关于健康的作文七年级推荐20篇

健康，才能长命富贵;健康，才能寿比南山;健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢?按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加;饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞;晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。

圆是那甜而清爽的西瓜，在炎热的夏季，谁不想尝尝那水灵诱人的大西瓜呢?正巧，路过一个西瓜摊，卖瓜的大叔仿佛会读心术一样，在一块西瓜上划了一个三角，取出一个小西瓜来，递给我，一口咬下去，鲜嫩多汁，清新爽口。冰凉的西瓜让酷暑难耐的感觉顿时烟消云散。

圆是那糯口的糍粑，随着一声声沉闷的击打声，糍粑打好了，打糍粑的壮汉早就累得满头大汗，坐在一旁的椅子上喘着粗气。白白的糯米圆子便是嚼不尽的甜香绵软。

圆是那农民伯伯的草帽。每天，农民伯伯顶着大太阳，一下一下的锄着地，除草、灭虫，一样工序都少不了，汗水早就浸湿了草帽。草帽遮住了阳光，也挡住了流下的汗水。

圆是那战士的头盔，边疆的战士用他们的一腔热血，奋勇杀敌。“古来征战几人回”，但，他们不怕，是他们用生命保护了百姓，保卫了国家!

圆是艺术与科学碰撞出的火花，科研人员每天都在进行科学研究，要是操作不当，可能还会事故而丧命，但，为了国家的科学进步，他们从未退缩。科学与艺术碰撞出的点点火花，使中国变成了科技强国。”

圆是一张张脸，一张张陌生而充满笑容的脸，脸或许陌生，但笑容一定会温暖你的心田，谢谢你，陌生人。

圆是丰富多彩的，正是千姿百态的“圆”。组成了人类的大千世界。才让它拥有更多美好的寓意，才让我心存美好迎接每天新到来。

青蛙可在水陆两地生活，所以可知两地不同的风景人物;鱼始终只能在水中生活，所以认为世间万事万物都具有鱼的特征。因此只有积攒更多新的经验，拓宽视野，认识许多新的事物，才能了解更多，学到更多。

“满纸荒.唐言，一把辛酸泪。都云作者痴，谁解其中味。”一场红楼梦中的梦事，写尽人间的悲欢。

这就是我国四大名著之一的《红楼梦》的开卷词。在这本书中我喜欢的人物也是最具有叛逆性格的三个人物：贾宝玉、林黛玉和丫环晴雯。

《红楼梦》的作者是曹雪芹的代表作，《红楼梦》这本书的原名叫做《石头记》这本书以贾宝玉、林黛玉、薛宝衩三个人的爱情婚姻的悲剧为中心，以贾、王、史、薛四大家族的兴衰为线索，蕴含了封建社会的婚姻悲剧。

故事里，金陵十二钗中的林黛玉最为悲惨。小的时候，她的妈妈死了，于是她舅母

接到家里。她寄人离下，渴望真挚的爱情。但是在那冷漠森严的封建社会中，她只能姜婉地唱出“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”。生活中的无奈把她变成多愁伤感，变得“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一又似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳拂风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。”

然而，黛玉和宝玉的爱情最终成为悲剧，正应了那句：“一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕，若说没奇缘，今生偏又遇着他，若说有奇缘，如何心事终虚化，”在那个父母包办婚宴的时代，他们之间的感情最终只能成为了泡影。

有道是：说到辛酸处,荒.唐愈可悲.由来同一梦,休笑世人痴.天下大有痴人在,还有那痴人说梦。

草树知春不久归，

百般红紫斗芳菲。

杨花榆荚无才思，

惟解漫天作雪飞。

春天即将逝去。我漫步在林间小道上，眼前这番景色令我大吃一惊：桃花开得更红了，树张开了它庞大的手臂，小草被染绿了全身，构成一片一片绿的“草海”，这令我心头为知一阵。

为什么到了晚春，这些植被好似开得更加艳丽，更加茂密，这是为什么呢?在往前走，一朵朵火红的大牡丹展现在我面前，“啊!真美啊!”我蹲下来，将鼻尖轻轻靠在花边，“啊!真香啊!”我由衷地发出了赞叹。

在往前走，一抹白色映入我的眼帘。一阵风吹来，那一朵朵雪白的杏花犹如一位位白色的舞者在枝头间舞蹈。那场面可真是扣人心弦啊!

转过身，一朵朵郁金香像一位位战士，挺立在草丛中，且颜色各不相同：有红得似火，有白得似雪，还有粉得如樱的郁金香，构成了一幅五彩斓的花海图。

突然一抹更灿烂的颜色吸引了我，原来是杨花啊!原本没有颜色的杨花，竟有泛红，真是太不可思议了。

晚春，春天即将逝去。可花草树木们、火红的牡丹花们、雪白的杏花们，五彩斑斓的郁金香们，还有那微微泛红的杨花加入了留春的行列，施展出各自吐艳争芳的能力。

我也要在春天即将结束时，展现我所有的能力，展现出最好的自己。

谁收春色将归去，慢绿妖红半不存。

有一个记者问一位获得诺贝尔奖的老科学家：“您是在哪所大学、哪个实验室学到了最主要的东西?”科学家出乎意料地回答：“是在幼儿园。”科学家为什么这样回答呢?因为幼儿是人生的开始，是一张白纸。走什么样的路，开什么样的花，就全靠开头几笔怎么描绘。

“人之初，性本善。性相近，习相远”，我们的祖先就告诫子孙后代要从小做起，学习传统美德。孔融让梨教我们懂得友爱分享，尊老爱幼;孟母择邻教我们懂得不被周围环境干扰，专心致志;黄香温席教我们要懂得感恩，“孝于亲所当执”;孙康车胤“如囊萤，如映雪”，教我们努力学习要从小做起。习惯是从小养成的，“不积硅步，无以至千里”，它们是做事的基准，人生的开端。

有人说“真善美”是上帝给予我们最宝贵的财富，小时候老师和家长就向我们灌输“真善美”的知识。在幼儿园里，我们学到了把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿;东西要放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示歉意。这些“人之初”就应做好的小事，却蕴藏了人类最博大精深的精神。不懂得友爱团结的人，他不会热爱祖国，热爱亲人;乱拿别人的东西，长大了要变成小偷窃贼;东西不放整齐，他的人生就没有规律;吃饭前不懂得洗手，他便是邋遢的人;做错事不道歉，说明这个人很顽固，不思悔改。要立业，先立身。这些是需要我们从小做起的。

如果一个人不能从小养成好习惯，那他必然会酿成恶果。今天你没把鞋子放好，明天你当兵打仗时可能忘了扣好枪栓保险，擦枪走火;今天你忘记带作业本，明天你在高考考场上就忘了带准考证，让自己遗恨终生;今天你计算时漏了一步，明天你当上工程师，设计桥梁时你就漏了一道程序，那么一座即将竣工的大桥就会毁于一旦。小时的习惯成就了一个人的完美人生。因为它包含了真挚、友爱、团结、情谊，这是人生最可宝贵的，这些宝贵的东西我们都能在幼儿园里学到，难怪这位老科学家会如是回答。

玉之所以珍贵，因为它清澈纯洁;雪之所以美丽，因为它洁白无瑕。它们的美是根本的美，是没有一丝杂质的美。你身边的一件件小事正是这玉、这雪，便是做人的根本，便是人生的真谛。太阳有三原色，折射大地，变成了五颜六色;人生有真善美的“三原色”，也将折射出七彩斑斓的人生。

为了加强学生毒品预防工作，提高学生毒品预防工作，树立正确的人生发展观，我校请了五位解毒所的专业人员，专为我们讲了以“远离毒品，健康成长”为主题的讲座。

这次讲座主要是讲：什么是毒品、毒品的种类有什么、毒品的危害是什么，吸了毒品会出现什么不良的身体状态此外，戒毒所的人员还给我们讲了几个因吸毒造成家破人亡的故事，让同学们对毒品提高了警惕。

听了这次讲座，我内心深深受到震撼，为那些沾上了毒品而家破人亡的人感到悲哀!是呀!世上没有“后悔药”，想要不后悔，我们必须要远离毒品，不要因为好奇心就去尝试，我们必须要为自身的健康着想，为养育我们的父母着想，为家庭、社会着想，不要去吸毒，如果吸毒上瘾了会造成家破人亡的悲剧，所以，面对毒品，我们一定要有清醒的认识，更要有坚强的意志。

让我们从自身做起，从身边的一点一滴做起，远离毒品，珍爱生命，让毒品失去成长的土壤，让我们的生活变得更加美好。

There are manyFestivals in China. Among them, I like theSpringFestival

most. Not only because it’s the biggest festival in the year, but also because

it’s a new beginning that brings hope to people and it’s time for family

gathering. Before the festival, people come home no matter where they are.

Usually, we have a big dinner on the New Year’s Eve. And then families sit

together and share their lives or planes. Some will play games or hang out to

have some fun. On the New Year’s Day, people get up early and say good words to

anyone they meet. Children can get lucky money from relatives. In the following

days, we will visit relative’s home and bring New Year’s wishes to them. In

short, it’s a time for family gathering and all of us enjoy it.

我是一个很不爱喝水的小孩，妈妈为我这不爱喝水的习惯苦恼。“唐海轩，把这杯水喝了。”“我不要!”我说。可我知道，如果不喝，妈妈也会逼着我喝的。我只好走进厨房，把水喝了。我刚想喝，看到了旁边的水池，马上把水倒了，走了出来。

我倒掉的那杯水中，有一滴水从下水流到了小河里。

小河里，有许多的小鱼在欢快的游着。有一只叫丽丽的小鱼发现了这滴水，说：“你是新来的吧，来我带你参观一下。”河边上有许多花草树木，树上小燕子、白喜鹊在唱歌，草丛里小蜜蜂、花蝴蝶在跳舞。

“这是多么美丽的一个小河呀!”这滴水不禁感叹到。这滴水对丽丽说：“这环境还真不错，我打算就住在这儿了。”丽丽说：“真的吗?太好了，以后我们就是朋友了!我叫丽丽，你叫什么呀?”“我叫明明。”小水滴说道。

丽丽马上把明明的事告诉了村长，村长也很欢迎明明的到来，还举办了一个新人加入会呢。晚上小河边上安静了，小河里所有的水和所有的小鱼们都安静地睡着了。

十年过去了，明明和和其他的小鱼们相处得非常好，可是小鱼儿的身体越来越差了，就连丽丽也生病了呢。明明见丽丽病了，就连忙跑过去照顾她。村长也请了医生过来。据诊断，丽丽是因为喝脏水而患病的。大家都很奇怪：环境一直非常好的小河怎么突然变脏了呢?村长游上岸才知道，原来是人类把大量的垃圾往河里扔，废水、臭水往河里倒，让小河变得污浊不堪。村长恼羞成怒，说：“人类呀，人类呀，你们这样的破坏生态环境，最后遭殃的就是你们自己!”村长便带着所有水和鱼一起搬走了。

是呀，如果再这样下去，最后就会像鱼村长说的一样，结果遭殃的还是我们呀。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

同学，你去过青岛的海底世界吗?我有幸在去年的暑假里去游玩过。

那是一个细雨蒙蒙的清晨，我们一家人坐着旅游大巴，来到了这个美丽的城市，迎着凉丝丝的海风，我的心情无比的惬意……

到了海底世界的大门口，满怀激动的心情，我迈进了这神秘的世界。“哇!这简直是一个魔幻世界!”我不禁惊叹起来。展览馆四周全是玻璃墙壁，上面，左面，右面，到处都是五颜六色的鱼，在不慌不忙的游着，还有几只巨大的鱼不时的游到玻璃墙边，其中有一只鱼长的竟然和《海底总动员》里的主角布鲁克斯一模一样!

我们慢慢地向前走着……

哎呀!一只大鲨鱼游过来啦!看到大鲨鱼的我无比恐惧，它的圆眼睛恶狠狠的瞪着我，我真害怕它把玻璃撞碎，吃掉我呀!但我又知道这是不可能的，我在心里暗暗笑自己的胆小。

我们继续向前走着……

快看那只大海龟!它正扇动着手脚，四处游着，真滑稽呀!别看它笨手笨脚的，其实它是游泳健将，速度可达每小时29千米呢!

我们继续向前走着……

“哇!真可爱!”一对企鹅一摇一摆地走着，看看这里，瞧瞧那里……

看!海豹和海狮在水里自由地玩耍着，它们还在训练师的指示下进行转圈、倒立、顶球，溅起了朵朵水花，引来了观众的喝彩和阵阵掌声，真是精彩极了!

不知不觉，我们已经参观完了海底世界，马上就要离开了，走出海底世界的大门，天气转晴了，温暖的阳光洒在我们每个人的身上，我挥挥手，说“再见了，海底世界!”海底世界也仿佛在向我招手，欢迎我下次再来……

忆昔，总是搬一把椅子，捧一杯清茶，坐在门外品茶赏月。

幽静而又漆黑的夜，和月相衬，又增添了一份韵味。我品着茶的清香，望着荧黄的月，不禁浮想联翩。

“月上柳梢头，人约黄昏后。”“小时不识月，呼作白玉盘。”……由此可见，月是富有诗意、能使人浮想联翩的字。就像胡品清先生写的“楼”这个字一样，我认为，“月”却比“楼”更胜一筹。

赏夜观月，它是寄托愁绪的字：“我寄愁心于明月，随风直到夜郎西。”用这句诗描写忧愁之人的心情，自然是再好不过的了。而这些，更少不了“月”衬托出的意境，使人更能感到忧愁，并会有种身临其境的感受。

而忧愁之人多了，自然会有些许忧伤。而现在，也是可以用到月的：“秦时明月汉时关，万里长征人未还。”仔细品诗，你会发现，它是由感慨、忧愁再到悲伤。而月，又为这一意境增添了一分凄楚，把它衬得更为忧伤。

相比之下，月是深受诗人喜爱的字。在李白、孟浩然等著名诗人的笔下，也常常会出现月的身影。“举头望明月，低头思故乡。”这句诗是海外游子望月亿乡的代表诗，出自著名诗人李白之手。是啊，若你现在身处他乡，在幽静的夜中看着美丽而又冰冷的月，谁能在深深的幽思中不怀念故乡呢?

在古代，月也深受欢迎。在描写苦楚凄惨方面，月可以把它衬得更为忧伤;但在高兴欢悦方面，月也可以使人的心情更为愉快，可以说是别有一番风味。

在参军作战的士兵离家远去后，妻儿老小总会吟道：“醉不成欢惨将别，别是茫茫江浸月。”这短短的十四个字里面却包涵着无尽的担忧、忧伤以及悲痛，使人感到无比凄楚。

回到现在，撇开一切不谈，只是赏月，你会发现：月亮小巧玲珑，晶莹剔透，给人了一份美的享受。“却下水晶帘，玲珑望秋月。”所要表达的就是这种意境，给人以华美无比，低调奢华的感觉，对所有望月之人的功用更是不言而喻。

一茶品完，夜色已深。我却对着明月有着许多的感慨。只可惜夜色已深，不得不归。我回头望望明月，目光中，却有无限的留恋。

文明是一阵清风，爽朗了人们的心情;文明是一盏灯，照亮了前程的光明;文明是一场大雨，滋润了干涸的心灵。罗斯金曾经说过：“文明就是要造就有修养的人。”在这个暑假，我就好好体验了一次当文明小使者的乐趣。

在骄阳似火的七月，灯洲社区第三课堂的志愿者老师以及灯洲社区的工作者为我们组织了一场社区清扫活动，我早早地来到志愿者基地，等待老师发布任务。所有人到齐后，我们领取了志愿者的红色服装以及清扫工具。老师还为每个人划分了区域，划分好后，我便跃跃欲试了。

可怕的是，我的那一片区域是一个垃圾重灾区。一开始，我像一只无头苍蝇一样毫无头绪地疯狂打扫，可是越打扫越乱，体力也越来越差，只好坐在一旁的供路人休息的木椅上面气喘吁吁的，意识到自己不可以这么没有计划的打扫了，做什么事情都要靠脑子，我开始规划自己的工作，思考了一会，我便有了头绪。

我先打扫靠外面的垃圾，一排一排地清扫，就像除草机一样，不一会就清理干净了外围垃圾，不过我也累得满头大汗。休息过后，我又开始捡垃圾了，等清理到最里层的时候，有几个口香糖让我动弹不得，我只好慢慢地用叉子将口香糖从我的鞋子上拔起、抛弃。沿路上，我又看到了好几个口香糖，面对这些“口香糖大军”，我只好发挥我的“无敌神掌”了。

不知道过了多久，我的手被这些口香糖弄得又红又肿，可是我并没有停止工作，终于，这批“口香糖大军”在我的坚韧不拔之下消灭殆尽了，打扫完后，真有一种如释重负的感觉啊!后来，我们进行个人比拼，将垃圾上称之后，我获得了第一名，看来这么努力也是有好果子吃的呀，它的味道可真甜!

文明就在我们身边，离我们很近很近，甚至触手可及，让我们争做文明小使者，拥抱美好文明的明天吧!

今天是什么节日?对啦，是植树节啊! What is the festival today? Yes, it is a tree planting festival!

一大早，我和老师同学们按照约定，兴高采烈地来到移动大厦门口集合，然后我们又一起乘班车来到书法广场。

“快来领树苗啊!”工作人员喊道。大家都按照顺序领树苗，我虽然力气小，但是也尽力一棵一棵地搬了起来。领完树苗，我们又去领取水桶和铲子，迫不及待地开始种树了!

我先把树苗放进提前挖好的土坑里，让妈妈握住树苗不要倾斜，然后我再用铁锹铲土，把树苗埋起来。嘿咻嘿咻，终于埋好了，啊，可真累啊，但是我还是有一种说不出的喜悦，这可是我第一次栽树哦!

“别忘了浇水啊!”妈妈看我高兴的样子，大声提醒我。对呀，新栽的小树还需要喝水呢，否则它会口渴的。于是我提着水桶来到河边，装了半桶水(一满桶太重了，我搬不动)，艰难地提到小树旁，往树根部一倒，土堆里不断的冒出气泡，发出咕噜咕噜的响声，就像小树在喝水呢!

我和妈妈齐心协力，一共栽了两棵树，看着眼前挺立的小树，我不由得感到无比自豪。妈妈拿出手机让我和小树一起合影留念，还说：“你和小树以后就是好朋友了，以后经常来看望它哦!”

我们忙完后，又去帮助其他的同学。张佃秀还没盖土呢，我拿着铁锹马上跑过去，尽管盖土的活很累，可我还是愿意帮助她……焦梦洁栽的小树还没浇水呢，我急忙拿着水桶去河边提水……大家都胜利地完成了栽树任务，每个人的脸上都挂满了快乐的笑容，然后同学们又一路欢呼着去河边采集“纪念品”，有鹅卵石、贝壳、苍耳……植树节的这一天，我们做了非常有意义的事情，让我们懂得了一个道理：有付出才会有收获，有劳动才会有快乐!

《西游记》是我国四大名著之一，是一部老少皆宜的作品。其中充满了离奇，精彩的神话故事，每每读起《西游记》，老是会情不自禁地融入那精彩的情节之中。我曾经一遍又一遍地看那令人着迷的电视连续剧《西游记》。而最近，我把《西游记》一书认真地看了一遍，才真正领略到《西游记》的文字所带来的魅力。

《西游记》以孙悟空、猪八戒和沙和尚保护唐僧去西天取经为线索，一路上跟妖魔鬼怪和险恶的环境作斗争，经历了九九八十一难，最终取得真经的故事。《西游记》这部名着主要体现了想要办成一件大事，必须大家齐心协力，团结一致才能成功。我们知道神通广大的齐天大圣孙悟空，不仅会七十二般变化，还有一双火眼金睛，能够分辨人妖，所以，孙悟空善于降妖捉怪，斩邪除魔，为西天取经立下了汗马功劳。但是，如果没有诚信憨厚，善长水性的沙和尚助阵，孙悟空在水中捉妖也就不那么顺利了。猪八戒力大无比是孙悟空捉妖的好帮手，唐僧虽不懂人情世故，但他始终以慈悲为怀，感动了苍天，最终历经千辛万苦，带领徒弟们，终于取得了真经。

其中，孙悟空被压在五指山的情景最让我感动，他并非抗拒，努力的等待着他师傅来救他，不管是春夏还是秋冬，是干旱还是下雨，他依然等着，等着，有一天，唐僧他终于来了，把孙悟空从石缝里救了出来。在这件事中，让我读懂了：坚持就是胜利。

在《西游记》中，最为精彩的是“孙悟空三打白骨精”，只见孙悟空用火眼金睛一看，就知道了妖怪的计谋，一棍打跑了妖怪。唐僧居然以为孙悟空在伤害生命，所以把他赶回花果山。但是等唐僧被妖怪抓走后，猪八戒去花果山向孙悟空求救的时候，他毫不犹豫地答应了，最后唐僧获救了。是啊，我们应该学习孙悟空的那种不计较，知恩途报的精神。在我们的学习生活中也应该像他们那样齐心协力，团结一致。这样才能取得胜利。比如：有一次，我们学校要选3名同学去参加县里的科技比赛，结果我也被选中了，我和其他两名同学每天下午都去办公室练习，每当遇到困难，我们就一起商量，然后想办法去解决。一但有做的不好的地方就提出来，加以修改，结果在比赛的时候获得了三等奖。这另我们十分开心。

《西游记》这本书对我的启发很大，它让我明白了做人要有坚强的意志和宽容别人的精神，以及应齐心协力，团结一致。

为迎接“9·20国际爱牙日”的到来，小记者工作室组织我们在市口腔医院参加了小牙医的活动。

我们先来到会议室，听黎医生给我们普及了牙齿的一些知识。比如，什么是龋齿?龋齿是牙菌斑中细菌使牙齿硬组织遭到破坏出现黑洞的一种病牙，也就是我们所说的“虫牙”。接着黎医生重点教了我们正确的刷牙方法：上门牙向下刷，下门牙向上刷，咀嚼面两颗两颗震颤刷，外牙面成45°打圈刷，坚持3分钟，再用清水漱干净，牙刷的选择要软硬适中，硬了会损伤牙齿，软了刷了又没效果，且要定期更换牙刷。

接下来的互动环节是让我们两两一组，当回小牙医，相互检查牙齿状况，我们穿上“白大褂”，拿着检查工具，也学着医生的样子让伙伴张大嘴，上上下下看了个遍，把检查结果记录下来，真爽!

这次的活动很有意思，我们不仅了解了牙齿的科学知识，还学到了正确的刷牙方法，让我们能及时纠正自己错误的方法，还牙齿一个洁白。牙齿健康了，吃嘛嘛香，身体也就健康了!

大人们总是说：“小孩子是最无忧无虑的，殊不知我们也有许多成长的烦恼。有的来自家庭的种.种困扰，有的来自与同学交往中的困惑……”而我的烦恼与大多数学生一样，那就是学习的压力。

今天是个阳光明媚的天气，我得赶紧写完作业，然后和小莉出去玩耍。我坐在桌前专心致志并且快速地将作业写完了，我伸了伸懒腰，把作业收拾了一下，就叫爸爸来检查作业，爸爸检查完后，我兴高采烈地进卧室换衣服，穿好鞋。我开了门，正要出去。忽然，身后的衣领被揪住了，我的脚一扭便摔倒在地上了，我扶着腰站起来看看是谁揪的，首先映入我眼帘的是爸爸那胖哼哼的身材，其次是那凶恶的脸。我委屈地说：“爸爸你干什么，我已经写完作业了!”爸爸瞪了我一眼说：“就写那一点你觉得够吗?你看人家成绩多么好，你知道他们为什么成绩那么好吗?当然是因为他们在家里多做练习多背多看，所以他们成绩才那么优异，你看你，天天这样，快点去房间做试题，我已经放在桌子上了，快去!”我回到房间，听着爸爸不容置疑的命令，看着眼前一大堆试题资料，我的眼泪顿时溢满眼眶，两只手紧紧地攥在了一起，但又颓然地放下了，这时，我听到爸爸对着窗户外说：“她在学习……，你走吧!”我绝望地笑了笑，便开始做试题。

爸爸，我知道，你是为我好，但也请你不要这么逼迫着我，让我拥有一点自由时间和朋友们聊聊天。

一天中午，我半躺在柔软的沙发上，晒着暖和的太阳，看着电视，舒服极了，不一会儿就迷迷糊糊起来……

转眼间我来到了2300年，我准备发明一个可以翻译各种语言(包括动物语言)的新玩意——“翻译飞鸟”。有了它，我们就不用学习其他国家的语言，去其他国家，直接拿出它就一切OK了。我在慢慢地研究中，过了几个小时，我的“翻译飞鸟”终于研制成功了，我不禁哈哈大笑起来。

我和爸爸妈妈商量了一下，要去日本、美国、荷兰、英国……国家去游玩一番。原先，我就一直央求爸妈带我出国旅游，可爸妈一直没同意。爸爸说：“我们语言不通，到时候迷路怎么办?”如今所有问题都迎刃而解，因为我研制出了“翻译飞鸟”了，可以翻译各国语言，我们再也不用担心迷路了。择日不如撞日，我们很快就收拾好行李，准备出发了。

到了机场，我们坐上了飞往荷兰的飞机，在飞机上我们结识了许多国际友人，有了“翻译飞鸟”的帮忙，我们谈起话来很方便，根本没有语言障碍。从他们嘴里，我们了解到各国的风土人情，真是有趣极了。

飞机降落，我们终于来到了荷兰。天色渐渐变亮，清晨来了，新的一天开始了。在这个美丽的国度，我们认识了一位穿裙子的叔叔，他是一个亿万富翁，拥有四个超大牧场，牧场上到处可见奶牛、羊，我们在他家留宿了一天，拍了很多漂亮的照片。临走的时候，我们互赠礼物，我送给他一个“翻译飞鸟”留念。希望我们有机会再见。

“宝贝，起来了。宝贝，快起来了!”耳边传来妈妈阵阵呼叫声，我一下被惊醒了，摸摸头，原来是在做美梦啊!

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

一天晚上，我入睡后，做了一个奇怪而又有趣的梦。在梦中，我创立了一个探险队，名叫“敢死探险队”。

有一天，我不知哪来的兴致，想去山洞探险。我带了山洞探险必备的物品：智能电子地图、强光手电、食物及个人防护用品，还戴上了一枚小队成员才有的徽章。物品都准备好了，我精心挑选了五名队员，成立了一支“敢死探险小分队”。我们背着探险专用背包出发了。

我们整整走了半天，就发现了一个幽深的山洞，里边漆黑一片。我和队员既好奇又担心，好奇的是山洞里都有些什么，担心的是里面会不会有什么东西攻击我们。我突然“啊！”的一声：“我这个电子地图可是全球目前最先进的，但是眼前的山洞在这个地图上竟没有标记，这山洞绝对不一般。”

我和队员们打开强光手电一齐进去了。我们进去时，首先听到了嘀嗒嘀嗒的滴石音，但我们丝毫不紧，因为在山洞中这很正常。我们走了一段时间后，突然听见了蝙蝠的叫声，我大声嚷道：“不好，有蝙蝠，大家快跑！”话音刚落，我们撒腿就跑，拐了好几个弯。我边跑边想着怎样对付，当蝙蝠离我们只有一米之距时，我正好就想起了它们的弱点——光。我立刻拿着强光手电，转过身来对准它们，它们看见光就逃之夭夭了。

刚逃脱蝙蝠的攻击，我们又发现迷路了，找了大半天，出口没找着，食物和水就仅剩丁点儿了。看着队员们垂头丧气的样子，我鼓励道：“我们要坚强起来，要对自己有信心，也只有这样，才能走出去，因为我们是‘敢死探险队’。”于是，我和队员们振奋起来，一起同舟共济，最后我们以一股坚强的意志走出了山洞。

“啪！”的一声，我从床上摔下，这个有趣而又刺激的“美梦”就这样结束了，通过这场“美梦”让我知道了：遇到困难时不要放弃，要坚强的面对，对自己要有信心，通过自己的努力解决这个困难。

“孝敬爸妈送健康，送健康，送健康，送健康，送健康……”脑白金广告天天播放，也引出了我的一个想法：最近爸爸的工作特别忙，人显得很疲劳，怎么送爸爸一份健康呢?我打算带他去登山。

星期天早上，我起床以后就去叫爸爸起床。我对爸爸大声地喊：“爸爸该起床啦!‘充电’结束啦!”没想到爸爸居然充耳不闻，就是死赖着床。没别的办法了，我只好抽出毽子上的一根羽毛撩爸爸的鼻孔。这一招真灵，爸爸马上接二连三地打起了喷嚏，只好无奈地起了床。于是，我们穿上了旅游鞋，“全副武装”地向宝石山“进军”。

登山的途中，我看到许多人，有跑步的，有玩健身球的，当然，也有与我们一样来登山的……做各种运动的人都有。虽然这条路我已走过无数次了，但这一次的心情却特别激动，因为以前是爸爸带我，而今天却是我带爸爸，这就是我送给爸爸的健康礼物。

最后，我们到达了目的地———初阳台。我们往初阳台南面一看，哇!太美啦!太阳从地平线上升起，阳光洒在西湖上，水面波光粼粼。西湖好比一个盆景，前面是雷峰塔和城隍阁，左边是保亻叔塔。西湖中间是白堤、苏堤与三个小岛。阳光透过树叶，照在了我们的身上，爸爸似乎一下子解除了全身的疲劳，变得精神抖擞，神采飞扬。

我决定以后每周都要带爸爸去登一次山。

达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户。”现在有太多人为这扇窗户贴上了形形色色的窗纸——因为没有守护好自己的眼睛，患上了近视。一年级的时候，班上几乎没有近视的同学，现在我已经五年级了，班级里患上近视的同学也近半数了。

我自己本身就是中度近视患者，深受近视带来的烦恼。我必须随时随刻惦记着我的朋友——眼镜。疫情期间，带着口罩，呼吸的热气就会往上窜，正好模糊我的眼镜，为了不频繁地擦拭，我只能小心翼翼地呼吸，甚至减少呼吸的频率，这其中的痛楚真是难以言表。

全国现在像我这样因为近视而烦恼的人还在逐渐增加，近视大军每年都有增无减。数据令人瞠目结舌。

有资料显示，预计20_年全国近视人口将达七亿。近视患病率近50%。北京大学中国健康发展研究中心的李玲教授指出，5岁-15岁群体近视患病率将达到77。42%，16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。我国儿童青少年近视患病率居高不下，会降低我国未来的人口素质与国民健康素质，将对国家社会、经济甚至国家安全都产生重大影响。

所以，健康中国离不开儿童青少年的视觉健康，而防控近视变得异常亟需。

我认为我们青少年儿童更应该从自身做起，爱护眼睛，保护视力。平时要注意正确的书写习惯与端正读书的姿势。减少过度用眼，每天看电视、电脑、手机的时间要控制。不能挑食，多吃些有助视力健康的水果与蔬菜。适当做些眼保健操与眺望，让眼睛也能休息放松。同时我觉得老师上课也应该适当少用电子设备。严格控制每天的用眼时间。

让我们一起行动起来，揭开这层窗纸，擦亮这扇窗户，看到灿烂的阳光，美丽的鲜花与变化多端的世界。