督查工作经验和做法（通用20篇）

手起刀落的瞬间，晶莹剔透的钻石发出耀眼夺目的光。经验与勇气一道，创造出令人艳羡的珍宝。让勇气为经验松绑，化勇气为利剑，经验为盾牌，披荆斩棘，开天辟地。

相信商人之前咨询的众多切割师中，不乏经验丰富之人。年轻徒弟与他们根本没有可比性，可为何那些切割师却无一人愿意一试，切割钻石?他们经验太丰富了，丰富的经验让他们预知到了切割的风险。经验，缚住了他们的手脚，以至他们甚至连尝试的勇气都没有。反而是那个年轻徒弟，用自己的勇气和师傅的经验，完成了那个奇迹瞬间。或许，那两颗钻石，就是经验与勇气完美结合的产物。

经验是人生资本，绝非前进路上的绊脚石。何为经验?经验即经历过后的体验。那是一种无法购买和交换的心理成长历程，是再次涉及相同或相似领域获得成功的基础。由此也就不难理解为何许多用人单位都愿招收有经验的员工。如果说你在某一方面有着丰富的经验，那么恭喜你，你比别人离成功更近一步。可也千万要小心，别让经验束缚手脚，成为前进路上的绊脚石。还记得柯达吗，那个叱咤风云近百年、曾经占据市场份额80%的企业，那个最高市值八百多亿美元、破产前市值仅为23亿美元的公司?百年柯达缘何破产?当别人都在研发生产数码相机时，它还在埋头造胶卷，它不破产谁破产?被经验束住了手脚，犹如飞虫撞上了蜘蛛网，越挣扎粘得越紧，最终被市场吞噬。

让勇气松开经验的五花大绑。只有勇气的锐利加上经验的坚实，方可助我们披荆斩棘，高考满分作文开辟新天地。在大陆遍地开花的逸夫教学楼让邵逸夫名满天下。当年他瞅准商机，独自一人漂流过海，购买器材，开辟中国有声电影的先河。他创办邵氏兄弟电影公司，又于花甲之年创办TVB，开培训班，批量生产明星，打造了周润发、周星驰、梁朝伟等一批影帝影后。看着今天庞大的邵氏帝国，我们不能不感叹邵逸夫的勇气与魄力。他没有被经验束住手脚，一旦看准商机，便勇敢地去闯去干，经验与勇气的完美结合，造就了今日的邵氏、今天的邵逸夫。没有经验，失败在所难免;可如果没有勇气，或许连尝试的机会都没有，又何谈成败?

我们需要经验为成功奠基，更需要勇气披斩经验的捆绑。人生路上，以经验为盾，勇气为剑，浴血奋战，定可开创如花似锦的未来!

一份简历的重点就在于工作经验。对于职场老手来说，工作经验是表达能力和自我程度的重点，也是整份履历表成功的主要关键条件，透过这些工作内容和服务过的公司资料，以及职务名称或是负责的项目，企业主可以藉此评估求职者的能力、过往薪资结构、经验、和曾经负责的项目内容。

但凸显工作经验和能耐的方式，对于刚从学校毕业的新鲜人就显得作用不大了。年轻的毕业生在工作经验上普遍都是钟点或是工读的资历较多，负责的工作项目多半也因为其年轻和能力有限，属于帮忙、服务、劳力…等性质为多数，因此，该项工读经验做到什么程度或成果，就是你在填写工作经验时的重点了。比方说，你在某某电器行打工三个月，成功卖出一百台电风扇等业绩型写法，都比你单纯写上“XX电器行工读三个月”要有看头的多。

多半职场老手由于了解企业主阅读履历的习惯和方式，所以会自行设计履历表的排序方式，而以经验导向型的求职者，还会将工作经验做仔细的分析和整理之后，直接排放在履历表前两项的顺位，利用直接导入主题的方式彰显特殊与优秀的资历，也是一种创新的履历呈现方式。

学校生活中的“团队经验”，对于职场老手比较不太重要，但对于新鲜人或是工作经验不足的人来说，就是一种辅助的工具了。

比方说，在团队中曾经担任过团长有时就代表着领导能力，独立或经由团队合作安排跨校联谊、建教合作等活动，可能代表着协调力、谈判力、团队重视程度、或是开发市场的能力，利用团队经验的填写方式，可以有效帮助主管猜测你的个人特质与个性，也是另类彰显能力与评估发展性的指针。

不过，在这里要注意的是，并不是每项团队经历对求职者都有帮助，也不是每一次的校内活动都有正面的意义，我会建议毕业生们在处理这个部分的时候要稍微做一番整理和选择，无关这份工作可以帮到忙的项目或资历，干脆把他放到自传的部分去说明，免得引发负面的想象。

I am open-minded, willing and have broad interests like basketball, reading and especially in engineering such as software programming, website design, hardware design. For example, during the past four years, I have accomplished two websites: one is the website of our school, and the other is the website of the doctor forum of china 2007. Furthermore, I am interested in C plus plus programming language and have written some application programs. In July in the last year,I finished my graduate project with flying colors,which was a software application about Image Process . In addition, I have also finished some projects about embedded system by using MCU when I was a junior.

雄鹰搏击长空，海燕唱退惊雷，只要将自己放飞，我们就是雄鹰，我们就是海燕。一千个零比不上一个一，一千次承诺比不上一次付出，一千句空话比不上一次实践，一千次徘徊比不上一次前进。人生之路总得自己走，未来的蓝图只能在自己手中绘制。

有为哲学家这样说过：“人最难战胜的是自己，要挑战自己，战胜自我，要付出勇气的，也是最可贵的。”人的一生就像庄稼的一生，并不是每天都风调雨顺，我们总会经历晴天霹雳，或是风雨交加，各种各样的灾难总会接踵而来，让我们防不胜防，所以我们应该坦然面对，去承受，去挑战！

人类总在不断完善中挑战自我，超越自我。为了摆脱地心引力，人类不断向天空冲击，为了了解海洋，人类不断向深海进发。为了挑战，无数人受伤或是失去生命，但这阻止不了他们前进的脚步，这种勇气是永生的，是深入骨髓的，人类正是因为这勇气才走上了食物链的顶端。

但是单有勇气是不行的，有勇无谋是莽夫。所以说经验也是必不可少的。

正如“吃一见，长一智”，丰富的社会经验可以使人在真正的进入社会后少走弯路。这又让我想到现在不少招聘单位总是强调被招聘者要有若干年的工作经验，却不去想，年轻人哪来那么多经验？同时，许多单位在实际用人中，又常常是对于年龄一过四五十的人就不再重用，却不去想，这些人正是经验丰富的时候。其实大多数时候，勇气和经验少有并行，所以说选经验还是选勇气，似乎真的很难。诚然经验和勇气都发挥过不小的作用，但有时他们也确实不太可靠。一头驴过河，第一次它驮的是盐，不小心摔倒了，盐溶化，驴背上轻了，第二次过河，驴驮的是棉花，它故伎重演，棉花吸了水，驴再也没有站了起来。年轻勇敢不可靠当属项羽，他28岁做统帅，那时刘邦48岁，鸿门时，项羽最终败在自己太“勇敢”。

所以说，人生如切割宝石，不要真的认为只要有勇气就可以永远成功。不要认为那些老工匠仅仅是抛却不下顾虑。要知道人生不是赌博，人的一生中，有些失败是绝不允许出现一次的。经验是捷径，勇气是翅膀。两者缺一不可，但不能太过依赖，自己正真的能力才最重要！

——人生如切割宝石

一块昂贵的宝石，需要从裂缝处切开，经验与勇气作文800字。富有经验的老工匠都不敢切割，一位年轻工匠勇敢地站出，并且将这宝石切割成为完美的两块。

经验与勇气，哪一项更重要？

首先想到，现在不少招聘单位，总是强调被招聘者要有若干年的工作经验，却不去想，年轻人哪来那么多经验？同时，许多单位在实际用人中，又常常是对于年龄一过四五十的人，就再也不会重用；却不去想，这些人正是经验丰富的时候。选经验还是选勇气，似乎真的很难。

实际上，经验或勇气，都曾经发挥重要作用，但是，也都有靠不住的时候。

一头驴，第一次驮盐过河，不小心摔倒，盐溶化，驴背上轻了。第二次过河，驴驮的是棉花。这驴凭经验就故意摔倒，棉花吸了水，驴再也没有站起来。这个例子说明经验有时确实不可靠。

年轻、勇敢不可靠的典型例子，当属项羽。项羽28岁就做了统帅，那时刘邦已经48岁。在鸿门时，项羽兵40万，刘邦只有兵10万。但是项羽最终却是败在自己太“勇敢”了。

“初生牛犊不畏虎”，但是很有可能被虎吃掉。“姜还是老的辣”，但是，老姜和新姜相比，必然少了新鲜的姜味。年轻人虽然血气方刚，但是“少不更事”。“老马识途”，但是，老马很有可能不堪重负。

应该说，经验与勇气，都很重要，缺一不可。

人生如切割宝石，不要真的认为只要有勇气就可以永远成功。不要认为那些老工匠仅仅是抛却不了顾虑。要知道，人生不是赌博，要知道人的一生中，有些失败是决不允许出现一次的！

谈这些，对于刚毕业的高中生有什么意义？那就是在步入社会之前，必须先要学会：认清别人，认清自我。到了社会上，既要充分保持自信。自强，又要学会尊重有经验的长者。既不能不知天高地厚、任意妄为，也不能怯懦胆小、辜负了青春好时光。

今日是农历十二月初八“腊八节”，腊八粥也将在今天登上无数中国人的餐桌。

腊八粥寓意着丰收，又叫五谷杂粮粥，包含了十多种原料，包括几种米、豆、干果、果干、薯类，营养极为丰富。其中有美白消肿的薏米，抗衰老的荞麦米、燕麦，有补血乌发又富含膳食纤维的红豆、黑豆，有富含花青素的黑米、紫薯，有补肾养脾的山药，有养颜补血的红枣、葡萄干，有润肤的核桃仁、花生，如果想，还可以加更多的原料进去。营养、暖身、养颜、减肥，这一碗粥，都可以做到。

喝粥(面粥、淀粉粥、白米糯米粥)，一经胃淀粉酶和胰淀粉酶分解很快由多糖变为双糖，然后又很快由双糖变为单糖-葡萄糖，不停留的经小肠入血成为血糖。由于是液态，其分解、吸收和行进速度较快，使胰岛素来不及分泌和来不及转运，造成餐后提瞬时高血糖，形成一次对全身器官的高糖侵害。

所以，医生提醒，糖尿病病人可多选分解较慢的燕麦和荞麦作主料。喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。

老年人喝粥可多放点大豆，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，能够预防骨质疏松症。

俗话说：“老人喝粥，多福多寿。”但如果长期以粥为食，容易造成老年人营养缺乏。而且，很多老年人往往因为粥比较“顶饱”，所以喝粥时仅伴以少量清淡少油的咸菜，这样一来，人体日常必需的40多种营养素就会摄取不足。

腊八粥的做法

不太容易煮熟的如白芸豆花芸豆糙米，要提前一夜用水浸泡

所有的米放入锅中，加5倍的水大火煮开后转小火慢煮

让粥更稠滑香浓的小窍门就是，在水煮开后加一点点的盐或者滴几滴油同煮30分钟以上。腊八粥的传统就是小火慢熬，多点耐心哦~

腊八粥的做法步骤

1. 先将豆类和米类分开，清洗干净。

2. 我买的是分好包装的，这样可以根据食材本身的需要来浸泡。

3. 在豆类中加入清水，如果有时间的话可以浸泡一夜，没有时间的话可以浸泡4个小时。

4. 继续在米类中加入清水。有时间可以浸泡半天，没有时间可以浸泡2小时。

5. 先将豆类放入锅中，煮20分钟左右，再倒入浸泡好的米类，熬煮45分钟左右。

6. 待粥微微浓稠时放入蜜枣，继续熬煮片刻即可离火。放入冰糖，即可实用。

小贴士

关于腊八粥，中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

今天是腊八了，腊八节的习俗是喝腊八粥。我们很多的传统承着千年，传统节日已经成了我们生活一种自然习惯，有时候已经没有去认真考究其真正的来源。但是，每一个传统节日都流传着许多充满神话的故事，并且演绎得形象生动。

腊八这个节日，有着许多腊八的元素，包括为什么要喝腊八粥，腊八粥正宗做法是怎样，腊八粥有什么讲究。当认真去研究腊八节时，会觉得我们传统真的是充满着神奇，非常有内涵，不愧是有着五千年的文化精粹的民族。

腊八粥

腊八粥也叫“七宝五味粥”。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。其中以北平的最为讲究，搀在白米中的物品较多，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角、青丝、玫瑰、红豆、花生……总计不下二十种。人们在腊月初七的晚上，就开始忙碌起来，洗米、泡果、拨皮、去核、精拣然后在半夜时分开始煮，再用微火炖，一直炖到第二天的清晨，腊八粥才算熬好了。

更为讲究的人家，还要先将果子雕刻成人形、动物、花样，再放在锅中煮。比较有特色的就是在腊八粥中放上“果狮"。果狮是用几种果子做成的狮形物，用剔去枣核烤干的脆枣作为狮身，半个核桃仁作为狮头，桃仁作为狮脚，甜杏仁用来作狮子尾巴。然后用糖粘在一起，放在粥碗里，活象一头小狮子。如果碗较大，可以摆上双狮或是四头小狮子。更讲究的，就是用枣泥、豆沙、山药、山楂糕等具备各种颜色的食物，捏成八仙人、老寿星、罗汉像。这种装饰的腊八粥，只有在以前的大寺庙的供桌上才可以见到。

正宗腊八粥的做法

原料：糯米50克，粳米50克，黑米50克，米仁50克，桂圆50克，红豆100克，莲子100克，桂圆100克，花生米100克，栗子100克，红枣100克，白糖适量。

做法：

1.先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用。

2.将桂圆去掉皮、核，只要肉;将栗子剥掉壳及衣。

3.锅内放入适量的水，然后把黑米、红豆、花生米、红枣洗干净倒入锅内煮，待煮成半熟时，再将米仁、粳米、糯米洗干净倒入锅内一起煮，待锅开后，再用微火煮。

4.将粥煮熬到七八成熟时，把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀，开锅后再煮一会移下火来，盛入清洁的锅内，撒上适量白糖。

蜜桂花红糖腊八粥

做法一

原料：粳米、麦仁米、玉米、薏仁米、杏仁、核桃仁、栗子、花生仁各25克，糯米、白莲子、白芸豆、葛仙米、蜜桂花各50克，饭豆、小枣、红糖各100克，大枣10枚。

做法：将白芸豆、白莲子(去绿色莲心)提前泡发，先下锅煮20分钟，再加入大米、糯米、麦仁、葛仙米、小枣及饭豆，栗子去掉硬壳和内衣。将上述原料洗净，放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸，改小火慢煮40分钟，至粥稠豆糯、枣烂时止。粥熟后加蜜桂花、红糖，拌匀即成。

特点：黏糯滑软，香甜可口，营养丰富，易于消化。年迈体弱者食此粥有利于恢复健康。具有暖肚、润肠、补脾、清肺等功能。

做法二

原料：红枣、菱角、栗子、糯米、粳米、粟米、秫米、赤豆。

配料：红糖、桂花卤、玫瑰卤、青丝、红丝、花生仁、葡萄干、瓜子仁、核桃仁。

做法：红枣洗净，去核，切成1 厘米大小的小丁。菱角、栗子用刀斩一口子，煮熟去壳，取肉切成碎丁块。将各种米、豆淘洗干净，放入大锅里，加上清水、红枣、粟子、菱角上火烧开，慢慢熬煮，要不时搅动，防止糊底。待粥煮成时，加入红糖、桂花卤、玫瑰卤，调拌均匀即可。将粥盛入碗内，放上青丝、红丝、花生仁、葡萄干、瓜子仁、核桃仁、白糖，即成。

提示：除主料糯米外，其他辅料可根据地方特产随意选择。花生仁、葡萄仁、瓜子仁、核桃仁，亦可入粥同煮。用青丝、红丝、白糖撒成福、禄、寿、喜等字样，以示吉祥。

做法三

原料：大米适量，胡萝卜2根，熏干2块，青笋1根，香菇7～10朵，木耳少许，猪肉馅250克，虾仁5～8个。

配料：精盐少许。

做法：先将米淘净，放入沙锅里，多加水，用小火煲;再将瘦猪肉馅打散放入锅里，待开锅后撇去泡沫;虾仁洗净放入锅内;将泡好的香菇切成约3毫米小丁，泡好的木耳切碎，一同倒入锅内;胡萝卜切成小丁，放入锅内;15分钟后，将熏干也切成小丁，放入锅内。10分钟后，将青笋切成小丁，放入锅内。应经常搅动粥，避免粘锅。30分钟后，加少许精盐后即可出锅。

特点：香味浓郁，色泽美观。胡萝卜红润，香菇、木耳黑泽，熏干咖啡色，青笋青翠，可谓色香味俱全。

煮腊八粥小贴士：

1、不能放的豆类：黑豆、黄豆、绿豆。

2、不能放的米类：泰国香米、黑米、紫米。

3、豆子不能提前泡，否则不易熬烂。

4、莲子、枣、花生要提前浸泡。

5、煮豆的水不能太多，否则不易熬烂。熬豆的水不宜过多。

【各地腊八粥的特点】：

天津人煮腊八粥，同北京近似，讲究些的还要加莲子、百合、珍珠米、意仁米、大麦仁、粘秫米、粘黄米、芸豆、绿豆、桂圆肉、龙眼肉、白果、红枣及糖水桂花等，色、香、味俱佳。近年还有加入黑米的。这种腊八粥可供食疗，有健脾、开胃、补气、安神、清心、养血等功效。

山西的腊八粥，别称八宝粥， 腊八粥，别称八宝粥，以小米为主，附加以豇豆、小豆、绿豆、小枣，还有粘黄米、大米、江米等煮之。晋东南地区，腊月初五即用小豆、红豆、豇豆、红薯、花生、江米、柿饼，合水煮粥，又叫甜饭，亦是食俗之一。

陕北高原在腊八之日，熬粥除了用多种米、豆之外，还得加入各种干果、豆腐和肉混合煮成。通常是早晨就煮，或甜或咸，依人口味自选酌定。倘是午间吃，还要在粥内煮上些面条，全家人团聚共餐。吃完以后，还要将粥抹在门上、灶台上及门外树上，以驱邪避灾，迎接来年的农业大丰收。民间相传，腊八这天忌吃菜，说吃了莱庄稼地里杂草多。关中地区的群众，都十分重视“腊八节”。但又各有不同的讲究。富平县的农家，这一天喜欢酿酒，名曰“腊脚”;长安县的古风俗，这一天要煮肉糜，抛洒在花木之上，谓之“不歇枝”;乾县、礼泉一带，讲究腊八节要给老人送粥，女方家要请新女婿吃粥;凤翔一带则是用黄米和八种豆子，加上油盐做一顿腊八焖饭;铜川地区的农村，在这天还流传着为幼男幼女剃头理发的习惯。陕南人腊八要吃杂合粥，分“五味”和“八味”两种。前者用大米、糯米、花生、白果、豆子煮成。后者用上述五种原料外加大肉丁、豆腐、萝卜，另外还要加调味品。腊八这天人们除了吃腊八粥，还得用粥供奉祖先和粮仓。

甘肃人传统煮腊八粥用五谷、蔬菜，煮熟后除家人吃，还分送给邻里，还要用来喂家畜。在兰州、白银城市地区，腊八粥煮得很讲究，用大米、豆、红枣、白果、莲子、葡萄干、杏干、瓜干、核桃仁、青红丝、白糖、肉丁等煮成。煮熟后先用来敬门神、灶神、土神、财神，祈求来年风调雨顺，五谷丰登;再分给亲邻，最后一家人享用。甘肃武威地区讲究过“素腊八”，吃大米稠饭、扁豆饭或是稠饭，煮熟后配炸散子、麻花同吃，民俗叫它“扁豆粥泡散”。

宁夏人做腊八饭一般用扁豆、黄豆、红豆、蚕豆、黑豆、大米、土豆煮粥，再加上用麦面或荞麦面切成菱形柳叶片的“麦穗子”，或者是做成小圆蛋的“雀儿头”，出锅之前再入葱花油。这天全家人只吃腊八饭，不吃菜。

青海的西宁人，虽是汉族人居多，可是腊八不吃粥，而是吃麦仁饭。将新碾的麦仁，与牛羊肉同煮，加上青盐、姜皮、花椒、草果、苗香等佐料，经一夜文火煮熬，肉、麦交融成乳糜状，清晨揭锅，异香扑鼻，食之可口。

山东“孔府食制”中，规定“腊八粥”分两种，一种是用意米仁、桂圆、莲子、百合、栗子、红枣、粳米等熬成的，盛入碗里还要加些“粥果”，主要是雕刻成各种形状的水果，是为点缀。这种粥专供孔府主人及十二府主人食用。另一种是用大米、肉片、白菜、豆腐等煮成的，是给孔府里当差们喝的。

河南人吃腊八饭，是小米、绿豆、豇豆、麦仁、花生、红枣、玉米特等八种原料配合煮成，熟后加些红糖、核桃仁，粥稠味香，喻意来年五谷丰登。

江苏地区吃腊八粥分甜咸两种，但煮法一样。只是咸粥是加青菜和油。苏州人煮腊八粥要放入茨菇、荸荠、胡桃仁、松子仁、芡实、红枣、栗子、木耳、青菜、金针菇等。清代苏州文人李福曾有诗云：“腊月八日粥，传自梵王国，七宝美调和，五味香掺入。”

浙江人煮腊八粥一般都用胡桃仁、松子仁、芡实、莲子、红枣、桂圆肉、荔枝肉等，香甜味美，食之祈求长命百岁。据说，这种煮粥方法是从南京流传过来的，其中内含若干传说。

四川地大人多，腊八粥做法五花八门，甜咸麻辣，而农村人吃咸味的比较多，主要是用黄豆、花生、肉丁、白萝卜、胡萝卜熬成的。异乡人来此品尝，虽入乡随俗，但很难习惯，现如今城市人吃甜粥的也不少，堪称风味各异。腊八与粥可谓密切相关，而粥喝在腊八，也算是喝出了花样，喝出了水平。

河北腊八粥制作方法：将大白云豆提前(最好头一天晚上泡，第二天用)泡发至胖大;白莲子用热水涨发，去绿色芯，同白云豆先下入煮锅煮20分钟，再加入大米、糯米、麦仁、葛仙米、小枣及饭豆，栗子去掉硬壳和内衣。将上述原料洗净，放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸，改小火慢煮40分钟，至粥稠豆糯、枣烂时止。粥熟后加蜜桂花、红糖(或先将红糖煮成糖汁，加在粥中)拌匀即成。

从营养功效看，腊八粥具有健脾、开胃、补气、安神、清心、养血之功，并有御寒作用，是冬令的滋补佳品，故能传承百代而不衰。

腊八粥选料有讲究

如今超市里有配好了的腊八粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。

“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

豆类是“腊八粥”的配料，常用的有黄豆、赤小豆。黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。赤小豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，中医认为本品具有健脾燥湿、利水消肿之功，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。

不可小看“腊八粥”中果仁的食疗作用，花生和核桃是不可缺少的原料。花生有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。

如果在“腊八粥”内再加羊肉、狗肉、鸡肉等，就更使腊八粥营养滋补价值倍增。对于高血压患者，不妨在粥里加点白萝卜、芹菜，对于经常失眠的患者，如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用，何首乌、枸杞子具有延年益寿的作用，对血脂也有辅助的调节作用，是老年人的食疗佳品。燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效。

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勇气是什么?勇气是一个人在面对困难的时候，在碰到挑战的时候，又或者在绝望的时候，身体里的的毅力和胆怯在激烈对抗着.，而最终毅力赢了。让你有更大的动力，有破釜沉舟的精神去面对困难挑战。

我们曾经学过一篇课文：一只刚出生的小麻雀不小心掉出了巢外，被一只凶猛的狗发现了.就在这时候，麻雀妈妈飞下来用身体挡在了小麻雀旁边，那只凶猛的狗受了惊吓，竟然被老麻雀吓跑了。这个就是勇气，如果老麻雀不飞下来保护它的孩子，它可能早被狗吃了.是勇气促使它在危机之中挺身而出来保护自己的孩子。

一个人如果没有了勇气，就已经输了，因为没有离开精神支柱，面对困难没有敢于斗争的精神。有一句话是这样说的：我们都需要勇气，来面对流言蜚语。是啊!人人都需要勇气来面对一切成功与失败，需要它来面对一切是与非，需要它来面对一切的一切。

勇气源于一个人心中的自信，每每演讲者自信地迈向演讲台的时候，他必须有勇气去面对众多观众期盼的目光，也必须去承受台下众多观众不一样的欣赏水准，用勇气来面对随之而来的成功或者失败。他也必须有勇气拿出看家本领，用真情实感去感染观众，赢得观众，以战胜其他的对手。只有这样，无论结果如何都不会感觉遗憾，因为自己付出努力，付出勇气。有勇气面对失败再提升勇气去面对下一次的挑战。这才是成功之所在。正如人们常说的---自信是成功的第一秘诀，同样勇气也是成功的必备条件。二者相辅相成，密不可分。这勇气并非匹夫之勇，真正的勇气不仅仅包含着勇字，更包含了一种拼搏向上--------精神的内涵，人格的魅力，智慧的力量。

想一想，小草为什么能够顽强的破土而出，是因为它又对生命的渴望，有勇气找寻阳光。.鸟儿可以用自己的努力来改变命运，那是因为小鸟有勇气想飞过天空，飞过大海，它就一定能成功吗?它还是需要尝试，需要勇气和胆量。每一件事当你决定要做时，那就已经成功了一半，因为你有勇气去面对它，在困难面前拿出勇气吧，把你的勇气，你的气魄和信心拿出来吧!拥有了这些，你就已经站在比别人远的起跑线上了.

不管在生活里面对什么样的艰难困苦，也不管你在生活中多么安逸无忧，但勇气是不能够缺失的，无论在任何时刻。只要你有勇气，那你就比没勇气的人多了一份品质，一份能够致你成功的品质。

人们总是说：只有经验，才能成就一番大事业。但我却不以为然。

从前，有人就做过这样一个实验：他们把一只跳蚤放到一个玻璃盒子里，并盖上盖子。然后观察跳蚤在玻璃盒内的反应，刚开始，跳蚤在玻璃盒内一直跳啊跳，不过每次都没有跳出玻璃盒，都是以碰壁、失望而告终。所以跳蚤计算好了玻璃盒的高度，再也不会跳过这个高度了。就在这时，做实验的人拿掉了玻璃盒的盖子，可是跳蚤因为经验的阻拦，跳蚤再也不会跳出玻璃盒了。

社会上有很多人都像这只跳蚤，把自己困在了经验的牢笼里，不能自拔；却有一些人敢于打翻这个牢笼，鼓足勇气去尝试，这些人他们大多数都成功了。

比尔。盖茨就是一个很好的例子。比尔。盖茨原在一所世界闻名的大学就读，但中途竟然辍学和几个朋友创建起了微软公司。这个做法让大家都匪夷所思。许多人都用自己的经验劝告他：别研究了，这不一定能研究成，即使研究成功了，也不一定能普及。可是比尔。盖茨压根就听不进去，最后，没有人再去劝告他了，只是留下一串串叹息。比尔。盖茨最后经过努力，他终于成功了。现在，家家户户几乎都有电脑，都在使用微软公司的产品，比尔。盖茨也因此一跃成了当时的世界首富。

有时候，成功不仅需要百分之百的经验，还需要有百分之百的勇气。

[经验与勇气的作文500字

一天，妈妈带我去来福士广场与小路阿姨和她女儿小壹见面，来到广场里面的“宫前前”烧烤店聚餐——吃烧烤。

在烧烤店，我们小朋友都兴高采烈地烤起了肉片、鸡翅、鱿鱼……

我独自一个炉子，更是烤得欢快，烤了一批又一批；吃了一批又一批；垫炉子的薄膜也换了一张又一张。当换好第五张薄膜后，我把一只扇贝放了上去，当时我既没有发现扇贝里的水，也不知道水和滚油混在一起，油会猛烈地沸腾、爆裂。忽然，一滴油爆到我的额头上，想想这应该是烧烤时正常的现象，我忍住了，继续烤着。没想到不一会儿，那些油一滴滴就像淘气的小孩子一样，迅速地接二连三地从薄膜上面崩了出来，满桌子开花。我吓得拿着夹子不顾三七二十一就逃离座位，连正愉快交谈的大人们也被吓得跟着一个个逃离现场。这时，小壹更是急得对我吼道：“看你干的好事！”弄得我连反击她的话也说不出来。

这时，一名男服务员匆匆走来，冒着危险立刻用夹子把那张薄膜给收了起来，换上一张新的薄膜。顿时，桌上又恢复了平静。妈妈对我说：“儿子，热油是不能碰冷水的，以后要注意吸收生活中经验，你不要怕，继续烤一只扇贝试试。”我又开始烧烤起另一只扇贝。这次，我吸取了教训，仔细观察了一下扇贝里面的情况，发现里面有水，立刻把水倒进盘子里，接着放在炉子上烧烤，果然再也没有出现同样的事情了。

回家后，我查了为什么热油碰到冷水会爆，直接原因是：冷水碰到热油，水温迅速升高至沸点，便很快汽化，同时体积剧烈膨胀。水往往又是在油的包裹下发生汽化膨胀，所以发出了爆声并四处乱溅。看来还是怪我平时不看书，积累太少，以后我一定要多看化学书，懂得更多的化学反应以及各种科学道理，再碰到这种情况时，也不会再出现差错。

小时候，我总是想着，如果我可以靠我自己的力量加上爱心，让粒种子长大，成为一棵又高又壮的树，或者成为一朵又香又漂亮的花，让 它的香气弥漫在大自然中，是多棒的事。可是我却不懂得照顾的诀窍，常因太忙碌而忘了浇水，有时又觉得照顾植物实在太麻烦，而完全忘记有它们的存在，因此至 今未成功过。

有一次，妈妈买了一包“波斯菊”的种子，那时我不禁兴奋起来，立刻就动起手来种，但是站在一旁的姐姐说了一句让我很难过的话：“你种不久的，因为你不知道如何关心它，每次你只有三分钟热度，最后只有欣赏干枯的植物的份。”

过了不久，小种子开始发芽了，我又蹦又跳，还大叫“发芽了，发芽了”，我立刻拿了浇花器帮他浇水。隔天早晨，我跑到阳台看看我的波斯菊，当我一看小芽跟昨晚的情形一样，心中突然有一种失望的感觉。

直到了第五天，情况越来越糟，我开始自责，是不是我不够细心？还是我没帮它浇水？这时，妈妈拿给我说明书，原来是得换土壤，只可惜家里没这种土壤，我只能看着它，直到枯萎为止。

原来照顾植物是这么困难的任务，可是我却以为是如此轻松的事，姐姐劝我：当要种植物时一定要先了解它的习性及照顾的方法，每种植物都有特性，顺性培养它就会长得好。我记取教训了！希望不再重蹈覆辙。

[我的种植经验小学生作文

目前，国际公认的极度重症脊柱畸形手术有三大禁区，即：极重度脊柱畸形、合并脊柱畸形和合并心肺功能衰竭。“禁区”，意味着很多医生不敢触及。

梁益建对病人有个统计：75%的人是北、上、广等地医院告知无法手术的极重度脊柱畸形患者。他们无一例外是从网络上查询到梁益建及他所做手术的病案后赶来的。

从2008年至今，他主刀的脊柱畸形手术已经超过1000例，梁益建成为终结极度重症脊柱畸形手术“禁区说”的那个人。“别人问我为什么可以做到，我唯一可以介绍的经验就是‘坚持、不放弃’，我一步步地走，边走边总结经验，就像攀登一座高峰，虽然经历了很多坎坷，但坚持下来，回头一看：我一不小心竟然到达了别人从未抵达的高度!”

梁益建创造的脊柱畸形手术高度，不论是在国内还是国际，在专业领域内是无可争议的。2015年2月，他发表在国际脊柱顶级杂志《Spine》上的论文，以“无一问题提出”状态全文发表，打破了该杂志在审稿时针对每篇文章提约20个问题的惯例。

从小到现在，虽然我只是小学二年级的学生，但是我有好多生活上难忘的经验。这些有因为不乖，被爸爸拿棍子打；也有练习跆拳道，打错了招术，被教练打屁股；还有上次投稿得到佳作，升旗上台领奖呢！

开学不久，班上选干部，我第一次当选班长。当时我好紧张，因为要站到讲台上管秩序。我很担心做不好，也很怕同学不听我的话。有时候忘记带东西，同学认为我是班长，没做好榜样，大家就一直取笑我，连老师也取笑我。我心理觉得很难过，所以我觉得当班长真是一件不容易的事！

但是，现在我已经不再怕当班长了！因为老师说我做得很好，班上还有其他同学会帮我。因此，我不再怕第一次的经验了！

[以难忘的经验为题的五年级作文3篇

秋雨飘飘洒洒，有花瓣开满枝桠，有果实闷声落下；酒楼火树银花，有女子轻浮笑骂，有伶人颔首不话；路途不辨冬夏，你可以玩命浮夸，我甘愿将辛勤的血泪掩藏襟下。想要惊艳吗，还是想朴实无华？

世上有两种石榴，花石榴可开千瓣之花，它曾被世人赞扬惊叹，它曾风光于春夏，它满足于自己的盛极一时，它忘却了花瓣会凋谢，会无声地衰老、掷下；果实花瓣寥寥数朵，它曾被人嘲笑嫌弃，它曾默默地汲取日月精华，它终于积蓄起足够的养分，结出甘甜可口的石榴，料想别人不会忘记它。

大千世界，酒楼永远人满为患。有人没完没了地臭贫，有人惜字如金；有人盘算瘦了几斤，有人苦练一身本领；有人凭身姿博得客官的赏金，有人用谱写了几天几夜的琵琶曲赢得好评；女子甚是短暂，凭姿色赚了几年，过后便人老珠黄、无人问津；女子也可自强不息，琴棋书画修养出好身性，本质的“经验”远比外在的“惊艳”更让人长久停驻、珍惜。

有多渴望，遗憾就有多冗长。高考是每个人必须直面的战役，在高考途中，有人“高瞻远瞩”，有人脚踏实地；有人端想明天的衣服怎么搭配、如何“抢镜”，有人一早匆匆套上校服就可以出行；有人用胭脂水粉拍打出白皙里透有红色的肤色，甚是好看，有人只一把抹上有着防晒防冻等基本功效的产品，只在解不出几何题时脸上才憋出真实自然的红晕；多少人想欺世盗名真心，以青春彰显“青春”，多少人学会了直情径行，让经验结出令人“惊艳”的妒忌或欢欣；你可以在梳妆台前打坐发痴，美容护肤之类“严肃”的课题，你也可以伏在书桌前背诵复习，踏踏实实收获半年以后像结婚证一样重要一样漂亮的入学证明。

我当然知道，你也曾把自己当作飘荡在空中挤不出一滴雨的云，所以你才去幻化华丽虚荣的表象想获得短暂的安心，以此镇守自己虚无的神经。这一次，别有多余的担心，否则你终将失去“惊艳”的姿本，若你现在还不攒“经验”来验明潜在价值的可能性。

人与世界都只有一期一会的记忆，你“惊艳”后怎么承受空虚，如果做不到现在就弃“惊艳”寻“经验”，口说无凭，一切都来得及，你总该为自己一回，可能过程丑陋又艰辛，但想想前辈们摘取的丰硕果实，哪个不是泪水浇灌美味甜腥，你不想亲自耕耘亲自施肥亲自收获吗？！想要经验吗，还是先去付诸践行！

森林里有一只很著名的狗熊，他的著名之处在于：每年冬天森林里有猎人来猎熊的时候，只有它能逃脱。

于是，一只年轻的熊前来求教。老熊却先问他是否见过猎人如何猎熊。

原来，根据当地的捕猎习惯，猎人们在猎熊的时候通常都会采取围捕的方法——几个猎人带着几条猎狗联合起来，先将冬眠的熊从树洞里赶出来，然后四面出击，一步步缩小包围圈，最后将已经晕头转向的熊逼入罗网。

年轻的熊向老熊转述了他听来的猎熊场面，老熊表示他说得没错，随后又问它是否听说过有哪头熊被猎狗咬伤的事情。年轻的熊想了想，竟发现森林里的熊多是被猎人活捉，没听说过有哪头熊被猎狗咬伤过。

老熊告诉年轻的熊：狗不咬熊是因为它们知道打不过熊。猎狗们只是在周围狂吠，目的就是把熊吓懵，使其迷失方向，最终逼入罗网——这就是猎人们猎熊的奥妙所在。所以逃脱的秘诀就是：首先不要被吓晕，因为没有谁敢上前拦住一头熊，而熊要做的就是让自己从冬眠中清醒过来，然后辨清方向一路跑下去。

虞永平教授的讲座强调课程的过程意识就是经验意识，他说幼儿园老师的备课不单单是备课(不像小学或是中学老师的备课一样)，还要注重准备以及如何准备等等，这就是一个体现过程性的东西。而幼儿的学习就是通过操作、体验、表达、展开来获得经验的，也意味着幼儿通过探究、操作、体验、交往、表达去感受和表现外部世界及自己的内心。

过程意识的确立有利于教育质量的提升，就是为了有质量的教育，过程意识与教师的专业发展紧密相关。虞教授认为梳理科学的质量观是提升学前教育质量的关键所在，这又一次洗礼了我的教学观念。他强调幼儿(尤其是低龄幼儿)主要是通过直接经验来学习的，要尽可能创设生动、有趣的情境，提供多样化的环境和材料，让幼儿与环境、同伴及教师开展多样化的相互作用，在此过程中，获得新的经验。让我明白在幼儿园的活动中，教学不是一成不变的，我们要尽量预想到孩子们的反应，在活动中要灵活机动，随时根据幼儿的表现作出变动，以符合幼儿的现有水平和需要，也能让每个幼儿都能在原有知识经验的基础上有一定的提升。zuowen.yjbys.com

虞永平教授的报告，让在座的每一位教师都思考着，“过程”这两个字的深刻含义，让我们做好每一次“过程”，让每个孩子都能发展的更好。

要说我最喜欢的一种花，毫无疑问是桂花，为什么呢？那是从去年五月份说起。

去年五月份，爸爸外地出差回来，给我从外地带了一棵一米高的小桂花树苗，我和爸爸将他它栽在院子前的一块空地里。我们每天给它浇水，施肥，终于，桂花树渐渐长大了。

到了七月份，桂花树长出了嫩黄的小黄点，又过了一些时间，到了八月份，院前的桂花树已经长了桂花了，又香又美，格外动人。

小桂花嫩黄嫩黄的，就像许许多多黄色的小星星一般。远看，桂花树繁星叶茂，活像一个看守院门高大无比的战士。近看，就像一把点缀满小星星的大伞，供路人们乘凉、休息。

桂花一般是在九月份左右才落，可是，花落了，浓浓的花香却仍然不散，仿佛给大地母亲披上了一件又香又美的外衣。特别是在开花的时候，那才是香，方圆几里都闻得见。

最厉害的是，今年花落了，等到了明年，桂花树又一次长满香溢四起的桂花。

我爱桂花，因为它给我们带来了清香和美丽。

从前商人从西域找到了一块宝石，他把宝石拿给一个经验丰富的老工匠看，可老工匠连连摇头，就在这位商人不知该怎么办的时候，老工匠的学徒--年轻的工匠勇敢地站了出来，并且完美的切割出了两块宝石……

是啊！有些时候不仅需要足够的经验，更需要抛弃许多顾虑的勇气。这样的例子有很多，比如：在美国的一个小镇上，园艺所出重金购买纯白色的金盏花，一位老奶奶想试试。她对八个儿女讲了，可他们说：“你根本不懂种子遗传学，专家都不可能完成的事，你怎么可能完成呢？”

老奶奶决定一个人干下去。她撒金盏花种子，开花之后，她从中挑出颜色淡的花，让其自然枯萎，并取得种子，第二年把它们种下去，又从中挑出颜色淡的种子栽种……一年又一年，老奶奶不断坚持。二十年过去了，终于种出了白色的金盏花。

不管是否有经验，只要有勇气去做就一定能成功。

勇气至上，生活中处处都需要我们用勇气去面对。勇气至上！

对于小孩而言，他们需要用勇气去面对自己所犯得错误。考试成绩不好时，他们必须要有有足够的勇气去面对自己的`这一次失败；一不小心损坏了什么东西，他们必须要有勇气去向大人承认自己的错误；父母关系、家庭矛盾，他们必须要有勇气去接受这个残酷的事实；无意中把别的小孩弄哭了，他们必须要有勇气负起责任。虽然，他们很小，但是他们也需要很多很大的勇气！

对于青年而言，他们需要有勇气去面对自己的人生。中考、高考时，他们需要有勇气开始为自己的未来而着想；大学毕业的青年，他们要有勇气

为自己的工作该如何而思考；刚刚步入工作岗位的青年们，他们要有勇气去面对接下来只能靠自己的生活。这些年轻的人们，他们的身上又背负起了重担，这些需要用他们的勇气来维持担子的平衡。他们需要勇气，很多勇气！

对于大人而言，他们也需要勇气。结婚以后，他们需要有勇气去扛下家庭的重任；人入中年，他们需要有勇气去面对别人的一些嘲讽；在工作岗位上，他们需要有勇气去接受别人的批评；年龄不小，他们需要有勇气去接受自己即将下岗就没有收入的现实。他们肩上的担子更重，他们的勇气更要比别人的大得多！

对于老人而言，他们需要的勇气也不少。老人们必须要有勇气面对自己身体一天不如一天的事实；必须要有勇气接受自己满头白发、一脸皱纹的摸样；必须要有勇气面对自己即将步入极乐世界的现实。这些可能足以让他们心里极度恐惧，他们需要勇气！

对于残疾人而言，他们需要有勇气去面对别人的冷嘲热讽；对于穷人而言，他们需要有勇气去面对别的轻视；对于坏人而言，他们需要有勇气去做坏事。人人都需要勇气，人人的内心都藏着一份压抑，诉说这些，他们也需要勇气！

让我们多一些勇气去面对自己的生活，也不要抱怨什么，只要用心去过生活。让我们化压力为勇气，坚强一些，勇气至上！

洗衣服是一件极为平常的事，但我开始做不好，一件衣服，经过我手之后，还是和没洗一样脏，只是湿了而已。后来，我在实践中摸索，终于有了经验，能把衣服洗得干干净净的，没有一点污渍。

我还记得第一次洗衣服是在一个炎热的夏天。当时，爸爸妈妈都出去干活了，只有我一个人在家里。最重要的是，妈妈居然让九岁的我自己洗衣服，还强调一定要把衣服洗干净，她回来还要检查呢。这对我可是一种极大的考验。我并不知道衣服是如何洗的，因为我还小。但不会的可以学呀。我拿起我的衣服，想把它放在水池里，可是我的个子太矮，连水池都够不到。我又拿了一张凳子，站上去把衣服放进水池里，开启水龙头，就等水满了以后，倒上洗衣粉，再随便揉揉，大功告成。我回到自己的房间里，在床上睡起觉来。直到爸爸妈妈回来把我叫醒。妈妈看了看我洗的衣服，哭笑不得，因为那些衣服上除了增加了一些泡泡以外，其他的都还在。妈妈看我还小的份上饶了我，帮我把脏衣服又洗了一遍，妈妈边洗边耐心地教我如何把衣服洗干净。我照着妈妈教的方法也动手洗起来。

通过几次的练习，我终于能把自己的衣服洗得干干净净了。有了洗衣服的经验，有时爸爸妈妈很忙的时候，我还会为为他们洗衣服。即使他们的衣服有点大，我也能把它们洗干净。

1：瘦肉切丝，用少许盐、生粉、盐抓匀，腌15分钟;韭菜清洗干净后沥干水分，切成小段;黄豆芽摘掉根，清洗干净，沥干水分;红辣椒切斜片;

2：热油锅，把腌好的瘦肉放进锅里，大火快速滑炒;

3：瘦肉转色后就可以盛起备用;

4：重新热油锅，放入黄豆芽，大火爆炒1分钟，如果火比较大，感觉要焦锅的话，可以适当在炒的过程洒点水;

5：黄豆芽断生后就可以加入韭菜，大火爆炒;

6：韭菜断生，加入1小勺盐，翻炒均匀;

7：放入瘦肉丝，翻炒均匀;

8：加入红椒片，翻炒均匀即可装碟。