生命在于运动初三作文【实用20篇】

小时候妈妈也对我说过:生命的意义就是自强不息,是进取,是……可我知道,那些只不过是书里的词句而已,直到我五岁那年才朦朦胧胧地明白了生命是什么?

2003年春天,“非典”疯狂肆虐,我国内地24个省区先后发生非典疫情,全国各地一片惊恐,幼儿园,学校等单位都弥漫着紧张的气氛,放了假.但是,医院的医务工作者没有丝毫的畏惧,前仆后继,冒着被传染的危险努力工作，用自己的生命谱写了一曲曲的生命之歌。比如广州附属医院已经年逾花甲的钟南山大夫，竟在非典期间主动请缨：“把最危重的病人转到我们这里来!”他说：“拯救生命是最大的事情。”他在探视病人时为了检查病人的口腔，把自己的头凑到和病人距离不到20厘米的地方观察，他始终把病人的生命放在第一位。是钟爷爷用生命挽救生命，用仁爱点燃众多病人的希望，把微笑与信心留在了每个病人的心里。

我明白了生命的意义是什么，生命的意义在于奉献，在于给予，奉献比索取更加快乐，非典是在我们周围都发生过的事情，那些医生护士们都知道生命可贵，但他们更知道当把生命奉献时，那么生命就化作了永恒，生命的意义并不在长短，而在我们怎么利用它，许多人活着的日子并不多，却活了“很长”，人身的价值应当看他贡献过什么，而不在他取得了什么，他们付出并快乐着，奉献使他们的生命像烟花般丰富多彩。

生命的意义是不同的，有的人说生命的意义是为别人，也有的人说生命的意义是为自己，但是我认为生命意义是为别人。

有一次我读一个故事使我懂得了这个深刻的道理，这个故事的名字叫《盲人心中的明灯》故事是说一个语文老师上课的时候给学生出了一道题，有一个盲人晚上出门时为什么总挑着一盏灯，孩子们的答案五花八门，有的说;“他是给儿子买的生日礼物”。也有的说：“晚上太冷了，他想取暖”。但是这些都以为盲人是为自己，他们没有一个人回答，盲人也许是为别人照亮，这样别人也不会撞到他，这些孩子不明白很多时候，帮助别人其实是帮助自己。

通过这个故事使我懂得生命的意义在于奉献、在于给予，而不是接受，也不是在于争取，我一定要做一个热爱生命的人。

每个人都有自己喜欢的运动项目吧，我自小就酷爱花样滑冰。

以前，我总认为我是花滑班里做的最好的。每当我没有一点磕磕绊绊的滑行，看到其他小朋友用羡慕的眼光注视着我时，我心里得意洋洋的感觉就油然而生。

可是不久，班里转来了一名新同学，她滑得熟练而优美，让我不得不承认自己并不是最好的。但是那时，我下定决心———一定要做到最好！每节课我都观察着她，就在做蹬冰滑行的时候，我偶然得到了一个发现———她的两条腿从来都是一条腿弯，一条腿直，这样才能让她的动作显得更加富有稳定性和节奏感。在教练的帮助下，我努力的纠正自己不规范的动作。因为不习惯，在开始的时候，我摔了很多跤。每次重重地摔倒在冰面，都会钻心的疼，可是为了能让自己变得更好，我忍着疼痛一次次站起来。

但是，有付出就有收获嘛，命运之神并没有辜负我的努力。我终于在半年后的一次表演赛上，我用最美丽、平稳的动作，赢得了最终的胜利。

站在最高领奖台上的那一刻，我真正领悟到了生命的意义———只有努力地面对困难，勇敢地战胜挫折，生命才能变得更加丰富多彩。正如“努力在哪里，掌声就在哪里”！

那是一堵墙，一堵很厚的墙，却只有一米来高。墙的两边，是花，是草，是祖母，散发着生命的芳香。

——题记

一、墙边

墙下的墙边，生着杂草，没有人清理，生得杂乱无章。其间有着小片的苔藓，诉说着这地方怡人的环境。走在墙边的小道上，眼睛会不由自主的向那些小生命瞟去，眼中会少些忙碌，多些怡情。我曾无数次和祖母走在那里，在夕阳下，祖母的白发和洁白的墙融合在一起，她颤巍的身影映在墙上，有几分剪影的韵味。祖母会招呼我让我扶下她，她弯下身，有时将本要浇花的水浇上一些在草上，有时把手放在鼻前扇着努力呼吸着什么，再慢慢直起腰对我说：“这草也有香味儿啊。”我总点点头，望向远方。

后来闻过，确实，那草也有香味儿。

二、墙侧

墙的两侧，是花，很大两片，南边是红的，北边是黄的，长的很有规律。祖母总会跨过小道，走在那花丛的间隙中，提着浇水壶，给那些看起来有点支不起头的花儿浇上水——她总能把量控制的很好，让我经常看见那些花重放生命的样子。我不知道祖母“救”了多少花——我得听祖母的，所以我总是在和祖母相反方向的一边浇着另一种颜色的花。时不时直起腰来看看祖母，有些担心。有时恰好看见她小心地弯下自己不灵便的腰，去闻花香，我站的太远了，她弯的太低了，我便会看不到她瘦弱的身体，尽管之隔一米来高的墙。我会赶紧跑过去，翻过墙。

那花很香，比草香多了，我知道。

三、墙内

那天下雨，祖母不听劝，说是不用浇花，也得看花。只好陪她冒着雨跑过去。那之后我没事，祖母却病了，或许是凉着了，住进了医院。用她的话说，在医院，像是被关在四面墙里头，闷得要命。我知道，她是想那花花草草了。迷糊中还不忘拉着我的手：“给奶奶去看看……”我点点头，向那墙的方向跑去。花仍很好，仍开得很艳，草也一样。夏季的雨只会滋养他们。我深深呼吸那交错的清香，很舒服，拍两张照，想着待会给祖母看。回到医院，祖母却睡着了。我坐在凳子上，趴在祖母身边，她像个孩子一样呢喃着：“花儿……”我合上双眼，却忽然闻到了特别的气味。

那是什么?我一时分辨不出，是祖母身上散发出来的，花香?不完全是。草香?也不像。我看着祖母安详的睡颜，恍然明白了，世间万物无不拥有属于自身的芳香，祖母灵魂中的、生命的芳香，在我心里，无疑是最香的。

看向窗外，眼前的高楼大厦隐隐变幻成了那堵墙，那些景。我已记不得那气味，却深深记得那一刻自己心中所想。

生命的意义是多么深奥的形容词，但它对于我来说是那诚实谦虚、的写照;是包含勤劳、节俭的榜样;是无私高尚品德的精神;是自私、贪婪、狡诈、虚伪、骄傲、蛮横的克星。生命的意义到底在于什么呢?想罢那是无私的奉献而不是贪婪的享受。

无私奉献的例子在这世界中到底有多少给我的启发有多少 那是我自己去寻找的风向标，看我找到了、又一个独特的视角。有了，环卫工人。那在快四十度的高温下仍在辛苦工作的人，他们无私，虽然每月的工资只有仅仅300元。

人民警察，有一个无私奉献的影子，每天难的坐下喝一口白开水。在追捕犯人时冒着死亡的危险，来保护人民，他们每一个人都为人民立下了生死状。为人民立下了除公害的誓言。

再如母亲，母亲的无私奉献将用零元的金钱来衡量。

嘿，朋友听说过这样的一个故事吗?一位小男孩。为母亲干了一点家务活就向母亲来索要金钱，而母亲却无偿的抚养了男孩十一年。

每个人都无私奉献，那世界就更美好了。

我国著名画家齐白石，曾荣获世界和平奖。然而，面对已经取得的成功，他并不满足，而是不断汲取历代画家的长处，不断改进自己作品的风格，他 60 岁以后的画，明显不同于60岁以前。70岁以后，他的画风又变了一次。80岁以后，他的画风再度变化。

据说，齐白石一生，曾五易画风。正因为白石老人在成功后，能仍然马不停蹄地改变、创新，所以他晚年的作品比早期的作品更完美成熟，也形成了自己独特的流派与风格。

齐白石先生经常告诫弟子的一句话是“学我者生，似我者死”。他认为画家要“我行我道，我有我法”。就是说，在学习别人长处时，不能照搬照抄，而要创造性地运用，不断发展，这样才会赋予艺术鲜活的生命力。

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?

一个有意义的生命是多样式的，可以是为人奉献，可以是迎难而上，可以是拥有尊严……有意义的生命会让你的名字闪光。

热爱生命是每个人都应做到的，但也有一些人，如自暴自弃者、自杀者等，就是不热爱生命，就是在糟蹋自己的生命。

生活中，也有很多人热爱生命，面对困境，面对苦难，仍不放弃生命，并坚强地面对生活。

如张海迪姐姐，她五岁时就高位瘫痪，因此没有进过学校，童年就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪15岁时随父母下放到一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种.种困难，学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，无偿地为人们治病一万多次，受到人们的热情赞誉。

在浙江卫视的《中国梦想秀》的一档节目里，有一个叫杨佩的姐姐，她九岁时被电击坏了双手，并截肢了。没有了双手，生活是很困难的，但她没有自暴自弃，而是勇敢地面对困难，学会了用双脚洗衣服、做饭、写字等等，生活能够独立。甚至会用双脚做十字绣，绣出来的作品十分漂亮。这些常人难以做到的事情，杨佩姐姐却做到了，多么令人感动、令人敬佩啊!

张海迪、杨佩姐姐的这种热爱生命的精神令我震惊。是什么东西促使她们这样地热爱生命呢?想了很久，我明白了，其实这是要靠她们自己坚强的意志，凭着自己对生命的热爱，对父母的感恩，而有了克服一切困难的决心，有了顽强地活下去的坚定的信念!并且她们不是平庸地活着，而是做出了许多对他人、对社会有意义的事情，活出了生命的色彩，活出了生命的价值!

她们这种对待生命的精神永远值得我学习!

“生命在于运动，精神在于传承。”是的，多一些锻炼就多一份健康。

旦时，在人们正熟睡时，千万个窗户中，亮开了一个……以最快的速度穿上运动装，踏上那双久未开封的运动鞋，在一条条黑巷子中穿插着。我，向着松林山跑去……

走出小巷，望着满天繁星和那一轮久违皎月，心中有说不出的舒坦，但看看前方黑洞的一片，背上已冒出丝丝冷汗，一阵寒意瑟瑟传来……忽而一阵清风吹来，风吹着，花香夹杂着树叶的酸甜沁人心脾。迎着风大步飞奔，大吸着仙露般的清香。这时夜以轻轻拉开一丝帷幕，朝阳以微微侵入天际。双手轻摇着，看着路旁树那高大的倒影，听着东河水溅溅的流着，河水闪出鱼鳞般的微波，对面河堤上那彩色的虹灯也在河水中秀一秀谁更美，一行的灯汇成一条彩龙，美丽极了……

不知不觉，以来到了上山的路。登上了坝上的阶梯，随路而上来到了一个水库旁。这时天渐明，以看得见那芦苇下泛绿的水，牛蛙发出沉闷，而又怪异的声音，我不情愿的想起了那魔幻世界中怪兽，但那喷香的桃花把我从深思中勾了出来，那是一片桃林，桃树盘虬卧龙般的生长着，那花开的正盛，仿佛是彩霞一般，那龙形般的树把他们衬托的更美，更有艺术色彩。迈上了斜坡，那红石层中的小路显得格外滑，那松林也渐渐显露出来了，那清新的松香味在空气中弥漫，茅草和扁竹叶精神抖擞长的格外茂盛，扁竹叶开着淡紫色的花朵，肥胖的蜜蜂也被吸引过来了，嗡嗡的鸣着，好不欢快。一棵棵松树昂头向上，从心中澎湃出一股傲视群雄的豪情，显得王者风范十足……

走出松林，向着顶峰发起冲刺。那路不在是曲折的或平坦的，有的只是陡峭的悬崖……石头上长着苔藓，花花草草则更是茂盛，峭壁还钻出一棵苍龙似的古柳，使人望而生畏。脚踏在岩石上第一感觉不踏实，咬着牙，双手抓着古木，一寸一寸的向上移动，夸张点我们这绝不比攀登珠穆琅玛峰简单，当然功夫不负有心人。在我的努力下爬了上来，望着天，瞧着月，颇有一番：“惧怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。”的豪情……

“会当凌绝顶，一览众山小。”如此豪情壮飞而已，由此一游，方知壮哉。

[生命在于运动学生作文800字

看大千世界，古往今来，多少名家帝王，皆为成功等待。越王勾践忍辱负重，励精图治，静静等待，终而一雪前耻;康熙居于深宫，按兵不动，静静等待，终而推翻朝中权臣，邓小平忍受迫害，运筹帷幄，静静等待，终而引领中国走向富强。等待，不是对现实的消极隐忍，而是在现实的困境中静待时机成熟，以静制动，获得成功。

一位作家曾说：“人不能单靠吃米而活着”。我认为除了米，生命还需要等待。

等待积人生之财富

19世纪美国掀起了一场淘金热，许多青年都投身于热潮之中，却颗粒无收。可一个叫莱维的青年确选择静静等待，他审时度势，在一个偶然的机会中发明了牛仔裤，淘到了他人生的第一桶金。等待，积累人生之财富，丰富人的经验与阅历。

等待鉴人生之大志

朴槿惠，静观政坛，积累实力，与民间等待数十载，一朝重回政坛，翻手为云，覆手为雨;山本田一坚持不懈的进行马拉松训练，静候时机，世界马拉松大赛上拔得头筹，赢得世界人的喝彩。等待，鉴人生之大志，助有志者攀上人生的巅峰。

等待创人生之辉煌

周文王在拘役的囚牢静静等待，终演《周易》，孔子在厄运的磨砺中静静等待，终做《春秋》，屈原在放逐的岁月里静静等待，终赋《离骚》，左丘在失明黑暗中静静等待，终厥国语，面对命运的不公，他们选择等待，选择静静超越，给困厄以有力的反击，亦谱写了生命的华章。等待，创人生之辉煌。助逐梦者踏上理想的彼岸，

《易云》“初九，潜龙勿用”，等待，是一个养精蓄锐的过程。也许，这个过程很漫长，很痛苦，但这漫长与痛苦，也仅是黎明前的黑暗，纵使此时的我们，常是幽窗冷雨一孤灯，欲眠还展旧时书，执一只笔杆，伴一钩残照，但此时静静的等待却预示着人生的黎明的到来。让我们学会等待，黎明的曙光，将照亮我们美好的前程!

学会等待，青春无悔。学会等待，生命不息。学会等待，梦想绽放。让我们用等待，播种理想，让我们用等待，拥抱未来!

生命是最重要的，那我们如何去爱生命呢?我们要去了解生命，因为了解是爱的开端!

生命大致分为三种：人、植物、动物。我现在来介绍一下人吧!比如，我们如果看到了不健康的食品，不卫生的食品，不要让别人去买，更不能自己去买。我们如果看到未成年人吸烟，女生吸烟，一定要阻止他们，而且也不要让大人们、自己的家人吸烟。我们如果看到有人破坏环境，也一定要去阻止他们，因为良好的环境是我们每一个人真正需要的。

接下来，我们来谈一下植物的生命吧!比如，我们一定要保护空气和水，这样才能让植物长的更茂盛，更旺盛，更生机勃勃……我们要给植物一个良好的生态环境。我们如果看到有人正在采小花、小草或摘花，我们一定要去阻止他们，我们一定不要乱砍树木，就要少用一些一次性筷子，并且要阻止他们。不要把树木种花草当成一种使用不尽的的一种能源。 A good ecological environment.If we see that someone is picking small flowers, grass or picking flowers, we must stop them. We must not cut the trees in mess, we must use some disposable chopsticks and stop them.Do not use trees and flowers as an indispensable energy source.

人们都知道，动物也是一种生命，那我们现在就来谈谈如何去爱动物呢?我们不要污染水，因为有些动物是在水里生活的。也不要污染天空，因为有些东西在天空中飞翔的。我们不要污染陆地，因为有些动物里生活在陆地上的。所以我们一定不要乱砍树。世界上的万事万物都有生命，我们一定要保护他们。

我们一定要热爱生命，热爱别人的生命，更爱自己的生命。

如果说生命是浩瀚无涯的大海,那么奋斗就是迎着巨大风浪奋勇前进的力量;如果说生命是一座巍峨险峻高山,那奋斗就是途中攀爬峭壁的过程;如果说生命是岩缝中的竹子,那奋斗就是艰难的顶裂石头的执著与勇气。

生命也许高大也许渺小，但生命因奋斗而精彩。

中国女排曾自豪地说过：“人生难得几回博”。是啊!因有如此的信念，她们用球打响了世界。这种奋斗的精神难道不令人为之而鼓掌吗?贝多芬虽然失聪了，但他因此放弃对音乐的追求了吗?没有，他反而奏出生命的辉煌，因为他敢于奋斗，与病魔斗争而扼住了命运的咽喉。谁敢说他的生命不精彩呢?

也许有人会说，奋斗多累呀!在奋斗过程中还要经受种种磨难，这不是自讨苦吃吗?殊不知如果没有奋斗，生命将完全失去意义。泰戈尔说过“没有经历过地狱的磨练，怎能炼出创造天堂的勇气?没有流过血的手指，怎能弹出世间的绝唱?”只坐在那里瞪着眼睛观看别人生命的绚烂与伟大，而怕吃苦与奋斗，他永远也不会“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。”他恐怕连颗小草都做不成，小草还有破土而出的顽强精神呢!

生命的伟大贵在奋斗，如果你想锻造出生命的辉煌，应学会奋斗，并敢于奋斗。跟比你成绩好的比试一把，赛个高低，你总是做不好的事与它拼一把，非要做好，你身上有不好的习惯就和它较个劲，一定要改掉它。相信如果这样的话，你已懂得了奋斗，但有些时候奋斗的结果不一定如你所料想的那般美好，但你仍应去奋斗，应有像《老人与海》中老人八十多次钓不上大鱼仍坚持的顽强精神，这样即使你的一生没有太高的成就，但你的生命仍旧犹如金子般散发着光芒。

生命贵在奋斗，生命因奋斗而精彩。

任何人在不同的时候，不同的场合都会产生不同的心情。不仅有开心的，惆怅的，更有悲伤的。

在我的心中曾无数次产生过悲伤难过的感觉，在那个时候，我的心中百感交集，总是刮起一阵阵冷不冷丁的寒风，这一阵阵的冷风使我的内心千疮百孔，心如刀割。

我，一个出生于农村的孩子；我，更是一个家境平平的孩子。所以，从我五六岁时爸爸妈妈就到外地打工去了，那个时候我并不懂事，只是知道他们过一段时间就回来了。可是，你父母一去就是一年半载，我便被“抛”给了奶奶照顾。从此，我变成为了一个性格孤僻的孩子，很少与其他的小朋友们一起玩耍。

每每当我想你的父母的时候，总是独自一个人躲在一个孤僻的地方偷偷的哭泣。那个时候没有了世俗的吵杂，也没有了奶奶对我的种种抱怨。

爸爸妈妈，每次你们对我说话的时候都是我最开心的时候，每次你们回来看我时，更是我最激动的时刻。爸爸妈妈我想对“您”说:我真的好想好想你们呀！我好想你们能够多陪陪我。和我多说说话，让我也能够拥有与我同龄的孩子所拥有的种种待遇，哪怕仅仅只是一次呢？我更知道你们在外地拼命的挣钱是为了给我更好的生活。可是，可是我并不想要这样，我根本就不在乎这些，我只是想要你们能够陪在我的身边，一家人和和睦睦，健健康康的就足够了。

直到有那么一天我拥有了一个这样的好朋友。她，就是我生命中的一个转折点，是她那知足常乐的心肠融化了我那冰冷绝望的心，使我走出了那悲惨的低谷。

所以说，老天爷是这个世界上最公平的裁判了，他总会将属于你的一点点地展现在你的眼前，只是时机未到罢了。要学会知足常乐，珍惜眼前的一切就好了。

每当冬天到达的时候，我总会到梅园去观赏美丽的景色。梅园的颜色五彩缤纷十分美丽。有的含苞待放，已经展开了笑脸，各有各的风采。其他的花儿都躲进了土地，不敢出来。只有梅花不畏风寒，在冰天雪地中开放，为冬天增添了几分色彩。这是我不禁想起了诗人王安石的一句诗：墙角数枝梅，凌寒独自开。梅花在风吹雨打这么恶劣的环境下还依然为人们展现出他们最美的姿态!

悬崖边挺立着的松柏，像一个个禁卫军一样守护着大地。他不需要人来施肥也不需要人来灌溉却依然茁壮成长，不屈向上，叶子都十分茂盛，甚至比生活在温暖环境下的书更加茁壮。他的生命力可真强呀!虽然他现在不太引人注目，也没有人来照顾她。但是我相信他热爱生命的精神一定会受到世人称赞。

我的`楼上住着一位小女孩叫圆圆，生下来就是兔唇，在学校总会有一些同学来欺负她，嘲笑他说她是兔子每天都戴着口罩，只会哭。但是他没有因为别人对她的嘲笑就失去了信心。圆圆的手工做的非常好，做出来的图案都十分精美。不管是谁，看见圆圆的手工制品都会忍不住拿起来仔细观察。圆圆在市里区里……获得了各项手工比赛的奖项。圆圆不仅而且还十分勤快。她的妈妈为有她这么一个懂事的孩子感到很欣慰。

在这一刻我终于明白了生命是什么!生命是勇气，是坚强，是不懈的努力。虽然生命是有限的，但我们可以让有限的生命体现出无限的价值!

运动对于生命的意义【1】

人的一生都在在运动，这句话其实很通俗，但是很容易让人接受。“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.

近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.

例如,常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.

总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.

当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.

面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢。

因而不管对于我的自己的身心健康，我们应该多于运动，也让自己的生活丰富起来。

运动对于生命的意义【2】

我们所处的世界是一个不断变化的世界,是一个不停运动的世界,这是自然界的基本常识。生命在于运动,生命只有在运动中才能求得平衡和发展,这也是我们日常生活中的基本常识。一个人对某项事业或某个目标的选择,大体只有两种方案,要么是做,要么是不做。做,则有实现的可能;不做,则永远不会有机会,永远只是一个美好的愿望,也就永远没有实现的可能。所以,要成就事业,要实现想象中的目标,重要的前提就是做,就是使自己尽快地运动起来,在运动中求得平衡,在运动中求得发展,在运动中达到自己的目的。有一种叫陀螺的儿童玩具,它是一种圆锥体,要使它锥尖朝下而不倒下,就得不停地使它旋转。陀螺要运行平稳,还得不断地给它加速度。陀螺的运行原理,同样适用于人类的生存。人的身体如不运动,就会笨手笨脚,如果长期不运动,最终会造成身体不适及各种疾病。

人的脑子不运动,就会笨头笨脑,甚至使脑机能萎缩。一个人如不善于开动脑筋,不善于析疑解惑,对事物就不会有敏锐的感悟力,更谈不上对事物的洞察和对未来的运筹与谋划。生理学的实践告诉我们,体力和脑力是越用越灵,越运动越发展,相反,如果不运动,它就会今不如昔,就会逐渐衰退,最终连原来拥有的也会慢慢消逝。触类旁通,一个人要实现自己的目标,就必须勇于实践,就必须经得起生活的摔打,不断地让艰难困苦来磨练自己,只有在探索和磨练中才能产生生机和活力。一个人要在社会中求得生存和发展,就得象陀螺运行那样,始终围绕重心来运转。如果陀螺制作得不规范,在运动中就会偏离重心,造成运行不稳,速度不快,甚至倾斜歪倒。因此,我们必须以重心为准线,对那些产生失衡的部位进行修整,该削减的削减,该规范的规范,使其成为一个平衡、和谐的整体。

人生也是这样,在人生旅行的过程中,我们也要在运动中求得平衡,首先要选准那些最重要、最宝贵的东西,要善于放弃那些无足轻重的东西,特别要做到毫不犹豫地抛弃那些于生存生活有害无益的东西。人生要卓有成效,就得象陀螺运行那样,不断地给以鞭策和加速。井无压力不出油,人无压力不成事,我们要有所成就,就得不断地鞭策自己,不断地给自己施加压力,马克思为了写成《资本论》每天忘我工作,恩格斯就这样描述过马克思：这位历史伟人为了争取八小时工作制,他自己甘愿每天工作十六小时还不止。在现实生活中,我们许多人都看到了这样一种现象：那些卓有成效的杰出人物,他们简直是为了工作而生存的!

生命在于运动,不同的人有不同的理勤劳的人说,人生是耕耘;勇敢的人说,人生是冲浪;自强的人说,人生是竞赛;拼搏的人说,人生是战斗。不管怎么理解,在人生的旅途中,只要你勤劳、勇敢、自强、拼搏,你一定会取得运动的好成绩。这是勿用怀疑的!

过去我常常会想，我们常常说的“生命在于运动”这句话蕴含着什么呢?百思不得其解。

现在我想已经开始体会到这句话的精髓所在了。

因为我热爱运动。你想······在那种风和日丽的天气下，能够和朋友飞奔在田野间放飞风筝，就如同自己翱翔在天空上的小鸟;要是在傍晚的时候，能够和朋友聚集在广场上溜冰，运动犹如在滑轮上面，它能考验我的技巧;要是长跑呢，它能考验我的意志;要是选择在篮球场上面呢，它能让我体会到一种叱咤风云的感觉;要是在乒乓球桌上呢，能够使我做到左右逢源;要是选择在游泳池里呢，就能感觉到自己像一条自由自在的小鱼在水中游动。运动的项目真的是琳琅满目呢。让我觉得生活是多么地多姿多彩，所以我喜欢运动。

运动的目的在于什么呢?

让我来举个例子吧!为什么我们学校每年都要举行运动会呢?它的目的就是为了我们少年儿童有健康的身心，强健的体魄和坚强的意志。为了我们能成为身心健康的人，所以我们必须要重视运动，养成锻炼的习惯。

生命在于运动，运动是不分体质、不分性别、不分年龄的，只要你想运动，它就是没有分界限的，只要你肯走向操场，走进大自然，走进阳光下，那么你就能享受运动所带来的乐趣。让运动健康快乐的思想深入我们每个人的心中吧!

从前，有一群藏羚羊在草原上无忧无虑地生活着。直到有一天，一群猎人闯进了藏羚羊们无忧无虑生活着的大草原，要捉捕藏羚羊。藏羚羊们逃到了一个悬崖，它们只有两个选择：一是跳到对面的悬崖逃生；二是被猎人逮捕到。这时身体健壮的老羚羊主动让小羚羊跳到它们的身上，再跳到对面的悬崖得以逃生，而自己却坠入万丈深渊。

这个故事让我想起了一个人，他用自己的生命让他人没有生命危险。

有一天，他驾驶着一辆大巴车，突然，有一块沉重的铁片从空中飞了过来，砸破了挡风玻璃。他奋不顾身地用自己的胸口挡住了那块沉重的玻璃，这时，汽车还行驶在高速公路上，就在这短短的几十秒内，他忍着剧痛把车子停到了马路旁，这才没有撞上护栏，没让大巴车失控。这时，车上的24位乘客已经没有生命危险了。

他就是吴斌，最美的司机，用自己的生命换来了车上24位乘客的生命。雷锋曾经说过：“人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的。我要让有限的生命体现出无限的价值。”正如雷锋所说，吴斌就是在自己生命的最后一刻，让生命体现出了无限的价值，让人们永远记住了他。

一场春雨过后，大地呈现出一片生机勃勃的景象。

这时，一粒种子慢慢的睁开了双眼，却见满目黑色，一种莫名的恐惧侵袭了全身：“我这是在哪里呀？”

一条蚯蚓听到了它微弱的声音，便提醒道：“喂！朋友，你在土里呢！现在是最美好的春季，怎么，你不准备发芽么？”

“我…。我什么也看不见，我害怕！”种子在土里摇摇脑袋，无力的回答。

“害怕？呵呵，笑话！”蚯蚓笑着说，“你瞧，外面的世界时多么美丽，有明媚的春光，有潺潺的溪水，还有你的许多姐妹呢！”

“真的吗？”种子顿时来了兴趣，其实它内心多想转出土里去看看外面的世界呀！

“是的！”蚯蚓说，“你可以在那里晒晒日光，尝尝露珠，听听鸟声然后长成一棵大树！”

“什么？我还能长成一棵大树吗？”

“是呀，你当然可以了！加油吧！“蚯蚓鼓励它说。

于是，种子不再胡思乱想了，它很专心的挣扎着，一点一点的往上长。

终于在一个阳光明媚的早上，种子破土而出了。它按捺不住自己愉快的心情尽情接受阳光的抚摸，微风阵阵吹来，它感到舒服极了。

可是好景不长，一天傍晚时，天色忽然暗了下来，风叶变得猛烈了，无情的撕扯着大地，一瞬间，大雨如注，无情的泼了下来。它哭了，也害怕极了，怕自己瘦小的身体承受不住风雨的袭击，它甚至埋怨蚯蚓为什么没有告诉她还有这么可怕的事情。

终于，风停了，雨住了，太阳又出现了。它气喘吁吁地支起身子，抬起头竟然发现天边有一道美丽的彩虹，它笑了，望着彩虹，它似乎明白了彩虹的美丽是从何而来的。

从这以后，它不再说害怕了，它一心一意的生长着，夏天来了，无情的骄阳炙烤着大地，他几乎快要被渴死了，但是它咬着牙坚持着，冬天来了，北风呼呼地吹着，寒冷侵蚀着它的身体，它的身体被冻上了一层厚厚的坚冰，它咬着牙坚持着。它心里一直想着那道美丽的彩虹，它相信自己总有一天也会成为那道美丽的彩虹的！

太阳出来了，冰雪融化了，春天来了，一个崭新的世界在它的眼前出现了。

经过了风雨的洗礼，经过了四季的磨练，它真的长大了，它成了一棵有粗又壮的挺拔的大树，它高兴地大喊：“蚯蚓大哥，我看到了！我看到了！”是的，它看到了比以前更美好的东西。

微风轻拂，夕阳西下，它摇动着厚密的枝叶，语重心长的给它身下的后辈们讲起了它从前的故事：“当我还是一粒种子的时候，我知道只要努力我会发芽的，当我还是一颗小芽时，我知道只要努力我会长成大树的……。

只要你看重你自己，自我珍惜，那么你的生命就有了价值，有了意义。——题记

一，种子·树

我是一粒被主人遗弃的种子，主人把我遗忘在一个寸草不生的地方。啊，这里好黑暗呀，这里也没有我喜欢喝的露水，我该怎么办呢?难道我要这么默默无闻的在这个黑暗的地方死掉了吗?不，我要再次享受那温暖的阳光。我耐心地收集一点一滴的生命之水，一点点的积蓄着能够让我成长的能量。一天醒来，只听见“噗”的一声，我的小脑袋裂出了一条缝，冒出了一丁点难得的绿意。“好的开始就等于成功了一半”有了这一小点嫩芽的诞生，更加坚定了我要再次见到太阳的信念了。不知过了多久，我终于从岩石的缝中身出了我的小脑袋。经过多年的风吹雨打我最后终于长成了一棵参天大树。我多年的心愿实现了……

二，贝壳·珍珠

我，生活在海里，我有一个高贵的名字——贝壳。一天，我的“家”发生了一次剧烈的地震，强烈的震感和剧烈的海风把我带到了另一个世界。我尖叫着：希望有谁能够听到我的呼唤。忽然一粒不名物“趁乱”飞进了我的嘴里。我从此再也喊不出动听的声音了，但是我的生命不能因此而黯淡无光了。我要让在我肚子里的小颗闪闪发光。我忍着巨痛，日复一日的打磨它。最后，皇天不负有心人，小颗粒被我打磨成了漂亮的珍珠。

三，毛毛虫·蝴蝶

我没有象鸟儿一样可以飞翔的翅膀，也没有鱼儿那可以在水里游泳的鳍。我有的只是类似蚯蚓的身体和身上那长长的毛。别人看到我都只会嘲笑我，但总有一个声音在我的脑海里不断回荡：你是一只蝴蝶，你的使命是飞翔。于是我开始努力地吸收营养，因为我知道我要飞翔，我要改变!我用小小的茧裹紧自己在黑暗中我努力着，检查着，等待着破茧成蝶的刹那。终于我听到了曾经另我羡慕不已的赞美为我响起。

四，生命·启示

生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。“人生能有几回搏”，生命是短暂的，若要在这布满荆棘的坎坷人生之路上踏出无悔的攀登小路，唯独拼搏，不懈地努力奋斗，因为“爱拼才会赢”。

人们常说“生命是脆弱、短暂的。”但我身边有一个这样的人，他非常热爱生命。

他是我的邻家哥，在他11岁那年，出了一起事故。当时他正在路边哼着小曲，高高兴兴在人行道上走着。突然，一辆轿车因为速度太快而失控，撞到了人行道上的邻家哥哥，一下子把腿撞骨折了。我想：他受伤的腿肯定不会恢复成正常人的样子了。在接下来很长时间见不到他的身影，让我更加坚信了我的猜想。

星期六的下午3点多钟，我正在看电视，突然听见在走廊有跺脚声，我往门镜望去，只见是邻家哥哥，他先用好腿迈上一阶楼梯，再把坏腿轻轻地抬上楼梯，这回他先用坏腿迈上楼梯，再迈好腿，他咬着牙、咧着嘴，表情很痛苦。一眨眼，他就从楼梯上一下子摔倒了。我正要冲出去帮助他，可没等我开门，他又扶着墙趔趔趄趄地爬起来，又开始艰苦地训练。他每上一阶楼梯都需要几分钟，累得他满头大汗。

转眼半年过去了，有一天，我在楼道里遇上他爸爸，我问叔叔他怎样?没等他开口，邻家哥哥就跑了下来，我惊讶地看着他，他说他的脚已经好了。

我感到他内心很强大，连右腿已经骨折的人在短短半年时间都可以像正常人一样站起来，你说这难道不是热爱生命吗?

是啊，生命只有一次，对任何人来说都是公平的，重要的是如何让短暂的生命更有价值。雷锋，把有限的生命投入到无限的为人民服务之中，杨利伟、翟志刚把他们的理想寄予在祖国航天事业上……朋友们，让我们扬起生命的风帆驶向理想的彼岸，让生命之花绚丽辉煌。

伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”这句话成了驰名中外的格言。要保持健康的身体，离不开运动。

我们是以体育为特色的学校，每年都会有一个竞争激烈的体质达标测试；学校有专门的体训队；在江干区运动会上连续二十四届得到冠军呢！

今年的体质达标又开始了。比赛前，我们先做了准备活动和慢跑两圈。做完准备操后，我感到精力充沛，但我感到很紧张，虽然是一腔热血，但总会害怕可能会发生意外：如果中途红领巾掉了怎么办？鞋带散了怎么办？……。我做了完全的准备：解掉了红领巾，重新系了一遍鞋带。万事俱备，只欠东风，只等老师一声令下，就可以大显神威了，在暑假刻苦锻炼的成果终于可以在这时发挥出来。

终于，跳绳“预备”哨声响起。全场就只听见“刷刷”声和高频率的“咚咚”声，就跟有什么喜事一样，噼里啪啦地齐放烟花爆竹。

我咬紧牙关，使出了“洪荒之力”，甩出一阵紧接着一阵的强风。当我听见达到优秀的成绩152个的时候，心中涌现出两个想法：一是生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利；二是已经达到优秀了，我也累了，下面还有很多项目，我要保存体力。再坚持一下就满分了！我果断的选择了前面的想法，一定要争取做到最好。我丝毫没有减慢速度，甚至更加用力，发起最后的“强袭”，最终成绩195个，远远超出我的预计，拿到了满分。

仰卧起坐，我的强项，取得满分轻而易举。坐位体前屈我就是只菜鸟了。以后，我一定要尽力去提升自己的弱项，这样才能做得更好。

比赛后，我的心终于放下来，“呼”总算是松了口气。

生命在于运动，生命不息，运动不止，我爱运动为我带来的无穷的乐趣，累并快乐着。