让心灵充满阳光演讲稿(实用20篇)

阳光洒播大地，为禾苗带来希望的真谛;阳光照射海洋，为鱼虾带来生命的气息;阳光越过高山，为冰雪带来自由的航端;阳光流入心房，为生活带来无限的芬芳。

我不敢说我们的生活处处存在着黑暗，但我希望我们的生活时刻充满着阳光。生活犹如含苞欲放的花朵，沐浴着缕缕阳光的洗礼。生活犹如青翠欲滴的小草，享受着丝丝阳光的哺育。

生活中我们难免会遇到坎坷，每当那时，朋友无比真诚的关心，总会悄然钻入我们心田。阳光般的关心感染着我们单一的生活。学习中，我么会获得点点滴滴的成绩，每当我们为之沾沾自喜时，父母的提醒总会唤醒迷茫的自我。阳光般的呵护提示着我们正确走向胜利的曙光。

一位哲人说：我们的生活充满阳光，在阳光中我们追寻着阳光。仔细想想果然如此。同一个太阳下，我们构建着同一个地球。同一个地球上，我们构建着和谐的社会。同一个社会中，我们构建着阳光的生活。

生活中没有太多的阴影，因为我们的眼睛时刻寻觅着阳光。有时间去探寻盲区，倒不如去感受盲区外的阳光。当我们倍感伤痛时，想想曾经的快乐时光，也许忧郁就会含笑离去。当我们孤独悲伤时，听听知己的鼓励，也许悲伤就会戛然而止。

固然会有阴天的到来，但请别忘了，乌云里始终住着太阳。你可以化作狂风去驱逐乌云，你可以化作苍鹰去刺破云层，感受乌云里别味的阳光。

生活需要阳光的滋润。充满阳光的生活才是真正意义的生活。阳光点缀着生活的完美，弥补着生活的不足，把真正的生活展现在世人面前。

生活充满了阳光，接受一缕阳光你就能容纳整个太阳。

在这个世界上，有丑有美，有好有坏，很正常。但是相反的方面却给人带来心灵的伤害。只有自己的心里的一点阳光，少一点乌云，那么你永远是最美丽的。喜欢一首歌是它的旋律。喜欢一件衣服是因为她的搭配。喜欢一朵丑花又是因为什么呢？

今天，我带着好心情来到了学校。走在走廊上，别人用异样的眼光看着我，我有一种不祥的预感，尽管我没有在意但是也会好奇。下课后，我去上厕所。在厕所外面，我停住了脚步。我听见有人议论我。她脸上的祛斑和斑点太多了，一个脸简直描绘出一副丑的图画。太阳光强的时候，更难看，她真的太丑了，我简直不想看到她。她真是一位丑女。

顿时，犹如一块乌云在我的头顶，下起了倾盆大雨。我真想此时此刻下一场大雨，淋走我的丑陋，给我一张漂亮的脸。心里产生一种自卑感和痛苦。透过窗户我看到了我自己，我也不敢相信当时我自己，我也不敢相信当时我真想大哭一场，让雨水混合我的泪水消去我心中的痛苦。

放学了，一个人在小路上走着。我真想找一个地缝钻进去，让我不那么痛苦。我的痛苦已经超出了我心里负荷的程度。我真想把心里的一切痛苦释放出来。周围的花儿凋零了，小鸟也不唱歌了。乌云把太阳遮住了，痛苦在我心里住下了。

家快到了，我没有回家。走向了家后面的小山坡。哪里有很多野花，很美，我会忍不住上去采一两朵，在一个石缝里，一朵花映入我的眼帘。那朵花跟其它花比起来。简直是千差万别，很丑。那朵丑花却还是那么有精神。，跟其它美的花比起，它又显得那么顽强，那么阳光。，那么有生命力。它比其它花的生命更旺盛，更长久。我心里猛然一震，我好像明白了什么。看着眼前这朵丑花，心里有说不出的轻松。这朵花得不到阳光的温暖，也得不到雨水的滋润伴随它的就只有黑暗冰凉的石头缝。美也不美，但是我却感受到它的某一处有无限的阳光，它就是靠这种阳光变得顽强的。对，就是心里的阳光。花儿变得美丽，鸟儿欢快的唱歌。乌云离去，一束阳光照在丑花身上，这是丑花的第一束阳光，也是它心里永久的阳光。

对，我心里也要拥有一束属于我的阳光，虽然自己在相貌这个方面不好，但是在其他方面我会让自己变得更美，更阳光。只要每一个人心中有一束阳光你就是最美的人。只要心中有阳光，每一天都是晴朗的。

深夜里，我躺在床上，呆滞地望着窗外的那一户人家，那里传来一阵阵家长的抽打辱骂声和小孩的求饶声。我不禁抽搐了一下，看了一眼手臂上那几道“新鲜”的鞭印，叹了口气。我翻了个身，渐渐地睡着了。 In the middle of the night, I lay on the bed and stared at the family outside the window dull, where the parents beating and the child begging for mercy.I couldnt help twitching, glanced at the "fresh" whip seals on my arm, and sighed.I turned over and gradually fell asleep.

模糊的画面渐渐清晰，这是一个似曾相识的地方。“叮铃铃!叮铃铃!”闹钟响了，我懒洋洋的看了看时间，起床了。洗漱完的我背上书包下楼买早餐，“嘿!早上好啊!”包子店里热心的阿姨笑着对我说，“刚出炉的包子和豆浆，我都为你准备好了呢!”我上了公交车，公交车很挤。一位拄着拐杖的老太太上了车，乘客们都纷纷让座。突然，司机一个急刹车，老太太摔倒了，乘客们和司机都连忙把老太太扶起来，确定老太太没事后，司机才开始开车。

到了学校我才发现我迟到了。班主任没有让我在寒冷的冬天在教室外罚站，只是问清原因，就让我回到座位上。上课了，老师没有因为我们答错而骂我们，那些偶尔捣蛋的同学也没有影响我们上课，每个人都为他人着想。下课时，教室很安静，谁都没有打扰谁。体育课的时候，我正在打篮球，突然，一个篮球砸向我的脑袋，那个肇事者连忙跑过来跟我道歉，并且把我送到医务室。

放学回到家，我因为想起有一件重要的事还没做而晚去吃饭了，家人不但没有责骂我，还关心我的那件事做得怎么样。我做作业的时候，弟弟一直大声说话，家里人提醒他小声说话，他知错就改，减小了说话的音量。当我睡觉时，我发现周围十分安静，从前的打骂声消失了。我就在这安静的世界里，渐渐地睡着了。

只可惜这只是一个美好而又短暂的梦。

巴尔蒙特说过：“为了看看太阳，我来到这个世界。”可当我来到这个世界时却是一副失望的表情。现在我感觉只有梦里的世界才是阳光最多的地方。现实总是黑暗的，暴力的，我家就是一个特别典型的例子。小时候我爸总是挠我，我虽然很难受，但是我说不出来，因为我已经被挠得说不出来话了。还有几次我被挠得感觉快要窒息了，一不小心踢到了他，他还生气了，抡起胳膊就打我。这就是一个心理变态的禽兽啊!让我们多为别人着想，多换位思考，让这个世界充满阳光!

天阴沉沉的，下着细细的数不胜数的雨丝，“天公不做美啊”，我一边下楼一边叹了口气，脸上掠过一丝苦笑。

星期天，我拿着钱下楼去吃早饭，没有想到天公不作美，不免有些郁闷。

我找了一家面馆，点了一份牛肉炒面。这时，走进来的一位年轻人和一位老人吸引了我的眼球。那位年轻人穿了一件蓝色的洗的发白的牛仔上衣，小心翼翼地搀扶着老人，老人拄着一根拐杖，佝偻着身体，白发苍苍。他们坐下来后，那位年轻人说：“来一碗牛肉面和一碗青菜面。”过了一会儿，一碗光秃秃的光面和一碗令人看了口水直流三千尺的牛肉面端来了。只见年轻人赶紧将牛肉面端到老人面前说：“爸，您身体不好，吃这碗牛肉面补补身子吧。”

“还是你吃吧，你白天要上班，晚上还要拉人力车，多辛苦啊！”

“爸，您吃吧，我经常吃的。”

……

他们两人就这样你推我让，面条都快冷了。“爸，你再不吃我就生气了。”年轻人下了最后通牒。这时，老人才用颤抖的手慢慢吞吞地拿起筷子，“当”，筷子掉在地上发出清脆的响声，年轻人急忙拣起筷子，在水里冲了一冲说：“爸，要不我来喂您吃吧。”“不了，我自己能行的。”老人说。

窗外那厚厚的乌云后，忽然，一缕温暖的阳光划破天空，直射大地。顿时，大地洒满了阳光，整个面馆被阳光围绕着，覆上了一层暖人的金色。我的心被震撼了。

随着时间的推移，生活中的很多事情都渐渐到淡忘了，唯独这对父子在我的脑海里一直挥之不去。

我们的生活充满爱，我们的生活充满阳光，让我们在阳光的照耀下，健康成长，快乐成长。

一个人成功与否，关键在于他的心态。心态好了，会使人用积极的状态去面对各种事情；心态不好，就会使人消极萎靡，万事不成。所以说，心态会主宰人的成败。

若想成功，就要有一个阳光的心态。这就需要在日常生活中不断地让自己变得积极起来，心灵之中有了阳光就会让自己对各种事情都有一个积极的看法，会使自己的心灵的阴暗面变得更少。同时还会给别人一个非常好的印象，如果总是看生活中的消极方面，因为一点小事和别人大吵起来。那一定是一个不会生活的人，真正会生活的人。一定会让自己变得开朗、热情、豁达、大度，只有这样才会成功。

虽然有了阳光的心灵，但是在生活中难免会遇到一些问题。这个时候一定要说“我能行”，不要说“我不行”。自己一定要学会在消极中找到积极的地方，每个人都可以做最好的自己，时刻要记住一句歌词：EveryisNO.1（每个人都是第一）。

着名的国学大师翟鸿燊说过：“积极地人走到哪里，人们都喜欢，消极的人总会因为他那张脸坏了风水，所以，不要做气氛和情绪的污染者。”这就联系到沟通了，一个消极的人总会把自己的坏情绪带给别人，让人很难接受。孔子的学生颜回有两大优点：1。不二过2。不迁怒。不迁怒往往是一个人有修养的表现。可能是一个人惹了你生气，但不要把气撒在另一个人身上，否则，就会被别人看不起的。自己有不顺心的事了，一定要让自己冷静下来，改变一下看问题的角度，转移一下自己的不良情绪，然后，寻找解决问题的办法。千万不要像苍蝇一样到处传播负面的情绪，让别人去费心。一定要从积极的方面考虑，做出一个让自己高兴，也让别人高兴的事情。

用眼睛去看世界，用心灵去感受生活。在四岁的时候，声乐老师就对我说了这句话，依稀记得老师的神态，虽然，在那个年纪，幼小的心还不能领悟其中的真谛。

回想一下你的生活，每一个点点滴滴，有多少事情是我们应该把握却在不经意间流失的。我想，随着时间的流逝，第一个从指缝溜走的，就是那份童真吧。儿时的我们看不懂这大千世界，却能用清澈的眼神好奇的感受身边的一切。不得不说，当的你生日蛋糕上的蜡烛越来越多，当你开始不得已去用一些手段来修饰自己，装扮自我的时候，一些珍贵的东西，正在离我们而去。

以诚相待，以德服人是一句再普通不过的话，从小到大，父母的叮咛就随时记挂在心上，可，有多少人能做到？拿起生活的镜子，在咖啡店点上一杯温热的卡布奇诺，品着它香醇的味道，闭上眼睛好好想一想，为了你的包包，为了赖以生存的工资和一个垂涎已久的职位，你究竟付出了什么，这些代价对你来说是不是过于惨重？

我们都是社会的产物，在现实的世界里慢慢流逝，被欲望渐渐吞噬，“真诚”似乎早已不名一钱。你可能会说，真诚有什么用，真诚无非是被人卖了还帮助别人数的钞票，无非是他人登上顶峰时你用躯体铺成的垫脚石，想要混下去，想要得到成功就必须懂得放弃。商业的社会里，我们不过是物物交换，付出了我愿意付出的，得到了我期待得到的。是啊，不过如此，可是，直到现在，我都不愿去放弃属于我的童真，那份简单，单纯，真诚对待身边的每一个人是从小妈妈就刻在我心底的烙印。不问付出多少，从不期待得到回报，就像张杰的歌，生存中，生活里，《勿忘心安》。即使被人出卖，即使被社会摒弃，我想，得到的更多吧，问心无愧，这几个字的分量，相信你比我更清楚，更心知肚明。

这个夏天，遇到了太多事情，或悲或喜，曾经的我，还会为了一辆陪伴我十年的自行车难过流泪，但现在呢？被人出卖，被人误解，甚至是被最贴心，最信任的朋友在背后捅刀子也可以一笑而过。或许我真的被同化了吧，这就是规则，我们必须学会现实的生活，必须张大眼睛，小心翼翼的去面对一切，以防随时飞来横祸吧！

写这些文字，并不是抱怨，也没有任何的不开心，就像有朋友说的，我们应该感谢那些曾经伤害过我们的人，是他们让我们成熟，让我们长大，虽然被迫快速成长对我来说多少有点残忍。但，必须去努力面对，努力适应。

有人说，现在看到我的照片真的跟原来不大一样，上了班多多少少有了些变化，或许是吧。人生路上，我们都应该好好的去适应，只可惜，留给我们用心去感受生活的时间和机会已经少之又少。但我还是会经常停下自己的脚步，回头去看看，这一段时间，这一段路上，又经历了什么，又反思了什么。当我们大步前进的时候，或许回头真的很重要吧，看看走在你身后的人，看看一直守护在身边的家人，朋友，其实，身后的方向才是动力的源泉！

这个时间，喝着卡布奇诺，看着屏幕上满满的文字，回想着整个夏天经历的一切，虽然身边充满黑暗，虽然害怕的彷徨不敢向前，但，黑夜来了，黎明还会远吗？光明在招手，努力拼搏，努力去适应身边的一切，只是，我永远都不会放弃我的真诚，这，就是我生命中的阳光了吧！

我的朋友，想想看，你的阳光是什么呢？让我们每一天，都牵着彼此的手，沐浴在阳光下吧！相信，

我的世界，充满阳光！

[你让我的世界充满阳光作文

有一个妈妈怀孕了，天天让她三岁的儿子贴着妈妈的肚子，唱歌给腹中的婴儿听。小男孩乐此不疲，最喜欢唱：“你是我的阳光，我唯一的阳光……”

有一天，小妹妹要出生了，妈妈在医院里却难产。小女婴虽然出生了，可是必须住在初生婴儿的加护病房。

医生宣布，女婴存活的希望渺茫，做父母的要有心理准备。

于是，做父母的只好难过地安排女婴的墓园和葬礼。

小哥哥一直要求妈妈让他进加护病房去看小妹妹。

他说：“我要唱歌给她听。她好几天没听我唱歌，她会睡不着的。”

但是加护病房是不允许小孩子进去的。

到第二个星期，女婴撑不下去了，医生一直摇头，做了令人绝望的表示。

妈妈心想，再不让小哥哥去看她，就可能永远看不到了。于是不顾医院的反对与阻挡，把小哥哥带进加护病房。

妈妈抱着小哥哥贴近小女婴的床，小哥哥说：“妹妹本来天天听我的歌，可是这个星期我都没唱给她听呢!”

小哥哥于是开始用他三岁的稚嫩的声音唱起歌来：“你是我的阳光，我唯一的阳光。你让我快乐，即使天空灰暗……”泪水流满妈妈的脸。

突然，小女婴有反应了。心率变得平稳起来。原本呼吸艰涩勉强，突然变得平顺起来。像小猫似的呼呼作响。

一旁的护士及妈妈被这个景象吓住了，妈妈忙说：“甜心，继续唱，继续唱!妹妹在听呢!”

小哥哥继续唱下去：“亲爱的，你不知道我多么爱你!请别把我的阳光带走。

小妹妹放松了，进入安静的睡眠。这一场安稳的睡眠具有疗效，救了小妹妹的生命。

葬礼取消了。小女婴一星期后完全健康，可以出院了!

医生们说，那是小哥哥用他的爱创造了奇迹。

朋友!爱永不止息。这句话也蕴含着“爱永不落空”的意味。

正因为爱永不落空，所以爱可以创造奇迹。

上帝就是爱。住在爱里面，就是指在上帝里面，上帝也住在他里面。

人是很有限的，上天却是无限的。感动上天的爱，就是让奇迹发生!

人的一生只是一次旅程，旅途之中充满了惊喜和无奈，人的一生起起伏伏，坎坎坷坷，而我们能做到的就是用心欣赏窗外的风景， 开心的面对一切属于我们的快乐，只要我们拥有健康的心灵，拥有乐观的心态，无论遇到什么，都要给予自己一些信心，无论如何，都要告诉自己：只要明天还在，希望就一定还在!

面对烦恼，轻轻的告诉自己，没关系，那只是过眼烟云。

面对困难，轻轻的对自己说，没关系，我们总会有办法解决。

面对挫折，轻轻的告诫自己，没关系，吃一堑长一智。

面对失意，轻轻的笑笑对自己说，没关系， 柳暗花明，一切都会过去。

有良好的心态 ，有健康的体魄，有美好的追求，有真诚无私的爱心。给生命一个微笑，为自己的人生之旅洒满欢歌笑语，让我们的生活充满阳光。

自从我从我妈妈肚子中降临的这个世界的时候，我就生活在家庭爱的阳光中，无微不至，和煦，温暖。

爱的阳光来自爷爷奶奶，他们虽然上了年纪，行动也有所不便，但他们带我三年中，没有一丝抱怨，没有一点后悔，让我的生活起居，井井有条，丰富多彩，他们甚至在生病时，也没有半点马虎。爷爷挺着略弯的腰背，拍着胸脯说：“我能行！”奶奶眯着满是皱纹的眼睛，和蔼地说：“让我来。”他们的声音苍哑而有力，普通而伟大，让我三年平安。幸福地度过，小时幼稚的心愿：爷爷奶奶，等我长大了，换我来养你们。至今清楚记得，也从未改变。

爷爷奶奶带来的阳光，照亮了我们的人生。

爱的阳光来自父亲，是父亲在这十四年里简单而普通的问候，关切，寥寥记忆中，对爸爸的回忆太少太少，但爸爸却教会了坚强，胆大，心细，勇敢，勇往直前，一飞冲天的精神，爸爸的一言一行，一举一动都给我感触很多，对我的影响不言而喻，脑海中始终回荡着爸爸的一句话：“男人，就要敢作敢当，承担责任，撑起家庭。”是的，爸爸是这么说的，也是这么做的。他用他结实的双肩撑起这个家，撑起我的人生。

爸爸带来的阳光，铺满了我前进的道路。

爱的阳光来自母亲，平凡而又伟大的母亲，给力我许许多多的美好回忆，如泡泡，如珍珠，如星星般繁多而又闪烁光芒，“谁言寸草心，报得三春晖。”可妈妈的十四年相伴，关怀，怎么报得？有时，会对妈妈的唠叨反感，可少了这些烦人的唠叨，我又如何在这人世间行走。爱妈妈，也要爱妈妈的唠叨，爱妈妈的一切，因为妈妈，是我们这辈子最对不起的人，是我们这辈子最愧疚的人，我们凭什么讨厌她，凭什么不爱她。没有理由，只能紧紧抱住她，做一个孝子，用一生弥补她

妈妈带来的阳光，编织着我美妙的人生。

正因为了我们爱的人，爱我们的人，我们的生活才充满阳光！

岁月轻轻滑过指尖，许多往事便悄悄弥散在如沙漏般的光阴里，灿烂的阳光，高远的天空，洁白的云朵……脑海深处的那幅画，好美……

晴朗的早晨，带着阳光气息的秋风在发梢旁吹起。我与爸爸相约骑车回家看望爷爷奶奶。心中掩饰不了的喜悦与激动，浮动在脸旁。虽说要整装待发，但是我们还是选择了轻装上阵。两杯水，两部手机，一个钱包就是我们全部的准备。当然，那阳光也给我减轻了不少必要的麻烦。

刚出家门，不远处的那丛菊花开得正盛。在阳光的照耀下，原本嫩黄的花瓣更加美丽，似乎在燃烧，在尽情地燃烧，美在眼中，美在心间。从纵横的马路到高大的大娇，再到乡间小路，阳光一直陪伴在我的身边。我享受这份快乐，也恐惧着许多，还好，那缕阳光告诉了我原因。

在纵横的马路上，我抢着过红绿灯，脚却被无情的路崖碰擦。我害怕，若有不慎，又会出现什么？但身边的那缕阳光告诉我：“只要小心些，就好。”

在高大的大桥底下，我停留过，在它脚下的我害怕了，若在高处踩不动脚踏，会滑下来吗？一辆辆汽车唰唰地从我身旁快速地行驶过，原本惶恐的心又不安了。而身边的那缕阳光告诉我：你车可以变速，又有何惧？若要与汽车比，为何又有那些畏惧？

在乡间小路上，颠簸不平的小路总让我颠来颠去。我害怕，若遇见一块大石，刹车不堪，细细的车轮支撑的车又会怎样？身边的阳光告诉我：“那就慢慢骑，不着急。”

下午，顶着夕阳的余辉，我与爸爸告别了爷爷奶奶回家去了。我与刚来时不同了。我享受那份乐趣。并不畏惧那些问题了，因为我知道那只是我胆小给自己的多虑。

那缕阳光还告诉我：“这会儿累了吗？”我默认，我有些不耐烦了，也累了。如一个年迈多病的老人般。“你没有了来时的期待。”或许是吧！

那缕阳光，便是我生命最爱最珍贵的阳光，那缕阳光便是与我并肩的爸爸。他是我生命中的阳光，我最了解，最珍贵的阳光。

阳光甚好，天上的灿烂，身边的幽默淡定，心中的知心。我在那充满阳光的地方，与阳光心中定也充满着阳光！

世界静静地躺在阳光温暖的怀中，它的每一个角落都散发着淡淡的馨香。

清晨的公园里，一对年轻的夫妇，推着一部婴儿车，悠闲地散步。丈夫推着婴儿车，看着熟睡的婴儿，脸上露出幸福、爱怜的笑容。妻子的手轻轻挽住丈夫的手臂，头微微倚在丈夫的肩上，用慈爱的眼神注视着婴儿，满足而幸福地笑了。清晨的阳光照耀在他们身上，隐隐约约中，我看见爱的天使在阳光中微笑……

阳光下，一棵大树静静地挺立着，它枝繁叶茂，树叶绿得发亮。这一切都是树根的功劳。树根与树叶似乎天生就有着密不可分的关系。树根一年四季汲取养分，用尽自己的全部心力。如果一棵树上只有一片绿叶，它依然会鲜艳嫩绿，因为有树根的爱；生命轮回，在深秋，负担了树根太多太多恩情的树叶，飘飘洒洒，融入泥土，化作来年的养分。父母与子女不也就是树根和树叶的关系吗？父母穷尽一生，为我们倾尽了所有，只愿子女茁壮成长，长大后能有好的前途，而子女呢，在长大后，当父母早已耗尽所有，容颜苍老时，要做的便是尽量多陪陪父母，孝敬、呵护他们。这就是树叶与树根，给予与报答的交替，这就是爱的循环。

不知从什么时候开始，喜欢上了一个人静静地呆在阳光下，接受着阳光温柔的抚摸，让心灵接受阳光的洗礼。在我心中，阳光是神圣的，阳光让万物茁壮成长，让世界光明绚烂；阳光，照亮了心中阴暗的角落，让温暖溢满了世界。阳光是爱的完美诠释。爱像一束阳光，为绝望的人们带来光明；让冰封的心灵融化；驱逐了你我心中的冷漠，让人与人之间关系更加融洽，让我们的生活更加美好！

蓝天下，阳光插上爱的翅膀，飞向每个人的心中……

[心灵阳光作文

一个人在生活中难免会遇到一些不顺心的事，也许是来自学习、生活、老师或是家长，而我们遇到这些事后不应该放在心里不说，而是应该告诉自己的好朋友，因为把自己的快乐告诉别人，那就多了一份快乐;如果把不开心的事告诉别人，那不开心自然就少了一半。

今天下午，我们六年级全体师生去大礼堂听杨老师的心理讲座，同学们十分安静，等待着讲座的开始。终于开始了!杨老师先讲了来自学习的烦恼的解决方法：你考了一张满分的试卷，使你很高兴，但这就只算一张废纸。因为这些题目你都会了;相反，一张八十几分的试卷也许更为重要，因为它可以让你知道自己的弱项。所以，不要把考试分数看得太重，应保持一种良好的心态。而老师和家长带给你的烦恼，都是出于对你的关心和爱护，她们害怕你受伤，而做出的一种保护，我们应感激她们给予我们这么多爱，向我们倾注了这么多心血，想起她们对我们的爱，就不该再有烦恼了。

杨老师又建议我们如果有烦恼，可以想着让自己做一条安康鱼。安康鱼整天生活在黑暗的海底深处，它却用自己的光芒，照亮前行的路。我们多么应该学习安康鱼这种用自己心中的希望照亮前行的路的精神，这更告诉我们，心中应充满阳光。

接下来，我们又尝试了“音乐治疗法”。我们轻轻闭上眼睛，心随着波澜起伏的音乐在另一个世界中漂浮、漫游，多么美妙的音乐啊!听者总会把自己烦恼的事抛到脑后，音乐带给我们的也是许多阳光啊!

讲座听完后，我心中的阳光似乎比窗外的阳光还要灿烂，还要明朗。记住，无论何时，无论何地，无论遇到多么大的困难，都要让自己的心中充满阳光。

巍峨的大厦之所以那样拔地而起，是因为有顶梁柱的支撑，而理想就是人生中的顶梁柱;火车之所以能快速地到达目的地，是因为有指引它的铁路，而理想就是人生中的铁路;夜晚，人们与车辆之所以能通畅无阻地行走，是因为有为他们照明的路灯，而理想就是为我们照明的路灯。

理想是我奋斗的目标，没有理想，就没有了希望，生活，就没有了激情。可是有一天，我却把理想弄丢了。

从一年级开始，我就有了一个在心中燃烧到现在的理想——当一名优秀的人民警察!可是，一次单元考成绩，让我丢失了我的理想，迷失了方向。

我的学习成绩一向很好，从不低于92分。但是，一次82分的单元考成绩让我刻骨铭心、难以忘怀。

那是一个阳光明媚的一天，可我的心情却没有那么好。因为单元考考卷发下来了。82分，82分哪!一个我从未考过、一个让我不愿相信而又不得不相信就分手数!天哪，我简直被雷狠狠劈了一般，呆住了，眼泪禁不住夺眶而出。我失去了曾经的自信心。

我永远也忘不掉那次单元考，永远忘不掉考卷上红红的、刺眼的、让人感到难过的82这个分数。

我突然觉得自己很没用，考了个这样的烂分数。当警察，考这样的分数怎么可能当得上警察?

放学了，我痛苦了一番，用跳绳抽打着地上的石头，花儿枯萎了，绿草变黄了，树上的叶子落了，我的理想丢失了。

我心中的伤太深了，无法愈合，理想也无能为力，安慰不了受伤了的我。我没有理想了，我失去奋斗的目标了!

理想，理想哪儿去了?理想，你去哪儿了?我需要你!你快回来吧!回到我的心中!

理想，我的好伴侣，我奋斗的目标!Were are you going?

回来吧!理想，回来吧!那抹心灵深处的阳光，请为我指引正确的方向!请为我照明黑暗的夜晚!请继续温暖我的心田!回来吧——那抹心灵深处的阳光——理想!

生活就像是航行中大海上的一条帆船，并不是一路顺风的，肯定会出现狂风和暴雨。而我们在生活当中，也并不是一帆风顺的，肯定会受到各种各样的困难和挫折，在这个时候，我们应该怎么办呢？我们需要让生活充满阳光。

人在生活中，要学会让生活充满阳光。其实就是用一种积极的、向上的、开朗的健康心理状态面对生活，不管遇到什么困难，都是往好的方面想，因为这样做，会让你开心，会催你前进，会让你忘掉劳累和忧虑。

生活当中，是不能没有阳光。当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼；当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。

学会让生活充满阳光，那么我们就能勇敢的面对生活当中的挑战，即使在最危难的时刻我们还能保持良好的心态，事情也会随着我们心态的变化而有所改变。

其实，我们没有必要为丧失水清的心而懊悔，只要我们学会留心，留心身边的一切，从中发现美寻找美，那颗心依旧会变得明澈，而这个世界也一样，会重归于鸟语花香，让心灵充满阳光。

身在农村的我，体弱多病，常常因为各种原因而自暴自弃，埋怨父母，放纵自己，成了每天的家常便饭。我总是那时候不了解父母，只是时不时把心中的不爽发泄父母，很多时候，真的觉得自己是一个恐怖的魔鬼，而父母便是“魔鬼”的出气筒，可想而知，童年时的我是多么的霸道与无知，终于，现在得了体谅，学会了了解，也许我长大了吧。渐渐地感觉到原来生活在乡村，也是一种幸福，以前只是我不懂，是的，吸引你的目光往往是那些平凡的人与事，滋润你心灵的往往是那些触手可及的情意，扣动你心弦的道理往往是那样浅澡而又深刻，就拿我所处的环境来说吧，那里只是一个渺小的农村，它不起眼，不像金子一样会闪闪发光，因此，没有人知道那里到底是什么样的？只有我这个可妊儿在那方土地上生活了十几年，等于我来说，的确是很了解，可是，那方土地用语言来形容真的有点描述不出来……

那里，又穷又小，车也不常见，连摩托车都是“宝物，甚至连个小卖部都没有，想吃点东西吧，都没买处，去街上可又太一分远，没钱没车，去街上都是个大大的难题。还有些人家，甚至因为没钱，电灯都不舍得安装，有些人更搞笑，电灯安了，晚上却舍不得用，说是为了省电费……

总之，很穷，除了穷，我不知道不能用什么话来形容了，很多人因为太贪苦，太艰辛，而生活不下去，连自杀的念头都产生了，可想而知，那是如何的地方，陡峭、四面环山，到夏天时，更严重，连喝的水都成问题。还有些人家，住的房子是茅草屋呢，对现在的人来说，茅草屋是罕见的吧，但是在我们那真是不足为奇也，然而，连在这样的环境中，我现在一点也不觉得难过，因为那里我的家乡。

即使在别人眼中，那里如何不好，可在我心里，那里就是仙境。

烈日晴空下，我们的心随风轻舞飞扬。十六岁的年华，青春因阳光的哺育而更加活力闪耀。

青春岁月，旭日暖阳；和煦光辉，摄人心魄。

清幽，末日光

幽幽清晨，我们捧书而读。伴着窗外鸟儿的叽鸣，朗朗的读书声从窗内传出，与大自然美妙的声音融为一体，合奏着一曲明快，悠美的交响乐。

当窗外暖阳的第一缕曙光照亮大地，我们与阳光结伴而行。林荫小道上的我们，闭眼忘情的享受着那阳光的温暖，品味着那阳光的香甜。此刻的我们，正如那冬日里的暖阳，第一缕曙光即将照亮……

如沐，春风颂

绚烂无比的青春，温柔的阳光普照大地。

当繁重的课业，忙碌的学习生活充斥着我们的生活时，你是否会感到乏味、枯燥呢？

是否，忙碌的课间你会听到一阵阵欢声笑语呢；是否，心情抑郁的时候，身边的朋友会不停的搞怪呢；是否，只身一人的时候，身后会突然冒出一个可爱的人儿呢；是否，……

你可曾想过，当这些巧事一件接一件的发生的时候，是什么力量让它这么做呢？呵，那是友情，最最温暖的友情。

即使天空阴霾，混沌不堪，友情的阳光也会为你拨开厚重的云层，让你重新享受阳光的温暖。

第二道阳光已拨开云雾射大地……

漩涡，初生祭

花样的青春年华，酸甜苦辣才会更精彩。

中考倒数，禁锢已久的烈日即将从炙热的火炉中释放。历经磨练的我们终于有机会破云而出，普照大地。我相信，努力奋斗的我们，一定会成为那天际中最闪耀的暖阳，在寒冷的冬日，洒下最温暖的光辉……

第三片暖阳，即将缓缓升起……

烈日晴空下，我们的心随风轻舞飞扬。十六岁的年华，青春因阳光的哺育而更加活力闪耀。

秋风瑟瑟，扶头直望苍穹，一片祥和。蓦然间，远处大片乌云悠悠挡住了那万丈金光，天色微暗了。 The autumn wind is dazed, looking straight at the sky, peaceful.Suddenly, the large blockbusters in the distance blocked the golden light, and the sky was dark.

又一个开学季了。我初至异乡，父母也正忙着我转学的事。兴是老天开眼吧，父母的努力没有白费，终有一所子弟工学校愿意接收我了。那一次，妈妈一把拉上我，带我去了那所学校。望着一处又一处陌生的地界，我茫然了。那里的老师告诉父母，说要我留级。那一刻，我在迷茫处找到了出口，我咬着牙齿告诉父母“我不”。

这城市的节奏比我们山里快太多了。我刚兴奋着不用留级，却发现自己差了别人好几截。坐在座位上，我又一次迷茫了。直至有一次，老师打错了我，连说了两句“对不起”。我望着老师那热切的目光，轻轻一笑，释怀了。

我主动叫着妈妈到书店买了几本练习册，开始了自己的学习生涯。深秋时节了，夜晚那无尽的倦意没有打磨掉我的意志，反而更坚定了我的信念。我端坐于书桌前，时而愁眉苦脸，时而奋笔疾书，时而喜滋滋的。那一幅伏桌练习的画面，犹是一道亮丽的风景。

乌云夺取的阵地似乎要不保了。太阳一下冲出了乌云的重重包围，散发出万道金光。千万条金黄的丝线透过乌云发散出来，如金黄的蝉翼，一般轻盈而绚丽。

初冬了，我坚持着。那天，我怀着忐忑的心情走进了办公室，老师摸了摸我的头，意味深长地说：“老师看到了你的努力，也希望你的努力如流水般不停歇。”那一次，我从心底里高兴得笑了。大清早的跑到公交车站等公交，来回一个半小时的公交车程，那晚上伏笔练习的付出，如今终于有了回报了吗?晚上，凉意袭人，我仍奋笔疾书伏在桌案的风景于此时看来是那样地亮丽，照亮心海，泛动起涟漪。

事过境迁，家搬了，桌子换了，人没变，那道独属于自己的亮丽风景却永不会消逝。它许是模糊了，总能模糊我的眼角，让我一次一次跌倒又再爬起来，它似是一种信念于心底最深处，强有力地支撑着我。

缓缓抬起手，从空中摄取一缕阳光，生活似也灿烂起来了。

“阳光”是温暖的代名词，是人世间充满爱的象征。每一个人在成长的道路必都会遇到一些挫折，但我们始终要相信自己的生活充满阳光，任何一个挫折只是一个“拦路虎”轻轻一下便跨了过去。

小时候的我，由于天性胆小，所以很少看人愿意和我玩，所以慢慢地，我便养成了一种孤僻的习惯。总认为这个世界没有爱。

但由于她的出现，彻底改变了我对任何事情的看法。

她是我的第一位班主任。在初步入学习的殿堂时，我便爱上了学习，天天在题海中遨游，寻找打开知识宝库的钥匙。但有时，有的题目不会做，也不愿去请教他人。渐渐地，我的成绩逐步下降；渐渐地，教师发现了时常躲在角落里，想和其他人一同玩耍但又没有勇气去的我；渐渐地，他步入了我的心灵深处。

有一次，我像往常一样看着别人玩耍，这几乎成了我每天的“必修课”，突然，她微笑着向我这个方向走来，我心一紧，心想：“应该不是来找我的吧？应该不会，教师从来没注意过我，我……”，就在我还在自我安慰的时候，教师已经走到了我的面前，在那里对着我微笑。面对那微笑，不知哪来的勇气，我竟情不自禁地说了句：“教师好！”

“别人都去玩，你怎么不去呢？”这是她对我说的第一句话。由于一时紧张，我竟然没有说话。接着，教师说了许多鼓励我的话，望对教师那鼓励的目光，我终于交到了第一个朋友。

从那以后，我不再胆怯，因为有教师的鼓励；我不在孤僻，因为有朋友的陪伴，那时的我才坚信我已经离不开他们；因为有他们，我的成长道路不再坎坷；因为有他们，我的人生得到了充实；因为有他们，我的天空不再阴暗！

现在的我，终于明白，朋友是人一生中不可缺少的，只有他们，才能使自己的生活充满阳光

自三岁起，我们便踏上求学之路。无论前方有多少艰难险阻，我们都无所畏惧。无论乌云如何闷压，我们始终在心中留一丝阳光，坚信路上洒满阳光。

第一缕阳光，初获挚友。一年级开学第一天，走到新的教室，面对陌生的面孔，紧张的情绪充斥在整个心房。当孩子们争先恐后地抢着前三排的位置时，我默默地坐到最后一排不敢出声。身旁多了一个小心翼翼的身影，她轻声说着“我可以坐这里吗？”我咧嘴一笑，“当然可以。”坐下后她问我的名字，我拿出新买的铅笔，在作业本上认真的写下三个歪歪扭扭的字，而她看后，在本子上整整齐齐地写下自己的名字，这便是初遇了。从那以后，我们便因着“腼腆而不愿抢靠前的位置”成为了好友，每天一有开心事便一起分享像别的女孩子一样说着秘密，又怕惊扰了老师却只能压低嗓音。

第二缕阳光，初识新知。刚开始背诗时，我每天一大早便起床捧着古诗书，“哇哇”念上一通，却背不会，而已经三年级的哥哥，用着稚嫩的声音告诉我，背诗很简单的，诗的结构很整齐，有的诗句有对偶对仗的句式，读起来有押韵之感。我瞪大眼睛瞅着哥哥，一副似懂非懂的样子，哥哥拿过书示范了一遍，我才恍然大悟，小眼神立刻变得羡慕起来，至今清脆的声音仍在耳边回荡。

第三缕阳光，初见风光。终于大了一些，我骑着自己的小自行车，冲出自家院子，向着村里的山边出发。我把小自行车往山脚下一扔，便兴冲冲地爬山去了。路上遇到认识我的人，亲切的告诉我不要贪玩早些回家。我应着，但心里却不这么想。当太阳爬上天空正中时，我也到山腰上了。小鸟不是从我身边飞过，唧唧的叫着，见我半天未动，便大着胆子落到我肩上，它调皮地啄着我的脸，我感到吃痛便跳了起来，鸟儿也潇洒的离开了我的肩上并做了独有的标记——向我拉了一坨屎。我气愤的叫喊不停，不料却惊动了附近啄食的母鸡。它瞪着小小圆圆的眼睛，向我发泄着不满，我将肩头的鸟屎甩向它。怎想它却撒开两只脚丫子就向我跑来，一副要和我一决胜负的气势吓得我连连后退，就连踩到了羊咩咩的排泄物都没发觉。

第一次交到挚友时，我的内心是无比的激动，朋友是人生路上不可或缺的一部分，没当我们吵架时，我都会想起刚刚相遇时的小兴奋，开始道歉认错，我们便重归于好；第一次获得新知，感觉像突然打开了一扇新的大门，吸引着我让我抛开一切只想探索更多知识；第一次见识风光，我领略到自然之美……

我一直以为我在生活中充当的是一个孤独的行者，独自在长满野草的山坡上行走，聆听古老的树皮留下的声响，看时光在空气中一点一点的划过，但是事实却截然相反，好像命运一开始就和我玩了个游戏，一场我必输的游戏。

童心不减当年

我喜欢坐在阳台上，在午后跳跃的阳光中信笔涂鸦。

一阵阵的笑声传来，自然的反应让我朝楼下看了看，几个年龄相仿的女孩在花丛中躲躲藏藏。阳光零零散散的洒在她们身上，就连头发也反射出迷人的光彩。多么好听的笑声！仿佛是天籁。“幼稚。”我关上窗，蹲在阳光照射不到的角落里。两股液体在肆意流动，我骗自己说阳光太刺眼了。

暮色苍茫于海

我喜欢在暮色苍茫时，向远方眺望风景。

有一双手重重拍了拍我的肩，我有些不悦的转过头去，“有事吗？”依旧是冷冰冰的面孔。“陪陪我走一会吧，就现在。”“无聊。”只是一会儿，夕阳就沉了下去，好友的笑颜也随之消失，她慢慢退到门后，眼眶似乎湿润了。

顿时我醒悟过来：阳光总藏在不为人知的角落。冲下楼去，哪里还有她的身影！“对不起……”我坐在草坪上小声抽泣，一块手帕将我的泪水抹净：“别哭了，我有没生气。”泪眼朦胧的我第一次不顾形象地抱住了她，一时间似乎只有泪水来表达对她的歉意……

流年易催人老

我喜欢在晨曦中，一遍又一遍的为自己梳头。

小时候都是妈妈帮我梳的，动作轻柔无比，从未弄疼我，可随着时光的流逝，我逐渐学会自己为自己梳，自然，那把木梳也不知被放在了何处。直至某一天，我在翻寻一本练习本时找到了它。岁月似乎没有将它刻意地雕镂，万千回忆顿时盈满了我的整个胸膛，我拿着它，一步一步走向了母亲，说：“我……我想为你梳一次头。”“好啊，小时候你可经常缠着我帮你梳呢！”妈妈的笑颜被阳光笼罩，满是幸福的光晕。一下，两下……我发现了几根白发，原来岁月带走的，不仅仅是我曾珍惜的纯洁笑脸，还有妈妈的年轻。泪水被梳进了发丝，我的心也被重新凝聚——以爱之名。

有的时候，我会想抓住阳光，存在心中，当失望迷惘时，可以点亮那份黑暗。蓦然间我竟有些释然：释然，化作纯粹；纯粹，化作幸福。

漫长人生里，唯有你，接纳我青春年少;唯有你，安慰我暮年时光。唯有你。 In long life, only you, accept me youthful; only you, comfort me in the twilight years.only you.

我曾认为你是我一个人的，但，时间让我明白：“你是所有人的。”

当我第一次从房屋里走出来，第一眼见到的便是你---阳光。无论春夏秋冬，你都陪我度过;无论我是伤心还是开心，你都不离不弃;无论成功失败，你都用温暖鼓励安慰我。是你，让我活着有了希望。

有人这样问过我：“是谁给了你温暖?是谁给了你幸福?是谁陪你欢笑?又是谁陪你流泪?是谁一直默默地陪着你?”每个人的回答不是朋友就是家人，而我的回答是他们有些许迷惑。我的答案是阳光，我认为亲人纵然会有离去的一天，朋友也有那背弃的一刻。然而阳光则会一直陪你，直到老去死去。

阳光是支撑你活下去的理由：

霍金，一个家喻户晓的人物。他全身近乎瘫痪，唯剩下几根手指可以用，但他从未放弃。他依靠顽强的意志力编写了一本享誉世界的大作。那是一个连健康人都不敢想的事情，可见霍金当时所要面对的困难有多大。有的人全身健全，内心却无比丑陋;有的人身体器官虽然有缺陷，但内心却美丽无比，充满阳光。真是他们用那阳光照亮了通向光明的光明之路。

是你，予我阳光，予我温暖，予我一切。

很多人会在人生道路上左顾右盼而离道，但也有很多人会悬崖勒马的回头。当人们回到自己所属的道路上时，便会抬头远望，轻轻的说一句：“谢谢你，谢谢你用光明带我回来。

阳光的温暖，我就此时拥有。

忍痛不能出声的岁月里，唯有你的陪伴让我欣慰;伤心不能流泪的岁月里，唯有你的安慰让我感动;开心却不能笑的时光里，唯有你的所在让我温暖。

是不是世间的每个人都可以拥有你，你的回答让我意外。你说你只属于我，阳光把自己分成若干份，这若干份再去寻找自己的主人，你说你找到了我。此刻，我觉得我好幸福，可以一直拥有你。

学会分享，世界就多一些美丽;学会分享，我们就会懂得生活是多么美好;学会分享，生活中就会少许多抱怨，多些许欢笑;学会分享，你便会拥有阳光。因为你已经学会给予他人温暖。

现在的我，拥有阳光;现在的我，撒播温暖。