防溺水的作文该怎么说精彩20篇

爸爸，我想对您说，可话到嘴边又咽了下去，今天就借这无声的语言来向您倾诉埋在我内心深处的话吧。

在我成长的道路，您为我付出了很多。在我一岁的时候，因为您和妈妈吵架离婚了，所以您为了养育我将我送把年迈的奶奶抚养。而您却去了外省打工，因此，我和您并不是太熟悉。

就在我上一年级的时候，您将我带到了外省读书，我就与您不在陌生了。可是，我只和您在外省一起生活一年。您还记得我和您在外省的一件事情。有一次，叔叔来那里，您说：“星星，上次我不是教你泡茶吗？你给叔叔泡一杯，可以吗？”我说：“可以啊。”于是，我就把去年去山上采的茶叶，抓一丢放到杯子里，再将滚烫的开水倒到杯子里。可是倒的时候我不小心倒到了手上，起了一个水泡，于是我嚎啕大哭。您用训斥的语气说：“快点把手放到水中！”我听了你的话，把手放入水中，过了一会，我觉得不疼了，就把手从水中伸了出来。结果从一个水泡变成了一个“大泡”，我看着“大泡”逐渐变大，忍不住又哭了。我的哭声引来了您，我以为您会来安慰我，没想到您却训斥我一顿。训罢，然后就轻轻地帮我擦上膏药，边擦边吹凉风，生怕弄痛了我。在您的精心照料下，我的“大泡”渐渐的变成了“小泡”。

爸爸，您永远是我的好爸爸！在此，我想对您说：“我爱你！”

人和水之间是朋友，但水火无情，我们不能为了玩耍、愉乐，而丢掉生命。所以，学习防溺水的知识格外重要。

水是温柔的，他能让小树苗快快成长，他能共我们饮用，他还能让鱼儿有一个舒服的家。

水是凶猛的，它能吹倒大树，它能吹毁房屋，它还能让我们失去温暖幸福的家。

夏天烈日炎炎，火红的太阳吧热量尽情的洒向大地，这是我们最爱的事情就是吃冰淇凌、游泳了。

暑假到了，有些小朋友纷纷跑到无安全保护的地方去游泳，比如：湖边、河边、水库边。这些地方水面看似风平浪静，可是你不知道水底会藏着什么秘密。现在，就让我来告诉你吧。

水底破涛汹涌，伸手不见五指，而且由无数根水草，无数个小坑，无数个泥丘，虽然，这些都是小事物，但是，它们会有一种“法术”这种“法术”会很神奇，你一不小心就会被诅咒。

现在，我来讲一个故事：“爷爷的老家在农村，那里数目几百米连城一片。但是，由于那里水多“恶魔”常常到那里。一天，酷暑难耐，村里的几个小孩决定一起去小河边游泳。到了小河边，他们迫不及待的跳了下去，这是，一个小孩说：“你们下去吧，我在岸上等你们，万一你们有危险，我就去叫大家”。他们答应了，可是好景不长，“恶魔”开始念“法术”了，几个小孩刚下水就被水草缠住了，水草笑着说：“哈哈哈，欢迎你们”，泥丘却狞笑着来了：“让你们尝尝我们的厉害”。这时岸上的小孩觉得不对劲，大声呼喊这伙伴的名字，可怎么都听不见。这下岸上的小孩急了，连忙吧大人叫来，大人用长竹竿救了他们。

这回是幸运的，万一周围真的没有大人怎么办?下来我给大家讲一讲吧!

1、如果小伙伴你水了，不要手拉手互救。

2、如果小伙伴溺水了，不要慌张，要想办法，冷静。

3、如果旁边有救生圈、长竹竿可以扔给他们。

4、最好的办法就是大声想大人们求救。

老师，几年来，您辛苦了。自从来到学校，我就找到了一份无私奉献，使人尊敬的职业——教师。

虽然仅仅是四年，可您却为我们操碎了心。您并不象别的教师那样拥有动听的嗓音，但沙哑的声音却融化了我们一颗颗幼小的心灵。是您让我们知道了，什么是爱的奉献。

老师，您就像蜡烛，照亮别人，却燃烧自己。每一个同学，哪怕只有一点点进步，您都会鼓励并表扬他。我们每一滴的进步，您都看在眼里。

老师，您并不象别的教师那样严厉。该说时说，该开玩笑时开玩笑，因此，每次上您的课时几乎都是从一阵阵欢笑声度过。

记得有一次，胡恒烁同学背诵一句古诗，他那“有感情”的声音，十分滑稽，引来许多同学的嘲笑。胡恒烁的脸顿时红了起来。可您，好象注意到了他的神色，不仅表扬了他，还让同学为他鼓掌。我当初并不理解您的做法。但现在才知道，您是为了鼓励他才那么做。

“严中有爱，严爱有加”。是啊，老师，这就是您的座右铭，也只有这句话才能概括您对我们的爱。我并不希望您对我们的爱成为我生活中的主唱，只希望它成为我生活中的配曲。没错，只有有了精彩的配奏，才能完成一首优美的歌曲。老师，我爱您！

水是生命之源，万物之本。但是，没有谁会想到，外表温柔可爱的水却也有内心凶残的一面，稍不留神就会“命丧黄泉”。所以，同学们，我们一定要学会防溺水，更要学会保护自己。

我清清楚楚的记得，就在去年的暑假，就有许许多多溺水身亡的事件。如：8月10日的一天，小刚和小明、小美、小兵从山上砍柴回来，此时，他们觉得十分炎热。便马上带上衣服、裤子到了小溪边。在小溪边他们做了热身运动后，便马上跳到了水里。他们高高兴兴地游了几个小时后，觉得在这么浅的地方游没什么意思。小明便说：“我们来比赛吧!从河的这一边游到河的另一边，这里的距离大约是50米，河中央最深处可达10米，你们敢不敢来。”小美、小刚和小兵一起说了一声敢后，便一起朝河的另一边游去。当游到河中央时，小刚的脚忽然抽筋了，他扑腾着想往岸上游，可是他却渐渐的往下沉。小明看到小刚沉下去之后，便往小刚那边游去，想去救小刚。可是他也被拉了下去。另外两个人也去救小刚，但也被拉了下去。最后，他们四个人都因为溺水而身亡了。和他们一样的溺水事例，在我们身边举不胜举。

我还清清楚楚的记得，去年5月的一天，一个从城市里来到了我们乡村的小孩，他很文静，我和他便很快成了好朋友。一次，我和他从地上捡完贝母回来时，便约了几个好朋友去小溪里洗澡，其中也包括那个城市来的朋友。可他以前从来也没有去小溪里洗过澡，以为小溪里的水深度和城市里的游泳馆一样，都是有规律的。一开始他就因为不适应这里的水深而沉了下去。我们看见他不见了，便开始寻找他。最后，我们在水的最深处找到了他，把他救了上来，送到了医院。幸亏送到医院及时，不然可惨了。

同学们，水是十分危险的，让我们一起学会防溺水的技能吧!

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

现在正是天气炎热季节，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视。希望每位同学在家里和自己的父母认真这些案例。在此学校再次强调要求同学们做到以下几点：

一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。

二、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。

三、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。

四、在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。

五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

六、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。

七、在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢?

最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

同学们：生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

老师，一面镜子，照出我的亮点;

老师，一把雨伞，为我遮风挡雨;

老师，我想对您说……

文老师，第一次见到我时，你那温柔而美丽的笑容、那如天使般的声音，还有靠近我们时亲切的语言，一切都留在我的脑海里。你就是我幼儿园的老师，文老师。

有一次，我做错了一件事，正急的不知如何像您解释。您走过来，没责备我，只轻轻的拍拍我的肩，笑着说：“没关系，下次改了就行了。”我搓着衣角，不好意思的点点头。

还有一次，放学时突然下雨了。您把我们一个个的送出校园门，整把雨伞都照在了我们头上，而您却被雨水淋湿了。我靠在您的怀里，心里觉得好温暖。心想：“您就是我们的雨伞，为我们这些孩子抵挡风雨。”

文老师，现在我已经是小学四年级的小学生了，但我还是常常想起您。在心里对您说：“老师，谢谢，我一直都喜欢您。”

李老师，现在我读四年级了，您再也没有教我们了，我是多么想念您呀!

李老师，我始终忘不了您。您是一位年轻活泼的好老师，虽然个子不算很高，但是有一张能说会道的嘴，还有一双“会说话”的炯炯有神的眼睛，而且脸上总是挂着笑容，特别是常常挂在嘴边的那对小酒窝。

我记得，您的眼睛会说话呢。有一次，您带我们去上公开课，课堂上， 我偷偷地看了一下后面，哇，好多老师。您提出了一个特难的问题，我本来想举手的，可是想到这么多老师，勇气早就抛到九霄云外了。突然，我看见您正用鼓励的目光看着我，仿佛在说："自信点，李亚男，你是最棒的!”我终于举起了手，并流利地回答出了问题，顿时台下响起了雷鸣般的掌声，这多亏了您呀!

我还记得，您对我非常严格。记得有一次，我租了一本《仙子童话》，上语文课时，我眼睛望着黑板，心里却老想着那本书，我趁您不注意的时候，就偷偷地拿出来看，结果还是被您发现了。您走到我旁边敲了一下我的桌子，看了我一眼，仿佛在说：“专心点，上课不要看课外书喔!”我会意地马上把书收起来，坐得端端正正的了。

课堂上您对我们是那样严格，我觉得您就像一位严厉的母亲。课外活动时，您和我们一起做游戏，参加跳绳比赛，您那活泼的样子又多么像一个可爱的大女孩呀!

李老师，您是我终生难忘的好老师!

夏天到了，天气非常炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。但游泳有一定的危险性，每一年，不知有多少人因为游泳而失去了生命。下面就有这么几则关于溺水的悲剧故事。

20_年7月1日中午，一群十五六岁的孩子结伴到市郊五里亭水库游玩，结果其中一名男孩在岸边嬉戏时，不慎滑入了深水区，溺水身亡。

于此同时，在云和县也发生了一起溺水事故：3个同村的孩子结伴到水库边玩时，其中一名男孩小清(11岁)不慎落入水中，两名同伴见其在水中挣扎感到非常害怕，其中一名女孩小红(14岁)，在呼喊救援过程中慌乱之下不慎滑进水里。由于这里是山塘水库，等附近群众和民警赶来时，孩子已经沉入水中。

一幕幕令人不寒而栗的惨剧!生命如此宝贵，又有多少人就这样和她擦肩而过，留给家人永远的心痛，留给自己的却是永远无法弥补的缺憾。为什么人总是这样，等到了失去了才知道去珍惜。要知道，生命赋予每个人只有一次，仅此一次而已，失去了你能再去挽留它，再去珍惜它吗?同学们，生命像时间一样易逝，一去不返，你没有那样的能力使时间倒流，让上帝再给你一次生命。

看一看朝夕相处的父母，日日相伴的伙伴，天天相见的老师，对他们来说，失去你心里有多少说不出的痛。父母失去了孩子的笑声，他们的怀抱留给谁撒娇，他们对你的爱向谁倾诉;伙伴失去了同伴的劝慰，他们的双手留给谁牵拉，他们的对你的爱向谁倾诉;老师失去了聆听知识的学生，他们的希望寄托在谁身上，他们对你的爱又该向谁倾诉。有那么多爱你的人，你忍心自己一走了之，留下一切痛苦让他们来承受吗?

同学们，生命是宝贵的，但也是易逝得，让我们一起来珍惜生命，留给父母、伙伴、老师，一个完美、欣慰的结局，这样才不枉他们疼我们一场，对吗?

爸爸请你听我说：”上班很辛苦的，累的时候，你一定要休息，不然你自己的身体会生病的，因为你还有美丽的未来，最重要的是我现在还很小，需要你的照顾与温暖，所以你累的时候，你自己一定要顾好你的身体。“

妈妈你请听我说：“你在照顾我的时候，都会想着有妈妈真好，所以我每次生病的时候，你都会带我去看医生伯伯，所以有一个温暖又活泼的妈妈还真是太幸福，所以对没有妈妈的人，你们不要太难过、伤心，真正的天使在你的身边。”

同学请听我说：“同学有些不会，或是有困难的同学一定要帮助他们，同学和同学之间要相互帮助，有快乐就要一起分享，有困难也要一起解决，所以有同学就像家人般的关心，所以不会就要问同学，不要把一块石头放在自己的身上。”

小狗请听我说：“你好可爱的大叫，也有发脾气的时候，就在家里大号、小号，不然你一定会被我打，所以你要当一只有家教、高雅的小狗，不能随意大小便，所以要养狗的人要教好它，不能让它太随便。”

大家请你们听我说：“地球以前是干净的，可是现在是脏的，是因为大家都把树砍倒，又把喝完的饮料罐丢在水沟，然后又把地球用的太脏了，所以不要太浪费资源、食物，也不能随意浪费电、水资源，请大家一定要爱护地球，不要破坏。”

时光荏苒，白驹过隙。六年的小学时光转眼间就流逝了，我们从天真可爱的儿童，变成了意气风发的少年。

抬头望望您，您依然与往常一样，瞪大着眼睛，仔细地圈出了同学们作业本上的每一个错别字，找出了每一个病句，然后又耐心地给我们讲解作业中的错误。日夜操劳，您的额头上爬满了皱纹；粉笔的灰尘，已经把您的青丝染成白发。每次看到这样的一幕，我的心里就像打翻了的五味瓶，酸甜苦辣麻俱全，很不是滋味，因为我们在李老师的关心下一天天茁壮地成长，而您却因我们的年幼无知而不再年轻，渐渐老去。

谢谢您，李老师！是您引领我们在知识的海洋中尽情遨游，是您，让我们懂得了怎样做人；是您，化解了同学之间的矛盾，让我们明白了同学之间应该团结和友爱……也是您，让我的朗读水平提高了那么多。

您知道吗，在二年我第一次听您朗读课文时，我就想：老师的声音那么好听，我什么时候才能读得这么好呢？于是，我不断努力，不断模仿，也渐渐学会了声情并茂、激情昂扬地朗读。三年级时，您让我读一篇课文，一篇描写秋天的散文，我读的时有些紧张，生怕读错了一个字，一个词。但是您用肯定和鼓励的眼神告诉我：别紧张，慢慢来，你一定可以的！于是，我的心平静下来，读得也更投入了，就这样，我结束了自己的朗读，当我坐下后，我听到了雷鸣般的掌声……正是从那以后，我信心十足，而您也总是有意识地给了我许多机会。李老师，真的很谢谢您！我们的每一点成绩，都凝聚着您的心血和汗水，我们的每一点进步，都离不开您的帮助和教诲。您是无私奉献的红烛，您是辛勤的园丁，您是我们心目中最好的老师！五年来的学习生活正是因为您的陪伴才那么快乐充实！

当我在电视前看见许多被科学家拿去实验的小白鼠，当我在大人中的谈话中听到小白鼠，当我在奶奶的捕鼠器里看到小老鼠，我就会想这些老鼠多么地可怜呀！被拿去做实验的小白鼠都是患着各种疾病的老鼠，个个身价数百美元。都是研究人员费劲心思把疾病移植到小白鼠上，小白鼠被病痛和失去自由折磨着，那是多么可怜呀！

如果让这些科学家下辈子去当被一只被人实验的小白鼠，他就会明白人类拥有的已经太多太多了！聪明的头脑、先进的医疗技术、可口的食物、方便的交通工具…可是人类还是不满足，一直向大自然拼命地索取。物种频临灭绝、耕田上盖房屋、热带雨林大片消失…这不就是人类索取的结果吗？人类为什么不设身处地的为老鼠一族想一想，虽然他们小而且还背上了偷吃粮食的恶名。但，就是一只老鼠、一只虫子，他们都有生存的权利啊！虽然我们人类强大，主宰了地球上的一切，但我们却主宰不了大自然。人是无法与大自然抗衡的。

人类发明了许多交通工具，如：汽车、火车、飞机…但人类在创造汽车的时候有没有想过这些最终害的还是自己。天空被一次次地涂黑，新鲜的空气一次次被污染，无数人因呼吸太多这样的空气被病魔缠身。这是人类想要的结果吗？老鼠也是要生存的。我们赚了钱不也是为了吃喝玩乐，但老鼠就是为了吃喝，就要整天提心吊胆，他们不是比我们可怜多了吗？地震的时候人们为什么不多多关注一下老鼠的动向呢？人类为什么就不能与动物和平相处呢？如果人类和动物和平相处了，地球又会是一番怎样的景象呢？

沉睡在人类心灵里的美好的意思快醒醒吧！人类呀为什么一定要去伤害这些无辜的生灵呢？向大自然索取不能太多，不然只会适得其反。

父母的爱是无穷无尽的，虽然方式不同，可都是爱。今天，我来对爸爸妈妈说说我的心里话。

爸爸妈妈，我长大了，对你们的爱我都理解了。爸爸的沉默，妈妈的和蔼可亲，都是对我的爱。请原谅我小时候的年幼无知。你们对我的教育也比较宽松，不会一定要我上什么补习班。可是我当时还太天真。以为上补习班好玩。可上了后，我又不好好学习。现在想起，我真的很后悔不该浪费你们的钱。

妈妈，首先，我想谢谢你，你给了我生命，给了我快乐。在成长的道路上，你教给我的道理也很多。如：谦虚、诚实和勤奋是摆渡人生从此岸到彼岸的三件法宝。教我的道理我也牢牢记住。而这些道理也让我受益匪浅。

爸爸我也要感谢你。你用你的幽默，让我开心。在我考不好时，你鼓励我;在我伤心时，你让我开心;当我失去信心时，你教我。你所做的一切，我都非常感谢。你告诉我：读书是学习，阅读自然，了解社会是更重要的学习。你们为我所做的一切，我都懂了。爸爸你的幽默更教会了我许多道理。

有一次，我没有考好，只考了一个80分。当我垂头丧气回到家时，我再也忍不住了，轻声哭了起来。爸爸回来了，见我这个样子，假装说：“咦?这可是三楼啊!又不是顶层，怎么会有雨水滴下去呢?”说着拿着工具上去修，我忙擦干眼泪，爸爸见了又笑着说：“这到底怎么回事，雨水一定是见我要去修理它，跑了。”我听了，哈哈大笑。爸爸向我眨了眨眼，也笑了。我也知道爸爸要说什么了。他是想告诉我：“生命假如给予你的是一颗柠檬，不要抱怨，下功夫把它榨成一杯柠檬汁吧!”于是，我又竖立了信心。

爸爸妈妈，谢谢你们，我爱你们。

那一天，游泳班像往常一样上课。有一个小孩趁教练不注意游到了深水区，等到他感到害怕时为时已晚。他极力挣扎，感到自己的身体慢慢往下沉，想叫教练。但教练已听不见他微弱的求救声，因为他的求救声早已被其他孩子的嬉戏声所覆盖。他沉了下去，只有平静的水面还冒着泡。

等到教练发现他时，把他救了上来，火速送往医院。经诊断，大脑已经死亡，他成了植物人。溺水事件的发生，引起了市领导的高度重视，并要求游泳馆停业整顿，再也不允许去游泳了。

这次事件，不仅给了我们一个警告，也给了游泳馆一个惨痛的教训。在没有出事的前几天，我去游泳馆游泳，游泳池里的水异常得寒冷。游泳馆为了获得暴利，水温很低也不采取加温措施，影响消费者的身体健康，去游泳的人即使进了游泳馆，没游一会儿就走了。但从这些现象中，游泳馆非但不知悔改，反而更加变本加厉。一期游泳班有三十多个学生，却只有一两个教练。正是他们的贪心，才导致了这样的悲剧发生。

站在每个企业的角度来讲，只有企业的产品或服务让消费者满意了，才能赢得信誉，赢得更多的利润。如果只是一昧地获取暴利，就会失去所有的市场，失去消费着的信赖，也就无法在社会上有立足之地。

就是站在我们学生的角度来说，暑假了要时刻注意安全。生命是珍贵的，来之不易;生命也是脆弱的，稍不注意，就会失去。我们还没有经历过太长的人生，我们美好的人生才刚刚开始，别让生命之花还没有开放就凋谢，别让幼苗还没有长大就夭折。

我们出危险，不仅我们自己会难过，家人也会为我们担心。正如《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基所说的：“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。“所以，从现在起，学会保护自己，学会珍惜生命，学会过好生命中的每一刻。

星期天，我和另一位要好同学小刚来到河边玩耍。跑着跳着不知不觉中身上就有点热汗了。小刚说：“你帮我去买瓶饮料好吗?说着把钱递到了我的手里”。我只好拔腿就向街上跑去，到了饮料店，气喘嘘嘘的我把钱递给老板买了两瓶可口可乐，抬腿就往回跑。见到小刚，把可乐递给他，他拉开盖子仰起头来就喝了个痛快。

望着江边刚刚做好的码头，我们心血来潮，竟偷偷走了下去。翻开一块块河里的石头，看到有许多小螃蟹在逃。直逗得我们两人心里痒痒的，蹲下身来伸手去捉;不知不觉离岸边越来越远。湍急清冽的河水让我们忘却了这里每年都有淹死人的记录，学校的规定，父母的叮咛皆抛到九霄云外去了，我们在水里尽兴的`嬉戏。

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

九月十日，是老师您的节日，您像辛勤的园丁，我们像娇艳的花朵，您一直为我们孕育蓬勃的童年。

有一次，我们在上作文课，班里静静的，只有“哗哗”写字的声音。同学们都在认真，仔细的写作文。唯有我-----在绞尽脑汁地想。想想又想想，就是不能从这笔中流出一个文字。我想难题时用笔敲脑门，直把脑门都敲疼了，我还是没想出来。

就在这时，是您走来对我小声地，温柔地说，如何如何写。我听了之后，脑子把所有的文字都爆了出来，顿时，我象插上了翅膀，让我从笔中流出一大张作文。我读一遍，不好的，不通顺的，再写，再改，直到我满意为止。老师看了看，打了一个高分，回到家，爸爸妈妈也欢喜得不得了。俗话说“大海深，不比老师的恩情深，大山高，不比老师的责任高。”

老师，我想对您说，您不仅教我们知识，还教给我们做人的道理，您辛苦啦！

今天，是一个春暖花开的好季节，今天，对我来说，也是一个特别的日子，因为今天是我进入陡岗中学的第一次月考。考试对于我们同学来说，都是常见的，因为我们在小学的时候参加的考试就有许多许多，可以说数不清，可是月考是我们同学第一次经历的。对于月考我们又是好奇，又是害怕。好奇是因为我从都没考过，害怕是因为如果考得不好的话，那就要被老师责怪了。

我知道所有同学的心里是很害怕的，但是我告诉大家，千万不要害怕，要心平气和，冷静，认真，仔细的答题。只有这样，我们才不会在简单的题目中答错了。设想如果我们在平时上课认真听讲的话，我相信所有的同学都会有优秀的成绩。

今天，我们心心念念的月考终于来到了，当我走进了考场的时候，我觉得眼前一惊，我发现所有的桌子都被拉开了。有几个桌子是两个桌子和在一起了，我的桌子是单个的。

过了好半天，老师走进考场来发试卷，我们第一个考的是语文，但是我觉得语文不容易，有一点儿难，当老师把语文试卷发下来的时候，我才知道这里面有许多东西都是老师讲过的，我才知道为什么语文老师要我们平时认真听讲，学习后要及时复习。

过了好一会儿，我才开始做试卷了，我对于这张语文试卷，我发现有一点儿难，过了好半天，我才把这张语文试卷做完了，在做试卷的时候，我发现了一个问题，这个问题就是有许多同学在东看西看，正在偷看别人的试卷，对于这些同学，我只想说两句话：考试要拿出自己的真实水平，千万不要去看别人，不管自己考了多少分，那也是对自己的真实评价，你去看别人了，再把它写下去，这有什么意思呢？这又不是自己的真实水平。

在这里我想对老师们说：谢谢你们，给了我这么多知识，我在这衷心谢谢你们。

记得那是去年的一个夏天，我和同伴又跟往常一样来到河边，“扑哧”一声双脚一跃就跳入了水中，在尽情的享受了河水的清凉和惬意之后，我们开始游上河岸。已经上岸的我，忽然发现仍然没上岸的同伴在水中扑腾、挣扎着，身体在往水中下沉。事情紧急，我来不及多想，“啪”的一声就跃入了水中，直接游向同伴，当我还没弄清楚怎么回事时，她已经爬在了我的背上，双手死死的掐住了我的脖子，使我不仅出气不得，身体还被她压得一个劲的直往下沉，口中还不停的直呛水，折腾了几番之后，马上我就被弄得精疲力尽，我意识到自己的生命受到了威胁，情急之下，我连忙使劲摔开她的手，赶紧游上了岸。我不敢再下河去拉她，看着她在河中挣扎，惊慌失措的我拾起身后菜地里的一根豆角芊就伸向了她，这才把她拉上了岸。半天，两人吓得什么话也没有说，好久了，她才告诉我这场危险是由于她突然小腿抽筋引起的。

事情虽然过去这么久了，可我仍然觉得心有余悸，不敢随随便便的下河游泳。经过这次溺水事件之后，我从中积累了许多经验和教训，我真想告诉所有喜欢下河游泳的人，当有人溺水需要求救时，我们不能冒然下水营救，我们应该知道：出于一个人求生的本能，溺水者往往会在惊慌失措之中死死抓住一切能够抓住的东西，包括施救者，使我们也有可能落于危险之中。这时，需要我们正确的估计自己的营救能力，如果两者的力量悬殊，我们可以一边呼救，一边下水救人。如果我们自身的营救条件不足，下水营救只会多赔上一条性命，这时，我们要学会立即大声呼救，同时要寻找身边或周围一切可能救助的工具，例如救生圈、竹竿、木板等物品，并把它们抛或递给溺水者，帮助其上岸。以工具救人不仅能将我们的危险系数降到最低，还能使溺水者获得更多求生的机会。如果在万不得已的情况之下，需要我们直接下水去救人，我们最好是等到对方挣扎无力之后再进行施救，并且救人时不应正面接触对方，如对方失去意识，应游至对方背后将其手臂反转拖带出水面，再进行施救。

生活之中，我们常常会遭遇到许多不备而至的危险，如果我们能够多学习和多掌握一些自救或防灾、减灾的知识和本领，我想当我们在面对灾难之时，我们就不会那么的惊慌失策、手足无措了。人的生命是宝贵的!属于人的生命只有一次，关爱生命就应该从我做起，从防患做起!那么请你、请我们最亲爱的同学一定要记住：“我防溺水有高招，大人陪伴第一招;游前热身第二招，伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少;解除抽筋第三招，赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲，安全二字要记牢，远离危险平安好。”

「感恩，我们不该忽略」 " Thanksgiving, we dontShould ignore the "

当我们享受阳光的时候，是否想过感恩?当我们品味佳肴的时候，是否想过感恩?当我们默默索取的时候，是否想过感恩?“滴水之恩，当以涌泉相报。”朋友，感恩，我们不该忽略。

感恩自然，我们不该忽略。春天，我感谢鸟儿为我高歌，感谢花儿为我绽放;夏天，我感谢烈日给我以磨练，感谢暴雨给我以洗礼;秋天，我感谢飒飒的秋风，感谢无边的金色的稻田，感谢勤劳的农民伯伯;冬天，我感谢雪花为我飞舞，感谢狂风为我呼啸。然而，总有一些贪得无厌的人不懂感恩。他们乱砍滥伐，污染蓝天，污染河流，向大自然肆意掠夺。一时的横财助长了贪念，于是，天空不再蔚蓝，溪水不再清澈，沙漠取代了森林……

感恩父母，我们不该忽略。没有父母，就没有我们;没有父母的含辛茹苦，就没有我们的茁壮成长。感恩父母吧!因为，在我们伤病时，是父母给了我们无微不至的照顾;在我们回家后，是父母给我们递上美味的菜肴，在我们失意和徘徊时，是父母始终坚定的支持着我们，给我们点上一盏前进的明灯。感恩父母，我会给工作后的父母递上一杯热茶，帮劳累的父母做家务，我还会好好学习，让父母的脸上永远是微笑!“谁言寸草心，报得三春晖。”感恩父母，我们怎么能忽略?

感恩老师，我们不该忽略。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”我们敬爱的老师，又怎么不是无私奉献的春蚕和蜡炬呢?老师用粉笔在黑板上耕耘，老师用汗水将我们浇灌。是的，老师也有严厉的时候，老师也有不尽人意的时候。但是，老师给我们更多的又何尝不是爱和关怀呢?我也曾是一个淘气捣蛋的学生，也没少让老师生气。可现在想起，我又是多么的后悔呀!想想老师吧，熬夜工作的是他们，声嘶力竭的是他们，受气最多的也是他们;想想我们自己吧，老师所期待的回报仅仅是我们要好好学习呀!感谢您，我敬爱的老师。

感谢朋友，我们不该忽略。朋友是箭头，是岔路口中指引方向的箭头;朋友是扶持，是困难面前硬挺我们的扶持;朋友是朵花，是只会付出而不求回报的鲜花;朋友是太阳，给我们以温暖，以光明……

享受阳光时，我会感恩;品味佳肴时，我会感恩;默默索取时，我会感恩。朋友，你呢?

班里的同学特别期待一周一次的篮球课。哈哈，不要认为我们贪玩，而是因为喜欢我们的篮球老师——宣老师。

宣老师戴着一副大边框眼镜，眼镜下是一双小小的但非常有神的眼睛，身材魁梧，可您却很亲近我们。

每节课，您总是很早来到篮球场。就算太阳很大，很猛烈，您总会站在那里，和蔼可亲地看着我们一个个跑进篮球场。那时，我们的心情是快乐的，是激动的，只要一见到你，我们都会跑到您跟前，叫一声“老师好!”，然后又去拉拉您的手，您那紧皱的眉头松开了，眼神也变得温柔起来。有时候你还会蹲下来，轻轻地摸摸同学们的头，说：“去吧，玩一会，准备上课啦。”

宣老师很了解我们。记得有一次，大雨哗哗哗下个不停，我们上篮球课的希望泡汤了，很失望地走进教室。正当我们绝望的时候，宣老师走进了教室。我们目瞪口呆。宣老师可爱地眨巴着眼睛，微笑着说：“怎么啦，你们忘了吗?还有室内篮球场呢!”“噢耶!”宣老师简直就是上天派来救我们于苦海的。天哪，我们不会是做梦吧!同学们差点没高兴坏。“快点啦!”虽然兴奋，但同学们还是快静齐排好队来到风雨操场。虽然雨很大，可同学们还是想到外面去。宣老师似乎读懂了我们的心思，说：“过不了多久，雨就会变小的，你们等会再去吧!”宣老师真是神，不一会儿，雨果真小了。不仅我们冲进雨里，连宣老师也像个小孩子一样跑进了雨里。

宣老师，我想对您说：您是我们最喜欢的老师。

家长工作很忙，无暇顾及孩子，是我常在别人的作文里看见的事。我不敢相信，这种事情会发生在我的身上。

还记得妈妈您原来在园林局上班，是在办公室里的工作。但因为您不想整天在办公室呆着,便争取到金鸡山公园上班。正好，金鸡山公园就在家附近，我以为这样您会有更多的时间来陪我。

可是我发现最近您变得越来越忙了，常常我从托管回到家，却看不到您的身影，你工作起来总是没完没了的。一次，我想让你陪我画画，可是“陪我画”几个字刚说出口，你便头也不抬地拒绝了我。“你自己去吧，妈妈忙完再去陪你好吗?”我心里很不是滋味，打心眼里恨死工作了。我出去画了一会儿，又忍不住去看您忙完了没有，只见你身边还有差不多三、四张的图纸。“为什么要重画呀？不是画的很好了吗？”我诧异地问。“哎，有条线画错了。” 您无奈地指了指画错的地方，“不是我想重来，可明天图纸要交给领导呀。” 您见我失望的样子，不忍心地站起身说：“好吧，我先陪你一会，十分钟好吗？就十分钟哈！”短暂的十分钟后，你又急急忙忙地站起来，回书房奋战了。

妈妈呀，妈妈，工作是很重要，但没有家庭重要呀，不是吗？昨天我生病了，您和爸爸在谈工作，那时候我多希望你们关心关心我呀，我真想大声地质问您，我重要还是工作重要？

妈妈，我真希望您能多关心我，别一心都在忙工作。答应我，好吗？

一个太阳高照的夏日，那年我七岁，我回到了老家，和老家那边的小伙伴们在一起玩游戏。天气炎热，太阳高高地挂在天上，红彤彤的好像一个巨大的火球，天气闷热闷热的喘不过来气，让热的汗流浃背的我们现在玩什么都没兴趣。

正午时分，太阳当头照。当中反应最快最机灵的一个小伙伴得意洋洋的笑着，仿佛已经想到了一个绝妙的好法子。他把我们都凑在一起得意地说：“咱们已经好久没去河边了，不如今天我们去河边捞鱼捉虾吧，正好晚上开一顿鱼虾宴!”

伙伴们都纷纷叫好，唯独我有点胆怯的躲到一旁。他们都转过身有的嘲笑道：“胆小你别去呀!”“哈哈，你真是个胆小鬼!”“胆小鬼啊，胆小鬼!”······他们笑完之后都一步三回头想着河边跑去，为了自己不被人嘲笑我还是鼓了鼓勇气跟了上去。

终于跑到了小河边，伙伴们都高兴的直蹦，而我却很害怕怎么也高兴不起来。小河里有一个捕鱼的大伯，我认得他，他是村里的一个渔民兼农夫。他很神气地把手伸进河里，随便一捞就捉到了一条鱼或一只虾，人尽了鱼篓里，仿佛就是这条小河的主宰。

伙伴们都相继的跑向河中央去捞鱼捉虾。我脱了鞋把它放在岸边，小心翼翼地向河中央走去，我一步一个脚印，脚踏实地向前走，生怕那一个不小心就跌入水中。见伙伴们玩得很高兴，都捉到三四条鱼了;也见自己这么小心的走了十几步，都没什么事，便有些胆大起来，不发变得大了一些，速度也变得快乐一些。

可是当我大胆滴走了没几步便踩进了淤泥里，脚底一滑，重重地摔倒在水中，连同“啪”的一声巨响。我痛苦地挣扎着，脚底下软绵绵的根本是不上劲儿，河水拼命的往我肚子里灌，刹那间就把我的肚子撑得圆溜溜的。这痛苦让我一时间昏死了过去，不知是在什么时候，一只大手紧紧地抓住了我，用力地把我提出水面。当时我还以为我就要完了呢!等我被拉上岸才清醒过来，原来把我拉上来的人不是我的伙伴们，而是那个在河中央捕鱼大伯。

那天回去时已经是黄昏了，我回去之后在床上美美得睡了一觉。当然并没有鱼虾宴，而那些小鱼小虾早已回归大自然了。