冬季长跑比赛日记(优秀20篇)

今天，我们迎来了一年一度的冬季田径运动会，在我们的学校的操场上举行。

早上，音乐一响，全校的师生都搬着小矮凳走到了操场，有秩序地找到各班级的场地……哇!我睁大眼睛一看，操场的四周都有一个运动项目，有跳绳、打球、跑步、跳远、跳高……

跳绳，是在篮球场右边举行，只见裁判员站在两边同学的中间对同学们说：“同学们，跳绳比赛现在开始，请运动们准备好。”紧接一声哨声，同学们立即安静下来。裁判员大声说：“各就各位，预备开始!”每个同学都非常紧张，脸憋得通红，手摇得飞快，脚步也随着抬起，有一个同学就要跳到100个了，“嘟”哨声响了，这项比赛结束了，同学们各个都满头大汗地回到自已的座位上，“呼呼”地喘着气，接着又进行了二年级的跳绳，三年级的跳绳……热闹极了!

“加油!加油!加油，必胜……”咦?这一声又一声的加油是哪儿发出来的?听着喊声往前走，哦!原来是各班的同学为跑步比赛中自已班的同学加油!正巧，刚好我们班的跑步高手—郑秀文开始200米比赛，我赶紧跑到跑道旁，“砰”枪声一响，郑秀文飞快地往前跑，轻松的甩掉了后面的“敌人”，我高兴地蹦起来，喊：“郑秀文，加油!郑秀文，必胜!”眼看就要到终点了，糟糕，后面一位“敌人”快要追上来了，郑秀文赶紧加大马力，“耶”郑秀文拿了个第一名，我高兴得一蹦三尺高，开必得嘴都合不拢了!

时间慢慢地过去了，运动会结束了。

这是我最难忘的一天，我一定会牢牢记住的!

每个人都有属于自己的拿手好戏，我的拿手好戏就是踢足球。

“进球了!”我吓了一跳，发现自己原来刚才在做梦。看一眼闹钟，快要迟到了。身为足球队队长都迟到那怎么行，我急忙跳下床，穿衣洗漱完立马奔向足球场，发现大家都在等我，我跑向队伍，已经累得气喘吁吁了，但还是喊了一声“报告!”，教练说：“入列!”

训练结束了，教练对我们说：“中午会有一支球队来我们学校比赛，不要给我丢脸，听到没有?”此时我的心“扑通扑通”激烈地跳了起来。教练曾经说过我的脚力太大，会把球踢偏，要我多练习。而我又是队长，对这场比赛来说至关重要，我生怕自己在赛场上出现失误，所以我利用所有课余时间给自己加训，势必要赢下这场比赛。

中午，我们换好球鞋和球服，全副武装。听说我们的对手很强劲，尤其是他们的守门员，什么球都能守得住。我倒要看看是他厉害，还是我厉害!

开始了。在裁判示意下，马上做好准备，排好队形。我们队先发球，我把球发给了6号，而我跑向了对方球门，紧接着，我们队的中锋也冲了上来。我们运用鸟笼战术把他们关在了我们中间，只要有人抢球，我们就会不断传球。“传球!”我喊了一声，队友把球传给了我，对方见此，想拦住我，但对我而言，就像张飞吃豆芽——小菜一碟，几个穿胯就把他们过了。渐渐到了门前，我放慢脚步，这是我与守门员之间的对决，我把身子弯下，脚一拉，顺势踢了出去。只见守门员眼中充满着“杀气”，向前一扑，可惜晚了一点。“耶!球进了!”我奔向队友们，大家抱成一团，庆祝进球的喜悦。

赢球之后我们有底气了，开始了拖延战术，一直不让他们抢到球。时间到了，我们以1：0的成绩战胜了他们。

今天早上，我和家人一块儿看了里约奥运会的开幕式!询问过爸爸我知道这是第31届夏季奥林匹克运动会，又称2016年里约热内卢奥运会，而里约热内卢是奥运史上首个主办奥运会的南美洲城市!这次奥运会参赛国家及地区207个，它的口号是“一个新世界”，口号寓意里约奥运会将创造一个更美好的世界，以影响和改变下一代人!看开幕式的过程中几何图形和音乐是最多的表现形式，让我知道音乐在里约这个城市的重要性，而几何图形我也是通过解说员的解说知道了这和他们国家的历史有很大的关系!

在本届奥运会上,我国代表团共有416名运动员参赛，我国32岁的中国击剑队男子花剑运动员雷声是代表团的旗手!看着中国代表团入场时我的心里也是觉得很高兴，也觉得很自豪呢!还有各国代表团入场时看着都很兴奋和快乐!连我们观众都被感染了!虽然开幕式的时间很长，我还是坚持看完了，直到圣火被点燃!看完开幕式，妈妈还让我查了一下有关这次奥运会的很多小知识，所以我也收获满满的!同学们，你们都知道哪些呢?开学后我们一块儿探讨一下吧?

本场比赛，蔡振华出现在看台上。赛后，他第一时间接受了新京报记者的采访。“女排赢球，依靠的是团队以及不屈不挠的精神”，蔡振华说，“但我认为这次最重要的还是郎平的用人。”

在蔡振华看来，和上一场击败巴西不同，这一场郎平把每个球员的作用发挥到了极致，“每个队员的特点都发挥出来了。郎平做到了有勇有谋。”

国际排联终身名誉主席魏纪中也就本场比赛发表了自己的看法。在他看来，中国女排完全可以3比0取胜，“但机会没有把握住。中国队已经使出了全部的力气，郎平也是使出了浑身解数。”

谈到决赛，魏纪中认为中国女排很难击败塞尔维亚，“因为塞尔维亚的进攻非常强，中国女排很难防守得住。”在魏纪中看来，即便是获得亚军，对于这支中国女排来说，已经是非常好的成绩了。

12月18日下午第二节下课，虽然天气十分寒冷，但是这严寒丝毫冻不住同学们的火一样热的心情，整个校园充满了欢呼声、加油声、呐喊声、喝彩声……这是要干什么呢？啊，原来是我们学校正在举行“阳光体育冬季长跑比赛”呀！

其中，最让人难忘的就是男子600米赛跑了。比赛开始前，大家焦急地等着。心中想着：我们班的运动员会不会跑出好成绩呀？脸上一副紧张的神情。我们班的三名运动员也提着心，就像战争时的情报传递员要去请援兵时的心情一样，不知道自己能否完成“任务”。

就在这时，裁判让运动员们上跑道了。我们大家的心都提到了嗓子眼，注视着我们班的运动员。只听“砰”的一声响，运动员们一阵风似的冲了出去，我们连忙喊：“宰雍翔，加油——！”宰雍翔听到我们喊加油，跑得更快了，超过了好几名选手，距离第一名一步之遥，他一用力，步子加大，马上就后来居上。但是就在第一圈快结束的时候，宰雍翔被第二名给甩开了！我们大家都情不自禁地叹了口气，但是，我们给我们班的运动员加油的声音还是那么响亮。第二圈结束了，宰雍翔和第一名的差距越拉越大，但我们依旧大声地喊：“加油！加油！”后面的李俊辰将第四名甩出很远，我们这才高兴起来。进入50米冲刺阶段，四四班的选手率先冲过终点，接着，我们班的宰雍翔也拍马赶到，李俊辰紧随其后，身体不适的孔维磊也以倒数第三的成绩跑过终点。

这次长跑比赛我们班能取得好成绩，和平时的努力是分不开的。凡事只要努力，就一定会有收获！

[描写冬季长跑比赛的作文

周五早上，下了第二节课要去参加英语比赛。虽然准备比较充分但我的心情还是有点紧张。万一过不了预赛怎么办？“叮铃铃，叮铃铃”第二节课下课的铃声响了，我拿起水杯，飞快的向外跑去。

到了赛场，哇！真是人山人海，有的大人在着急的等待，有的同学紧张的要哭，还有的同学紧张的直冒汗……我找了一个空，挤了进去。轮到我抽号了，就要这个吧！打开一看，耶！是39号，不错，和我的参赛号一样。我拿好笔和纸，信心十足的上楼做听力。之后又满怀希望的回一楼讲了一个英语故事。最关键的时刻到了，马上就要公布成绩了，我又紧张起来。我也感觉到我的手心一直在冒汗，以前从来没这么紧张过。人名一个一个的念着，我的心情也是时起时落，终于在最后颁发的一等奖获得者名单里念到我的名字了，“我得了个一等奖，这表示我晋级了！”

加油！相信自己能走到最后。我兴奋的对自己说。

早上醒来时，天气还很晴朗，真的可以说是晴空万里。下午就变阴了，可能是跟谁生了很大的气，哎，没有办法。虽然这几天，树叶都掉光了，风在吼，天气在变化，可是我们这几天仍坚持锻炼身体。每天下了第二节课，在班里做完眼保健操后便来到校外，排好整齐的路队，去校外长跑。

约前一星期，我们还举行了冬季启动长跑仪式。第一次，激动的心情真是无法形容。一路上说说笑笑，一点儿也不觉得累。后来才知道，跑步时说话或吸进冷气对身体不好。可是一不说，身体便觉得很累，时间很漫长。一秒钟就好像过了一小时，有时累了，拉起手好像是说我们俩一定要跑到终点。一定要坚持到最后。不知为什么，累的时候拉起手，就会感觉精神十足，劲一下子就回来了。那几天刚下完雪，我们又去跑步，看看路边的积雪，对它笑笑，看看湛蓝的天空，对它摆个鬼脸，似乎就觉得很快乐。原本我们只是觉得好玩有趣罢了，只是图个开心。后来听了杨校长在启动仪式上的发言，才知道冬季长跑可以锻炼我们的意志。我们便一下子觉得自己长大了许多，我们能到校外跑步，这就是我们高兴的地方。我们边跑边想，虽然不能说话，但心里想着只要能坚持下去，就是最棒的。冬季长跑就是为了锻炼我们的毅力，所以我们一定要坚持，坚持，再坚持……

想着这些对自己鼓励的话语，不禁感觉到精神焕发。我们有时跑跑，有时再望望后面的路队，望着那矫健的身影，我心里分外开心，我们继续坚持跑着，偶尔能听到同学们的笑声。

我真的是觉得这个长跑对我们有很大好处，虽然有时跑的很累，虽然有时气喘吁吁地跑到学校，可是我们开心，我们幸福。让我们在学习中减去疲劳，让我们边学习边运动，在学校中快乐成长。我愿冬季长跑活动能坚持下去，希望冬季长跑伴我成长。

[冬季长跑学生作文

连日来，里约奥运的精彩比赛和趣味花絮不断上演，中国健儿以顽强、乐观、开放的集体气质，带给场外观众一种全新的享受，也收获了来自世界的喝彩。

但是，喝彩并不是普遍的。在澳大利亚游泳运动员霍顿对孙杨施以“兴奋剂骗子”的人身攻击之后，很多西方媒体借机“群情激愤”地开始抹黑中国泳队，伦敦奥运上发生过的“叶诗文毁誉战”，以极为相似的方式重新出现。

这几天人们都在说，北京奥运是我们看待体育的一个拐点。在成功主办和荣登金牌榜首之后，舆论整体开始看淡“唯金牌论”。金牌选手的角色，从“民族英雄”逐渐转变为“男神女神”，他们展现出的顽强拼搏、健康向上的体育精神，仍然能够凝聚大家，同时带动大家热爱体育、参与体育。近些年，中国城市跑步井喷式的爆发，乃至国内观众对里约奥运的放松心态，正是从体育大国走向体育强国的社会动员效应在初步显现。

不过别忘了，如果转到西方世界的背后，北京奥运同样也是一个拐点。现代奥运是一个最有象征意义的“世界村实体”，各国健儿的表现，对于其所代表的国家形象之塑造、民族崛起之隐喻，强烈而直接。伦敦奥运第一天，有位外国主持人惊呼：中国人的的确确地来了!曾经的“东亚病夫”，如今不断站在领奖台的中间，还动不动破纪录，对于那些习惯了被仰视的传统强国来说，自然会因遭遇挑战生出种种不适应。给中国的尊敬，很多还在路上，而“不可能这么强”的下意识，却会冲在最前面。

这就是毁坏中国队声誉的那些人深层次的心理背景。兴奋剂是全世界体育运动的公敌，包括中国运动员在内，几乎所有体育强国运动员都曾犯过错、受过害，今天指责孙杨的人，他所在的队伍也一样。反兴奋剂今天已经是一个世界性共识，在中国更是上升到了国家强力干预的高度。从悉尼奥运开始，中国就实行最严格的血检，从北京奥运开始，国际奥委会对运动员的尿样要留8年。奥运赛场有没有兴奋剂，该是检测说了算，而不是由他人的猜测说了算。正如霍顿自己后来辩解的那样，兴奋剂只是一个最有效的毁坏声誉和动摇军心的手段。

奥运，不仅是检验我们体育实力的赛场，也是映照大国崛起过程的镜子。应该意识到，我们未来可能还得受叶诗文和孙杨受过的气，这其实是一种进步的代价。我们当然不能忽视，不能任由其发酵，但也不用因为傲慢与偏见，就用尽洪荒之力去生气。不仅在泳池，不仅在奥运，在中国与西方竞争的所有领域，尤其是我们逐渐开始占据优势的地方，类似的不愉快遭遇也许还会更集中。扭转这种局面需要很长的时间，这意味着持续地去建设传播优势，一点一点地争夺表达权和解释权。而处在这个转折阶段，我们首先还是要把手头的事业做得比过去“更高、更快、更强”，加固硬实力的支撑，同时不妨淡定面对不理解和不友好，展现我们的文化自信。“让人喜爱而不是让人恐惧”，才是软实力的精髓。

所以，还是先尽情地享受剩下的奥运时刻吧，我们现在有这个底气。要知道，当我们为“逗哏”傅园慧而捧腹时，正因为更多“捧哏”吴敏霞在默默闪亮，所以我们才能更放松地去享受体育。《墨尔本时代报》写道：孙杨是个顶天立地的男人，他用200米自由泳的表现为一切正名。赢得场内的比赛，靠运动员干干净净的实力，而随着整体实力和综合素质的提高，奥运场外的胜利之花，也一定会向我们走来。

一天，耿老师走进教室说：“12月份，我们学校会举行足球联赛，想加入足球队的同学请起立。”顿时，有十几个同学从座位上站了起来。“好，你们明天早上七点，记得准时来学校训练!”耿老师叮嘱大家。

等呀等，终于迎来了足球联赛。准备了几周的队员们一个个信心满满，精神抖擞。星期一下午2：30，我们班去十中操场上观看了402班和404班的比赛。402班的队员们技术虽精湛，但最后却在始终立于不败之地的对手面前，彻底溃败了。

星期二，是我们405班和407班的比赛。上半场，我们班的队员们齐心协力想要进球，可是407班一个身材高大的队员在储殷浩马上要进球时，呼地一下冲过来，挡住了他，比分0：2，407班取得了胜利。下半场，我们班的队员们都努力阻拦407班的队员们进球，没想到407班的队员冲出层层包围，足球直奔我们班的球网。尽管我们班的守门员胡浩明纵身扑球，可球还是进了。比分0：4，我们班输了。同学们垂头丧气地回到了教室，耿老师安慰大家：“没关系，队员们都尽力了，以后继续加油。”

星期三，队员们吸取了前一天的教训，准备重整旗鼓再战今天是我们班和406班的比赛。这一次，我相信我们班不会再失手了。上半场，储殷浩带球突破层层防守，进了一球，比分1：2，406班暂时领先。下半场，陈培然同学以百米冲刺的速度冲向406班的球网，铆足了劲一踢。406班的守门员还没有回过神来，足球已经落入球网。比赛结束后我们回到班级，耿老师对同学们说：“队员们都很努力，大家都有奋勇拼搏、一心想为班级争光的精神”

虽然最后我们班以一分之差输给了对手，获得了团体二等奖，但我知道：友谊第一，比赛第二。

没想到，中国女排居然在外界不看好的情况下，在里约奥运女排淘汰赛里，强势逆袭东道主巴西女排。跻身4强的中国女排，在目前来看，成了此次里约奥运中国军团在后半程的唯一亮点，也已经成为此次里约奥运中国三大球项目里唯一的亮点。

其实在这次里约女排赛事当中，中国队在小组赛当中出现了成绩上的严重起伏。小组赛首战2-3不敌荷兰，0-3完败塞尔维亚，让外界一度极其不看好女排的出线形势。但最终，连吃两场败仗的中国队在郎平的统领下，慢慢调整好了状态，拿下了几场应该拿下的胜利，最终以小组第4出线。

即便中国女排小组顺利突围，但面对一度成为中国女排梦魇的东道主巴西，估计很多资深的国内排球迷，也并不看好郎平的球队能够赢球。央视名嘴白岩松就在昨天接受采访时就直言，女排想要战胜巴西，需要期待奇迹。

没想到，“女排奇迹”最终在里约上演了，在今天的中巴大战中，很多人在看过中国女排首局的完败之后，都认为女排今天打出满意的过程就好。但随着朱婷在第二局用神奇吊球拿到第1分之后，郎平的球队便开始了神奇的反扑。中国女排传统中具备的硬朗比赛作风，体现在了中国队强硬的防守当中。中国灵活的打法，体现在了中国队快速多变的进攻当中。

而中国女排逆境之下的强势反扑，也给了巴西女排极大的比赛压力。在家门口“想赢怕输”的心态，最终让卫冕冠军失误频频、自乱阵脚，在自家门口将中国队送入了4强。

平心而论，中国女排战胜巴西女排，有对方发挥失常的运气成分在内，有我们具备拼搏进取的女排精神在内。但能够绊倒巴西，也无疑体现出中国女排当下具备的实力。这支中国女排整体年龄年轻，但在这支战斗中人员的配置较为合理，队中既有魏秋月这样的女排老将，也有朱婷这样的明星球员压阵，更有通过稳定的联赛，脱颖而出的张常宁、颜妮、刘晓霞这样格局特点的悍将存在。整支球队，也有郎平这样当下排坛的顶级教头压阵。这样的合理、厚实的球队配置，显然是青黄不接的男女篮不具备的，或许也是缺少老将作为定海神针的女足不具备的。

在这次里约奥运当中，中国男篮小组赛5连败出局收场，球队不但阵容中缺少易建联这样的稳定得分点，在比赛精神状态上，特别在关键比赛、关键时段的精神状况上，也遭到了外界的不满。而正在处于转型期的中国女篮，在里约也仅仅获得第10位，创下了奥运成绩的历史新低。比尼率领的中国女足，虽然完成了小组出线的任务，但想要实现女足复兴，仍然实力不够，任重而道远。而中国男足国奥队一早就确定无缘里约，国足在世预赛十二强赛中前景也不被看好，最终能取得什么样的成绩，也让我们拭目以待。

当然，中国女排强势逆袭巴西挺进四强，主要还是中国队精神力的胜利，这样的一场胜利，尤为让出征里约的中国男篮汗颜。

中国女排在里约奥运能走多远着实不好预测，但至少在当下，挺进四强的中国女排，以及为我们的三大球好好上了一课。

上个学期我学会了三阶魔方的初级玩法，还在元旦的魔方比赛上拿了第一名，我以为自己很不错了。但自从我看到最强大脑上面的人拧得比我更快，种类也很多，有的还会盲拧。我是非常羡慕，希望自己有朝一日能和他们一样。

我的爸爸也非常的支持我，因为魔方是一种益智玩具，不但可以锻炼手指的灵活度，而且还可以使人们思维敏捷。还是一种休闲放松的方式，所以在寒假里，给我买了两个异形魔方和一个高级三阶魔方，希望我在魔方方面有突出的成绩。

在学三阶的CFOP高级玩法时，学得还是蛮轻松，因为有初级玩法做基础。

金字塔魔方有四面，每面是等边三角形，学习时没遇到困难，公式看了两三遍就可以背了。

但是学到五魔方时，我就蔫了，这个五魔方有十二面，每面都是正五边形，一开始，我看魔方小站的视屏学习，知道了五魔方一共有四大步，第一步，没有问题，和三阶一样。第二步，我以为和前面一样很轻松，谁知老是出错。第三步，我以为我很快就会学会了，可是我的魔方拼的和他的一点也不像，难不成我拧错，我带着疑惑的心情，再一次打开了视屏，果然不出我所料，这一步应该先上后下，不是先下后上，对于玩魔方来说，一步一步都是很重要的，因为一步错步步错。第四步，公式老是记错，我又看了几遍视屏，还是做错，当时，我就有一点气馁想放弃，耳边又响起爸爸说得话“做事一定要有始有终，你只要坚持了，就一定能成功。”我灵机一动，好记性不如烂笔头，我把公式写几遍，肯定不会记错，一个下午过去了，我就可以把五魔方十二面全部复原了!我迫不及待地拿给爸爸看，爸爸看了惊讶地张大了嘴，向我竖起了大拇指。

学魔方这件事很有意义，不仅能复原魔方，还让我明了做事一定要有始有终才行，只要坚持了，就一定能成功。

里约奥运第一个比赛日结束，观众见证了运动之美，也感受了竞技的残酷。唯一的遗憾或许就是，中国运动员没能站上最高领奖台。

谁能为中国奥运代表团在里约夺下第一金，也成为了中国观众最大的看点之一。

在第二个比赛日中，中国奥运代表团的众多“夺冠大热”就将闪亮登场。除了中国首金的归属，中国健儿们或许能在射击、举重、跳水和击剑等项目中“遍地开花”。当然，除了中国运动员，第二个比赛日中的外国运动员也同样充满了故事和看点。

冬天到了，外面下起了鹅毛大雪。雪花纷纷扬扬的飘落在屋顶上，草地上，大树上一片洁白。好像给它们盖上了一层厚厚的棉被。

瞧!远处的大树都被大雪压弯了腰，仅有青松还挺着腰像勇敢的解放军战士一样挺立在风雪之中，它们不畏严寒，在大雪重压之下变的更加苍翠挺拔。雪停了，小朋友们迫不及待穿上了棉衣，棉裤，戴上了帽子和手套飞快地跑出家门，奔向雪地，玩起了推雪球，打雪仗，滑雪，还有堆雪人。最趣味的就是堆雪人了，它圆圆的脑袋上长着一张会笑的嘴巴，一个又大又尖的鼻子，鼻子上方有一双明亮的眼睛，胖胖的身体两旁长着两只手。最终，小朋友给雪人戴上了一顶帽子，总算大功告成了。看着自我的杰作满意地笑了。

这时，北风呼呼的刮起来了。小朋友们不怕寒冷，依然在雪地里唱啊，跳啊，追逐啊!玩的热火朝天，开心极了。

北京时间8月10日，2016年里约奥运会游泳项目8月11日将进入到第五天，女子200米蝶泳，中国队虽然争取三连冠机会渺茫，但小将张雨霏、周羿霖具备夺牌实力;女子4X200米自由泳接力，去年世锦赛季军的中国队同样具备竞争力，很有希望登上领奖台。另外，菲尔普斯将出战200米混合泳预赛。

女子200米蝶泳：张雨霏、周羿霖

女子200米蝶泳一度是中国队的优势项目，刘子歌和焦刘洋分别在北京和伦敦奥运会登顶，里约奥运会，中国队派出了张雨霏和周羿霖出战，两人的报名成绩均是2分06秒多，跟几位夺冠热门选手相比还有一定差距，由此来看，中国队要想实现奥运会该项目的三连冠颇具难度。

值得一提的是，小将张雨霏值得期待，她在去年喀山世锦赛游出了2分06秒51的成绩，仅仅输给了星奈津美和亚当斯，收获一枚宝贵的铜牌。本赛季，张雨霏的训练更加系统和先进，在外教的帮助下，张雨霏的体能和转身技术比过去提高不少，虽然她不具备当时刘子歌和焦刘洋的绝对实力，但还是有机会拼一拼。

该项目的金牌争夺相当激烈，日本的星奈津美是去年喀山世锦赛冠军，她的赛季最好成绩在2分06秒以内，不过澳大利亚的格罗维斯、德国的汉特克、西班牙的贝尔蒙托、美国的亚当斯都具备超强实力，也都游进过2分06秒，因此里约奥运，该项目的冠军悬念非常大，临场状态至关重要。

篇一：冬季长跑

冬季长跑是锻炼身体的基础，也是增强体质的运动，这不，学校开始冬季长跑的训练了，同学们个个精神抖擞，盛气凌人。

要开始跑了，开始的时候同学们整齐的步伐，齐声喊着“一二一，一二一……”。跑第一圈的时候，还觉得不错，很轻松，跑了三圈后，觉得有点累，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。跑到五圈，脚上的速度渐渐的放慢了，像拖着两块重铁块似的，很沉重，一点儿也走不动了。功夫不负有心人，五圈终于跑完了，虽然还没有汗流浃背，也累的气喘吁吁，心跳也明显加快了，豆大的汗珠从我的脸上流了下来，脸也变得通红通红的。同学们也叽叽喳喳的说“不行了，不行了，累死了，累死了，跑不动了，再跑脚腕就快要断掉了。”重重的呼吸声也回荡在耳边。毕竟这是这个冬天的第一次跑嘛，累也是应该的，以后跑的时间长了，一定就不会觉得那么累了。

在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将证明我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

篇二：冬季长跑

今天，我校举行了迎世博冬季长跑的活动。铃声一响，全校25个班级的班主任老师带领同学，踏着整齐的步伐走向操场，那情景十分壮观，于是何老师，也带领我们走向操场，我们非常高兴，因为我们知道，马上我们就可以冬季长跑了。

我们跨着愉快的步伐，跟着老师一起走向操场，到了操场，学校的教导主任，让五年级的学生在校外跑，一到四年级在校内的操场上跑，教导主任又把一到四年级跑步的跑道规定了一下：一二年纪在一个跑道里，三四年级各在-个跑道里。规定好后，只听体育老师陈老师，一声令下，我们的冬季长跑就开始了!于是，我们就踏着清脆的步伐，慢慢地跑了起来，我们都围绕着操场跑，在楼顶上看，我们就像一条巨龙，在云朵里穿梭着。我跑着跑着，突然入了迷，仿佛自己就是一名优秀的跑步运动员真在比赛跑步呢!我想我一定要拿冠军，于是，我使劲的往前一冲，没想到，撞到了我前面的一个同学，我这才恍然大悟，原来我没有当运动员而是在冬季长跑呢!不过我下定决心，长大后一定要当一名优秀的运动员。

冬季长跑可真好玩呀，既可以锻炼我们的意志力，也可以让我们健康成长。

篇三：我爱冬日长跑

20XX年1月，在学校和老师的组织下，我们全班同学积极投身到“阳光体育”冬季长跑活动中来，在长跑运动中我们感受到了体育带来的欢乐，同时也让体育运动成为了生活中的美好经历。

清晨，迎着冬日暖暖的朝阳，我们整队来到校园操场，开始每天的长跑训练。操场上的气氛非常的活跃，各班的同学在老师的带领下，绕着操场一圈又一圈地跑。或许我们的跑速并不迅猛，但是每天800米的跑程我们都能坚持到底。一步又一步，跑道丰收着我们的汗水和快乐。最可喜的是，冬季长跑的精神已经渐渐以多种面貌展现在我们温暖的班集体中。我们懂得了团结互助，我们懂得了相互鼓励、携手共进，我们懂得了不怕苦不怕累、坚持就是胜利!

经过这次冬季长跑活动，同学们增强了对跑步的兴趣，锻炼了我们的耐力，增强了身体素质，练就了顽强拼搏和不畏艰险的精神。这一个月的汗水没有白流!“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，我们6班是“学生不怕跑步累，风霜雪雨只等闲”!身体和品质上的双丰收，是这次活动的成果。

长跑锻炼了我的意志，强壮了我的身体，让我体会到了快乐与健康。我希望用自己的实际行动来表达我的热切祝福，我预祝20XX年世博会在上海举办圆满成功!

篇四：快乐的冬季长跑

经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。

到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天大课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……，老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。这时候，操场上踏着整齐的跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶路了，换来了精神抖擞的新面貌。

跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得混身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项目健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。

让我们在这寒冷的冬季，一起快乐的长跑吧!

[冬季长跑的作文500字

暑假的一个下午，我正在家里安安静静的写作业。突然，楼下传来踢足球的声音，“嘭、嘭、嘭”响个不停，它像一根风筝线吸引着我。我的心也随着踢球的声音“嘭、嘭、嘭”响个不停，恨不得立刻飞下楼去和他们大踢一场，过把足瘾。但作业又没做完，唉，怎么办?我一直很纠结。

突然，我的脑海里蹦出来两个天使。

一个是白天使，在我脑子里对我说：“不要出去，如果出去了，那作业怎么办?”一个黑天使突然冲出来，一脚踢倒了白天使：“出去玩吧，你得把手表带上，玩到一定的时间就回来写作业也不迟啊!”

就这样他们俩你追我赶，打得不可开交。最后，黑天使趁白天使不注意，一举击败了白天使。然后，我遵照黑天使的话带上手表，换上足球服，穿上足球鞋，心里美滋滋的，一蹦一跳地出去玩了。

带球，过人，转身，射门，进了……真过瘾!可我还是不太安心，一边踢足球，一边看着手表，生怕玩过头了。当我再次看表时，黑天使又从脑子里蹦出来：“不要再看手表了，你们队都快输了，快呀!快呀!”

白天使也跑了出来：“你自己都说了，玩到一定的时间就回去写作业的，我不要看手表怎么知道时间呢?”

这次觉得白天使说得很有道理，我就听了白天使的话，踢球的时候时不时看一下手表。真是哪壶不开提哪壶：还是玩儿得太久，我正在捡球，碰见爸爸回来了。

我的心砰砰直跳，在心里默念：今天早上爸爸出门安排我写的作业都没完成，要是回到家，肯定会大发雷霆，火冒三丈，我恐怕“难逃一劫”!

爸爸见我踢球，不但没责怪我，而且拿过球，摸摸我的头：“走，继超，爸爸陪你一起去踢几脚!”我心中那头活蹦乱跳的小鹿瞬间安静了下来。这一天，我玩得真开心。真没想到：爸爸爱我，也爱踢球。

冬天插着翅膀飞来了，带来了美好的事物。它，没有春天的鸟语花香，也没有夏天的热情奔放，更没有秋天的丰收果实。而冬天，却默默不语，给人们带来了阵阵欢笑。

凛冽的寒风呼啸着，雪花纷纷扬扬地落下来，大地变成了粉妆玉砌的世界，有的雪花喜欢褐色，便落在瓦上;有的雪花喜欢银灰色，便微落在地面上;有的却落在我的花衣服上，变成一颗颗晶莹的露珠，美丽极了!

那一簇簇雪花，看起来像白绒毛扎成的小花。风一吹，玉屑似的雪末便飘飘洒洒，像一只只白蝶在翩翩起舞，一切是那样令人神往。

田野里，一片银白色，麦苗好象盖着一层被子。原来是“冬姑娘”好心，给麦苗盖上了一层厚厚的雪棉被。

冬天给大地带来了生机。我爱洁白无暇的冬天。

北京时间8月10日，里约奥运会跳水比赛继续进行，但是在比赛现场拍摄的一组画面确实吓坏了各国网友。一边是颜色正常的，泛着淡淡蓝色，透明度很高的游泳比赛的赛道，一遍则是浑浊，泛着绿光的跳水比赛专用泳池。网友们不仅在惊呼这个水池怎么了，一边还在担心往下跳的运动员的健康。《体育画报》推测：由于水池内水温度较暖，可能是过滤器出毛病了，导致水藻繁殖，于是水就变绿了。 跳水专用泳池睡的颜色一天之内发生巨大变化，这让很多人感到震惊，也在推特上引发了大范围的讨论。英国《每日邮报》也在其网站上刊登文章，“奥运会双人跳水项目决赛今晚进行，但是水池的水却变成了糟糕的浑浊的绿色，和这个池水相比，倒是亚马逊的河流看上去更像清水。”

“五米深的水池在发生变化，昨天还是正常的蓝色，现在却慢慢变成了绿色。英国跳水队员，奥运会铜牌得主汤姆-戴利也注意到这个变化，他发推说到‘呃……到底发生了什么事?!’可是直到现在游泳中心的负责人都没能给出一个官方解释。” 在这之后，《每日邮报》罗列出很多现场拍摄的照片，和旁边颜色正常的游泳比赛赛道相比，跳水比赛的水池简直浑浊的惨不忍睹，可怜那些有比赛的运动员，恐怕从没在这样的水池里跳过水，但为了比赛，他们不得不硬着头皮跳下去。

《每日邮报》表示，池水的颜色引起了运动员、运动队官员和媒体人的注意，BBC的的评论员对这样的池水非常迷惑，他要求官方给一个说法，但得到的答案却是“我不知道”。

推特上也在热议这个话题，《每日邮报》截图摘录其中的一些，网友Julie Webber说：“里约奥运会的跳水池看起来像一个绿色的池塘，可昨天还不是这种颜色。”Tom OConnor写道：“有人认为，跳水池的水变成绿色看上去很糟糕吗?”turkey1999猜测道：“奥运会跳水池变成绿色也许由于化学品和防晒霜的反应。”Steve Ellul则开玩笑说：“这提醒了我…晚餐吃豌豆和薄荷汤。”

《体育画报》则针对池水一夜变绿给出了听上去更有道理的推测：“游泳池因为设在室外，会比正常高5到10度，水比较温暖，室外的水还可以促进藻类生长。当然这里只是一个理论。用来过滤泳池水的设备也有发生故障的可能性。”

冬天又到了，不堪回首的往事——冬季长跑，开始了。每次跑完后，总是累得满头是汗。同学和同学之间也颇有怨气，但不跑也不行，只能咬牙坚持。但俗话说“一份耕耘一封收获。”我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在开始粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统的功能得到加强，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天这么跑几圈，虽说很累，但以让你在中考体育测试中可如虎添翼，如果现在你懈怠它，那它将来也会懈怠你，到时候则悔之晚矣。

除此之外冬季长跑有利于心情舒畅、精神愉快。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长期进行冬季长跑会让现阶段者处于青春期的同学受益匪浅。

在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的同学起到督促作用，久而久之，就能养成爱运动的习惯。

众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但只要坚持下去，当运动成为生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育，收获阳光人生。

This semester, my school launched a winter long-distance running activities. After the second class every morning after class, the students arranged the team on the playground by class. Although our school playground is not large, with the physical arrangement of the PE teachers, all of our classes are very well placed to start long-distance running at designated spots.

Although the weather is very cold and the wind is very strong, students in our class can actively participate in long-distance running activities and observe discipline. Every time I started to run, my classmates shrank and the wind blows on my face, all feeling tingling. Some of my classmates eyes were blown out by cold winds. However, students can insist on exercise, fear cold. In a matter of moments, the little cheeks of the classmates became bright red, like blossoming Lamei blooming in the winter; the white-hot heat exhaled by the classmates was like snowflakes floating on the playground. Watching students brisk pace, can not help but remind people of the Northern Song Dynasty poet Wang Plum "plum" in the verse: "The number of branches Mei Mei, Ling cold alone to open.

After a period of long-distance running exercise, the stamina of the students has been improved, and the constitution has also been enhanced. OK! Winter long-distance running, you honed our will, brought us the breath of spring, we are no longer the delicate flowers in the greenhouse.

一进入恩贡镇，路况就变得糟糕了很多，车子拐了三条土坑小道，一路摇摇晃晃，用时一个钟头才到达目的地——洛陆普训练营。

再过三个小时，倒数第二名难民运动员将在里约奥运会上出场，也是南苏丹难民中的最后一位。接待我们的是难民运动员的德国教练福尔克尔，他已经从事教练工作35年。来训练营以前，福尔克尔在德国的一所中学教数学和体育，去年10月，应训练营创始人洛陆普之邀来到营地担任教练。

今年6月，国际奥委会公布了由10名难民运动员组成的史上首支难民奥运代表团人员名单，其中有5名南苏丹运动员就来自洛陆普训练营。

截至昨天，10位中的8位难民运动员已经完成比赛，但是均未能晋级下一轮，福尔克尔对难民运动员的成绩略感失望。他说，这些运动员之前的训练成绩都要比在里约的表现更好，前一天参加男子1500米比赛的保罗(保罗·阿穆通·洛科罗)原本是最有希望晋级半决赛的选手。

问及难民运动员表现欠佳的原因，教练解释说，这5名运动员到了里约之后都出现了腿部问题，这是跑步运动员的致命伤。福尔克尔是训练营做腿部按摩最专业的教练，但是前往里约的随行教练却并不是很擅长。

福尔克尔要错过今天的比赛直播了，因为工作原因他要马上离开训练营赶回德国。他说，不管最后一名运动员的成绩如何，这次难民运动员能够参与奥运，让全世界关注这一有着6000万人的难民群体，已经是一种成功。“难民也能像其他国家的运动员一样，通过努力训练走进奥运赛场”。

罗斯·纳西克·洛孔延将于当地时间下午4时55分参加田径女子800米的预赛。10岁时，为躲避战乱，她与家人逃到了肯尼亚，并一直生活在卡库马难民营。去年，难民营学校组织的一个10公里长跑比赛让第一次参赛的罗斯了解了自己在长跑方面的天赋，于是踏上了备战里约奥运的征程。

距离比赛还有大约一个小时，此刻，训练营里头最紧张的人是布兰达。今年20岁的布兰达是罗斯的室友，也是她最好的朋友。布兰达说罗斯是一个很乐观的人，经常给队友们带来欢笑，“她是我的骄傲!”

据布兰达介绍，运动员们一天训练两次，时间不定，但是今天下午的训练取消了，因为运动员们要一起看奥运直播，一起看罗斯的比赛。

当地时间下午4时30分，休息室早已被运动员和工作人员挤满，他们围坐在电视机前，一边关注其他田径项目的赛况，一边等待着罗斯的风采。只要有肯尼亚或者其他非洲国家运动员在电视屏幕出现，运动员们就会大声齐呼“Africa”(非洲)。

“Hakuna Matata(斯瓦西里语‘没问题’)。”一名运动员看到镜头扫到罗斯便大声叫了出来，休息室瞬间沸腾。

比赛开始了，大家都在用呐喊为远在里约的罗斯加油。随着罗斯逐渐落后，休息室内一时有些沉寂。布兰达的手一直紧紧抓住旁边运动员的手臂，她故意穿着一件连帽衣，戴着帽子把脸捂得严严实实，深怕别人看见自己的表情。

罗斯以2分16秒64的成绩名列小组第七，无缘半决赛。尽管比赛已经结束，但是当镜头再次对准罗斯时，大家又高声呼喊着罗斯的名字。

虽然罗斯未能晋级，但是训练营的经理亚托并不觉得遗憾。他说，对于这些仅受一年时间训练的难民运动员而言，“他们其实并不是在和别人竞争，他们是在和自己赛跑”。

“她不是在和别人竞争，他们是在为自己奔跑”。里约奥运会之前，5名南苏丹运动员一直生活在肯尼亚的卡库玛难民营，他们没有见过外面的世界，也从未想象过有一天能跑出非洲，跑进奥运。虽然他们在里约的奥运之旅已经画上句号，但是我们希望他们不再以难民运动员的身份出现在下届奥运会赛场!