寒假生活初中英语作文(实用20篇)

冬天已离去，春天，慢慢来到，不知是那儿阵风把春姑娘吹到我们学校了，校园已给大家变样了。

刚进校门，扑入眼帘的是一棵小桃树。那显眼的萃绿，让人看着非常舒服，走近一点，一片片新生的嫩叶，好像一颗颗“绿宝石”，这些绿宝石好像是从春姑娘的首饰盒里撒下去的一样，挂满了枝丫，那细细的树枝被压的弯弯的，好像一不小心就会断。树上的桃花也不少，一眼望去好像都没什么不一样，走近一看，啊!真是“刘姥姥进了大观园眼花缭乱。”有的好像想早点看看世界，拼命探出头来en的好像个害羞的姑娘，半遮半掩的，有的好像没睡醒，要睡个回笼觉。

操场边的金边黄杨把我的眼睛勾走了，那叶子有的深，的有浅，有的老，有的嫩，大小也不一样。那层层叠叠的叶子，好像一块绿色千层面，走近看，那些新叶明显比老叶嫩，颜色也比老叶浅，那刚下过的小雨，好像在为那新叶洗礼，“小叶子，你好吗?欢迎你来到这个世界。”我边摸着小叶子边说，那露珠快要滑下来的叶子，好像在点头。看着露珠慢慢滑下，嗬!下面有几根小草探出了头来，我忍不住想摸它，可又怕伤着它，小草下，挂着一滴小小的水珠，几只蜗牛在散步，晶莹的蜗牛壳显得格外美丽。

站在围墙边往外看，别的小区也好美。那香樟叶立在枝头上，好像一位士兵在站岗，鬼脸花也摆出了鬼脸，正冲着我笑……四处一片姹紫嫣红，美丽极了!啊!校园的早春真美啊!

这个暑假，我去了爸爸家，听说爸爸家有个比我小的弟弟，出发当天，我的心情有些激动，又有些难受，激动是因为我马上就可以见到我爸爸了，难过在于我要离开我妈妈了。

到了，快到了，看着铁门慢慢拉开，我一下子就有了非常多的问题：“爸爸家里会是怎么样的呢?我弟弟长得好不好看呢?家里是干净还是不干净呢?

到家了，爸爸家还真是很漂亮呢!我弟弟也长得很好看。

有一天，我们几个出去兜风，刚走出门口就看到桥边有人在钓鱼，由于我弟弟各自矮小，看不到，他就乘我们没注意悄悄得爬上了桥板，突然他掉下去了，扑通一声!

爸爸看见了急忙跳下水去，过了好久才上来，但是弟弟好像已经说不出话了，爸爸尽力得去挽救，过了10多分钟弟弟没事了就是衣服湿透了，他还真是个淘气鬼!

暑假里的事太多了，最深刻的还是那次去杭州乐园玩，那是一个炎热的下午，我和弟弟还有爸爸都满头是汗。买完票后我们就进去了。

首先我们去了幽灵船，里面的都很恐怖，在里面全是鬼和恐怖的声音!我们走了大半天才走出来真是吓死我们了!

接着我们去了过山车，首先我们扣好腰带出发了，过山车快得如闪电一般，我们的心都仿佛停了，做完过山车我们的头发都仿佛竖了起来，过山车真的好刺激!

然后我们去玩了雨神之锤，一开始锤子只是慢慢得转动，我们和很多人坐在这个锤子上，忽然锤子开始晃动，我真怕会掉下去，玩完雨神之锤，我已经吓得不敢再玩了。

最后我们去了海盗船，海盗船荡得很高，我们都叫着，喊着，海盗船真好玩!

这次去杭州乐园，我也算是有收获的，这次旅行让我明白了，世界上看上去很恐怖的东西，其实它并不恐怖。

日子像流水一样逝去，三年的初中生活就要划上一个句号了。每想至此，心里便久久不能平静。回首往事，有考试不及格的沮丧，有考高分领奖状的自豪，有操场上与同学好友的角逐嬉戏，有联欢会上尽情的狂欢，还有毕业前夕留言簿上深深的依恋、美好的祝愿和影集里那挥不去忘不掉的形象……

忘不了曾为一道儿何题的求证而绞尽脑汁、费尽苦心，问题解决时又是何等的快乐，真胜过吃巧克力糖和打游戏机：也忘不了儿个同学为讨论一道力学题而争论得面红耳赤，各执己见，简直伤了和气，最后不得不提请物理老师“仲裁”：更忘不了自习课上，同学们竟然书生意气，指点江山、激扬文字，讨论起波黑战争、卢旺达难民、希望工程，反腐倡廉、严打斗争……且美其名曰“家事国事天下事事事关心”，结果因扰乱课堂秩序被罚写检讨，尝到自己摘来的苦果，但心里却乐滋滋的。无怨无悔。

初中是少男少女多梦的季节，我的梦想就是能写出一部石破天惊的著作，从此成为蜚声文坛的作家。为此，我把课余时间都交给了文学，读六朝骄文、唐诗宋词、元曲明清话本，以增加自己的文学细胞：读《红楼梦》这部中国封建社会的“百科全书”，以了解那个没落时代;读《三国》以增加智谋：读《西游记》以自娱……别以为我只在历史的圈子里转悠，我也读金庸、王朔、从维熙，自己解释说是“增加营养，补充新鲜血液”。我常常陶醉在大师们用文学营造的氛田里不能自拔，与主人公同喜同忧同苦同乐，结果作业常不能按时完成而屡遭老师的“红牌警告”。在毕业迎考的关键时期，我不得不面对现实，为了今后有条出路，我的爱好不得不被暂时“割舍”，而把时间粘力投诸各门功课的学习上。

以上只是构成我初中生活苦乐乐章的片断，行笔至此，我的脑海里奏响了整个乐章，闲暇时，我会把它完整地记录下来，让三年的苦与乐不仅成为自己生活的一部分，也能成为周围人的一部分，让朋友也来分担我的苦恼，分享我的快乐。

朋友，等着这一天吧!

我很喜欢旅游，今年寒假我去了无锡，上海，乌镇和周庄，真正领略了它们的美丽。乌镇是我十分喜欢的地方，它是那么幽静，那么有风韵，让人爱不释手。

它和周庄有很大的区别，虽然都是“小桥，流水，人家‘‘的风格，但是乌镇的幽静是周庄无法可比的。乌镇没有周庄那么热闹，那么喧闹，但是它温雅的风格却是一大风景。

听着周庄的唱调，让我仿佛置身于古老江南的龙船上，一阵一阵地敲打我的心房。没有什么嘈杂的声音，只有那甜美的船调。这就是沈万三的家乡——周庄。美丽的小河，古老而又不失风范的老桥，守护着这一方美丽的土地。

如今的无锡，让我不得不赞美它，美丽的夜景虽比不上上海，但它也是内地十大魅力城市哦。它的魅力还在它周围的那些景物。例如：蠡园，三国城，水浒城和唐城。

1月24日是除夕，而今年的除夕夜，我们德清竟然下起了农历20__年的一场跨年的雪!

当时，我们全家正在客厅里观看《春节联欢晚会》，妈妈不经意地往窗外看，紧接着大喊一声：“晓晓，下雪了!”说着就拉我到阳台上去看。果然，天空中飘起了鹅毛大雪，一朵朵晶莹透白的雪花像一个个美丽纯洁的小仙子，在空中跳起了优美的舞蹈。我想：明天可以玩雪喽!

昨天下午，我们来到了河滨公园。河滨公园里的雪积得很厚很厚，特别是草坪上的雪，踩上去都能把我的雨靴埋住。一见到这么厚、这么白的雪，我兴奋得不得了，不顾寒冷，赶紧到雪地里走了一圈，洁白的雪上立刻就出现了一串脚印。我戴上手套，开始堆雪人了。我先做了一个小雪球，然后在雪地里向前滚雪球。慢慢的，雪球越滚越大，成了一个大雪球。但是雪球还不圆，我便对它进行了一番“整容”：凹进去的地方抓一把雪填满，凸出来的地方用手刮刮掉，如果有土黏在雪球上，就用其他的雪把土覆盖住。终于，一个圆滚滚的大雪球就做好了。我又如法炮制，做了一个稍小一些的雪球。接下来，要组雪人了!我把大雪球放在雪地上，当雪人的身子，把小一些的雪球放在大雪球的上面，当雪人的脑袋。但雪人还没有做完，少了什么呢?嘿嘿，少了五官和手臂。用什么做眼睛呢?以往都是用石头做的，那就找两块石头吧!可我费劲地找了半天，连石头的影子也没见着。我又回到雪人面前，发现不知什么时候，一片很小的叶子掉在了雪人的脸上，紧紧地粘住了。啊，这不正是雪人的眼睛吗?我马上找了另一片小叶子粘上去，顺便折了一根小枝当雪人的嘴巴。我正愁怎么做其他器官时，爷爷这个大救星来了。他用雪帮我做好了雪人的鼻子、双耳和双臂，我又找了一根树枝放在雪人的胸前，美其名曰“雪人的衣服拉链”。爷爷笑了，连连夸我的雪人做得好，我高兴极了!

今年这个雪人是我自己堆的，虽然爷爷也做了一些，但大部分还是我亲自动手制作的，我品尝到了亲自动手的快乐。如果还能下一场雪，我一定要独立完成，不需要别人的帮忙，我相信我一定会做得比这个雪人更好!

弹钢琴，让我学会自信;弹钢琴，让我对音乐充满好奇;弹钢琴，让我的生活变得更美好。

我对弹钢琴情有独钟。有时在家无聊时，不仅可以解解闷，还可以让我学会了什么是自信。

在2016年的暑假，我参加了一次钢琴比赛，那是我第一次参加。中午，化好妆后，连忙乘车前往比赛现场。到了现场，观众席上人山人海。我签完到后，便与妈妈坐在等候区。比赛开始了。我十分紧张，像十五个吊桶打水——七上八下，手心、额头冒出冷汗。我一直在想：我上台会不会忘谱呢?要是弹错音了怎么办……这时主持人念到：“请六号选手……”我更加紧张了。我连忙跑上台，对着观众席鞠了一躬，便回到琴凳上坐下。我深吸一口气，琴声开始了，刚开始十分紧张，生怕在几百人面前弹错。慢慢地，我开始陶醉在了美妙的钢琴声中。琴声流淌在我的全身每一根神筋上，跟着音符的节奏起起落落。脚也跟着琴声打起了节奏，手像两只蝴蝶一样，在琴键上婉转的飞舞。我弹得如痴如醉，把所有紧张的事情都抛到了九霄云外……

曲子弹完了，观众席里传出了热烈的掌声。我自信地走下了舞台，心里像吃了蜜一样甜。主持人上台宣布获奖选手，我听到了：“金奖获得者有六号选手……”我高兴得蹦来蹦去。我自信地走上这个光芒四射的舞台，在几百人的掌声中拿着洁白的奖杯自信走下舞台。我第一次尝到了人生中胜利的喜悦。

弹钢琴让我尝到人生的快乐，让我学会了自信面对一切，让我的生活更美好。

估计除了学生时代，社会上的大多数人在追风逐日的生活中早已将诗词抛于天外。大人们啊，除了耳熟能详的“举头望明月”，除了“处处闻啼鸟”，你们还记得什么?你们深陷于“现实”，殊不知已脱离生活的意义;你们念着“不充实”，因为你们忘记了本能的如何去活。罢了。既然，曾经的古韵成为已去的背影，那么，不妨推敲一下生活的诗意。

推敲生活的诗意，就要多观察生活。

生活实在是巧夺天工。无论是江南小镇的秀丽多姿，北国风光的万里雪飘还是西北的广袤大漠。长河落日。这每一段枇杷魅影，每一处银波浩淼，每一片嶙峋峥嵘，都充满诗意的极致，无与伦比的意境，使人情思遄飞。诗意就像生活稀缺的风花雪月里的一杯美酒，使人心醉。

诗人造就了诗，生活造就了诗意。或许，诗人笔下文字的推敲，骨子里实在是对生活的推敲。我常羡慕古人，简单淳朴;我常笑今人，我们自诩比古人的IQ高出百倍，可当问你“生活是什么?”你茫然了。倒不如上溯千年的古人用一首古诗回答来的恰当。

诗，并非古人的专项。当你骑车行进在绿荫下;当你抬头看到红绿灯光变换的一霎那;当你发现摩天大楼缝隙间露出一缕调皮的阳光;当……这时你微微一笑，这是诗意，当别人一转头看到你的微笑时，又是诗意……

在忙碌中，适当放松一下。仔细推敲生活的细微之处，诗意就在其中。

春节将至，我们全家从江南小城回到了爸爸的故乡。这是一个北方的山村，坐落在群山怀抱中，安静，悠闲，干冷!

在这个村里，我惊奇的发现每个人都是富翁!家家户户的房子都很高，院落很大，还有饲养着牛、鸡、狗、猪……。爸爸给我开玩笑说，村里住的是“别墅”，养的是“宠物”。不过，我想破脑袋都没有发现猪和动画片“佩奇”有什么联系，农村的猪完全没有可爱的样子!

在农村过的这个春节，我好奇的发现爸爸出奇的乖巧，自己不醉酒，不骂孩子，也特别的听我妈妈的话。我问了妈妈才知道“孙悟空不敢在如来佛面前撒野”的道理，原来，回到村里爸爸不仅仅是爸爸，还是孩子—在爷爷面前。

这个山村，是爸爸的故乡，爸爸说只是我的祖籍!

Father’s Day is coming and you must be thinking of giving a present to your father。 Different people like different kinds of gifts。

If you have enough pocket money， you can buy a useful but not expensive thing， like a tie。 I think your father will like it。 But if you don’t have enough pocket money， you can do something that you can do， for example， you can prepare a cup of tea。 When your father comes back from work， he can drink it。

No matter what you do， the most important thing is to make your father happy on Father’s Day。 Don’t you think so?

每个人都有自己的寒假，当然我也一样。每个人都在自己的寒假过的很愉快，都有许多趣事。下面我给大家说说我自己的寒假趣事。

老师给我们布置一项作业让我们自己做一盏灯笼，但是我不把它当成一项作业把它当成一项有趣的手工制作大家要是有兴趣的话就和我一起做吧!

我做的这个灯笼叫做鸡蛋小灯笼。首先我们找来一个鸡蛋在它的一端上用小刀划一个圆圆的小洞(可以让家长帮忙)为了方便放蜡烛，然后把鸡蛋里面的蛋黄和蛋清倒出来，再用水冲一冲这样就更干净了。接下来我们拿出一小节蜡烛，再在蜡烛的下面涂上胶水或粘上两面胶，然后慢慢地把蜡烛放进鸡蛋里一定把蜡烛的长短和鸡蛋的长短比好这样才能在放蜡烛的时候不容易把鸡蛋弄破。最后我们找一根既漂亮又长还要结实的绳子，从中间剪开，分别粘在鸡蛋被划破的那一头。再找一根棍子，(竹子比较好)把绳子帮在棍子上，到灯节那天把蜡烛点燃就行了。你学会了吗?

你肯定想到橘子皮灯笼但是橘子皮很厚灯光出不来，太薄的容易烂，所以我觉得鸡蛋比较好。

渐渐被试卷湮没的我们渐渐的淡了，渐渐被成绩作弄的我们渐渐的失去了味道。有谁会记得每晚母亲做的拿手菜，又有谁会去羞涩的夸上几句很不错呢?我们渐渐的离开了味道，生活的味道。

我眼中，生活的味道就是每天早晨妈妈为我急忙做好的那一碗粥，一道菜，生活的味道就是每天中午和同学一起到外面买午饭时聊上几句的趣事，生活得味道就是每天9点到家饭桌上刚刚出炉的香甜可口的佳肴。吃过什么，我也早已不记得了，只知道急急忙忙的吃，急急忙忙的躲进自己的房间。

我生活的味道为何如此单调，我生活的味道为何不能放慢一些?

是啊，我的节奏好快好快，每天早晨起来后好忙，结果只是洗漱和吃饭，每天中午放学好忙，结果只是在35分钟内买完吃完，每天晚上好忙，结果只是写一点作业就到了深夜。或许我忘了，我必须每天在学校度过14个小时，然后在路上1小时，然后睡6个小时，还剩多少?

找到了原因，就不再抱怨，谁都清楚为何这样，生活的味道淡了么?刚才是，现在不是了。只是视角不同而已，把生活的味道看作课堂上的味道就会发现其实口感好了很多，或许我早就应该适应快速中的生活味道了吧。

但愿把这一段最好的口感保留下去，当若干天后的我再一次品尝时，仍会美妙若今。生活味道，好好品尝吧。

放学后， I return home. We usually have supper at seven o’clock.then I begin to do my homework. I want to finish it before I go to bed. 虽然我的日常生活十分单调，之后我就开始做家庭作业，为什么？因为我打算做一个好学生，希望将来为国家服务。

I try hard to adapt myself to it. Why? Because I intend to be a good student. I wish to render service to my country. I get up at six o’clock every day. After I wash my face and brush my teeth， 我每天六点起床、洗脸刷牙后，我就回家了。

我们通常在七点钟吃晚餐。

七点钟我就去上学，希望在睡觉前把它做完 ， My dailylife 我的日常生活 Though my daily life is extremely monotonous，但我却竭力设法去适应它， I begin to review my lessons. I go to school at seven o’clock. After school is over，就开始复习功课，。

[初中生寒假英语作文

When we were children, we often say that I want to grow up, or I want to be

an adult. As children, we cannot do many things, while after we grow up, we can.

However, we often complain that I don’t want to grow up when we become adults

actually.

Firstly, growing up means more responsibilities. We should make a living by

ourselves or we should support our parents when they can’t earn enough money to

make a living.

Econdly, after graduation, we need to work instead of accomplishing

nothing. We should have a target and work for it, so we have pressure on

jobs.

Every coin has two sides. Grow up can also broaden our horizon, offer us an

opportunity to know more about our world, love and protect the important person

in our life. Don’t be afraid of growing up, just be a better person and enjoy

our life.

As the drawing presents, there is a man walking across the street absorbedly focusing on his cell phone without noticing the surroundings. This sort of phenomenon is not uncommon and rare in some metropolis, especially among the youngsters.

What the picture illustrates is the prevailing situation that has long existed in todays China. That is the mobile phone obsession. With the advent of information age, people are becoming increasingly fascinated on the electronic products, especially the cell phones. Not surprisingly, you could easily notice that most of us are obsessed in sending messages, playing online games with their mobile phones. It cannot be denied that this phenomenon may negatively impact the relationship among people, and therefore they will become estranged and isolated.

Personally, in view of the overuse of mobile phones, I hold that we individuals should raise the necessary awareness that good relationship are reinforced by sincere and face-to-face communication.

愉快的寒假即将过去，我要好好的总结一下这个假期。

在这个假期里，我仍旧保持了和上学时候一样的早睡早起的好习惯，并且每天按时、定量的完成老师布置的作业，在不写作业的时候，我去市图书馆借阅了老师给我们推荐的一些优秀的书籍，我看了有四本，并且收获了很多。除此之外，我跟着妈妈学会了包饺子和煮面条，我自己还亲手下厨做了一顿饭，我吃着自己做的饭菜，心里很是骄傲与自豪。总而言之，我的假期生活十分的充实，这是个多姿多彩的寒假。

接下来就要开学了，我好好好调整自己，赶紧投入新的阶段的学习中去。

Thanksgiving Day

In the United States， the fourth Thursday in November is called Thanksgiving Day。 On that day， Americans give thanks for the blessings they have enjoyed during the year。Thanksgiving Day is usually a family day。 People always celebrate with big dinners and happy reunions。 Pumpkin pie and Indian pudding are traditional Thanksgiving desserts。 Relatives from other cities， students who have been away at school， and many other Americans travel a long distance to spend the holiday at home。

Once a child asked such a question: What can I benefit from being "a good

child"? Among the many answers he received one ran like this: "A good child" is

the most precious gift God gives to you. And the same can be said for being

honest. It pays to be honest.

Yes, its true that dishonesty exists almost everywhere in the society.

Consumers often found themselves being blackmailed by those merchants selling

shoddy products; and there are students

Cheating in order to pass the exams or get high marks; moreover, we are not

short of examples that many rich professionals evade the taxes by sacrificing

the interests of government.

But havent we seen their results? "A fall into the pit, a gain in

customers wit", which would surely drive those dishonest merchants out of

business. Regret of wasting time yet being

Empty-handed would accompany those dishonest students all their life. On

the contrary, we could have all they lost, especially a good reputation and a

clear conscience, which are the best qualities of human beings. Thats why we

say "It Pays to Be Honest".

我盼了许久的新年假期终于来到了，高兴的事是可以吃新年酒了，还可以和小伙伴们高高兴兴地玩炮烟，但玩炮烟也有一定的危险。悲伤的是，叔叔阿姨给我的压岁钱，又被爸爸妈妈给拿走了。

在吃新年就的时候，我日盼夜盼的阿为舅舅终于在新年酒上出现了，我们又吃又笑，我们吃也吃饱了，手机也玩累了。所以我们一致决定去买擦炮，扔河里玩。

我们已已最快的速度买好了擦炮，和一条条长长的导火线。我们俩飞奔到小河边。我拿出一根导火线，点燃，我拆开擦炮盒子，拿出一个炮烟往导火线上一蹭，我以为没有点燃，拿在手里看来看去，没过几秒，从我手中发出了一声巨响“啪”我直接被吓死了，当时我整个人好像已经都石化了，阿为说了一声：“你没事吧?”那是我才慢慢缓过神来，我直接被吓呆了。第二次我点着了，快速一扔，不小心手一滑，扔到了地上，我们仓皇而逃，爆炸完之后我们又来到了爆炸现场。

后来我们又转到了小区打炮烟，我点然炮烟，往草丛中一扔，我们俩紧紧地唔住耳朵，没想到有一个捣蛋鬼把炮烟给踢了出来，而且还踢到了我们的脚下，不一会儿功夫，炮烟就在我们俩的脚下炸开了花，我们被吓得一蹦三尺高。这次阿为说：“这次我来扔。”他使劲一扔，没想到捣蛋鬼又踢了出来，他故伎重演，幸好我们多得快

这一天过得真快啊，不一会儿就天黑了，虽然玩的很高兴，但是我不会忘记这次危险的玩耍。

Chinese New Year is coming and my family is very busy. Its because Chinese

New Year is very special and important. We must prepare many special things to

get ready for this festival.

First, will make a big New Year meal. Second, we will make “Good-luck

wishes.” Third, we will set off firecrackers. New Year meal is delicious and we

think that eating some will bring us good luck. A long time ago, Chinese people

believed red color could bring our good luck too. And we set off firecrackers

could frighten ghosts away.

Chinese New Year is very popular between students. Because we can have a

long happy holiday.

中国新的一年的到来，我的家人很忙。这是因为中国的农历新年是非常特殊和重要的。我们必须准备许多特别的东西能为这个节日准备。

首先，将做一顿丰盛的新年。第二，我们将“祝福”。第三，我们会放鞭炮。新年餐美味，我们认为吃一些东西会为我们带来好运气。很久以前，中国人认为红色可以把我们的好运气。我们可以燃放爆竹吓唬鬼魂。

中国的新年是很受欢迎的学生之间。因为我们可以有很长的节日快乐。

话说这寒假一共有三十天，每天都有不同的玩法，有的买年货、贴春联、做年夜饭、打扫卫生，样样都不能少。

小年的时侯妈妈分配给我一个任务，去屋顶上的小屋打扫，话说那小屋是真的小，只可以进两个人。那小屋满是灰尘，时不时还蹿出一两只老鼠，把我吓得半死，安定好情绪后，我开始打扫了，拿起一个鸡毛掸子，扫了扫，灰尘飞在半空中，我把窗户都打开，呼吸了口新鲜空气，灿烂的阳光洒在我身上，顿时充满了活力，等灰尘出去后，我拿起拖把，拖啊拖，终于干净了。后来我发现天花板还没扫，我又拿起鸡毛掸子，扫一扫，拖了一下，天花板也干净了，地上又脏了，我用水一冲，用干拖把一拖，终于做完了。好累啊!我坐椅子上，突然发现，身上满上灰尘。

妈妈买年货回来看见小屋挺干净的，本想表扬我，但看到我那狼狈的样子情不自禁的笑了，妈妈说：“小伙子，干得好!”此时我的`心里比吃了蜜还甜。

如何减肥 how to lose weight

it seems that many people today are overweight. no one wants to carry around extra pounds, lout few people know how to slum down effectively. they look for miracle pills and magic cures. in the end, they fail and the pounds come back. but the most effective way of losing weight is actually very simple. it is a combination of a good diet and proper exercise. what makes it work is determination. it requires discipline and commitment to succeed. here is an example that proves the truth of these words.

现在似乎有许多人的体重都过重。没有人会希望身上有多余的重量，但是很少人知道如何才能有效地瘦下来。他们会去寻找特效药，以及神奇的治疗法。最后不仅失败，而且反弹了。但是事实上，最有效的减肥方法非常简单。主要就是结合均衡的饮食，以及适当的运动。成功的关键就是要有决心。成功需要自制和投入。以下这个例子，可以证明这个方法是正确的。

my aunt had been trying to lose weight for years. she went on one diet after another, but none of them worked. she lost a lot of weight quickly only to have it come back. finally, she followed her doctors advice and began to eat a simple, well-balanced diet. she ate lots of fruits and vegetables and avoided high-fat foods. in addition, she joined an exercise class. she worked out three times a week. at first, my aunt wasnt happy because the weight came off so slowly. but her classmates encouraged her to stick to it and eventually she reached her goal. best of all, she was able to stay at her ideal weight. that was because she had developed healthy new habits.

我阿姨试图减肥已经好多年了。她一次又一次地节食，但是没有一次成功。她的体重会快速地下降，但没多久就又反弹了。最后，她听从医生的建议，开始吃简单、均衡的饮食。她吃大量的蔬果，并避免高脂肪的食物。除此之外，她还去参加运动课程。她一星期运动三次。起初，我阿姨并不是很开心，因为体重下降得很慢。但是她的同学们鼓励她坚持下去，最后她终于达到目标。最棒的是，她能够维持她的理想体重。因为她已经养成健康的新生活习惯。