全民健身建议（汇总20篇）

日前，由北京营养师协会、北京市社区体育协会主办，方庄地区办事处、方庄地区总工会协办的“健康生活 不待明天”全民营养健身大舞台暨中国营养健康公益社区行活动在北京市方庄体育公园举行。社区体协和营养师协会两个协会携手，首次将营养和健身进行结合，为全市注册的5.2万社会体育指导员进行营养健身的科学指导，来自方庄地区的社会体育指导员、居民、健身团队参加了当天的活动。

据悉，本次中国营养健康公益社区行活动将陆续走进社区，为社会体育指导员服务，走近百姓身边，对居民科学健身、合理饮食进行指导。利用营养健康和体育锻炼相结合来延长退休后的活跃期，为北京市老龄事业贡献一份力量。

1.老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身日，全民动起来!

2.奥运东风吹四海，健康不能用钱买;要想福寿又延年，运动起来比蜜甜;身体强健工作佳，领导同事把你夸;兄弟姐妹把舞跳，一年更比一年少;伸伸脖子扭扭腰，生活美满人更俏!

3.脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动;踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少;让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿!幸福就在你的举手投足之间!

4.甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

5.脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

6.北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

7.生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身日来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!

8.全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

9.快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

10.全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

11.扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

12.扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

13.北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

14.饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

15.抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。 小编收集了全民健身日句子：锻炼身体，欢迎阅读。

1. 生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久!

2. 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福!

3. 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好;每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到;每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全，适当运动人不老。

4. 公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰!

5. 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐!

6. 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随;晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑;动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

7. 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

8. 登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

9. 老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

10. 全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福!

11. 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随!

12. 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量!

13. 北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱!

14. 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴!

15. 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩!

16. 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边;唱起健身之歌，神采飞扬;宣扬健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴!

17. 秧歌扭起来，神采飞扬;歌声唱起来，心态年轻;舞步迈起来，活力四射;臂膀甩起来，青春永驻;全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

18. 全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老!

19. 青春在歌唱，生命在欢腾!平日多运动，远离亚健康!生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好!又到八月八，健身齐动员，长寿过百年!

20. 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

21. 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

22. 爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

23. 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐!

24. 晨起跑跑步，健康迈大步;傍晚散散步，开怀乐无数;晨起做做操，轻松多欢笑;傍晚跳跳舞，幸福入心湖;晨起唱唱歌，一天都快乐;傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

25. 让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边!

26. 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

27. 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳;围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子;对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

28.青春花季，每个人都是主角。年少轻狂，我们难免犯错。然而，青春给予我们最大的权利就是可以犯错。青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

29.离别的泪水如透明的珍珠，愿我们彼此将她好好珍藏。

30.我就像现在一样看着你微笑,沉默,得意,失落,于是我跟着你开心也跟着你难过,只是我一直站在现在而你却永远停留过去.

31.青年时代太放纵就会失去心灵的滋润，太节制就会变成死脑筋。

32.我说爱情，很短，很少，很短的一种简单，很少的一种定义。短到爱情就是相守到老，简单到爱情就是心。爱要用心，心用来爱，情要用心，心会用情。在这情情爱爱，爱爱情情中，我们成长，相守，白头，到老，约定。

33.灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

34.一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实。

35.感到自己是人们所需要的和亲近的人——这是生活最大的享受，最高的喜悦。这是真理，不要忘记这个真理，它会给你们无限的幸福。

36.老师——人类灵魂的工程师，唯有这光辉的名字，才有着像大海一样丰富，蓝天一样深湛的内涵!

37.美丽的女孩，解开你的裙裾于七月的河流洗濯你的笑容吧，你的忧伤是天空的云朵凝视洁白的阳光，我是沙，深埋你掌心，你的肌肤，被深深刺痛了。

38.你不能左右天气，但你能转变你的心情。

39.你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。

40.有心娶妻，无心恋爱。

41.不是所有的梦都来得及实现;不是所有的话都来得及告诉!

42.生命之水缓缓流淌，一去不复返。在生命的长河中，最美好、最令人眷恋的还是那多彩的青春。青春之所以美好，是因为它交织着成功时的喜悦、付出时的辛劳、挫败时的失落，它象征着无限的活力，初生牛犊不怕虎的包天胆量和击不败、打不垮的永恒斗志。青春之所以美好，她集聚着人生中最珍贵的时光，如十五的明月，亦如转瞬的朝阳。这一切互相交织融合，交汇成一曲美妙的生命之歌、青春之歌，是那样的诙谐、动听、那样的令人难忘。

43.生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望信心和青春。

44.现在正在经历青春的人啊!要记住，青春不等价于颓废、不等价于堕落、不等价于伤感、不等价于玩乐、更不等价于浪费。青春是你人生甚至生命的重要的一部分，青春是多彩的组合;青春里有波折、有忧伤、有无尽的烦恼;在这谜样的青春里你需要一颗平和的心去享受这一切;你需要一颗向上的心去努力、去奋斗。这样的青春更值得你用心去体会并且铭记一生。

45.为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。

46.青春没有规则。我们可以在街上无拘无束地开怀大笑或泪流满面，而不必在意别人惊愕的表情;可以跌倒后顽强地爬起，不必在乎别人怎么说;可以尽情歌唱，不必约束自己，一切的一切都那么自然，大方，没有丝毫的做作。

47.“青春与沃土”这是谁写的，写的又是什么?好想知道这含有生命、希望和奋斗的命题，是关于什么样的背景什么样的故事……我找校长批条，无意中看见它，就不名地给我一种感染，是生命中一种向上地奔放，生命中底层里亦或是思想的最高层……我仿佛看见某个人在为青春无声无息的、默默着付出着，又默默着收获着……

48.沉默是最无法抵抗的气氛。好似上帝原来垂怜的手收走了，空气里只留有寂寞的寒意。

49.我落日般的忧伤就像失意的飞鸟，失意的飞鸟飞成我落日般的忧伤。

根据《市关于组织开展20XX年“全民健身日”活动的通知》精神和要求，经研究，特制定如下：

一、指导思想

20XX年“全民健身日”活动，要以科学发展观为统领，动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高市民群众主动参与的健身意识，激发市民群众的健身热情，在全市形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。

二、活动原则

坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明，精心策划，突出公益，关注民生，积极发动，社会动员，结合实际，创新特色，厉行节约，务实求效。

三、活动主题

20XX年“全民健身日”主题口号为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“全民健身，你我同行”、“每天锻炼一小时，健康工作每一天”、“参与全民健身，乐享低碳生活”等。

四、活动时间

8月8日为全市集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各乡镇(街道办事处)、市直各单位要深入开展“全民健身日”宣传教育活动，大力开展全民健身科普咨询活动。通过举办健身知识咨询，散发传单、宣传册等一系列形式多样的宣传活动，充分利用广播、网络等传播方式，宣传《全民健身条例》和“实施计划”，开办全民健身专栏，制作全民健身宣传画、音像制品等，提高群众科学健身素养。各乡镇(街道办事处)、市直各单位要通过开展的“全民健身月(周)”等有效形式，结合自身实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

五、活动内容

一、在文化广场举行全民健身日启动仪式，全市各乡镇、办事处、市直各单位组成方队参加，举行万人签名活动。

二、在市文化广场进行体育健身成就图片展，展示有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等图片。同时设立全民健身宣传和科学健身知识咨询站，营造浓厚的舆论宣传氛围。

三、举行徒步行走活动，倡导市民每天坚持徒步行走至少1.5公里;上班人员在距单位1公里范围之内要坚持步行上下班。

四、举办篮球、乒乓球、羽毛球等群众喜爱的体育健身活动，或小型比赛和技能比赛。

五、举办跳绳、轮滑、街舞等对场地面积要求，小的技能、时尚运动。

六、举办太极拳、太极剑、武术演练等适合公园、广场的传统健身运动。

七、举办全市木兰扇、健身舞、健身操、广播体操、秧歌、腰鼓、交际舞等团体健身比赛。

六、活动要求

1、精心组织实施。各乡镇、办事处，市直各单位，要结合各地特色，根据各类人群实际，广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。同时，精心组织辖区各体育团体，共同参与全民健身日活动。

2、各乡镇(办事处)、市直单位要从实际出发，坚持以人为本，把全民健身活动同深入学习实践科学发展观紧密结合，组织上要坚持大型活动和小型多样的趣味性群众健身活动相结合，丰富活动内容，创新活动形式，断提高全民健身水平。

3、各单位、各部门要精心组织，周密安排，密切配合。要充分调动社会各方面力量，积极发挥学校、机关、企事业单位的优势，整合资源，协调配合，扩大活动范围，拓展活动内容，提升活动效果，营造活动氛围，确保活动安全有序进行。

在一个眀媚的早上，我踏着愉快的脚步，吸着清新的空气，来到武定门公园。满园的人都在锻炼，呈现出前所未有的生机。哦，原来是参加全民健身活动。

有几位老爷爷跑步，还一边喊着：“一、二、三——四!”另一个抱着孙女的奶奶，放声高唱红歌。更多的爷爷奶奶和叔叔阿姨，正在扭动腰肢，跳起南京小拉，他们说这样有利于健康减肥。

我也忍不住跑去跳了几曲，我的舞姿吸引了很多人驻足观看，人们都用赞赏的目光望着我，手还不停地指指点点，与同伴耳语几句，好像在夸奖我呢!心里甜滋滋的。我心想：我一定要坚持每天锻炼身体，用我的舞姿给别人带来更多的快乐!

公园的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之势，飞快地跑到吊环旁，一跃而起。两手紧紧抓住吊环，用身体的力量向前一推，好像荡秋千一样，十分好玩!接着，我又玩起了漫步器，我的两只脚放在踏板上，左脚用力往前推，右脚用力向后蹬，就这样来回走动，好像太空人漫步人间，非常有趣!

此时，运动的人们，虽然一个个汗流浃背，但是脸上依然洋溢着幸福的笑容。公园里不时传来鸟儿的鸣叫和动听的音乐声。我快乐地穿梭在人群中……

时间一分一秒地过去了，我依依不舍地离开了热闹的公园。我知道了，全民健身能让我们的祖国更加强大!

国庆节那天，我和爸爸骑着自行车去全民健身广场游玩。还没到广场，就可以听见里面的欢声笑语。

走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多的不可计数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的玩攀登，有的练举重，还有的玩其他一些说不上名字的健身器材······真热闹啊。

再往北走，就可以看到许许多多美丽的花草，有一串红，菊花，小柏树······它们像一个个可爱的小娃娃，抬着头好像在欢迎你。再往前走就是滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，看，他现在滑的多优美自如啊。

再往西走，就可以看到人工做的草坪。在草坪上，十几个大哥哥在踢球。每一个大哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快射门!”我大声喊道，只见一位大哥哥凌空一脚把球踢进了球门。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。

继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。

羽毛球场南边是篮球场。因为还没有施工完，场上没有活动的人群，但那几个篮球架已装好了，好象随时都在欢迎人们去锻炼似的。

我和爸爸也玩了一些健身器。我练攀爬，能一直到头呢，看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢!前段时间北京奥运会和残奥会刚刚结束，许多冠军的风采还在我眼前浮现。现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!

天快黑了，爸爸叫我回家，我才恋恋不舍地离开了全民健身广场，直到现在它还在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋

发展体育运动，增强人民体质

我运动、我健康、我快乐

运动成就健康，健身创造和谐

生命在于运动，运动要讲科学

开展全民健身运动，促进两个文明建设

走进体育场，健康带回家

运动、健康、文明、和谐

健身竞风流，人生更精彩

生活奔小康，身体要健康

每天锻炼一小时，健康工作几十年，幸福生活一辈子

开展全民健身，共建和谐企业

构建和谐企业，建设美好家园

健康是人生第一财富

实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮

弘扬奥运精神，拥抱健康人生

全民健身 构建和谐 喜迎省运

强民族增体魄 富国家兴盛事

弘扬奥运精神 享受健康生活

全民健身与省运同行 与和谐社会同步

热烈庆祝8月8日全国第三个“全民健身日”

城市让生活更美好 体育让城市更精彩

每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子

体育让我们更健康 健康让生活更美好

健身竞风流 人生更精彩

运动成就健康 健身创造和谐

发展体育运动 增强人民体质

走进健身场 健康带回家

我运动 我健康 我快乐

全民健身和谐天宁

健康的身体 幸福的家庭 和谐的天宁

全民参与健身 全市奉献省运

8月8日是我国的第五个“全民健身日”。近期，运河苑社区组织社区工作人员、社区居民进行全民健身活动。社区开展了贴近生活、方便居民参与的舞蹈表演、乒乓比赛、广播体操，在原有的文化健身队伍上增加了“排舞、健身”活动，社区文艺爱好者经常活跃在社区文化室，受到了居民们的欢迎。

同时，运河苑社区组织社区组织社工开展了名为“天天健身 活力运河”的健身运动，社区选取第九套广播体操为这次活动的主题，第九套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。整套动作简捷明快，活动部位全面，对身体有较强的锻炼作用。在社区工作人员的带动影响下，越来越多的人加入到锻炼的队伍，运河苑社区的健身运动进行的如火如荼，热火朝天……使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的全民健身理念深入到居民的工作和生活中。

社区全民健身日活动简报【篇3】

为响应“全国第七个全民健身日”活动，提高辖区居民的健身意识，培养居民养成良好的体育锻炼习惯，七路街道创意社区文体活动协会带领社区居民开展柔力球和空竹健身运动。社区居民身着统一的服装，扭动腰身，人球闪转腾挪，充分享受着体育运动带给他们的快乐。空竹运动上下翻飞、花样变幻，频频获得现场群众的喝彩和掌声。

通过开展此次活动，提高了社区居民的健康意识，推动了社区全民健身活动持续、健康发展。

嫩芽因细雨而茁壮，鲜花因阳光而灿烂，生命因健康而美丽，人生因锻炼而幸福。全民健身日到了，愿锻炼的细雨滋润着你，健康的阳光照耀着你。

早起锻炼空气好，阳光明媚身心畅;午后动动清烦恼，工作压力全跑掉;傍晚活动最惬意，散步聊天暑气消。全民健身日，多点运动多健康，多点快乐多美妙!

点燃热情之火，迸发激情;蓄满青春之气，永显年轻;伸出运动之手，舞动生命;加入健身之列，拥有健康。全民健身日，一起来健身，让健康幸福多一点!

登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

长期运动好处多，听我对你说一说。降低疾病发病率，增强生命抵抗力。身心放松减压力，自强自尊人有力。皮肤健康有弹力，精神焕发有活力。全民健身日到了，参加运动，健康幸福常在!

早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

走在快乐的小道，哼唱幸福的歌谣;散步惬意的花园，舞动生命的节拍;甩动活力的绳子，跳出健康的人生。全民健身日到了，一起快乐运动，让生命之花更加灿烂。

全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

女生有氧健身目的是锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。

时间段选择：

1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。

2、早饭一个半小时之后运动。

3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。

4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。

有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打 (文章转贴自实用工作文档栏目) 球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。

控制靶心率，就是脉搏在(220-年龄)×(65%-85%)之内，腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动时间不要超过90分钟。

一周锻炼4-5次，体力好练7次也可以。不宜空腹运动，不宜在早晨日出之前运动。运动时会消耗身体内的糖原，一般运动时间要选在饭后一个半小时，或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。

如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会影响效果，还会有副作用。 健身房训练计划：有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。

1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。

2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。

3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。

4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动量不要超过90分钟.

小编从市体育局召开的新闻发布会上获悉，后天上午8点30分，2015年广东省(广州市)全民健身日暨广东省第十六届(广州市第十一届)体育节活动启动仪式将在天河体育中心南广场举行。当天，在天河体育中心将举办丰富多彩的活动，与此同时广州地区省属、市属、区属公共体育场馆也将在当天向市民免费开放。

今年，广州市全民健身日暨广州市第十一届体育节活动以“全民健身促健康、同心共筑中国梦”为主题，共安排41项赛事活动，其中全民健身日当天，共有32项赛事活动在天河体育中心同时举行，已有接近6000名市民报名参与。

与往年相比，本届体育节将以户外运动为引领，在体育节期间将推出多个户外运动项目，包括定向广州·城市户外运动赛、攀岩挑战赛、户外极限运动表演、户外文化展示、户外用品展示、户外安全教育讲座等，让市民更多地认识和参与户外运动。

》》49个免费开放的体育馆名单：2015年8月8日广州免费开放的体育馆一览表

按照《全民健身条例》要求，8月8日当天各类公共体育场馆设施免费向广大市民开放。全市将有4个省属场馆单位、25个市属场馆单位、20个区属场馆单位免费开放。

据悉，市、区两级场馆免费开放活动主要采取预约方式，市民可提前1～5天进行预约，了解场馆和活动信息，在网上或手机上直接预约。网上无法预订的市民可直接拨打公共场馆的订场电话进行预订。

刘鹏介绍说，胡锦涛总书记曾讲了四个重要——体育已经成为推广文明生活方式的重要途径，已经成为增强青少年身体素质的重要方法，已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。

从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。

“通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用!”刘鹏表示，这将是“全民健身日”最成功之处。

今天是全民健身日。为什么呢?因为2008年8月8日在中国北京成功举办了奥运会。从2009年起，每年的8月8日，就成为了中国的“全民健身日”。

在今年暑假里，我也有好多运动健身项目。每周六在源深体育中心练习打羽毛球，跟着钱教练已经练了一个多学期了，学了好多种打法，我要争取能够打得过妈妈。在童励暑假俱乐部，我每天都要游泳，已经学会了自由泳、蛙泳，现在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打蓝球，有拍球、传球，还有投蓝，我的最高记录是五投五中;每周一、三、五上午练空手道，姿势有马步、后屈立、隔挡(上、下、内、外)、冲拳、手刀、铁锤等好多好多种。

我要天天运动健身，把身体练得壮壮的，要做到快乐、健康。

2015年全民健身日是8月8日。

全民健身日是中国为了纪念北京奥运会而从2009年开始设立的一个纪念日，日期为北京奥运会开幕日8月8日。2009年1月7日，中国国务院作了《国务院关于批准设立“全民健身日”的批复》，从法律上确立了“全民健身日”作为国家级体育节日的地位。

设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

1995年，我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。

国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上表示，体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，而2008年北京奥运会圆满成功，更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。

刘鹏说：“设立‘全民健身日’，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。”

刘鹏说：“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。”

8月8日，上午，瑞安市体育局在体育馆举行“瑞安市第4个全民健身日活动”暨“瑞安市南拳协会成立仪式”。

省体育对外交流中心副主任刘杰、省武术协会副主席陈顺安、温州市体育局纪检组长彭永松、市政协副主席王翠珠、市民政局副局长陈绍华、市公安局副局长周晓之、市体育局局长陈连丰、社会各界人士及武术爱好者共3000多人参加了活动。

大会由温州市电视台《闲事婆》栏目主持人柯海燕主持，陈连丰局长致欢迎词，民政局副局长陈绍华授牌，省武术协会副主席陈顺安和温州市体育局纪检组长彭永松做了重要讲话。随后，民间武术爱好者表演了包括舞龙、民间拳法等30多个热闹传统的节目。多名爱好者观看了节目。场面气氛隆重热烈。今年的全民健身日后续活动还有8月11日的“天瑞.香山美邸杯瑞安市登山比赛”，现有做好各方面的准备。

本次活动不仅宣传了“以武健身，以德润身”的中华武术精神，用武术形式再次诠释了我国千年的传统文化精髓，而且丰富了现代全民健身活动内容，推动了我市全民健身活动的开展。同时，为繁荣我市文化体育事业，加快建设文化体育大市做出来贡献。

◆健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

◆千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。

◆机器不转要生锈，人不活动要得病。

◆刀不磨要生锈，人不练要生病。

◆枪不擦不亮，人不练不壮。

◆丝不织不成网，体不练不强壮。

◆高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

◆树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

◆磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

◆天天练身子，远离药铺子。

◆运动锻炼身体棒，"生病黄鱼"变强壮。

◆马无夜草不肥，人无运动不健。

◆生命像河流，运动防腐臭。

◆活水贵在流动，生命贵在运动。

◆人是动物，不动成废物。

◆多一分运动，少一分病痛。

◆若要长命百岁，先要千锤百炼。

◆丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

◆人生要走万里路，迈好强身第一步。

◆少壮不锻炼，老来徒伤悲。

◆黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

◆从小不动，长大无用。

◆人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。

◆运动运动，病魔难碰。

★体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。(毛泽东)

◆全面小康靠劳动，全民健康要运动。

◆一日健身，百日受惠;一人健身，泽及子孙。

◆遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

◆我运动我健康，我锻炼我长寿。

◆生命由天赋，寿命靠人为。

◆筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

◆与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

◆健身能长寿，不容再等候。

◆生命在运动中延续，健康在健身中加固。

◆我健身，所以我健康。

◆健身不断，健康相伴。

◆逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

◆"减身"不如健身。

◆运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

◆岁月催人老，运动抗衰老。

◆运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。

◆置健身于不屑一顾的人，迟早会尝到失去健康的滋味。

◆练足精气神，不进医院门。

◆健身留住青春心，运动带来全家福。

◆多买健康少买药，多去运动少去医院。

全民健身不放松，幸福美满伴终生。

◆全民健身是民族发展的千秋大业。

◆全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

◆全国全民全面健身，健心健身健康全民。

◆全民健身，引领健康新生活。

◆全民健身添干劲，强国兴家梦成真。

◆生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

◆健身是对生命的投资，运动是对健康的保险。

◆一国之计在于强，一身之计在于健。

◆运动的作用代替药物，但所有的药物都不能代替运动。

★世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。(马雅可夫斯基)

◆运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

◆身体是营造知识大厦的基石，运动是事业奋斗路上的伴侣。

◆年龄与衰老并不成正比，运动使人青春活力长存。

◆健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

◆流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

◆生命在于运动，健康在于健身。

◆生命在于运动，懒惰催人衰老。

◆运动点亮生活。

◆运动是生命的马达。

◆健康钟情于锻炼，疾病青睐于懒惰。

◆运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。

◆物质是生命的基础，运动是生命的源泉。

◆生命因运动而美丽，人类因运动而进步。

◆运动叩开事业的大门，锻炼写下长寿的诗篇。

◆强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动。

◆智增多读书，身强勤锻炼。

◆体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。

◆锻炼健身，健身立命，立命立业。

◆锻炼健身是对疾病的最好预防。

◆强国须强民，强民须强身，强身须锻炼。

◆轻视体育的民族是衰弱的民族;重视体育的民族是强盛的民族。

◆运动是无价的健康投资，它可以换取万金难买的幸福回报。

★凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。(庄炎林)

◆运动，给生活添彩;锻炼，让人生精彩。

◆运动是减压阀--减轻生活压力;锻炼是蓄电池--延续生命能量。

◆健全的精神，寓于健全的体魄;国家的富强，寓于全民的健身。

◆运动荡涤烦恼，锻炼换来愉悦。

◆生命是珍贵的，只有珍惜生命的人，才会在运动中获得强健的体魄，生活是美好的，只有经过运动的洗礼，才会弹奏出美妙动听的乐曲。

◆安逸和平庸的鸿沟只有用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动去打造。

◆生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。

◆知识是净化剂，能去除头脑中的污浊;运动是强身丸，能去除身体中的顽疾。

◆健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。

1、 "毽儿踢得好,血压不会高,跳绳甩得多,心脑血管通,羽毛球拿手,颈椎灵活康,集体舞参与,体健心情佳。八月八日全民健身日,祝愿大家积极参加体育运动,增强身体素质,健康快乐一生一世。"

2、 "走一走,烦恼丢,心情舒,关节棒,跑一跑,汗水流,肺清理,体质壮,跳一跳,血流畅,筋络通,心脑康。八月八,健身日,全国民,运动热,祝愿你,快参与,身体强,幸福加,心情好,快乐扬。"

3、 全民运动热，全民健身潮，全民锻炼好，全民争达标，全民体质好，全民齐欢笑，全民健身日来到，祝你身体好，健康绕。

4、 扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

5、 扭扭臂，甩甩头，身体棒棒无烦恼;散散步，打打拳，身体壮壮永不老;伸伸手，踢踢腿，身材妙妙心情好，全民健身日，愿你身体健康，开心围绕。

6、 喝水只喝白开水，纯净安全又实惠。健身只练水上飘，自由自在多逍遥。全民健身日到了，只想提醒你，只喝白开水是不可能的，但有色饮料要少喝。只练水上飘是开玩笑的，但饭后多走走还是可以做到的。希望你以后老老实实做人，快快乐乐健身!

7、 北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

8、 扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

9、 全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

10、 快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

11、 全民健康日，享受生命，活的漂亮，应【把握十个度】1、胸怀要大度;2、锻炼要适度;3、工作要有力度;4、事业有高度;5、生命有长度;6、读书有厚度;7、吃喝有限度;8、视野有宽度;9、办事有速度;10、劳累勿过度。祝健康平安、幸福无度!

12、 全民健身日，用我的真诚为你铺一条彩色的跑道，让你的起跑不再枯燥!用我的祝福为你的健康设计个未来，让你的快乐和幸福一起来!

13、 速度，超越你快乐的每一度!高度，跨越你健康的新高度!力量，每个自我的新较量!全民健身日，为自己加油!

14、 奋斗需要独享，快乐需要共享，运动需要分享，健康为你一生荣享!全民健身日，给你最美丽的平安畅想!

15、 有没有人曾告诉你，你需要休息!有没有人曾告诉你，你需要运动增加活力!增加你身体健康的实力!全面健身日，我为你祝福平安如意!

16、 跳跳高，增强体质身体好;扭扭腰，疲劳远离疾病少;摇摇头，神清气爽烦恼丢;踢踢腿，开心快乐安康随;动动手，地久天长真情有;短信发，全民健身万事发。

17、 "八月八日健身日,奥运之风神州吹,学习诗文来游泳,学习一冰把操做,学习建联篮球抱,学习丁宁乒乓练,全国上下健身热,增强身质保国家。"

18、 早起去晨跑，听听鸟鸣叫，生活多美妙;傍晚去舞蹈，跳跳健康绕，保证睡得好。哈哈，朋友，全民健身日，愿你天天锻炼管保好，祝你早晚运动身体好!

19、 秦风汉雨五千年，岁月悠悠多少梦。中华武术天下平，华夏文明一脉承。少林武当与崆峒，易经洗髓筑基成。强健体魄塑体型，坚韧精神强国风。延年益寿享太平，快快乐乐过人生!全民健身日，别只顾和小兔赛跑哦!

20、 你不是黄蓉，你不懂武功。没让你练黯然销魂掌，也没让你练还我漂漂拳，只是让你跑跑步健健身。虽然你不能飞沿走壁，也不能摘花伤人，但总能上楼下楼，乐于助人。全民健身日，不健身你试试!呵呵。。。祝你快乐健身!

21、 饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

22、 抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

23、 全民健身日，温馨送祝福。愿你天天运动，身体棒棒的。日日健身，劲头足足的。时时顺心，幸福满满的。事事如意，快乐多多的。

24、 全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

25、 勤锻炼，体康健，疾病烦躁全不见;身材变，魅力显，美丽动人众人赞;重养生，活力绽，全民一起总动员。全民健身日，为了打造你的完美曲线，快点加入我们吧。

26、 全民健身日，锻炼正当时，甩头甩掉烦与愁，开心快乐幸福有，踢腿踢掉恶病疾，健健康康好身体，跳舞跳出好身材，青春不老乐开怀，扭腰扭出健康美，容光焕发甜蜜飞，大家来运动，健康好运行。

27、 "学习再累，工作再忙。也要锻炼身体。散散步，打打球。打打太极，跳跳舞。拖拖地，浇浇花。既活动又减肥,真是一举两得的机会。全民健身日,愿您健康、幸福常伴!"

28、 抬抬脚，伸伸腰，多做运动身体好;甩甩头，扭扭臀，全国人民齐健身;跑跑步，跳跳高，体质强健乐逍遥;多运动，来锻炼，长寿安康活百年;健身日，短信发，纪念北京奥运会成功，愿祖国永远昌盛，祝大家健康一生。

29、 奥运成功传四方，全民健身喜洋洋，闲暇之余来运动，身体健康永年轻，增强体质多锻炼，福寿安康又延年，蹦蹦跳跳烦恼丢，生活美满幸福守，伸伸脖子甩甩头，健康快乐到永久。

30、 祖国美，太阳升，纪念北京奥运会成功;号全民，宣健身，增强体质健康身心;脑要用，身要动，强身健体减少疾病;多锻炼，身康健，祝愿大家幸福无限。

31、 久坐扭扭腰，健康最重要。久站踢踢腿，健康不后退。久累歇歇心，短信送温馨。朋友送你一份健康，愿您平安一生相伴!

32、 多跑步，心跳指数提升百分之百。多运动，健康指数提升百分之百。全民健身日，愿你身体好，心情好，幸福百分百，快乐百分百。

33、 人可以什么都没有，但不能没有健康，人可以什么都不要，但不能不要健康。前些天24岁淘宝店主梦中猝死，我们除了哀悼和惋惜外，还要从中吸取教训“事业再重要，也不能透支生命”。8.8全民健身日，让我们一起动起来!只有身体旺旺了，财路才会发发啊!

34、 跳跳麻绳，筋骨强健，身体越来越好，健康不离不弃。耍耍太极，气定神闲，心态越来越好，人生百折不摧。全民健身日，祝你健康快乐，万事如意。

35、 金钱不是万能的，有钱也买不来健康。但是没有钱是万万不能的。全民健身日，需要你花点金钱，带着装备，找点时间，常跑跑跳跳。祝你身体健康，永远快乐。

纪念毛泽东同志横渡长江50周年暨2016年“7·16全民游泳健身周”绍兴站活动丰富多彩。7月9日上午，绍兴市游泳协会、绍兴市冬泳协会、绍兴市体育记者协会和绍兴市铁人三项协会联合在市区大滩水域举行2016年“7·16全民游泳健身周”绍兴站启动仪式暨绍兴市第七届公开水域游泳接力锦标赛和各界群众游泳爱好者畅泳等活动。

启动仪式前后各地各站点分别进行暑期防溺水游泳安全知识公益讲座进校园、金海豚游泳推广计划和环城河马拉松游泳挑战赛等一系列活动，通过活动推广普及游泳，倡导“我游泳、我健身，我快乐”的理念，以点带面深入宣传全民健身。

通过游泳锻炼强身健体，磨练意志，以泳会友，增进友谊，进一步弘扬7·16全民健身精神和游泳文化，普及科学游泳健身常识，评选并表彰民间游泳人才，形成合力扩大游泳人口，夯实群众业余游泳基础，促进竞技游泳提高水平，推动全民健身进一步深入开展。

导语：“全民健身日”有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。下面是yuwenmi小编为大家整理的写作素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。

“全民健身日”目的

刘鹏介绍说，胡锦涛总书记曾讲了四个重要——体育已经成为推广文明生活方式的重要途径，已经成为增强青少年身体素质的重要方法，已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。

从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。

“通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用!”刘鹏表示，这将是“全民健身日”最成功之处。

“全民健身日”分量

国家体育总局政策法规司司长张剑表示，2001年，国务院出台了关于设立节日、纪念日和活动日的通知。“全民健身日”与“植树节”并行排列，属于国家政府立法规定，国务院批准的活动日，以后会制度化。

“全民健身日”有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。同时，8月8日也有着深远的意义，纪念中华百年奥运梦圆时刻。

据张剑介绍，由于社会流行节日过多，中央政府下发文件从严设立节日。2008年，中央政府共批准设立两个节日，其中包括“全民健身日”，反映了老百姓的共同愿望。

是否设立“全民健身日”的讨论由来已久，近年“两会”期间，各级人大代表、政协委员纷纷提出全民健身切实可行的计划方案，比如设立法定群众参与体育活动的节日，倡导健康、文明、快乐的生活方式。“全民健身日”的设立，是国家关注民生、顺应民意的重大举措。

“全民健身日”好处

有了节日，人民群众如何过节?国家体育总局局长刘鹏说：“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”

目前，“全民健身日”的实施方案正在谋划，据国家体育总局群体司司长盛志国介绍，活动主题的选择，节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性，探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，强化各级政府体育服务职能，提供更多的健身机会，提供体育公共服务，提供让老百姓乐于参与的方式，使节日的健身乐趣惠及广大人民。

6月20日，由酉阳县体育发展中心指导举办的2017年酉阳县“体彩杯”全民健身运动会游泳比赛隆重举行，来自全县各单位、社会团体及个人共计60余人参加了比赛。为丰富警营文化生活，酉阳县公安局积极策划，精心筹备，积极发动县局广大游泳爱好者参加比赛，取得了优异的成绩。

此次游泳比赛分为自由泳100米、蛙泳100米、50米蝶泳、50米仰泳等项目，比赛中，公安参赛队员精神饱满，顽强拼搏，在比赛项目中克服了连续比赛的心理压力和身体疲惫，展现出了公安民警团结协作、勇于争先的优良作风，经过一天激烈的角逐，大溪水陆派出所所长彭洪远取得了男子蛙泳100米比赛冠军、民警杨柳取得50米蛙泳亚军，酉水河派出所民警罗崇贵取得蝶泳、仰泳、自由泳50米比赛三项比赛季军，警务保障民警杨冕取得50米蛙泳比赛季军。

据了解，为了丰富民警的警营文化生活，提升民警的综合素质，今年来，酉阳警方积极组织、发动广大民警参加各类健康有趣、丰富多彩的文化活动，有效提升了公安队伍的凝聚力和向心力。

今天是全民健身日。为什么呢?因为20XX年8月8日在中国北京成功举办了奥运会。从20XX年起，每年的8月8日，就成为了中国的“全民健身日”。

在今年暑假里，我也有好多运动健身项目。每周六在源深体育中心练习打羽毛球，跟着钱教练已经练了一个多学期了，学了好多种打法，我要争取能够打得过妈妈。在童励暑假俱乐部，我每天都要游泳，已经学会了自由泳、蛙泳，现在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打蓝球，有拍球、传球，还有投蓝，我的最高记录是五投五中;每周一、三、五上午练空手道，姿势有马步、后屈立、隔挡(上、下、内、外)、冲拳、手刀、铁锤等好多好多种。

我要天天运动健身，把身体练得壮壮的，要做到快乐、健康。