创建武术社团申请书(实用20篇)

生在登封的我是多么骄傲、自豪我是登封人。我的家乡就是----武术之乡。

少林武术博大精深，源远流长。从过去的保家卫国，到现在的为国争光，它已经登上了国际舞台。少林武术在全球已经名声远扬，可以说没有一个人不知道少林武术的。就说武校吧，在登封大大小小就有几十家呢!像塔沟武校、鹅坡武校、小龙武校等等。就连春节晚会上都有少林武术的身影 。 现在有好多外国人都来登封学习少林武术。在很多武校里都创办了国际班，外国人都在单独的国际班里训练，全部由中国教练来教 .

好几天前，四年一度的武术节又和我们拉近了距离，从郑州下高速的路口一直到少林寺的公路上，都有武术表演，那场面真叫一个壮观!从三四岁小孩表演的童子功，到大哥哥大姐姐表演的刀枪棍棒，把少林武术演绎的淋漓尽致，让人应接不暇。一辆辆旅游车过去了，车中的游客拿着手中的照相机或手机拍下了这精彩的一幕。

我喜欢少林武术，因为少林武术并非一人所创，而是凝结了几代武术人的心血和智慧。我永远为它骄傲，为它喝彩。

傍晚时分，在我们学校溜达一圈，你可能会看到这样一副热闹的场景。在操场的角落里，同学们正在认真地训练：有的蹲马步，有的出直拳，有的猛踢腿……

嗨嗨嘿嘿的声音此起彼落，一个个练得挥汗如雨，却还是兴致勃勃，热火朝天的;

不要感到诧异，我们校园今年流行武术。

要说以前，我们都不爱运动，体质差，感冒发烧三天两头光顾我们孱弱的身体。有时候流行感冒，一个传染俩。那一天，我们的体育老师巡逻时经过操场，发现几个调皮男生正在模仿武侠片里的经典动作，“嗨，降龙十八掌，掌掌有名堂。”“哼，佛山无影脚，只听声音不见脚。”“看我的超级无敌龙爪手……”随着喊声，每个同学都东倒西歪地摆出一个自以为是“酷毙了”的招式。体育老师突然想到：不如我们办个武术兴趣小组吧。

武术兴趣小组成立的那天，不但一些运动细胞过剩的同学来了，就连平时走几步就会喘粗气的同学也来了，女同学也很积极地参与呢!从那以后的每天傍晚，校园操场的角落就多了这么一群“武术迷”。再以后，就有人自称“霍元甲再传弟子”、“黄飞鸿嫡系徒孙”、“郭靖的结义兄弟”……个个都是气宇轩昂，一副“侠之大者舍我其谁”的样子。当然，既然自称大侠，打架吵闹，欺侮弱小的事情是绝对不会干的，于是，校园里的课余生活，打打闹闹的事情少了，唧唧喳喳讨论怎么“行侠仗义”的事情多了。大家活动的时间多了，感冒发烧的事情几乎绝迹了。偶尔有同学当众打个喷嚏，都会引来关注的目光：“跟我太极十三推手吧，包你百病不生。”“我传授你武当梯云纵，感冒细菌都怕你。”“还是我的蛤蟆神功厉害，消灭病菌无往不利。”……羞得打喷嚏的同学赶紧瞅着机会溜。

学校文艺汇演的时候，武术队也参加了，在震天的鼓声中表演了一套“五行拳”，一招一势都赢得了观众们雷鸣般的掌声。

中国功夫世界闻名，做为炎黄子孙，练习武术既锻炼了我们的身体，又丰富的我们的课余活动，真是一举两得啊!

一个暑假的时间，我去阳光俱乐部学武术，因为学武术可以强身健体。

到了阳光俱乐部，我脱掉了鞋子，走了进去，老师先让我们蹲马步，老师说：“让我们坚持50秒。”我们大吃一惊，“啊，50秒！”我吓得手抖了起来，可是没办法，只好蹲了，我蹲好马步，还没有5面我就倒了下来，老师飞快地跑了过来说：“你没事吧！”听了老师的这句话我又坚强起来，感到很有信心。我又专心致志地练了起来。接来老师又让我打虎跳，我试着打了起来，没想到我摔了一跤，这次，可把我摔痛了。后来老师一点一点地教我，先把两只脚翘起来，后来再用力一点就能翻了过去。第二次我又练了起来，经过第三次第四次的练习我终于学会了打虎跳。后来我问老师怎么蹲马步，老师说：“蹲马步要每天练习，只要你每天练顿马步，一定会进步的。”

到了家，我把今天学会的武术给妈妈表演，妈妈笑了起来，看到妈妈笑得这么开心，我也情不自禁地笑了。

导语：为了建设文明城市，我们学生应该尽力在活动中表现良好。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

为配合我市开展“创建文明城市(build a civilized city)”活动，学校举办以“How to Behave Well”为主题的英语征文比赛。现在请你根据所给提示内容，用英语写一篇参赛短文。

提示：1. 衣着整洁;2. 保持环境卫生;3. 待人有礼，乐于助人;4. 遵守交通规则;5. ……

要求：1. 文章必须包括所给提示中1—4 项内容，可展开思路，适当发挥;

2. 文中不能出现考生的真实姓名、校名和其他真实信息;

3. 词数：80词左右。

How to Behave Well?

In order to build a civilized city, we students should try our best to behave well in the activities.

Its a good habit to keep our clothes clean and tidy. Our city should be kept clean every day. Dont throw litter or spit about. Its good manners to say "Thank you" and "Please" and so on. We should never say dirty words. Be friendly to others and always ready to help the people in need. For example, when we are on a bus, we should give our seats to the old and the women with babies. We should also obey traffic rules. When the traffic lights are red, we should stop. And wed better not talk or laugh loudly in public.

If everyone behaves well, our city will be more beautiful and more attractive.

【汉语翻译】

如何举止得体?

为了建设文明城市，我们学生应该尽力在活动中表现良好。

保持衣服干净整齐是一个好习惯。我们的城市应该每天保持清洁。不要乱扔垃圾或随地吐痰。说“谢谢”和“请”是礼貌的，等等。我们不应该说脏话。对别人友好，随时准备帮助需要帮助的人。例如，当我们在公共汽车上时，我们应该给老人和有婴儿的妇女让座。我们也应该遵守交通规则。当交通灯是红色的时候，我们应该停下来。我们最好不要在公共场合大声说话或大笑。

如果每个人都表现良好，我们的城市将会更美丽更迷人。

星期五下午第一节课后，同学们开开心心的去了各自的兴趣班。

我报的是武术兴趣班，因为武术是中国的骄傲，学习武术还可以强身健体，陶冶身心。今天下午，教练教我们武术操。

学习武术可不是一件容易的事，但它又是那么的简单。这引起了我浓厚的兴趣。第一个动作：眼神。做眼神动作时，头要来回摆动，眼睛也要随着转，练好后可以眼观六路，耳听八方。第二个动作：手部练习。“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、八……”“一，打左拳，二，打右拳，三，推掌，四，勾手。”这些复杂的动作让我眼花缭乱，学了上一个动作，忘了下一个动作。第三个动作：弓步练习。“一，烂手弓步冲拳，二，收回，三，烂手弓步冲拳，四，收回，五，立掌，六，立掌。”我们跟着教练的口号声做，但却跟不上教练的步伐。

学武术可真有趣！

我爱武术，我经常看武打片的电影或电视，因为它很有意思。

但是，小时候，我是非常讨厌它的，因为妈妈说武术会伤到人，严重时会致死。再有，我记得哥哥很喜欢看武打片。渐渐的，渐渐的，我也喜欢上了武术，在家里我经常会练。有的时候我还会不小心伤到人，妈妈就会对我没完没了的说个不停，

我都要烦死了。

我在哥哥不在的时候也会看武打片，要说以前，只要哥哥一走了，就会播到我爱看的动画片。可现在不一样了，就算哥哥走了我还是会接着看，因为它已经成为我最喜爱的电视节目。

我说我喜欢武术，妈妈说我不像个女孩子。我不服气，谁说只有男孩子喜欢武术，女孩子就不可以?我不就是个例子吗?妈妈经常跟我说，有一次，我小时候，邻居的小女孩被别人欺负了，为了给她打抱不平，把人家打得头破血流的。可是我却不记得有这样一回事，一定是妈妈拿来吓唬我的，一定是的!

这几年，爸爸买了一台电脑。我在网上也经常看武术这方面的电影啊，电视啊，图片啊等等。我经常会学着那些动作，有时候会在想：不如自己也从屋顶上飞下来试试?但我明白那只是幻想，是不可能实现的。不过我相信，只要靠自己努力，一定可以的!!!

我们村包括我在内的，也有不少男孩子喜欢武术。比如：姜付云、姜昆、姜洋洋、姜珂......他们都喜欢武打片。可惜，里面除了我一个女生都没有不过也是，很少有女生喜欢这个的。

我爱武术，更爱武术明星。像李连杰、李小龙、甄子丹、成龙等。都是我所追捧的对象，提起他们，我更是激动得不得了。所以我也算是“追星一族”吧!

中国悠悠五千年传承下来的武术，是经历了多少日月的积累啊!

我爱武术，因为它为我积累了不少的人气。

我爱武术，更因为它那独特的内涵。

我爱武术，最重要的是因为，它那独特的历史，使我着迷，使我留恋.......

天才刚刚亮，窗外云雾迷蒙，我揉揉朦胧的双眼，开始起床……过了一会儿，一切都准备完毕了。我踏着轻盈的步伐，背着漂亮的小书包，哼着愉快的歌儿：“小鸟在前面带路，风儿……。”

穿过了公路，到了一条小路上，我遇见了一个身穿白装，带着双手套，捂着白口罩，手里握着一把扫帚，低着头在那一步一步地扫着，她的神情是那么的专注，那么严肃，她的出现扬起了阵阵灰尘，我用手捂着嘴，皱着眉头：“真讨厌！”大清早的搞得路上灰尘遍步，而她，依旧低着头，“坚定”地在那扫着。

这是我见到她的第一天。而第二天，我依然经过那条“脏兮兮”的小路，她仍在那，专注得扫着，我停住脚，纳闷着：奇怪，昨天这条小路还是很脏，今天怎么就……这时，我看见她蹲这身子，用手去掏臭气熏天的水沟里的堵塞物……

第三天是这样；第四天也是；第无天仍是这样……一个月，两个月，三个月……无论刮风下雨还是酷热炎夏，她从没休息过。因为她不会感到疲惫，劳累吗？哦，不是的，她一定会感到累，她的脸上显示了沧海桑田，但是有一股强大的力量支持着她。

我从那条小路经过，从她身旁经过，我却不再捂嘴，皱眉，不再说真讨厌，不再鄙视她，对她也是敬佩的。那她到底是谁呢？是一个相貌平凡，40来岁的陌生清洁工，她没有一鸣惊人，没有惊天动地的壮举，却有着崇高，圣洁的品质。

在灿烂的阳光照耀下，那条小路闪闪发光……

周星期五,重庆市渝北实验小学校举行了第九届武术运动会。

今天的天气不是很好----阴天,前一段时间连绵几天的阴雨使得地面上湿漉漉的,但我们那一颗激动的心没有受到天气的影响,仍然兴奋不已。在老师的带领下,我们毫不在意坐在学校指定的位子上。观看其他年级的比赛。连裁判员老师早已严阵以待的坐在裁判席上。第一个出场的是四年级,他们的自编拳打得可好了!第二个出场的是一年级,他们踏着整齐的脚步来到操场上,他们的自编拳打得也不错,他们做劈叉的时候四周响起热烈的鼓掌声……。下面该我们出场了,我们兴致勃勃的走上操场上,一开始,我很紧张,就像有一只小兔子在我的心中不停地跳动。后来我用我眼睛的余光扫了一下我旁边的石道明同学,看见他都是这样认真,我就想:石道明同学平时不认真,今天都这么认真,那其它的同学一定比他更认真,只要我也认真,我们班夺得第一名的希望就相当的大了。于是我调整好自己的心态,不紧张了,我心中的那只小兔子就好像消失了一样,我们二年级一班打自编拳可用力了,相当整齐,在后来做劈叉的时候我们全班都做得很直很直,做完之后我们就踏着整齐的脚步走出了比赛场地。

当我们回到自己的座位的时候,老师告诉我们:我们的集体总分得了第一名!我们全班同学一下子就高兴起来:有的唱、有的跳、有的吼:ye!。。。。还有的相互拥抱…。。。

下午,单项比赛开始了,我代表我们班去参加拳术比赛,我认真参加比赛,获得了第七名的好成绩。

记一次武术 运动会 重庆市渝北区重庆市渝北实验小学校二年级一班桂林志 上周星期五,重庆市渝北实验小学校举行了第九届武术运动会.今天的天气不是很好----阴天,前一段时间...

上周星期五,重庆市渝北实验小学校举行了第九届武术运动会. 今天的天气不是很好----阴天,前一段时间连绵几天的阴雨使得地面上湿漉漉的,但我们那一颗激动的心没有受到天...

我们怀着激动的心情终于迎来了一年一度的秋季运动会.这一天,运动会上有一场最扣人心弦的比赛,女子组500米预赛.运动员们摆好姿势,依次排开,像战..

有一种美像春天的小雨,给人带来心灵的滋润;有一种美是夏日的凉风,给人带来无限的惬意;有一种美,似秋天的硕果,给人带来分享的喜悦;有一种美是冬天的瑞雪,给人带来无限的生机.这种美就是和谐.

走进我们的校园,我们看到了靓丽的风景—和谐.答案是肯定的,我们的校园是和谐人文的校园.

你看,老师们忙碌着，他们传道，授业，解惑，孜孜不倦地教诲着我们，给我们文明的启迪，知识的雨露，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。为我们，老师呕尽了心血，为此，我们深深感谢他们。毕业典礼上，我们给老师送花;教师节里，你给老师寄来贺卡;联欢会上，大家同唱《每当我走过老师的窗前》这首歌。我们深情地唱，老师会意的笑。我们看到师生之情，像一朵朵淡黄素雅的康乃馨，怒放在每个人的心田，永不褪色。

我们蓬勃向上，大家朝夕相处，坦诚相待，彼此用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心，脚踏实地地学习、互相帮助，有人考试失败时，同学们总会鼓励他：失败是成功之母;有人竞赛失利时，大伙儿会给他信心：永不言败;当有人为一点成绩得意洋洋时，朋友们会给他忠告：谦虚使人进步、骄傲时人落后!我们深切地领悟到：同学友情也是和谐之花，如一朵朵朴素纯洁的玉兰花，绽放在每一个角落，花香沁人。

是啊!美丽的鲜花，正是有了绿叶的依附才显得格外清纯鲜润;蔚蓝的天空，正是有了白云的衬托才显得静穆安详;校园，也正是如此。有了彼此间的相互依存、相互映衬，相互促进，呈现出了五彩缤纷的和谐。

莎士比亚说过：道德和才艺是远胜于富贵的资产，堕落的子孙可以把贵显的门第败坏，把百万的财产荡毁，道德和才艺却可以使一个凡人成为不朽的神明。这句话说明了才艺的重要性和它的价值。

我在幼儿园的时候，爸爸让我去学习武术，因为我很瘦弱，爸爸想让我强身健体，还能给学校里想学武术的孩子示范一下，让他们也有一副好身板。

但我在学习武术的过程中，受到了许多挫折，下面我就给大家讲一下吧！

第一天去学武术时我很感兴趣，教练也很有耐心，动作做不好不打我，我非常喜欢学，然而好景不长，我第四周去学武术时，被教练在腿上打了一铁棒子。我痛极了，却又不敢呻吟，回家之后，偷偷躲进房间，撩起裤子，检查我那腿上像香肠似的伤痕，还不时一丝丝疼痛。这次伤痛的教训将会是我成长的动力。

以后，我每天都是怀着一份恐惧的心里去练武术，因为我既怕教练打，又害怕大孩子看我小而欺负我、嘲笑我。于是，教练对我刻苦训练的精神很赞赏，因为我是武术队里最小的，可是算最能坚持的，别的孩子马步做一会儿就坚持不住了，而我雷打不动地坚持着。虽然我的动作仍欠规范，但还是尽了最大的努力，直到累得趴下。每次练完武术，我都是满头大汗、筋疲力尽的。

在教练的指导下，我坚持了三年，跟我一起学的早就不学了，放弃了。在剩下的一年中，我到多个地方参加比赛，成绩不错，取得了奖励，还在学校里被选成了武术大队长。我看着同学们主动参加武术队，我非常喜悦，便坚持认真地教他们练武术。

才艺就像火焰，努力则像柴火；付出的柴火越多，火焰就会越大。

天才出自勤奋，让我们每一个人都在各自的岗位上刻苦努力，发挥出自己应有的那份天赋吧！

“红袖添香情久长，喜看小康臻大有”现在我们已步入小康社会，过上了小康生活。这些都赖于中国共产党的光辉政策。

党的十一届三中全会以后，邓小平同志在会见日本首相大坪正芳时，首先使用“小康”描述中国式的现代化。随后又构想设计了我国经济现代化建设分三步走的发展策略。经过二十多年的改革开放，我国顺利实现了现代化建设“三步走”策略的前两步目标，人民生活总体上达到小康水平。现在我国进入了全面建设康社会、加快推进社会主义现代化建设的新的发展阶段。

溧阳地处茅山和太湖之间，丘陵和平原约各占一半土地面积，非金属矿储量丰富。有石灰石、方解石、膨润土、瓷土、耐火土、石英石、叶蜡石。中药材有太子参、桔梗、玉竹、夏枯草、益母草等。土特产品有板栗、红花、乌饭、白芹菜、毛尖花红。城郊的天目湖和南山竹海，是著名旅游度假区。别桥的虞氏宗祠堂壁上，书有《淳化阁帖》，临摹了许多宋代以前的名家、名人书法作品。名胜古迹还有高静园等。

改革开放几十年来，溧阳人民抓住每一个时机，用自己的双手和智慧，创造了一个人间仙境，让溧阳改头换面。与之前的经济条件比起来简直是天壤之别。还记得爷爷奶奶给我们将过去的故事，他们穿着小棉袍过冬，我们现在穿羽绒服御寒。他们袄子里装着几片破棉絮，我们羽绒服里全是鸭毛，可比他们的破袄子暖和多了。那时候他们吃树皮草根，后来经济有了一些起色，就吃吃白薯馒头。难的过年吃顿好的，包的饺子馅里奢侈地滴上几滴油。这可算上是一顿美餐了。天天盼着大鱼大肉。可现在呢?天天吃着大鱼大肉，可还要追求粗茶淡饭。想要吃得清淡。爸爸“五一”黄金周有四天不在家吃饭，都被朋友请去聚餐。这顿顿是山珍海味，可他在第五次别人请的情况下委婉地拒绝。因为他实在无福消受。以前有句老话叫“比吃了蜜还甜”，可现在我估计，已没多少人会觉得蜜很甜。如今，鳞次栉比的高楼大厦替代了以前的茅草屋、红瓦房。以前挤在几十平米的小瓦房里，现在住进了几百平米的公寓甚至别墅里，宽敞又明亮。好不惬意!现在，道路也宽了，也平了。私家车也多了。人民的经济腾飞了!民工也是社会的一部分。现在民工的维权意识有了大大的提高，加上国家政府为民工几番下达政策。以前公司老板拖欠民工工资的事也少有发生。看来政府的存在，旨在为人民服务，替人民排忧解难、主持正义，是人民的好主人。可见我们的生活在这几十年里有了飞速发展。作文

物质生活上的满足并不能代表精神上的满足。就拿我们是来说，虽然物质生活很优越也很充实，但我们不忘精神上的追求。我们经常会举行一些文艺活动。每天晚上，都会有许多市民到广场上跳跳舞，全当作健身。溧阳素来有少儿书法之乡之美称，有多少孩子、青年和老人学习书法，来陶冶自己的情操。

我明白，艰苦奋斗是中华民族的优良传统，正是一代代人的艰苦奋斗、顽强劲取，才有我们祖国的自立自强、兴旺发达。今天，只有大力发扬艰苦奋斗，不为艰难，奋力拼博，才能巩固和提高目前达到的小康水平，才能顺利实现全面建设小康社会的奋斗目标。作文

最后，让我们携起手来，共创小康社会!

：

近来，我市正在热火朝天地争创“全国卫生城市”，我们一小的全体学生也积极响应，开展争做创城“小使者”活动。

今天是星期六，一大早起来，我对妈妈说：“我也要做‘创城小使者’，我要把楼梯上的垃圾全扫干净。”妈妈笑着说：“好啊，我支持你，你可要说话算话啊。”我一拍胸脯：“那当然了，男子汉大丈夫，一言既出，驷马难追!”

说干就干，我拿着卫生工具开始从顶层打扫。我家住的楼一共六层，由于没有物业管理，每一层的楼梯都很脏，瓜子皮、烟头、废纸等满地都是。这么脏的环境，怎么能成为“全国卫生城市”呢?我边想边卖力地干着。楼梯上的尘土呛得我直咳嗽，脸上的汗珠直往地上掉，才扫到三楼，我就感觉到腰酸背痛了。“妈妈，累死我了，我不想扫了。”妈妈笑着说：“小男子汉，怎么可以违约呢?你想想大街上打扫卫生的环卫工人们，为了创城，他们起早贪黑，顶严寒、冒酷暑，不怕脏、不怕累，把我们的城市打扫得干干净净，多不容易啊。我相信，你一定会向他们学习，把我们的楼梯扫干净。男子汉，加油!”听了妈妈的话，我感觉很惭愧，忙擦擦脸上的汗水，一鼓作气把整个楼梯上的垃圾全打扫干净了。楼上的爷爷奶奶、叔叔阿姨们走在干净的楼梯上，脸上洋溢着开心的笑容，直夸我是好孩子，我感到无比自豪。

我想，只要每个人都付出一点劳动，贡献一点力量，我们的临沂城一定会天更蓝，水更清，空气更清新!

我是一个活泼开朗的小孩，习武已经有三年多了,习武让我受益匪浅，这不今天我又去练武术了。

我们习武的地方是一个环境优美、空气清新的海边。

一开始我们在栏杆上压了压腿，压完腿后我感觉浑身轻松，很自然的打了一个前空翻(武术中高难度动作)。

几分钟后，我们开始做预备动作，准备练拳。30分钟后，我已经是大汗淋漓，不过这对我算不了什么。

预备动作做完以后，开始练拳。一开始是螳螂拳(忘了介绍了，我是练螳螂拳的)，我那刚劲的动作引来旁人阵阵掌声;随后是少林拳，我也练的一样精彩!但棍术是我的弱项，常常得到师傅的批评，唉，这次连的也是一锅粥，扫兴死了。刀术我也练的很好。

我喜欢练武术，因为练武术让我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不气馁......我还有个梦想：长大当个武术之星，像李小龙、李连杰那样的人!

上个星期六，妈妈给我报了一个散打班。一开始我以为学习散打没什么难的，可是到了后来我就知道为什么学散打的人那么少了。

一开始先跑十分钟，谁要是慢下来的话那就要挨抽了其实那个教鞭打起人来一点也不疼，就像是轻轻拍你一下，可是听起来那个声音太恐怖了，最可怕的不是这一个而是教练，如果跑不动了的话就要被教练揍一顿所以我们跑步已经练出来了。然后是压腿，先是“纵压”把身体朝前然后教练会一个一个的往下压，一下子压到底这样坚持三四分钟，之后就是“侧压”“侧压”的时候身体侧过来，侧着身子往下压压到底。最恐怖的是“下腰”，教练帮你“下腰”，手支撑着地，腰成一个弓形这样一下就是5分钟，还有就是“跪脚背”，先跪下，脚背着地然后身体慢慢往后仰直到肩着地。一般压完腿之后，我们已经站不起来了，但必须坚持站起来要不然的话俯卧撑30个!

压完腿之后我们就轻松了，就是踢腿了，踢腿简单使劲向上踢脚落到地上不准有声音，如果有声音被教练听到了那你就惨了，被狠狠的摔倒之后站起来还要继续踢。我一开始去的时候不知道，被摔了很多次还不知道，最后教练告诉我落地不准出声，我伸了伸舌头。踢腿有很多种，一练就练20分钟，一般踢完了我们就大汗淋漓了，可是我们还不能休息，还得练拳法先摆架，散打的基本扩架一摆就要五分钟然后练习“直拳”“直拳”是散打中最基本的拳法，很简单可是要练到最好很难。接着就是“摆拳”，摆拳是散打中最有力量的拳法，它一开始打不出力量来，但是慢慢练之后就可以打出力量来。

我们最后就是拉素质，直腿跳、抱膝跳、立卧撑、鸭步、蛙跳、单腿跳等等，就是这样我们的体制现在很好，不一会就做完一组了。现在我们都很有力气，素质也提上去了，做完了不在喘粗气了，而是有说有笑的。

练散打可以强身健体，也可以保护自己不被被人欺负，自己不再弱小而是强大!我现在虽然很累但是还是坚持练，现在不再做几个俯卧撑就气喘吁吁了，而是一口气做四十个也没有问题!

星期四中午，阳光明媚，万里无云，学校组织全校同学分别在星期三、四、五进行武术操比赛，今天是全体四年级比赛。为了这次比赛，我们已经学校组织全体四年级同学进行武术操比赛。为了这次比赛，我们已经练习了很多次，正摩拳擦掌等着大显身手呢！

随着音乐声响起，比赛开始了，首次按出场的是二班和三班的同学，他们迈着整齐的步伐上场开始了精彩的表演。

轮到我们班了，我顿时紧张了起来，心里像揣了个小兔子似的，忐忑不安，生怕做错了什么动作。虽然这样，我还是打起了十二分的精神，同大家一起迈着整齐的步伐进场了。我们穿着干净整洁的的运动校服，胸前系着鲜艳的红领巾，脚上穿着漂亮的小白鞋，排着整齐的队伍，喊着响亮的口号上场了。我们班领操的同学是——刘天天、张家衡，看到他们的动作整齐、标准、刚劲有力，挥拳虎虎生风，我的心慢慢平静了下来，投入到了比赛当中。到了“穿掌”这个动作的时候，很多人这个动作都做不到位，只见张家衡的动作突然放慢了一些，我们知道，他是为了让我们看的更清楚一些，模仿到位，防止扣分，最后结束时，我突然发现我们没有踩到点子上，但是我们并没有放弃，依然整齐完成了整套比赛动作，雄赳赳、气昂昂地下场了。我心想：要是老师没有看见我们没有踩到点子上多好啊！

虽然成绩还没公布，但是我觉得我们一定能拿到好的名次，因为我们努力了。

大家都知道，一个小巧可爱的小女孩，为什么会喜欢男孩喜欢的武术呢？我来为大家介绍一下吧！

一开始，家人都不支持我去学跆拳道，我一直都很喜欢跆拳道，怎么可能就善罢干休呢？所以我就一直说，一直说，终于，功夫不负有心人，妈妈最终无奈的答应了我。

星期六，妈妈告诉我要学跆拳道必须先练习一下手劲，她带我来到我们家楼顶，我看见上面挂了一个大沙袋，我问妈妈学跆拳道为什么要练习打沙袋，妈妈语重心长的说：“一个人做什么都要有恒心，不要一时的兴趣，到时什么都没学好，现在让你练习打沙袋就是看一下你有没有耐心。”听了妈妈的话我一下想到了我原来学习的舞蹈和画画，两样都是没学多久就不想学了，现在想来妈妈让我先练习下以是好的。

第二天早上，我一起来就跑到楼顶打沙袋去了，我左一拳，右一拳，上一拳，下一拳，哇！我第一次发现打沙袋有这么好玩呢！

练了一段时间后，我发现我的手劲变大了，和同学们扳手腕还赢了呢！体质也变强了，不爱感冒，也不爱生病了，没想到沙包不但能锻练手劲，还能增强体质呢，所以请大家要多锻练，多运动哦！哈哈，我就是一个名副其实的假小子！

与工业和商业发展迅速,树木的数量在许多大城市已大大减少。正在努力阻止人们削减更多的树木。但是很多树木被摧毁的人从来没有想到绿色植物的重要性。

使城市更环保也有很多优点。首先,它可以使我们的空气更清洁。一些研究人员已经证明,树木可以减少大气中二氧化碳的吸收。第二,它可以使我们的城市更美丽。到处都是花草树木,可以改善生活条件。最后,它可以产生木材——一个有效的方法来解决问题的有限的自然资源。

使我们的城市更环保要求全国的努力。人们在各个领域不仅应该知道保持城市环境质量的重要性,也采取共同行动,以种植更多的树和花,以便改善我们的生活条件。

文明是一阵清风，爽朗了人们的心情;文明是一盏灯，照亮了前程的光明;文明以一场雨，滋润了干涸的心灵。

文明城市是一个城市的综合性最高荣誉称号，创建全国文明城市发展综合水平的全面考评。创建全国文明城市，是促进城市科学和谐发展的内在要求，是增强城市竞争能力的必然选择，是改善市民生活质量的有效途径。为了赢得“全国文明城市”的称号，增城市政府不断地探索，发展，计划，实践。我市政府不断推陈出新，提出针对有效的宣传口号，给我们不断教育，例如“文明是把尺子，时刻衡量着你我他”，“文明是城市之魂，美德是立身之本”。一连串的口号使我们的精神修养不断提高，使我们养成健康文明的生活方式和行为习惯，

凡事贵在实践。政府不仅对市民进行宣传教育，开展关于城市形象、社会公德、环境保护等方面的公益广告宣传活动，而且也举办了相应的教育实践活动。讲文明语言、行文明礼仪、养文明习惯、树文明形象，坚决制止不文明行为。不随地吐痰，不乱扔乱倒垃圾，不乱贴画广告，不乱穿马路，不乱停放车辆，不乱建乱搭棚亭房屋。

作为增城市的一份子，我们也要为“创建文明城市”献出自己的一份力。我们应该对自己的言行举止进行约束，要做到语言礼貌。举止文明、尊老爱幼、衣着大方等基本要求。在公共场合绝不大声喧哗、要顾及他人感受，爱护公物，保证城市的卫生……在不同的场合，注意遵守有关规定，在举手投足间表现出文明城市的精神。有一次，我逛街的时候，乱贴的“牛皮癣”映入我的眼帘，我不由自主地伸出手把它撕掉。路过的人都说，你刚把它撕掉，不一会儿，又有人贴上去，你这样做都是徒劳的。但我说，少一块“牛皮癣”，城市的文明就多一点。文明城市的建设需要我们不断建设。话音刚落，路人纷纷加入我们的行列。

其实文明无处不在，只是大家不注意，如果你留意一下，就会发现有些菜市场和小区里贴着许多文明标语。其实做到文明并不难，但是坚持做到文明就不容易了，所以，我们要以最简单的开始，从基础最起。把一座城市建设得更美好，不仅仅是政府的事，也是我们每一个公民的事。只有齐心协力，从点滴做起，从现在做起，为创建文明城市做出积极的贡献，才能把我们的城市建设得越来越美丽。

最近，我在新民迎宾馆听了“最实干的教育工作者”李威主讲的大型公益报告《幸福家庭——父母智慧》，听后感触很深。

作为人师人母，随着年龄的慢慢增长，孩子的渐渐长大，现在我更深刻地理解了“任何成功都无法弥补一个孩子教育的失败”这句话的深刻含义。孩子是父母生命的延续，是世界民族的未来。如果孩子不成“人”，只知吃喝享乐，甚至打爹骂娘，触犯法律，那么我们在外辛苦打拼赚钱还有什么意义。

教育界自古就有一句名言：“幼儿养性，童蒙养正，少年养志。”教育孩子应该赶早，从现在就开始。那么我们应该为我们的“希望”做些什么呢?至圣孔子曾经说过：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”。先贤老子曾经说过：“是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞。生而不有，为而不恃，功成而弗居。” 我国著名教育家陶行知也曾经说过“要想学生好学，必须先生好学;唯有学而不厌的先生才能教出学而不厌的学生。”用今天的话说就是“言传身教，无为而为”。

父母是孩子最好的老师，应做孩子的精神领袖。你的一言一行，对孩子有潜移默化的影响，就像央视的公益广告所演的“妈妈为年迈的老人端水洗脚，年幼的孩子为妈妈端水洗脚”。有些事不用讲大道理，你做到了，孩子看见了，他就会在某一刻自然而然地去学着做。普通工人李子木这样做了，创造出儿子成才顺利进哈佛的奇迹。李子木在儿子出生不久，便与家人约法三章：在家中不许打麻将和纸牌;周一到周五，孩子睡觉前不许看电视;孩子在家时，家里所有人尽可能都在看书，以培育孩子的读书习惯。孩子开始也坐不住，渐渐的，便能潜移默化，他也会学大人的样子坐下来看书。看，这就是“言传身教，无为而为”的力量。李子木能做到的，我们又有什么做不到的呢?

春有播种，秋就有收获。父母身体力行，说到做到，孩子才能知道做到。教育的根本目的不在于知道，而在于做到。要使孩子做到，父母的身教就更加要重于言传。

全场居民朋友们：

您好！精神文明建设离不开广大群众的参与和支持，我们希望每一位居民都能积极投身到精神文明建设工作中来，为创建文明城市、共建美好家园贡献自己的一份力量！敬请您参加和支持文明城市创建工作，并做到以下几点：

1.学习和践行社会主义核心价值观24个字基本内容：富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。

2.知荣辱、讲文明、重礼仪，努力做到言行优雅、举止得体，衣冠整洁、不说脏话，尊老爱幼、助人为乐，自觉遵守社会公德，争当文明使者，塑造一流的市民形象。

3.大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步” 的志愿服务精神，积极参与志愿服务活动，培育我为人人、人人为我的良好社会风尚。

4.关爱孩子成长，培育美德少年。鼓励孩子向雷锋学习，遵守社会公德、传统美德，做一个有道德的人；父母要用言行引导孩子价值取向，教育孩子健康快乐成长。

5.带头遵守市民文明公约，爱护公共环境，做到不乱堆乱放，不乱抛乱扔，不乱种乱养，不乱停乱放，不乱涂乱画。

衷心感谢您对精神文明创建的关心、参与和支持！同时祝您身体健康、家庭幸福、万事如意！

我的爸爸是一位武术家，每次看他在舞台上那帅气的双截棍表演、脚踩钢刀的时候，我就不禁心想：我也想学武术啊，那么帅气、那么潇洒。那还是我很小的时候，我不知道爸爸是看到了我羡慕的眼神还是怎么了，一天，爸爸决定教我武术了。爸爸说：“每天早上你得6点钟准时起来，我们要从家里跑到外面学棍术，我会让妈妈叫你起来的，等你学会棍术以后，我再教你更高级的武术。”

每天早上六点钟，妈妈都会准时叫我起床。刚开始两个星期，我都能坚持起床，和爸爸一起去锻炼。可有一天，天气突变，狂风卷着树枝打得窗户沙沙响，我就不愿出门了。当妈妈叫我起床时，我装着没听见。不一会儿，爸爸大踏步走了过来，语重心长地对我说：“儿子，练功可不能三天打鱼两天晒网，必须持之以恒，只有坚持才能成功。练武术讲究‘冬练三九，夏练三伏》’，如果你连这点苦头都吃不了，那你将一事无成。”听了爸爸的话，我想了想，对爸爸坚定地说：“我会坚持下去的，不过你要监督我。”从此以后，我风雨无阻地开始了每天的练功生活。除了基本功，我的棍术也越来越好。

“六一儿童节”到了，学校举行了文艺汇演。我和爸爸有一个双人棍术表演的节目。还记得，当我们表演结束，台下的很多小朋友要求我们再来一段，把整个演出推向了高潮。这时的我心里别提有多美了！同时我也下定决心，武术我一定要练下去。

武术，我爱你！爸爸，我也爱你！