写好一句话的训练(实用20篇)

网上阅卷作为一种先进的阅卷方式已被普遍使用，特别是作文的批阅，其误差得到了很好的控制。

但作为一名多次参加网上作文阅卷的教师，笔者这里只想谈谈它对我们作文教学的启示：作文教学重中之重是——审题立意。

网上阅卷的程序通常是三步。第一次点击确定类别（通常为五种类别），而对类别的划分主要的依据的“审题”，其次是“内容（立意）”；然后在类中选分（分上、中、下三级，各级又有若干分数），这一步才与语言、结构有关；第三步是加（减）分。所以，首要是确保“审题准确”，这样基本在三类上，如果内容充实、立意高远就有可能达到二类乃至三类。语言、结构、卷面基本只起锦上添花的作用。一般网上阅卷系统都会对教师判分的最低时间、阅卷程序有所限制与约束，所以基本情况就是如此。

从阅卷行为上分析，除以上的不同外，它与阅读纸质文本的不同还有四点：

1.纸质文本阅读是低头阅读，而网上阅卷是抬头阅读。只便于浏览而不便于沉思，所以建议不要写得太过含蓄，何况高考阅卷本来时间就很紧张。

2.纸质文本阅读是摊开来供目光横向移动，可以回视多次，而网上阅卷属于纵向滚动阅读，呈现在眼前的永远只有屏幕大小的内容，因此对记忆力的要求很高，需要过目不忘才行。但事实上很少人能做到，所以对关键句的要求很高，需要更多的醒目的句子，如：点题的句子，过渡的句子，中心句，首尾呼应的句子，警句等。而且对层次要求也更高些，最好能层层深入，随着鼠标的滚动阅卷教师有渐入佳境之感。

3.网上阅卷一般不再出现文格线，书写时字体匀称会更美观些。涂改的墨团将会因扫描而夸大，而笔画过轻却有可能扫描不出，所以对卷面整洁、笔画粗细均匀有更高的要求。

4.网上阅卷为分项给分这项要求的落实提供了条件，而阅读纸质文本似乎更便于给出整体印象分。而因为操作的麻烦，人们通常不太情愿烦琐地改正上一步骤的给分。所以开头和文章给人的第一印象尤为重要。

我们的作文训练恰恰通常在谋篇布局、语言斟酌上下得功夫较多。消磨了学生的灵性，也误导了学生，以至于像“我想握住你的手”、“我们的名字叫——”这样的作文题都会出现大量的跑题和偏题作文，不能不引起我们的反思。我认为，一方面固然是学生阅读能力下降进而导致读题能力下降，另一方面更主要的原因是没有养成良好的审题习惯，笔下的文章不是来自对命题的思考，而是来自于大脑中固有的套套。平时，要么不写作文，要么就下笔滔滔，从无“胸有成竹”的构思。而老师们的所谓构思训练也是结构训练——列提纲，既低效，又流于形式。

紧扣新教材大纲写作要求，结合第四册写作单元训练要求，结合学生实际，实行开放性务实训练。

一、实施计划

第一阶段：如何写短评

训练重点：①掌握写短评的基本要求

②学习写短评

第二阶段：如何写消息和通讯

训练重点：①了解消息和通讯的异同

②学习写消息和通讯

第三阶段：如何写诗歌

训练重点：①了解诗歌写作的一般特点

②学习写诗

第四阶段：如何写小小说

训练重点：①了解小小说的一般特点

②学写小小说

第五阶段：如何写传记

训练重点：①初步了解传记体裁的特点

②试写人物小传和自传

第六阶段：自由写作实践

训练重点：围绕戏剧短评，评析学生作文

二、组织

在课题组领导具体组织下，高二年级XX个班级全部明确任务，由各班语文老师负责具体组织实施。

三、方法

总的指导思想，规范与开放性相结合，规范与本班学生实际情况相结合，规范与创新相结合。

实施方法：

1.沙龙形式，师生探讨例作，在讨论中明白作文的要求及相关的写作理论；

2.先让几个班先做作文，形成"学生下水作文"，然后研究存在的问题，以利其余各班做好作文；

3.强调绿色作文，反对虚情假意的编造；注重情境下作文，达到"直抒性灵"的目的；

4.语言，结构，写作技巧等备有专项资料，用以指导学生训练，训练中既注重局部，更注重整体；

5.大力做好科学的评析工作，教师、学生都应写出评析体会备有实录，特别是解剖麻雀，务必得到一文的写作真谛；

6.班与班之间可以大范围交流，推出"作文之星"加以表扬，打破作文封闭界限，坚决走开放性的路子；

7.邀请文艺界名家来校讲学交流，使学生能够在实践基础上，得到一点"点化"、一点感悟，最终内化为自己的东西；

8.教师积极撰写下水作文，积极参与学生感兴趣的话题讨论，实践中把握写作规律以及学生思想动态；

9.开展各种评选活动，对外推荐佳作，激励小作者迎难而上，以一流的意识写好作文。

四、评估手段

1、组建评估小组，由备课组长任评委会负责人，统筹安排；学生作文按语言、结构、思想、创新等诸元逐项考核；

2、用各类征文竞赛、考场作文的成绩作为系列指标来衡量作文教学的优劣及学生整体水平。

[高二作文训练_教学计划

今天是7月的最后几天，是队友们站在比赛场上的日子。我也是他们中的一员，但是，我由于一点事故不能参加比赛，为此我也有一点心痛，毕竟训练了大半个月，却不能去比赛。

说实话，在我刚刚开始7月份的训练时，我是那样的累，每天下河划船，不是手上出水泡，那就是全身腰酸背痛，但是却觉得很快乐，和队友一起同甘共苦的感觉使我忘记了一切的劳累。也许就是这样，才使我不断去努力训练，坚持不懈吧，现在回想起来，还真是够怀念的。

我们在嘉兴训练时的宿舍，刚开始我们并不喜欢，但是每当训练回来，我们又是那么安静的躺在宿舍的床上，任凭教练怎样呐喊，我们都无动于衷，仍然甜蜜的躺着，等待第二天黎明的训练。在半夜时，我们宿舍五个人会趁着教练睡着时，偷偷起来吃宵夜，那种滋味又是那么兴奋与快乐：那是我第一次和室友一起在夜晚打着手电筒，吃着泡面，看着星空，听着歌曲，一种奇怪的感觉包围着我们，现在想想看，那也许就是友情吧……

来说一下我们隔壁的皮艇队吧，他们对于训练是那样的执着，每天训练都是划了不下10公里，还要在河里游泳……记得马上次脚上一下子划破了6条口子，在宿舍里时脚上贴满了创可贴，那时看得我心里直冒汗，但是马却笑着说：“没事的，这点小伤，几天就好了，今天训练只是小意思……”一时间，我被一种意志力所折服‥…

“一种坚强，不被一点困难所压倒的决心，为比赛做好充分训练的坚定的毅力。”

比赛快开始了，我不能像他们一样在赛场上拼搏，我也没有在观众席中。不是我不敢去，不是我怕被队友责怪，因为我相信，凭借他们那种顽强拼搏，坚定不移的信念，一定会取得比赛的胜利，我在此真心祝愿队友们：比赛顺利!

“为什么我认为他们一定会取得胜利?”“因为，我也是他们中的一员啊‥…即使我不在赛场上”加油!

(在这个七月份中，我最大的收获，就是与队友之间的那份友情，我永远不会忘‥…不会忘‥…)

[难忘的暑假训练作文

【材料】

阅读下面的材料，根据要求作文。

“扬长避短”有三层解释：第一层解释，发挥自己的长处，回避自己的短处;第二层解释，宣扬别人的长处，回避别人的短处;第三层解释，善于学习使自己擅长的技能更长，避开自己的短处。这三层解释包含了应用、交流和学习等方面的道理。

请根据以上材料，选取其中一层解释，自拟标题，写一篇不少于800字的议论文或记叙文。

【立意指导】

抓住材料中的重要信息点，从信息点中找到立意点，明确文体。第一步，读懂材料，明确材料的中心内容;第二，关注材料中人物的关键词，明确立意的范围;第三，选择文体，拟写作文。

“立正！稍息！1、2、3……”，哦！美好的一天从“魔鬼训练”开始，这真是人生的一大考验啊！训练中有许多“战友”倒下了，还好我撑住了，因为我是一名坚强的“童子军”。

早上6点半起床、集合、早操，然后去吃早饭，接着一天就是不停的训练。训练时我排在最后一排，火辣辣的太阳似乎要考验我们的毅力和耐力，使劲的放射出它那耀眼的光芒，都快将我们烤成黑炭了。今天一个上午的训练就是重复的做“立正、稍息”站军姿，加之太阳的烤晒，那一刻的心情无比的难受，想家情、思母情统统的在脑海里盘旋，真想马上逃回到温馨的家里。

经过一系列的“魔鬼训练”之后，我们已经开始慢慢适应这种严酷的训练环境，特别是听教练说下午要去“高空挑战”，更是个个精神抖擞。“高空挑战”是我们国防训练基地的一项专业的挑战项目，首先要爬上高8米的铁杆，然后从最高端跳跃并抓住吊杆，再慢慢的从高空中滑落下来，这种挑战没有一定胆量的孩子很难做到，虽然有几个年龄比较小的“女战友”没有挑战成功，但是我们组的大多数“战友”都完成的非常好。当然，我也不例外，我小心翼翼的往高杆上爬，一步一个脚印生怕踩空，越往上爬杆子摇晃的越厉害，特别是到了最顶端的圆盘上，我牢牢的抓住圆盘慢慢地站立起来，等到高空下教练的一声令下“跳”，我鼓足勇气使出吃奶的劲让身体往上一跃，我牢牢抓住吊杆慢慢地往下滑，这一刻，我终于明白了什么是勇气，体会了超越自我的感觉，我像是一只腾飞的老鹰在天空中自由的翱翔。

生活总会给我们带来不同的体验，有积极的激励我们不断的成长；也有消极的让我们在痛苦中摸爬；但是这种挑战自我的体验无可厚非是无法缺席的，它永远永远地印刻在我的脑海中。

暑假，我去参加体能训练中心的各种体能训练，我穿好了健身衣、裤，穿好运动鞋，带上了水瓶，就出发了。

到了体能训练中心，我首先通过浮板桥的测试，得了第一个10分;接着翻过了尼龙网高空梯形障碍，得了第二个10分;又坚强的跨越独索桥，得了第三个10分;来到了海盗船，经过横向和纵向的飘荡测试，我又得了第四个10分;我一步一步小心的走过独木荡桥，得了第五个10分;我面前耸立着尼龙绳障碍山，我艰难地攀登过去，得了第六个10分;我有欢快的荡起了独木舟，得了第七个10分;穿越尼龙软索桥，得了第八个10分;我手扶缆索脚踏荡板走廊，得了第九个10分;最后来到了云索漂移，我勇敢地坐上去，系好安全带，获得了第十个10分;总计得了100分。

通过这次体能综合训练，我觉得要完成每项运动，一定要胆大心细，掌握好身体平衡，还要有顽强的决心和耐心。

星期四的下午第一节课，是我们班与四(2)班展开足球比赛的时间。

比赛开始了，我们班的叶梓聪先开了一个球，一脚把足球踢得“老远老远”的，梁智豪一个箭步冲到足球前面，使劲地对足球踢了一下，球一下子滚到了(2)班的“防备”区内，(2)班立刻借这个

机会，把球一踢，踢到了另一个(2)班球员的脚下，这个球员一个劲地想把足球踢进球门里，可是，这个足球像长了一双腿、脚似的，老不进球门里，这下子可惹火了球员，只见他一脚把球踢走，理都

不理球去哪了。我方抓住这个好时机，让陈铭燊踢进球门里，本来，我们也以为球会不“听话”。谁知，陈铭燊一脚把球踢了过去球门那里，球很“听话”，乖乖地滚进了球门，顺利让我们得到了一分。后来，我方多个球员都进了球，顺利地帮我方拿到了六分。

最终，我方以六比零取得了胜利!对于这场比赛的结果，我们全班都激动得跳了起来，大声地欢呼着：“赢了，赢了。”八班，加油!

啊！这熟悉的名字——峰毅拓展训练。只要我妈妈说出这个名字，那就说明我又可以去那个我熟悉的地方了。我们找了很多同学一起去。我的同学去后，都不断的称赞：这里真好呀！就让我给你讲讲吧。

我们首先到了更衣室，换上了整齐的军装，教官们说了集合，我们倒数了10个数，所有人都整齐的立正站在那里。开始训练了，首先做的是四个热身运动，接着是口令还有动作。做完了这些，才真真正正的开始。

第一项——赶毛驴，教官是把这个游戏分成了三步，第一步是唱赶毛驴这首歌，第二步是每唱一句就要大声喊“嘿”字，第三步是大声喊完“嘿”以后，跳着转身。我们练习几遍以后，形成一个圈，每个人都要把手放在前面同学的肩膀上吗，手里拿着一个花布当作鞭子。开始转圈，因为唱一段就要喊“嘿”，然后跳着转身，从右边转，所以很多人都做错了。做错的同学被选了出来，教官让他们每人都做一次“卡通跳”，所有人都捧腹大笑。做完这个，我感受到了，想要成功，就必须集中注意力，只有这样才能战胜自我。

第二项——七彩连环炮。做这个游戏，我以为很简单，但其实很难。首先你要说军训口令，然后就是吹爆一个气球。刚开始时，我吹到一半，气球竟然飞了。所有人都在笑我，但是我没有放弃，又试一次，终于把它吹爆了。我们都做完了，教官让我们每人都在毕业墙上吹气球，限时5分钟，每吹爆一个就可以领一个卡片，我吹爆了6个了，还有5秒，我用尽了全身力气，终于它也爆了。我获得了七个卡片。我懂得了要克服恐惧，勇往直前！

第三个项目——缅甸桥，我很害怕，如果我摔了下来怎么办，我小心翼翼地上去了。慢慢的走到钢丝上，唉！不难呀！我走得很快，不到半分钟就回来了。也不难，我下来了，做完这个我感受到了，你要保持内心的平静，才能真正成功。

做完这所有的，我感受到了要想成功就要克服恐惧，勇往直前，只有这样才能战胜自我！

注意观察周围的事物，作文就会得心应手，小编收集了2017年中考作文高分训练技巧，欢迎阅读。

我们平时作文，多半是写自己熟悉的生活。一些同学感到很顺手，写得具体生动，内容充实;而另一些同学却觉得无话可说，写得干巴乏味，空洞无物。同样是写熟悉的题材，为什么会这样不同呢?主要原因在于平时是否认真观察生活。有的同学是有心人，很注意观察周围的事物，作文就会得心应手，具体的人具体的事都会从脑子里涌现出来;有的同学对周围的事漫不经心，作文的时候就会感到脑子空空的，无从落笔。

我们要学会观察，养成良好的观察习惯，对周围的事物多看看，多想想，并且把观察所得和感想随时记录下来，看了写，写了看，久而久之，观察能力也就会逐渐提高。这次作文练习描绘一幅自然图景，大家先练习观察。观察景物大体都有个特定的位置，位置不同，视野、视线角度也各有差别，所见景物的特点就有所不同。下边是一幅景物观察位置示意图，供参考。

参考题目：

下边有几组作文题目供选用。

1.写时令景物的，如秋色、雪后。

2.写园林庭院的，如校园小景、公园一角、果林深处。

3.写地区风光的，如迷人的海滨、乡村的黄昏、高原一瞥、山间小路。

作文训练：例文一《观察日记一则》

夜幕降临在大地上。我站在一家木栅栏的前面，仰望天空。只见那半圆的月亮里，一片亮，一片暗。月亮周围紧紧的绕着一个蓝色晕圈。目光离开明月，才发现远离明月的天空上还有数不尽的星星。它们像熠熠发光的钻石，有的放射着耀眼的金辉，有的发出微微的白光。它们有的疏散在各方，有的密集成一簇，天空被它们装饰得多么美丽、壮观啊!月光为大地铺上了一层银甲，我静默站立的身影显得高大了。在我身后，长长的绿藤盘在栅栏上，它牵引着许多喇叭花。木栅栏下边一片不知名的小花自在的开放着，红的、黄的、粉的、白的，映着月光，更显得玲珑可爱。秋风吹过，花香四溢，阵阵扑鼻。一切都处在静悄悄的夜色中。然而，我似乎听到了一阵幽雅的吹奏乐声，……难道是那绿藤上的喇叭花在赞颂这迷人的月夜吗?

这是初一同学写的一篇景物观察日记。大家都来作些批注，提出自己的看法，看看这位同学写月夜景色是从哪些角度观察的，看到了哪些景物，写出了哪些感受，哪些词语用得准确，哪些句子写得生动。除了指出写得好的地方外，也可谈谈不足之处。

参考答案：

问题1.

观察角度：仰视、环视、俯视

问题2.

仰视：看到了月光

环视：看到了绿藤、栅栏、喇叭花

俯视：看到了许多各种颜色的不知名的小花

问题3.

从视觉角度写出了景色美丽("美丽""壮观""玲珑可爱")

从嗅觉角度写出了花的香味("花香四溢""阵阵扑香")

从听觉角度写出了想象("似乎听到了一阵幽雅的吹奏乐声")

问题4.

如下词语用得准确

"装饰""铺""盘""牵引""玲珑可爱""花香四溢""阵阵扑鼻"

问题5.

如下句子写得生动

①它们像熠熠发光的钻石，有的放着耀眼的金辉，有的发出微微的白光。

(比喻句，形象生动)

②难道是那绿藤上的喇叭花在赞颂这迷人的月夜吗?

(拟人句，赋予花人格化，生动且想象丰富、奇特)

专题八：议论文的论点提炼与确立

学习目标：

掌握议论文论点提炼与确立的技能。

学习时数：

2课时

重点与难点：

通过分析材料，引导学生获得论点提炼和确立的方法。

一、提炼论点与确立论点思维方式不一样

有学生这样来形容一位老师：这是一位矮而胖的青年老师，头发粗壮得让人害怕，视力模糊到必须凭借一幅眼镜才可以看清教室的每个角落……

从学生的描绘中，我们不难看出，我们身体的任何一个部位都可以拿来评论，但是要想准确体现人 物的精神状态，就必须找出该人物最典型的特征进行评价。我们在片段中提 炼论点也是一样，片段中的任何一个词句都可以拿来评论，（提炼观点）但是只有抓住文段的主要意思，才可以贴近作者的本意，获得最佳效果。（确立观点）

提炼论点重在分析，确立论点重在综合。

二、提炼论点之方法

（一）抓住关键，贴近生活

在提炼论点的过程中尽量贴近生活，用准确的语言表达对生活的感悟。注意：论点必须是一句完整的话。

片段一：有一个人，在每年十月间都要和家人跋涉上百里，去看野鸭南飞。

1．分析片段中的关键词句：

和家人 看野鸭南飞 跋涉上百里

2．从关键词句中讨论论点：

和家人 美丽要一起分享

看野鸭南飞 拥抱自然就是拥抱美丽

跋涉上百里 为爱，我们需要（不怕）付出代价

片段二：有一次出发前，他五岁的儿子吵着要带饲料去喂野鸭。他听了很高兴。就这样，以后的每一年，一家人都不辞劳苦地带着饲料去喂野鸭。

1．分 析片段中的关键词句：

儿子要喂野鸭 他听了很高兴 一家人喂野鸭

2．从关键词句中讨论论点：

儿子要喂野鸭 善良是孩子的本性

他听了很高兴 我们要保护孩子的爱心

一 家人喂野鸭 美好的行为是极富感染力的

片段三：十年后，当这家人再去时，却发现这里的野鸭只是高兴地围在他们身边乱叫，根本不再南飞。

1．分析片段 中的关键词句：

十年 野鸭不再南飞

2．从关键词句中讨论论点：

十 年 贵在坚持

野鸭不再南飞 物极必反

小结：抓住关键 ，贴近生活，形成一句完整的论点。

（二）角度多元，立意新颖

阅读整段材料，从不同角度分析主要内容：

材料四：有一个人，在每年十月间都要和家人跋涉上百里，去看野鸭南飞。有一次出发前，他五岁的儿子吵着要带饲料去喂野鸭 。他听了很高兴。就这样，以后的每一年，一家人都不辞劳苦地带着饲料去喂野鸭。十年 后，当这家人再去时，却发现这里的野鸭只是高兴地围在他们身边乱叫，根本不再南飞。

1．提问：面对野鸭不再南飞时，这家人会怎么想？

提炼论点：

A．溺爱使动物丧失本能。

B．我们对自然不能横加干预。 情感态度：否定

C．爱也会错。（错爱。 爱也要讲究方式） 新颖

D．利诱如刀。

E．改变，原来只需要坚持。 情感态度：肯定

2．提问：当严冬到来时，野鸭们会怎么想？

提炼论点：

F．生于忧患，死于安乐。

G．依赖只会葬送自己的生命。 情感态度：否定

H．面对困难，我们不能一味寻求帮助。

I．拒绝诱惑，才能保证自身的发展。

小结：在分析材料时，要考虑角度的多元化，要努力使自己的论点新颖。

三、确立论点

“材料四”是供我们进行提炼论点训练的很典型的材料，经分析思考，我们可以从中提炼出诸多论点。然而，综合全段，我们发现，不是每个论点都对、都好。要确立论点，我 们必须考虑那个更贴近作者写这段话的本意。这段话给 我们的最主要感受是：这家人出于好心却办了坏事。因此，论点应在“A．溺爱使动物丧失本能。”“B．我们对自然不能横加干预。”“C．爱也会错。（错爱。 爱也要讲究方式）”三者中确定。至于到底确定哪一个，还要结合自身对相关素材掌握的情况、展开论证的难度等来考虑 。

四、作文实践

阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的议论文。

一位笔名为“步非烟”的北大女研究生，在一次武侠作品的颁奖活动中放言“要革金庸们的命”，写出新时代的武侠小说。尽管这位获奖的女作家后来作了解释，称“革命”不是打倒，不是背叛，只是希望超越的意思，但这句话还是掀起了轩然大波。

要求全面理解材料，自主确立论点，确定标题；不要脱离材料内容及其含意作文，不要套作，不得抄袭。

在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。

看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

拓展训练项目：蹲马步

看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢?蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。

静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。

拓展训练项目：荒岛逃生

在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音， 这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴，如果。。。。。。

再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。

首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。

团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!

在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作

2011年7月20日清晨，我怀着珍惜和期待的心情，和42位兄弟姐妹共同踏上了我们市三小组织的为期两天的拓展训练行程。这次训练，给了我不一样的感受，这不仅是因为我第一次参加拓展训练，更是因为它让我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我深刻的思考与启迪……

一、团队的力量

在训练场地，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

本次活动中，教练把我们42人分成红牛队和黑豹队，每个项目的训练无疑都是以两队的竞争来寻求比赛结果的。这使得我们参加活动的每个成员都犯下了孤军奋战，效率低下的错误。印象最深的就是在盲阵游戏中，教练把我们红牛队分成六个小组，并悄声告诉了每组成员的任务后宣布开始。顿时，场地中一片混杂声，盲人们的吆喝声，争夺绳子的吵嚷声，教练提醒安全的哨音声不绝入耳。此刻，我和我们组的赵高坤、王敏娟还在捉摸教练分给的任务究竟是什么意思，该如何去执行。就这样，我们在原地大概静待了五分钟，才试探着朝声音较集中的地方走去，想进一步寻找我们组的明确任务。慢慢的，围在一起的所有人为了如何把一根绳子围成一个正方形而积极献策。这个时候，每个小组似乎都忘了自己的任务，大家在张晓静主任、李月琴、刘润芝的带领下还算胜利地完成了盲阵任务。现在想起来，还觉得有那么点累人和遗憾。因为我们各小组是秘密地接受到任务，只想到的是小组间的竞争，却忽略了红牛队的集体合作力量。在第二天的寻找数字游戏中，一开始我们两队满脑依然是竞争，在教练的“集体力量最强大”的点拨下，大家才恍然大悟，充分发挥了合作互助的团队精神，胜利地完成了任务。兴奋之余，静心思考，团队力量的充分发挥真需要做好以下几方面：

1、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标，以及为了实现共同目标而制定的计划。

2、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化地发挥自己的特长，群策群力，合作互助，我们的团队才会做到最好!同时，在完成任务之前，要先寻求把事情做对，再寻求把事情做好。

3、团队中的沟通特别重要。竞争中要讲求合作，合作中要寻求沟通，沟通中才能诞生出策略。

二、自我的挑战

本次拓展训练难度最大要数空中断桥活动。站在空地，抬头仰望，8米的高空断桥并不算高，1米2(教练为减少大家的心理压力，将1米4说成1米2)的宽度，人人都可越过。然而，挑战过程中，站在断桥上，许多队员没了信心跨越。不自信的我就一直看着大家如何跨越，直到最后不得不跳，才在队长及队员的帮助下穿好装备。走向高台之前，我们红牛队早已精彩完成跨越的李月琴、李媛媛不停地给我鼓励，教我如何克服心理恐惧，如何实现快速跨越。一鼓作气，我觉得自己像只猴子一样，不给自己任何喘息的机会，快速攀上高台，有了队友的加油和之前自己的心理调节，站在断桥上，我似乎没了任何的害怕，心里反倒有了那么点轻松。于是，我大声地毫不犹豫地快速向教练喊出了三个数，跨出了胜利的那一步。站在台下辛苦而忙碌地为我们扑捉精彩瞬间的张晓静主任拿着照相机，快速来到我跟前，高兴地说：“我最担心的就是你，没想到……来，拍一张，这是胜利的笑容。”那一刻，我真想大声地告诉大家，是大家的鼓励让我胜利挑战了自我，我真的谢谢大家。说心里话，这次的拓展训练活动，让我重新拾回了自信，让我感受到了集体的温暖。市三小，我爱你!我爱三小的每一个兄弟姐妹，我会和大家共同努力，一起创造三小更加辉煌的明天。

三、现实的反思

拓展训练活动虽然只是对现实场景的一种模拟，但走出每一个意境，回到现实，它却带给了我们更多的思考：工作的方法、生活的珍爱、学习的重要等等。回望自己过去的一年，规划着新一学年的前景，我会从这次的每个游戏中寻求干好工作的方法，在工作中树立集体意识和服务精神，做任何事情努力做到用心承诺，用爱负责;一想到“风雨人生路”，我的内心就会有一些隐隐的痛。自己以前太不懂得珍惜生活的美好，太不懂得珍惜家人、亲人、身边的朋友对自己的爱，时常活在埋怨、自寻烦恼的痛苦中。今后的生活中，对待双亲，我不再给自己留下“莫到悔时方知孝”的遗憾，对待朋友、同事，我会与人为善，常言道：赠人玫瑰，手留余香。对待学习更要有创新意识，我相信，创新会带给自己活力，提高工作上的效率。

总之，非常感谢三小给了我这次学习和锻炼的机会，今后面对一切，我会坚定信心，以积极的心态去努力工作、生活。兄弟姐妹们，一枝独秀不是春，百花齐放春满园，让我们一起加油吧!

大家好，我是平安保险公司，直销保险部门的一名新员工。在上礼拜我们参加了一场，公司为我们组织的员工，新人拓展训练。在没有参加拓展训练之前我们是无法理解拓展训练是什么一个情况?可能在我们对下一批新员工的眼里面拓展训练可能就是一些游戏而无非是类似于军事化训练的这一种培训。那么参加过体验过，才知道什么叫拓展训练。在拓展训练开始之前，我们乘坐在崭新的大巴上。在大巴上，高大帅气的教练给我们做了一些自我介绍，以及车上的一些融冰活动，那么教练的也是非常的幽默，有趣。大家都非常喜欢，也非常乐于参加和互动。总归有着这样等于种体验时间会过得非常非常的快。不知不觉间我们已经到达了拓展训练基地。到达基地之后，教练为我们组织了一场，围成圆心的热身活动，这个活动的名称好像叫松鼠与大树，我在里面，扮演的大树，也扮演了松鼠，每个角色我都有参与。那么在这里面的话会有很多种突发情况，教练和我们说这个如果和工作当中相关联的话，这个就相当于我们，在平常的工作当中所遇到的一些突发的情况。那么面对突发情况我们是如何去处理的?教练说大家可以根据我们的一些拓展训练的小活动，来跟我们工作的相关联，做一些体验。把这些体验和分享带到工作中去。

之后的第二个环节我们参与了团队建设的过程，教练要求每个团队的队长必须是新加入团队的员工参与，让他们去，感受一下当领导的辛苦以及，给到这样的一个团队如何去带领?教练给我们布置了很多任务，总共7个。这7个分别是：队长、副队长、菲佣、队名、口号、团队之歌及团队pose。我们也是很快的就完成了，教练布置的任务，并且还起了一个很响亮的队名，这个队名叫老鹰队。在这个团队展示的环节，我们获得满分十分的9.9分，大家欢呼雀跃。除此以外，我们还进行了信任背摔，毕业墙，高空抓杠，水上冲关4个项目，在这4个项目，我们也取得了很棒的成绩，分别是第一名第一名，第二名第一名。那么大家刚看完我说的成绩，大家应该能想到我们，在本次的团队拓展训练当中，我们取得的成绩是不是最好的?对，我们取得了冠军。当然，冠军的话属于我们整个平安保险。那么在这6个环节当中，我印象最深的是高空抓杠这个项目，因为这个项目，我觉得是极富挑战性，他真的能够挑战自我熔炼团队。大家可以想象12米的高空应该是蛮高的，你只能站在12米高空的一个托盘上，而这个可能只有一个碟子那么大，你要完全的放下自己，纵身一跃，去抓住正前方约1米5远，和1米5高度，这样的一根铁杆。你能抓住吗?我想大部分人的话都说也不会跳，那么这就是我们为什么要参加拓展训练的原因?当我站上去的时候我是两腿发抖，心里怦怦直跳，而脚下的话，只是一个碟子那么大的托盘，如果万一抓不住，怎么办??那个时候的脑袋，里面全部是空的，空空的。腿都开始发抖了即使是有教练的保护，我想我也无法战胜自己内心的恐惧?而下面队友一直在呐喊，说坚持，如果你不跳你就是孬种，你能看着我们失败吗??队友说你眼睛一闭，心胆打开，纵身一跃，挑战一下自己，千万不要犹豫，跳!瞬间我觉得身后没有退路，纵身一跳，成功!大家为我在鼓掌，这个时候我只能听到声音。而脑袋还是空空的，我都不知道自己是如何跳过去的?谢大家。此时，我感觉瞬间战胜了自我，挑战了自我，战胜了自己，我真棒，也谢谢这个团队，这个大家庭，如果没有你们的话，我相信我是不敢跳的。

一天的时间过得很快，很快就到了下午的5点钟，我们需要返回公司啦!对公司给我们这样的一种机会，一种培训，我们觉得很新鲜有意思，希望公司以后的话能够多组织这样的团队培训，我相信大家都会积极参与的，而我们也必将在后面的工作岗位上，认真努力拼搏奋斗!同时也要感谢一下上海天下拓展训练中心的教练团队们，你们辛苦了!

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想：不能靠蛮力，要智取！我脑子里回放着一套套战术，突然想到可以出虚招。

我假装要踢腿，果然把对手骗过来，我又飞快的连踢4次横踢，踢中对手2次头。

“比赛结束，比分15：10，红方刘一漫胜！”

耶！我高兴地喊着，脸上写满了胜利的喜悦。

我用智慧赢得了一切！

在陆地上，许多森林分布在陡峭的山坡上，这些地方的土壤如果失去森林植被的保护，将会因重力作用加上水、风的侵蚀不断流失。土壤是由风化作用加上生物的过程，在漫长的地质演化中，由岩石变来的。其形成速度非常慢，有人估计形成1厘米的土壤约需要2000年的时间，而损失起来却非常容易，可能就是一两场暴雨或大风。黄土高原上游由于森林遭到破坏，每年都有大量土壤物质进入黄河，使得黄河永远也洗不清;1998年长江上游因大量森林被砍伐，发生罕见的大水，造成了巨大的人员伤亡与财产损失。我国北方山体多为秃山，岩石裸露，这也是因砍伐森林造成的。

除了直接保护土壤不被水流、风力、重力带走之外，森林还能起到涵养水源的作用。这一功能是通过森林的生理过程实现的，水多的时候能吸水(森林中各成员都含水，枯枝落叶和土壤都能够吸水)，水少的时候能吐水(植物蒸腾作用释放水分)。森林还对下游水库的蓄水能力有很好的调节作用。2010年，长江流域出现罕见洪水，森林覆盖率高的水库，稳稳当当地度过了难关。而有些森林覆盖率低的水库，水一冲下来就垮了。除了坝体质量本身这个原因外，上游缺少森林保护也不容忽视。

水土流失会导致江河湖水库淤积，加剧洪涝灾害。辽河干流下游部分河床已高于地面1～2米，成为地上悬河。中国约8万多座水库年均淤积16.24亿立方米，造成水库调蓄雨洪能力下降。目前，水土流失已成为中国最大的环境公害之一：在流失大量泥沙过程中，大量矿物营养物质也被带走，每年中国因水土流失损失的氮、磷、钾元素，相当于全国化肥厂生产的化肥产量。

水土流失最严重的表现形式就是泥石流，高强度的水流连泥带石，冲击力非常大，杀伤力很强。大家对2010年，甘肃舟曲县的泥石流灾难可能还有深刻的印象，近2万人受灾，1700多人丧生，4万余间民房被摧毁。其实，舟曲本是陇上小江南，这里原有丰富的森林资源和水资源，土地和气候资源也不错。舟曲县境内森林覆盖率曾达45%，高于甘肃省平均水平(7.5%)，也高于全国平均水平(22%)。遗憾的是，舟曲县境内的森林，经过30多年的采伐，所剩无几。没有了森林植被的保护，那些处于陡坡山的土壤和大小石块，很容易在暴雨来临之时，借助重力作用危害山下人民群众的生命财产安全。

舟曲泥石流的残酷现实再次说明，森林就是人类的生命。当森林家园被毁掉时，人类自身的家园也难以得到保障。

1. 选文以森林是大自然的调度师为题有什么好处?

2. 为什么说森林是大自然的调度师?

3. 由森林遭破坏而导致的水土流失会带来怎样的危害?

4. 选文画线的句子运用了什么说明方法?有什么作用?

5.阅读下面的链接材料，回答问题。

【链接材料】

国外有学者曾测算出一组数据：一棵长了50年的大树，按木材产出计算值625美元，市场售价为50～125美元，仅为其真正价值的0.3%。这棵树的真实价值至少包括：第一，按每年平均释放1吨氧气计，50年生产氧气的价值约为31250美元;同期防止空气污染达62500美元。第二，防止水土流失及增加土壤肥力，所产生的价值为68750美元。第三，为牲畜遮风挡雨和供鸟类筑巢、栖息，促进生物多样性保护，价值约为31250美元;创造动物蛋白约2500美元。

(1)阅读链接材料之后，你感受最深的一点是什么?

(2)在实际生活中，一棵树还有哪些方面的价值?请写出两点。

1.突出重点，直达主题

2.因为深林水多的时候能吸水(森林中各成员都含水，枯枝落叶和土壤都能够吸水)，水少的时候能吐水(植物蒸腾作用释放水分)。森林还对下游水库的蓄水能力有很好的调节作用。

3.洪涝灾害 水土流失 泥石流等

4.4、[示例①]语句：黄土高原上游由于森林遭到破坏，每年都有大量土壤物质进入黄河，使得黄河永远也洗不清。

作用：以具体的事例，说明人类破坏森林，导致水土流失的严重后果。

[示例②]语句：2010年，长江流域出现罕见洪水，森林覆盖率高的水库，稳稳当当地度过了难关。而有些水库，水一冲下来就垮了。

作用：例举森林覆盖率高和低的水库进行对比，说明森林对下游水库的蓄水能力有很好的调节作用。

5.1树木的环境价值生态价值远远大于直接的经济价值

5.2美化环境 观赏价值

王凯恒

今天是游泳生存训练的第一天，我们乘坐大巴来到了娃哈哈这个拥有奇怪名字的学校。老师把我们分成了两组——我们401班和402班分为A组，而剩下的403则与404为一组。

我们A组跟着老师来到了游泳馆，老师又根据我们的游泳熟练程度给分成了初级班，中级班和高级班三个班。而我——一个游泳高手自然被分到了高级班，我向周围一看，傻眼了——高级班有十几个人，而我们班算上我也才四个人哪！这明显的差距啊！

我发现教练特别爱让我们用仰泳游来回，你看，他又来了：“这次用仰泳游来回！”可我不会仰游，怎么办呢？我想起仰泳又叫反蛙泳，也许可以把蛙泳“反”过来试试，结果还真行，虽然泳姿不标准，但速度还是快的。教练一会儿考蛙泳，一会儿考自由泳，一会儿考踩水。我们用各种泳姿游完一个个来回，还跟着教练练习了踩水和呼吸，当然，是在游泳时的呼吸。

正当我们游得不亦乐乎时，教练大吼一声“下课”大家就一个个爬上了梯子。向更衣室走去。我也恋恋不舍地离开了泳池。

导语：作文是语文的重要部分，低学生如何写作文呢，请看看下面小编为您亲情推荐的看图写话吧!

【谁起得最早作文1】

清晨，小鸭子走出家门，它要到小河边捉小鱼、小虾。走在路上，它看见一只小蜜蜂在花丛中飞来飞去。小鸭子上前打招呼说：“你早啊，小蜜蜂!你起得真早!”小蜜蜂笑着摇了摇头说：“我起得不早，牵牛花起得早。”

小鸭子继续向前走，它看见一小片牵牛花在路边静静地开放。它走上前去问：“你们早啊，牵牛花。你们是起得最早吗?”牵牛花摆着它们的小喇叭说：“我们起得不早，公鸡大叔起得最早，太阳出来的时候它就已经起来了。”

小鸭子继续向前走，它看见公鸡大叔走在前面，就连忙迎上前去说：“你早啊，公鸡大叔。你是起得最早吗?”公鸡大叔笑着扇了扇翅膀说：“我起得不早，小花猫一大早就起来捉老鼠了。”

小鸭子继续向前走，路过小花猫家时，它发现小花猫正躺在家里呼呼大睡。它感到很奇怪：公鸡大叔不是说小花猫一大早起来捉老鼠吗?可我怎么看见小花猫在家里睡懒觉呢?到底是谁起得最早呢?

【谁起得最早作文2】

一天，小鸭子、小蜜蜂、公鸡和小猫它们想比谁起得早。

第二天早晨，小鸭子起床了，它想去看一看其它动物起床了没有，后来，小鸭子想：小蜜蜂的家在花园。小鸭子看见小蜜蜂起床了，就摇摇头走了。后来小鸭子又想：公鸡的家在草地上，应该起床了吧?小鸭子又去看看。小鸭子看见，公鸡果然起床了。

最后，小鸭子想：小猫可能正在抓老鼠吧?可能比我起得早。小鸭子走去看一看，说：“咦?猜错了。

【谁起得最早作文3】

早上，太阳公公、小蜜蜂、公鸡、牵牛花，它们都在争论谁起得早，只听见太阳公公说：“我起的早，我每天六点就起床了。”大公鸡说：“我起的早，天一亮，我就起床了。”小蜜蜂不服气的说：“我起的早，天还没亮，我就起床。”牵牛花说：“我起的更早呢，晚上十二点就对着露水吹起了小喇叭。”

【谁起得最早作文4】

小鸭问自己：到底谁每天第一个起呢?小鸭想：一定是小蜜蜂起得最早，因为小蜜蜂最勤劳。于是，它就去找小蜜蜂。它走到小蜜蜂家门前停下来说：“小蜜蜂，你为什么起得这么早呀!”小蜜蜂说：“因为我要去采蜜!不过，公鸡起得更早哦!”

于是，小鸭又去找公鸡，公鸡家到了，小鸭对公鸡说：“公鸡，你为什么起得这么早呢?”公鸡说：“因为我要给你们叫早，但是，小狗比我起得更早!”

于是，小鸭又去找小狗，在去小狗家的路上小鸭看见了小狗，小鸭说：“小狗，你为什么起得这么早呢?”小狗说：“因为，我要去看书，可是，老鼠起得更早!”

小鸭感到很惭愧。小鸭想：大家都起得比我早，我起得最晚!我也要向它们学习，早起去做更多有益的事情。

【谁起得最早作文5】

一大早，小鸭子去练游水，一只小蜜蜂飞过来，小鸭子对它说：“小蜜蜂，你起的真早呀!”小蜜蜂说：“牵牛花是我的邻居，是它每天早上吹起喇叭，叫我早起的。”听了小蜜蜂的话，小鸭子就不想去练游水了，它马上走到牵牛花面前，说：“牵牛花，你起的真早呀!”牵牛花说：“大公鸡比我起的早，每天都是它叫醒我的。”小鸭子又走到大公鸡面前，说：“大公鸡你起的真早!”大公鸡说：“大花猫起的比我还早呢!”小鸭子去找大花猫，可是大花猫在睡觉，小鸭子不明白，公鸡说花猫起的最早，可它怎么还在睡觉呢?

随着快乐暑假的逝去，迎接我们的是艰苦的七年级素质拓展训练。

第一天，操场上，正当我们排着队列，交头接耳，窃窃私语时，一位年轻人走了过来。他自我介绍说是负责训练我们的陈教官，他将陪伴我们度过这三天的训练生活。听了之后，我们依然肆无忌惮地说笑着、议论着。教官的脸上立马晴转多云，多云转阴，有下暴雨的趋势。他怒斥我们的自由散漫，立刻让我们品尝到了什么是痛苦。在他的命令下，我们一会儿深蹲，一会儿跑步，一会儿俯卧撑，搞得我们“痛不欲生”。这一个上午，教官不是惩罚，就是训练。苍天啊，太难熬了！

好不容易，上午结束了。回家稍微休息了一下，又开始下午的训练。

下午烈日当空，阳光无情地烘烤着塑胶地面。我们仿佛处在一个大蒸笼里，身上的汗水刚一冒头，就被残酷地蒸发了。我们口干舌燥，却一口水也不能喝。我们每一个人都战战兢兢，服从着教官的指令。如果一个人犯错，全班都要被惩罚。所以，每一个人都不能拖班级的后腿。虽然，我们很辛苦，但是也知道了团队的重要性。

第二天，我们一个个打起了十二分的精神，进行着一次次强化训练，因为最后一天，我们要参加闭营仪式，要进行训练的成果展示。我们卯足了劲，不能给七三卓远班丢脸。

第三天，苦练两天只为今日。我们来到了跑道上，用心地聆听着每一个口令，认真地做着每一个动作。在这洒满了我们汗水的地方，我们一次又一次地超越了自我。在展示中，我们团结一致，完美发挥！有一句话说得好：“可能我们不是最好的，但我们可以努力做得更好！”

训练结束后，我们唱着雄壮的军歌，气势磅礴！

回望三天的付出，终于有了最后的收获！汗水不冲破坚固的礁石，怎能汇入大海？雏鹰不经过风雨的磨砺，怎么能够自由翱翔于蓝天？我们青少年不抛洒汗水，怎能成为明日的栋梁之材？

感谢这次素质拓展训练！

许多年来，我一直对英语教学中的一个名词概念颇有疑惑：听力。听力确实是存在的一个东西，然而实际上对语言使用者来讲，所谓听力是没必要命名、理解、使用的概念。听力就是干脆不必理会的一个东西——回想一下自己的母语习得过程，听力什么时候单独练过呢？

母语的听力之所以可以自然习得，道理非常简单：听得足够多。对母语使用者来说，每天除了睡觉之外的时间之外，几乎无时不刻在听——比看、读、说、写都多出许多许多倍。（其中写是最少的，这就从另外一个侧面说明为什么写最难——无论是对外语习得者还是对母语使用者来说都一样。）

保守估计，一个正常人每天就算断断续续也有至少10小时的时间在听他的母语。一年就是3650个小时。很小的时候，可能听到了也不见得听得懂，但是过了15岁，如果他受过正常的教育，那么基本上就没有什么听不懂的了，一直到大学毕业大约21、22岁，就是3650 X 22个小时的听龄——大约八万多个小时。

其实，我总觉得学外语时，没必要单独练听力，即便有些考试比如TOEFL有单独的听力测试。只需要像（外语）母语使用者那样天天听、多听就好了。我自己就从来没有单独可以练过听力，我只是不停地听有声读物。大约从2001年开始，我养成了一个习惯永远单耳戴着一只耳机——随时听英文版的audio books。

我上大学之前（1991年），几乎唯一可以找得到的英语音频资料只不过是高中英语课本配套磁带。如果书店里有一些双语读物或者音频资料的话，基本上99%是没文化的弱智挑出来的所谓名著之类——读不懂或者没兴趣读懂的东西，实际上比垃圾还无价值。但是今天这个时代与二三十年前就已经大不相同 ——人人都有互联网。互联网上能够找到的英文原版有声书籍是听不完的，种类完整，内容丰富，无所不包。

听有声书籍的一个重要技巧就是只戴一只耳机。两个原因：1） 两只耳朵都戴上耳机之后，跟读就可能跑调——就好像那些戴着耳机唱歌跑调的人一样；2） 不影响日常生活的任何方面——如果有人跟你说话，你也听得到，并且还可以暂时忽略audio book；等谈话完毕，又可以直接回到audio book。我的学生中，听我建议的女生居多，很可能是因为她们有长发，上课戴着耳机都不会被发现……

听有声书籍的另外一个好处是可以做到不知不觉把一本书听上好多遍。我一般都是先找来书精读完毕之后才开始听。Outliers 的audio book下载了之后，直到印刷版拿到手读完之后我才开始听。全书的录音不过七个多小时，一周下来，已经反复听过好几遍。当初Thomans Sowell的Basic Economics也是反复听了至少10遍——却没觉得耽误什么事情，随时随地可以听：餐桌上可以听、路上可以听、坐在出租车里可以听、跑步机上可以听……我刚刚数了一下，七八年之间，我至少用这种方法读、听了近一百本书。

印象中，当初我开始总是戴着耳机大约两三个月之后，就突然感觉什么都可以听得清了——有时候听不懂，只是因为其中的词或者短语不了解，时候差查词典就好了（也是因为这个才养成了先精读后多听的习惯）。其实只需要用两三个月就可以随随便便顺带就可以搞定的事情，很多人非要用复杂的、有针对性的所谓方法把自己搞傻——真不知道为什么？

至于如何找到自己想看、想听的书，我写过一个帖子，不妨去看看：轻松搜索电子书。

另，大约两年前，我开始使用HTC手机——PDA和Phone终于集成在一起了，非常方便。最近又配上了个蓝牙耳机，就更方便了——只是经常有身边的人开我玩笑：大叔，戴助听器了啊？

跟读训练方法如下：

分析听力录音文本

遇到生词、不认识的词组，查词典；

标记出所有的双元音与短元音；

标记出所有单词的重音所在；

反复精听录音

分辨哪些单词被强读了？其重读音节的语调是怎样的？

有没有哪个重读音节伴随着更高的音高？

录音里被弱读的单词怎样读的？

哪些地方存在着连读？

哪些地方存在着失爆？

哪些地方存在着浊化？

有没有某一处存在着明显的停顿？

反复模仿录音

背诵整个录音

关于跟读训练，有一点必须说明，那就是，没有意外的话，你不可能完美。在学习英语的过程中，有一些人比另外更多的人运气好得不象话。这些幸运的人嗓音天生有着更好的音色与音质，并且拥有比大部分人更强的节奏感，也基本上因此他们具备比大多数人更强的模仿能力，于是，这些少数幸运的人在英语学习过程中不仅显得学的更快、更轻松、更好，而且经常让身边的人觉得自己学英语没有天分而相当地自卑。

英语学习过程中，很多人因为没有想过完整地模仿录音几乎是不可能的，而产生挫败感，甚至自卑感，进而半途而废。要知道，那些被请去录音的人，都是音色悦耳，音质优良，节奏感很强的人——通常情况下，这些人还要经过专门的训练。若非如此，也不会有人请他们去录音——绝大多数人的声音如果录下来是不符合所谓标准或者权威的；甚至，不夸张地讲，相当数量的人就算是经过专门的训练也无法做到标准，顶多是有所提高而已。反过来，从另外一个角度出发，即便一个人的音色很差，音质很糟糕，甚至毫无节奏感，那又怎样呢？难道就因为这个人音色差、音质糟糕、缺乏节奏感而禁止这个人讲话么？因此禁止他学习外语么？（从这个角度出发，就可看出那些嘲笑他人外语发音的人有多么愚蠢而又自以为是了吧？）

为了提高成绩，我要求我的学生每天都要做跟读训练。但这并不意味着说我要求我的学生一定要读成录音里的样子——实际上这是无论是谁都基本上做不到的事情（少数具备超常模仿能力的人除外）。语言学家Daniel Jones在他那本著名的《The Pronunciation of English》中就这样说道：事实上，没有任何两个人说话的声音是一样的。我的观察是，很多情况下，人们甚至很难用一模一样的音色、音质、节奏重复自己曾经说过的话。

事实上，我要求学生做的是用画漫画的方式进行跟读训练。就算我们不会画漫画，也肯定看过很多漫画。漫画什么原理呢？漫画的原理是抓住三五个主要特征（一两个往往不够，七八个已经太多）而后对这些特征进行夸张（甚至扭曲地夸张）的描绘。比如，你看到一幅漫画，上面的面孔是一个大鼻子、小眼睛、八十年代男性流行的盖耳长发发型，再配上两个大拳头，那这幅画画的基本上应该是香港武打明星成龙了。

按照重要性来看，强读/弱读，语调/音高，失爆/浊化，元音的长短，再加上连读/停顿这么几个特征的模仿已经足够。至于/t + j/可能发生音变，/u/结尾的单词后面如果接着一个元音开头的词汇，那么可能要加入一个/w/；词尾是/i/的单词后面如果接着一个元音开头的词汇，那么可能要加入一个/j/；/h/往往被击穿；/θ/与/e/是否一定要用牙齿夹着舌尖开始发音……这些琐碎的知识点并非不必要，而是，需要了解，但是更需要多说多练；反过来，只要多说多练，这些琐碎的知识，就算当初不了解，最终也能在不知不觉中全部学会。

连最终做到完美几乎是不可能的（也没有任何人有权利要求你完美），那么从一开始就完美就是更加荒谬的要求了。我的健身教练曾经告诉我一个特别重要的道理——非常朴素的道理。他说，没有谁的动作是标准的，并且，刚开始的时候谁都不标准——根本做不到一开始就标准。所谓标准动作，都是在练过好长一段时间之后再开始一点一点纠正的，到最后大家比的是谁更接近完美。

在我看来，绝大多数学习的过程应该是这样的：1） 先胡搞瞎搞一阵子；2） 误打误撞摸到了一点门道；3） 反复练习、实践、修正；4） 最终依靠积累获得成就——做什么都需要时间。我常常给学生转述聪明蜜蜂与笨蛋苍蝇的故事：

美国密执安大学教授卡尔`韦克讲述了一个奇妙的实验：

把6只蜜蜂和6只苍蝇装进一个玻璃瓶里，将瓶子横着放平，让瓶底朝着窗口，看它们会有什么结果？向来善飞而又勤劳的小蜜蜂不停地在瓶底附近飞舞，企图找到出口，直到筋疲力尽，累饿而死。苍蝇可不管什么瓶底和瓶口，哪里光明还是黑暗，在瓶子里乱撞，不到两分钟的功夫，纷纷从瓶子口逃之夭夭。

怎么会是这样结局？

难道是蜜蜂飞翔能力太差？不是；难道是蜜蜂的眼睛不好？也不是。我们都知道，蜜蜂和苍蝇的眼睛都是由许多独立的小眼紧密排列而成，人们管它叫复眼。复眼的构造精巧，功能奇异，能够随时辨别太阳的方位，确定运动的方向。蜜蜂平时就是靠着复眼准确无误地找到蜂蜜，回到蜂巢。人们还按照蜜蜂复眼的结构特点和工作原理制成了一种导航的航海仪器——偏光天文罗盘。不管是太阳尚未升起的黎明，还是阴云密布的黄昏，有了这只罗盘，船只都不会迷失方向。

问题显然不在眼睛上。因为瓶底朝着窗户，蜜蜂便不停地在亮处寻找出口，却碰到蜜蜂怎么也弄不懂的玻璃，对阳光的敏感和执着使它们不肯到瓶口——那个黑暗的出口去。是呀，黑暗与出口怎么能联系在一起。但是苍蝇可不管什么光明与黑暗，它们四下乱飞乱闯，瓶子又这么小，碰上瓶口的机会太多了，一群头脑简单、无所追求的苍蝇就这样获得了自由。

所以，很多的时候连胡搞瞎搞都是很重要，甚至很必要的；更何况有一定基础的学生在准备托福考试的时候只不过是没那么完美而已呢？

不要花时间想没用的事情了，干活去吧！

刚开始的时候，分析、精听、标记、模仿、反复、背诵等步骤可能显得非常耗时费力，一星期处理一篇就够了。一个月后，可以适当提高速度，比如，一星期两到三篇。第三个月开始，你就会发现一天 一篇都做得到，这时候，你的进步可就已经不是一星半点了——其实只要两个月左右的时间就可以有巨大的飞跃。坚持三个月后，甚至没必要再不停地攻克新的听力录音了，只需要每天保证一小时跟读（可以在早上，也可以在晚上）就可以，把它当作备考托福中的有氧运动。当年我的基础相对较差，所以，我可是每天尽量随时都戴着耳机，能听多久就听多久，能跟读多少就跟读多少。

有一个小技巧。跟读的时候，不要两个耳朵都戴着耳机。你见过戴着耳机唱歌的人么？十有八九他们会跑调的，为什么呢？因为他们两只耳朵都戴着耳机，所以听不到自己的声音，进而无法控制自己的声音，所以，自己跑调了都不知道。跟读，一方面要提高听的能力，更重要的另外一方面是，利用托福听力录音矫正自己的语音语调。所以，一定要只戴一只耳机，用另外一只耳朵监听自己的声音，这样才能随时矫正，随时微调。

[我的听力训练分享_1000字作文

什么是快速作文，快速作文体现在一个“快”字上，这种写作模式是基于有一定的写作基础，掌握了一定的写作技巧的基础上求“快”、求“好”的训练，如果写作水平不是很高，快速训练的效果会微乎其微。因此，我每接手一个班，第一步就是进行基础训练。通过基础训练，要求达到下列目的：

1、提高写作兴趣，培养写作情感

从心理学出发，兴趣是获得知识、形成技能技巧、开发智力的动力。所以写作兴趣，会成为快速作司文训练的重要因素。心理学同时告诉我们，兴趣与当前的需要有关，因此提高学生写作兴趣的办法虽然是多种多样的，但是其中重要的一条便是向学生进行快速写作目的教育，如果学生认识了快速作文的必要性，他就会对作文产生浓厚的兴习趣。另外，出作文题要紧跟形势，与时代同步，要切合学生的生活实际，命题要尽量新，能激发学生的写作兴趣，使学学生有话可写。

2.积累写作材料

这一点要贯穿到整个快速作文训练的始终，但在基础训练阶段要重点抓。“巧妇难为无米之炊”，没有写作材料，再好的写作高手也难以完篇。因此，一定要求学生分专题记住;一些典型材料，譬如有关爱国主义，党的领导，尊重知识，改革开放，廉政建设，学雷锋等等，每个方面都要记住一两个典型材料。材料的积累，教师只能做指导，要让学生自己去找，不要全班统一，全班统一了，写作的论据就会雷同。所积累的材料要注意三点：一要典型，二要准确，三要记牢。要强调用脑记，要背，不能光靠笔记本。材料越充足，写作速度就越快。

3.丰富写作语言

如果学生语言贫乏，写作时搜索枯肠也找不到一句恰当的话来表达自己的意思，往往写了涂，涂了又写，就无法提高写作速度。如果词汇不丰富，写到中途某个字不会写或者没有一个恰当的词来表达自己的意思，这样写作就会“卡壳”，当然也就达不到快速作文的目的。因此，写作语言的训练和词汇的积累是十分重要的。丰富写作语言的方法之一是，背书和加强课外阅读，书读得越多，背得越熟，作文就会越通顺，语言就会有文采，不会老说口水话。再就是指导学生学习群众生动活泼的语言，克服学生腔。另外，要指导学生积累词汇，词汇丰富，写起作文来就能得心应手，速度也就快了。

4.训练书写能力

书写能力的高低直接影响写作速度。因此进行快速作文教学，必须强化书写能力训练。作文不是书法竞赛，并不要求铁画银钩，但也不能龙飞凤舞，我们要求学生养成良好的书写习惯，把字写得清楚、规范、工整。具体做法主要是临摩字帖，每个学生应备有两本字帖，一本正楷，一本行书，先练正楷，后学行书，逐日临摩，坚持不懈，定能收到良好的效果。总之，通过素质训练，要使学生想写作文，爱写作文，并且有东西可写，话写得通顺。

昨天我幸运地被学校的篮球老师选中，参加学校篮球队每周一到周四放学后一个小时的集训。

放学后我兴高采烈地来到操场上，把书包漫不经心地搁在国旗杆下，快步迈向器材室，从中挑选出一个差不多打满气的弹力很足的篮球，冲到篮球场上打起球来。过了一会儿，董老师通知大家集合，我认真排好队，队员们精神抖擞，就像列队准备接受检阅的战士一样。董老师一声令下，篮球队所有人运球跑800米。

运着篮球跑800米，和平常跑800米相比可相差十万八千里，手脚并用，没试过的人可能不知道，这不但需要有好的体力，而且考验了我们的耐力和毅力。

接下来董老师教我们练习球技：抛球击掌、母鸡下蛋，绕“8”字、指尖拨球、三步上篮、运球过人……每一个动作我都认真完成，做得一丝不苟。

结束的铃声响了，虽然我汗流浃背气喘吁吁，但是我还是意犹未尽，依依不舍地离开篮球场。夕阳的余晖洒满了篮球场，我唱着欢快歌谣踏上回家的路。