关于健康的作文七年级实用20篇

我们班是个可爱的“动物园”，里面有各种各样的动物，都是我的好朋友，比如说：跑步飞快的“小猎豹”——林正涵

“小猎豹”——林正涵

我们班有个叫林正涵的学生，人送外号“小猎豹”，为什么要叫他小猎豹呢？因为他有着像猎豹一样的“飞毛腿”，因此，他的跑步速度非同一般。在每年的运动会上，他都会在长跑、短跑中为我们班争得许多奖项。在接力赛跑中他也是名副其实的主力，不管我们落下多少米，只要林正涵一出马就会全力以赴地为我们赶超回来，所以他是我们班跑步比赛的秘密武器，我最喜欢的“小猎豹”。

“小松鼠”——何伟祺

何伟祺是我们班的“小松鼠”，他非常喜欢吃坚果，而且总是喜欢和松鼠一样上蹿下跳，显得非常灵活。每次玩游戏的时候，我都一直捉不住他，他总是很调皮地笑着露出两颗大门牙和尖尖的小虎牙对我说：“李浩川，想捉住我，再等一百年吧！”大家说，他是不是像小松鼠呢？那样灵活、那样可爱的讨人喜欢。

还有方紫菱是我们班的副班长，她聪明伶俐，爱蹦爱跳活像一只小白兔；钟语霏讲话总是那么轻声细语，对同学都很温柔，像一只温顺可人的小猫咪。我的“动物朋友”可不止这些哦！还有霸气凌人的“大老虎”谢雨桐是我们的“大王”班长，身体壮壮的“大熊”宫治晟是我们班的大力士……如果你们想来参观这个有趣的动物园的话，那就请你快来四4班吧，而且还是不需要门票免费参观的哦！

All the people want to stay in good health. Health is better than wealth.

It is true that health is the first step to success. Imagine this, if you’re

sick, all you can do is to stay in bed and do nothing at all, how can you chase

after your dreams?But if you’re in good health, you can overcome the adversities

you ever encounter and make your dreams come true. Since health is so important

for everybody, how can we maintain and enhance our health? There are some useful

suggestions:

First of all, we should lead to a regular life. Early to bed and early to

rise makes a healthy man. Do not stay up late. Some people love to play cell

phones games or reading electronic-books before sleep, this can be bad for the

health. We should remember to turn off the phones before sleep. Second, don’t be

too particular about food. Try to eat more fruit and vegetables and less sugars

and soft drinks. If you want to eat a bar of chocolate, eat an apple instead. If

you want to drink milk tea or coffee, drink water instead. Don’t eat too much

meat in one week. Last but not least, we should do exercise everyday. There are

many exercises for us to choose. Such as, swimming, jogging, square dancing,

playing badminton and so on. Doing exercise can increase the circulation of

blood and enhance our immune system. The one who in better immune system, the

less disease he will have.

In conclusion, if we pay close attention to our health, we can avoid

getting sick. Try to sleep earlier, eat more fruit and vegetable, drink more

water, and do exercise everyday. You will realize that it’s not that hard to

stay in good health.

今天，我和我的一位朋友约好去敬老院。我们在半路的一个商店集合，当我从家里出发来到了这个商店的时候，我看见朋友正在挑选着要给我们待会去探望的几个爷爷奶奶送去的礼物。看着挑选着礼物的朋友，我心里也突然也在想了，那我待会要去给爷爷奶奶们送些什么礼物才好呢?

“你来了，你说买哪种好?”朋友一抬头就看到了我，接着立马指着摆在他前头的两种礼物说道，看样子，他有些拿不定买哪种礼物最好。我走了过去，瞧着大大的苹果，还有弯弯的香蕉。我思忖了一下，接着道：“香蕉吧，爷爷奶奶们的牙齿不好，吃苹果可费劲了。”

朋友听了之后点点头，之后朋友买了一串香蕉，而我在商店里逛悠了一圈后也相中了一种礼物——袜子，红色的袜子看着就喜庆极了。我给爷爷奶奶们一人买了一双。接着我与朋友就一起朝着敬老院去了。

这并不是我与朋友第一次来敬老院，我们来过好些次数了，并且也喜欢上来这里善良和蔼的爷爷奶奶。而且每一次我们去见爷爷奶奶的时候，他们都很开心。所以，当这一次我们又来看望他们的时候，他们更是直接迎了过来。他们的眼神，看着就好比我们是他们的亲孙子一般。

这一次来敬老院，其实是我与朋友早早的就定好时间的。虽然现如今，我与朋友的学业越来越繁忙，但是我们依旧还是抽出来一点时间来探望这些可爱的老人们。

在我与朋友的眼里，这些爷爷奶奶们大都童心未眠，并且还越来越像小孩子了，可不就是越来越可爱了吗?今天，我与朋友在敬老院里没有呆太多的时间，毕竟我们今天还有不少的学习任务。当我与朋友告别的时候，这些爷爷奶奶全都不舍的看着我们。

在随时间成长的过程中，有许多的记忆都被我淡忘了，然而有一段记忆是我无法抹去的。

那是一个漆黑的夜晚，天空中没有月亮，只有几颗微亮的星星在照耀着整个宇宙，向我迎面吹来的风冷得我直打寒颤。但是那却是一个夏天的夜晚，在那天的晚上，我听到的是祖母逝去的消息。祖母离开了我，这是怎样的哀伤呢?我已经不能够用语言来表达我当时的情形了。那是我最难忘的一刻，是我无法抹去的记忆。

很小的时候，爷爷和奶奶就一起离开了我，然而那时我太小，什么都不懂。因此我的印象就不是很深刻了，但是，祖母的离开让我十分伤心，因为他对我的疼爱只会多不会少，祖母的离开让我怎么都忘不了。

祖母十分善良，对待小孩非常的好，从不打骂小孩，然而她又十分勤劳，年龄都已经很大了，可是干起家务活来还非常的厉害。

由于妈妈长期不在家，就把我交给祖母来照顾我，于是在小学六年的时间里我都是和祖母一起过的。

在这六年里，祖母脸上的笑容一天也不会少过，她总是微笑地坐在家站口，等待着我放学归来。每当我回到家中，祖母就会为我准备了许多食物，她总是害怕我饿着或冷着自己，天气冷了，提醒我要多穿衣服，害怕我生病。然而她都没有为自己着想过，总是把最好的留给我。

时间不饶人，很快一年接着一年过去了，祖母也渐渐变老了。很快就要上初中了，妈妈就把我从祖母身边带走了，所以与祖母相处的时间也越来越少了。

祖母的年龄大了，身体也越来越不好了。果真在我刚上初一的那一年，祖母就离开了我们。

当听到祖母逝去的消息时，我急忙赶回家中，但是一切都来不及了，祖母已经安祥地躺在那里一动不动，但是我却什么也不能做，只能跪在祖母那里一直哭个不停，我知道就算眼泪流干了也都不能停止我的悲痛。这时我的脑子中浮现出与祖母一起呆过的快乐时光。

在那样的一个夜晚，我失去了爱我的祖母，让我还来不及说上一句话就残忍的带走了我的祖母。

这将是我最难忘的一刻了，这一刻尽管是如此的短暂，但是也不能抹去在我的脑海中的记忆。

亲爱的同学们：

父母们在这十二年来对我们无微不至的照顾一定铭记于心吧，是父母们在我们生病的时候抱起我们往医院跑去;是父母们在摔倒的时候伸出充满爱的大手;是父母们在困难的时候鼓励我们。给予我们自信心……让我们勇闯难关。

当我今天看到“感恩”二字时。我尘封的记忆之门打开了：我看到妈妈费劲心力的为我补衣服、看到爸爸在外面挣钱，让我上好学校。看到爷爷把辛辛苦苦攒了几年的钱让我好好学习……我的眼角突然分泌出了酸涩的泪水。

爸爸妈妈对我们的恩情像大海。而儿女的回报像针尖上的一滴水滴在大海里，永远永远也填不完。父母的恩情我们今生今世都难以报答。何况现在我们让父母伤心流泪。我想到这里，心中突然有种难以言说的痛苦。

“学会感恩”这简单而难以做到的四个字，让我的心灵受到了极大的震撼。这十几年来的我，何时为父母着想过，何时知道父母的痛苦……

现在的我，有了优异的成绩。我会尽力不让父母担心流泪。因为我有了一个新的课程——学会感恩!

只有学会了感恩，才能真正的悟出真正的人生哲理;只有学会了感恩，才能真正的体验孝敬父母的欢乐。不只是父母对一切爱我们的人，都值得我们去感恩。他们为我们付出了太多太多，而我们对他们的回报却太少太少了……

感恩是无声、无色、无形的。我们一定要用行动回报所有爱我们的人。让他们那慈祥与温和的笑脸永远在脸上绽放!!!

每个人都会有自己的童年。在童年里有苦也有笑。但或多或少都在自己的心里留下了美好的回忆。而鲁迅写的《朝花夕拾》里就是写他的童年和青年的回忆。《朝花夕拾》是鲁迅的散文集。在这本书中他的真情流露比其它任意一本书都要多。

他的童年并不很快乐，他做的很多事都得不到长辈的认同。这使他感到难过，但乐观的他没有认为这是人生的黑暗，而是把那些长辈的不认同化为动力，写进这部《朝花夕拾》里。他告诉我们，要珍惜童年，更应及时把童年中的无奈释放出来。同时也给那些喜欢批评孩子，不理解孩子的家长敲响了警钟。

但是童年毕竟是美好的。从作者对百草园那一串充满诗情画意的描述中，我似乎随着他的心情愉快的回到了那个充满童趣的，碧绿的，生机勃勃的院子里，体验一个孩子与大自然相处的无忧无虑。即使去了学堂，有一位古板的老师，读一些难懂的语句，也压抑不了孩子们折梅，寻蝉蜕的天真。作者的童年乐趣中，还包括画画和看戏到来的渴望和满足。

我真的很羡慕作者有这样丰富多彩的童年，能有说不完的话，还有闰土那样一位好伙伴。他那时雪地捕鸟的乐趣是我们这些生长在城市里的孩子无法感受到的。文中的一切对于我都是那样的新鲜，鲜活，充满吸引力。一切感受都是那么令人回味，真不懂自己怎么会那么喜爱《朝花夕拾》中的这一篇，也许是引起了我心中的共鸣吧。

大海是浩瀚广阔的，深蓝的海水，不会因为你的计较而变得不深蓝，反而会变得更透蓝，让你逐渐的喜欢它。明月挂空在加勒比海海面上折射出最温和的月光。她温柔也很顽皮，吹起数尺高的浪打翻船只，在那儿，只有风有浪，没有淡水，没有食物。

老人在普通人眼里是瘦弱无力的，是挂在天边的夕阳，但在《老人与海》中，老人圣地亚歌在生活重压下仍然能保持优雅风格，在心志和精神上不可战胜的硬汉子。老人是夕阳，但最美不过夕阳红。

美国作家海明威用数量不多的笔墨经典地信叙述了老人与海洋的故事：大鱼、饥饿、焦渴、风浪、这些随时都有可能夺取老人的生命，但他却不怕。海明威并没有高谈阔论，只是把故事充分容纳在一个尽量小的范围内——一个破而小的渔船。使读者能更加纵观全局，直观形象的懂得人真正努力究竟是怎么一回事。

圣地亚歌的那种坚强、勇敢、执着的精神令我们敬佩。连续八十几天未捕到大鱼却从不言弃。当他与大海搏斗时，那个场面令人提心吊胆，他却显露出丝毫不惧的神情。纵使手脚麻木，身体淋血也不会退缩。把淋血的双手放在海水中来保持自己清醒，好与那条大鱼斗智斗勇。为捕到这条大鱼，在那有风有浪却没有淡水没有食物的海面上“追捕”它几天几夜。捕鱼回来时，一路中遇到几次鲨鱼，他从不惶张失措。他就是人不可战胜的精神和力量的化身，更可贵的是，老人战胜了悲观和死亡，在梦中又次梦见狮子。

老人仍有一颗善良的心，犹如萤火虫隐隐约约飞过竹林，透露出来的光与热。他替鸟儿伤心尤其是那些柔弱的黑色小燕鸥，于是，他想：鸟儿的生活比我们还要艰难，除了那些猛禽和强壮的大鸟。老人在海中无人与他说话，他感到孤独，所以他在海中自言自语，那也是他内心世界的真实独白。把鲨鱼变得不再那么残暴。

为了我们的尊严，我们要学习那种顽强，拼搏，勇敢的精神。尚且一位老人都如此了，更何况我们这些初升的朝阳呢?《老人与海》这篇小说虽短，短而融精华。我有种冲动，想驾只船去漂洋过水海，不过那不现实，更实际的是加勒比海吸取那份精华——坚强勇敢的精神。

老人的灵魂永远萤绕在我们心中的的上空，让天与海变得更蓝更深邃，合为一体。

意志，是我们走出失败的阴影，使我们善于总结失败的教训，是我们养成良好的学习习惯……可见，有了意志，才会成功的做好每件事。

齐白石年轻时，是个篆刻爱好家，他向一位老篆刻家求教如何才能练得更好，老篆刻家说：“你去挑一担础石回来，刻了磨，磨了刻，等这些础石变成了泥浆，你的篆刻就练好了。”齐白石真的挑了一担础石回家，夜以继日地刻着。这样日复一日，年复一年，础石越来越少，地上的淤泥的泥浆越来越厚。当一担础石化为泥浆时，他的篆刻技术也达到了炉火纯青的境界。

他不就是靠着那种坚强的意志才成功的么?唯有这种意志坚强的人，才能够以顽强的精神，百折不挠的毅力来战胜挫折和困难，实现目标。

成功的大门向来是超每个人敞开的，能否踏进成功的大门，关键是要看我们是否具有坚强意志，而坚强意志，是磨砺出来的。

每个人都有自己的家，温馨的家，幸福的家，或是快乐的家。而我有个与众不同的家——一个充满激情的家。

同学们的家要么死气沉沉，要么鸡飞狗跳，像我家这样充满激情的，还真不多。想知道我的家充满什么样的激情吗?请听我慢慢道来……

我属于比较安静的人，爸妈总希望我能够变得活泼点。

记得那是一天晚上放学后，我低着头，踱着小碎步慢慢回到家。刚打开家门，我就被眼前的情景“石化”了：只见客厅里所有的灯都开着，灯火通明，音箱里传来超火爆的音乐。瞧!客厅中的妈妈，又是唱又是跳。她腰围一条红纱巾，高举双手，两臂左右摆动，不停地扭动着身体，真是热情似火啊!“啪嗒啪嗒”，听!这是谁啊?哦，是爸爸。他竟然身披一块绿色桌布，迈着笨拙的舞步从卧室移到客厅，伴随着海藻舞的音乐扭动着腰肢，那么卖力，仿佛要把自己扭成一株海草。望着“妖娆”无比的爸爸，我笑得直不起腰来。

“来呀，来呀!”妈妈双眼放光，冲我直招手。我摇摇头，无可奈何地加入到“群魔”的舞蹈中。我蹙着眉头，心里直嘀咕：爸妈中邪了吗?这么激情四射。我带着满心狐疑，随着音乐扭动身体。我毫无节奏地乱晃着，一会儿踢踢腿，一会儿甩甩胳膊。渐渐地我也融入到了热烈的气氛中，兴奋起来，心底好像有一条快乐的小溪在流淌。跳着跳着，我甚至主动和爸妈来了一段有趣的尬舞。

从那以后我竟爱上了跳舞，父母也经常陪着我载歌载舞，家里时常充满欢声笑语。当然，在这样一个充满激情的家里，我也日渐活泼、开朗起来。

感谢父母，让我拥有一个充满激情的家。感谢父母，做我成长的土壤，做我避风的港湾，做我嬉戏的游乐园。

“迎着和煦的春风，迈开轻快的脚步，亲爱的少先队员们，走，我们一起去植树”我坐在车里追赶着河南商报小记者训练营的脚步，朗诵着诗歌，奔向万山植树基地。

终于经过了一个小时的漫长岁月，我们终于到了目的地，万山。车一停下来，我和弟弟就像两支离弦的箭“嗖”的一声窜了出去，大口的呼吸着山中的新鲜空气。随着一营小记者的大部队我们开始向种树区域爬去，路上，柳树发出了新芽，枝丫随风摆动；野花也冒出来凑个热闹，在风中摇着身子；天空中，鸟儿唱着优美的歌儿。在植树区域，我看到了一年前中的树，他们都长高了不少，在风中向我们招手。我们像上一次一样挑选好树苗拿着铲子，找了一片自己喜欢的.地方，开始种下希望的种苗。

我和弟弟现在空地上挖一个不大不小的坑，将可爱的小树苗放进去，培上湿土，再将土轻轻踩平。整个动作一气合成，相比上一次要好了许多。小树苗昂首挺胸的站在那，风儿妈妈的手轻柔的拂过他的脸颊，树苗宝宝就“哗啦啦”的笑个不停。突然弟弟从我兜里拿出我随身携带的红领巾，嚷着让我给小树带上去。于是，我的树上就飞扬着红领巾，小树的腰杆似乎又挺直了不少。

时间一分一秒的过去了，我们就要走了，小树向我们轻轻的招手，胸前的红领巾在风中飘荡，似乎在想我许下一个诺言：来年，我一定会长成一棵苍天大树，守护着这一片属于我们的土地。

安全饮食，健康成长民以食为天。世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。但大家有没有想过食物的危害性呢?每一种食物都有自己所含的好的，但每一种食物当然都有不好的。选择好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干净的食物，那么你的各部分身体器官就会受到不同的伤害。那么说到底，怎么样去选择食物呢?我们现在大多数都愿意去超市买东西，那么就是先要确定日期，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体产生影响。而且最好买的是包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物会很让人放心。接着就是掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。根据咱们中国的实际情况，国家都已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。

每年过生日，妈妈都要做一些我喜欢的食物作为我的生日大餐。今年也不例外，特别的生日美食满足了我这个小吃货。

生日那天，妈妈在厨房里忙活了好一阵，我满心欢喜地一看，有点失望，也就是一碗汤面嘛!一个大汤碗，盛着满满的一碗汤水，汤里飘着黑黑、长长的面条，面上搭着两个荷包蛋，一些绿葱花漂浮在油花上。看到这么寒碜的一碗面，我愣住了，心里又是气恼又是着急，不住地吐槽起来：“我的生日餐就这么一碗黑面?”

悲从中来，眼角不自觉地泛出了泪花。妈妈倒不急，一边安抚我，一边轻声地说：“平时什么好吃的我们都吃过的，今天就吃点不一样的。我先来给你做示范!”妈妈拿起筷子挑起一大夹子，从面的下头顺着面条，一边儿地往上吸，“哧溜”一声，全进嘴里了，只见妈妈连连点头，眼角也泛起了泪花：“对!对!就是这味儿，就是这味儿……”我有点蒙了，这面条有这么好吃吗?

“你外婆说，生我的时候，耗尽了体力，当时，除了姜汤，家里没什么可吃的。后来，你外公好不容易给你外婆弄了碗加盖鸡蛋的爽面，外婆说那是她这一辈子吃过最好的一顿饭了。后来，日子好过了，每逢妈妈生日，外婆总给我做加荷包蛋的爽面。今天，你也吃吃妈妈做的!”

我拿起筷子，照着妈妈的法儿吃了起来。哎呀，还真是不错：醇厚的土面香，很有劲道，浓香的面汤!一吃上就没停下来，没几下，整碗都下肚了。这时，我雨过天晴，竖起大拇指说：“这面真是好吃!”

“这土爽面是我们这里的宝，它可凝结着我们家乡人们的智慧和技艺呢!它还是我们、我们的祖辈们浓浓的亲情的见证啊!面儿长，情也久，汤儿浓，情也深!”妈妈感叹。

面儿长，情也久，汤儿浓，情也深!从此这碗生日面的“味儿”，陪伴着我的生活，走到哪，我都会想念它。

今年暑假我读了一本令我受益匪浅的书——《傅雷家书》。

它不仅让我们懂得怎样做一个好孩子，更重要的是让我们懂得怎样做人;怎样对待人生，也让我更加了解父母的心理都在想著什么，这让我可以更好的和父母沟通。同时也应该是作子女的了解父母的一本好书。子女可以通过这本书了解自己的父母，父母可以通过这本书了解自己的子女，傅雷在信中所写的每字每句已经成为经典，永垂不朽的经典。

从书中可以看出傅雷是一个对自己要求比较严格甚至是比较刻薄的人，这正是他的身世所决定的傅雷在幼年丧父，童年母亲的严厉家教。在细节上修炼自己的品德，虽然家书中是许多教育儿子的话，但实际傅雷自身都做到了，这也就是儒家文化中在品德修养身教胜于言传吧。当然这和他所受到的既有儒家底蕴的儒家文化，又有从头到尾的接受唯物主义的思想是分不开的。

傅雷作为父亲，对子女的情感是十分丰富的。其实，我们身边的父母也跟傅雷一样的平凡与伟大。我们的父亲也是经常为我们的生计，为了我们的学习，为了我们能上一个好的学校，为了我们能拥有好的成绩，使得他们的头发都白了，费尽了心血，这是真正的伟大，这才是真正的父亲!傅雷可以说是千千万万个父亲中的一个杰出的代表，他的对子女的充满爱心的心理使得他的子女可以健康的成长。

从这里边我想到了现在父母对于孩子的教育确实令人担忧，许多孩子的自主能力越来越低，以致于现在的孩子不能适应社会，不能自己照顾自己和干一些力所能及的事情，这正是中国父母的悲哀，所以培养一个孩子，最好要在他小的时候，该给予自由就给予，该让他自己去冒险，就让他去……

不要过分溺爱，让他自己去承受一些事情。告诉他，他所在的世界，所在的国家，所在的社会，以及这个家庭等一切一切他应该了解的东西。永远不要说：等你长大了你就明白了。之类的话。那样他会不珍惜童年。没有最好。只有更好。再说人自己一辈子都活不明白，有时候只能顺其自然。你给予了他生命，有责任。

每一位父母，每一个家庭，都只是暂时的避风港，要出海的船，是终究要出海的，要经历的风浪，是终究无法避免的。人生的许多路，许多暗夜，只能独自去面对，孩子的人生，父母无法去替代，去承担。清华大学曾辞退了一个学生，原因是该生在学校竟不知如何穿衣服，系鞋带。另有报道说，曾有一女生在校不知如何煮鸡蛋，只好哭著握著两个鸡蛋回家，这样可笑的事情居然是现实生活中活生生的，奇怪吗?不奇怪!有这样的教育，就会有这样的孩子。

温室里的花朵是弱不禁风的，大自然中的树木才能经受狂风暴雨。

今天是一个阳光明媚的日子，我和爸爸妈妈一起来到了海边游玩，我站在沙滩上，看这无边无际的大海，脑子里突然产生了很多疑问，海底世界会不会很有趣呢?住在海底的动物们是怎样生活的呢?正当我冥思苦想时，忽然，我真的变成了一条小鱼，我开心极了，快活地游进了大海里。

海底世界真是太有趣了!我快活地游向海底，忽然，一条大鲨鱼张开了血盆大口向我扑了过来，我吓得赶紧逃跑，我拼命地游啊游，游啊游，终于甩掉那只可怕的大鲨鱼了!这时，我遇见了一只可爱的小丑鱼，他的身上是用橘色和黑色点缀成的，我向那只可爱的小丑鱼说：“你好呀，海底朋友!”小丑鱼也开心地说：“你好，新朋友，欢迎你来到海底世界!我带你去参观一下我们的海底王国吧!”于是，那只可爱的小丑鱼带我去参观了一遍海底王国，海底王国的国王是一条金枪鱼!它手拿着宝剑，坐在宝座上，大声宣布：“今天晚上，我们要开一个隆重的宴会!”听到这个好消息，海底的动物们都开心地欢呼雀跃。终于到了晚上，海洋里所有的鱼儿，都来到了这个宴会上，我心里想：这肯定是一次很棒的宴会!于是，不同的鱼儿们跳起了不同的舞蹈，大家欢声笑语，声音传遍了整个大海，终于，宴会结束了，小丑鱼领着我，来到了宫殿的小床前，小床是用贝壳做的，又精致又美丽，小丑鱼开心地说：“国王听说你是新来的海底顾客，所以特地为你准备了一张精致的小床!”我感激地对小丑鱼说：“谢谢你!我的朋友!”于是，我躺到了精美的小床上，小床又舒服又柔软，我在梦中想：做一只小鱼真是太棒了!

当我醒来时，我突然发现自己又回到了海滩上，爸爸妈妈正坐在我的旁边，我把这次的海底旅游的经历告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈“咯咯”地笑了，我也“咯咯”地笑了起来。这真是一次有趣的海底历险啊!

我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品

人们常说：“生命在于运动”。沐浴着三月的阳光，迎接着三月的春风，我们来到保龄球馆。

我对保龄球这项运动了解很少，只知道用一个球把瓶子打倒，应该是一项好玩又简单的运动，我想。

我还没有走进球馆，就已经听到保龄球撞击地面的“咚咚”声。走进一看，最先映入我眼帘的是六条长约十米的保龄球道和五颜六色的保龄球，里面在运动的不仅有大人，还有和我年龄相仿的小孩。看着他们轻松的样子，我也迫不及待地去拿球。没想到那个球那么重，我费了九牛二虎之力才把球“咚”的扔了出去。我以为我已经瞄准了目标，可是球像是个顽皮的小孩，在球道上滚着滚着就滚到了一边，连一个瓶子也没打到。没想到玩保龄球这么难啊!我不服气就又扔了一个球过去，结果只打到了个瓶子。妈妈在一旁提醒我：“发球时双脚要弯曲，手臂要伸直。”我照妈妈说的做，练了一回又一回，终于把所有的瓶子打得一干二净。顿时，我高兴地跳了起来。

此时此刻，我汗流浃背，手也酸极了，可是我还意犹未尽，深深的陶醉在这项运动的快乐之中。

嗨!你们认识啄木鸟吗?对了!啄木鸟是树木的好朋友，是“森林医生”，今天我们在班上玩了一个小游戏——“啄木鸟行动”，可是这个啄木鸟有点特别。

老师布置任务的时候，有的同学兴高采烈，有的同学慌慌张张。游戏规则是：把语文作业拿出来，四人小组检查是否有错别字，错别字少的那个人就是“战神”错别字多的那个人就是“雷神”。老师的话音刚落，我的后面似乎有一道闪电“咚——”地一声辟在我的脊梁，我想：天啊——对于我这样一个粗心的屁孩儿，那‘雷神’不就让我当定了吗?”

游戏开始了，我接过同学的练习册，一页一页地翻，一字不漏地检查，就像一个验钞机一样，不放过任何一个细节。我抬头一看，整个班的同学都对着作业目不转睛地盯着，眼睛瞪得又圆又大，都快从眼眶中凸出来了。

很快，我这个验钞机就检查出了问题。我的心里一喜，忙对那位同学说：“你把‘和谐’的谐字写错了。”顿时她一个猛的回头看着我，那位同学她的眼睛瞪得像个铜铃那样大，嘴巴张成了一个大大的O字型，好像能杀入一个大拳头。那位同学急着说：“我还不想当‘雷神’啊!”

“哈哈哈……”我得瑟地笑着，可是得瑟不到三秒，有同学就把我的错别字给找出来了。这时我心想：“《快乐课堂》啊，求求您啦!一定要把我‘战神’这个命根子给保住!”

8分钟过后，老师让我们分别找出“战神”和‘雷神’，万万没想到啊!这位“战神”就是我啊。哈哈，甭提多高兴了，这时的我就像是一只快活的小袋鼠。紧接着‘雷神’们害羞地站了起来，我发现每一个“雷神”都羞涩地低下了头，脸红得跟刚煮熟的大龙虾差不多了。

今天的“啄木鸟行动”收获可真不少。说回正点，咱们中国汉字文化上下五千年，只有规范地书写，才能让这份文化世代相传下去。

Today, with the development of economy, more and more children receive high

education. The government has put forward the policy to let children get free

education until they go to college. It is a good trend that more kids have the

chance to improve themselves, because education decides a persons personality

and future career. In the future, theSchoolwill pay more attention to the

students ability and their talents, so more class will be opened to them. They

can choose the class that they are interested in. This will happen since middle

school, and students learn knowledge with less pressure. They can enjoy the

class.

在同学们满心的期盼中，我校首届健康节拉开了序幕。本届健康节的主题是“关爱生命，健康成长”。

本次活动为期一个月，共四周。第一周的活动主题为“心理与健康”;第二周的活动主题为“卫生与健康”;第三周的活动主题为“运动与健康”;第四周的活动主题为“安全与健康”。

健康节的诸多活动中，最让我感兴趣的就是“心理与健康”周了。在这一周中，不同年级的学生将做不同的心理游戏：二年级是心心相印，三年级是搭桥过河，五年级是链接加速，而我们六年级的游戏是车轮滚滚。到那时，我想大家一定会忙得不亦乐乎。听着张校长的致辞，我的眼前仿佛浮现出一幕幕动人的场景，快乐地微笑已提前在我的脸上绽放。第三周的“运动与健康”也让我充满期待，这一周要举办一场“趣味运动会”，到底是什么样的“趣味”，运动会还未开始，就吊足了我们的胃口。

此次健康节活动虽然只有一个月，但是我期待它的影响能够深远，能够持久。让我们所有的老师和学生动起来，跳起来，让我们的生命充满活力，让我们的校园充满活力，让我们的未来更加给力!衷心预祝所有参加健康节活动月的同学们能够有精彩的表现!祝愿我校第一届健康节活动月圆满成功!

如辛弃疾的词中所写的“青山遮不住，毕竟东流去”那样青山绿水，白云蓝天，这样平凡的景色，回首过去，甚至古代，是随手可得的;面对现在，青山变灰山，绿水变污水，白云变乌云……

这一切一切的造成，源于什么呢?国家?社会?还是人类?

倘若说是国家造成的，那么国家的领导人为了发展各国的经济，大量发展工业。无论是轻工业还是重工业，是都有可能改变家园的环境。

当全球气温开始回升，当冰川开始融化，当些许城市开始被吞没，各个国家开始意识到危险，2009年12月7日至18日，来自192个国家的代表在丹麦首都哥本哈根召开峰会，共同商议关于气候变暖的解决方案。终而确定了低碳的理念，京都协议又签订了减排目标，许多的国家都认真执行，特别是中国。

由此看来，国家并非造成二氧化碳升高的重要原因。你或许会怀疑，会质疑为什么?但我想告诉你：每个国家都是先把本国的经济放在首位，这点是无可厚非的。然而发现环境开始变化，国家的高层便一致想方设法寻找解决方案。一条条的律例，一次次呼吁，能否唤起丝丝……

在污水随意被排放的背后;在汽车横行街道的背后;在如日升天经济发展的背后，隐藏的正是人们思想观念的退化，行为生活的退后。或许有些人还没有真正理解何谓低碳。低碳，一般来说就是较低的温室气体排放。低碳环保就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，从而减少对大气的污染，减缓生态恶化。

每年的3月12日是植树节，在低碳被提出以前，人们很少有清楚植树的意义，也很少有人去真正用心参与这个过程。在今年，3月12日这天，来自各个职业的，各个岗位的职员携手种植树木，用他们的行动告诉他人，继续有个“草长莺飞三月天，拂堤杨柳醉春烟。”不是不现实的。

随着精神生活的富裕，注重环境的人愈来愈多，绿色环保的人也风似的踊跃而出。希望看到环境清幽的布衣都尽着绵薄之力。一人之为是渺小的，集万千群众的作为却是宏大的。

只要人人去做低碳环保的小事，那么“瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝”的结局便不会出现。

复合维生素早饭后吃。

研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

每餐之前喝两杯水。

这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

吃完快餐喝一大杯水。

快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。