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4676作文
452团队拓展训练心得体会
全文共 1407 字
+ 加入清单20xx年12月7日下午至8日上午,我参加了xx师范大学陈飞星博士为国培20xx教学点的180多位教师进行的《团队破冰与团队建设》的素质拓展训练课程。训练课程大致有征集签名、组建团队、数青蛙等几个环节。拓展训练不同于一般的课堂教学,它是一种“体验式”的教学训练,拓展训练的最大目的是:改善人际关系,了解沟通的重要作用;培养团队精神和整体意识,加强核心领导,提高团队核心竞争力。通过的一系列的活动,就我个人而言,有一些较为深刻的体会:
第一、做事要有明确的目标,要善于沟通,要尽量打造良好的人际关系。第一个活动是征集签名:要求每个人在最短的时间内找到xx个具有某种特质的人,比如说:“教龄≥30年”“曾义务献血”等等,让他们帮你签名,且不能重复签,并一定要感谢为你签名的人。这个活动有明确的目标,看似非常简单,但要真正完成好也非易事。在活动中我发现:一定要学会沟通,学会分享,以达到资源共享。你主动帮别人签名的同时,那个人也一定会帮你签名。如果他实在不能帮你签名,也会尽量推荐给你一个能帮到你的人!看似帮别人,这其实不就是在帮自己!在不经意间了解了别人,改善了人际关系,提高了达成目标的效率。在单位的日常工作中何尝不是如此?!
第二、有力的领导。在为完成某一目标而制定计划和实施的过程中,团队中成员会各抒己见,群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下,这时候就需要团队的领导来决策,他的决策能使团队以一个声音说话,以相同步调行动,团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力的领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。在“数青蛙”活动中,临时组建的小组分别选出了各自的小组长,在担任组长的过程中,有的善于倾听,集思广益,果断决策;有的连讲话都不敢大声,这样他们小组就像一盘散沙,这个小组就不可能高效、正确的完成目标任务,后来的活动证实也确实如此。这也凸现了“小组长”们的领导能力和决策能力,基本映射出了他在原工作单位的“角色”。所以一个正确的、有力的领导,对于一个团队能否沿着正确的道路前行,起着至关重要的作用。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍,也可以使工作有步骤的进行,因此在进行任何一项工作前,都应该对该工作的实施计划进行论证,以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中,必不可少是团队成员的群策群力,鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶,是大家共同努力的成果,才能使团队每个人在工作中都能按计划办事,工作才能顺利圆满的完成。在“数青蛙”活动中,12个小组出台了多种方案,通过实践和活动后的总结,大家发现了各种方案的优缺点,找出了相对正确的方法,认识到了周详的计划和正确的方法对高效完成工作任务的重要性。
第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人,但可以有相对完美的团队。团队合作精神在于信任、合作和奉献,强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础,失去了信任团队就无法合作,更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件,所有的成员要紧密合作,无私奉献才能保证工作的圆满完成。
通过陈教授的拓展训练,我深深地体会到:如果在一个单位中,有一个强有力的领导核心,有一群团结协作的同事,那么他们的工作一定是高效的,取得好的工作业绩也是必然的,他们一定会在各种激烈的竞争中立于不败之地!
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篇1:注意力训练作文400字
全文共 403 字
+ 加入清单今天上午,我们在曾老师的带领下进行了专注力训练,训练分为听觉和视觉两大类。
听觉上做了两个小游戏来进行训练,第一个游戏是听老师读《好马》这个故事,并准确找出故事中“朋、好、马、上”等字各有几个。我很认真地听老师读,生怕漏听了这几个字,并在心里默默的数着听到的字。故事讲完了,开始回答问题了,虽然大家听的都挺认真,但还是频频出错。第二个小游戏,老师说出一个五字短语,同学们把它倒背出来,看似很简单的事情,还是有很多同学都说错了。看来今后我们还需要多做些这类游戏来提升我们的注意力。
视觉训练时,老师让我们把右列和左列的数字进行比较,在不同的下面画上横线,这次同学们填写的都很认真,没有出错。看到这样的成绩,老师们为我们鼓掌祝贺,每个同学的脸上都露出了笑容。
老师告诉我们,注意力会受外界的干扰而走神,会因为内心情绪的波动而被干扰,这都是普通人的心理特点,当我们全神贯注去做一件事的时候,成功离我们就只有咫尺之遥了。
篇2:综合训练
全文共 321 字
+ 加入清单通过以上四步训练,学生基本掌握了快速写作的方式与技巧,具备了快速写作的基础。为了全面提高快速作文的能力,必须进行综合训练。训练内容有:
1.各种表达方式(记叙、描写、议论、抒情)的快速综合运用;
2.各个作文环节(审题、立意、构思、成文、修改)的快速综合训练;
3.各类文体(记叙文、议论文、说明文、应用文)的快速综合训练;
4.各种作文形式(命题作文、选题作文、看图作文、给文字材料作文、自拟题目作文)的快速综合训练。
上述五步是一个统一的整体,虽然有时在实际训练中可以穿插或同时进行,但必须有所侧重,按步训练,可形成一个序列,坚持到底,必然能达到快速作文的目的。最终必须说明,不论如何,动手去写,不论文章的字数多少,多练才是提高作文水平的最好方法.
篇3:跑步训练日记200字
全文共 287 字
+ 加入清单今天下午,太阳下山了,爸爸说:“我们一起去跑步吧!”我举手赞成,跟着爸爸一起出去了,我们把终点定在永宁公园。
爸爸对我说:“看谁先到终点。”我听了这个话,就一鼓作气向前冲,跑到了半路,我停下来了,说:“先休息一下吧!”过了一会,我又开始跑了,不一会终于到永宁公园。可是爸爸比我先到的,爸爸跟我讲了一句话,跑步一开始要慢点,然后再加快速度,这样子就不会感觉累,有足够力气跑到最后。
听了爸爸的话,我算是明白了,在公园玩了一会,我们有往回跑,这一次我不像刚才那样急着跑了,照爸爸说的道理去做。结果我先回到了家。爸爸摸着我的头,说:“儿子做得不错!”我听了爸爸的话心里像吃了蜜一样甜。
篇4:足球训练两百字日记
全文共 207 字
+ 加入清单今天我在家闷了一天了,妈妈说下楼透透气,运动运动,出出汗会感觉舒服些。于是我抱着足球下楼了。我找到了小伙伴一起踢球。比赛开始了,我先来了个球,进了一球。王心雨看我现在球技进步很大了。突然,他来了个神龙摆尾,我看着他把球向我右边踢的,却突然从我左边飞进了球门,我当然没有挡住,还差点摔一跤,逗得他眼泪都笑出来了。我们就这样激战了半小时左右,浑身上下都湿透了,也没分出胜负来。小伙伴们还夸我了呢!
下次我还要踢球,哼哼!
篇5:高二作文训练
全文共 880 字
+ 加入清单窗外,阳光明媚,春风习习。一个新生走进了人声鼎沸的六六班,全场立即鸦雀无声,忽然又哄堂大笑,瞧这样--瘦高高的,头发不自主的打起了卷儿,戴着一副黑眼镜,越看越像只猴子,怪神气。面对同学们的笑脸,他只是默默无闻的坐到桌子前。
第一节语文课。班主任是一位笑容可掬的老师,老师姓郝,喜欢和同学们嘻嘻哈哈的闹热闹,这次,郝老师知道新生聪明,故意提了个怪问题。
“管!”老师点道。新生骄傲的站了起来流利的把答案说了出来。
“李!”
理由吗?新生想。又把自己如何判断,如何解答的顺序条例清晰的说了出来。换来的却是一场哄堂大笑!哈哈^_^!新生不惯的看着同学的捧腹大笑。难道我做错了?……新生流下一滴冷汗……同桌边笑边言:“是李由同学……”新生愣住了……
已经在班上丢人现眼的新生一言不发的扒在桌上。下课了……这时,一个小矮子走了过来,说:“熊金币,老师找你。”也许是矮子普通话不清楚,或是他故意的。总之新生自然的选择了后者。新生“噗哧”一声笑道:“神经病……”一霎那间,身后有人拍了他一下,一个小胖子走了过来低声说:“骂人啊,我扣你一分……”新生瞪大眼睛:“你是……”
这人又矮又胖,肥肉是满身可见啊,声音有些娘娘腔。“你知道我是谁吗?”胖子一眼瞟过来。
“知道。你是杀猪的吧!”新生不屑的嘲笑道。小胖子脸红脖子粗,一时气的说不出话。一旁的理由,哦不,是李x这是开口了:“他可是伟大的余经理哦!”
这时熊……金币来了。也插了进来,附和道:“余经理,呵呵。余经理早啊!”余经理……《#‵′》凸……大官……新生打了个寒颤。
后来才知道余经理名叫余,是六六班副班长。牛!
班长是黄军。新生故意把他拉到一边,神秘的说:“给你讲个笑话。”新生四周张望了一下,开始侃侃而谈:“从前有个父亲叫黄,儿子叫黄。一天,父子俩去坐车,父亲看见八路车来了,便大叫:‘黄,八路来了!’”班长想揍他,新生只顾大叫:“班长要揍人了……”
新生知道班主任名叫郝,不禁一次又一次的笑。同学们早已见怪不怪了。“这管……”哦,新生终于也有绰号了!
六六班的搞笑“名”星们!管一明看着笑了……
管不再是新生了,他和六六班彻底融为一体了……
篇6:2024小学六年级作文训练辅导
全文共 1681 字
+ 加入清单习作训练一:记亲身经历的一件事
习作要求:审清题意,选一件亲身经历的事,把事情的经过写具体。
习作指导:
1、审清题意要注意哪些问题?
命题作文的基本要求是紧扣题意作文,如作文脱离了题目的要求,那就会出现“文不对题”的现象,这是很不应该的。
要达到紧扣题意作文的目的,就必须先审清题意。“审清题意”就是要仔细观察、思考题目的意思。
审清题意首先要琢磨题中的每一个词的含义,明确习作中的对象、要求范围。如本次训练的作文题,“对象”是“事”,记一件事。“要求”是必须亲身经历的,道听途说不行,臆造虚构更不行。“范围”是“一件”事,不要“两件、三件”。
同时要注意作文的体裁。从命题中,我们大体可以知道是“写人”还是“记事”,是“状物”还是“绘景”,是“议论”还是“说明”……另外 ,还要抓题目中的关键词,关键词往往是文章的中心,需要作者着重表现的。像本次习作命题中的“中心词”应当是“亲身经历的”,这也正是这篇文章能否写生动的关键所在。
2、怎样正确理解“虚构与真实”?
写作文应当真实,这个“真实”,主要指真实的思想和感情,也就是不说假话、昧心话,不能作文是一套,心里想的又是一套。
“真实”并不都是“真人真事”。如“看图作文”、“条件作文”,写什么,都是人家规定的,要照所给的“图”或“条件”来写,这当然就不会是真人真事。但是你在这些作文中所表达的思想认识和爱憎感情,同样应当是真实的,也就是把你的真实的认识、真实的感情写出来。这样,虽然“图”和“条件”提供的材料不是真人真事,但你对提供的材料的认识和反映的感情,仍然是真实的。反过来,即使你写的“事”确是生活中发生的“真事”,但如果你对这件事的认识和态度并不是真的,那也不能算是“真实”的了。
因此,作文中只要表达了真情实感,就符合了“真实”的要求。至于的有的作文题目,明确表明必须写真人真事,那就不可以虚构。如:本次习作训练命题已规定“记亲身经历的一件事”,就必须是“亲身经历”的。
3、选材怎样做到“有意义”?
为“记一件亲身经历的事”选材,并不容易。因为对每个人来说,经历的事都有很多,是不是随便写一件,那当然不是,重要的是要选“有意义”的事来写。有些学生为了做到“有意义”往往就会从概念出发“主题先行”,然后就虚构一件,不是在路上捡皮夹子,便是在车上让座,这样的作文,就违背了“亲身经历”的要求,也不会有真情实感。因此,正确理解“有意义”就十分重要了。首先,有意义的事并不只是做好事,反映邻里和睦、街头新景、全民强身、和气生财……都可能是有意义的,关键在于学生能不能具有发现“意义”所在的眼力。
其实做任何一件事情,无论是成功还是失败,都是有意义的,如果把它写出来,读者看了就觉得有劲儿。那么,如何写出“意义”来呢?下面结合例文片断谈两种方法:
一是抒情法。就是在记事的关键地方,采用抒情的方式,把事情的意义通过抒情表达出来。例如,有一篇题为《爸爸妈妈别吵了》的习作,其主要内容是记叙小作者爸妈的一次吵嘴经过。如果光写吵嘴的全过程,吵嘴结束了,文章也收尾了,那有什么意义呢?而这位小作者在结尾这样写道:“爸爸妈妈,停止你们激烈的争吵吧!你们可知道,这会给我们幼小的心灵造成多么大的创伤啊!”你看,小作者对爸爸妈妈吵嘴这件事,表达的劝告之情多么真挚迫切,让人觉得父母吵嘴对下一代的不良影响又是多么严重。这就写出了事情的意义。这样的意义,读后你也会产生共鸣的。
二是议论法。就是在记事的过程中,采用议论的方式,把事情的意义挖掘出来。因为意义是蕴涵在事情之中的,通过议论,就能把它揭示出来,否则,意义就不容易显露。例如,有一篇题为《假日买菜》的习作,写的是自己与爸爸一道买菜的经过,从动身到菜市场又回到家门口,就买菜写买菜,买菜中的学问,买菜时的感受,买菜后的想法,一点儿也没有写到,怎么能吸引人呢?如果在结尾这样议论一下就好了:“今天买菜,一共花了12块多钱,而爸爸辛辛苦苦劳动一天,才有10块钱,这钱来得多么不易呀,我想,我一定要珍惜这份劳动果实。”这是从正面来写事情的意义。有了这几句议论,买菜的意义就明显了,读者就会受到深刻的教育。
篇7:艰苦的训练_四年级作文
全文共 500 字
+ 加入清单今天,我们为了广播体操比赛,练了整整一天,同学们都累得腰酸背痛,就连我也腿疼。
今天上午我们在校园里认真仔细地训练着,一会儿,就出太阳了,我们被热得满头大汗,那一滴一滴的汗珠,从我的额头上一直淌到了脖子里,排练真辛苦呀!我心想,怎么还不休息呢?我热的都快成了烤人了,不光是我自己成了烤人,其他同学也成了烤人,而且还快被烤糊了哩!好了,大家先原地蹲着休息一会儿!我们待会儿再排练。你听,这是同学们一直在盼望着老师的一句话。同学们玩得正高兴,便又要排练了,虽然累点,但是我们坚持不懈,在太阳的暴晒下练的一遍比一遍好。我们把体操和队形合起来练了好几遍,我们做的一遍比一遍好。老师也在鼓励着我们,慢慢的我们的队伍越来越整齐,我们就不在练队形了,开始练体操。我们跟着领操的三位同学连续做了几遍以后,就做得越来越好,越来越整齐了。我们特别高兴。
时间过得真快,已经到下午了,比赛开始了,我们又练了几遍,就轮到我们班出场了,我在第一排,我紧张的走上去,可后来就不紧张了,开始做操了,前面有三个领操同学,我们只跟着她们做就行了。
比赛很快就结束了,我真希望能取得好的成绩!也希望我们的苦练没有白练。
篇8:二年级给山羊让座看图训练
全文共 480 字
+ 加入清单导语:欢迎来到YJBYS小学作文频道,看图写话是训练小朋友写作的一个方式,下面请看看小编为您亲情推荐的看图写话吧!
星期五,动物学校举行了一个秋游,有小猴、小狗、小兔、河马还有小猫。正在回学校的时候,来了一位山羊伯伯,车里已经满座了。山羊伯伯只好站在车里了,小猴看见了连忙站起来对山羊伯伯说:“山羊伯伯您请坐。”山羊伯伯说:“你真懂事!”其它小动物心里想:有位置不坐,偏偏要让给别人坐,真笨。
到了学校,山羊伯伯跟着动物们一起进了学校,动物们觉得很奇怪。喇叭响了,让全体同学到操场。同学们到了操场,校长郑重宣布:“山羊伯伯是我们学校来得领导,现在让山羊伯伯来宣布谁是我们学校的尊老爱幼标兵吧!”山羊说:“标兵是小猴!我们一定要向小猴学习。”
【给山羊让座作文2】
一天,小白兔、小花猫、小狗、小猴还有河马去上幼儿园。坐在公共汽车上,快到幼儿园了,老山羊上了车。小白兔、小花猫、小狗、小猴还上有河马看见老山羊没位子坐,小猴赶忙把老山羊扶到自己的座位上,请它坐下。老山羊笑咪咪对小猴说:“小猴,你真是个好孩子。”
小朋友,你也要向小猴学习学习,继续努力吧
篇9:四川7岁无臂男孩成双优生曾脚捻头发丝训练双脚
全文共 262 字
+ 加入清单■对话人物
李红梅,39岁,四川遂宁市射洪县人,蒋天健的母亲。
蒋天健,2009年11月18日生,射洪美丰实验学校一年级学生。
■对话背景
2009年2月,李红梅经孕检得知自己怀上男婴,全家人欣喜不已。此后她又做了5次B超,均被告知孕检结果正常。2009年11月18日凌晨,李红梅顺产生下一名男婴后,却被告知孩子没有双臂。
如今,7岁的蒋天健已经读小学一年级了。一年级期中考试,他语文和数学考了双百分,年终期末考试,成绩也在97分以上,是学校的双优生。日前,蒋天健的经历经媒体报道,引发关注。
昨日,蒋天健和母亲李红梅接受了记者的专访。
篇10:网球训练六年级作文
全文共 516 字
+ 加入清单晴空万里的一天,我和妈妈又像往常一样来到网球场继续我们的训练。
陈教练因为自身原因,去了北京,这次换成是张教练来教我们,需要一点过渡。张教练想通过复习正手来观察我们的学习进展。教练先发球给我们,我的手有些力不从心,况且球也有好些高,接得也有点儿不大好,我虽然往后退了几步再挥拍,但是接球后手腕与手臂也有些酸痛。教练似乎看穿了我的心思,教我方法,通过调动身体其它部位一起动起来,来缓和手臂的压力,他便示范边总结,我和妈妈也努力边练边领悟,边交流,我领悟的要点是:在准备的时候,双脚就要分开,右手握拍柄,而且从小指顺延下来的那一个关节要对准一个斜面,左手就轻轻搭在拍柄上面,准备的时候右手可以放轻松,歇息一下。教练挥拍击到球后,我就要拉拍,然后踏着小碎步调整与球的距离,跑到离球不远的地方,先转身,再挥拍,挥拍的时候还要压一压拍,这样球就不会太高。其实整一个挥拍动作就像画耐克(那个大大的符号“勾”)一样,从下到上,从圆到扁,最后收拍扛到肩上。
果然,训练中的边学边练边思考,还真管用,挥拍的时候轻松自如,不仅减缓了用手腕,手臂的力量,还打得又准又正,真是“教练助我也”!掌握了要点,每一次休息过后的分次训练都有所进步。
[网球训练六年级作文
篇11:中考材料作文立意训练
全文共 257 字
+ 加入清单【材料】
阅读下面的材料,根据要求作文。
“扬长避短”有三层解释:第一层解释,发挥自己的长处,回避自己的短处;第二层解释,宣扬别人的长处,回避别人的短处;第三层解释,善于学习使自己擅长的技能更长,避开自己的短处。这三层解释包含了应用、交流和学习等方面的道理。
请根据以上材料,选取其中一层解释,自拟标题,写一篇不少于800字的议论文或记叙文。
【立意指导】
抓住材料中的重要信息点,从信息点中找到立意点,明确文体。第一步,读懂材料,明确材料的中心内容;第二,关注材料中人物的关键词,明确立意的范围;第三,选择文体,拟写作文。
篇12:居里夫人的故事阅读训练题
全文共 798 字
+ 加入清单1903年,居里夫人发现了一种新的物质——镭,这一发现(震动、惊动)了全世界。居里夫人成了世界上第一个获得诺贝尔奖金的女科学家。从此,她享有盛誉,博得了人们的敬仰。
居里夫人的法语老师最大的(希望、愿望)是重游她的出生地——法国北部的第厄普。可是,她付不起由波兰到法国的一大笔旅费。回乡的(希望、愿望)总是那么渺茫。居里夫人当时正好住在法国,她非常理解老师的心情,不但代付了老师的全部旅费,还邀请老师到家中作客,居里夫人的热情接待使老师感到像回到自己家里一样。
1932年5月,华沙镭研究所建成,居里夫人回到祖国参加开幕典礼。许多著名人物都簇拥在她的周围。典礼将要开始的时候,居里夫人忽然从主席台上跑下来,穿过捧着鲜花的人群,来到一位坐轮椅的老年妇女面前,深情地亲吻了她的双颊,亲自推着她走上了主席台。这位老年妇女就是居里夫人小时候的老师。在场的人都被这动人的情景所感动,热烈地鼓掌,老人也流下了热泪。
居里夫人就是这样,当她成为一个伟大的科学家之后,仍旧没有忘记曾经(传播、传授)给她知识的老师。
1、划去括号中不适当的词语。
2、选择一个最正确的答案,在括号内写上序号。
①“盛誉”在文中的意思是( )
A.很高的荣誉 B.称赞 C.赞美,夸奖
②这篇文章是通过( )来表现居里夫人的高尚品质。
A.一件事 B.两件事 C.四五件事
③“在场的人都被这动人的情景所感动,热烈地鼓掌,老人也流下了热泪。”老人流下了“热泪”是因为( )
A.老人能参加开幕典礼,上了主席台,很激动,所以流下热泪。
B.老人被居里夫人的这种成名不忘小时候教过她的老师的美德感动,所以流下了热泪。
C.老人看到会场的热烈场面,感动得流下热泪。
3、写出第2、3自然段的主要意思。
第2自然段___________________________
第3自然段___________________________
篇13:拓展训练作文600字以上初中生
全文共 802 字
+ 加入清单太阳泛起火红的笑脸,喷薄四射的光芒映照在我们每个人的脸上。此刻,我们正在接受拓展训练。
浑身透着一股子英气的教官说:“今天我们要学习队列中的动作标准与军姿站法,腰挺直,小腹微收,身体稍倾斜60度”,刚开始,抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝,真是难受,那一二一、立正、稍息、齐步走,一遍又一遍地反复着。我的双肩渐渐地感觉到了一点酸痛,双腿也有了些麻木,衣背上留下块块汗斑。教官的嗓子也快嘶哑了,可他仍然地认真纠正我们每一个动作。红红的太阳发出炽热的光来考验着我们,俏皮的风儿也故意躲起来了,还时不时还幸灾乐祸地吹来热气。
是的,军训是辛苦的,但是辛苦得让人难以忘怀。它教会我什么是坚强的意志。我脑海里浮现出在电视里看到的阅兵式的精彩画面:那笔直的腰身,那昂头挺胸的气魄,豪迈而整齐的步伐,伴着那嘹亮的口号,一排排,一列列,那种军人的飒爽英姿,那股血性男儿的豪迈,让我为之敬佩,为之震撼,为之感动。
夜幕降临,高高的夜空上挂着一轮洁白的皓月,我们排着队来到了营地的电影会场,在电影播放前,有一个拉歌比赛,我们每一个连队都有自己的歌词,比那个连队的人配合得好,最先唱完第5遍歌词的连队将被评为优秀连队。最后,我们二连胜利了,我们可高兴呢。电影开始播放了,我们专注的看电影……
第二天中午是野炊活动,军官分配了我们的各自的任务,有准备工作的,有负责主烹饪的,还有的是捡柴火的呢。准备工作就绪后,开始做菜了,我们一个个都非常着急,盼望着快点吃到香喷喷的饭菜,一个个抢着放柴火,不一会儿,饭菜的香味儿已经弥漫开来,如饥似渴的我们吃得可津津有味呢!
也许,这短短的两天军训,是微不足道的,然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。教会我们的不只是那稍息立正的军式训练,更多的,它让我们接受了一次意志的沐浴,精神的洗礼。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱,让我们稚嫩的心灵变得充盈,让我们走出父母精心编织的暖巢,勇敢地站出来同风雨挑战吧!
篇14:参加训练营作文1000字
全文共 1244 字
+ 加入清单在这个星期六,我参加了峰毅拓展,这次活动中,我收获了许多。
第一个项目是双人背夹球。这个项目考验的是我们的默契。我的同伴是一个男生。开始我还不适应,到后来就好了点。我们俩的背上夹了一个球,可是我俩胳膊没有挽着,所以球就一直飞。眼看着另一队到终点了,我们还是一直从头开始。后来我们掌握了技巧,才使得气球没有再飞出去。
一个项目过去了,接着迎来了下面的重重考验。
当然,第二个项目也是考验默契的。第二个项目的名字叫坐地起身。就是两个人、四个人、六个人靠拢在一起,然后一起起身。开始,我和我的队友练习了几次,都失败了。眼看着马上就该我们了,可是我们到现在还没成功。但是,奇迹出现了,到比赛时,我们就像被施了魔法,站起来了。其实也不是什么魔法,就是我们之间的默契。两个人坐地起身完毕了,马上就是四个、六个,不用说,找对了方法,我们成功站起来了!
第三个项目是两人三足,也是考验我们之间所有的默契。
这个就是两个人之间并立的脚,用绳子绑起来,然后一起走、跑。这个游戏对我们来说感觉太简单了,可是做起来就难。
开始,我和我的伙伴总是翻跟头,到后来,掌握了技巧。这个游戏并不是你想迈哪只脚就迈哪只脚。而是和伙伴一起走,一起迈脚。当然,我们也是商量之后才掌握的。
接下来的项目还有摸石头过河和巨人梯。咱们先说说这摸石头过河吧。
这个游戏的规则就是三个石头,两个人用它们来过河。河就是地板。其中,手、脚和身体的其它部位就不能碰地,只要碰到地,就暂停五秒,然后继续前进。
刚开始我俩慢慢的移动着,转头看见队友超过了我们,马上就加速了。但是,后来的进展不怎么快,总是翻跟头。我俩找出了原因,够不到后面的石头。所以才翻了那么多的跟头。遭受了那么多的罪。
然后我们再来谈谈巨人梯吧。这个游戏就是一大根绳子上有四块木板,然后往上爬。说到这,你们肯定会想是自己往上爬,错,当然是系上安全带,带上安全帽。要我们自己往上爬,还不得“摔死”。再说,木板之间的间隔那么大,我都能直立走过。
很不幸的是,我们是第一组,当然没什么经验,还爬的慢。
刚开始上去的时候,教官问我怕不怕,我摇摇头,就开始准备了。先系上安全带,再戴上安全帽,就只欠“东风”了。教官一声令下,我就爬上了第一层,慢慢地站起来,再弯下腰去拉我的队友。我俩都上来了,接下来是第二层,第二层比第一层高了一点,高度增加了,难度也就增加了。第二层我还是自己爬了上去,然后再去拉队友。接下来,面临的是第三层,不用我说,大家也该想到了吧!高度、难度比第二层要高得多。一不小心就可能会掉下来。当然,这一层是不能自己上了,只能靠伙伴的力量了。我踩着他的腿,慢慢地爬了上去,然后又拉了我的伙伴上来。光靠我一个人的力量是不行的,还得靠在下面拉安全绳的教官,因此,我们才会成功。
通过这一次的训练,几个项目的过程,我真的明白了朋友之间要有默契,建立友谊,珍惜友谊。朋友之间才能和平相处,关系越来越密切。当然,友谊不仅仅是在训练中,还有在生活中也要珍惜,有默契。俗话说,金钱可以买得了任何东西,就是买不了友谊。
篇15:二、思维训练多维化
全文共 565 字
+ 加入清单写作有感而发,以情动人,水到渠成,那是比较成熟的境界。要达到这种高度,日常写作中的思维训练显得犹为重要。好作文一定有精巧的构思。思维训练的渠道应呈现单一向复杂发展的螺旋式上升趋势。
整体布局,结构出新。构思立意,重在布局谋篇。作文结构方式大体有:并列式、层进式、总分式、题记式、片段式、镜头式、小标题式。写《童年趣事》,学生用总分总式,中间分说部分精心锤炼小标题——坐飞“鸡”、学游泳、养花儿,三个小标题紧扣“趣”字,结构相同,内容相承。写《奶奶的农家小院真让我着迷》,学生按春夏秋冬的顺序描写小院的风光,并列式结构层次清晰,给人印象深刻。写《公益“囧”事》,学生用三个镜头——定目标、捡垃圾、过马路,三个部分逐层深入,呈现小作者对公益活动社会意义的认识。
精心设计,文体出新。行文上不流于俗套,向学生推荐多种文体的写作规范,学生是乐于追随的。学校里邀请心理学大师做了一场大型感恩报告会,以“不要让爱你的人失望”为话题作文:《妈妈,我想对您说》写成书信体,文体上有所创新,换种思路写给自己,理性的自我剖析和对师长的感恩融于一体更动人心魄;《那一刻,感动溢满心间》用日记体缀连成篇,记忆中的画面和内心的感动排山倒海汹涌而来,势不可挡;《孩子,爸爸知道你很棒》,采用语录体,记录平时藏在心底不曾交流的真心话,沟通理解后的相知相爱溢于言表。
篇16:难忘的实战训练作文600字
全文共 579 字
+ 加入清单我的课外生活丰富多彩,跆拳道是其中之一,特别是有次实战训练,让我难以忘记。
“刘一漫、李沐阳、实战对抗!”黄教练为了提高我们的竞技水平,准备让我和李沐阳来一场实战。
我在这个班中跆拳道水平是数一数二的,所以有必胜的信心,我穿好保护自身的护具,便载着红方的希望走上了“战场”。
但我一看到对手后,就怕了。因为对手比我大一岁,还比我高好多,所以我有些害怕。
“双方就位,戴好头盔,开打!”
“呀——”我大喊着向对手发起了进攻,我左边一个横踢,右边再来个腿攻,然后来个漂亮的侧踢,踢到对手的头了。厉害!我一下子得了4分。
对手不会就此甘拜下风,这次,他主动对我发起了进攻,使用左右横踢,反超回来了3分,他还觉得不够,又继续猛攻。我只好一直后退。NO!要退到场外去了,退出界了是要扣分的!唉!只好靠蛮力了,我冲上去,跟对手左一腿右一腿,近距离交手了无数次。
“上半场比分9:7,各方选手休息!”我一定要好好休息,下半场好好发挥,因为我只比对手高了2分而已。
下半场开始了,大概对手取胜心切吧!对手毫不留情地向我扑来,使出浑身解数踢我,我想:不能靠蛮力,要智取!我脑子里回放着一套套战术,突然想到可以出虚招。
我假装要踢腿,果然把对手骗过来,我又飞快的连踢4次横踢,踢中对手2次头。
“比赛结束,比分15:10,红方刘一漫胜!”
耶!我高兴地喊着,脸上写满了胜利的喜悦。
我用智慧赢得了一切!
篇17:运动会前的魔鬼训练优秀作文800字
全文共 929 字
+ 加入清单再过几天就我们学校就要开运动会了,我们班为了拿到全年级第一,开始了运动会前的“魔鬼训练”:
一、冒雨练习
上个星期三上体育课时,体育老师告诉我们11月要开运动会。于是,我们选好人后,在星期四的下午上课前冒雨练习接力赛。练了不到十分钟,我们每个人的衣服、头发都被“好心”的雨水“洗”过了。豆大的水珠从我们的头发上流下来,不知是雨水还是汗水……衣服头发打湿了还没什么,关键的是,由于下雨,操场上的煤渣都被雨水打湿了,有的地方还有许多的水坑,我们在跑步的时候,脚一踏进水坑里,煤渣和水就会溅到我们的衣服上,在我们的衣服上“画”一个个黑色的圆点点。那两个跑得慢的女生的衣服还好好的,可我的牛仔衣呢,都快成黑色的了!
二、时间长
要说练的时间最长的,除了我们班,再没有其他班。我们每天可以说是“早出晚归”:早上7点40到校,中午12点多回家;下午1点半到校,晚上天黑才回家。记得有一次,我们回家时,弯弯的月亮已经升到半山腰了。
三、付出“巨大”代价
有一次,我们在练十人50米接力赛时,我们班两个跑得快的女生都愿不跑第一棒(注:接力赛中第一和最后一棒最重要),我本来也不想跑第一棒,可为了显显我“大度”的风格(我跑步的速度是全班女生第二,有资格跑第一棒),我只好跑了第一棒。当我班的拉拉队说“开始”时,我像离了弦的箭一般冲出去。当冲到男生那边时,我不知怎的,竟连人带棒的摔了个“狗啃泥”。我一看,只是左胳膊的轴关节擦破了点皮,右腿的膝盖有点儿红,手上和运动衣被泥土“覆盖”,因为我小时候经常摔跤,我妈妈又是护士,所以这点伤算不了什么。虽说不怎么疼,但我总要为自己讨回个公道呀。当我正准备一一盘问每个男生时,我的朋友马晶莹忽然跑下来,说是王志樊绊的,可王志樊又说是熊文箭绊的……一时间弄的我更糊涂了,我只好自己用自来水洗洗伤口再继续练习。我抱着一线希望,希望老师能在课堂上表扬表扬我,可上了一天的课,老师却一字未提。呜啊,老师,人家为了班级体荣誉付出了如此“巨大”代价,表扬一下不行吗?呜啊,老师,不公平……
我们练得这样苦,要是得不到第一名,那这几个星期的苦功就白练了。“哎呦,谁又碰到我胳膊上的伤口了?”“对不起,对不起,我,我不是故意的……”
[运动会前的魔鬼训练优秀作文800字
篇18:议论文朗读训练
全文共 448 字
+ 加入清单《海洋与生命》
生命在海洋里诞生绝不是偶然的,海洋的物理和化学性质,使它成为孕育原始生命的摇篮。
我们知道,水是生物的重要组成部分,许多动物组织的含水量在百分之八十以上,而一些海洋生物的含水量高达百分之九十五。水是新陈代谢的重要媒介,没有它,体内的一系列生理和生物化学反应就无法进行,生命也就停止。因此,在长时期内动物缺水要比缺少食物更加危险。水对今天的生命是如此重要,它对脆弱的原始生命,更是举足轻重了。生命在海洋里诞生,就不会有缺水之忧。
水是一种良好的溶剂。海洋中含有许多生命所必需的无机盐,如氯化钠、氯化钾、碳酸盐、磷酸盐,还有溶解氧,原始生命可以毫不费力地从中吸取它所需要的元素。
水具有很高的热容量,加之海洋浩大,任凭烈日曝晒,冬季寒风扫荡,它的温度变化却比较小。因此,巨大的海洋就像是天然的“温箱”,是孕育原始生命的温床。
阳光虽然为生命所必需,但是阳光中的紫外线却有扼杀原始生命的危险。水能有效地吸收紫外线,因而又为原始生命提供了天然的“屏障”。
这一切都是原始生命得以产生和发展的必要条件。
篇19:高二作文训练
全文共 661 字
+ 加入清单我从未发觉记忆中强健美丽的父母竟在岁月中悄悄改变,留下的只是苍老的背影,一刹那,我的泪夺眶而出。
周日在寒冷的风中,我焦急的等待着来参加家长会的爸妈,看着别的学生拥着父母亲热的向莘员馆走去,我的心一阵阵失落,我不停地在茫茫人海中眺望搜寻,希望找到那两个再也熟悉不过的身影。
终于,两个稍胖而微微驼背的身影进入我的视线,我的心如一块石头落地,飞奔上前迎向我的爸妈,可是他们还是走得很慢,我埋怨着,向他们诉苦:我等了有多久。爸妈无语,只是笑着抚摸我的头,那笑中包含着思念及怜爱,那爱如溢出的蜜在他们的眼角流淌。
开过家长会,父母和我一起去吃饭,由于食堂尚未开门,我们只能在门口等待。这是我第一次如此仔细地观察我的爸妈,看着陪我整整十六年的爸妈,第一次发觉他们竟已那样的苍老,我惊呆了,那英俊魁梧的父亲那去了?那美丽青春的母亲哪去了?那可以骑车三个小时不累,走路如风的父亲哪去了?那充满激情充满童心的母亲哪去了?记忆里仿佛昨日还年轻的父母哪去了?
是岁月带走了?还是用我的青春和生命侵蚀了?那缕缕白发,那道道皱纹,那松弛的皮肤,岁月把你们最美丽的东西剥蚀了,把它给了我——一个不懂事孩子。
当父母离校时,已中午12:30了,父亲与母亲手拉着手,一步步慢慢走出了校门,那笨拙的蹒跚的身影,那样刺痛我的眼睛,让我泪如雨下。是啊,当孩子心中山一样的父母渐渐矮下去时,孩子已长大。可如果长大要用父母的青春来换,我宁可不要。
爸爸,妈妈,我长大了,才发现你们已经老了,应该用我的肩膀撑起这个家了,也许这就是我成长的意义。
但是你们永远在我心中是一座山。
篇20:训练意图
全文共 376 字
+ 加入清单古典诗歌一向以言简意丰著称。短短的篇幅中常蕴含着极丰厚的内蕴。诗中既有优美的风景,也有真挚浓烈的情感,还有启人智慧的哲理。在我们吟哦之间,其幽长的韵味便从口唇之间缓缓淌出。
课前自学:
1、下面这首诗的每一句都可以想像成一个电影镜头,前两个镜头的脚本已写出,请续写后两个。要求:①按照诗意来设计场景和人物的神态动作;②想像合理;③每个镜头脚本的字数不超过40字。(4分)(20xx年湖北卷22题)
采莲子
[唐]皇甫松
船动湖光滟滟秋,贪看年少信船流。
无端隔水抛莲子,遥被人知半日羞。
[场景]湖边。采莲船上。
[人物]采莲女,小伙子,女伴。
镜头一:秋日湖上,波光粼粼。一位美丽的姑娘驾着采莲船从荷花丛中划出。左右顾盼。镜头二:忽见岸上有位英俊少年。姑娘悄然心动,痴痴地看着他,竟忘记了摇桨,任凭船儿飘荡。
镜头三:
镜头四:
2、将“相去日以远,衣带日以缓”改写成散文。