我安全我健康我快乐征文汇总20篇

吃得太咸有损健康

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍:

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量:应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些:全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

我们，比如：过马路要看清信号灯，红灯停、绿灯行，要走人行横道，不得翻越交通护栏;未满12岁的儿童不得在马路上骑自行车;不能在马路上三五成群地玩耍和嬉戏……它就像我们的朋友，日日夜夜都守在我们的身边，教育着我们，生命是宝贵的，我们应该珍惜生命。

在日常生活中，注意交通安全是爱惜生命的一部分，在我们以前的学校曾有过这样的例子：去年的一天，在放学回家的路上，一个三年级的小男孩在准备过马路的时候，看到了他的妈妈在马路对面向他招手，他太高兴了，不看左右的车辆，就直接飞奔过去，这时，一辆红色的大卡车急速驶来，撞倒了这个小男孩，小男孩的妈妈眼睁睁地看着自已的宝贝离去，泪流满面，悲痛万分。。。。。。 妈妈多么希望这场事故没有发生，多么想再看着孩子背着书包蹦蹦跳跳进校门的背影，可是生命只有一次，失去了就不再拥有……，所以我们每时每刻都要提醒自已注意交通安全， 遵守交通规则， 生命是宝贵的，我们必须爱惜它。

现在我们有了新的校园，校园里环境优美，设施完善，是三元区最漂亮的一所学校，我们在学好科学文化知识的同时，更应该学习如何保护自己，如何珍惜自己的生命，让我们一起行动起来吧，从我们身边的小事做起，从严格要求自我做起，认真学习交通安全知识，不乱穿马路，放学时要排路队有次序地过马路，过马路时不打闹，不乱跑，严禁路边游戏，课间上，下楼梯要靠右走，不能乱冲，乱撞，让交通安全伴我行;让生命时时伴我行，让我们“高高兴兴上学去，平安安回到家。

从小我就喜欢运动，也许是受父母的影响。记得妈妈告诉过我，当我还在她肚子里的时候，她就为我许下了一个愿望，希望我是一个健康的孩子。于是我从小就与运动为伴，在运动中健康、快乐的成长。

记得小时候，爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩、嬉戏分不开的。每当假期来临，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的油 画，让我感受溪水从脚下缓缓流过，让我与小鸟一起歌唱……。最开始爬山，我是被别人拉着小手上去的。但渐渐的，随着我慢慢长高，步伐也变得越来越矫健了。 于是我脱离那只大手，常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。

戏水是孩子的天性，我的这一天性从小就很好的显现出来了，到后来它的兄弟——游泳成了我最喜爱的运动之一。有一次，我同妈妈像往常一样在泳池中戏水，当我 看到那些在水中自由自在游泳的人时，我便对妈妈说，“妈妈我也想向大人们一样，在水里游。”于是，妈妈为我报了一个蛙泳学习班。使我终于受到了正规的训 练，还记得我是当时班上学的最快、最好的，九次课后我就可以自己游五十多米了。从那以后，每当我在游泳池游泳时，许多人都会向我投来赞赏的目光。

之后我又学会了自由泳。那自由泳课上的一件事令我记忆犹新。那是阳光明媚的一天，游泳馆刚刚清完池。我同往常一样，“扑通”一下就跳下水了，这一跳可不好 了，我有百分之五十的神经系统恐怕都冻死了，我一看水温，啊!13度，这不是想把人冻死吗?老师解释是因为刚换完水，所以水温低了，可这么冷的水他竟然还 让我们下去游!老天爷呀，他是不用下水，我估计他下水之后一下子就蹦起来了。唉，师命难违呀，我咬着牙跳了下去，游了起来，可不知怎么的，腿僵的连水都打 不起来了，顿时浑身都是鸡皮疙瘩，这跟在冰窖里没什么两样。据说我当时下课后爸爸见到我吓了一跳，他说我嘴唇是暗紫色的，浑身毛骨悚然。不过这次课使我增 强了意志，也使我变得健康了许多。

运动不仅使我健康，还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库，我体验了渔民生活。我先乘着小渔船到水库中心，可是看到水里那么多可爱的小鱼我等不及了， 便带着救生圈跳到了水库里。 啊，真舒服呀，水中鱼儿围着我游来游去，不断用尾巴打着我的小腿，它们是在欢迎我吧!在水库里游泳很静，很静。在那里我得到了很好的保养，用一种从没见过 的静对自己的保养，在那里，我的心很静，我轻轻地躺在水面上，感受，感受……两年后的一种感觉与它产生了巨大的落差，还记得当时是我第一次下海游泳。那次 是在北戴河，我从金光闪闪的沙滩上一下子扑向那无际的大海，没想到大海竟不接受我，它用它那只巨大的手将我推到了岸上，嫌我年龄小，不让我游吗?我要让你 看看我的本事!我又一次扑向了大海，这回他那只手缩了回去，让我扑了个空，之后它又用那只巨大的手将我推到了海边，我一赌气跑回了沙滩上，浪花击打着岩 石，发出阵阵响声，好像在嘲笑我。我生气了，大海我不怕你。我奋力冲向大海，在海中自在地游起了泳，这次不知是大海终于服输了还是在欣赏我优美的舞姿。我 借着海浪的力，在海水中左右摇摆，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。

运动是一种乐趣，是一种享受，它伴着我一路走，它使我在挫折中变得健康;使我在成长中获得快乐。

今天是国庆节，我怀着快乐的心情和老师、同学们去济南科技馆参观游玩。

早晨六点多钟我就醒了，兴奋得一点睡意也没有了。盼着盼着，妈妈终于收拾好了东西，我们便赶到集合地点一块乘车出发了。我们在车上互相嬉戏、玩耍，不一会就到了。

来到科技馆，首先映入眼帘的是一个庞大的地球仪，上面清清楚楚的标着每个国家的名字，我一眼就找到了我们中国在地球上的位置。

往里走是儿童科技馆，在许多面哈哈镜面前，我们有的变胖了、变矮了，有的变瘦了、变高了，真有趣;经过时空隧道时，环绕隧道不断转动的球体让人有点眩晕，产生穿越时空的感觉;在森林乐园里我们玩了树公公拍脸和猴子秋千等好玩的玩具。

在二楼大厅，我们正赶上“怒发冲冠”的表演，演员的头发被“电”得一根根地竖了起来，真吓人，但他们却一点事也没有。科技馆里还有倾斜小屋、无管水龙头等，让我们体验了有趣的实验现象。但遗憾的是我才上五年级，有很多科学现象没看懂，还需要我们在今后不断学习和思考。

在回来的路上，我们互相交流着参观感受，车上依旧荡漾着我们欢乐的笑声。

常有朋友问，“现在吃什么好?”。是啊，吃什么好呢?猪肉中注水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光;一起起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击;一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗善良的心灵被愚弄、被震撼。广大群众不禁要问：“究竟，我们还能吃什么?”同样的问题，在阜阳奶粉事件调查期间，中央电视台记者曾经问过国家食品药品监督管理局局长曾筱萸，曾局长回答说：“我也是一名消费者，从这个意义上说，我对我吃的东西也不是很放心。”作为主管全国食品安全综合监管职能的最高行政长官对自己吃的东西不放心，这多少有点讽刺味道，难怪网民评论：“连局长都不放心，我们老百姓怎么办?”这从一个侧面反映出我国食品安全的问题已到亟需下大决心，用大措施，凭铁手段，到彻底解决的时候了。

“民以食为天，食以安为先”，人类生长、经济腾飞、社会进步、时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。“怎么会这样?我们应该怎么办?”广大群众不断在问“我们要吃安全的食品”广大群众不断在要求，群众的呼声，催动我们去思考，去行动。

“食品企业、良心事业”，食品生产经营企业是合格、优质食品的生产者，是功臣，也是劣质有害食品制造者，又可能成为罪人，因此说，食品生产经营者是食品安全的第一责任人，决定食品质量的关键因素既不是技术，也不是管理和设备，关键在人关键在于食品生产经营业主和从业人员的职业操守和道德水准。死猪肉生产肉制品，使用工业石腊制造火锅底料，使用氢氧化钠泡发水发产品，难道他们不知道这些东西有害吗?非也，让我们听听生产蛋白质含量仅为2%奶粉的生产企业主在听到长期喂食奶粉导致大头娃娃死亡时是怎么说的，“啊呀，这种奶粉是不能一直吃的，反正我们从来不吃，我们都到超市买几十元一听的进口奶粉吃”。“哀莫大于心死”，这些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的丧尽天良，这些人怎么能生产出合格的食品，怎么能做出负责任的事。在投次主体逐渐多样，生产方式日益灵活，食品贸易不断繁荣，价值观念呈现多元化的大背景下，在深化和完善社会主义市场经济体制的同时，通过教育扶持、打击、监管等多种手段，倡导营造诚信、公平、负责任的食品安全生产氛围，显得尤为重要。

“没有规矩，不成方圆”，食品质量的根本好转，有赖于政府部门的有效监管，虽然，很多部门在食品监督方面做了大量的艰苦的工作，但与广大群众的要求仍有很大差距。目前，从田头到餐桌，食品安全监管的法律分别见于《食品卫生法》、《产品质量法》等很多部法律法规，监管职能分属于农业、环保、林牧渔业、卫生、技监、经贸、工商、海关、检验检疫等很多部门，造成既有监督越位和监督重复，又有监管缺位和监管空白，形成“九龙管水，不如大禹一人治水”的尴尬局面。在政府加大协调监管力度，各部门各司其职、各负其责、密切配合、齐抓共管、严格监管的同时，亟待出台更加权威，更加统一，更加严格的类似《食品安全法》等法律法规，调整、整合现有的部门职责，组建职责明确、责权统一、监管严明高效的食品安全监管队伍，提高整治效果。

“吃自己的饭，流自己的汗，自己的事情自己干”，广大群众是食品的最终消费者，是优质食品的受益者，也是劣质食品的受害者。人人都是消费者，个个不是局外人，从这个意义上说，维护身体健康也要靠我们自己。君不见，窈窕女子，在满是塑料袋，剩饭菜的垃圾上吃烧烤;三五大汉，裸背街头，狂吃大排档;西装革履轿车下来，背街小巷，寻吃牛肉汤猪头肉等特色美味。此时他们都全然不顾肮脏的环境、脏污的碗筷，反复使用过的洗碗水、裸放的，长时期间存放的菜肴，和摊主滴到锅里的汗，闲时抠脚丫的手，消费者已成为不法经营者的利益共同体和同盟，还谈何食品安全，何谈自我保护。我们要摒弃贪便宜、图方便、随大流等不合理的消费习惯，培养进名店、购名品、看日期、查包装的科学消费习惯;要留意识别优劣食品的知识，不断提高鉴别水平和自我保护能力;还要放弃老好人思想，增强维权意识，积极为有关部门提供线索，并主动协助监管部门的工作。形成人人远离不洁食品，个个打击伪劣食品的良好食品消费环境。

“以人为本，安全第一”，为了母亲的微笑，为了孩子的笑声，为了更加阳光灿烂的明天，让我们携起手来，让食品企业、政府部门、消费者共同努力，打造安全、卫生、有质量的生活。

书是人类最好的朋友，没有书就缺少知识，没有书生活就不丰富，没有书人类的一切就不会这样美好，书会给你带来无穷无尽的快乐!

我就是一个读书爱好者，我从书找到了许多不可言传的快乐。使我感到了生活的乐趣，也让我改变了很多不良习惯，同时激发了我对学习的浓厚兴趣，令我觉得学习不是负担而是一种乐趣。

我是一名童话书的忠实读者，也是一个爱写童话故事的学生。因为童话书把我带到了一个《365夜故事》的世界里，我看到鸭妈妈丢三落四，连自己生没生蛋都不知道，就想提醒它把蛋生到自己的窝里，免得到后来又得到处找自己的小宝贝。可是小鸭子好象也在嘲笑我平时学习时也不爱整洁，老是把书和作业本到处乱放，做作业时也是到处找。嘿嘿!看来我们都要改改了。当小斑马遇到任何事情只想到很难，不愿自己亲身去经历时，我又想去提醒它做任何事情都要去试一试，不能老是停留在想这个阶段，不然你将会一事无成的。那小斑马好象还真同意了我的观点，向我心服口服的点头。《格林童话》和《安徒生童话》都十分有趣，里面的童话故事十分感人，它告诉我们道理，教我们做人。《卖火柴的小女孩》的故事我记忆犹新，小女孩悲惨的命运使我同情，我真想为她送去温暖和好吃的面包，让她和我们一样的幸福快乐。我也爱看一些人物故事书，那懂事的孔融。聪明的鲁班。做好事的雷锋和许许多多战斗英雄人物都给我留下了深刻的印象，也给了我不少启发，开拓了我的视野，使我增长了很多知识。

有时我也偶尔看一些画海拾趣。燃烧的岁月那类的书。它给我添加了更多的知识。

书里的知识真有趣，我读书，我快乐!

今天，我在家里找书的时候，看到了我上幼儿园小班时照的一张照片。想起了在小班时发生的一件有趣的事。

一天，老师让我们排队接水喝，平常保温桶里的水都是温的，可以直接喝，可是这次的水有点烫，还要等一会儿才能喝。这时一个小朋友想到一个好主意，直接在水管上再接点凉水不就可以喝了。我们觉得这主意挺好的，于是就接了点凉水，喝了起来。

晚上妈妈把我接回家，我把这件事告诉了妈妈。谁知妈妈批评了我，还告诉我， 生水里有细菌和虫卵，喝了会肚子疼。让我以后不能再喝生水，还让我告诉别的小朋友也不能再喝生水了。

想想那时，还是觉得我们年龄太小，都是刚上幼儿园，知道的事情太少。还以为我们自己很聪明呢，想到了一个好办法。

暑假期间，我和哥哥在爸爸妈妈的带领下，去上海迪士尼乐园游玩。

我们选择乘火车出行，一路上欣赏着大自然的风景。列车一路前行，田野和村庄飞一般地迅速向车后漂移，不知不

觉就到达上海。晚上，我们一家前往观看美丽的大上海具有标志性的建筑物——东方明珠塔。上海的夜景实在是太漂亮了，华丽灯光的点缀以及各种彩色光束相互辉映照亮着东方明珠塔和整个黄浦江及外滩。

第二天，我们相约一保的好朋友一家见面，一同前往迪士尼乐园。参观的人数众多达到10万人，可以说是人山人海、人潮涌动。好不容易进入园区，乐园好大好大啊，十分壮观。好玩的地方可真多呀。有“穿越地平线”，有“加勒比海盗船”，有“极速光轮”，有“雷蒙山漂流”，有“七个小矮人和小矿车”等十几种项目。可惜每个项目需要排队2-3小时才能玩上。等了很久很久，终于可以玩“极速光轮”了。机器人发出54321的信号后，光轮如同离线的箭，嗖的一声跑出去。时速80/小时。我的心都要从嗓子眼里蹦出来了，简直太刺激了。2分钟后光轮回到了出发地，但是我还是久久不愿离去。

整整一天在乐园度过，游玩了许多地方。感觉有些累了，我们恋恋不舍地离开了迪士尼乐园。

英国哲学家培根说：“知识就是力量。”俄国哲学家提吉舍夫则写道：“在知识的山峰上登得越高，眼前展现的景色就越壮观。”知识从哪来?就是从书籍中来获取，“书籍是人类进步的阶梯”一直牢记在我心中，因为它给了我丰富的知识和极大的兴趣。

我是一个十足的“小书迷”。每一次进到书店，我都会一头扎进去，把头埋在书里，像饥饿的人扑在面包上似的，津津有味的、如饥似渴的读着。我融入到了书中丰富多彩的故事情节中，女生日记中的冉冬阳的好多小秘密和羽化成蝶的痛苦与欢乐;卖火柴的小女孩中小女孩的可怜;草房子中男孩桑桑，书店中早已空无一人了，我这才依依不舍得把书放回到书架上，离开了书店。刻苦铭心、终生难忘的小学六年生活……读着读着，我似乎忘记了一切。时间流逝着，转眼间

平常在家里，只要有空我就会“钻”到书的世界里遨游。我是那样的喜爱读书;我是那样的渴求知识;我是那样的热爱学习!!!别光说了，还是举点实例吧!比如，有一次。老妈老是不让我看课外书，我情急之下连在上WC“休闲”时都不忘拿起一本新买的意林，上那去看呢!很震惊吧?你听说过吗?

这些是我从看过的书里面找到的：伟大的文学作家高尔基曾说过“书是人类进步的阶梯”“书是全世界的营养品”莎士比亚做了这样的比喻“生活里没有书籍，就好像没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”诗人歌德也发出过同样的感慨“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话”从古至今，无数的学者，哲人，都谈过读书使人快乐的话题，尽管他们已经远离了这个时代，但那一篇篇优美的文章和一句句警示后人的箴言，却势不可挡地穿越时空激励我在浩渺的书海中寻找属于自己的快乐。“书是人类进步的阶梯”书籍领导着人类向前发展，给予人类开拓进取的勇气;“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读”饭一日不吃死不了，睡觉一天不睡耐得过，书一天不读就缺了一些知识，意思是不能浪费时间，要多读书，以后才有用;“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话”

我喜欢读书，读书能让我从乏味中得到快乐，从快乐中学到知识。童话故事教会了我如何去爱别人，爱世界，纯真的我终日沉浸在童话的世界里，梦想着自己童话般的生活;科技知识让我懂得了世界的奥秘，揭开万物生存和万事发展的规律;名人故事教会了我该如何正确的做人做事，树立高尚的品格，踏上成功的道路。

我读书我快乐!跟着他我可以走遍世界的角角落落，因为他是知识的海洋，快乐的源泉!

记忆中的年味：大年三十的流动电影

1974年，公社在上级组织的支持下组建了流动电影放映队。刚从学校毕业的我，怀着对电影事业的热爱，义不容辞地参加了放映队。我们小组一共三人，其他两名同志分别是姚广亚、陈志强。我和姚广亚同志负责影片放映，陈志强同志负责“跑片”工作。跑片，看其字面意思，难以理解，其实就是负责将本场放映好的电影胶片送到公社其他大队给另外的放映队用，然后将他们播放过的拿回来播放。

那时娱乐活动很少，村民们一连好几个月也看不上一场电影。1980年除夕夜，寒风凛冽，根据上级要求我们在盘头中学操场上给乡亲们放映了一部《美猴王》，欢庆春节，给乡亲们带去愉悦。消息真可谓是传得比电报还快，十里八村的都跑过来看。吃完年夜饭的乡亲们三五成群地走过去，坐在小凳子上，说着聊着。随着电影的放映，一束光投射在幕布上，电影开演了，人们渐渐安静下来，进入光影里的奇妙世界。

因为天气原因，我们在路上耽搁了，恶劣的天气并没有阻挡乡亲们观影的热情，操场上站满了人，房顶、树上都是人，骑自行车的就站在自行车上，小孩就骑在大人脖子上，银幕就挂在树上。当时时间紧急，因为昨天电影结束的时候，天太晚了，没有及时做好第二天的准备，就赶急赶忙地装车回家了。那天放映之前没来得及检查，放出来才知道是结尾，结果当场哄堂大笑，因为变成倒放了，这算是我工作中少有的失误。姚广亚手疾眼快，没有慌乱，立即卸下胶片，手动倒片，乡亲们也焦急地等待着，大概3至5分钟以后，便重新放映了。16毫米的放映机架在人群中间，坐在放映机射出光柱前边的一个小孩，用手捂在一起作各种姿势投影在银幕上，像各种小动物，男女老少，很多人都会玩并乐于玩这种把戏。为了图人少，不少人当时直接跑到银幕背面去看电影，那儿看到的图像左右是反过来的，但不影响观赏。

电影还未结束，天空中就飘起了小雪，但大家的热情非常高，并没有提前离场。乡亲们摩拳擦掌，不停地跺脚，只为驱赶寒意。电影结束后，乡亲们喜笑颜开。空中爆竹声连绵不绝，寓示着掸尘去灰迎新年。当所有乡亲们离场后，雪越下越大，我们来不及休息，赶集赶忙收拾设备，生怕设备由于天气原因受损。所有设备收拾完毕后，两人头发上已经满是冰碴。稍微修整过后，我们骑上车就走，家里人还等着回家吃年夜饭呢。农村的路坑坑洼洼，还没有路灯，姚广亚骑车，我坐在车上打着手电，顺着路边，前往回家的路。回到家后，已是半夜。尽管很辛苦，但是我们并不后悔，想到乡亲们对电影的期待，在那样一个特殊的节日里给乡亲们带来了快乐，付出多少都是值得的。

80年代中期，随着电视的逐渐普及，条件允许的家庭也买上了电视机。除夕夜的流动电影放映队逐渐销声匿迹，逐渐取而代之的是每家每户守在电视机前吃着年夜饭阖家团圆、其乐融融的场景。随着时间的推移，当时的年味渐行渐远，但记忆永远不会磨灭，令我难以忘怀!

书是人类的好朋友,没有书就缺少知识,没有书生活就不丰富,没有书人类的一切就不会这样美好,书会给我带来无穷无尽的快乐!

书是人类进步的阶梯;书是人类的朋友;书是开启智慧的钥匙.

我小时候就不喜欢看书.从那一次起,我改变了对书的看法.

小时候,我最讨厌那些书呆子,整天看这书那书,有什么好看的?

多无聊!

记得二年级的暑假,我正聚精会神的看电视,正看得起劲的时候,电视的画面突然不见了,哦,原来是停电了.

真无聊啊!我走进房间,看见一本《昆虫记》,“就靠你了.”我自言自语.于是,我怀着一丝希望翻开了第一页.

我被书中的故事所吸引了,原来书这样有意思!

从那时起,我便喜欢上了读书,读《三国演义》,我知道了刘备,关羽,张飞三结义;读《十万个为什么》,我知道了自然的奥秘,世界的奇妙.

读书,能增知、获趣、致雅,读一首诗,诗情画意的画面随即呈现在眼前：北朝民歌《敕勒歌》“天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊.”我仿佛看到了北方的大草原上,牧草丰盛,牛羊成群的样子;贺知章的《咏柳》“不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀.”通过写柳,来赞美春天;孟浩然的《春晓》“夜来风雨声,花落知多少.”体现了春天的勃勃生机……诗词能让人陶冶情操,益人心智.

一本本好书,打开一扇扇窗户,展现出一个又一个精彩而绚丽的世界,徜徉其间,会受到感情的熏陶,获得思想的启迪,享受审美的乐趣……

书是一盏明灯,照亮我心中昏暗的世界;书是一泓清泉,在我心中流淌,告诉我真理;打开我心灵的窗户……无论哪个时候问我在干什么,我都会说：“我在快乐阅读，我在追求梦想!”

今天，我要去寻找快乐，但我不是在电脑中寻找快乐，也不是在生活中寻找快乐，我要去大自然中寻找快乐!

太阳公公把我引到了楼下，只见老爷爷种的杏树上结了许许多多桃红色的小花苞，好像是用红墨点上去的。杨花落的到处都是。这一切，都是多么的生机盎然。

昨日的春雨，灌溉了大地，唤醒了生命，我踏着松软的泥土，突然发现，泥土里有几棵嫩绿的小草，它们是那么的娇小，那么的柔弱，我第一次感受到发芽也是多么有趣呀!院子里的花花草草都贪婪的汲取阳光。看到这么多生命的开始，我感到很开心。

我跑去看我的花盆，去年的指甲花死了，今年又长出了许多不知名的小草，小草汲取着昨日泥土中的雨水，吮吸着阳光。突然，我发现窗台上站着好几只小鸟，有麻雀、布谷、燕子，它们唱着跳着，可以算是一级的演员家了，而我，则是它们最忠实的观众，它们的声音一会儿高亢，一会儿低沉，一会儿轻快，一会儿缓慢。聆听鸟儿的声音，也是多么的快乐呀!

发芽，多么快乐;成长，多么快乐;歌唱，多么快乐。大自然中到处充满了快乐，只是没有被我们发现，所以，让我们一起去寻找快乐吧!

也许我们有些职工不晓得，也许我们已经淡忘，但是那些血淋淋的事实会时刻警示我们，安全事故是会流血的，也是会死人的。那血淋淋的事故现场，那惨不忍睹的一幕，那亲人对亲人们撕心裂肺的哭喊，无论你是亲临这个场面或当你看到听到这些事故，血的教训使我再次陷入了沉思。凡是一个有正常理智的人，有良知的人都会从心底发出感叹--杜绝事故吧!

造成事故的因素有很多种，而人的因素占了极大地比重。人的安全知识和安全技能通过日常的安全教育手段可以得以保证和提高，在社会和企业的日常安全活动中(宣传、教育、管理等)，能够得到较好地解决和保证。那么如何在日常生活和工作中养**全第一的思想意识，成为一个合格的、具有现代安全意识的人呢? 最重要的是要看你是否具备现代人应有的安全意识。

安全意识包括：善待生命、珍惜生命的健康意识;事故严重、灾害频繁的风险意识;预防为主、防范在先的超前意识;行为规范、技术优先的科学意识;每时每刻、每处每地注意安全的警觉意识。人的安全意识是人所处时空安全感的定位和认知，人的安全意识受人的心理活动所支配，而人的心理是人的认知、情感和意志的综合反映。在人的大脑中所形成的观念和意识，支配着人的行为，即习惯性行为。但是，每个人形成一种意识，需要经过一定的时间。而要改变人们身上的不良习惯，必须首先转变人们思想上的不良观念和意识。我们要通过对《煤矿安全法规》的领会掌握，文件指导精神的学习贯彻，企业规章制度的明确落实，以及各级管理人员坚持对"安全第一"思想的年年讲、月月讲、日日讲、会会讲，事事讲， 将"安全第一"的思想灌输给管理者与工人，使其从思想上解决"要我安全"还是"我要安全"的问题，进而把安全生产提高到一个新的水平。

"自律改变习惯，自觉贵在养成"，安全，是每个家庭幸福的源泉，也是企业赖以生存和发展的生命线，安全对于我们每个人、每个企业和国家来说简直太重要了。但做好安全，在某些人眼中却是那么的苍白。一次次的安全事故无不与我们平常缺乏安全意识、习惯，缺乏自律性有关。如果说我们每个人平时养成了安全的习惯，且自律性很强，我想一起起安全事故一定会离我们远去。

在生活中养成自律的习惯，在生产中更应如此。确保安全生产，除了企业不断完善管理制度外，更需要职工有持之以恒的毅力和律己慎独的良好心态。如在现场生产过程中，发现有危险因素，即使没有安全员在现场检查监督，也决不能图省事而心存侥幸。比如隔离开关的打断，警示牌的示意，安全防护用品的使用等。而这些措施正是靠我们平常养成的安全意识和极强的自律性而做到的。如果没有这样的习惯，这些安全措施就会成为"秀"给检查人员看的花架子。即使一次侥幸违章行为逃避了处罚，也鼓励了冒险作业者的胆量和安全事故发生的概率，而最终受害的还是我们自己，所以加强自律是做好安全的关键。

要在生产和生活中养成自律的习惯，就要做一个善于自律的人。而做一个善于自律的人，首先要有一颗关爱安全的心。做到心中安全之灯常亮，安全之为常为。不仅表现在自己身上，更要对同事、朋友和不熟悉的人的安全多一些关心。这样，面对安全事故就会多一些警醒，少一些麻木。对他人的危险行为多些提醒，少些漠视。对自己的行为多些理智清醒，少些盲从糊涂。

其次，做善于自律的人，要在平时不断学习各种安全法规，多参加一些安全讲座，多收看一些安全事故案例分析，从思想上达到警醒的目的，这样方能在思想上引起重视，从而有助于我们安全意识的树立和安全习惯的培养。

最后，做善于自律的人，要会以平和的心态对待安全检查。加强安全自律者，会以平和的心态从容面对检查，只要安全措施得当，按章操作，对自己和他人安全负责，检不检查都是一个样。这样我们的人身安全才会切实得到保障，我们企业的安全生产才会做的更好。

让自律自控沉浸在浓厚的安全生产氛围之中吧!

出生于七十年代初的我在一个时期以前，对国庆没有什么特别的感觉，或者说是很淡漠的。因为从我开始记事开始，我们的祖国就开始蒸蒸日上了，一场轰轰烈烈的十一届三，把生活在困境中的农民们“发展”了起来，地是包产到户了，果树也承包了，干劲十足的父亲抓紧时间组建了一个机加工厂，把沉淀多年的技术直接转化为“生产力”，所以，我没有受姐姐、哥哥们受过的苦——没有吃过野菜、高梁面，没有经历过一日三餐只有窝头、玉米粥、咸菜（现在偶尔到饭馆吃农家饭除外）的日子，虽然也割过麦子、刨过玉米、锄过草、喂过猪，但现在想起来基本可以列为“体验生活”系列活动，因为我没有受什么苦，不可能有祖辈、至少是父辈对“中华人民共和国成立了”的感慨与激动，又因为生活在农村，过节时家长们都不放假，不象城里人对过节（春节除外）这么敏感，所以，起初，我不知道什么是“国庆”，也不知国庆到底是哪一天，或者根据没想过还有一个叫做“国庆”的节日。

最早知道还有一个节叫“国庆”是在984年，记得那是在我小学五年级下午放学前，班主任老师忽然通知说，晚上天黑后在村大队部前的空地上放露天电影，我们当然是欢呼雀跃，因为那时放场电影是很不容易的事情，激动得我连当天猪草的量都没打够，好在母亲并没有因此罚我。当夜幕降临的时候，我早早地搬着自家的凳子坐在了放映幕前。开始放映了：红红背景上显示了一行大字：“谨以此片庆祝中华人民共和国建国5周年”。我都不记得当时是演得什么电影，但红色背景上的那一行字却永远地留在了我的记忆里。而后我从小学、中学一路读到了大学，与此同时我失去了农民身份，连属于我的。亩耕地都在我毕业后收回去了，我成了地地道道的“城里人”。大学里对国庆的感觉永远只是一个比较长的假期，而且北京有的公园在国庆节期间是免门票的，四年来，我都是在忙于逛免费公园、与同学一起去旅游或者回家看老妈。

工作了，仍然对国庆的印象很淡。直到999年，我才对“国庆”有了比较深刻地感觉。那时我刚到海运旅行社工作不久，海事局成立了一个合唱队，要参加交通部组织的一个比赛，我作为海事中心参加合唱的一员每周二、四去海事局练习，通过上级单位对国庆活动的重视程度我清楚的感觉到这是个多么重要的日子。

“国庆”是一个很民族的概念。哲学上有一句话叫做：人不可能踏入同一条河流，这表示了宇宙运动的绝对性，表示了我们经历的每一时每一刻都是“前无古人后无来者”的，都应该是具有纪念意义的，949年0月日是中华人民共和国结束中国人民旧的苦难迎接新生的日子，这是中华民族的一个节日，作为一个中国人，在这一天应该具有起码的自豪与骄傲。

每一年的国庆，我们的首都北京都以盛装迎接这个伟大的日子，有的人会说这是劳民伤财，可是民族的东西不能丢，如果不制造这种节日的气氛，我们在忙忙碌碌中又怎么会体会得到这个日子的重要？又怎能感到身为中华人民共和国一员的自豪与骄傲呢？所以节日期间北京的马路两旁摆满了鲜花，沿街的门口挂出了“国庆”、“十一”的灯笼、牌子，天安门广场布置了庆祝场景，这只是在提醒大家，不要忘记这个伟大的日子，不要忘记为了中华人民共和国成立献出了鲜血与生命的英雄烈士。

我自认为自己并不是个多愁善感的人，可随着年龄的增加，竟变得感性起来，每每听到国歌奏响、国旗升起，就会有一种雄壮的感觉油然而升，有时还会热泪盈眶，我想这是民族的精神在起作用。现在许多人都在说，中国人缺乏信仰，其实，信仰是什么？信仰就是人的一种精神寄托，我们从小就在受教育，要热爱祖国、热爱人民、热爱党，可大多是一些比较口头的、或是比较书面的东西，这不能激发隐藏在大家内心深处的感觉，如果我们把这些口头的、或是比较书面的东西让它直观化，把一些爱国教育加入到学生教育中，就如同日本人对下一代的爱国教育一样，那再成长起来的一代人就不会象我们这一代人一样茫茫然的没有信仰了。

现在是004年，距离我知道国庆节已过了整整二十年了，我们的祖国马上就要迎来她的第55个生日，十一岁和三十一岁的我对这个日子的感觉当然有着完全不同的感受，我们的祖国正在快速地向前发展，在国际上的影响也与日俱增，我为自己是一个中国人而骄傲，我深深祝愿我们的祖国生日快乐、永葆青春！

盼望着，盼望着，在六月的第一天，我们一群群天真烂漫的孩子迎来了自己期盼已久的六一国际儿童节。红色的、蓝色的气球，在孩子仰望天空的一瞬间，飞到白云间。今天是我们的节日，但是这也是我们全体六年级在小学期间最后一个这个节日。所以，这一次学校给我们举办了一次有意义的活动——义卖。

“顾客们商人们，来一来，瞧一瞧，快到六一班的商铺前来，这里的商品物美价廉，保你喜欢”随着六一班同学呼喊的声音，许多顾客都闻声而动，去了他们那里。我们怎么可以落后，我们班的中队长张易恒也跟着大喊：“大家快到六二班这里来瞧一瞧，品种齐全，一律八折，机不可失时不再来，快来抢购。”看来，我们已经开始打价格战了，我想，一定会有许多人来我们的店铺前。果然，大批客户拥到我们的摊子前，开始像不要钱似的疯狂抢购。我又开始忙了，忙着登记，数钱。顿时，我们摊子上的商品，少了一大半。

“现在是11：15分，活动已经结束，请全校师生全部回班。”广播中响起了校长的声音，我们只好带着桌子，纸，回到了班上，在回班的路上我感觉到收获匪浅。到了班上，我打开记物品买卖的纸，不看不知道，一看吓一跳，没想到学校发的两大面白纸，我已经全部记满，再算一算，仅仅我们这一个组，也就卖了130元之多。李老师，站在讲台上清点钱，5分钟过后，李老师说了这样一段话：“刚才我数了数，一共有510元，我想，这已经是我们在南师附小的最后一个’六一儿童节’了，快乐需要大家一起分享，我想为了体现出更大的意义，咱们将这些钱捐给四川的孩子们，你们说好不好?”“好”我们全班的同学大声喊道。因为大家心里都希望，地震后的第一个儿童节，他们也能过得充实而快乐。

美好的时光总是真么短暂，好像一眨眼功夫。11：30了，我们该放学了，在放学的路上，我想：这个六一真有意义，我不仅仅体验到了作商人的的感觉，更将这些钱捐给远在四川的孩子们，这个六一真快乐。是啊这个六一就是那么快乐，那么使我回味无穷。

运动使我健康，运动使我振奋，运动使我超越自我!

寒假在无限期的延长，我觉得我不能再贪于静态安于静态的慵懒，我必须要运动起来，赶走我身上多余的宣肉!找回我曾经的轻盈与健硕之美!宅在家里，最能让我开启运动的伙伴首选——跳绳!

伴着一种决心与紧张开始了我的激情运动。摇着小小的摇绳跳落跳落……没想到我小小的身体会如一块大石头般嗵嗵砸地!震得我自己脚心生疼。不会呀!穿上运动鞋再跳!我跳二十多下就跳不动了，大口大口的喘着气，站在一旁的爸爸对我说：“宝贝，你要坚持，别忘了，你之前上跆拳道时是怎样坚持的?”“可我实在是跳不动了。”我说。“你要学会突破自己，你现在只能跳二十多个，你再坚持，再努力一下，下一次跳三十个，再跳四十个……”“嗯，我带着我的决心又嗵嗵地开始了砸地历程——我尽力地每一下用脚尖着地，一下，一下挑战征服着自己……汗水滴答见证着我的努力!“一定要坚持下去!”这信念一直在我的简单动作的重复与超越中鼓励着自己。

于是，我开始尝试突破自己!一天，两天……通向成功的道路总是坎坷的，让人很难走到终点。但我不畏惧前途的重重阻碍，一步一步，经历风吹日晒雨淋，经历艰难险阻，尽管前途磕磕绊绊，但我决不认输，我向成功一步一步迈进，三十，三十五，四十……虽然失败对我说：“放弃吧，休息。”但，我拒绝!时间飞快，在我的不懈的努力下，我坚持了一天，五天，十五天——伴着汗水我越发轻盈，伴着信念我越发轻松!当我由一下一下地数着个数的低级超越到我能心情愉悦地随意地疾速跳跃的高织超越，我终于体味到了成功!那是一种无须抗争而达到的轻松与从容!仿佛自己登临了更高一层的领空……有一种驾驭自己的兴奋的力量!似王者俯视芸芸众生。

运动是超越，是激情，是挑战，是强者的旋律!运动让我体味自信与前行的力量。一路踏歌，未来路上不怕挥洒自己汗水的芳华——

我们在星光灿烂的夜空下倾听时代的钟声，我们在漫漫长夜中等待黎明的曙光。多少次我们心潮难平，多少次我们辗转难眠，多少次我们都是为了这不同寻常的一天——祖国母亲的诞辰！

仰望历史的长空星光依然闪烁！为了祖国的繁荣无数人儿前仆后继呕心沥血，为了祖国的富强又有多少人儿燃尽了自己的生命和青春！即使在那封建主义的闭塞中，在那帝国主义的炮火中，中国人依然用自己的脊梁挺起了中华民族的气节。六十三年前的十月一日我们的祖国向全世界发出了最为雄浑神圣的声音：“中国人民从此站起来了！”巨人的呐喊震荡环宇，让巍峨的群山响应，让磅礴的大海回波！

置身历史我们溶于其中，分享着那过去的兴奋与悲痛；放眼未来我们会发现面前的道路似乎更遥远更艰难。但是我们都不会退缩不会畏惧，我们要大声地对祖国母亲倾诉：我们都是您的十三亿分之一，是您九百六十万平方千米的浩瀚辽阔掌心上的一员，对于您我们是那么的渺小，那么的微不足道。但是我们是何等深沉炽烈地爱着您，我们是多么想紧紧依偎着您，我们是如何想尽一份力量把您装扮得更美丽！让我们把中华儿女的豪气与龙的传人的胆魄融于自己火热的青春，把青春之歌唱得更激越昂扬，把青春之诗书写得辉煌无悔，把祖国的篇章写得雄壮高亢！我们要把科学、理性、勤奋、坚毅作为自己的伟大目标，让我们把高尚的品德、卓越的涵养和优异的成绩献给祖国，让我们在五星红旗下庄严宣誓：我们将努力奋斗为了可爱美丽的祖国我们将竭尽全力甘愿燃烧自己的青春！为了祖国美丽的永生！

今天是农历八月十五，是中秋节，也是大家团圆的日子。我早早地盼望着在那个静静的夜晚，玉盘似的月亮在云朵中穿行，皎洁的月光洒向大地，我一边吃着月饼一手提着灯笼在阳台上赏月。可是今天一早就下起倾盆大雨，今晚肯定看不到月亮了。

晚上，我们一家三口带着准备好的月饼礼盒和水果来到爷爷奶奶家吃团圆饭。一进家门就闻到奶奶正在炖我爱吃的牛肉的香味，香气扑面而来，馋得我差点就流口水了。我走进厨房，看到爷爷奶奶正忙乎着准备好多菜，有甲鱼，有虾，有鸡……菜品堪比过年一样的丰盛。平时不怎么干活的爷爷也给奶奶打起了下手，洗菜切菜。我本想帮奶奶淘米，可奶奶疼惜我不让我干，让我坐在沙发上吃点水果等着开饭。不一会儿，饭桌上就摆满了一大桌子的菜，五颜六色，又好看又好吃。爷爷打开电视机，喊我们一起吃饭，我们边吃边看着电视里播放的中秋晚会。看着看着我们都被节目中的小品逗乐了。爷爷奶奶不停地夹菜给我吃，我觉得团圆的感觉真好!

饭后，爷爷提议我们一起玩个游戏，看谁能说出关于中秋的古诗最多就获胜，胜利者可以奖励一盒美心月饼。“哈哈，美心月饼是我的最爱。”我高兴地一口答应了。心想：我在会学馆背过那么多古诗，这点难不倒我。于是我立马来一首“小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。”爷爷奶奶爸爸妈妈都拍手叫好。爷爷也来了一首“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”“爷爷厉害!”我竖起大拇指喊道。接着我又想起了一首刚学的“明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年，我欲乘风归去……”当我把一整首背完时，大伙都惊呆了，我特别得意，最终我获胜了。

窗外的雨依然淅淅沥沥地下着，今晚我虽然没有如愿能赏到那月饼一般圆的大月亮，但是我们一家人幸福地团聚在了一起，欢声笑语、其乐融融地度过了美好的中秋节。

太久没有如此畅酣淋漓的哭一回了，看似再老套不过的故事，亦没有用太多华丽的词藻修饰，貌似平淡无奇的文字却轻易的触到人心内的某一处柔软，泪不受控制的滑下。

在陈孝正和郑微的这段爱情故事里，两人的结局我一早就料到，早在陈孝正把她的手握在掌心，心里却一次次问自己：“你可以让这双手永远如今日娇嫩吗?”陈孝正的出身是他不自信的缘由，而他的野心、贪念是失掉郑微的理由。寡母独自养儿的生活处境确实不易，希望出人头地的想法也可以理解，只是他不应该对郑微有所隐瞒。他的出国不同与林静，林静是对父母婚姻的突变一时无法面对而做的无奈之举，而陈孝正他一直不在大学谈恋爱就说明出国是早有打算，在某种程度上我更接受林静的不告而别。

他的一次次约会迟到是内心矛盾、纠结的写照;而当郑微切伤了手指，他的小心冀冀、六神无主亦再次把心内的不安全、不自信带到了我们面前，书中不止一次的提到他如何珍惜、在意郑微这双娇嫩的手，暗示了他对这段感情最后的选择。对于陈孝正我最初是理解、心疼的、甚至同情他，同情他必须接受母亲加注在他身上的压力，他似乎无从选择。只是当他向郑微说出让她等他三年的那句话时，我对这个男人爱情观无法苟同，他的野心已不只是单纯因为出身，迫于现实环境的缘故，他妈妈当初劝说他离开郑微的那番言词说白了亦他内心深处的真正想法，他的爱终是过于自私了。他凭什么要郑微等三年，我们每个人都无法选择出身，但是却可以选择今后的人生;我们每个人亦有权利去选择自己的人生，却独独没有权利让别人的人生为你而存在。

郑微的选择我相信是大部分女子的选择吧!正如书中说的，今天哪怕陈孝正放弃所有选择了郑微，有朝一日他的野心、不甘、不安全亦会让他怨恨郑微。

与其说他输给了林静，不如说他输在自已的不自信、不安全更输在野心上;因为他的不自信才有了他的不安全感，因为他的不安全感才让他更想抓紧名利权势那些身外之物，可是他又是如此不甘于放弃他的爱情，不是他不懂得取舍，不愿意取舍，不是他和她差了那一厘米，而是他的贪念让他不能接受哪怕只有一厘米的缺陷。

国庆假日里，我和妈妈来到运河边的各个博物馆游玩。

当我们来到工艺美术博物馆二楼提线木偶体验区时，体验区挤满了人，可是大家却都很有秩序地或坐或立，专注地画着画。只见志愿者哥哥姐姐们围着大家不停地递东西和耐心解答问题。人好多啊，我想肯定轮不到我玩了。正当我有点沮丧时，一位志愿者姐姐热情地招呼我：“小朋友，你要不要来画戏剧人物呀?”我毫不犹豫地答应了。大姐姐帮我选了一张画来涂色，并为我安排了一个座位。我喜出望外，连忙坐下开工。这时，一位志愿者姐姐有礼貌地邀请妈妈做调查问卷，而另一位志愿者哥哥为了节省时间，在我涂色时，蹲在我旁边提问，帮我填写配套的亲子调查问卷。过了一会儿，涂色完成了，妈妈和我的问卷也填好了，我们得到了丰厚的礼品，后面的群众也很快排上队参加活动了。我心里美滋滋的，觉得这些穿蓝马甲的大哥哥大姐姐真是又细心又贴心。

到了伞博物馆的体验区，我想可能不会有之前这么好的运气了，没想到和蔼可亲的志愿者姐姐们又亲热地“接待”了我。我们又愉快轻松地获得了“大丰收”。

每到一个体验区，我都觉得那里的志愿者很辛苦。你看他们牺牲自己的时间，放弃休息和玩耍，满脸笑容，不知疲惫，让更多小朋友能在这里有序地体验活动;给游客填问卷时，还逐个逐个地问过去;在活动过程中还不时给予我们帮助……他们不能自由地活动，把心思都花在了我们身上。做志愿者好辛苦啊!如果有机会，我一定要去体验志愿者工作。

今天的博物馆虽然人来人往，然而，不仅馆内环境清洁优雅，展厅井然有序，而且还有志愿者哥哥姐姐忙碌而美丽的身影。他们是美丽的使者，为我们增添了节日的美好心情。

啊，志愿者是多么辛苦，多么美丽呀!我们要学习他们的奉献精神!

同学们，请珍惜每一个晴朗的早晨，用生命中最浓的激情，最美的期待迎接日出。让灿烂的阳光点缀我们的人生，让飘扬的五星红旗见证我们的成长，让神州大地彰显中华的辉煌!

迎着晨风，沐浴着朝阳，国旗伴着雄壮的国歌声冉冉升起，她是凝聚我们爱国主义精神的结晶。同学们，当你看到我们的国旗在国际体坛上不断升起，凝集各国人仰望的目光时，你能不热泪盈眶吗?当你看到我们的国旗在珠穆朗玛峰上迎风招展，雄视世界时，你能不激情满怀吗?当你看到我们的国旗在祖国第一位宇航员手中展开，与联合国国旗并肩时，你能不欢呼雀跃吗?

在没有硝烟战火的今天，一腔爱国热情要如何去挥洒?我要说，老师尽心上好每一堂课，农民勤劳耕好每一块田，工人严格造好每一件产品，交警坚持站好每一班岗，清洁工细心扫好每一段街道，而我们学生全力以赴学好每一点知识，这就是最好的爱国。爱国不需要空洞的口号，不需要华美的词语，不需要信誓旦旦的宣言，要的只是每个炎黄子孙踏实地做好自己本职的工作。

琅琅的书声，是我们献给太阳的礼赞，蓬勃的精神，是我们迎接日出的礼物。

同学们，请珍惜每一个晴朗的早晨，用生命中最浓的激情，最美的期待迎接日出。让灿烂的阳光点缀我们的人生，让飘扬的五星红旗见证我们的成长，让神州大地彰显中华的辉煌!