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30寒假征文:我的寒假我做主_200字
全文共 293 字
+ 加入清单时间过得真快,转眼间,一个学期又过去了,期盼已久的寒假终于来了,我很开心!
为了能过上一个愉快的寒假,我给自己制定了一份寒假计划。春节前,每天早上,进行跳绳、打羽毛球等体育运动,上午完成4面语文、数学寒假作业,看课外书籍,看电视;下午写日记,看学生电脑,学习英语以及下学期语文、数学知识,玩游戏;晚上看电视。星期六、星期日就把写日记改为写作文。春节后,每天坚持写日记或者作文,利用学生电脑学英语及语文、数学知识,玩游戏,看电视,拜年等。
我希望过一个快乐的寒假!我相信,只要我认真坚持自己的计划,努力做好每天的事情,我这个寒假一定能过得既愉快,又充实!小朋友,让我们一起过上一个快乐的寒假!
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篇1:我的时间我做主
全文共 758 字
+ 加入清单早上的光灿烂的照着我的脸,窗外的小麻雀正在唧唧喳喳叫。关上了闹钟,我伸了一个懒腰,大声说:“我的课余生活来到了!”
打开电脑,放开音乐,我的一天就开始了。洗漱完毕,我整理好衣服,准备和妈妈开始一天的行程。
第一站——陪老妈逛街。我这个妈妈,什么都好,就有一个大缺点,那就是一看起衣服来就没完。自己有舍不得买,还拉着我东逛逛,西瞧瞧,一会看衣服,一回看鞋子,一会看帽子,一会看裤子。路过一家又一家糖葫芦店、爆米花店,还有飘着糖炒栗子香味的干果店,把我馋得直流口水。终于,经过了我的软磨硬泡,才得以一小点犒劳——一袋爆米花。唉,真是的……
第二站——陪我去银座玩。
哈哈,我叫你“欺负”我,哼,让我也来“教训教训”你。我像妈妈那样,一会上楼看零食,一会下楼品尝,一会向左,一会向右,把妈妈弄得团团转,忙得像只陀螺一样。“走,我们在向那边进发吧!”我又提出了一个新要求,妈妈像一只斗败了的公鸡,垂头丧气地说:“女儿,你饶了我吧,太累了!”耶,我胜利了!
第三站——我的最爱图书馆。
“图书,作文书,我来了!”我向书店做了一个飞吻,径直就向书店奔去,那时的速度,估计美洲豹也赶不上。到了书店,我就开始了搜寻计划。一旦发现了“目标”,就捧起来,老鼠啃书——咬文嚼字。“邵薪琨,你在哪儿,快来看看这一本书。”什么什么,又有一块“书的黄金”等我去拾。我立马忘掉了淑女气质,一把夺过那本书,开始苦心“钻研”。“好,好,就要这一本。”我兴奋地叫着。抱着一本心爱的书,我的心情一下子高兴起来。
吃完了中午饭,该回家写我的作业了。我妈妈一会指指这里写的不好,一会点点那里写的不好,我忍不住了,说了一句话:“我年轻,需要你指点,但不需要你指指点点。”妈妈一惊,立马问我从哪里学的。我指了指才买的书。妈妈笑骂道:“小孩子,不学好,光学坏!”说完就哈哈大笑。
篇2:小学生作文:我的时间我做主
全文共 358 字
+ 加入清单星期六一早,我才睁开眼,看见窗外阳光明媚,就喊道:“妈妈、爸爸,今天天气可真好啊!可是房里静悄悄的,没人回答。
我想:“这两个大懒虫肯定又在睡懒觉!真是太好了!趁他们没起床,我就可以看MP5了!”
我伸出手,准备穿衣服。啊,真冷啊!手刚一伸出,就缩了回来。虽然今天的太阳很好,可屋里还是冷得受不了。我真想就赖在这温暖的被窝里。可一想到MP5,心中就涌出了一股热气,使我不再寒冷,快速地将衣服穿好。
呵呵,我美滋滋地拿着MP5,看起了我最爱的节目——成龙历险记,再也不用受到妈妈的干扰了!真是太让人高兴了!
看了几集后,妈妈醒了,问我:“为什么一起床就看MP5?”我理直气壮地回答:“我的时间我做主,谁叫你晚起的?”妈妈被我问得哑口无言。
啊哈!还是早起好啊!我今晚要早早地睡,明天就可以起得更早,就有更多时间做自己喜欢的事了!
篇3:减盐我做主征文
全文共 1120 字
+ 加入清单百味盐为先,如果没有盐,即使山珍海味也如同嚼蜡,自古以来,盐不仅是人们生活中不可或缺的一件东西,更是与人类的生息繁衍息息相关。当然,盐也有它的利与弊,现在因用盐过多而导致患上高血压的人数以万计,甲状腺疾病也因摄入碘盐过多而增加。为什么患高血压、甲状腺等疾病的人那么多呢? 盐是对人类生存具有重要意义的性质之一。
当中国古人从肉食为主转向谷食为主的时候,吃盐的需求变化就发生了,因为动物血肉里包含着足够人体所需求的盐分,而谷物本身不包含盐分。在长达几十万年的石器时代,人类以狩猎为生。身体已适应肉食带来的微量元素组合。到了新石器时代晚期的2300年前后,在今鲁西豫东地区,中国古人才发展出五谷农业并开始以谷食为主的生活,这样,从食盐为基本调味品的饮食改变了原先适应已久的微量元素组合,直接导致了与吃盐有关的新型疾病的产生。现在,无论是五星级的大酒店还是寻常百姓家,盐已成为餐桌上的必需品,到处都见到盐的身影,当然,关于盐的疾病也揭竿而起,这个是人们万万没想到的。
现在好多人都已患上了高血压,我奶奶也有,所以,这与她吃盐多也是有直接关系,她常说:"一顿不吃盐,整天没气力",所以她吃盐一直很多,我们也曾劝过奶奶要少吃盐,可她不听,我们也感到身有余而力不足。 有一天,我看书时,看到了一篇新闻: 随着人们生活水平不断提高,饮食结构发生较大变化,我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升,其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右,高血压已经成为一个让人担忧的问题。 看到这篇新闻,我不禁心头一震,高血压的危害远远大于我的想象,于是,我立马上网查了一下高血压的资料。 高血压是一种常见病和多发病。此病一般发病缓慢,患者早期常无症状,或仅有头晕、头痛心悸、耳鸣等症状,表面上看是一种独立的疾病,实际上是引发心脑血管和肾病的一个重要的危险因素,如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰弱等这些常见高血压的合并症。 我读着一个个方块字,心头在发颤,手脚微微发抖,原来高血压这么严重。后来听爸妈说,奶奶一直吃降压药,我听后不由得松了一口气。最后我又劝告奶奶,虽然你一直吃降压药,可还得对盐的摄入量控制严格,于是我又上网查查如何把握用盐量,过了一会,我得出了一个结论,一天用盐的数量最好不要超过15克,按每平勺5克计算,那么,一天每顿饭最多不能超过一平勺。这样一来,既可以起到调味作用,又能有效严格地控制炒菜时用盐的量,同时,也可以有效地防止血压升上去,也能防止甲状腺病呢!如果奶奶坚持这样吃盐,那么血压也会降下来的。
少吃盐,是你健康的选择;多吃盐,是你走向死亡的捷径。珍爱生命,亮出自己的绚丽人生,唱响出于自己的“幸福”之歌!
篇4:我的时间我做主
全文共 1332 字
+ 加入清单当旭日升起的时候,崭新的一天也正向你展开,因为太阳是新的,每一天也是新的。在这一天里,你可以用它来玩耍、用它来学习、用它来运动,当然也可以用它来娱乐……那么,每一天就可以称之为“快乐的一天”、“幸福的一天”、“辛苦的一天”等等,今天,我就来说一下我的周末一天——充实的一天!
“杨一然!起床了!”老妈不愧为“河东狮吼”的美名,那声音的透力实在是名不虚传,只需一声使可将我从美梦中拉出来。我揉着惺忪的睡眼,赶紧下床,刷牙、洗脸、梳头、穿衣……一切都按部就班地进行着。好奇的同学一定会问了:“今天是周末,应该好好睡个大懒觉才对,起那么早干嘛?”别急,听我细细道来。
大家不知道,早在新学期一开始,老妈就跟我订下了一个条约(当然我也是同意的),只要把当天的各项任务提前完成,那么剩余的时间就可以自由支配。明天是周末,为了有时间出去放松,所以嘛,就跟老妈商量好了,早上六点喊我。
于是乎,就出现了刚才的那一幕……
一切就绪后,打开窗户,大口呼吸几口凉爽新鲜的空气,现时感到神清气爽,睡觉马上烟消云散。我精神抖擞地打开电脑,开始大声跟读英语。“expensive,expensive”纯正的发音在屋里转了几圈,飘出窗去。
总的说来,今天的学习任务有:10道奥数、一篇读书笔记和新概念英语作业。很显然,“指挥官”老妈是有意让我出去玩,哈,“娘”意已明,我只有马上付诸行动了!
我吃东西的习惯是先吃不怎么爱吃的,把喜欢吃的放在后面。这写作业也是如此,鉴于患有严重“浮躁病”的我,还是先拿读书笔记开刀,于是我拿出中学版的《实用文摘》翻阅起来,努力寻找好词佳句,荷花!好,就写它!“出清涟而不妖……“我一边写着,一边轻声诵读。
45分钟后……
“啊——”我长长地出了一口气,心中窃喜,按此速度,自已的时间那是大大滴!
俗话说得好:“柿子要挑软的捏!”下一步当然要选择简单易做的英语作业了。“spell,s-p-e-l-l”。
太棒了!现在终于到了我既爱又恨的奥数题了!有些同学可能会觉得奥数题太难太深奥,绞尽脑汁也做不出来,一定会杀死脑细胞,我却不这样认为,奥数题虽然有难度,可只要认真思考,找到切入点,一切问题都会迎刃而解,那个过程既是辛苦又是快乐的!
好了,闲话少说!看看我写到第几题了,哦,才第5题!这些题是我将要参加“希望杯”数学竞赛题,每一道题都要经过反复思考才能解决,很难!只一会功夫,就被这些题折腾得抓耳挠腮、闷头苦想,可一想起得妈妈的约定,便又集中精力投入到奥数题中。
“好了,全部写完了,宝贝儿,验收合格,准备吃饭!”哈哈,怎么那么凑巧,刚一完成作业就吃饭!
下午可是我自己的时间喽!我和老妈先到书店,买了一大堆自己喜欢的书;接着去丹尼斯超市,收获两大包零食;然后去和平路吃烤鸡翅;后来去精品店转转,买了一些小东小西;再后来……嘻嘻,再后来就打道回府了,因为已经六点了!
晚饭后,我躺在床上悠闲地吃着零食、看着新买的书,好似神仙一般!“如意!”一声炸雷响起,果然又是老妈:“周末不是有一篇作文嘛,现在没事先写点,明天好腾出时间去公园找春!”一听明天还可以去公园寻找春天,我一反原来的不情愿,一骨碌从床上爬起来,走到书桌前,思忖片刻,《我的时间我做主》在笔下流淌……
晚十点,我满足地进入梦乡……
篇5:2024年暑假征文:珍惜时间
全文共 794 字
+ 加入清单俗话说得好:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”“光阴好比河中水,只能流去不复回。”这两句话充分地表现了时间的宝贵。的确,时间是宝贵的,它总不易被人察觉,经常从人们眼前飞逝,就像手中捧着的水,总会从指缝中一滴滴地漏下。我的亲身经历使懂得了要珍惜时间的重要性。
在一个星期三的晚上,我在挑灯夜战,因为明天就要交摘抄作业了,而我还有两篇没有写,这使急得焦头烂额。而妈妈却在那里,每隔三两分钟就说一声:“快点,快点,熄灯睡觉!”把我急得差点连字都写不出来。不过,我还是奋笔疾书,使出全身力气,终于把第一篇摘抄给写完了。长出了一口气,开始写第二篇摘抄。这篇课文的题目是《金色的鱼钩》,我被它吸引住了,随着文中的四个人的生命而担忧,随着文中三个战士和“老班长”的安危而悲伤或高兴。我突然反应过来,把作者看到“老班长”在吃鱼的那一段抄了下来,又把老班长端上来的鱼汤的那一段抄了下来,终于完成了作业任务。这时,我看了一下表,已经是晚上10点多了,我急忙刷牙、洗脚,然后睡觉。这时,我懂得了要珍惜时间的重要性。
还有,寒假里的一件事使我尝到珍惜时间的“甜头”。寒假快要结束的时候,我天天在看日历。在二月十五那一天,我在看日历时,误把“正月十六报名”当成了“二月十六报名”,真以为明天就要报名了。大吃一惊,我必慌慌张张地合对着记作业本,一项一项地核查,发现还有一份手抄报《寒假生活》上的难题、两篇日记、一篇摘抄没有了结,吓得冷汗直冒,只想着一个字“快”,结果只用了一个上午的时间就把这些作业全部完成了,而且在下午还去新思维图书城“啃”了最后一下午的书。到了二月十六日,我才发觉现在只是正月十四,后天才是正月十六。还过,作业已经写完了,不用再写作业了,我可以去书店里看一天的书。这些“甜头”使我受益匪浅,令我知道了珍惜时间的好处。
“时间就是生命”,它是宝贵的。我们只有珍惜时间,它才能为我们做出贡献!珍惜时间吧!
篇6:话题作文:我的时间我做主
全文共 784 字
+ 加入清单时间对于每个人来说都是公平的,每个人在一天都拥有24小时,时间不会因你的渴望而停滞甚至倒流。我们作为个体,生生不息地穿梭在时间的长河中,我们是时间跨越的见证者,也是时间变化的塑造者。
从幼时无知,到如今成长为一个成熟的小大人,时间引领着我们匆匆成长。伴随着童年的欢声笑语,入学后知识丰富和体格的变化,我们逐渐成长,不光是身体上的变化,也有心态上的成长和成熟。我们的变化有着时间的印迹,我们在时间之路上一步一个脚印地向前迈步。
每个人拥有自己的时间,我们希望时间过得慢一些,可以让我们驻足欣赏世界的美景,倾听他人的美妙声音,思索人生的种种奥秘。然而时间总是残酷的,当我们面对现实,总发觉时间与生命的不断抗争。每个人都想多接近这个缤纷多彩的世界,但总是感慨时间不够啊!时间真的是少得可怜吗?
我们没有必要去做这些无意义的感叹,时间对不同人有不同的价值。对于学生来说,时间是通向美好将来的一扇大门;对于老年人来说时间是他们尽享人生的最后机会。人人都有着自己对时间的诠释,时间在每个人心中也就有了非凡的体验。
我们在时间历程中经历了许多,也见证了许多。我们有时把过多的注意力放在了见证他人的进步与飞越上,我们为各行各业的佼佼者所折服,为祖国建设的模范所喝采。但他们成功与成就毕竟是属于他们的。我们应该更加关心自己,认识自己。不是每个人都能成为像杨利伟一样的航天英雄,但至少我们可以怀梦揣想去努力。我们是自己的主宰者,我们掌控着自己的一分一秒,不要因为别人的强大而缩小自己。我们可以兢兢业业地去完成每一项工作,这同样是了不起的。“不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海”再平凡的小事只要我们能持之以恒地做到,那么我们也将变得不平凡。
时间似乎很抽象,但它一直贯穿于生活中的每分每秒。我们不能改变命运,但我们能够用时间来完善生命的不足。大声告诉自己:“我的时间我做主。生命因我而精彩!”
篇7:我的“洗澡时间”我做主作文450字
全文共 455 字
+ 加入清单今晚,又到了我的“洗澡时间”。但是,这个时间我并不自由,妈妈虽要我关上门洗澡,自己却进进出出,说是拿一下要洗的衣物。开了门,一股凉风扑面袭来,让人不禁把身体蜷成一团,然后鼻子就痒了。每次我哀求妈妈在“洗澡时间”前就拿走她要拿的衣服,她总不以为然。
今天我已经给门上了锁,“哼,看你怎么进来!”我看着门锁,心里暗笑着。一边把水温调到30度,一边开始唱歌,伴随着花洒“哗哗”的水声,我放大了嗓门,把洗澡间看成了一个大舞台。妈妈闻声赶来,一拉门,“咦?”再使劲拉门,还是拉不开,“你小子,开门!”妈妈的声音响了起来。我呢,当作没听见,尽情撒欢,在浴室里简直要跳起舞来了,水打在身上,那么清凉!反弹的水珠如同落雨,泛起水雾,随风吹在脸上,那么舒爽!这简直就是泼水节的现场,是自由的天地,还是摇滚乐的会场。
不一会儿,澡洗完了,歌也唱累了,整个浴室都安静下来,妈妈早已在门外等得不耐烦,敲门声越来越响,我想着“哼,我偏偏慢着来,再说了,我的洗澡时间我做主!”
打开门,抬头一看,只见妈妈的眼里似乎在冒着火焰,我赶紧一溜烟跑了。
篇8:我的碎片化时间,我做主作文700字
全文共 725 字
+ 加入清单“叮铃铃…。”我睁开眼睛,艰难地从床上爬起来,发现妈妈已经在一旁拿着英语书在我面前“和蔼”地笑着:“儿子啊,都说早上人的记忆最好了,正好,你早晚上反正也没什么事可以做,背背英语吧。”我脸上写满绝望,不得不拿起书来装模做样,有气无力地读起英语来。
匆匆忙忙地吃完早餐,我疯了似的逃出家里,小声嘀咕着:“大早上的就不能让我先缓缓吗?刚刚起就被逼着读英语我也很绝望啊。”到了学校,一问同桌,原来也是同病相怜。下了课,大家都不约而同地拿出了中午甚至是晚上的作业来写。我也早已习以为常:“虽说这样晚上负担轻了点,但除非全部写完,不然其实少不了多少。但是课间只有十分钟,本来是为了休息的,非得搞得节奏很快,好像大家不写作业良心就会受到谴责似的。”我向我的同桌抱怨,看到连他也在写作业,我陷入了迷茫,趴在桌子上发呆,好像隐约听到妈妈在喊:“你看看人家都在写作业,哪有一个像你一样这么懒,你看看人家……”
下午放学后,我回到家里,“扑哧”一下趴在床上,闭上眼睛准备休息一会,可是耳边响起了妈妈的叫喊:“儿子你作业写完了吗?”我不耐烦的说:“没呢,干什么?”我刚刚抽出一本书准备看一会,妈妈就说:“写作业去,写完了再看书!”我无可奈何地去写了作业,写完之后已经夜深了,我跑到屋里捧起书读了起来,没想到,妈妈说:“反正你现在闲着对不对,去帮我…。”“啪”的一声,我把门狠狠地关上。
不是我不想帮忙,我只是想我自己来使用我碎片化的时间而不是循着父母给我指派的任务,我们现在碎片化的时间大多都是别人在掌控,这并不是我们想看到的,我们是应该勤奋一点,但这并不代表我们应该把用来休息的时间用来学习或者工作,不代表我们应该周六周日往各个补习班之间东跑西跑。
我的碎片化时间,应该由我做主。
篇9:2024暑假征文:珍惜时间
全文共 725 字
+ 加入清单“时间匆匆如流水,我们要珍惜时间啊!”这是我读了朱自清先生的散文《匆匆》后最深的感触。这也是我有生以来第一次感到了时间的紧迫。
这篇文章通过描写时间在我们日常生活中来去匆匆,我们的日子也就一天天减少的情形,表现了作者为匆匆流逝的时间的珍惜之情,表达了作者对人生的思索与追求。
“光阴似箭,日月如梭。”是啊,时间就过得如此之快,没有声音,也没有影子。转眼间,四千多个日子就这样从我们身边溜走,在水盆里、在饭碗里和双眼前,我们的日子就这样一去不复返了。文中开头的一句话让我印象深刻:“我不禁头涔涔而泪潸潸了。”在诺大的世界里有几个人呢刚想朱自清先生那样珍惜时光,普遍都像那首《明日歌》那样,认为今天去了还有明天,明天过了还有后天,自己的日子还多着呢!朱自清先生如此爱惜每一天,仍认为自己虚度了八千多的年华,而我们这些认为自己还有许多大好年华的人来说,又是怎样的伟大呢?
不仅仅是朱自清先生,许多伟人都在与时间赛跑鲁迅在工作室里废寝忘食地写书,直到生命的最后一刻;毛主席日夜不眠的阅读审章,仍要挤出时间看书;华罗庚为了能多读一些好书,采用了特殊的办法来“猜书”。这样的榜样数不胜数。可我呢,把时间浪费在下课的追逐打闹中,把时间浪费在课堂上搞小动作、讲话中,常常就在不经意中浪费了许多时间,如果能讲这些时间利用起来,那不就能多看几本书,多学习一些知识?过去我已经浪费了许许多多的日子了,今后我一定要珍惜时间,珍惜每一分一秒!努力认真学习,不再让自己的时光就这样悄悄流失了。
读了《匆匆》一文后,我受益匪浅。“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”“花有重开日,人无再少年。”我一定要好好充实自己,多学习多做事,爱惜时间,谨记从《匆匆》中领悟到的知识,千万不要再虚度光阴!
篇10:减盐我做主征文
全文共 2390 字
+ 加入清单大家好,你们知道食盐的危害吗?如果不知道的,可肯定会说:“你的说的不对,如果对的话,你为什么还有许多农村人都说,我们只要多吃盐力气就会变大,所以我们要多吃盐,因为只有这样力气才能变大。啊?”许多农村人都说:“我们只要多吃盐力气就会变大,所以我们要多吃盐,因为只有这样力气才能变大。"下面,就让我给你们讲一讲盐的危害吧!
开门七件事:“柴米油盐酱醋茶”,说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句,有“岂是闻韶解忘味,尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐,即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲;同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的平衡,和体液的正常循环。人不吃盐不行,吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振,四肢无力,晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速,脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候,荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人,就规定在一个时期内不准吃盐,以作为惩罚。
但是,多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明:盐能使人体“水化”,就是说盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯,他们平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只5~15克,患高血压的只有8~10%;生活在北极圈的爱斯基摩人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的。因此,专家们建议,成年人每天的吃盐量,最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以,我要呼吁:“我们大家都应该少吃盐,当然也不要多吃盐,只有一天不超过6千克身体才会健康,所以为了让我们的健康,就让我们恰当的吃盐吧!
人离不开盐.适量就会健康每人一天两克.动物也要适量加盐.过量后果严重
开头:“盐” 是一个我们再熟悉不过的一个词。是呀,盐成为了我们生活中不可缺少的一个东西。可是,你知道吗?盐和健康也有着密切的关系呢!
食盐是人们日常饮食中不可缺少的物质,其主要成分为氯化钠。钠为细胞外体液中主要的阳离子,主要功能是维持肌肉及神经的易受刺激性,包括心脏肌肉的活动、消化道之蠕动、神经细胞之信息传递、调整与控制血压有关的荷尔蒙分泌。氯离子是人体消化液的主要成分,并与钠、钾离子相互结合,调节维持体内水分含量及血液酸碱值平衡。 在人体新陈代谢中,如果缺盐将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状,情况严重的还会心脏衰竭而死亡。钾亦为人体所必要的元素之一,与钠离子共同作用维持肌肉、神经的活动性,为细胞内体液中主要的阳离子,与钠离子共同作用维持细胞内外体液渗透压之平衡。如果人体血液中含钾量偏低,将产生肌肉衰弱、呕吐、食欲不振、全身倦怠、反射不灵敏及心率不整、心跳弱而快等心脏疾病;
而含钾量过高,将出现心跳过慢、低血压、四肢刺痛、麻痹及呼吸困难等症状。可见,盐与人的健康至为紧密,也就是说人不可一日无盐,且无替代品。盐在人体内起着推动血液的正常循环,是人体体液的重要组成部分,对维护人体血压和酸碱平衡起着举足轻重的作用。
人究竟应该吃多少盐好呢?这要视个体情况而定。从事剧烈运动、体力劳动的人,盐分消耗、流失较多,应该补充得多一些。生活中,我们无法准确控制食盐的摄入量,但人体内有一个平衡调节机构肾脏,它是维持人体水电解质平衡的重要器官。它可以通过一系列神经、体液调节来维持渗透压的恒定。当人体需要钠时,肾脏便可通过肾小管的重吸收作用减少钠的排出;如果体内含钠量太多,肾脏就会增加钠的排出。
当肾脏有病变的时候,就不能及时地将摄入体内过多的钠排出体外,血液中钠离子浓度升高,通俗地说也就是咸度增加。这时,较多的水进入血管,极易造成水钠潴留。血液容量增加了,心脏的负荷也就增加了。这时,心脏要加倍工作,将静脉内回流的较多血液“泵”到动脉中去,从而导致血压升高。故有肾脏病变时,必须限制食盐摄入量,严重的肾病患者还应用专用盐,每日不可超过2克。
盐与高血压的关系最为密切。世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年,发现高盐摄入可引起血压升高,低盐饮食可使血压降低。流行病学调查结果发现居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低,他们的血压也低,多在18.7/12.0千帕(140/90毫米汞柱)以下;高血压患者限盐后血压下降。高盐能使血压升高可能与以下因素有关:
1.高盐(高钠)摄入能引起水钠潴留,导致血容量增加,同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力增大,引起血压升高。
2.高盐摄入能使血管对儿茶酚胺类缩血管物质敏感性增强,同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加,另外还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度,导致血管过度收缩,外周血管阻力增加,血压升高。
3.高盐摄入引起的钠潴留能使细胞内钠增加,抑制钠、钾、ATP酶活性,使细胞外钙流入细胞内增加,同时细胞内钠的增加使细胞内外钠离子梯度消失,钠、钙交换受抑制使细胞钙排出减少,导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高,引起血管平滑肌收缩,外周血管阻力增加,血压上升。
最近西安医科大学的研究发现,部分盐敏感者存在有钠泵基因的突变,这种基因突变呈显性遗传,也就是说存在这种钠泵基因突变的人在摄入较多的盐以后,血压会升高,摄入的盐越多,血压升得越高。这就可以解释,为什么部分人盐摄入多而血压不升高的原因。因此在高血压的防治中是否可以根据这一点进行人类盐敏感者的筛选,有的放矢地预防。但在未判定自己是否属于盐敏感者之前依然需要限制钠盐的摄入,每天宜控制在4~6克以内。
结尾,这些关于健康吃盐的知识,你都掌握好了吗?要健康饮食哟!
篇11:减盐我做主征文
全文共 1099 字
+ 加入清单食盐是日常生活中不可缺少的调味料,它可以调理出喷香可口的饭菜,像是厨师的法宝,点缀着一盘盘美食。也是人体钠和氯离子的主要来源,对维持人体生命活动有着重要的作用。
不知那是哪一天,太阳已经悄悄躲到了西山。我拖着打完球疲惫不堪的双腿,往家的方向走去。刚走到楼下,一股香味窜进鼻孔。我整个身体轻飘飘的,仿佛要飞起来,我随着香味“飞呀飞”,香味越来越浓,我如醉如痴。不知不觉中,我来到了家门口,没错,那味道正是从家里传来的。我迫不及待地敲门,心里想:“妈妈一定又做了许多好吃的东西,好高兴啊,今天一定要大饱口福!”之前的疲惫被抛出了九霄云外。
过了一会儿,妈妈来开了门,我一看到餐桌上那些丰盛的饭菜,惊讶的嘴巴都成了“O”形,“口水直下三千尺”。看那芹菜,绿油油的,像春天里那翠绿的嫩芽;看那腊肠,红彤彤的,像夏天里那火红的太阳;看那玉米,黄澄澄的,像秋天里那橙黄的庄稼;再看那馒头,白花花的,像冬天里那洁白的雪花……
我洗洗手扑上去狼吞虎咽地吃着,可突然发现味道比平时淡了许多,于是问妈妈:“你是不是忘了放盐了?再放点吧,妈妈。”一边说我一边走向厨房。“不行,盐吃多了对身体不好,我故意只放了平时的三分之一,你不能再加了。”妈妈伸出胳膊,挡住了我的去路。我无可奈何,只好回去硬着头皮吃。那些少放盐的菜我根本没法吞咽,只好吃玉米和馒头。刚刚那些好心情消失的无影无踪。
过后的几天,妈妈做饭天天少放盐,我无数次央求他,但被他毫不犹豫地拒绝了。连爸爸都有些看不下去了,向妈妈诉求,但妈妈却坚定地说:“我一定要坚持下去,盐吃多了对身体不好。”又过了几天,我被逼上了梁山,总算开始吃蔬菜了。一周后,我适应了这样的习惯。妈妈这板了几天的脸,总算露出了欣慰的笑容。
对于妈妈说吃多盐会生病的说法,我半信半疑,直到上网去搜索,才知道了真相。
——如果摄入过多的盐,可增强淀粉酶活性,从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖,可引起血糖浓度增高,导致糖尿病病情加重;高血压为冠心病的危险因子,多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治;高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力,使之易患感冒;能加快骨钙丢失,患骨质疏松症,影响骨骼发育;每天摄盐25克以上的,易产生胃癌……
当看到一行行数据,我心头不禁一颤,想:“妈妈让我们全家减盐太有道理了,以后一定要坚持少吃盐这个习惯。”一边想,鼠标上的滑轮继续向下滚动着。
——成人摄盐量6克/天,儿童摄盐量4克/天。但我国人均食盐量高达12克/天。
是的,盐是法宝,但是如果过度食用,它就会由法宝变成毒药。在此,我向大家发出倡议:“减盐防控高血压,健康生活每一天”。
篇12:我的时间我做主作文300字
全文共 346 字
+ 加入清单我想和妈妈说:“我的时间我做主!”因为有一些时间应该由我自己做主,可你们却收走了我这个权利。譬如我去同学家玩多久、周末几点睡觉等。
我想去同学家玩,是因为我在周末又不上学,为什么不能晚点回家?真奇怪!还有,妈妈以前有说过,“周末是我的”这句话,而现在呢?妈妈却把我的周末时间限制住了,难道这个理由不够吗?
周末几点睡觉也要你管?那我什么东西都要受限制。周末晚上睡不着,再说睡觉本来就是我的自由!如果这也限制了,那为什么只限制我而不限制姐姐呢?她每天晚上看电视到11点你也不理不限制,那凭什么限制我!
如果一个人的时间被限制了,在那个时间段,你就像一个木偶!别人叫你怎么样就怎么样,试问,你会好受吗?大多数人的回答是不好受,难道你不是那个大多数人中的一员吗?
所以,妈妈,请你不要限制我周末的自由时间。
篇13:2024暑假征文:珍惜时间
全文共 529 字
+ 加入清单每个人常问"如果今天是你生命的最后一天,你会怎么过?"回答者会毫不犹豫地回答"这一天将会与他的亲人度过."可是,往往谁又会回忆他一生荒废了的时间呢?
世界上,最无私,最公平,最默默奉献的就属时间了.时间一天天匆匆忙忙而逝,不留一点痕迹,让人无法感受到时间的真相.过去成为历史,明天成为未来,可是过去将永远成为回忆,而未知的明天的模样谁又清楚呢?昨天消逝,明天又悄悄来临.时间无声,无息止,让人捉摸不透.
"一日之计在于晨,一年之计在于春."一天之中"早晨"成为一天中最宝贵的阶段,在这阶段里,我们必须珍惜这宝贵的时间,不能让时间白白消逝.一天中"早晨"如一年中"春天"一样宝贵.珍惜时间,切莫让时间过去.珍惜时间,学多一点知识,长大后,自己才有所作为. 如果你现在没懂得珍惜,到老的时候就后悔莫及了.
时间如金钱,时间如生命,时间等于一切.时间看似普通却让人捉摸不定.它不会提醒你,不会警告你,只有你自己去把握,去运用时间.时间不会等你的,如果你一天无所作为,你将失去身边你没仔细观察到的一切事物.今天过去了,它将在某个角落默默消失.
朋友,珍惜时间吧!珍惜我们所拥有的!让我们感叹时间飞逝的同时,去抓住,把握时间吧!从小做起,从现在做起.
不要等到失去了才懂得珍惜!
篇14:脱离手机掌控,做主自己时间作文1000字
全文共 1056 字
+ 加入清单我坐在开往学校的校车上,耳朵里插着耳机,用手托着下巴,望着窗外掠过的景色。
正当我看风景正看得津津有味时,突然,一个急刹车,我的身体抗不住惯性往前倒,头差点撞到前面的椅子上。
“天呐,有个人一边过马路,一边看手机!要不是我及时刹住,恐怕就要出事了!”司机师傅一边抹了抹额上的汗珠,一边说道,“连走个路都要看手机!还要不要安全了!”
从前,我也像那个“不要安全”的人一样,争分夺秒地看手机,连走路的时间也不放过。
有一天,我坐在课桌前写作业,手机就放在桌角。手机“叮咚”一响,我就会放下手中的笔,打开手机来看看是谁发来的信息。但是往往这一看就一发不可收拾,又要被吸引到其他什么网站去看看,看完这个,又觉得那个挺有意思,看着看着,时间就从屏幕上悄悄溜走了。
爸爸打开房间门,看看我有没有在乖乖地写作业,却一眼瞥到了我在看手机。他大声地跺着穿着拖鞋的脚,“啪哒啪哒”地走过来,一把夺过手机:“连做个作业都要看手机,你还要不要学习了!”
从此,我的手机被没收了。刚脱离手机的我整天失魂落魄,坐立不安,总觉得生活缺了点什么。
每天一大早醒来,用手摸索着床头柜上的手机,却发现床头柜上空空的,想起来是怎么回事后,只好痛苦地在床上翻来覆去。吃完早饭,我往沙发上一摊,竟纳闷起该做什么来——哦,弟弟在搭积木呢,我也只好凑过去陪他玩来打发时间。若是出去吃饭,坐在饭桌前等菜上的时间更是令我煎熬得不得了,待菜单被我翻了一遍又一遍后,只能像小孩子一样折餐巾纸玩。坐在车上,我就会感觉无聊到爆炸,只好倒头逼着自己睡着……
这样没有手机,无聊空虚的日子真是受够了,让我再多过一分钟都要疯掉。
外婆看我如此痛苦,帮我搞来几本书看,但是不知从什么时候起,让我静下心来看书竟变得如此困难。
外公看我这般难受,拿出他天天放在身边的收音机来对我说:“听听收音机吧,能学到好多东西,比看手机好多了。不费时间不费眼睛,听到的东西还有质量。”
为了解闷,我尝试了外公为我提供的“解药”。每天一觉得无聊就打开收音机来听。每次打开收音机,我都能听到新的东西,听到潮流音乐,听到实事新闻,听到热点话题,甚至还能听到小说……各种各样丰富多彩的东西,渐渐填补了我生活的空缺。
就这样,慢慢地,渐渐适应了没有手机的生活。一早起来就拿起书来读,吃饭的时候就打开收音机来听,坐在车上就听听音乐放松放松……生活的空缺被填补了起来。面对零零碎碎的时间,我都有了自己的规划,不再依赖手机。
面对时间的碎片化,我们不一定要用看手机来填补,还有许多比手机更加有意义的东西。我们是时间的主人,别让手机做了主!
篇15:健康征文为什么越忙的人越有时间健身
全文共 1259 字
+ 加入清单“我太想锻炼身体了,可就是没有时间,实在太忙了!”一提到跑步,一提到锻炼,一提到健身,很多人冲口而出的就是这句话。
且慢!据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6 天,每次锻炼大约45 分钟,只有星期天才会休息,他每天早上起床后的第一件事,就是冲进他的健身房开始锻炼。所以人家这样一位总统,也敢在公众面前光着上身,秀一下自己健壮的身躯。
奥 巴马的故事离我们有些远,毕竟人家大部分时间在大洋彼岸的美国。不过你看看潘石屹和他夫人张欣,经常在他们的微博里分享跑步的乐趣;万科北京分公司的总经 理毛大庆也喜欢跑步,如今已经开始跑马拉松了;碧山旅行社的创始人张玫,也是一位跑步爱好者,她还有一个由爱跑步的妈妈组成的小圈子,经常一起分享跑步健 身的心得。
要说忙,你肯定不能跟奥巴马比,人家是大国总统,处理美国兼顾全球事务,紧张得不得了;要说忙,你也很难跟上面提到的企业家和高级经理人相比,人家打理企业也恨不得有个三头六臂。
我估计这些人都比你忙。可是为什么,越是忙的人,越有时间健身呢?原因大约如下:
首先,他们认识到了身体健康的重要性,在优先级上把健身放在了最前面。所以,这些人无论工作多么繁忙,都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想,当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡,是不是因为各种各样的原因,已经被束之高阁了。
其次,这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的,什么是重要但是不紧急的。很多人,他们的大部分时间浪费在刷微博上,或者是在购物网站上闲逛,或者是在微信群里闲聊,这些人,一天下来经常头昏眼花、非常辛苦,哪里还有时间和兴致去健身!
最后也是最重要的一个理由,是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去,一定是他在其中发现了乐趣,而不仅仅是为了减肥,不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣,才能真正沉浸其中,才能一直坚持下来。
所以,如果你仅仅为了减肥而去健身,估计你的肥基本上减不下来,健身也基本上坚持不下去。
美国第43任小布什(2001——2009年在任)酷爱运动,尤其是跑步。每周跑6次,周日通常进行速度跑。2002年他56岁时,周日的速度跑每公里为4分16秒或4分19秒,通常持续跑3英里(4.8公里)。1993年46岁参加过一次马拉松,成绩为3小时44分。
担任总统时,他也没有停止锻炼。白宫健身房、戴维营林荫小道都有他挥汗如雨的身影。出差时,美国总统专机空军1号、酒店套房都会备上跑步机,供他跑。他曾在空军1号上连续跑1个半小时。
所以当有人问他,如何挤出时间锻炼,他说:“I believe anyone can make the time. As a matter of fact, I don’t believe it-I know it. If the President of the United States can make the time, anyone can.” 看完他说的这句话,你还觉得自己挤不出时间锻炼健身吗?
篇16:我的青春我做主征文
全文共 1879 字
+ 加入清单党的十八大以来,XX发表了一系列重要讲话,语言言简意赅,读来感受到强烈的渗透力与感染力。通过继续的学习与理解,我发现,XX的重要讲话之所以可以带给人们如此强烈的说服力和感染力,在于XX抓住并且明确地表达出了这一问题的关键主题所在,针对现实进行深入挖掘,抓住精髓并传达出可以被我们理解接受又需要我们深思的观点。身为共青团员,当代大学生,我们应当好好学XX重要讲话,并运用到实践中,做一名合格的共青团员。下面,我将浅谈通过学习XX讲话我得出的几点感悟和体会。
“有信念,有梦想,有奋斗,有奉献的人生,才是有意义的人生。当代青年建功立业的舞台空前广阔,梦想成真的前景空前光明,希望大家努力在实现中国梦的伟大实践中创造自己的精彩人生。”XX如是说。作为一名大学生,我相信我们仍有很多人对生活感到迷茫找不到前行的动力和方向,找不到生活的目标与人生意义,碌碌无为地过着宝贵的大学时光。总书记的话无疑敲响了警钟,人应当有远大理想,有信念,有梦想,有奋斗,有奉献,有目标,有追求,敢于挑战,恰同学少年,风华正茂,而且生活在这个前景光明广阔的机遇与挑战并存的时代,我们更应该不负韶华,志存高远,勇于开拓,以国家富强,人民幸福为己任,牢牢抓住当下所拥有的一切资源、机遇与挑战,有理想,有担当,不断学习,争做走在时代前面的奋进者,开拓者,奉献者,努力使自己成为祖国建设的有用之材,栋梁之才,同时也实现自我价值与人生意义,努力建设中国梦与自己的人生梦。
“广大青年要如饥似渴,孜孜不倦学习,既多读有字之书,也多读无字之书。”“青年人正处于学习的黄金时期,应该把学习作为首要任务,作为一种责任,一种精神追求,一种生活方式。“非学无以广才,非志无以成学。”为学之要贵在勤奋,贵在钻研,贵在有恒。”XX如是说。没错,处在学习阶段的我们,此时的任务在于积累知识,只有不断地学习,不断地充实自己的思维与头脑,才能在日后的需要中,厚积薄发。而且大学阶段的我们,有老师指点,同学切磋,浩瀚的书籍引导,可以心无旁骛地求知问学,此时不努力,更待何时?不抓住此时的机会,还能有什么时间再去抓紧充电呢?而且,对于尚未真正进入社会的我们,学习即是增长本领的手段,也是在这个信息大爆炸时代能有立足之地的保证;而要成为一名合格的共青团员,也只有不断学习,才能提升自身素质,自我修养和思想觉悟,才能跟进党前进的步伐,保持清醒的头脑,维护党中央权威,践行一学一做,学为己用,将所学知识用于自己日后的生活与工作。
“梦想从学习开始,事业靠本领成就。广大青年要自觉加强学习,不断增强本领。”“注重学习人生经验和社会知识。“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”所有知识要转化为能力,都必须躬身实践,要坚持知行合一,注重在实践中学真知,悟真谛,加强磨练,增长本领。”XX如是说。接受了十多年的教育和学习,对我们来说,我们的目标在于培养能力,将所学知识转化为提升自身价值的技能,转化为可以创造价值的能力。因此,我们在学习的同时,要加强自身实践能力的培养,多经历一些摔打、挫折、考验,才能提升自身能力,从这些实践经历中吸取教训启迪人生,提高能力,使人生得到升华。因此这要求我们勇敢去做,去尝试在“躬行”中获得真正的本领。而身为大学生,这要求我们要多多参加活动,参与社会实践,乐于奉献爱心,提升自身思想素质的能力水平;而作为一名合格的共青团员,除了思想上的跟进,重点要放在“做”上,靠实实在在的行动“做”出来,深入践行“一学一做”,因此,我们应当自觉践行党的理论和路线,践行社会主义核心价值观,乐于奉献,树立“为人民服务”的价值观念,在青年中做好自我,在共青团员中发挥模范作用。
“当代青年必须牢固树立中国特色社会主义共同理想,为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。”XX如是说。我们在考虑到个人幸福的同时,更应该考虑到国家的幸福,考虑到中国梦的践行,历史和现实都证明,青年一代有理想,有担当,国家才会有前途,有希望,因此,我们应当树立中国特色社会主义共同理想,树立强烈的爱国主义责任心与责任感,坚持中国特色社会主义不动摇,坚持党的领导,以国家富强,人民幸福为己任,投身中国特色社会主义伟大实践,并为之奋斗终身。这样,我们的国家民族才有希望,中国梦才能顺利实现,我们的中国才能有源源不断的复兴力量。
细细品读XX的讲话,会发现里面包含了许多道理,都对我们青年有启发和帮助,能引发我们的深思和感悟,我们应当从总书记的讲话中汲取触动到我们的那些闪光点,再这些精髓的伴随下,砥砺前行,用青春放飞梦想,在实现中国梦的伟大实践中创造自己的精彩人生。
篇17:2024暑假征文:珍惜时间
全文共 529 字
+ 加入清单大家好,我是常辰,来自上海杨浦区的中原路小学。今天我演讲的主题是《请珍惜时间》。
同学们,你们一定知道着名的作家鲁迅吧!鲁迅的整个一生都是在拼时间。他说:“时间,就像海绵里的水,只要你挤,总是有的。”鲁迅正是善于挤时间,支配时间的勤奋者.他一生多病,工作条件和生活条件都不好,但他每天都要工作到深夜,第二天起床后,有时连饭也顾不得吃,又开始工作,一直到吃晚饭时才走出自己的工作室,实在困了,就和衣躺到床上打个盹,醒后泡一碗浓茶,抽一支烟,又继续写作,鲁迅习惯以各种形式鞭策自己珍惜时间.在鲁迅的卧室里墙上挂着勉励自己珍惜时间的对联及最崇敬的人.
燕子去了,有再来的时候;花儿谢了,有再开的时候;树木枯了,有再青的时候;可时间却如滚滚长江东逝水,奔流到大海再也不复回了。时间是何等重要,所以我们要珍惜时间。
时间是人类的财富,是全部财富。居里夫人说过:“我只惋惜一件事,日子太短,过得太快。一个人从来看不出做了什么,只能看出来该做什么。”
同学们,时间是乌黑秀发中的几根白发,是生日蛋糕上逐渐增多的蜡烛,是无法挽留却又一次次重复的春秋与冬夏。时间催促沧桑的巨变,时间扬起未来的风帆,时间是生命的黄金海岸,时间是获取成功的基石,时间是人类的生命航船。请和我一起珍惜时间!
篇18:周末时间我做主
全文共 338 字
+ 加入清单星期天早晨,爸爸要去值班,他让我自己安排这半天的时间。我很开心,因为我自由了……
我这个周末应该怎么过?写作业、玩电脑、出去玩……?这些我都要。我突然想起来得先登录上QQ,这样我就可以各妈妈视频聊天了!接着,我就想了一下还是先完成作业,《黄冈》、写字本、每日素材、周记,我写这些作业的速度明显比以前快得多了,可能是因为我想着还要去玩电脑游戏《开心宝贝》吧!
一个小时的游戏时间很快就溜走了,怎么办?我突然想起爸爸说可以看一部英文卡通电影的,这不算我玩电脑的时间。我就百度了一下,我搜到了一部超搞笑电影——《艾尔文与花粟鼠》,其实“艾尔文”也是一只花粟鼠,它们的主人是大卫……
这部电影让我在开怀大笑中很快度过了半天时间。中午爸爸回来,我把我的活动安排告诉他,爸爸夸我自己会安排时间!
篇19:2024中原银行杯“我的压岁钱我做主”有奖征文启事
全文共 934 字
+ 加入清单各县(市)、区教育局,市属各学校:
为了弘扬素质教育,倡导勤俭质朴优秀传统,反对奢侈浪费等享乐主义,引导广大青少年儿童富有爱心,懂得感恩,树立正确的社会主义核心价值观,培育未成年人正确的理财意识,新乡市文明办、新乡市教育局、新乡日报社联合开展“我的压岁钱我做主”有奖征文大赛。现将有关事宜通知如下:
一、征文主题:我的压岁钱我做主
二、参赛对象:全市小学、初中、高中学生
三、参赛组别:小学组、初中组、高中组
四、参赛要求:
1.征文作品形式不限,体裁不限。一般情况下,字数可在500字~1500字以内。
2.征文内容以“我的压岁钱我做主”为主线,结合作者在寒假的具体体会和具体感受,合理安排,提倡创新,题目自拟。
3.所有征文必须系作者原创,一旦发现有剽窃、抄袭行为,将立
即取消作者的评奖资格。
4.征文活动的参加者在2015年3月15日前按照征文要求,需参赛本人手写稿,并将作品发到邮箱:xxrbjyb@163.com,或yangrh858@163.com,请在作品下面注明以下信息:所在学校、年级、姓名、性别、父母电话、辅导教师姓名。
5.参赛单位须填写打印报名汇总表,一式两份,随作品一并上报,来稿一律不退。
五、参赛时间、交稿地点
1.征文交稿时间:3月6日至3月15日。
2.作品展示时间:3月20日至4月17日。
3.征文评奖时间:3月16日至3月18日。
4.评奖结果公布时间:3月20日。
5.颁奖时间:3月28日。
6.交稿地点:(1)新乡日报社主楼教育工作部(平原路东段441号牧野公园对面)(2)市青少年儿童活动中心活动科(东区三合一综
合大楼b区)
联系人:
秦老师:*******杨老师:*******六、评选与奖励
1.本次活动奖项设置有作品一等奖、二等奖、三等奖,优秀组织奖和优秀指导教师奖若干名,并颁发获奖证书及奖金。
2.经专家组评审后,2015年3月20日在《新乡日报·教育专刊》上公布评奖结果,并于2015年3月28日向获奖者颁发奖金和获奖证书,同时在《新乡日报》《平原晚报》上展示获奖作品。
3.本次活动不向参与者收取任何费用。本次活动奖金等费用由中原银行股份有限公司新乡分行提供。
咨询电话:*******
*******新乡市文明办新乡市教育局新乡日报社
2015年3月6日
篇20:我的青春我做主征文
全文共 787 字
+ 加入清单中国共产党的发展道路是曲曲折折的,弯弯曲曲的坎坷之路,她行走的这一条难行的道路,可谓是开天辟地,可谓是石破天惊,可谓是惊天破地。
领袖者指出的方向,革命者铺就的道路,历史上铺天盖地全染的是鲜血的红,刺人的红,艳丽的红。
车轮滚滚,前行到现在这个节点上,XXXX总书记提出的时代观具有深厚的科学社会主义理论基础,其具有丰富的内涵,主要包括对和平与发展的时代主题、合作与共赢的时代特征等重大问题的认识和把握。在坚守与传承马克思主义基本原理并紧密结合中国特色社会主义现代化建设实践中,逐渐形成了强烈的问题意识、公平的全球观念和清晰的国际担当。
XX总书记强调了,广大同志要自觉从全局高度谋划推进工作,做到实事求是、求真务实,善始善终、善作善成,把准方向、敢于担当,亲力亲为、抓实工作。有担当、敢担当、善担当,才能善始善终、善作善成。反之,担当不够,畏畏缩缩、左顾右盼,学再多的方法论也用不上、用不好。对此真的深以为然,时代在不断地进步,我们的思想也不能不进步,不能不保持优秀。优秀传统文化的传承和发扬,需要我们铭记历史;红色革命精神的继承和弘扬,更需要我们记住。血雨腥风之中倒下了无数的真正英雄,击碎了许多无价的生命辉煌,他们以五千年长夜中亘古未有的荣光使历代风流人物都黯然失色。多少仁人志士的鲜血染红了天边的云霞,多少革命先烈的躯体铸就了中华民族坚挺的脊梁。为了这个国家血与火的过去,为了这个民族曾经历经的艰难困苦。在风雨之后的时代,无论是在远离中国千万里的异国他乡的游子,还是手无缚鸡之力的芊芊学子,相信他们心里想着的国家,代表着的是荣耀,是盛世,是发展的奇迹。
尽管如此,每个时期总有一些人,他们总以为历史翻篇了,可事实上历史永远不会因为过去就翻篇,正印证了革命仍未成功,同志仍需努力。
一番衷肠难诉尽,回首间,古道西风瘦马,夕阳西下,温存时光于红路杂沓涌来。