养生堂节目(汇总20篇)

曾经，我们热捧选秀节目，得到的是精神的荒芜；如今，我们观赏文化节目，得到的便是精神的富有。从前，我们曾醉心于《快乐男声》《超级女声》等选秀节目，我们得到了什么呢？不过是多年后的淡淡一笑，笑多年前的自己太过太天真。如今，我们爱上《汉字英雄》《中国汉字听写大会》等文化节目，我们又得到了什么呢？得到的是对中华文化的强烈认同和个人精神的丰腴。因此，相对于娱乐节目，我们何不从文化节目中汲取营养呢？

文化节目有助于我们发现自身的弊病，有利于我们提升自己的文化素养。在《中国汉字听写大会》中，一个“癞蛤蟆”难倒了七成成年人，而我们的参赛选手，不仅字迹工整美观，他们的汉语词汇量还让人们大吃一惊。这不就让我们发现了自己提笔忘字的弊病了吗？为了不输给小选手，不是越来越多人去关注汉语，去练习书法了吗？因此，整个社会也会从过去单纯地追求节目的娱乐效益捩转到如今更关注节目的文化效益。我们也会摆脱过去以外貌和声音作为审美标准，开始以“腹有诗书气自华”作为新时尚。在文化节目中，我们能汲取的不只有这些，还有文化对一个民族的效用。

中华五千多个春秋之中，能亘古不熄的，唯有文化之火。昔时秦皇汉武，纵有名震天下之威，而今安在哉？昔时太宗贞观之治，纵有政治清明之誉，而今安在哉？昔时南北二宋，纵有经济繁荣之名，而今安在哉？而今我们所能领略的，唯有自先秦诸子以来的大量优秀的文学作品，唯有华夏五千多年灿烂而悠久的文化。没错，如今的中国，GDP的总量已位列世界第二，相对于革命年代，我们的物质文明已是大步发展，可精神文明呢？我们却停滞不前，甚至还有所倒退。一个民族，一个国家的强大靠的不是GDP的总量，一场战争就足以使一个富裕的民族变成贫穷落后的战败国。唯有拥有深厚的文化根基和源源不断的创新力的国家才能永远地站在世界的舞台上，不断地演绎着自己的角色。

而作为中学生的我们，身上肩负着的，便是这份沉甸甸的文化责任。一方面，我们要学好科学知识，使其运用在社会主义建设之中；另一方面，我们更要传承优秀的民族文化，使中华文化之火亘古不灭。《易经》中有道：“天行健，君子以自强不息。”而我要说，文化，使民族自强不息。

唯有把握传统文化的底蕴，从优秀的文化节目中汲取营养，我们才能展望美好的未来，我们才能让世界为我阒然。

纷飞的雪花奔走相告，诉说着严寒的到来。下面是小编给大家整理冬至问候语，欢迎大家阅读!

1.冬至寒冷指数降，祝福温度升：愿你烦恼指数降，快乐温度升;忙碌指数降，悠闲温度升;失败指数降，成功温度升;疾病指数降，健康指数升。

2.过了冬至便入九，铺天盖地是寒流，九天时节难出手，最冷时节冰上走，甚是挂念老朋友，送你祝福一大篓，既暖心窝又暖手，开心快乐到永久。

3.滴水成冰数九天，北风凛冽天地寒。冻伤耳朵不足奇，戴帽护耳要注观。包吃水饺有寓意，祭祖拜仙是道义。工作上进事业兴，关注老人敬孝心。愿冬至穿暖别冻伤!

4.放下生活的烦恼，欣赏雪花的曼妙，抛弃不幸和忧愁，感受北风的温柔，忘记痛苦和悲伤，看红梅傲雪馨香，饮热茶香茗，品美好人生。冬至到了，愿幸福伴你一生!

5.冬至到，冬至到，冬至到了祝福到。短信送上一盘特质饺，快乐的皮包裹着健康的陷，用祝福的水煮熟，放在思念的盘子里，吃掉它保你幸福到老!

6.饺子的组成：皮和馅。皮虽不雅，却保藏着美味。祝福的组成：文字和真情。文字虽俗，却蕴含真诚。冬至来临，送你饺子，愿您幸福，给你祝福，愿你甜蜜。

7.时值冬至，白昼最短夜最长，阴阳转折阳变强，烦事莫要心中藏，静养怡情神莫伤;锻炼运动别淡忘，劳逸结合人舒畅;食宜温良重调养，愿君保重体健康!

8.纷飞的雪花奔走相告，诉说着严寒的到来。北风呼啸而去飕飕而来，吟唱着冬日的长调。冰天雪地的展示，让你望而生畏。“立冬”季节的到来，提醒人们做好防冻工作。祝君出门添衣裳，雪大天寒防摔绊。年迈搀扶携手杖，过路前后多观看。缓行满进保安全，人老体健儿孙欢。

9.天寒地冻冬至到，问候一到冰冻消。哪怕大雪如鹅毛，飘飘洒洒当舞蹈;哪怕寒风猛呼啸，声声犹如吹口哨。保重身体最重要，添衣保暖健康绕。愿你冬至安康如意!

10.静夜，我是一轮明月，守候你的窗棂;冬日，我是一缕暖阳，温暖你的心上;冬至，我是一个饺子，钻进你的肚子，悄悄地告诉你，我曾经来过。

11.吃了冬至饭，一天长一线。冬至过后，太阳回归，春天不再遥远，蚂蚁谈上恋爱，青蛙准备结婚，你还犹豫?赶紧走出猪栏寻找幸福吧!

12.冬至到来气温降，我的祝福不打烊。心中牵挂短信讲，问候声声绕身旁。天冷记得添衣裳，寒凉食物不要尝。愿你身体总安康，快乐笑声传四方!

13.冬至的天，云淡风轻;冬至的心，玉洁冰清;冬至的花，残红凋零;冬至的景，雪白月明;冬至的情，思念不停。冬至到，愿你快乐前行，美丽好心情!

14.冬至到来气温降，多穿衣裳别逞强，多多锻炼体健康，暖暖胃肠多喝汤，常常欢笑心情爽，幸福甜蜜祥瑞降，发发短信喜气洋，冬至又来到，愿你幸福又吉祥，快乐又健康!

15.冬至了，送你一碗热腾腾的饺子，带着温暖与惦记，希望慢慢地嚼，细细地嚼，嚼出温暖又甜蜜，嚼出幸福的味道，健康快乐把你抱，祝你节日快乐!

16.冬日为你送上一缕阳光，温暖身体。寒日为你献上一杯热茶，沁润心田。雪天为你送上一件裘衣，保护身躯。冬至送达我的短信，温馨问候。愿友冬至安康!

17.关怀不是今天才开始，祝福也不是今天就结束，我把最诚挚的心，最鑫的关怀和最深的祝福送给您，轻轻的告诉您，今天是冬至，别忘记吃饺子!

18.快乐做皮，幸福做馅，包了一个如意饺，平安做皮，健康做馅，做了一个吉祥汤圆，冬至到了，将这些全部送给你，只愿你浇好运，合家团圆，冬至快乐!

19.冬，一个有着寒流的季节;至，一个悄悄到来的节日。冬至，意味着严寒真正的开始，短信传递《九九歌》，数着九九保暖乐。冬至节气，祝你甜蜜。

20.收集冬季的缕缕阳光为你打造一张暖床温暖一冬天，采集点点星光制作一盏明灯为你照亮黑夜，我用千丝万缕的丝线给你编织一顶帽子，好运当头健康幸福罩。愿冬至开心吉祥!

21.冬至一到阳气起，民俗有称大于年，数九到来把衣添，身体健康不惧寒，要知不久便春天，温暖和煦到身边，送你一片真情愿，愿你好运不断，惊喜连连。

22.冬至拉长了黑夜，变不了我对你的思念;冬至冷却了空气，冰冻不了我对你的牵挂;冬至点缀了四季，再美的日子也不能忘了给你问候。冬至了，祝冬至快乐，合家欢乐，幸福美满!

今天，学校安排三至六年级到阶梯教室去听交通安全讲座。

不一会儿，走进来一位身着警服、高高壮壮的叔叔，迈着矫健的步伐走进了教室。老师大声宣布:“欢迎魏警官的到来!”我们报以热烈的掌声。

交警叔叔很平易近人，给我们耐心讲解。他短促有力地说:“平时我们身边发生过很多事故。据统计，每年车祸死亡人数比战争的还要多!所以我们要时刻注意自身安全，重视交通规则。”

车祸视频看完之后，许多同学都还惊魂未定。交警叔叔接着说:“我们可以看到，车祸视频中有一个小孩蹲在车头旁玩耍，等司机回来了，并没有察觉到小孩，然后司机就直接开车走了，小孩没能幸免。所以同学们禁止到停靠的车辆附近玩耍，这很容易发生事故。同学们都点点头。这时老师告诫我们：“还有啊，我经常看到大人在前面骑着电动车，小孩呢，到坐在后座上，这也很容易发生变故，最容易摔倒。”我们还知道了坐公交车时，尽量不要吃冰糖葫芦、香肠等竹签穿成的小吃食品，坐电梯时，要把围巾、裙子、包等长的衣物，记得收好。

听完这次交通安全知识讲座，我的感悟很深。让我们深深地懂得:遵守交通法规，珍爱自己生命。

导语：各级党组织和广大党员要把学习专题节目《榜样》纳入“两学一做”学习教育重要内容，与学习贯彻总书记“七一”重要讲话精神、党的十八届六中全会精神结合起来。以下是小编带来的教师榜样专题节目观后感，希望对您有所帮助。

今年79岁的罗官章，党龄60年，曾在海拔1700多米的五峰县牛庄乡当了13年“一把手”，1997年从五峰县人大常委会副主任位置上退休返乡。据统计，返乡19年来，他带领和指导1500多个农户种烟叶、药材、蔬菜等，累计增收5.1亿元。

在全党以空前力度聚焦发力精准扶贫的当下，这组扶贫摘穷的增收数据足够耀眼。但真正让人感佩的不是总结性的、过去式的数据，而是罗老引导农民转观念、学技术、闯市场、调结构的坚守与执着，最终让当地形成了药叶、药材、蔬菜三个支柱产业。

一个区域特别是高山地区能够形成产业集群效应，绝非一朝一夕之事。既要符合当地资源类型和特征，还要赢得群众信任，更重要的是接受市场检验，并维持生态平衡和可持续发展。这离不开罗老的善学善思、善作善成，我们应该读懂他内心深处的那份信念、情怀、智慧、担当。

“一张蓝图绘到底，一以贯之谋发展。”六十年风雨历沧桑，一甲子岁月轮回。60年党龄的罗老，用行动对“不动摇、不折腾、不懈怠”作出了最好的诠释。在任上如此，退休后依然追求，始终牢记宗旨，用一生实践着“全心全意为人民服务”。这份信念，是风雨人生一路坚守的灯塔，是推进精准扶贫需要的精神动力。

“家是最小国，国是千万家。”返乡，是很多人眼里“回不去的家乡”。罗老的家乡情结，不是落叶归根的情怀，是立志带领父老乡亲实现脱贫致富的梦想。在职时，他解决了乡亲们的“粮袋子”，但由于各种原因没能解决农民的“钱袋子”，他为此有种“亏欠”感，“死了也闭不上眼睛”的自责。退休后，他不忘初心，坚守共产党人本色，返乡带领乡亲共圆致富梦。这份情怀，不是攀附权贵，是对家乡最纯粹的爱，爱得深沉。

“不学习，不吃苦，你要青春干嘛!”罗老退休返乡，青春早已不在。作为一名县官，也算是功成名就。但当他主动返乡务农后，毅然启动“读书工程”，更为可贵的是他历经100多次试验，通过自主学习掌握了人工繁殖天麻技术。正所谓，活到老，学到老，罗老的刻苦钻研、勇于创新堪称楷模。这份智慧，不是与生俱来，不是摸牌赌博中来，是从活学活用、吃亏耐劳的实践中来，这也告诉我们，广阔乡村，大有可为。

退休不褪色，发挥好余热。相比“退而不休”插手干政，发挥“岗位余热”谋取私利者，罗老无论是在职还是退休，为了乡亲的“粮袋子”、“钱袋子”和“脑袋子”，始终坚持干在实处、迎难而上，拿自己当试验，让群众得实惠。这种担当，是一种胸怀、一种境界，是带头示范、以上率下，是老有所乐、老有所为，是“功成不必在我”的大气。

读懂退休县官罗官章的情怀，就应该在精准扶贫的新征程上，真正把“水”浇灌在穷根上。

【人物事迹】

人物名片

罗官章，土家族，湖北五峰土家族自治县人大常委会原副主任。1997年，他从县人大常委会副主任位置上退休，回到老家牛庄乡扶贫19年，其间担任乡党委书记13年。19年间，他钻研天麻有性繁殖栽培技术，两根手指还因此被锯断;当地农民靠种植天麻累计增收1.8亿元，快速致富。2016年7月，罗官章荣获“全国优秀共产党员”称号。

五峰，湖北28个国家级连片贫困县市之一。牛庄乡，平均海拔1540米，俗称宜昌的“西藏”。在这片高寒山区，8000多农民世世代代都在与贫困作斗争。

罗官章，现年79岁，拥有党龄60年，担任牛庄乡党委书记13年。1997年，他从县人大常委会副主任位置上退休，悄然回到老家牛庄，这一呆，就是19年。

牛庄、罗官章，一山、一人，本无关联，确因一片情紧紧连在了一起。

坚守：老来回山再忙碌

1997年12月20日，寒意料峭。刚从县人大常委会副主任位置上退休的罗官章，悄悄回到牛庄村的老房子。

第二天一早，罗官章就去爬山了。从屋前的招风岩，到屋后的庙湾岭，他每天早出晚归，尽往山里钻。左邻右舍笑着议论说：“罗老在城里呆久了，回乡来锻炼身体享清福。”虽然心中藏着个“大秘密”，他却是笑而不语。

1977年前，人们记忆犹新：“电灯不亮，广播不响，公路不通，牛庄就像‘无人区’”。

时任书记的罗官章，看在眼里、急在心里，决心干干看，自己修建金山水电站。说干就干。没有公路，罗官章就与50余名村民亲自拖着半吨重的变压器和设备材料在大山里行进，一身雨，一身泥。“拉旱船，叫一个号子，板子和机械一起往下面嗦一下”。如今，金山电站已发展成一个拥有三级电站，装机容量1.3万千瓦，年纳税70万元的综合型电站。

罗官章，回来了。

“在任上的那些年，我们解决了乡亲们的‘粮袋子’，始终没有解决乡亲们的‘钱袋子’。老百姓吃饱了，荷包是瘪的”。多年来，罗官章始终对乡亲们有种“亏欠”感。正如他所说，“不让乡亲们的荷包里有钱，死了也闭不上眼”。

家在他对面的村民朱坤最有发言权，“从罗老回乡起，他就没闲过，不是在种什么，就是在养什么。”朱坤是跟着罗官章发家致富的，村里的百万元户，县里的“拔尖人才”。

九里坪村农民杨绪超三兄弟，原先住的是茅草屋，轮着穿一双破球鞋。1999年初，罗官章登门动员他们种天麻，帮助贷款3000元，并免费提供部分菌种和技术指导。当年，三兄弟净赚1万多元，将茅草房换成7间砖瓦房。8年后，杨绪超又建新房，还买了电视、冰柜、太阳能热水器等，日子过的蒸蒸日上。

罗官章就像一个烧不尽的“火种”，点燃了乡亲们“挖穷根”的激情。19年间，跟着罗官章种烟叶、药材、蔬菜的1500多个农户，累计增收5.1亿元。牛庄乡原副乡长李思达感叹：“老百姓的荷包能鼓起来，罗老有大半的功劳。”

执着：壮志未酬誓不休

在罗官章家里，面积最大、布置最好的是书房。近2000册书籍，十几种报刊。这里，应是宜昌海拔最高的农村书屋。

“犬守夜，鸡司晨。苟不学，曷为人”，“蚕吐丝，蜂酿蜜。人不学，不如物”，罗老奉行一生。

1998年春节刚过，积雪未化。老罗和老陈怀揣15000元，远赴陕西、山西学习天麻种植技术。

这个老陈，正是罗官章的儿时朋友，从陕西地质调查队退休回乡的工程师陈孔焕。天麻，作为名贵中药材，人工栽培难在突破有性繁殖关。“既然退休了，就别折腾了。何况技术难度大，搞不好，你这把老骨头会赔在大山里。”陈孔焕好心劝他。那晚，围着火炉，罗官章和陈孔焕谈到深夜。

面对掌握致富的“金钥匙”，罗官章取经途中四处碰壁。“别处能繁殖成功，牛庄也能行。”罗官章和陈孔焕一股“牛脾气”爆发，决定在自家搞天麻有性繁殖试验。

第一年，失败。第二年，再失败。第三年，成功。2000年5月，终于在冰冻期长达4个月的高山上，成功繁殖了天麻的第一粒种子。此时，试验已进行100多次，观察记录写了整整三大本。

与此付出的，还有罗官章的两个手指。“锯掉的两个手指头落进一大堆锯末，找了半天没找到。”谈起这事，罗官章的老伴李传春眼圈红了，“如果住在县城，就不会这把年纪还弄丢了手指头。”

如今，牛庄乡天麻种植面积从19年前的220平方米发展到去年的1.68万多平方米，共增收1.8亿元。

靠山吃山，还得以山养山。几十年从政经历让罗官章痛切地感到，前些年急于脱贫，对山林砍伐过度，欠下了不少“生态债”，绿色发展，产业转型迫在眉睫。

“这个老头子，为督促我们栽树，脾气犟得很。”和朱坤一样，一到年底，特别是开春，牛庄的天麻种植大户们，都会被罗官章逼着多栽树。近五年来，该乡累计补植林木10万株，完成植树造林、通道绿化、退耕还林近万亩。

圆梦：辛勤耕耘终不悔

党员干部带头干，勇于担责做示范，这是罗官章坚持了几十年的产业扶贫“诀窍”。

2000年，罗官章在产业扶贫路上，遭遇最大的一次失败。

当年8月底的一天，罗官章的小院里突然变成了蔬菜市场。几十户农民把卖不出去的萝卜拖到他家，要他包销。

原来，罗官章引进反季节蔬菜品种白玉春萝卜，在牛庄村116个农户推广种植了196亩。在9月份收购时，外出必经之路采花乡蓼叶池路段垮塌，大量萝卜滞留家中。一天召开五次会议，想尽一切办法联系老板外运，罗官章一刻也没有停。“老百姓的卖了，安心了，我的不要紧”，最终罗老自家的8万斤萝卜全部烂在了田里。村民李宽全种的9.6亩没有卖完，罗官章自掏腰包，拿出15500元，赔偿种子、地膜和肥料。

虽然“栽了跟头赔了钱”，但罗官章坚定地认为，搞活特殊产业，才是脱贫的“造血机”，高山蔬菜非搞不可。

第二年，他吸取经验教训，组织村民成立专业合作社，与大批发市场签订销售合同。白玉春萝卜种植面积超过8000亩，先后建设了23个冷库，农民增收2000多万元。

牛庄人至今津津乐道的，还有罗官章领导的“白色革命”。在全乡发展地膜包谷5000多亩，单产提高100多公斤，大大解决了百姓粮食紧缺问题。

19年来，罗官章带领村民先后试种过香菌、白肋烟、中药材、蔬菜、魔芋、百合等品种，还尝试养猪、养羊、养鸡和特种养殖，最终形成了烟叶、药材、蔬菜三个支柱产业。2015，全乡农民人均纯收入达到7508元，比20年前增长了近106倍。

“他一辈子都在干一件事，那就是带领群众摘穷帽子。”牛庄乡原副乡长李思达如此评价罗官章。

时光阅，天地鉴，百姓评。罗官章，终于在耄耋之年，帮助山区群众搬走了那座贫困的大山。

一个人的成长成材，离不开家风的潜移默化;而一个社会的文明程度，即是千万家庭家教家风的总和。“一室之不治，何以天下家国为?”的古训仍历历在耳，“修身齐家治国平天下”的信条更是千年不殒，中国古人对于家风的重视由此可见一斑。

好的家风淳朴无华，催人向善，是引导儿孙成人成材的不二法门，也是约束儿孙行为规范的内心准则;反之，则误人误己，诱导儿孙步入歧途。往小看是修身齐家，往大看是治国平天下。优良家风需要传承，需要推广，社会正气需要弘扬。

家风对个人的影响是根深蒂固的。家庭是个人的第一课堂，我们常说“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，便是对于家风的一个最通俗的理解，也是一个真实的写照。父母诚朴，则儿孙向善，父母贪腐，则儿孙效仿，家风直接影响个人的价值观与世界观。古来宗族大家庭，必让孩子以德高望重者为榜样，而今家庭变小了，更需要家长做好教育的第一任老师，让优良的家风传承下去，为后代茵福。

良好的家风能形成廉洁的行政作风。近年来，官员子女家属腐败事件频发，影响恶劣，不免令人质疑其家风。“小来偷针，长大偷金”，不良家风追求物质、追求欲望、追求攀比，不仅自己锒铛入狱，也为儿孙后代埋下祸根。值得庆幸的是，行政廉洁公正的人也大有人在，他们一生奉公执法，淳朴善良，为人民办实事，广受尊敬与爱戴。家风会蔓延到工作作风，优良的家风则是法制化建设的重要推力，而行政作风的廉洁公正则需要家风正统来保证。

家风影响社风，是精神文明建设的基石。社会是千万家庭的总和，家风汇聚起来就是社风，多数家庭家风淳朴，则社风淳朴;社风的急功近利，则说明多数家庭也是急功近利的。近年来人们对物欲的过度追求现象越来越严重，拼豪宅、拼豪车，甚至有结婚彩礼都明码标价的奇葩景象。人民向往的美好生活，不仅是人人“仓廪实衣食足”的物质生活，还应该有“知礼节知荣辱”的社会风气。而改变社会风气不能一蹴而就，着眼点仍需在家风。

优良家风需传承，社会正气需弘扬，这不仅是利己的“小事”，更是利民的“大事”。在全社会弘扬家风的建设，不仅能扬善于小，防恶于微，更能引导人们摒弃浮躁功利，重塑文明荣辱。而家风的建设也不是轻而易举的，需要榜样力量，社会的持续关注和人们的长期努力。

寒露心情预报：秋风萧瑟，秋雨凄凉，愁云密布，落叶无声，清秋紧锁，寂寞萧条，心情指数骤降至冰点，唯有爱人的拥抱，能解内心感伤。亲爱的，我等你!

寒露时节，让秋风吹，吹走心头烦恼;看秋叶舞，舞出悠闲逍遥;任秋雨淋，淋来成功好运;让短信飞，飞来真情祝福：愿你用幸福保暖，拿快乐热身。

寒露衣食住行全攻略：适当添衣，早晚保暖，适当秋冻;多吃水果，远离生冷，防止秋燥;早睡早起，劳逸结合，空气流通;秋游出行，适当锻炼，调节身心。

寒凉的气息中弥漫着我温暖的情意，露珠的晶莹里凝聚着我如春的牵挂，每个日子的流转之间是我不变的祈祷，每个节气的变换背后是我依旧的祝福，愿你快乐常有，平安在手，好运连绵，幸福无边。寒露快乐!

思念在草尖，打湿了;牵挂在风中，风干了;问候在秋叶，染红了;福在我心，随缘了。寒露时节，天气一天天变凉。多保重身体，愿您快乐又健康!

寒露到，我用祝福捻制成的绒线，烛光下为您织起一件红色的毛衣：前身是平安，后身是幸福，吉祥是厚厚的肩，如意戴在袖子里，领子蕴藏着体贴，口袋把快乐盛满，穿在身上让温暖包裹着你。天气凉了，照顾好自己!

比初秋更晚的是深秋，比白露更冷的是寒露，比写信更好的是短信，比问候更好的是祝福。白露时节，祝你身体安康，福运满堂!

风一路，雨一路，祝福不停步;冷一场，热一场，寒露添衣裳;寒露节气，气温骤降，天气渐凉，愿你保重健康，幸福如常!

寒光点点染天边，露浓月明深秋天，时节转换情不变，分分秒秒都想念，愿你加衣保暖依然翩纤，养颜保健总是灿烂，开心愉快占满心田，幸福好运堆积成山，寒露快乐。

把快乐“寒”在嘴里，让愁烦跑“露”;把健康“寒”在身体里，与伤病形同陌“露”;把成功“寒”在骨子里，把失败赶上绝“露”;把祝福“寒”在短信里，愿你生活走上幸福的道“露”。寒露佳节，祝你快乐，健康平安!

寒露节气，寒气逼人，请你莫怕，适时加衣，做好保暖，既要风度，也要温度，知己知彼，有备无患，瞧，你的“死党”黄鼠狼打立正--露一小手，向你致敬，祝福你“寒武纪、寒无忌”：寒风呼啸，百无禁忌，开心幸福，逍遥自在。

寒露至，菊花香，天气渐转凉。枫叶红，染清霜，莫忘添衣裳。生梨脆，栗子香，润肺护肝肠。红茶暖，配生姜，驱寒更健康。祝君秋天快乐，幸福安康!

寒露至，凉气袭人把衣添;秋风起，防寒保暖记心间;思念长，祝你快乐每一天;问候浓，暖暖祝福在身边;牵挂忙，愿你幸福生活似神仙。

寒露至，天气凉，勿忘及时添衣裳;淮山药，葛根粉，益气养生保健康;鲜百合，鲜柚子，生津开胃体通畅;糯栗子，瓜子仁，养胃健脾满口香。

寒气逼人深秋天，露重天冷把衣添。节节胜利奏凯旋，气定神闲报平安。快将叮呤托归雁，乐送问候至身边。保重身体，照顾好自己，寒露节气快乐!

寒霜重，露水凉，寒露时节别感伤。气温降，添衣裳，身体健康心飞扬。思念深，情义长，问候朋友可无恙?多休养，别太忙，一声问候暖心房!

鸿雁南飞，寒露来访，气温骤降，添衣加裳，银耳百合，滋阴润燥，鱼虾大枣，免疫提高，苹果雪梨，护肤妙招，乐观豁达，忧郁赶跑，贴士送到，愿你安好!

季节变迁，落叶片片，寒露时节，朋友思念。天冷气寒，添衣保暖，莫忘锻炼，遥祝康安。短信一条，心香一瓣，愿暖心房，幸福相伴。朋友，多保重。

寒气袭人把衣添，露浓月明深秋天。快言快语朋友心，乐送祝福你身边。寒露时节，为你送上温暖的问候，祝你健康平安!

一阵秋雨一阵凉，今天寒露，故名天气转寒，露水亦凉，这样的日子，在外工作生活的你，一定要好好照顾自己，不要大意!呵呵爱：www.heheai.com

寒露过后天气凉，多吃根菜促健康;萝卜生吃能顺气，促进胆汁消脂肪;红薯饱腹效果好，延缓血糖防肥胖，老幼妇孺多吃藕，生吃熟食都一样。

气温降，露水凉，寒露节气又登场。思念长，牵挂忙，问声朋友真情扬。添衣裳，保健康，暖暖叮咛任飞翔。寒露祝福送给你，转发朋友多福气。

绵雨疏疏好运至，秋风瑟瑟思念时，露寒霜冷菊花开，朵朵都是祝福意。寒露时节，愿你尽情享受成功丰收的喜悦，快乐收藏朋友真心的祝福。

紫红山楂摘下来，快乐为你排成排;鲜红石榴酸又甜，幸福滋味留心间;柿子大豆和晚稻，带着成功把你抱。寒露时节天渐寒，朋友祝福情意传。

寒露水果熟，颗颗含祝福。送石榴，千籽万心包裹着好运;送山楂，酸酸甜甜浸透着快乐;送柿子，大红大火预兆着成功。祝福句句妙，传给朋友福星照。

寒露初降空山静，天高云淡秋月明。关怀在心思念频，一叶一信总关情。东奔西走万里行，忙中偷闲送叮咛，气温渐冷添衣勤，莫负朋友祝福情。

风一路，雨一路，平安相伴莫停步;山一程，水一程，好运作陪万事成;热一场，冷一场，寒露到来添衣裳;左一句，右一句，朋友祝福莫忘记。

在下“寒露”派掌门宋温暖，今天特来讨教。先接我一式招财进宝好运拳，再接一招横扫寒气快乐腿，全接住了?那只好送你一句：寒露幸福无敌。

新学期开始了，每年开学都会看《开学第一课》今天是开学第二天的上午，我又怀着期待的心情等待着《开学第一课的》的开始。

随着一阵欢快的音乐，《开学第一课》开始了。这次的《开学第一课》是围绕着“父母”进行的，包括“父母对我们的爱，教我们的礼，和我们应该对父母的孝”。看完以后，我感触很深……

我们每个人都有爱我们的父母，父母对我们的爱是无可替代的。我的感触是比较深的。在我出生的第十六天，我的爸爸便出车祸，永远离开了我，我的妈妈不和我住在一起，我从小就是奶奶带大的，我对妈妈比较陌生，对爸爸更是毫无概念。但在和奶奶在一起的生活中，我还是感受到了浓浓的爱。

在这次的《开学第一课》中，令我印象深刻的有两件事。

秦勇，以前是黑豹摇滚乐队的主唱，在舞台上金光闪闪，而如今却从摇滚歌手变成了全职老爸，到底是什么让秦勇有这样的改变呢？是“大珍珠”，他的儿子“大珍珠”，他那患有影响大脑发育症状的儿子“大珍珠”。在“大珍珠”四岁那年，被查出患有那种症状，如果过了十二岁，就错过了最好的治疗时期。于是，秦勇放弃了自己的大好前途，回家全心全意的照顾儿子，陪伴儿子。他教儿子学骑自行车，学游泳，系鞋带，唱歌，说“谢谢”，“We”（我们）……“大珍珠”学任何事都得比别人多花上百倍千倍的时间。秦勇所做的的一切，都是为了自己的儿子。“大珍珠”说：“下辈子我还要做您的儿子，好吗？”

他们父子间的这种依赖，关爱，朋友般的亲情，真让人羡慕。我们也要像父母爱我们一样，去爱父母。

之后，还做了一个游戏，是要妈妈和孩子配合完成。妈妈指挥，孩子攀爬。在这个游戏中，体现了父母对我们的爱。在你危险的时候，父母会第一时间冲上前来保护你；在你遇到困难的时候，父母会帮你推开一切障碍。

好好珍惜和父母在一起的点点滴滴吧！父母永远是爱我们的，我们要用我们的孝心来回报父母！

一、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

三、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

漫漫历史长河，悠悠中华文化。五千年的中华文明孕育了璀璨的中华文化。

作为一名炎黄子孙，我们应该为我们拥有如此灿烂的文化而感到自豪。但是，对这些“自家”的“宝贝”，我们却是一知半解、知之甚少。看到博物馆的那些文物，往往也是看个热闹、看个新鲜，看个样子，走马观花，对这些文物的来历、背景、传承、故事却是不求甚解。而更多的却是对这些文物毫无兴趣的同胞，不能当饭吃，不能当钱花，看上去也不好看，有什么好看的。

《国家宝藏》节目把这些与普通人的生活很遥远的“文物”摆在了我们面前，给普通人一个机会，让专家、学者来给我们解读文物，讲述文物故事，使枯燥的历史一下子鲜活了起来。庸俗一点说，也把那些热衷于追逐“热点”的“庸人”拉到了这些“宝藏”面前，让人在满足“虚荣心”的同时也传播了中华文化。

看了一集半，听着“文物”故事，感受古人思想。两千多年前的文化通过“文物”这个载体传到现在，两千年，对于宇宙来说可能是转瞬之间，对人类来说，却足以显示人类的渺小。而一件东西，却能跨越了2000年的历史长河，经历战乱、经历朝代的更迭，一步步走到了今天。这是多么神奇的事情。

经济基础决定上层建筑，物质文明保障精神文明。随着人们生活水平的不断提高、中国全面建设小康社会的不断进步，对于精神文化的追求也变成了人们生活中很重要的一部分。在XX大报告中，习XX总书记指出，要坚定文化自信，推动社会主义文化繁荣兴盛。他说，没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族伟大复兴。要坚持中国特色社会主义文化发展道路，激发全民族文化创新创造活力，建设社会主义文化强国。中国特色社会主义文化，源自于中华民族五千多年文明历史所孕育的中华优秀传统文化，熔铸于党领导人民在革命、建设、改革中创造的革命文化和社会主义先进文化，植根于中国特色社会主义伟大实践。人民有信仰，国家有力量，民族有希望。

作为国家喉舌，中央台的这类文化节目还是很有质量保障的，绝对值得一看，值得引起大众的关注，引起话题，吸引更多的人来学习中华文化，传承中华文化。

今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

要想不近视，就得按以下几方面做：

食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。

看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。

在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。

不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。

当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

我们应该把每一天都当成世界爱眼日!

“大雪”节气在每年的12月7日或8日，也是冬季的第三个节气。至此时节，天气更加寒冷，雪将由小而渐大。大雪节气是冬天养生的重要节气，那么大雪节气的养生方法到底有哪些呢?下面是小编为您收集整理的相关资料，希望对您有所帮助。

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜调神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

雨水节，雨水代替雪。

雨水非降雨，还是降雪期。

春雨贵如油。

七九河开，八九雁来。

七九六十三，路上行人把衣宽。

七九八九雨水节，种田老汉不能歇。

雨水到来地解冻，化一层来耙一层。

麦田返浆，抓紧松耪。

顶凌麦划耪，增温又保墒。

麦子洗洗脸，一垄添一碗。

麦润苗，桑润条。

种地别夸嘴，全凭肥和水。

粪大水勤，不用问人。

有收无收在于水，收多收少在于肥。

低产变高产，水是第一关。

黄河水可用不可靠，来水赶快把麦浇。

黄河水可用不可靠，来水快把白茬浇。

水来蓄满塘，用时不慌张。

蓄水如囤粮，水足粮满仓。

水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮。

水是庄稼血，肥是庄稼粮。

水是庄稼血，没有了不得。

水是金汤玉浆，灌满粮囤谷仓。

庄稼一枝花，全靠肥当家。

种地不上粪，等于瞎胡混。

人靠地养，地靠粪养。

会耕会耪，无粪不长。

粪是庄稼宝，离它长不好。

待要庄稼好，底粪要上饱。

地里铺上粪，家里座上囤。

春天粪筐满，秋天粮仓满。

春天比粪堆，秋后比粮堆。

今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年，中央电视台大型公益节目《开学第一课》将以“英雄不朽”为主题，围绕“爱国”“勇敢”“团结”“自强”4个篇章，通过一个个英雄故事的真实讲述，让人们共同回顾历史。据悉，今年的《开学第一课》将于9月4日20点在中央电视台综合频道(CCTV-1)首播。

又到开学日，新的学年从开学第一课开始。时值中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年，教育部和中央电视台今年推出的《开学第一课》，以“英雄不朽”为主题，将通过讲述一个个真实英雄的故事，让孩子们共同回顾历史。

近年来，全社会越来越重视开学教育，许多学校都安排了形式新颖、生动有趣的第一课。今年的开学第一课，强调不忘历史，从青少年的独特视角出发，在讲述与抗战时期少年儿童有关的故事中，激发学生的爱国情怀和自强精神。这样的开学第一课，具有极强的教育价值和时代意义。

历史是最生动的教科书。人们汲取精神营养，获得爱国情感，很多都是从历史中学习而来。章太炎说，“不能读史则不知前人创业之艰难，后人守成之不易，爱国之心，何由而起。”70年前取得的中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利，来之不易，永载史册，但很多学生对这段历史并不十分了解。

从某种意义上说，“英雄不朽”这堂历史课，对强化学生历史知识，深化现实主义情怀，都很有必要。这不仅是一次生动的爱国主义教育，更是一场民族精神的大洗礼，同时也是对学生世界观、人生观、价值观的一次培育与提升。

特别是在当前教育模式下，社会往往更注重学生的成绩，德育教育要么千篇一律，流于形式，要么可有可无，成为“副课”。尤其是学生对课本以外的东西，比如历史，知之甚少。再加上一些“神剧”篡改历史、扭曲历史，导致学生们对历史本来的面目模棱两可，对身边的历史遗迹等也变得视而不见。

“开学第一课”试图通过真实的英雄故事教育人、感染人，出发点非常好，但课后怎么做，也是一个值得重视的课题。单就湖北范围来说，那些目前尚健在的抗战老兵，以及那些保存下来的抗战遗址，都是值得大家学习、敬仰的“活历史”。

从另一层面来说，“开学第一课”不光是学生们的事，我们每一个人都应该主动上好这一课，追忆这段历史，走近英雄人物，聆听英雄故事，去感知这些民族脊梁的挺拔，去感受先烈志士的伟大，从而激励我们传承宝贵的民族精神，以实际行动珍惜今天来之不易的幸福生活。

延伸阅读：

2015看开学第一课有感

初一开学第一课观后感

观看2015开学第一课心得体会

开学第一课2015主题“英雄不朽”

2015开学第一课“英雄不朽”直播

I like watching TV program. And my favorite TV program is Wild Life.

There are many animals in that program and I will see some of them in my daily life, but most of them I wouldn’t have the chance to have a look. It describes the growing process of different animals. It is interesting and mysterious. I like watching it very much. I also learn many things from it. For example, the blue whale is the worlds largest living animal. And how does it look? What’s its life style?

I think Wild Life is a good program worth watching. It opens my eyes.

我喜欢看电视节目。我最喜欢看的电视节目是动物世界。

在那个节目中有很多的动物，有些我会在日常生活中看得到，但大部分是我没什么机会可以看得到的。这个节目描述了不同动物的成长过程。既有趣又神秘。我非常喜欢看。我也从中学到很多东西。例如，蓝鲸是世界上最大的动物。它长得怎么样?它的生活方式是怎么样的?我觉得野生动物是一个很好的节目，值得一看。它开阔了我的视野。

今天，李老师布置我们观看湖南卫视的《新闻大求真》。

我观看了这个节目后之后，深受启发。生命短暂，我们要好好珍惜生命。世界上有许许多多学生死于溺水。只因他们贪玩，常到河、湖、水库等有水地带游玩。一些因为发生意外，跌入水中……他们都因溺水而亡。

作为小学生我们要积极参加学校组织的安全教育活动，让我们深刻了解防溺水的知识，并提醒我们应该做到以下几点：1、不会游泳的要有家长陪同，不许私自下水。2、利用暑假的时间，要到专业的游泳班学会游泳技能。3、如果没有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因为在不熟悉的水域中，你不知道水的深浅，很容易导致生命危险。

同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜生命，努力学习，不断提高自身素质，为自己为祖国创造有意义的人生。让我们行动起来，珍惜生命，预防溺水。

2020年拥有一个非常魔幻的开局。目前新型冠状病毒正在扩张，席卷全国，蔓延世界。白衣战士在一线救助感染病毒的患者，我们要在家好好待着，等待白衣战士将病毒打败，当然我们也要全力配合好他们的工作。

刚开始，我们这里的人一点也没意识到问题的严重性，每天都有很多人出去买东西，随着感染病毒患者增加，人们心里虽然越来越惶恐，但还是会出来买口罩、买一些食物。

在疫情面前，我们不要恐慌，做好防御工作，保护好自己，勤洗手、勤通风、勤消毒、出门要带口罩，勇敢面对疫情，一起战胜它!

停课不停学，我们在家一定要上好网课听从市领导安排，不到万不得已，坚决不出门。在家好好呆着，就是对医护人员，最大的帮助，好不容易到了，在家躺着就能为国家做出奉献的机会。我们又何乐而不为呢?

现在武汉的“火神山”和“雷神山”两座应急医院已全面开启。我们要相信湖北，相信武汉，相信中国，相信白衣战士!在这里我要向奋战在一线的工作人员、白衣战士致敬!加油!

1998年的洪水，2003年的非典，2008年的汶川大地震，2013年的H7N9病毒，这些我们都挺过去了，我相信2020年的新型冠状病毒，我们一定会挺过去的!

湖北加油，武汉加油，中国加油，奋战在一线的工作人员加油，白衣战士加油!我相信你们一定会打赢这场大仗的，我们一起加油吧!

为进一步推进大学生社会主义核心价值观教育，根据《中共湖北省委宣传部等关于在全省高校开展“我们的价值观”主题教育实践活动的通知》精神和湖北省教育厅的有关安排，3月2日上午10点到11点，我院组织60余名学生在科技楼814开展了“同上一堂课：我们的价值观”的活动，聆听了南京航空航天大学能源与动力学院党委副书记徐川，武汉大学化学与分子科学学院教授邓鹤翔，以及华中科技大学机械科学与工程学院教授史铁林讲授“价值观的力量”。

为了确保此次教学活动的有效开展，学校团委充分重视，相关部门密切配合，指派专人负责，明确任务分工，确保活动按时、高质量进行。活动组织全体学生观看了《同上一堂课：我们的价值观》的视频。视频中，首先由南京航空航天大学能源与动力学院党委副书记徐川的“信仰=人生价值，信仰=力量”人生信仰，再到邓鹤翔教授的“兴趣是实现理想的催化剂”扎实根基，最后是史铁林教授的“人心齐泰山移”团队精神，详细为我们解读了核心价值观及发挥的独特作用，重点分析了社会主义核心价值观内涵及当代青年大学生如何弘扬、践行社会主义核心价值观。深入浅出的现场讲解，生动鲜明的历史画面，感染了在座的每一个人。

视频观看完毕后，学生代表团围绕“我们的价值观”的内容开展了互动，畅谈观后感。三位教授旁征博引、立意高远、视野开阔，就社会主义核心价值观与青年大学生责任担当这一主题进行了很有说服力的阐述，使我们明白价值观不是外在于我们的、与我们无关的宏大叙事，而是与我们每个人成长发展紧密相关的事情，我们每个人不是践行社会主义价值观的旁观者，而是当事者，收益者，我们要承担起自己应该承担的责任，在践行社会主义核心价值观的实践中实现自己的人生价值，在国家、民族振兴的进程中，实现自己的幸福!参加活动的学生表示此次教学活动形式新颖有效，内容贴合实际，讲解深入透彻，印象深刻。

星期三，我和爸爸去了世纪联华超市对面的科技馆。

一走进科技馆，一种科学的气息就围绕着我。首先，我和爸爸看到的，是一辆固定的自行车，自行车下头的一块牌子上，我看见了操作说明∶人坐在上头骑，骑一会儿，对面的镜子上，就会出现一副骨骼，你会发现，骨骼也一样在骑自行车，我坐上去骑了一会儿，果然发现镜子里有我的骨骼骑在自行车上，真是太神奇了!

再往里走，就是“虚拟翻书”了。只要手放在上头往左或者往右移就能够了。往左就是向后翻，往右就是向前翻，真好玩。“虚拟翻书”的旁边，知识竞赛问答题。我和爸爸比赛，规则是每人玩五分钟，看谁答对的题目多。比赛开始了，我先答题，我答对的题目越来越多，那里的问题根本难不倒我，五分钟到了，我停了下来，该爸爸了。爸爸也不甘示弱，答对了一道又一道的题目，最终的结果出来，我答对了四十五道，错了两道，爸爸对了四十三道，错了两道。爸爸摇摇头，笑着对我说︰“我甘拜下风了!”我有点得意忘形了。

我们到了二楼，第一个项目是玩手影，操作方法是︰在白色区域下头有一块表格，分别是各种动物的手影，白色区域是做动作的地方，如果做的像，做的好的话，在大屏幕上就会出现那只动物的图像。我在那玩了很久，最终动物出现了。真是功夫不负有心人啊!

然后我和爸爸又到了“虚拟排球赛”的地方，我和爸爸来了一场“PK”大塞，比赛的结果还是我胜利了，但我想这有可能是爸爸让我的吧。最终我还玩了“欢乐扫扫扫”，只要人站在上头，飞快移动，就会把上头的树叶都“扫”没了。

经过了这次去科技馆的体验，让我明白了科技是多么地伟大，科学家们是多么辛苦创造出了一个科技发达的世界。我们必须要好好学习，用智慧去武装自已，编织出一个完美的明天!

在大暑节气养生，首要是补水。此时节喝药粥能补气清暑，健脾养胃。

李时珍曾言，“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”“度暑粥”常选用粳米、绿豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾养胃的谷物为主料，辅以百合、莲藕、黄瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、番茄等寒凉清热蔬果，加以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平凉益气、滋阴补血的肉制品煮熬而成。

所谓“天生万物以养民”。大暑期间，还应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。淮山药有补脾健胃、益气补肾作用，多吃淮山药可以促进消化，改善腰膝酸软，使人精力旺盛。

告诉你们,通过诵读诗文,我走到了一个妙不可言的世界,我知道了什么是儒家风范,什么是道家精髓,什么是千古美文。经典看上去年纪一大把,其实活力旺盛得很,他流传了千百年,从“人之初,性本善”到有朋自远方来不亦乐乎。由道,可道,非常道,至天降降大任于是人也,从归去来兮辞到兰亭集序,都展示着它不大精深的魅力。

其中,三人行,必有我师焉。这句话天天挂在我口中,那就是许多人行走,他们之中必然有我的老师,这句话让我受益匪浅的一个哲理,能者为师,虚心请教。你见过高山吧,它是那样行为绵延。你见过大海吧,它是那样壮丽无边,山之高,是因为它不排斥每一块小石头。海之阔,是因为它聚集了千万条小河流,如果你想具有高山的情怀和大海般的渊博,是否从生活中寻找良师益友,吸收他人的点滴之处呢?这也是曹操短歌行中山不厌高,水不厌深的哲理啊!

真的,人的一生犹如一条长路,我们有时会走错路,但有人会提醒你,它就是国家就是经典诗文。因为它聚集了许多成功人的经验,使民族智慧的结晶,其价值厉久弥新,我们没有理由不继承和发扬之一民族的瑰宝。而且对于我们青少年来说诵读经典诗文,自幼就开始接受五千多年来历史的熏陶,就定能奠定一生优雅的人格,诵读经典诗文的同时也可以提高我们的古文和白话文的水平,有助于我们对其他知识领域和旁通,更能促进各科学业的水平的进步。

假如说我们的心田是一块最普通的土地,需要阳光,惠风和细雨,只要你时时刻刻的吸取去领悟去诵咏,那我个们的理想之花一定会开得更艳更持久。唐诗,它记载了中华五千多年来的悲与苦,蕴含了五千多年来的喜与乐,蕴藏了中华五千多年来宝贵的文化。

每一首诗,就像一杯茶,难受时尝到的是苦的,愉快时尝到的是甜的,如果你想尝到一杯好茶,就得入情入心,细细品尝,每每品唐诗,我的心情总会随着诗人的忧而忧,乐而乐,在忧中学会思考,在乐中学会思索。

为纪念爱国卫生运动开展65周年，倡导学生讲文明、讲卫生，做好疾病预防控制工作，扎实推进和谐校园建设。5月15—16日晚20时，建设中心小学组织学生在家收看由中央电视台CCTV-4中文国际频道《国家记忆》节目播出的爱国卫生运动专题电视节目。

学生观看了“爱国卫生运动”视频，知道了如何从小处做到爱国，从自己的行为、意识上爱国，通过观看消灭白蚁、某城市今昔环境变化等视频短片，加深了对小环境和大环境卫生保护的意识，进一步明确了自己生活中正确的用眼习惯、良好的卫生行为习惯等，如不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙上留下脚印、污迹，主动捡拾别人丢在地上的垃圾等。观看后纷纷表示今后要以家庭环境卫生习惯的养成为出发点，落实在行动上。

此次活动，广泛宣传了爱国卫生健康教育，营造了浓厚的活动氛围，使全体学生的爱国意识，环境意识，卫生意识和文明素质得到了进一步提高。