开学第一课先辈旗帜观后感作文【实用20篇】

乘着梦想的翅膀，带我们走进梦的世界，进入快乐的王国，享受成功的快乐，只要努力你必须能够找到属于你的带着梦想的翅膀，让我们一齐去寻找那双带着梦想的翅膀吧！

《开学第一课》今年的主题就是梦想，一首怀揣梦想和期望的歌曲让我沉浸在梦想和未来里，随后就是王亚平老师奇特的出场，带我们走进了神秘的太空，让我们看到了王亚平老师美丽的梦想，王老师给我们讲述了她实现梦想的经历，虽然辛苦，这时候但她却尝到了梦想实现的快乐，王亚平老师说过：“梦想就像宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要你努力，就必须能够触摸得到！”在开学第一课的舞台上有些正向快乐王国进发，有些正在寻找新的快乐王国，付丽娟姐姐为了梦想每一天要进行长达六小时的训练，还要理解想家的煎熬，但她却找到了属于自己的梦想的翅膀，虽然任何一个梦想，你在时现它之前，要付出最大的努力最大的代价，为了梦想，必须要付出，梦想是你前进的动力，有梦就有动力，梦想是一种不歇的动力，此时让你不断燃烧内心的小宇宙，激发对完美生生不息的渴望。

一位在地震中失去双腿的姐姐，虽然失去了双腿，但对舞蹈的是掩盖不住的正是因为那份渴望，让她重新站在了舞台上！梦想是让人坚持的动力，让我们一齐为了梦想去坚持努力，直到成功吧！

命历史题材巨片《长征》真实再现了工农红军二万五千里长征的伟大壮举。由于“左”倾错误的进一步发展，导致了第五次反“围剿”的失败和中央根据地的失陷，中央红军主力被迫实行战略转移。长征初期，中央领导权的旁落及左倾教条主义领导人退却中的逃跑主义错误，使党和红军遭受到重大损失，红军由长征时的 8。6万人锐减到3万人。直到遵义会议确立了毛泽东为核心的中央领导集体后，红军根据实际情况的变化，灵活变换作战方向，穿插于敌人重兵之间，四渡赤水，摆脱了敌人的围追堵截，实现了战略大转移，取得了长征的胜利。厂征中红军表现出来的坚定的共产主义理想、革命必胜的信念、艰苦奋斗的精神和一往无前、不怕牺牲的英雄气概，将永远激励着我们勇往直前。

记得红军和敌人打仗时，他们不怕苦，不怕累，坚持不懈地向前挺进，一直向前挺进了两万五千里。红军在长征途中饿了就吃野草、皮带;渴了，只要身边有河，他们就喝河水。我想：他们的生存条件比我们要艰苦的多得多，没有我们现在好，我们现在哪有人还能咽得下皮带、野草呢?我门这叫生在富中不知富呀!他们不管遇到什么危险，都奋不顾身，和敌人拼搏起来。红军们的勇敢令人感动!

在漫长长征的战斗中，最让我感动的就是“飞夺泸定桥”。

1935年5月，红军的先头部队强渡大渡河成功后，国民党就调集了大量的兵力增援泸定桥，企图把红军的队伍切开，但先头部队的战士们用两天的时间走了一百六十公里赶在敌人增援部队的前面到达。而后续红军部队组织了二十多名勇士的突击队，由于桥板被日寇拆除，所以攀着只剩下铁链的大铁链，冒着对面桥头堡敌人的枪林弹雨，奋勇向前，他们的身下大渡河水流湍急，一旦失手或受伤落入水中则必死无疑。但勇士们仍然冒着密集的炮火，奋不顾身，勇敢顽强的向前冲，一个掉下去了，下一个冲上来，受伤的战士在要掉下去那一刻还在向敌人射击。

他们知道他们只能前进，在他们身后有毛主席，有党中央，有千千万万个红军战士。最后剩下的勇士们冲破了敌人在桥头堡的火墙，冲进了泸定城，和后续上来的红军战士一起彻底消灭了国民党的部队。这次战斗的胜利粉碎了蒋介石要把红军消灭在大渡河以南的企图。为长征的胜利大下了坚实的基础。

铭记长征的点点滴滴!

快乐的暑假结束了，新学期又开始了。我们也迎来了一年一度的节目《开学第一课》。

昨天晚上九点，我坐到电视机前观看《开学第一课》。首先，一名北京师范大学的文学院教授王宁，给我们上了一节生动的语文课。形象地告诉我们汉字是如何演变而来的。王老师还以“正直”两个字为例子，给我们讲了汉字的演变过程，非常有趣。接下来，一个美国老者走上了讲台。他是一个长着大胡子的爷爷，网友们都喊他为“汉字叔叔”。他虽然是一个美国人，但却致力于传播中国文化，很让我们感动。然后，同学们还一起做了一个小游戏——拼字游戏。同学们不断把身体摆出各种造型。虽然很抽象，但也很有趣。

节目的第二部分，吴京先给我们讲了自己心目中英雄的形象。接下来，三位武术冠军给我们带了精彩的表演。让我感受到了中华武术源远流长。

之后，台上突然上了一个人，让我眼前一亮。他就是中国的围棋冠军——柯杰。大家都知道去年他和机器人阿尔法进行了一次围棋较量。虽然失败，但柯杰敢于正视自己的失利，向我们诠释了未来科技和人类的关系。

咱们中国有“琴棋书画”一说。接下来，著名钢琴家郎朗走上了舞台。他和小机器人特奥以及我国弹钢琴最快的人徐梓航共同演奏了一曲《彩云追月》，非常动听。我不禁为小机器人特奥的高超技艺感到惊奇，它的演奏速度竟然超过了徐梓航。更令人感到神奇的是它有五十四跟手指头。让人感觉科技的力量太强大了。

然后，我们又看了中国的老翻译家许渊冲和一名巴基斯坦的老师讲述了自己的故事，非常令人感动。

看了《开学第一课》，我深深感觉到我国传统文化博大精深，感觉我国在世界的影响越来越大。为自己是一名中国人感到骄傲！

今天，老师用电脑让我们看——开学第一课。虽然只看到一半，但忍不住在这张纸上书写下来！

在这一课里，我看见了神九的宇航员杨洋，看见了游泳健将叶诗文，看见了在伦敦奥运会上夺冠的中国男子体操队员们……从他们的话中。我明白了：想要获得成功必须付出努力和汗水，在一个成功的背后有许多的挫折和艰辛……当中国冠军站在高高的领奖台上，可能有人也想站上去。但又没有想过，要如何站上去呢？

在这一课里，我看了在工作岗位上勤勤恳恳的司机：吴斌。当他在临死前，冷静的完成刹车工作，保住在车上24个人的生命时。他的伟大是人人都能感受到的，但并不是每个人都能做到的。

在这一课里，我看见了一位老师：邓老师。3年来她用她的爱去关心在海拔1800米的高原小学的学生。3年后，她被孩子的爱所留下来了，她把她所学的知识传授给每一位孩子，她是伟大的女老师。当然每一位老师都是伟大的！

这一课主题：美在你身边。美不是外表而是心灵。让我们从现在开始去寻找美吧！

今天，我和妈妈一起收看了《开学第一课》，五星红旗我为你骄傲，自豪！

《红岩》这本书记录了新中国成立的过程以及先辈们的英雄事迹。

一声“江姐”带动了很多人的回忆，在狱中得知新中国成立的消息，江姐和其他先辈拆下了红色的被面，缝上黄色五角星，一颗大星居中，四颗小星对称分布四角。我此刻懂得了五颗星的意义，它们是无数的革命先辈用生命和鲜血换来的，我们要像爱护生命那样，爱护五星红旗。作为新中国的接班人，我要学习他们这种无私的奉献精神，做一名好好学习，热爱祖国的好少年。

1975年，中国登山队在珠峰“第二台阶”架设了一个金属的梯子。截至2008年，一共有1300多位中外登山者通过这架梯子圆了自己的珠峰梦，它被许多国外的登山者称为“中国梯”。

和新中国同龄的“无腿勇士”夏伯渝老人，曾参与了1975年，那次攀登珠峰，架设“中国梯”的过程。但“中国梯”的缘起，其实是受了第一代中国登山运动员的指引。夏伯渝老人动情的讲述了背后令人肃然起敬的故事。

夏伯渝老人，他是一名登山者，43年5次向珠穆朗玛峰发起挑战，因双腿冻伤，不得不截肢，为了实现这个一生的梦想，老人一直坚持锻炼，最终8848这个数字永远接纳了老人，打败心魔，没有什么是不可能的，不要轻易屈服，要勇于尝试。，

祖国在不断发展，玉兔二号首次实现月球背面着陆，几千年来人们的飞天梦终于实现了。

五星红旗不但飘扬在世界最高的山顶还飘扬在茫茫的大海上还飘扬在浩瀚无垠的宇宙，在月球背面闪闪发光。

《开学第一课》告诉我，中国不再弱小，中国已经变成了富强繁荣的国家。我们现在好好学习，天天锻炼，不仅是为了自己，更是为了祖国的美好未来，为了我们的五星红旗。五星红旗——今天，我为你自豪！明天，你也会因为我而骄傲！

时间过得非常快，一个开心的暑假又要过去了，又要迎来新的学校，新的老师，新的同学，新的课本，这一切是多么令我激动哇。为青少年更是要好好加油学习，努力专研科学文化知识，提高思想觉悟，提升自己《开学第一课》作为全国中小学生必看的一档节目，每当节目播出时，都会吸引广大学生的观看与注目，随着九月的到来，学生们正式返回校园之中，开始新一阶段的学习生活。

在这开学之际的9月1号晚上8点的时候，我迫不及待的打开电视机早早的等待了新的一年《开学第一课》节目，对于我们青少年学生来说是开学前必不可少的一个环节，每年的开学第一课都能让我们受益匪浅，牢记心中，也是我们值得学习的精神。

在我们过去的旅途中，无论是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆。加上一把锁，将它封闭起来吧!摆在我们面前的一切都是新的，你看见了吗?新的生命正在破土而出，由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，拿上我们的武器，整装待发。新学期的目标你确定了吗?

也许你的目标是考上自己理想的高中，也许你的目标是追赶上某位同学。目标可以不同，但是绝对不能没有目标。更重要的是有了目标后，我们一定要为此付诸行动，全力以赴。这些没有必要拿张纸唰唰大笔抹几下，但是在你的头脑中一定得有个奋斗目标，有个全套打算。没有目标就是没有终点，一个连自己终点,都不知在哪里的人，将如何完成这段旅程。当然这一路不会是一帆风顺，它总会有让你黯然流泪的时候。不过阴天之后总会是晴天的，因为你是一个骑士，拥有骑士精神,勇敢的骑士，不会被任何困难打-倒!

我们需要一步一个脚印，踏踏实实地做学问，认认真真地对待校规班规，坚决不做有损学生身份的事。我们即将充满激-情，踏上征途。未来是我们的!

“乘着梦想的翅膀”，多么美好的主题呀！有梦想，并乘着梦想的翅膀去飞翔，那是多么美好的憧憬呀，相信自己有了梦想就也一定会在不久的未来收获很多美好的东西。

节目中，给我印象最深的是廖智阿姨，我觉得她非常勇敢、坚强。她还给我们讲了她的故事，讲了她从一开始的受伤、失落，再到一次次克服心里的障碍，从理想中找到成长的力量，并最终插上了梦想的翅膀再次站立了起来，重新开始了自己的舞蹈生涯。她的舞跳得很好，还学会了跳轮椅舞，戴假肢跳舞，真的非常厉害！

我也很喜欢那个变魔术的叔叔，可是，我不记得他的名字了。但是，我特别喜欢他变的魔术，因为他的魔术告诉我们，只要有梦想，就能像变魔术一样变出很多非常奇的东西来。

我最喜欢唱凤凰传奇的歌，特别是最炫民族风和荷塘月色，而且，他们唱的也很好听，我也想自己将来能和他们唱的一样的好听。

我长大了想当一名音乐家，最好是能歌善舞、弹拉逗唱样样精通。也许有人会觉得这些都非常的遥远，都是那么的遥不可及——错！不要对我说，梦想的翅膀你不会拥有。更不要因为灰心，让梦想的翅膀闭合。上天对每一个人都是公平的，只要你坚定意志，坚持不懈地去努力，梦想就会实现。

我一定会努力的，耶！

作为档播出十几年的大型公益节目，《开学第一课》早已是我们最为熟悉的朋友，在2022年的今天，全国中小学生齐齐呆在家里，看着电视等待开学第一课的播出。

新学期新气象，我们作为学生即将要展开下学期的学习之旅，国家为了让我们更有学习动力与方向，就给我们送来《开学第一课》这重礼，不仅教我们各种有用的知识，更是通过个个生动精彩的节目，让我们的幼小心灵得到祖国发展历程中，今年的开学第一课主题是:，各位革命先辈爱国精神的熏陶与滋养，开拓个人眼界，也让我们的未来人生，更有方向与目标。

在祖国发展的这几十年时间中，经历过无数艰难险阻与困难，但在代代优秀共产党员的努力下，我们拥有如今这个幸福美好的新中国。

身为新时代成长起来的少年，我定要像《开学第一课》各位革命先辈们样，坚定自己的爱党之心，为中国共产党所有党员的共同愿景而努力学习;铸就颗爱国之心，在未来自己长大以后，能够为我们亲爱的祖国贡献出自己的份力量。在党年华诞的见证下，我们定要好好学习，在未来祖国需要我们的时候，能够承担起属于自己的使命，不辜负党与祖国对我们的期盼与关爱。

9月1日那天，我观看了《开学第一课》，看了这个节目，我知道了“孝”、“爱”、“礼”、“强”。

让我受到教育的是“礼”，什么是“礼”呢?要做到“礼”，那就要做到礼貌，每天我们都能遇到亲人，遇到亲人要先主动打招呼，这是对别人的尊重，在平常，遇到同学和朋友也要礼貌地问好，出门回家后，一定要和父母说声“我回来了”，否则父母会担心我们。

在生活中，我们要做到的不止是礼貌，我们还要讲文明，说到文明，《开学第一课》里有提到“文明”，我也受到了教育，文明的人不会说脏话，文明的人更不会随地扔垃圾，以后我们一定要做个文明的人。

再说说“孝”吧，“孝”有很多种方式，比如没事多和父母聊聊天，给他们讲点有趣的事，多帮父母做点家务活，吃饭前帮父母端菜，晚上为父母铺铺被子等等。

《开学第一课》里有这样一个故事，有一位叔叔为了让自己的父亲的生活变得多彩，于是自己改造了一辆旧摩托车，新改装的摩托车上坐着那位叔叔和他的父亲，他们在中国到处旅游，已经去了大半个中国了。这个故事让我惊奇的是，一个摩托车竟然能载着两个人到处旅游，虽然说骑摩托车旅游很累，但从视频上看的出来七十多岁的父亲真的很快乐，我觉得这个故事真的很感人，我明白了一定要让父母变得快乐起来，这也是“孝”。

看完《开学第一课》，我懂得很多道理，这些道理会让我受益无穷。

2020《开学第一课》让我想起了那些在风雪中为我们站岗放哨的普通人，譬如医师护士，外卖小哥，人民警察，公交司机，保洁阿姨，超市员工等等，他们都是平民英雄，没有他们的坚守，就没有社会的正常运转。在这次瘟疫战争中最令我们引起关注又让我们敬佩的就是那些冲在前线的白衣天使，而我的父亲也是其中的一员。

在新春到来之际，我甚至还不知道这个事情，甚至还盼望着能和家人一起去旅游，还憧憬着外地的美食，怀着难以诉说的心情。直到除夕前一天，父亲才告诉我瘟疫来了，休假取消，他要赶赴防疫一线与病毒斗争了。在那时我的心中不仅有着失落和不甘，更多的还是担忧环绕在我的心头，但在那一刻，父亲的脸上充满着歉意，他十分歉疚不能履行自己的诺言，十分歉疚不能带自己的孩子去游山玩水，十分歉疚不能在新春佳节与家人共话今宵。从他那深沉的目光中我读出了医生的默默奉献，舍己为人。我明白这是父亲作为一名医生的职责，我也感受到了医生这个职业的伟大所在。在春节之际，我一直盼望着能收到父亲的消息，甚至还在心中暗暗责备他不跟我联系。可正当我看到新闻时，看到医护人员脱下防护服后汗流浃背的身体时，看到他们被口罩和护目镜勒的全是痕迹的面孔时，我明白了这些“逆行者”们为人民的付出。牺牲“小家”，奉献“大家”。正是一个个像我父亲一样的普通人，在危难之际，奋不顾身的在前线尽着最大的努力，救治着染上新型冠状病毒的患者。他们连续十几个小时废寝忘食、汗流浃背，牺牲了与家人们享受天伦之乐的时光，挡在了我们与死神之间。他们也是谁的父母，谁的子女，谁的丈夫，谁的妻子，平时也是与你我擦肩而过的普通人。其实哪有什么白衣天使，只不过是一群普通人换了衣服，告别亲人，学着前辈和死神抢人罢了，这些“逆行者”们的心中也充满着恐惧，但给他们如此勇气的支撑没有其他，无非就是—使命!

面对冷酷的疫情所幸还有一些普通人用温暖的身躯替我们负重前行。总有一群普通人，总是在国家最需要的时候选择逆行，以血肉之躯为我们筑起铜墙铁壁。

谢谢你们，勇往直前的医生护士，披霜冒露的军人警察，还有通宵达旦的社区工作人员.....。当他们拥抱完家人，拭泪，转身，我们从他们身上隐约看见了共和国的脊梁!

所谓伟大，就是平凡人在本可以保持沉默的时候，拼尽全力燃烧自己，发出了微光，照亮了黑夜!

今天我们进行参加了一次特殊的开学典礼，在这个特殊的时期里，我们没有如往常一般，在学校里与老师同学们一起进行举行开学典礼，而是在各自的家中利用网络在网上进行。

主持开学典礼的是李晟老师，观看完开学典礼之后，我的心里感触颇深，虽然在这个时期我们不能前往学校与老师同学们一起学习，但我们也不能放松学习，我们应该认真观看网上的课程，认真做好笔记，多思考，不出门乱走，坐在家里好好学习，为社会贡献自己的一份绵薄之力，。李晟老师有一个分享。，我觉得很好——我们为什么而学习？对于如果让老师与父母来回答，他们会说：因为学习知识能够改变我们的生活，和命运，救死扶伤，能让我们成为像钟南山教授那样的人才，所以我们应该好好学习，而且要活到老学到老，可谓以说读书是一种责任。而对于如果让我们自己来回答，可能不知怎么说，。牛顿，他能有他今天这那样的成就，也是在我们今天这样的特殊的时期情况（瘟疫）下，他自己一人独处，思考，探索所得到的。

所以，在这段特殊的时期日子里，我们应该好好学习，认真听网课，好好与家人待在一起，不信谣言，不传播谣言，不串门，不恐慌，埋下头来认真学，出门带好口罩。

能让我们坐在家里进行开学典礼，说明这个新型冠状病毒来势汹汹，而在开学典礼结束之后，也引发了我的思考，如果祖国现在没有像钟南山那样知识渊博的教授，没有努力奋斗的医护人员与工作人员，那我们就只能让病毒继续“嚣张”下去，。正是因为我们的祖国正是因为有努力奋斗的人民，才有今天这样的成就，有超强的医护人员，有先进的医疗技术，才能与病毒抗衡，争取早日战胜它们，。我们应好好学习知识和文化，因为它们知识永远不会消失，更应该好好获取它们知识，争取以后利用我们所学的知识来报效我们的祖国。

在我们努力学习的同时，也希望医护人员们能够照顾好他们自己，祖国早日战胜病毒。加油！

看完了《开学第一课》，让我很受教育，并触动了我的心灵。中国是一个文明古国，千百年传承下来的孝道一直流传着。父母是第一位老师。正如第一位讲师说：“是父母教会我们扣好人生的第一颗扣子。”所以我们要用孝心回报父母，因为我们的孝心是父母最大的支撑。

我想起我以前的样子。因为我是家里的“小太阳”，所以父母很疼爱我。就是这样，我的性格也越来越暴躁，父母也越来越顺着我，按着我的意思来。在这里，我想给父母说声：“对不起。”看了《开学第一课》，我就发现了是我不对，我应学会感恩和孝敬。所以我下定决心要做一个爱学习、爱劳动、听话的好孩子。

文明礼貌也是中华民族的美德。我平时在公交车上也会让座。但这些还不够，我今后还会更主动地去帮助别人。在和同学相处时，我有些方法不正确，我们是为人民服务的，所以我们要学会说：“对不起、没关系、谢谢、请。”等文明用语，我们就不会再有争吵，我就可以和同学和睦相处了。

从现在起，我要做个德、智、体全面发展的好学生。

时间转瞬即逝，随着新学期的到来，全国有2亿多学生和家长共同上一节很特别的课，这节特殊的“课堂”持续了13年，就是央视专题节目《开学第一课》，每逢开学之际都会如约与我们一起见面。今年秋季也不例外，这一期的主题又是一个崭新理念的呈现，让看过的我们内心又有一番深刻的感悟以及反思。

走过了不平凡的春夏，我们迎来了秋天，这是收获的季节，同时也是新的开始。观看《开学第一课》，能让我们有更多的感想，思考当下，回顾过去展望未来，是一个值得细细品味的好节目。中国共产党为了中国，为了人民，历尽千辛万苦，不惜一切代价让祖国从以前到先在的繁荣，让中国人民永远告别艰苦日子，迎来新生活，让中华民族从此走上了一条前途无量的路。所以我们都要好好感恩党，没有党就没有如今我们幸福的生活，更别说未来会如何。

面对《开学第一课》，历年来一直秉承着“教育”的宗旨，教育全国青少年，让我们学生在这堂“开学之课”中尽情学习，在九月份这个新的节点领悟新知识，带着希冀重新出发。而《开学第一课》的宗旨正是向我们传递出积极健康正能量的观念，从而正确引导我们还有孩子们树立人生观和价值观。在往后的人生，更是要坚持自己理想的步伐，勇往直前。除此之外，党是我们最大的恩人，为报答这份珍贵的恩情，身为新时代青少年的我们要更加努力地学习，确立好人生的动力目标，加油拼搏，争取为祖国为党的未来贡献出自己的一份力量，展现人生最大的价值!

爱是什么？爱是能洗净恶人心中邪念的琼浆玉露；爱是风雨灾难之中的诺亚方舟；爱是人与人之间沟通的桥梁爱是你我心灵中最纯洁、最美好的一丝情愫……

爱是什么？爱是在失败是一些鼓励的话语；爱是在茫然中给予的帮助。爱是在难过时一个环绕着淡淡幽香的温暖怀抱；爱是一个彻响的耳光，是一句句让人难看的喝斥，是一束严厉的目光，是一个透不过气来的严格的管教……

爱是分享，分享你我的悲伤喜悦，大家的脸庞上洋溢着同一种笑容，让彼此的心脏随着欢乐的音符一起跳动！爱是力量，让我们携起手来一起渡过难关，让这种力量散播到世界的每一个角落，我们坚信，任何困难都抵不住这种强大的力量！爱是承担，虽然肩上担负着沉重的责任，但嘴上却没有丝毫的埋怨，因为我们心中充溢着感动，这份感动使我们的责任化为一份甜蜜，我们辛酸并快乐着，我们用一颗充满着爱的心去面对这一切的一切，而这个世界也因为我们而更美好。爱是荣耀，我们正因为有了爱，才有了这么多的快乐，爱宛如一条无形的丝带将我们的心牢牢地捆绑在了一起，世界因为有了爱，才是人们之间的距离又近了一步，我们因爱而自豪，因爱而荣耀！

在今天这个特殊的日子里，我接受了一场特殊的教育，爱的教育——《开学第一课》观后感，中学生作文《爱的教育——《开学第一课》观后感》。与其说它是教育，不如说这是一个生动、有趣的“故事”，而我就是被这个“故事”打动的其中一人，它让我懂得了“爱是分享，爱是力量，爱是承担，爱是荣耀！”让我们学会了高声呐喊：“我爱你家人！我爱你朋友！我爱你蓝天！我爱你世界！我爱你中国！”

眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?

2020金秋时节来了，我们的暑假生活就此结束。每到开学的季节，大家便会把目光放在“开学第一课”，全国的中小学都开展观看“开学第一课”的活动，我们对于开学第一课也是比较期待的，能够从中学到不少知识。

对于开学第一课的理解，我有着不一样的想法，纵观以往开学的主题，其目的都是为了让学生接受不一样的教育，比如今年的主题是“少年强，中国强”，我们观看开学第一课的时候，一定是抱着学习的态度观看，而不是看完就过了。节目的意义为了传达抗疫的知识和学习抗疫精神，作为小学生的而我们，要深刻的认知节目的重要含义。

开学第一课的意义非常重大，可能有的人认为不需要，但我觉开学必须要有这样的一个节目。我们经历了漫长的暑假，相信每个人多多少少都忘却了学习，想要在开学第一天迅速回归状态，没有一两个星期的缓冲期，谈何容易!“开学第一课”是让我们收心的课程，不同于传统的授课形式，利用电视媒体的方式学习，可以很好的抓住大家的内心。如果是通过传统的授课方式来说学习，想必很多同学都不能接受，更不用说学到什么了。

“开学第一课”除了有让我们收心的效果，还能激发同学们的学习热情，这是学习最重要的情绪。前面也说了暑假让我们忘却了学习，重新回归课本，内心会有诸多的抗拒。这个时候我们需要“开学第一课”引导，让我们的注意力重归学习课本上，这也是第一课最重要的意义。

在2020年开年，我们遭遇了新型冠状病毒，各行各业的人为了抗击疫情，举全国之力来打赢这场胜仗。如今疫情已经得到控制，但我们不能忘却疫情带来的痛苦，所以“开学第一课”不仅对我们学生重要，对老师的教育内容也很重要。既然作为新学期的第一课内容，我们肯定要与老师有交流和沟通，“开学第一课”既是开学节目，也是老师和我们互动的重要方式，可以让老师更好的了解我们每一个人。通过开学第一课，我们了解到了更多的防疫知识，保护我们自身的安全，虽然我们没有上战场，但只要我们保护好自己，同样也是为祖国做贡献。

第一堂课的时间过得很快，大家在看完以后都有很多想法，我们每个人都对第一课做出了回答，老师对我们的学习态度很满意。未来的学习道路，我将秉承“开学第一课”的教育理念，将全部精力投入到学习中去。

看完《开学第一课》，让我印象最深，最为感动的是这个情节。

1949年10月1日，五星红旗在天安门广场升起的时候，中国还有部分地区没有解放，罗广斌和一些革命同志依然被关押在重庆白公馆狱中。10月7日新中国成立的消息传到狱中，难友们都激动不已。罗广斌说：“制作一面五星红旗吧，等解放的时候，高举着这面红旗冲出牢房。”70年过去，当年从白公馆虎口脱险幸存的人，还有一位健在。这就是今年95岁高龄的郭德贤老奶奶。

老奶奶是地下党员，1948年被捕之后，被关进白公馆。老奶奶不停念叨，希望中国共产党快点来解救自己。在等待共产党的时间里，罗广斌做了一面红旗，是拿罗广斌的一床红被面做的。他们准备做成一面五星红旗，老奶奶有一位狱友，他在监狱里打杂，老奶奶托付他，让他找一张黄色的纸。一两天过后，这个狱友就真的找来了，老奶奶和狱友赶紧把黄纸剪成了5个大小一样的五角星，但他们没见过五星红旗，不知道怎么粘。后来她跟狱友们想到，一个五角星代表他们党，旁边4个五角星是全国人民围着党，建设我们的国家。所以他们粘了一个五角星在红旗的正中央，其它4个分别粘在红旗的各个角上，奶奶和狱友们的五星红旗就做好了。

重庆解放的时候，老奶奶和狱友们抬着他们的五星红旗去迎接党，那时候他们心里别提多高兴了。

但是不幸的事发生了，国民党1月27日晚上开始了大屠杀，屠杀白公馆的革命人士。其中有一对夫妻，有两个娃娃，一个叫王小华，一个叫王幼华，他们一家4口全都被杀。老奶奶去收拾他们的遗体的时候，王小华紧紧地抱着妈妈的脖子，永远地睡去了。

我憎恨那些屠杀我们自己人的国民党，崇敬那些为了解放不惜牺牲生命的革命志士。是他们用鲜血和生命换来了我们今天的幸福生活。我们将继承他们的遗志，奋发图强，努力学习，建设祖国，让我们的祖国更加繁荣富强，让每一个中国人都过上幸福快乐的日子。

从电影院走出来，《长征》中的一个个动人的镜头在我的面前浮现着，令我的思绪沸腾着。

影片讲述了红军二万五千里长征中所发生的一系列事件，包括四渡赤水、巧渡金沙江、飞夺泸定桥、过草地等。在整部电影中，给我留下印象最深刻的就是“长征精神”。

记得电影中有一段毛主席于另外一些同志坐在一起欣赏蔡畅、徐特立等同志用法语演唱《马赛曲》。中间蔡畅问毛主席有没有什么办法能驱散大家的疲劳和饥寒。毛主席回答道：“在物质奇缺的情况下，那就是用精神去填补它!”这一句话表明毛主席与红军丝毫没有被困难所震慑住，每个人都充满顽强乐观的“长征精神”。

毛主席的这种顽强、乐观精神从他的诗词中，我们能略见一二，从1935年10月的欺《七律·长征》“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”到1962年12月的《卜算子·咏梅》，“风雨送春归，飞雪迎春到，已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫是，她在丛中笑。”等，都可以看出毛主席这种“长征精神”。

跳出中国，那本《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基当自己在战斗中受伤，在工作中患病，他不也顽强、乐观地去面对的吗?像奥斯特洛夫斯基这样的人不胜枚举：海伦·凯勒、张海迪、贝多芬……他们都是“长征精神”的践行着。

就在我们身边也有这样的人，我的同学小鑫就是一位。她在小的时候由于患病导致她的不能像我们正常人一样直立，她不能做剧烈运动。但她并没有放弃自己的学业，而是靠知识来弥补一切。当然，她的成绩也是出类拔萃的。同样，她也拥有“长征精神”。

是的，“长征精神”激励过一代又一代的人们走过了风风雨雨。如今，我们也需要继承这种精神，把我们的国家建设的更加兴旺发达。

从1934年10月，到1936年10月的整整两年中，中国工农红军离开了原来的根据地举行了震惊世界的二万五千里长征。长征是中国共产党领导的人民军队创造的英雄壮举，是人类战争史上的奇迹。长征以世所罕见的艰难困苦铸造了举世闻名的长征精神，成为中华民族百折不挠、自强不息的象征

中国工农红军的二万五千里长征是一部史无前例、雄伟壮丽的史诗。在漫漫长征路上，有峡谷急流，有雪山草地，有乌江天险，有弯弯赤水，有大渡激流。据美国著名记者斯诺统计：红军一共爬过了18条山脉，其中5条终年冰雪覆盖;渡过24条河流;经过12个省份;占领过62座城市;突破10个地方军阀组织的包围，此外还打败或躲过追击的中央军，终于胜利到达陕北革命根据地，开创了中国革命的新天地，创造了人类历史上的伟大奇迹。

雪皑皑，夜茫茫。高原寒，炊断粮......多么艰苦的生活啊!可红军战士们野菜充饥志越坚，革命理想高于天。是啊，红军长征的丰功伟绩是千古唯独，万世无双的，红军长征的壮烈和坚韧是惊天地、泣鬼神、是人神共仰的，红军长征的艰难困苦是凡人难以想象、难以理解的，红军长征的精神是举世齐颂、万国同歌、亿民共赞的。红军二万五千里长征，展示了中国工农红军的攻无不克、战无不胜、无坚不摧的伟大天兵神威，翻开了中国共产党从艰苦走向胜利，从幼年走向成熟的新一页，宣告了赶走日本帝国主义、推翻蒋家王朝，中华民族不是东亚病夫，而是永远屹立于世界民族之林的东方之子

长征是中国历史长河中不可抹掉的一笔，是奇迹中的奇迹。长征是怎么成功的?是有共产党的领导，最重要的是有坚强不屈，英勇善战的红军战士，他们是英雄，是长征中的点点星光。

今天，我们进行建设中国特色社会主义的新长征，与昔日红军长征的任务、条件大不相同。然而，要在一个充满国际经济竞争和综合国力较量的国际环境中，在一个地域辽阔、人口众多、情况复杂、发展任务异常艰巨的大国建成社会主义现代化，缩短和消除两三个世纪至少一个多世纪所造成的差距，跻身世界发达国家之列，其艰难险阻远甚于当年的长征。因而更需要弘扬为国家为民族为人民的共同理想和共同利益，不畏艰险、不怕牺牲、顽强拼搏进取的长征精神。

我们要自觉弘扬长征精神，勇于到艰苦的岗位、困难的地方去摔打磨练，努力把自己培养锻炼成合格的中学生、大学生、国家的人才，才能承担起历史赋予我们的使命和责任，谱写好中华民族历史上最辉煌的乐章。

——宋佳凝

尖的，铃声。空心的圆，脚。被截肢的腿。一个登山者的坎。

这是一个选择，一个梦想，一个坚持……第一次登山，就没了双腿。倒数第二次尝试，仅差94米，为了几位同伴的生命，再一次与顶峰擦肩而过。

他走了多少次，错过多少次，做过多少事，爬了多少年？

他与祖国同一年诞生，比我们的爷爷奶奶年纪都大。退休、安度晚年，本是老人们通常的做法，而夏伯渝老人却选择了为梦想攀登。

2018，他终于登上了顶峰。视频中，我们看到了五星红旗。有中国人的地方就必须有国旗！都插到月球上了！

义肢穿着很不舒服。走完的山，很远，征服它。夏伯渝老人跟同龄人相比，显得很年轻，这应该是运动的效果吧。

咚咚咚咚……上台……下台……义肢的响声。

红军在长征途中，转战了14个省，祖国的万水千山都留下了他们的足迹，也留下了许许多多红军战士的生命，更留着红军不屈不挠、迎难而上，奋勇直前的精神风貌。四渡赤水、强渡大渡河、飞夺泸定桥、征服大雪山、过草地……都是红军在长途中的征服穷山恶水的感人事例。但是任何艰难险阻都摧垮不了我们的红军战士，因为他们有着惊人的意志力和顽强拼搏的精神。在过草地时，更体现了红军战士们团结互助、无私奉献的精神，在这片无边无际的草地上，埋葬了无数个年轻战士的生命……

长征的胜利是人类历史上的奇迹!我们的红军战士创造了这样的奇迹!长征精神永远值得我们敬佩、学习。现在的美好生活与长征的胜利是分不开的，作为新世纪的接班人，我们有什么理由不珍惜现在的美好生活，有什么理由不好好学习，将来为建设祖国出力呢?所以我们必须努力学习，掌握丰富而扎实的知识，但光有知识还不够，还要继承老一辈无产阶级的革命传统，弘扬长征精神，使自己成为国家的栋梁，将来更好地报效祖国。