写一份做水果沙拉的过程(精品20篇)

你做过水果沙拉吗?如果没有的话，就让我带着你来看一看吧!

今天我们带来了香蕉、苹果、雪梨、桔子……一根根香蕉穿着黄黄的衣服，像一条弯弯的小船。红红的苹果像喝醉了酒一样，圆溜溜的桔子又像一个皮球。

我们今天要进行做水果沙拉比赛。比赛已经开始了，我和队友方有为马上变成了做菜大师，我们先对准一个苹果，一刀切下去，哇，真是棒极了，苹果被我们切得美极了。我一会儿切香蕉，一会儿再切桃子。切桃子时，还真有点费力呢，你看，这桃子就像一个猛将，我拿起大刀，向桃子用力切去。但是，才切到了一半，桃核却在努力防守着。方有为用手大力一掰，桃子分成了两半。我用力一砍，苹果被砍开了，我开心极了。

方有为用他的巧手摆出了一个造型，他把香蕉片做成了一个小脸，桔子做眉毛，葡萄做眼睛，桔子皮和香蕉做嘴巴。这做完后，这个图案像猩猩又像其它的图形，我笑着说三不像，他不甘心，又做了三个水果塔。

做完造型后，我们开始淋沙拉酱了。我倒了一点点沙拉酱上去，感觉非常酸了。我又加了一点，沙拉就美味极了。终于做好了，我们要好好享受一下了。我看了看大家各种各样的造型，真是挺有创意的。我吃了一颗红红的草莓，咬了一口，哇，酸中带甜，真是很美味!

我爱上作文课，每次都有意想不到的收获!

今天下午，老师说要用水果做沙拉。一听到有吃的别提有多开心了。

开始了!我先把水果切成片，放上沙拉酱，拌了拌，还放了很多黄瓜，梨，苹果，香蕉，肉松等等。

我把水果一层层地放在盘子里，一层放了苹果、黄瓜、香蕉等。一层放完之后，在第二层放上了香蕉、黄瓜、梨、苹果等。在第三层我有放上了草莓、沙拉酱。各种水果颜色搭配在一起，非常漂亮!我忍不住拿给老师看，老师也说非常好看。老师还给我和“水果沙拉”照了一张相片，我就迫不及待地把我做的水果沙拉吃完了。

它的味道非常独特，舀一勺放到嘴里，西瓜味、葡萄味、黄瓜味混合在一起，格外美味!

啊!我做得水果沙拉可好吃了!

今天，我在小桔灯作文课上，做了一件有趣的事——做水果沙拉。

我负责切水果，薛鹏飞负责拿水果，姜润辰负责剥皮，刘浩文负责摆盘，分工完毕了。

开始做沙拉了，薛鹏飞先把香蕉和苹果拿过来，姜润辰把香蕉剥了皮，放在盘子里，面我正好在切苹果，苹果切好了，我放进空袋子里，下面我又切了一个香蕉，我很快把香蕉切好了，切得不大不小，下面薛鹏飞又拿来了桔子，姜润辰接过来就剥皮。接下来就开始摆盘子了，刘浩文摆呀摆，一个小造型都没有摆出来，最后洒上了沙拉酱，搅拌了一下，我们和水果沙拉就出炉了。

我们一个接一个的品尝了一下，香蕉又软又香，苹果特别脆，桔子也很甜。好吃极了!我爱做水果沙拉。

水果沙拉

今天，我们在小桔灯的课堂上，跟老师学做了一道香甜可口的美味家肴。想知道是怎么做的吗?不知道吧?那请跟我一起走进小桔灯的课堂吧!

首先，老师把水果拿到桌子上，只见红彤彤的苹果、黄澄澄的梨、半绿半绿的葡萄、绿油油的黄瓜等等，都出现在讲桌上，讲桌上一下子变得更加的鲜艳了。

接着，老师把水果们请到一盆清澈见底的温水中，让它们洗一温水澡，把它们洗得干干净净的。洗好之后，就开始削皮了，老师右手拿小刀，左手拿苹果，刀随着苹果转动，一道彩虹般的苹果皮垂了下来，它越来越长，突然刀一抖，彩虹断了，我们遗撼极了。

削好皮的水果被老师切成了形态各异的小块，有丁形的，有圆形的，还有三角形的等等。最后，老师把形态各异的小块放入盘子里，再加了许多的沙拉酱。我们狼吞虎咽，我们一下子就把它们干掉了，那味道香甜可口，回味无穷。美味极了!

回到家里，我一定要做一道水果沙拉，给爸爸妈妈尝尝这个美味!

——贺俊逸 四(6)班

前天我哥哥（二姑的儿子）拌了一个水果沙拉。晚饭的时候，我哥哥先把新鲜可口的草莓，切成两半。二姑端来了一盘切成小块的菠萝，将菠萝泡在盐水里，说这样吃得时候可以不麻嘴。等了一会儿，我哥哥把菠萝从水里捞出来，和草莓一起放到一个精致的盘子里。然后哥哥又跑到茶几旁，拿了几个苹果。

开始削苹果皮，等削好后，也像菠萝一样，切成小块放到盘子里。接着，哥哥拿来一瓶沙拉浆，往盘子里倒了许多沙拉，然后哥哥拿了一双筷子，在里面搅了搅，放到嘴里尝了一下说：“这东西不怎么好吃。“我也凑过去尝了一口，但没尝出味道来。二姑说：“不要吃了，等上菜的时候，你们再吃。“我等了一会儿，终于等到开饭了，我拿起筷子尝了尝哥哥做得草莓沙拉，怎么又有点咸又有点草莓的味道，我又尝了尝菠萝沙拉的味道，也是又有点咸又有菠萝的味道，像哥哥说的那样不太好吃。

哥哥做的水果沙拉，又咸又甜，不太好吃！

昨天下午，我和妈妈一起做暑假作业当中的一个小实验——水果沙拉。妈妈说，水果沙拉不仅味道很好，而且营养价值也很高!妈妈让我自己选喜欢的水果来做，我挑的水果有葡萄，西瓜，芒果还有香蕉，妈妈说帮我处理西瓜，还有芒果，香蕉和葡萄让我自己处理。我帮香蕉剥好皮，然后切好片放在沙拉碗里，干完以后，我将葡萄也洗干净放在碗里。等妈妈处理完最难的水果后，我们将它们混在一起，放上了适量的沙拉酱。

不知道为什么，我觉得自己做的水果沙拉特别好吃。

今天天气很炎热，老爸决定做水果沙拉。一开始，老爸在厨房里削皮，切果肉。我悄悄的跟表姐说：“我爸爸可能在厨房里偷吃哈密瓜哦。”表姐笑嘻嘻的说：“你爸爸在挖哈密瓜的籽呀。”

不一会儿，爸爸把所有的材料都准备好了。有黄黄的哈密瓜，红红的西瓜，绿绿的葡萄，还有我最喜欢的酸奶。老爸把所有的水果都放在一个碗里，再倒上酸酸甜甜的酸奶，一碗“老爸牌”水果沙拉成功了。

老爸把水果沙拉放在冰箱里，我和表姐眼巴巴的等着。过了一阵子，老爸看我们像两只热锅上的蚂蚁一样，拿出水果沙拉让我们两个“馋猫”准备开吃。望着五颜六色的水果被白白的酸奶覆盖着，一勺吃下去，冰冰爽爽的感觉太好了!

“别挤呀!”“让我吃点呀!”“咦，真香!”这一声声的吵闹声是在干什么?你可能会想是在开美食会吧!不、不不，是我们在尝水果沙拉哦!

昨天，老师给我们布置了今天要带水果，并说：“明天，咱们做水果沙拉。”大家顿时欢呼起来。

今天下午上第一节课时，大家脸上充满了笑容。大家按照老师吩咐的去做，不一会儿，准备工作就做完了，很快我们组的组员开始忙了，我担当起切水果师的工作，这可让我相当高兴，平时在家就练着切菜，终于，可以派上用场了，可水果们不相信我的刀法，纷纷上来“挑战”，首先是苹果小弟，它那圆圆滚滚的身材很难下手，其实只要看准一个地方，一刀下去，这个问题就迎刃而解。水果们都“害怕”不敢挑战，只有香蕉大将来报名，我也只好“解决”它了。香蕉大将把它的“盔甲"脱了下来，它可没想到，它这位大将被我三下五除二的干掉了。水果们“吓得五处乱窜”可最后还是被一一解决了。水果切好了，徐绍轩看到便拿出沙拉酱和小玻璃碗，正要将沙拉酱倒进碗，可这沙拉酱好像在模仿壁虎，我们费了九牛二虎之力才把沙拉酱倒进碗里。大家脸上写满了着急，我也不例外，可有人着急做错了事，不是酸奶放多就是牛奶放多了，不一会儿，老师就告诉我们时间快到了，匆忙中，我们将做完了水果沙拉交到了讲台上。

老师尝完后，让大家开始品尝，先由一组、二组的同学尝，他们欢呼着，大口大口地吃了起来，我看得口水都要流出来，我的同桌，抵挡不住美食的诱惑，流下了口水。终于，轮到我了，我迫不及待地尝了一口我们组的成果，咦，真香哪!一股清香的甜蜜及幸福涌入我心。

“哎!给我留点呀!”“别挤我，让我再吃一口!”……我不和你说了，我要再去尝尝，再见!

[水果沙拉600字作文

今天是星期六，写完作业后，我闲着没事干，所以就亲自下厨，做了一道水果沙拉。

首先我用清水把两个又红又大又甜的苹果洗干净，然后拿了一把小水果刀把它们一分为二，再把里面的核儿挖掉，只留了甜甜的果肉。接着用水果刀把苹果肉切成一片一片的，共十四片。然后，将其中的八片苹果肉切成丝丝，再将剩下的六片切成一小块一小块的。随后，我把一些切好的苹果片、丝摆成一只只美丽的蝴蝶，它们围在一起，似乎正在翩翩起舞呢！还把另一些摆成了一大朵生机勃勃的花朵，它好像正对着太阳公公微笑咧！然后，我又把桔子皮剥开，那黄黄的果肉，真是诱人呀！我把桔瓣一个个分开，点缀在“蝴蝶”和“花朵”的外围！哇，真是美丽极了！

看着自己精心制作的“艺术品”，我不禁大叫：“妈妈、妈妈，快来欣赏我的杰作。”妈妈看了看，笑眯眯地说；“不错、不错，水平大有长进。”听了这话，我心里乐开了花。

你一口，我一口，我和妈妈抢着把这一盘水果沙拉吃下了肚。哈哈，这真是一种享受！

“夏季炎炎，何不是享受瓜果大餐的最佳时机呢?……”看着电视节目中一盘盘鲜美明艳的瓜果沙拉，我不由对此垂涎欲滴。因而，我约同砚小莉一起去水果店遴选了香蕉、苹果、樱桃等奇怪瓜果，再由咱们俩亲身操刀来做一回瓜果沙拉。

回到我家，我先把瓜果逐一拿出洗濯清洁，然后找到一个小果盘，入手下手处理瓜果皮。等全部瓜果都褪去了坚固粗拙的外套，心灵手巧的小莉就将它们前后“押”到砧板上，用水果刀各切成薄如蝉翼的瓜果片或者娇小玲珑的方丁，然后独出机杼地在优美的果盘里摆出一个名堂。看到这个创意，七手八脚的我不由对她拍案而起。接着，我从冰箱里拿出一盒乳白色的酸奶，平均地浇注在全部瓜果上;又把先前已经熔解的香草冰激凌挤成旋涡状，在酸奶和瓜果上又盖了一层。末了，小莉还不忘把这盘瓜果沙拉放进冰箱冷藏，一盘美味可口的瓜果沙拉就在咱们俩默契的分工合作下出生了!

这时候，咱们相互看了看对方花猫似的脸蛋和五彩缤纷的脏围裙，不谋而合地笑了。

一个小时很快过去了，我便迫在眉睫地从冰箱里掏出瓜果沙拉，随即拍手叫好。随后而来的小莉也惊喜地睁年夜了眼睛：这真是五颜六色、满目琳琅啊!各式各样的瓜果薄片、方丁铺排成一朵娇艳欲滴的鲜花，那些嫩黄的香蕉、碧翠的猕猴桃、晶莹剔透的苹果和水灵灵的红樱桃奇妙地拼成5片花瓣，而中央一片黄澄澄的甜橙酿成了花心;上层的酸奶和香草冰激凌更为粉饰了这一道“冰激凌瓜果沙拉”。仔细的小莉拿来了勺子，而我已经顾不上丰度，抓起一块瓜果就塞进嘴里：甘甜多汁的瓜果加上香溜冰凉的酸奶与冰激凌，一股酸甜、响亮的味道洋溢在口中，就宛若一股清泉沁入心脾，津润了干渴的喉咙，扫清了酷暑的火气。没过多久，咱们俩三下五除二就干掉了一整盘瓜果沙拉，那滋味别提多美了!

一盘小小的瓜果沙拉，就促进了我和小莉的情谊和默契度——大概，这就是这盘瓜果沙拉云云香甜的缘故吧!

晚上我一个人在家做作业，到了8点钟感觉有点饿了，我就想到做水果沙拉吃。

首先我去楼下拿来沙拉酱，勺子，一只大碗，再拿出一个红艳艳的苹果，一个黄橙橙的香梨，一个又黄又大的涌泉蜜桔，一根像月牙一样弯的香蕉。准备好了一切，我就开始做沙拉了。说到做水果沙拉，最先应该。。。。。。

对呀，大家都知道，先削好水果的皮。

我顺手拿起一个苹果来，用刀子仔细地削了起来，接着削梨，虽然不是很熟练，可也有模有样的。切香蕉就好办多了，剥了香蕉皮，香蕉就像刚出浴的小宝宝，皮肤白白的吗，嫩嫩的，这样软软的香蕉肉可经不起刀子的切，马上就断了，好多的水果都切好了，就剩下一个桔子了。我把桔子剥成三瓣，在每一瓣里都剥出一片片小橘子，撕出小桔子的外衣，再把桔子分成两瓣，放在碗里，最后倒入沙拉酱，搅拌好，就可以吃了，刚好爸爸妈妈回家了，他们一边吃一边直夸我。

吃着自己做的水果少啦，我心里美滋滋的，做出水果沙拉让我体会到了劳动的快乐。

我学会了做水果沙拉。

今天妈妈教我做水果沙拉。早晨我们去超市采购了许多水果，有苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果，真令人垂涎三尺呀!我和妈妈把水果洗干净、去皮，然后，妈妈快速把水果切成丁，那动作可真娴熟。开始搅拌沙拉了。妈妈先把水果丁放在一个盆里，接着把沙拉酱倒下去，再搅拌盆里的水果，最后加奶，美味的水果沙拉就完成啦。

我用牙签插了一块苹果放进嘴里，啊，真香!除了苹果本身的清香，还掺杂了其他水果的香味和牛奶、沙拉酱的鲜味，比平时的好吃多了。我又吃了一块香蕉，软软的、滑滑的，香蕉的涩味也没了。大家纷纷品尝起来，边吃边说着、笑着，大家像过节一样快乐。

今天，老师和我们一起做了一道美味的水果沙拉。

首先，我们拿出水果，再去先手间把水果洗得干干净净、漂漂亮亮。老师帮我们把水果切成一粒一粒的。然后，把切好的水果放进盘子里，倒上沙拉酱，只见乳白色的苹果，雪白的梨，黄澄澄的香蕉，好像蒙上一层白纱。

最后，我们几个女生把五彩缤纷的水果摆成了一个花型，水果沙拉就做好了。

全班同学争先恐后地上前品尝，我好不容易抢到了几块水果儿：“哇，苹果甜又脆，桔子酸又甜，香蕉甜又滑。太好吃了!”

不一会儿，一大碗水果沙拉就被我们这群小馋猫消灭完了。

这碗水果沙拉可真好吃!

水果沙拉

今天，我们在小桔灯的课堂上，跟老师做了一道美味佳肴，想知道怎么做吗?请和我一起进入小桔灯的课堂吧。

老师首先把水果一一拿到桌子上，只见苹果红彤彤的像小孩子的脸蛋，香蕉弯弯的像明亮的月亮，一串串的葡萄像糖葫芦。

接着，老师把水果请到一盆清水中，水果们快乐的在里面打水仗哩，只见苹果拿起两个水球抛向香蕉，香蕉突然把两个水球踢回去了，看见它们可爱的样子，我不由自主的大笑起来。

洗好水果后，就开始削皮了，老师把皮慢慢的削下去，像一道彩虹，突然，彩虹断了，只好再削。削好的水果被老师切成了各种各样的形状，有片形、块形、丝形。老师把切好的水果拌上酱摆好造形。

我觉得水果沙拉非常好吃，我回家也要做水果沙拉。

――王恩瑞四(2)班

前天我哥哥(二姑的儿子)拌了一个水果沙拉。晚饭的时候，我哥哥先把新鲜可口的草莓，切成两半。二姑端来了一盘切成小块的菠萝，将菠萝泡在盐水里，说这样吃得时候可以不麻嘴。等了一会儿，我哥哥把菠萝从水里捞出来，和草莓一起放到一个精致的盘子里。然后哥哥又跑到茶几旁，拿了几个苹果。

开始削苹果皮，等削好后，也像菠萝一样，切成小块放到盘子里。接着，哥哥拿来一瓶沙拉浆，往盘子里倒了许多沙拉，然后哥哥拿了一双筷子，在里面搅了搅，放到嘴里尝了一下说：“这东西不怎么好吃。“我也凑过去尝了一口，但没尝出味道来。二姑说：“不要吃了，等上菜的时候，你们再吃。“我等了一会儿，终于等到开饭了，我拿起筷子尝了尝哥哥做得草莓沙拉，怎么又有点咸又有点草莓的味道，我又尝了尝菠萝沙拉的味道，也是又有点咸又有菠萝的味道，像哥哥说的那样不太好吃。

哥哥做的水果沙拉，又咸又甜，不太好吃!

我们班明天就要去秋游了。我是组长，做点什么好吃的呢？放学后，我迫不及待地跟妈妈商量。妈妈建议： “你可以烤一个鸡腿，带点馒头、水果……”我说： “妈妈，我要做一份水果沙拉。”

我把苹果、黄瓜、玉米洗干净，切成小方块。咦！怪了，刀在妈妈的手中那么好用，在我的手中却不听话。我右手紧握菜刀，左手捏着苹果，尽量保持平稳，小心翼翼地切下去。忽然，苹果一滚，刀失去控制。 “啊——”我被吓得大叫起来。好险！刀从我手边划过，差一点受伤。我提醒自己，得小心了。

我费了九牛二虎之力，终于把苹果、黄瓜切完了。呵呵，看看我的战果——摆在面前的是一堆粗细不同，长短不一的“水果棍”。

我打开煤气灶，进行第二道工序。我把油放在炒锅里。不一会儿，油就开始鼓气泡，紧接着还冒起了白烟。不好！我赶紧把玉米一股脑儿倒入炒锅中。 “吱——”一种尖锐刺耳的声音吓得我跳到了一边。我赶紧搅拌，锅中的声音渐渐小了。我的心情慢慢平静下来。

妈妈走过来，指导我把玉米炒得香香的。我用一个碗把切好的苹果、黄瓜和炒好的玉米盛在一起。

第二天，到了烧烤场，我把沙拉汁倒进放了玉米、苹果、黄瓜的碗里，用心搅拌。我把自己的“手艺”展示在同学们面前。他们大呼： “真诱人啊！”大家品尝着，都说好吃。

看着同学们快乐的笑容，我感到很高兴。这是我第一次做水果沙拉，我成功了。

[制作水果沙拉作文

今天，我准备为家人做一盘水果沙拉。

我先挑了一根黄灿灿的香蕉，它弯得像一条小船，我想：这香蕉这么黄，又不软不硬的，一定很好吃。我把香蕉拿在手中，小心地剥去皮，然后把它放在案板上。接着照妈妈的吩咐，左手握空心拳按住香蕉，右手拿起刀切了起来。切完了，妈妈说块太大了，我就又把每一块一分为二，这样，香蕉就切好了。

我觉得一种水果不够，就又挑了一个又红又大的苹果，打开水龙头，把它放在水下冲，冲的时候，水“哗哗”地流着，像小瀑布一样，我一手拿着苹果，一手搓去苹果上的泥，苹果洗干净了，我就开始削皮，随着苹果的转动，一道彩虹般的苹果皮垂了下来，它越来越长，突然刀一斜，彩虹断了，我很惋惜，只好接着削。一会儿，苹果表面上的皮都削完了，只剩下顶端的两个小坑里的皮还没有削掉。我问妈妈怎么办?妈妈把刀尖捅进小坑里，转了一个圈，皮就被挖出来了。之后，我又把苹果切成小丁，放在案板上备用。忽然，我又看到了妈妈爱吃的桔子，就赶紧拿来了一个，剥去皮，把桔瓣儿从中间切断备用。

最后，我把切好的水果都放入盘子中，从瓶子里舀了三勺沙拉酱，小心地拌了起来。水果沙拉做好了，我端给妈妈尝一尝，她说：“苹果甜又脆，桔子酸又甜，香蕉面嘟嘟。好吃!好吃!”我听了心里美滋滋的。

今天，我吃了一道菜——水果沙拉，好美味哦!

今天，老师把我们分成七组。

我们先分工：我是队长，丽丽是剥皮师和削皮师，强强和小明是摆造型的，我是协助他们的。

水果沙拉比赛开始了!丽丽赶紧剥皮，强强抢着要吃，我对他说：“吃什么吃呀，是要得第一，还是要失败。”强强说：“哦，那做好了，交给老师展览，可以吃了吗?”我说：“可以，要好看一点。”强强听了这句话，狂做了起来。看样子，要加强攻势，他的任务和小明的任务，都包在他身上了。他现在比公司总经理的事情还要多。丽丽呢，手手艺有点差，刚刚弄成的长果皮，刀一斜，皮断了，好可惜啊。小明要抢强强的任务，他们抢啊，抢啊，把水果沙拉做得越来越好，终于，做完了，给了老师展览，唉，别人的“月球沙拉”比我们的“时间沙拉”更胜一筹。

“耶，可以吃了。”强强欢呼起来。我给我们组还喊了一句口号：水果沙拉，一个不留。

今天的水果沙拉做得真开心啊，以后我还要做。

为了学习一项本领，我决定向爸爸学习制作水果沙拉。

爸爸很赞成我的想法。他告诉我，做菜有个原则：在制作时不仅要考虑菜品的味道，还要兼顾色、香、味。他叫我自己去选择食材，注重颜色搭配。

到了超市，我首先挑选了一瓶沙拉酱，确定了口味。然后开始在水果档前挑选水果。最后，我选了红红的草莓，绿绿的猕猴桃，紫色的葡萄，黄色的香蕉。回到家，我先把草莓和葡萄用清水冲洗干净，装盆，再把香蕉和猕猴桃剥皮后切片，也装盆，然后倒入沙拉酱，用小勺轻轻搅拌，这样，一盆美味多彩的水果沙拉诞生了!

爸爸妈妈和妹妹品尝了我的作品，都夸我做的水果沙拉很好吃，又好看，我开心极了。

四(2)班 张天润 指导老师 陈丽萍

今天晚上，我在家里闷得慌，不知怎么想起爸爸为我和妈妈削苹果的辛苦。“为什么我不来试一试，让爸爸妈妈也好好享受一回呢?”“好呀，这没什么难的!”我自问自答道。说干就干，我找出苹果、橘子、香蕉和芒果。材料找好了，就马上开工吧!

我用水果刀先把苹果皮削掉。这削皮可没那么简单，第一次我没把皮削下来，第二次我还没把皮削下来，我开始有点儿失望了，可是我不灰心，开始第三次削皮。这次好一些，削是削下来了，可是厚了一点。我又开始第四次削皮，也就是把剩下的皮全部削完。真是一遍有一遍的收获呀!这次我掌握了它的轻重变化，把剩下的苹果皮削得完好无损，皮上一点果肉也没有。我先把去皮的苹果切成小块儿放在一个小盘子里，又拿来一个橘子和两根牙签。

我把橘子放在一个小台子上，用一根牙签把橘子皮挑开，又用一根牙签把扒下来的橘子皮串成一串，晒到阳台上等着爸爸泡茶喝。再把扒好的橘子放在苹果那里，和苹果一起等待美好时刻的降临。

那下面我就要开始切香蕉了。先用水果刀把带着皮的香蕉切成几段。再把香蕉块上的皮用水果刀慢慢切出自己想要的形状，切下来自己拿好或扔掉，再把香蕉放到苹果和橘子那里，一起享受快乐的时光。

最后一个就是芒果了。这个简单，只要把它的皮扒去，把果肉切下来就好了。我用小刀把它的皮轻轻扒去，芒果就露出了金黄色的果肉。再次拿起小刀轻轻把果肉切了下来，这就收工了。

把苹果、橘子、香蕉、和芒果一起放到一个大大的水果盘里，端到了爸爸妈妈面前，他们一尝：“呵!真好吃!”听了他们的赞美，我心里甜甜的。

朋友们，你们不妨也试一试吧!说不定你们心里会比我还要甜呢!

导语： 每个人的人生都可能经历“寒冰期”，爱是一济医治创伤的良药，而付出和奉献是它的药方。

美国影星保罗·纽曼从影数十年，可从1958年到1975年，他曾7次被提名奥斯卡影帝，但每次都失之交臂，这让他非常郁闷。更糟糕的是，1978年，53岁的纽曼突然得到消息，他的儿子斯科特死于酗酒和滥用药品，这让他陷入深深的痛苦之中。

斯科特是纽曼与前妻所生，他的猝然离世，让纽曼因为没有尽到父亲的责任而愧疚不已。他再也无心接拍电影，很多时候，他都在海边孤独地垂钓，岁月的沧桑染白了他的两鬓，再强烈的海风似乎也不能吹走他的丧子之痛。一年后，纽曼又爱上了赛车这种极端危险的运动，没有人能够理解一个五十多岁的人为什么会拿生命去狂欢，可对于纽曼来说，只有在狂飙的刺激中，他才会获得暂时的平静。

妻子乔安娜理解纽曼内心的痛苦，但无法接受他的灰心丧气，特别是对赛车持激烈的反对态度，可纽曼却不为所动，两个人进入冷战状态。

有一天，放纵回来的纽曼进门发现乔安娜形单影只地蜷伏在沙发上睡着了，他忽然良心发现，想做点什么安慰一下妻子。他转身走进久违的厨房，忙活了半天后，做出了一大盘色泽艳丽的水果沙拉。他叫醒了妻子，可还在生气的乔安娜断然拒绝了他的好意。

端着一大盘水果沙拉立在那里的纽曼十分尴尬，乔安娜对水果沙拉情有独钟，他们第一次见面吃的就是水果沙拉。为了做出最好的水果沙拉，早已成名的纽曼甚至放下架子，虚心向一家最好的餐厅的主厨请教，经过反复试验，终于研制出了风味独特的水果沙拉。正是凭借自己的这份手艺和它所透露出的执着爱心，才成功赢得了乔安娜的芳心。而现在面对同样的美味，乔安娜冷漠以待，纽曼的心也跟着凉了起来。

新鲜的沙拉酱不能存放太久，无奈的纽曼只好走出家门，端着它赠送给邻居们。没想到吃过他沙拉酱的人，对其口味赞不绝口，一传十，十传百，许多认识纽曼的人，见面时不仅对他报以温暖的微笑，而且总不忘讨要一瓶沙拉酱。

纽曼仿佛一下子又发现了自己的价值，他开始忙碌得不可开交，儿子去世给他的创痛渐渐痊愈了，而治愈他内心伤口的竟是人们得到沙拉酱时的笑容。

1980年的圣诞节，纽曼在制作了大量的沙拉酱后，穿上了圣诞老人的衣服，来到街头向陌生人分发，看到人们开心的笑容，听到人们感激的话语，纽曼又恢复了青春的活力。一个全新的纽曼自然能够让乔安娜也喜笑颜开，两个人重归于好。

随着沙拉酱供不应求，纽曼重新发现了生命的意义。1981年，他成立沙拉酱制造公司，他研究的60余种酱汁可以将水果和蔬菜变幻出1000余种美味的吃法，使得沙拉酱走上各种重要的宴席，成为减肥和美容的健康食谱，除了沙拉酱之外，还生产调味品、柠檬水、爆米花等产品。纽曼品牌最大的卖点就是纽曼自己，他的头像印满了所有产品，他的笑容比调味品更有效。对于经商之道，纽曼说：“我们不知羞耻地扩大利润，为的是最大限度地造福百姓。”是的，他拼命地赢得利润，并不在于享受获得金钱的快乐，他把盈利全部捐给慈善事业，先后捐出了多达2.5亿美元的善款。

重新找回自我的保罗·纽曼又回到了银幕，1985年，他凭在《金钱本色》中老辣的表演，终于成为奥斯卡影帝。

每个人的人生都可能经历“寒冰期”，爱是一济医治创伤的良药，而付出和奉献是它的药方。