参加跆拳道比赛的日记【精选20篇】

201X月X日 星期X 晴

星期五早晨，操场上那绿油油的小草还带着晶莹的露珠，同学们就已经迎着朝阳开始踢足球了。

小丁，小方还有小明，他们正在操场上踢足球呢，小丁是守门员，小方和小明开始踢足球了。小方和小明踢来踢去，都还没有分出胜负。小方一踢，快要到球门了，小丁想去挡住，但已经来不及了。小丁已经得了一分。小丁告诉小明，不要灰心。小明和小方继续踢足球 ，小明与小方继续踢球，小明像小方那样一踢，进了球门，小丁又想拦球，可是还未挡住球。小丁和小明各得了一分，已经平局了，小丁说 这已经是第三场了，下一场谁再得分，那谁就赢了 小方有使劲一踢，这次小丁又没有拦住球，比赛已经分出胜负，冠军是小方。

一个阳光明媚的下午，放学后，七八位足球踢得好的同学留了下来，为了凑热闹，我便见缝插针地混了进去，一打听，才知明天是要与别的班踢球比赛，他们留下来的原因便是训练踢足球，反正星期五下午闲着没事干，不如来踢一场足球，想到这里，我便混水摸鱼地参加进去。一路上同学们浩浩荡荡地向体育场走去。

来到体育场，看见有不少别的班同学在练球，就在我们放下书包准备踢球时，忽然发现了一个严峻的问题：“没带球!”，此时此刻，大家就像热锅上的蚂蚁，急的直跳，天无绝人之路，在我们干跳了几分钟后，二班四个人拿着足球向草坪走来，我们乐得拍手叫绝，急忙派人过去商谈，他们点头同意一起踢球。于是我们拿书包当做球门，给他们拨两人过去，球赛就这样开始了。

我是位中锋，但技术上属于三脚猫，根本不懂得怎样踢球，只能像无头苍蝇似的瞎转悠，这时球飞速赶来，只见是一名高个子男生踢得球，我也没多想，直接冲过去用脚铲，没想到，竟瞎猫碰死耗子似的铲到了脚，脑海一闪，想到自己不用踢球，便急迫将球传给身旁的队员，队员们为我喝彩，我心中也暗自得意起来，那位被我铲了的同学，一字一句地说：“他可真猛!”，这时，董文煜跑过来，说：“你只负责铲球就好了，其他的事就不用管了”，我好像接受了重大任务似的，恨不得现在就铲一个，但事实不让我这么做，没办法，我只得再一次冲锋陷阵与他们抢球与铲球。

比赛持续了一个小时，但比赛结果仍是0:0，没办法，大家只好分手而别，红彤彤的太阳在云霞中穿梭，对我微笑。

一进入恩贡镇，路况就变得糟糕了很多，车子拐了三条土坑小道，一路摇摇晃晃，用时一个钟头才到达目的地——洛陆普训练营。

再过三个小时，倒数第二名难民运动员将在里约奥运会上出场，也是南苏丹难民中的最后一位。接待我们的是难民运动员的德国教练福尔克尔，他已经从事教练工作35年。来训练营以前，福尔克尔在德国的一所中学教数学和体育，去年10月，应训练营创始人洛陆普之邀来到营地担任教练。

今年6月，国际奥委会公布了由10名难民运动员组成的史上首支难民奥运代表团人员名单，其中有5名南苏丹运动员就来自洛陆普训练营。

截至昨天，10位中的8位难民运动员已经完成比赛，但是均未能晋级下一轮，福尔克尔对难民运动员的成绩略感失望。他说，这些运动员之前的训练成绩都要比在里约的表现更好，前一天参加男子1500米比赛的保罗(保罗·阿穆通·洛科罗)原本是最有希望晋级半决赛的选手。

问及难民运动员表现欠佳的原因，教练解释说，这5名运动员到了里约之后都出现了腿部问题，这是跑步运动员的致命伤。福尔克尔是训练营做腿部按摩最专业的教练，但是前往里约的随行教练却并不是很擅长。

福尔克尔要错过今天的比赛直播了，因为工作原因他要马上离开训练营赶回德国。他说，不管最后一名运动员的成绩如何，这次难民运动员能够参与奥运，让全世界关注这一有着6000万人的难民群体，已经是一种成功。“难民也能像其他国家的运动员一样，通过努力训练走进奥运赛场”。

罗斯·纳西克·洛孔延将于当地时间下午4时55分参加田径女子800米的预赛。10岁时，为躲避战乱，她与家人逃到了肯尼亚，并一直生活在卡库马难民营。去年，难民营学校组织的一个10公里长跑比赛让第一次参赛的罗斯了解了自己在长跑方面的天赋，于是踏上了备战里约奥运的征程。

距离比赛还有大约一个小时，此刻，训练营里头最紧张的人是布兰达。今年20岁的布兰达是罗斯的室友，也是她最好的朋友。布兰达说罗斯是一个很乐观的人，经常给队友们带来欢笑，“她是我的骄傲!”

据布兰达介绍，运动员们一天训练两次，时间不定，但是今天下午的训练取消了，因为运动员们要一起看奥运直播，一起看罗斯的比赛。

当地时间下午4时30分，休息室早已被运动员和工作人员挤满，他们围坐在电视机前，一边关注其他田径项目的赛况，一边等待着罗斯的风采。只要有肯尼亚或者其他非洲国家运动员在电视屏幕出现，运动员们就会大声齐呼“Africa”(非洲)。

“Hakuna Matata(斯瓦西里语‘没问题’)。”一名运动员看到镜头扫到罗斯便大声叫了出来，休息室瞬间沸腾。

比赛开始了，大家都在用呐喊为远在里约的罗斯加油。随着罗斯逐渐落后，休息室内一时有些沉寂。布兰达的手一直紧紧抓住旁边运动员的手臂，她故意穿着一件连帽衣，戴着帽子把脸捂得严严实实，深怕别人看见自己的表情。

罗斯以2分16秒64的成绩名列小组第七，无缘半决赛。尽管比赛已经结束，但是当镜头再次对准罗斯时，大家又高声呼喊着罗斯的名字。

虽然罗斯未能晋级，但是训练营的经理亚托并不觉得遗憾。他说，对于这些仅受一年时间训练的难民运动员而言，“他们其实并不是在和别人竞争，他们是在和自己赛跑”。

“她不是在和别人竞争，他们是在为自己奔跑”。里约奥运会之前，5名南苏丹运动员一直生活在肯尼亚的卡库玛难民营，他们没有见过外面的世界，也从未想象过有一天能跑出非洲，跑进奥运。虽然他们在里约的奥运之旅已经画上句号，但是我们希望他们不再以难民运动员的身份出现在下届奥运会赛场!

随着一声哨响，我方队员发球了。传球、向前压、单带、打门!哎呀，奈何对方防守太强。只见对方守门员，把脚向外那么一抬，把重心往下一放，马步再一扎，姿势就摆好了!向左，防守成功!

我们一直在向前压制他们。一直在发球射门抢球传球压制传球这样和对方打拉锯战。

这时，我方球员看准了那个漏洞，往里一踢，进球了!比分从0：0变成了1：0。

这一球，使我方军队士气大增。我们奋勇突进、防御、进攻、传球，一样都没少。

可惜，奈何上半场的时间到了。在我们啦啦队带来的《卡路里》舞蹈和对方没有声音的哑剧之下，下半场开始了!

我方球员拿到球权，迅速向前传球、带球。这时，我方一名球员拿到了球。调整，迅速打门。打门!比分瞬间变成了2：0。

随着我们不断进球，我们也愈战愈勇。3：0、4：0。最精彩的时刻来了最后一个球。

我方队员向前发起进攻。把球抢到。抢到后，迅速传球给其他成员。其他成员快速向球奔去。这时，我们都倒吸了一口凉气，对方压过来了!他们气势冲冲的像我们压过来，传球、打门!我方守门员迅速防御。喝!好险。幸亏守住了。不然可就1：4了。守门员在抢到球后，马上将球传给最近的球员。真棒，一个漂亮的传球!我还想起来了他曾经对我说过的话：唉，你知道吗。大部分情况下，3分钟我只有1分钟再守门!厉害了啊你!我不由得佩服他和在赛场上努力拼搏的队员!就在这时，球进了!得分5：0!我们赢了!

随着一阵阵欢呼声，我们的圣超联赛也就圆满结束了

连日来，里约奥运的精彩比赛和趣味花絮不断上演，中国健儿以顽强、乐观、开放的集体气质，带给场外观众一种全新的享受，也收获了来自世界的喝彩。

但是，喝彩并不是普遍的。在澳大利亚游泳运动员霍顿对孙杨施以“兴奋剂骗子”的人身攻击之后，很多西方媒体借机“群情激愤”地开始抹黑中国泳队，伦敦奥运上发生过的“叶诗文毁誉战”，以极为相似的方式重新出现。

这几天人们都在说，北京奥运是我们看待体育的一个拐点。在成功主办和荣登金牌榜首之后，舆论整体开始看淡“唯金牌论”。金牌选手的角色，从“民族英雄”逐渐转变为“男神女神”，他们展现出的顽强拼搏、健康向上的体育精神，仍然能够凝聚大家，同时带动大家热爱体育、参与体育。近些年，中国城市跑步井喷式的爆发，乃至国内观众对里约奥运的放松心态，正是从体育大国走向体育强国的社会动员效应在初步显现。

不过别忘了，如果转到西方世界的背后，北京奥运同样也是一个拐点。现代奥运是一个最有象征意义的“世界村实体”，各国健儿的表现，对于其所代表的国家形象之塑造、民族崛起之隐喻，强烈而直接。伦敦奥运第一天，有位外国主持人惊呼：中国人的的确确地来了!曾经的“东亚病夫”，如今不断站在领奖台的中间，还动不动破纪录，对于那些习惯了被仰视的传统强国来说，自然会因遭遇挑战生出种种不适应。给中国的尊敬，很多还在路上，而“不可能这么强”的下意识，却会冲在最前面。

这就是毁坏中国队声誉的那些人深层次的心理背景。兴奋剂是全世界体育运动的公敌，包括中国运动员在内，几乎所有体育强国运动员都曾犯过错、受过害，今天指责孙杨的人，他所在的队伍也一样。反兴奋剂今天已经是一个世界性共识，在中国更是上升到了国家强力干预的高度。从悉尼奥运开始，中国就实行最严格的血检，从北京奥运开始，国际奥委会对运动员的尿样要留8年。奥运赛场有没有兴奋剂，该是检测说了算，而不是由他人的猜测说了算。正如霍顿自己后来辩解的那样，兴奋剂只是一个最有效的毁坏声誉和动摇军心的手段。

奥运，不仅是检验我们体育实力的赛场，也是映照大国崛起过程的镜子。应该意识到，我们未来可能还得受叶诗文和孙杨受过的气，这其实是一种进步的代价。我们当然不能忽视，不能任由其发酵，但也不用因为傲慢与偏见，就用尽洪荒之力去生气。不仅在泳池，不仅在奥运，在中国与西方竞争的所有领域，尤其是我们逐渐开始占据优势的地方，类似的不愉快遭遇也许还会更集中。扭转这种局面需要很长的时间，这意味着持续地去建设传播优势，一点一点地争夺表达权和解释权。而处在这个转折阶段，我们首先还是要把手头的事业做得比过去“更高、更快、更强”，加固硬实力的支撑，同时不妨淡定面对不理解和不友好，展现我们的文化自信。“让人喜爱而不是让人恐惧”，才是软实力的精髓。

所以，还是先尽情地享受剩下的奥运时刻吧，我们现在有这个底气。要知道，当我们为“逗哏”傅园慧而捧腹时，正因为更多“捧哏”吴敏霞在默默闪亮，所以我们才能更放松地去享受体育。《墨尔本时代报》写道：孙杨是个顶天立地的男人，他用200米自由泳的表现为一切正名。赢得场内的比赛，靠运动员干干净净的实力，而随着整体实力和综合素质的提高，奥运场外的胜利之花，也一定会向我们走来。

星期五上午，我在一所游泳馆里比50米自由游泳。

检录完后，我便进入了游泳馆内比赛。

登上跳台后，我十分紧张。不只是现在，刚才也一样，心跳得十分快，就像要跳出来似的。在裁判喊开始前，每一秒都犹如一个世纪那么长，使我倍受煎熬，我很怕一不小心在没开始前跳下去，就此失去比赛的资格。

开始了，我一入水就飞快地划动，我的手和脚打水，这使我一下子成为了第三名。

因为我看我离第二、第一的距离并不大，所以，我就更飞快地游，早已把保存体力的事抛到九霄云外了，我一下子就超越了前面的两个人，这使我非常的开心，我心想：加油！保持速度，这样就一定可以拿到第一名的好名次了！我加快了速度。

可是，事与愿违，因为我太想拿第一了，竟然把保存体力的这一件事给抛在脑后了。我后面的三个人超过了我，我一下子就变成了第四名，这落差也太大了吧？看向自己的后面，还有人紧随其后，我很想加快速度，可我却发现，我的手和脚都使不上力气了，肯定是在冲第一名的时候，把自己的力气给耗尽了。真是对不起自己，很想抽自己几个巴掌，可是，现在再怎么反省有什么用呢？倒不如赶快游，自己选的路，自己哭着也要走完，因为那是你自己选的路，不是别人帮你选的。再说，拿不到好名次就破自己的记录吧！想到这，我的速度更快了。当我以为我还在二十五米的时候，我的手就碰到了岸边，我用最快的速度游完了这五十米。

上岸后，我的好朋友一边给我披上毛巾，一边说：“哇！你与第九名就差一点儿，就你后面游慢了，不然你就比她快了。不过你今天游得很快，超出了你平时游的速度，相信我，虽然你比她们慢，但是你破纪录了！”我过去一看，果不其然，我破了我的记录，我用四十八秒就游完了，我的心情一下子变好了，就像一下从雷天，变成了晴天，我开心得把眼睛弯成月牙，嘴巴咧到耳根。当我看向第一名的成绩时，我惊奇万分，三十一秒！月牙眼一下变成了铜铃眼，嘴巴张得可以吞下十来个鸡蛋。天哪，我要加油了！

我要努力，下次一定要在前六名，正所谓“人是为了自己的希望才活着的。”

赵帅今年21岁，来自江苏，是近年来迅速崛起的一位新秀。他在2014年仁川亚运会夺得男子58公斤级第五名，在去年世界锦标赛上获得男子58公斤级第三名。在奥运会跆拳道亚洲资格赛中，夺得58公斤级冠军，取得了参加奥运会的资格。

在本次比赛中，他先是在1/8决赛中以7-3战胜了西班牙选手卡布雷拉，然后在1/4决赛中以8-1战胜墨西哥选手哈加米，在半决赛以9-4战胜墨西哥运动员纳瓦罗-瓦尔德兹，晋级决赛，实现了历史性的突破。以往中国男子跆拳道选手在奥运会上的最好成绩是朱国在北京奥运会男子80公斤级夺得铜牌，刘啸波在伦敦奥运会上夺得男子80公斤级铜牌。

比赛一开始赵帅就踢中对手，先得1分。然后他用双飞踢接连踢中对手，连拿两分，以3-0领先。第二回合对手踢中赵帅，扳回一分。对手在争斗中两次犯规吃到黄牌，被罚了一分，赵帅以4-1领先。

第三回合赵帅又是一个双飞踢得到一分，以5-1领先。但紧跟着对手踢中赵帅的头部，一下得到3分，赵帅只以5-4领先，好在接下来赵帅又侧踢击中对手，6-4!

随后的比赛赵帅稳稳的控制着比赛节奏，双方都没能再得分，最终赵帅以6-4取胜，夺得金牌，创造了中国男子跆拳道的历史!恭喜赵帅!

一天奔波在场馆之间，观看了五场比赛。这在我的观赛生涯中，还是比较少见的。

体育赛事的魅力，大抵在于结果的未知性吧。实力再悬殊的对手，也可能成就异彩纷呈的比赛。没有人敢说自己绝对会胜利，成败大多只在那一瞬间。

这届奥运会还是比较随意的，网球馆不过是未经装饰的组合脚手架。当然，有人乐意管它叫“后现代艺术作品”。盼望着，盼望着，着一身红色的纳达尔出现了，场上欢呼声惊叹声顿时响成一片。他的对手——阿根廷小将Delbonis也有不少粉丝，这些粉丝大喊他的名字，但也只能淹没在“Vamo Nadal”的呐喊里。如果说全场有任何亮点，那一定是第三场比赛。小D还是实力不及这位30岁的老将，打得略显紧张。球被送的很高，他也不感用蛮力向下压，只能尴尬地用正手打。他没有办法调动纳达尔，只有偶尔为之的穿越。最后比分是6：2，6：1。小D败北。关注网球8年的我知道，球在不在场内，能否调动对手跑动都是那一瞬间的“巧劲”。而正是这些短暂的一瞬造就了一场比赛的成败。

时近傍晚，小伙伴和我翻过一座座天桥，伴随着脚下水沟的臭味来到乒羽拳击举重联馆。这次奥运我最大期待不是别的，而是澳洲的乒乓球队。澳洲乒乓球队总教练是我人生第一个采访对象。很偶然，在青奥村闲逛的他遇到了同样在闲逛的我，于是我们开始畅谈人生。他说，他来自德国乒乓世家，哥哥也是乒乓球选手，但为了工作来到职业乒乓球并不普及的澳大利亚。这次在info信息系统中查到Lang教练同样带队来里约参加奥运，很开心。这个消息就像一池静水上面的一只蜻蜓，总能拨动我心。盼望着盼望着，能接近他的这一天终于到了。我想了无数种我们再次相见的情况：他记得我，他不记得我，他认出我头发长长了，我发现他变老了……不料现实总不如我们想象的那么美好，坐在教练席的男人不是我日思夜想的Jens Lang。“奥运级别的赛事运动员都带私人教练。”制片大大说出这几个字的短短一刹结束了我近两年的单方面幻想。

不知道是性格较好还是天性爱吃，和小伙伴小吃一顿，就可以带走淡淡的忧伤。一头扎进不远处的举重馆看比赛，也是缓解失望的有效解决方式。作为资深体育盲，赛事本身并不吸引我——不过是一个健美的人举起很大重量。事实证明我是一个不曾了解举重之魅力的芸芸众生之一。其实，这项运动在现场看，还是很带劲的。每个国家的fans都有自己的根据地，或大或小。这些人都有很专业的设备—必备的国旗，五彩的帽子，配套的衣服，甚至还有风扇和伞。大多数都是为自己国家加油，但他们也有一起助威的时刻。一旦谁失误，场内毫无唏嘘声，反而是整耳欲聋的掌声，跺脚声，让我看得又喜又怕，很不踏实。毕竟“后现代艺术作品”给我的直观感受就是它还没建好。这个比赛也是技巧性蛮高的，成败就在于在肩膀上往上举时全身协调的那一瞬。停住了三秒，那就是英雄。

运动是激烈的，结果是未知的，过程却走得飞快。很多时候我还没意识到发生了些什么，一切就都结束了。最精彩的部分不过是一刻又一刻。毕竟，无数的瞬间组成了永恒。

一个清凉的夜晚，我和妈妈来到了研究院看局机关和水电厂打排球比赛。赛前，坐在长凳上的我十分期待这场比赛。

比赛终于开始了!水电厂队先发球，他们的球直奔局机关队，局机关队也毫不示弱地接到了他们的球，然后反击，来了一个漂亮的扣球，然而，英勇的水电厂队并不畏惧，他们接到了这个扣球!接下 来是水电厂队的反击，只见他们的主攻手一跃，便把球扣在了对方的场地上，水电厂队得一分!最后，水电厂队连胜两局，轻松打败了局机关队!

观看了排球比赛后，我明白了一个深刻的道理。只有团结合作才能把事情做得更加优秀，更加出色!

8月1号对我来说是一个重要的日子，因为我要去万达广场参加全国的轮滑比赛。

在路上，爸爸怕我太紧张，就给我讲了几个故事。可是，我依旧很紧张，害怕自己没有拿到理想的名次。

比赛快开始了，我和我的队友，一起来到比赛门口检录。进入赛场后，我心里越来越紧张。可是当抽卡片决定跑道的时候，我心里轻松了一些，因为我的运气真好，抽到了我认为的最好的一条跑道。

当我来到赛场的跑道上时，先深吸了两口气，慢慢地摆好姿势。只听裁判一吹口哨，我就用力往后一蹬，很快冲到了前面，我压住那一道，奋力地向前冲。哈哈，我是第一个冲到了终点，太好了!

可是正在我高兴的时候，爸爸告诉我规则可不是这样的，得看谁跑完刚才几圈用的时间最短。唉，我发现自己冲到第一的时候，就减慢了一些速度，完了，我可能拿不到理想的名次了。

不过，幸运的是我报了两场比赛，这才是第1场，所以第2场比赛我还有机会。

下午到了，第2场比赛也开始了。我摆好姿势，等着裁判一吹口哨，就迅速地蹬起了后腿，拼尽全力往前冲，再往前冲!

比赛结束后，我发现我自己取得了第7名的好成绩。真是太棒啦!

校运动会的足球比赛马上就要开始了，本届进入决赛的两个队伍分别来自高年级的六(1)班和六(6)班。

双方队员进场了，只见六(1)班的队员身穿红色的运动服，个个生龙活虎;六(6)班的队员身穿蓝色运动服，人人也都身强力壮。双方队员都摩拳擦掌，火药味很浓。

随着裁判的一声哨响，比赛开始了。刚一开战，双方就展开了激烈地拼抢。两边队员有的倒地铲球，有的飞身冲抢，还有的跃起头球……足球就这样在中场传来传去，都无法迫近对方的球门。场外的拉拉队员大声呐喊着，有的在为自己班级加油助威，有的则在为精彩的传球鼓掌叫好。比赛进行到一大半的时候，僵局终于被六(6)班的3号队员打破，他在队友的帮助下带球来到六(1)班的球门前，凌空飞起一脚，六(1)班的守门员扑救不及，足球不偏不倚钻入了网窝。“进球啦!进球啦!”六(6)班的队员们兴奋极了，他们紧紧拥抱在一起，观众们也都激动地站起来为他们鼓掌喝彩。

比赛继续进行，六(1)班为了扳回比分展开了猛烈的进攻，但在六(6)班的顽强防守下都无功而返。比赛结束的哨音响起，最终六(6)班以1分险胜对手。

啊，这真是一场精彩的足球比赛啊!

虽说我古筝已经考出了十级，可一次也没有参加过真正的古筝比赛。而那“少儿杯”的乐器比赛，成为了我第一次参加的古筝比赛。

那天，妈妈早早地额带我到了比赛场地，没想到，下午参加比赛的人还不少，除了我们弹古筝的，还有弹琵琶、吹笛子的。评委老师帮我调好乐弦，我忐忑不安地坐在椅子上。

比赛开始了，一号选手走了上去。之间她的身子随着琴声自然地摆动，那优美的琴声流入了我的心门，让我听得如痴如醉。评委老师微笑着喊“停”，轮到二号选手了。我不禁担心起来，她们弹得肯定都很好，我怎么赢呢？

一眨眼的功夫就轮到我了，妈妈一个劲儿地鼓励我：“加油，放轻松，就当是平常在家的练习！”我在椅子上做好，很想微笑着弹奏自己准备的曲子，可笑容却僵在嘴角，怎么也扬不起美丽的弧度。原本优美动听的声音，现在却显得十分僵硬。原来灵活的手指，现在却像被人施了魔法一样，动弹不得了。这可怎么办，这样下去，我肯定进不到下一轮……我越想越着急，原本流畅的曲子一次又一次被迫停了下来。突然，评委老师皱着眉头喊了“停”。

第一次加餐的古筝比赛，因为我紧张的心情和缺乏的经验，没有进入决赛。下一次，我一定会重整旗鼓，有备而来，不重蹈覆辙。

有人说：“生命在于运动。”我说：“运动充满快乐。”新学期的秋季校运会即将到来。课余时，只要是空旷的地方，都可以看见同学们进行各项运动的身影，听到同学们的欢声笑语。

和去年一样，我仍然是班上女子长绳队的摇绳手。站在一旁把绳摇得风车一样呼呼做响，还可以近距离观看同学们各种姿态，我也算自得其乐吧。看咱们班女生跳绳特有味儿。你瞧瞧，不知道为什么她们脸上的表情这么怪，特别是刘妍希，总是闭着眼睛，抿着嘴，浑身绷紧，脖子上的玉佩也随着她的跳动一颠一颠的，真的有这么害怕吗?有时候第一个人没跳好，碰了一下绳勉强过去了，第二个人就会被绊一下，这样就会连累三、四个人。这次就是的，沈诗瑶一不小心没跳好，害得冲进去的张馨月摔了一跤，弄了一身灰，而且绳子把鞋都给弄掉了。大家看着狼狈地穿着鞋子的张馨月都哈哈大笑起来。男生那边也特别有趣，瞧!正在跳绳的龙书睿动作非常奇特。在进去跳之前总晃一下手，之后冲进去，身体先蜷缩成一团，然后又张开双手像一只展翅欲飞的鸟，我们都“夸奖”他这个展翅跳做得非常好。

别看我们现在跳得这样轻松自如，从前可不是这样。记得去年班上刚成立跳绳队，开始的时候找不到摇绳手。你想想啊，大家都在活蹦乱跳地运动着，你在一边傻傻地干站着还要做着千篇一律地重复动作，有什么意思呢?大家选上我，我也没有办法。因为去年的时候我还不会跳绳，刚练跳长绳时我被摇动的长绳打了几次，很痛，再跳时就有了心理障碍，怎么也跳不好了。老师看我这样，加上我个子够高，就让我和另一个高一点的女生去摇绳。我是老大不愿意的，不过自己不会跳也没有办法，只好先摇着吧。起初摇绳的时候我总是找不到感觉，不是摇高了就是摇低了，不是摇快了就是摇慢了，同学们总抓不住节奏，跳起来很别扭。后来我慢慢发现了问题，原来我总是想着跟同学们的节奏。她们有的高、有的矮、有的快、有的慢，我总想着去够她们，自然摇不好。后来我在心里面默默地念着自己的节拍，同学们也慢慢地适应着，经过长时间的磨合，终于达成了默契的配合，同学们也可以进行各种各样花式动作了。在旁边看同学们跳得多了，我也消除了心里对长绳的恐惧，有时同学们换我去跳时，竟然也可以很顺利的跳起来了。

到了新学期，老师问我是否想换一下，让别的同学来摇绳，让我去跳。我摇了摇头谢绝了老师的好意。因为这时我悟出了一个道理：就像一棵树，总得有树干、树枝、树叶，一盆花总得有红花有绿叶，一个集体就得有分工配合，就得有人干脏活、累活。我就做绿叶吧。何况我把长绳已经摇得非常熟练了，也在其中找到了自己的乐趣，就像前面说的做一个特殊的观众也不错呀。看到同学们精灵一般跃动的身影，我想新学年的校运会我们一定会取得好成绩的。

样游泳结束了双人决赛的争夺，中国组合黄雪辰/孙文雁以192.3688的总分获得银牌，创造了中国双人花游在奥运会上的最好成绩，卫冕冠军俄罗斯组合伊什琴科/罗马丝娜蝉联金牌。

羽毛球混双铜牌争夺战中，卫冕冠军张楠/赵云蕾击败队友徐晨/马晋获得铜牌。在其他半决赛中，张楠/傅海峰战胜英国黑马埃利斯/兰格瑞奇，闯进决赛，另一对男双组合柴飚/洪炜止步半决赛。中国女双的“独苗” 于洋/唐渊渟同样无缘决赛，这是中国羽毛球20年来首度无缘奥运女双冠军。

体操项目结束最后一个比赛日的争夺，王妍在女子自由操决赛中排名第五，小将邓书弟和尤浩在男子双杠决赛中分列第四、八位。中国体操军团在本届奥运会上仅收获两枚团体铜牌，单项没有奖牌入账。

在里约时间午夜结束的女排1/4决赛中，中国女排苦战5局，以3比2逆转东道主巴西，成功晋级四强，半决赛她们将遭遇小组赛输给的首个对手荷兰队。

里约奥运会第十二个比赛日将迎来乒乓球男子团体的决赛，以新科大满贯得主马龙领衔的中国男队将在决赛中接受日本男队的挑战，日本男单一号水谷隼曾在男单半决赛中给马龙制造过麻烦，最终马龙还是以4比2获胜，决赛中国男队将力争卫冕。跆拳道将展开首日争夺，女子49公斤级北京和伦敦奥运会双料冠军吴静钰将争取实现奥运三连冠。

暑假期间，我到上海参加了20xx年全国重点单位乒乓球比赛。

赛前教练告诉我们，参加比赛的运动员共170人，24个队，其中我们这个队共3名队员。比赛的项目有2种，团体和单打。团体赛，我们遇到的第一个对手是山东省淄博市体校。第一场我队游盛元上场。2:3输了。第二场我上。3:2赢了。第三场陈朴杰上，2:3输了。第四场游盛元上，3:2赢了。第五场我上，2:3输了。下午我们也输了，总名次排到第18位。团体赛虽然输了，但我不觉得遗憾，因为对手确实比我们打得好，我们从他们身上学到了不少技术。

在单打比赛中，第一场我的对手是上海队的王安迪。第一局我开局得胜，11:4顺利拿下。第二局对手打得稳、狠，我以8:11输了，被他扳回一局。第三局我调整了对策，猛发上旋球，他接不上，11:9我再次领先。第四局，我有些紧张，7:11又输了。第五局是决胜的关键局，教练和队友都为我捏了一把汗。经过前几局的较量，我发现他反手拉不起来，就狠挫他反手，但还是咬得很紧，出现了三次平局。最终，我以12:10赢下这场球。两名队友乐得蹦起来，我心里也非常痛快。单打我打了五场，3胜2负，总排名第17名。

这次参赛虽然成绩不佳，但收获很大，体验了国家级赛事，学到了很多经验。和外地队友也能做到台上是对手，台下是朋友，认识了上海、山东、武汉等地的队友，没有错过锻炼自己的快乐时光。

[参加国家级比赛300字作文

星期四下午，乌云密布，感觉下一秒就下雨。但我们还是很热情高涨，因为我们五年(2)班就要和五年(4)班就要打班级赛了。上场的有：小樊、小钊、小苏、小刘、小奇。他们可是我们班最会踢足球的人，我虽然连替补都不是，但我很喜爱踢足球。结果对方也派出最强阵容，我紧张极了，这不就是和五(1)班比赛时的人吗?五(1)班小锐非常厉害，但对战(4)班才1：0险胜，我们不会被碾压吧!

正当我想时，比赛开始了，我马上跑过去，抢了个前排的“座位”。小钊一发球，小樊就形成了三角形。小钊见前面来人了，就传给小刘，小刘突然加速，来了一个高速带球，接着又传给小钊，小钊又来了个假动作，把守门员给骗了，往左边的死角猛地一射，球进了!我们一阵欢呼，开球才一分钟就进球了。

接着，到五(4)班开球了，一发球他们就狂冲，球都不传很快就抢断了，这时小刘用力一抽，发了一个过顶球，小樊接到后，又单刀直入，结果被包围了。他灵机一动，小樊用力地把球朝对方队员脚下一射，球弹了出去，获得了一个角球。小钊一开球，球就飞到了小刘身边，之后，小刘就带球往里一蹭，球就进了。现在场上比分为2：0，我们又进了球，我们早已胜券在握，但小樊又进了一球，也是角球时进的。最后，我们4：0赢了，我十分激动，我们竟然比(1)班还进得多，然后教练还把小樊、小刘、小钊拉进足球校队，我在心底为他们点赞。

从这次足球赛后，我深深地体会到主动这个品质真的非常重要，如果没有它，我们将以一事无成。就像足球教练说的一样：“球来时，你应该主动迎上去，而不是在原地等球!”

7月15日，我参加了丛台公园游泳池举办的游泳提高培训班。游泳池在我家正南方，距离我家大约有1000米的，我爸爸骑车带我从家到游泳池大约需要3分钟，我们的行驶速度大约是330米/分钟。

培训班一共培训16次，购买学员票需花费160元，另加报名费5元，这样，平均每次培训需花费大约10元。

检票后，我兴冲冲地跑进游泳池，哇！主游泳池好大呀，它的长度是50米，宽度是25米，我口算了一下，它的面积就是1250平方米。

教练开始教我们游泳动作要领了，随后，我们就下水练习了。从8：30一直训练到10：00，大约要用1个半小时，一共培训16次，这样整个培训下来，我总共接受培训24个小时。

教练还要求我横游10个来回，大约有（25×2×10=500m）500米的水程，16次培训下来，我总共游了大约8000米。

经过教练的指导和我刻苦的锻炼，我的游泳水平比去年有了很大的提高，我决心明年接着练下去。

我叫XXX，现在在高密市开发区埠口小学五年级学习，今年6岁。我家里有4口人，有爸爸、妈妈、姐姐和我。我的外表嘛，说不上是英俊，但也不算丑。圆圆的脸蛋上，嵌着一双浓眉大眼，两只耳朵长在两旁，一个小嘴镶嵌在脸蛋中央，一个小嘴长在鼻子下面。我每天都是一个笑脸，即使有烦恼我也不会说出来。

我有个乐天助人的特点。记得有一次，我们中午放学，我走在回家的路上，忽然看见一个老奶奶身上背着很多东西，走不动了。我马上跑过去，问了一下情况。原来今天老奶奶去走亲家，由于亲家给的礼物太多，老奶奶累得走不动了。于是我对她说： 老奶奶，我帮助你把东西背回家吧! 老奶奶高兴地回答说： 好，好。谢谢你。 我一边背着东西一边搀扶着老奶奶。不一会儿，就到了老奶奶家。我把东西放到老奶奶的屋子里，老奶奶直夸我是一个好孩子。我听了，心里甜蜜蜜的。

我也有一个爱好，爱看书。记得有一天上午，妈妈叫我剥蚕豆，我答应了。我一边剥蚕豆一边看书，妈妈看见了，哈哈大笑。我疑惑不解地说： 妈妈，你笑什么? 妈妈回答说： 你自已看一看吧! 我连忙低下头一看，我也忍不住笑了起来，原来我把豆壳和豆肉混在一起了，当然，这是我的一个缺点。以后，无论做什么事情都要认真，全神贯注。

我呀，有时候也很马虎。我写完了作业，根本就不检查，才造成了许多错误。如果我检查了，有时候还会照着原来的抄写一遍。当然是为了节省脑子嘛。我决定，以后要认真检查作业，保证没有错误才行。

我这个人爱看电视，所以大部分精力都用在了看电视身上了。有时候，我吃饭也要看着电视，看书也看着电视。一开始，我以为是一举两得，两全其美，可是接下来一考虑，还是一件事情也没有做好小学生才艺表演自我介绍精选3篇自我介绍。爸爸因此还给我订了一条规则：如果五年级上学期考考不到满分，不准看电视

我想：我以后要少看电视，把精力要用在学习上。

我有许多优点，也有许多缺点。我以后要改正这些缺点，取人之长，补己之短。我要改变自我，做一个新的我。

回顾往事，让我难忘的是二年级的那次广播体操比赛。

那天，爸爸带我到学校时，大门口早已人山人海。我下了车，激动地走进学校，心越跳越快。心想：能不能得奖呢?能得个什么名次呢?我慢慢地走到我们班的练习场，进行练习。我环顾四周，发现许多同学也跟我一样有些紧张。练习时，前几节还可以，可是后几节就练得不那么好了。突然，“开始比赛”!广播发出了这激动人心的一句话。由于紧张，在比赛中没有做好，回家时，心里一直在想：我做的太差了，能不能得奖?爸爸好像看穿了我在想什么，就对我说：“重要的不是要得奖，是要锻炼身体。得奖是成功，失败也是要面对的。但要争取得奖。”我听了这句意味深长的话，心才放下来。

又开学时，老师送给我一个本子，说：“我们班没有得奖，所以每人只能送一个本子，留做纪念。”我接着本子，回到座位。心里还是很难受，我在心里暗暗地发誓：下次比赛我一定好好地练，争取得第一名!

星期六上午，春光明媚。在中环百货门前广场上，我参加了由河南省轮滑协会主办的全省青少年轮滑大赛的300米速滑项目。

首先是参加比赛的一个大姐姐宣誓，接着是裁判员叔叔宣誓，接下来紧张的比赛就开始了。上午进行的是初赛，每组的前两名参加下午的复赛。第一组是年龄大一些的哥哥姐姐比赛，他们都是专业轮滑水平，看!他们的姿势多酷!

不过有一个小姐姐跑了一圈就退出比赛了，听妈妈说，她的妈妈鼓励她继续跑，可她说腿太累了，那个阿姨不停的给她讲，还一直都是笑着和她女儿说话，场面特别感人，后来那个小姐姐还说“没有机会了”挺可惜的!不过我想今后她一定会经常锻炼的。

我们那一组比赛开始了，当时爸爸只顾看我比赛，却忘了比赛中间给我拍照。这一张是我参加比赛准备起跑时的照片，动作还可以吧?哈哈!

我和其他三个小朋友你追我赶，很快滑完了300米的比赛。可惜我只取得了第三名，不能参加复赛了。不过程海老师鼓励我说今天来的目的是让同学们开开眼界，长长见识，名次不重要，以后还有机会，但我还是觉得有点遗憾!

在所有的集体比赛中，最令我难忘又高兴的是合唱比赛。

比赛前，我们天天练习，想让自己唱出的歌比百灵鸟还动听，比夜莺还宛转，比杜鹃还迷人，所以我们练习发音，要在声音方面迷倒评委，聪明的陈老师又想在动作迷倒评委，给我们加上了十分美妙的动作，还让我们每人做了一架淡淡的粉红色的小纸船，因为我们唱的是《小纸船的梦》嘛！我们有充分的.准备迎接比赛的到来。时间像流水，一去不复返，终于到了比赛那一天，我们上讲台，放声唱起来，这是我们这几天的结晶，我们一定要团结一制，把歌唱好，拿一个好成绩报答老师。于是我们就以最动听的歌声，最美的动作，最引人注目的笑容钩引着评委们的心，使我们获得了金奖，真是工夫不负有心人啊！我们的努力没有白费，我们的汗水没有白流，终于得到了一个满意的成绩。

“人心齐，泰山移”。这句话告诉我们只要团结一制，才能取得成功。