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137雨水节气养生寄语
全文共 1581 字
+ 加入清单雨水是第二个节气,那么养生寄语应该怎么说呢,看看下面的范文吧。
雨水”时节为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,肥甘厚腻最易生湿困脾,损伤脾气。同时也应少食生冷粘杂之物,以顾护脾胃阳气,可多进食鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等物以健脾养胃。
俗话说“燥寒冻肉,湿寒入骨”,由于春气涌动,偏热性体质的人从感觉上欲减外衣,殊不知体热外泄,湿寒交换于内而入骨,易损伤骨关节而致病。“雨水”时节年老体弱者用冷水洗脸洗手,湿寒易侵入关节,又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手指易致酸痛,重则变形。湿寒滞留于头则易致头痛,故洗头淋浴后要及时吹干头发和擦干身体。
雨水”仍然是早春节气,尤其北方仍然较为寒冷,因此不宜进行过于激烈的运动,以散步、太极拳等轻松缓和的运动为宜,使肝气慢慢和缓地上升,避免因为体内能量消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气疏泄太过而出现发热、上火等症状。春夏以保养“阳气”为主,睡前摩腹提肛,有助于养护体内的阳气,达到运脾固肾的效果。
“雨水”后春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,传染病常易暴发流行,此时注意锻炼身体,坚持养生保健,固护体内的“阳气”,增强抵抗力,可有效预防疾病的发生,正如《内经》所言“正气存内,邪不可干”。
今天是24节气中的雨水,雨水一过,万物回春。木气开始生发,记得多观察天象。若天气仍然很寒冷,说明木气生发不及,这个时候,就要注意肝气郁结的状况。同时多养护肺脏,这是感冒与皮肤问题多发的季节。
一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”
雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后,中国大部分地区气温回升到0℃以上,黄淮平原日平均气温已达3℃左右,江南平均气温在5℃上下,华南气温在10℃以上,而华北地区平均气温仍在0℃以下。雨水前后,油菜、冬麦普遍返青生长,对水分的要求较高。“春雨贵如油”,这时适宜的降水对作物的生长特别重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少,常不能满足农业生产的需要。若早春少雨,雨水前后及时春灌,可取得最好的经济效益。淮河以南地区,则以加强中耕锄地为主,同时搞好田间清沟沥水,以防春雨过多,导致湿害烂根。俗话说:“麦浇芽,菜浇花”,对起苔的油菜要及时追施苔花肥,以争荚多粒重。华南双季早稻育秧已经开始,应注意抓住“冷尾暖头”,抢晴播种,力争一播全苗。
雨水季节,天气变化不定,是全年寒潮过程出现最多的时节之一,忽冷忽热,乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的健康危害很大。在注意做好农作物、大棚蔬菜以及工交部门防寒防冻工作的同时,仍要注意个人的保健工作,以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。
雨水节气的天气特点对越冬作物生长有很大的影响,农谚说:“雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝。”立春天渐暖,雨水送肥忙。”广大农村要根据天气特点,对三麦等中耕除草和施肥,清沟埋墒,为排水防渍做好准备。
随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。
春桃花开红艳艳,杨柳新枝青草岸。蜜蜂采蜜飞舞忙,燕子衔泥窝巢建。漫步走在田园边,栽花种柳农活忙。雨水送来幸福泉,浇灌良田丰产园。祝你雨水季节如意笑!
春雨贵如油,点滴浸地头。青草塬上生,禾苗田间悠。情深雨蒙蒙,挚爱阳光丽。一起携手风雨行,直到百头日月停。愿你:雨水时节情爱深深,春情荡漾挚爱一生!
春雨淅沥雾蒙蒙,烟雨丝丝润地层。东雨西降都是情,柳絮飞舞生机萌。喜降春雨贵如油,万物生长雨露淋。花开草绿春光明,春雨洒向人间美。“雨水”快乐生活盈,悦淋春雨烦恼洗。
春雨过后的山川秀丽青草绿,春花开放的田野盎然芬芳飘,桃花盛开的地方蜂蝶鸟儿舞,小溪流淌的大地鱼跃蝉鸣叫。愿你雨水勤浇灌,幸福花开美满园!
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1.2.雨水节气短信祝福寄语
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篇1:最新论据素材:白露节气养生
全文共 1694 字
+ 加入清单白露(white dews)是二十四节气中的第十五个节气,更是干支历申月的结束以及酉月的起始;时间点在公历每年9月7日到9日,太阳到达黄经165度时。2015年白露是9月8日 06:59:33。
白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度,可是夜晚之后,就下降到二十几度,两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。”意思是说,白露前后若有露,则晚稻将有好收成。
白露茶
老南京人都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
白露米酒
苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗,旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到,家家酿酒,用以待客,常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,故称“白露米酒”。
白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹,太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,这里将举行祭禹王的香会,其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大,历时一周。
在祭禹王的同时,还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间,《打渔杀家》是必演的一台戏,它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。
白露节气养生注意要点
白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠,谚语说“过了白露节,夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤脯容易着凉。
白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。但是,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
白露养生饮食要及时调整
在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。
白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补,而忽略了季节性的易发病,给自己和家人造成了机体的损伤,影响了学习和工作,在此我要提醒大家的是,在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,最常见的有带鱼、螃蟹、虾类,韭菜花、黄花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。
现代医学研究表明,高钠盐饮食能增加支气管的反应性;在很多地区内,哮喘的发病率是与食盐的销售量而成正比,这说明哮喘病人不宜吃得过咸。在食物的属性中,不同的饮食有其不同的“性”、“味”、“归经”“升降沉浮”及“补泻”作用。不同的属性,其作用不同,适应的人群也不同,因此,每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。
篇2:夏季节气养生祝福语短信
全文共 3138 字
+ 加入清单夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。下面是小编整理的夏季节气养生祝福语短信,欢迎大家参考!
【夏季节气养生祝福语短信】
1. 夏天生热浪,走路都发烫;剩菜剩饭不要尝,细菌病毒很猖狂;经常出入空调房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安健康,清清凉凉!
2. 养生贴士:夏至养生食谱荷叶茯苓粥:荷叶1张,茯苓50克,小米100克,白糖。荷叶煎汤去渣,茯苓和小米加入汤中同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
3. 蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律,排列顺序总趋势:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。
4. 夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜等,除补充人体的水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
5. 夏季饮食清与淡,避免粘腻与过饥,重视健脾与养胃,安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友,夏季平安快乐。
6. 夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。
7. 养生贴士:坐卧有讲究。夏季虽热,但却生湿,潜伏阴气,故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧,这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。
8. 初夏养生粥:山芋粥防高血压,芝麻粥治晕眩,牛肉粥补脾强筋,木耳粥润肺生津,栗子粥健脾养胃。不想吃饭,记得喝粥哦!
9. 立夏了,夏天来了;我第一个提醒你:夏日衣单被薄,谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐,多来酸奶紫菜和鱼类
10. 健康顾问:夏季食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
11. 剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮,会导致慢性胃病;再者,剧烈运动时,咽喉毛细血管出于扩张状态,突然受凉刺激,容易引起喉部发炎,咳漱症状。
12. 夏季气温高,是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱等,这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
13. 处暑到来无限欢,送走高温清凉绕。郁闷心情即时消,快快乐乐无烦恼。出门不怕太阳高,夜晚睡眠充足好。身体健康人欢笑,生活幸福每一秒!
14. 处暑祝福来传达,好运天天到你家,暑意煽动友情花,真情传递真牵挂,处暑注意天变化,健康常在笑哈哈,祝你快乐顶呱呱,愿你幸福似神话。祝处暑乐无涯!
15. 处暑天,气温高,眨眼之间汗湿衫:绿豆汤,降暑好,空时一杯透心凉;勤开窗,透气好,空气流通病菌少;多跳跳,多跑跑,健康快乐微微笑。祝处暑快乐!
16. 处暑了,酷热要远走,清凉扑面来;烦恼要开溜,开心悦心田;暑气要蒸发,舒爽时时来;闷热要终结,清凉爽心窝。愿你日子爽,处暑笑开怀!
17. 一片冰心在玉壶,最是关爱在处暑,采把珠穆朗玛雪,铺成真诚问候路,撷取北极一洼泉,容满情谊和祝福,只愿开心常相伴,清凉度暑快意足。祝处暑快乐!
18. 处暑处暑,不处”理你,我不“暑”服!“暑”你最开心,“暑”你最幸福,“暑”你最清爽,“暑”你最发达!“暑”落得有点狠,如不满意,请多包涵!
19. 风吹过的地方,是舒爽清凉的;雨淋过的地方,是清爽宜人的;云飘过的日子,是自在逍遥的;水流过的山川,是俊朗秀美的;情荡过的心田,是甜蜜美好的;谊洒过的身心,是惬意开怀的。处暑来到,愿你处暑清爽,心情舒畅!
20. 处暑来,你的开心将会来。处暑到,你的幸福将来到。然而,情侣也向你投怀送抱;身体强健也为你开辟绿色通道。今天处暑,你说你的好运是不是已来到?
21. 处暑来袭,夏日已去,秋意渐浓,你的心情,是否依旧美丽?我的祝福,无论风雨,无论山高,无论水远,总会送去。祝福在每一分每一秒里,愿你一生如意。
22. 采众花之蕊,酿千红一窟。撷素女之芳,汇万艳同杯。适处暑之雅韵,送祝福之清凉。何谓其凉?秋菊披霜!何谓其芳?影去留香!祝处暑快乐!短信大全
23. 处暑来到,炎热消退,凉爽来临。放下工作的包袱,让压力消退,轻松来临;放下生活的烦恼,让烦躁消退,快乐来临;放下人生的悲观,让失望消退,希望来临。愿你放下人生的包袱,轻装前进,创造一个美好的未来!
24. 处暑处暑,炎热渐消,清风送爽,晨露送凉,舒适惬意,笼罩一身,值此节气,祝福不少,短信承载,电波传送,开心快乐,幸福甜蜜,随心所欲,好梦一生。
25. 处暑来,你的开心将会来。处暑到,你的幸福将来到。然而,情侣也向你投怀送抱;身体强健也为你开辟绿色通道。今天处暑,你说你的好运是不是已来到?
26. 处暑了,酷热要远走,清凉扑面来;烦恼要开溜,开心悦心田;暑气要蒸发,舒爽时时来;闷热要终结,清凉爽心窝。愿你日子爽,处暑笑开怀!
27. 一片冰心在玉壶,最是关爱在处暑,采把珠穆朗玛雪,铺成真诚问候路,撷取北极一洼泉,容满情谊和祝福,只愿开心常相伴,清凉度暑快意足。祝处暑快乐!
28. 处暑节气爽,结束闷热桑拿天,天高云淡心情好,神清气爽好运来,温习提示:夜晚睡觉要关窗,当心受凉遇风寒,感冒伤风可不得了,咳嗽流涕还要住院,祝福你永远身体健健康康,美丽漂亮,笑口常开,前途似锦。
29. 处暑如期来到,问候不能太少;发送清凉信号,卷起祝福风暴;心情天天美妙,烦恼自然云消;工作生活都好,幸福好运关照;真情友谊常驻,祝你处暑快乐。
30. 轻风阵阵送清凉,赶跑酷热心舒畅。烦恼焦躁一扫光,心情愉快快乐漾。问候声声身边傍,情谊绵绵万年长。祝福处暑人健康,幸福生活任徜徉!
31. 泉水是清凉的,甘甜爽口,舒爽身心;微风是清爽的,习习吹来,暑热尽散;细雨是清新的,荡平忧烦,神清气爽;问候是爽心的,透着惬意,泛着清凉,愉悦你心:处暑开怀,自在逍遥!
32. 处暑一到暑气消,一抹惬意上心头,清风吹跑烦恼丝,细雨浸润乐开花,一条短信传情谊,祝福声声把你绕,处暑,愿你欢乐开怀,幸福无限!
33. 处“暑”了,“暑”不尽的问候话,“暑”不完的关心语,“暑”得幸福,“暑”得开心,“暑”得甜蜜,“暑”得吉祥。“暑”中自有清凉处,“暑”中还有黄金屋,“暑”中“更有颜如玉”,“暑”中短信送祝福,友谊长青“暑”不胜“暑”。
34. 轻风阵阵送清凉,赶跑酷热心舒畅。烦恼焦躁一扫光,心情愉快快乐漾。问候声声身边傍,情谊绵绵万年长。祝福处暑人健康,幸福生活任徜徉!
35. 泉水是清凉的,甘甜爽口,舒爽身心;微风是清爽的,习习吹来,暑热尽散;细雨是清新的,荡平忧烦,神清气爽;问候是爽心的,透着惬意,泛着清凉,愉悦你心:处暑开怀,自在逍遥!
36. 处暑一到暑气消,一抹惬意上心头,清风吹跑烦恼丝,细雨浸润乐开花,一条短信传情谊,祝福声声把你绕,处暑,愿你欢乐开怀,幸福无限!
37. 处“暑”了,“暑”不尽的问候话,“暑”不完的关心语,“暑”得幸福,“暑”得开心,“暑”得甜蜜,“暑”得吉祥。“暑”中自有清凉处,“暑”中还有黄金屋,“暑”中“更有颜如玉”,“暑”中短信送祝福,友谊长青“暑”不胜“暑”。
38. 采众花之蕊,酿千红一窟。撷素女之芳,汇万艳同杯。适处暑之雅韵,送祝福之清凉。何谓其凉?秋菊披霜!何谓其芳?影去留香!祝处暑快乐!短信大全
39. 处暑来到,炎热消退,凉爽来临。放下工作的包袱,让压力消退,轻松来临;放下生活的烦恼,让烦躁消退,快乐来临;放下人生的悲观,让失望消退,希望来临。愿你放下人生的包袱,轻装前进,创造一个美好的未来!
40. 处暑处暑,炎热渐消,清风送爽,晨露送凉,舒适惬意,笼罩一身,值此节气,祝福不少,短信承载,电波传送,开心快乐,幸福甜蜜,随心所欲,好梦一生。
篇3:2024关于24节气春分的养生
全文共 1204 字
+ 加入清单最近的天气可谓是春光明媚,太阳晒在身上都暖洋洋的,不知不觉中草地也披上了绿装,这天呀也越来越长了,那是因为二十四节气中的春分节气即将到了。所谓“春分秋分,昼夜平分”,分就是半,这是春季九十天的中分点,同时这天太阳直射赤道,昼夜时间相等。随着春分到来,意味着春季已过一半了,天气也出现变化,阴雨连绵,此时我们该如何进行养生保健呢?
精神:心平气和
在精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄 ,与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节,春光明媚,莺飞草长,桃红李白,百花盛放,此时仍然是郊游踏青的好时节,可在风和日丽的时候与好友结伴郊游,增广见闻 ,以利于肝气的疏泄。
起居:多晒太阳
在起居方面,虽然春分天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热” ,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩,抵抗力差,容易患感冒或风疹等传染病,更应注意适时添减衣被, 可以多晒太阳,以利祛散寒邪。
饮食:戒酸增辛
春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,因此饮食方面也要注意健运脾胃,健脾祛湿。
养脾佳品大红枣
—— 我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
补中益气有蜂蜜
—— 蜂蜜也是春季的首选,中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍暖还寒,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
时令食物春之芽
—— 春日食春芽是大自然的赐予,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
尝鲜无不道春笋
—— 说到春食,不能不提到春笋,被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。
菠菜解毒防春燥
—— 春天里吃食的菜蔬还有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。 春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
葱蒜杀菌助春阳
—— 葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
篇4:24节气之寒露养生食物
全文共 314 字
+ 加入清单寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。
发现皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水分啦。真相却是,光喝白开水,水分反而易流失。不过,如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用。因此,当秋天来临之际,最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”,以保身体健康!
篇5:2024年寒露节气饮食推荐
全文共 854 字
+ 加入清单川贝炖雪梨是历来为大众所公认的清润滋补佳品,可常食,秋季最宜。川贝味甘、苦,性微寒,归心、肺经,川贝苦寒,能清热,其质润,入肺经可润肺化痰。雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
原料:雪梨1个,冰糖25克,川贝少许。
做法:雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定。将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
寒露吃芝麻
民间有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价:健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳,可治神经衰弱,抗衰老。
芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”,而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的,也不是多余的。谚语说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”,意思是说“黑色芝麻养黑发”。黑芝麻又称胡麻、黑脂麻、胡麻仁。在中医笔下的处方中,常见“胡麻仁”,其实就是黑芝麻。在中医看来,黑芝麻不仅能养黑发,还有护肤美肤作用,常吃黑芝麻,干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩,从而延缓衰老。
芝麻可以健脾胃、助消化,平喘止咳等,广泛应用于人们的食疗。俗话说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”,意思就是说:黑色芝麻养黑发,黑芝麻除了能滋养黑发,还有护肤、美肤的作用,干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩,延缓衰老。黑芝麻除食用外,还可入药。
篇6:雨水节气的养生知识
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+ 加入清单二十四节气中的雨水节气已经到来了,那么,在这个季节,如何根据这个季节的气候特点进行养生呢?下面就是需要注意的几个方面。
饮食宜少酸多甘,《千金方》说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。雨水时节,养生在于调肝,调肝重在补脾。
五行中肝属木,喜条达,在味为酸;脾属土,性敦厚,在味为甘。
饮食应少酸多甘,以养脾脏之气,同时宜少量食用辛温,以应春木升发之气,如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
春季转暖,又风多物燥,常出现皮肤干燥、嘴唇干裂,应多吃水果补充水分。
此时应少食羊肉、狗肉等温热之品,否则辛温太过,肝木过旺,脾土反伤。
总之,雨水时节饮食既要注意“春生”特点,又要避免伤及脾胃。
篇7:2024霜降节气如何养生?
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+ 加入清单在我们国家的传统老黄历与民俗里面,清晰地记载一年二十四节气的交接时间,而2014年公历10月23日则是我们传统节气中的"霜降"。关于霜降古籍《二十四节气解》记载:"气肃而霜降,阴始凝也",由此可见"霜降"表示天气逐渐变冷,开始降霜。同时,霜降作为秋天的最后一个节气,也意味冬天将至,此时养生保健显得十分重要,故有民谚:"一年补透透,不如补霜降"。今天,小编来给大家建议,如何在霜降节气里做好养生保健的准备。
一、霜降的气场特征
霜降为阳历10月24日,从气象分析太阳达210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下。书籍《月令七十二候集解》:"九月中,气肃而凝,露结为霜矣"。在这个时节,人们都会依据各地不同的习俗,在这一节气里面多多养生进补。
二、命盘教你霜降来养生
所谓的喜用神就是能够助益我们运势,能够补足我们气场,带来好运与健康的五行力量。因此,我们在命盘上看见我们的喜用神,之后。接着可以,依据我们的喜用神五行来养生。进补符合自身喜用神的水果或者素菜来,补足我们在霜降的气场力量,既可以养生又锻炼我们健康的身体。
1、喜用神为金食材
命盘喜用神为金的朋友,可以选择以下水果或者食材:金针菇、鸡肉、鸡蛋、生姜炒肉、雪耳、蛋糕、蜂蜜、猪肺等此类食物来养生进补。
2、喜用神为木食材
命盘喜用神为木的朋友,可以选择以下水果或者食材:木耳、木瓜、菠菜、生菜、甘蔗、猪肝、杨桃、绿豆、核桃等此类食物来养生进补。
3、喜用神为水食材
命盘喜用神为水的朋友,可以选择以下水果或者食材:海带、海参、海鱼、豆腐、豆腐花、黑豆、果汁等此类食物来养生进补。
4、喜用神为火食材
命盘喜用神为火的朋友,可以选择以下水果或者食材:火龙果、枸杞、红枣、山楂、乳鸽、红螃蟹、火锅等此类食物来养生进补。
5、喜用神为土食材
命盘喜用神为土的朋友,可以选择以下水果或者食材:榴莲、菠萝蜜、土豆、番薯、马铃薯、花生、牛肉等此类食物来养生进补。
篇8:24节气之寒露养生食物
全文共 1082 字
+ 加入清单二、鸭子
寒露节气很多人都喜爱吃鸭子,为什么呢?因为寒露时节是鸭子最肥壮的时候,这时的鸭子最好吃。寒露节气的空气非常干燥,所以我们在这个时候就应该注意养胃。而鸭子本就是凉性食物,能够有效的滋阴养胃,以防秋燥。
喝鸭汤进补,最好结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。对于平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等体质较弱的人群来说,可以在制作鸭汤时,加入食物(山药、莲子)、中药(黄芪或西洋参),一般为30~60克;对于女性来
说,由于秋季皮肤干燥,可以在制作鸭汤时,加入食物(百合)、中药(玉竹),以起到养颜护肤的作用。
海带炖鸭
原料:净鸭500克、净海带150克。
做法:将鸭剁成小块,海带切成方块。将鸭和海带在开水中焯一下。加水烧开,捞去浮沫,加入大葱末、姜末、料酒、花椒用慢火炖至烂熟,再加入精盐、胡椒粉、味精,调味即可。
三、花菜
花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白
质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。
奶油花菜
原料:花菜500克、火腿末5克、牛奶70克、精盐3克、绍酒10克、味精1克、鸡汤200克、水淀粉10克、精制菜油50克。
做法:花菜去根,削去黑斑,洗净,将花蕾用刀切成小块,放入沸水锅中焯水捞出。用清水浸泡一下,然后捞起沥干炒锅上火,放入油烧至六成熟,倒入花菜,加入鸡汤、绍酒、精盐、味精烧沸,用水淀粉勾芡,加入牛奶与芡汁调匀烧至略沸,出锅装入盘中,撒上火腿末即成。
四、大枣
大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足,血虚证,脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症。《群芳谱》记载:“十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人”。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
百合银耳红枣汤
原料:干的百合,红枣,银耳各适量。
做法:银耳先泡发。百合洗净待用。红枣洗净,加小半碗水泡发待用。电饭煲放适量水,先加百合煮十分钟。然后再放银耳继续煮至软烂,至少要煮半小时以上。最后下入泡发好的红枣,连泡好的水一起倒下去。煮好后可以一直保温,准备喝的时候加三小块方糖。
篇9:2024大雪节气养生谚语最新
全文共 739 字
+ 加入清单1、起居生活。
(1)、注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。
(2)、多参加户外运动。
(3)、不要熬夜,保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。
(4)、居住环境应空气流通。
2、食疗养生。
大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。
所以,冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。
3、运动养生。
(1)、大雪节气天气寒冷,应注意防寒保暖。晨起室外气温低,宜多穿衣服,待身体暖和,再脱去厚重外套。锻炼完以后则要及时穿好外衣,避免受凉。
(2)、冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意:准备活动要充分,待热后再脱去外衣,不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓;锻炼后,换上干燥衣物。
(3)、锻炼时运动量应循序渐进,逐渐增加运动量。
4、防寒保暖:护好颈肩胸。
大雪节气,冷风很容易通过颈部将寒气带给身体,从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说,冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除了脖子,肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒,脚部的保暖尤应加强,如穿长袜、厚靴,睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时,也促进了人体内部的气血流动。老年人因为身体较弱,因此怕寒,冬天睡觉时喜欢多穿衣服,但这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢,心脏跳动次数减少,肌肉的紧张度减弱。如果这个时候脱衣而眠,可以很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。穿厚衣服睡觉,会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发,会感到寒冷。穿多衣服睡觉时,会越睡越冷。
篇10:二十四节气处暑养生:鸡蓉鹌鹑蛋
全文共 346 字
+ 加入清单鸡蓉鹌鹑蛋
制作原料:鹌鹑蛋20只,鸡胸肉150克,火腿10克,鸡蛋3只,鸡汤500毫升,料酒30克,味精1克,精盐2克,湿淀粉50克,食用油80克。
制作方法:鹌鹑蛋煮熟剥去壳,鸡蛋去黄留清,鸡胸肉洗净剥去筋打成蓉泥,放入碗中,用料酒、精盐1克、湿淀粉15克、蛋清和30毫升清水搅匀调成鸡蓉。净锅置火上,注入鸡汤,放入鹌鹑蛋、精盐、味精1克烧开,用35克湿淀粉勾芡;把鸡蓉徐徐倒入搅匀,待鸡蓉受热稠浓时放入油渗进鸡蓉,盛入大平盆,撒上火腿末,即成。
适宜人群:适用虚劳赢瘦、中虚少食、消渴者。中老年人常食,能抵抗衰老。可用于营养不良、贫血、结核病及高血压、血管硬化等。
鹌鹑蛋性甘,味平,能补益气血,有较高的营养价值。所含蛋白质、维生素Bt、维生素Bz、卯磷脂、铁等均高于鸡蛋,并含芦丁等有益物质。
篇11:二十四节气大雪养生文化
全文共 272 字
+ 加入清单大雪御寒吃:海带、紫菜
海带、紫菜能促进甲状腺素分泌,进而产生热量。这是因为人体的甲状腺分泌物中有一种甲状腺素,能使体内很多组织细胞的氧化加速,从而增加身体的产热能力,增强基础代谢率,还能加快皮肤血液循环,抗冷御寒。
大雪御寒吃:牛肉
牛肉性温味甘,含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看,牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤,不仅甘润可口,补体虚、益气血,还能使人体御寒能力增强。
大雪御寒吃:核桃
核桃不但含有丰富的不饱和脂肪酸,还富含磷脂和维生素E,这不仅能促进心脏健康,还能有助于抗寒。
篇12:2024关于二十四节气的谚语:小满
全文共 623 字
+ 加入清单小满麦渐黄,夏至稻花香。
麦黄栽稻(中稻),稻黄种麦。
麦到小满,稻(早稻)到立秋。
其他作物
小满玉米芒种黍。
小满芝麻芒种黍。
小满黍子芒种麻。
小满芝麻芒种谷,过了立夏种黍黍。
小满芝麻芒种豆,秋分种麦好时候。
小满不起蒜,留在地里烂。
辣椒栽花,茄子栽芽。
小满见三鲜:黄瓜、樱桃和蒜薹。
小满三新见:樱桃、茧和蒜。
小满见三新:樱桃、黄瓜、大麦仁。
西瓜怕热雨,麦子怕热风。
小满桑葚黑,芒种小麦割。
做天难做四月天,蚕要温和麦要寒,采桑娘子喜天晴,种田哥哥要雨天。
小满有雨豌豆收,小满无雨豌豆丢
小满花,不归家。
小满种棉花,光长柴禾架。
小满种棉花,有柴少疙瘩。
小满不见苗,庚桃无,伏桃少。
麦前不锄不长苗,麦后不锄不长桃。
麦前不锄地,麦后草来欺。
麦前锄上三遍地,麦后雨多沉住气。
麦前治住蜜,过麦沉着气。
堵门蜜,治仔细,日后再治沉住气。
治蚜晚,棉叶卷,即使治下也减产。
麦前不治蚜,麦后棉“烫发”。
防治地老虎,喷药撒毒土。
现蕾一开始,陆续把杈擗。
早发棉田要擗杈,过麦再擗杈一拃。
杈子擗得早,养分跑不了。
根据苗子强和弱,是否追肥要斟酌。
有粪串粪苗儿壮,无粪空串好保墒。
弱苗要追肥,重施有机肥。
底肥不足苗不长,追肥不足苗不旺。
苗期不壮,越长越黄。
苗子长得壮,桃多有希望。
早追长根,晚追长身。
施肥早,就主动;苗期追,蕾期用;蕾期追,供花铃。
地蛋勤摘花,挖时拿车拉。
麦前把炕换,砸碎堆田边。
苹果梨子早疏果,免得日后舍不得。
果树怕大风。
小满大风,树头要空。
好蚕不吃小满叶。
小满见新茧。
篇13:2024年小满节气短信祝福语
全文共 3567 字
+ 加入清单小满来到艳阳照,气温渐热人烦躁。劝君心情放平和,开开心心无烦恼。小编收集了2017年小满节气短信祝福语,欢迎阅读。
1. 热情激情才情,情满职场;挚爱友爱关爱,爱满家园。小满了,一条短信代表我满腹的祝福,送给你,祝福婚姻美满,事业圆满。
2. 快乐开心,是送给心满意足的人;温馨甜蜜,是送给满面春风的人;成功辉煌,是送给满腔热枕的人;祝福问候,是送给满怀情谊的友人;小满节气,我把最满的祝福送给你,祝你事业装满成功,心里填满快乐!
3. 小满送祝福,愿你:满园春色关不住,满载而归装幸福;满面红光遮不住,满腔热忱难无阻;满脸生花掩不住,满目青山陪一路;满满的温暖心中住,盼你时刻都幸福。祝你满心欢喜留得满山满谷,小满快乐。
4. 加小小的开心,快乐就满了;加小小的关心,情意就满了;加小小的宽容,理解就满了;送我小小的短信,你笑容就满了。祝你小满如意,夏日好心情。
5. 把快乐充满,幸福就会无限,把好运装满,财富就会无数,把吉祥盛满,喜悦就会无穷,把平安填满,健康就会无尽,小满节气到了,愿你小满开心满满,笑容满满
6. 小满来到艳阳照,气温渐热人烦躁。劝君心情放平和,开开心心无烦恼。锻炼身体很重要,莫待太阳升老高。瓜果蔬菜不可少,饮食清淡疾病抛。贪凉容易伤脾胃,注意养生健康到。小满节气,愿你健康快乐永欢笑!
7. 烈日炎炎当空照,小满到来温度高。心平气和莫烦躁,身体健康好运到。晒干忧愁和烦恼,快乐生活永围绕。愿你心情舒畅开颜笑,小满时节乐逍遥!
8. 转眼一晃到小满,短信送你三平二满,愿你身体健康永平安,前途光明一马平川,事业发展四平八稳,每天快乐满怀,一辈子幸福美满!
9. 小满送你幸福秧,健康好运堆满仓;小满送你平安浆,快乐如意胜花香;小满送你祝福长,朋友情意永芬芳;小满时节,愿生活美满。
10. 首先祝您拥有满腹经纶,其次祝您收入盆满钵溢,再次祝您生活春风满面,最后祝您事业志得意满,小满节气年年有,攒满祝福送朋友!
11. 小满小满,日头正酣,思念无限,祝福满满。爱情满足,浓郁甘甜;工作满意,奋发向前;生活满分,快乐无边。享受夏天,幸福绵绵!
12. 今天是节气小满,麦类等夏熟作物的颗粒已开始饱满,但还没有完全成熟,故称为小满。借此祝愿您事业小满,丰收在即。
13. 小满小麦粒渐满,温度升高日变短,风吹草地绿色满,朝夕锻炼身体健,短信传递祝福满,好运相陪到永远,小满小满祝愿你生活美满。
14. 又是一年小满到,短信送福似花娇。祝你口袋更饱满,财运把你找;祝你身材更丰满,健康把你抱;祝你生活更美满,福星把你照!
15. 蚕老一个闪,麦老一眨眼,季节已经是小满,真诚为你孕个思念茧,祝福为你乘风展翅远,愿你快乐清凉度夏天,生活美满到永远。
16. 小满到,八项注意:一注意防晒;二注意补水;三注意湿邪;四注意贪凉;五注意卫生;六注意睡眠;七注意心情;八注意劳逸结合!
17. 小满小满,麦粒渐满,问候饱满,祝福圆满。祝你工作满堂彩,财运满堂红,福气满满当当,生活美美满满。小满愿你如意开怀!
18. 月圆靠天时,事圆靠地利,人圆靠人和。在这个积蓄待发的小满节气,我祈愿天时地利人和都随你,愿你和家人圆圆满满!
19. 红酥手,黄藤酒,小满时节春水流。好运多,扬欢歌。一怀思念,几分诉说。情如旧,星如眸,笑语欢颜处处留。桃花落,友似昨。真诚仍在,短信相托。
20. 夏风轻送小满到,生活幸福满面笑。手机短信响不绝,朋友问候纷纷传。亲切祝福快乐满,情真意切情谊满,康庄大道希望满,金钱满屋财源满,好运来临事业满,夫唱妇随家庭满。祝你一切都圆满,快快乐乐过小满!
21. 蓄满快乐,让心情愉悦起来;注满美好,让生活幸福起来;洒满吉祥,让好运膨胀起来;许满心愿,让问候发送出来。小满节气到,愿你收获满满的幸福,开心快乐一辈子!
22. 拼搏多一点,事业就会辉煌满满;浪漫多一点,爱情就会甜蜜满满;小满时节到,祝福多一点,生活就会幸福满满。祝幸福哟!
23. 麦穗在远眺,思念在麦尖熟了;气温渐渐高,情意在阳光下慢慢熬;我的问候也来了,轻轻投入你怀抱。小满了,祝你心情好!
24. 小满小满,生活美满。愿你未来充“满”希望,口袋充“满”钞票,脸上充“满”笑容,生活充“满”好运,请接受我这满满的祝福!
25. 小满到了,我将幸福、健康、成功、顺利、吉祥装满这条短信,愿这满满的祝福带给你美满,祝你激情饱满、万事圆满、心满意足!
26. 小满小满,心意虽小,问候满满。送你情满意满问候满,仓满盆满财源满,福满禄满前程满,笑满乐满健康满,总之一切都圆圆满满!
27. 快乐和开心,是送给心满意足的人;温馨和甜蜜,是送给满面春风的人;成功和辉煌,是送给满腔热枕的人;祝福和问候,是送给满怀情谊的人。小满节气,我把最满的祝福送给你,祝你事业装满成功,心里满是喜悦!
28. 生命如河,用快乐摆渡;人生如歌,用梦想吟唱;日子如山,用努力攀登;友情如树,用真诚呵护。常恨月满则亏花满则凋,何必太过计较,用坦荡的心,走幸福的路,不求完美,但求灿烂。小满到,愿你快乐满满,好运满满,幸福满满!
29. 小满时节,小小的心意,满满的祝福。问候拨弄你的心弦,愿你满心都是欢喜;幸福引导你的视线,愿你满眼都是美好;健康支配你的身体,愿你满身都是活力;成功铺垫你的前程,愿你满面都是春风。小满快乐!
30. 小满节气,养生饮食宜清淡:冬瓜苦瓜豆腐花,养颜;青菜芥菜萝卜块,养身;蘑菇生姜鲜鱼汤,养心;番茄鸡蛋白稀饭,养胃。祝你养出好身体!
31. 真“满”不过你,我就直说了吧:你口袋饱满,钞票不断;你身体丰满,健康无限;你爱情美满,阳光灿烂;总之,快乐对你很满意,好运答应满足你,成功决定为满一杯,健康想要跟你“满满”过。小满到,愿你幸福圆满,生活美满!
32. 小满者,物致于此小得盈满,人至于此财旺康健,万物茂盛,人财兴旺。小满至,做事要满怀信心,做人要满怀感恩,人生要满怀希望,恭祝事业小有收获,精神矍铄饱满,心情时有小愉悦,荷包时常满叠叠。
33. 小满节气到,愿你身体满健康,工作满顺利,爱情满甜蜜,心情满快乐,家庭满和睦,人生满好运,生活福满多,日子乐满天!
34. 小满到,快乐加满了油,幸福收满了仓,健康充满了电,平安蓄满了水,好运开满了花,财富堆满了屋,开心填满了胸,朋友许满了愿:祝你生活收获满满!
35. 小满到,祝福到:祝你身体康健快乐满满;爱情温馨甜蜜满满;事业顺利富贵满满;家庭和睦如意满满;笑口常开福禄满满。
36. 小满时节天变暖,夏日炎炎须乘凉,饮食宜淡不宜咸,瓜果蔬菜不可免,健康身体勤保养,闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限!
37. 小满时节到,愿你:小酒一喝,生活美满;小嘴一乐,心得意满;小手一抓,盘满钵满;小腿一跳,健康满满;短信一发,情谊满满!
38. 夏风吹啦,小满来啦,道一声加油愿你财源广进荷包满,送一句祝福愿你爱情甜蜜幸福满,发一条短信愿你一帆风顺收获满。小满快乐!
39. 转眼小满来,日日都精彩,烦恼忧愁靠边站,幸福快乐站成排,财气运气围你转,工资加倍翻几翻,日子如意平安来,健康吉祥永相伴!
40. 小满节气,保养身体。空调少开,自然调理。操劳适度,保障休息。切莫贪凉,伤了胃脾。放开心境,笑容可掬。贴士祝你,健康无虑!
41. 小满节气到,送你福满多,愿你:时时春风满面,刻刻满腹珠玑,分分满腔热忱,秒秒满载而归,年年名满天下,岁岁满面红光。
42. 不需要缠绕万贯的财富,愿人人温饱;不需要青春常驻的魅力,望人人康健;小满日来到,亲爱的朋友,愿满天下,人人满足安康。
43. 小满小满,满满的心意,满满的问候,送给满满的你。愿你做什么什么圆满,赚什么什么爆满,想什么什么美满,一切都是满满意意!
44. 悄悄的,小满来了,带来了气温的攀高;默默的,短信传了,捎给你我的关怀:小满时节,愿你:气色好,心情美,幸福满!
45. 小满了,愿你的生活被幸福填满,让忧伤无隙可钻;愿你的未来被好运铺满,让霉运无处可站;愿你的人生被快乐塞满,让烦恼无处可躲
46. 悲伤忧愁全忘掉,祝福为你来开道;真诚为你做祈祷,幸福甜蜜来围绕;开心快乐小满好,幸福生活直到老!祝你小满愉快!
47. 小满已临近,麦粒渐涨饱。日短温度高,小草绿又笑。老汉见苗乐,心中丰收照。一年一度时,口袋也吃饱。祝小满口袋鼓鼓,事事圆满
48. 因为情满了,所以爱浓了;因为爱满了,所以心甜了;因为心满了,所以意粘了;因为意满了,所以小满节到了,祝你小满快乐!
49. 小满小满,麦粒渐满,祝福饱满。在这蓄势待发的小满节气祝你工作满堂融融,财运满堂红火,福气满堂济济,生活美美满满!
50. 爱情的,满面春风;友情的,满座宾朋;才华的,满腹经纶;事业的,满腔热忱。亲爱的,小满日来到,愿你一切,成功的,心满意足!
篇14:小满节气的谚语
全文共 421 字
+ 加入清单小满天天赶,芒种不容缓。
麦到小满日夜黄。
小满三日望麦黄。
小满十日满地黄。
小满小满,麦粒渐满。
小满未满,还有危险。
小满小满,还得半月二十天。
小满不满,芒种开镰。
冷收麦,热进仓。
灌浆足墒,粒饱穗方。
麦黄不喜风,有风减收成。
小满十八天,不熟自干。
小满十八天,青麦也成面。
小满十日刀下死。
小满十日见白面。
小满割不得,芒种割不及。
大麦上场小麦黄,豌豆在地泪汪汪。
大麦不过小满,小麦不过芒种。
风刮小麦倒,自己把头翘。
风刮麦扑地,如若人工立,根断茎受损,籽粒变瘦秕。
麦倒似地毯,绑竖大减产,等待三五日,就能见好转。
临近收割麦扑地,抓紧收获莫迟疑。
今年乌麦拔得净,来年地里就干净。
枪杆乌霉拔个遍,来年地里就少见。
麦种去杂在田间,运到场里难分辨。
去杂务必连根拔,大穗小穗莫剩下。
去杂用镰砍,低穗剩田间。
小满小满,麦粒渐满。
小满未满,还有危险。
小满小满,还得半月二十天。
小满不满,芒种开镰。
小满天天赶,芒种不容缓。
麦到小满日夜黄。
小满三日望麦黄。
小满十日满地黄。
篇15:2024大寒节气养生习俗
全文共 1232 字
+ 加入清单大寒正值三九刚过,四九之初。“三九四九冰上走”,是一年中最冷的季节。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除旧饰新,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八,即阴历十二月初八。在这一天,人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥,是人们过年中不可或缺的一道主食。总之,大寒是二十四节气之尾,也是冬季即将结束之季,隐隐中已可感受到大地回春的迹象。
《灵枢·本神》曰:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视” 。《吕氏春秋·尽数》提道:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辩万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。总之就是说顺应自然规律才能长生。但并非被动的适应,而是采取积极主动的态度,首先要掌握自然界变化的规律,以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结,也说明了人们对身体调养的重视。,寒凝大地,阳气潜藏,生命都处于休眠闭藏的状态。当今我们该如何注意大寒节气里养生呢?
一、大寒大寒,防风御寒。大寒最冷的一个节气,这个节气不但温度低而且风大,日常生活中要注意保暖,外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。根据天气的冷热度来增减衣物,大寒时节容易导致手脚冰凉,所以手脚的保暖措施也很重要。
二、大寒多吃进补食物。大寒养生饮食宜进补为主,由于大寒时节相对寒冷,人体需要的热量的也随之增加,所以多摄取一些脂类食品,例如羊肉、狗肉等,并配合药膳来对身子进行进补,这样会起到一个很好的养生作用。
三、保持充足睡眠,早睡晚起。“大寒”是冬季的最后一个节气,人也比较容易犯困,所以要保持充足的睡眠,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,这样可以保证人的睡眠质量,也是大寒养生的一种保健方式。
四、坚持运动促进身体活力。冬季坚持锻炼对养生有特殊意义。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。大寒时节的运动避免在低温的环境中进行,可以选择在室内运动,如果想在室外运动尽量选择在太阳出来后,气温相对暖和的情况的下进行。运动强度也不要过分激烈,这样不宜于养生。
大寒节气注意事项
一、防撞路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶,一方面要保持车距及时踩刹车,一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备,开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档,如遇熄火应及时拉手刹。
二、防磕由于雪的覆盖,道路上许多“陷阱”会被遮住,因此,应千万小心,注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。
三、防摔建议平常骑电动车和自行车的人们,要选择步行或者公共交通出行。
四、防砸另外由于部分地区降雪较大,树木存在被压倒的危险,行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。
篇16:小满节气的经典谚语
全文共 988 字
+ 加入清单1、小满麦渐黄,夏至稻花香。
2、有钱难买五月旱,六月连阴吃饱饭。
3、夜里下雨白天晴,打的粮食没处盛。
4、交了六月节,龙王不得歇。
5、伏里豆儿,指不就儿。
6、头伏罗卜二伏菜,三伏天里种荞麦。
7、庚桃、伏桃收白花,秋桃好坐常秕拉(指棉花桃)。
8、伏雨歪,伏雨抠(读kou),有了伏雨收愁。
9、立秋十八天同,寸草结籽粒。
10、七月十三,枣红半边。
11、七月十五枣红腚,八月十五打个净。
12、白露早,寒露迟,秋分种麦正适时。
13、立秋下雨,百日无霜。
14、二八月打雷,遍地招贼(虫)。
15、小雪封地,大雪封河。
16、立冬不倒股,个如土里捂。(指小麦)
17、稠谷稀麦恼煞人。
18、重茬谷,守着哭。
19、九成熟,十成收,十成熟,一成丢。
20、锄头扒得勤,棉花白如银。
21、深耕加一寸,顶上一茬粪。
22、扫帚响,粪堆长。
23、黄土掺黑上,一亩顶二亩。
24、麦苗耩黄泉谷露糠同,芝麻耩到地皮上。
25、麦苗不怕草,就怕坷垃咬。
26、调茬如上粪,本小也得劲。
27、三追不如一底,年外不如年里。(指施肥)
28、宁施一条线,不施一大片。(施肥)
29、有收无收在于水,收多收少在于肥。
30、三分种,七分管,十分收成才保险。
31、早种不早管,增收是空喊。
32、夏播无早,越早越好。
33、冷在三九,热在中伏。
34、该冷不冷,不成年景。
35、一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿暖。
36、燕走不过九月九,燕来不过三月三。
37、七月十五定旱涝,八月十五定干戈。
38、种地不下粪,等于瞎胡混。
39、壮苗先壮根,中耕是根本。
40、麦熟一晌,蚕老一时。
41、人哄地皮,地哄肚皮。
42、种是金,地是银,错过季节没处寻。
43、萝卜白菜葱,不怕大粪攻。
44、驴怕晒,牛怕淋,马怕满天星,牛怕肚底冰。
45、渴不急饮,饿不急喂。
46、寸草铡三刀,没料也上膘。
47、种地选好种,一垄顶两垄。
48、庄稼上了场,先打种子粮。
49、今年混—粒,明年杂百株。
50、种子换,产量变。一年平,二年增,三年、四年就不中。
51、根不正,秧不盛,结的葫芦歪着腚。
52、有钱买种,没钱买苗。
53、秋季早耕田,丰收在来年。
54、土地不深翻,麦根没处钻。
55、深栽茄子浅栽莱,黄豆不砘出得快。
56、谷子高梁顶破瓦,麦子耩到黄泉下(有的说“犁镜下”)。
57、犁得深,耙得烂,一碗土,—碗面。
58、深耕细耙保好墒,来年小麦装满仓。
59、冬耕划破皮,强似春天犁一犁。
篇17:大暑节气如何养生:冬病多夏治
全文共 300 字
+ 加入清单大暑是全年阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证是最佳的治疗时机。
“冬病夏治”使用最多的是敷贴疗法,它是利用夏季“三伏天”阳气最盛的节气特点,采用穴位敷贴的方法,使用有特殊作用的中药渗透皮肤,疏通经络,调节脏腑,从而达到内病外治的目的。
敷贴的药物最常见的是选用一些辛香、逐痰、温阳、驱寒的复方中药,结合透皮给药技术,根据病人的病情,选择肺俞、膏育、大椎、百劳、定喘等穴位敷贴治疗。
大暑节气如何养生,度苦夏,除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外,更要格外注意饮食调理,具体而言,应注意以下几点。
篇18:2024年小雪节气养生知识大全
全文共 1412 字
+ 加入清单小雪,二十四节气之第二十节气,冬季第二个节气。在今年11月22日,太阳到达黄经240°,表示开始降雪,雪量小,地面上无积雪。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到小雪节气由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大,所以称为小雪。因此,小雪表示降雪的起始时间和程度,和雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。
小雪养生调理仍以“秋冬养阴”为主旋律,可适当进补,滋养肺肾,起居劳作切勿过度耗伤。
早卧晚起待日光
随着冬季的脚步走近,自然界阳气趋于潜藏,万物活动趋向休止。人与天地相应,随着气温逐渐下降,人体气血由外向里收敛,精、气、神趋向伏藏,机体新陈代谢变慢。小雪时节,太阳直射点继续向南移动靠近南回归线,日出时间继续推迟,日照时间持续变短。
“冬三月,此谓闭藏……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……逆之则伤肾”。起居养生亦当顺应四时变化而养“藏”,适当调整作息时间,早卧晚起以助阳气闭藏、精气充养。老年人精血易亏,小孩脏腑娇嫩,均经不起熬夜耗伤,建议早睡,于22:00前上床。年轻人虽气血充盛,但学习、加班、娱乐、聚会等活动较多,经常晚睡熬夜同样耗伤精血,损人正气,易致肾气亏虚,身体痿弱,为日后各种疾病种下病根,故也建议早睡,尽量于23:00前卧床休息。冬季本来就是一个静养藏守的季节,有效的休息当是这个季节调养的重点。这里建议“晚起”并不等于提倡“赖床”,需以日出时间作为尺度。而素有心脑血管疾病的人群,清晨起床应当及时穿上外套保暖防寒。因为早上气温偏低,骤然受到寒冷刺激,会引起机体外周血管收缩,血压升高,大大增加了心脑血管疾病的发作风险。
常吃含叶酸的蔬果抗抑郁
在小雪节气里,要保持愉悦心态,可以经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳,多听音乐,学会调养自己。
此外,小雪时节,要常食菠菜、猕猴桃、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。
小雪养生粥黑芝麻红枣粥--补肝肾、润肤
很多人小时候都喝过黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感觉。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
适当吃“苦”把肾补
大地之水必有源,参天大树必有根,肾乃先天之本、生命之根,肾与冬气相应,因而冬季最宜养肾以固精敛阳。《黄帝内经》曰:“肾欲坚,急食苦以坚之,用苦补之。”中医认为苦味入心,于阴阳属阴,在五行属火,因而苦味属阴火,苦味之品能使心火下济于肾水,能坚肾阴,以达到阴阳互交、水火既济的平衡状态。
苦味之品分两类,一类苦温,如红茶、杏仁等,火能生土,因而苦温之品能温脾土而具有燥湿健脾之功;一类苦寒,如绿茶、莲子芯等,能清心与小肠之燥热、邪火。冬天阳气趋于内敛,阳旺于内,平素体格强健或辛辣肉食较多之人,可能容易出现口舌生疮、口干口渴、咽喉肿痛、心胸烦热、小便黄赤、失眠多梦等内热上火的症状,此时可适当饮用绿茶,食用柚子、西柚、慈菇、苦瓜、苦苣、莴笋等食物,有助于清热泻火、利尿润肠。而素体手足不温、畏寒喜暖、大便稀溏、小便清长之人体质偏于虚寒,则不宜过多食用此类苦寒之品,否则容易加重阳气虚衰。红茶、杏仁、艾叶、白豆蔻、陈皮、远志等苦温之品,既能温脾燥湿又能温肾坚阴,可于茶饮、食疗当中加以搭配。
篇19:大暑节气如何养生:防情绪中暑
全文共 310 字
+ 加入清单按照中医“天人相应”之说,气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态,这是“情绪中暑”引起的。现代医学认为,人的神经细胞对夏日气温、气压和湿度等气象要素的变化高度敏感,高温气候会影响人体的情绪调节功能,继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌,于是产生一系列类似“中暑”症状。
一旦出现全身明显乏力、头昏、恶心等中暑先兆,应立即将患者移至通风处休息,给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。高温作业或易中暑人群,为了以防万一,平时也可以适当吃点藿香正气水。
为防“情绪中暑”,一旦火气上来,可以采用心理暗示和“心理纳凉法”等方法调整自己的情绪。
篇20:2024大雪节气养生祝福语
全文共 2013 字
+ 加入清单世上本没有冬天,只是人间的思念多了,就有了冬天。小编收集了2016大雪节气养生祝福语,欢迎阅读。
1、 风起的日子,笑看落花。雪舞的日子,举杯邀月。大雪到了,送你风花雪月四宝,祝你:事业风生水起,心情美丽如花,收入像滚雪球,朋友众星捧月!
2、 青青的菜苗悠悠的心,白白的雪花暖暖的友谊,浓浓的思念甜甜的梦,短短的信息长长的祝福:大雪到来天气寒冷,你要注意身体啊!
3、 千千雪,朵朵梅,落红片片因雪吹。叶已垂,曾葳蕤,笑傲风雪一支梅。花瓣雪,层层蕊,冰清玉洁是为谁。心都累,不后悔,依依踏雪去寻梅!
4、 飘雪时,是我在想你。飘大雪时,是我非常想你。大雪节气到,从此预示着进入了非常想你的阶段。你呢,是否也在想我!
5、 世上本没有冬天,只是人间的思念多了,就有了冬天。从炉火中牵缕暖意,融进问候里,在大雪时节提醒你:天冷,注意保暖哦!
6、 大雪到,祝福化作“雪花”飘到你身边,一瓣“身体健康”,一瓣“工作顺利”,一瓣“心情愉快”,一瓣“爱情甜蜜”,一瓣“生活幸福”。接好哦!
7、 时间总是在飞逝,转眼大雪节气到;把悲伤忧愁全丢掉,让祝福为你来开道;放松心情多美妙,让幸福甜蜜来围绕!
8、 世上本没有冬天,只是人间的思念多了,雪花就多了,于是就有了冬天。从炉火中牵一缕暖意,融进这问候里,在大雪时节提醒你:天冷,注意保暖哦!
9、 趁幸福的雪花还未飘落,将幸福收集;趁快乐的风还未吹过,将快乐挽留。一日三餐要吃好,身体健康最重要。希望你平安幸福又快乐!
10、 冬有情思盼春到,窗上冰凌莲花俏,夜半开放清晨落,哪如花开春季好。
11、 大雪飘,大雪飘,丰年才会大雪飘,大雪飘飘如鸿毛,载着我的一片深情祝福到,随时加衣保温暖,谨防感冒是关键;寒冬酷雪摧不休,唯有友情长久远。
12、 大雪节气到,祝福忘不掉,不管雪花飞,还是太阳笑,我的祝福随时到。冬季天冷,天干气躁,注意身体,多喝热水,预防感冒!
13、 冬天是这样来的,踏雪而至;雪是这样下的,纷纷扬扬;短信是这样发的,雪中送炭;情意是这样深的,地久天长。雪中情,翩翩飞舞,纯白真情,雪中意,声声问候,真挚情谊,雪中爱,朵朵雪花,浪漫之爱,雪中信,点点真情。
14、 没雪花一样诗意梦幻,没风儿一样汹涌澎湃,没阳光一样心情灿烂,没联系一样天天惦念。从炉火中牵缕暖意,融进问候里,在大雪时节提醒你:天冷,注意保暖哦!
15、 风萧萧,雪漫漫,流行感冒,谨提防;好情谊,记心上,天气无常,祝安康;短信虽短,情意不浅;大雪虽大,心却不寒;有我祝福,你将幸福;有我祝愿,圆你心愿。
16、 冬风吹,雪花飘,大雪节气已来到,多穿衣,勤保暖,小心身体别感冒。一语祝福寒冬暖,丝丝情意短信传,缕缕关爱一指间,天凉多加衣!
17、 我的短信傲雪凌霜,我的思念踏雪无痕,我的问候雪中送炭,大雪节气到,祝福似雪飘:烦恼如大雪融消,开心如大雪鹅毛,忧愁如飞雪轻飘,快乐如厚雪棉袍。
18、 大雪到了,陪你写“瑞雪兆丰年”,陪你看“雪山飞狐”,陪你讲“一场风花雪月的故事”,陪你听“漫天雪花飘的都是我的爱”……你愿意赏个脸吗?
19、 寒冬冷冷天气,注意身体别大意;短信温馨传递,是我真情真意;此时大雪节气,记得保重自己;愿你多来添衣,享受无限暖意!
20、 大雪节气喜临门,送你一只聚宝盆,装书装本装学问,装金装银装财神,装了健康装事业,装了朋友装亲人,时时刻刻都幸福,平平安安交鸿运!
21、 一轮暖阳,暖手;一床厚被,暖脚;一碗热汤,暖肠;一壶老酒,暖肚;一声问候,暖心。大雪啦,注意保暖哦!
22、 一句温暖的话语,赠你冬日暖阳;一句贴心的问候,伴你灿烂星光。大雪时节,天是冷的,心是暖的,路是长的,你是近的,愿你心情永远是美丽的!
23、 朋友,就是那种给你雪中送炭的人,就是那种常常惦记你的人,就是那种给你温馨问候的人。朋友,大雪了,天很冷,多保重!
24、 阵阵寒风,在身边徜徉;片片雪花,在风中飞扬;浓浓情谊,在心底珍藏;绵绵思念,在心里酝酿;甜甜祝福,在指尖传达:大雪时节,愿你快乐!
25、 风萧萧,雪漫漫,流行感冒,谨提防;好情谊,记心上,天气无常,祝安康;朋友,大雪节气愿你健康又吉祥!
26、 雪,下或不下,大雪节气如期而至。友,念或不念,小小问候与你相约。天,冷或不冷,漫长冬季请多保重。心,热或不热,放飞心情就会快乐!
27、 把雪花融进心海,有一句是为你心开。把温暖折成花海,有一朵是为你存在。大雪节气到来,快乐幸福好运来!
28、 雪花飘满天,飘走了疲惫辛劳,飘走了忧愁烦恼;雪花落无声,落下了快乐好兆头,落下了幸福和美好。大雪节气到,愿你好运缠绕,快乐逍遥!
29、 小雪去,大雪来,天气寒冷雪花白,送问候,送温暖,短信一到融关怀。大雪节气,送上温暖挚爱,祝你健康愉快!
30、 友情提示:大雪节气,手指很容易冻僵,科学研究表明,编写温暖牌短信,发送给朋友们,有神奇的防冻功效,如果大面积转发,说不定能改变季节哦!