写好一句话的训练汇编20篇

今天是不一样的一天，因为今天是老爸的生日。

每年我生日的时候老爸都会或多或少的给我一些惊喜，给我一些感动，一幕幕温馨的画面浮现在脑海。

又想起老爸似乎没给自己过过生日，而我也从来没有送过他什么。想给老爸一个礼物，想了好久，却无果而终。

只能拿起电话，拨出那个熟记于心的号码，送上最简单的祝福：爸，祝你生日快乐!

今天是不一样的一天，因为老爸和我说了好多好多。

我的电话或许带给了他一些感动吧，原来他们的幸福就这么简单。

突然好想家，好想呆着那个老人的身边，像他陪伴我一样地陪着他。

我想他，却从没亲口跟他说过，我们总是羞于表达对家人的感情。

可我真的很想，他付出了很多，其实我也知道。我要努力，至少还有老爸深深的期望!

今天是不一样的一天，我要记住这个意义深刻的日子。在坚持不下去的时候，只要想到今天经历的一切，就会给我力量。

最后，希望老爸生日快乐，每天快乐，身体健康，伴我永远!(虽然这些他并不知道)

晚餐开始了。

玻璃餐桌被抹布的潮湿浸泡得锃亮闪光，拉出一条斜斜地光斑。两副碗筷，几碟小菜，构成了最具生活气息的加法。

妈妈手肘撑在餐桌上，泰然自若地持着一碗银耳汤，对着碗口吹了一圈凉气，漫不经心地问：“安琪，明天的考试有把握吗?”话毕，轻轻啜了口汤水，便是一声若有若无的“啧啧”、我用小勺胡乱地敲了敲碗沿，

“叮，叮”苦恼地揉了揉头发，喃喃道：“哎，简直糟透了。”“哦?”温和的目光抵上了我的双颊。我长叹一口气，无奈地叙述道：“试题特别厚，再说，儿童节派对就是明天提前举行。”说着，垂头丧气地缓缓抿了口银耳汤，心中依旧苦水泛滥。

“对呀，最后一个儿童节该好好规划一下。”妈妈将手顶着下巴，清澈似泉水的眼神笑意吟吟地打量着我，小虎牙仿若一枚珍珠俏皮地露了出来。“说吧，想要什么礼物?”她把碗“啪”一声放在了桌上，不动声色地注视着我。

这唐突的举动是我慢慢吞吞地盛了勺银耳汤，浅浅地吮吸着。在满含期待的目光里，将小勺插在碗中央，搅出毫无规则、杂乱无章的涟漪，才提出弱不禁风的.提议：“考完试会很累，就待在家里吧。”

“不不不。”老妈连珠炮似的拖着长调，大手一摆，“干吗不去看场电影?”“本来我就很累嘛!”我的声音陡然提高了八度。闷闷不乐地皱着眉头继续喝着银耳汤。

妈妈却充耳不闻我的抗议，自顾自地仰着脸，眼睫毛在昏黄的灯光下颤抖不断：“不如带你吃点美味吧。”“妈……”“我来想想看，嗯，我亲自下厨，还是出去吃?”妈妈依旧喋喋不休地讲着话。银耳汤的热气一点点地消退，我错愕地瞪大了双眼，将脸埋下吸了口汤水，可挡不住鼻头酸涩，和心底酽酽潮水的迸发。

这种爱，或许只有您才能给予。

华灯初上，光影朦胧。

千万个夜，如此无尽地度过……

2011年7月20日清晨，我怀着珍惜和期待的心情，和42位兄弟姐妹共同踏上了我们市三小组织的为期两天的拓展训练行程。这次训练，给了我不一样的感受，这不仅是因为我第一次参加拓展训练，更是因为它让我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我深刻的思考与启迪……

一、团队的力量

在训练场地，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

本次活动中，教练把我们42人分成红牛队和黑豹队，每个项目的训练无疑都是以两队的竞争来寻求比赛结果的。这使得我们参加活动的每个成员都犯下了孤军奋战，效率低下的错误。印象最深的就是在盲阵游戏中，教练把我们红牛队分成六个小组，并悄声告诉了每组成员的任务后宣布开始。顿时，场地中一片混杂声，盲人们的吆喝声，争夺绳子的吵嚷声，教练提醒安全的哨音声不绝入耳。此刻，我和我们组的赵高坤、王敏娟还在捉摸教练分给的任务究竟是什么意思，该如何去执行。就这样，我们在原地大概静待了五分钟，才试探着朝声音较集中的地方走去，想进一步寻找我们组的明确任务。慢慢的，围在一起的所有人为了如何把一根绳子围成一个正方形而积极献策。这个时候，每个小组似乎都忘了自己的任务，大家在张晓静主任、李月琴、刘润芝的带领下还算胜利地完成了盲阵任务。现在想起来，还觉得有那么点累人和遗憾。因为我们各小组是秘密地接受到任务，只想到的是小组间的竞争，却忽略了红牛队的集体合作力量。在第二天的寻找数字游戏中，一开始我们两队满脑依然是竞争，在教练的“集体力量最强大”的点拨下，大家才恍然大悟，充分发挥了合作互助的团队精神，胜利地完成了任务。兴奋之余，静心思考，团队力量的充分发挥真需要做好以下几方面：

1、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标，以及为了实现共同目标而制定的计划。

2、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化地发挥自己的特长，群策群力，合作互助，我们的团队才会做到最好!同时，在完成任务之前，要先寻求把事情做对，再寻求把事情做好。

3、团队中的沟通特别重要。竞争中要讲求合作，合作中要寻求沟通，沟通中才能诞生出策略。

二、自我的挑战

本次拓展训练难度最大要数空中断桥活动。站在空地，抬头仰望，8米的高空断桥并不算高，1米2(教练为减少大家的心理压力，将1米4说成1米2)的宽度，人人都可越过。然而，挑战过程中，站在断桥上，许多队员没了信心跨越。不自信的我就一直看着大家如何跨越，直到最后不得不跳，才在队长及队员的帮助下穿好装备。走向高台之前，我们红牛队早已精彩完成跨越的李月琴、李媛媛不停地给我鼓励，教我如何克服心理恐惧，如何实现快速跨越。一鼓作气，我觉得自己像只猴子一样，不给自己任何喘息的机会，快速攀上高台，有了队友的加油和之前自己的心理调节，站在断桥上，我似乎没了任何的害怕，心里反倒有了那么点轻松。于是，我大声地毫不犹豫地快速向教练喊出了三个数，跨出了胜利的那一步。站在台下辛苦而忙碌地为我们扑捉精彩瞬间的张晓静主任拿着照相机，快速来到我跟前，高兴地说：“我最担心的就是你，没想到……来，拍一张，这是胜利的笑容。”那一刻，我真想大声地告诉大家，是大家的鼓励让我胜利挑战了自我，我真的谢谢大家。说心里话，这次的拓展训练活动，让我重新拾回了自信，让我感受到了集体的温暖。市三小，我爱你!我爱三小的每一个兄弟姐妹，我会和大家共同努力，一起创造三小更加辉煌的明天。

三、现实的反思

拓展训练活动虽然只是对现实场景的一种模拟，但走出每一个意境，回到现实，它却带给了我们更多的思考：工作的方法、生活的珍爱、学习的重要等等。回望自己过去的一年，规划着新一学年的前景，我会从这次的每个游戏中寻求干好工作的方法，在工作中树立集体意识和服务精神，做任何事情努力做到用心承诺，用爱负责;一想到“风雨人生路”，我的内心就会有一些隐隐的痛。自己以前太不懂得珍惜生活的美好，太不懂得珍惜家人、亲人、身边的朋友对自己的爱，时常活在埋怨、自寻烦恼的痛苦中。今后的生活中，对待双亲，我不再给自己留下“莫到悔时方知孝”的遗憾，对待朋友、同事，我会与人为善，常言道：赠人玫瑰，手留余香。对待学习更要有创新意识，我相信，创新会带给自己活力，提高工作上的效率。

总之，非常感谢三小给了我这次学习和锻炼的机会，今后面对一切，我会坚定信心，以积极的心态去努力工作、生活。兄弟姐妹们，一枝独秀不是春，百花齐放春满园，让我们一起加油吧!

前几天，听说学校要组织一批新的运动员，我非常想参加，今天的这节体育课就选拔运动员，我很高兴，又激动，魔鬼训练作文。老师说比赛规则，每三个人一组，项目是100跑，谁是第一名，谁就能参加田径队，我心想以往的比赛，我可是全班第一名，谁和我比都是输，都不是我的对手。到我了，哨声想起的一刹那，我就像长了翅膀一样，朝着终点飞奔而去，我第一个到达终点，我能参加田径队了，我高兴得手舞足蹈，小学三年级作文《魔鬼训练作文》。老师叫我放学到操场去训练。放学后，我怀着忐忑与激动的心情，来到操场，老师叫我先跑三圈，这对我来说不是问题，不一会儿，我三圈跑完了，我心里想：这就是训练呀，真简单。老师可能看出了我们的心思。接着，又让我们练习了其他动作，有青蛙跳，跳几个，感觉也挺简单的，再来就是后蹬腿。这个动作就有难度了，我大概跑了十分钟，我又渴又累，满头大汗。我想去喝水，老师叫住了我，对我说：“训练不许喝水。”我心想：这分明就是魔鬼训练，水也不让喝，大家都有点受不了啦，有几个同学甚至打起了退堂鼓，我心里想：我一定要坚持住。训练结束之后，每个人都疲惫不堪，汗流浃背，个个都满脸通红，老师说：“今天才刚开始，希望你们做好心理准备，后面的训练更加艰苦。”听到这，我们异口同声地说：“受不了啦，受不了啦。。。。。”耷拉着脑袋，走出了校园。回到家，我腰酸背痛，今天真累哇！

今天阳光明媚，蓝天白云，天气很好。我和朋友约好了一起踢足球。

在小区楼下，等了十分钟，大家都到齐了。

我们有十个人。我和小李、小张、小明和小琪在一组。因为我们都穿长袖，所以叫长袖。其他人是一个群体，因为都穿短袖，所以叫短袖队。排完队，比赛开始了。

我们队里有一个很高的小张。他打得很好。几分钟后，他进了两个球。于是短袖队里的人都围攻他。小张跳起来把球传给了我。我拼命跑，但球被抢走了。小张看到球就要进我们的箱子了，紧急情况下抢了回来。哇!另一个目标。小张太棒了!

最后，我们队以16: 5获胜。长袖队威武，长袖队最好!

我想你们应该都认识“残酷”两字吧？可你们理解“残酷”的意思吗？如果你在做早操时来到二楼的篮球馆就知道了。我保证，你只要看到我们的训练绝对会心惊胆战！

每天早上，来到体育馆后先是绕场地跑步10圈，然后做热身操，再100个双飞热身，接着就是那可怕的2分钟、3分钟测试和60个立卧撑了。

老师哨子一响，我们便开始飞速跳绳。手飞速旋转着，如同电力十足的马达那样，绳子也只留下了模模糊糊的影子，脚配合着手跳跃着。别看我说着好像很简单，其实并不是这样，最难受的就是时间接近尾声的那几十秒，简直是“度秒如年”啊！手酸到无知觉，伴随着脚跟的无力，再加上呼吸急促，心跳一直加速，这种“残酷”的味道只有亲身经历的人才能体会到。

随着老师的一声哨声，我们停了下来。此刻，我仿佛得卢伽雷氏病一样，全身瘫软，只有眼珠能动一下。

经过短暂的休息后，又是60个立卧撑。每一次做我都会想：是谁？是谁发明了这个动作？深蹲跳加上俯卧撑的结合是多么“完美”！做完后，我就是个“残废人”了。—腿无知觉，一腿直发抖。训练结束了，多渴望有一台直达教室座位上的电梯，这样就能少一些上楼梯的“酸爽”。

“恶魔”老师，“残酷”的训练，这完美的搭配让我们成为了“精英中的精英，无敌中的无敌”，这样的“残酷”，我愿意！

XX月XX日，风和日丽，经过公司团支部的策划和组织，公司十余名员工来到塘头，开始了为期一天的拓展训练。这不是一次普通的游玩或娱乐活动，而是活泼生动又非常具有教育意义的体验式培训。

正式的拓展训练开始，这次参训人员共14名，分组后的短短十几分钟内，各小组成员集思广益确定了队长，队名，队歌，口号，通过小组风采展示的方式最终确定了“飓风队”和“闪电队”两个小组。第一个环节，教练要求我们个小组拍一张小组照，要求女生队员脚要离地一段距离，我所在的小队迅速的完成了这次任务，我为我小队感到骄傲。

最先开始进行的是信任背摔，当你站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”，对于台下伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，然后喊出：“准备好了”。然胡对团队的信任，把自己的安全交给大家，毫不迟疑地笔直倒下，稳稳地被接住，安全地落地。信任背摔，是考验同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人造成更重的负担甚至是严重的伤害。由心而生的才是真正的信任，相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到1+1>2的效果。

第二项目是高空抓杠，在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆顶端的一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方的铁单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都会产生或多或少的恐惧感，在地上看，好像没那么恐怖，但是从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，心理障碍是最难逾越的，要成为一个强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，令人骄傲的是，我们公司的男同胞真的很勇敢。

不管是以上几个项目，还是接下来令人胆战心惊的CS、猜数字，所有的情节历历在目，令人难以忘怀。拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，它给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我们在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

在此，我真心的感谢公司团支部组织的这次活动，为我们搭建了一个互相交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。

上星期，我和全班同学参加了生存训练。整整五个下午，我们在上城区的生存教育基地——娃哈哈小学的游泳池里劈波斩浪，经受着一场场考验。对于我，第一个考验是考胆量。

过去的两个夏天里，游泳训练班老师赶鸭子上架般的训练，早已把我这个旱鸭子变成了一条小鱼，所以，这回到泳池边，我并不怯阵，相反，一见到满池粼粼碧波，便不由得心花怒放。然而，令人意外的是，老师偏要我们从1。8米的地方跳下去。说实话，这之前我最多也只跳过1。6米的地方。我的天，这可怎么办?!然而，容不得我多犹豫，前面有同学已经“扑通扑通”地往下跳了，后面又有同学像追兵似的，我只好眼睛一闭，手一伸，往前一跃——啊，成功了!当我从水底里钻出来的时候，我不由得大喊起来。真的，高台跳水也没什么可怕。

第二个考验是考能力。我自以为是游泳高手，然而老师却说我的泳姿像水蛇，扭得太厉害，必须纠正姿势。我屏住呼吸，稳住身体，轻舒双臂，按老师的指导一遍遍反复训练，终于过了第二关。第三个考验是考意志。就在最后一次，我似乎感冒了，喉咙疼，有点头重脚轻，妈妈给我吃了药，还叫我请假得了。我想，轻伤不下火线，这是最后一天了，怎能放弃?于是，我咬咬牙，瞒过老师，像往常一样和同学们一起在泳池里跳啊闹的，过了最后一把瘾。尽管第二天，我的感冒加重了，但我心里挺高兴。是的，坚持就是胜利——我坚持了，我胜利了!

太阳泛起火红的笑脸，喷薄四射的光芒映照在我们每个人的脸上。此刻，我们正在接受拓展训练。

浑身透着一股子英气的教官说：“今天我们要学习队列中的动作标准与军姿站法，腰挺直，小腹微收，身体稍倾斜60度”，刚开始，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受，那一二一、立正、稍息、齐步走，一遍又一遍地反复着。我的双肩渐渐地感觉到了一点酸痛，双腿也有了些麻木，衣背上留下块块汗斑。教官的嗓子也快嘶哑了，可他仍然地认真纠正我们每一个动作。红红的太阳发出炽热的光来考验着我们，俏皮的风儿也故意躲起来了，还时不时还幸灾乐祸地吹来热气。

是的，军训是辛苦的，但是辛苦得让人难以忘怀。它教会我什么是坚强的意志。我脑海里浮现出在电视里看到的阅兵式的精彩画面：那笔直的腰身，那昂头挺胸的气魄，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，那种军人的飒爽英姿，那股血性男儿的豪迈，让我为之敬佩，为之震撼，为之感动。

夜幕降临，高高的夜空上挂着一轮洁白的皓月，我们排着队来到了营地的电影会场，在电影播放前，有一个拉歌比赛，我们每一个连队都有自己的歌词，比那个连队的人配合得好，最先唱完第5遍歌词的连队将被评为优秀连队。最后，我们二连胜利了，我们可高兴呢。电影开始播放了，我们专注的看电影……

第二天中午是野炊活动，军官分配了我们的各自的任务，有准备工作的，有负责主烹饪的，还有的是捡柴火的呢。准备工作就绪后，开始做菜了，我们一个个都非常着急，盼望着快点吃到香喷喷的饭菜，一个个抢着放柴火，不一会儿，饭菜的香味儿已经弥漫开来，如饥似渴的我们吃得可津津有味呢！

也许，这短短的两天军训，是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。教会我们的不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈，让我们走出父母精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战吧！

邵靖航

今天我们去军训，这真是“魔鬼”活动！你想知道我们到底如何进行“魔鬼”活动吗？

首先，我们坐大巴来到军训的地点。我们在大巴上看到这个地方很壮观，并认为很好玩，所以非常开心。可是一下大巴我们变得很不开心，因为我们发现教官很凶。

我们军训先开始做一些动作。这些动作我觉得很容易，可是一整套动作做下来并没有我们想的那么容易。每个动作我做得哪里都疼，脚疼，腿酸等等。

上午军训完了，我们玩了个游戏，类似于萝卜蹲，只不过变成了“X萝卜拍，X萝卜拍，X萝卜拍完，X萝卜拍”。如果“小萝卜”和“大萝卜”说的不一样，“大萝卜”就要做五个俯卧撑。

我们上午的任务已经结束了，到了骄阳似火的中午。有同学问：“现在是秋天，不是夏天，太阳会很猛吗？”我答：“的确很热！”我们开始吃饭，饭不香，因为严厉的教官对我们太凶了。饭后我们开始下午的军训，还玩了一个游戏，考验我们的合作能力，还有默契。

下午三点半，军训结束了。我们拍完集体照，准备坐上大巴回家。我很开心，因为我很累，不想再做活动了。

高考英语任务型写作训练练习（一）

读写任务（满分25分）

请阅读以下的短文，然后根据提供的任务说明和写作要求， 写一篇150字左右的英语短文。

（任务说明）

1.概括短文的内容要点（该部分的字数大约60-80）；

2.清楚地陈述你自己的看法；

3.提供具有一定说服力的论据或实例来支持你的观点，可以参照文中的内容，但不能抄袭文中的句子；

4.文章体裁不限，但必须结构合理，内容连贯，有条理性。

（阅读材料）

Almost everyone knows that water covers three-fourths of the earths surface. Most of it， however， is in the oceans and is too salty to drink. Also， some of it is frozen and cannot be used. In fact， less than one percent is left for the use of people， animals and plant life. All through history men have tried to build their homes near the sources of fresh water. Now fresh water is becoming scarce， but more and more is needed because of the increasing number of people in the world. Some industries also use large amounts of fresh water in the production of things such as steel， petroleum， paper and rubber and so on. Scientists estimate that the need for fresh water will have doubled by the year 2003. If they are correct， we must find new ways of saving it or producing it. Some nations have worked on the problem and are already sharing their information with others. They are trying to keep their rivers from becoming polluted. Deep wells are also being dug， and rain water is being collected in huge artificial lakes. In one way or another， they hope to provide enough water to satisfy the needs of their people.

参考范文

With the worldwide increase of population， more and more water is needed. Meanwhile，the water sources are getting polluted by human beings in one way or another. Some nations are taking measures to solve this problem. They even communicate with each other hoping to find better ways to save and produce water to meet the needs of their people.

随着世界范围内的人口增长,越来越需要更多的水。与此同时,水源被污染,人类以一种方式或另一种方式。一些国家正在采取措施来解决这个问题。他们甚至相互沟通希望能找到更好的方法来保存并生成水来满足人民的需要。

On a personal level， to solve the problem with fresh water， both the government and inpiduals should make every effort. For example， for the government， it is urgent to make detailed laws that require businesses and inpiduals to stop polluting the environment and to save water while it is not necessarily used. Besides， education should be offered to all the citizens to raise their awareness of the importance of protecting environment and saving water. As inpiduals， we need to take action to play our own part in our everyday life.

在个人层面上,用淡水来解决这个问题,政府和个人都应该尽一切努力。例如,对于政府来说,迫在眉睫的是做出详细的法律,要求企业和个人停止污染环境,节约用水,而不一定是使用它。除此之外,教育应该提供给所有的公民提高他们的意识保护环境和节约用水的重要性。作为个人,我们需要采取行动来扮演自己的角色在我们的日常生活。

1.在写作“坚守”为题的作文时，王小跳想采用意象组合法来构思，但遇到了困难，请你帮他完成下面的构思。

王小跳想运用三个品格高洁、才华横溢、立志报国，但理想总不得施展的“落魄”却始终坚守自己的信念和节操的爱国文人的例子。请你帮助他先根据文人事迹列出三个小标题，再附上名字：

[温情提示]联系学过的诗文来考虑，如范仲淹的《岳阳楼记》、辛弃疾的《破阵子?为陈同甫赋壮词以寄之》等。

2.这么多年的校园生活，你一定见过不少有趣的老师、有趣的同学，耳闻目睹过不少有趣的故事。请以“校园趣事”为话题写一篇文章。

(1)自拟一个题目《》

(2)分别设计一个精彩的开头和结尾。

开头：

结尾：

(3)主体部分采用意象组合的方式，选取几件校园趣事组合在一起。试写其中一件事，并拟一个小标题。

[温情提示]题目和小标题要有特色，注意从“趣”上入手，语言生动些、幽默些最好。

3.陆游的名句“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”既是现实景物的形象再现，又是人生哲理的精辟反映。珠贝历经痛苦才能孕育出光彩耀眼的珍珠，乌铁经过千锤百炼才能变成锋芒四射的宝剑。非但古往今来的风流人物有这样刻骨铭心的体验，在学习和生活中，我们时常也会有相似的境遇和感悟。

请以“终于柳暗花明了”为题写一篇不少于600字的作文，可以叙写经历，可以抒发情感，也可以阐明观点，还可以编织故事，但一定要使用意象组合的方法写作。

[温情提示]注意“终于”表明是长久的期待和漫长的过程，“柳暗花明”既是转化的结果也是曲折的过程，“了”则说明了最后的喜剧性结尾。采用意象组合法构思，可以把所写的曲折的经历或情节分成三至四个层次，每个层次设一个小标题或场景转换的标志。

【材料】

阅读下面的材料，根据自己的感悟和联想，写一篇不少于800字的记叙文或议论文。

“如果你一直向上看，你就觉得自己在下面;如果你一直向下看，你就觉得自己在上面。”

要求：①选准角度，自定立意;②自拟题目;③不要套作，不得抄袭。

【立意指导】

写作指导：表层含义： “向上看”即仰视或抬头，“向下看”即俯视或低头;“在下面”即位置在下面，“在上面”即位置在上面。

深层含义：“向上看”可以理解为“目标远大”“积极的人生态度”，“在下面”可以理解为“看到不足和差距”，从而有一种向上的动力。“向上看”也可以理解为“目标不切实际”“好高骛远”。“在下面”可以理解为“很渺小”，从而失去生活的信心。

深层含义：“向下看”可以理解为“关注那些生活艰难却不失信心和勇气的人们”，“在上面”可以理解为“自己还是幸福的”，从而获得信心和勇气。

“向下看”可以理解为“只看到那些不如自己的人”，“在上面”也可以理解为“自负、高高在上”，从而止步不前。

其次选择角度，鲜明立意。

可以选择第一句立意，可以选择第二句立意，也可以二者兼之立意，最后，要注意文题有写议论文的明确要求。

燕子善飞，妇孺皆知。①其飞行速度每小时可达120公里，堪称是鸟类大家庭中最善于飞翔的成员之一。燕子又具有高超的飞行特技：它们一会儿像箭一样贴墙飞行，一会儿又垂直地冲向云天;它们能够倏忽间来个180度大转弯，或者翼不掠，翅不摇，干脆在空中滑翔几分钟。

燕子老是在飞，似乎它们永不感到疲倦，可是谁都知道，这是它们自身的弱点造成的。燕子有两只很小很小的小脚，瘦小的脚难以支撑燕子的身躯，使它们在地上站立时不能够灵活地保持平衡。因此，②它们学会了一切都在飞行中解决的本领：在飞行中吞食猎获物，在飞行中饮水，甚至在喂自己的孩子吃饭时，也不是蹲坐在巢沿上，而是扑楞着翅膀，像直升飞机那样停留在巢前的空中，将食物一一喂给孩子们。

那么，煎子为什么会有如此高强的飞行本领呢?原来，煎子的身躯成流线型，两只翅膀既窄又长，每秒钟可以振动20次，它们的尾巴几乎是整个身躯长度的三分之一，这些对飞行是特别重要的。燕子的身躯特别灵巧，平均重量仅为20克，堪称是最轻量级的飞行员。

1.燕子形体上的弱点是什么?形体上的优点有哪些?(答案不得超出方格)

答：①燕子形体上的弱点是：

②优点是：

2.文中画直线的句子的表达方式是______________

3.说出画浪线的两个句子所用的说明方法。

答：_______________________________________________________________________

4.燕子为了战胜自身的弱点，“学会了一切都在飞行中解决的本领”。这些本领有(不得超出方格)：

答案：

1、①脚瘦小，难以支撑身躯;②身躯成流线型，翅膀窄又长，尾巴长，身躯轻巧。(答出三点即可)。

2、描写。

3、①列数字;②举例子、打比方。

4、(在飞行中)吞食猎获物，饮水，喂孩子(吃饭)。

在此次爆炸危机中，与高铁成同时烧伤的有5人，最严重的烧伤面积达30%，而高铁成及时有效的防护措施，把自己的烧伤面积控制在9%。医务人员称，如果治疗科学及时，面部及颈部以上创面愈合后不会留下疤痕。

正确的临场处置，准确的判断认知，瞬间迸发的机智果敢，高铁成用优异的表现，既保护了群众还保全了自己。十三连连长吕强说：“这是他平时科学训练、用心积累的结果。”

像防火灾、防地震等应急训练，高铁成和战友们每年都要练习好多次。疏散人员、处置险情，每一个细节他都烂熟于心。

高铁成是连队的安全员。防火、防电、防雷击等注意事项，他都牢记在心。每天，他查看室内电源开关、营产营具;外出执勤，他坐在靠近车门的第一个座位。

有战友开玩笑说他是“婆婆嘴”。他说：“没有我的絮叨，你出了事还不知道是咋出的。”

收到拓展训练的通知仿佛就在眨眼前……下一秒才后知后觉，我们初中生活的第一次拓展训练已经放下了帷幕。

早上刚踏入班门，扑面而来的就是一股浓厚的防晒霜的气息。大家都在纷纷擦拭着。虽然大家言语之间没有透露出来，但从一对对秀气的眉眼中，就能看出紧张、高兴、期待的情绪。

我们的教官长得很帅气，有一股属于军人的阳刚之气。教官对我们的要求很高，从一个简单的队列练习就能体现出来。从军姿的纹丝不动，到跨步的整齐有力，让我反思平时太过顺畅的生活，也让我体会到了真正的军人的艰辛及一丝不苟。

一阵阵热浪包裹着我们，骄阳烘烤着我们的肌肤，豆大的汗水伴着学长学姐的欢声笑语滚落到地，继而又被蒸发。高温让大家难耐。我想抬手扇风以解炎热，抬起手时，我下意识地瞄了一眼教官。下一刻，我惊呆了。在同样的高温下，教官却依旧一丝不苟地保持着军姿，即使汗水流进了眼睛，他的手依然一动不动。教官笔直的军姿就像一根柱子，撑着我，让我坚持了下来。

也许是要结束的缘故，教官也会和我们开开玩笑，给难熬的训练带来了些乐趣。

记得最后一天，总教官说可以找教官合影，我们班女生顿时炸开了锅，一窝蜂地朝教官涌去。教官一边说着我不拍，一边慢慢地朝操场外退去。女生们都在七嘴八舌地劝着。忽然，教官跑了起来。女生们再一次炸锅了。

于是，操场上出现了这样一个场景：平时“作威作福”的教官被半个班的学生追得满操场跑，其中绝大部分还是女生。那场面之宏伟，声势之浩大，可以说是绝无仅有的。我跟在后面，阳光洒在操场上。每个人都在逆光奔跑着，阳光仿佛洗刷走了大家的疲惫，每个人的脸上都洋溢着笑容。

都说前路坎坷，一路披襟斩棘，稍有不慎就会被抛弃。我看不一定，就像教官教的口号所喊的：“前途似海，来日方长！”谁输谁赢，还不一定呢？！

1、如切入磋，如琢如磨。

2、言者无罪，闻者足戒。

3、他山之石，可以攻玉。

4、投我以桃，报之以李。

5、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

6、尺有所短，寸有所长。

7、听其言，观其行。

8、求大同，存小异。

9、挂羊头，卖狗肉。

10、欲加之罪，何患无辞。

11、人非圣贤，孰能无过，过而能改，善莫大焉。

12、知之为知之，不知为不知，是知也。

13、辅车相依，唇亡齿寒。

14、前事不忘，后事之师。

15、亡羊补牢，为时不晚。

16、知己知彼，百战不殆。

17、千里之行，始于足下。

18、天网恢恢，疏而不漏。

19、祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。

20、业精于勤，荒于嬉。行成于思，毁于随。

21、虚心万事能成，自满十事皆空。

22、知人者智，自知者明。

23、物以类聚，人以群分。

24、己所不欲，勿施于人。

25、严于律己，宽以待人。

26、三军不可夺帅也，匹夫不可夺志也。

27、学而不思则罔，思而不学则殆。

28、滴水能把石穿透，万事功到自然成。

29、姜太公钓鱼，愿者上钩。

30、塞翁失马，焉知非福。

31、流水不腐，户枢不蠹。

32、八仙过海，各显神通。

33、日日行，不怕千万里;事事做，不怕千万事。

34、鞠躬尽瘁，死而后已。

35、金玉其外，败絮其中。

36、日出而作，日落而息。

37、成事不足，败事有余。

38、机不可失，失不再来。

39、学而不厌，诲人不倦。

40、君子坦荡荡，小人常戚戚。

41、人无远虑，必有近忧。

42、言必行，行必果。

43、与朋友交，言而有信。

44、有则改之，无则加勉。

45、是可忍，孰不可忍。

46、吃一堑，长一智。

47、温故而知新，可以为师矣。

48、学而时习之，不亦说乎!有朋自远方来，不亦乐乎!

49、三人行必有我师焉。择其善者而从之，不善者而改之。

50、欲速则不达，见小利则大事不成。

51、锲而不舍，金石可镂;契而舍之，朽木不折。

52、失之毫厘，谬以千里。

53、有则改之，无则加勉。

54、四体不勤，五谷不分。

55、宁为玉碎，不为瓦全。

56、兼听则明，偏听则暗。

57、人无远虑，必有近忧。

58、己所不欲，勿施于人。

59、天下兴亡，匹夫有责。

60、玉不琢，不成器;人不学，不知义。

荷花之谜

荷花何以出淤泥而不染？是因为荷的表面十分光滑，污垢难以停留？不是。科学家用扫描电子显微镜观察，发现荷花的花瓣表面像毛玻璃一样毛糙，净是20微米大小的“疙瘩”。这一被称为“荷花效应”的发现给人意外的启示。它启发人们去研制涂料和油漆，使墙面像荷花一样不受污染，永葆鲜艳色彩。荷花能自身加热，即使外界温度降到10℃，它也能保持花朵内35℃的温度。一株盛开的荷花可提供1瓦的功率。这一能量来自荷花细胞内能发热的线粒体——细胞的“动力机构”。荷花的自身加热有利于花粉传播。荷花有一种潜藏于莲子的旺盛的生命力。科学家用一颗1288年以前的古老莲子培育出新的健康荷株，沉睡了千年的莲子竟然在4天后长出嫩绿的新芽。科学家从千年古莲子中离析出一种酶，发现是这种酶能修理细胞本身的蛋白质损坏造成的缺陷。倘若能从莲子中分离出负责修理“衰老损坏”的基因，不也可以把这种基因移植到其他植物乃至人身上，让人类的不老梦想成真吗？

训练题：

1、本段文字说明了荷花的哪些特征？

答：

2、试分析文段采用了哪几种说明方法。

答：

参考答案：1、不受污染，能自身加热，有旺盛的生命力。2、作诠释、列数字、举例子

首先，我讨厌英语高考试卷中最后一道试题被叫做“书面表达”，叫做“（英语）作文”难道有困难吗？如果说尽管是高考，实际写作情况算不上“作文”，那么，我们汉语考试中，小学生写的文章应该叫什么呢？叫“神马”吗？现代高考英语写作从本质上讲，写的水平大约也只能算是等于中国小学生汉语作文的水平。我们的孩子写作文，很难写出自由的、真实的内容来，高考英语作文从内容看、从形式看也是空空如也。如果持怀疑态度，你大可以看看高考以来英语作文的参考范文。正因为如此，我的学生在我的倡导下，开始了双腿走路的英语作文习练：也就是，作业本练习应试作文（100词左右的试卷末题“书面表达”）；日记本练习自由作文，无字数、题材、体裁限制，随便写。

一般而言，应试作文是“八股文”的翻版.每一种文体或题材内容都有相对固定的格式，也就是作文被“格式”化了，它是可以用来检阅学生英语习得的一些情况的。但是如同选择题的标准化一样，作文按照作文的“标准化”写作，根本就不如干脆考单句翻译或者句群翻译，免得徒有其名，未有其实。

下面是借用博友博文中的一个片段，对于其中的现象，不知你以为然否？华东师大的一位研究者曾经在中学做过一个简单的即兴调查：“作文写过自己妈妈的，请举手。”课堂上的学生几乎都举起了手。“文章里写自己生病，妈妈送去医院的，请举手。”多数又举起了手。“写去医院的时候，是半夜，天正下着大雨的，请举手。”举手的仍然是一大片。“写妈妈吃力地背着自己，身上被雨水淋透的，请举手。”下面不仅举起了一大片手，而且还有哄堂大笑。

如果是英语试卷，那么这个题目可能是这个样子的-----书面表达：人人都有自己的母亲，母亲是世界上最伟大的人。记得有一次，半夜里，天正下着大雨，我肚子疼得厉害，我母亲吃力的用自己肩，背着我冲向医院，她身上被雨水淋透了，我非常感动。请以John的名义，写一篇日记，字数100左右，参考词汇:XXX，注意，文章开头已经给出，不计入字数。

我想坚持让学生双腿走路。一方面，不瞄准应试，那是十分危险的；另一方面，坚持自由写作，“吾写吾心”会更好的锻炼学生的写作能力的。

【内容提要】作文思维上的障碍是学生作文“难写”的一个重要诱因。以思维环节为突破口，通过合作学习和自主学习的途径，能较好地提高学生作文思维的活跃性、创造性、丰富性和生动性，从而形成发散性思维和聚合性思维。

【关键词】作文教学 合作学习 思维训练

传统作文教学的现状不容乐观。每当上新的作文课，学生们的脸上写满了畏惧，他们说：“作文最难写，我绞尽脑汁还是写不好……”。而面对着收上来的学生习作，教师的脸上也挂满了忧虑，他们说：“作文最难教，我想方设法却见效不佳……”的确，大部分学生作文存在着以下弊端：语句枯燥，味如嚼蜡；选材不活，空若无物；立意不深，似蜻蜓点水；重点不明，像流水帐薄……少数同学更不知如何下笔，只能勉强挤出寥寥数语。“难写”与“难教”的教学矛盾往往导致“怕写”与“怕教”的心理症结，严重挫伤了师生的作文积极性。

笔者认为，学生在作文思维上的缺陷和障碍是他们感到作文“难写”的一个重要原因。作文思路闭塞，使文章意境不开；思路不广，使文章选材单薄；思绪模糊，使文章表达不清；思绪钝涩，使文章语句不通……因此，教师很有必要对学生的作文思维进行专项训练。笔者开展“作文思维合作训练法”的实验和研究，在教学中取得了较好的效果。

一、作文思维合作训练实验的基本思路和做法

中学生作文思维合作训练法是一项涉及作文教学原则、组织方式、评价模式和教法、学法的改革实验。

（一）基本思路

本法的最大特色体现在两个方面：一是以学生的作文思维环节作为突破口，通过培养发散性思维和聚合性思维，从而达到提高作文质量的目的；二是以合作学习小组为课堂组织形式，以“说话”为作文思维的载体，在师生互动和生生互动中，激发学生作文思维的活跃性、创新性、丰富性和生动性。

（二）课堂组织形式

建立高效率的合作学习小组是作文思维合作训练法顺利实施的课堂保障。根据学生不同性别、性格特质、爱好兴趣和写作能力，按照异质性分类原则进行分组，每组一般6名学生。上作文思维训练课时，各合作小组自成方阵，组间预留好合理的距离，以免相互影响；组员相向而坐，以便于讨论和交流。

组员们在共同的写作目标的激励下，相互间分工合作，互相鼓励，互相帮助，共享作文资源、成绩和荣誉。为求共同进步，每位组员还须分别扮演主持人、书记员、发言人、纪律督导员、效果观察员、激励者等“工作角色”，承担相应的责任和义务。只有这些“工作角色”均完成任务，全组的写作目标才能得以整体地实现。

（三）课堂评价

与合作学习相适应，作文思维合作训练法采取多种形式的课堂评价形式——自我评价、相互评价、教师评价，尽量使“好学生”的门槛放低，使学生们参与的热情提高。

由于教师评价是课堂上的主导性评价，教师必须做到“三坚持”：坚持以合作小组的整体表现作为评价其作文思维表现的基本单位，坚持以鼓励性语言作为评价的主要用语，坚持以“进步”的相对值作为评价各组的衡量依据。

（四）作文思维合作训练课程

作文思维其实是创造性思维的综合体现，无论是遣词造句、谋篇布局，还是立意、选材和表达，无不渗透着作者独创的审美直觉和心灵感受。在创造性思维中，发散性思维构成了广度内容，聚合性思维构成了深度内容。

作文思维合作训练法根据作文教学的具体目标和学生的写作实际，设计出了多种形式的专项思维训练课程，在语言、结构、立意、选材、修改等环节来训练学生的发散性思维和聚合性思维。

以下是两个有代表性的课例。

●发散性思维的训练课例：联想是面多棱镜

联想

联想

联想

切入

首先，教师向同学们强调发散性思维的重要性，指出：对同一个作文题材进行不同角度的联想，会形成截然不同的意境和情趣。这种现象，恰如阳光的多棱镜反应，联想就是面思维的多棱镜。同时，教师有必要介绍以下发散性联想的基本技巧：

材料的不同特点 写作的不同角度 不同主题

随后，教师提供一个构思角度较多的素材（某个具体事物或某种抽象意象），指导学生展开发散性思维训练。

合作小组通过讨论、分析和归纳，找出该素材具备的种种特点，从不同角度分别进行想象和联想，导出不同主题。

如对于素材“r”，合作小组产生了以下的联想：“交通标志畅通工程”、“山求知如登山”、“金字塔人类文明的足迹”、“三角形的稳定性团结的重要性”等等。各组的书记员把这些思想的火花及时记录下来。随后，全组讨论产生若干“精品”，由发言人向全班发表，注意言之成理和言之有据。

教师当场予以鼓励性的评价，依据其发散性思维的量和质评估作文思维等级。也可在各组发表之后，由全班学生共同推选优秀作品。

最后，教师布置课外作业：对于某一素材展开联想和想象，拟写出不同主题的作文提纲。

●聚合性思维的训练课例：作文也讲“普遍联系原理”

首先，教师介绍什么是聚合性思维及其重要作用。然后，从哲学意义上的普遍联系原理出发，解释写作学意义上的“普遍联系原理”：在作文素材和文章主题之间普遍隐含着这样一种相关性，即绝大部分的作文素材（或题材）并不独立存在，经过巧妙的加工和提炼，都能在不同程度上为同一主题服务。作文的“普遍联系原理”体现了聚合性思维的优势，将极大地拓展所有作文素材的运用价值。接着，教师强调：此种思维的关键是找到素材与主题之间的契合点，需要发挥大胆的联想和创意。

教师选择若干不相关的素材，指定一个或多个作文主题，要求各组运用作文的“普遍联系原理”进行聚合性思维训练。

合作小组思考、讨论每个素材的本身特点，寻找出与主题相关的契合点，提出各自看法，相互补充并加以完善。

例如，当以“珍爱大自然”为主题时，下列素材似乎“风马牛不相及” ——“月球上的科学探测”、“衬衫盒子”、“计划生育的国策”、“电脑”等。然而，合作小组经过思维上的“普遍联系”，欣喜地发现了它们与主题之间的“密切”联系：“月球上的沙漠化环境——如果人类对大自然的开发和破坏毫无节制，将是未来地球的生动写照。”、“衬衫盒年耗大树168万棵，使我国本来稀缺的森林生态雪上加霜。”、“我们只有一个地球，如不实现计划生育，博大的大自然也无法忍受人类的自私自利。”“电脑信息化技术带来无纸化作业和无污染行业，可谓是大自然的福音。”这些联系，都将可能成为文章的创新之处。

同样的素材，变换不同的主题后，再次进行训练，以掌握好“普遍联系原理”的运用技巧。

小组公开发表自己的“得意之作”。教师依据其契合点是否准确、线索是否明晰、联系是否合情合理，当场给予鼓励性的评价，并评估小组的作文思维等级。当然，也可采取各组互评，教师总结的评价方式。

最后，教师布置课外作业：选择训练课的作文素材若干，运用于指定主题的文章写作中。

其他作文思维合作训练课程的教学目标不同，但基本形式程方法类似，此文不赘述。

二、作文思维合作训练法的理论基础

（一）合作学习和自主学习的现代教育理念

现代教育理论提出，一个人今天在校的学习方式，应该与他明天的社会生存方式保持某种的一致性。这种一致性应该体现在与他人合作的意识、方法和习惯上，因为，“合作是人类赖以生存的社会法则。”（Tohuson & Johnson，1989）在竞争日益加剧的现代社会，合作更是人们实现理想、走向成功的必由之途。

对于中学生来说，在学习上进行相互合作，一方面有利于他们解决知识的难题，培养起学习兴趣和信心；另一方面，将有助于他们建立良好和谐的人际关系和人格素质，为将来走入社会做好必要的准备。

另一方面，过度的合作容易演化为依赖和不作为的倾向。学生作为学习的主体，在合作学习中仍要发挥好自主学习的能动性。可以说，没有自主学习的参与，就没有真正意义上的合作学习。

作文思维合作训练法把合作精神和自主意识有机地结合起来，是由“扶”到“放”的过程：教师的示例和引导是“扶”，但须简单明了，决不拖泥带水；课堂上的大部分时间都“下放”给学生。合作小组内部及相互间的思维互动是“扶”，目的在于疏畅作文思路，从而举一反三，触类旁通；同时，每一个组员都能“放手”参加全程思维训练，进行思考、论论、质疑、探究；自练、自说、自改、自评。课内训练是“扶”，课外独立完成作文作业是“放”。由“扶”到“放”的教学思路，符合叶圣陶“教是为了达到不需要教”的教育思想。

（二）系统控制论的闭环反馈原理的运用

引入系统控制论的闭环反馈原理，能有效地将教学反馈信息用于调控教法和学法，使二者在思维活动中有节律地协同运作，从而提高作文思维合作训练的效率，

教师、学生和作文技能技巧构成了一个相互联系、相互制约的教学子系统，教师（控制部分）依据作文教学目标、内容和学生的作文实际（信息输入部分）设计思维训练题，并进行必要的信息导向，即发出控制信息作用于学生（受控部分），形成教对学的反馈。即时的反馈交流可以防止或减少输出信息的偏差。当学生在完成作文思维训练题时，教师根据即时掌握的学生思维反馈信息，及时纠正和调整控制部分所发出的控制信息的量，达到有效调控，形成了学对教的反馈。

三、作文思维合作训练法的实践价值

作文思维合作训练法在课堂上一推出，便受到了学生们的热烈欢迎。实践证明，大多数学生经过训练后，其作文思维的活跃性、丰富性和生动性得以加强，作文兴趣和水平提高迅速。

与传统作文课相比较，作文思维合作训练法具有以下三个显著优势：

1．变孤军奋战的封闭性思维方式为群策群力的开放性思维方式

全组成员围绕同样的作文要求进行“脑力震荡”，献计献策，集思广益，有效地拓宽了他们的作文思路，丰富了作文选材，深化了作文主题，正是“众人拾柴火焰高”。

2．变“无声思维”方式为“大声思维”方式

传统作文课堂要求“绝对安静”，构思和写作过程都不允许学生出声，以免“影响他人”。然而，“无声思维”方式却有一定的局限性。写作心理学研究显示，“大声思维”更有利于学生走出模糊、混沌的作文思维困境。这是因为，口头语言不仅只是思维的外壳，还能起到整理思维，使之有序；强化思维，使之明晰；激发思维，使之活跃的作用。喜欢说话正是中学生的天性，教师通过合作学习小组来围绕主题展开讨论、质疑和探究，就能使口头语言成为作文思维的有效载体。

3．变教师单向指导方式为学生多元化互动方式

目前大班上课的课堂条件，使教师面临着一个窘境：无法向众多作文有困难的学生一一伸出援手。这使得作文指导缺乏针对性和有效性，往往流于形式。而在合作小组中，同学们互教互学，能者为师，相互间进行多种形式的互动学习。作文能力较差的，可以很容易地获得即时的、有针对性的帮助；作文能力较好的，也可以满足当“小老师”的本能愿望，在帮助和启发他人的过程中，捕捉到新的作文灵感。

4、变“痛苦作文”为“快乐作文”

快乐来自于师生们作文负担的减轻和作文质量的提高。合作学习的模式使大部分学生从作文思维困境中走了出来，有了写作的灵感和激情，从而减轻了心理压力。不少以前上了作文课就头痛的学生，现在常常追问老师“什么时候上作文课”，就是有说服力的证据。与此同时，学生们互评互改、自评自改的自我评价方式，又可以让教师大大减轻作文批改这一繁重而低效的劳动，教师也轻松起来了。当然，教师最大的快乐莫过于看到学生们能以写作文为快乐。

开学近两个月后，我们迎来了行为规范化训练。这次训练要持续五天。我在训练开始的前一天晚上就久久不能入睡，心里一直想着：我们的教官会不会很严厉呢？训练会不会很累呢？

训练的第一天到了。阳光明媚，教官来到了我们教室带我们去操场训练。我看着教官那黑黑的皮肤和炯炯有神的眼睛，在眉目之中透出一丝英气。这就是我们中国的军人啊！我心想。

教官带着我们先训练基本功，也就是立正、稍息和跨立。我心想：这还不简单？我分分钟做好，让你教官刮目相看。可是当我练习的时候才发现事情并没那么简单。立正的时候全身都不能动，双手夹紧大腿。我全身都很痒，但又不敢挠。因为动一下教官的火眼金睛就会发现，挨一顿骂是在所难免的。稍息的时候要把脚跺响，跨立也要把脚跺响，而且右手要握成拳头，左手要抓住右手的手腕，然后放在腰际。这些日常中非常简单的动作，在军训中居然这么难，真是“不练不知道，一练吓一跳”啊！

总的来说，训练就是为了强身健体，提高纪律性和自觉性，培养受挫力；就是为了将自己的坏毛病都去掉，成就更好的自己。