写工作计划的格式及范文（汇总20篇）

winter vacation plan

How time flies(时间过得真快)，unconsciously(不知不觉地) the next winter vacation (寒假)will soon come.In order to improve(提高) myself as well as enjoy a happy holiday，I made the winter vacation plan.

时间过得真快，不知不觉得下一个寒假就要到了，为了提高我自己同时快乐的度过假期，我制定了寒假计划。

Firstly i want to continue with my study，i think study is a life process，so no matter what the situation I am in，i will look for chances to continue it.I have bought several new books ，including those books on my major(专业)and some novels ，I will try to finish reading them in the holiday and write notes.

首先，我会继续学习，我认为学习是一种终身的过程，所以不管我处在那种情况之下，我都会寻找机会学习。我已经买了一些新书，这些书有的跟我的专业有关，也包括一些小说。我将努力读完他们并写下读书笔记。

Secondly，since it is the holiday，I will share it with my family and friends .You know the spring festival will soon come， I believe I would chatting and play games with my friends and family .I think I will enjoy the vacation.

其次，既然是放假，我将和我的家人朋友一起度过，你知道春节就要来临了，届时我会和我的家人朋友一起聊天啊，玩游戏啊等等，我相信我定会度过一个快乐的假期。

[英语作文之我的寒假学习计划

莎士比亚说：“书籍是人类的营养品。”只有读书，才能让我们不断丰富自己的文化素养，提高教学水平。巴丹说：“阅读不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度。阅读不能改变人生的起点，但可以改变人的终点。”只有读书，才能让我们真正成熟起来，担负起人类灵魂工程师的重任。培根说：“读书足以怡情，足以博采，足以成才”。只有读书，才能让我们更好地完善自我。以下是我的读书计划：

一、我的读书目标：

1、知识提高：让自己成为更富内涵的教师

2、思想提高：在读书中提高自己的思想境界。

二、读书活动的主要措施：

1、积极参加学校“书馨读写社”组织的各项读书活动，与大家互相交流自己的学习体会与心得。

2、坚持做到每天读书学习至少一小时。

3、坚持每周写一篇读书心得。

4、坚持做读书笔记，汲取新的教育教学新思想，提高自己的教育教学水平。

5、通过网络学习，获取最新教育信息，充实博客内容，通过校讯通与大家分享读书的快乐。

苏霍姆林斯基要求教师要“读书，读书，再读书！”我想：每天挤出一小时来读书，应该不会有问题。让我们一起捧起书本，汲取无限的精神力量，为自己的工作打好基础，为我们的生活点燃希望。

What do the students plan to do for their holidays?

Here are the results of the survey about what the students in our class plan to do for their holidays.40% of the students will choose to go to visit their relatives and friends . After a busy term , they want to spent more time with the people they love .30% of the students are going to travel to relax. 15% of the students want to take training courses to improve themselves . The rest will just stay at home to have a good rest.They plan to read books .At the same time ,they also plan to go out to do sports to keep healthy.

学生们打算为他们的假期做什么?

下面是对我们班的同学为自己的假期计划调查的结果。40%的学生选择去拜访他们的亲戚和朋友。在一个繁忙的学期后,他们想花更多的时间与他们爱的人一起度过。30%的学生要去旅游放松一下。15%的学生想要培训课程来提高自己。剩下的就只想呆在家里好好休息一下。他们打算看书。与此同时,他们还计划去做运动来保持健康。

一、 教材分析：

五年级是第三学段的起始年级。把握新学段的教学目标，熟悉《课标》在三个维度上的变化是促进学生发展，进行有效教学的前提和保证。细心研读《课标》的习作部分，比较两个学段的习作要求，可以发现第三学段习作目标的变化，主要表现在以下几点：

1．习作的目的性更加明确。一、二学段关注学生习作兴趣的培养，在此基础上，第三学段明确了习作的目的：懂得写作是为了自我表达和与人交流；将兴趣转化、提升为学生的自我需求，密切了习作与学生生活和成长的关系，进一步激发学生的习作欲望和热情。

2．习作的内容和形式有所变化。第二学段要求不拘形式地写下自己的见闻、感受和想象；写简单的书信和便条。第三学段提出写简单的纪实作文和想象作文；学写读书笔记和常见的应用文。

3．在“观察和积累”方面提出更高的要求。在第二学段“留心周围事物”的基础上，第三学段提出“养成留心观察事物的习惯，有意识地丰富自己的见闻，珍视个人独特感受，积累习作素材”。

4．在表达方面提出具体要求。一、二学年段为了降低习作难度，培养自信心，在表达上除了“在习作中运用自己平时积累的语言材料，特别是有新鲜感的词句，使用冒号、引号”之外，没有提更高的要求。经过几年的训练，学生具备了初步的表达能力。在此基础上，第三学段在表达方面提出具体明确的要求：内容具体，感情真实；根据习作内容的需要，分段表述；使用常用的标点符号。另外，在习作速度上提出要求：40分钟内完成不少于400字的习作。

二、 本学期具体教学目标：

1、 懂得写作是为了自我表达和与人交流。

2、 养成留心观察周围事物的习惯，有意识地丰富自己的见闻，珍视个人的独特感受，积累习作素材。

3、 能写简单的记实作文和想像作文，内容具体，感情真实。能根据习作内容表达的需要，分段表述。

4、 学与读书笔记和常见应用文。

5、能根据表达需要，使用常用的标点符号。

6、修改自己的习作，并主动与他人交换修改，做到语句通顺，行款正确，书写规范、整洁。

三、 具体措施：

1．学段目标适度提升、循序渐进。

进入第三学段，教师首先要把握《课标》在目标上的变化和提高，以免使教学停滞不前，制约学生的发展。但是也应认识到，第三学段的目标是需要两年时间逐步达成的，作为起始年级不能一下将目标提得太高，使学生望而却步，削减对习作的兴趣。应把握尺度，适度提升，循序渐进。www.520xy8.com/article/其中引导学生学会观察积累并逐步稳定成良好的习惯是重点，要求学生作文内容真实具体，写出真情实感是关键，保持学生对习作的恒久兴趣是核心。此外应结合“习惯篇”的教材内容，教学生学写读书笔记，常抓不懈，养成良好习惯。

2．用好教材，体现编者意图；用教材教，体现教师的创造性。

教学首先要吃透教材，理解教材的编写意图并在教学中加以体现，同时又不能囿于教材，要将教材作为一种凭借，作为自己设计教学的思路，可根据教学实际对教材进行扩展延伸甚至适度的改编。应该看到教材不仅为学生的学、也为教师的教拓展了较大的空间，这为教师发挥教学的创造性提供了可能。变“教教材”为“用教材教”是新《课标》的理念之一，应在习作教学中加以体现。

3．将自主合作探究用于习作教学中。

应把自主合作探究的学习方式引入习作教学中。通过创设情境，激发学生的表达欲望，使之自觉积极的进入习作状态，活跃思维，诱发情感，调动积累．完成取材。组织学生通过阅读例文,合作讨论，探究“好在哪里?哪里写得具体?是怎样写的?”通过切身体验，发现总结出习作的方法，建构起自己的思路。完成初稿后，组织学生展示交流，师生共同评价，在比较鉴别中进一步落实习作要求。作文的修改也要体现合作互助，将自改、他改、互改有机结合起来，在修改中互相取长补短，达到共同提高。

还要把自主合作探究的学习方式拓展到更广阔的天地，超越学科和校园的范围，让学生去发现全新的、未知的世界；让他们从注重师生、同学间的合作，到关注更广泛的人际交往合作。教师可以组织学生去调查“高年级学生最喜欢的课程和老师”、“小学生看电视情况调查与分析”、“金鱼尾巴的作用和再生能力的实验记录”、“学校电视台收视情况与改进办法”等诸如此类的问题，在综合实践活动申培养习作能力。

四、 教学进度：

周次

题目

教学要求

课前准备

二

1、写写读书启示。

2、写采访记录。

3、写一次辩论会。

1、从三个作文选题中，选择一个自己喜欢的话题来写。

2、事件的过程要清楚，注意写出自己的真情实感。

3、做到语言通顺，脉络清晰，内容具体。

1、读课外书。

2、采访身边爱读书的人。

3、开展一次辩论会。

四

《二十年后回故乡》

1、充分发挥想象，把对故乡浓浓的情、深深的爱寄于叙事、写景之中，

2、条理清晰，语言准确生动。

回忆本组课文中作者表达情感的方法。

七

写说明性文章

1、介绍一种物品。

2、按照一定的顺序来写。

3、抓住物品的特点。

4、运用学过的一些说明方法。

选择物品仔细观察。

九

的启示

1、从口语交际的三个话题中选择自己喜欢的一个写自己从中获得的启示。

2、做到有感而发，联系自己生活实际说出真实感受。

开展口语交际

十三

和父母说心理话

1、选择最想对爸爸妈妈说的话，畅所欲言。

2、表达出真情实敢。

3、写好后读给爸爸妈妈听。

开展口语交际

十五

写读后感

1、抓重点立意，在读的基础上谈感受。

2、感情真挚，表达的观点要鲜明。

3、语言通顺，注意内容记述和感情抒发的有机结合。

读文章，和同学交流。

十七

1、写一个场景。

2、写梗概。

1、从两个话题中选择一个自己喜欢的，确定写作内容。

2、场景描写可以按照时间顺序或事件发展顺序写具体。

3、写梗概要从最近读过的文章或看过的影视作品中选择一个来写，做到重点突出，脉络清晰。

开展口语交际

寒假计划作文1

寒假计划作文1

寒假生活就像一块五彩缤纷的鹅卵石，少了几分紧张的气氛，多了一些轻松和愉快。

寒假里，我在浩瀚的书海中尽情地遨游着。书，就像一位智慧老人在启蒙我、教导我。书，又像一位忠实的朋友，陪伴着我，和我面对面地交流。我最喜欢去图书网下载图书看，那里的电子书既可以在线阅读，也可以下载到电脑硬盘里慢慢欣赏，阅读起来非常方便。古人说“书中自有黄金屋”，这句话说得不假，寒假里，我在电脑上读完了《假如给我三天光明》、《木偶奇遇记》和《成语故事》，我被他们不畏困难，顽强不屈的精神深深感动了。

在读书之余，我玩得很开心。我和小伙伴们有时打打羽毛球，有时去游泳、滑冰，最开心的要数跳绳了。轮到我跳时，我深深地吸了一口气，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。小伙伴们在一旁大声喊：“加油，婷婷；加油，婷

婷??”听到小伙伴们的加油声，我跳得更快了。我们快乐的欢笑声在空中回荡。

每当我看见妈妈在不停地洗洗刷刷时，我就会上前来帮着做家务。我像一只勤劳的小蜜蜂，来来往往，又是拖地又是擦桌子，不一会儿，就累得腰酸腿痛，坐在椅子上直喘气。爸爸妈妈看见了，连忙乐呵呵地夸道：“我们的女儿真是长大了，会帮我们分担工作了，真不错！”我听了，顿时忘记了劳累，心里甜滋滋的。

啊，这个寒假过得真有意义！

寒假已经到来，在寒假的时候，除了开心的玩耍，我们还要利用时间进行学习。毕竟寒假的到来意味着离高考已经不远了，所以高三理科学生要利用好寒假的时间来学习物理就必须要有一个合理的学习计划。

(一)三个基本。

基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。关于基本概念、基本规律要熟悉它们是怎么来的?为什么要引入?它有什么用?它的物理意义是什么?和那些其他物理量相似或类同?与谁有联系?怎样记忆它?等等。再谈一个问题，属于三个基本之外的问题。就是我们在学习物理的过程中，总结出一些简练易记实用的推论或论断，对帮助解题和学好物理是非常有用的。如，“沿着电场线的方向电势降低”;“同一根绳上张力相等”;“加速度为零时速度”;“洛仑兹力不做功”等等。

(二)独立做题。

要独立地(指不依赖他人)，保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。

(三)物理过程。

要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的。

(四)学习资料。

学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备今后阅读，作记号可以节省不少时间。

(五)知识结构。

要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。

(六)时间。

时间是宝贵的，没有了时间就什么也来不及做了，所以要注意充分利用时间，而利用时间是一门非常高超的艺术。比方说，可以利用“回忆”的学习方法以节省时间，睡觉前、等车时、走在路上等这些时间，我们可以把以前讲的课一节一节地回忆，这样重复地再学一次，能达到强化的目的。物理题有的比较难，有的题可能是在散步时想到它的解法的。学习物理的人脑子里会经常有几道做不出来的题贮存着，念念不忘，不知何时会有所突破，找到问题的答案。

我的暑假就开始了，我又兴奋又忐忑。

早就期待着暑假要做点什么，要看书、要练字、要玩游戏、要学游泳、要练跆拳道，不知道这些想要完成的事情里，有哪些是可以真正做成的呢?

爸爸来接我回家时，我就对爸爸说了我的计划，爸爸跟我说让我做个计划。可是，到底如何做计划呢?这些都是我想做的事情呀，难道不能同时进行吗?

爸爸笑着对我说：“要是你不做计划，你可是完成不了这些想要做的事情的噢。只有做了计划，才能有条理的去完成这些事呀，才不会乱了想法。”

虽然我听的不全明白，但是我还是决定为自己做个暑假课程表，把每天要做什么都列出来。

回到家我就开始拿着笔写写画画，最后一张暑假课程表就这样形成啦!

我的课程表是这样的：

周一：早上练字一小时、下午游泳两小时。

周二：早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周三：在家玩游戏休息。

周四：早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周五：早上练字一小时、下午游泳两小时。

周六：早上跑步40分钟、下午去学跆拳道。

周日：早上看书练字两个小时、下午游泳两小时。

我拿着我的暑假课程表给爸爸妈妈看，他们都夸我很聪明，也对我的暑假计划很支持。我相信，这个暑假我肯定能完成我想要完成的事情的!

[我的暑假计划表初中1年级作文

署假马上就要结束，我将以新的精神面貌跨进初中学校的大门。进入初中，一个完全陌生的学习环境，再加上现在社会的竟争如此激烈，为尽快适应新生活，并且迎头赶上，为自己提几点要求，作为初中的学习计划：

一、做好预习工作，对第二天老师要上的课程自己先看上一遍，对新课的内容有大致解。把第二天老师讲课当作复习，着重听还不算很理解的重点难点，并记好应记笔记。

二、要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

三、尽量抽出时间复习老师所讲的课程，温故而之新，只有掌握好老知识才能为今后的学习打下更好的基础。

四、要利用星期天和节假日，继续参加奥数、英语，多读课外书，不断丰富自己的知识。多发挥自己的强项，即使再繁忙的初中生活，也不能丢自己原来的特长，而弱项则需要不断去弥补。

五、上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。不能“似懂非懂”，更不能“不懂装懂”，

以上是我最基本的学习计划要求，但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力，勤奋+勤奋，一点一点，提高自己的学习水平和班级排名，争取向最好的成绩奋进，创造一个属于自己的初中三年。

哦，计划。

首先我没想那么快的进入寒假，原因是会在一堆大人的话题中举步维艰。其次当然是寒假计划。

我不想袒露什么。人类对权利的向往是与生俱来的。我也凭着自身的良好品质以及同学们的关爱做上了中队长。鉴于以上一点，寒假里的实践活动也只有划在归我管辖的范围之内。

主要是作业。我尽量在寒假的十天之内将它完成。虽然每个假期都这么讲，但真正做到的也许只有这一次。

其次是书籍。面对我喜欢待在暖炉旁边看课外书的良好品格我自己也情不自禁地感叹。期末考之前囤积下来的书本决定在寒假啃干净，了却一桩可人的心事。

最后是压岁钱。这玩意千辛万苦的实在接受不起。只有在一堆有一堆的客套话之下，才假装勉强接受。我一直认为，消费观念应当和年龄一起增长。买东西也不该没有主见。

让这个计划抵挡我的懒惰好了，我会照着它做的。最后祝我在新的寒假里安好。

[作文寒假计划150字

丰富多彩的暑假过去了，秋天也到来了。在这丹桂飘香的季节，我们迎来了新学期。在这新的学期里，我制定了一个新的学习计划。让我们准备最后的冲刺吧！令我们百尺竿头，更进一步吧！

首先，我们要课上认真听讲。不开小差，还要做到课前预习，课后复习。上课的时候要全神贯注，不能三心二意，交头接耳，只有做到了课上认真听讲学，才会不断进步。聪字是由耳，目，心，口组成的。提醒我们要耳到，口到，眼到，心到，才会聪明，也要学会活学活用，举一反三。

当然，课内知识很重要，但也要抽出时间来看看课外书，丰富自己的知识面。读书破万卷，下笔如有神。多读书，多看报，才能增长知识，不能做个书呆子。所有东西，只要你认真学，就一定会学好。如果你是心不在焉，应应付付，是永远都不会学好的。所以，用心才是关键！

让我们扬起未来的船帆，承载着希望，承载着梦想，一同出发。尽管路上或许会有很多坎坷，但我们在老师的带领和自己的努力下，总会到达成功的彼岸！加油吧！同学们！

今年的五一，爸妈打算带我去旅游，于是在我的日思夜想，几乎望穿秋水的期盼中，劳动节终于如约而至，于是呼，当天一大早，我们一家就带上收拾好的行李，开始我的五一之旅了。

经过四十五分钟的车程，我们来到了目的地--均安生态乐园。这是一个空气清新、环境优美的天然生态乐园，有奇形怪状的人工造石，白鹭纷飞的观鹭岛，还有破了吉尼斯世界记录的凤凰雕石象……

我们来到第一个景点：凤凰台。当我看到这两只巨大的石凤凰，情不自禁地惊叫了一声：“哇!真大啊!”据介绍，这两只凤凰共用1800余块来自福建省的青石雕砌而成，雄凤体形健壮，头部向上微抬，气势不凡，雌凰体形纤巧，头部微颔，祥和宁静。凤凰石雕连基座高达18米，是极少见的大型石雕作品。真是名副其实的“世界之最”啊!

走着走着，我们已经来到了渡船码头，这个景点是扒着船绕观鹭岛走一圈，还以看到可爱迷人的白鹭呢!我和爸爸妈妈便迫不及待地走上小狗形的船，一边扒着船一边欣赏着如诗如画的风景。过了一会儿，我们隐隐约约听到了“呱，呱”的声音。啊!原来我们已经来到了观鹭岛!在绿树成荫的岛上，成千上万的白鹭披着洁白如雪的斗篷，扇动着有力的翅膀，在蔚蓝的空中自由自在地飞翔。好像在说：“欢迎来到这里游玩!”这里真像是一个白鹭的天堂!

在以前，我经常幻想自己是传说中的美猴王孙悟空，看着他在电视屏幕上那神气的样子，我可羡慕不已啊!现在，我真的可以当一回孙悟空了。来到花果山水帘洞景点前，我恍如身临其境，来到了传说中。当我登上花果山，遥望着远方的那一刹那，我真觉得自己是一个威风凛凛的孙悟空啊!

不知不觉，太阳公公已经在我们不注意时悄悄地回家了。

我们也只好依依不舍地离开了均安生态乐园，前往酒店，等待第二天的新征程!真是让人迫不及待呢，晚安。

又过新年了！元旦，老妈特地去买了，五颜六色的糖果和各种各样味道的食物。元旦多么好啊，可惜太少了，如果我有权利，我一定制定一条法律一年有两个一月份，可以过两次新年！我相信谁都会同意的！因为元旦，你们都吃了不少吧？

但是，吃归吃。

饭桌上，老妈问我:“新年有什么新打算了？”

我说：“今年，我要吃好，喝好，睡好！”

其实，老师安排的作文里，我早就写好了我的新打算！

我的新年新打算是：

比去年过得好！

生活比去年快乐，学习比去年更棒，人品比去年更好！

总之，一年更比一年好！

终于结束了期末考试，接下来就要度过“漫长”的寒假了。但是在这个大家喜闻乐见的假期里，大家肯定没有在学校过得那样充实，所以我要好好计划计划，过得有滋有味的。

“民以食为天”但在大家这样的六年级小学生眼中就是“学生以学习为父”。所以，首先得把老师布置的寒假作业写起来，日记写起来，书本读起来。

每天早上7：30起床，花15分钟收拾床被、洗漱完成，再花15分钟听英语磁带。

8：00就是我这个小孙悟空大闹天宫的时候了。先是花30分钟听音乐做运动，这样是不是有劳逸结合的感觉呢？

然后做一个小时半的家务。比如：浇浇花、扫扫地、擦擦窗户、整理整理东西。

等到10：00就要吃午饭了，我就帮着奶奶择择菜、淘淘米，顺便还可以和奶奶学上几手。

11：：30到12：30当中的一个小时就当我休息的时间，这个时间不被纳为计划。

12：30到2：30写两个小时的作业。

2：30到3：30我要看一个小时的书，看完之后到外面走走，往远处望望，这样能保护视力。

3：30我可以打开电脑写写博客，看看微博，誊写誊写作文。

4：00到6：00是休息的时间，不被纳为计划。

6：00到6：30是我晚饭的时间。

6：30到8：30我可以看两个小时的电视。

9：00我就要睡觉了。

每天在学校欢乐的学习着知识，不知不觉的竟然快要放寒假了!今年的寒假，除了最重要的完成老师布置的寒假作业外，我还有一个小策划，在心里酝酿了好久了。

就是我要和表哥一起，做一件有意义的事情。因为几个月前，我们的外婆生了很严重的病，现在还在康复化疗中，看着我们最爱的外婆那么幸苦，我们在心里都很难过。所以我和哥哥商量，我们寒假要去外婆家，每天帮外婆做家务，可以帮她洗菜和洗碗，不让她被冷水冻着。晚上一个帮她按摩，一个给她讲故事，让她可以忘记疼痛，做个好梦。就像我们小时候外婆哄我们睡觉一样。

最后，我们还要给外婆一个惊喜，就是我们用我们的压岁钱，一起给外婆买个足浴盆，我在电视上看到过，很好的，天这么冷，可以让外婆的脚暖暖的！

这个就是我想了好久好久的计划，我一直都没有说过，我现在长大了，寒假一过，又要长大一岁了，所以我要更懂事，以后做个有用的人，回报爱我的外婆，爸爸，妈妈等等好多的人！

20**年正式降临，其实也并没有什么不同，并不会零点的钟声敲响，一道光芒洒下，所有人就变得焕然一新。然而毕竟是新的一年降临，过去的日子无论过得好坏都已经翻篇，该开始好好筹划新的一年的事情。

我过去并没有做新年计划的习惯，觉得并无必要，日子每天都在变化，哪能有什么确切的计划呢。近来渐渐领悟，定好一个目标，然后在新的一年对照着看进度表，让自己不那么盲目，确实是一件挺有效的事情。

我的新年计划如下：

1、 存钱

大概成熟的标志之一就是认识到钱的重要性。经济状况直接决定了其他所有计划能否顺利推行，所以钱是最基础的，也是极为重要的，在当下我个人的情况来看，理应是排在第一位的。

已经设定了一个数额作为存款目标，接下来就是努力实现这个目标。

2、 健身

过去我一直有种错觉，认为自己身体倍儿棒，底子很好。这种错觉来源于我从小在山里长大，小时候漫山遍野地乱跑，还要帮助家里做一些农活，上初中的时候还要走十几里山路去学校，所以一直觉得自己耐力应该很好。直到2014年，我跑步没几次就让膝盖有了一点小伤，我才意识到，在山里健步如飞这件事情已经是好多年前了。

所以2015年我一直在进行力量训练，一方面恢复身体的柔韧，另一方面增肌，效果还不错。

现在越发意识到身体健康的重要性。身体好的时候，整个人的精神状态是完全不同的，精力更加充沛，人更加自信。

所以新的一年，依旧要坚持健身，也打算大量参加一些户外活动。

3、 读书，学一些新的技能

投资自己是回报率最高的投资，在提升自身知识上，怎么重视都不过分。

新的一年打算阅读大量的文学类书籍，和另外一些专业类书籍。

4、 学驾照

且不说现在开车这项技能的重要性，就拿我自身来说，也是非常喜欢车的。男人嘛，对于机械总是比较迷恋，毕竟这是人类力量的延伸。学驾照这件事情越早越好，往后时间只会越来越少，所以这一年也是作为必须的项目，等开春天气回暖就去报考。

5、 谈恋爱

这确实是一件需要认真对待的事情。新的一年，计划多花些心思在这上面，多去接触一些人，希望能够遇到合适的女孩。

6、 写作

把写作放在第6项并不是因为不重视，而是因为觉得这跟“好好工作”一样，是一件理所当然的事情。新的一年打算进行更多的尝试，希望能够写出更有质量的文字来。

目前能够想到，列在表中的似乎只有这六项。其实想必大家也能够看得出来，除了考驾照、存钱这两件事情以外，其他似乎都没有什么明确的指标。事实上也的确如此。我并不是会做出那种新的一年要去十个地方旅游者中计划的人。对于读书和写作这样的事情来说，也不必有什么数量上的指标。

近来突然想明白一件事情，我到现在写作，所受影响最大的还是初中、高中时候看的书。因为那时候得到一本书不容易，都是反反复复地看，一切烂熟于心。而现在读一本书更像是一项任务，读完在豆瓣标记一下读过，便扔在一边。里面讲什么内容，很快就会忘却。

看到豆瓣上有人一年读了五百多本书，我只能表达佩服。另外也不无阴暗地想，倘若都是些烂书还好，如果是好书，真的是可惜了——我不认为一天能够读完一两本好书，然后不假思索地可以拿起另一本好书读。

此外，对于自身修养方面，也给自己一些意见，或者可以说忠告：

一些自己需要注意的问题

总的来说要注意的是：要稳住，不能急，遇到任何事情都先稳住，不要着急。

1、恪守隐私，一些不想透露的个人信息，要明确拒绝他人的问询。

2、不要把私事带入工作中。

3、工作中自己准备完善，作出决定就坚持下去，为自己的决定负责，并据理力争。

4、无论面对谁，自己不想答应的事情就拒绝。

5、觉得自己不开心的时候就停止，不要继续任由事情进一步发展。

6、不要急着回答，想一想，假如自己问别人，别人会如何反应，然后再做出应答。

7、重视钱，不要花在一些无所谓的地方。

8、不要刻意藏拙，别进入自己不熟悉的话题，记住，提出观点以后就需要证明和坚持。

9、忌交浅言深，永远要有所保留，别告诉别人自己的全部信息。

10、做好舍弃的决心，当面临底线的时候一定要做出抉择。

这就是我在新的一年，对自己的期望和一些计划。

20**，我来了。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

我的读书计划

读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。

——题记 俗话说：知之为知之，不知为不知，是知也。这是《论语》里关于读书的名言。人们之所以把书成为营养品，是因为书给我们带来许许多多的乐趣。

在这个学期里，我要把吴承恩的《西游记》阅读完。因为，我十分想知道，《西游记》唐三藏师徒在去西天取经的一路上发生了什么样的事情；白骨精怎样想方设法抓住唐三藏；孙悟空是怎样的聪明机灵，识出了化成年轻女子或小孩子的白骨精……这更让我想阅读这一本名著啊！

当我阅读这本书的时后，要做一些读书笔记或几张书签。只要有优美的词句，我都会用不同的符号表示，然后摘录在一本专门的本子上，或制作在精美的卡纸上。这样的话，我要再一次地去回顾那些优美词句，就一目了然了！

当我阅读完这本名著后，就要拿去跟全班同学们交流，然后再互相借阅，这样我就可以读上五十四本课外书了。这样做的话，叫做“一举两得”啊！

颜真卿说过一句话：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”这就是我这学期的读书计划。看起来虽然做起来很容易，但是做起来觉得非常不容易。我一定要完成这个读书计划，不管有多难，我都要读下去！相信我吧！

读书有三到，谓心到、眼到、口到。

I decided to be a middle teacher after college. There are many reasons contribute to this decision.

Firstly, when I was a little/boy, I have been dreaming of being a teacher. It seemed so fascinate to me and I hope I can make my dream come true.

And, I like so much to be with middle school students. Most of the students at that age are full of youthful spirity and I am sure their passion would pass to me. I will retain all the zest of adolescence.

新的一年又悄无声息的溜走了，留给我们的是无尽的回忆，回想昨天我们是刚踏入校园的懵懂无知的少年，而今天我们是迈入高三的学子。

还有四个月，我们便携手跨入高三，现在我们面临的是一个坎，只有奋力向前跨跃，才能冲过去，不留给自己遗憾。在此之前我们必须做好充分准备，让自己有信心迈向高三。

在这最后时间段内，我们要让自己过的充实，要让自己觉得这段时间过得有意义，这段时间，我们一定会很累，那在此要做的第一件事，便是给自己充足的勇气。要让自己有在困难面前绝不低头的坚定信念。要坚持到底。坚持就是胜利。要相信“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”每个人听了上千遍上万遍的话，每个人都能读懂的一句话。但要做到，要实践，却好像摘星星，唯有坚定的信念，坚强的意志，方可完成，这也是我们的第一步。

万事开头难。

如果你扎扎实实的走好第一步，以后便会如履平地。就像你练武一样，要学好武首先要有扎实的基本功，为以后打下坚实的基础。

第二步，便是在学习中要扎扎实实，不留遗憾，不留疑问。要弄懂，还要反复复习，对于公式的理解，要多练，利用习题来提高自己的记忆。语文多看多记。英语多读多背，统一的还要多写，这样也可以提升记忆。不要懒惰，要勤奋、认真、踏实。一步一个脚印方可充实。

第三步，也是最后的最主要的一步：总结要时时总结。孔子说：“吾日三省吾身可以为师也。”李世民一代天骄也曾说：“以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失。”他们都说出了总结的很重要性。总结可以反省以前的一些不足或缺陷，可以明了以前好的地方，总结还可以促使你明白下一步的计划行动。

做好这三步，相信自己，面临高三便不再惧怕，可以昂首挺胸的迈向它。但是一定要谨记，不要放弃，你一放松，“敌人”便有可能乘机而入，让你一败涂地。

“机会是留给有准备的人”这句话确实没错。寒假快到了，大家有没有什么寒假计划呢？如果还没有那么现在和我一起制定吧！

“宝贝，宝贝快起来，这可是寒假的第一天你可不能赖床啊！”一听就知道这是妈妈。妈妈说的话倒是提醒了我，这是寒假第一天，我得制定一个寒假计划才行。

首先我得从学习方面考虑，毕竟我们学生要以学习为重嘛：

一、认真完成老师布置的寒假作业，并自行检查。

二、对学过的知识进行自主复习。

三、预习下一学期的知识点，为下一学期的学期的学习做铺垫。

四、努力练习钢笔字使自己的字体更完美。

其次当然是以我的父母为重了：

一、这假期里帮父母分担一些家务，早上学时没有时间，在假期里当然要补偿一下了。

二、在精神上使父母开心，俗话说“笑一笑十年少”当然不希望父母那么快老去。

三、努力节省零花钱为父母购买新年礼物。

然后便是我的朋友了：

一、我最好的两个朋友陈雨馨、杨翰棣，希望他们俩新年快乐。

二、在寒假之际交一些新朋友，这样自己也很快乐。

三、维护好以前朋友的关系，毕竟我不想拾了芝麻掉了西瓜。

现在该轮到玩的计划了：

一、在新年时吃好、喝好、玩好。

二、在放炮竹时注意安全（小孩要有大人陪伴哦）

三、穿着漂漂衣服和弟弟一起玩。

四、拿着我的压岁钱买心想已久的东西。

你们觉得我的寒假计划怎么样？如果还不错的话，那你们也来说说你们的寒假计划吧！

在最后祝大家新年快乐！！！

[小学寒假计划作文

新的学期开始了，我从二年级升到了三年级，为了更好地完成学习任务，我特制定学习计划如下：

一、学习方面：

1、课堂上，我要专心听讲，认真做好笔记，不开小差，多动脑筋思考问题，积极举手发言。

2、课余时间，认真完成老师布置的作业，多读一些有益的课外书，增长见识。

二、纪律方面：

1、上学不迟到，遵守纪律，上课不东张西望，不做小动作。

2、下课后，不乱疯乱闹，不骂人，不打架，文明地做游戏。

三、卫生方面：

1、我们要讲卫生，勤洗脸，勤洗手，按时刷牙，经常保持服装整洁。

2、不乱扔果皮、废纸等垃圾，发现地上有果皮或废纸，我要主动捡起并放回到果皮箱里。

以上几条就是我的计划，请同学们相信我，我下定会说到做到。