星星之火;在长征路上如果不发扬爬雪山过草地、嚼草根吃树皮的艰苦奋斗作风，就难以使中国革命转危为安;在延安如果不发扬自力更生、奋发图强的艰苦奋斗作风，就难以取得抗战胜利;当年如果我们共产党人没有艰苦奋斗、勇于胜利的精神，就难以实现推翻三座大山、建立社会主义新中国的革命理想。同样，在改革开放的今天，我们仍然要靠艰苦奋斗精神战胜前进道路上的各种困难，并不断丰富艰苦奋斗的内涵，将崇高理想与现实工作统一起来，使之不断地与时俱进。

实现这种结合，就要弘扬“永久奋斗”的精神，把我们的事业不断推向前进。“永久奋斗”，是毛泽东同志1939年5月30日，在延安庆贺模范青年大会上讲话的标题。他号召全体共产党员、模范青年要把革命干到底，要有不达目的誓不罢休的气概。

光阴荏苒，一晃70年过去了。长征故事或许在某些人的心里，已被记忆的浪花渐渐冲淡，但是长征精神在中华大地上，无时无刻不在闪耀着灿烂的光芒：凭着长征精神，我们打败了日本帝国主义，打败了蒋介石，赶走了帝国主义列强，建立了人民共和国!凭着长征精神，我国研制了原子弹、氢弹，东方红卫星上了天，宇宙飞船进入了太空……

中国古代的先哲说过：“其作始也简，其将毕也必巨。”当年，毛泽东同志曾用庄子的这句话激励大家，我们的事业绝不会因为开始阶段的弱小和条件的简陋，而影响其伟大。如果说当年所面临的是推翻三座大山，建立民主政权的话，而我们今天所面临的，则是用我们的勤劳和智慧使我们的祖国阔步迈入世界经济强国的行列。这关系到当代中国的国际地位，关系到每一位华夏子孙的命运!作为当代的热血青年，我们应该有自己的远大理想，那就是实现中华民族的伟大复兴。这也是一次充满艰辛的长征，这是时代赋予我们青少年的新的长征!少年兴则国兴，少年强则国强。我们要接过?征精神的光辉旗帜，适应时代发展的要求，锐意进取，自强不息，真正把爱国之志变成报国之行。今天为振兴中华而

勤奋学习，明天为创造祖国辉煌的未来贡献自己的力量!

“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。”当每个中国公民都具备长征的铁骨精魂时，我们的国家，我们的民族，就会以更新、更美的形象昂然屹立于世界的东方!并以此告慰长征路上那20万不屈的英魂!

我一毕业以特岗教师的身份回到家乡从事教学工作，至今已两年有余，踏上讲台，任教以来，我积极履行教师的职责，现将任职以来的工作自查如下：

一、良好的政治思想表现及满怀激情的工作热情

以满怀的激情和热情融入到实际的教育教学工作中，关心，赏识，爱护每一个学生一直是我工作的特点，两年来面对不同的班级，不同的学生，我一如既往的用真诚换来学生们的喜爱，在工作生活中与大家和睦相处，团结协作，做到以大局为重，以学校利益为重，尽心尽职做好自己的工作。

本人热爱中国共产党，忠诚党的教育事业，在思想上我积极要求进步，爱岗敬业，为人师表，遵守学校的各项规章制度积极参加学校的各类政治学习，寒暑假及上班时间都参加了继续教育，国培学习，并且认真记录，努力提高自己的思想觉悟，不断地完善自我。在学习中我学到了有关新课程改革的教育教学理论及新的课堂理念，使自己在教育教学实践中有很大的收获。

二、扎实的专业知识，较强的教育教学能力

组织校内外各种比赛和活动 从工作以来，我在一直在城北镇凤岭完小任教。同时担任班主任工作及少先队辅导员工作，认真的工作，教书与育人，教人学孝，学善，传递知识，传递美好，也传递幸福。弘扬弟子规及国学精髓，用真诚和热情去上好每一节课，做好每一天的工作。做好一个学生喜欢，同事喜爱，领导满意的真正的好老师。

三、优异的工作成绩

由于我对工作高度负责，积极进取，顺利完成各项工作任务，并且取得较好的成绩：任职以来，所带班级各班级各方面都能取得较大的进步;安全卫生、读书活动也都进行的有声有色。认真工作同时积极参加教育教学研究活动，认真总结教育教学经验，积极撰写教育教学论文。我所在的课堂，孩子们学得很幸福很

快乐。另外我还参与了县里举行的特岗教师教学大赛，通过比赛来提高自己的教学能力以及课堂问题处理能力，此外我经常在学校开公开课，认真吸取各位老师的宝贵意见，从公开课中认识到自己的不足，通过老师们的点评来改正错误，同时也积累的许多老师们的经验，让我在之后的教学中游刃有余，同时也能更好的做好班主任工作，和学生们成为好朋友。

四、履行职责

在任职期间，我遵纪守法，认真履行教师职责，积极承担并完成上级安排的各项工作任务，处处做神圣表率，忠心耿耿工作，切实提高教育教学质量。认真领会现代教育思想、教育观念。努力学习，掌握现代化教育方法和现代教育手段。

一分耕耘，一分收获。在这2年工作生活中，我带着孩子们在快乐中学习，在快乐中成长。我与我的学生共同进步共同成长，过程虽然艰辛，但所得却将受用终生。在未来的工作中我会加倍努力，在实践中，不断总结经验，不断学习，不断进步，不断突破，发挥我的特长，发挥我的潜能，争取再创佳绩。

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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