有你相伴真好作文提纲通用20篇

“人生最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，一生一世……”这这熟悉的旋律曾在心中长留，你的出现使我对生活有了改观，爱字也出现在我心中，可我将它抛弃了。

你与我曾经互帮互助，互相鼓励，互相学习，也曾无话不谈，成了知心的朋友，从此我发现有点离不开你。

在我考试不利时你鼓励着我；在我困难时你帮助着我；在我拿不定主意时，你帮着我想办法。你与我分担忧，与我分享快乐，我们再一起处的非常融洽，虽然有时吵架或者闹一些矛盾，但我们能在五分钟之内又和好，聊天，以及问题。

还记得那一次吗？你硕你考不进前十名了，我就在你旁边劝你啊，劝你。后来你“良心发现”，也就不悲伤了，并且很开心，我也为你的开朗感到开心与快乐。也就在那一天下午我听老师说：我有三科的答题卡没读出来。当时很悲伤，但过后一想：一次小考而已，何必为其大伤吾心。我变缓了过来，可是我一想你，所以打算逗逗你，便在那边砸墙，一边砸一边说；“这可怎么办啊，三科没读出来，完了，进不了前一百了。”这下咱俩换了位置，上午我劝你，下午你劝我，我听着你说的话，觉得你上午的坏心情已经过去了，我便开心了一些。也许你现在才知道，我为什么会因为答题卡没读出来就有哪么大的情绪，对不起我不是有意瞒着你的，sorry。

感谢这一路有你相伴，你就像我在风雨中的一把伞，虽说你挡不了风，但你也能帮我挡雨；你就像我发烧时的一袋冰，虽说你不能根去我的病痛，但你也能帮我降一降温；你就像一顿饭中的配菜，虽说没有你也行，但有你菜会更好。

谢谢一路有你相伴，这不咱们就要分开了，祝你前途嘹亮，但也不要忘记咱们同学。

记住咱们永远是朋友，永远不会忘记你。

有一种享受是阅读，有一种感动是收获，有一种境界是沉浸。

总想在夜深人静的时候，沏一壶暖茶，点一盏心灯，伴一窗明月，斜倚床头，静心持卷，与书相伴。在茶香的萦绕氛围中，怡心的在书海里痴迷的流览，虔诚的寻觅......

与书相伴的日子，它会使你心胸豁亮明达。因为它是良师益友，是生命中的一盏神灯，照亮你的漫漫人生路。古人云：眼前直下三千字，胸次全无一点尘，阅读能开启你的心智，寄托你的精神，点化你的灵魂，使你拥有乐观豁达的心态，虚怀若谷的胸怀，洞察世界的头脑。使你能心纳百川而志向高远。拥有闲看花开花落，云卷云舒的淡然心境，能让你避开暗礁浅滩，披荆斩棘，所向披靡，为你的人生掌舵指航。

与书相伴的日子，它会赠你知识，赋你智慧。因为它是知识的源泉，智慧的扁舟，载你在书香的海洋里畅游，贪婪的吸食营养精华，在墨香里沉醉。上至天文地理，下至人情世故，无所不能，无所不及。跨越时空隧道，任你思绪驰骋飞扬，领略风骚。温文儒雅的柔弱书生，闲诗淡词的绝世佳句，旷世骇俗的雪月风花，都会让你荡起涟漪，魂牵梦绕。阅读的神圣使你如痴如醉，细品慢嚼，品出书香，嚼出韵味。使你得以修身，得以养性，得以资政，得以经世事风云。在风云变幻，纷繁复杂的大千世界里，让你游刃有余而立不败之地,

与书相伴的日子，生活会充盈快乐。一切的忧愁烦恼顿觉烟消云散，让你的身心远离喧闹争吵，抛开恩怨纠葛而得以歇息。“问渠那得清如许，谓有源头活水来”，让书籍给你的心溪汇入源源不断的圣洁之水，滋润你干枯而略显孤寂的心。你会沉浸其中，漫游于书山墨海里而孜孜不倦。你会忽然发现生活不再孤独，世界不再昏暗。书中亦有仙境佳地，会让你流连忘返，受益匪浅！

与书相伴的日子，默默的阅读，细细的品味，静静的感悟。独享这份书香，这份怡然，这份恬静。谁说不是一种高雅的享受呢？

夜深了，月淡了，我情愿在这书海里沉醉，和着书卷入眠。

书是我们精神的营养品，它补育我成长陶冶情操，让我们成为一个健全的人。

书，这个词看起来简单，可是真正的理解起来，却不是那么简单。

一提到书，人们的反应都各不相同，学生们容易理解，无非是漫画、童话，大人们的却有些复杂，看经商，看成长教育，看武侠小说，看汽车指南……兴趣不同。

我却不同，我把书看成食物，各种各样的书都有着不同的味道和效果搞笑的书被我看成是草莓，那种香甜的味道让我情不自禁的读下去。恐怖的书被我看成是辣椒，刚开始很带感，可是到后来却是那样的恐怖、火辣，让我有了阴影……555……不过，我最喜欢的还是名著美味，因为它就像一顿大餐，吃不完！而且内容丰富多彩，每一章都设一个悬念让读者猜，这样有探索秘密感觉。也许有些问题你不够了解，我只想说一句话，你读书太少了。书读百遍，其义自现。

我对自己把书看成食物的这种性格感到奇妙，可这也许是一种风趣吧！人们看书无一就是喜爱和学习，可我却去感受那种哺育灵魂的美妙味道。

人的身体需要营养，同时，灵魂也更需要滋养——那就是书。

不少中学生作文时都没有写提纲的习惯，有的是不懂得写提纲的意义。

老舍先生说：“有了提纲心里就有了底，写起来就顺理成章;先麻烦点，后来可省事。”由此可见，学会写提纲，养成作文前写提纲的习惯，应该是中学生写作学习的重要任务，是有效提高写作水平的好方法。

列作文提纲，就是制定作文计划。它是构思、布置篇章的具体的外在表现形式。“纲”原指网上的总绳;“提纲”，就是提住网上的总绳。古人认为：只有整张渔网都连在总绳上，渔网才会有条理而不零乱;善于撒网的人，一定是提拉网的总绳，而不是一个一个地去拉开那数不清的网眼儿。这些道理，完全可以用来说明列作文提纲的重要意义。

有些同学怕耽误时间，会写而不写;更多的是不会写或不会写合要求的、有用的提纲。作文前应该写好提纲,这是保证作文成功的一项重要举措。

二、作文提纲的格式

提纲犹如工程的蓝图、作战的计划，要力求写得符合要求。有些同学常写“1.事情的开始;2.事情的经过;3事情的结果”一类的“提纲”.这太空洞，对作文没有什么用处，不成其为“提纲”。也有同学把提纲写成文章的内容提要，这又太繁琐，也不好。还有的同学把提纲写得呆板、生硬，缺少变化，缺少特色，这样的提纲当然也不算好提纲，也会严重影响作文的质量。

作文提纲一般包含三部分内容：

(1)题目。要把题目(或补充完整的题目)写在第一行正中间

(2)主要内容和中心。要在题目下面，简要地写出这篇作文的主要内容及要表达的中心思想。

(3)结构安排。这是作文提纲最主要的部分，设计时需要注意做到以下五点：

①安排好材料的组织顺序。先写什么、后写什么，全文一共准备分为几大段，每段写什么，要以小标题的形式、按照一定的顺序把材料组织起来。

②确定好重点写的内容。要依据表达中心的需要，确定出哪些内容是主要的，哪些内容是次要的，标明“详”、“次详”、“略”的字样;重点段又打算分几层来写，先写哪层、后写哪层，具体列出准备重点写的步骤、次序。

③依据文章选用的材料及要表达的中心思想，确定好开头、结尾的方法，并在提纲中简单注明。

④设计好点题的时机及具体的方式、方法。

⑤考虑好层次之间、段落之间该如何衔接过渡，哪些内容需要照应，如何照应，也简单标注一下。

编列作文提纲总要先找个依据，以记叙文为例。依据有以下四个：

①按事情的过程(开始、经过、结果)来拟定。

②按时间的转折(早晨、中午、晚上)来拟定。

③按人物的活动过程(先做什么，接着做什么，最后做什么)来拟定。

④按照空间的变换(如家中、途中、学校)来拟定。

三、学生作文提纲示例：

记叙文提纲

题目1：难忘的一件事 (一级提纲)

主要内容：我的脚扭伤，周丽照顾我。

中心思想：关心同学、急人所急。

重点段落内容：

1.周丽把我扶到她的家。(次详)

2.周丽给我洗脚，喷“好得快”。(详)

3.我好了一些，周丽又小心地搀我回家。(次详)

结尾：我十分感动，至今记忆犹新。(略，点题)

题目2，课文《荷花淀》提纲

一级提纲：

中心思想：通过塑造以水生嫂为代表的白洋淀妇女的形象，赞美他们勤劳善良、温柔贤惠、深明大义、坚强勇敢的品质，表现了解放区人民的爱国主义精神。

情节结构：送夫参军(开端)==寻夫遇敌(发展)==助夫歼敌(高潮、结局、尾声)

二级提纲：

中心思想：(同上)

情节结构：

第一部分: 水生参军，夫妻话别。(开端)

1.月夜编席(1—4自然段)

2.夫妻话别(5—29自然段)

3.水生离家(30—31自然段)

第二部分: 探望丈夫，归途遇敌。(发展)

1.探望丈夫(32—38自然段)

2.扑空归来(39—47自然段)

3.淀上遇险(48—61自然段)

第三部分: 伏击歼敌，战斗中成长(高潮、结局、尾声)

1.伏击歼敌(62—65自然段)

2.意外相见(66—84自然段)

3.组织起来(85自然段)

议论文提纲 题目：《骄傲使人落后》(二级提纲)

第一段：提出论点：骄傲使人落后，是无数事实已经证明了的真理，它是成功和进步的大敌，特别是在“四化”建设中，有了骄傲情绪，就会造成损失，使我国在各方面落后于世界先进水平。

第二段：用典型论据去论证论点。

1凡骄傲自大，自以为了不起，看不起人的人都会停滞不前，甚至遭受挫折。如明末农民革命将领李自成，推翻明朝后就自以为了不起，骄傲自满，放松了警惕，结果惨遭失败。

21989年中国女排在奥运会失利了，就是因为连续胜利，背上了世界冠军的包袱，滋长了骄傲情绪，放松了训练，导致奥运会上的惨败。

3爱迪生早年有一千多项发明，他晚年变得很骄傲，甚至对手下人说：“你们不必再说什么，任何高明的建议都超越不了我的思维。”结果堵塞了智慧的源泉，再也没有什么发明了。

4引用巴甫洛夫的格言来说明不能骄傲的道理：“由于骄傲，你们会拒绝有益的劝告和友好的帮助，而且，由于骄傲，你们会失掉客观的标准。”、

第三段：进一步用对比论证的方法，去论证论点(应举例证明)。某某同学因为他处处谦虚好学，所以取得成功;某某同学由于骄傲所以落后了，一事无成，甚至惨遭失败。

第四段，结论：我们必须牢记“胜不骄，败不馁”，“虚心使人进步，骄傲使人落后”的名言，克服骄傲自满情绪，发扬虚心进取精神，在“四化”建设中才能不断前进。

考试作文提纲一般以编列二级提纲最为合适。原因是：一是能编列出二级提纲，说明思考问题已相当全面而具体，已有成文的基础。二是从提纲中可以检查出材料与中心是否统一，段落是否清楚，顺序是否合理，详略是否得当等等，一旦发现问题，可以及时修改。三是有了二级提纲，无需打草稿了，至多对没有十分把握的某些段落写点草稿。这样可以节约很多时间。

当然，在列好提纲以及下笔之后，还会有一些更好的设想涌向笔端。这时，可以按照主题的需要加以适当的调整和修改，不必拘泥于原来的提纲。

四、写作文提纲的要求

一、提纲要切题。

例如，有同学写《说“功夫不负有心人”》的提纲是这样写的：

1.“有心”就是有明确的目的;

2.“有心”就是有正确的方法;

3 “有心”就是有认真的态度和创造精神。

认真审一下题便可知道，这一种提纲就比较切题。

二、提纲要体现体裁特点。

假如要以《门》为题分别写议论文、说明文、记叙文，则其提纲，应该分别体现出不同的体裁特点。

议论文提纲：

总说“门”启迪我们要入好、把好人生的扇扇大门。

知识、生活、社会的大门，门门入好：①入好知识门，才能获得知识;②入好生括门，才会懂得生活;③人好社会门，才可能成为社会的好成员。

家庭、国家、思想的大门，门门把牢：①把好家门防风雨盗贼;②把好国门防敌人侵犯;③把好思想门防腐蚀变质。4 努力入好、把好扇扇人生的大门，让生命的航船扬帆远航。

说明文提纲：

l.门有古老的历史--与人类向时出现。

2.门有独特的构造--由门面、门框、门袖等构成。

门的种类多种多样--按质地分，有金属门、非金属门;按作用分，有多用途门和专用门;按位置的所属物分，有建筑物的门、交通工具的门、其它器具的门。

门正向轻巧、牢固、美观、自动化的方向发展。

记叙文提纲：

首先，舅舅家是一扇寒伧的小门;

后来，有了一扇红漆大门;

现在，新楼前是一扇威武的大铁门。

三、提纲要简洁。写提纲要根据需要或详或略。最简单的提纲称一级提纲。较详细的提纲称为二级提纲，很详细的提纲为三级提纲。但详不是繁琐哆嗦，略也不是空洞无物，要做到不管详略，都力求简洁、精炼。例如有同学写《十年以后返校来》时，其提纲是：

1、宣传窗内，有声有色地放映着历届校友和在校三好生的动人事迹。

2、展览厅里，小爱迪生们的小发明干奇百怪，琳琅满目;

3、图书馆名著荟萃，座无虚席……

其实，这些提纲完全可以精简成：

1.宣传窗有声有色;

2.小发明琳琅满目;

3.图书馆座无虚席。

此外,提纲还要求准确,明确等。

某书虫曰：“成长之旅，幸有书香相伴。”

盛夏一日，书虫腹中饥渴，乃至书房觅食。静观书柜，竟觉其书，均按使用之年序排列。较早之，如《格林童话》之流，俱列书柜底层；似《西游记》、《镜花缘》之类，则位列柜之顶部。书虫不禁感慨万千。

感其幼稚园之时，最喜窝房中翻阅《格林童话》，沉浸其中，久久不能自拔。彼时，母之唤，亦无暇顾及。早尝书味，便为书虫嗜书落下厚实之根基，为书虫之旅添了浓厚之兴味。

后来，该虫上了小学，便渐渐将《格林童话》之流，换成了诸类获奖小说。此时，也便是书虫之旅最盛之时，无论在校，在家，俱书不离手，若一日不读，则无法入眠。此痴狂程度，是旅途中任何一时期均无法与之比拟。以至于该虫有段时间，语文考试每每满分。

是时，该虫已是初中生，虽不敢言书不离手，嗜书之性却已是难改，课间休息时、吃饭排队时、放学回家时……总有一书相随。故此，其语文成绩从未见差。

如此一路书香相随，岂能不温暖？而如此温暖之旅，岂能一路无书香相伴？

回眸之间，万千繁华已落尽。

曾经，想做羽扇纶巾间穿行的女子，在西子湖畔独品晓风残月，绿柳如烟中墨笔添香，想学闲雅清丽的同叔，凄婉优柔的易安，随手从词里斟杯清酒，便能盛满离人的眼泪，书页间弹奏着古筝，便能唱尽万古的痴情。

那天，我终于得到了梦寐以求的古筝，在初夏的夜晚，寂静的窗前。舞芊芊凉指，换来一阵暗哑的无力。学琴之路，漫漫悠长。

远处，飘来一阵天籁之音，我步入了琴行，踏上一条成长之路。在琴音中，我见到了她——一个长发低垂，身穿淡淡紫衣的女子，轻抚着雕花镂空的古筝，脚边还有紫罗兰的熏香空气。这，便是我的导师。步入小学的大门，我已成长为一个童真的女孩，明白了是非。在醉人的音乐里，学着“托，勾、劈”这几个基本指法。我想用淡然的表情来填补琴技的空白。即便练到手磨出泡，也弹不出老师的委婉缠绵，我喟叹，苦笑。

白驹过隙，想在世上留下点什么。我已经可以弹考级曲了，我的指尖流淌着高山的失落，流水的凄美。幻想着筝香下潺潺的流水，孤鸿飞过的几声清啼，以及易安的婉婉叹息。有如一朵淡淡的兰花，静静地开放在遥远的夜空，又恰似一树丁香，默默地散发着缤纷幽香。

进入五彩多梦的青年时代，我已不是当年那个女孩了。这是一个欲望充斥灵魂的年代，充足的物质让我们安逸。是谁奏起千年古琴音？那陶冶灵魂的淡然，净化心灵的境界何去了？当渭城的轻尘沾上衣襟，塞外的羌笛悠悠吹响，又是谁身披蓑笠狂歌大江东去，挑灯醉看吴钩犹利？惜，这是一个数字时代，我还是坚守着最初的梦，让它发光。让琴声伴我成长。琴醉，涅磐神仙，逸兴菱歌浑如醒。

一场千年的雨，纷纷扬扬，淋漓了尘年的浮华，淋漓了人世间的惆怅，潇潇洒洒，分分离离，悲欢离合，一缕青丝绕指尖，悠悠千年古琴声。古筝弦起，字意泼洒，行行豪迈激昂，句句声声散发着书生意气，随不沾尘埃，一样激励人生，感悟人生。

从小就听爸爸给我讲《三国演义》中的“桃园三结义”的故事，刘备、关羽和张飞是非常好的朋友。我虽然还不完全知道什么是朋友，但在班里有几个无话不说的好姐妹，她们应该是我的好朋友。其中有一个叫张秀林，我们俩都是班里的英语课代表。

张秀林的英语非常棒，我的英语也不差。共同的爱好，使我们两个自然而然就成了好朋友。但是，我们有个共同的问题，就是英语早读时，我们两个常常“谦让”。因为每当我站在讲台上，看着下面的40个同学，就紧张得不行。本来我声音就小，站在台上的声音就更像蚊子嗡嗡叫了，后面的同学根本就听不见。张秀林的声音虽然大些，但也比我好不了多少。

说来也巧，我们的家长都知道了这件事，又不约而同地为我们在学校报了朗诵班。刚开始上朗诵班，老师要求每个人上台朗诵，不但要大声，还要有表情，有手势。我们两个你看看我，我看看你，趁老师不注意，我们就从后门偷偷地溜到了厕所。我低声对张秀林说：“吓死我了，我可不敢上台朗诵。”她说：“看看这个老师这么厉害，我也不敢上台。”“那我们就在厕所里躲着吧！”

但我们没躲多久，就被负责的老师发现了，并且受到了“请家长”的待遇。但当了解了原因之后，老师和家长没有太多的斥责，而是给了更多的鼓励。在老师和家长的帮助下，特别是在我们两个相互鼓舞下，我们对英语早自习的带读已经游刃有余了。我们两个还可以在学校广播站，给全校同学们讲英语故事、笑话了。当然，我们两个也常常会说起我们被从厕所“搜”出来的趣事。

时间一天天过去，我们逐渐长大，学习虽然辛苦，成长也伴着痛苦，但有朋友相伴，我们的学习和生活却也充满着乐趣。

书是人类进步的阶梯。这一个个名言让我想起，我是否睡在书香中？书就在我们身边，你是否珍惜过？书是七彩颜色的，你是否被它涂过？当你失望时它会给你涂上蓝色，让你重新拥有动力，当你伤心时它会给你涂上红色，让你活力四射······当你无助的时候，他会给你涂上七彩颜色，让你知道失败是成功之母，要坚强不被失败打倒，向胜利招手。

书在你前面，不懂得书的人，不仔细看书，他永远也不知道读书的快乐。当会读的人看到这本书，他会爱不释手，甚至兴致勃勃的读了起来，书就显得很珍贵了。

书，是成功的彼岸。只有你打拼黑暗。黑暗来到你身边，你不能被它打倒，要坚强，永争第一。

书，是知识的海洋。它广阔又无垠，只要你快乐的阅读，你就能把它全部“喝”完，到时候，你就有许多知识，就能在有限的时间内，读更多的书。

我曾想：要是我把书放在头底下，是不是会记住里面的内容？还曾想：今天晚上书会不会跑到我身边，给我讲一个好听的故事，让我回味无穷？

总之，书是丰富多彩的，是他陪伴你一生，让你度过无数个春夏秋冬，尽情地睡在书香里吧！

[书相伴心致远为题目的作文

没有越来越多的烦恼，没有堆积如山的作业，那时，真美好。

冬天，雪下得好大，纷纷扬扬，铺天盖地地来了。我和表姐妹们站在一片白茫茫的天地间，肆意地接受雪的洗礼。你用围巾接一把雪，我用手套抓一把雪，尽情地挥舞着，打着，闹着。大人们也会坐在一旁，说说笑笑，看着我们。

春天，万物复苏，春回大地，我与表姐妹们在家长的陪同下，来到了公园。我们的毯子上放着许多可口的美味食物，让我们几个小吃货馋得直流口水。可这些食物，必须答对了谜语才有资格吃。为了食物，也是拼了。谜语一出，就你推我搡，争先恐后地抢着回答。你不让我，我不让你，回答正确后，吃着胜利的果实，还不停地冲着表姐妹们做鬼脸，心中真是爽啊！

夏天，炎热的天气连知了都不出来放哨了，可还是阻挡不住我们的热情。我们一同去游泳，带着水枪，来一场水上战争。表姐年龄大，总是仗着身高的优势往我泳镜上刺水，模糊了我的泳镜后，又往我头上浇水。我忍无可忍，趁她不注意，在她的背后来了个偷袭。哈哈哈，大人们在台子上看着我们笑，我们在水里开心地玩耍。

秋天，树叶落了，可我们的乐趣没有减少。我们会去家附近的一条街上收集树叶，看谁收集的树叶最奇怪，最漂亮，最终获胜的那个人有奖励。我们乐此不疲，把收集的树叶拿回家，然后清洗干净，再加上自己精心设计的图案。经过加工的树叶，常常漂亮的分不出胜负来。

一晃，我们都长大了，学业渐渐成了我们生活的主旋律。那些渐去渐远的快乐，成了一种奢侈品，成了一种回忆。

流水般的光阴匆匆流去，身边的槐树又刻上了一圈岁月的痕迹，转眼间我们已迈入初二这个新环境中。校园变得熟悉，同学变得亲切。在这一年里，我们不仅身体上成熟了，心里上也逐渐长大。这一切都是老师们的辛勤努力的结果。如果说我们是一株株向日葵，老师便是那光芒万丈的太阳，照亮我们，给予我们希望；如果说我们是一位位旅人，老师便是那亲切的向导，指引方向，领迷失方向的我们走向正路；如果说我们是一辆辆汽车，老师便是那有力的汽油，带给我们动力，让我们继续前行。

不同老师具有不同的风格，就像蘑菇有各种各样的斑纹。

黄老师是幽默搞笑派。我最喜欢的是她欢快的语调，上她的课，同学们总是特别轻松。黄老师喜欢讲笑话，她习惯把同学们的名字编到各种应用题中，这样我们对这些例题会留下更深刻的印象。有时她会和我们一起笑，露出一排牙齿，略带着黄色的光泽。在欢笑的背后，我们看到的是黄老师百倍的付出。她总是很用心的做课件，一些难理解的几何体，她会花大量的时间做成动画，使我们更好的明白和理解。

王老师是教导有方派。作为我们的班主任，她对我们投入了无限的爱与关怀。当同学的成绩有下降时，她总会及时的找他们谈话，了解情况，还帮忙分析试卷，对错的题目进行解答和温习。也正因为老师无微不至的教导，我们班的英语成绩才能一直在年级中名列前茅。当同学们犯错时，她也会把他们叫到办公室，教导他们要做一个正直善良的人，不能走上歧途。即便某个同学一次次犯错，她也毫不厌倦，决心要将孜孜教诲铭记与于我们心中。

应老师是超级严格派。在所有老师中，应老师待我们是作为严格的。她不允许我们忽视学习的重要。每天，她都会对交作业的情况进行登记，没交作业的同学必不可少的被她劈头盖脸的骂一顿。每次的作业，她都要审核2遍，一次是完成情况，一次是订正情况，每次都会看情况打分，好的给予表扬，差的给予批评。在她眼里，作业不认真做和不做一样不可原谅。但我们知道，应老师越是严格，越能体现她对我们无私的爱与要求。

至于毛老师，我们主课中唯一男老师，就是综合派的吧！他严格，上课时不允许有人讲话，打断他的讲学；他认真，当课代表没空时，他会帮忙统计作业；他开朗，有事也会给我们讲讲笑话。这种捉摸不透的个性，让同学们都不敢在毛老师的课上捣蛋。

不同老师具有不同的风格，但是相同的是，他们都有一颗爱我们的心，正是因为有他们携手同行，我们才能茁壮成长，正是因为有他们与我相伴，我们才敢扬起风帆，驶向成功的彼岸。在一年一度的教师节到来之际，然我们送上我们最真挚的关怀：老师您辛苦了！

在漫漫人生路上，亲情、友情、爱情等各种感情都与我们同行，而我所珍惜的感情之一，是友情。

有人说：“友情，是狂风暴雨中的一把保护伞，可以为你遮风挡雨。”

有人说：“友情，是一杯韵味无穷的浓茶，苦过之后，便是甘甜涌来。”

有人说：“友情，是一杯甘醇的美酒，让我们回味无穷。”

我也这么认为：友情里有磕磕绊绊，但历经艰难困苦后，才会成为真正的友情。

曾记否？孤援无助时，是朋友毫不犹豫地伸出了援手。真正的友情，是风雨路上的不离不弃。

曾记否？学习努力时，是朋友穷追不舍地在背后督促。真正的友情，是共同竞争、共同努力、共同进步的好伙伴。

曾记否？取得成绩时，是朋友给予你鼓励和提醒。真正的友情，是对你成功的肯定和忠心地提醒。

初中阶段，我们同样有友情相伴。

同学友情，已经快有一年了。一年的岁月是初中的三分之一了。友情的种子早已根深蒂固，正生根发芽，即将长成参天大树。我们一起学习，一起努力，一起进步，一起为班级、学校争光。记得合唱比赛，我们一起练歌，一起欢笑；记得游园活动，我们一起玩耍，一起为班争光。

同学情谊如此，师生之情又何尝不是呢？

我们和老师每天一起遨游在知识的海洋；一起用知识这把金钥匙，开启成功的殿堂。师生之间，如同亲切的伙伴，无话不谈。师生间的友情便在此体现。

“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”。友情之深，比那千尺的水还要深，比那万仞的山还要高。成长的道路上，友情与我相伴！

春寒料峭的时节，山茶花红艳了整个冬天。

湿冷的风在耳边高唱凛冽，半明半寐的遥远天际，闪烁着绿色的灯。混杂着山茶花气息的风钻进鼻息，触手可及的地平线上镶着一道溢金的流光，绚丽的橘红在天际蔓延，染遍苍穹，有山茶花相伴滋味长。

天空苍白的从拐角的树枝上陈铺下来，像是旧棉被一般，压抑湿软，单调得让我越发喘不过起来。

山茶花大朵大朵的簇拥在枝头，红艳得晃眼。我加快脚步，那红色的花朵欢喜的盛开，将花瓣张开到极致。在苍白的天空中，山茶花成了众矢之的。我惊异于她的明艳，陶醉于她的笑颜。忽然，不经意的一瞥，终于发现这星辰般美丽的背后，竟是这般残缺。

拨开枝叶，几瓣艳红颤巍巍地抖动。山茶树下低矮的海桐上大片的残红静静的燃烧，烧红了眼底的一抹柔情。阳春三月，咫尺之间，这花恐怕开不了多久了。又是一阵湿冷的风，重瓣的山茶花在枝头轻舞，鼻尖萦绕着一缕香。这花倒是坚毅，都要败落了，却依然开的灿烂，我无奈地摇摇头。揣着一丝伤春悲秋的忧郁，就这样慢慢的走。

天气越发温暖，几声鸟叫惊起融融的南风。心中似乎总牵挂这那株山茶花，那株笑容明媚的山茶花。那思念潜滋暗长，终于又站在这山茶花前。艳阳在树顶突出一抹金黄，南风乍起，山茶的花瓣如雨纷纷飘飘，我的思路被那沙沙的摩挲声打断。注视眼前，真应了那句“知否，知否，应是绿肥红瘦”殷红在一点点地干涸，新绿在一寸寸地显露。她落得是那样洒脱，痛痛快快，向我挥挥手头也不回。竟无一丝缠缠绵绵凄凄切切之感。“为什么落得这样痛快？”

一旁的人取下宽大的围巾，笑笑道：“花开花落是所有花的必经之路吧，它不愿也要落呀，做什么不痛快呢？”

是吗？我久久注视着这山茶花，难道不是吗？花开花落，是一种必然，由不得她，倒不如痛痛快快，洒脱地落。花落，也是一种更新，她们一日日稀疏凋零，安然地沉入泥土，把自己还原给自己。她们需要休养生息，一如我需要忘却所有的陈词滥调而寻找新的开始。即使如此，又有何可悲之处。倒是我，曾一度不解这山茶花的风骨。

山茶彻底地凋零了，春天真正拥抱了这个小城。再次望见她，会心一笑，她，也嫣然回应。绿意充斥着眼眸，虽无花，却一样生生不息，别样美丽。

花，明年会开，总是要开的。

无边无云，春光十里，山茶相伴，别样滋味。

时间飞逝，十四年你与我相伴而行，这其中最让我难忘的就是你给我的无私的爱。

无法忘记你在为生病的我煲汤的背影。记忆中的一次高烧，我在一股幽幽的香味中醒来，在一片雾气朦胧中，我看到了你站在厨台前手臂慢慢地摇动，手指轻轻的打着钓竿。你转过身，看到我醒来。你快步走到床前，细看腿在轻微地颤动，手轻轻地抚上我的额头，手心的温度让脑中的疼痛散开。我蹭了蹭你的手，你的唇边绽开了一个笑容。高兴和欣喜从你眼中闪过，你的瞳孔里印着一个正在微笑的我。你贴心的温度与浓浓的香味使我感受到了你的爱。母亲，正是你的爱，让幸福与我在疾病中相伴。

无法忘记你耐心的讲解。期中考试让我跌入无底的深渊。昏暗的灯光下，你耐心的帮我分析每一个错误点。笔尖在纸上滑动，将我的漏洞一一指出，一片柔和。你轻声的问：“明白了吗？”眼神带着询问与鼓励看向我。我淡笑着点头。那一刻，你的眼神骤亮宛如天上耀眼的星光，为处在黑暗之中的我指明方向。温暖、柔和的感觉包围着我，使我又恢复了往日的自信。你那温柔的话语使我感受到了你的爱。母亲，是你的爱，让幸福与我在困境中相伴而行。

无法忘记你在舞台下的眼神。比赛当天，我的异常的紧闭。我闭眼深吸了一口气，强迫自己的心平静下来，可是喧闹的大厅使我一直烦躁不安。我慌忙的在人群中寻找着你。一个转身，目光相遇。你额头微抬，嘴角上翘，笔尖晕着小汗珠，灯光下显得如此的晶莹剔透。我颔首看向她。霎时间，周围一切喧嚣声消失，一片羽毛的飞舞之声似乎都能听见，只剩下你和我。你的唇边上挑，轻说：“加油！”你的微笑如同一只手，一只温柔的手抚去我的紧张与不安。音乐响起，伴随着音乐。安详的氛围，我开始了第一个舞步……正是你那坚定的目光，让我感受到了你的爱。正是因为你的爱，让幸福与我在重重考验时相伴而行。

每个人对于幸福的定义不同，我认为幸福是一种通过岁月的积淀而产生的情感。

于是一路上，你轻柔地安慰的话语，坚定的目光与无声的鼓励的眼神使我感到了你的爱，使幸福与我相伴而行。

你的爱与我的成长一路相伴。

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯”。自从与书“结了伴”，让我知道了很多东西：比如从成语故事中我明白了拔苗助长、守株待兔、亡羊补牢的道理；从传说中领略了《孟姜女哭倒长城》、《阿里山的传说》、《富士山的传说》的优美故事；从寓言故事中体会了《猎狗与猫》、《乌鸦参赛》、《小马过河》的乐趣；从长篇小说《西游记》、《水浒传》、《钢铁是怎样炼成的》、《八十天环游地球》……我佩服过各种英雄人物，每次读时都会被故事中人物所感染，每次读时都会有不同的收获。

莎士比亚说过：书是全人类的营养品。我喜欢读书，家里的书也很多。平时写作业写累了，我便会拿起《作文选》、《故事会》等解闷儿；一旦有充足的时间，我便会翻开长篇小说来看，比如《冒险小虎队》、《爱的教育》等都是我爱看的书；每当睡觉前，我总会不由自主地打开《红蕾》、《中国少年报》来看，让它们伴我入睡，陪我成长。

我什么书都爱读。读书时，我便觉得自己好似一只雄鹰，展开双翅，在辽阔的天空中飞翔；又仿佛是一只小小的鲤鱼，在知识的海洋中跳跃；又像是一只活泼的小鹿，在美丽的大森林中奔跑。读书，已经成了我生活的一部分。

书里装满了知识，充满了幻想，写满了从古到今的故事，还记满了做人的道理。我爱书，更爱读书。

我走在绵绵无近的小路上，这里充满了坎坷，充满了孤寂，正由于你的相伴，我便有了永不止息的勇气，正由于你的相伴，那精彩的世界没有使我迷惑，那残酷的结果没有使我沉沦……

春天是一群青春少女们的花季，为了把它装扮得更加美丽，我们展示了新一代学子的风采——开朗大方，敢爱敢恨。

我们无拘无束地交往，由于你的相伴，我们知道青春的花蕾需要理智和纯真的心思来滋养，才能散发出腹郁的清香。

夏天是一段坎坷难行、荆棘遍地的行程。是你一次次把我从跌倒中扶起，是你们不厌其烦地给我讲唐僧历经九九八十一难，终于取得真经。司马光为了梦想，凿壁借光，最后成为一代史学家，囊萤映雪，头悬梁锥刺股，铁杵磨成针中所蕴含的精神，让我一次又一次从跌倒处爬起，继续我人生的旅程。

在你的带领下，我来到了富饶的夏季。看到自己的成绩，我洋洋得意，沉浸在幸福、快乐中。完全忽视了你的存在，但你仍然不肯离去，对于你的忠言，我不予理会。

很快，我便又跌了一跤。坠落到寒冷而漫长的冬天，面对皑皑白雪，我沉默了。这时你陪在我身边，告诉我要抓紧时间，不要悲伤，不要气馁，要努力奋进……要我知道，机遇有时间擦肩而过的不要犹豫，挑战有困难扑面而来的勇敢面对，坚持有梦想难以实现的奋战到底……让我重新扬起脸，沿着太阳奔跑……

我不孤独、不骄傲、不气馁、不迷惑……这一切只因有你相伴——最好的伴友，书。

要说起我的梦想呀，哈哈，我的梦想是当一个厨师。

大概是在我二年级放暑假的时候，我们一家人去一个餐厅吃饭，这家餐厅的厨房是透明的，只见里面的厨师把锅铲舞的上下翻飞，炒出来的菜，香气如洪水一般扑面而来。从那时起，我就一直有当厨师的梦想了，我想做最好的菜，让每一个人都吃到，因为美食可以让人幸福。

既然要做厨师，那就必须会烧饭，做菜，那我就先来练习怎么做菜吧!

第一道菜，炒鸡蛋。我把一个鸡蛋打成糊，把油倒入锅里，再开小火，等油热了后，把鸡蛋倒入锅中，再把鸡蛋翻过来，炒鸡蛋的时候，油不小心溅到了我的手上，烫极了。我想放弃了，可是妈妈却鼓励我道：“不要轻易放弃啊!”我决定重新努力起来。终于完成了，我把菜盛到盘子里，整一个过程，我都是一边流口水，一边做的。我尝了尝，爸爸妈妈也各夹了一块，味道竟然还不错呢，哈哈，我很有做菜的天赋。

第二道菜，我还要做面条。我把青菜切成了一段段的，再洗一点点豆芽，再打一个鸡蛋。先把鸡蛋炒好，然后倒下水，把青菜，豆芽放入锅，放下面条，再煮一会儿，撒点盐，放鸡蛋，面条就做好了。“我晚餐的面条一定很好吃。”我一边说着，一边尝了一口，哇，太好吃了，我以迅雷不及掩耳之速吃完了面条。啊!香!

菜做的不错，我觉得我做厨师没有大问题，不如，我再挑战一些高难度的美食。这次我要做果冻。我要先把西瓜榨成汁，再下锅煮，放入白凉粉，放入模具中，剩下没有煮的西瓜汁，就放入冰箱里，模具也是，西瓜汁留着自己喝的。第二天，我拿出果冻咬了一口，可是真的真的好难吃，那味道非常的苦。到底怎么回事呢?我不得其解。

虽然我的梦想还没有实现，但是我还是会努力的!

我呆站在诺大的空书柜前，望着进进出出搬东西的人。母亲一边张罗着摆放家具，一边嘱咐我：“把你的书重新放到新书柜里去”！我这才回过神来，将书一箱箱打开，慢慢整理。

手抚过蒙尘的封面，一摞摞书终于显出了原有的颜色，看着有些泛黄的书页，嗅着淡淡的书香，我禁不住想起曾经与书相伴的日子……

首先翻出的是一本本薄薄的册子，画着可爱的封面：《白雪公主》《海的女儿》《丑小鸭》……翻开书页，一张张灵动可爱的彩绘映入眼帘，泛起我内心的阵阵涟漪。小时候，我总央求母亲为我讲故事，一个又一个，听多少遍都听不厌，即使不识字，也总是对着一个个小动物“格格”地笑，那时对阅读的热爱便在心里生了根。一个个美丽的童话故事，充实了我的童年生活。

我将童话书置于书柜顶层，接着又找出了一摞杂志：《趣味语文》、《小哥白尼》、《意林》、《博物》……阅读杂志，是我小学时最大的爱好了。仍记得读小学时，一放学，我与几个好友便飞奔往报刊亭购买杂志书刊。那时零花钱不多，我们便买来互相借阅，不知不觉友谊的花儿便盛开了，对阅读的兴趣也开始发芽、成长。一本本有趣的杂志，增进了我的友谊，拓宽了我的视野。

杂志被我整齐码好。剩下的，就是厚厚的小说、名著了。步入初中后，学业日渐繁重，这些书籍成了我在学习之余唯一的消遣。每每深夜，城市万籁俱寂，我的房间的台灯仍固执地亮着。好不容易完成一大堆作业，躺在床上，捧着一本小说，贪婪地读上几页，小说的故事让我学习的烦恼和压力一扫而光！有时妈妈会催促我睡觉，所以一本小说要偷偷地看好几个星期，但是我会从阅读中获得无限乐趣。《简·爱》中那独立自信、勇于追求的简；《红楼梦》中才华横溢、多愁善感的林黛玉；《我们仨》中快乐又悲伤、痛苦又坚强的杨绛先生……她们无比激励我、教育我成为更好的自己。对阅读的热情在那时或许就已长成参天大树，屹立不倒。这些书籍是我冶情，是我博才，使我成长……成为我青春年华中最美好的陪伴。

看着书柜中摆放得整整齐齐的书，我内心十分满足。书籍陪伴我慢慢长大，他是我成长的见证者，也是我的良师，我的益友。阅读于我而言，早已不止是爱好，而是我生命中不可分割的一部分。望向书柜中仍空缺的几个格子，与书相伴的时光还很长……

世界上还有什么字眼比“青春”这两个字更动人，更富有魅力？

青春是早上的太阳，她容光焕发，灿烂耀眼，所有的阴郁和灰暗都遭到驱逐。

青春是江河里奔涌的激浪，天地间回荡着她澎湃的激情，谁也无法阻挡她寻求大海的脚步。

青春是一只高飞的鸟，她美丽的翅膀像彩色的旗帜召唤着理想，憧憬着未来。

青春是一棵枝叶茂盛的树，她用绿色光芒感染着所有生灵，使春天的景象常在人间。

青春是一支韵味十足的歌，她把浪漫的情怀和严峻的现实交织在一起，拨动着每一个人的心弦。

青春是蓬勃的生机，是不会泯灭的希望，是一往无前的勇敢，是生命中最辉煌的色彩。

青春是晶莹剔透的朝露，她像一颗颗璀璨的明珠，放射着五光十色的光芒……

人生最美好的季节莫过与青春，青春时期是人生的黄金时代，是幼稚走向成熟的交汇点，青春是人生中最为珍贵的“宝石”

然而可憾的是，并不是每个人都能理解青春，青春的时光在每个人的手中千差万别的。当青春来临时，有的人还在少年时代无忧虑无的幻想之中，没有领悟到青春的价值，结果让青春漂流而去，当青春来临时，有的人把大把的时光浪费在无意义的琐事上或误入歧途，没有领悟到青春的意义，结果青春在挥手告别时，事业还是一事无成，青春到来时，不懂得珍惜它，当觉醒时，青春已悄然逝去，这是多么令人遗憾啊？

青春的时光是用金子铸成的，比什么都珍贵，付给青春的是勤奋，青春偿还的是才华，只有在青春里播下理想的种子，洒下辛勤的汗水，才会浇灌出希望之花，结出希望之果。

青春是别人无法夺取的内在财富，人生的富有，须从青春开始积累，没有意识到青春的价值，人生就像枯萎的花瓣。青春不是在搏击和进取中度过，人生的回忆便是一杯苦涩的酒，但青春会在春夏秋冬的洗礼中悄悄地离去，只要你把握住青春，创造青春的价值，就像玫瑰花在你人生的征途上散发出清香，使你感到欢悦。

组成青春的光环的是每一分钟的耕耘，当你步入人生的第十四个年头的时候，青春之神就会伴随而来，为了留住青春，你就得珍惜青春赐予的财富，为了保持青春，你就得开拓与进取，每个人都有自己最好的季节——青春！

[关于有你相伴的青春的作文怎么写

与书相伴的日子是快乐、充实的，而能够在一个自由的空间里安静地读我喜欢的书，那感觉更是不言而喻。

平时上学的日子里，老师明令禁止课外书出现在课堂内，而一回家又有做不完的功课，没有太多的时间享受阅读，在被窝里看小说更成了一件奢侈的事。首先，那必须是在作业不多的情况下，若是刚好遇上大小测试，可绝对没有这样的闲情逸致。其次，最好是冬天，若是夏天，热不可耐，进被窝干吗?冬日里，北风呼啸着刮过窗户，手脚被动僵了，兴趣被冻没了，什么事都不想做，只听见床头的小说正召唤着我，赶快拿一本孵进去吧。在被窝里闻着书香，目抚一行行文字，翻过一页又一页，感受书中的喜怒哀乐，直到倦意来袭，一抬头，已是深夜。

如果是放长假，我准会抽出一上午来看书。

早晨起床，精神抖擞，吃完早餐，打开窗，阳光泻进来，在写字台边坐下，我就在一屋子的明亮里开始了阅读。翻开扉页，一行行静止的文字被目光飞快地扫过，键入脑海中，变化成一串串符号，一段段乐曲，一幅幅画卷。这时，如同走进了书中，身临其境。听不见楼下清洁工人正在清理垃圾的嘈杂声，听不见回收废品的小贩用扩音喇叭录下的高分贝叫卖声，也感觉不到太阳已经晒到了书桌，晒烫了手臂。一个上午在不知不觉中度过，而在这个时候，吃饭绝对是多余的。

有了书相伴，这日子才有意思，你说呢?

每年4月7日是世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。世界卫生日是一项全球运动，邀请全球领袖以及各国公众关注一项具有全球影响的卫生挑战。世界卫生日以新的和新出现的卫生问题为焦点，为维护人民健康和福祉而开展集体行动提供了契机。我们可以借此良机寻求共同受益的解决方案。

健康相伴，活力常在

2015年世界卫生日的焦点是老龄化与健康，主题是“健康相伴，活力常在”。它重点关注有生之年身体健康如何有助于老年人度过圆满和有益的一生，并成为家庭和社会的财富。无论身在何处，老龄化与我们每个人息息相关，无论男女老幼，贫穷富有。

一、世界不断变化

主要事实

• 自1980年以来至今，60岁及以上人口的数量已经翻倍。

• 从现在到2050年，80岁人口数量将几乎是现在的四倍，达到3.95亿人。

• 未来5年中，65岁及以上成年人的数量将超过5岁以下儿童人数。

• 到2050年，这些老年人的数量将会超过14岁以下儿童的总数。

• 大多数老年人生活在低收入和中等收入国家。到2050年，这一数字将攀升至80%。

在21世纪，广泛的社会发展趋势对健康起着决定性作用，并受到健康的影响。经济正在全球化，越来越多的人在城市工作和生活，家庭模式发生变化，科技迅猛发展。其中一项最大的社会转型是人口老龄化。不久，全世界老年人的数量将会大于儿童，非常高寿的老人数量将达空前水平。

1. 全世界能够活到80多岁或90多岁的人数将超越以往

例如，80岁或80岁以上老年人的数量将在2000至2050年之间增加到从前的近四倍，达到3.95亿人。像如今这样大多数中年人和老年人与其父母生活在一起的情况是史无前例的。更多儿童会见识自己的祖父母，甚至是曾祖父母，尤其是他们的曾祖母。女性寿命平均比男性长六至八岁。

2. 期望寿命在上世纪显著提高

1910年，智利女性的期望寿命为33岁;如今，仅仅一个世纪之后，已经达到82岁。在一个世纪内，寿命显著增加了将近五十岁，而这主要是由于公共卫生的改善。

3. 不久，世界上老人的数量将超过儿童

在未来五年中，在人类历史上，65岁及以上成年人的数量首次将超过5岁以下儿童的数量。到2050年，这些老年人的数量将多于14岁以下儿童。

4. 世界人口正快速老龄化

2000年至2050年之间，全世界60岁以上人口的占比将翻倍，从11%增长至22%。预计在同一时期内，60岁及以上老人的绝对数量将从6.05亿增长到20亿。

5. 低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化

例如，法国65岁及以上人口从7%增长到14%花了100多年时间。而巴西和中国等国不到25年就达到了这一水平。

二、健康老龄化的决定因素

1. 健康老龄化与生命早期阶段相关

例如，宫内营养不良可能会增加在成年阶段罹患循环系统疾病和糖尿病等疾病的风险。儿童期呼吸道感染可能会增加成年阶段罹患慢性支气管炎的风险。肥胖或超重青少年可能会在成年阶段发展成糖尿病、循环系统疾病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。

2. 然而，如何老龄化取决于多项因素

人体功能在生命最初一些年增长，在青壮年达到峰值，之后自然降低。降低的速度至少在一定程度上取决于个人生命全程中的行为和面临的健康风险，其中包括吃什么，身体活动如何，以及面临的健康风险，例如吸烟、有害使用酒精导致的风险或暴露于有毒物质的风险。

三、人口结构变化与新的挑战相伴

1. 即便是在穷国，大多数老年人死于非传染性疾病

即便是在穷国，大多数老年人死于非传染性疾病，如心脏病、癌症和糖尿病等，而不是死于传染病和寄生虫病。此外，老年人往往同时出现多种健康问题，如患糖尿病和心脏病等。

2. 由于人口老龄化以及在老年出现慢性健康问题的风险升高，生活不能自理的人数不断增加

例如，在视力受损的人中，约65%为50岁及以上年龄组，这一年龄组约占世界人口的20%。在许多国家，随着老年人数量不断增长，越来越多的人面临与年龄相关的视力损害风险。

3. 在全球范围内，许多老年人面临受虐待风险

在发达国家，约4%至6%的老人曾在家中遭到某种形式的虐待。机构中的虐待行为包括约束患者，剥夺他们的尊严(例如，让他们穿脏衣服)以及蓄意提供不良护理(如任其出现褥疮)。这些虐待老年人的行为可能导致严重的身体伤害和长期的心理后果。

4. 对长期护理的需求不断增长

据预测，到2050年，发展中国家中无法照料自己的老年人数量将是现在的四倍。许多高龄老人将因行动能力有限、身体虚弱或其它生理或精神卫生问题而丧失独立生活的能力。许多人需要某种形式的长期护理，例如家庭护理、社区关爱和辅助生活、居家护理和长期住院等。

5. 在全世界，由于人们的寿命延长，阿尔茨海默氏病等痴呆症患者的数量将显著增长

患痴呆症的风险随年龄增长而大幅提高，据估计25%至30%的85岁或以上老人的认知能力会有所下降。在低收入和中等收入国家，痴呆症老年患者通常无法获得可负担的、与其身体状况相称的长期护理。其家人提供家中护理服务往往得不到公共资金支持。

6. 老年人在紧急情况下尤其脆弱

当人们逃离自然灾害或武力冲突时，老年人可能无法逃离或长途跋涉，可能会被留下。然而，在许多情况下，如果能够作为长者参与社区工作，他们可以成为其社区和人道主义救援工作中有价值的资源。

四、打破成见

我们通常会重视和尊重我们喜爱或特别了解的老人。但我们对社会中其他老人的态度可能会不同。在许多传统社会中，老年人因其“年长”而受到尊重。但在另外一些社会中，老年人受到的尊重较少。这种边缘化可能是结构性的，例如强制退休年龄，也可能是非正式的，例如潜在雇主认为老年人精力不济，价值较低。这些态度就是“老年歧视”，即由于年龄而对个人或群体产生成见和歧视。“老年歧视”将老人描绘成虚弱、“不值钱”、无法工作、身体孱弱、智力迟钝、残疾或不能自立。老年歧视撕裂社会，将社会分为老人和非老人。

这些成见会阻止老人全面参与社会、政治、经济、文化、精神、公民和其他活动。年轻人对老年人所表达的态度也可能对这些决定产生影响，甚至为他们的参与筑起屏障。

我们可以通过打破对老年人的成见和改变态度来打破这一恶性循环。

成见1：老年人已经“不值钱了”

尽管年长工作者往往被人认为效率不如年轻工作者，且研究显示信息处理和注意力也随着年龄增长而下降，但是大多数人进入老年阶段仍能保持良好的心理素质和学习能力。他们还拥有经验优势和长远记忆。体能的下降可能比想象的要少。2011年10月16日，英国人Fauja Singh在加拿大多伦多湖滨马拉松比赛中成为第一个在100岁时完成完拉松的人。

成见2：老年人不能自立

老年人在突发事件中尤其脆弱的事实并不意味着老年人通常都不能自立。2007年孟加拉国的锡德龙卷风过后，老人委员会积极担负起责任，向高危人群和家庭传达预警信息，确定受影响最重的人群，编制受益人名单并通知他们应于何时何地领取救济物资。2011年日本地震和海啸之后，老年人和退休人员无惧辐射污染，主动在核灾区担当志愿者。由于年长，他们不太担忧辐射暴露造成的长期影响。

成见3：老年人终将痴呆

偶尔的失忆在任何年龄段都很常见。虽然出现痴呆症状的风险在60岁以上的人群中显著提高，但是痴呆症征兆(智力丧失)，诸如不确定该如何完成简单的事务，难以组织完整的句子，以及混淆月份或季节并非老龄化的标志。大多数老年人有能力管理自己的财务及日常生活。他们能够为自己所需的治疗或医学干预措施提供知情同意。事实上，某些类型的记忆一直保持不变，甚至会随着年龄的增长持续改善，例如语义记忆，即回忆起与特定经验无关的概念和一般事实的能力。

成见4：老年女性的价值低于年轻女性

人们往往将女性的价值等同于美貌、青春和生育能力。老年女性在家庭和社区中扮演的角色，如照顾伴侣、双亲和子孙等，往往被人忽略。在大多数国家中，女性往往是家庭的照料者。许多人照料过不止一代人。这些女性的年纪往往较大。例如，在撒哈拉以南非洲，20%的60岁及以上农村妇女是孙子孙女们的主要照料者。

成见5：老年人不值得保健

患有可治疗病症和疾病的老年人往往被忽视或不被加以考虑，因为这些疾病被视为“老年期的正常现象”。老龄化并不一定会导致疼痛，而只有高龄老人才会出现身体活动受限问题。达到可能的最健康状态的权利不应随着逐渐衰老而减少。主要是社会对获得复杂治疗或适当康复以及预防疾病和残疾设定了年龄限制。

限制老年人健康和参与的并非年龄，个人和社会误解、歧视和虐待才是积极和有尊严老龄化的阻碍因素。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜至，冬雪雪冬小大寒。时光荏苒，岁月如梭，雪也似时光般下不尽，有你相伴，真好。

风来春早立，乍暖还岁寒。立春时节，我也立春。总爱倚偎着你，紧抓着你的手不放，一如立春的细风不愿放下去岁的寒冬。童年，也许都不愿离开母亲吧，不握着母亲，我却也仿佛无法行走。寒微中的新叶点点，一个个倦缩着卧在黑虬般的枝干上，面对着世界不愿抽开心芽。

立春的我在立春中，也如虬枝上的新芽，在瑟瑟尚不丰满的春风中，倚偎着自己的主干，吸取着营养，默默待着舒芽。

青麦门前卷，石榴陌上开。小满时节，我也小满。总爱在放学的路上，抑或是书桌边，听写或背诵生字与古诗。你的几声夸赞足已让我在内心中炫耀几天。一如门前的青麦，争相展现自己的高度，却忘却了弯腰与积淀。少时，也许面对这个世界，还不够成熟，不够稳重。

小满的我在小满中，也如麦田的青麦，迎着初夏明媚但不骄人的阳光中努力生长着，舒芽之后却抛却了应有的谦卑。

霜凝月更敛，露结叶犹残。白露时节，我也白露。总爱在微微消暑的灵气中，盈握一卷书，坐窗前，独品风味。枯蝉在衰柳上，你总在这时，向我讲述你的过去，你的梦想以及你的执著。当我爱到秋气沉沦时，你总会向我阐明“知行合一”的真谛。现今，也许我与你，我与世界多了一份释然。

白露的我在白露中，也如衰柳扫尽一身的浮华，默默积淀，默默生长。抛却虚荣，抛却犹豫，才能拥有坦坦荡荡的人生。

春生，夏长，秋收，冬藏。雪未霁，天未明。云之聚散，随风而动；风之去留，随心而动。雪落肩上却无所留驻，但有你相伴的时光，我将一生珍藏。