学游泳的作文汇集20篇

我会游泳啦，我会游泳了……我开心地走在回家的路上，踏着轻快的步伐，哼着快乐的小曲。

为什么我今天这么开心？因为今天我终于学会了游泳。

游泳是一项求生本领，也是夏日必学的本领。这不，妈妈就给我报了一个蛙泳班。刚开始培训的几天，我还有些不适应。不是用泳池，不适应教练，不适应动作……诸多的的不适应让我想放弃，可我不是个轻易妥协的人。过了几天我就慢慢适应了。也开始努力学习，努力模仿，会在水里划几下了。可不只是动作不对，还是游太急。老是游不好。这让我心急了，看着其他同学都游到深水区去了，可我还游不到。

羡慕，渴望，嫉妒……多味俱全。世上无难事只怕有心人。我坚信，只要我努力，就会学会。别人用百分之百的勤奋和努力，我就比他们多用些时间和精力。我就不信，我游不会。

于是，学会游泳，是我这几天唯一的目标，一定要学会，而且质量好。我在心底暗暗发誓。我下了水，开始游泳，我模仿这教练的动作，一次一次地用手划圈，同时双脚一蹬，一划。不对，在从来，再蹬再划……功夫不负有心人。游了一会，我有些渐入佳境了。慢慢的可以往前游了。可速度有些慢，头也抬的不够高，游得不够远。

没关系，再练习练习。在我一次次的练习下，终于又有些进步了。教练在一旁朝我赞许的点点头。受到了表扬我更积极了，更来劲了。今后，我一定再接再厉，游得更久，游得更好。

在回家的路上，我有些小开心，因为我能游动了，我会游泳了。俗话说，良好的开端是成功的一半。虽然游得还不怎么好。不过再努力些，就会成功。一路上，圆圆的月亮陪伴在我身边，似乎也在祝贺我。

今天是个特殊的日子，天气晴朗，阳光明媚。因为昨晚刚下过倾盆大雨，所以今天的空气格外清新。我今天非常高兴，你知道是为什么吗？因为今天不仅是7月1日是党的生日，还是我第一次上游泳课的日子。

我来到游泳馆，先找到了我报名的朱教练，教练说我来早了一点，其实我一早就起床了，游泳的泳衣，泳帽，泳镜，毛巾……我几天前就准备好了。

我坐在游泳馆的椅子上休息了一会儿，有位阿姨拿了一张卡片让我用蓝笔填一下，我三下五除二就填完了。然后，我从包里掏出事先准备好的25元，问教练买了一块浮板，教练还让我用黑色的记号笔写上自己的名字。

过了一会儿，我们组的另外两个人都到齐了。教练让我们把事先填好的卡给阿姨，阿姨给我们三个每人一个手环。我和另外一个男孩跟教练一起进了男更衣室，另外一个女孩进了女更衣室，我们各自去换上泳衣。

接着教练带我们来到了游泳池，做准备运动。做完准备运动，我们把鞋子放在了鞋柜上。教练让我们三个坐在水池边，用手把水捧起来倒在大腿上，教练看到我们的手小，又会不停地漏水，于是把坐在他旁边的小朋友泼得满身是水。为什么要泼在大腿上呢？因为教练要让我们适应水的温度，防止感冒。

终于下水了，教练先教我们憋气。教练把手捂在我们的嘴上，看看我们的嘴巴漏不漏气，要是漏气，你就会呛水。第一个女孩子先做了示范，结果她在老师手里不漏气，下水时漏气了。教练想出了一种好办法，教练用手捧起水，让她在他的手里练习水里憋气。接下来该我了，我在水里不是嘴巴憋不住，是鼻子一直在呛水。第三个小男孩，因为忘记把额头的泳镜扣在眼镜上，结果眼睛进水了，嘴巴就憋不住了，结果也被呛水了。

今天我们主要学习了游泳中的憋气和用浮板在水上漂，让我感受了游泳的快乐，晚上我躺在床上，都感觉像在水上漂呢。

前几天去游泳馆学游泳，说是学但是没有人教，同去的女孩也是勉强会，但去年一年没有游，不会也不敢了。下到水池里，她一动不敢动说晕水。我自己在水池里用两只胳膊拨拉水玩儿，后来看人家游的好的，说初学游泳得先练憋气：就是把头伸进水池里不吸气，憋不住了再把头伸到水面上。

我想想没敢，又问了一个小孩，小孩说不上什么，他把他的小滑板给我用，他说他已经不用了，会游了。于是问了一女孩，她说要练习两腿摆水。这时我的同伴过来了，她的人缘也不错，有个老大爷领着孙子来游泳，主动充当起教练，教她，我在旁边听着看着，因为女友以前会游所以一经高师指点很快便进入角色：她敢游而且能游了!

于是我练习两腿如何摆动，后来终于鼓起勇气把头伸进水池里，就觉得水咕咕往耳朵里进，很快就出来了，大爷在旁边说：没事，可以再多待一会儿。于是努力再把头伸到水里，练了几次，觉得眼睛很不舒服。大爷说“你去买副眼镜带上就好了。他鼓励我说可以游了，但始终害怕：从来没敢胳膊与双腿同时伸展，觉得自己的身体无法保持平衡，终究没有潜到水里。

尽管如此，但还是很高兴毕竟有进步，原本连头都不敢伸到水里，现在也能做到了。而且还教旁边戴着游泳圈的大姐，让她放开游泳圈练习憋气和摆腿，我是现学现卖还鼓励人家呢!

游泳真是消耗体能，我还没怎么游呢，上岸时都觉得腿沉沉的。游泳真好，要是学会了就更好了，锻炼身体的好的运动方式。同伴说她要减肥就把游泳作为首选项目。

王本泽

在我3、4岁时，爸爸常带我回老家。对我来说，和爸爸的老同学吃饭只是小事，我最期待的当属去游泳馆游泳。当时的我还不会游泳，只能套着游泳圈在水面上漂来漂去。每次，我看到有人在水里以各种花样游来游去时，羡慕之情油然而生，总想找个机会求爸爸让我学学游泳。终于有一年暑假，游泳班开始招生，我连忙请求爸爸给我报上名，爸爸一口便答应了。

暑假终于到了，游泳班开课了。老师把我们领到水池边上。告诉我们，第一节课要学憋气。我心中暗喜，因为我和周子墨比赛过憋气，对我来说应该是不成问题。要开始训练了，我信心满满地把头扎进水里，可不到十秒钟，我就撑不下去了，只好无奈地钻出水面。可是，我没有退缩，而是选择一次又一次地扎进水里，虽然结果很残酷，我还是一次又一次无奈地钻出水面。回到家，我在洗脸盆里继续训练，可每次都撑不到20秒，当我想要放弃时，耳边想起爸爸的话语：“古人云，坚持就是胜利，你一定要坚持下去。”。我听了爸爸的话，坚持了下去。后面的游泳课我仍旧会遇到困难，也想过放弃，但耳边时常想起爸爸鼓励我的话，一次又一次的困难我都克服了。几节游泳课过后，我学会了游泳，而且在深水池也能游出花样呢，我终于成为了别的小朋友羡慕的对象。

暑假到了，妈妈给我报了一个游泳班。这天，天气热得树木都耷拉着脑袋，知了在树上不停地叫着“热死啦热死啦……”马路上一个人也没有。可是游泳馆里却人山人海。经过几天的练习，我已经学会了憋气、蛙泳腿和蛙泳手。教练说：“今天是最难的一天，我们要学换气。”我心想：这可难不倒我！我先漂浮着，再用手压水，可当我刚想抬头，嘴一张，水就咕嘟咕嘟地灌进了我嘴巴和鼻子里，我吓得立刻站起来，不停地咳嗽。教练立即过来，拍拍我的背，对我说：“不要急，把头抬出水面再吸气。”慢慢地，我按照教练说的一遍一遍地练习，终于学会了换气。

但是，更严峻的考验在等着我。教练把我带到了深水区，我看着深不见底的池水，心怦怦直跳。一下水，我就紧张得动作全乱了，猛地喝了一大口水。教练一把将我拉起来，说：“别害怕，学会游泳最重要的就是认真和勇敢，你就差这最后一步了。”我静下心来，把自己想象成在浅水区里游。踢腿、划手、换气，一个接一个，不知不觉，我竟然游到了对面。我兴奋地欢呼起来。

我终于学会了游泳。

看着别人在泳池里快活地游泳，我的心也开始痒痒了，恨不得跳到泳池里游几个来回，但我是一只旱鸭子，爸爸看到我眼里的羡慕，就给我报了游泳班。

我兴高采烈地来到游泳馆，跟教练热了热身，心想：教练会教我们什么呀？结果教练说的话令我大失所望——“你们在水里练习吐泡泡。”我一头扎进水里，垂头丧气地吐起泡泡来。忽然，教练一阵风似的跑来，“我会把你们的头按进水里，你们就在水里吐泡泡，坚持十秒钟。”

轮到我了，教练重重地把我的头按进水里，我刚吐了几个泡泡，就喝了一口水。我拼命挣扎着，眼里充满了泪水，但教练的力气太大了，我的挣扎一点儿用都没有。终于，十秒钟到了，我爬上岸，看了看四周，啊，有些人哭了，有些人不想再学下去，走了，没哭的，只有几个人。我见了这情形，也想放弃，心想待在家里吹空调多舒服。但我想起了爸爸对我说过的话：“做任何事都不能轻易放弃。”于是，我坚持了下来。经过十一节课的刻苦学习，学会了收翻蹬划等动作，我终于学会了游泳。

现在，我已经学会了多种泳姿，每到夏天，就可以在水里快活地游来游去，如今还被同学们称为“游泳健将”呢！

学游泳告诉我：坚持不懈者往往会成功，半途而废者往往会失败。

那天早上，我带着游泳用具，高兴地来到游泳馆。

到游泳馆一看水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我下定决心一定要把游泳学好。

教练过来，教我们做热身运动，做完之后，就准备下水了，我怕水很冷，我在发抖。下了水，果然很冷，过了一会，就不冷了，教练对我们说：“先把头放进水里，止住呼吸。”我就把头放了进去，我看到了水底，啊!真清呀!憋不住了，我便抬起头了，我们学会了。

教练又教我们了一个“漂浮”的游泳基本动作。教练先推我们的脚，让我们游。然后，教练给我们做了一个蛙泳的示范，我认真的模仿的他的样子，蹬腿，收回，做的一点也不规范，教练耐心地教我们怎么做，直到我们做好为止。我拿着打水板，下水做动作，原来水里比岸上难十倍，岸上很轻松，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。紧接着手的动作，手的动作很简单，我一会就会了。我按照岸上的动作，一步一步向前游，但是我学会了游泳。

学游泳真不容易，看来做什么事，都要付出努力的汗水，才能获得成功。

那天，是我学习所有课中最难忘的一次课了。它是一项运动，有水、有游泳圈、有女孩穿着裙子，男孩穿裤子，它到底是什么呢?对了，那就是游泳。现在就让我带你去看看我怎么学会游泳的吧!

首先老师要我不停地学蹬腿和憋气，这个练习得差不多后，老师要我们带好游泳眼镜，然后下水。先是让我捏着鼻子沉到水里5秒钟，之后不捏鼻子沉到水里，在这之前老师先告诉我鼻子不用呼吸，要用嘴巴呼吸。还有蹬腿，老师教我把腿伸直，然后收起来，在收起来的时候要把脚勾起来。

上面的准备动作学习得差不多后，老师就要我背四个浮漂去到深水区正式游泳了。随着熟练程度浮漂的数量也一片片由老师根据我学习的情况减少，直到最后一片。

最后老师对我说：“你只要什么都不带，又能游过去你就基本学习完了。”我试着用力，按照老师交待的动作，把腿往后蹬，手用力划，功夫不负有心人，坚持下来的成果是终于游过去了。

这次课是让我觉得最难忘的了，因为这节让让我学会了游泳。现在我一天不游泳就不舒服。

这个暑假，妈妈给我报了一个游泳班，我听了当然是强烈反对，可是最后还是“弃械投降”。

换好泳衣，面对蓝色的，长长的游泳池，我不禁冒出了莫名的恐惧感。教练先让我们将脚浸入水中，然后整个身子进入游泳池中。不知是池水有些凉，还是心中紧张，我的牙齿竟上下打架起来。

教练先让我们拉着岸线，把头潜入水中去憋气。我戴上泳镜，吸了一口气，缓缓地把头深入水中。咦？身体怎么浮起来了？当我正想着时，一句话从我脑海中蹦出，好是在很久以前从一本书看见的：“当人的肺中充满空气，人的密度会比水小，所以就浮上来了。”这时，我才感到自己肺中氧气快没了。当我抬头时，不小心鼻子吸了一口气，竟然把水也给吸了进去。霎时，一种类似花椒的麻味环绕着鼻腔。我立刻浮了起来，用手不停弄鼻子，过了一会儿，好多了。

这时，教练来了。他拉住我说：“放轻松。”说着把我拉了上去。我很想放轻松，可是心里还是很紧张，背还是没有放松。教练把我拉了上去，让我在泳池底站好，拍拍我的背说：“背上放轻松。”然后又拉了起来。这次成功了！我浮了上来，教练让我再练习几遍。于是，我开始练习，慢慢地自己也能浮起来了。

我想：游泳并不可怕啊！可怕的是心理作怪。

我学习游泳已经两年了，引我入门，教会我各种泳姿的都是校游泳队的总教头——张老师，一个要求严格，训练一丝不苟，又幽默细心的老师。

第一次知道张老师是在一年级结束的那个暑假。按学校的安排，一年级的学生都要参加游泳学习，当我们这些第一次下水的“旱鸭子”正在李老师的指导下学习闷水时，游泳池的另一边一直传来一声声嘶哑刺耳的声音：“快点儿！腿打起来！手要打直……”只闻其声就让人不寒而栗。张老师严厉的形象，一下子就印在了我的心里。

张老师六十多岁了，个子长得高高的，很结实，皮肤黑的发亮，戴着一副黑边框的大眼镜。别以为戴眼镜的人都很斯文，张老师训练起来，可一点儿也不。他要求严格，说一不二，对我们每一个动作都要求精准到位。张老师有两大“法宝”，一是他的“大嗓门”，另一个就是我们游泳队人见人怕的武器——一根细藤条，哪怕它从不“吃肉”，但看着也让人爱不起来。

记得有一次，我训练的时候，在游泳池里和同学聊天玩翻转，根本没听岸上张老师的动作指导，连张老师喊“走”的时候，我们还在嘻嘻哈哈。张老师再次“高八度”的一声“小猪儿，走了”，吓得我一震，慌忙一蹬池壁仓皇地游了出去。当我再次游回，双手触边时，小藤条已在身边激起了水花，我心里一沉：完了，肯定要挨批评了。果然，我一抬头，就看见张老师紧皱眉头，两眼隔着镜片都闪着寒光：“你在干什么？起来！”张老师厉声呵斥着，吓得我不禁有些发抖。我忐忑不安地爬上岸，走到张老师身边，张老师把藤条一举，我吓得一缩头，可张老师反手又放下藤条，背过我身，两只手从后面拉着我的手，手把手教我打水时手要抬多高、划水时手划多深，甚至还跳入水中做起了示范。张老师专注地做着每个动作，我真觉得无地自容，只有使出浑身力气做好每一个动作。之后，张老师又温和地对我说：“以后认真听我讲动作，不懂就问，我很乐意做示范，每次训练都要有收获。下水吧。”从那以后，我每次都会竖着耳朵，像雷达探测器一般，认真听张老师的讲解和口令，我想像张老师那样，成为游泳达人，当然也不想让小藤条开荤哟！

看完我的讲述，是不是以为张老师很可怕呢？其实，张老师也有很幽默很细心的一面。不训练的时候，张老师跟我们说说笑笑，还给我们起了可爱的“艺名”，比如叫我“小猪儿”、叫唐子与“唐小妹”……这些可爱的名字让游泳队变得像大家庭一样温暖，我们也亲热地叫张老师“张大伯”。张大伯还有很细心的时候，他会帮女同学梳漂亮的辫子，帮着小点的孩子戴泳帽，每年游泳比赛结束后，还会给我们买喜欢的礼物……

我们的游泳教头张老师就是这么一位“性格多变”的老师，但我知道，张老师为了我们付出了很多心血，我们每一个人的进步，每一张奖状，都饱含着张老师的付出，我喜欢张老师，我爱张大伯！

星期六的时候，我和我们读书会的小朋友一起去日照玩了。这两天，我们在那儿吃海鲜、挖螃蟹、玩沙子、捉小鱼，还在大海里游泳，玩得可开心了!但是，我觉得最有趣的事情是在大海里游泳。

我们刚到海边的时候，天阴阴的，我看到灰色的大海无边无际，远处的海和天都连起来了，分不清哪是海，哪是天?不一会儿，下起了小雨，滴滴答答地落在了我的头上。海面上的风很大，把海水冲得卷起了一阵阵的大浪。这时候，我特别想到海里去游泳，感受一下波浪的滋味。我和綦妙儿就迫不及待地换上游泳衣，拿上游泳圈跳到大海里去游泳。綦妙儿的爸爸带着我们慢慢地往大海里走，刚一下海的时候，我觉得水很凉，冻得我浑身上下打哆嗦。但是，我还是鼓起勇气继续往前走。慢慢地，我觉得身上热了起来，我就使劲地往前跑。一个大浪卷过来，我的游泳圈飘了起来，我也跟着飘了起来。海水被风吹得晃来晃去的，游泳圈也带着我在海面上飘来飘去的，就像在荡秋千，一会高，一会低，特别好玩。

风越来越大了，海浪也越来越大了。我和綦妙儿很勇敢，不怕风，不怕浪，手拉着手一起在海水里飘来飘去，我们还在大海里转圈玩，快乐地做游戏。

我觉得在大海里游泳是一件很开心、很有趣的事情，因为大海里有海浪，海浪一卷过来，我就可以冲浪，而且和好朋友们在一起玩，我觉得又温暖，又幸福!

转眼间，一学期过期了，又迎来了炎热的暑假。真想到泳池里获得清凉啊！

征得妈妈的同意后，我报了一个游泳培训班。先随着教练来到更衣室，换上泳裤和泳帽后，感觉到身体凉嗖嗖的。教练又教了我们做热身运动，就准备下水了。

我们在泳池旁边排好队，教练拿着口哨，吹一声，一个人就跳下去。该我了！望着一池蓝汪汪的清水，我鼓了鼓勇气，“嘭”的一声跳入水中。

来到水中，我才感受到了力不从心。由于没有掌握好平衡，直接就来了个“仰面翻倒”，“咕，咕，咕，”灌了几大口水。旁边的教练又好气又好笑：“还真是只旱鸭子！”说着，托住我的前胸和小腿，把我从水里扶正。“来，我先教你蛙泳的基本动作，认真看着！”教练领着我，慢慢地往前滑动。我和教练一起喊：“收、翻、蹬、夹……”渐渐地，我感觉到自己差不多学会了，就停了下来，自信满满的队教练说“：我已经掌握了。”教练拍了拍我的肩头。

我拜托了教练，随着性子向前奋力划动着。刚开始还好，平稳的有了四分之一。但是，一个小朋友突然挡住了我的去路，我猛地一百，躲过了他，可是我却遭了殃。身体不由自主向一侧偏到，又是几口水灌进了我的肚子。好不容易掌握了平衡，可是身体却不知为什，如同过山车一般，在水中东倒西歪。时而向前倾去，时而有向后倒下，样子狼狈极了，我用手臂奋力拍打着水面，嘴里不停地呼喊着：“教练，救命啊，救命啊！”

教练赶紧又过来，把我扶到一旁，拍了拍我的背，“没事吧？”我咳嗽了几声，点了点头。教练笑着说：“人不要骄傲自满，一定要懂得谦虚，还要认真反复的练习。”听了教练的话，我一下子领悟到这句话的含义，跟着教练，认真地练习起来。

暑假里，我学会了新的一项技能——游泳。游泳的同时，我还学会了一种做人的品格——人不要骄傲，因为骄者必而败之。“

这真是一个五彩斑斓的暑假啊！

从小到大，我经历过无数次挫折，它们或多或少地给过我一些不同的体会，但是学游泳这件事却真正让我懂得了“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义。

在我还是一个旱鸭子的时候，夏天去游泳池玩耍，我只能抱着一个游泳圈漂来漂去，每当看到别人在水中自由自在的像只快活的小鱼一样游来游去，我便在心里想：如果我也能像他们一样会游泳该多好啊!

于是我缠着妈妈说想学游泳，妈妈告诉我说游泳可不是一件容易的事，看着简单学起来却是要很大的毅力的。我想：“世上无难事，只怕有心人。再说游泳看着也不是很难嘛。”所以我告诉妈妈，我一定可以的。妈妈被我说服了，就给我报了游泳班。

刚学游泳时，教练先教了我蛙泳，这时我才知道游泳真的不像我想的那样容易，每当我跳进水里就感觉到自己的手脚变成木偶人的手脚，一点都不协调，我努力划来划去却一点也没有向前游去。妈妈在泳池边上看了哈哈大笑，说我把蛙泳游成了“狗刨。”不过虽然有点难，但我还是坚持不懈的练习，几天之后，我终于变成了一只自由自在的小青蛙，在水里开心地游来游去。

之后教练开始教我自由泳，自由泳学起来可真有点危险。我每次抬头换气时不是被水呛得拼命咳嗽就是一不小心喝了一肚子水，这时教练告诉我抬头时换气速度一定要非常快，不然一定会被呛到的。于是我每天都在教练的指导下练习自由泳，练了几天以后虽然我感觉到自己的四肢很累，像棉花一样软软的没力气，但总算练好了自由泳。现在我已经可以在水里畅游无阻了。

通过学游泳这件事，我真正明白了“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义。我相信，只要我们做事不因为害怕失败而放弃，只要我们坚持和努力，就一定能成功。

暑假，我妈妈说要带我去学游泳。第二天，我到游泳训练处去报到，教练是一个三十岁左右的中年人，他先叫我们学潜水，潜水太简单了，我一学就会了。

然后，我们就学蹬腿，蹬腿要先有标准的姿势才能蹬得远，我学了两个星期才学会的，又练了几天，才完全掌握这个本领的。

最难学的就是浮上水面去呼吸和摆手啦!我先学的是摆手，摆手时要把手摆到前方，合紧，然后分到一百八十度，我总是摆不到位，我真想放弃，我想：“这么难的我还是不练了。”我就趴在水池边不干了。

教练看见就跑过来跟我说：“我小时候也是这样。只要不放弃，就会成功。”我一听就想笑，原来教练也有这种时候，我就鼓起勇气去练，练得很认真。

最后就是练习呼吸了，这个非常难学，要先把手放到身体底下，然后慢慢地举到头上。我不停地练习，过了三个星期才完全掌握游泳技术，我一游可以八十米呢，我欣喜若狂。我终于学会了游泳。

今年暑假，爸爸帮我报了游泳培训班，我高兴极了，因为我一直希望我也能像鱼儿般在水里自在地遨游！

“学习游泳的第一步，先要学会闷水 。”游泳教练郑重的告诉我们。教练让我们学游泳的孩子们依次站在泳池里，双手伸直，轻轻地搭在池边的瓷砖上，身体放松，把头埋入水中，让身体浮在水面。刚开始，我很害怕，怕呛水、怕鼻子耳朵进水，所以一闷下去，就赶紧把头抬了起来，时间非常短。

教练非常严厉：“把头沉下去，闷的时间太短，游不了的！”

当我们在池边闷水时间足够长时，教练给了我们学会闷水的孩子每人一个三角形的浮板，我们把双手伏在浮板上，把头埋在水里，练习在浅水区里闷水、漂浮。不久，又让我们扔掉浮板，自己在泳池里漂。

接下来，教练就开始教蛙泳的动作了。

“一收二翻三蹬夹，”教练说到：“这是腿的动作要领，一定要记住。”教练做过示范后，让我们一起做给他看。我扒着池边做着动作，教练过来用手纠正我的错误，告诉我：“脚掌外翻和蹬出去夹脚的动作一定要连贯，知道了吗？”我点点头，按着教练的要求继续练着。

当我们可以熟练地只用腿的动作就可以游过短池时，教练又开始教我们手部动作了，并要我们手和腿的动作结合起来，在浅水区的短池里来回的游。

我从池边跃入水中，漂了一会儿，然后开始蹬腿，划手，手脚并用的游着。哇，好舒服啊！这时，忽然听到一阵哨声，我赶紧手慢脚乱地停下来，不小心还呛了口水。我看了看教练，只见他指着我说：“不错，姿势漂亮！”我开心极了。

教练开始教我们最后一个动作了——换气。

教练说道：“换气其实很简单，就是在手划的时候往下一压，头就自然抬起来了，就在那一瞬间，要猛地吸一口气。”

我游了出去，双手一划，向下按的时候，努力把头抬了起来，却没吸到气，而是吐气！接下来几次都是这样，还喝了两口水，我灰心极了！

教练看到了，说：“记住，吐气要在水下吐，在头伸出来前吐掉三分之一的气，头漏出来就赶紧吸气！”

原来如此，我点点头，又游了起来。按着教练的说法，这次头漏出来时，我终于吸到气了，但是太紧张，又呛了一口水。

“没关系，坚持就是胜利！”我心中默默念着。我继续游着，慢慢地，我的头漏出来时，吸气变得自如了，也不再喝水了。

我游来游去，快乐极了！

星期五，真是一个令人兴奋的日子，因为今天有游泳课。

我们坐着大巴前往奥体中心，到了游泳馆，我们换好泳衣、泳镜、泳帽来到泳池边。教练问：“谁能游到25米？”我毫不犹豫地举起了手，我们去了提高班测试，刚下水，我觉得冷嗖嗖的，老师让我们游一圈，我手划着水，脚用力蹬，憋足了气，钻入水中，游了起来。虽然，游的慢，但是，我很努力的把动作做标准。游了一圈，教练说：“你们可以进入提高班了。”那时，我真想大喊一声：哇！太好了！教练让我们游了一圈又一圈，真是太过瘾啦！

游泳课结束了，我们排着队换衣服。今天，真是快乐的一天，期待着下一次游泳课早点到来。

寒假里，我和妈妈来到枫海园游泳馆学习游泳。看着那一池碧蓝的水，我迫不及待地跳了下去。哦！水有些凉，我不禁打了个寒颤，想马上出去。妈妈见我退缩的样子便对我说：“刚下水不适应，游一会儿就会感觉没那么凉了。要想学会游泳，一定要下苦功夫才行！”

妈妈先教我学习憋气，按照妈妈的指导，一会儿我整个人都可以浮在水面上了。妈妈又开始教我蛙泳和换气，妈妈告诉我：“要注意将呼吸、双臂划水和腿部动作配合起来，尤其是蛙泳，腿部动作更为重要。首先要收腿，小腿向上翻，然后弧形蹬夹”妈妈给我做了示范。看着妈妈轻松自如地游泳动作，我暗暗下定决心，一定要刻苦练习，将来像妈妈一样游得好。

可学换气就难了，由于我的手脚动作不协调，经常被水呛着，只觉得鼻子酸溜溜的，耳朵好像被什么东西给堵住了，那滋味真难受。妈妈耐心地教我掌握技巧：在水里千万不能吸气，把头抬起来再张开嘴吸气，这样就不会被呛到了。在妈妈的鼓励下，我咬紧牙关，坚持练习。两米、三米、五米、十米……，我终于学会了游泳。虽然我的动作没有妈妈的那么娴熟，但是我也能一样在水里游来游去的了。

学会了游泳我非常高兴，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条快乐的鱼儿自由自在，同时也明白了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这句诗的含义！

暑假又到了，炎热的天气让人们很喜欢呆在水里，因为呆在水里会觉得很凉快。我也非常玩水，可是我还没学会游泳。这个暑假妈妈给我报了游泳班。但是她很忙没有时间陪我有游泳，每次都是我自己去的。

教我游泳的教练是一个高高的，瘦瘦的，很有责任心的教练。

第一节课我们学的是憋气，憋气要先深吸一口气，再潜到水里，然后慢慢地把气吐出，最后憋到难受再起来。潜下水的过程中不能急躁心情要平静，掌握后还要多加练习。

第二节课教练又教我们了蹬壁式漂浮。带上泳镜，将双手举过头顶，一只脚踩在池底，一只脚踩在池壁上，接着踩在池壁上的脚用力一蹬，然后全身放松，自己就像“一”字漂在水面上。

接下来的课程中，我们又学了许多游泳技巧。其中我觉得蛙泳腿最难每次都有小差错。教练告诉我要记住收、翻、蹬、夹。收、翻速度慢。蹬、夹速度快。我牢牢记住了教练说的话，努力学习。过了十多天的努力我终于学会了蛙泳。可以和别人一样在水中自由地游泳了。我也感受到了成功的喜悦，心里比吃了蜜还甜。

学习游泳中，我知道做一件事要熟能生巧。

阳光明媚，太阳似一个火炉，把大地照得明亮。小鸟在蔚蓝的天空翱翔着。今天我的心又紧张，又激动。因为我要去游泳比赛了！

为了去游泳比赛，我可是耗费了心机。去这游泳比赛，可是我花费了一个暑假去练习游泳，在一次次选拔中我和一些小伙伴们脱颖而出。才有了这次的“游泳比赛”！

一大早，我就来到了游泳馆，游泳馆可真是雄伟，专业的。我怀着紧张的心态进入了训练池，一直练着蛙泳。终于，开始蛙泳100米比赛了，一开始，我“啪——”的一声跳进了水里，水面顿时炸开了花。我猛的扎进了水里，手不停的划着，可是，最后因为发力过猛，而输了。妈在观众席上妈竖着大拇指“志在参与，游完了就好。”爸爸也鼓励我“下次努力”。

下午，我还有一场自由泳50米。这次我不像上午那么紧张了。我刚吃完中午饭，我就和爸爸妈妈回来游泳馆训练，我不停的练着自由泳，想在比赛中夺得先机。广播突然响起说“陈柏桥准备开始比赛！”，我像一只狼飞奔的冲向比赛场地。“bong——”比赛开始了，我像一支箭飞了出去，随后两手交替滑行，一开始还不错。但是后来因为我划手频率太快，到后面没力了，导致我被人超。游完后，妈妈和爸爸都大大的称赞，说我游完就好。特别是我弟弟，几乎整一个体育场都听见了我弟弟的加油。我就有更多的信心下一年继续努力了！

拿到多少名次不重要，重要的有尽力和有坚持！

这个暑假，我本来打算写完作业后玩玩游戏，或者一家人去旅行，就这样轻轻松松地度过，可妈妈说我必须参加一个兴趣班。后来，我选择学习游泳，虽然游泳是一个体力活，但是可以放松一下我的大脑。第二天，妈妈就把我和两个姐姐送到了学习地——一个“空中”游泳池。

我们是新生，一开始要学习呼吸和漂浮。可能是因为我比较瘦小，所以学起来比姐姐们要快。在姐姐们还在学习漂浮的时候，我已经开始腿部练习，这让我的信心提升了不少。

第一节课，我已经掌握了一些游泳的技巧，比如手要伸直，两臂要夹住耳朵……我就这样独自游过了一个大水池，不用教练紧紧跟在后面。我越来越喜欢游泳了，喜欢它带给我的那种自信感。妈妈说游泳不是一朝一夕的事情，需要长期训练。我一定会坚持练习。

这个暑假很快就过完了，充实而有趣，这都是游泳带给我的不一样的体验。它还带给我自信，我希望自己能把这种自信带入学习中，在学习上也取得令人满意的结果。

盛夏的一个中午，火辣辣的太阳毫不留情地炙烤着大地上的一切。就像天上老神仙降下了一座火焰山，地面上仿佛被一个赤热而巨大的蒸笼罩罩住了，使人透不过气来，我和我好朋友约定好下午一起去清凉苑水上乐园游泳。

清凉苑位于侯卜昌村西南方。妈妈和我、我的几位好朋友一起去清凉苑，在去清凉苑的路上我怀着欣喜、激动、神奇的心情，我想清凉苑到底是个怎样的水上乐园。

我一进清凉苑，首先看到的是清澈见底的游泳池、天上的蓝天、太阳和白云都倒映在水中，人们在那里游泳、打闹。一个个大男人跳入水中，好像一条飞龙从天上飞入了池中，顿时水花飞溅、在河里蜿蜒飞腾，孩子们拍打着池水，好像一个个小音乐家在弹奏着美妙而动听的音乐，最浅的地方还无法触及到我的小脚丫呢！

我们穿上救生衣，套上游泳圈去游泳了，我和西西小妹妹由表姐(会游泳)带领我们二人学习游泳，我刚刚开始的时候有点怕，表姐对我说：“每个人一开始都会怕，不过要勇敢才能克服自己，不过有一点，也必须注意安全，听我指挥，跟着我，不能去水深的地方。”慢慢地我开始向前游了一米、两米、三米……我克服了恐惧。一会到这，一会到那，如果累了，就躺到岸边，跑到我们妈妈的身边。

啊！大浪来了，逃命啊！我也跟她大叫说：“快逃啊，大浪来了。”还没等我说完，大浪已经离我不到三米远了，可是岸离我足足有它的两倍远，我觉得没有希望了，我就站那一动不动，等着大浪来，大浪从我的身上跃过去，我四脚朝天，像死了一样在水里躺着。最后又玩了玩具游泳池。

我怀着开心的心情回家了。