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暑假计划的范文【20篇】

暑假,是丰富多彩的,暑假的趣事,就是最美好的记忆。下面是小编为大家收集关于暑假计划的范文,欢迎借鉴参考。

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2024初二年级暑假计划

全文共 1172 字

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炎炎夏日的炙烤过去了,学子们的暑假已经开始,通常我们把一个学年的第二学期称为考试学期,经过了这样一个考试学期的拼搏,身心有点疲惫的学子们,在休息了一段时间后,心理的紧张得到了很好的调节,体力的透支得到了补充。现在,就到了静下心来,回顾过去的学业,思考来年怎样挑战的时候了。特别是我们初中的学生,有必要重新审视自己在学习态度的调整、方法的积累、能力的增强等方面的状况,制定出一份合适自己的暑假生活学习计划,无论对自己的学业还是有序的生活,都是很有好处的。

暑假中,我经常和学生交流生活、学习情况,发现一些学生有一份很好的暑假生活学习计划,在这里把这些计划介绍给大家,以供大家参考。

A份计划:(自律型英语、数学为相对弱项)

初二年级以上。此类计划比较合适有一定自律能力,具备一定学习能力,特别是具有自学能力的学生使用。

一、计划实施的目标:

1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

2.加强运动,提高身体素质;

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施:

1.组织好学习小组,以三个人一组为好,进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2.按教材知识前后的顺序,整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一、两本合适提高学科能力的辅导材料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题,还是在做辅导材料时,遇到困难,三人小组一起分析,或者到图书馆去找参考书,可以去找老师,也可以进行挑战性竞赛,看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后,就把错题订正的全过程背出来,进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班,提高自己的英语会话能力,和英语学习素质。

8.对于新初三的学生,可以在暑期中参加一些竞赛辅导班,为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本,提前了解初三的学习内容)

9.每周打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。

10.每天晚上,听音乐,上网浏览,看书读报,和同学聊天等,做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

三、时间安排:

1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律:

1.设计好每天的生活学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促,执行暑期生活、学习计划有始有终。

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篇1:暑假计划英语

全文共 771 字

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Summer vacation time no school, then the more to the constraints of reasonable arrangement good oneself of life and learning time. According to their regular life, if you can arrange from early in the morning, then a run, note is jogging, such already exercise, can increase their self-confidence, dont be too big movement, lest cause physical discomfort. Run play again after step, if sweat will wash bath, then eat breakfast.

Next will be the whole piece of time arranged for doing what, if is learning words suggest a schedule in the required time to complete certain learning quantity, once decide, youd better not change according to the schedule and forced to his execution.

At night I can relax, and his family reunion, watch TV, eat watermelon and mash of products。

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篇2:暑假计划

全文共 553 字

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暑假嘛,每个学生都是盼星星,盼月亮的。我也不例外,毕竟暑假有两个月的时间呢!当然我不会让这“来之不易”的美好暑假白白泡汤的。应此,刚考完试,我就像一只大龙虾似的趴在桌子前制定暑期计划。“咳,这个看书写作业不能少的。恩,那个打电脑和看电视也是必不可少的……”好家伙,我居然花了1个小时!

就这样,开心痛玩了几天。两天后,妈妈和我去报了2个名,一天后,老师布置暑假作业了。好家伙,那可恶的语文老师居然叫我们一到四年级的古诗名言抄8遍!这时候,教室的屋顶都被“掀翻”了。同学们七嘴八舌的嚷嚷。我自己安慰自己:没什么,不就抄八遍嘛,大不了我作快一点,还是不改变计划了吧。

又过了一天,同学小盛打来电话叫我和她一起去学跆拳道,全家商讨后,决定让我去学。这时,表姐又来电话了:"喂,悦悦,暑假来住几天噢!顺便我教你画画!”“真的吗?那太好了!我一定来!”这时的我,早已忘了计划,把它抛到九霄云外了。

再看计划表的时候,我已经发现,不知不觉中,我已经吧计划表填满了,而且时间还不够用!怎么办?只能抽一点时间下来咯~~~可是一样样对照下来,没一个是有空闲的。那怎么办?只能换了。换什么好呢?算了,只好吧我仅有的三小时午睡改成了去学跆拳道~~~这样一来,我的暑假会变的很“充足”的。这个暑假真是倒霉哦!

[暑假的计划作文600字6篇

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篇3:暑假作文400字:暑假计划安排

全文共 483 字

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放假了,老师发的暑假作业有语文、数学和英语,每本一共还不到60页,我要每天认认真真的把各门写一张,写完后要仔细检查,按这样一个月就能写完了,万一哪天因为特殊的事情写不成,也不用担心暑假作业写不完。

每天七点整准时读二十分钟的精彩文章。准备暑假期间阅读8本以上的课外书。必须是有用的或我喜欢的书。每天至少读一个小时,增加知识量。

每天两天写一篇日记,发一篇博文。如果要旅游,或参加夏令营时可以宽松一点。平时要严格管住自己每写一篇都要多修改几遍,才能发到博客里,尽量写得通顺和生动,每篇都要向努力。

假期我报了两个暑假班,街舞班和英语班,我准备上英语班提前1小时在家默写单词,复习和预习课文内容。上完学习班回家先教妈妈学当天学的英语内容(我经常做妈妈的老师)。街舞每天也要好好学习,回家给家人表演。

我在小牛顿科学实验班报了一个去北京的夏令营,一共有七天,这回我可要好好地和老师、同学在北京玩玩了。回家后写一篇好作文。那七天要学会自己管理好生活,过一个快乐的夏令营。

除了以上的计划外,锻炼身体也是很重要,每天要在室外运动最少一小时。假期里我还要爸爸教会我游泳。过一个充实的暑假。

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篇4:暑假计划英语作文

全文共 960 字

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Summer can be very hot in southern Taiwan where the temperature usually goes up to 32C or more. Because of the heat it is a trying experience to go to school or do anything else in a place that is not air-conditioned. Also because of this I stay at home most of the time during the summer vacation and only occasionally go to the beach to plunge myself into the cool water as a way to keep my body less sticky. Actually I like swimming and think nothing is more refreshing than a swim. In the summer vacation that has just ended I went swimming many times with my classmates and we all had a good time. This summer vacation, however, was not spent entirely in seeking fun. As a second-year senior student I had to prepare myself for the college entrance examinations that were only a year away. In other words, I must find time to study, too. So I divided my time between work and play during the summer vacation and derived much benefit from this arrangement.

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篇5:暑假计划作文

全文共 486 字

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日月如梭,转眼间,盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢?高尔基说过:“書籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算,在这个暑假里读许多许多的课外書,来提高我的作文水平。下面是我的读書计划

一、读書有选择。图書馆的書架上摆满了各种各样的课外書,让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名著。書是我们的朋友,是我们的精神食粮!

二、读書有计划。每天至少要看一个小时的课外書,这样就可以培养成良好的读書习惯。当然,读書时要坐端正,这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

三、读書要做到“三到”:心到、眼到、口到。我们要用心去读,用心去悟。吸取書中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好,“读書破万卷,下笔如有神。”精彩语段,妙词佳句,反复诵读,熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读書的快乐,交流一下读后感吧!

四、看書时做好读書笔记,归类摘抄好词好句,名人名言。在書上做批录,同时养成写日记的好习惯。另外,还得多看些工具書,比如,成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

書可以把我们带进知识王国,让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧!

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篇6:暑假计划

全文共 522 字

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盼望已久的暑假终于来了!

这是二年级的最后一个假期了,在这个假期,我要做到以下几个方面的事情。

一、作业

努力完成老师布置的各项作业,争取做到字迹工整、页面整洁。至于最让我头疼的字帖,我也找到了解决它的办法。那就是:把一个个小字看成一个个红红的、诱人的小沙果,写一个字,就像吃到了一个小沙果。这个办法很灵验,一百多个字,我还不到十分钟就写完了。

二、练琴

这个暑假,我就要考级了。所以,我得进入备战状态。老师对我进行了细心的辅导,并指出了我的不足。在家我也要认真练习。每个曲子要不下十遍地练习,而且要做到“五到”,即:心到、眼到、口到、手到、耳到。

三、娱乐

每天写完作业,弹完琴后就是我的“快乐时光”,我把它塞得满满当当的。拍皮球、画画、玩芭比……啊,还有看书与唱歌。其中,我最喜欢看英语老师给我们布置的动画片,有《狮子王》、《丛林有情狼》、《里约大冒险》。听到这些有趣的名字,没看过的人也肯定想爽快地大声尖叫吧!

四、打工

在这个暑假,我计划给妈妈打工。妈妈给我的报酬是:拖地,一块钱;擦桌子,五角钱;扫地,一块钱;洗碗,三块钱。所以,我多做了家务,就可以积攒下很多的钱。当达到一定数目时,就可以买一些我所需要的东西了。

总之,我要充实、有意义地度过这个暑假。

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篇7:暑假读书计划小学作文

全文共 521 字

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暑假开始了,假期生活的到来,学生都该有哪些暑假计划呢?看看下面这篇暑假读书计划作文的文章,看看暑假该有哪些计划吧!听到身边响起不同声调的欢呼,我才知道暑假是真的来了。刚进入中学的我,其实还是不太习惯。陌生的环境、无形的压力,都在告诉着我竞争时代的到来。早就暗暗决定暑假要安心下来学习。

我知道我本身就有马虎大意的毛病,在小升初考试时更是显现了出来,这样的毛病让我不能进入实验班。平时在读书时,我也常常大意、不够细心,念书也总是静不下心。针对这些读书的坏习惯,我决定在暑假的时候从读书计划中改变过来。

根据自身的不足,我为自己制定了几点暑假小计划:

1、早起先晨练三十分钟,晨练的时候听一些英文单词,在晨练后将脑中默记的单词写在笔记本上。

2、每天朗诵三篇必备文章,在晚上吃饭时再默读一遍,以增加自己对古文的掌握程度,防止自己在文章填空中出错。

3、上午十点到十一点半做五道数学题,将半懂不懂的数学题列出来,再在第二天相同时间及时巩固错处。

4、睡前听20分钟英语朗诵,掌握更多的语法知识,让自己在今后写英语作文时更有逻辑性。

相信暑假的时间我不会觉得单调,每天都会过得很充实,暑假会让我成长成更好的自己。

在初一下学期报到时,我一定会更好的迎接学习中的挑战!

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篇8:2024初一年级学生暑假生活计划

全文共 570 字

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暑假的来临,对于一个学生来说,是一件十分兴奋的事。学习了一个学期,终于可以让我们放松放松了。我打算好好的充分利用一下暑假,使暑假过得既快乐又有意义。暑假第一天我便为自己制订了一个计划表,贴在我卧室最显眼的地方,时刻提醒自己,督促自己。

我的暑假计划内容非常丰富。

首先,为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定。

1、尽量少看电视。

2、每天坚持做眼保健操。

3、合理使用电脑。虽然电脑也容易损坏眼睛,但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

另外,为了使我学习能更上一层楼,写作水平能有所提高,我要求自己做到:

1、每天坚持写日记。

2、预习下学期课文。

3、认真做完暑假作业。

除此之外,平时爸爸妈妈常说我知识面不广,了解的课外知识少,我便又对自己提出了以下要求。

1、多看课外书。

2、每天坚持背一首古诗。

3、上网或看报了解新闻时事。

最后,为了自己在学习和娱乐的同时,也不忘好的生活习惯,又计划以下几点。

1、自己的房间要保持整洁、常常打扫。

2、早睡早起。(这一点我怀疑自己可能做不到,所以要求爸爸妈妈加强监督。)

3、自己的事情自己做。

计划制订好后,最重要的是我自己要按计划执行,不能光说不做。同时,我每过五天我便会对自己做自我检查。希望自己能过一个既快乐又有意义的暑假。还有在暑假里认真复习英语,不然会忘记的。

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篇9:小学三年级暑假计划英语作文

全文共 1720 字

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After you come back from guilin to play, in order to let me have a full, and happy summer vacation, I made a plan.

In the aspect of learning in the first place. Because I read too much time, so in the summer vacation I want to read some books more, ensure to read 1 hours a day, and to "engagement" and the book. Every day recite an ancient even, to write a diary, practice calligraphy for 20 minutes. In order to let my English improved, I will read English for 15 minutes. On the basis of doing these, at the end of the holidays in order to I learn more easily, Im ready to prepare the grade five major courses.

Secondly in other ways. I want to go out to travel more, hope I can in the second classroom and learn some knowledge not learn in school. I also want to go to learn swimming, visiting relatives and friends. In addition to these, I will stick to my special skill learning, such as the erhu enough to practice every day 1 hour, Latin dance for distinction, painting teacher assigned homework, etc.

To do well, of course, the health is the most important, so in order to complete my plan, I want to insist to take exercise every day, or cycling, or swimming, or walking.

Since the plan, must be completed on schedule, if not completed on schedule, is white. So I must seriously to complete his plan, not perfunctory.

从桂林游玩回来后,为了让我过一个即充实,又快乐的暑假,我制定了一个计划

首先在学习方面。因为平时读书时间太少,所以暑假里我要多读几本课外书,保证每天读书1小时,并及时做好“与书有约”。还要每天背一首古诗,写一篇日记,练20分钟书法。为了让我的英语水平有所提高,我还要读15分钟的英语。在做好这些基础上,假期末为了我的学习更轻松,我还准备预习一下五年级的主课。

其次在其他方面。我要多出去旅游,希望能在第二课堂里开阔眼界,学到一些在学校里面学不到的知识。我还要去学习游泳、拜访亲朋好友。除了这些,我还要坚持我的特长学习,如二胡要每天练够1小时,拉丁舞准备考级、画画做好老师布置的作业等。

当然,要做好这些健康是最重要的,所以为了完成我的计划,我要每天坚持锻炼,或骑自行车、或游泳、或散步。

既然制定了计划,就要按计划完成,如果不按计划完成,就等于白制定。所以我一定要认真完成自己制定的计划,不敷衍了事。

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篇10:我的暑假计划作文450字

全文共 413 字

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考试结束了,暑假终于来临了,真的好开心,暑假我准备干这几件事。

一、课内学习

我的爸爸经常说我做完作业经常不检查,不验算,所以就经常失分,这个暑假我一定要改掉坏毛病,以此保证减少错误。

二、暑假作业

我这个暑假坚持在7月27日前完成数学,在8月15日内完成语文,多出来的时间可以自行安排活动跟任务。

三、娱乐时间

我坚持一个星期只看五集电视,游戏拒不玩,因为上次校长开会时说了,玩游戏就像吸鸦片,会慢性中毒,危害有多大呀!希望更多小朋友跟我一样,杜绝不健康游戏。

四、课外书

我每天坚持看四年级必读书,希望一个暑假能背完《千家诗》的所有诗。从而提高自己的知识储备量。

每日计划

每天完成暑假作业各15页;6点到7点从家到学校再从学校走回家;一个半的娱乐时间;读背千家诗里的三首古诗;控制饮食,每餐吃饱就行,不喝垃圾饮料,不吃没营养的零食,防止身体发胖;看完书去图书馆借,让大脑知识量膨胀增多。

怎么样,我的暑假计划是不是很完美,而且还丰富多彩呢?

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篇11:2024九年级暑假学习作文:暑假学习计划

全文共 818 字

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手里拿着成绩单,看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病,考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习,造成基础不牢固,无法用自己所学的知识去面对考试。

想着平日里父母为我的学习操碎了心,心里总有一种愧疚感。暑假来临,正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。

我的暑假学习安排是这样的:

一·每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素,让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距,但我相信只要我肯努力,也能追上他们,并比他们做的更好。

二·坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大,但俗话说“一分也能压倒众多人。”就像在这次考试中,我就因没好好背古诗词,连屈原《离骚》中的千古名句“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。”都不会写,让我白白丢了许多分。并且在写作文时,可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度,可以引用李白的“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”等等。背英语单词更为重要,阅读时连单词的意思都不知道,那你该如何答题;写作时连单词都不会拼写,那你该如何的高分……

三·多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用,只有多做题,题型见多了,遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式,好不容易公式想出了却不知道该如何解题,时间浪费了分也丢了。

四·整理笔记,回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习,这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点,哪些知识自己还没吃透等等。

五·利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台,我们可以在网上与他人互相交流学习经验,了解大学的招生信息等等。

“所谓天才人物指的就是具有毅力的人,勤奋的人,入迷的人和忘我的人。”我会充分利用好这个暑假,以最好的状态去面对新学期的到来。

这就是我的暑假学习计划,那么你的呢?

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篇12:2024三年级暑假计划作文:暑假学习计划

全文共 278 字

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暑假开始了,这个暑假我要做点什么呢?

暑假开始了。首先,我要学英语。因为我喜欢英语,我原来学过二级剑桥英语,不过我现在学的是一级新概念英语。水平还不是很好,我想利用暑假这个时间把它学好。并把它用到生活中。

暑假开始了,我还要看更多各种各样的书,上学的时候常常没时间看课外书,躺在床上也要看,现在暑假到了,我可以有好多的时间来看书,我家有许多书呢!有三国演义、水浒传、岳飞、中国少年百科全书等,这些书都是我最喜欢的。

暑假开始了,我还要学点电脑,电脑里有许多东西,什么WORD,EXCEL,还有许多的游戏,我不懂,但很想玩,我要好好过过瘾。

暑假,我干的事还真多呢!

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篇13:高一暑假计划600字

全文共 646 字

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大家期盼已久的暑期已经来了,暑期太漫长,你有计划么?俗话说:“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长,_们都得使它变得有意义而有难忘。

自己在这次期末考试取得了进步,但这个成绩并不是实打实的,马老师说:“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个‘虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”,那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间,每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量,更多的是提高了写作水平。考试前夕,自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句,再看看自己的偶尔会有一点火花,真是汗颜啊!然而,她是阅读广泛才有那么多的词汇量,可见阅读的重要性,坚持阅读是必须的。

_们的眼要放远一点,不能局限于每一学期的考试,应该放眼于明年的中考。众所周知,体育是中考的必考项目,长跑,立定跳远等是必考的,在暑期_们要坚持_们在校的作息时间的同时,每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑,这是对_们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础,并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

每天也要有自己的做作业的时间,不能只是疯玩,没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识,做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习,要做到劳逸结合,适当走出家门打打篮球什么的。

一、学习新知,回顾旧知,高效率地做作业。

二、体育锻炼,增强体质,面向体测。

三、帮助父母,不与父母发生矛盾。

四、对高中做出新的学习计划,面向未来。

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篇14:2024暑假学习计划

全文共 820 字

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我的手里拿着成绩单,看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病,考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习,造成基础不牢固,无法用自己所学的知识去面对考试。

想着平日里父母为我的学习操碎了心,心里总有一种愧疚感。暑假来临,正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。

我的暑假学习安排是这样的:

一·每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素,让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距,但我相信只要我肯努力,也能追上他们,并比他们做的更好。

二·坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大,但俗话说“一分也能压倒众多人。”就像在这次考试中,我就因没好好背古诗词,连屈原《离骚》中的千古名句“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。”都不会写,让我白白丢了许多分。并且在写作文时,可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度,可以引用李白的“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”等等。背英语单词更为重要,阅读时连单词的意思都不知道,那你该如何答题;写作时连单词都不会拼写,那你该如何的高分……

三·多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用,只有多做题,题型见多了,遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式,好不容易公式想出了却不知道该如何解题,时间浪费了分也丢了。

四·整理笔记,回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习,这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点,哪些知识自己还没吃透等等。

五·利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台,我们可以在网上与他人互相交流学习经验,了解大学的招生信息等等。

“所谓天才人物指的就是具有毅力的人,勤奋的人,入迷的人和忘我的人。”我会充分利用好这个暑假,以最好的状态去面对新学期的到来。

这就是我的暑假学习计划,那么你的呢?

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篇15:我的暑假运动减肥计划

全文共 557 字

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暑假过后我就要上大学了,在这之前我要先把我的体重减下来才行,所以这个暑假我给自己制定了一个减肥计划

妈妈说,研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动,如慢跑、骑车,每周两次社交性运动,如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目,这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。

所以我的运动减肥计划就制定好啦:

第一天:

胸部练习,平板卧推练习,4组,12个/组;

上斜卧推练习,4组,12个/组;

坐姿夹胸,4组,12个/组;

有氧30分钟,比如:跑步机,登山机

第二天:

坐姿下拉练习,4组,12个/组;

坐姿划船,4组,12个/组;

有氧30分钟,比如:滑翔机,椭圆机

第三天:

远足、骑车、游泳、打球均可,放松一下。

第四天:

肩部练习,坐姿杠铃推举,4组,12个/组;

坐姿哑铃推举,4组,12个/组;

哑铃侧平举,4组,12个/组;

有氧30分钟。

第五天:

站姿屈臂下压,4组,12个/组;

哑铃屈臂伸,4组,12个/组;

坐姿弯举,4组,12个/组;

哑铃弯举,4组,12个/组;

有氧30分钟

第六天:

深蹲练习,4组,12个/组;

倒蹬机练习,4组,12个/组;

有氧30分钟

第七天:

去户外登山,放松一下,以新的姿态迎接上学。

这就是我的暑假运动减肥计划,我要依据计划进行运动,期望大学新学期减肥成功。

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篇16:高一关于暑假计划英语作文

全文共 994 字

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Im happy to have such a good summer holiday!Of course,I have many things to prepare.

我很高兴有这样一个愉快的暑假!当然,我有很多事情要做。

First,I need to make a plan about my holiday.I will do my homework 5 hours a day,and I want to read some famous English books to improve my English study.Then, I will see some funny comedies.Mr.Bean or Tom Hankss movies all cool! They can relax myself!If I have enough time,I will go dancing and swimming! I wanna keep fit,you know!And,I will spend some time on my math.I always be careless on the math exam.I want to be careful!

首先,我需要做一个关于我的假期计划。我将尽我的功课,每天5个小时,我想阅读一些英语书来提高我的英语学习。然后,我会看到一些有趣的comedies.mr.bean或汤姆·汉克斯的电影都很酷!他们可以放松自己!如果我有足够的时间,我会去跳舞和游泳!我想保持健康,你知道的!而且,我会花一些时间在我的数学。我数学考试总是很粗心。我要小心!

I really have a large number of things to do,maybe Its a bit busy and nervous.but I like this sort of life.I will try my best to do these tings!I believe myself,I can do all of them!Its nice to have this kind of courage!

我真的有很多事情要做,也许是有点忙,但是我喜欢这样的生活。我会尽我最大的努力去做这些事情!我相信自己,我能做的所有的人!有这种勇气很好!

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篇17:小学生暑假计划作文

全文共 426 字

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紧张快乐的一学期结束了!这学期我学到了许多新知识,但是我也发现了自己的不足,我要在下个学期里改正自己的缺点。

快乐的暑假开始了,我要按计划过一个充实、多彩的假期生活!在这里也祝老师、同学们假期快乐!开学以后大家都有不同的收获,不一样的假期生活!

分享我的小学作文暑假计划:

1.7:00-7:30刷牙、洗脸、吃早饭。

2.7:30-8:30户外活动【打羽毛球或打篮球】。

3.8:30-9:00读英语。

4.9:00-10:00写语文暑假作业四页。

5.10:00-11:00写数学暑假作业四页。

6.11:00-12:00看电视。

7.12:00-14:30吃午饭、午休。

8.14:30-15:00写钢笔字帖一页。

9.15:00-16:00阅读课外书。

10.16:00-17:00改正作业错题。

11.17:00-18:00吃晚饭。

12.18:00-18:30背古诗。

13.18:30-20:30户外活动。

14.20:30-21:00写博文。

15.21:00洗澡、睡觉。

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篇18:小学英语暑假日记:这个暑假的计划

全文共 539 字

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Summertime is the best time of the year.There is no school for months and I get to do what I want.With no tests and no homework,I’m as free as a bird.

I do many things during the summer vacation.I relax by reading books and watching TV.I also hang out with my friends and travel with my family.However,I don’t only play in summer.I take advantage of the free time to learn more.For example,last summer I learned to swim.This summer I might study computers or English.

Summer vacation flies by fast,so it’s important to do as much as you can.

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篇19:劳逸结合的暑假计划作文

全文共 737 字

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期末考试,是这个暑假的关键。而我,却考得一塌糊涂。

在得知自己的成绩后,我就制订了“暑假计划”,看着一个个休息时间差不多被学习占完,我开始怀疑这个计划是否合理。想了很久,毅然地放弃重写了一份。因为我认为学习需要劳逸结合,并不能一味的钻在书堆里。

老师布置的语文作业,至少读两部名著。这一项我不知道我是否完成了的。本来我叫姐姐帮我从她们图书馆借书回来的,但她们图书馆已经关闭了,只给我带回以前借的两本书,一本是《2017年中国故事精选》,另一本是《第三届新概念作文大赛获奖者新作精选》。呵呵,书名有点长,时间也有一点久,是2017年的。不过里面的文章风格都是我所喜欢的。尤其是郭敬明的文章,有一点像随笔,进乎有种忧郁的感觉,亦真亦幻。

突然想起一件事,考试后在家。在网上上看到80后作家韩寒对巴金、冰心等人的作品表示很“低级”。而郭敬明自诩是“中国最优秀的作家”。对这两个80后的作家,网络上议论纷纷。

对前者,大多对其持有鄙夷态度,称其不会评价,。而对于后者,支持与不支持形成两派,也有人说“是他自封的吧!”

对于韩寒这件事,不少人拥护巴金、冰心,我挺欣慰的,在这个金钱、利欲熏心的社会,能不忘这些老前辈。但我也并不反对韩寒的话。说实话,我并没有读巴金、冰心的什么作品。只读过几遍巴金的《家》以及冰心的几篇小文。我不反对韩寒的话,是因为韩寒敢说,不管对错与否,敢说就好,至少也代表了小部分人的心声。德高望重的作家被戴上光环,人们不容置疑。仔细想想,他们也会有败笔,也会有错误,需要人们指出,对这件事,我持中立态度。

再一个就是郭敬明,同样,我欣赏他的“敢说”。中华民族在名誉方面都是谦虚再谦虚,这样更令我反感。骄傲一下又何妨?但在每个年代,搞文学之人都要切忌浮躁,笔就是作家的最好武器。

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篇20:2024关于暑假计划英语作文带翻译

全文共 973 字

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After the challenging College Entrance Examination, my anticipated summer holiday has begun. I will have a long winter holiday for almost three month. But I have already planned for it. Firstly, I will have a good rest at home and spend some time with my parents. I studied at school before, so I don’t have much time to company them. And then, I want to take a part-time job. I have graduated from senior school, and I think that a part-time job can help me being independent. I hope what I learn in school will be helpful to my new job. After earning some money, I want to have an after-graduation trip that I have been dreaming of for a very long time. My first choice is Xiamen, which is an attractive city. When the trip ends, it’s time for the college.

具有挑战性的高考后,我期待的暑假已经开始了。我将有一个长寒假快三个月了。但我已经计划。首先,我要在家好好休息,花一些时间与我的父母。我之前是在学校学习,所以我没有多少时间去公司。然后,我想要一份兼职的工作。我已经从高中毕业,我认为兼职工作可以帮助我独立。我希望我能在学校里学到的将有助于我的新工作。赚一些钱后,我想有一次毕业后的旅行,我一直梦想着很长一段时间。我的第一选择是厦门,这是一个有吸引力的城市。当旅行结束,是时候为大学。

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