养成良好的生活习惯作文【汇集20篇】

择善从之，不善改之，习惯的养成往往是因为自己喜欢这么做。人喜欢习惯，因为造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的习惯完美自己？ 好习惯和坏习惯都具有很强大的力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来。在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措。而那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们脱颖而出。

英国著名哲学家培根就曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。 有人说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务，不少有经验的教师也把习惯培养当成工作重点，抓住不放，直至习惯养成，因为他们体验习惯养成能起到一劳永逸的作用。

在我看来，好习惯的养成无非就那么几个重要的点阶段，开始时，最难煎熬时。开始是你要确定明确的培养习惯的目标，如果这个习惯对你来说不是那么重要的话，你压根会从心里懈怠，而放弃习惯的培养，这是习惯的培养。在一重要的阶段就是你在培养习惯快要坚持不住的时候，这是你习惯要成成败之秋!头脑清醒时就告诉自己这习惯的重要性，激励自己坚持下去，迷糊时就抱定一要坚持下去的信念。

再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想皆成真……有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！

[优秀作文：养成良好学习习惯

我这个人，平时最喜欢看书了，《三国演义》，《西游记》，《哈里波特》全集等等，我都已经可以把大致内容背下来了，虽说喜欢看书是好习惯，但也给我惹了不少麻烦。

有一次，我听说新华书店已经进了《哈里波特六》，于是我一吃完午饭，就急匆匆地来到了我梦寐以求的新华书店，一进门，我就从书架中拿出一本《哈里?;波特六》，聚精会神地看了起来，不知不觉，书店已经快关门了，我被营业员阿姨轻轻一拍，回过神来，望了望周围，发现已经没一个人在看书了，这时我才念念不舍地放下书，走出了书店，面对已经等得着急的妈妈，我无言以对。

还有一次，我想买一本名着看(因为家里没有)，可爸爸妈妈不同意，我就耍起了小孩子脾气，又哭又撒娇，结果是我胜利了，爸爸妈妈还是给我买了那本名着，你一定会觉得我太不懂事了，可是没办法，谁让我喜欢看书呢?把名着买了之后，我就开始在故事的海洋里遨游，“咚”的一声，原来是妈妈在我的头上赏了一个包，我猛地一抬头，已经天黑了，唉，真拿我没办法!

同学们，你们说，我这个习惯好不好啊!

老师常对我们说：“要多读书，读好书。是的，读书确实有很多好处。请养成读书的好习惯吧！

读书可以开阔视野，增长知识。人的精力是有限的，时间也是有限的，不可能花费很多的时间用自己的双腿跑遍天下、周游世界，来获取想要得到的知识。可读书却大不一样了，只要你在空闲时间去一趟书店，买上一本想看的书，在家里细细品味它的内容，就可以“畅游”世界，“纵观”古今……每本书都是不一样的，把看书后的体会和收获结合在一起，就能做到上通天文，下知地理……

读书可以让我们懂得很多人生的道理。每本书内容不同，所说的事理也不同。在我看过的书中，《三国演义》告诉我：有勇有谋才能成大事；《101个学习方法》告诉我：学习不能死板地盲目地去做习题，要有一套学习方法；《爱的教育》等儿童文学作品告诉我：人与人相处需要宽容……还有许多我没看过的书，一定也讲述了数不胜数地人生道理！

读书可以滋养我们的心灵，催促我们奋进。去年寒假，爸妈上班，外公外婆去走亲戚了，只有我一人孤零零地呆在家里，心里无比寂寞、孤独。突然，我看见了放在书桌上的一本书——《在长长的跑道上》，便津津有味地看了起来。书中的情节吸引着我一页一页地往下看。不知不觉，一上午过去了。妈妈和爸爸下班回来了，半天的时间我就在这精彩的书中度过了，同时，我也从书中明白了一个可贵的道理：无论做任何事情坚持就是胜利！

读书可以提高我们的写作能力。每本书中都有许多妙词佳句，如果记下一些，或许在作文里还能用得上呢！在读书的过程中，我们可以看一看作者的写作技巧，提高自己的写作水平。

让我们养成读书的好习惯，让书籍伴随我们的一生！

中国曾有“君子不失色与人，不失口于人”的古训，意思是说，有道德的人待人应该彬彬有礼，不能态度粗暴，也不能出言不逊。礼貌待人，使用礼貌语言，是我们中华民族的优良传统。

习惯，并不是与生俱来的。他在人们的成长中逐渐养成的，好的习惯对一个人的一生有着极其重要的作用。

有句名言说得好，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”在日常生活中，也有许多礼貌。一位叫小林的学生在马路边等汽车，一位清洁阿姨打扫站台时不小心把垃圾扫到了小林的白色球鞋上。阿姨连说：“对不起。”小林说：“没关系，阿姨，您辛苦了，是我应该让您。”这仅仅几个字，对不起，没关系就化解了一场吵闹。这些字真有这么大的魔力吗?

确实，礼貌是教养的主要标志。礼貌不仅能反映一个人的知识和教养水平，而且能映出一个城市，一个团体的精神面貌和文明水准。

同学们，让我们一起来养成讲礼貌的好习惯吧!

良好行为方式的养成，最重要的还是内化为每个人的自律。法律的外在约束，可以尝试，但不能完全乐观，并且执行起来成本大，难度高。每一个公车上吃早餐的、马路上吐痰的都去处罚，哪有这么多执法人员?

宣传、教育、示范，见效虽慢，却最可行。我们的孩子，从一开始接受教育便应该教会他们如何做一个公共人，而不是灌输成功学和应试学。

另外，有些不良习惯，或许也有客观因素，公车上吃早点，会不会与太多早点摊没有座位、上班距离太长要赶时间有关，这些都需要引起我们的思考。

良好公共生活规范的养成，有赖于我们一起来想办法，一起来身体力行。

我有一个好习惯，就是每天坚持锻炼身体。

这个习惯从何时而来呢？那我现在就告诉你吧！

以前，我因为身体不太好老是生病，妈妈告诉我，要坚持锻炼，身体才能健康。于是我开始锻炼身体了，我每天坚持跑步、跳绳、做仰卧起坐、做俯卧撑等一些锻炼身体的运动。

经过长时间的锻炼，我的身体渐渐好起来了，不再像以前一样容易生病，跑步也不气喘吁吁……这都是因为长期锻炼的结果。所以，锻炼可以使我们健康，使我们快乐。锻炼好身体还能做许多事情，冬天还能抵抗病菌，不会感冒。

有了这个好习惯，我就可以健健康康、快快乐乐地度过每一天啦！

在这个学期里，我扔掉了一个坏毛病，养成了一个好习惯。先说说我扔掉了一个什么样的坏毛病：

以前，我很爱浪费粮食，但自从这个学期，我学过第十四课——“七颗钻石”以后，我知道了要爱惜粮食，因为粮食是生存的一部份，没有了粮食，就等于没有了生存的希望，所以，我从这个学期开始，就没有浪费粮食了。

再说说我养成的好习惯吧：我从小就爱看书，常言说“书是精神的食粮”我们要读好书、爱读书、多读书呀!我爱读书，我要永远保持着这个好习惯。

中国是一个文明古国，素有“礼仪之邦”的美称，五千多年来中华的炎黄子孙一直在流传着尊老爱幼、讲文明、讲礼貌的美德。

松弛的琴弦奏不出美妙的旋律，懒散的习惯干不出辉煌的事业，所以从小妈妈就教育我要养成好的习惯，要尊敬老人，爱护花草树木，在公众场合要讲究功德。我牢牢地记住了妈妈的教育，出门在车上，我会主动给老人让个座;在公众场合，我会注意自己言谈举止;在公园，我会不乱丢果皮纸屑，会不去践踏草坪;在家里，我会主动做家务，尊敬老人……

今年暑假，哥哥姐姐都放假了，家里的大人都要上班，没人照顾他们。于是，外婆把他们都接到自己家里，主动承担起照顾他们的责任。每天。外婆早早就起床忙前忙后，为我们洗衣做饭，照顾着我们，忙得连休息的时间都没有。有一天，外婆早上起床后感觉头昏昏沉沉的，很不舒服，她还是坚持给我们做好午饭后就躺下了。我感到很奇怪，就跑过问外婆怎么了?我伸出手摸摸外婆的额头，感觉有些烫，外婆说这几天有点感冒，可能发烧了，我连忙给妈妈打电话，妈妈请假回来了带外婆去看医生，我和哥哥很担心外婆的身体，就打电话询问外婆的病情，妈妈说外婆打点滴后烧退了，但不能吹空调，说打完点滴就回来了。

外婆不能吹空调?那怎么办?”为了让外婆休息的舒服点，我和哥哥马上行动起来，我们先在冰箱里找到一些冰块放在盆子里，然后端进外婆房间里，把盆子放在电扇下面吹，很快房间里就散发出一阵阵凉意。一个小时后，外婆回来了，我们连忙把外婆扶进房间，“好凉快啊!”外婆看见我们给她房间降温的方法，高兴的笑了。

接下来的几天，我们督促外婆按时吃药，还帮着择菜，洗菜，做些家务，在我们的照顾下，外婆很快就痊愈了。外婆直夸我们长大了，懂事了。

我觉得一个人的习惯就是从小事做起，从身边做起养成的。就是在这点点滴滴的养成中，才有伴随我们一生的优秀品质与良好的习惯。

老师告诉一位家长说他的孩子老是不好好学习。那位家长说：“老师，我知道我的孩子很不听话，常常给您添麻烦。不过我想他现在不过十一岁，等孩子长大了，就会变乖了……”

“你是不知道。”老师语重心长地说，“这个孩子平时行为习惯极为不好。他每天来上学，一进教室就把书包一扔，便去和同学打架。上课不认真听还影响别人，作业也是乱七八糟，考试成绩总是提高不了。你可得管管啊!”然而这个家长却不以为然，他认为他的孩子还是很聪明的，调皮一些，这是长大后会有出息的表现。于是，他很宠爱这个孩子，放任他，迁就他，总认为长大就会乖的。

光阴似箭，日月如梭。这个孩子长大成人后，由于儿时的坏行为与坏习惯导致他加入了黑社会，整天喝酒、抽烟，甚至染上毒瘾，到了无法自拔的程度。后来他家实在没钱供应毒品，他便干起了小偷这行。法网恢恢，疏而不漏。虽然他逃了几次，最后还是落网了。由于罪恶深重，被判除无期徒刑。一个前程无限光明的生命就这样堕落了……

让我们分析一下原因：首先是这个孩子自己，从小就没有养成好行为好习惯，导致他长大无法改过，因为那些坏行为坏习惯已经在他的身体乃至心灵扎了根，使他完全被这些东西控制。另外就是他的家长，老师已经说过要他管一管，然而他却我行我素，任凭那个孩子走向犯罪的道路。孩子自身的缺陷与家长的放纵不管，铸成了一个永恒的悲剧!

人还在小的时候就应该不断约束和规范他的行为习惯，不能等到大了再补救。在那么多闻名中外的名人中，都是小时候有好行为好习惯的人，并不是大了才变得好的。比如说大家熟悉的孔融，从小就懂得谦让;有比如列宁，从小就知道做人需要诚实，不能因为害怕责怪而撒撒谎，蒙骗过关;还有高尔基，小时候在那么艰难的环境中仍然坚持读书，坚持学习……正是这些好的行为习惯造就他们成为人人敬佩和学习的榜样!

朋友们，难道你希望成为和那个被判无期徒刑的孩子一样吗?那么从现在起，要时刻规范自己的行为习惯，可不要让那出悲剧再上演!

所谓习惯，就是人的某些稳定的行为特征。看到地上的纸团，很自然地捡起来轻轻放进垃圾桶；见到有人糟蹋花草，毫不畏惧地上前制止；发现前排同学正瑟瑟发抖，毫不犹豫地走过去关上教室门……这些都是小事，时日一长，便成为习惯。习惯有好坏之分，但无论在哪一方面，只要是人类活动所及，习惯就起着巨大的作用。所以，我认为我们应该有意识地去发现自己行为习惯中的不足，有意识地克服坏习惯，培养好习惯，这是取得学习和事业成功的重要条件。

一位伟人说：成功是一种习惯。多么形象，他给了成功一个定义，然而细细一想，又是多么富有哲理，把成功当作一种习惯，让自己不骄傲、不气馁，不满足于鲜花和掌声。这样，你才会永远立于不败之地。

有了好习惯，失败不容易；没有好习惯，成功不容易。我们学生的习惯，包括学习与行为两大内容。在学习习惯上，我们要养成勤学、勤思、勤问的好习惯；在行为习惯上，首先要从卫生抓起，我们不但要搞好个人卫生，而且还要搞好公共卫生，有了好的环境，才有好的心情去学习工作。

越王勾践正是“习惯”了“卧薪偿胆”，才有“三千越甲可吞吴”的成功；当年的中国女排正是“习惯”了赞扬和掌声，才有“五连冠”的佳绩；爱迪生也正是“习惯”了成功，才会有一千多项发明成就……

成功时，将荣誉收起，继续奋斗，迎接下一个成功；失败了，别灰心，挺起胸，走过去便是成功。

不得意忘形于成功，不畏惧于失败，同时还要有良好的行为习惯，这才是我们一中人的风格，一中人的气质！

当然没必要花几个小时去读，一天读一次，一次10分钟就行了，每天要坚持不懈。不要说从明天再开始，今天就马上试着做！

掌握读书要领。在孩子安静的时候开始。孩子在尽情玩耍、活动的时候，无论妈妈怎么喊，孩子是没兴趣来看儿童书的。孩子有了看书的兴趣时，就把孩子抱起来。

当孩子对书有兴趣，来到了妈妈身边时，妈妈就把孩子抱起来或面对面做出读书的姿势。这个时候，重要的是妈妈要轻松愉快，要以享受读书时间的快乐心情来读书给孩子听。

打开儿童书后，妈妈要进入其中。如果妈妈只是把为孩子读书当作义务勉强读，或情绪紧张，那么，孩子也不会快乐。

只有妈妈进入到儿童书中的世界里去，才能绘声绘色地读，妈妈自己也可以充分享受读书之乐。当然，并不是所有的孩子都喜欢听书。如果遇到这种情况，你先不要着急，也许孩子还没到那个时期，或只是对所选书的内容有时不感兴趣。妈妈掌握好时机，有时孩子从某一刻开始就喜欢书了。不论孩子喜欢不喜欢，只要妈妈高兴地读，孩子总会慢慢懂得看书的快乐的。另外，孩子看得懂儿童书中的情节要到三岁以后，在此之前，孩子是会把当玩具一样又舔又扔的。在婴儿期，主要给他看能摸着玩的和模仿着玩的书。

孩子有中意的书，就进入到那本书的世界，只要看它，这是好事。孩子每天看同一本书，也许妈妈会觉得腻，但只要孩子觉得新鲜地听着，妈妈就要一直为他读那本书。

习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰的一生。因此人从小起就应该培养一种良好的习惯。而我就养成了一个爱看书的好习惯。好习惯不是与生俱来的，需要一个逐渐培养的过程，一旦形成便受益无穷。说起我爱看书的习惯还有一段故事呢!有一次，中午休息时，同学们围在一起正考虑玩些什么游戏，忽然詹小雨提议玩成语接龙，还说了游戏规则：两个成语要首尾同字，看谁成语接得多而快。我一听心想：我平时不看成语，这下可要出臭了。但其他的同学都答应了，我也只能硬着头皮答应。接着詹小雨就说：“我先来打头炮!”“用行舍藏”，好难的连的成语，詹小雨一开口就给后面的金亦伟来了个“下马威”。可是出乎意料的是在我认为那么难的成语，对金亦伟来说只是小菜一碟，他不假思索的连了个“藏头露尾”。轮到王思捷，她琢磨了一阵，连了个“尾大不掉”，接着就有同学连了个“掉以轻心”

“心?”怎么连呢?正当我窘得不知如何是好时，詹小雨说：“心，我来帮你吧!”接着就说：“心急如焚”。我们一共轮了四个回合，我却只答出了一个，而且还是较劲了脑子。别的同学都能口若悬河，而我却呆若木鸡，这说明我看的书实在是太少了，以至我知道的成语少知又少。自从这次我出了臭后，回到家我就让妈妈、爸爸帮我买来了许多书籍。从《成语故事》到《小学生作文》，从《安徒生童话》到《十万个为什么》.

通过一段时间的坚持，我养成了爱看书的好习惯。从书中我学到了不少知识，不但丰富了我的头脑，还给我带来了无穷的乐趣，也使我的作文水平有了很大的提高。伟大的文学家高尔基说过：“书是人类进步的阶梯”。而我爱看书，就犹如老鼠爱大米、小鸟爱蓝天、小猫爱鱼儿，小狗爱骨头。为此爸爸、妈妈为我能养成看书的好习惯而感到高兴。

我是一个安于习惯的人。习惯一切已成为我循规蹈矩的生命中的一部分。

习惯每天早起喝一杯纯的透明的水;习惯每天对着东方的太阳说早安;习惯每天漫步于宽宽长长的马路上，尽管没有绿荫;习惯幻想着做一个又一个美丽的梦。如果说我的生活中有什么错误的话，我会全部都归罪于习惯。

习惯真的是一个很广义的东西，我坐在习惯的肩上，用一双好奇的眼睛去预见大千世界。我一个人站在路口，等候着什么;身边的一片树叶落在长椅上-----你也在等些什么吗?口袋里也只剩下一个硬币，就给我一份夕阳吧。格外得艳。我会发现，每一天的习惯中，会隐蔽着所有的不相似。Tomorrow is another day。

有时候我们几个人会坐在阳光下看着天空的蓝色。这似乎我为一种定律了吧。放飞心情，青春的脚步，留不住我们飞翔的歌声。我们的世界里有无数双眼睛，看透一切的雾与泪。也许习惯在不经意中，带走了一切的杂尘与哀，风景变得更美丽。

我从来都没有后悔过，没有后悔过感受习惯在生命中所占的重大比例，我反而觉得开心了——该做的，不该做的，大胆尝试的，正在给世界上色——绚丽的色彩。

英国著名小说家约翰•克里西年轻时致力于文学创作，但他没有大学文凭，也没有得力的亲戚可攀。他向英国所有的出版社和文学刊物投稿，得到的却是743条退稿条。尽管如此，他仍然坚持不懈地进行创作。他曾对朋友说：“不错，我正承受着人们难以相信的大量失败的考验，如果我就此罢休，所有的退稿条都将变得没有任何意义。但我一旦获得成功，每一张退稿条的价值都将重新计算。”

后来，他的作品终于问世了，他潜在的创作才能如大江奔涌，不可遏止。到他1973年75岁逝世时，43年间他一共写了564本书，总计4000多万字。他本人身高1.78米，而他写的书堆叠起来超过了两米。

成功从来不是一件轻而易举的事情。要想获得成功，就必须做一个不畏不馁的长跑者，要不断奋斗，千万不可半途而废。

一个习惯多么么重要，一个好的习惯会伴随我们成长，是我们终生受益，而一个坏的习惯会让我们不能很好的成长，还会把我们引入歧途。做一些不好的事情，使之最终有害。

养成一个人好的习惯会使我们终生得到快乐，幸福，所以我们要养成一个好习惯，一个习惯并非一时三刻就能养成，得到并非易事，只有靠我们日积月累，从生活的点点滴滴做起，每一个行为都认真仔细的观察，从中悟出道理。我该怎么做才能做好，总结出了道理还要去执行，这样才能慢慢的养成习惯。有的人说习惯成自然。并非如此，习惯是要认真对待的，哪能随便对待的呢。养成好的习惯还得在一言一行中认真做起。

记得我读小学的时候，我有懒惰的习惯，比如在学校，老师布置的作业，我总是完不成，因为我尝尝偷懒，下课了就和同学玩。明知作业没有完成也不做，还有学校搞劳动，同学们都积极的搞，可是我却经常注意老师，趁老师不注意就不认真搞劳动。有一次爸爸知道我很懒，说着他就抄起家伙打我，我哭着说：我不会了。于是爸爸就没有打我了，因为我那时还小，才7岁，不懂事，他就和妈妈商量如何让我改正这个坏习惯。于是爸爸每天都要我做许多的作业，在学校老师看着，在家里他也把我管的可严了，于是我就渐渐的变的勤奋了，也变的懂事了。后来我的成绩也进不了，我养成了这个好习惯并非很容易，其实我付出了很大的代价。每当想玩又不能玩的时候，我的心总是痒痒的。

好习惯伴成长，在人生中。一个好习惯非常重要，让我们一起来养成好习惯吧！

[我养成了一个好习惯作文

叶子在窗外

轻轻摇动

人行道

没有行人走过

镜子里的我

很不像我

自从你离开了

我变得很软弱

你的影子

在每一个角落

好像是在

提醒着我

少了你的陪伴

我现在有多寂寞

我想我可以习惯

一个人生活

我想我可以假装

不曾爱过

冰凉的夜里

让眼泪温热我

我想我可以习惯

一个人生活

在记忆里

擦去你的承诺

爱你怎么会是

这个结果

叶子在窗外

轻轻摇动

人行道

没有行人走过

镜子里的我

很不像我

自从你离开了

我变得很软弱

你的影子

在每一个角落

好像是在

提醒着我

少了你的陪伴

我现在有多寂寞

我想我可以习惯

一个人生活

我想我可以假装

不曾爱过

感觉如果要走谁能说NO

我想我可以习惯

一个人生活

记忆里

擦去你的承诺

爱情是个梦

而我睡过头

我想我可以习惯

一个人生活

记忆里

擦去你的承诺

爱情是个梦

而我睡过头

有句名言“好习惯终身受益”，我很赞同。生命的旅途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措;而那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们与众不同。没有人天生就是人才，成功的捷径恰好在于貌似不起眼的良好习惯。

寒假一眨眼就来了，我给自己定了一个计划：我要天天加强运动，这样有助于身体健康;天天都挤出半小时时间来做阅读题目，可以加强阅读能力;每天都抽出半小时来预习，开学后更轻松。我曾好几次都想放弃过，但想想好习惯的养成都离不开艰苦的训练，于是我便全身心的投入，时时刻刻提醒着自己。这么多天，几乎是在一瞬间度过，我的坚持不懈终于有了回报，在这几天里，我养成了几个新的习惯，我就别提有多高心了!早知如此，我该养成了多少的好习惯啊!

我处在的周围，有人懒惰;有人麻痹;有人警惕;有人今日事明日毕，有人明日事今日毕。出生时与人无异，习惯的好坏决定终身。

22天后的我，每日睡觉前总是理所当然的去学习，养成了习惯，就如吃饭睡觉每日的必修课一样，不半途而废，不中间休息。我要让一个个好的习惯陪伴我终生!

我有一个写作业爱拖拉的坏习惯，每个周末只要还有时间，我就会一个劲地玩，除非到了星期天的晚上，我才恋恋不舍地离开电视机，埋头写作业去。

比如说上次，我坐在床上津津有味地看着电视。突然，正当主角拿起冲锋枪，正要扫射的时候，闹钟“叮铃叮铃”地响起来了。这是妈妈给我定的检查作业的时间，钟声一下子覆盖了电视机的声音，我想：“这个闹钟，怎么偏偏这个时候响起。”我把闹钟关掉了，顺便看了一下闹钟。“啊，已经是晚上八点钟了，明天还要上学呢!我冲进了房间，连电视机都忘了关，便手忙脚乱地做起了作业。结果，第二天早上我就像大熊猫一样，眼睛旁边有一层深深的黑眼圈。当时我后悔极了，如果昨晚早早做完作业，就不会这样没脸见人了。

从那以后，我回家的第一件事就是写作业，有时候星期五就能完成了。因为我改掉了拖拖拉拉的毛病，真是受益匪浅啊!

“习惯决定性格，性格决定命运”，爸爸无休止地劝告我在学习、生活各方面要养成良好的习惯，可对我这个懒散成性的孩子来说，总是满不在乎。

一次上英语课，找不到英语书，他细一想，书忘家了。那节课上真糊涂。还有就是做作业不是找不到橡皮就是找不到尺子，严重影响学习效率。

针对以上情况，家长和老师是看在眼里，烦在心里。我有时也知道习惯的重要性，可就是改不了。

两星期前，爸爸给我定了个积分制度，专门针对我难以自律的坏习惯。看书写字姿式不对，扣十分，玩电脑超出一分钟扣五分，帮家人干家务20分钟以上奖10分等等，累计积分达100分，满足我的一个愿望。

还别说，这个办法还真有效，有时我想偷赖，一想挣不到分还得扣分，就得老老实实地守约。现在我也改正的不少的坏习惯，做事也不那么丢三拉四了，爸爸还表扬了我，再坚持几天就积100分了，爸爸就会满足我的愿望，想起来还真高兴。

科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心爱学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机;同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯;造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、平时一心爱学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起了他们灵感的火花。

二、专心致志的学习习惯

专心致志的学习习惯，是我们必须养成的起码的学习习惯。同学们一定都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代“一手画圆，一手画方”的说法。这些故事都是要告诉我们学习时不可一心二用。一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。所以，一心二用不利于提高学习效率，学习就应该专心致志。

三、认真思考的学习习惯

认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，正是凭这种“善于思考”的精神，才提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。

四、讲究学习卫生的习惯

养成讲究学习卫生习惯，重点应克服以下几种不良习惯：(1)克服有劳无逸的习惯。学习时应该注意劳逸结合，及时消除大脑和眼肌的疲劳，提高总体学习效率。(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，严重时就会造成视力损伤，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。

良好学习习惯的养成不可能一蹴而就，需要我们长期努力，坚持不懈。最后我用一句话作为结束语：“养习惯、一生益、同学们、要牢记;春争日，夏争时、养习惯、不宜迟。”

我的讲话完毕，谢谢大家

A good eating habits three meals a day three meals a reasonable distribution of the food distribution to adapt to physiological conditions and work requirements. The best allocation ratio should be 3:4:3. If l jin of grain a day to eat, then sooner or later, the two eat 3 at noon to eat two more appropriate 4. (2) meat, prime with an appropriate荤食in protein, calcium, phosphorus and fat-soluble vitamins is superior to vegetarian; and vegetarian in unsaturated fatty acids, vitamins and cellulose is superior to another meat. Therefore, the proper mix of vegetarian meat with each other, can help health. (3) not being choosy food and eclipse the body of nutrients needed by all kinds of food supply, and there is no any kind of natural foods can contain all of the human body needed nutrients. A single-eat food; no matter how much the quantity of food, nutrition how rich, can not maintain the bodys health. Therefore, in the diet can not be choosy food or long-term partial eclipse. (4) does not overeating the saying goes: "To physically good enough to eat, however," This is a grain of truth. Overeating can not only damage the gastrointestinal tract function of digestion and absorption, causing acute gastroenteritis, acute gastric dilatation and acute pancreatitis, and as a result of diaphragm rise, the impact of cardiac activity, can also be induced by heart, if not timely rescue, will happen life-threatening. Therefore, at any time not eating and drinking, overeating.

翻译：

一个良好的饮食习惯一个好的饮食习惯):1)一日三餐三顿饭的合理分配食品分发适应生理条件和工作的要求。最好的分配比率应3:4:3。如果我金的谷物一天吃,然后或早或晚,这两个吃三中午吃两个更适当的4。(2)肉,主要有appropriate荤食in蛋白质、钙、磷和脂溶性维生素优于素食者,素食者在不饱和脂肪酸、维生素和纤维素是高于他人的肉。因此,适当的混合的素肉互相结合,可以帮助的健康。(3)不挑剔的食物和超过身体的所需养分供应各种各样的食物,没有任何一种天然食品可以包含所有的人体所需的营养。一个single-eat食物;无论多少食物的量,营养丰富,如何不能保持身体健康。因此,在美国的饮食能不挑剔的食物或长期偏蚀。(4)不吃得过多谚语所说:“身体好足够的食物,但是,“这是一个真理的种子。吃得过多会不但损害胃肠道功能的消化、吸收、引起急性肠胃炎、急性胃扩张急性胰腺炎,并且由于隔膜起来,心脏活动的影响,还可引起的心,如果不及时抢救,将发生致命。因此,在任何时候都不在乎吃喝,暴食。