感恩让我们懂得了生命的真谛(汇集20篇)

《弟子规》这本金色的小书，传承着中华五千年的传统美德，凝聚着一辈辈人的的心血。我读它，品它，学会了许多为人处世的道理，也意识到自己的不足。

俗话说得好“百善孝为先”。读了《弟子规》中的“入则孝”后，我感到十分惭愧。原以为，为父母做了几件家务事就是“孝”了，现在才发现其实什么是“孝”，我一点都不懂。相反地，父母对我百依百顺、照顾到家，想要的东西想方设法地满足我，我倒觉得父母做的理所当然。甚至有时候他们对自己的过于担心还觉得他们很烦，讨厌他们，我实在是太不应该了。

记得有一次，吃饭的时间到了，妈妈叫我吃饭，而不听话的我却始终沉迷于精彩的电脑游戏中不肯离去，妈妈一遍又一遍地叫我，我都只是“哦哦”地应付，等到爸爸妈妈都吃完了饭，我还没有动身，直到游戏结束了，我才感到肚子饿了。走出房间一看，桌上已经没有饭菜了，我气愤极了，大喊：“妈—妈—我要吃饭，怎么没有饭了呢？”妈妈急急忙忙从房间走出来，说：“你要吃饭？我马上给你去热。”于是妈妈急匆匆地为我把饭菜热好，而我还在一旁不停地埋怨着。现在想起来，我真是太不应该了。

父母为我们做的太多太多。当我们蹒跚学步时，是他们用温暖的大手紧握着我们的小手；当我们生病时，是他们将我们拥入他们的怀抱；当我们遇到困难时，是他们为我们耐心地开导。一切的一切，都是他们无私地付出。你们发现了吗，父母的脸上已经悄悄爬上岁月的皱纹；他们的头发已变得斑白，这些都是为我们操劳所生啊。

《弟子规》这本书让我懂得感恩，感恩天地滋养万物，感恩父母养育之恩，感恩老师亲切教导，感恩同学关心帮助，感恩所有付出的人。感恩父母，只需要我们在他们劳累时轻轻地说一声：爸爸妈妈，我爱你们。

[弟子规让我懂得了感恩作文

轻轻地拭去心灵的污垢，还于心灵一片莹洁，重显本性蕴美，心怀感激，报以奉献。

――题记

望大千世界，美无处不在，爱如影相随，只因心中充满希翼。只有用心去聆听自然地和谐与相容，在生活中学会感恩，懂得奉献，才能将天地间美的真谛诠释得淋漓尽致。

感恩是接受别人无私的帮助，心存感激之情再去帮助别人。感恩与奉献之间有如太极八卦图一般，永恒流转，生生不息，呈动态平衡且统一的整体形象，这其中可谓是环环相扣，相辅相成。

人生在世，跌宕起伏，扑朔迷离，而人生的价值也正体现在奉献之中，他既表现为在国家和人民需要的关键时刻挺身而出，也融会和渗透到人们的日常生活中，我们唯有不断为他人，集体，国家和社会作奉献，人生才会更光彩，自身的价值才能更好实现，而奉献是一种真诚自愿的付出行为，是一种崇高的精神境界，是美好的人生追求。

鲁迅说过：“在人生的路上，将血一滴一滴地滴过去，去饲别人，虽自觉渐渐瘦弱，也以为快活。”是的，奉献有时是一种牺牲，但是，唯有如此，我们的生活才会更加充实，灵魂的价值才能得以升格。

一个人，要做到奉献，需要一点精神，一种境界，应超越私欲，与祖国共命运，与人民同呼吸。而这一切，源于一种对于祖国和人民的高度责任感，这便需要我们学会去感恩。

鸟儿在空中翱翔，谱写这一曲感恩的乐章，那是鸟儿对滋养它天空的感恩;鱼儿在浩瀚的大海中畅游，游画出一条优美的圆弧，那是鱼儿对哺育它的大海的感恩;花儿在天地间绽放，点缀出一道多彩的画面，那是花儿对养育它的大地的感恩??????世界因为感恩儿多彩，人间因为感恩儿融洽，寰宇因为感恩而真挚。

感恩，首先要学会感激。感激伤害过你的人，因为他们磨练了你的意志;感激欺骗过你的人，因为他们炼就了你的谨慎;感激辱骂过你的人，因为他们唤起了你的尊严;感激抛弃过你的人，因为他们教会了你独立。

感恩无处不在，无时不有，生命中的点点滴滴都值得我们去关注，去领悟，喔们只有用心去报答他人对你的真情，才能在社会中立足，做一条顶天立地的汉子，才会问心无愧，坦然地面对社会，面对祖国对我们的养育之恩。

我们青少年，作为祖国的未来，是国家的希望，更应不懈地努力，击楫奋进，自强不息。用实际行动时时刻刻为祖国奉献出自己的一点绵薄之力。因此，我们要心存感激，学会感恩，懂得奉献。用努力，奋斗去点燃生命之火，让生命熠熠生辉，让爱在宇宙中传播!

行动起来吧!学会感恩，懂得奉献，让我们用行动去回报祖国，用歌声去祝福祖国!

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“我被选入学校举办的朗诵节目了。”我冲进家门，来不及放下书包就像妈妈汇报了喜讯。以往学校举行的节目里很少有我的身影，这次能顺利入选，高兴的有些不知所措。急忙从书包掏出朗诵资料，认真练习起来。此时，一旁的妈妈脸上绽放出了灿烂的笑容，温和的目光里透露出对我的信任，我朗读的更起劲了。

“咳咳……”正当我读的精彩，准备抒情时，喉咙竟不顾情面，让我出丑。一阵挠挠，害得我咳了好久。这才想起我的扁桃体发炎未好，长时间说话或用力都会咳嗽，咳起来真要命。但在这关键时刻，需要一个洪亮的嗓音的时候，喉咙偏偏和我作对，我十分担心，也无心朗读了。这时一杯热水出现在我的眼前，是妈妈，她微笑着说：“不要怕，你只要按时吃药就会好的，小声练习吧。”毕竟这是一次来之不易的机会，我点点头，继续练习。

几天过去了，我的病不但没好，反而更严重了。半夜时咳得最厉害，妈妈和我一样没能睡个好觉。听到我咳嗽，她连忙起床为我端来一杯热水，喂我和止咳糖浆。即使这样，两个多星期过去了，我的病依然未好。

我不愿丢失这次宝贵的机会，更不想辜负妈妈、老师对我的期望，但咳嗽让我心烦，眼看快要到表演的那一天了，我心急如焚。最后，我索性猛地把朗诵稿扔在地上，坐在椅子上生着闷气。

妈妈走进房间，她什么话也没说，捡起那张纸递给我。我担心妈妈会批评我，便把朗诵稿拿在手上。没想到妈妈脸上竟露出笑容，是那温馨充满慈爱的微笑，就像一阵温暖的春风安抚着我内心那汹涌的波浪：清甜的雨露滋润着干涸的心田。我惭愧的低下了头。她还是没有说话，只是有给我端来了一杯茶，我和了一口才发现里面都是泡的有利于嗓子的草药。妈妈肯定放了冰糖，喝起来还有些淡淡的甜味儿。

是呀，我难受时妈妈又何尝不担心呢。她原来乌黑的头发里多了几根银发，眼角也多了几道鱼尾纹。但妈妈始终相信我能成功，我怎能打退堂鼓?我继续练习起来。

到了表演的那一天，站在舞台上，从熙熙攘攘的人群里，我看到妈妈像我投来赞许的目光，我无比自豪。

这是我小学时的一件事了。小时候的我不免有些任性，做事总是没有耐心，面对一点挫折总是不由自主地选择放弃，但在妈妈无数次的鼓励下，我由害怕变得坦然，跨过一个又一个坎坷，战胜了困难。妈妈，谢谢你。

懂得感恩不在于一定要经历轰轰烈烈的大事，而在于生活中的点点滴滴。妈妈一点一滴的爱让我懂得了感恩。

感恩，多么神圣的字眼啊，可我却从不明白感恩┅┅

我生活在一个单亲家庭里，妈妈每一天辛苦地工作，每一天都很劳累，可我从不去在乎。每一天我所穿的衣服，吃的饭菜，是谁给予的？当然是妈妈啦。可我从不明白珍惜。妈妈每一天辛辛苦苦做出饭菜，我不但不感激，还总是挑三拣四，不是说这个不好吃，就是说那个难下咽。我从没有想过，去帮妈妈擦去额头的汗水，去帮妈妈捶捶酸疼的腰，我从不曾体会，妈妈其实是多么辛苦！

此刻，我最后懂了，母亲是多么神圣的存在呀！那是令人难忘的一天。那一天，妈妈生病了，躺在床上起不来。我不得不包揽起一切家务：买菜、做饭、洗衣服、拖地┅┅一天下来，我感到十分疲累。想到妈妈一天到晚都要做这样的家务，我最后深深地体会到做母亲的辛苦，感受到母亲对我付出的爱，为我牺牲的一切┅┅这时候，我多么害怕妈妈突然离我而去，我多么期望她也能从我这儿得到一丝安慰，一些快乐，期望自我能给她点什么。有人说，“母亲给予你的，你一生也还不了。”这是当然的，但我还是想给予她，即使这种给予比不上她给我的爱的万分之一，即使是这样我也要给，因为她是我的母亲啊，给了我很多很多的母亲！

在我失败时，是谁在我身边鼓励我？在我难过时，是谁在我身边安慰我？在我骄傲自满时，是谁在我身边警告我？在我生病时，是谁在我身边守着我？是您呀，我的母亲！

有一句话说得好，母爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春；母爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘却依然纯洁明净。

“谁言寸草心，报得三春晖。”妈妈，女儿最后懂了。今后，我将会在珍惜母爱，为拥有母爱自豪的同时也学会感恩，学会用行动回报您━━我含辛茹苦的妈妈！

同学们，你们有没有发现，我们身边的每一个都需要感恩。

父母，老师，朋友，同学，甚至路上的陌生人都值得我们去感恩。

父母给予了我们生命，养育了我们，教会了我们道理，而老师赋予了我们知识；朋友带给我们快乐，在孤独时的问候，在难过时的安慰，同学则在失败时给予我们鼓励。那陌生人呢？其实，世界就是由一个又一个的陌生人组成的，因为有了陌生人才有了这个美丽的世界，细心观察，陌生人也会带给我们许多欢乐，那，难道陌生人不值得我们去感谢吗？

这个世界有了一句“谢谢”才会更加的完美。

学会感恩，学会说出“谢谢”。

亲爱的爸爸：

您好!

也许你不会想到与您朝夕相处的女儿会提笔给你写这一封信，但是听到老师说 “学会感恩”这个主题时，我的脑海里浮现出来的是你的身影，顿时，一股暖流涌上了心头。感谢您，爸爸，是您教会了我感恩。从小，在您对我诉说感恩的熏陶下，我将爱心奉献给每一个人。我将点点感恩之心化为雨露，如春雨般去滋润大地;我将棵棵小草组成一片草地，屹立在暴风雨中，让正在饱受着狂风肆虐、暴雨倾盆的人们看见那唯一的一点嫩绿，让他们有眼前焕然一新的感觉。

“鹿乳奉亲”“卧冰求鲤”……从小我就是听着这一点一滴的故事长大的，它们在我的心中留下了难以磨灭的印象，给我的人生道路开启了一扇大门，为平凡的我留下了不平凡的正面影响。您经常给我讲这样的故事：“一代帝王汉文帝刘恒乃薄太后之子。后来，太后卧病在床三年不起，刘恒便每天亲自为母亲煎药、喂药。他几乎是昼夜照顾母亲，并祈祷若能救回母亲，他愿折寿三年。”

父亲便教育我说：“一代帝王尚且都能有如此作为，能够秉承中华民族的传统美德，拥有一颗感恩之心。对此我们都自愧不如，扪心自问一下，我们若是不拥有一颗感恩之心，整个世界将会变成什么样子呢?你要时时刻刻将这个故事铭记在心，也便以后能做一个懂得感恩的人!”

在后来的生活实践中，我才彻彻底底的明白了什么是感恩。我也懂得了感恩是一件多么美好的事情，他会告诉你很多事情，当你用一颗感恩之心去观察身边的每一个人时，才会渐渐发现生活的艰辛，那些人都为你的成长做出了贡献，去感恩他们是你的需要，同样也是你的责任。

搏击长空的鹰说：“我要感恩一望无际的蓝天与宽阔的平原，是他们造就了我如此坚硬的臂膀!”枝繁叶茂的大树说：“我要感恩那在最深的地方无私奉献的粗壮的根与那粗壮的枝干!”我说：“我要感恩世界上所有的人!”

在这树木抽出点点嫩芽、清澈的小溪叮叮咚咚、活泼可爱的动物换上美丽的春装的季节，这春风拂面的繁花似锦的三月;我要学会感恩，去做一个懂得感恩的人!

此致

敬礼!

什么叫感恩心态呢?简单的说，我们把一个人对于自己有过恩惠或者帮助的人或事物所产生的感激并要报答的心理，叫做感恩心态。因为我们身边任何一个人都没有义务要帮助我们，我们每一个人都没有权利要求别人帮助我们。所以，当我们得到他人帮助时，要时时对于朋友、家人、同事及身边的每一个人都怀有一颗感恩的心，这样才会使我们的成功之路越来越宽，越来越好走。这也让我从中明白了，助人者助己，我们要学会感恩，我们能好好的生活着、工作着，还有什么可抱怨的，难道我们不需要感恩身边所有的人么?

感激家人，因为他们总是在默默地支持着我们。感激朋友，他们总是在我们需要时伸出援助之手。感激同事，有了他们的帮助和支持，我们才能不断提高。感激对手，有了他们的竞争，激励我们不敢停歇、不断进步我们感谢世间万物，是世界给了我们施展才华的舞台，让我们的人生价值得以实现。

感恩心态是你事业途中的加油站。在世界上任何事物都是相辅相成、相互作用的。凡事盛过则亏，亏过则盛。只有知道感恩的人，你所做的一切才会得到社会的认可。

很多时候我们会忘记我们仅仅只是一个人，只有一颗心，只有一双手，只能专心致志做一件事。除此之外，都是在消耗自己有限的生命力，都是在透支，我们终将付出代价。

34岁的马柠柠就有过这样的经历。

当年毕业留京时，她住四环外不足10平方米的小平房，没命地努力，蚂蚱似的不停跳槽，没度过一个周末、没休过一次假。接下来的7年，是马柠柠将自身潜能发挥到极限的岁月，不断出成绩，间或得到晋升。

一年前出差广州，马柠柠晕倒在大马路上，被交警送进医院。一通检查，除了没有蛀牙，周身都是疾病。

病床上手机此起彼伏地响，除了上司询问工作进展、交接，还有客户的埋怨。此时，马柠柠才知世态之炎凉。这么多年她为之奋斗的金钱、前程、理想，统统化为一瓶瓶消炎药，一点点地滴入静脉，让她痛得清醒。病好后，马柠柠辞了职、卖了房，带着积蓄回家乡，在小镇上开了一家手工陶艺坊。

昔日的同事Lida去云南旅游见到马柠柠时，她在藤椅上晒太阳，棉布白衣，黑发轻绾，惬意而淡定。坐下不到10分钟，Lida灌了两杯咖啡，俩眼皮还直打架，掩饰不住疲惫，可还有点炫耀地说：“我喜欢这充满挑战的工作，你知道吗?薪水又涨了。”“现在都谈节约型社会，其实人最需要节约的是自己。”马柠柠轻描淡写地说。

Lida反驳：“人都有各种潜能，不用不就浪费了?”“可你只有一个人啊，无论你用哪一项都会浪费掉其他的。”

马柠柠回家乡后嫁了一个公务员，老公除了上班，没什么社交生活。马柠柠平时也教学生画画，闲时在后院种菜、种花。孩子已上幼儿园，平日她待在工作室，听音乐、做陶艺、看书、做饭、做衣服、做鞋子。买书、看电影算是开销。

Lida很不平：“你不觉得浪费了自己的天赋，还有辛苦拿到的文凭?”马柠柠的丈夫是学生物科技的，这专业让Lida眼睛一亮：多吃香的技术啊，他应该去国外深造，至少也要去北上广这样的大城市的跨国企业当技术总监，拿几十万的薪水才值得!

“是的，他有这个能力，可他很会节约自己，一个人是不可能无限制地扩张的，那样会消耗掉太多的精力和时间。何况我们也不需要那么多钱，对我们来说，良好的食物、充足的睡眠和自由的精神都有了，除此之外，再多的东西就是浪费。” 就像现在这样，生活很简单，节奏很慢，有充足的时间干自己想干的事，当然也有更多的时间可以闲着。重要的是，这必须是你自主选择的生活，而不是不得已而为之的生活。

马柠柠的一席话让Lida深受感染。对于如何节约自己，马柠柠也有自己的心得。

首先，节约自己的才情：无限制地使用的后果是资源的枯竭，才华这东西不是越用越多，而是积累越多见识越广，积蓄越深才越有价值。

节约自己的潜能：我们或许都能攀上珠穆朗玛峰，只要付出大半生的努力，冒着透支生命的危险。但这是不是你想要的结果?这个结果对你人生的意义有多大?

不设过高目标：在尘世中留名，让自己走上万人瞩目的红地毯，在镁光灯下发表获奖感言，这样的人有，也不少，但除此之外平凡人才是广大的基数。

多做充实的事情：培养读书、看电影、做手工这样的小爱好，会让心有所寄托，做义工、做慈善会让精神升华。

同时，请努力节约自己的傲慢、忌妒、色欲及物欲。给物质生活做减法，给精神做加法，宠爱自己的家人，过力所能及的生活，并且感受幸福，这就是奢侈的人生。

感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。

有一个人，较晚回家，下了的士，但司机一直不肯离去。等她打开了家的大门，才掉头离开，她还防备地认为的士司机是否心怀不轨，后来仔细想想，是自己遇到了一个好心的，热心的司机，也许是担心夜太黑，怕她看不起脚下的路，怕她找不到开门的钥匙，才在她的身后为她亮起这盏温暖之灯的。

看到这里，我不禁回想起去年我去乡下探望探望外婆的情景。

车子缓慢得行驶在充满青草气息的乡村小路上，使我不由自主地呼吸这新鲜的空气，就在我尽情地享受这田间气息时，车子停了下来，公交车司机说：“对不起，车子可能有点问题，请稍等一下。”顿时，车里就像炸了锅一样，有责骂的话语，有焦急的神情，也有小孩的哭泣声。大约过了半小时，司机重新启动。声音也渐渐小了，又重归于宁静。

车里的人陆陆续续下了车，原来拥挤的车里只剩零零散散的几个人，天色也不早了。我焦急的等到着，终于到了目的地，下了车子，看见黑暗的天空中，星星的光芒若隐若现。清风徐徐吹来，小草弯了弯腰，好像在向我招手，顿时，在车上那股烦躁的心情也一扫而空。一回头，看见一个人正看着我，吓得我赶紧往外婆家跑去。跑了大约十几分钟，便看见外婆站在门口张望，原本那紧皱眉头就在看见我时被慈祥的笑容而替代，我飞快跑到外婆的怀里，刚才车站发生的事情，早在看到外婆的笑容就被熔化了。外公说：“你外婆都去村口望了几次了，要不是我说再等等，就要去报警了。”于是，我就告诉外婆来晚的原因。在屋子里，我突然感觉外面更暗了，就好奇地问外婆。外婆说：“车站边上有个关路灯的人，你下车没看见吗?说来，也挺奇怪的，一直都很准时的，不知道为什么，今天怎么晚了。”我恍然大悟，原来，刚才那个人，是为我留路灯的!

是啊!在人生的道路上，虽然我们会遇到各种挫折和不幸，但是我们依然会得到真诚和真情，不管是亲情，友情还是陌路相逢之情。

如果我们每个人都能坦坦荡荡，以感恩的心面对世界，那么这个世界将会变得温暖如春!

有句歌词我们耳熟能详：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。当一些贫困学子无法完成学业时，歌手丛飞献出的不是一点爱，而是献出了全部的爱--他节衣缩食，捐赠了300万元，资助了178名贫困学生。

事情那么凑巧，上帝那么无情。这位献出全部爱心的歌手，不幸患了癌症。也许这是上帝给世 人，尤其是那些受资助者出了一道考题。让人感到震惊的是178位受助者，通通交了白卷。自然，有不少曾经的受助者，可能还在困厄中，没有能力回报什么。那么打一个电话，写一封信，问询一下病情，说几句鼓励的话，总不算什么难事吧，总可以做到吧，但是没有一个人去这样做。有几个受助者完成学业在本地工作的年轻人，竟然也没有一个人去看望过丛飞，更不必说对他施以些许的回报了。

丛飞患的是喉癌，据说这种癌症并不致命，可丛飞在手术后，却很快离开了人间，这是为什么呢?尽管丛飞对受助者的冷漠没有丝毫报怨，但任何一个有良知者都会明白，受助者的这种冷漠，会对丛飞的心灵造成多么大的伤害。古人云：哀莫大于心死。把一个人的心伤害到如此地步，人还能活吗?

行文至此，忽然想起了一个小故事来。一个刚升入天国的灵魂问天使说：地狱怎样?天堂怎样?于是天使领着这个灵魂看了两个地方。灵魂跟天使先走进一个地方，看到一群人，正拿着长柄的勺子，自个儿顾着自个吃饭，但勺柄太长，不管怎么费劲，就是吃不上饭。天使说：这就是地狱!灵魂又跟天使到了另外一个地方，那里的人们也是拿着长柄勺吃饭，与先前见到的情景不同的是，这里的人是每个人把盛满饭的长柄勺，伸向了别人，自然别人也把饭勺伸向了他。天使说：这就是天堂!

--原来自私冷漠就是地狱，关爱互助就是天堂!

联想到那些受助者的冷漠，再看一下这个故事，让我觉得毛骨悚然，周身寒彻。

古人云：受人滴水之恩，当以涌泉相报。当受人涌泉之恩，却在恩人需要回报时，没有滴水的回报，这是怎样的一种悲剧啊!

不过，我终于还是从那个小学生身上看到了希望。不要再唱什么人人都献出一点爱的高调了，但作为有良知的人，我们应学会感恩，懂得回报。只要我们每个人能像那个小学生那样，记住别人对自己的帮助，学会帮助别人，眼前的这个世界仍然可以变成美好的人间。

有句歌词我们耳熟能详：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。当一些贫困学子无法完成学业时，歌手丛飞献出的不是一点爱，而是献出了全部的爱--他节衣缩食，捐赠了300万元，资助了178名贫困学生。

事情那么凑巧，上帝那么无情。这位献出全部爱心的歌手，不幸患了癌症。也许这是上帝给世人，尤其是那些受资助者出了一道考题。让人感到震惊的是178位受助者，通通交了白卷。自然，有不少曾经的受助者，可能还在困厄中，没有能力回报什么。那么打一个电话，写一封信，问询一下病情，说几句鼓励的话，总不算什么难事吧，总可以做到吧，但是没有一个人去这样做。有几个受助者完成学业在本地工作的年轻人，竟然也没有一个人去看望过丛飞，更不必说对他施以些许的回报了。

丛飞患的是喉癌，据说这种癌症并不致命，可丛飞在手术后，却很快离开了人间，这是为什么呢?尽管丛飞对受助者的冷漠没有丝毫报怨，但任何一个有良知者都会明白，受助者的这种冷漠，会对丛飞的心灵造成多么大的伤害。古人云：哀莫大于心死。把一个人的心伤害到如此地步，人还能活吗?

行文至此，忽然想起了一个小故事来。一个刚升入天国的灵魂问天使说：地狱怎样?天堂怎样?于是天使领着这个灵魂看了两个地方。灵魂跟天使先走进一个地方，看到一群人，正拿着长柄的勺子，自个儿顾着自个吃饭，但勺柄太长，不管怎么费劲，就是吃不上饭。天使说：这就是地狱!灵魂又跟天使到了另外一个地方，那里的人们也是拿着长柄勺吃饭，与先前见到的情景不同的是，这里的人是每个人把盛满饭的长柄勺，伸向了别人，自然别人也把饭勺伸向了他。天使说：这就是天堂!

--原来自私冷漠就是地狱，关爱互助就是天堂!

联想到那些受助者的冷漠，再看一下这个故事，让我觉得毛骨悚然，周身寒彻。

古人云：受人滴水之恩，当以涌泉相报。当受人涌泉之恩，却在恩人需要回报时，没有滴水的回报，这是怎样的一种悲剧啊!

不过，我终于还是从那个小学生身上看到了希望。不要再唱什么人人都献出一点爱的高调了，但作为有良知的人，我们应学会感恩，懂得回报。只要我们每个人能像那个小学生那样，记住别人对自己的帮助，学会帮助别人，眼前的这个世界仍然可以变成美好的人间。

其实生活中是有许多事物值得让我们感恩的。父母哺育了我们,让我们健康快乐的成长,值得我们感恩;老师教授我们各种知识，不辞辛劳地在课后为我们辅导，值得我们感恩;朋友能在我们遇到困难时，不求回报地帮助我们，也很值得我们感恩…...甚至一草一木都值得我们去感恩：感谢路旁的小花今天向我微笑;感谢湛蓝的天空给予了我们舒畅的心情;感谢...... In fact, there are many things in life worthy of our gratitude.Parents have nurtured us, let us grow up healthy and happy, and it is worthy of our gratitude. Teachers teach us various knowledge and tutor for us after class. It is worthy of our gratitude.Help us, it is worthy of our gratitude ... ... even a grass and one wood are worthy of our gratitude: Thank you Xiaohua on the side of the road to smile at me today; thank the blue sky for giving us a comfortable mood; thank you .....Then, then, then

高尔基曾说过：“如果你在任何时候、任何地方，你一生中留给人们的都是些美好的东西--鲜花、思想，以及对你的非常美好的回忆——那你的生活将会轻松而愉快。那时你就会感到所有的人都需要你，这种感觉使你成为一个心灵丰富的人。你要知道给永远比拿愉快。”

而我要感恩的是生活。

美国犹太教哲学家赫舍尔说：“世界是这样的，面对着它，人意识到自己受惠于人，而不是主人身份;世界是这样的，你在感知世界的存在时，必须做出回答，同时也必须承担责任。”

生活是公平的。只要你和他付出的心血同样多，同样的努力向上，你和他就会取得一样好的成绩。也会得到同样的奖励。

生活是美好的。努力付出，就会得到优秀的结果。在和伙伴们玩耍时，你总会感到很快乐。

生活也是痛苦的。如果你患上了很严重的一种病，患上这种病之后，你就无法和家人、朋友见面，你会感到很孤独、痛苦。生活也可以让一个即将成功的任重新回到事业的起点......

感恩是一种交往的哲学。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。你感谢生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你不感谢，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有!

是的。我们应该感谢生活，感谢自己得到的一切，并且以平常心看待生活中的每一件事情，才能做生活的主人。

感恩是感谢。感谢父母，你们给予我生命，抚养我成人；感谢老师，你们教给我知识，引领我走上成才之路；感谢朋友，你们让我感受到世界的温暖；因此，感恩是懂得感谢。

从只会在襁褓中大声啼哭，到咿呀咿呀地喊出第一声爸爸妈妈，到第一次踩着小脚丫跌跌撞撞地走路，第一次背着书包走向学校，第一次拿回考试成绩，第一次离开父母……

也许自己都没有在意到在这无数的第一次中，在这漫长的成长道路上，我的父母花了多少的心血和多少的爱。我的每一次开怀大笑，每一次的成功，都是父母在身边默默地支持我，鼓励我，我才能取得这样的成功啊！

小的时候，我不了解，总是把这种无私的爱当成一种理所当然的职责，我根本就不知道父母工作上的辛苦和精神上的压力所为何物。我只能说，那时的我还太小，什么都不懂，真是太不成熟了。

随着岁月的流逝，我长大了，我知道就应怀着一颗感恩的心去体谅、照顾父母，不能再任性地为父母增加烦恼，这样才是感恩。

“滴水之恩，当涌泉相报”。这句话说的一点也不错，更何况父母为我们付出的不仅仅仅是一滴水，而是一片汪洋啊……

感恩是爱。爱有许多种爱，它们代表着不一样的好处，有父母对子女的爱，那是无私的。父母的爱是涓涓细流，滋润着我这棵小树茁壮成长，我时时刻刻感谢我的父母。母亲给予我生命，是我的生命之源，她用母爱的臂膀拥着我，护着我，让我感受到了这世界上最伟大的母爱。当我生病的时候，母亲焦虑地守候在一旁；当我失落的时候，母亲耐心地轻声安抚我那一颗荡到低谷的心；当我取得胜利的时候，母亲也会与我一齐分享快乐。

我以前还在思考一个问题：我该如何感恩？该去守护谁？孰不知最需要守护的人就在身边，那就是自己的父母。与其盲目地寻找，还不如用心去体会，只要用心去守护、去照顾，这也算是一种感恩吧……

[以懂得感恩为题的初中作文

记得我八岁那年，在一个风雨交加，异常寒冷的冬夜，我突然发高烧。爸爸妈妈见了，二话没说，穿上外衣，帮我穿好衣服，拿起雨伞，背起我，就疾步往医院走。路是那样的长，又是那样的难走。也许是爸爸走得太急，也许是路太滑，走着走着，爸爸脚下一扭，把我摔了下来。我正准备屁股着地，忽然觉得一双大手托住了我，我扭头一看，原来是给我们打伞的妈妈怕我摔伤了，用手托住我。我是没事了，但爸爸的脚扭了，妈妈的手也擦伤了。我要求自己走，爸爸说我有病，不允许，又一瘸一拐的把我背到了医院。这时，泪水模糊了我的眼睛。

记得我十岁生日那天，爸爸买了一个大蛋糕，上面插着十支蜡烛，我非常高兴。可是乐极生悲，妈妈为了给我做一顿丰盛的晚餐，把手弄伤了。我深情地对爸爸妈妈说："我以后一定会好好报答你们的。"他们说："只要你健康快乐，成绩好，就是对我们最好的回报。"我郑重地点了点头。

以后，我学习更加努力了，因为我要用成绩来报答父母。

有一句话说得好"谁言寸草心，报得三春晖"。因此，为了报答辛苦养育我的父母，我现在一定要好好学习，长大后，找一个好的工作，让父母安享晚年。父母为我付出的，我将十倍、百倍的感谢、回报他们，让他们的付出有价值。作文

懂得感恩，世界因感恩而美丽。

生活需要感恩。“落花不是无情物，化作春泥更护花”这是花儿的感恩，“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”这是动物的感恩。感恩之心动植物尚有，更何况是人。于是便有“士为知己者死，女为悦己者容”这是人类的感恩。然而懂得感恩的人也很多。

“父恩比山高，母恩比河深”，她——方美娇懂得了。方美娇生活在贫困的家庭里，上学时她失去了哥哥和父亲，然而母亲不久也瘫痪了，这一系列的不幸，给了她很大的打击。但她永不言弃，因为心中那颗感恩的心，她毅然把母亲接到了学校。她一边努力学习，一边悉心照顾母亲，我想这是没有多少人能做到的。但她—方美娇做到了，因为她懂得感恩，让她拥有一颗金子般的心，温暖了母亲，同时也将照亮所有人的心。

“滴水之恩，当以涌泉相报”，她——孟佩杰懂得了。孟佩杰是一个身世悲惨的女孩，但她确实伟大的。她从小生活在养母家里，但在她八岁时，养母却瘫痪了，而养父却走了。我想在这种情况下，许多人都会选择离开的。但孟佩杰她选择了留下，主动要照顾养母。八岁的她跌倒过，伤过，但就是没有放弃过，对养母十几年如一日的悉心照料，任劳任怨，不离不弃。可让人敬佩不已。也因为她懂得感恩，她创下了人世间温馨的传说。

懂得感恩的人还有很多。如诸葛亮用自己的一生来回报了当初刘备三顾茅庐的赏识；李密用忠心回报了君王的培育与信任，用孝心回报了祖国的养育之恩；贝多芬用音乐的成就回报了父亲的鼓励与支持。正因为他们懂得感恩，这世界才会如此美丽，幸福之花才会在感恩的枝头美丽绽放……

“生命诚可贵，感恩价更高”，朋友，让我们怀抱一颗感恩的心，将爱传递，将爱铭记，这个世界将会因为我们懂得感恩而更加美丽！

今天我们上了一堂意义非凡的班会课，给我们上课的是一位南通大学医学院的石老师。她去青海甘肃县支教了一年。她说：“我用这短短的一年品味到有的人一生都看不到的东西。”

首先，石老师给我们看了支教学校的大门，这大门好小，好破，一点都不气派。接着，她又讲述了一个故事：一个小女孩，现在上三年级，可她已经会洗衣服，还要为爷爷奶奶做饭，而我呢，还在对奶奶做的饭挑三拣四。上完这节课，我明白了许多。没有阳光，就没有就没有日子的温暖；没有雨露，就没有了五谷的丰登，我们要懂得感恩。看看那些贫穷山区的同学们，它们可能没有父母的陪伴，没有家长无微不至的照顾，也许它们没有一个优秀的老师，学校的设备不是那么的先进，它们要用自己的双手来保证自己的生活。千万条溪流汇聚成大海，每朵浪花一样的澎湃，每个梦想都值得灌溉，眼泪变成雨水就能自己落下来。每一个孩子都应该被宠爱，它们都是最美好的未来！

我们一定要懂得感恩，铭记师恩，不忘老师的教会和良苦用心；要懂得感恩，感恩父母，感恩家人，感恩朋友；感谢对手，感谢走过你生命长河里的每一个过路人！

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义，动物尚且如此，人更应该具备这种美德。

古有诸葛孔明，为报答刘备三顾茅庐的知遇之恩，南征北战，六出祁山，病逝五丈原，诸葛亮以鞠躬尽瘁死而后已向我们诠释了感恩的真谛。

今有伟人毛主席，为了祝贺他老师徐特立的寿辰，尽管已经工作了一个通宵，但顾不上休息，提笔写了封长信。并写道：“你是我20年前的先生，你现在仍然是我的先生，你将来必定还是我的先生……”一代伟人以感恩的心为我们演绎了尊师的千古佳话。

正是因为他们拥有一颗感恩的心，懂得感恩，使得他们的生命之花在感恩的枝头灼灼其华。

感恩 是我们做人的根本，一旦我们失去了根本，那后果将不堪设想。

20xx年2月7日，17岁的名校生成才，因精神压力而用哑铃砸死了自己的亲生母亲，然后用一把裁纸刀在母亲的喉咙又割了两刀，再用鞋带勒住母亲的脖子缠了两圈并且打了个结。与其说他手段残忍，还不如说他缺失了一颗感恩的心。他母亲含辛茹苦养育了他，他却让她死不瞑目。如果他有一颗感恩的心，这一切也就不会发生。当感恩的心性泯灭，他的生命之花也便随之凋零。

黄香扇枕温衾，是报答父母的养育之恩;俞伯牙摔琴，是报答子期的知遇之恩;板凳妈妈徐月华和她的183个孩子，是用朴实的人性美报答党的教育之恩……

感恩其实很简单。

作为学生，上课专心听老师讲课，这便是感恩;严格要求自己，认真完成作业，这便是感恩。同学之间，友爱互助，文明礼让，这便是感恩。

作为儿女，健康的长大，让父母省心，这便是感恩;替辛苦的妈妈洗洗筷子刷刷碗，这便是感恩;给劳累一天的爸爸沏杯茶，这便是感恩。

人性因感恩而高尚，生活因感恩而和谐，善良因感恩而传承，生命因感恩而绚丽多彩。怀揣着一颗感恩的心做事待人，我们就是在传递着人间的善和爱。

[让感恩的花儿绽放在生命的枝头作文

感谢曾经欺骗我的人，因为他增长了我的智慧;感谢曾经伤害我的人，因为他磨练了我的心智;感谢曾经斥责我的人，因为他指出了我的缺点。

前几天和同学们一起看了一些关于“传统文化”的论坛讲座，特别是看到了一个90后的女孩子 讲诉了她从小学到出社会的经历，使我深有感触。她讲到她在19岁以前从没有感恩过父母，也没有感恩过他人，现在她对她之前的所作所为做了深刻的反思与悔悟，这使电视机前的我也开始了深深的反思。

我也是父母的子女，我也从来没有感恩过我的父母。在家里我是父母较小的孩子，正因为如此，凡事都以我为优先的对象。家里的事理所当然都是由父母或者哥哥姐姐去做，同样是生活在农村的孩子，我从未考虑过家庭的困难，任何东西我都要享受最好的，我从未为我的行为而感到羞耻。

今年我的生日那天，我起得很晚，饭也忘记了做。生病的父亲外出劳作回来，看到家里破落的景象，终于忍不住生气了。我清楚的听见他对我说：“都说女儿是最懂事的，可我们生下你有什么用呀?”我伤心的哭了，哭得泣不成声，这时的我才意识到自己真的错了。后来哥哥姐姐打电话回来祝我生日快乐，我又哭了。这样的我，和一个不懂感恩的人有什么区别呢?我有什么资格可以过一个快乐的生日呢?现在我终于明白了，无论在什么时候，我都要感谢我的家人。是他们给了我无私的爱，我怎么能不怀着感恩之心去回报他们呢?

我想告诉我的每一位同学，在现实的生活中，爱是无处不在的。我们不要把家人的爱当做是对自己人生自由的控制。同时我们不要把别人的批评当做是仇恨记在心里，不要把别人的伤害看做是永不愈合的伤口。如果我们换个角度去看问题，就会发现其实生活中的每一个人，每一件事都是值得我们去感谢的。

在黑板擦和粉笔的共同飞舞中，在老师的声声叮咛，无微呵护中，多少老师深深地印在学生心中! In the common flying of the blackboard and chalk, in the teachers voice, how many teachers are deeply printed in the students hearts!

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩蓝天，因为蓝天让它展翅飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸;而我感恩老师，因为是他们让我在知识的海洋里遨游;因为是他们让我看清了是与非，善与恶;因为是他们让我在困难面前有了勇往直前的勇气……

同学们，你们可曾想过，因为有了老师，我们的世界才变得如此美丽，混沌之中，才有了指路的明灯;迷茫的夜空，才有了永恒的北斗。老师肩负着神圣的使命，老师肩负着祖国的未来，老师也肩负着民族的昌盛与历史的重任。就这样，一代又一代的少年在老师的关心下健康成长，在老师的凝望中，奔向美好的未来。

同学们，难道我们就不应该去感恩为我们辛勤付出的老师吗?

没有阳光，就没有万物的生长;没有雨露，就没有百花的芳香;没有父母，就没有我们的生命;但如果没有老师的教诲，就没有我们的前进与成长。所以，我们应该心怀感恩之情去面对老师。“捧着一颗心来，不带半根草去。”这是老师们诲人不倦，无私奉献的精神体现。这种无私，伟大的爱给我们温暖和力量，促使每一个学生实现自己的梦想，到达胜利的彼岸。

“学春蚕吐丝丝丝不断，做蜡烛照亮路路通明。”千百年来，多少人把老师比作春蚕，比作蜡烛。他们呕心沥血，无私奉献，使多少祖国的花朵成为华夏的栋梁之才!谁又能知道，这其中包含着多少汗水与心血，也许老师们那丝丝白发，斑斑皱纹就是最好的见证。

但，就算把老师比作绿叶，比作红烛，也颂不尽他们的奉献和成果啊!老师不是绿叶，却在滋养绿叶;不是红烛，却能照彻心灵，因为在我们的眼睛里映出的永远是他们的身影。是老师把我们生命中的每一个音符都谱成了世界上最美的旋律。我真想取出串串爆竹，燃放声声祝福，用绚丽的焰火为老师唱支世间最美的歌。

同学们，请记住这比山还高，比海还深的师恩吧，让感恩的心在我们心底默默涌动，直到永远……

在我的成长历程中，我懂得了许许多多道理，最让我自己骄傲的，那就是我懂得了感恩！

记得那是一次有趣的班队活动课，活动的主题是“美食节”，每个同学都带了好吃的食物给大家分享。听到这个消息，可把我这个小吃货高兴坏了。上课开始，老师一说：“开吃！”我们就热火朝天地吃了起来，不一会儿，我的肚子已经被各种各样好吃的食物塞成了一个小皮球。就在我吃不下的时候，我突然想到我那操劳的妈妈和爱吃的老爸，他们一定也爱吃！于是我就向同学要了一些好吃的食物留着，一放学就冲出了学校，找到了接我的爸爸大声地说：“爸爸！你接我站了那么久，一定饿坏了吧！瞧，这是我特意带给你的美食！”爸爸看了看，就狼吞虎咽地吃起来，过了好一会儿，我发现老爸泪光闪闪。接着，爸爸感动地说；“孩子，你长大了，学会感恩了！”听了这话，我心里温暖了许久。

还有一次，我爷爷生病了，吃什么吐什么。刹那间，我脑海里映出了一幕幕爷爷疼爱我的情景：小时候，无论我想吃什么东西，不管有多远，爷爷都会给我买回来；以前，一到晚上我总是睡不着觉，每到这种时候，爷爷就会给我讲他小时候经历过的事情，我听着听着就会不知不觉的睡着了……想到这些，我就决心一定要好好照顾爷爷，让他快点好起来。于是，我就倒了一杯温水，拿了吸管慢慢地喂爷爷喝，接着我又给爷爷揉了揉腿、捶了会背。爷爷看到我这样，不停地说：“好，好，孙子懂事了！”爷爷病好了以后，他对我说：“柏瑞，你长大了，爷爷很欣慰啊！”说完还很高兴地摸摸我的头。那时候，我觉得我懂得了感恩，懂得了关心长辈，我很高兴！

感恩是每一个人都应该具备的良好品质。正因为我懂得了感恩，所以我非常自豪！如果世界上的每一个人从小时候开始，都学会感恩，都懂得感恩，那人间永远都会是美好的春天！

在你最无助的时候别人奉献出的爱，就好像冬天里供你取暖的篝火，为了感谢篝火，你添加了些许柴禾，篝火越烧越旺，他在温暖你的同时，也在温暖着更多的人。

一个冬天的晚上，一个鞋匠把一个走丢的孩子领回了家，从此他边在街上补鞋，别打听谁家走丢了孩子，他求人写下了好多寻人启事，然后不辞辛苦的地贴到大街小巷，甚至有熟人外出也要拜托出去打听一下，他找过电视台，用尽各种方法。他心中只有一个念头“一定要找到孩子的父母”。一年后孩子的父母找到鞋匠，说了几句感谢的的话就急匆匆的把孩子领了回去，若干年后，一位年轻人在网上注册了一家网站因专门提供寻人启事帮助上千人找到家人而出名，令人惊奇的是网站竟然以鞋匠的名字命名的，在网站上的显要位置上，是网站创始人的“寻人启事”他要寻找的，就是很多年前给他无限关爱的鞋匠。

这个故事看似平淡，但它包含的意义却是不平淡的。

懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报，有人说善良的本质就是有一颗感恩的心。懂得感恩，才能知道一米一饭的来之不易，于是懂得珍惜万物，懂得感恩，才能体会父母养育之辛劳，于是不再冷漠和只知索取。懂得感恩，才能明白我们的生活的每一次消费，都是在耗用地球的资源，于是不再肆意浪费。懂得感恩，才能领悟我们的生命，只是自然千百次组合的一次，于是懂得珍爱生命，真爱他人，真爱这个世界。

为了我们的存在，我们应该懂得该恩。

做人，要怀有一颗感恩之心。做事，也应如此。我们要感恩单位，是单位给我们提供了生存的空间和发展机会；感恩同事，是大家相互关心、爱护、鼓励、鞭策，才使得我们的生活有趣味，工作有动力；感恩领导，是各级领导的严格要求和言传身教，才使我们健康成长进步。

俗话说：“把每一件简单的事情做好，就是不简单；把每一件平凡的事情做好，就是不平凡”。我们要用心做好每一件事，做好每件事的全过程。因为用心做一件事并不难，难的是时时处处皆用心。用心做事，要把事情做好做优，做到尽善尽美，这是做事的最高境界。用心做事就是在自己的能力范围内，力求做得最好、最美。这个过程，坚持认真的立场，关注决定成败的细节，一丝不苟。做事要有心、用心、细心、专心、耐心、热心，这样才能在工作中顺心，才能体现自己的责任，也才能把工作当快乐、当乐趣，当做最好的感恩方式。

人的一生，从开始到结束，无时无刻不在接受着外界所给予的恩惠。我们只有常抱一种感恩的心态，才会时刻感受到社会各界和世间万物的恩情。 感恩自然，给予我们赖以生存的环境，给予我们最无私的馈赠：膏腴的土地、美丽的川海、丰足的衣食，让我们世世代代得以繁衍生息。我们要感恩大自然，保护环境。感恩父母，给予我们生命，给我们温暖给我们保护，含辛茹苦地将我们养大成人。“谁言寸草心，报得三春晖。”我们要好好的感恩父母。百事孝为先，多为父母尽点孝心，不要等到“子欲养而亲不待”时才来后悔。 感恩学长，“自古学者必有师，师者传道、授业、解惑也”。是老师的谆谆教导，让我们树立了正确的人生观、价值观和世界观。我们要感恩老师，施展才华，奉献社会，将师者的精神传扬下去。 感恩友情，是朋友让我们在这个世界上不会感到孤独，让我们的生活过的充实而多姿多彩。我们要感恩朋友，是他们带给我们真挚的友情，帮助我们走过人生的沟沟坎坎。 感恩家庭，是家人为我们创立了一个温馨幸福的家园。我们要感恩我们的伴侣，无怨无悔地支持着彼此，给予我们避风的港湾、爱的拥抱。我们要感恩我们的子女，给我们带来了快乐和幸福。感恩社会，给我们创造了施展个人才华，实现人生价值的大舞台。我们要感恩社会，让我们懂得付出比索取更容易得到快乐，让我们学会用爱心去回报。

感恩，是一种歌唱生活的方式，是一个人与生俱来的本性，是一个人不可磨灭的良知，是一切美好生活的基础。然而，在这物欲横流的时代，有不少人在追逐物质丰厚的同时，却已把这最人性的东西丢弃了，使人与人之间，在不知不觉中少了关爱，淡薄了情谊，那么，这样的生命还存在着多少的意义呢？古语有云，“滴水之恩，当以涌泉相报。”感恩，是我们中华民族的优良传统，是每一个人应具备的基本品德。感恩也是一种生活态度，一种精神境界，它体现了人与人之间交往的准则，是人与人之间凝聚力的内核。

做人，要怀有一颗感恩之心。做事，也应如此。我们要感恩单位，是单位给我们提供了生存的空间和发展机会；感恩同事，是大家相互关心、爱护、鼓励、鞭策，才使得我们的生活有趣味，工作有动力；感恩领导，是各级领导的严格要求和言传身教，才使我们健康成长进步。

俗话说：“把每一件简单的事情做好，就是不简单；把每一件平凡的事情做好，就是不平凡”。我们要用心做好每一件事，做好每件事的全过程。因为用心做一件事并不难，难的是时时处处皆用心。用心做事，要把事情做好做优，做到尽善尽美，这是做事的最高境界。用心做事就是在自己的能力范围内，力求做得最好、最美。这个过程，坚持认真的立场，关注决定成败的细节，一丝不苟。做事要有心、用心、细心、专心、耐心、热心，这样才能在工作中顺心，才能体现自己的责任，也才能把工作当快乐、当乐趣，当做最好的感恩方式。

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、同事不和……其实这些都不是您不快乐的决定因素，真正决定您快乐与否的只是您自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自您内心，您可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：如果您一直使自己的情绪处于低落的状态，例如您肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么您就真会觉得情绪很差。您要是一脸哭相，没有人愿意理睬您。那么要怎样改变呢？很简单，您只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果您真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。您反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松您的下巴，抬起您的脸颊，张开您的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以您要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。您只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：您仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，您会感到快乐滋长。

利用自己的优点：假如有人告诉您：“你在电话里很会说话”。您认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是您值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用您的真正的优点，这使您的自我意识变得更加美好，您也就愈快乐。

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩：您若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，您只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，您的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心您为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下子做到是不可能的，您可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定您是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，您选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信您也希望最终能够找到属于自己的快乐。