写给20年之后自己的一封信最新20篇

邹林延：

你好!我是另外一个你，你就是我，我就是你，我无时无刻不在你身边。

如果我问你，最爱你的人是谁?你一定会毫不犹豫地告诉我，是爸爸妈妈。的确，爸爸妈妈为了你能茁壮成长，常常起早贪黑忙工作，下班回来还要为你辅导作业，给你做饭……既然你知道爸爸妈妈如此的爱你，可你为什么还那么不懂事呢?

记得有一天，妈妈怕你饿着，一下班就马不停蹄地为你做饭。你饱餐一顿后居然连碗都不愿意整理，甩下筷子，大摇大摆地离开餐厅。你在意过妈妈的感受吗?你对爸爸也是这样的，每次爸爸为了你能早些休息，下了班饭都顾不上吃，急着先为你检查作业，还一遍又一遍地给你讲解错题。可你不但没说谢谢，还心不在焉地坐着，根本没在认真听。你真是太不懂事了!

还有，每次睡觉前，你们都会一家人依偎在一起，聊一天的喜怒哀乐。爸妈的话题总是离不开你，可一到你，你总是自顾自的说着。不管说得多么精彩，唾沫横飞，话题总是围绕着自己。难道你不应该对辛苦了这么久的父母，说一句：“爸妈，你们辛苦了!”

邹林延，我知道你非常爱自己的爸妈。真心希望有一天你能更加的体贴他们，将对他们的爱表达出来，真诚地对父母说一句感恩的话，哪怕是一句“辛苦了”，或是“我爱你”。你可知道，父母听到了会有多开心!加油吧!你一定会成为让父母骄傲的孩子。

祝：

身体健康!学习进步!快快乐乐!

写信人：

日期：

亲爱的我们：

看着窗外纷纷飘零的树叶，时而卷起一阵风，肆意地在空中飞舞起来。我打开音乐，循环播放，静静地享受着午后小憩。

那本突兀的同学录，我轻轻翻开，一页又一页，眼角不禁湿了。时间真的是留不住的沙，即使曾经拥有过，即使在最后握得再紧，它还是不属于你，依然会从你的指缝间轻轻流失。

回想起初三那段时光，脑海中的画面如同拼图一般

。是谁的浮现，让人如此怀念。“单曲循环”是初中时养成的习惯。那首熟悉的歌曲“围墙”轻轻地放着，旋律紧扣着我的心弦，歌词走进我的心田。

看着那些毕业留念的照片，定格下的是我曾走过最难忘也是最美好的一段时光。那时候，很忙碌，很压抑。沉浸在毕业季的沉闷之中，我有一种深陷泥潭的感觉。心有余悸地让自己的灵魂拖着躯壳追赶着时间的脚步。看着一天天撕去的日历，一张张因日渐生疏的脸，殊不知自己的世界已是高墙满筑。也许，就在那时候我遗失了一段美好。我时常在想，如果真的有时光机，我会回到那里。如果可以，我真的想把那段时光放慢脚步来来回回认真的再走一遍。

看着入学初的照片，宁静之中，发现那稚嫩的脸庞，那青涩的遐想……也许在我看来，那真成了我最浪漫的写照，说是浪漫，浪漫的是那段时光，掏出人生中升华心灵的时光。或许是“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。年少轻狂时，总爱让别人照着自己的剧本。满身伤痕，最后发现悲哀的是互不信任。初三的紧张生活更是让我变得孤僻，不同人讲话，更不轻易地相信。于是，我的世界阻隔了一道墙，疲惫的我开始学会如何像刺猬一样地对待别人。随后，便疯狂的爱上一首歌“围墙”。时常发空地看着窗外，想着那点滴斑驳的痕迹。总希望能寻找出心灵的出口，却渐渐让自己更加困惑。所谓一心不能二用。就如同“围墙”一般，在那段时光中，一颗一直想要努力向上的心屡屡被种.种考试打击。

然而，当前方荆棘险丛，是谁的帮助让我倍受感动?又是谁牵起我的手帮我走出自己筑起的高高“围墙”?

尊敬的幼儿园老师：

您好，日子过得很快，光阴似箭，转眼间五年过去了，我十分想念您。您还记得那个做事笨拙、遇到难题就哭鼻子的小男孩吗?如今的我已经不在那么“柔弱”了，已经成为了一个可以独立、勇敢的男子汉了!

记得在幼儿园的时候，书包和文具盒都是您给我整理，我只是在一旁呆呆地看着。有的时候，手帕被其他淘气的小朋友弄脏了，我只会号啕大哭，接着您就来和颜悦色地安慰我，并把我的小手帕洗干净。每次去幼儿园的时候，我总是拉着妈妈的手迟迟不放，好像一进幼儿园大门，就会有老虎来吃我似的。是您从妈妈的手中牵过我的手，蹲下来用极其温柔的语言引导我要做一个小男子汉。

现在，我可以独立了，也不胆小了。在班上，我可是纪律班长呢!

有一次，爸爸妈妈非要逼我去什么夏令营，说让我独自出门，练练胆子。我一听这话，立刻喜上眉梢，心想：哈哈哈，我终于可以独自出门了，我自由了!

那天上了车，我心里忐忑不安，那里会不会有狼呀?会不会有张牙舞爪的坏老奶奶来把我们拐走?想到这里，我的身子不禁打了个寒战。

到达目的地了，老师先给我们安排了住处，又宣布了我们这几天要干什么。到了第三天，也就到了野营的日子，我们大家都一蹦三尺高，激动不已。但我心里还是有些小担忧。这天，都是我们自己煮饭、搭帐篷、切菜……到了晚上，虽然我们人多，但这片野地还是很“阴森”。躺在帐篷里，听到外面风吹动树叶的声音，就像是有坏人向我们走来。我咽了一口唾沫，头上大汗淋漓，躺在那里纹丝不动。这时，我想：我已经是大孩子了，更是个男子汉，男子汉就要勇敢。于是，我不再害怕了。渐渐的，我就睡着了。夏令营结束后，我一五一十地和妈妈讲述了我在夏令营的故事，妈妈夸我可以独立了，我也觉得我超越了以前的自己。

老师，现在的我已经长大了，已经学会独立了，同时我也要感谢您——我的启蒙老师教给我许多知识，为我上小学打下了基础。

祝您工作顺利，身体健康，心想事成。

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20__年__月__日

To my dear Alison:

这早已不是第一次给自己写信了，上一次是在四川锦里，一个极其美丽的小镇。只可惜我和它的缘分太浅，竟只留存了了一张薄薄德信笺，在一年后如期地寄至我家。没错，那是我在时间客栈写给一年后自己的信。它的到来像是奔赴一场美丽的约会，在不经意间勾起了我曾经对那个小镇的向往，雨夜匆匆离开的仓惶，纷纷杂杂间，不辨悲喜。收到信的那一刻，我并没有当即拆开，却是笑笑，将它放进了抽屉。因为我明白现在还不是打开它的时候，或许永远也不会有这样的时刻了。有些东西，它存在的价值不是被铭记，而是被遗忘。当自己尚且不足够清醒的时候，切勿触碰危险的回忆。然而，当我把信放进抽屉的那一刻，我良久地审视着抽屉中排列整齐的信札，默然。不一样颜色的信封，不同的邮戳，但很一致的是均从未被开启过。

其实，不开启便是最能体现它们价值的方式，无论是什么时候，在何种境况，我都不希望过去成为未来的束缚。所以，过往种.种在成为往事，留下经验之后最好的归宿便是遗忘。就像离开锦里后，Lea

转交给我的那只包裹一样。

致一年后的自己：学会遗忘，热爱生活。我知道你一直做得很好，只是记得对自己好一点，就算是成熟了。如果可以，忙里偷闲，让自己过的清闲一些。虽然我知道这不可能。我希望一年以后的你不再胃痛，可以放下过去。希望下一封信来自瑞士。

此致

雯

亲爱的自己：

你好。

我不知道未来的几年，你要经历什么，不过既然已经跋涉了七年，最后的几年里，希望你拼尽全力。

亲爱的自己，只有你最清楚，过去的分分秒秒，你付出了多少，浪费了多少。最后的几年里，希望你平静自己的心，即便自己不是绝顶聪明，也要相信勤能补拙。

亲爱的自己，这一次期中考试是最差的一次了吧。即便这样，未来的日子你也不能轻言放弃，你要相信付出一定会有回报，你要记得跌跌撞撞才是生活，你要把每一次的失败当成下一次成功的路基。

亲爱的自己，未来的日子请你管住自己，不上网并不会折寿几年，你喜欢的书也不只是卖一年就会绝版，还有你的手机也并不是长在身体上的器官，离开这些你一样可以活的很好。

还有你那时常泛滥的情绪，请你控制自己的情绪，不管你经历了什么，请你不要挣扎，你知道自己曾输在那里，所以不可以再摔倒一次。

亲爱的自己，你可以有喜欢的人，但请把他放在心里。熬不下去时花一分钟去想念，然后记得他还在努力，你不坚持就会离他越来越远，所以，你要加油！

亲爱的自己，再动人的情歌再凄美的故事也不适合初中的你。听英文歌可以练听力，摇滚可以提神，轻音乐能缓解压力。

亲爱的自己，请你记得要对自己好一点，虽然以后的日夜夜比现在还要辛苦，但你记得，锻炼身体会慢慢变好，记得阴天时奖励自己一个大大的微笑，记得濒临崩溃的时候抱抱自己，告诉自己不能放弃。

亲爱的自己，你知道自己没有显赫的背景，没有人能为你铺出一条路，你也没有其他选择。对你而言，通往未来的路只有一座叫中考的独木桥，而这条路，只能靠你自己，披荆斩棘。

亲爱的自己，你要知道你身上背负的不只是你一个人的命运，还有日夜为你操劳的家人，你没有理由也没有时间不努力了。加油！

2016年11月8日

亲爱的__：

你好!很高兴与你写信，与你交流学习与生活。最近你很辛苦，但是你一定要坚持。最近你很不幸运，但是你要坚持梦想，坚定信念。有些事情机会难得，所以这次你必须在五一节前勇敢地去追寻梦想。尽量在工作时间里，保质保量地完成你的工作。在工作之外的时间，全身心地投入到学习中。

坚持，在你疲惫不堪的时候要坚持。坚持，在你失败的时候要坚持。坚持，在你遇到困难与阻力时要坚持。坚信，天道酬勤。坚信，好人行好运。坚信，胜利属于勤奋者。

多反思学习和总结，多和朋友交流，多花时间和功夫，把时间和精力全部投入学习中，早日实现心中梦想。

一个理想的我致于现实的我

亲爱的自己：

你好!

你是芸芸众生中的一份子，是我经过十一个春秋冬夏成长成的姿态，也唯有你知我、懂我。

舞台上，光彩照人的你正用你甜美的嗓音织出五彩的旋律，你的声音是那么委婉动听，若百灵鸟那么清脆，似清泉那样悦耳，无论谁听了都会沉醉其中，你浑然不知青春的第一场暴风雨正向你袭来——变声期，你那幼小的心灵是否承受得住如此大的打击呢?

亲爱的自己，我站在山崖上，高声呼唤那声音打破时空的阻隔，是否传到了你的耳畔?不要害怕，就算风雨再大，你都要坚强的直起腰，不要被这一点一滴的风雨打倒!

静谧、幽美的夜晚，月如古玉般温润清灵，暗暗隐没于天际的角落，昙花早已合上了美丽的睡眼，唯有你窗前还亮着一丝微弱的灯光，如山似海的作业压得你喘不过气来，你抱着唯一的一缕希望之光在昏沉的夜里前行，阵阵寒风浸进了你的皮肤，希望越来越渺小……

亲爱的自己，你重新为自己把灯火点亮，你是否曾看到?不要放弃，即使希望再渺茫，你都要永不放弃，胜利才会重新向你招手。

考试结束后，那无数个“特步”形的大叉一刀一刀的剐着你的心，失败了!失败了!我输了，泪水一滴又一滴的向脸颊旁滑落，僵硬，寒冷。

亲爱的自己，哪怕滚滚惊雷折断了你脆弱的根须，哪怕重重乌云遮蔽了你幼小的枝芽，你都不能放弃追逐，在低谷中，在尘埃里，开出一朵不平庸的花朵，路很遥远，一路上的艰难险阻很多，你要带着一颗热爱的心，把自信和坚持放在背包里，一生辗转千万里，莫问成败几重许，就让文字成为你的一方净土，所以站在这人生十字路口，你还在等待什么?快跑，趁你还年轻。

亲爱的自己，这些就是我想对你说的，祝你在日后的万里长征中，能够有梦为马，随处可栖。

姓名

时间

亲爱的31岁的我：

知道你现在刚丢下包，刚下班，很累。但我希望你花一些时间，认真看一下这封信。

你经常抱怨自己，为什么总比别人差，为什么父母没把自己生得完美。所有人都看你像朵太阳花，整天傻乐，脾气不小，10秒就能好。但你还记得小时你在被子里哭过几次，发过几次火……我知道我说的这些能勾起你几段不美好的回忆，我只想让你对比，当初的太阳花有没有一直对着太阳笑，有没有在太阳落下后垂下了头。我更希望当我在你轨道上的时候，永远是对着太阳笑的太阳花。

太阳花是需要雨露的，现在在你身边那群愿意和你一起淋雨，愿意把西瓜最甜的那口给你，愿意倾听你没头没脑哭诉，愿意陪你度过一年又一年的时间……他们还在吗？记住，如果他们生气了，不开心了，一定要主动哄他们。哎，没办法，谁叫他们是雨露呢？太阳花离不开雨露啊！

你还要记住，当你长大了，长高了，别忘了你根底下紧紧连着的那块土。是他们养了你，别把他们落在冰冷的房子里，我要帮你，我要关爱他们，我不想看他们伤心，他们给了太阳花生命，即使他们的土质缺乏养分了，也不要离开，和他们继续在一起，拜托。

最后，再来说说你。31岁了，不小了，为工作发愁，还是为家庭的事担心。擦擦泪，扫走不痛快，太阳花要笑的啊！我也要加油，好好度过这17年，相信我，不会让你失望。

那个你还记得吗，你在很小的时候说过。你讨厌下大雨，但你喜欢雨后的彩虹，尤其是红色的那条，因为它比其它条更亮，更高，更暖，我希望你成功后，像它一样。

14岁的我会努力成为最好的31岁的你！

亲爱的一个月前的我：

你好!

前一月的我，我要感谢你。因为你前一个月的艰苦努力，成就了后一个月中在奥数比赛中获得荣誉的我。

在六月的那一个个日日夜夜，你总是利用课余时间，做了一道又一道的奥数题，打倒了一只又一只的“拦路虎”，在面临“山重水复疑无路”时，总能克服重重险阻，最后达到“柳暗花明又一村”的境界。

记得有一次，你因为有一些题目不会做而倍感压力，大发脾气。可是过后，你才发现：无论你怎样闹腾，不会做的题还是不会做，于是你冷静下来换一种思路思考起来。半小时后，所有难关迎刃而解，你也很快乐。所以我要感谢当时冷静的你。

在比赛前的晚上，你有7页考卷没复习完。你尽量克服住自己的睡意，咬紧牙关，进行最后的冲刺。所以，我也要感谢当时坚持到底的你。

7月1日早上，全国奥数总决赛在厦门开赛了，因为你那一个月的艰苦努力，让自己得到了好成绩，获得了铜奖，抱一个大奖杯自豪地回了家。当然，我也不会忘了感谢辛苦付出的你。

谢谢你，一个月前的自己。

祝

你继续好好学习，天天向上!

亲爱的陈钰佳佳小同学:

你好!

我是来自未来的你。你可能会很吃惊：世界上不是只有一个“我”吗?别着急，听我慢慢道来。

今天，我给你写信的目的是要说说你的缺点，因为你身上的缺点太多了，必须找你谈一谈了。

你还记得吗?上学期，你数学考试一次比一次差：99分、96分、94分……还有一次，你小考考了82分，当数学老师着急地把你叫到办公室，你还不在意地吐吐舌头!这些，我都看在眼里，急在心里：你什么时候才能把这“不上进”的坏毛病改了呀?

不说上学期了，就这学期，你看：上学期比你差的同学，这学期都赶上来了。这学期有一次语文考试，你明明能考一百分，但是就因为一个“的地得”没分清，被减了一分，得了99分。你说，这多可惜呀!对，这就是你的另一个缺点——粗心。

还有一次，你考了一百分，被家长表扬了，奖励了个小玩具，就在同学面前吹牛;并把玩具拿到同学眼前晃来晃去，还一直说什么无价之宝，结果被同学不小心给弄坏了，你就在那哭。把你玩具弄坏的同学只好再买一个给你，但那个同学从此以后不和你玩了，你也因此失去一个朋友。这又是一个缺点，而且是最大的一个缺点：不谦虚，爱臭美。

小佳佳呀小佳佳，你什么时候才能把这些缺点改了呀?越快越好，如果你不改，长大可要吃大苦头了!

你看完这封信，一定要记住你“不上进”“粗心”“不谦虚，爱臭美”这些缺点并快速改正。我也会每天在你身边提醒你的!你如果真的改了，将来就能成为一个善良、可爱、优秀、对人类有大贡献的“陈钰佳佳”——如同现在的“我”。

“我”也会再给你写信的!

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20__年__月__日

人生是一艘行驶在茫茫大海中的轮船，在将要到达目的地的同时，总会遇到暴风雨，每一次扑向自己的浪头都是汹涌无比。我们要学会不惧风雨，在暴风暴雨中稳住船舵，给予自己鼓励，给自己加油，为自己鼓掌。

一个风和日丽的早上，我在楼下学滑活力板。它不是温顺的设德兰小型马，要想交它这个朋友，可不是件容易的事。虽然我的平衡性很好，可刚站上活力板，脚没全站稳的时候，传来的就是“砰”的一声巨响，我仰面躺在地上，用俩个字来形容——狼狈。我挣扎着站起来，捂着屁股直叫痛。

我准备开始第二次“训练”，我先把一只脚踏在活力板上，当向前跑的时候，我立即把另一只脚踏了上去，又动了动。哈哈，看来活力板要甘拜下风了!正在我的意洋洋的时候，活力板又抖了抖，好像是让我和大地来一个“亲密接触”。我立刻保持平衡，但最后脚滑了一下，还是摔了个狗啃泥，准确地说是人啃泥。我再次踏上它，可还是摔倒了。一次、两次、三次------我像一只泄了气的皮球无力地坐在了地上。小草朝我无奈地摇摇头，小花对我哀唱。望着离自己不远的活力板，我心里仍有不甘。

我缓缓地举起手，做了个意外的动作——“啪”“啪”，我轻轻地、轻轻地朝手心拍了两下。我在鼓励自己，为自己鼓掌。在这瞬间里，我充满了自信和斗志，还有那不服输的心!于是，我再次斗志高昂地踏上活力板，尽管还是跌倒了，但我没有放弃。有一次我往前滑了几步，又转了个圈，太棒啦!这次没有摔倒!我又滑了几次，还是没有摔倒!我终于学会滑活力板了!这是，小草似乎朝我频频点头，小花正向我微笑。此时，我感到无比的自豪!

在成长的道路上，风浪汹涌，困难重重，但我们也要坚强地走下去，在你快要放弃的时候，请举起你的双手，为自己鼓掌吧!

亲爱的自己：

你好！

时光飞逝，转眼之间你已经走过了十多个青葱岁月。你告别了最为天真幼稚的童年，步入了青春期的殿堂。到达青春期，也就意味着你不能和当初一样天真烂漫，而应该走向成熟。

你或许不是那么完美，但你应该要学会如何让自己完美。先从最简单的开始，然后慢慢进步。每天进步一点点，十天就是一大点。无论道路多么坎坷，都应该勇往直前，无所畏惧。这并不是所谓的年少轻狂，而是为了完美的坚持与努力。

你要学会在苦难中成长；在逆境中奋起；在人生的旅途中面对各种挫折时坚持不懈，努力奋斗！你应该要明白，现在的你，不再是遇到困难躲在妈妈背后哭的小孩子，而是面对困难时，迎上前去，用自己的智慧与坚定的信念去解决它的青少年了。

你要懂得珍惜，不要让最爱你的父母对你失望；不要让最为信任你的朋友对你失去信任；不要让自己的人生留有遗憾！你要懂得满足，不要去追逐着不属于你的东西，而放弃了属于你的一切，最后你只会失去所有；不要让可怕的虚荣和嫉妒占据了你的心，那将会造就一个恐怖的你！你更要懂得感恩，无论是对你有养育之恩的父母，还是教你读书习字、人生道理的老师，亦或是陪你欢笑陪你悲伤的朋友、同学，你都应该怀一颗感恩的心去对待他们。

青春，是最为美好的时光，是你的又一起点，是你梦想重新开始的地方。在青春的花季雨季，你将挥洒更多的汗水，付出更多的努力，去浇灌梦想之花，让它在最美好的时光绽出最美丽的花朵。那在向你招手的高中，只是你梦想的第一步。可你也要付出最大的努力，去实现这个梦想。只有这样，你才有资格去述说你更大的梦想，才能为那个最大的梦想迈出脚步！梦想不仅仅是梦想，更是人生永恒的追求和目标，它就像指南针，就像灯塔，让你始终坚定不移地走在正确但是布满荆刺的地方，它还有另一个含义叫做成长。

你在成长，在努力奋斗，在挥洒汗水，这一切的努力，仅为了你的梦想。记住，你在成长，加油，勇往直前，不要放弃！

祝：

身体健康学习进步

花季雨季的你

2019年4月5日

亲爱的自己：

我打算给你写一封信，在你任何苦闷的时候都可以拿出来看一看，聊以自慰，因为这些真挚的话语会以文字的形式保留下来伴随你多年。这个想法想了很久，但是真正付诸笔头的时间却一改再改，今天我终于鼓起勇气写这封信。

2013年6月28日参加完毕业典礼之后，你就正式毕业了，虽然你很想离开这个学校，但还是不得不带着遗憾和茫然走上了社会，因为你在升学考试中没有从千军万马中脱颖而出，因为你的懒惰和不努力，你必须要面对现实，虽然你是一个很幻想的人。

毕业后你面试了三个工作，最后还是选择了现在的公司做编辑，只是因为你喜欢。一周的见习期，三个月的试用期，你都充满了激情，很努力的做好自己的工作，虽然偶尔会迟到，这是你多年的陋习。你和同事友好相处，偶尔加班，周末去北京的各个景点，一切都充满新奇，只是学生的角色还没有完全褪去。

工作中你学到了很多东西，你开始理解深奥的教育理论，开始理解生命哲学，开始独立负责一些书的编写，你很幸福，觉得自己羽翼渐丰。但是，基础没打好也出现了很多问题，你写的文字不够理性，逻辑性不强，连贯性欠缺，这都是很要命的事情。

你开始重新审视自己，是的，你已经从开始最初的谦虚变得浮躁了，这种转变可能每个人都会遇到，所以你开始重新调整状态。你不再整天下了班后对着电脑，你开始看书，因为书能让人的心静下来;你不再在周末无所事事，因为逛逛公园，锻炼锻炼都是个不错的生活方式;你也不再节食，不再落下每一顿早餐，因为身体才是最重要的。

在英国威斯敏斯特教堂的地下室里有一块墓碑，上面写了这样一段话：在我年轻的时候，我曾梦想改变这个世界;可当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界;于是，我将目光缩短一些，那就只改变我的国家吧。可当我到了暮年的时候，我发现我根本没有能力改变我的国家;于是，我最后的愿望，仅仅是改变我的家庭，可是这也是不可能的。当我躺在床上，行将就木的时候，我突然意识到：如果当初，我仅仅是从改变自己开始，也许我就能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，也许我就能为我的国家做一点事情;然后谁知道呢?说不定，我能改变这个世界!所以，其实对我们每个人来说，最重要的，是学习如何改变自己!

既然要改变自己，那我就给自己的2014年订一个目标。要读的书：12本，一个月看一本，不必是专业性很强的书，可以是散文，随记，生活感悟，因为你缺少的是生活经历，你要在别人生活的基础上给自己定位，以防让自己偏离自己生活轨道;第一个要去的地方：厦门。人要多出去走走，读万卷书不如行万里路，生活实践有时候会告诉我们很多书本上没有的东西，出去走走的习惯不能落下;要学会的事情：驾驶。有时间多陪陪家人，事情不能一拖再拖，我会给自己发个定时的邮件，等到2015年1月，收到这封邮件，希望到时候，我没有因为自己的或者是生活中的各种各样的原因所累，能够做一个自己希望的自己。

亲爱的游培秀

你好!

你从来没有这样好好坐下来给自己写过一封信，我知道你前两天就一直想写，可你还是没有动手，今天是第三天了，感紧写吧，要不就要错过了。

我知道你首先想要感谢涵德智心，感谢包老师，感谢这么多天陪伴你一起度过的同修们，感谢你的公司、亲人、朋友们及你生命中的一切。是他们让你有这个机会来学习力量之源。

这个课程让你找到自己，以前你活在别人的认可下，做很多事情都是为了别人，希望能获得别人的认可，一旦别人对你不认可或否定你，你就开始纠结，难过，不停的找原因，不停的问自己，错了吗?我错哪了?经常感觉脑袋一片空白，不知自己要干什么，该干什么。通过这几天的学习及连续五天的探索日记与体会，你终于明白了自己想要什么，做什么可以让自己感觉好。

其实生活就是这么简单的，时刻找自己的感觉，感觉好的事就去做。学会找事实、找真相。你明了事实、真相只有一个，而想法却可以有千百种,不同的人因自己的教育背景、生活观、价值观等会对事情有不同的观点。以后不要去强求别人与你的想法一样了，学会尊重，承认事实，就可以了。诸行无常，每个人都是独一无二的，顺应无常就能获得幸福与快乐。一切都是因、缘、果的关系。我是因，世界是果，遇事从自己身上找原因，找到原因就会找到解决问题的方法。同时注意区分事实、真相与想法。不要把想法当作事实与真相，要学会精确地捕捉到自己想法的根源。因为想法不同情绪就不同，事情的结果就会不同哦。

你相信人与人的是有心灵感应的，你相信因、缘、果，你也相信吸引力法则，但要学会运用，好像你还很模糊，虽然昨天你又重新上网看了一遍吸引力法则，但你好像还是没找到感觉，不要灰心，接下来继续去探索和研究它。你一定会找到的，坚信它会帮助你实现你的梦想，我想这样你就不会放弃了吧。

从上课后的第二天你就开始践行“对不起，请原谅;谢谢你，我爱你”这两句话，收获很大吧，你也感受到他的力量了，我知道这两天你好像都没找到什么机会讲这两句话，对着别人讲这两句话感觉怪怪的对吗?你相信自己，你对老公和儿子，都可以很自然的讲得出来，为什么对公公婆婆就讲不出的，我发现你是明明很想讲，前天晚上吃饭的时侯，你话都到嘴边了，结果又缩回去了，我知道你好像还是放不下什么。我想你今晚回去一定能讲得出来，他们是你爱人的父母，也就是你的父母，跟你生活了8年了，从你怀宝宝开始他们就过来照顾你,帮助你,每天做饭给你吃,还帮你带宝宝,虽然中间有些隔阂、磨擦,但你要相信,那都是过去的事了,而且是因是观念的问题。我相信你们以后一定会更亲近,好了那就坚信他，晚上就回去跟他们好好说.“爸、妈对不起，因为我过去的无知，经常顶撞你们，请原谅我犯下的过错，谢谢你们为我做了这么多，我爱你们”。怎么样，很感动吧，那就去践行，慢慢的你就会养成讲这几句话的习惯了。

我知道你很想把力量之源也传递给你自己的父母、你弟、弟媳，特别是你弟媳与你妈妈的关系处得不是很好，你希望他们也能像你和你的公婆一样。那你就去做吧，虽然你现在心里有很多的顾虑，但我相信你可以用你的行动去感染他们，我相信他们会收到的。

你学习了六识、六根、六尘，明白了六识对六根的影响，所以更要学会舍识用根，坚信只要不起分别心，就能善分别相，一切不要执着。

你通过这几天的学习，了解了“种子”的意义,明白了种子起现行,现行熏种子，所有的起心动念就是种子起现行，现行越多种子的信息就越丰富，所有的情绪都是种子起现行。你现在有个更大的功课要做，你很想清掉自己身上的种子，可是种子有无明种子和有明种，有明种你要全找出来都难，更何况还有无明种，要如何清呢，你开始茫然了，但你相信力量之源，相信包老师，想清掉自己的种子你就开始用包老师教的方法：1、把自己带到开心喜悦的状态。2、让爱传出去。3、继续深入学习心理教练的课程，绿带班、中阶班、高阶班、导师班，很冲动，很想马上就有个究竟，你会等到的，包老师说，所有的课程以后都做公益，太棒了，真心感谢包老师。

还有你这两天你一直在想素渡餐厅的事，想开智心馆的事，以前你也有过很多的梦想、目标和追求。你确定素渡餐厅、智心馆是你真正想要的梦想吗?我知道，你有时想有时又不想，因为你心中也在犹豫着。你有很多的担心和顾虑，那是因为你还没找到感觉，给自己一些时间，等你心理教练的课程学完了，我想一切就顺其自然了。呵呵，我给自己的信写完了，但好像还没有3000字。不过不要紧，通过这封信，又一次的疏理了一下我这几天的收获，感觉到自己又一次获得了“新生”。

最后深深感谢包老师，感谢涵德智心的所有员工。谢谢你们!

游培秀

2035年的我：

你好!

我想你现应该25岁了，如果我猜对了，你现在应该是在上大学了吧!

你小的时候非常淘气，但是你学习还是不错的，但四年级的时候成绩一直下滑，还总是放学了，在外面玩。于是妈妈每天都接送你，中午和晚上都来接。

你小时候很爱感冒，特别是一至三年级的时候，我记得有一次你感冒，还发烧，于是妈妈带你去了医院，一看体温39度，但是每次你感冒吃点医生开的药过几天就好了!

祝： 身体健康!

曾经的你

5月1日

亲爱的自己：

突然来给你写信，还是坐在安静的考场，与同窗学友奋笔疾书时，你一定感动很奇怪吧，不过，相信你会马上理解，毕竟我就是你，你就是我，咱俩再熟络不过。

我希望，从明天起，你能放下往日焦躁，不必有太多在意。我知道，自从上了九年级，你就再也不是那个在父母、老师和同学面前收放自如的洒脱女孩了。几许顾虑，几丝虚荣，让你在考分、排名中徘徊踟蹰，你开始为成绩紧张，为分数焦虑。

可我想对煎熬的你说：付出即是成长，耕耘就有收获!无需计较眼前的得失，成功就是努力坚持的结果。

我希望，从明天起，你能扔掉鞋底增高垫，自信的活出真我。矮一点，算什么;垫的高，易崴脚;个娇小，又如何;有自由，才快乐!

告诉纠结的你：美，是做回真实的自我!换上运动鞋，去跑道挥洒汗水;拧开台灯，在书海漫游求索;撸起袖子，与难题“死磕到底”!最美的女孩不是东施效颦，矫揉造作，而是健康阳光，周身还洋溢着书卷气。

我希望，从明天起，你能挥别内敛，不再摆出“高冷”的POSS。是的，外人都赞你：闲静少言不啰嗦，沉稳内秀心思多。妈妈也欣慰的说：守得住孤独的人，才会变得优秀!

可我知道，正值豆蔻的你，要什么优秀，哪愿意孤独?只想和一群同龄的知心朋友，一起无忧无虑的打打闹闹、欢欢笑笑，纵情享受青春的明媚欢畅!

所以，我要郑重的告诫你：“傻丫头，不要再给自己建造屏障了，快点从乌云笼罩的孤独里出来吧，不然，会发霉的!”

我希望，从明天起，你能因这封信而改变，不再如昨。未来的路还很长，请你尝试着放松自己，执著耕耘，不因外物的好坏或悲或喜;请你攒足气力，面对未知的事物心存勇气，活出真自己;请你敞开心扉，真诚待人，就会有自己的“朋友圈”，优秀的人会惺惺相惜!

不知不觉写了这么多了，好啦，就这样吧。就从你走出考场的那一该起，同我一起一切从头开始!

你的影子

吴冰婕

Dear：

你好！

你现在过得还好吗？工作都顺利吗？是否被公司老板批评？不过，这都没关系，因为你曾经说过：“梦想一定要有的，万一实现了呢？”因此，为了梦想，我们一起努力，并肩作战过。

你还记得吗？我们曾经一起有过一个梦想，就是成排球女将，我一直坚定地认为，即使是一粒尘埃，也一定会散发出它应有的光芒。在茫茫人海中，你不知不觉地长大了，优秀的你，一定还没放弃这个梦想吧，祝愿你再加把劲儿吧！

日月如梭，长大后的你，生活习惯，饮食起居都好吧？但是尽管这样，你应该是不会忘记曾经与你小学同窗六年的同学吧，因为我很了解，你是个重情谊的人。你是否记得班里的学霸——刘耀，逗比大王——苏畅，门的战斗者——易永正……如果你记得话，那么你也一定不会忘记同窗九年的同学——雷雨田吧。就是她，在你的生活中增添了几分乐趣；就是她，在生活中帮你指点迷津。她，那个不一样的她，一定过得很好吧，也愿祝她永远快乐无边，梦想实现！

哦，对了，说了这么多，我还有点儿期待未来的自己呢！加油，吴冰婕！加油，美少女！愿你每一天都过得精彩！

祝你

身体健康，工作顺利！

12岁的你

2017年5月21日

亲爱的自己：

你好!

我知道很胆小，胆小到内心的话无法对别人诉说，只能把这些话藏在心底。那就让我来替你说吧。你还记得你刚转入这所学校的时候吗?周围的人和环境是那么的陌生，因为胆小，所以你害怕和别人说话，只能呆呆地坐在花坛旁仰望天空，那时的天空是那么的蓝，天空上挂着一轮火红的太阳，旁边还有一朵朵棉花糖一样的白云，白云的形状可多啦，你不停的幻想着它们的形状，在脑海中编织着它们的故事……

后来几天，因为你带了新奇玩意儿到学校，同学们一下子把你围得水泄不通，争着抢着要玩，有一位同学把你撞倒，把玩具抢过去，你本来就是个爱哭的孩子，眼泪便忍不住的往外流，你感觉自己被同学欺负了，但是转念一想，伙伴之间哪有不发生矛盾的呢，自己的玩具得到同学们的喜爱，并且可以和同学们一起分享玩具，这应该是一件高兴的事，虽然那个同学的行为略有不当，但是只要好好说说你们依旧可以友好相处的。事实证明也确实是如此。从这件事中你明白了其实你并非孤身一身，你还有同学，虽然不愉快的事常有，但是愉快的事也是常常有的。

你还怕黑，小时候上楼时因为看见一道光投射出的人影，你便害怕得从那以后都不敢上楼，总是幻想着黑暗中有无数的的怪物，所以晚上睡觉时总是用被子把自己裹得严严实实的，认为只有被子可以保护自己。可是后来你想，那只是一个影子而已，光没有了就什么都没有了，白天虽然明亮却也存在着危险，夜晚虽然黑暗，却并非不安全，只是大家都不喜欢黑暗罢了。夜晚只是夜晚，白天只是白天，被子也只是被子保护不了任何人，恐惧都是想象出来的，只要战胜心魔，勇敢面对便不那么可怕了。

让我们一起加油，变得更加勇敢!

王思媛

2021年的我：

你好!

你还记得小时候的梦想吗?那个时候你多么渴望当一名优秀的老师呀!像火烛一样照亮学生，像园丁一样栽种花朵，像蚌一样磨它，洗它，砂砾便成了珍珠，像脊梁一样培养栋梁，像春雨一样把知识撒在学生心中……你的梦想实现了吗?如果实现了，我热烈的祝贺你!如果没有，那你在干什么呢工作呢?你小时候非常喜欢画画，现在是否成为了一名大画家了?

你还记得你小时候是多么迷恋电脑游戏吗?妈妈不让你玩，你就发脾气!我想你已经带上厚厚的眼镜了吧!这种滋味不好受吧?

你还记得你小时候的朋友吗?有快乐你们一起分享，有悲伤你们一起分担。现在，你们还在联系吗?如果没有，就抓紧时间和他们联系吧!因为有朋友的陪伴，你的人生一定会更精彩!

你遇到困难了吗?如果遇到了，请你千万不要退缩，停止前进的脚步。遇到小小的成功千万不要沾沾自喜，骄傲自大!你一定要记住：不要让贪婪，弱小，懒惰占据你的.身体。因为这不只是你的理想，更是父母的梦。你背负的不仅是压力，还有父母深深的爱。

你还记得不听父母的话，自己逞能吗?你的命运都在自己的手里，父母从未干涉过。看看爸爸花白的鬓发，看看妈妈手心的粗茧，你是否为了工作很少抽空回家探望父母呢?不要等到没机会了才去行动，不要让自己有遗憾!

现在，你的一切都满意吗?你的目标是什么?

祝你身体健康，万事如意!

此致

敬礼

写信人：

日期

很蠢的人呐：

这是我给你的第七封信。好想捧你一顿呐!整天只知道浪费时间，把这美好的青春时光花在的抱怨身上。每天都这样做，很有意思是吧?给我否定你以前每一天的日记，不管它对与错。我懂你的苦衷，但也不必要每天都生活在忧愁与抱怨之中吧?你害怕别人嘲笑你，可世界又有多少跟你同命的人呀!他们又能怎样呢?一点顽固的小病，也没有理由使你这样过日子。没想到你有这样脆弱，6年的岁月，你都没有被那些小东西打垮，为什么现在就-----唉!你要知道，上帝对你关上一扇门的同时，也打开了一扇窗，没有必要的啦!无需这样。想想，你不正是喜欢冬天吗?冬天可是快到了呀!保尔.柯察金都能地双目失明，双腿失去知觉的情况下写自传，你为什么就不能?别忘了你的梦想，去法国巴黎圣玛丽亚学院就读，做一名优秀的糕点师呀!糕点师没有满面的微笑，怎么可能得到“特级糕点师”的称号呢?你和妈妈说好了，她老了，你要为她开一所农场的!你要为她开一所农场的!你怎么可以忘呢?妈妈曾经多少次说她想拥有一个庄园呀!为了她收起你的抱怨，微笑起来吧!加油!你要可以的，相信我!

祝 天天快乐

真正的你

亲爱的自己

你好

为曾经逝去的时光予以一个追念，为即将前行的道路给予一份祝福

---题记

时光似水，逝去了就不再回来了。一转眼十四年过去了，在曾经逝去的十五年里，有过欢笑，有过生气，有过沮丧，也有过后悔，但是十五岁的你变得慢慢成熟，不再像幼年的稚嫩，你要学会规划自己的未来，因为将来的路只有你自己走，将来的生活只有你自己面对，将来的风雨中也只有你自己砥砺前行，你并不是一个完美的人，甚至有许许多多的不足，最近两周你的状况百出，每一天都有不同的问题，在大家的学习都在满负荷运转时，你却不停地给自己放松，你很累但这永远不是你松懈的理由，你有自己梦寐以求的目标却不愿付出努力，你比谁都明白自己对浙江大学有多么的渴望和仰慕，比谁都知道浙江大学有多难考，可你却啊一次次地给自己不断放松，你究竟怎么了？

你很贪得无厌，你只想享受老师的严厉所给你带来的荣耀成绩，却又不愿去负担老师给你的任务。现在你应该去感激，感激对你付出的老师，感激每天陪伴你的父母，感激为你帮助的同学。因为他们给你的负担很重，期望值很高，但是那正是你拿到高高在上的成绩单时付出的结果。你要学会在学习这所苦舟中苦中作乐，学会且行且珍惜，珍惜生活中每一个给你带来磨难的人，因为正是他们的磨难使你更强大，是你去战胜自己。

你要学会满足，学会去为自己的梦想努力。在浑浊的水中放一块明矾，就能沉淀杯中的泥沙，而你在面对生活是正是缺少这样的一块明矾，在不远的将来你要面对中考，高考，工作等等，而在每一分辉煌成绩的背后，都要用辛勤的汗水去浇灌。

愿梦想成为你人生前行道路上的灯塔，伴你一生；让你为之付出努力，付出汗水，纵使路漫漫也要永不放弃，纵使天苍苍也砥砺前行。

此致

一个来自渺远未来的你

2019年4月19日