世界抗癌日主题:消除癌症误区【通用20篇】

我今年8岁了，妈妈说我从出生到现在好快啊！好像是眨眼间的事，可我不这样认为，因为在我成长的每个阶段，都有让我难忘的事：

一岁多的时候，当时看见妈妈她们在吃藕，我不知道它叫什么，又想吃，于是便指着它嚷道：“我要那个……那个……那个洞洞……”说完，全家人都笑了。

两岁半的时候开始上幼儿园了，开始的那些日子我很害怕，不想去，每天都哭……幸好有一个好伙伴——麦当劳叔叔小木偶，陪我上学、放学，陪我度过了那些难过的日子……现在我把它珍藏起来了，偶尔还要和它玩一会儿，谁也不知道我们之间的这个秘密，它让我回忆起幼儿园那段从难过到快乐的日子。

当我很喜欢幼儿园每天放学后都不想从幼儿园回家的时候，妈妈却说我已经6岁了，要上小学了。刚上一年级的时候我又有了刚上幼儿园的那种孤单的感觉。几天后我发现小学与幼儿园是那么的不一样：幼儿园要睡觉，小学不睡；幼儿园没有作业，小学有很多作业；幼儿园的饭后还有点心，小学只有饭……

可妈妈告诉我，我的小学过程也会和幼儿园一样的，也会有从害怕到喜欢、难过到快乐的一个过程。我想妈妈说的是对的吧，因为现在我有点喜欢上小学了……

故乡的雪，只能在朋友圈的图片里惊羡了。期盼已久的大雪终于降落在故乡的天空。居热带雨林，只好展开想象的翅膀，一任纷飞的鹅毛划过儿时的记忆……

习惯在推开门惊讶雪白的世界后，在雪地上踩第一道脚印，挥动枝丫在白色里涂鸦，索性倒仰雪地作无忌状，而后用铲子用扫把把家门前四方地坪一片白色扫回原状，雪，堆在田里，以备打雪仗用。当太阳出来雪融化后，爸爸总是看着干燥的地坪和小路开心一笑，我们总总在父亲扫雪的任务完成中知道了勤劳和快乐。看着农田里的厚雪，没读完小学一册的父亲竟也迸了句：瑞雪兆丰年。后来我才明白，是一个又一个丰收年成，让勤劳的父母把我们四兄妹拉扯成人，相比之下今为人父的我面对苦逼的生活自叹不如。

堆雪人打雪仗在农村更有广阔实用的战场，以稻草垛和砖墙作掩护，跟少年闰土们跑马和躲藏，看雪球如子弹飞，有时也有雪块沁入肌肤顿感冰凉，就算湿了衣服鞋子遭大人呵骂后也心干照样溜出后门，同样，小伙伴已经聚在一起部署新的战场。

故乡的冰，在枝头、在屋檐、在早起的毛巾里，硬硬梆梆、冰冷尖头，一串串一排排，像孪生的兄弟排位，还引起小狗仰望和迷惑。顺手敲一小块放入嘴里，啧啧冰凉。

结冰的路，要么光滑易倒，要么踩着吱吱作声;屋后的池塘，象一个大圆盘盖住，用小石头在冰面飘过，轻轻一踏，还能健步行走，忐忑的心就怕脚往下沉，想飞快走过，又要稳步前行。

下雪吗?下雪没?昨天还在电话里遥问家乡。谁知今晨已是素裹银装分外妖娆。想自家小子定会惊讶于难得瑞雪，亦会有我们儿时的欢乐，只是，少了份作为父亲的陪伴，让我错过了次亲子的机会。电话中叮嘱他们到外面去和雪亲密接触，能不能写篇描写雪景的文章，能不能把记事与描写相结合，能不能通过雪，赞美事物抒发情感表达感情，身在雪中不只雪，虽然是写雪，但往往要提练主题上升到一定的角度，这就是练习作文。

姐传视频中有瑞雪结婚的邻居，仿古的花轿踏雪而来，紧密锣鼓融化冰雪，也许印证着白头偕老的祝福，憧憬着瑞雪丰年愿望。又悉姪儿阀阅在白雪里享受天伦的乐趣，还有母亲传来谁家新房落成谁家儿子成绩优异…美好的消息亦如瑞雪纷纷传来!多好!

着一身短袖在这雨林，真想一个跟头翻过，来到故乡的上空，如大圣遮眉一望，底下一片白茫茫，看准故乡的门槛，降落!

也许这只是一个梦，梦里是故乡的雪景和美丽的故事。就在今晚，但愿周公许我相约成行!

今年的清明节，印象特别深。

清明节那天，天气很好。我好不容易赖着求着，舅舅才答应带我一起去扫墓。外公和舅舅带着锄头、刀和一个畚箕，畚箕中用塑料袋装着香、蜡烛、纸钱、鞭炮、还有很多“金元宝”、“银元宝”呢!

外公一路说：“现在的清明节，真是简单了!以前在浙江，要用箩筐挑着供品，在坟堆里转一天，这个‘阿太’、那个‘阿太’(祖宗)，脑壳头都转糊涂了……”舅舅嘿嘿地笑着……我们走了很多田间路，有的地方茅草长得有一人多高，实在难走!最后，我们终于满头大汗地来到了舅舅的祖父母的墓前，感觉这里真是又远又有些怕人啊!我疑惑地问外公，干嘛要在这里，难道不能埋在我们家后山吗，那多方便?外公说：“小孩别乱讲，这里风水好，好保佑你们的!”

舅舅开始用刀砍四周的杂草乱树，外公用锄头清理坟头上的杂草。舅舅的动作好快，不一会儿就把自己手上的活干完了，他让外公休息，又拿过锄头接着干起来。外公呢，就点上一支烟，悠闲地清理起坟正前方的平地来。接着，外公在坟墓旁边点着一对小蜡烛，点上三支香，开始朝山头拜，嘴里说：“山公山母，今朝是清明，你们要放他们的假咯……”又拿出三个元宝烧了。我在一旁看着听着，又怕又想笑，但看外公那一本正经的样子，只好忍住了。接着，外公又让舅舅挖了一些新土倒在坟头上，又在上面插上一根带叶的细竹子，破开竹子头，然后在上面夹上几张纸。我虽然觉得奇怪，但也没敢问。

最后，外公在坟头正前方清理出的空地上，点上蜡烛和香，然后开始烧纸钱，舅舅叫我也过去烧。我听见外公又开始说：“阿爸阿妈，今朝是清明，钞票多得很，尽量用，要保佑小的。”说完，他拜了几拜。接着是舅舅拜，他的嘴里也嘟囔着。轮到我拜时，外公帮我说，叫祖宗们保佑我会读书。真是奇怪呀!大家都拜完了，舅舅点燃鞭炮，地上的灰被炸得乱飞。

我们按原路下山来，一路听到不停的鞭炮声。

中午，方桌摆到大厅中间，摆上炒好的菜和清明果，放好八个酒杯，并放好筷子。外公又点燃一支蜡烛，又点香，又开始朝着门外说话。然后给每个酒杯中倒酒，其实是糖水。他不许我们小孩碰凳子动桌子，说是祖宗们在吃酒，又要我们朝着桌子拜，还要我们烧纸钱。纸钱灰都飞到菜里面了，大人却好像没有看见一样。最后，外公用酒在桌前的地上点了三下，又划了一个半圆，舅舅告诉我说：这是个“心”字。好怪呀!

忙活了半天，我累了，口也渴了，正好看到舅舅喝酒杯中的糖水，我赶紧也喝了，真甜!

你觉得有意思吗?

《热带雨林探险》

亚马孙的热带雨林，就像一块磁石一样，一直吸引着我。听说暑假，少年科学宫有一个热带雨林探险活动，我和妹妹一起报名参加了。妈妈帮助我们做好了一切准备工作，启程就在明早。

趁着夜深人静，我又整理一下探险的有关资料。亚马孙热带雨林，位于世界第二长河南美洲的亚马孙河流域，占地550万平方公里，横越了亚马孙平原的巴西、哥伦比亚、秘鲁等9个国家，占据了世界雨林面积的一半，是世界上最大的热带雨林。那里森林茂密，动植物种类繁多，被人们称为“世界动植物王国”、“地球之肺”和“绿色心脏”。临行前的兴奋和激动，让我久久不能入睡。

清晨，我们“热带雨林探险队”一行10人，在向导李老师的带领下，登上“胜利号”探险专机，直飞南美洲。经过十几小时的飞行，专机降落在巴西机场。稍事休息，我们乘专车前往热带雨林。在车上，李老师告诉我们：“热带雨林最大的敌人不是豺狼虎豹，而是蚊虫，所以大家要做好防护。”汽车停在一个广场上。我们下车一看，惊呆了，这个广场不是在地上，而是在树上。从来没见过这么大的树，枝繁叶茂，密不透风。我们小心翼翼地走出车门，“哎呦!”妹妹一声尖叫，原来她一脚踩空，卡在树枝上。我低头从缝隙一看，嗬!这棵大树离地足有几十米，掉下去还不摔成肉酱?我紧紧地抓住妹妹的手，幸好李老师过来帮忙，妹妹终于脱险了。在李老师的指引下，我们找到了一座树干上的滑梯，顺利地滑到了地面。

热带雨林里的树木，太茂密了!我们在一棵大松树下安营扎寨，支起了帐篷。李老师和几个有力气的队员，把绳子和松树牢牢地绑在一起，以免帐篷被狂风吹走。天色渐渐黑下来，我们点燃了一堆篝火，围坐在旁边，闪闪的火光映红了每个人的脸。晚风吹得树叶沙沙作响，偶尔传来几声清脆的鸟鸣，使热带雨林充满了神秘感。

夜深了，我们钻进了帐篷，准备好好睡一觉。忽然外面电闪雷鸣，“哗哗哗”下起了暴雨。巨大的雨点儿，浇灭了外面的篝火，打在帐篷上“啪啪”直响，妹妹吓得蜷缩着身体，挤在我的身边。半夜，一阵“沙沙沙”声音，惊醒了熟睡的我。朦朦胧胧中，我看见有一根树枝向前移动，定睛一看，原来是一条蟒蛇。我赶紧掏出自带的雄黄，可已经来不及了，蟒蛇距离我和妹妹仅有两尺远了。我赶紧挡在熟睡的妹妹前面，心想：这回死定了!只见那蟒蛇把长长的身体盘成一个圆，听李老师说过：这是蛇发动进攻的前奏。说时迟，那时快，李老师一个箭步冲过来，快速地把雄黄抹在刀刃上，纵身一跃，用刀使劲砍向蛇。蟒蛇疼痛难忍，顾不上攻击我们了，急忙掉头钻出了帐篷。“没事了!”李老师安慰我，又帮我把雄黄撒在周围。雨停了，我们又点燃了外面的篝火，蟒蛇仓皇逃跑了，再也没敢来进犯。

第二天早上，想起昨晚发生的事，我还心有余悸。但是，热带雨林别样的风景，很快地吸引了我。一连几天，我们认识各种树木，采集各种标本，观察各种动物，拍照留念，探险顺利进行!

亚马孙热带雨林的探险，让我大开眼界，记忆犹新。我不仅感叹大自然的无穷魅力，更钦佩人类征服大自然的坚强和勇敢!

我们身边的幸福可多了，有亲人给我们的感动，有朋友给我们的信任，还有老师对我们的赞扬。幸福就在身边，我可是发现了。

一日三餐，母亲都会精心的准备着。母亲在每天的三餐上花费的时间与精力，这些都是对我还有家人的关心。母亲会准备我们喜欢的菜品，会做出我们喜欢的口味。我每天吃着母亲做的饭菜，感受着母亲看着我们期待的目光，我知道母亲想知道她做的饭菜合不合我们的口味。母亲带给我的感动就在这一日三餐之中，幸福也就在这之中。

我身边的朋友不多，虽然不多，但是每一位朋友是真诚的。在我们一起学习与玩耍中，朋友对我的信任时刻都在。朋友会毫无疑心的将他们珍贵的东西交给我保管，当生活中遇到什么事情的时候，也都会毫无疑问的选择相信我，并且支持我。我的朋友对我的信任，那是对这段友谊的坚定，幸福是什么，幸福就是朋友坦诚的、信任的目光。

幸福还有老师对我们的表扬，当我们在学习上用尽全力的追逐后，终于我们迎来了属于自己的胜利。这时候，没有什么比我们最想得到认同的老师对我们的赞扬给我们带来的高兴了。幸福，也就是自己用努力证明了自己，实现了自己的目标，并且得到了老师的夸奖。这对我自己来说，是对过去自己的一种突破，对未来自己充满着的期待与向往。

幸福就在身边，只要我们去仔细感受，去奋力追逐，我们就能知道幸福一直都在我们成长路上的每一个角落里，每一处拐点处。我们要懂得去抓住我们的幸福，珍惜我们身边的幸福，这样我们的身边的幸福才会更加久远的陪伴着我们。

人的一生需要经受磨练才会变得更加坚强，只有变得坚强，才能在成长路上留下光辉的一笔。

贝多芬从小受到父亲的虐待，长大后又先后经历了三次失败的婚姻，后又耳聋，这成了他人生中最痛苦的事情，也是上天对他的磨练，所以他不被这些困难所打倒，反而在逆境中求得了生存，成为了著名的伟人、音乐家。这是何等的勇气!何等的坚强!他在人生的成长中取得了成功。

还有战国时期的越国被吴国打败，于是越王立志打败吴国，便每天卧薪尝胆，最终重振越国，吞并吴国。

这不正是在磨炼中坚强，在坚强中成长吗?

相反，如果他们不能在磨炼中变得坚强，反而向困难投降，那么他们便不会成长为一个有用之才。也不会被如此多的后人所赞颂，所敬仰了。

人生中，我们需要有百折不挠的精神，也需要有坚贞不屈的气概，更需要有经受磨练的意志。这样的人生，才能令我们真正的长大。

作为中学生的我们，也应该经受的住风雨的洗礼和成长路上的磨炼，我们需要变得更加坚强。创造出不凡的成功，才能成长为真正的有用之才。

在成长的磨炼中坚强起来吧!只有变得坚强，我们才会成功，才会创造出成长路上最伟大的业绩!

我坐在教室里发呆，看着外面自由飞舞的小鸟，我心里总想变成小鸟。

忽然，我发现我的身体变的十分轻盈，飘在空中。天哪!我变成了一只黑鸟!

“哦耶″!我变成了黑鸟!别提有多开心了!我要开始了我的旅程!

第一站："学校"。我在学校上转了一圈，我除了操场、足球场和篮球场外就是平面的屋顶和平地，我找到了我的班级，看到了我们班的鲍老师正凶着全班同学呢!我还看到了原来的我，正趴在桌上呢!我朝鲍老师做了一个鬼脸就飞走7，我看了看旁边的班级，看了他们班我感觉我们班还是挺幸福的，因为他们班正在抄课文呢!我的时间不多，还要飞到下一站。

第二站："家"。我从没关上的窗户中飞进了屋子里，"原来家里没人啊"!我在家里绕了一圈，发现所有的东西都变大了一倍!我找到了我的书本，开始啄自己的作业，心里想着″啄的越破越好"!我不知啄了多少时间，书已经被我啄的破破碎碎的，我满意得笑了!我来到卫生间，看了看我的鸭子，我正想走出去时鸭笼关上了!我被关在了鸭笼里，"糟糕"!还好我钻研开了一会，发现了可以出去的方法了。

我来到了第三站，"公园"。我在公园上的天空中飞翔，我感觉到了以所未有的舒适!我绕过了人群来到了公园里的湖面上，我贴着水面飞行，把身上弄上了水，那滋味别提有多爽了!

忽然我被老师叫到，我又回到原来的我，一个可怜又倒霉的我。

在一个夏日的夜晚，我还像往常一样躺在床上准备入睡，或许是因为下午爬山太累，不一会儿我就进入甜甜的梦乡……突然在我面前出现了一道银白色的光，它缓缓地朝前方移动，好像在指引着我不断前进。我紧紧地跟着它走了好久，猛然感觉脚下一空，我的身体像失去重力一样掉了下去。

当我再次睁开眼睛，一道强光让我不由自主地闭上眼睛，我透过指缝看到眼前是白茫茫的一片，我惊呆了……我坠入了通往未来的时空隧道，现在眼前的一切都是未来的世界……我感到震惊、激动、恐惧……我真的无法表达我此刻的心情。

正在我心慌意乱，不知该怎么办的时候，耳边传来了清脆的机械声音，“你是新来的吗?”一个圆头圆脑的机器人朝我挥了挥手臂。我点了点头，问道：“怎么才能找到吃的呢?我好饿呀!”“你跟我来吧!”于是我跟着这个圆脑袋一路小跑，都来不及看街景就来到一个地下隧道，这里面宽敞明亮，各式电器十分齐全，一看就知道高大上，我惊得目瞪口呆。我看到各种大大小小的机器人忙忙碌碌穿梭着!

我的肚子报警了，正当我要跟圆脑袋开口时，它嘟嘟一声，细细的手臂一挥，远处有个小机器人端着托盘过来了。“请您品尝我们新研发出来的节能美味!”我伸头一看，妈呀…托盘上几只机械蚱蜢正冒着烟呢!“2090号新能源美食，一年只要吃一次就能保证一年的身体所需!”我的头有些懵，这可怎么吃啊?“我不吃!这不能吃!我是人类，我吃不了这个……”我捂住嘴巴，趁它们没注意就拼命往出口跑，边跑边喊。

突然我猛的一睁眼，坐了起来，摸着自己的满头大汗，真是心有余悸呀!我环顾四周，看着熟悉的房间，才发觉自己是在做梦。幸亏是在做梦，要不然真的就被机器人抓住。

这可真是一场神奇的未来之旅啊!虽然梦境中的未来世界科技发达，生活便捷，但我还是喜欢咱们目前的世界，因为这里有我最爱的家人、朋友，这是任何事物都无法取代的!

《论语》中有一句话说道：言忠信，行笃敬。这句话说的是：说话必须讲究诚信，终于国家。做事情必须礼貌待人，尊敬他人。诚信，是每个人都需要有的品格，没有诚信的人是会受人鄙视和看不起的。

是的，不论有多伟大的目标，有多伟大的事业，都要遵守自己的，百事可乐的总裁卡尔就是一个讲究诚信的人。某天，卡尔在科罗拉多大学演讲前答应与一个叫杰夫的商人在演讲后进行十五分钟的会谈，可是他讲得过于尽兴，时间过了也不知道，当有人上台来告诉他的时候，他猛然醒悟，当即终止演讲，下台对杰夫道歉并与之交谈。这位是一个事业有成的大人物，可在演讲的时候果断终止，这是对他人的和信用啊。所以卡尔不但事业成功，也获得别人的尊重。

很多人都认为诚信是尚的品质，在讲究诚信的同时也获得了人生的愉悦!一则故事就体现诚信的高尚品质!一个年轻的艺人在演奏时发现一张中了50万美金的奖券放在了他的礼帽中，第二天他就带着这一张纸去演奏，纸上写着这奖券的失物招领，一个中年人看到了急忙走过来，语无伦次的领回奖券并千谢万谢。原来是中年人错把奖券放入了艺人的礼帽里了。一个贫困的艺人能在巨额金钱前不为所动，归还失主，因为他有着尚的品质——诚信，并收获了诚信带给自己的愉悦。

很多讲诚信的人都会受到他人的尊敬，美国的前国务卿基辛格在出访以色列的时候，想去一个小酒店里消遣，于是他打电话给小酒店老板，要求老板拒绝其他的顾客，可是老板谢绝了，因为他的酒店里有许多老熟客，他不愿意把他们拒绝于门外，他要对他的顾客负责任和讲信用。酒店老板的做法就体现了诚信的精神，也体现了诚信的力量。他更受到他的顾客的尊敬了。

诚信是的智慧，诚信是事业发展的先决条件。

《第一次坐大摆锤》

在我脑海中有许多令我心奋的事，但我大多都记不清楚了，可是其中有一件事却让记忆犹新，现在我想起这件事也心儿怦怦跳。

那个周末，我们一家去游乐园玩，我一眼便相中对我这个新手来说，极其可怕的大摆锤。

我听到大摆锤骇人的“嗡——嗡——”声，全身都颤颤巍巍的，眼神里充满了恐惧，心想：我要是坐上去，会不会像爸爸所说的一样，掉下去摔死?但是我又很好奇，坐上这个大摆锤究竟是什么体验呢?此时我心中就像有一只兔子，它在我心中上蹿下跳，像是想让我去尝试一下。

于是我壮起胆子，一步一步的向大摆锤走去。我慢吞吞地坐在座位上，等工作人员给我系上安全带。他回到操作台，此时激动人心的音乐响起来了，大摆锤下面的板子收了下去，大摆锤也跟着音乐节拍的摇了起来，它越摇越高，当它升到最高点的一刻，我睁开眼睛看到整个游乐园都在我的脚下，可是当它快速落下时，我的头朝下，身子仿佛脱离了我自己，我感觉我到胃在翻腾，好难受，我开始害怕，吓得瑟瑟发抖，面如土色，用双手紧紧的抱住了椅子到扶手，还努力的安慰自己，强装镇定，心想：没关系，这个不吓人，有安全保障的，不会出人命的!

时间一分一秒的过去，大摆锤从越来越高开始速度变慢，也慢慢降了下来，最后音乐也停止了。它终于停了下来，地台也升了起来。我终于可以逃离这个地方了。我一步一步走下楼梯，发现我腿都软了，以后再也不坐大摆锤了!哎!

那是我第一次坐大摆锤，真是让我心儿怦怦跳呢!你们有没有和我一样让心儿怦怦跳的事呢?

战争是十分恐怖的，枪，原子弹，坦克，战航，鱼雷，地雷带来的伤害是莫大的，我们一定维护和平，制止战争。

我读过一篇黄继光的故事。这时，一个战士倒下了，另一个战士受伤了，掷完了，黄继光自己身体也多处受伤枪林弹雨中黄继光用尽全力，顽强地爬向火力点，在距火力点不到10米的时候，我们的英雄勇敢地站起来了只见他像钢铁巨人一般，奋不顾身地向火力点扑过去，用自己的胸膛堵住了敌人的枪口……战役胜利了，我们的英雄却牺牲了黄继光为了祖国人民的安全，为了朝鲜人民的解放事业而英勇献身；他的光辉形象，永远活在我们心中。

我读了这一篇，我深深地感动了，有多少像黄继光一样的人，献出了自己年轻的生命，把自己的生命永远定格。

我常常在思索，有多少人因为战争而失去生命，有多少人因为战争而破碎了。我们应该一致行动起来，维护和平。制止“杀人凶手”—战争。

一、倡导健康生活方式

提倡人们选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素是实现全球慢性非传染性疾病到2025年过早死亡率降低25%的关键，也是实现《世界抗癌宣言》目标的关键。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

• 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

• 全球范围内显著减少癌症危险因素，包括吸烟、肥胖、不健康饮食、过度饮酒，缺乏体育锻炼和其他已知的致癌因素。(目标3)

• 将具有致癌性的人乳头状瘤病毒(HPV)和乙型肝炎病毒(HBV)纳入全球疫苗接种计划(目标4)。

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远:

• 保障每个人的健康权利。

• 加快营建健康生活的环境。

• 督促政府加大对健康体系的投入，保障人们的健康生活。

挑战

在许多国家，公众对癌症这个疾病存在着消极认知和误解。这些障碍就促使我们必须要努力提高公众对癌症预防，健康行为以及癌症早期表现的认知。个人和社会需要认识到至少1/3的癌症可以通过减少饮酒、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。如果减少吸烟，50%的癌症可以预防。

除了上述四种常见的危险因素，紫外线防护也是预防皮肤癌的关键。另外，职业暴露和环境暴露，如石棉，也是重要的致癌因素。

在资源匮乏的地区，许多国家面临“双重负担”的风险，因此制定癌症防控计划不仅要改变人们的行为方式，预防致瘤感染同样重要，如引发肝癌的乙型肝炎病毒和引发宫颈癌的人乳头状瘤病毒感染。面对挑战。

保障每个人的健康权利

• 《世界人权宣言》中强调个人拥有健康的权利，并且这一理念被国际社会所接纳。

• 保障个人的健康权利，使人们获得优质、及时、经济的癌症医疗服务。

• 尽早采取健康的生活方式可以降低癌症以及糖尿病和心脏病等其他非传染性疾病的发病风险，全面保障个人健康的权利。

加快营建健康生活的环境

• 人们的工作和生活环境会影响他们怎样去选择健康的生活方式。

• 癌症防控计划的实施需要社会各界行动起来，从而保证让每个人选择健康的生活方式。

• 政府积极推动相关政策、法律的制定和实施对于减少癌症危险因素，倡导健康的生活方式是非常有必要的。

• 法律干预有效地降低了吸烟、饮酒、不健康饮食及环境暴露的危害。例如，征收烟草税被证实是减少慢性非传染性疾病主要危险因素的政府可采取的最重要措施。

• 不仅是卫生部门，教育、体育、城市规划和农业等部门也应采取行动。例如，学校可以通过提供健康饮食、娱乐设施、加强体育活动来推广健康理念。工作单位应为大家提供无烟环境、健康食品并采取戒烟措施。

加强健康体系的投入，支持健康生活方式

 对政府而言，癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。癌症筛查可减少包括癌症在内的所有非传染性疾病的危险因素，而这项投入在中低收入国家每年仅需20亿美元。

 有效地开展覆盖全国的癌症预防，要从制定针对本国癌症负担和致病因素的癌症防控计划开始着手。

 制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，包括提供优质、高效的医疗服务，整合卫生资源等。例如，人类乳头状瘤病毒疫苗接种应与生殖健康、营养促进和科普宣传一起作为提高青少年健康水平的重要举措。同样地，乙型肝炎病毒的疫苗接种也应被纳入到生殖、孕产妇、新生儿和儿童保健服务体系中。

 最近出台的国际癌症防控合作计划，旨在为各国提供最佳的可利用资源和NCCP出版的数据信息。详见网站(www.iccp-portal.org)。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 政府认识到癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。

 要将促进儿童和青少年的健康列入到卫生政策中。

 乙型肝炎病毒和人乳头状瘤病毒疫苗接种要列入国家免疫计划中，以预防感染并减少肝癌和宫颈癌高发导致的人力和财力消耗。

 所有学校和工作场所制定的措施要以保证大家的健康作为首选。

 技术支持和资源提供可以帮助各国将实施全球慢病目标纳入癌症防控计划。

二、注重早期发现

确保癌症早期筛查项目的开展，可以明显降低国家的癌症负担。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

 癌症筛查和早期诊断项目得以普遍推广，公众和医务人员对于癌症早期预警的认识水平得到大幅提高。(目标6)

 让癌症防控各领域的医务人员获得更多的教育和培训的机会，特别是针对中低收入国家。(目标9)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

 提高公众,医务人员和政策决策者对癌症的认识

 将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 在早期筛查领域投入技术力量

挑战

 并非所有癌症的早期表现都被我们熟知，但对于一些癌症，如乳腺癌，宫颈癌，结直肠癌，皮肤癌，口腔癌和一些儿童恶性肿瘤，实施早期筛查计划和治疗，益处是显而易见的。尽管如此，很多人，甚至包括医务人员在内，对于早期发现和症状刚出现时需要积极的治疗这一理念尚缺乏足够的认识，尤其在一些中低收入国家。

 许多资源匮乏地区面临着缺乏训练有素的专业技术人员，这同时也是开展有效和高质量早期筛查工作的主要障碍。

面对挑战

提高对癌症的认知

 早期筛查旨在提高公众、医务人员和政策决策者对早期筛查的认识，理解思想观念的差异和行为习惯的不同，消除癌症诊治中的错误观念是十分必要的，特别是对于癌症诊断和治疗的误解，耻辱感、性别歧视和社会的不公平现象会导致癌症患者延误治疗甚至放弃治疗。

 进一步完善相关政策，鼓励患者积极治疗，通过健康教育提高公众对癌症症状和体征的认识水平，使大家了解早期发现会增加癌症治愈的机会，并改善患者的生活质量。

 在各活动场所，包括工作单位，加强科普宣传，进一步提高人们对癌症早期发现的认识是必要的。

将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 对一些癌症早期症状的识别与医疗水平密切相关，尤其是在资源匮乏地区，这些检查往往花费少，而且不需要特别的诊疗技术，如口腔癌和乳腺癌的检查。

 对于儿童肿瘤，基层医务人员应具备相关的医疗知识和技术手段，避免误诊的可能性，确保及时转诊到专业的医疗机构。

 要依据国家的资源和疾病负担相应开展乳腺癌、大肠癌和宫颈癌的筛查。有证据表明，通过筛查可以使女性宫颈癌的死亡率降低80%甚至更多，30～40岁的女性进行宫颈癌筛查，其患病风险可降低25%～36%。

 遗憾的是，一些早期难以觉察，发现即是晚期的癌症如卵巢癌和胰腺癌，患者的生存率会很低。实现这部分癌症的早期发现还需要更多的科学研究。

在早期筛查领域投入技术力量

 在早期筛查领域，为医务工作者提供合适的诊疗设施，加强他们对早期癌症的认识，确保其正确诊断是很有必要的。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 早期发现和改善癌症患者预后的第一步就是要提高认识。因为与晚期相比，在癌症早期发现并予治疗，其死亡率很低，且更易治疗。

 早期诊断的实施要符合当地的资源，文化理念与实际情况，并不断延伸服务范围。

 早期筛查项目应该列入到健康体系。

 应保证足够的卫生专业人员的投入，特别是在一些资源匮乏的地区，做好医疗工作人员的专业培训，会对成功地进行早期筛查起到至关重要的作用。

 在现有的基础上，加强肿瘤专业人员的教育和培训。

三、使所有癌症患者得到有效治疗

在不考虑地域差异和因治疗癌症所导致的经济困难的因素外，所有人都有权平等地接受优质、高效的癌症治疗。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

● 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

● 癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

● 有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

● 加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务

● 进一步满足对于基本抗癌药物和治疗技术的需求

● 减少个人、家庭和政府的癌症经济花费

挑战：

●在许多国家，资源匮乏的健康体系和不健全的社会保障增加了人们获得癌症相关服务的难度，对于经济的发展也存在一定风险。包括女性在内的弱势群体，通常会面临一些阻碍而无法得到早期诊断和治疗，儿童和青少年则经常难以得到必要的抗癌药物。

●在资源匮乏地区，存在很多障碍难以满足人们对于基本抗癌药物和技术的需求，如疫苗的合理定价和立法上的限制。更大的难度也包括无法得到放射治疗和疼痛缓解治疗。

●癌症患者及其照护者要承担很大的经济负担，并且由癌症导致的死亡和残疾对于劳动力供给的影响也阻碍着国家的生产和发展，预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。

面对挑战

加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务：

●癌症是一种复杂的疾病,大多数癌症都需要多方寻求合适的治疗手段。国家癌症防控计划应该考虑提供全方位的包括预防、诊断、早期发现、常规治疗和姑息治疗方面的多学科癌症服务和基础设施建设。

●这些计划必须包括努力提供心理支持，从而解决癌症对患者、家庭和照护者在情绪和身心健康上的全面影响。

●制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，可提供优质、高效的医疗服务，包括拥有专业的医疗队伍;基础设施;充足的资金;并且最需要被关注的是要进行科学研究,从而使现有知识转化为实际的研究成果服务于患者。

平等地获得基本抗癌药物和治疗技术

●使人们真正承担得起癌症治疗应该是2015年后的发展议程中需要优先考虑的。

●国家癌症计划应以世界卫生组织基本药物名录为指导，结合国家临床循证指南的更新，确定一个基本的抗癌药物名录，并保证该名录适用于培训、供给和报销。

●政府应考虑建立一些能有效提高抗癌药物的采购、供给和使用的机制，并在现有的卫生预算内提升药品使用度。

●应优先考虑对专业性技术力量的投入。

●放射治疗在一些高收入国家已被证明是一个经济的癌症治疗方法，而且在一些发展中国家也同样被证实。所以政策制定者、医疗从业人员、患者和照护者应该进一步提高使用现代化放疗技术的意识，并从中得到更多的益处。

减少癌症对于个人、家庭和政府的经济花费

●全民健康覆盖(UHC)的实施和其他社会保障措施在弥合无法获得癌症服务这方面的差距上起到重要作用。

●目前已证实在非洲和亚洲至少有九个中低收入国家有能力为国民提供全民健康覆盖。

●更重要的是，全民健康覆盖本身不足以解决全球癌症和非传染性疾病的问题，因为它更专注于健康。2015年后的工作框架也必须要解决一些潜在的社会、经济、政治、环境和文化方面的问题，因为这些因素会影响到每个人能否最大限度获得健康。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 在国家癌症防控计划中，一些新的、获得专利的和昂贵的抗癌药物应被首先考虑用于以病人为中心的治疗。

 众所周知，放射治疗是治疗癌症的一个有效手段，它可以单独治疗癌症，也可结合手术和化疗共同治疗癌症。

 政府应采取具体措施来实现全球的目标，也就是80%可以负担得起的基本药物和医疗技术为患者所用。

 全民健康覆盖是为确保公平并保证人们能够获得高质量的基本的健康服务，而这些服务只是基于需求而不是基于是否有能力支付。

 全球发展目标的下一步是要解决全民健康覆盖的问题并承认公平和健康作为人权使人们最终在生命的各个阶段都能最大限度地获得健康的生活。

四、最大限度提高生存质量

理解和应对癌症对人类情感、精神以及身体上的创伤将会最大限度提高癌症患者及其家庭和看护者的生存质量。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

•消除人们对癌症的错误认知，消除癌症的耻辱感和误解。(目标5)

•癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

•有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

•对于个体而言，最大限度提高生存质量;

•促进社会及健康体系发展，提供最优质生活;

•向政府倡导关注癌症姑息治疗。

挑战

•时至今日，在许多文化环境及社会中，癌症仍然是一个禁忌的话题，癌症患者会感到耻辱以及受到歧视，这些都阻碍了他们寻求支持和关爱。

•癌症严重影响患者的情感、身体和精神状态，癌症患者在诊断后的几年中，生存质量会急剧地降低。

•一些癌症治疗所带来的生理副作用，诸如生育能力受损、性功能障碍、脱发和体重增加等会使患者感到羞耻并会受到歧视，有些甚至导致家庭破裂。

•看护一名癌症患者同样也需要相当巨大的心理承受力，许多看护人员都表示出巨大的压力并且自身的身心健康受到影响。

•无法有效地通过药物控制癌痛将会给患者的生存质量带来极大的影响及心理压力，包括焦虑、绝望及恐惧。

•虽然世界卫生组织(WHO)允许将吗啡作为一种必要的止痛药物，但在全世界范围内阿片类止痛药物的使用仍存在巨大的不均衡。高收入国家消耗了全球93%的吗啡，然而65%的癌症死亡患者是来自于中低收入国家。

面对挑战

对于个体而言，最大限度提高生存质量

向他人寻求支持

•保障社会支持网络和谈论癌症对于癌症患者及其看护者都是非常重要的。支持可以来自于多方渠道——配偶、朋友、家庭、医护人员、咨询顾问以及援助团体。

•癌症对于男性和女性的两性健康同样会产生巨大的影响。癌症患者及其配偶可以通过从专业医护人员以及癌症援助服务中寻求帮助来适应性功能的变化和改善性亲密度，从而减轻痛苦,提高生存质量。

勇于做出选择

•在癌症治疗过程中，癌症患者及其家庭应该在做选择时具有更强的把控能力，这将影响到他们在整个癌症治疗过程中的健康及身体状况，并且能够维护他们的尊严;

•专业医护人员必须配备沟通技巧，能够和患者交流信息，这样能够帮助癌症患者了解治疗方案和控制症状,包括由癌症引起的相关疼痛和痛苦。

促进社会及健康体系发展，提供最优质生活

唤醒公众对于癌症在情感方面影响的认识

•通过多种媒体渠道来传播信息，唤醒公众对于癌症在身体和情感方面影响的认识，这有助于有效改善公众的观念，提高他们的认识。

创建支持性的工作环境

•确保能够顺利的返回工作岗位，对于癌症患者以及他们的看护者来说，无论从个人角度还是实际出发都具有重要意义。

•在工作岗位中使用相应的政策和法规来保护癌症患者及其看护者，消除对他们的偏见和歧视。

卫生系统应启动整体化医疗

在多学科医疗小组中，有众多的各领域医疗专业人员，通过对所有相关治疗和医疗方案的选择和考虑，为每一位患者制定一个整体的、以患者个体为中心的个体治疗方案。

对于患有癌症的儿童，在治疗过程中各种相关医疗模式的转换对于诊断结果以及提高他们的生存质量显得尤为重要。对于少儿患者的早期检测、治疗以及晚期的姑息治疗的推广不应独立于其他医护模式单独开展，而是应将其纳入首要医疗服务以及具有强大转诊机制的高水平专业医疗模式中去。

向政府倡导关注癌症姑息治疗

消除缓解癌痛的障碍

•全球使用阿片类药物的不平衡令人震惊。美国、加拿大、英国和澳大利亚四国使用了占全球阿片类药物的68%,而所有中低收入国家的阿片类药物使用加起来只占全球的7%。

•国际抗癌联盟通过其全球癌痛防控项目(GAPRI)正在和联合国毒品和犯罪问题办公室(UNODC)以及世界卫生组织(WHO)合作，来加强对国际药品管理，降低不平衡性和防止药物滥用

对医护人员进行癌痛缓解及姑息治疗的专业培训

•国际社会已形成广泛共识，医务人员的专业知识不足是亟待解决的问题之一。

•医务工作者必须接受教育和培训，从而具备在癌症筛查和治疗中所必要的专业知识和技能。

使姑息治疗成为健康体系的一部分

•在2014年5月第67届世界卫生大会上，通过决议要求联合国成员国将姑息治疗纳入各国卫生综合治疗体系。国际社会对此也表示这是一项对于加强重视姑息治疗具有里程碑意义的决议。

•此项决议明确指出各国应确保将姑息治疗纳入政府卫生医疗政策和预算中，同时也纳入在医疗专业人员的课程之中。

•民间组织应该通过这一契机来呼吁政府确保这一系列有关姑息治疗举措的承诺，推动相关的政策和规划在国家层面得以实现。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

•癌症对于人类情感和精神的创伤不亚于对身体的创伤。

•向癌症患者详细告知治疗所带来的副作用和症状，以便他们能够更好地做出选择。

•激励患者，使他们勇于说出癌症病情并寻求支持。

•开展整体化、以患者为中心及多学科综合实施癌症防控，将对提高癌症治疗效果，改善癌症患者及其家人和看护者的生存质量具有促进作用。

•政府应该承诺将癌症晚期姑息治疗纳入国家卫生事业中，并给予财政支持,同时也将癌症姑息治疗纳入专业人员的培训课程之中。

•医务人员应当具备相应的专业知识来确保使所有的癌症患者能够获得有效的癌痛缓解以及姑息治疗。

暑假到了，我盼望已久的云南旅行正式开始了。我们从汕头到大理一共需要坐三次飞机，先是从汕头飞到广西的南宁，再从南宁飞到云南省的昆明，最后从昆明飞到大理。导游阿春阿姨在机场迎接我们。

到了大理，我们住进了大理最好的“风花雪月”大酒店。第二天阿春阿姨带领我们去游洱海。其实洱海只是一个湖泊，因为白族人民没有见过大海，把洱海误以为是大海，还因为它就像灌满水的耳朵，所以叫洱海。阿姨还教了我们一句描述大理特色景观的话：下关风，上关花，苍山雪，洱海月，简称“风花雪月”。这里苍山被誉为大理白族人的父亲，洱海是他们的母亲。

最后四天，我们去了丽江。我们先去玉龙雪山，坐着览车上去。一路上，从览车向下放眼望去，远处的大山高耸入云、连绵起伏，披着一件绿色的外衣。玉龙雪山有青藏高原和云贵高原的屋脊之称。远远的看着玉龙雪山就像一个穿着白毛衣的巨人。

游过玉龙雪山后我们在导游的带领下还分别游览了丽江古城、木府、四方街，还看了云南十八怪，“云南十八怪，敢上刀山下火海；云南十八怪，草帽当锅盖……”其实呀云南不只有十八怪，有一百多怪呢！好玩吧！

云南行到此结束了，我们依依不舍地回到汕头。有机会我下一次还想去。

在我成长的历程中，有不少好书陪伴着我，它们仿佛是滋润着我们的雨露和甘霖，伴着我们成长，让我们明白了许多做人的道理，感悟到成长的过程。在我很小的时候，就缠着妈妈给我讲童话故事。

童话中的白雪公主让我懂得了什么是善良，什么是恶毒，而美与丑又是怎样的，七个小矮人就是善良的典范；灰姑娘的故事则更明确地告诉人们，有一颗善良的心是最美的，心是恶毒的，她再怎么掩盖自己也是没有用的；《海的女儿》是一个为追求爱而努力奋斗的美丽童话故事；安徒生笔下的小美人鱼为了爱情可以不顾一切，在学习上，我们怎么不能呢？我是从小听童话故事长大的，我从里面感悟到点点滴滴的道理，启迪着我的想象，世界名著也值得一看，我也看过其中的不少，也似乎读懂了其中的含意。《西游记》主要讲述了孙悟空、唐僧等人西天取经，在取真经的途上困难重重，但只要齐心协力、团结友爱，没有完成不了的事；《一百条裙子》则表达了同学之间的友谊远远超过了所有的爱……

高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”。这些书籍不正是天空中光芒闪烁的繁星，照亮了我们的童心，让我们在成长的起跑线上永远不向困难低头！

爱是清泉，轻轻地抚摸着我们;爱是小溪，缓缓地滋润着我们;爱是甘露，浓浓地包围着我们。但是爱不能过头，过头了那便是——溺爱。

今天，我不经意间看到了一幅漫画，这幅漫画的名字叫做《溺爱》。图上画着一家人在饭桌旁吃饭。儿子说什么也不肯吃，爸爸为了哄儿子高兴，站在桌子上，蹦蹦跳跳的，扮起了小白兔扭来扭去，很卖力地表演着。儿子还是不肯吃饭。妈妈端起碗，说：“乖儿子，快点吃饭吧!妈妈给你买玩具枪，好不好，就吃一口吧!”然而这并没有起到什么作用，儿子还是毫不犹豫地踢翻了饭菜。

看了这幅漫画，我反思许久，然后又继续看了下去。这幅漫画的名字叫做《耍赖》。讲的是，期末考试的前一天晚上，爸爸郑重地对小明说：“只要你这次考试能考95分以上，我就给你买你最喜欢的玩具枪。”“太好了!”小明高兴地欢呼起来，连忙跑去复习了。

期末考试的成绩下来了，小明果然都考到了95分以上，像一只小鸟一样，蹦蹦跳跳地跑回了家，告诉了爸爸这个喜讯。可爸爸扭过头，若无其事地的说：“今天想吃什么?”

这天吃完饭，小明他和爸爸一起去散步，路过一家玩具店，被一把崭新的玩具枪吸引了，停下了脚步，眼睛直勾勾地看着。爸爸赶紧把小明往外拉，可小明死死抓住爸爸的手不放。爸爸急中生智把拐杖勾在路灯上，把路灯给拉弯了。爸爸心一软，还是给他买吧，可小明早就气呼呼地走了，再也不相信爸爸的话了。

这两幅漫画给了我很深的感受和很大的启发。父母千万不能过分溺爱孩子，溺爱会让孩子变得自私自利，不会体谅别人。将走来走入社会当中，因为缺少生存能力，迟早会被这种爱而淹没，无法自拔。在现实社会，除了你的父母家人，别人不会对你百依百顺。只有靠自己的努力才回得到回报，没有风雨，又怎么会有彩虹呢?溺爱没有任何益处，最后只能害了孩子，对孩子给予的爱要适当，否则会适得其反。

画中的那位家长不讲信用，真不应该。我觉得既然说出了就要做到，就应该一言九鼎，这样才能教育好孩子。想要让孩子讲诚信，家长首先就应该以身作则，给孩子做榜样。在生活中，我们也一定经常遇到这样的事——在做某件事前，家长答应只要做好了就给予奖励。虽然奖励只是鼓励孩子的一种方式，做为家长，既然答应了，就不能反悔。换位想一想，假如你为了一件事而努力奋斗，可是后却是一场空，没有人赞扬，没有人理解，你该有多伤心呀!所以家长们一定要向古代的曾子学习，言而有信。

漫画给我的最大启发就是，父母不会永远照顾我们，我们一定要好好学习，刻苦钻研，以此来感谢老师和父母的关爱，也是对我们自己负责!

20_年的最后一天，我们举行了小学阶段最后一次班级迎新联欢会。

早上，我带着四斤红薯条，复读机，礼炮，彩带，金粉和主持人的节目窜词来到学校。教室里热闹非凡，一派喜庆景象。我抓紧时间很快地把主持人的节目窜词整理了一下，并向主持人作了简单的交代和训练。然后和同学们一起轻松地聊天。

大约八点半的时候，朱老师来了，受到同学们的热烈地欢迎后联欢会开始。开始会场很安静，同学们观看着自编自演的精彩节目。不一会会场上像茶馆似的，说话的说话，打闹的打闹，吵闹的场面让人感觉联欢会办得有些糟糕，原来得到同学们关注的节目并不多。

在我看来，关注率最高的要数两个乐器独奏和“拍拍球游戏”。特别是两个乐器独奏，同学们的那份专注劲，嗨，别提了，静得出奇。有的同学“闭目养耳”，有的同学瞪大眼睛瞄着，有的同学随着节拍“舞动”，还有的同学用手轻轻地打拍子……。我想，那些其他演员同学肯定很嫉妒这两位“音乐家”——要是同学们也那么专心地看自己的表演就好了。

也许是同学们太放松了，也许是同学们太兴奋、太激动了吧。这是唯一一个自我安慰的理由。这是一次难忘的迎新联欢会。

远看长城，像一条长龙。在崇山峻岭之间蜿蜒盘旋。从东头的山海关到西头的嘉峪关。有6000多公里。飞往月球的宇航员拍摄的地球照片上。能清楚地看到我国的长城。

从北京出发，不过几十公里就来到长城脚下。这一段长城修筑在八达岭上，高达坚固，是用巨大的条石和城砖筑成的。城墙顶上铺着方砖，十分平整，像很宽的马路，五六匹马可以并行。城墙外沿有两米多高的成排的垛子，垛子上有方形的瞭望口和射口，供瞭望和射击用。城墙顶上，每隔三百多米就有一座方形的城台，是屯兵的堡垒。打仗的时候，城台之间可以互相呼应。

站在长城上，踏着脚下方砖，扶着城墙的条石，很自然得想起古代修筑长城的老动人民。但看这数不清的条石，一块有两三千斤重。那是没有火车。汽车，没有起重机，就靠这无数的肩膀无数的手，一步一步的抬上这陡峭的山岭。多少劳动人民的血汗和智慧，才凝结成这前不见头。后不见尾的万里长城。

这样气魄宏伟过的工程，在世界历史上是一个伟大的奇迹。

《我学会了洗衣服》

每天晚上回到家，妈妈都要忙着干家务活，特别是洗衣服最辛苦了。为了减轻妈妈的负担，我决定向妈妈学洗衣服。

星期天，我把作业都写完了，看见妈妈正在洗衣服，我跑过去说：“妈妈，我来帮你洗吧。”“你行吗?”妈妈问。“行，你教我吧!”看到我认真的样子，妈妈同意了。拿起我的脏上衣，学着妈妈的样子，我开始了第一次洗衣服。

洗衣服的时候要先接半盆水，把衣服泡在水里，让衣服泡透了，然后在衣服上搓上肥皂，妈妈说，衣领和袖口最脏了，所以，在衣领和袖口上，我搓了很多肥皂，双手拿着袖口使劲搓，可没有想到，怎么也不干净，怎么办呢?

这时，我想起了妈妈说的话，先冲洗干净，再搓上肥皂反复搓。啊，真没想到，袖口真的干净了。冲洗干净，把衣服挂在晾衣架上，在阳光的照射下，闪闪发光。我学会了洗衣服，我很高兴。

颐和园是古老的、是奇妙的、美丽的。

在春意盎然的日子，颐和园也不例外。大树和小草在沉睡中苏醒了。看那!春天在进攻，冬天在撤退，昆明湖在与冬天激烈地“战斗”这。“哗”开江了。真是“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”呀!

可是午后，风来了，沙土漫天、遮天蔽日，树像是要被连根拔起。小猫小狗可惨了，发疯似的冲向墙角。人们快步走向出口，都把帽子压得很低。波浪越来越大，犹如千军万马冲向路面。过了好一会儿，湖面又平静了。

湖面中的水在天空的倒影下更蓝了。清得让人感到水的平静，扔出一个石头，水面上发出“扑通”的声音，那声音仿佛是在尽情呐喊，来表达对春的喜悦。一层层波纹缓缓向四周荡漾开来，像一圈圈的大小不同的甜甜圈一般。不一会儿，湖面又变成镜子一样，就连湖中鱼儿的鳞片在太阳的照耀下发出了金光。

古香古色的楼亭，美丽的春天，镜子一样的昆明湖，印在了我的心里。

对于四肢发达，头脑简单的我来说，生活周遭有一样最珍贵的宝贝，那就是我心目中的“智多星”——电脑。

自从我有了电脑，每个假日都会坐在它四四方方的萤幕前，一手握着控制滑鼠，一手操纵键盘，两只眼睛盯着电脑萤幕上千便万化的画面，真是不亦乐乎！但记得有一次……

“爸爸

爸爸

说：“怎么可能！我上个月才把它修好，你怎么又弄坏了？真可恶！”于是我们父子你一言，我一语的吵了三十分，最后，爸爸

工程师来了以后，一开电脑的电源，萤幕上出现了一大堆乱七八糟的乱码，让人看了眼花撩乱。电脑医师跟我们说：“这台电脑是软件中毒。”五分钟后，电脑医师把主机壳打开，又转过头对我们说：“这台电脑的硬件也挂了！”哇！怎么会这样？听得我一颗心跌入谷底。电脑医师花了将进两个小时才将我的心肝宝贝给医好了。 电脑工程师告诉我，不可以乱下载不明的东西，不能打开来路不明的信件档案，不然，神脑也会变猪

希望大家可以成为电脑小博士，但要遵守使用电脑的规则，电脑也一定会谢谢你。否则，像我这样，被骂得跟

猪

头一样，虽然心里很不服气，但这也是自讨苦吃啊！

在这个快乐的暑假里，我又回到我以前的学校，我第一步走进学校就回想起许多事，我走进这熟悉的教室，看见一排排整齐的桌子，这桌子还是新的，连黑板都是新的，我能到这里来上课多高兴呀!

上课时，老师在津津有味的听课，同学们也专心致志在听课，我到这里来学习是为了以后打下基础。

下课后，我和我的同桌下棋，他连输几局，我高兴的跳起来，后来我和我的同桌去打乒乓球，我连输了几局，他也高兴得跳起来了。

上课了，有一个同学问老师要上多少天课?老师说：十天，我想这十天我要学到点东西，老师又说：”我给你们做一道题你们能做出来吗?“我们说：能，我动一下脑筋就算出来了。

我能到这样美丽的学校来学习，我要专心学习，现在有这么好的学校让你学习，你不好好学习，将来你还会后悔的，以前我们的学校连一个篮球都没有，现在什么都有，真好呀!

如果你有什么不懂得，可以问老师，老师会帮你解释出来，来这里学习，有可能以后你碰到这些题目你就会懂，这不好吗?

老师教我们做作业，有的同学没有作业，就聚精会神的看书，做作业的专心致志的去做，来这里学习真好呀!虽然我们不可以改变出生在这里，但我们可以改变未来!