冬季长跑比赛日记(实用20篇)

连日来，里约奥运的精彩比赛和趣味花絮不断上演，中国健儿以顽强、乐观、开放的集体气质，带给场外观众一种全新的享受，也收获了来自世界的喝彩。

但是，喝彩并不是普遍的。在澳大利亚游泳运动员霍顿对孙杨施以“兴奋剂骗子”的人身攻击之后，很多西方媒体借机“群情激愤”地开始抹黑中国泳队，伦敦奥运上发生过的“叶诗文毁誉战”，以极为相似的方式重新出现。

这几天人们都在说，北京奥运是我们看待体育的一个拐点。在成功主办和荣登金牌榜首之后，舆论整体开始看淡“唯金牌论”。金牌选手的角色，从“民族英雄”逐渐转变为“男神女神”，他们展现出的顽强拼搏、健康向上的体育精神，仍然能够凝聚大家，同时带动大家热爱体育、参与体育。近些年，中国城市跑步井喷式的爆发，乃至国内观众对里约奥运的放松心态，正是从体育大国走向体育强国的社会动员效应在初步显现。

不过别忘了，如果转到西方世界的背后，北京奥运同样也是一个拐点。现代奥运是一个最有象征意义的“世界村实体”，各国健儿的表现，对于其所代表的国家形象之塑造、民族崛起之隐喻，强烈而直接。伦敦奥运第一天，有位外国主持人惊呼：中国人的的确确地来了!曾经的“东亚病夫”，如今不断站在领奖台的中间，还动不动破纪录，对于那些习惯了被仰视的传统强国来说，自然会因遭遇挑战生出种种不适应。给中国的尊敬，很多还在路上，而“不可能这么强”的下意识，却会冲在最前面。

这就是毁坏中国队声誉的那些人深层次的心理背景。兴奋剂是全世界体育运动的公敌，包括中国运动员在内，几乎所有体育强国运动员都曾犯过错、受过害，今天指责孙杨的人，他所在的队伍也一样。反兴奋剂今天已经是一个世界性共识，在中国更是上升到了国家强力干预的高度。从悉尼奥运开始，中国就实行最严格的血检，从北京奥运开始，国际奥委会对运动员的尿样要留8年。奥运赛场有没有兴奋剂，该是检测说了算，而不是由他人的猜测说了算。正如霍顿自己后来辩解的那样，兴奋剂只是一个最有效的毁坏声誉和动摇军心的手段。

奥运，不仅是检验我们体育实力的赛场，也是映照大国崛起过程的镜子。应该意识到，我们未来可能还得受叶诗文和孙杨受过的气，这其实是一种进步的代价。我们当然不能忽视，不能任由其发酵，但也不用因为傲慢与偏见，就用尽洪荒之力去生气。不仅在泳池，不仅在奥运，在中国与西方竞争的所有领域，尤其是我们逐渐开始占据优势的地方，类似的不愉快遭遇也许还会更集中。扭转这种局面需要很长的时间，这意味着持续地去建设传播优势，一点一点地争夺表达权和解释权。而处在这个转折阶段，我们首先还是要把手头的事业做得比过去“更高、更快、更强”，加固硬实力的支撑，同时不妨淡定面对不理解和不友好，展现我们的文化自信。“让人喜爱而不是让人恐惧”，才是软实力的精髓。

所以，还是先尽情地享受剩下的奥运时刻吧，我们现在有这个底气。要知道，当我们为“逗哏”傅园慧而捧腹时，正因为更多“捧哏”吴敏霞在默默闪亮，所以我们才能更放松地去享受体育。《墨尔本时代报》写道：孙杨是个顶天立地的男人，他用200米自由泳的表现为一切正名。赢得场内的比赛，靠运动员干干净净的实力，而随着整体实力和综合素质的提高，奥运场外的胜利之花，也一定会向我们走来。

在0比0僵持的第二回合结束24秒前，金泰勋避开对手左脚攻击，右脚击中对手头部拿到关键的3分。金泰勋在第三回合中利用对手急于求战的心理攻击其躯干逐渐拉开比分差距锁定胜局。

此外，中国选手赵帅在男子58公斤级跆拳道比赛决赛中，以6比4战胜泰国选手汉普拉布摘得金牌。这是中国男子跆拳道奥运史上的首枚金牌，创造了中国男子跆拳道项目在奥运会的最佳成绩。

人民网8月18日讯 当地时间17日下午，在里约奥运会跆拳道男子58公斤级季军争夺赛中，韩国跆拳道选手金泰勋以7比5力克墨西哥选手获得铜牌，也为韩国跆拳道代表队摘得本届奥运首枚奖牌。

里约奥运，中国游泳队派出，其中宁泽涛出战50米和100米自由泳两个单项，还有100米混合泳接力总计三项，在这三项上与他并肩作战的是余贺新。伦敦奥运冠军孙杨，则参加200米、400米和1500米自由泳三个单项，其中400自和1500自邱子傲与他携手出战。宁泽涛和孙杨之外，徐嘉余和李广源出战100米和200米仰泳两个单项，徐嘉余还将承担100米混合泳接力重任，李响和李朱濠，分别参加男子100米、200米蛙泳和100米、200米蝶泳两个单项，两人也都要参加100米混合泳接力的比赛，汪顺则参加两个混合泳项目的较量。

女队方面，沈铎参加100米和200米自由泳亮相以及100米、200米自由泳、100米混合泳接力，张雨涵出战400米、800米自由泳和200米自由泳接力，叶诗文、周敏参与200米和400米混合泳两项，史婧琳出战100米和200米蛙泳比赛和100米混合泳接力，陈欣怡要比50米自由泳和100米蝶泳单项以及100米混合泳接力。陆滢、张雨霏和傅园慧，分别出战100米蝶泳、200米蝶泳和100米仰泳单项比赛，其中傅园慧还要出战100米混合泳接力，刘湘则参加50米自由泳争夺。

阳光照在了我的脸上，暖暖的，我们学校正在进行长跑比赛。

比赛快开始了，我报的可是长跑比赛，那可是我最擅长的了，我不断地伸展着我的胳膊，转动着我的手腕，小鸟不停地唱着美妙的歌曲，好像是在给我加油、打气，微风轻轻地吹过来，大树的身体帮我挡着一波又一波的热浪，一切都是那么的美好。

“呯”，裁判一声令下，我像一只看见猎物的豹子“飞”了出去，我的头看着远处终点，好像看见了食物，我昂首挺胸飞快地向终点跑去，胳膊来回地在身体两侧摆动，我的腿好像被注入了神力。

可惜好景不长，慢慢的我头上的汗珠越来越多，腿好像让灌了铅，疲惫的浪一波一波地打在我的身上，我看着其他选手远去的身影，我心里想：放弃吧！反正也赢不了了，下次吧。阳光无力地照着我，空气也仿佛变得干燥了许多，鸟儿了站在枝头都不敢出声。

“加油！”

“快跑，不要放弃！”

“加油！不然之前的努力都白费了！”

同学们的呐喊声纷纷传入我的耳中，那声音像一管管兴奋剂打入我的身体里，顿时我浑身充满了力量，我就像一颗破膛而出的子弹冲向终点。

是啊，只要坚持，才会迎来成功，抬头望天空，阳光冲破了乌云，微风把我头上的汗水擦干，鸟儿又唱起了美妙的歌声……

我从二年级下学期开始参加足球队，几个月后，我就入选了足球校队，我们每天风雨无阻的勤奋练球，不管酷暑或严冬，依然任劳任怨。俗话说：“一分耕耘，一分收获”。因此，我们立了一个远大的目标，要打进全国赛冠军，成为大名鼎鼎的“足球王”。

自从我们立下这个目标后，就很努力的练球，除了早上的早自修以外，还有周三和周五晚上，以及周休假日都不停的练习，还有一次从早上练到晚上，直到汗流浃背、筋疲力尽才回家。教练的嗓门很大，也很严格，每次只要我们没有听懂指令，胡乱踢球射门，就会被教练罚青蛙跳30下或跑操场三圈，因此大家都会绷紧神经，努力达到教练的要求，教练虽然很严格，但当我们表现好时，教练也会奖励我们，为了筹措比赛的经费，我们还会做东西义卖来筹措经费，当然最期待的还是每学期的期末聚餐会了，当天大家只需尽情狂欢，一扫平日练习的辛劳。

有一次我们跟一听就忍不住腿软、直冒冷汗的超级强队——侨爱小学比赛。因为碰到这么强劲的对手，所以队友就开始乱传球、乱射门和急着抢攻，所以一分都拿不到，“哔!哔!”上半场结束的哨音响起时，对手遥摇领先我们八分，大家垂头丧气的走下场休息，教练说：“失败为成功之母，不要放弃，继续努力，一定会成功的。”于是，大家又振作起精神准备上场大显身手。下半场，我们不甘示弱，努力不懈的踢球，连一分一秒都不松懈。终于，结束的哨声响起，我们以十比八反败为胜。此时大家喜极而泣，含着泪水、开心的带着奖杯回家。

这次的比赛，让我知道若要赢得胜利，要靠大家众志成城的精神。我喜欢踢足球，踢足球不但可以健身，还可以让我学习到团队合作的精神。

今天，学校举行了冬季长跑比赛。

我们班的参赛着来到跑道，他们眼睛看前，耳朵细听者，“预备，开始。”同学们纷纷向前，开始是23B班的同学领先，23A班的熊恩思泽见了，来了一个“饿虎扑羊”，“哈哈，终于超过你了吧。”正在他得意洋洋时，B班的同学像一支离弦的箭一般超过了他，他好像有着使不完的力气。到了最后一圈，熊恩思泽的脚好像千斤重石一般跑也跑不动，他想：走不动了，再也走不动了，还是放弃掉吧，可是老师说过：“坚持就是胜利。”我不能半途而废，于是，他便努力冲刺，奋起直追，终于得到名次。

下次，我一定要参加，为班级争光。

八月十三日晚上，正在进行一场力量悬殊的女排比赛——中国对巴西。

巴西女排世界排名第三，而中国女排世界排名才第七，力量太悬殊了。

比赛开始了，出人意料的是，巴西队频频失误，中国连连得分，很快以2：0领先，眼看胜利在望，中国又以6分之差把巴西队甩在后面，突然，意想不到的事情发生了，巴西队犹如神助，连续得了7分， 反倒领先中国一分，后来巴西一直领先，中国最终以23：25不敌，2：1。

第二局，双方一直追得很紧，你一分，我一分，可一直是中国比较占上风，24：23，中国队领先，可巴西又得了一分，双方都进入局点，因为双方必须拉开两分的距离，并得够25分才可以算赢。眼看中 国与巴西已经30：30了，我不禁捏了一把汗，突然，巴西得了1分，中国队急了，来了个扣杀，可被巴西队员拦住，掉到了中国场内，2：2，中国被巴西拉入决胜局。

决胜局中国以13：15负于巴西，2：3，中国败了。

本来是2：0的绝对优势，为什么会输呢?

比赛今天春暖洋洋，在这春意盎然的美好季节，千金小学的长跑比赛正在激烈的进行着，运动场上人声鼎沸，一派热火朝天的景象。

“准备好了——预备——”老师举起了发令枪，“砰——”在跑道上的八名运动员听到枪声便飞快地跑起来，有的似矫健的小鹿，有的犹如离弦的箭，有的似翱翔在天空的雄鹰，跑在最前头的是我们班的施耀，两旁的同学有的挥动着胳膊，有的摇动着红旗，只见他脚下犹如生风，胸前红艳艳的大字035在大家面前一闪而过，一班的梅振辉，因为起跑慢了一些，处于第六，但他毫不示弱，加大步子奋起直追，终于跑在了第二，“加油！加油！”

听到加油声，运动员们便又加速了。十几米……10米……6米……2米……啊，施耀第一个到达了终点，获得了第一名，我们班的同学笑着、跳着，大家欢呼雀跃，一起拥向施耀，向他表示祝贺，赛场上，比赛继续进行着，同学们的欢呼声、掌声、助威声响彻整个校园，这次长跑比赛可真精彩啊！

学校一年一度的冬季三项比赛到了，我们大家都兴奋极了，每个运动员都在前几天做好了充足的训练工作，以免拖累全班，当然，我也不列外，我参加的是长绳与盘踢。

今天，终于到了冬季三项的比赛了！我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，终于到我们五年级的比赛了，我们兴高采烈地来到比赛场地，了解比赛情况与规则：第一个比的是双飞，第二盘踢，第三是长绳。由于我们想要发挥正常水平，我们盘踢的就先在场地外面训练一会，我在里面踢的最好，但是也不一定能拿全年级的冠军，因为一班有一个女生也是盘踢队的，看来我要加把劲了。

双飞比完了，到我们盘踢了，我们班都在第三组，快要到我了，后面一班的人对我说，这回不好踢，因为毽子是短毛的，我看了看前面的毽子，果然是短毛的，但我还是说：短毛的就短毛的，以前我们都踢过啊！我后来问了她的成绩，她说，还行，96个，还没聊完，就到我了，我一拿到毽子，先掂量一番，然后先试踢了一回，就准备大干一场。

“于——”一声哨声响起，我马上开始马不停蹄地开始踢，呵呵，还蛮好踢的嘛，我心里正得意，但不小心一个踉跄，把毽子踢飞了，我马上去捡起来，又开始踢，后来，我就一直踢，真当还有40秒时，有人在旁边拍照，那闪光灯朝我闪来，我被吓了一跳，毽子随后又掉落下来，这回，只剩30多秒了，我又开始踢，到最后，我一次都没断过了。我询问成绩，103！我打破了我们学校五年级的记录！我高兴极了，但想到一会还要去比赛长绳，就没有大喊大叫，耗费体力。

到了长绳比赛了，我们按照队形，排兵布阵，开始了，我们班级的每一个学生都在小跑前进并跳跃着，到最后几十秒的时候，我们每个人来了个360度的旋转作为告别，最后比完了，我们尽然一个都没有断，336个，最后，我们心满意足地结束了这场比赛。

这场比赛，我们赢了，我收获到了快乐，收获到了友谊的可贵，也收获到了成功的喜悦！

[小学作文冬季三项比赛

在男子20公里竞走比赛中，中国选手王镇以1小时19分14秒的成绩获得金牌，夺得中国代表团第12金。另外一位中国选手蔡泽林获得银牌，成绩是1小时19分26秒。上届奥运会金牌得主陈定最终名列第39位。

上海运动员钟天使搭档队友宫金杰，在里约奥运会场地自行车女子团体竞速赛中以优异成绩，独占鳌头、一举夺魁，为中国自行车队实现奥运金牌“零的突破”，并在半决赛中打破世界纪录。赛后，上海市委、市政府向中国体育代表团发去了贺电。

男子举重85公斤级A组决赛展开争夺。罗斯塔米以396公斤的总成绩打破世界纪录，为伊朗拿到本届里约奥运会上的首枚金牌，田涛总成绩395公斤打破奥运纪录追平世界纪录，但仅获得银牌。罗马尼亚的辛克拉延以390公斤获得铜牌。

女子蹦床决赛，两位中国选手没能发挥出最高水平，世锦赛冠军得主李丹55.885分获得铜牌，另一位中国选手何雯娜55.570分排名第四无缘奖牌，加拿大选手麦克伦南凭借更为稳定的发挥成功卫冕，成为奥运历史上首位卫冕女子蹦床金牌的运动员。

排名世界第一的女子柔道78公斤以上级中国选手于颂，是里约奥运会这个项目夺取金牌的大热门，但是在12日进行的半决赛中，意外失手不敌法国选手。不过，在铜牌战中,她击败了韩国选手,为中国代表团添得一枚铜牌。

This semester, my school launched a winter long-distance running activities. After the second class every morning after class, the students arranged the team on the playground by class. Although our school playground is not large, with the physical arrangement of the PE teachers, all of our classes are very well placed to start long-distance running at designated spots.

Although the weather is very cold and the wind is very strong, students in our class can actively participate in long-distance running activities and observe discipline. Every time I started to run, my classmates shrank and the wind blows on my face, all feeling tingling. Some of my classmates eyes were blown out by cold winds. However, students can insist on exercise, fear cold. In a matter of moments, the little cheeks of the classmates became bright red, like blossoming Lamei blooming in the winter; the white-hot heat exhaled by the classmates was like snowflakes floating on the playground. Watching students brisk pace, can not help but remind people of the Northern Song Dynasty poet Wang Plum "plum" in the verse: "The number of branches Mei Mei, Ling cold alone to open.

After a period of long-distance running exercise, the stamina of the students has been improved, and the constitution has also been enhanced. OK! Winter long-distance running, you honed our will, brought us the breath of spring, we are no longer the delicate flowers in the greenhouse.

星期四下午，乌云密布，感觉下一秒就下雨。但我们还是很热情高涨，因为我们五年(2)班就要和五年(4)班就要打班级赛了。上场的有：小樊、小钊、小苏、小刘、小奇。他们可是我们班最会踢足球的人，我虽然连替补都不是，但我很喜爱踢足球。结果对方也派出最强阵容，我紧张极了，这不就是和五(1)班比赛时的人吗?五(1)班小锐非常厉害，但对战(4)班才1：0险胜，我们不会被碾压吧!

正当我想时，比赛开始了，我马上跑过去，抢了个前排的“座位”。小钊一发球，小樊就形成了三角形。小钊见前面来人了，就传给小刘，小刘突然加速，来了一个高速带球，接着又传给小钊，小钊又来了个假动作，把守门员给骗了，往左边的死角猛地一射，球进了!我们一阵欢呼，开球才一分钟就进球了。

接着，到五(4)班开球了，一发球他们就狂冲，球都不传很快就抢断了，这时小刘用力一抽，发了一个过顶球，小樊接到后，又单刀直入，结果被包围了。他灵机一动，小樊用力地把球朝对方队员脚下一射，球弹了出去，获得了一个角球。小钊一开球，球就飞到了小刘身边，之后，小刘就带球往里一蹭，球就进了。现在场上比分为2：0，我们又进了球，我们早已胜券在握，但小樊又进了一球，也是角球时进的。最后，我们4：0赢了，我十分激动，我们竟然比(1)班还进得多，然后教练还把小樊、小刘、小钊拉进足球校队，我在心底为他们点赞。

从这次足球赛后，我深深地体会到主动这个品质真的非常重要，如果没有它，我们将以一事无成。就像足球教练说的一样：“球来时，你应该主动迎上去，而不是在原地等球!”

冬季长跑是锻炼身体的基础，也是增强体质的运动，这不，学校开始冬季长跑的训练了，同学们个个精神抖擞，盛气凌人。

要开始跑了，开始的时候同学们整齐的步伐，齐声喊着“一二一，一二一……”。跑第一圈的时候，还觉得不错，很轻松，跑了三圈后，觉得有点累，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。跑到五圈，脚上的速度渐渐的放慢了，像拖着两块重铁块似的，很沉重，一点儿也走不动了。功夫不负有心人，五圈终于跑完了，虽然还没有汗流浃背，也累的气喘吁吁，心跳也明显加快了，豆大的汗珠从我的脸上流了下来，脸也变得通红通红的。同学们也叽叽喳喳的说“不行了，不行了，累死了，累死了，跑不动了，再跑脚腕就快要断掉了。”重重的呼吸声也回荡在耳边。毕竟这是这个冬天的第一次跑嘛，累也是应该的，以后跑的时间长了，一定就不会觉得那么累了。

在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将证明我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

在凛冽寒风中，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。

是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。

在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。

众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。

“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。

身体是革命的本钱，冬季长跑不仅强壮了我们的身体，也锻炼了我们的意志品质。冬季长跑给我的收获概括言之即是——不畏严寒，奋勇向前！

天阴沉沉的，还刮着北风，这是入冬以来最冷的一天。这天，我们学校迎来了一年一度的冬季长跑比赛。

首先是一年级学生比赛，接着是我们二年级学生比赛，我们班参加的是800米长跑项目。跑步之前，老师告诉我们：“起步要先保持体力，到第二圈就加快脚步，快到终点了再加速。”

“预备——”当体育老师说出这两个字时，前面的同学都弓着腰、抬着头，我的双眼也直钩钩地盯着老师嘴边的哨子，生怕哨子响了我还没反应过来。老师一吹哨，人群便疏散开来，我一下子冲到了前面，排在第四。跑到一半时，前面的同学体力不支慢慢地落了下来，此时的我也很累，可这是我争取名次的最好时机，也是为班级争光的最好时机啊!我想了一下，决定加速。我在心里一直激励着自己：一定要坚持住，我一定能行，我要为班级争光!汗水一滴滴地从我的额头流下来，弄得我的整张脸都湿了。我气喘吁吁地迈着每一步，同学们都在为我加油，口号越喊越响，士气越来越高。跑着跑着，我似乎都不觉得累了。一圈、两圈……800米赛跑结束了，最终我获得了第三名。

这是我第一次参加长跑比赛，在老师和同学们的鼓励下，我获得了这样好的成绩，心里很高兴。我想：要是爸爸妈妈知道了，也一定会为我自豪的。

8月17日凌晨，里约奥运会花样游泳比赛在玛利亚-伦克水上运动中心继续展开争夺。在双人项目决赛中，中国组合黄雪辰/孙文雁以总分192.3688分获得银牌，这也是中国花样游泳队在奥运会该项目上取得的最好成绩。俄罗斯组合伊什琴科/罗马丝娜以194.9910分卫冕，日本组合乾友纪子/三井梨沙子以188.0547分摘得铜牌。

俄罗斯队在花样游泳项目上具有非常强大的统治势力，堪称“梦之队”。而中国队自北京奥运会开始，在花游项目上进步显著。2008年，中国双胞胎组合蒋文文/蒋婷婷在北京奥运会上取得了双人项目的第四名。2012年，黄雪辰/刘鸥组合摘铜，首夺中国花样游泳双人项目奥运奖牌。本次比赛，黄雪辰搭档刘鸥，摘得银牌，将中国队在该项目的奖牌成色向前提了一步。

在今天的双人自由自选决赛中，黄雪辰/孙文雁在第8位出场，她们选择的背景音乐是《三更雨·愿》，这是一首融合了京剧元素的现代音乐。她们的整套动作表现的主题是“欲望”，通过整套动作的力与美的结合，以东方的视角，诠释了对“欲望”一词的理解。两人在陆上摆好造型后入水，无论是从游进过程，还是在手部动作、腿部动作，以及表情上，两人都配合得十分默契。虽然在配合上仍然与俄罗斯组合有差距，不过整套动作的表现仍然比较完美。整套动作获得了29.1000的完成分、艺术印象分38.8000分、29.1000的难度分，总分为97.0000分。此前的技术自选，二人得到了95.3688分。最终总分为192.3688分，获得银牌，实现了中国花游队在该项目上的新的突破。

俄罗斯组合伊什琴科/罗马丝娜第七个登场，她们的音乐曲目是《美人鱼》。下水后便是连续的托举，两人的腿部造型与音乐的融合非常贴切，随后的比赛，随着音乐节奏的加快，两人的状态渐入佳境，层次性和同步性都非常完美，其编排给人眼前一亮的感觉，最终俄罗斯组合得到了98.5333分——这是一个非常接近满分的成绩。加上技术自选的成绩，她们的总成绩为194.9910分，夺得金牌，成就了该项目俄罗斯队四连冠。

亚洲传统强队日本队在该项目上派出乾友纪子/三井梨沙子组合出战。今天的比赛中，她们在中国队之后第九位出场。她们选择了《梦工厂》年度动画大片《家园》中的音乐作为背景音乐，整套动作艺术表现力不错，但托举难度、水下配合仍有待提高，最终这套动作获得了94.9333分，加上技术自选的分数，总分188.0547分获得铜牌。

我对足球非常感兴趣，从小热爱足球。

我们学校刚刚举行盛大的足球赛，让我目瞪口呆。我还认识几个足球明星比如：梅西，伊布，卡卡，C罗等足球明星。我看了他们的足球赛视频，真是触目人心啊，一个个都宁愿死在赛场上都不愿意给自己的国家丢脸。他们一个个漂亮的进球使我在看的时候也不禁欢呼起来，和他们一起为自己的胜利而呐喊。我相信你们看了也肯定会跟着他们一起而呐喊——我看了比赛的那一晚连做梦都梦到我和他们一样在赛场上为自己的祖国争光，我就算跌到了也站起来，因为我心里一直想着：不怕困难，勇往直前，为国争光，我梦着梦着就不禁说起了梦话，因为当时的画面太美好了。早晨了，我听到了妈妈的呼叫声，我懒洋洋的从睡梦中醒来。

其实我还了解了许多关于场地的制度呢，我来跟你讲讲。

(1)场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米)。在任何情况下，长度必须超过宽度。

(2)画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9。15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1。50米高的平顶旗杆，上系小旗一面;相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。我已经了解了，你了解了吗?

我希望中国的足球能发展的越来越好，能多为足国争光。

“602加油!602加油!”喊声震耳欲聋，原来是我们六年级在举行排球比赛。

我们班比了三场。第一场是和五班比。只听“砰”的一球射向五班，五班的队员不慌不忙得接应。只见五班的一传手和二传手把球缓慢而协调得传给主攻手。五班的主攻手把球“杀”了过来，而我

班的队员也不甘落后。只见张智威把险恶的球化险为夷，交给二传手，二传手王思成把球调整好给了主攻手李嘉政，李嘉政用手用力一击，球如闪电一般飞向了五班队员，五班队员猝不及防还没来得及

防守球已经落地了。耶!我们班传来一阵欢呼声。

可后面对我们不利了，五班队员发现了我班的弱点：如果球打在两个队员中间，我们就不知道让谁打。但我们班的同学奋力反击，张志威不管什么球，都咬紧牙关用力打，李嘉政攻球时，球能打多快就

打多快，可是最后一球时，李嘉政用力过猛，把球打出界了，真遗憾输了一场。

接下来和三班打，三班队员可能技术不太熟，有时会“自杀”，但他们还是有些难对付的，可是我们班_越勇，每一球都杀中他们的要害部位，最终战胜了三班。

最后和四班打，没想到四班连队形都没有，传球都不知道传给谁，一会就被打得落花流水。

这次排球比赛，我们班虽然没有得冠军，但让我们明白了“台上十分钟，台下十年功”的道理。

4月8日上午，多云间晴，上城区体育节的轮滑比赛在横河轮滑场开幕了。有来自上城区的幼儿园和中小学的许多同学来参加。我在观众台上给我们大学路小学当啦啦队员。

“砰”的一声，比赛开始啦!场上的运动员们像箭一样地滑了出去。赛道上，运动员们你追我赶，都向着终点冲去。观众台上，啦啦队的叫喊声一个比一个响亮，都在为运动员们加油鼓劲呢!

轮到我们班的陈瑞炫同学开始比赛了，我站在观众台上，比他还要紧张，两只手握的紧紧的，只见他拼命地向前滑，50米、20米……离终点越来越近了，我大声地给他加油，他第一个冲过终点，太好了，他胜利啦!

在后面一组比赛中，我看到有一个运动员哥哥飞快地滑着，突然他狠狠地摔在了地上，两个膝盖都流出血，可是他没有放弃比赛，咬着牙、勇敢地爬起来继续往前冲，最后他还是获得了第一名!当他走过来时，大家都给他热烈地鼓掌。

半天的比赛很快就结束了，很多同学都拿到奖状，他们太棒啦!我们班的陈瑞炫同学还获得2个项目的冠军，我们学校也获得团体第一的好成绩，我太激动，太开心了!

上个学期我学会了三阶魔方的初级玩法，还在元旦的魔方比赛上拿了第一名，我以为自己很不错了。但自从我看到最强大脑上面的人拧得比我更快，种类也很多，有的还会盲拧。我是非常羡慕，希望自己有朝一日能和他们一样。

我的爸爸也非常的支持我，因为魔方是一种益智玩具，不但可以锻炼手指的灵活度，而且还可以使人们思维敏捷。还是一种休闲放松的方式，所以在寒假里，给我买了两个异形魔方和一个高级三阶魔方，希望我在魔方方面有突出的成绩。

在学三阶的CFOP高级玩法时，学得还是蛮轻松，因为有初级玩法做基础。

金字塔魔方有四面，每面是等边三角形，学习时没遇到困难，公式看了两三遍就可以背了。

但是学到五魔方时，我就蔫了，这个五魔方有十二面，每面都是正五边形，一开始，我看魔方小站的视屏学习，知道了五魔方一共有四大步，第一步，没有问题，和三阶一样。第二步，我以为和前面一样很轻松，谁知老是出错。第三步，我以为我很快就会学会了，可是我的魔方拼的和他的一点也不像，难不成我拧错，我带着疑惑的心情，再一次打开了视屏，果然不出我所料，这一步应该先上后下，不是先下后上，对于玩魔方来说，一步一步都是很重要的，因为一步错步步错。第四步，公式老是记错，我又看了几遍视屏，还是做错，当时，我就有一点气馁想放弃，耳边又响起爸爸说得话“做事一定要有始有终，你只要坚持了，就一定能成功。”我灵机一动，好记性不如烂笔头，我把公式写几遍，肯定不会记错，一个下午过去了，我就可以把五魔方十二面全部复原了!我迫不及待地拿给爸爸看，爸爸看了惊讶地张大了嘴，向我竖起了大拇指。

学魔方这件事很有意义，不仅能复原魔方，还让我明了做事一定要有始有终才行，只要坚持了，就一定能成功。

冬日是锻炼身体的最佳季节。这天，我和妈妈心血来潮，决定来一次长跑比赛。这次比赛的路程是绕小区跑一圈，谁先到家门口就算谁赢，输的人由胜者任意处罚。我和妈妈商定了一下，决定由爸爸来当裁判，比赛前有5分钟的热身活动。

我脱掉棉袄，轻装上阵。一旁的妈妈静静地看着我卖力地做热身运动，抱着双臂，一幅志在必得的样子。我心想：“妈妈，别以为我年纪小就跑不过你，等着瞧！”“时间到！”裁判喊道，“各就位！”我和妈妈走到起跑线后，裁判大喊：“预备——”我身子向前，双手握拳，蓄势待发，一旁的妈妈也准备完毕。

裁判看了看，随后又喊道：“跑！”一听到口令，我便似离弦之箭飞奔向前，刺骨的寒风呼呼地刮着，可我却丝毫感觉不到。俗话说：“知己知彼，才能百战百胜。”我向旁瞟了一眼，只见妈妈离我还有半米的距离，我加快速度，向前一冲，耶！我赢了。看着爸妈敬佩的目光，我开心极了！