知识积累的作文【参考】【通用三篇】 作文(20篇)

那是我第一次见到他，也是我第一次听见如此发人深省的哲理。

黄昏把天空映照得格外红艳，农田地里一名弯腰似弓的老汉在辛苦地干活。

他看起来很憔悴，眼角的皱纹很多，衣服上沾满了田地的尘土，看着他那娴熟的动作，让我不由地联想到，也许他在年轻的时候，就已经在这里干活。我望着这片农田，田间几乎没有杂草，难道都是他自己干的么？好奇心使我停下了脚步。

我向那位老汉走去，走在这泥泞的田梗，很费力气。是我没有下过田间？还是这片土地本来就是这样难走？这位老汉看见我走过来，笑着脸迎向我。在他身上，让我体会到了什么叫做简朴。

这位老汉身穿着很单薄的小马夹，这种马夹我还是第一次看到。下面还穿着一条补了又补的裤子，这裤子已经让我看不到它原来的本色了，只有一块又一块的补料。还穿着一双黑色的布鞋，布鞋的底已经磨平了，看得出它已经有年头了。

我问老汉：“这个田地是您一个人种的吗？”他微微点了点头，望着这片土地，脸上现出骄傲的神情，他还告诉了我，这块土地不是他的，是别人花钱雇他种的。说完这句话让我很吃惊，这地不是他自己的，却种得那么细心，值吗？老汉似乎看出了我的心思，他对我说：“不管这地是不是自己的，都要用心去做，这和人的品质有关，虽然我只是一个破种地的，没有什么学问，但我知道做人要厚道，要有责任心。”说完话他又弯下了腰，继续耕耘着那令他骄傲的土地。我看着他那身影，心理有一种惭愧，脸上有些火热，就悄悄地离开了。

回想着老汉说的“做人要厚道，要有责任心”的话语，给了我深深的启发，一位种地的人，能说出如此有气魄的话，让我十分敬佩，我要向他学习，种好自己的“田地”。

[我要好好打理自己的知识田地作文

大家都知道，阿基米德是一位伟大的科学家，还是一位伟大的爱国者。当罗马帝国的军队侵犯他的家乡时，七十多岁高龄的阿基米德挺身而出，竭尽自己的心智，为保卫国家而战斗。传说阿基米德制作了一面巨大的抛物镜，把阳光聚焦后反射到罗马的战场上，燃起熊熊大火，罗马士兵无一生还。他发明了一种投石器，能迅速投出成批的石子，把逼近城墙的士兵打得头破血流。罗马军队的统帅马塞尔沮丧地说:“我们是在同数学家打仗!他(阿基米德)安稳地呆在城里，却能焚烧我们的战场，一下子掷出铺天盖地的石子，真像神话中的百手巨人。”

后来，培根在回忆上述历史时，写下了“知识就是力量”的名言。这就是这句名言的由来。

我国的导弹之父----钱学森于今天逝世，科学界人士这样评价他:“由于钱学森的回国效力，中国导弹、原子弹的发射至少向前推进了20年”。看了他的亲属和学生们写得回忆文章才更多地了解了这位大师不平凡的一生。和阿基米德一样，他也是一位伟大的爱国者，伟大的科学家。有一篇报道上是这样写的:“钱学森1950年开始争取回归祖国，当时一位美国海军的一位高级将领金布尔说:“钱学森无论走到哪里，都抵得上5个师的兵力，我宁可把他击毙在美国也不能让他离开”。五个师的力量是个什么概念呢?能摧毁多少敌方的堡垒和工事!但是，我相信，如果从培养人才到研发两弹一星等多方面的贡献来看，钱学森所发挥出来的能量是无可估量的，是核裂变性的，因为经他手培养出来的大批科学家已经使中国的军工事业称雄于世，我国的国防科技足以威慑任何敌国，并且给全世界带来和平。

在这位伟大的科学巨匠身上，让我更加深刻地感受到了“知识就是力量”的真谛。

眼睛，犹如一盏明灯，照亮了通往知识大门的道路。我用我的眼睛看到了许多东西，如：四季的美好，社会的进步和许许多多高科技的电子产品。然而，对于我来说，最重要的，莫过于看到了知识。

知识，遍布了大街小巷中的每一个角落。走到图书馆，我被色彩缤纷的漫画书吸引住了，于是，我翻开了漫画书，幽默的语言为我们解释着一幅幅搞笑的图画，不禁令人捧腹大笑。翻开了童话故事书，一个个娓娓动听的故事的故事里面都包含着许多丰富有益的道理。走到学校我看见同学们都在走廊里跳绳，玩游戏。一阵阵嬉闹声使我不知不觉地走进教室。于是，我翻开了数学书，一道深奥的数学题难住了我，我思考了很久，终于被我发现了这道题里暗藏的玄机。我翻开了音乐书，一个个美妙的音符，一首首动听的歌曲里面都蕴藏着一些小故事，让我不禁小声地唱了起来……

眼睛，看似一盏普通的灯，可一旦这盏灯熄灭了，你的面前将会变成一片漆黑，你再也看不到漫画书的精美插图，再也看不到童话书里那美丽善良的白雪公主，就连那深奥的暗藏玄机的数学题和美妙的音符也会随之消失。所以，从今天起，好好珍惜我们的眼睛吧，不要给自己留下一生的遗憾。

[我用我的眼睛“看”知识作文

“知识”是一架梯子，它也为我们的人生开通了一条又宽有滑的道路，它给了我们信心，给了我们最大的力量。

在今天的现实生活中，明显地察觉没有知识，没有读过书或读了可知识面却很少，亲爱的朋友们，每当要他们做某一件事时，总是不能勇敢地去做，去面对。有人问他们问什么时。有很多人都回答：“我们没有知识，不知道怎样做才好，也没有这个胆力，从来没经历过。“因此，从这里就可以明确得出知识是力量。

至今我认为知识是我们最坚固的梯子，当我们离开知识也就不能生活在一个灿烂，光明的日子里，那我们不就得生活在一个黑暗的社会里吗？所以知识是我们生活中的力量，也是当今21世纪的所有青年朋友们前进的力量。知识对我们是宝贵的，因为我们永不会有时间去完成它。

知识的源泉必须保持纯洁，因为任何人不纯都可能成为无知的根源。

知识是一切能力中最强的能力。

知识是人生旅途中的资粮。

从而，只要我们有了更多的知识，哪怕是最可怕，最艰难的任何事，我们多有了力量去克服，有了知识我们就有了向前走的勇气，勇往直前。

因此，在新世纪里，我们应该提高认识，去学习更多的科学文化知识，知识是我们一生中最珍贵的东西，一但没有了知识，活在世上又有任何意义呢！如果你有了知识，无论你走到天涯海角，做某件事都有了信心，有了力量，去完成并且做得更好。

在民间有这样一则公益广告，一个小男孩在一个并不富裕的家庭里生活，有一次老师上课时说一定要做一件力所能及的事，也表现出孝顺这个字的含义。男孩回到家中思考了许久，突然快听你传来一阵断断续续的咳嗽声，男孩急忙躲在墙角偷看，原来是奶奶在咳嗽，正当她准备上前慰问的时候，只见妈妈从厨房里走出来，端着一盆水对年迈的奶奶说您老了泡泡脚吧，有益身心健康，奶奶说谢谢你啊。说着又咳嗽了几声，姐姐妈妈熟练的那个毛巾放出来来洗澡，因为这是热水，还有于皮肤接触的关系，慢慢热得满头大汗，不停的抹着额角的。等洗完脚妈妈从客厅走出来时，然后学着妈妈端着一盆水走了出来，也说有益身心健康。妈妈见了抑制不住内心的感动与兴奋，便是又哭又笑，看起来年轻了许多。变异是又哭又笑。

爸爸把男孩洗脚的支持拍摄下来，挂在卧室的墙上，其实这一普通的知识表现出了孝心。再简单的知识，只要被注入了爱和孝心，就会有无限的动力，还能感染其他人尽孝，就这样，每个人都尽了孝，就会产生极大的影响。是啊，如果每个人尽一份孝世界，该是多么美好啊！

鲍鹏山《警惕知识》警示我们：无聊的知识会让人变得无聊，琐碎的知识会让人格变的琐碎，甚至猥琐。将精力投放于琐碎知识，换来的也只是“碎片”人生。

当我们对偶像的血型、爱好、婚恋等情况津津乐道时，当我们对参与诸如“一站到底”等节目趋之如骛时，我们正在吸收琐碎知识，而那些将精力放在有用的地方的人，却取得了成功。

德国哲学家尼采在《我为什么这么聪明》中曾总结过一句话：我之所以这么聪明，是因为我从来不在没有意义的事情上浪费精力。他的成功正是他的聪明，取其精华，去其糟粕是正确的人生态度，亦是一半的成功。

“碎片”人生是指自己不完整、不成功、无精华的人生。而导致此人生的元凶是琐碎的知识的吸收。如果放弃琐碎，那么我们的人生就会变得完整和精彩。少一点琐碎，多一点精华，成就完美人生。

刘伟断臂后，没有花费时间去浪费在没有用的事情上，在命运的不公之中，他整装待发，以音乐、独特的演奏方式赢得了属于自己的人生。假如他没有这样做，而是每天沉醉于悲痛与恨之中，那么那潭污泥将淹没他，更没有什么人生可以谈了。

或许那些琐碎的知识只会让我们一时感兴趣，一时刺激大脑疯狂般去看，但是当静下来之后呢，收获到的只是尽兴后的无所事事与空洞。这样的“碎片”人生毫无意义。

前段时间在网上爆出有明星粉丝因追星死亡一事，这件事是否能够震慑到那些粉丝，给他们一个警醒呢？这样盲目的追星只会使自己变得劳累、无所事事。

孔子的学生子夏说：虽小道，必有可观者焉，但是“致远恐泥，是以君子不为也。”我们是否会因那些琐碎的知识把人生变成碎片。琐碎的知识，影响着思维，碎片了人生。摒除琐碎知识，嬴造完美人生。

一、表达方式：记叙、描写、抒情、说明、议论

二、表现手法：象征、对比、烘托、设置悬念、前后呼应、欲扬先抑、托物言志、借物抒情、联想、想象、衬托（正衬、反衬）

三、修辞手法：比喻、拟人、夸张、排比、对偶、引用、设问、反问、反复、互文、对比、借代、反语

四、记叙文六要素：时间、地点、人物、事情的起因、经过、结果

五、记叙顺序：顺叙、倒叙、插叙

六、描写角度：正面描写、侧面描写

七、描写人物的方法：语言、动作、神态、心理、外貌

八、描写景物的角度：视觉、听觉、味觉、触觉

九、描写景物的方法：动静结合（以动写静）、概括与具体相结合、由远到近（或由近到远）

十、描写（或抒情）方式：正面（又叫直接）、反面（又叫间接）

十一、叙述方式：概括叙述、细节描写

十二、说明顺序：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序

十三、说明方法：举例子、列数字、打比方、作比较、下定义、分类别、作诠释、摹状貌、引用

十四、小说情节四部分：开端、发展、高潮、结局

十五、小说三要素：人物形象、故事情节、具体环境

十六、环境描写分为：自然环境、社会环境

十七、议论文三要素：论点、论据、论证

十八、论据分类为：事实论据、道理论据

十九、论证方法：举例（或事实）论证、道理论证（有时也叫引用论证）、对比（或正反对比）论证、比喻论证

二十、论证方式：立论、驳论（可反驳论点、论据、论证）

二十一、议论文的文章的结构：总分总、总分、分总；分的部分常常有并列式、递进式。

二十二、引号的作用：引用；强调；特定称谓；否定、讽刺、反语

二十三、破折号用法：提示、注释、总结、递进、话题转换、插说。

二十四、其他：

今天下午阳光明媚，我们五年级全体学生在老师的带领下，整齐有序地走进多媒体教室，共同倾听了消防讲座。

首先，杨志栋叔叔先让我们看了美国消防电影—回火。接着，他又一一给我们介绍了消防栓、室内消防器、烟雾感应器、高压水枪、云梯等消防用具。让我们更多的了解了这些东西的作用，大大丰富了我们的知识面。

然后，他又简单的告诉我们，逃生时可用毛巾捂住口鼻，棉被包在身上。而在逃生过程中，应有老师看护和监督。听了这些方法，我们对急救措施又有了新的概念。后来，他向我们介绍了危险意识的危险源，有明火、烟、楼梯、拐角、急下坡、拥挤、踩踏等。让我们都深受启发。

今天的消防讲座，不仅让我们了解了消防知识，还让我们充实了自己的知识面。可真是收获不小、受益匪浅啊！

在这社会大家庭里，我们每个人如何约束自己、规范自己的行为呢?那就是共和国华丽雄伟的大厦下一座坚实、永恒不变的根基--"法"。它使我们每个人明确是非的界限，而这也是共和国公民所应具备的最基本的素质。

回首新中国跨越半个世纪的发展历程，以毛泽东为核心的第一代中央领导集体建立了新中国，制定了我国第一部社会主义类型的成文宪法。从此，无数中国人开始认识法律、关心法律。以邓小平为核心第二代领导集体确定了发展社会主义民主、健全社会主义法制的方针，为开创普法工程奠定了坚实的基础;以江总书记为核心的第三代领导集体继往开来，与时俱进，确立了依法治国的基本方略，并将这一方略载入国家根本大法;现在总书记以科学发展观，为依法治国描绘出宏伟蓝图。

提起法律，给人以神秘、威严、崇高的感觉。其实，法律离我们很近，渗透在我们生活的方方面面。它与道德、习惯、纪律一样，都在规范着人们的行为。正是有了法律，这个社会才变得有序;正是由于法律的存在，才使我们的权利得到应有的保障。

我国是一个法制国家，国有国法，校也有校规。我们常常讲要遵纪守法，可见，遵纪是守法的基础。同学们应该认真学习并实践我校常规工作"五个一"工程，即打造"一个阵容"，抓好升旗仪式和课间操，塑造学生良好精神面貌;建立"一种秩序"，即课堂秩序、课间秩序和集会秩序的文明有序;养成"一种习惯"，即语言文明，待人接物大方礼貌;坚持"一项制度"，即卫生分担区制度，确保学校环境的整洁优美;树立"一个观念"，即遵纪守法，尊老爱幼，讲究团结，刻苦学习，做文明乔中人。

不要忽视遵纪的作用，"以小见大"的道理人人都懂。"勿以善小而不为，勿以恶小而为之"，现在小小的放松很可能会酿成将来大的失足。我们现在只有从一名合格的小学生做起，才能在我们走出校园，融入社会后，真正成为一名知法、懂法、守法的好公民。

同学们，从今天起，从这一刻起，让我们一起踏上与法同行的道路吧!

潘帕斯草原又称南美草原或阿根廷草原。南美亚热带湿润气候下的高草草原。分布在拉普拉塔平原的南部，包括乌拉圭、阿根廷东部、巴西南部等地区。面积约76万平方公里。潘帕斯在印第安语中，是平坦地面的意思。潘帕斯草原的主要部分在阿根廷境内，少部分在乌拉圭南部。潘帕斯草原以布宜诺斯艾利斯为中心，向西半部扩展，酷似一个极大的半圆形。这里夏无酷暑，冬无严寒，降水量由东向西递减，东部年降水量常在900毫米以上，四季分配亦较均匀，属温和湿润的亚热带季风性湿润气候。这样的气候，有利于农牧业的发展。

1.优良的天然牧场

阿根廷潘帕斯草原，东临大西洋，受大西洋水汽和巴西暖流的影响，气候特点表现为夏季高温多雨，冬季温和(七月平均气温在0℃以上)，这里的草类生长茂盛，质量好，是世界上优良的天然牧场之一。一年四季都可以放牧，不需建防寒防冻的圈棚，生产成本低。

2.地广人稀，土地租金低

这里地形平坦，水源充足，地广人稀，有利于大规模经营，这样便于操作，降低生产成本，增强国际竞争力。

3.距海港近，海陆交通便利

这里面临大西洋，港口较多，海运方便。现在已经修通了横穿潘帕斯草原的大铁路。这样，大牧场的牛肉可以很方便地运往首都布宜诺斯艾利斯屠宰加工，再装船运往国外。

时代主题

1.和平与发展是当今时代的主题：

(1)和平与发展是对人类的生存和发展具有决定性影响的全球性问题。

(2)含义：和平问题是指维护世界和平、防止新的世界战争的问题。它是人类社会存在和发展的基本条件，是经济发展和其他全球性问题解决的前提。

发展问题是世界经济的发展，特别是发展中国家经济的发展问题。发展和繁荣是人类永恒的课题。今天，全球发展的最突出问题是南北发展不平衡，即发展中国家与发达国家之间的经济发展不平衡问题。

(3)战后世界和平是主流，但威胁和平的因素仍存在，世界并不太平。战后世界发展是主线，但整个世界的经济形势依然严峻。全球发展最突出的问题是南北发展不平衡问题。

(4)和平与发展的相互关系：和平与发展是相辅相成的，和平是发展的前提条件，发展经济是维护世界和平的重要基础。

2.建立国际新秩序：

(1)霸权主义和强权政治是解决和平与发展问题的主要障碍。

(2)建立国际新秩序是解决和平与发展的有效途径。

(3)国际新秩序必须以和平共处五项原则为基础。

3.世界多极化趋势的发展

(1)多极化趋势在曲折中发展：自20世纪70年代以来，世界出现了多极化的趋势。苏联解体后，一个多极化的世界格局开始形成。同时，国际形势总的趋势是由紧张趋向缓和，由对抗转为对话。当前，世界正形成若干个政治经济力量中心。

(2)多极化意义：世界多极化趋势的发展，有助于扼制美国搞单极世界由它来“领导”国际社会的图谋;同时也有利于世界的和平、稳定、发展和国际关系的民主化。

4.当代国际竞争的实质：

(1)当代国际竞争的实质是以经济和科技实力为基础的综合国力的较量。

(综合国力含义及构成：是指一个主权国家生存和发展所拥有的全部实力及国际影响力的合力。这其中包括主要由政治决策、动员和组织能力、反应能力构成的政治力，主要由国民生产总值、经济构成和经济发展前景构成的经济力，主要由军队的数量和质量、武器装备、战术技术等构成的国防力，主要由教育水平和受教育者的素质构成的文教力，主要由一个国家在国际上的地位、作用、影响和外交上的能力构成的外交力，主要由人口的数量和质量、地理位置、气候、资源等因素构成的资源力。其中，经济力和科技力已经成为决定性因素。)

(2)在当今世界，经济是基础，科技是龙头。世界各国都以发展经济和科技作为国家的战略重点，努力增强自己的综合国力，力图在未来世界格局种占据有力地位。当前，大力加快我国社会主义现代化建设进程，全面建设小康社会，增强国家实力，是我们的基本立足点。我们要着力于发展科学技术和提高国民素质，增强综合国力，力争在激烈的国际竞争中掌握主动权。

语文学习，重在平时的积累和领悟。很多考生在进入高三总复习阶段后，总是觉得找不到复习的头绪，无从下手。其实，只要考生在复习阶段，能够在复习中突出重点，在模拟训练中强化正确的审题意识，并注重发挥自身非智力因素的作用，是完全可以提高语文成绩的。对于临考阶段的复习方法，考生应分清轻重缓急，总结提高。轻重缓急指，属于记忆方面的内容，如名句名篇，可放在后期复习，复习早了容易遗忘;技能方法类考点，可放在前期进行，如古诗文阅读、现代文阅读等内容。最后要把所有复习过的考点进行系统化、网络化。

2014高考语文学习规划及复习重点如下，希望大家牢记。

目前最多的是三轮复习法。三轮复习法中把高三的复习时间大致分为三段，每段时间里的复习目的各有侧重，时间长短也各不相同。第一轮复习从开学到二月底(五月中至七月底前可先处理完本阶段的教学任务)，主要目的是基础能力过关;第二轮复习从明年的三月初到五月初，主要目的是综合能力突破;第三轮复习从五月初到高考，主要目的是提高应用能力。

一、第一轮复习

第一轮复习要全面阅读教材，查漏补缺，彻底扫除知识结构中理解上的障碍。在这一基础上，对语文基础知识进行梳理和归纳，建立完整的知识体系。同时配以课堂针对性训练和单元训练，提高应用能力。

建立完整的语文知识系统，指的是整理、完善语文知识的各个系统。语文知识的大系统包括语音知识系统、文学知识系统、词及短语系统、单复句知识系统、修辞知识系统、标点知识系统、现代文体知识系统、古今文学常识系统、写作知识系统、文言知识系统等;语文知识的小知识系统即为每一个语文知识点的性质、分类、意义或用法。如“词”这个小系统，就包括词义、色彩轻重、范围、搭配、语体等。甚至还可分得更细，如词语的感情色彩。这一轮复习中，同学们需熟悉大系统和小系统，并在复习具体知识点时，有意的将所复习的知识点和其所属的知识系统联系起来。这样做有益于开展全面的、深入的复习。

数学一轮复习九大模块易错易混78个考点

【摘要】历届高三同学都有一个共同体会：高三的专项复习见效最快。高考一轮复习正是打基础，逐一击破的阶段。同学们一定要有一颗持之以恒的心，的数学一轮复习九大模块易错易混78个考点，帮助大家有效复习!

一、集合与函数

1.进行集合的交、并、补运算时，不要忘了全集和空集的特殊情况，不要忘记了借助数轴和文氏图进行求解。

2.在应用条件时，易A忽略是空集的情况

3.你会用补集的思想解决有关问题吗?

4.简单命题与复合命题有什么区别?四种命题之间的相互关系是什么?如何判断充分与必要条件?

5.你知道“否命题”与“命题的否定形式”的区别。

6.求解与函数有关的问题易忽略定义域优先的原则。

7.判断函数奇偶性时，易忽略检验函数定义域是否关于原点对称。

8.求一个函数的解析式和一个函数的反函数时，易忽略标注该函数的定义域。

9.原函数在区间[-a，a]上单调递增，则一定存在反函数，且反函数也单调递增;但一个函数存在反函数，此函数不一定单调。例如：。

10.你熟练地掌握了函数单调性的证明方法吗?定义法(取值， 作差， 判正负)和导数法

11. 求函数单调性时，易错误地在多个单调区间之间添加符号“∪”和“或”;单调区间不能用集合或不等式表示。

12.求函数的值域必须先求函数的定义域。

13.如何应用函数的单调性与奇偶性解题?①比较函数值的大小;②解抽象函数不等式;③求参数的范围(恒成立问题)。这几种基本应用你掌握了吗?

14.解对数函数问题时，你注意到真数与底数的限制条件了吗?

(真数大于零，底数大于零且不等于1)字母底数还需讨论

15.三个二次(哪三个二次?)的关系及应用掌握了吗?如何利用二次函数求最值?

16.用换元法解题时易忽略换元前后的等价性，易忽略参数的范围。

17.“实系数一元二次方程有实数解”转化时，你是否注意到：当时，“方程有解”不能转化为。若原题中没有指出是二次方程，二次函数或二次不等式，你是否考虑到二次项系数可能为的零的情形?

二、不等式

18.利用均值不等式求最值时，你是否注意到：“一正;二定;三等”。

19.绝对值不等式的解法及其几何意义是什么?

20.解分式不等式应注意什么问题?用“根轴法”解整式(分式)不等式的注意事项是什么?

21.解含参数不等式的通法是“定义域为前提，函数的单调性为基础，分类讨论是关键”，注意解完之后要写上：“综上，原不等式的解集是……”。

22. 在求不等式的解集、定义域及值域时，其结果一定要用集合或区间表示;不能用不等式表示。

23. 两个不等式相乘时，必须注意同向同正时才能相乘，即同向同正可乘;同时要注意“同号可倒”即a》b》0，a

三、数列

24.解决一些等比数列的前项和问题，你注意到要对公比及两种情况进行讨论了吗?

25.在“已知，求”的问题中，你在利用公式时注意到了吗?(时，应有)需要验证，有些题目通项是分段函数。

26.你知道存在的条件吗?(你理解数列、有穷数列、无穷数列的概念吗?你知道无穷数列的前项和与所有项的和的不同吗?什么样的无穷等比数列的所有项的和必定存在?

27.数列单调性问题能否等同于对应函数的单调性问题?(数列是特殊函数，但其定义域中的值不是连续的。)

28.应用数学归纳法一要注意步骤齐全，二要注意从到过程中，先假设时成立，再结合一些数学方法用来证明时也成立。

英语高三一轮复习方案

编者按：高考前的第一轮复习正在火热进行中，同学们要利用这些复习的时间强化学习，为大家整理了英语高三一轮复习方案，在高三英语第一轮复习时，给您最及时的帮助!

第一轮复习通常是从高三新学期开始到次年2月，这段时间，无论是语文、数学，还是英语主要都是要做到通过对高中课本的整体回顾，夯实基础，构建知识框架。

这段时间的英语复习主要是对高中知识的一个回顾，并找出自己遗漏的知识点。

熟读课文。英语考试中80%试题是基础知识，而这一基础就是课本。词汇背诵方面，不需花大量的时间在课外词上，只需把课本中的词汇、语法都记熟。

掌握基础语法。基础语法复习要理清基本线索，突出重点。比如动词的时态、语态、情态和非谓语形式以及从句等重要的词法、句法等。

利用好零碎时间。英语科是非常适合利用零碎时间来学习的。比如五分钟的时间可以背单词，可以做一篇速读，可以朗读一篇文章等。

如今的网络为同学们随时随地学英语提供了极大便捷，同学们不管身处何处，遇到不懂的单词或短语，用随身携带的手机登陆网站，就能查找到答案。

总结：整理的英语高三一轮复习方案帮助同学们复习以前没有学会的英语重点知识点，请大家认真阅读上面的文章，也祝愿大家都能愉快学习，愉快成长!

高考备战高三学生寒假学习计划

期末考试结束了，当我们还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。如果把高三备考比作是一场马拉松比赛，可以说赛事已经进行了2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情？所以你现在的紧张、彷徨、忧虑是很正常的心理状态，千万别觉得天塌下来了。 寒假了，还是赶紧为自己订个详细的复习计划吧。

A 给高三学生的八点复习建议

人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。

还有，我们并不孤独。和同学三年同窗，甚至更久，在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标，还有关心我们的老师和家长的陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。

说了这么多，希望高三学生能够以愉快的心情迎接寒假的到来。另外，给大家提几点复习建议。

1.每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）； 2.学习时间最好固定在上午830-1130，下午1430-1730；晚上1930-2130。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

3.制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

4.晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

5.每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。

6.不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

7.有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，打电话请教一下老师或同学吧！

8.每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。真心的希望每个人都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习计划！

B 三类高三考生备考指南

分析与定向

在制定寒假复习计划之前，要科学、准确地自我解剖、自我分析高三第一学期的学习状态、状况，包括平时测试、期中考试成绩、期末考试成绩，其中以期末考试成绩为主，因为期末考试的可信度比较高。

自我分析的目标包括两个方面，一是定位，二是定向。所谓定位，就是说期末考试后，每个学生都可以知道自己总分的位置，你处在一个什么位置上？心里要十分清楚，这基本反映了你的实力。 定位不必过细，一般分为上、中、下三个等级。“上”指的是成绩优秀的考生，“中”指的是成绩一般的考生；“下”指的是基础薄弱考生，这是定位。所谓定向，就是说你的优势学科是什么？你的弱势学科是什么？薄弱环节在哪儿？优势学科的优势原因是什么？

三类考生具体复习建议

优秀考生

认真反思每一学科的失分点，如果是中低档题失分过多，一定要引起考生的警惕，这是优秀生高考大忌！

对于难题也要认真分析，高考试题中的难题是给优秀考生预备的，你们不但要会做，而且还要做对。对于不会做、做错了的难题要认真分析。

优秀考生的各科成绩要均衡，原则上不能出现薄弱学科，考生思想上不应该出现“以强补弱”的思想倾向，要科科抓紧，均衡发展，突出强项学科。

优秀学生要学会反思，做对了的题要反思，进一步掌握解题方法、解题规律，不会做、做错了的题更要反思，从思维方法上、方式上寻找原因。

适度的难题训练是十分必要的，“少做、做精”，边做边思考过程、方法、规律，在一定量的基础上，以质求胜。

一般考生

“不是每一道题都是给每一个考生预备的！真正拉开考生差距的是中低档试题！”这是规律，这是经验，一般考生一定要明白这个道理。

道理明白了，方向也就清楚了——抓住中低档试题。高考命题以中低档试题为主，一般占全卷的80％，也就是说750分中有600分的中低档试题，对于一般考生来讲，抓住中低档试题就意味着抓住了成功的钥匙。

一般考生要认真抓好薄弱学科，这个空间升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，这是“病因”，只有查出“病因”才能“对症下药”。

基础薄弱考生

上述一般考生的复习原则也适用于基础薄弱考生。基础薄弱考生要记住没有舍弃就没收获！ 基础薄弱考生要记住弱就弱在基础上！要抓基础知识、基本技能、基本方法。要抓非智力因素信心、目标、意志、毅力、方法、心态。要多练，特别是中低档试题，要看、要想更要练。

对三类考生综合建议

“知识与技能，过程与方法，情感与价值观”——新课程目标。

收集、整理、分析、改正错误——错误也是资源。

学会反思，通过反思达到升华、升值。

看清楚不如想清楚，想清楚不如练清楚，一定要动笔，动笔才是思维的开始。

调整心态，考生心理是高考的基础。

高考历史第一轮备考：新航路的开辟

【摘要】：进入高三的同学，一定要加把劲努力复习了，在复习的第一轮期间，小编为大家整理了高考历史第一轮备考，希望可以帮助大家，也希望大家好好利用。

新航路的开辟

一、背景和条件1、原因①经济根源：15世纪以来，随着西欧各国商品经济的发展和资本主义萌芽，造成货币需求量的增加。②社会根源：A.欧洲人狂热追求货币和黄金。B.《马可波罗游记》驱使欧洲人到东方实现黄金梦。③客观原因——商业危机：奥斯曼帝国阻碍了东西方贸易，促使欧洲人寻找通往东方的新航路。2、条件①西欧生产力的发展。②天文地理知识的进步，如“地圆学说”的流行。③科学技术的发展，如航海、造船技术的发达，罗盘针的广泛应用，武器装备的改进等等。④中央集权制的西班牙和葡萄牙热衷于传播天主教，大力支持远洋航行。

二、经过1、1488年迪亚士到达好望角。2、1497-1498年达伽马绕过好望角，开辟了通往印度的新航路。3、1492年哥伦布开辟了通往美洲的新航路。4、1519-1522年麦哲伦完成了人类首次环球航行。

三、影响1、引起了“商业革命”：①扩大了世界各地区、各民族之间的经济和文化联系，世界市场开始形成。②欧洲与亚、非贸易扩大与美洲联系开始。③欧洲的商路和贸易中心由地中海沿岸转移到大西洋沿岸。2、引起了“价格革命”：①大量贵金属流入欧洲，造成金银价格下降，物价猛涨。②工商业资产阶级获利，有利于资本主义的发展，加速了封建制度的衰落。③葡萄牙和西班牙开始进行殖民扩张和争夺，加速了欧洲的资本原始积累。

具有最高法律效力的根本大法。宪法是母法，就像家里的母亲一样。所有的法律都必须根据宪法产生，不得违背宪法，违背宪法的法律是无效的。宪法是爱法，就像母亲保护自己的孩子一样。宪法规定了公民的基本权利和义务。使我们的人格、人生、财产受到保护。宪法是国法，宪法不是家法，也不是校规，而是规定整个国家基本制度的国法。

大家知道，国有国法，家有家规，校有校纪，没有规矩不成方圆。一所学校假如没有严格的规定，就不能得到长久的发展。现代社会受一些不健康思想的影响，我们变坏真是太容易了，比如网吧、游戏厅等，你们可知道有多少人因此而荒废学业甚至走向犯罪的道路!

年龄的特点决定了同学们的幼稚、不成熟，可能会做出一些不该做的事情，甚至因法律意识的淡薄而导致一些违法犯罪现象的发生。我们完全有必要学习有关的法律知识，来尽量减少甚至完全避免违法犯罪现象的发生。借此机会，我特别向大家提出几点建议：

一、不带通讯工具进入校园，不沉迷于网络。纠正网络游戏、网上装备、网上交友等危害身心健康、消耗家长钱财和影响学习的行为。

二、不说谎、小偷小摸、义气用事。我们千万不要为了一时的享受、一时的痛快，而毁掉自己的一生。

三、不要因为相互之间磕磕碰碰，就出现打架斗殴的现象，只要我们心胸放得开阔一点，大事化小，小事化了，就能避免发生许多恶性事件，又何必逞一时之强，酿终身大错呢?学校是我们大家共同学习生活的大家庭，我们每个学生是其中的一员，当出现一些不良现象或发现某些不良苗头，我们每位学生都有责任和义务加以劝阻制止，并及时报告班主任，防止事态进一步发展。

同学们，让我们携起手来，严格遵守各项法律、法规，自觉抵制各种不良现象，相互帮助，团结奋进。让我们一起学法、知法、守法，做一名新世纪合格的学生，用我们美好的心灵去净化身边的丑恶，用我们灵巧的双手共建人类的文明，共创和谐校园。

每个人都想出人头地，要出人头地就要有能力。想要有能力就要有文化，现在这社会，没钱一点不可怕，最可怕的就是没文化。经常有朋友问我，说文山哥，怎么才能够有能力去应对自己身边所发生的事呢？怎么才能让自己成熟起来呢？其实说实话，这些问题大家问出来我们只能象征性的给一点答案给大家，但是真正的答案我们给不了，就算我告诉你，你应该怎么去做，可能你也做不到。所以今天就和各位说说这个话题。

其实也很简单，想要让自己不被社会所淘汰，不被别人笑话，不被别人当个孩子，那你就要有过人之处。所以文山还是推荐大家，如果有时间的话在上网的时候可以多看看书或者买几本书，要么下载到自己手机上。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，所以想获得知识，看书，是个很好的途径，根据自己的需要去选择你应该看的书。有的朋友总是说，山哥，我没怎么上过学，也没啥文化，看不懂。或者说我一看书就困，怎么能够记住呢？其实这些都是借口，你怎么不说钱不是你印的，你就不花钱了呢？所以说不要为自己的懒惰找借口。你懒惰，懒惰就懒惰了你，所以请各位多多重视吧。

那么在这里给各位介绍几本文山看过的书。也不知道能不能帮助到朋友们，有喜欢的可以去看一看。

三十六计，论语，史记，黄帝内经，水经注，这些书籍是中国五千年璀璨文化的浓缩和结晶，大家可以去长长知识，好好看看。

另外还有，福尔摩斯探案集，鬼吹灯1，2，钢铁是怎样炼成的，一千零一夜，浮世绘，欧洲建筑发展史，生活的秘密，这些书籍是个人爱好，以及开阔眼界，容纳东西方文化的一些书籍。

其他的还有，资本主义发展史，营销管理学理论，心理学，沟通与交流，对面的人，烟酒学问，这些书籍比较杂，但是包括的方面很多，所以想长知识的朋友们一定要多看，杂看，多汲取知识，并且把你所看到的知识记住，用在生活上，让你看到的书变成你生命的一部分，为你点燃希望之光！

前几天，我妈妈带我去买书，买了许多书后，我忽然看见一本《三国故事》，我兴高采烈地把这本书放到了袋子里，准备回家仔细看看。

回到家，我二话没说，飞快地把《三国故事》给拿出来了。我看了看目录，第一章是黄巾起义、第二章是子全父义，第三章是登城先入、第四章是……我看了看第一章，主要讲的是黄巾军是怎样成立的、黄巾军的领导是谁和黄巾军是为什么以前打过那么多胜仗而这次却被永远地消灭了。

没过几天这本书我就已经大约看了半本了，关于三国的知识我也了解了许多，一有关于三国的题呀，作文呀，我都对答如流，最近爸爸也觉得奇怪，就把我叫了过来，问：“你最近怎么回事，三国方面有了很大的进步啊？”“我只不过是把那本《三国故事》上的重点知识记下来罢了，活学活用嘛。”我不好意思地说。

一本小小的课外书，却给我带来了丰富的知识和巨大欢乐。

毒品，这两个字眼是多么的熟悉，为什么熟悉呢?因为很多青少年都是它的‘牺牲品’。电视上，报纸上，电脑上都有刊登。这些毒品的危害很大，种类叶很多：例如海洛因，K粉，摇头丸等。毒品使得多少青少年的生命因此做出牺牲。它用它可怕的“魔爪”控制了许多人的大脑。为此，走上了犯罪的道路。

阿霞，阿敏，小燕子等人就是被毒品控制了大脑的人。阿霞，阿敏为了吸毒，不顾生命危险去拿鸡蛋碰“石头”。所谓“碰石头”就是过马路的时候，故意挡在车前面，让车碰自己。然后跟司机索要钱财。小燕子为了吸毒而去做肉体上的交易。最后导致怀上了宝宝。本以为她有了宝宝能过上正常人的生活。可是，让人意想不到的是，她竟然把刚出生的宝宝以2000元的价格卖掉了!多么无辜的孩子啊!多么弱小的生命啊，她还没睁开眼睛看看自己的妈妈，就被送走了。

毒品，是全世界的灾难，是我们人类的敌人。它让无数个原本幸福美满的家庭毁于一旦，什么亲情，友情，爱情这些变得在毒品面前不堪一击。有人被弄得妻离子散，有人付出宝贵的生命，还有的事业也没了。毒品，是多么可恶，多么的可怕呀!

现在，社会上出现行为不良的少年。他们都是被毒品控制了大脑的人。他们为了吸毒，去偷，去抢，甚至去杀人，放火。他们的生命就像刚刚绽放的花朵，刚刚绽放，却又要面临凋谢的痛苦。吸了毒，不是进监狱，就是进地狱。就像我国的名人林则徐老爷爷说的一句话“毒海无涯，回头是岸”。

我们是21世界的青少年。我们要帮助吸毒人员把毒戒掉。让他们从地狱走向天堂，从痛苦中走出来。毒品可以让人从高高的悬崖顶端摔倒深深的谷底。让你无比的痛苦，忍受极大的煎熬。所以，我们座位祖国未来的栋梁，一定要让中国成为永远的无毒国，让世界天天都是无毒日。努力创造出幸福的家庭，和谐的社会，平安的世界!

毒品，世界的灾难，我们人类的敌人!

我们成长的路上要走很多的桥。从出生啼哭的那一刻，医生剪断脐带的手就是我们来到人世的第一座桥；在我们不会走路的时候，妈妈的臂膀、奶奶的背就是一座移动的桥；到后来学会走路，妈妈拉着我的小手走过立交桥、过街天桥、装点街头的玻璃桥、公园的石拱桥、风景区的吊桥、农村朴实的石板桥用心数一数，已经数不清,但最重要的是上学后走上的知识大桥。

这座知识大桥，它是许许多多辛勤而平凡的老师共同构筑的。他们用五彩缤纷的知识花朵把这座桥点缀得光彩夺目。桥的这一边是我们曾经站立过的地方，这里土地贫瘠，那一边是我们将要去的地方，那里土地肥沃，丰硕诱人的果实在等待我们去采摘。他们弓身甘愿与人为桥，为我们撑起四通八达的人生之路。

他们岁岁年年伫立不动，跨越着高山峡谷，把许许多多知名或不知名的人送到理想的对岸，而自己却面对一方不变的天地，任凭风雨和岁月消磨青春；他们默然无声地望着太阳的起落，毫无怨言地承担着虽平凡却有意义的工作，在静寂、喧闹之中体味着甘甜。

我爱这座既平凡又伟大的桥！

假如让我在自然万物中选择，我会毫不犹豫地选择做一座桥，做一座知识大桥。因为，它那默默奉献，俯首甘为孺子牛的精神和品质深深地吸引着我。我要做一座桥，一座朴实而坚实的桥，我要用渊博的知识做有力的桥墩，不让从我身上经过的每一个人掉下来；我要用一颗坦然的心做宽阔的桥面，呵护每一个从我身上经过的人；我要用矢志不渝的奉献精神做坚韧脊梁，把许多平凡或不平凡的人送到理想的彼岸。

我要做一座坚如磐石的知识大桥。

[读书可获取知识作文500字

我们的课余生活像一座七彩桥，丰富多彩、绚丽多姿。有的同学喜欢画画、有的同学喜欢跳舞、有的喜欢弹钢琴……可是我最喜欢的是读书，书带给了我无穷无尽的乐趣。

在闲暇之余我总会翻开洁白的书页，找个安静的地方坐下来津津有味地读起书来。没过多长时间我仿佛进入了书中，身临其境般跟着书里的人一起游览美景，一起追逐嬉戏。小女生美妹和妹妹正一起玩得不亦乐乎，但是没过多久奇迹发生了。我感到大吃一惊，便惊慌失措地喊道：“妈妈快来看啊，有一位仙子……”妈妈闻声立即赶来，什么也没看见，一脸疑惑地问我：“发生什么事了？”我顿时回过神来，傻笑着说：“没什么，没什么。”妈妈满脸笑容地对我说道：“真是个小书虫”，我听后害羞地低下了头。

记得那一次我去同学家玩，同学说：“我们讲个故事听听吧。”她绘声绘色地为我讲了一小段农夫与蛇的故事，我听后觉得蛇不应该不知恩图报去伤害农夫。在这个故事当中，她还加了许多有趣部分，我听得入了迷。

在书中我们找到了快乐，收获了知识。书可以净化人的心灵，所以我喜欢读书！

我的寒假生活，是平淡的，是短暂的。但寒假生活也是快乐，开心的，喜庆的令人兴奋的。因为，过年咯! My winter vacation life is bland and brief.But winter vacation is also happy, happy, festive.Because, the New Year!

原本是妈妈计划好了这个寒假我们自驾去周边附近的城市去旅游，可是被我婉言拒绝了。因为我有自己的想法，那就是——为了节能减排，不去了!

今年的春节前夕，没有一丝的鞭炮声，没有一缕的火药味。与平常一样冷清，但这些，仍然遮掩不了浓浓的年味：公园里早早挂上了红红的灯笼，组成了“灯笼走廊”。小区里安装了上LED灯，组成一个个大红灯笼，星星灯……各家门上贴满了春联，这处处显示着新的一年将要来临了。

想到这，我又想起了以前。就拿去年来说吧。才进腊月二十鞭炮声就想起来了。当一挂鞭炮“噼里啪啦”一阵响后，我就看到一缕青色的烟雾渐渐飞向天空，渐渐消散。还有满地的碎红纸皮灰尘和火药的呛味。当时我认为很好玩，现在我才意识到这是一个重要环保的问题。再和现在相比，真是“此时无声胜有声”哪!

设想一下，如果每一户人家少燃放一挂鞭炮，那么今后我们可以多看到多少个蓝天呀!放爆竹确实是一个传统的民俗，但我们得对自己和后人健康着想呀!

有科学数据表明，一个吸烟者抽一根烟，五秒之后细微颗粒物指数便是四百五十七，已经爆表了;一分钟后是九百多;吸完烟后，一小时以后居然还是八十!一小根烟污染都会是这样，那别提比他大好几十倍的大挂鞭炮了!那空气里得有多少细微颗粒物啊!如果一小根烟都这样，那何况是一挂鞭炮呢?

少吸一根烟，对自己包括周围的人都有好处;少放一挂鞭炮，对自己，对大众都有好处。而切还能减少对空气的污染，还能避免每年因为鞭炮而带来的火灾与伤害!

今年春节前夕，我问妈妈：“妈妈，今年咱还放鞭炮吗?”“你说呢”“要我说就不放了。”“因为少放鞭炮不仅对空气有好处，减少危害，自己也省了不少钱。”

少放一点鞭炮，多一些蓝天;少吸一点烟，多一些健康;少开车就节能减排。保护环境，匹夫有责!那些人为的污染，能避免还是避免的为好。提倡环保，倡导美好的生活环境，督促人民大众为我们自己的生命呐喊，杜绝人为的污染!

俗话说得好，“纸包不住火”。如今已经科学家们打破了这个常识。今天，他们已经研究出了耐火纸，在酒精灯上也点不着。鞭炮这方面是关于环保的大问题，但我想，以现在的科技水平，那科学家为什么不能研制出一种即安全又环保鞭炮呢?

盼望着总有一天，伟大的科学家们会研制出一种特制鞭炮来，既不失去千年的民俗，又能拒绝放鞭炮带来的各种危害，且国家又不会有经济损失。到那时，大家彻底过个安全幸福的环保年!

我脑海中经常出现电视中一个场景，在一个偏远小山村，一个和我年龄相仿小女孩，她常常站在山上望着学校，她曾经跪在妈妈面前哭着说“您让我上学我就不吃饭了。”可她还是没有圆了上学梦。还有一个叫小丽女孩，因为没钱上学，只能在家做饭、喂猪，但是在深夜人静时候，她总会拿出藏在床底下课本自学。当记者问她有什么愿望时，她含着泪在地上写出了四个字：我想上学！电视中这些场景常常让我泪流满面。我希望能为她们做点什么，后来我听说“希望工程”活动，我心想，我一定要爸爸和我一起帮助失学儿童，贡献自己一份力量。

我把听到故事讲给爸爸听，并说了我想法，爸爸却说“现在咱们家有了一点钱，但那是给你上学用，将来你还要上大学，我不服，还想说些什么，爸爸却走了，我失望极了，但是我不气馁，我一定要说服爸爸。我琢磨着，以前家里很穷，老爸也没机会念书……我灵光一闪，眼睛一亮，“有了，就用这招晓之以理，动之以情，我看你开不开窍！”

晚上，我做完一切，来到客厅，主动和爸爸搭仙，爸爸高兴问：“儿子，今晚怎么这么有闲空来陪老爸聊天。”我心想上钩了但是我突然问道：“老爸我听爷爷说，以前我们家很穷连三餐都顾不上吃，是真吗？”爸爸感慨万分讲起过去得亊。”“噢！原来爸爸没念过书！”“是呀，！我希望你上大学为爸爸争口气。”我看时机已经成熟向爸爸展开攻势，在我猛烈“炮火”下，爸爸服了，他沉思了一会儿，说“我儿子懂事了，我也要向我儿子学习，明天我们也去献上一份爱心。”

我高兴得跳了起来。老师说“知识力量是最强大，现在一试，说还真对。

今天我和老爸妈妈一起去逛华都超市。到了华都，我们兵分两路，老爸妈妈去购物，我则迫不及待地奔向三楼的图书区，准备到知识的海洋里畅游一番。一到图书区，我就看到了放在柜台显眼处的《福尔摩斯探案经典》——那是我最喜欢的侦探故事书。一翻开书页，我就被生动有趣的文字和惟妙惟肖的配图吸引住了。我一头扎进书里，像海绵一样贪婪地吸收着书中的知识。时间飞逝，不知不觉中，我已经看了一个多小时了。老爸妈妈买完东西，走到我身旁，叫了好几声，我都听不见，依然沉浸在迷人的故事情节里不可自拔，当老爸过来拍拍我的肩膀，我才从遥远的大不列颠回到了中国。

我问老爸妈妈，我很喜欢这本书，能不能把它买下来？就这个问题，我们家分成了两大阵营，展开了争论！妈妈一方反对，她的理由有两条：一是这本书29。8元，挺贵的，但它只有引人入胜的故事情节，不像我国古典的四大名著，没有永世流传的文学和保存的价值；二是如果买回去，看过一遍，就丢在角落、束之高阁了，还不如去青少年读书基地借阅，看完就还掉，又不浪费钱。而我的意见是：我在青少年读书基地借阅区翻箱倒柜、挖地三尺找不到这本书，就是买，柜台也没有呀！我认为要买。这时，老爸表态了，老爸语重心长地对妈妈说：“开卷有益，知识无价，不能用金钱来衡量，不要让孩子认为知识是不值钱的！”最后，妈妈在我和老爸的轮番劝说、狂轰滥炸下，终于爽快地买单了！捧着心爱的书，我心里暗暗念叨：难道这就是知识无价的力量？

营养学家指出，饺子总体营养成分搭配合理，非常符合平衡饮食的金字塔结构：谷物（面粉做的饺子皮）、蔬菜（青菜馅）、各类动物食品（饺子馅中的猪肉、鸡肉或羊肉等）、油（调饺子馅时放点油），量从底层到顶层逐渐减少。人们每吃一个饺子，人体所需要的各种营养素基本都能摄入。

许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升

“团年肘子，这个必须有。”正忙着办年货的北京朝阳区南新园小区张大姐说。在京客隆商场双龙店，她买了一大堆猪肉。她丈夫最喜欢吃团年肘子和红烧肉，觉得什么肉都不如猪肉好吃。

像张大姐家一样，猪肉一直是国民消费的“当家”品种。我国居民对肉类食品的摄取量持续增长，而对谷物类食品的摄入量呈下降趋势。

中国营养学会常务副会长翟凤英说，就拿吃油来说，人体不能合成膳食营养中的脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，所以很大一部分需要从食用油中摄取。不吃油就等于掐断了不饱和脂肪酸的来源，有损健康。但如果摄入过量，又容易引发心脑血管疾病等多种慢性病。

翟凤英说，我国80%的居民长期使用同一种类的食用油，很容易导致脂肪、摄入量偏高，而各种脂肪酸和微量营养元素的摄入却严重不足，从而影响人体代谢。中国营养学会推荐的每人每天油脂摄入量是25克，而从全国调查看，每人日均摄入44克，超过合理摄入量。

“美味并非一定是佳肴。但是，很多人只是根据味道决定吃什么，而不是根据营养结构决定吃什么。”国家发改委公众营养与发展中心主任于小冬认为，我国居民普遍吃得太过精细，丢失了许多营养素，而油、盐等又摄入过多。

中国疾控中心食品与营养所所长严卫星研究员说，近10年监测表明，我国营养问题仍相当突出，表现为营养缺乏和营养过剩的双重挑战。这些问题与日常膳食的关系非常密切，均为营养知识缺乏造成的。

从“吃不上”、“吃不好”到“吃得起”、“吃得好”，经济条件的改善并没有使居民生活质量标准真正改善。相反，人们的饮食结构正在趋向不健康。翟凤英说，许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人

一日三餐，人人离不开。如果营养问题解决不好，哪怕一个很小的坏习惯持续几十年，就会影响人的一生。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人。中国营养学会的一项调查显示：在受访的403所医院中，只有47%设有营养科，一半以上的医院根本没有营养科建制，营养师的配备更无从谈起。

公共营养师是一个新职业。20xx年10月，劳动和社会保障部公布第四批新职业，其中就包括“公共营养师”。20xx年《营养改善条例》草案（卫生部征求意见草案）中，规定所有幼儿园和学校、社区和超过百人以上的餐厅都必须配备营养师。据此推算，中国营养师缺口大约400多万人。因此，公共营养师成为有“钱”景的职业，被称为“钻石级的新职业”。

来自甘肃的赵永荣正在北京上公共营养师的培训班。他来京半年多，一直没找上工作。听人说公众营养师现在很吃香，来到培训报名点。培训老师告诉他，教人吃生茄子、喝绿豆的那位高级营养师，就是在他们这里参加培训的，拿到高级营养师证书，一次咨询费就2000元。

记者在调查中发现，公共营养师技能培训机构良莠不齐，存在不少问题。交三四千元，上不到1周的课程，甚至是在网上培训2天，通过考试就能拿到营养师的证书。不少地方甚至不需要考试，直接交钱发证，公共营养师证书像是搞批发一样。一些培训机构在宣传材料上称，中国农业大学副教授范志红是他们的培训教师。范志红接受记者采访时表示，最近3年她不曾给任何培训班上过课，只是没时间去和这些机构。

翟凤英说，营养师不是木工瓦工，不是经过简单培训就能胜任。公共营养师的培训与其他职业培训明显不同，因为它与人体健康直接关联，所以培训机构和培训教师必须非常专业。营养学是一门学问，专门研究营养搭配、营养互补和营养平衡等。营养师的主要工作是研究食物中的营养素和人体机能需要的关系，也就是指导人们“吃什么、怎么吃、吃多少”，做到科学合理调配饮食，促进身体健康。

日本每153人就有1名营养师。如果我国能拿出一部分公共卫生经费，用于开展营养知识普及教育，医疗费用将会大大减少

日本料理以生食、炖、煮为主，似乎“没滋没味”。其实，日本人不是不爱美味，而是在长期营养指导下形成了良好的饮食习惯。据统计，在日本，每153人中就有1名营养师，这些营养师广泛分布在医院、学校、食堂、宾馆、食品加工企业和政府部门等，好多营养师是家庭主妇。

“在日本，营养师的培养非常严格，必须经过营养及其相关专业的本科教育，大学毕业后通过实践锻炼，才能取得营养师证书和执业资格。整个过程就像取得律师执业证书一样。每年有2万人参加由厚生省负责的营养师资格考试。”严卫星说。

范志红建议，我国应借鉴日本的经验，在社区、农村、家庭层面普及推广营养知识，让营养师覆盖全社会。从营养经济学的角度来说，营养指导是“四两拨千斤”， “小投入，大回报”。如果国家从公共卫生费中拿出一部分经费，用于开展营养知识的教育普及，提高全民族的营养知识水平，医疗费用将会大大减少。营养事业应该成为医改中不可或缺的部分。

在影响人类健康的众多因素中，遗传因素居首位，膳食营养因素居其次。严卫星说，膳食是可控的健康影响因素，加强营养指导，正确合理选择食物，最终可以减少高血压、脑卒中、糖尿病、癌症等。

专家测算，20xx年我国慢性病的治疗费用高达5880亿元，对经济社会发展形成沉重的压力。据统计，与膳食营养相关的慢性病占死亡原因的70%。世界卫生组织预测，2020年中国这个比例将达79%。

营养立法是营养事业发展的根本保障。范志红认为，公共营养师考试应尽快从试点考试过渡为全国统一考试。没有哪个国家由培训学校随便发证。公共营养师培训混乱，根源在于我国没有营养立法。营养师的规范化培养、工作、职称都得不到保证，政府的营养干预政策与措施难以落实。在没有法律支持的情况下，营养工作在许多地方和部门难以开展，也得不到必要的资金支持。

翟凤英说，我国正处在实施营养改善的关键时期，如果错失良机，将会步发达国家的后尘，让巨大的疾病负担压垮社会保障体系，阻碍社会的持续发展。营养立法是利在当代、功在千秋的一项工作，对全民健康和社会发展非常必要。

我渴望得到知识，知识是前进的动力，知识可以打开思维的枷锁。

莎士比亚说过"书是全世界是营养品"。我觉得比喻地一点儿也没错。书也被老百姓比喻为"长生果"在我看来书就是朋友，伴随我度过365天。

创新得于积极，充分的思考，但大多数人总是不知不觉地沿着以往熟悉的方向和路径进行思考，而不会另辟新路，这叫思维定式。

知识是智慧的泉源，我渴望得到知识。李大钊说过"知识是引导人们看到光用和真实境界的灯烛"。高尔基说过"没有知识就不可能对生活做出正确的解释"。雨果说过"知识是认识旅途中的粮食"。我说"知识可以改变命运"。

知识可以改变命运，知识可以创造财富，知识可以陶冶情操。

我热爱知识，热爱学习，我要和知识一同成长!

愿你拥有丰富的知识，用它来改变你的生活，改变你的命运!