课外活动的范文（优秀20篇）

老鹰捉小鸡的游戏真好玩啊!课外活动时，老师刚说(我们要做这个游戏)好一个游戏名称，同学们纷纷举起手，争着要当老鹰和母鸡。老师扫视了一下，指着机灵的小新说：“你来当老鹰吧!”只见小新高兴的像疯了一样。又指着聪明的正楠说：“就让你来当母鸡!”正楠当然也非常高兴了(他们高兴的样子是怎么的?给大家说说呀)。

游戏开始拉!只见同学们一个个紧紧的拉着前一个同学的衣角。母鸡张开庞大的翅膀，保护着“小鸡”们。老鹰骄傲(地)的说：“我一定会吃了你们的!哈哈!”可“小鸡”们左一躲右一闪，。老鹰怎么也捉不到。老鹰(这)着下火了，张开鹰(爪)抓，左一扑，右一捉，还是一无(所获)硕货。看着那么多的“小鸡”，“口水”流下三千尺。突然老鹰灵机一动，想出了一个好办法，看!它一直往一个地方捉，果然不出所料。捉住了好几只“小鸡”呢!可是(它自己也)它以满头大汗，气喘吁吁。母鸡也快要不行了!老鹰说：“捉小鸡一定要捉到底!”它好像一下子充满了活力。眼看最后一只小鸡要被捉住了，母鸡一下子转过身，逃脱了老鹰那凶恶的利抓。可是(在紧要关头)再仅要观头，还是被老鹰给吃了!

老鹰胜利了!它高兴(地)了蹦啊，跳啊。

这次活动使我们明百了做任何事情都要(坚持)做到底，不能半途而费!

“叮铃铃，叮铃铃”下课铃响了，同学们来来操场开心地做游戏。有的在拔河，他们个个都拔得气喘吁吁，手掌心都被拽绳子给拽得通红通红的。

虽然他们费了九牛二虎之力，力气都消费光了，但他们还是摩拳擦掌的，迈着弓步，身子向后倾斜，个个齐心协力，都希望自己这一队胜利，不是有句俗话叫“人心齐，泰山移”吗?

最后，A队获地了胜利，B队的成员当然不服输，心里不约而同地暗下决心：一定要争个第一!拔河真开心呀! 有的在跳皮筋，她们玩出的花样各不相同，千姿百态，让人看了赞不绝口。

有的在跳绳，她那小腿一跳一跳的，速度极快，连那束马尾辫也跟着一跳一跳的，真可爱!还有的在踢毪子，她们能踢出各种各样的花样来，让人惊赞不已。--------他们的玩法比比皆是，让人看了眼花缭乱。

“叮铃铃”上课铃响了，同学们只好回到教室里。他们都觉得下课很短暂，只有十分钟，但在这短暂的十分钟内，会给他们带来美好的时光，美好的怀念，美好的瞬间。

每当下课的铃声响起我们就一扫疲惫，都兴致勃勃的到操场上活动。

沙坑前，几个同学在跳远。一个运动正在作准备活动：只见他一会弯腰，一会压腿，轮到发他时，他轻松地走到离沙坑十几米远的地方，接近沙坑，他双脚用力，如一只敏捷的飞燕，稳稳地落地。赢得观众的一片喝彩。

活动室里，校运动员正在你拼我杀，激烈争夺：一方同学在发球，一会正手，一会反手，还发了长球，让对方摸不到规律，另一方也毫不示弱，用力扣杀，打到发10比9。一方方可能心急，一个球过去，竟出界了。另一方赢了。

音乐室内，“小红花”宣传队要排练节目。舞蹈姿态优美，歌唱组精神抖擞，每个人排练得都十分认真，节目一定精彩。

操场正中，一场拔河比赛正在进行：首先一班对三班，裁判员费了好大劲才条块结合找到红线。一声哨响，比赛开始了，同学们使出全身的劲，互不相让。啦啦队队员的加法声更高了。在三班的猛烈攻势下，一班乱了阵脚，脚下不稳，三班抓住机会，使劲一拉。“嘟”一声哨响，一班输了第一轮。但他们并不气馁，在想下一轮的比赛方案。

这次课外活动的内容真是丰富多彩呀。

雪下了一天一夜，学校的大操场上已铺上了一层厚厚的地毯。我们几个同学约好放学后去打雪仗。

终于放学了，大家怀着喜悦的心情，兴高采烈地来到了操场。我们分成了男女两队：顾西陵、谷亚宁和王嘉伟组成男生队;我、孙嘉荧和卢靖雯为女生队。规则是：谁被雪球砸中，谁就成为对方的人。来到操场，双方就忙着做雪球。我抓起一把洁白的雪，用手捏实，一个圆溜溜的雪球就做好了。经过几分钟的准备，我们就开始了激烈的‘战斗’。只见王嘉伟拿起一个大雪球“嗖”得一声向我砸来。我连忙闪开，也不甘示弱向他仍了一个大雪球。王嘉伟看见雪球向自己飞来，吓得就像老鼠见了猫一样，立刻连忙躲开。当他看见雪球没有打中自己，还得意的向我们扮了一个鬼脸。渐渐的，我们女生队快抵挡不住了。大家就拿出一个超级大雪球狠狠地向男生队扔去，一下子居然砸中了两个人。男生们见情况不妙也只好乖乖的举手投降。这一次打雪仗，我们女生队大获全胜。大家高兴极了。

天色渐渐地暗了下来，我们手拉着手一起走出了学校 。

叮铃铃、叮铃铃……下课了。

宁静的校园一下子沸腾起来，到处都是欢声笑语。同学们冲出教室，玩着各式各样的游戏：有跳绳的，有踢键子的，有跳皮筋的，远处还有许多小朋友在跳舞、唱歌，还有的在打篮球，有的在看书……他们都玩的可开心呢!

先看跳绳的：他们三个人一组，绳子两边有两个人牵着，只见五颜六色的跳绳在她们的手中舞动，上上下下，左左右右，像一个个圆圈穿过小朋友的身体。有时候会绊一下，不过她们配合的非常好，一般不会绊倒。你看，她们笑得多甜哪!

再看踢键子的：只见五彩缤纷的鸡毛键子在小朋友的脚尖上来回飞舞，上上下下，像五彩的蝴蝶在空中成群结队的飞舞，看不清是谁在踢哪只键子，似乎是在开键子会呢!

最后看跳皮筋的：只见他们左蹦蹦、右跳跳，不一会儿就逃出了“敌人”的手掌心，看他们有多开心啊!

叮铃铃、叮铃铃……上课铃响了，校园里一下子安静下来了，不时传出了朗朗的读书声……

这次我们有进行了一次有趣的课外活动，让我受益匪浅。

我们依旧和往常一样，绕着操场跑了两圈。接着就站军姿，然后老师让我们拿了几件体育器材。我一直想推铁圈，所以就拿了一个。

我刚刚拿到时，看其他人推得那么轻松，认为应该没有多难。没想到，这东西不大，但难学的很。我拿着推手，推起来，结果那个圈刚刚转起来就倒了，一米都推不起来。我不甘心，再次试了起来。我再次拿起推手，把上面的小圈勾起来，开始推。可我实在做不到——让那个圆圈转起来。

我开始琢磨技巧，应该把推手放到距离底部多远处；推起来后，应该慢慢地走，还是快速的跑起来；等等等等很多应该注意的地方……

在琢磨的同时我悟出了一个道理，这和我们生活不是一样的吗？那个大铁环就是我们，生活就是那个推手，推动着我们前进。我们最终会到达成功的彼岸，而在这之间会有无数的挫折和失败将等待着我们，我们要做的就是，摔倒再爬起来，摔倒再爬起来。经过无数次历练和考验，我们将会成功，走在洒满鲜花的道路上。而回味起，之前的种种不幸，我们可能会微微一笑，可能会嚎啕大哭……

在这思考当中，我再次尝试起来。我依照刚才自己总结的一些失败经验，再一次推起。这次，我真的成功了。突然会有一种想哭的感觉，就像一个运动员在经历了无数次失败后，终于被缪斯女神青睐了。

这次课外活动，让我学到了课堂上所学不到的。

在学校的时刻每天都过的很充实，每周的课外活动也是我最喜欢的一节课，就是我们每个人选择自己喜欢的活动，有画画、跳绳、篮球、足球，各种各样的，只有你想不到的，没有做不到的，而我在很小的时候就很喜欢乒乓球，特别的热爱，小的时候还上个运动班，乒乓球也陪伴我走过了许多艰难的时刻，在你难受的时候，发泄，出一身汗是最舒服的时候了。

这节课下课后就是我最喜欢的的课外活动了，但是这节课也是我最害怕爱上的一节课，因为这节课是我最不喜欢的英语课，我也有想学好英语课的决心，可是不管有多大的决心都好似学不好，实在是太难了，下课铃声就像救命稻草一样救活了我，我们收拾好东西，课外活动开始了，我和我的小伙伴一猛子的往外面跑，首先是速度，如果慢了的话，我们就没有案子了，还好我们的速度是飞快的。

我们到那后，首先把外套脱了，因为它会影响我们的发挥，让我们不能尽兴，开始了，就好像是世界大战一样，你一球，我一球，我们互不相让，都想拿到第一名一样，不一会我们衣服都湿透了，我们不分上下，决定休战一回在紧接着开战，我们去小卖部一人买了一瓶水，一饮而尽，喝完水后我们又紧接着展开了大战，也不知经历了多长时间，我们还没有分出胜负，课外活动的铃声响起，我知道那是我们要结束时间了，虽然我们的身体很是疲倦，但我们还是不想离开，但我们还是离开了，我们约定好下一次的大战时间，下一场的大战我们一定会分出一个胜负的。

我最喜欢的就是乒乓球，就算是现在，我都会在周末的时候约上几个朋友一起去娱乐娱乐。

“加油，加油……”高湖中心小学的操场上传来了排山倒海般的呐喊声，是什么事情这么热闹啊，去看看吧。

原来这是他们在利用课外活动的时间进行比赛呢。看，现在进行的是五年级二班和六年级二班之间的拔河比赛，我也代表六年级二班在其中哦。在和五年级二班比赛时我们轻而易举地赢了，接下来是我们和六年级一班的对抗，我们两个班势均力敌，刚开始时绳子几乎不动，这时，我们班的几位同学由于用力过猛倒了，绳子一下子到了那边，我们慌了，拉拉队的同学看到这种情形想上来帮忙但是被裁判拦住了。当时我想：我们一定要赢，一定要为六年级二班争光！这时，有位同学在旁边喊：“快站起来，整理好心情继续加油，胜利是我们的！”听到这句话同学们也勇气倍加，信心十足地接受了挑战，我们费了九牛二虎之力终于赢了六年级一班。“耶！我们是总冠军！”同学们高兴得手舞足蹈。

我们的比赛结束了，接下来是老师们激烈的羽毛球比赛。老师们也非常厉害，个个身手敏捷，一个也不差。老师们在比赛时，同学们的加油声震耳欲聋，尤其是为自己的老师加油时，那是不遗余力啊！

老师们的比赛结束了，汗水也淘气地爬到了老师们的脸上，虽然很累但个个心情愉快。真是个多姿多彩的课外活动啊！等待着下次比赛的降临，到时期盼着大家的参与哦！

这周开学那天，下午第三节课是一节令我紧张的课外活动，因为这周就要举行令人紧张的队列体操比赛，所以我们都要好好的练好队列和体操。

第二节课下课后，我们班快速的收拾好东西，到楼道外站好队，准备去操场上练队列和体操。

上课了，刘老师先让我们把队列体操比赛的入场顺序和退场顺序过一遍，然后，在做操，练跑步。

“稍息，立正！向前看齐，向前看！跑步，走！”曲姿谕喊道，我们都立刻严肃起来，认认真真的开始跑步“进场”。

曲姿谕开始喊口号：“一二一！一二一！一二三四！我们大声喊道：“一二三四！齐心协力，永创佳绩！一二三四！“一二一！一二一！”……

练完队列，开始做操了，我们先做《弟子规》操，“一二三四五六七八，二二三四五六七八”……做完《弟子规》操后，该做《小皮球》，在做《小皮球》之前，刘老师又给我们重复了一遍做操时候的注意事项：要把手插在腰上，不能把手塞进兜里。下一个操是《韵律操》，这个操需要注意节奏的变化。

练完跑步后，就下课了。

周五，我盼望已久的小记者外出烧烤活动终于到了，我们小记者个个都迫不及待地想马上要吃烧烤了！我们带着早就准备好的调料，零食，水果，还有烧烤用的食物，欢快地乘车前往烧烤地点——美丽的东台山。

一到那儿，我们就找了个空位坐了下来，老师帮我们生好火，炭火上架个铁丝网，我们就开始烧烤。大家都兴奋地忙碌起来，瞧，我拿了几串鱼丸子，刷了一层油，加调料，不停地翻边，忙得不亦乐乎。不大一会我大叫：“伙伴们，快来吃鱼丸啦！”大家一窝蜂跑过来抢着吃。“呀！怎么里面是冷的？是不是没熟？”原来是火候不够，等火旺了，老板拿来一个“红太狼”的“平底锅”。这一次，果然烤熟了，我们吃得津津有味。才吃几根，我就觉得口里火辣辣的，这时好伙伴递给我一支香蕉润润嗓子，“太好了！”我赶紧开始剥皮，由于我用力太大，香蕉像长了腿一样“跳”进了锅里。“哈哈哈……”同学们哈哈大笑起来，我灵机一动：“不如我们来吃一次烤香蕉，怎么样？”哈哈，烤香蕉比我们想象中的还要好吃。

享受完“美味”，我们就恋恋不舍地离开了。回望着山上郁郁葱葱的树木，它们好像在对我们说：“欢迎你们下次再来！”

今天，青少年宫的五踪一班、五综二班一起去镬子山上课外活动课。五综二班的同学先上了数学课，这节课大家测量多边形的数据，计算多边形的表面积和体积。由老师带领着全班同学先找到了需要测量的物体，随后大家分组测量。同学们都兴致勃勃，分头行动起来。小记者上去采访，“你们觉得这次活动有意义吗?”学生回答：“当然有意义了，上了这堂课，我们能了解更多的知识。”过了许久，同学们终于顺利完成了任务。看来，数学课上大家收益匪浅啊!

该上作文课了，老师先带领大家玩了一个名叫“踩地雷”的游戏，许多同学不是踩到了地雷就是掉下了“悬崖”。不过，同学们都玩得非常开心。小记者采访了几位玩过游戏的人，“这个游戏你们觉得好玩吗?”“好玩呀，还很刺激呢。”最终，比赛以第二大组第一的成绩结束了。下面进行最后一个环节，“我和春天有个约会”。同学们踊跃发言，玩得很开心，也了解了更多关于春天的诗。这次的课外活动，在同学们的歌声中圆满结束了。

“叮铃铃——”下课铃声一响，同学们愉快地走出教室，顿时，寂静的校园热闹起来了。沙坑前，有几个同学在跳高，大家的目光一齐投向那位穿着红色上衣的4号运动员。他一会弯弯腰，一会压压腿，热身完之后，信心十足地走向沙坑，在离沙坑不远的地方停下来，深深吸上一口气，大步跑向沙坑，在竹杆前用脚轻轻一点，再一跃，就跳过了横杆，身子落在了沙坑里 。

为了庆祝“六一”儿童节，有几位同学在排练。只见她们穿着白色的纱裙，在舞蹈室里翩翩起舞。这时，一位穿着紫色纱裙的人慢慢转到中间，也和大家跳起舞来。

在操场中央，还有两个班的同学在拔河，只见拉拉队的同学大喊：“加油！加油！”四周站满了围观的人。两个班的同学都摩拳擦掌。第一局开始了，大家都使尽全力地往自己这边拔，脚上像定了钉子。拉拉队的声音更大了，我们一用力，一下子拔了过来，我们胜利了。

真是一次丰富多彩的课外活动啊。

[丰富多彩的课外活动作文300字

今天跟妈妈一起去青少年宫报名参加一个写作阅读班，心里是有点不高兴，但是后来想想又是高兴了。妈妈让我去青少年宫参加写作班我是不太愿意的，好好的一个星期天又变成不能休息，要学习了。但我去到青少年宫见到好多小朋友都在那里学习各种特长。有学钢琴的、有学奥数的、有学画画的、还有人学我喜欢的拳击。今天我去时刚好看到了喜报，学习写作的小朋友们获奖了。妈妈对我说：“希望艺凡也能像他们一样获奖，把梁艺凡的名字写在喜报上。机会是给有准备的人，孩子你要获得大家的表扬就只比别人更努力才行!你看大家都在你追我赶的学习，你也行的!加油!妈妈相信你是最棒的。”

My school encourages students to take part in out-of-class activities. After a busy day, it can help us to relax and build a healthy body. We usually take part in out-of-class activities on the playground. Some students play basketball, football and badminton. Some play Ping-Pong or swim. Besides, some students read books in the library. They think reading is also a good way to relax. As for me, I like running and reading.

我的学校鼓励学生参加课外活动。忙碌了一天，它能够帮助我们放松和锻炼身体。我经常在操场上进行课外活动。有些同学喜欢篮球，足球和羽毛球。有些同学喜欢乒乓球或游泳。除此之外，有的同学喜欢到图书馆看书，他们认为阅读也是放松的好方式。对于我来说，我喜欢跑步和阅读。

[描写课外活动的英语作文附中文

作者：王子轩

今天下午第三节课是课外活动，因此我特别开心。

在下午第二节课的时候，那节是语文课，老师专门腾出这节课来给我们收拾橱子，因为老师说每次课外活动之前都要整理橱子，老师说我们的橱子太乱了。根据老师的命令，我们每个人先把橱子里的所有东西都整理好放在桌子上，我把橱子里的书本、铅笔盒、水彩笔、卫生纸、袋子都拿出来，然后放整齐，书本面积较大的放一摞，书本面积较小的放一摞，其余的东西老师给我传授的经验就是摆哪里既好看又不会掉下来的地方就放哪里。终于经过了我们的努力，整理完了，该搞卫生了，就是拿抹布把桌子凳子都擦一遍就可以了。

漫长的第二节课结束了，开始课外活动了，首先课外活动要先集合，站在凳子上的刘老师在那里说了好多话，主要强调的是纪律，我只记住了这个主题，因为时间太长了，我感觉仿佛好像过了四十分钟，课外活动那节课就有六十分钟的时间，真不知道该怎么玩。刘老师说的最后几句话我倒是记得清清楚楚，说到操场先跑三圈，再做一遍课间操，其余时间自由分配。我其实不想跑三圈，一般都是两圈的，但是我们去的时候有点晚，跑的时候只跑了两圈，但是还得做课间操，当我们做的时候，我看见了旁边有一些人在那里踢足球，我真羡慕他们啊，要是我们能也就好了。终于，我们做完操了，令人激动的时刻到了，这时，年级主任说：“五年级的同学回到教室，五年级各班老师到办公室来开会。”这让我们都垂头丧气，有人还抗议这种行为不对。

这次课外活动只有做操和跑圈，这不是课外活动吧。

每当，第一节课下课铃声响起，就意味着有趣的学校课外活动的到来！

我们排着整齐的队伍来到大操场上，广播里就传来了兔子舞的美妙音乐学校课外活动作文200字作文。我们班级里的同学被分成了四组，每组领头的同学双手叉腰，排在前面的同学分别把双手搭在前面同学的肩膀上，这样兔子舞就开始了

一阵口令在同学们的嘴里飘出来：“前后、前前前、左左右右、”同学们一个个像兔子一样蹦蹦跳跳得快乐的跳着，远远望去就像四条会跳舞的毛毛虫，你们说多有趣呀。当音乐结束的时候，我们都已经气喘如牛，累得像一条条小鱼张着嘴巴喘着粗气。

时间总是美好而短暂的，上课钟声响起来了，我们恋恋不舍地上楼上课去了，期待着第二天学校课外活动的到来！

今天的第三节课，是课外活动，老师带我们去了操场玩游戏了。

我们先练队列，练了20分钟以后，老师就让王子乐，张耀冉和石广盛拿器材去。张耀冉拿了2个呼啦圈，王子乐拿了2个呼啦圈，石广盛拿了6个篮球就回来了。老师先讲清楚游戏规则，然后告诉我们不要犯规。就开始了，女生被分为了两队，男生被分为了两队，男生的第一队和女生的第一队一份为一队，女生的两队和男生的两队分为了一队。两队比赛。我是在第二队，一喊开始，我就抱着三个足球往前跑，最后我们给赢了。第二次，我跑的有点慢，我们队就输了。第三次，我奋力的往前跑，我们队就赢了。我们队赢了两次，所以我们队赢了!

今天，我太开心了!

星期六的上午，老师把我们带到外面，和我们一起玩了一个游戏，游戏的名字叫做“贪吃蛇”。

老师先给我们示范了一下，接着游戏开始了。我们一起给自己的队友喊：“加油、加油……”轮到我的时候，我慢慢地走过去，轻轻地拿起气球，再轻轻放下。我听到队友在拼命地给我喊：“加油、加油”。我赶紧加快了脚步。第一轮，我们队胜了。胜了之后，我偷偷地玩了一下雪，被任老师发现了，任老师罚我停玩第二轮游戏，让我第三轮再玩。

第二轮开始了，我在旁边看着我的队友，我给我的队友喊：“加油，加油”。因为我的队友老是掉链子，所以第二轮我们输了。

第三轮开始了，我再次加入了游戏，我们团结一致，一起努力。虽然我们又输了，但是我们在游戏过程中没有放弃，就这样最终我们队也完成了游戏。

今天的游戏真是既紧张又激烈啊，实在是太有趣了!

[课外活动作文一年级

我们的课外活动丰富多彩。有丢沙包、有踢毽子、有拔河……而我喜欢玩的是老鹰捉小鸡。

老师让小明当“老鹰”，让小红来当“鸡妈妈”，其余的当“小鸡”。游戏开始了，“老鹰”向“小鸡”们扑过去。“鸡妈妈”见了，连忙张开庞大的翅膀，左躲右闪地跑过来，又跑过去。

只见“小鸡”们一个拉着一个的衣服，躲在“鸡妈妈”背后，“老鹰”对着“小鸡”们说：“我一定会捉到你们的。”

半天过去了，“老鹰”一只“小鸡”都没捉到，倒在了地上，“小鸡”们也都没力了。

“老鹰”突然想了个办法。“鸡妈妈”累得转了转身， “老鹰”见了连忙扑了过去，一下子捉了好几个可怜的“小鸡”，

“老鹰”赢得了比赛。它兴高采烈地又跑又跳可开心了。

大家也大笑了起来这次的活动使我明白了做任何事情都是要坚持到底，不能半途而废。

有的同学玩游戏，有的同学玩文体活动，有的同学玩科技小组活动。大家玩得真开心。

老鹰捉小鸡的游戏真有趣！诡计多端的老鹰，一会儿向左，一会儿向右，一会儿又连绕几圈，寻找机会捕捉“猎物”。突然，“老鹰”猛一转身，扑向“小鸡”，“鸡妈妈”连忙张开双臂，保护自己的“孩子”，跟在“鸡妈妈”背后的“小鸡”，左躲右闪。几次进攻后，“老鹰”见小鸡疲惫不堪了，就马上摆好架势，接着深深地吸了一口气，猛一转身，扑了过去。“鸡妈妈”马上一拐弯，张开双臂拦截。“老鹰”真狡猾，突然一哈腰，“咕噜”一下从“鸡妈妈”的“翅膀”下面钻了过去。恶狠狠地抓住了一只丢掉的“小鸡”，张开嘴巴就要“吃”掉它。母鸡看了火冒三丈。老鹰却得意忘形了。结果连一只小鸡再也没追着，无可奈何地飞走了。

跑步的同学玩得最有劲了。一个男同学他脚下像踩了一阵风，一口气冲在前面。还有一个女同学她就像一道闪电，朝百米终点跑去。这两个同学比得不相上下。这时，跑道两旁，所有的同学都不约而同地为他们两个人加油。结果那个男同学是冠军。那个女同学却垂头丧气。

丢手绢的游戏真好玩！大家手拉手，围成一个大圆圈，然后松开手，像小鸡一样蹲在地上。“丢丢，丢手绢。”我们唱起来。这回丢手绢的是金影君。她一边走，一边唱歌。有时，还在同学们的背后有意做个假动作，让别人扑了一个空，引得大家发笑。正在大家发笑的时候，金影君又轻又快地把手绢丢在我的背后，她还是装着镇静的样子一边走，一边唱。我发觉身后有动静，连忙转身，拾起手绢飞快地追上去。她发现追上来了，也拼命往前跑。我三步并成两步地赶上她，把她抓住了。大家拍手为我喝彩，还喊着要罚唱歌。金影君认输了。按规定站在中间不好意思地唱了一首优美的歌。同学们听了，高兴地跳了起来。

其他的同学在玩跳马，踢毽子，抢位置，跳绳和转呼啦圈等许多有趣的课外活动。

今天下午，我们有一节课外活动，下午的时候，凉风一直向我们吹来，让我们直打哆嗦，手都无法伸出来，主任讲了件事情后，就像以前一样，让我们开始跑步，听到跑两圈的时候，我们的心里都很不高兴，两圈是一个都么少的数字，可是跑起来，我们班的学生都气喘吁吁的，感觉我们班的体质很差，我感觉，我们应该在平日生活中，多运动运动，整天呆在屋里，就会身体很弱，跑圈，运动一下都会气喘吁吁。

跑完了，我们都很散慢，累的喘不过气，老师让我们散开，也不知道要干什么，就在那里站着，为了早点能玩，体委就让我们站军姿，老师来了，就不用站了，我们还一直在看老师在干什么，后来，老师拿了五个铁圈出来，老师讲了几句重要的话，马上就解散了，我们感觉很无聊，突然，有一个人说想转呼啦圈，老师同意了，她们高兴极了，可是这两项我什么都不会，就在那里站着，走来走去，感觉很无聊，可是别人玩的却很开心，脸上充满了笑容。

呼啦圈，在以前我们都会比赛一下，看谁转的久，这个可是不缺的“风俗”，马上就开始比赛了，首先是几个女上在那里比，感觉没有意思，就想尝试尝试好几个呼啦圈弄在一块，让一个人转，我们班里的一个女生，她的腰功夫可是很棒的，一会儿弄两个，一会儿弄三个，越来越多，最后都弄到了五个，开始她也在慢慢的尝试，没想到她都转了起来，到了五个，她感觉自己弄不起来，老师就让她转过三秒就行，她才敢尝试一下，结果她转了四秒，真的很棒，最后女生和男生开始了比赛，这比赛可更加激烈了，看着他们男生，转的还很猛劲，赚得越来越快，他也喘不过来气，因为女生这边的呼啦圈断了，她就停了先来，男生看她停了下来，也就马上放弃，他还气喘吁吁的，自己都说快喘不过来气了。

这节课外活动很精彩，有的人感觉很无聊，可是还有朋友陪她说说话，这也是很好的。