小学暑假日记20篇

师范附属小学郑龙城“八·一”建军节即将来临，我们东华社区居委会组织社区里的一部分学生来到部队慰问，祝他们节日快乐，我也有幸成为其中的一员。

在居委会的带领下，我们来到了市区某部队，当我看到在烈日炎炎之下，那位门卫纹丝不动的站在岗台上放哨时，心中便有一股油然而生的敬佩之感，它的额头上渗出一颗颗豆大的汗珠，可他仍然默默无闻的站在那儿，这是多么刚强的意志啊!他简直就是一塑雕像，立在那儿，没有丝毫动静，相比之下，是多么惭愧啊，要是换成我，我一定会推辞不干的。我们走进部队里，解放军战士热情的招待我们，这实我体会到“军民是一家”的浓浓深情。接着，我们又看到了士兵在训练的场面，只听指挥官一声令下，士兵们动作迅速，步伐整齐，庄严雄伟。这让我感到“军令如山”的庄严肃穆。

随后，我们来到士兵们的宿舍参观，只见床上的被褥折叠的整整齐齐，有棱有角，而且东西的摆放全都按照规定，环视一下，都让人心领神会，有种美的感觉，最后，居委会的人员又赠给部队一些礼物，以示慰问。后来，我们又来到市区武警三中队，在那儿，我们参观了队员宿舍及活动器材，让我印象最深的要数那儿的警犬了，只见那几只警犬身材魁梧，当我一走进时，他们的吠声使我吓了一大跳，虽然他们被关在笼子里，可我仍然心有余悸，随后，居委会的人员给我们做了分析，我了解到警犬可以替士兵们辨别、防爆、追踪等等，不过，这还得感谢那极为驯兽员，如果没有他们，这些狗怎肯替士兵们做事呢?渐渐的，中午到来了，我们乘上车，踏上回家的路，我觉得这次活动太有意义了，他让我见识到士兵们训练有素的样子，让我回味无穷。

在暑假期间，我又读了美国文坛作家格丽特·米切尔的长篇小说——飘，本书获得了1937年的普利策新闻奖，更是作者花费10年之久写出的经典，也是作者一部长篇小说，由本书改编的电影《乱世佳人》，在1939年上映后，获得了12项奥斯卡大奖。这是一部了不起的作品。

本书主要讲述了美国南北战争的前后，种植园主女儿斯嘉丽的爱情故事，本书情节变化较大，常有一些令人出乎意料的事件发生，并且融入了许多真实的历史事件，其中我有两个感触很深的情节。第一是斯嘉丽的父亲杰拉尔德老先生，骑着马在那扯着嗓门高唱，并且骑到另一头想跳篱笆，还对已逝去的妻子爱伦说：“爱伦，看我跳篱笆，”之后就倒地而亡，而在这之后，斯嘉丽的女儿美丽决定骑马跳更高的栏杆时，她大喊：妈，你瞧我的，这句话是斯嘉丽仿佛听见了马啼声与跟美丽相象的声音，爱伦，你瞧我的，但已经太晚了，美丽死了。

我觉得这本书成功的将南方人当时的生活状况体现出来，常常有许多充满爱的悲剧发生，如梅兰妮死时的嘱咐、杰拉尔德老先生死前的话语、美丽死前的快乐时光，让我很惊讶女主的坚强，虽有的惨状发生，但情节总是往好的方向走，让人联想起结尾的那句话，明天我会想个办法把他弄回来，必竟明天又是新的一天呢，正如白瑞德所说的，我们都在阴沟里，等着有人要望星空。

今日晚上我，鸣鸣和妈妈__一起去广场游玩。

广场上好不热闹，有专门为妈妈们准备的健身舞;有较量耐力的垂钓游戏;还有速度比拼得打老鼠游戏。

最风趣的要数摇骰子了。规则是摇到什么数字就会有什么奖品保证你不吃亏，一元一次让你摇了还想摇。摇骰子的人可多了挤多挤不进去。我和鸣鸣好不容易挤到了人群里面，我和鸣鸣摇了一次又一次，可每次都是摇到一点小玩意。终于老天开眼了，让咱们摇了个23，得到了一只小狗。我的命运也不错摇到了一只小老鼠!

咱们还玩了投球，这回我可检大便宜了。咱们买了五个球投进来四个球将了一百元以十换百真是把摇骰子的钱都赚回来了。咱们又去吃了冰饮真是爽极了。

咱们吃完后，恋恋不舍的回家了!

暑假快过完了，马上就要开学了。这个暑假是上学以来最长的一个，我在这个假期里有很多的收获。

首先，我阅读了很多课外书，有《森林报》、《大林和小林》、《天方夜谭》。除了这些妈妈每天晚上睡觉前，给我读沈石溪的动物小说，有《带银铃的长臂猿》、《板子猴》、《狼种》。

读了这些书我增长了知识，了解了动物的生活习性。其次，我在暑假里坚持运动。每周二、四和姥姥去游泳。在周末我们一家三口出去玩儿，去了五一水库、大青山野生动物园、乌苏图森林公园、湿地公园。

最后，在这个假期记忆最深的是和舅舅一家去了海拉尔以及周边的地区。阿尔山的温泉，满洲里的边境，室韦的小木屋和琳琅满目的商品，都给我留下的深刻的印象。我在这个假期的生活是丰富多彩的。

寒假的一天

It was a very busy evening, I was doing my homework at my home. My father

was writing a composition in the study room. My mother was interested in

Shanghai opera. She was watching a Shanghai opera contest. The apartment was

very quiet. Suddenly the light went out. It was a blackout, but I liked it very

much. It came and I didnt have to do my homework. We went to the living room

very slowly.

After 5 minutes, we all sat in the sofa. It was a lucky, fortunate day. I

said that lets held a concert. My parents agreed with me. I took out some

candles and lighted up. We were singing, laughing and talking. We had a really

good time. But while I was singing, the light suddenly turned on. Oh, my God. My

father went back to his room went on writing.

My mother turned on the TV and said to me “Dear, do your homework!” I felt

very frustrated. I sat at the desk and thought I hated light. I hoped there

would be a blackout the ne_t day. I thought I would enjoy myself more and more.

I went into a dream.

暑假两个月的生活，说长也长，说短也短，不一阵子就要过去了，但我的暑假生活充满了乐趣。

上了一个月的补习班终于结束了，我也如愿以偿的过上了真正属于自己的暑假生活。我与小伙伴们抽空来到了敬老院做志愿服务。敬老院并不大，只有一栋五层高的楼房，院子里布置了一些简单的运动器材，几棵冬青，松柏随意地吐着绿。院落的简单古朴亦如那些饱经沧桑的老人。

简单的嘘寒问暖后，我们便开始行动了，有的人清扫院内的落叶，有的人为老人整理房间，还有的人和老人聊天。寂静的小院子开始热闹起来，快乐写满了每位老人沧桑的脸上。

我的任务是陪老人聊天，第一次和完全陌生的人说话，我心里还有点找不到北。

一位坐在轮椅上的老人引起了我的注意，他笔直地坐在轮椅上，虽然苍老，但精神依然饱满。一身已经褪了色的军装整齐干净，看得出是经过精心打理的，只不过他的右裤腿打了个结，显然，是什么事让他失去了这条腿。

我朝老人走了过去。我们的交谈很开心，也很温馨。老人很健谈，他说，当年的他也和我们一样，充满热心，血气方刚。他参加过解放战争，在战场上丢了一条腿，但他不后悔。他还说，一个人不能只想着自己，应该心怀他人，或是为人民，或是为国家，要懂得付出与奉献，这样才不枉活一生，才不愧为一个大写的“人”字。

快乐的日子总是很短暂，一个下午的志愿活动，在不知不觉中过去了。回家后，我一直在思考老人说的那些话。是的付出与回报总是息息相通的。老人付出了，他理应得到全社会的关心;今天我们付出了，同样，也收获了幸福和快乐的记忆。

从今以后，我们要无私地奉献自己，展示自己的青春风采。

参观上海科技馆

暑假里，我和爸爸妈妈一起去参观上海科技馆

科技馆座落于上海浦东，地铁载着我一颗兴致勃勃的心一路把我送往上海科技馆站。刚一出地铁站口，一座宏伟壮观的扇形大楼就把我的视线吸引了过去，这座大楼的中心是一个玻璃大球体，球的两旁向外伸展着两座扇形楼房，像是球上长出了两只大翅膀，大楼的正面都是用玻璃制成的，在阳光的照耀下散放出灿烂的光彩，这就是上海科技馆。

今天参观的人可真多呀!我随着人流来到科技馆生物万象区，刚跨进区内，哇!眼前的美景让我惊呆了：一个绚丽多彩的生物世界展现在我的眼前。我们一边漫步在高山流水下，一边观看着热带雨林植物，耳边还不时传来叽叽喳喳的小鸟歌唱声，使我尽情领悟到丰富多彩的生命现象，让我仿佛进入了原始的自然风光区。

离开了生物万象，去了机器人世界展区，咦!这里哪里传来钢琴曲，我闻声放眼望去，原来是机器人音乐家正在有声有色地尽情为大家演奏，太美妙了!你看，那边的机器人更棒着呢!它正专心致志的跟一位小朋友下棋，看着那位小朋友满脸焦急、大汗淋漓的样子，我想，他肯定已斗不过机器人了。这里的机器人真多呀!不过，最引人注目的还是机器人剧场，它们个个都穿着漂亮的衣裙，头上带着时尚的帽子，手上还撑着一把小花伞，正随着音乐翩翩起舞，远远望去真像一群俊俏的小姑娘。穿过机器人世界，我们又去参观了信息时代、探索之光，宇宙天地……

这次参观不但让我愉快地过上了一天，更让我开阔了眼界，了解到我们身边存在的各种科学奥秘，使我懂得了我们每个人都应该爱科学、学科学、用科学。让科学为我们作出更大的贡献。你没和机器人比赛魔方呀，真可惜。

暑假里，我和爸爸妈妈一起去了广西旅游。

第四天我们顶着大太阳从北海出发了，坐了约4.5小时的车，终于到达了崇左县的明仕田园。一下车，我们就沿着田间小道，来到了河水边，坐上当地的竹筏前往我们住的酒店——明仕山庄。

一路上四周的风景美丽极了。蓝天白云相伴，两岸的青山连绵起伏，曲折弯延，绿水环绕，不断有野鸭扑腾着水面飞来飞去，水里一群群小鱼在快乐地游来游去，靠近岸边的树边上还有一排排的红螺卵，岸上还有人在唱着对歌。真像是人在画中游啊！

当我还在欣赏着这美丽的`风景时，船夫喊道：“到岸了，到岸了，大家下船小心！”我小心翼翼地从竹筏上走上岸，哇，这里的风景更漂亮了！绿树衬托着一座座高耸入云的大山，大山倒映在清澈见底的河水里，像一幅幅美丽的山水画。到了晚上，那里的风景更好看了，山的颜色变得更加浓烈，小鸟们不见了，太阳从天上缓缓降落，由一个圆变成半个圆，逐渐消失在大山的后面，就在太阳落下去的瞬间，感觉大山在发光一样，像舞台上闪耀的明星。晚餐后，外面的天完全变黑了，远处的舞台上亮起了篝火，热闹的民俗表演开始了，一个个节目精彩极了，此起彼伏的音乐声、歌声、欢笑声充满了整个山谷，一直在我耳边回荡。

早晨的明仕田园，更像是一幅浓郁的山水画，一层层的薄雾笼罩着山水，仿佛仙境般。这儿的风景真美呀！

这个暑假，我打算去学一门乐器。这不，今天晚上7：20便是我的第一堂课。可是从傍晚开始，天空开始乌云密布，酝酿着一场雷阵雨。七时，大片乌云夹杂着闪电和隆隆雷声，从远方飘来。片刻间，一场倾盆大雨就来了。

我有点退缩了，不想去了，埋怨妈妈怎么给我挑了这么个日子。妈妈说，你呀，真不懂这是好兆头，有一句古话是贵人出门多有雨天。我知道这是一句古老的好话，一句安慰话，所以坐上妈妈的电瓶车向着文德隆琴行出发了。

我要求自己在暑假里学会吹一首曲子，在新学期的班级小当家活动中展示一下。

暑假爸爸妈妈带我去青岛游玩，晚上我们坐上了去青岛的大巴车，经过了一夜的颠簸到达我们的目的地青岛。吃过早饭，我们来到我向往已久的大海边，我心里高兴极了。走起路来就像小兔子一样一蹦一跳，首先我看见金子般的沙滩和蔚蓝的大海，海浪向大海母亲的手向我招手，好像欢迎我的到来。我马上冲了上去对着大海说：“大海你好，”我们在海滩上尽情的玩耍。突然看见了一个漂亮的贝壳，我把它捡了起来留作纪念。时间过得真快，红红的夕阳在大海的映衬下我不竟发出了一声夕阳真美，要是还有机会我一定会来玩的。

快乐的暑假虽然过去了，但有些事情我始终忘不了。

暑假里，爸爸为我报了古筝学习 班。学习 班里的老师和蔼可亲，有时和我们一起玩。

有一次：下课后，我和同学们一起玩。这时，老师走来，问：“你们在玩什么呢?我也试试吧!“一听这话，我们都窃窃思语，但我们仍“慷慨“的答应了。

我们玩得是---小鸭子过河。老师自愿当了渔夫，我们这些“小鸭子“一会到这里，一会到那里。有的时候我们甚至围着老师转上一圈再回到岸上。老师被我们转得头昏脑涨的，根本捉不住我们。这时上课铃响了，我们便去上课了。玩得不亦乐乎!到了楼上，我们都不约而同的拿起了扇子，使劲扇风，虽然有一丝的凉意，但我们头上仍然挂着大颗大颗的汗珠，如同黄豆般大小。真热呀!

快乐的暑假虽然过去了，但这些事情我是永远都不会忘记的，我会永远把它们藏在我的脑海里。

暑假终于到了，又可以尽情地玩了，不用怕迟到而起的早早，也不用怕作业没做完，担心被老师骂。早暑假里可以睡懒觉了，作业再迟做也不用担心被骂了。但是也不能整天谁懒觉啊!所以，老爸老妈就给我制定了一个暑假生活日程表，让我按照日程表来做。可是，你说我会照着日程表来做吗嘻嘻!我肯定不会啦!因为我喜欢无拘无束的日子，不喜欢受拘束的过日子。

在暑假里，我没事就看看书，写写作业，记记日记什么的。如果，我心情好的话，就和同学通通电话，聊聊天。和爷爷奶奶拉拉家常什么的，有趣极了!不过，最有趣的事还是听听爷爷讲故事，和他谈古论今，还不时引出许多笑话来呢!

我记得有一次，我和哥哥争论起曹操来，我说："曹操是个奸诈小人，不是个好东西。"哥哥说："他不是什么奸诈小人。"爷爷听见了就笑话我不懂事说："曹操的确不是什么奸诈小人，他是一个有名的诗人和政治家。知道了没有，傻孙子，以后别这样说啊，会笑死人的。"我听了后，连连点头说："知道了，知道了。我以后不说他是奸诈小人就是了。"

这两天终于换了个新电脑了!

家里的老电脑是真心的不好用，好卡好卡，开机都要开好几遍，有时根本开不开，我都要烦透了!根本就不想用这个电脑了，我都要好几天没有开电脑了。

回到家，我就看到电脑房间里面有这一个新的电脑主机，不知道干啥。但想到妈妈和我说过今天就要换电脑了，便很兴奋。新的电脑一定很好用，这样就不用很麻烦了!真高兴啊，这样不论是在网上查资料，还是玩游戏、看电视，都会很快了，而且不会卡机，真好!

电脑装好之后，我就开始用了。光是开机就让我很惊奇，只有二十秒左右诶，太快了!之前的电脑开机至少要两分钟!之后的使用更加顺畅，我看了两集电视，清楚的不得了!可顺畅了。想想以前用老电脑的日子，可真是“苦”啊!看个动画片，说话还是一字一顿的，好不容易顺畅点吧，声音又不对，字幕也不准确，真让人心烦。看着现在的电脑，心情都好多了啊!

换新电脑真好!

今天早上，阳光明媚。天气好好，我的心情也跟着好好。从床上蹦起来。刷完牙，洗完脸，我坐到桌子旁，吃起早餐，牛奶慢慢喝，面包渣一粒也不能掉。鸡蛋先切成花瓣。

吃完早餐，坐到桌子旁，打开作业本。开始写暑假作业。哎呀，恩，这道题好难呀，换个角度想一想，不会。再换个角度想一想，恩，还是不会，没办法，只好搬救兵了——妈妈!

两个小时过去了，终于写完了，我一个箭步的冲向房间，打开电脑，喜滋滋的看着看着，忽然，妈妈出现在我身边，说：“开一个小时的书在看电脑”我依依不舍、嘟着嘴下了网，妈妈趁机看起电脑，一个小时过去了，她还不下，我故意骗她厕所里有蟑螂，等老妈一进去，就坐到电脑面前，妈妈一出来，哭笑不得的说：“小网虫，为了看电脑，骗起妈妈来了。”

下午，我在家里的书堆里扒，好容易找到一本漫画，顾不得身上的灰尘，津津有味的看了起来。妈妈说：“走，跟我去商店逛逛。”我听了，换上衣服，背上背包，老妈拉着我的手，慢吞吞的走下楼。几个小时后，我一上来，就跑到书房，继续看起漫画来。不管三七二十一了。

这就是我今天的趣事，OK，明晚在相约日记本。

晚上回家后，我给爸爸妈妈说：“放暑假了，有时间了我想学打篮球。”爸爸妈妈爽快的答应了我。第二天上午，爸爸、妈妈和我一起去商店买了一个篮球。下午五点，爸爸妈妈一起带我到了篮球场练球。不知道怎么回事，球在爸爸妈妈的手下跳得多欢，一到了我的手下就不听话了，东跑西跑的像一个顽皮的小孩，我追也追不上。爸爸教我仔细观察他拍球的动着：只见爸爸双脚叉开一尺左右，弓着腰，向前伸着手，张开手指，托着球。爸爸的手掌一翻，篮球便在地上和爸爸的手掌之间来回跳动，手快球快，手慢球慢，篮球就像一个听指挥的战士。我学着爸爸的样拍球，过了几天后，我就会拍球了。第一次投篮，用尽了全身力气，只投了篮球架的一半高。爸爸就教我用双手投篮，慢慢地我也能投上篮板了，好不容易投进了一颗球，我心里真高兴。

我坚持每天练球一小时，二个月来，我的球技提高了，身体也长壮实了。打篮球真是一项好运动。

今天是暑假的第一天，也是我到足球班上课的第一天，我起了个大早。妈妈看见了，认为我是因为要上足球课太兴奋而早起，其实，我是为了电脑开机密码而早起，当然，最后也没能成功。

吃过早饭，我来到了足球场，教练们已经来了，还有几个队员正在一旁玩球，我也拿了个球加入他们。

9：00，教练吹响了上课的哨声，队员们集合了，在教练的带领下做准备活动。

准备活动之后，教练一边示范一边说：“踢球的时候，前腿微弯，后脚脚尖朝外，力量要集中在前腿上，然后用脚用力发球。”之后，由我们进行练习。教练还教了我们颠球，我觉得真好玩。但是，一旦球颠得太高就会被砸到头。

11：00，训练结束了。我很开心，和教练说了声再见就离开了球场。

暑假里的一天，妈妈带着我和几个好朋友们一起去长沙市福利院看望小朋友。

来到福利院，我们先向在那里工作的叔叔阿姨问好，在他们的带领下一边参观福利院一边听取相关注意事项，然后开始跟福利院的小朋友一起玩耍。大家有的捉迷藏，有的玩布娃娃，还有的下跳棋，妈妈则忙着把买来的玩具和零食送给那些孩子们。这次来福利院我们每人都准备了节目，好朋友小希第一个上台表演，她讲的故事有时让我们哈哈大笑，有时让我们胆战心惊，还让我们学会了很多道理。接下来轮到我给大家表演魔术，我拿出事先叠好的报纸往上一扔，几朵鲜艳的小花飞上了天空，接着我又拿出一个皮球用力往下一拍，瞬间变出了很多五彩缤纷的糖果。我把“变出来”的小花和糖果都送给了福利院的小朋友，他们也回报给我阵阵热烈的掌声……让我印象最深刻的节目是一个叔叔施展催眠术，他拿着一条锁链摇晃着，嘴里念念有词，不一会儿我们所有小朋友都开始打哈欠，连一旁看着的工作人员都快坚持不住了。表演结束后，大家一起来到楼下的娱乐区，那里有滑滑梯、小木马，还有很多玩具，大家玩得可开心了。

时间过得飞快，不知不觉就要跟福利院的小朋友说再见了。虽然他们中的大部分身体有残疾，但是心态都非常开朗乐观，这种精神令我感动、敬佩。我相信，随着科技的发展和医疗的进步，那些残疾儿童一定能得到更好的治疗，像我们一样快乐茁壮地成长!

暑假期间，天气实在太热了，火辣辣的太阳笼照着大地，好像要把所有的东西都熔化掉似的。所以，我们家冰箱里的饮料喝得飞快。

今天，冰箱里剩下唯一一瓶饮料也被我喝光了。可是，看着窗外白晃晃的阳光，心里实在想吃上一支冰凉的棒冰。

“卖棒冰了!五角一支，小豆棒冰!”突然，从窗外传来一阵吆喝声。“真是我的大救星!”这下我来了精神，拿起1元钱，朝楼下跑去。跑到前面一看，我一下愣住了，竟然是一个比我还小的男孩。我发现他嘴唇干裂，声音沙哑。我把钱给了他，他接过钱给我一支，我转身急忙跑回家，一边跑一边想，让他多5角钱可以自已吃一支。

我正想着，忽然后来传来他的喊声，“小姐姐，等一等。”我只好站在那里对他说：“不用找了，这钱给你。”谁知他满脸通红，把钱塞进我手里气喘吁吁地说：“不是我的钱，我不要，你别瞧不起人，我的压岁钱比你多多了。”“那你为什么出来挣钱?”我奇怪地问。“那是因为我们学校举行了‘手拉手，献爱心’活动，我准备用这些钱捐给那些贫穷的孩子。”他倔强地说完，转身走了。当我目送他渐渐离去的身影后，才发现棒冰已经化掉了，虽然没能吃上棒冰，但心里却甜滋滋的。

现在，每当我听到卖棒冰的吆喝声，我眼前就会浮现出当时的情景。

暑假终于到了,又可以尽情地玩了,不用怕迟到而起的早早,也不用怕作业没做完,担心被老师骂.早暑假里可以睡懒觉了,作业再迟做也不用担心被骂了.但是也不能整天谁懒觉啊!所以,老爸老妈就给我制定了一个暑假生活日程表,让我按照日程表来做.可是,你说我会照着日程表来做吗

嘻嘻!我肯定不会啦!因为我喜欢无拘无束的日子,不喜欢受拘束的过日子.

在暑假里,我没事就看看书,写写作业,记记日记什么的.如果,我心情好的话,就和同学通通电话,聊聊天.和爷爷奶奶拉拉家常什么的,有趣极了!不过,最有趣的事还是听听爷爷讲故事,和他谈古论今,还不时引出许多笑话来呢!

我记得有一次,我和哥哥争论起曹操来,我说:"曹操是个奸诈小人,不是个好东西."哥哥说:"他不是什么奸诈小人."爷爷听见了就笑话我不懂事说:"曹操的确不是什么奸诈小人,他是一个有名的诗人和政治家.知道了没有,傻孙子,以后别这样说啊,会笑死人的."我听了后,连连点头说:"知道了,知道了.我以后不说他是奸诈小人就是了."

说起暑假里的事，最令我难忘的事是第一次学习游泳。

那天烈日当空，天气闷热，同学们要去游泳池游泳，我也兴奋地跟着去。到了游泳馆看到清澈泛蓝的池水，我既高兴又害怕，高兴的是我可以玩水了，害怕的是怕被水呛到。我换上泳衣戴上泳帽，刚开始坐在泳池边，教练教我基本动作，用脚勾、踢、合，过了一会儿，慢慢熟悉动作后，教练让我下到泳池里，用手扶着池边，来回缓缓移动。最后手扶平衡板，双手向前伸直，肩膀保持平衡，双腿一屈一伸的向后蹬。教练一边扶着我做，一边鼓励我不要害怕，我试了几次，虽然还游得不太好，但比开始熟练多了。

游泳真好玩啊!多么有趣而令人难忘的一天。

暑假的天气格外炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。但游泳也有一定的危险性，每一年，因游泳溺水而导致死亡的人不计其数。溺水死亡已成为中小学生非正常死亡的头号杀手，给家庭`学校和社会造成了不可挽回的`损失，令人惨痛`教训深刻。

为了防止溺水死亡事件再次发生，我要对同学们提一些建议以及手脚抽筋时的自救方法：

1，小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;不要独自在河边`山塘边玩耍;不去非游泳区游泳;不会游泳者不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。

2，游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉。

3，游泳时间不宜过长，20~30分钟应上岸休息一会儿，每次游泳时间不应超过2小时。

4，小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

5，上岸后要赶紧喝补糖水。

6，对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。

说了这么多，请大家在游泳时谨记，以防溺水。