初中生自我评语【精彩20篇】

“五月五是端阳。插艾叶，戴香囊。吃粽子，撤白糖，龙舟下水喜洋洋。”小时候我最爱唱这首儿歌。因为每次唱这首歌的时候就又有的吃，又有的玩啦!

端午的前一天，家家忙着包粽子，我家也不例外。这一天，奶奶是大忙人，我是小忙人。因为奶奶包粽子的手艺最好，而我是奶奶的心头肉，自然要在一边帮忙唆。每次奶奶包粽子的时候总是左手拿着粽叶，先把粽叶卷成一个空心的锥体，然后用右手抓米，放进空心的锥体里，直到装满为止。接着，奶奶用棕叶紧紧裹住锥体。最后，再用一根蓑草把粽叶紧紧扎住。我呢，就在一旁“指挥”―这个粽子包果脯的，那个棕子包咸肉的……奶奶呢，就笑眯眯地照我说的做。等奶奶包好了粽子，我就3个、5个、10个地把那些小巧玲珑的棕子连成串……可惜每次不等奶奶把棕子包完，我就趴在凳子上睡着了。

第二天早上，爷爷总会早早喊我起床，让我和他一起从田埂上砍来艾叶插在门窗上，说是可以驱蚊，还能避邪。

早餐当然是粽子。吃棕子的时候，我喜欢用筷子插在粽子上，然后蘸上白糖。哇!香喷喷的粽子可好吃啦，我一口气能吃掉好几个呢!除了棕子，桌上还会有咸鸭蛋、鲜鸡蛋和妈妈从超市里买来的绿豆糕，足够我们一家吃个痛快!

吃完早餐，奶奶总是会用红、黄、蓝、白、黑五色丝线缠在我的手腕上，还要我佩戴上她亲手缝制的五颜六色的香囊才许出门。

午餐也很丰盛。除了荤菜，还少不了这几样菜：糖拌西红柿、炒觅菜、凉拌胡萝卜、烧海虾、红红的西瓜，妈妈说这是“五红”。

我喜欢端午还因为爷爷的肚子里有说不完的关于端午的有趣故事。从战国时吴国大将伍子青掘墓鞭尸到越王勾践演习水师;从东汉时期的烈女曹娥到楚国的爱国诗人屈原……爷爷真不愧是当教师的，他说他的故事能一直让我听到老呢!

我爱端午节，它既让我快乐又让我感到神奇。

今天，我游览了圆明园，圆明园的景色真美!在所有的景色中，我最喜欢的是大片的荷花、可爱的小天鹅，还有七拐八绕的大迷宫。

进入圆明园，我们直奔荷花池，去观赏记忆中的大片荷花。荷花已经开了不少了，一片片白里透红的小花瓣衬着嫩黄色的小莲蓬和碧绿的“大圆盘”，分外的可爱;一些荷花还是花骨朵儿，像一个个粉嫩的小水滴，摇摇摆摆，仿佛马上就要掉落在水面上了。荷花和荷叶长得可真茂盛，几乎把整个湖面都盖住了。

我们抬头望向湖的中央，那里有两只萌萌的小天鹅在打架，他们时而用翅膀扑扇对方的身体;时而用嘴巴攻击对方的腹部;时而用爪子把对方拍到水下。几分钟后，一只小天鹅得胜了，站在失败的另一只小天鹅的身体上，高昂着头，展开自己的小翅膀，向全世界宣告自己的胜利。我想，这是两只天鹅王子吧?他们是不是在争夺王位呢?

观赏了一场“天鹅争霸赛”，我快步走向心心念念的大迷宫，这个大迷宫是我每次来圆明园一定要玩的“压轴戏”。从迷宫入口进去，目的地是中间的白塔。迷宫的墙很高，差不多和我的眼睛平齐，估计一百三十厘米左右，我在几条通道里跑来跑去、晕头转向，却怎么也找不到正确的出口。看介绍说，这个迷宫叫“万花阵”，建于清朝乾隆年间，是皇帝中秋节的娱乐项目。我一边觉得这个迷宫好难走;一边又感叹中国古代人真厉害!最后，我跟在一个叔叔的后面到达了目的地，来到了白塔的前面。

此时，太阳已经高高升起，阳光特别毒辣，我觉得自己快要变成人肉干了，赶紧离开圆明园，和爷爷奶奶坐上了回家的公交车。

在学校，有许多的规矩;在公共场所，也有许多规矩。在今天午饭时，我们三个小孩自己定了个新规矩，这个规矩就是在每次吃饭时都经常念叨的“先吃完不管，后吃完洗碗”。以前只是说说而已，从来没有实行过。可今天，在我二哥的提议下，我们三个人，就得按这个规矩的要求来约束自己了。

就这样，一场你追我赶的吃饭大赛在无声无息之中拉开了帷幕。在听到二哥把这个规矩定下来之后，我心中不由得一惊，暗暗想到：“平时在吃饭时，就我速度最慢，每次都得奶奶等着我吃完了才能刷盘子洗碗、收拾残局，今天如果我不把碗里的饭掏出去一点的话，不就成了未比先输的定局了吗。”

于是，我立即把饭掏回锅里很多，三哥见了，连忙制止我说：“不行，不可以这样。”二哥却说：“妹妹可以少吃一点，她是我们这个大家庭中唯一的公主，可不能让她长胖了。”我赶紧附和道：“是呀，是呀，你们愿意我变成胖M

M吗?”三哥无话了，我也住声了。再看二哥拿出来的杀手锏，一双筷子不停的连菜带饭往他嘴里塞，真可以用狼吞虎咽来形容他了，看得我真是目瞪口呆。三哥也使出了他的绝招——用汤泡饭，看他的嘴巴张得老大老大，连吃带喝的往肚里咽。看到他

俩，我心里有点着急了，也差点忘了我的必杀技，就是用炒菜汁泡饭。不由多想，急急忙忙的端起盘子，连菜带汁就往饭碗里到，也开始了我前所未有的“风卷残云。”

爷爷奶奶端着饭碗，瞪大眼睛，看着我们古怪的样子，忘了吃饭，卟卟的笑出声来。

一局下来，不出我的所料，三哥理所当然的成了败将，而我这时就像一位得胜将军一样高兴的喊着“我不洗碗了!”

通过这件事，使我明白了一个道理，我们无论做什么事，都要有一个规矩，“没有规矩，不成方圆。”有了规矩才能更好的约束和要求自己，才有达到目标的动力，我想，我们三兄妹得订出学习上的规矩，这样，我们的学习成绩不就好起来了吗?想到此，不由得我耶的一声，脱口而出“我们再来订订学习上的、作息时间上的规矩吧，希望能完成我们共同的目标。把学习搞好、把成绩提高，今后长大了才能成为一个对社会有用的人。”

规矩，你让我体会到了你的好处，使我真正爱上了你!希望在你的范围内，让我得到更多有益的收获。

1、和煦的阳光，透过稠密的树叶洒落下来，成了点点金色的光斑。

2、春天，那太阳暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人浑身舒坦。

3、一年又一年，几许沉淀，几许感触，有几许温暖，也有几许薄凉，都是不经意间，有些人，有些事也都在不经意间成了习惯。

4、右手边的，便是威武不屈的盆景，高大勇猛如将军。他们的枝干粗壮而有力，那些叶子仿佛是他们的武器，尖锐无比。

5、夏天，湖边的风很大，吹散了我本已凌乱的头发，吹乱了湖边小草的秩序，吹走了我对这一方土地的倦意。

6、过于欣赏自己，就发现不了别人的优点；过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处。

7、太阳一到秋天，就将它的光芒全撒向人间。瞧，田野是金黄的，场地是金黄的，群山也是金黄的。

8、我把伞反过来去接冰雹，它们一个个在我的伞里滚来滚去，真像一颗颗美丽的珍珠，这是大自然献给我们的礼物。

9、我想，我还会架一支鱼竿，独钓岁月那一边的故事。

10、一切皆可以变，唯有我们的理想不能变；一切都可以长，唯有我们的傲气不可以长；一切都可以老，唯有我们年轻的心不能老；一切都可以退，唯有我们前进的脚步不能退。

11、我的桌斗里放着一个破旧的碎花书包，虽然破旧，但它却是我的一只小船，一块珍宝。

12、做人可以不高尚，但不能无耻；为人可以不伟大，但不能卑鄙；头脑可以不聪明，但不能糊涂；生活可以不乐观，但不能厌世；交友可以不慷慨，但不能损人。

13、夜风不眠，惹出一段蝉鸣，又在树影间化为千手，推移着月亮，失了银盘盘托的枝桠，便掉地发出一阵鸣噪。

14、没有运动，生活等于昏睡；没有思考，生活等于盲从；没有节制，生活等于毁灭；没有快乐，生活等于凝固。

15、岁月是无情的，他不会等你停下来的脚步。岁月是实在的，你执着时他也执着，你陷溺时他依然执着。

16、远处巍峨的群山，在阳光照映下，披上了金黄色的外衣，显得格外美丽。

17、柔和的阳光斜挂在苍松翠柏不凋的枝叶上，显得那么安静肃穆，绿色的草坪和白色的水泥道貌岸然上，脚步是那么轻起轻落，大家的心中却是那么的激动与思绪波涌。

18、健康的才是美丽的，合适的才是最好的，常新的才是迷人的，平凡的才是伟大的，坚韧的才是长久的，真实的才是永恒的。

19、船的命运在于漂泊；帆的命运在于追风逐浪；人生的命运在于把握，把握信人生，方能青春无愧。

20、你可以忘掉失败，但不能忘掉教训；你可以忘掉昨天，但不能忘记历史；你可以忘掉苦难，但不能忘却艰辛；你可以忘掉伤疤，但不能忘却耻辱。

21、太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

22、我的生活像一个万花筒，多姿多彩，有快乐同时也有悲伤。就让我来跟大家一起分享我的快乐吧！

23、生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。

24、圆圆的月亮就像一面大镜子挂在黑黑的天空中，远处的星星一闪一闪的就像一颗颗美丽的珍珠。

25、金灿灿的朝晖，渐渐染红了东方的天际，高高的黄山主峰被灿烂的云霞染成一片绯红。

26、灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，透过早雾，一缕缕地洒满了校园。

27、天气有渐渐变凉，我伏在窗口看着一片片落叶像一只只金色的蝴蝶飘落下来，落在我的脚边，我不禁想起了去年的一件往事。

28、大雪纷纷扬扬落下，那一片雪花在空中舞动着各种姿势，或飞翔，或盘旋，或直直地快速坠落，铺落在地上。

29、忽然，迎面升起一轮红日，洒下的道道金光，就像条条金鞭，驱赶着飞云流雾。

30、炎炎的烈日高悬当空，红色的光如火箭般射到地面上，地面着了火，反射出油在沸煎时的火焰来。

31、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

32、寒风无情的吹着，在我脸上留下了掠过的痕迹，道路两旁的树干在风中摇曳，尤如魔鬼的手爪在伸张。

33、积金遗于子孙，子孙未必能守；积书于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。

34、梦虽虚幻，却是自己的梦想；位虽低微，却是自己的岗位；屋虽简陋，却是自己的家；志虽渺小，却是自己的追求。

35、我有一个妹妹。她有一双亮晶晶的眼睛，眼睛下面长着一个小鼻子，鼻子下面却长着一嘴，这张嘴特别爱吃一看到东西就吃。

36、太阳一年操劳到头，忙到冬天，就筋疲力尽，几乎放不出热力来了。

37、那段岁月，无论从何种角度读你，你都完美无缺，你所缺少的部分，也早已被我用想象的画笔填满。

38、冬天的太阳像月亮一样苍白无力。

39、成功不会向我们走来，我们必须走向胜利；智慧不会向我们走来，我们必须勤奋思索；快乐不会向我们走来，我们必须用心体验。

40、海面上跃出一轮红日，鲜艳夺目，海空顿时洒满了金辉，海面由墨蓝一变而为湛蓝。

41、失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅；得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。

42、秋风轻轻一吹，吹到了田野里，吹熟了的稻谷笑弯了腰，远远望上去一片黄澄澄的，好一幅丰收的美景图。

43、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。

44、世间的事情都是如此：当你刻意地追求时，它就像蝴蝶一样振翅飞远；当你专心致志之时，意外的收获已悄悄来到你的身边！

45、岁月的洪流，卷走了青春，卷走了年华，剩下的只是一个被岁月刻下深深印痕的伤痕累累的躯壳，和一颗沧桑的心。

46、日子总是像从指尖渡过的细纱，在不经意间悄然滑落。那些往日的忧愁和误用伤，在似水流年的荡涤下随波轻轻地逝去，而留下的欢乐和笑靥就在记忆深处历久弥新。

47、时间好比一位妙手成春的良医，它能帮助我们医治流血的心灵。时间犹如一个万能的慰藉者，它能开导我们忘记人生的伤痛。时间有如一位循循善诱的智者，他能引导求学者构筑知识的大厦。时间好比一位点屏成蝇的画家，他会帮助勤奋者描绘辉煌的明天。

48、感动往往发生在一刹那间：一个眼神可能让你忆念一世；一次资助可能让你感动一生；一句祝福可能让你温馨一世；一点宽容可能让你感激终生。

49、人生中最大的乐趣是奉献；思维中最美的花朵是智慧之花；前进中最快的脚步是继续；朋友中最好的记忆是笑声！

50、深秋的太阳像被罩上橘红色灯罩，放射出柔和的光线，照得身上、脸上，暖烘烘的。

“王婉琦，你回勃利作业全部写好了。本来想给你报游泳班的，但是他们有的人说游泳池里的水不干净容易的传染病，所以我给你报了绘画班。每天3点——5点一共有18天的课程就从明天开始去吧!”

“行，我知道了妈妈，你把绘画工具买好了么?”

“我买好了，给你买的是水粉颜料、画箱以及橡皮、铅笔还有擦布。我把绘画工具给你放在了王老师那里，画箱上写着你的名字。”

“嗯!我知道了。王老师是谁啊?还有为什么要拿擦布呢?”

“王老师是你绘画班的老师，明天你去就知道了，什么都不用那。你之所以拿擦布是因为你用水桶洗完笔后笔毛上有水，有的颜料不需要加水，加水也只要一点所以给你买个擦布把笔毛上的水擦一擦。”

“哦，我知道了!”

第一天妈妈送我去绘画班，一进房间里面有两个房间，一个是画素描的，一个是画蜡笔画和水粉画。第一天我画一艘小船，以后几天我分别画了：花丛、苹果、水果盘里的苹果、房屋、小男孩放风筝、企鹅……一些作品。我发现了，自从我上了这个绘画班，我的画艺突飞猛进比以前更有耐心画好这幅画了，并且把细节画得更好更细致了。我要好好学绘画不骄傲。妈妈也说了绘画班没有白上。

我上了绘画班不但画艺有了进步，并且有了特长这些使我很高兴。我以后要认真对待每一件事!

不经意地看见桌边的一杯茶，静静凝视沉于杯底的茶叶，在依旧的风里嗅到春的气息……

也许春天会叫人躁动不安，莫名地，我常常在写作业时，猛地把手边的东西扔向墙壁，或者是突然将面前的白纸撕得粉碎。躁动的春天里，我完全变了一个人，整日混沌着，心如浮萍漂泊不定，就连静下心来凝视一件物什的耐心都没有了。

阳光晴好的中午，白日光朗朗地照着，出于习惯，我泡了杯茶放在桌子上，滚热的开水一冲而下，茶叶就像燕尾蝶一般，与同伴紧紧相拥，瞬间又飞散了，在泛着阳光的`水里飞旋。

我最近真是太浮躁了，可是怎样才能平静呢?看着那几片绿色的叶在水中打转，我深深地吸了口气，又继续向杯中加水。在开水的冲击下，茶叶虽然仍旧干瘪，却高傲地浮在水上不肯下沉，热水几次打压，可是它没有丝毫要沉下去的迹象。原来茶叶也如此浮躁，我不禁冷笑。

待茶凉了一些，我才细啜一口，有一缕甘甜，一如甘洌的泉水，放下水杯，水已经被茶染上了一层碧绿，但却依旧清亮透明，茶叶已在水中舒展开来，慢慢沉入水底，轻盈又随意，幽幽茶香随水汽一同散发出来，只觉淡雅清新。

我静静凝视着这一杯茶，茶叶不似开始时那样时上时下的浮躁，而是完全舒展开来并落入杯底，茶水也不似开始时那样清澈无味，而已经有了淡绿色，而且回味无穷。

我凝视着茶，终于明白，茶的清雅是它战胜水所得。一片浮躁的茶叶永远泡不出一盏香茗，一个浮躁的人也永远不会有所成就，茶叶最美的样子，永远不是浮于水上的傲然，而是沉于杯底，散发出浓浓的茶香，这样的美褪去了浮华，归于宁静。

袅袅茶香，我浮躁的心渐渐归于平静。以后的日子里，无论前路怎样艰险，内心怎样浮躁，我都会微笑着从容接受。哪怕我因渺茫而自卑，因冷漠而哀伤，因不幸而怨恨，因困顿而悲戚，但只要我能静下来凝视简单生活的寻常角落，生命亦可以很明亮。

再次凝视这杯茶，褪却了内心的浮躁。只要简简单单地凝视，“再漫长的黑夜也能寻到一丝光亮，再绝望的困境也可以求得一片安宁。”这句话在我内心不停回荡。

窗外，远处的油菜一片明媚，开得噼啪作响，我不禁笑了，凝视着它们成波成浪成海洋，满心流光溢彩。

当我刚上初一的时候，妈妈给我说了一个著名诗人歌德的一句话，妈妈说：伟大的诗人歌德，他曾经告诫过人们：不论做任何事情，自律都是至关重要。自我节制，自我约束，是一种控制能力，尤其控制人们的性格和欲望，一旦失控，变得随心所欲，结局必将一败涂地，不可收拾。妈妈说我就要上初中了，自己还要住校，只有星期六，星期天回家。父母和我接触少了，希望我记住这句话。自我约束，不要贪玩，影响学习。

刚开始上初一的时候，我没有很在意妈妈说的这句话，反正，上初一就要住校了，父母看不见，碰不到的。自己愿意怎么样，就怎么样喽。慢慢我像被栓了很久的小马，野性也随着住校时间变长，慢慢被时光挖掘出来了。疯狂的玩，想去网吧的时候，就是上着课，也得研究怎么去网吧玩游戏，看电影，想唱歌时候，就晚上偷偷的不上晚自习，和宿舍的舍友去电影院看电影，去KTV，K歌。天天玩的随心所欲，昏天地暗的。渐渐地，我无心学习，无心在课堂上听课了，我的成绩下滑到，倒数几名，在初一期末考试的时候。妈妈发现了我的成绩，看着我的成绩单，妈妈两眼充满了泪水。当时，我知道，爸爸知道后肯定是一阵的暴揍我，我很害怕爸爸下班回家，我躲在自己的房间不敢出来。当妈妈叫我吃晚饭的时候，我才磨磨蹭蹭的来到餐厅，看着坐在饭桌对面，只有妈妈一个人的时候，我有点发愣。妈妈说：你爸出差了，来吃饭吧!当你爸回来的时候，我会帮你把期末考试成绩拦下来，但，你要答应妈妈一个条件，必须把妈妈给你说的著名诗人歌德的那一句话，抄写一千遍，从明天起妈妈希望你记住这句话，不要在把自己变的那么随心所欲，要严格律己，好好学习。

初一的暑假结束，初二开学的时候，我还是住校，我不在像初一的时候了。我时时刻刻提醒自己，要严格律己，把自己的学习提高上去。我不在去网吧，不在去电影院，不在去KTV。我只去我以前从没去过的图书馆，把自己埋在了书的海洋里。眼看初二就要期末考试了，我对这次充满了信心，因为，我会一直记住妈妈给我说的话，严格律己，不要被自己坏的欲望打败，将来实现自己的梦想。

抱怨只能使心灵处在黑暗之中;而宽容，能使心灵获得自由，充满乐趣。

我的桌前放着一个塑料，里面装满了海水，瓶底躺着一颗小石子，这是我和爸爸去年舟山游玩时收到的特殊礼物。

那个星期天，我和爸爸在海边逮小鱼、拾贝壳，金色的沙滩，浩瀚的大海，彩色的泳装构成了一幅绚丽的水彩画。身旁两个男孩打起水仗，玩得不亦乐乎。突然，溅起的水花连同沙子溅在了我的脸上，我勃然大怒，连声训道：“你们太可恶了!”他们连声道歉：“对不起，小哥哥!”

我捧着脸，向爸爸了诉说了苦闷，爸爸笑了笑，拾起一只塑料瓶，装满海水，之后又放入一颗石子，问：“你看到了什么?”“海水溢出瓶口了。”接着又向大海投了块石头，问：“你大海有了什么变化?”“没什么，还在流动。”“你知道为什么吗?”

“因为大海宽广博大、能包容世间万物呀!”爸爸笑了笑：“对!人与人之间磕磕碰碰在所难免，人也很难修养到像大海那样宽广、包容世间万物，但能在艰难与隔阂中想到大海的博大，便能大事化小，小事化无，，最后风平浪静，海阔天空……”

不经意间，一阵海风吹来，卷走了我的怨恨。，我在沙滩中寻找看那正玩得欢的小男孩，是那么可爱活泼。真不知那声“讨厌”是怎么说出口的，冲上前向他们道个歉，心情是无比舒畅，欢喜。

回来后，，我收藏了那个塑料瓶，是它使我明白做事不应小肚鸡肠、得理不饶人，要以宽大的胸襟去包容不同的人和事。

让宽容永驻心间，还心灵一片纯净，会收获独特的喜悦!

要说猪八戒，人人都认识。毕竟，他可是吴承恩笔下的，四大名著之一《西游记》里的大人物呢!但是，有些人，在我们现实生活中的人，很多都喜欢孙悟空，而调查的结果却是猪八戒的人气大于孙悟空。

那为什么猪八戒的人气高于孙悟空吗呢?还有一个很重要的原因之一：因为比起他那么多的缺点，孙悟空的完美就显得是他美中不足的缺点了。是啊，贪财、好吃、懒做，不正是我们现实中的那些平凡之人的生活吗?而孙悟空的近于完美的性格，反倒不与平凡之人的生活挂钩了。猪八戒更接近于人，所以，这就是为什么喜欢猪八戒的人，比孙悟空多了，这能从一件件小事上看出来的!

有一次，猪八戒拾到了一面镜子，洋洋自得地照了起来。但是呢，他从镜子中看到的是一个朝天鼻子大耳朵，核桃眼睛尖嘴巴的一个丑八怪。但是，他并不认为那是他自己，于是，顿时，他火冒三丈：“你这照妖镜，竟敢把我老猪丑化成如此之模样，真是狗胆包天啊!”说着，举起了九齿钉耙将镜子砸了个粉碎。当他再看地上的镜片时，镜片不论是大片的还是小片的，里面都是丑陋的模样。哈哈哈哈……

他虽然好吃懒做，难分敌我，常常想捉弄别人……但是，猪八戒能修成正果，与他知错能改，听取他人意见有很大的关系的，他做到了悬崖勒马，甚至是浪子回头，对师傅的忠心耿耿，为西天取经立下了汗马功劳，才有了“净坛使者”的美好结果。

好啦，以上就是我眼中的猪八戒，我们下期再见。

许多人感叹童年不再来，叹息不再拥有儿时的单纯与天真，悔恨拥有时不懂得珍惜。于是拿着玩具徘徊在曾留下儿时欢笑的地方，呆呆地想沉浸在回忆中不愿醒来，嘴角不禁露出笑意。难道儿时留下的只是这些？

我羡慕孩子可以无忧无虑，羡慕他们可以毫不顾忌地干自己想干却毫无道理的事情，羡慕他们可以有不必承担后果的权利。他们可以去挖蚂蚁洞，不见到“蚁后”决不回家吃饭；可以趴在地上观察无脚的爬虫怎样走路，然后顾不上掸干净身上的泥土，脏兮兮地跑回家告诉妈妈答案；可以蹲在路边用湿乎乎的泥巴捏出惹人喜爱的小动物，宝贝似的向人炫耀；可以片刻间将冰箱里的零食扫荡一空，然后捧着肚子坐在地板上笑眯眯地望着爸爸、妈妈无奈的目光……

长大了不再幼稚，自然也不会有这些乐趣。但成长不是一种错误，它赐予了我们更多的美好——

我们不再满足于随意的玩乐；我们不再迷信父母、老师绝对的权威；我们有了独立思考的习惯，不再一味模仿；我们大胆地挣脱父母牵引的大手，登上高山极目远眺，领略新的风景；我们有了自己的处事原则，有了志同道合的朋友，也隐隐地感到了肩上的担子、做人的压力……是的，我们不再单纯。当我们学会用怀疑、探究的目光去看待这个世界的时候，我们也在不断地改变自己，在风风雨雨中磨砺自己，独立体味着与生活作斗争的酸甜苦辣。

其实，在我们咀嚼痛苦的同时，我们的人生也就多了一份完美。所以我们应该学会快乐，无论是风和日丽，还是阴霆蔽日，我们都应该微笑着去面对。

长大了便不再单纯，这也不是错误。我并不后悔我所得到的，虽然我丢失了曾经拥有的美德，但只要我意识到了，便更懂得珍惜已有的，并努力去找回那失去的。我不会因此而抱怨自己的成长。如果说孩提时代对美好生活的理解是天生的，单纯的，当我们逐渐学会把自己与客观外界和谐地统一为一个整体时，谁能说那不是一种美呢？是的，那是一种美，只要我们的心境始终清纯如一。

短暂的寒假结束了，新的学期开始了。回忆十来天的假期，你是否有值得回味的事情和经历呢?我想，不同的人肯定有不同的收获和感受。有的同学“收获”的胡吃海睡，做的是“低头追剧”一族，并且生活的节奏全部被打乱——该睡的时候不睡，该起的时候不起，该吃的时候不吃;而有的同学选择了认真完成寒假作业之余适当放松;有的同学选择了放下包袱，在旅途中放松身心，增长见识;也有的同学撇开喧嚣纷扰，选择了一本好书，与伟大的心灵对话，让自己的精神旅行;有的同学会利用丰富的网络资源来强化自己的薄弱学科，实现弯道超越;还有的同学会和自己的良师益友促膝谈心，获取前进的动力，感悟人生的真谛!规划不同，过法不同，寒假对于我们的意义就不同。有的同学可能难以理解，假期有必要这么拼，这么苦，这么累吗?我的回答是大有必要。

同学们知道吗?就在随州市一所县市的一中高三补课一直补到了腊月二十八;襄阳四中连高一的学生也补到了腊月二十九;我们在羡慕别的学校厉害的时候，何曾想过他们的学生是多么的努力，多么拼命!这就是今天我要告诉大家的，怕吃苦，苦一辈子，不怕苦，苦一阵子。

某年热播了一部电视剧，叫《芈月传》，芈月作为一个女人吃了多少的苦头，付出了多大的代价才登上权力之巅，奠定秦国一统六合的基业!而作为主演孙俪成为“荧屏霸主”何尝不是如此呢?孙俪面对媒体采访时这样说道：“除了《玉观音》后歇了三个月，十年来，我几乎再没有休息过一天，这比小时候练舞，比在部队里种地、赶猪、掏阴沟要累得多”。她十年的付出，换来的身价暴涨，拍摄《玉观音》时，片酬为5000元一集，《甄嬛传》时30万一集，《芈月传》时片酬涨到了85万??出道10年身价暴涨了170倍。需要知道的是这十年孙俪没休息过一天。在完全可以拼“颜值”的时代，孙俪却在拼实力，拼吃苦精神。

人生有两条道路可以选择，要么向孙俪那样吃苦十年，精彩五十年;要么安逸十年，吃苦五十年。

故乡!我离开了你那么久，你可知?我——一直在想你念你?

我的故乡美若天堂：

春天，杨柳爆青时，几缕春风吹来，拂过我们的脸颊，让人感受到春天的气息。远处，学校里，传来朗朗的读书声，仔细一听——啊!原来是同学们正坐在窗明几净的教室里，端正地坐着，大声地朗读着。这一切一切，是多么的和谐啊!

夏日炎炎，被农民伯伯浇过水的庄稼显得更有精神了，蝉在树上不知疲倦的吱吱吱地叫着喊热。“快!快!快传球!”一块空草地上，一群淘气的男孩子们飞快地踢着球，喊声此起彼落。远处，大人们总是在等着。

秋天，大地丰收了，农民伯伯们的笑容更加灿烂了。果园里，苹果绽开了可爱的笑脸，梨子金灿似光，石榴火红似火;田野里，稻谷笑弯了腰，“嘟——”收割机来了，每次——都是一呼而过。

冬天对于我们这些淘气的孩子来说，每年都是快乐的。我们这些孩子，穿着厚厚的衣服，像一个个包包，欢笑着，玩起了捉迷藏。

啊!故乡!你可知?我一直在想你?想念你那小石桥边那几课依依多情的杨柳;想念你那清澈的像面镜子的，映着杨柳身影的小河;想再听到你那学校里那朗朗的读书声;想再听到你那收割机的嘟嘟的声音。哦，对了，我还想再看看那些多彩的邮票!是它们陪伴我走过了童年，为我的童年增添了几分色彩。

父爱如山，母爱如海，爸爸对我的爱我永远不会忘记。有人说父爱如山，深沉而有威严;有人说父爱如帆，在人生载我驶向成功彼岸;父爱对于我来说，仅剩“严厉”二字，然而，有一件事却改变我的看法。

在一天晚上，我们一家人都在吃晚饭。我端着饭碗，拿着一对筷子，在狼吞虎咽地吃着那一条长长的海虾，说：“这虾真好吃，鲜甜多膏。”我爸爸翘着二郎腿，全神贯注地看着手机。爸爸说：“老婆，你去看一看这个。”

我一边吃，一边手舞足蹈，挥舞着那一条象蛇一样的筷子夹菜。我兴高采烈地说：“你看我考上了超常班，给你看看超常班是怎么样的。还有，你那十五个十元钱的单球你可不能忘记哦!”我开始吹嘘起自己来。爸爸放下筷子，眼睛死死地盯着我，好像要从眼睛里爆出一道火焰来。他无奈地说：“虚心使人进步，骄傲使人落后。为人要低调一点。”

我很不服气，说：“哼，你这人，我考好了你还不表扬我，反而还骂起我来了。”爸爸重重地拍了一下桌子，眉头紧皱，板着脸，怒气冲冲地说，“你这孩子，怎么那么喜欢吹牛。把白皮书带回学校，陈熙文也知道了有好的书，他也会买的，很快也升上超常班了。”

我把筷子一甩，泪水在眼圈里打转，啜泣着说：“我不干了。”爸爸指着我，眼睛也死死盯着我，说：“把筷子捡起来。”

我开始耍脾气了。老爸火气冲冲地冲了过来，说：“你越来越不像话了。”

后来，爸爸过来跟我讲道理，我明白了，然后去做作业了。

列夫托尔斯泰曾经说过“幸福存在于生活之中，而生活存在于劳动之中”，以前我一直不明白那是什么意思，不过现在明白了，真是应了那句话“力行而后知之真”，只有亲自去做了才能明白其中的道理。

春天的田野阳光灿烂，柔和的春风拂过脸颊舒服极了，田边的春草鲜绿惹眼，百灵鸟在半空中叫着。

春姑娘又回来了，农民伯伯正忙着播种，当然，爸爸和爷爷也不例外。爷爷把土豆种倒在院子里，我们一手拿土豆一手拿切刀，在垫木板上切起了土豆。爷爷告诉我切时要看好土豆上的芽眼，每个土豆上一定要有两个芽眼，否则种进地里也不会发芽。我照着爷爷切的样子，小心地切着。爷爷和爸爸切得很快，只见土豆刀在他们手中如闪电般飞驰而过，眨眼间，一个土豆就切好了，而我呢，简直比蜗牛还

慢。虽然如此，我也不甘落后，尽量加快速度，在我们的努力下，土豆切好了。

接下来就是种土豆啦，爷爷从麻袋里倒出土豆块，我和爸爸拿着铁锹挖坑。因为是第一次挖，力气又小，不但没把坑挖好，还

弄得自己一身泥，旁边的爸爸和爷爷看着我捧腹大笑。后来我才知道，铁锹铲下去要五寸左右深，碗口大小，距离一尺左右。我照着爸爸的方法，小心地挖着，一个，两个，三个......越挖越顺手。大约过了一个小时，爸爸说差不多了，我们便把土豆一块一块放进坑里。此时的我已经汗流浃背，气喘吁吁了，可工作还

没完成呢，还 有最后一道工序。

开始填土豆了，爸爸还

专门叫我一个人一排。我照着爸爸和爷爷的样子，用脚把土坑填平，看着有模有样的，其实不过是东一脚西一脚的瞎闹，有时不但没盖上土豆，还

会把土豆踢飞;有时又把它盖得严严实实的，害的土豆都没法呼吸了。最后在爸爸的帮助下，我的那一排算是勉强完成了。

这次的下田，让我懂得了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，也让我明白了“劳动是一切知识的源头”，在劳动中能学到课本上学不到的知识。

谁能给我无限辽阔展望天空;空如我告别一向孤独的壳，两个人微笑着;谁能给我自由的窝坐在屋顶晨光直射留出一段空白生活，没有人发现我，独自享受着生活的阳光，喜欢望着她笑，喜欢她对着我笑，因为我喜欢微笑。

微笑是对一个人最好的肯定与鼓励，微笑不单单是一种表情，更是一种感情，缀着香花弥漫，使穿枝拂叶的行人踏着荆棘不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉，苦难的人生能为另一个独行的生命播洒微笑，那就是另一种感动。即使生活中有诸多的荆棘，有诸多的痛苦和悲凉，只要你微笑的面对，一切都如过眼云烟般消散。

微笑的脸，是三月的春风，将生命播种，把生命唤醒，用真诚酿泉;微笑的脸，是冬日的阳光，爱在左，同情在右，点燃信念的火把;微笑的脸，是母亲温柔的手，挽起寂寞，抚平伤感，拭干无助的泪痕，人之所以多姿;是因为有一张表情丰富，寓意深刻的脸，之所以可爱，是因为有一张时常微笑纯真无邪的脸。微笑流露在脸上方显美，甜蜜在心里才是真。

如果说微笑的脸是一枝娇艳的花，但它可以感染周围，幻化成万紫千红的春天。如果说微笑的脸是一株伟岸的树，但它可以感动世界，让成行成排的林木筑成遮风挡沙的绿色长城，所以说微笑是一种魅力，是涵盖着一种振作、一种成熟、一种坚强、一种超脱的魅力，只要具备了这种淡然如云，微笑如花的人生态度。那么任何困境和不幸都能被锤炼成通向平安幸福的阶梯。

人们常说：“握在手里的，不一定就是我们真正拥有的。我们所拥有的，也不一定就是我们真正铭刻在心的。”夕阳易逝的叹息，花开花落的烦恼，人生本是不快乐的，眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一种幻觉，然而我们不甘心永远沉浸在悲伤中，我们都希望自己的心灵得到释怀，而我总是选择微笑来面对生活，我相信生活对每个人都是公平的，他是绝对不会偏爱某个人的。既然这样，我们都应该微笑的面对生活，化悲痛为力量。只要带着心中的微笑去努力耕耘，就能迎向幸福的彼岸;只要不忘记微笑，才会有内心的宁静和真正的幸福。

微笑是一颗石子，投下，可以激起一层幸福的涟漪;微笑是一颗种子，种子可以收获一片感谢的微笑，将微笑流露在脸上，幸福将埋藏在心间，愿微笑时刻伴随每一个人，愿每一个人脸上都挂起一片不落的灿烂!

要是有人问，世间最重要的是什么?我一定会不假思索地回答：当然是生命了!不错，无论你得到了什么，还是拥有什么，只要你失去了生命，那就等于失去了一切。所以，我们每个人都必须珍惜生命，关爱生命，做到文明出行。不要让交通事故夺走我们宝贵的生命。

有些人因为疏忽大意，忽视了交通规则，因而危险和悲剧降临在他们身上。记得爸爸跟我说过，几年前元宵节的傍晚，他一位临海的朋友吃饭时喝了酒，饭后，夫妻俩骑着一辆新买的摩托车到余姚来观元宵灯会。因酒后驾驶，车速过快，在梁周线低塘段的一个十字路口时，突然与前面的一辆大货车相撞，叔叔阿姨一下子就倒在了血泊中，再也起不来了，家里只剩下八个月大的小弟弟。这个可怜的弟弟孤零零的，只能跟着他的叔叔生活了。因为一次不文明的出行，原本一个幸福美满的家庭变得如此悲惨。

你们是否知道，因为不文明出行，不遵守交通法规，酒后或疲劳驾驶，每年有多少无辜的人死伤于车祸?又有多少不幸的家庭因失去亲人在痛苦中挣扎?这些血淋淋的教训，难道还不足以警示后人吗?然而，总有一些人因安全意识淡薄，闯红灯、翻护栏、在马路中间逗留……拿生命开玩笑!在车水马龙的马路上演出了一幕幕不可挽回的悲剧。当你看到一个个活生生的生命消失，当你发现一阵阵欢声笑语湮灭，当你面对那些触目惊心的场景时，能不感到痛心疾首吗?

黄金有价，生命无价。我们的生命只有一次。朋友们，为了您和家人的安全，让我们携起手来，关爱生命，做到文明出行，严格遵守交通规则，共同创建一个幸福安全的家园吧!

闪光点是一颗璀璨的星星，是黑暗里的明灯，照亮人生的路，让我们为自己加油，为自己喝彩吧!

我的闪光点有很多，今天给大家介绍一下。

闪光点一——充满爱心。今天我和好朋友去逛街，看到一位老奶奶跪在地上乞讨，我的内心一阵酸楚，就不假思索地拿出裤兜里仅有的五元钱，正想走过去，我朋友说：“别去，她有可能是个骗子，有的人为了挣钱成立了一个集团，那些捐钱的人有可能是她的同伙。”我把我朋友的手推开，大步走到老奶奶身边，把钱递到她的手里面，老奶奶连忙说了声谢谢，我心情十分沉重，似笑非笑地点了点头，转身走开了。我朋友看了，羞愧地低下了头，我耸了耸肩膀说：“这么大年纪还出来乞讨，不管是真是假，我们都要献出自己的一点爱心，因为老人太可怜了。”

闪光点二——勤快懂事。每天回到家，只要吃完饭，我都要把碗和锅洗完，再把桌子擦了，如果地面脏的话，我还会拿起拖把把地再拖一遍，如果家里的东西有些凌乱，我还会把物品摆放整齐。干完这些活儿，往往会累得满头大汗，有了亲身的体验，我才知道妈妈平时又要上班又要做家务有多辛苦，我暗暗告诉自己：以后一定要加倍珍惜妈妈的劳动成果，做好妈妈的得力助手，做一个勤劳懂事的好孩子。

闪光点三——自信。老师经常告诉我们，自信比黄金重要。人的自信从哪里来?从精心准备中来。古人说的“腹有诗书气自华”，不就是这个道理吗?为了迎接今天的考试，我昨天认真地复习，又是让妈妈检查我复习方案上的重点内容，又是检查背诵课文。在今天的考试当中，我全都会了，因为大部分考的都是书上的内容。“成功才是成功之母”，此话一点都不假，现在，无论是学习，还是其他事情，我都越来越自信了。

完美是每个人的理想，追求完美是人的天性，我们每个人都有闪光点，也都有不足之处，那就让我们接纳不完美，追求完美，时刻记得为自己鼓掌、为自己喝彩吧!

还记得很久以前，读到箫伯纳这样一句格言：“人生不是一支短短的蜡烛，而是我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代人们。”起先并不理解，当参加基础医学院20--年级开展的“家庭——学校互动教育”时，这句话再次闪进我的脑海。我仿佛看到一支支光明灿烂的火炬正在传递。肖伯纳从最深处道出亲情的真谛。

我们常说：“我们的生命历程融进了亲情的每一朵浪花，每一组旋律，每一句叮咛，每一声欢笑，每一个眼神，每一步足印……”然而天下第一情绝不仅指呵护，更重要的是教育，使智慧之炬的传递。

记得父母教导我们时，常说：“我们吃的盐比你们吃的米还多，我们过的桥比你们走的路还长。”而我们总是那般年少轻狂，不以为然。我们忽略了当岁月无声溜走时在他们面庞和两鬓留下了痕迹，自然也会有许多无价的智慧经验在他们心田积淀。他们总愿意对我们倾之所有，而我们总固执的认为这已不合时宜。便像初生牛犊般的乱闯乱撞，直至遍体鳞伤，犄角流血，然后奔向他们，头枕他们的臂膊，舔舔伤口，又继续前行。

家庭——学校互动教育，在家长与学生之间架起一座桥梁，家长们走上讲台侃侃而谈，谈他们学生时代的学习方法，谈他们的工作经验，谈他们如何与陌生人相处，谈他们对我们前程的期望与信心，谈他们对我们的理解……他们将无价之宝授予我们，将燃烧得无比灿烂的火炬传给我们。我们怀着感激的心接受这一切，听他们的一席话，远胜于读十年书，受益匪浅。我们怀着细腻的心感受着一切，感受亲情的无私与毫无保留。充满睿智的家长，在我们心中他们的形象是如此的伟岸。同时我们也惊喜地发现，他们渴望理解我们，也渴望被我们理解。其实大家可以成为知己。在这次活动中我们更深刻的理解何为亲情。

亲情是荒寂沙漠中的绿洲，当你落寞惆怅软弱无力干渴病痛时，看一眼已是满目生辉，心灵得到恬适，于是不会孤独。便会疾步上前，只需一滴水，滚滚的生命海洋便会漫延心中。亲情是黑夜中的北极星。曾经我们向目标追逐而忽视它的存在，直至一天我们不辨方向，微微抬头，一束柔光指引我们迈出坚定的脚步。

亲情是航行中的一道港湾，当我们一次次触礁时，缓缓驶入，这里没有狂风大浪，我们可以在此稍作停留，修补创伤，准备供给，再次高高扬帆。

因为亲情是伟大的，因此我们感恩亲情。同时我们也感恩老师的用心栽培，“阳光工程”为我们搭建了展示自己多方面才能的舞台;亲情教育更让我们懂得尊孝礼仪。他们启发我们中秋节时写了那份“抵万金”的家书，向父母献一份问候，道一声感谢。是他们精心准备了这次家长与子女沟通的活动，他们既谆谆教导我们，又时常与我们进行心与心的沟通，这是恩情与友谊的交融。所以我们不仅感恩亲情，也感恩师生之情。

时光荏苒，岁月如梭，转眼间20--年就来了，回望过去的每一步，跌跌撞撞，坑坑洼洼，迷迷茫茫过，离失过，颓废过也欣喜过，放弃过……是那么几道光，时时刻刻在提醒着我……

友谊，是我心中的一道光，俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友”朋友是一个可以让你笑的忘了自我，哭的惊天动地的人。友谊是照亮前进道路的光，是航标，是指路的明灯，但不是所有的朋友都是光，有些只是所谓的朋友，他们只能给你错误的方向，把你带入歧途，所以朋友不在于多，而是在于两个人之间的契合程度。我欣赏管鲍之交，欣赏钟子期，伯牙的高山流水之情，人生得此一知己足矣。

坚强是我心中第二道光。在我每次被困难打败后，我都会一个人躲在某个地方小声的哭泣，我哭自己的没用，懦弱，无能，有个人对我说：“你哭给谁看?没人会心疼你!一点小困难，小挫折就把你打败了?还让你哭的稀里哗啦!站起来，哭什么!擦干眼泪!坚强起来!你一点也不比别人差!困难挫折是你经历成长的过程，把坚强历练出来!不要像个懦夫一样。”

自此以后，我心中有了这束坚强的光，它给我无尽的力量，让我在成长的道路上慢慢长大。

自立自强是我心中的第三道光。每当我冬天赖床不起的时候，自立的光就亮起来了，它告诉我不要依赖，不要把时间浪费在做梦上!当我衣来伸手，饭来张口的过日子时，自立的光又闪了起来!它告诉我不要依赖，不要把力气浪费在指使别人上，现在我是一个大孩子了，因为有了这两道光，我变得自立自强，在家主动帮妈妈做家务，早上不睡懒觉，自己的事情自己做。

理想是我心中的第四道光也是一直在亮着的光。是它，给了我一个奋斗的目标让我努力学习天天向上。是它让我知道了我想要的东西，我为它而奋斗，为它而拼搏，为它而欢笑。

任何人心中都有光，而且不只一道光。只要你心中有光，任何外来的不利因素都扑不灭你对人生的追求和对未来的向往，请记住：“很多时候打败我们的不是别人，而是我们自己对自己丧失了信心，熄灭了心中那束如睡火山般沉寂的光。

青春，美妙的一个词，像诗一样让人品味无穷，像画一样让人赏心悦目，像曲一样让人激情澎湃，像舞一样让人轻舞习扬……

青春是一粒种子，有了它，悲凉的山崖，也能开满百合，青春是一颗火石，有了它，漆黑的夜晚，也能迸出火花！青春是一株梅花，有了它，死寂的冬天，也能充满生机，青春是……青春是拼搏，拥有青春的我们敢于挑战重重困难，开拓一片自由的天地拥有一片属于自己的天空；青春是自由，拥有青春的我们，想唱可以唱到天荒地老，要哭就要哭得悲悲壮壮！青春是一条不悔的路，在这条路上我们饱尝人生的酸甜苦辣，体味人生的渲丽多彩，领悟人生的真谛。青春是我们人生中最真切的回忆，短暂而美好；标志着成长与未来，记载着掌声与欢笑！让我们抓住青春，留念青春吧！

青春充满快乐，充满活力，青春展示潇洒展示。

美丽，青春象征智慧、象征力量；我们意味着奋斗，意味着进龋青春有跋涉的脚印，青春有灿烂的笑容。虚度青春是痛苦的发源地，青春是快乐的起跑线。拥有青春就扔有未来的希望，拥有青春就拥有生命的朝陽。让我们祝福青春，青春吧|！

青春的步伐不会因困难而停止，青春的旋律不会因风雨而爱阻挠。炫青春的活力；甜，青春的滋味；美；青春的本质；汗，青春的营养物质，青春因汗水的9浸泡而显丰盈饱满！让我们青春，保持青春吧！

青春意气风发，青春生机盎然，青春通往直前，青春是一个美丽的时代，让我们为青春喝彩，让我们一起为青春谱曲，让我们一起高唱《青春万岁》。

老师们、同学们：大家好!

今天，我要给大家讲讲运动。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动，生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这份财富，最佳的方法就是运动，让运动成为习惯。

然而，有些同学则认为体育锻炼是浪费大好时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好：身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，强健的体格才是及格线。常言道：7+1大于8，意思是7小时的学习加一小时的运动，胜于8个小时不间断的学习，我们何乐而不为呢?体育让我们健康、向上、快乐、团结、拼搏和坚持，让我们深刻理解了精神的意义，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

记得小时候，爸爸带着我去爬大罗山，可是我每走几步就要休息，最后干脆不走了，爸爸告诉我：“人要先苦后甜，没有付出，就没有回报。”我在心里牢牢记住这句话。最后，经过我和“懒惰”激烈地战斗下，我赢了，我登顶了，那时，我感到无比的自豪，这也应验了那句话：没有经历风雨，怎能看见彩虹。从那次登山后，我才真正意识到运动需要坚持，让运动成为习惯。所以，如今，我最喜欢的两项运动就是爬山和骑自行车。

在校园里，我们作为学生，首先应该上好体育课，做好课间操，不浪费每一个锻炼的时间，还可以利用中午漫长的休息时间，到操场上和同学踢踢足球、打打篮球、跑跑步。我们锻炼了，老师更需要参加体育锻炼，因为你们工作忙，压力大，事情多，就更需要挤出时间，走向户外参加运动。当然，我们也要科学地去锻炼，要适当的、有节制的、有时间控制的锻炼。

生命在于运动，运动带给我们活力;运动带给我们快乐;运动赋予我们勇气;运动赋予我们力量。让我们做一个有活力的自己，一个快乐的自己，一个健康的自己!

谢谢大家!