学游泳的作文【20篇】

今年暑假，是我过得最有意义的一个假期，因为我战胜了心中的恐惧，学会了游泳。

7月1号，妈妈把我送去学游泳。我看着那不可丈量的泳池，心中不禁一震：好深啊！我能学会吗？但在妈妈和教练对我的鼓励之下，我只能硬着头皮下了水。第一节课练憋气，我头刚下去，水就流进了我的耳朵，好难受啊！我起来时，还呛了口水。反复练了几次后，我还是练不扎实。眼看着同学们都可以学下一个动作了，我原地憋气还是不行，我像是“热锅上的蚂蚁——急得团团转”。

一回到家，我便思考起来：为什么我老是学不扎实、练不好呢？我思考许久，终于明白：需要多加练习。于是，我在家里坚持练习。考试的那天终于到了。轮到我时，我先深吸了一口气，默默地对自己说：“没关系，不怕不怕！”之后便像条鱼一样跃下了水。我首先两腿分开，夹紧小腿，将脚丫竖起，之后用力一蹬，在水面上漂了一会儿，做了一个完美的蹬腿动作。紧接着把并拢的手慢慢分开，将手心朝下，移动到背的宽度后，开始向下移动，就在这时，我抬起头来，使劲吐出一口气，又马上吸入一口气，低下头，将手移动至肚挤眼处，往前一伸，完成了“划手抬头换气”。之后又继续重新做蹬腿动作。就在快要游到浅水区时，我发觉自己有些缺氧，我本来想要放弃的，但我认为：我一定可以的！于是我坚持了下来。

终于，我游完了三十米，我高兴地大喊：“我终于学会游泳了！”我的心情久久不能平静……

今年暑假，我终于开始学游泳了。爸爸帮我报名了一个游泳兴趣班，让我到体育中心游泳馆去学习游泳。第一天，我既忐忑又不安的心情来到游泳馆，戴上泳帽和泳镜，快速的换上泳衣，准备开始我的学习游泳之旅。教练把我们带到小的泳池旁，让我们先做热身运动，然后再下水。第一天要熟悉水性。教练让我们和旁边的同学手拉手，蹲下，肩要到水中，然后往前走。走到池中心，一股冷流使我不由自主地打了个冷战。过了一会儿，教练教我们练习憋气和浮。首先，用手扶着泳池的边缘，深吸一口气把嘴巴鼓起来，然后，把头扎进水里，手脚放松，人就会慢慢地浮起来。

刚开始尝试了几次，人都浮不起，教练发现了问题，原来是我肩膀不够放松，后来，我按照教练的方法又尝试练习了几次，果然成功了，我兴奋不已，接着，我们学习往外漂，慢慢地这个本领也轻松搞定。这样，一天的课程很快地就结束了。接下来的几天，我们又学习了蹬脚、换气、划手。蹬脚要先把脚收起，然后翻脚，接着再蹬出去，最后迅速夹起来。随着教练的口号“收翻蹬夹”……同学们手扶着泳池边缘，随着口号的节奏声练习着，不一会儿，我就学会了。之后，学习换气和划手。教练发给我们每人一块浮板教我们换气，先蹬两下脚，在蹬脚的同时把嘴里的气吐出，然后用手把浮板往下压，头抬出水面吸一口气。接着，继续往前游。换气学好后，我们练习划手，在地面上我划得很好，可到水里，我的手就不听使唤乱划着，脚也跟着不听话乱蹬，不过，我不气馁，找在水里的感觉，继续练习着，经过不懈地努力，我终于掌握了一系列动作要领，学会了游泳。学游泳让我明白了，有些事情你要克服恐惧勇敢去尝试，才可能取得成功，如果你只是在岸边看着，你根本就学不会游泳。游泳让我品尝到了先苦后甜的滋味，真是“保剑锋成磨砺出，梅花香自苦寒来”。

暑假，妈妈交给我一项重要任务，就是要学会游泳，我兴奋极了。

那天烈日炎炎，是个游泳的好日子。我迫不及待地来到游泳馆，兴冲冲地换好泳装。可一进游泳池大门，我的双脚就开始瑟瑟发抖，心像十五个吊桶打水——七上八下。担心万一呛水了怎么办？我有些犹豫和恐惧，但又一想，无论如何也躲不过去，还是勇敢地面对吧！我若无其事地往前走，只见有的在做青蛙游的动作，这就是蛙泳；有的平躺在水面上，不停地挥舞着手臂，这就是仰泳；还有的趴在水面上做爬行姿势，这就是自由泳。

教练告诉我，先学吐泡，再学憋气。我按着教法去做，可一进水就差点呛着，我想要不干脆不学了，可转念一想，不行，我怎么能半途而废呢？俗话说，万事开头难嘛！教练耐心地教我：“要用鼻子往外吐，不要用鼻子往里吸……”我又重新试了一次，果然有效，可是只能在水中吐两三秒钟就马上从水里钻出来了。

第二天，教练鼓励我：“你已经很棒了！如果再把泡吐得均匀一点就更好了！”回到家我用脸盆努力地练习憋气，而且为自己确定了目标，5秒、10秒、20秒、30秒……时间越来越长。

第三节课，我开始学分解动作了，先收腿，再分腿，再勾脚，最后蹬腿；手往外扒……这样反复练习，再配合呼吸法，到了第七节课我就可以像青蛙一样游来游去了！我喜出望外，无比开心。

游泳让我学会了坚强、自信，懂得了什么事都不是一蹴而就，而是循序渐进的，要勇敢地面对心理障碍，并且战胜它。

到了游泳馆，换好泳衣，并做好下水前准备工作，刚跳下水，哇!果然够清凉的，我感到全身凉丝丝的，已觉察不到此时还是盛夏。在我跳下水的时候，由于动作幅度太大，导致重心不稳，向后倒去，因为惊恐，嘴还是张大的，就深深地吸了满满一口的水，眼泪都快流出来了，我心想：我怎么这么惨，真是出师不利啊!

刚开始，由于我游泳技术不怎么样，只敢在浅水区慢慢往前游，这“游”还不一般，只是手往两旁向后伸展，摆成划水的姿势，双脚落地缓缓移动着，与其说游，还不如说在水里走。后来适应了，似乎发现没那么害怕了，便放心地游了起来，可是人太多了，我没有办法持续地游，因为总是有人从我游的前方插进来，所以我只能游一、二米就停下来，而且周围有人用脚拍打水面，水花四溅，弄得我眼睛都睁不开。

我突然有了一个奇特的想法：看看水中的世界是什么样的，这游泳池的水是蓝色的，会不会像海洋那样呢?

说干就干，我把泳镜戴紧，潜下水，然后在水中睁开眼睛，呀!除了身着五颜六色的泳衣，水池中的水从深水处向远方看如蓝宝石般的深蓝色，再往近处看时，又如翡翠般的浅蓝色，层次清晰。从水底往上看，很清澈，仿佛我就生活在这片水的世界之中，被水抱绕着，漂浮在水面，迷迷幻幻，心旷神怡。

这一次，我没有认真练习游泳，但却得到另一种感受，就是游泳，除了锻炼身体，还能让人欢愉，放松心情，我们可以在这片“天空”中放飞自己，去发现，去寻找意想不到的收获!

愉快的暑假到了。在暑假里，为了锻炼身体，和掌握一项基本技能。我和爸爸来到了五环游泳馆学习游泳。

我换好泳装之后，便进入了游泳池。我一看，哇!真热闹。有许多大人，小孩在水里嬉戏，游泳。像一只只小鱼在水里游。游泳池的水清澈极了一眼望到底。这时，爸爸对我说：“下水吧，开始学”。我听后，心里一阵激动，兴奋地下了水。水凉丝丝的，在炎热的暑期让人感觉非常舒适。在初学泳道浅水区只有1。2米水深。我想，这应该是专门给我们这些初学者准备的吧!

首先，爸爸对我说：“学习游泳要首先适应水环境，学会在水中憋气，换气”。看我示范一下：只见爸爸戴上泳镜，深深地吸了一口气，把头慢慢潜入水中，过了大概一分钟才浮出水面。然后，便让我也试一试。我十分紧张的戴上泳镜，吸了一口气慢慢沉下水面。感觉周围的水都向我挤压过来，耳朵也嗡嗡的，只过了四五秒就坚持不住了，猛的冲出水面大口的呼吸。经过不断地练习。慢慢的消除紧张，适应水下环境。终于跨过了学习游泳的第一步。

接着，爸爸教我蛙泳的基本动作。上肢动作：双手并拢前伸，翻转向下后方拔水。下肢动作：双腿前屈，向后蹬腿夹水……然后，让我自己练习。看着爸爸游得轻松自如，便暗自想：我也一定要学会游泳。但是我就像旱鸭子一样，左一下右一下地乱扑腾，怎么也协调不起来。只会在原地忽沉忽浮，怎么也不会往前走。我决不能“坐以待毙”。于是，我仔细观察体会别人的泳姿。心领神会后照猫画虎。腿往前屈，蹬水夹水。同时手掌合十前伸成直线，然后手掌翻转向后拔水。终于我游出了一两米。耶!“首战告捷”。我心里美滋滋的。继续努力，不断练习起来。

在不断的练习过程中，我慢慢体会并克服困难。比如：有一次，在练习游泳中的换气方法时，一不小心，该呼气憋气时不自主的吸气。直接呛了一大口水，顿时方寸大乱，胡乱扑腾起来，什么动作要领都忘了。不断下沉，连续喝了好几口水。幸好我眼疾手快抓住了浮线。

经过不断练习，体会和摸索。我终于学会了游泳这一技能。并不断熟练。逐渐从每次游一百米，两百米，五百米……直到每次去练习都能游一千米。不但学会了这项技能而且有效锻炼了身体。

经过这次学习，使我领悟到：只有确定目标，不断努力。善于发现和解决过程中的困难。抱着“只要功夫深，铁杵磨成针”决心，通过努力就会成功。

世界上有许许多多的节日，如：元旦、国庆节、中秋节……但是在我心中，有一个特别的节日－－游泳节。

每到夏天的时候，天气越来越热，很多人都喜欢呆在家里吹着空调，有些怕热的，开了空调还要开电风扇。

因为总是呆在空调房对人体有害，所以最好不要开空调。而且空调排放的气体还会污染环境呢，不如去游泳，不仅能节约用电，还能锻炼身体。

游泳节那天就相当于泼水节，可以任意地把水泼到别人身上，可好玩了。还可以组织大家去海边或者各个有水的景点玩，因为那天这些都是免费的。

如果你不会游泳，还会有几个教练教你。或者你可以玩水上的滑滑梯，从高处一下子滑下来，那可是非常刺激的哦，不信你试试看。

我决定把游泳节设在7月10日到7月20日，因为那时候刚放暑假，天气很热，可以鼓励小朋友们多出来运动，远离空调房，那时候你一定要来游泳哦！

暑假刚开始，妈妈就说要让我去学游泳，我觉得既紧张又兴奋。

我和妈妈一起去新城花园游泳池学游泳。一到那里，只见游泳池里的小朋友们像鱼儿一样在不远处露出一个个水淋淋得小脑袋，满池子都是欢声笑语。我们下了水，妈妈说：“我们先要学会憋气。”我照妈妈的样子，深深地吸了口气，捏住鼻子，闭上嘴巴，鼓起腮帮子，把头埋进了水里。“哎哟，这水里怎么这么难憋气呀?”我只憋了十秒钟就站了起来。

接着，妈妈又教我手上和腿上动作。我照着妈妈的样子，趴在阶梯上，不停地上下摆动着双腿。顿时我脚下溅起一朵朵雪白的小浪花。妈妈说：“好，再用力些!”学手上动作了，妈妈托着我的肚子让我双手用力划，又用脚用力蹬。这样反复练习了多次。“好了。我们来让自己趴着浮起来吧!”“恩，好，我先来试!你要撑着我哦!”我大声说。我憋住气，妈妈撑着我，我趴着浮在了水面上。忽然，妈妈松开了手，我紧张起来。人不停地往下沉，我挣扎了两下，站了起来。妈妈告诉我：“不要紧张嘛，放松了自然就会浮起来!”

经过我的反复练习，我终于可以浮上水面。相信如果我继续练习，这个暑假我就可以学会游泳了。

记得有一年夏天，外面很炎热，我心里默默地想：这么热的天，要是我能上游泳班就好了。我就让妈妈给我报了一个教的很好的游泳班。是在室外的游泳班，一个暑假，我都被晒黑了。

记得第一天，我来到室外游泳班的时候，看到水池的水很清澈也很浅，都能看到池底。我得意地说：“这真是小菜一碟，水这么浅。”我飞快地换上泳游衣和游泳裤。

开始学习了，老师让我们先练习水底憋气，老师说憋五六秒就算合格。我深深地吸了一口气，然后把头探入水底，心里默数着：一、二、三……我憋了十几秒。老师连连夸赞我说：“你练得非常好！”接着，我开始练习扒着游泳池边练习飘在水面上。不一会儿功夫，别人都像小鱼一样飘在水面上，可是我怎么也飘不起来。这时老师走过来指导我，他和蔼地说：“要放松，双腿不要太使劲，要不然肯定飘不上来的。”听了老师的话，我慢慢地放松，腿和身子也渐渐地飘了上来。我心想：居然这么神奇，我也能像小鱼一样飘在水面上了。

接着，老师开始教我们学蛙泳。我们学着老师的动作，双手合并，后脚绕两个圈之后，手也绕一圈在水上漂一小会儿，就形成了好玩的蛙泳姿势。刚开始练时，我的身子前后都有浮板，我一直游啊游，游了十几圈了。教练就把身体上的浮板撤掉了，只剩下手里的浮板了。我非常的紧张，害得自己喝了好几口水，真怕自己被淹死了。我耳边出现两个声音，一个说：“不要放弃，只要坚持不懈，才可以学会。一个说：“要不然别学了，多危险。我心里默默地想：我不能放弃，这可是我让妈妈给报的班。怎能半途而废呢？于是，我克服害怕，继续练。老师看我泳得不错，说可以去深水区了。我手上的浮板都被撤掉了。我一点也不害怕，像小鱼一样在水池里自由自在的游来游去。我兴奋地说：“我学会游泳了。”

这就是我学习游泳的过程，它让我明白了只要坚持不懈，做任何事情都可以成功。

从高高的跳台上往下望，除了头晕目眩，还是头晕目眩，但我已经没有退路了，只能紧闭双眼，不顾一切地向下跳去。

只见他像海象一样打着鼻响，挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。

他们像泥鳅那样一下子钻入水中，一会儿又在不远处露出一个个水淋淋的小脑袋。

我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像一只只怪眼，又像一个个圈套，我要往东，它偏扯着我往西。

小朋友们像鱼儿一样在河里钻上钻下，快活地戏水，满河都是欢声笑语。

暑假里最快乐的事就是游泳，因为在水里很凉快，很舒服，我早就想学游泳了，看到别人在水里自由自在地游来游去，多快活呀！而我只能在岸上干着急。所以，今年暑假，我一定要学游泳，于是我就缠着妈妈，让她给我报游泳班，妈妈觉得学习游泳挺好的，妈妈就在市体育馆给我报了名，我的愿望终于实现了，我开心极了。

我期待已久的游泳课终于要来了，我背着早已准备的好的学习工具，早早的来到市体育馆，体育馆的人好多，有学打篮球的、有学乒乓球的，有学打羽毛球的等等。我终于找到学习游泳的地方了，一看，学游泳的人可真多啊。我找到自己的教练，跟着教练进入到游泳馆内，老师让我们一个一个先戴着游泳圈跳进水池，老师让我们先适应一下环境，再给我们讲解。老师教我们学习蛙泳还有憋气，老师让我们先教我们憋气，他说：先深深地吸一口气，潜入水中，记住在水中时鼻子不能呼吸，一呼吸的话鼻子就会罐满水，鼻子就会不舒服，可能就会喝水，我按着老师的要求，一边一边的练习着。

现在，一期的基础班已经结束了，我又报了提高班，我每天都会按时、坚持学习游泳，我学会了蛙泳，换气。目前正在学习仰泳，我一定会努力坚持下去。

这个暑假我的收获很大，不仅学会了游泳，还明白一个道理：无论什么事情，都需要经过自己不懈的努力和坚持才能取得成功。我相信我会越来越棒，越来越好，加油！

暑假里妈妈给我报了一个游泳兴趣班。在学游泳期间我的心情就像一个五味瓶，装着酸甜苦辣。8月2日，我第一次来到省体育中心的游泳馆，故事也拉开了帷幕......

第一天学游泳教练让我们先练习憋气和划手的动作。刚下水时，我冷得直发抖，不过一会就习惯了水中的温度。开始练习憋气时，我戴好泳镜和泳帽，全副武装后把头伸进水里开始练习，可我有时总是忘记自己是在水里，用鼻子吸了一口气，水就从我的鼻子里进去，一股消毒水味在我的鼻子散发出来，呛得我直咳嗽。就这样，第一天的联系就马马虎虎的过去了。

到第三天的时候教练在上课刚开始时教了我们蹬腿的动作，等我们练熟后，教练让我们戴上游泳圈下水游。本来我是有着百分之一百二十的信心能游的比别人好，可是一下到水里，本来学会的动作都忘的一干二净，一点儿也想不起来，手和腿在水中不听使唤，配合的也不协调。教练没有办法，只好让我又练了一节课的动作。到了第二天上课，教练让我带上游泳圈再试试，我发现昨天练了一节课后今天游的时候比昨天轻松了许多，虽然游的并不是很快，但毕竟是我多练习的结果。

岛上第八节课时我终于学会了游泳，教练让我再多练习练习，练习多了游的就好了，我一次比一次游的长，一次比一次游的快。

到了最后一节课，就要考试了，教练让我们排队一个一个游。该我了，只听教练一声口令，我迅速跳入水中，像一条灵活的鱼冲向终点，一开始游的挺快，可是快到终点时我的腿已经快抽筋了，但我想：如果现在停下来，这几天的努力就白费了，凭着我坚定的意志力终于到了终点。

我相信我以后只要多练习，一定能游的越来越好。通过这次学游泳的经历，我尝到了许多苦头，不过“不经历风雨，怎能见彩虹。”呢?

烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有步伐感，可仍然被人感到心烦。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，父亲终于答应带我去游泳我一路开心的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。

有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了父亲的伴随，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住父亲的脖子，一时没回过神来的父亲被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到母亲身边，正跟她谈笑风生时，父亲犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应飞速，才防止喝上几口水。

天色日渐暗下来，父母又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开父母的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不仅仅是巧合，还是父亲“火眼金睛”，一次换气时，不巧被父亲看见了，我只好乖乖的跟着父亲去更衣室。

活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。

郭雨璇

春天来了，一天下午鸭妈妈带着五个孩子去学游泳。

鸭妈妈先下水给孩子们做示范，孩子们一个接着一个下水游泳，可是只有丽丽没有下水，胆小地待在鸭妈妈的背上，妈妈温和地问：“你为什么不下水啊？”丽丽小声地说：“我怕沉下去，会淹死的。”妈妈说：“没事的，你自己下水试一试，你的毛会帮助你浮起来的。”丽丽看到哥哥姐姐们已经下水游泳了，于是小心地下水，她说：“咦，我能浮起来了！”经过几天的练习，丽丽和哥哥哥姐姐们都游得越来越好了。

这个故事告诉我们，遇到困难不要退缩，凡事都要试了才知道。

在暑假期间，爸爸、妈妈带我去游泳馆去学游泳。

当时我看见教练轻松自如得在泳池里像一条鱼儿在水中自由自在的来回的游来游去，脑海中便出现了自己学会游泳之后的开心场面，便觉得游泳也没什么难的。当我们看完教练的展示后，便各自下了水，我心中沾沾自喜，觉得自己一定时学员当中最出色，学得最快的一位了。可是现实好像一直在和我作对，偏偏和我想到的相反。游泳的时候，我觉得前面几个动作都很简单，可学到后来，我学得越来越马虎，有时一不小心就会喝一大肚子水，够呛的了。可我的自尊心很强，对这么一点小事情根本不必放在心上。我吸取上几次的教训，不再和以前一样马马虎虎了，我开始专心起来。不会的地方或自己觉得游的不好的地方，就会请教练指导，我也会细心纠正。

有一次，教练叫我们到深水池去游泳。我一听就觉得锻炼自己的时刻终于到来了，我们陆续走进深水池。可我们谁也没想到深水池不仅深，还很冷。才过5分钟左右，我们个个冷得脸色发白，身上鸡皮疙瘩都冒起来了。教练为了让我们把精神集中在游泳上，便说了一句话吓唬我们：“如果你们在不活动活动的话，那你们就会变成一块‘冰棒’的。”我们听了，个个下得魂都快飞了，连忙抓紧训练起来。

我们在教练的精心指导下不仅很快学会了游泳，也学会了不屈不挠的奋斗精神。

提起游泳，没有哪个小孩子不喜欢的，我当然也不例外。爸爸说今天带我去游泳，我高兴得不得了！

来到游泳池边，爸爸想让我先热身，再教我游泳。但我已经等不及了，心里想：游泳不就是手和脚一起搅水嘛！于是不管三七二十一，“扑通”一声跳进了水里，顿时，水面上溅起了高高的水花，我手忙脚乱，在水中一阵扑腾，不料身子却像挂满了沙包一样，不停地往下沉。我想向爸爸发出“求救信号”，但一张嘴，水就“咕嘟咕嘟”地往我肚子里灌。突然，有一只手把我托了起来，原来是爸爸，“哈哈，心急吃不了热豆腐，受教训了吧！”我想：很好笑吗？再说了，吃不了热豆腐还能吃冷雪糕呀！

休息了一会儿后，爸爸开始教我蛙泳。“先把手合拢”，爸爸告诉我，“再划水，蹬脚，然后换气！”我记住了。

我再次下水了，爸爸一边托着我一边语重心长地说：“身体得保持平衡，游的时候千万别急，脚踏实地慢慢来。”

终于可以自己练习了。我照着爸爸说的去做，果然好了很多。虽然很累，但工夫不负有心人，慢慢的我的身子轻起来了，渐渐地，手和脚也配合得熟练了。

这一次，我不仅学会了游泳，还知道了——坚持就是胜利！

盼星星，盼月亮终于盼到了星期六，爸爸决定带我和哥哥去游泳。

经过半个多小时的路程，终于来到了玉泉山庄，爸爸在售票处买了三张门票，还给我和哥哥每人租了一个游泳圈，把门票交给检票员，我们走进浴室换好泳裤就走进游泳的地方。刚进里面一看，哇！好热闹啊！有的在深水区玩，有的在浅水区玩，我也跳进了浅水区在，走到中央一看有一个像隧道一样的滑滑梯，我兴奋极了！迫不及待的爬上滑滑梯坐在上面轻轻一蹭就滑下去了。

我在浅水区玩了一会就到带着游泳圈跑到深水区，爸爸和哥哥在深水区游来游去，我看着好羡慕啊！我也嚷嚷着要爸爸教我游泳，爸爸笑着说：“可以啊！”就拉着我慢慢的下到水里，先要我捏着鼻子学潜水然后教我仰泳，潜水的时候一不小心就呛水了，来来回回不知呛了多少口水，我终于学会了潜水。

时间不知不觉地过去了，爸爸说：“孩子们该回家了。”我们这才恋恋不舍的回了家。

今天就是我学游泳的第一天啦！坐在游泳馆大厅里，我既兴奋又紧张，兴奋的是马上就要学游泳了，紧张的是怕老师太凶、游泳不好学、浮不起来……

点名后换好泳衣，我来到游泳池旁，看见一个健壮的人正朝我们招呼，原来这才是教练！先做热身运动，第一节，扩胸运动。“预备——起！”教练喊道。做完热身运动，教练让我们每人拿一块浮板，放在池边，作为每人所站的位置，然后再下水。教练让我们戴上泳镜，男女面对面相互泼水，不能躲。

我们戴上泳镜就欢快地泼起来。NO！我的泳镜没戴好，眼睛里全是水，只好背转身去揉眼睛。“你，转过去了！”教练一边冷冷地说着，一边往我头上泼水。“好，我们来学憋气，像这样。”教练深吸一口气，把整个头埋入池中。“要吸出声音，今天先憋5秒。”教练说。

我深吸一口气，把耳朵露在外面，只埋进去半个头，因为我怕水顺着耳朵滑向脑子。我刚埋入水中，池水就拼命往我鼻子里灌。不到3秒，我就从池水中钻了出来。

这时，教练说：“别老捏着鼻子。”“对啊，捏住鼻子不就行了吗？”“再来！”我深吸一口气，捏住鼻子，钻入水中。“1、2、3、4、5！”耶，我成功了！可游泳时又不能捏鼻子，我不捏鼻子再试一次！我马上尝试了一下。太棒啦！水不到鼻子里去啦！我高兴得手舞足蹈。

“要把整个头埋进去。”老师严肃地说。好，我来试试，老师不也把头埋进去了嘛，说明肯定会没事的。我抓住池边，心里像十五个水桶打水——七上八下，老师一声令下，我咬紧牙关，硬着头皮，把整个头埋入水中。我一下去就受不了了，水不停地往耳朵里涌，耳朵响起“嗡嗡”声。我还是别把耳朵埋水里去了，太难受了！

练完憋气，教练教我们我们浮水。我抓着池边，学老师的样子，把头埋入水中，双腿伸直，可就是浮不起来，老师说要把整个头埋在水里才能浮的起来，可我害怕！

眼看其他小朋友越练越熟，我心里也越来越急，教练叫其他人抓着浮板往前漂，叫我和其他游得不好的三人集中起来再练。轮到我了，教练把我的头往下按，“嗯”，我的头一下去，就坚持不住了，每次都是如此，于是，教练叫我一个人抓住扶梯练。我一咬牙一跺脚，坚持！我一头钻进水中，双腿伸直，在心中默数着1、2、3、4、5。成功了，我克服了怕耳朵进水这个困难，我还能和其他小朋友一样，不用浮板也能往前漂了，爸爸妈妈都夸我！

真期待以后的课呀！

今年的夏天特别热，太阳火辣辣的，外面就像一个大火炉。要不是凉凉的泳池在等着我，我还真没勇气出门呢。

今天是我第一次学游泳的日子，我既紧张又兴奋。

终于到了游泳馆，那碧蓝碧蓝的池水让人感觉一阵清凉。我赶紧换上泳裤下了水，一副跃跃欲试的样子。可是，教练说要学游泳得先学会憋气才行。于是，我和小伙伴们只能先站在池水中聚精会神地看着、听着。

教练先给大家仔细讲解了憋气的方法和要点，接着还亲自示范了一遍。然后，我们就在教练的指导下学着他刚刚示范的样子练习起来。在水中憋气可真难受呀，看似简单，做起来可真不容易。今天的整堂课都是练习憋气，因为学会憋气是学游泳的第一步，也是最重要的一步哦。

“良好的开端是成功的一半”，我得好好练习憋气，相信这个暑假我一定能学会游泳！

夏天来了，对于住在海边的我们，最好的解暑方法当然是——游泳咯。

遗憾的是，我每次都只能看着家人游，自己在一旁玩儿海水，因为我还不会游泳。终于有一天，看着大伙在海里各种花样游泳，我忍不住了，对爷爷说：“爷爷，我要学游泳！”早就让我学游泳的爷爷当然好高兴，愉快地说好，并且，立刻开始教我游泳。

爷爷先教我如何憋气。我听了爷爷的指导，屏住呼吸，躺在水里。憋气真难受，像一块石头压在心上，憋长了还头晕，憋不了一会我就要浮出水面呼吸。爷爷看着我练了一会儿，就让我先自己练憋气，他就去游泳了。

我可受不了了，憋气那么久有什么用啊？我游泳不钻进水里不就行了？我得学游泳啊！我学着爷爷的样子，往前一个猛扎，结果身体像一块铅，冲入海里，好不容易身体平衡浮了上来，呛了一大口海水，差点儿淹死，看来游泳的确很难，我不想学了。

这时，奶奶过来对我说：“凡事都要有恒心，不要放弃。”听了奶奶的话，我又鼓起勇气尝试。

爷爷告诉我憋气对游泳很重要，我又练了一会儿以后，爷爷开始教我如何划水。他张开双臂拱成弧形用力向斜下滑去，然后叫我照着做。学会了手部的动作，爷爷又教我脚如何动。我学着爷爷的样子，先把脚一合，然后往里缩，最后用力一蹬，很简单妈。有了长时间的玩水的基础加上爷爷的耐心教导，我很快已经能游一点了。

我学会了游泳，我太高兴了！我终于能和家人一起在海里游泳啦！

随着季节的变化，天气越来越热了。我只能在家里一边吃冰激凌一边躺在床上看书，非常惬意。当我看到书中的“游泳”两字时，突然想起同学们约我下午去“大浪淘沙”游泳。

我是个“旱鸭子“从来都不游泳，对水总有一种不详的预感。

时间到了，我和同学们在游泳池，我发现游泳池周围环境美观，整洁，池水也清澈见底，比我想象的更好一些，我一看就心情舒畅，但我还是怕水不深会把我吞没。此时，同学们都已经像小鸭子一样纷纷入水了，没办法，我也只好心慌意乱地跟着同学们下水。

啊！水并没有我想像的那么深，那么凉，忽然，我感觉好像有什么人在推我似的。哦！原来是波浪顺，顺着波浪游动，真是舒服极了！

当我看到其他同龄人在水中自由自在的游泳时，心里十分羡慕，自己也情不自禁的游起了“蛙泳”，没想到“蛙泳”没练成，到是练成了“仰泳”。“扑通“一股水花溅在了我的眼睛里，是哪个“水葫芦”呀？说着我向同学们溅起了水，一阵水声，一阵笑声，整个游泳池里充满了欢声笑语。

虽然是第一次游泳，但我却很快的掌握了，不知不觉，我也喜欢上了游泳。

炎炎的夏日，该如何应付呢？在凉快的空调房里度过？还是在免费乘凉的图书馆里度过？哦，不，这些都不符合我的想法。应该是在游泳池中度过，在那儿既可以enjoy凉爽，又可以尽情地玩耍、嬉闹。

在这个假期里，我和妈妈已经游了好多次泳了，我们游得好快活。每次游泳，我都会怀着异常激动的心情去游泳馆，那儿的人可真多啊，我急急地换好泳衣，一路狂奔地冲向游泳池，就像是有一场跑步比赛正在进行似的。

我迫不及待地跳进了游泳池，哇，一股凉爽的气流朝着我迎面袭来，我不由的赞叹道：游泳池真是让我神清气爽啊！

我双手抚住胸口，紧闭双眼，脸向上抬了起来，深深地吸了一口气，便立刻屏住呼吸，像跳水运动员一样向上一跳，潜入水中，在水中，我把双手并拢，从胸口划出，再慢慢分开，向左右两边划开一道美丽的弧线，形成了一个完整的360度的周角；双脚向左右两边分开，形成两个90度的直角后，又缓慢地向小PP收了回来，一个标准的蛙泳就诞生了。

接下来，我又换了一个花样游法，那就是我自编自导的蝴蝶泳：我双手向上举直，形成两条直线，双腿向上一弯，象一条鱿鱼一样窜入水中，双手向外划出了四个半圆形，形成了四个“小山包”，这就是蝴蝶的翅膀，我的双脚向上一弯，形成一个90度的直角，小PP向上一拱，形成一个三角形，一蹬一蹬的，再迅速收回，恢复原状，一个标准的自创蝴蝶泳就完成了。

游泳的花样多如繁星：有自由泳、蛙泳、花样泳、蝴蝶泳、蹦蹦跳跳泳……当然，有些泳式是我自己创作的哦！

在游泳池中是快乐的，也是无忧无虑的，我爱夏天的游泳池，我爱游泳池中那清凉的气息。