参加跆拳道比赛的日记(合集20篇)

4月8日上午，多云间晴，上城区体育节的轮滑比赛在横河轮滑场开幕了。有来自上城区的幼儿园和中小学的许多同学来参加。我在观众台上给我们大学路小学当啦啦队员。

“砰”的一声，比赛开始啦!场上的运动员们像箭一样地滑了出去。赛道上，运动员们你追我赶，都向着终点冲去。观众台上，啦啦队的叫喊声一个比一个响亮，都在为运动员们加油鼓劲呢!

轮到我们班的陈瑞炫同学开始比赛了，我站在观众台上，比他还要紧张，两只手握的紧紧的，只见他拼命地向前滑，50米、20米……离终点越来越近了，我大声地给他加油，他第一个冲过终点，太好了，他胜利啦!

在后面一组比赛中，我看到有一个运动员哥哥飞快地滑着，突然他狠狠地摔在了地上，两个膝盖都流出血，可是他没有放弃比赛，咬着牙、勇敢地爬起来继续往前冲，最后他还是获得了第一名!当他走过来时，大家都给他热烈地鼓掌。

半天的比赛很快就结束了，很多同学都拿到奖状，他们太棒啦!我们班的陈瑞炫同学还获得2个项目的冠军，我们学校也获得团体第一的好成绩，我太激动，太开心了!

激动人心的排球比赛马上就要开始了，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

只听裁判一声哨响，比赛开始了。运动员们立即做好了随时准备迎球的姿势，表情严肃，眼睛紧紧地盯着球。一个球被我们班运动员发了过去，在天空划出了一道漂亮的抛物线，但很快又 飞了回来，就这样来来回回，难分上下。拉拉队员们使出了吃奶的劲，一个劲地喊着：“五(3)班加油，五(3)班加油!”

运动员中，表现最突出的是我们班的蔡酝熙。记得有一球被对方运动员重重地打了过来，蔡酝熙轻轻一跃，手一栏，在用力一挑，球便被打了回去，颇有四两拨千斤的感觉。这一击又快又准 ，而且打得对方措手不及。还没等他们做出反应，球就落在了对方场内。同学们立刻欢呼起来，而蔡酝熙却用平静的眼神看看大家，似乎在说：“这有什么了不起的?”

同学们，听了我的介绍，你一定觉得这场球赛很精彩吧!下一届的排球联赛千万别错过哦!

北京时间8月10日，2016年里约奥运会游泳项目8月11日将进入到第五天，女子200米蝶泳，中国队虽然争取三连冠机会渺茫，但小将张雨霏、周羿霖具备夺牌实力;女子4X200米自由泳接力，去年世锦赛季军的中国队同样具备竞争力，很有希望登上领奖台。另外，菲尔普斯将出战200米混合泳预赛。

女子200米蝶泳：张雨霏、周羿霖

女子200米蝶泳一度是中国队的优势项目，刘子歌和焦刘洋分别在北京和伦敦奥运会登顶，里约奥运会，中国队派出了张雨霏和周羿霖出战，两人的报名成绩均是2分06秒多，跟几位夺冠热门选手相比还有一定差距，由此来看，中国队要想实现奥运会该项目的三连冠颇具难度。

值得一提的是，小将张雨霏值得期待，她在去年喀山世锦赛游出了2分06秒51的成绩，仅仅输给了星奈津美和亚当斯，收获一枚宝贵的铜牌。本赛季，张雨霏的训练更加系统和先进，在外教的帮助下，张雨霏的体能和转身技术比过去提高不少，虽然她不具备当时刘子歌和焦刘洋的绝对实力，但还是有机会拼一拼。

该项目的金牌争夺相当激烈，日本的星奈津美是去年喀山世锦赛冠军，她的赛季最好成绩在2分06秒以内，不过澳大利亚的格罗维斯、德国的汉特克、西班牙的贝尔蒙托、美国的亚当斯都具备超强实力，也都游进过2分06秒，因此里约奥运，该项目的冠军悬念非常大，临场状态至关重要。

一进入恩贡镇，路况就变得糟糕了很多，车子拐了三条土坑小道，一路摇摇晃晃，用时一个钟头才到达目的地——洛陆普训练营。

再过三个小时，倒数第二名难民运动员将在里约奥运会上出场，也是南苏丹难民中的最后一位。接待我们的是难民运动员的德国教练福尔克尔，他已经从事教练工作35年。来训练营以前，福尔克尔在德国的一所中学教数学和体育，去年10月，应训练营创始人洛陆普之邀来到营地担任教练。

今年6月，国际奥委会公布了由10名难民运动员组成的史上首支难民奥运代表团人员名单，其中有5名南苏丹运动员就来自洛陆普训练营。

截至昨天，10位中的8位难民运动员已经完成比赛，但是均未能晋级下一轮，福尔克尔对难民运动员的成绩略感失望。他说，这些运动员之前的训练成绩都要比在里约的表现更好，前一天参加男子1500米比赛的保罗(保罗·阿穆通·洛科罗)原本是最有希望晋级半决赛的选手。

问及难民运动员表现欠佳的原因，教练解释说，这5名运动员到了里约之后都出现了腿部问题，这是跑步运动员的致命伤。福尔克尔是训练营做腿部按摩最专业的教练，但是前往里约的随行教练却并不是很擅长。

福尔克尔要错过今天的比赛直播了，因为工作原因他要马上离开训练营赶回德国。他说，不管最后一名运动员的成绩如何，这次难民运动员能够参与奥运，让全世界关注这一有着6000万人的难民群体，已经是一种成功。“难民也能像其他国家的运动员一样，通过努力训练走进奥运赛场”。

罗斯·纳西克·洛孔延将于当地时间下午4时55分参加田径女子800米的预赛。10岁时，为躲避战乱，她与家人逃到了肯尼亚，并一直生活在卡库马难民营。去年，难民营学校组织的一个10公里长跑比赛让第一次参赛的罗斯了解了自己在长跑方面的天赋，于是踏上了备战里约奥运的征程。

距离比赛还有大约一个小时，此刻，训练营里头最紧张的人是布兰达。今年20岁的布兰达是罗斯的室友，也是她最好的朋友。布兰达说罗斯是一个很乐观的人，经常给队友们带来欢笑，“她是我的骄傲!”

据布兰达介绍，运动员们一天训练两次，时间不定，但是今天下午的训练取消了，因为运动员们要一起看奥运直播，一起看罗斯的比赛。

当地时间下午4时30分，休息室早已被运动员和工作人员挤满，他们围坐在电视机前，一边关注其他田径项目的赛况，一边等待着罗斯的风采。只要有肯尼亚或者其他非洲国家运动员在电视屏幕出现，运动员们就会大声齐呼“Africa”(非洲)。

“Hakuna Matata(斯瓦西里语‘没问题’)。”一名运动员看到镜头扫到罗斯便大声叫了出来，休息室瞬间沸腾。

比赛开始了，大家都在用呐喊为远在里约的罗斯加油。随着罗斯逐渐落后，休息室内一时有些沉寂。布兰达的手一直紧紧抓住旁边运动员的手臂，她故意穿着一件连帽衣，戴着帽子把脸捂得严严实实，深怕别人看见自己的表情。

罗斯以2分16秒64的成绩名列小组第七，无缘半决赛。尽管比赛已经结束，但是当镜头再次对准罗斯时，大家又高声呼喊着罗斯的名字。

虽然罗斯未能晋级，但是训练营的经理亚托并不觉得遗憾。他说，对于这些仅受一年时间训练的难民运动员而言，“他们其实并不是在和别人竞争，他们是在和自己赛跑”。

“她不是在和别人竞争，他们是在为自己奔跑”。里约奥运会之前，5名南苏丹运动员一直生活在肯尼亚的卡库玛难民营，他们没有见过外面的世界，也从未想象过有一天能跑出非洲，跑进奥运。虽然他们在里约的奥运之旅已经画上句号，但是我们希望他们不再以难民运动员的身份出现在下届奥运会赛场!

俄媒称,俄罗斯体育评论员尼古拉·亚列缅科在接受《共青团真理报》电台采访时爆料,本届里约奥运会的泳池长度比标准要短2厘米,难怪会接二连三传出打破世界纪录的喜讯。

俄罗斯《消息报》网站8月11日报道他透露:“对泳池的测量结果表明,它短了2厘米,听上去似乎不足挂齿,但百米赛的成绩一般是50秒上下,2厘米就相当于0.04秒,一个来回便可提高成绩0.08秒。”

里约奥运会的组织者决定对此低调处理,此次比赛中所创下的所有世界以及奥运会游泳新纪录皆被认定为有效。

但亚列缅科认为,此事既非常可笑,也相当匪夷所思,因为在场馆建设时竟然无人验收泳池的长度。

本届奥运会水球、花样游泳和跳水比赛泳池中的水,日前被发现变成了绿色而非通常所见的蓝色,这也引发了热议。

里约奥运第一个比赛日结束，观众见证了运动之美，也感受了竞技的残酷。唯一的遗憾或许就是，中国运动员没能站上最高领奖台。

谁能为中国奥运代表团在里约夺下第一金，也成为了中国观众最大的看点之一。

在第二个比赛日中，中国奥运代表团的众多“夺冠大热”就将闪亮登场。除了中国首金的归属，中国健儿们或许能在射击、举重、跳水和击剑等项目中“遍地开花”。当然，除了中国运动员，第二个比赛日中的外国运动员也同样充满了故事和看点。

今年暑假，我有幸参加了《书法报》组织的“华夏万卷杯”第十届全国中小学硬笔书法大赛，比赛在西安举办。爸爸专门请假陪我到西安。我们昨天下午才到，今天早上吃完早餐后，我便和爸爸去书法比赛的会场。

会场可真大！基本能容纳上千人，选手们陆陆续续来到会场，会场的气氛马上显得很热闹了。比赛开始前，我们集体唱了国歌，工作人员宣布了比赛规矩后，比赛正式开始。我们中小组是参加第一场比赛，我拿出一张56格的纸，深呼吸后，我便开始写字。但不妙的是，我的手一直在抖，可能我有些紧张吧。我几次深呼吸后，手依然在抖。写到第四列时，有个字写得不好，我只能惋惜地换了一张新纸。第二张纸发挥得比较稳定，我挺满意的。第三张纸写到一半时，时间就到了，我不得不把第二张纸交了上去（只需交一张即可）。

上午是比赛时间，下午要公布比赛结果了，这是一个激动人心的时刻。下午我一早赶到会场，已经看到会场投影在播放部分排名了，各位选手和他们的爸爸妈妈也都很紧张很激动。我暗暗在心里许愿：“老天爷保佑！一定要得奖！”终于，我在银奖的前几位名单中发现了我的名字。我顿时松了一口气，虽然没拿到金奖，但是还算不错了，我这样安慰自己。

但是，残酷的现实像一把利剑，刺破了那个叫高兴的气球。现实是无情的：我们团队八个人，七个人拿了金奖，只有我一个人拿了银奖。我觉得我已经很努力了，付出的并没有比他们少，但得到的回报却远远没有他们多，这究竟是为什么？难道是老天爷故意给我设下一个障碍？

我随后上台领奖，但一直都是毫无表情的，我心里很难受。回到宾馆后，我狠狠哭了一场。爸爸和书法老师都安慰和开导我，给我讲道理。老爸为了安慰我，还破例给我玩了40分钟的手机游戏以及晚上带我去看喜剧片《西虹市首富》，我的心情慢慢恢复正常。

晚上，我躺在宾馆的床上，想起一天心情的波动，细细回味老师和爸爸给我讲的道理，我明白了：做任何一件事情都很难一帆风顺的，偶尔遇到挫折是很正常的，关键是你要如何调整心情，如何对待挫折，哭是解决不了问题的。只有不怕失败敢于面对失败的人，才是最后能成功的那个人。

201X月X日 星期X 晴

今天上午第四节课是我们的体育课，老师让我们玩了足球，足球很好玩，我踢得也不错。

老师让一排和三排每人拿了一个球，我和张帅豪一组，我无比高兴，因为没把我和刘建豪分到一组，刘建豪踢球太棒了，简直是贝克汉姆球王，以前我和他一组时， 他一脚就把那球踢得飞檐走壁，一下最后一站就是我脸，我这个英俊潇洒的脸一下被他打的不成样了。

我和张帅豪站了两个点，然后我们就开始对战了。我把球扔到天上，轻轻一踢，一个飞球就落到了张帅豪的身后，哇，张帅豪连忙去追球，我休息了一下，张帅豪上气不接下气的走了过来，他把球踢了过来，我又踢了过去，这回他接住了，他把球转了起来，飞了过来，哇喔没接住，我追了过去，把球捡回来就下课了。

今天体育课我玩的很开心，我就是一球没接好，下次我一定要成为贝克汉姆球王。

这几天，我们班同学经常往学校带魔方玩，老师看见了，不但没有批评，反而宣布过几天要在班里举行魔方比赛，我们听了高兴得一蹦三尺高。

盼啊盼，终于在星期四下午快放学时，老师宣布举行魔方比赛。游戏规则是：老师或同学们说拼成哪个颜色，选手们谁先拼成谁胜。比赛就开始了，选手们把魔方打乱后，就沉着的等待着比赛的开始。第一局，拼黄色，马老师说：“开始!”选手们便飞速的转起魔方来，有的面带微笑，显得胸有成竹，有的紧皱双眉一边思考，一边不停地旋转魔方。突然，邓祥说：“我完了!”接着，出现了2——10名，第一局比赛结束，接着开始第二局、第三局的比赛，魔方在选手们的手里飞快的转着，一眨眼，又两局比赛结束了。

下面，老师宣布：“这三局，都进入前10名的同学站到讲台上，开始决赛!”我一看，呵，讲台上的人还挺多!连马老师也不甘示弱的参战了。第四局，要拼红色，我开始看表来计时，选手们各个全神贯注，双眼紧盯魔方，双手不停地旋转，马老师镇定自若的旋转魔方。“24”“25”“完了!”马梦洋叫道，哇，真厉害呀!仅仅25

秒钟就拼成了一面，可真厉害。第五局，第一名用了35秒。第六局的第一名是祝启航，第二名是马老师，第七局秦彬第一，就连袁英杰也成功地进入了决赛，很快地拼好了一面，这说明他在玩魔方这一面也挺聪明的嘛!以后也这样努力学习，肯定能考个好成绩。最后，魔方比赛在我们的笑声中结束了。

今天，我约好和小明、小方、小刚、小和、小凯他们一起到楼下踢足球。

我们六个人分成两组，小方、小和跟我一组，小刚、小凯跟小明一组。为叙述方便，下面将会用一号、二号、三号代表我方球员，七号、八号、九号代表对方球员。比赛规则：连续进两球的一方获胜，输的一方每人罚做十个俯卧撑。

比赛开始了，九号将球射向我方球门，三号立即用脚给用力地踢了回去，就这样的一踢，球滚到了对方七号脚下，他飞起一脚想大脚解围，不料皮球翻转了180°——不但没踢出去，还一下子把球给踢进自家球门了!

“哈哈哈!乌龙球啊!进球啦!……”我方的球员高兴地欢呼道。

进了乌龙球的对方球员两眼好像放着光——让人看到都害怕的光，因为再失一球就要罚做俯卧撑了，对方肯定想尽力扳回一球，看来这局将会很难打!

果然不出所料，对方只用一个前锋，其余的两人加强防守。

比赛重新开始，由赢了一球的我方发球。一号的我带起球，向对方球门冲过去，七号想跑过来阻挡我，但一不小心一个趔趄把他给弄摔倒了，看到这场景，我不禁放慢了速度。而对方九号趁机冲上来将球抢了过去，并带球迅速冲向我方球门。我方二号想拦住他，但又不知道该如何拦住，就在他思考的一瞬间，九号就已经将球挑高过人，直奔球门了，我方三号神情严肃，好像在推测九号将会从哪个角度射门，九号带球到了球门前，一脚劲射，皮球直奔我方球门!

“pa”我方守门员三号成功地接住了球，然后迅速地将球抛向了离对方球门不远的我的脚下，我接球后将球一扣，摆脱了对方八号的拦截，接着一个虚晃，就在对方七号还在迷惑之际，我将球轻巧推射死角——“赢了，赢了!”第一轮我方获胜，对方每人做俯卧撑十个。

经过短暂的休息后，双方又再次热情地投入到第二轮的比赛当中…

在星期一的下午在学校举行了3年级排球比赛，当时的情景可以用宋丹丹的一句话概括：“那场面，那情景，那真是锣鼓喧天鞭炮齐鸣，红旗招展人山人海啊!”

第一场比赛开始了，是我们班对四班，要猜拳决定谁先发球，要开始发球了，打球的人和看球的人都同样紧张，取得先机很重要，4班发球，后来我们赢了。

第二场比赛开始了，是和二班打，二班和我们班一直是劲敌，要开始猜拳了，他们班赢，比赛开始，二班发球，只见二班的发球手奋力一击把球发过来，我们队也不甘示弱，张智航往上一打，田鹏钰马上蹦起来扣球，二班张智威往上打了一下，李嘉政一个扣球，二班一阵欢呼，我们班的人都为参赛人员加油呐喊，后来我们班输了，准备第三场比赛。第三场比赛开始了，是我们班对五班，五班打败了二班，二班打败了我们，跟五班打按理论是打不败的，唉，怨天尤命吧。第一回合，我们班奋力攻击，可都被五班化解了，班上的观众都疯狂的呐喊着：“603班加油，603班必胜。”而我则撕心裂肺的喊着，可第一盘还是输了，第二局，我们班奋起反抗，大家配合得就像一个人似的，终于，第二盘我们赢了，该第三局了贾老师使出了激将法，那就是今天如果打赢了今天晚上就没作业，我们全班一听，士气大增，球员仿佛变得力大无穷，啦啦队奋力嘶喊，这时，赛点来了，双方都是17分，再赢一分就能获胜了，真是千钧一发啊，该我们发球了，此时两班的人都很紧张，我想唐琛茗和田鹏钰一等最紧张，大家都屏住呼吸，等待结果，唐琛茗奋力一击，五班的人没接住，我们班赢了，全班一阵欢呼，有人兴奋得用力捶胸，有的人大叫，有的一把抱住参赛队员，后来我们兴奋的回了班。

今天我写下来为了记住这光荣的时刻。

我们基地最近搞排球比赛，所有参加比赛的队分为两组，大家都特别忙，没办法按时间比赛，只能看哪个队有时间了就哪个队比，要这样比下去，不知道比到什么时候。昨天下午我们和D队比 ，本来大家都是业余水平，上去也就是玩玩而已，谁也没把比赛当回事，大多是发球好就可以得分，来回打上几个回合的都少见，别说是扣球了。第一场，D队赢了我们，第二场，D队的一个队员，两 双手没有并在一起接，裁判判连击犯规，我们得分，D队不高兴，对裁判说，你把他罚下去算了。第二场我们赢，第三场，我们提前领先交换场地，我们发球后，裁判判D队站位违规，D队不干了，这 个球不打了，边说四五个人就离开了场地，这场比赛我们赢。看着D队离开，我在想，不就是场娱乐吗，真有个性!今天早晨得知，D队放弃了所有的比赛。

暑假，我去参加了军事夏令营。

第三天，我们就去了登山寻宝。我满怀好奇地走了很长的路，终于到了那座矮山，可是那里有很多出乎我预料的东西：我原以为山很高，有几十米。但这里的山很矮，才十几米高；我原以为哪里的“宝藏”很难找、提前藏好了、并且还用一个精致的盒子装起来。但我全猜错了。

登上了山腰，我和我们的大部队有些人摘了些艾草拿回去驱蚊。“那些艾草香的很，一定能驱很多蚊子。”我想。

军事夏令营作文400字藏好了宝藏后，营长带着我们上山坡，去寻宝。刚走到半路，就发现有些宝藏还没藏好，我们又等了几分钟，才去寻宝。

又吹了一声口哨，我们就想自由了的小鸟一样，飞一般的跑，直到发现宝藏没那么好找时，我们有像泄了气的足球似的。直到有人说：“找到宝藏了！”这句话时，我们的兴奋劲儿就又上来了。搜的仔细的人，接二连三的找到宝藏；有些搜的不仔细，或者眼神儿不怎么好的人，一个宝藏也没找到。直到最后才知道：原来，宝藏是些纸片儿，并且很少，而且都在树皮底下。目前发现的宝藏有：明天少跑一圈、少做些俯卧撑、可以逛两次商店、不用站军姿等。

这次的军事夏令营真是“累并快乐着”。

这一天是我最快乐的一天，也是最紧张的一天，因为这天是我第一次参加拉丁舞比赛。

来到比赛现场，我被眼前的一切震撼住了，观舞者把比赛地点围得水泄不通，舞台上那五颜六色的灯光闪烁不断，悠扬的拉丁舞曲响彻云霄。看到这个场面，我顿时觉得自己的表演任务十分光荣，但也很艰巨，我暗自下决心要好好表现。

第一场比赛结束了，轮到我上场表演了。

走上舞台的那一刻，我的心一直扑通扑通地跳个不停，观众的喊声，评委的眼神，老师的重托，父母的叮咛，这些东西都已经被抛到了九霄云外。音乐响起，才使我回过神来，轻松自然地跳起了拉丁舞。这一段时间里，我觉得自己完全置身于另外一个世界。随着音乐的节奏，我迈着轻盈的舞步，舒展着柔中带刚的臂膀，享受着舞蹈带来的快感，在观众们连绵不断的掌声中，我完成了舞蹈。

“台上一分钟，台下十年功”，多少汗水，多少泪，都没有白费，我获得了单人单项“恰恰”第五名和单人单项“伦巴”第三名的好成绩。据说，获得前三名的选手还可以获得奖杯，这可是我第一次获得奖杯，一定要好好珍惜。

这次比赛令我受益匪浅，让我知道了不论做什么事都要坚持，只有坚持才能获得自己理想的好成绩。

北京时间8月10日，里约奥运会跳水比赛继续进行，但是在比赛现场拍摄的一组画面确实吓坏了各国网友。一边是颜色正常的，泛着淡淡蓝色，透明度很高的游泳比赛的赛道，一遍则是浑浊，泛着绿光的跳水比赛专用泳池。网友们不仅在惊呼这个水池怎么了，一边还在担心往下跳的运动员的健康。《体育画报》推测：由于水池内水温度较暖，可能是过滤器出毛病了，导致水藻繁殖，于是水就变绿了。 跳水专用泳池睡的颜色一天之内发生巨大变化，这让很多人感到震惊，也在推特上引发了大范围的讨论。英国《每日邮报》也在其网站上刊登文章，“奥运会双人跳水项目决赛今晚进行，但是水池的水却变成了糟糕的浑浊的绿色，和这个池水相比，倒是亚马逊的河流看上去更像清水。”

“五米深的水池在发生变化，昨天还是正常的蓝色，现在却慢慢变成了绿色。英国跳水队员，奥运会铜牌得主汤姆-戴利也注意到这个变化，他发推说到‘呃……到底发生了什么事?!’可是直到现在游泳中心的负责人都没能给出一个官方解释。” 在这之后，《每日邮报》罗列出很多现场拍摄的照片，和旁边颜色正常的游泳比赛赛道相比，跳水比赛的水池简直浑浊的惨不忍睹，可怜那些有比赛的运动员，恐怕从没在这样的水池里跳过水，但为了比赛，他们不得不硬着头皮跳下去。

《每日邮报》表示，池水的颜色引起了运动员、运动队官员和媒体人的注意，BBC的的评论员对这样的池水非常迷惑，他要求官方给一个说法，但得到的答案却是“我不知道”。

推特上也在热议这个话题，《每日邮报》截图摘录其中的一些，网友Julie Webber说：“里约奥运会的跳水池看起来像一个绿色的池塘，可昨天还不是这种颜色。”Tom OConnor写道：“有人认为，跳水池的水变成绿色看上去很糟糕吗?”turkey1999猜测道：“奥运会跳水池变成绿色也许由于化学品和防晒霜的反应。”Steve Ellul则开玩笑说：“这提醒了我…晚餐吃豌豆和薄荷汤。”

《体育画报》则针对池水一夜变绿给出了听上去更有道理的推测：“游泳池因为设在室外，会比正常高5到10度，水比较温暖，室外的水还可以促进藻类生长。当然这里只是一个理论。用来过滤泳池水的设备也有发生故障的可能性。”

每个人都有属于自己的拿手好戏，我的拿手好戏就是踢足球。

“进球了!”我吓了一跳，发现自己原来刚才在做梦。看一眼闹钟，快要迟到了。身为足球队队长都迟到那怎么行，我急忙跳下床，穿衣洗漱完立马奔向足球场，发现大家都在等我，我跑向队伍，已经累得气喘吁吁了，但还是喊了一声“报告!”，教练说：“入列!”

训练结束了，教练对我们说：“中午会有一支球队来我们学校比赛，不要给我丢脸，听到没有?”此时我的心“扑通扑通”激烈地跳了起来。教练曾经说过我的脚力太大，会把球踢偏，要我多练习。而我又是队长，对这场比赛来说至关重要，我生怕自己在赛场上出现失误，所以我利用所有课余时间给自己加训，势必要赢下这场比赛。

中午，我们换好球鞋和球服，全副武装。听说我们的对手很强劲，尤其是他们的守门员，什么球都能守得住。我倒要看看是他厉害，还是我厉害!

开始了。在裁判示意下，马上做好准备，排好队形。我们队先发球，我把球发给了6号，而我跑向了对方球门，紧接着，我们队的中锋也冲了上来。我们运用鸟笼战术把他们关在了我们中间，只要有人抢球，我们就会不断传球。“传球!”我喊了一声，队友把球传给了我，对方见此，想拦住我，但对我而言，就像张飞吃豆芽——小菜一碟，几个穿胯就把他们过了。渐渐到了门前，我放慢脚步，这是我与守门员之间的对决，我把身子弯下，脚一拉，顺势踢了出去。只见守门员眼中充满着“杀气”，向前一扑，可惜晚了一点。“耶!球进了!”我奔向队友们，大家抱成一团，庆祝进球的喜悦。

赢球之后我们有底气了，开始了拖延战术，一直不让他们抢到球。时间到了，我们以1：0的成绩战胜了他们。

今天下午，我们四年级和二年级举行了排球小组赛。

第一局，我们先发球，只见张老师一个优美而有力的抛物线把球稳稳地发到后场，对方没接住，我们一连得几分，顿时士气大振，轮到我发球了，我心里很紧张，对方又不住地起哄，我先伸直胳膊 ，摆一个漂亮的姿势，一使劲，球过了，我乘胜追击，连发几个都过了，最后，我们25：21胜了第1局。

第二局，对方以4：1领先，这时，燕子连连安慰我们，让我们不要气馁。我们稍作调整，很快反超对方，一鼓作气，25：19，我们又胜了第二局。“我们胜了!”，“我们胜了!”厂上的气氛热烈 起来，我们又蹦又跳，欢呼雀跃!

我们虽然很累但心里很高兴。

9月12日下午，我们501和504班打排球赛。

第三节下课，老师带着我们走向排球场。我们一个个蹦蹦跳跳、欢呼雀跃的跑着，我们的主力队员是：苟川哲、张鑫锐和李沁芳。第一场开始，是苟川哲发球，苟川哲沉着的走向发球点，只见他把球高 高抛起在球落下的一瞬间，他把球重重的打了过去，球过网，对方球员像猛虎扑食一般扑过去，我的心提到了嗓子眼，可是对方铺的太晚了，球落了地，我们欢呼起来。第二次对方发球，球高高的飞过 了网，同学屏住了呼吸，之剑张鑫锐扑去把球打了回去，但他用尽太大，出了界，我们输了一分。李沁芳发球，我们喊加油，一定要发过去呀!可能是因为紧张，发球没成功。球赛还在进行，我帮越 战 越勇，台上他们打，台下我们喊，最后我们以2：1获胜。

我觉得，不管是集体还是团队，都应该团结友爱!

周五早上，下了第二节课要去参加英语比赛。虽然准备比较充分但我的心情还是有点紧张。万一过不了预赛怎么办？“叮铃铃，叮铃铃”第二节课下课的铃声响了，我拿起水杯，飞快的向外跑去。

到了赛场，哇！真是人山人海，有的大人在着急的等待，有的同学紧张的要哭，还有的同学紧张的直冒汗……我找了一个空，挤了进去。轮到我抽号了，就要这个吧！打开一看，耶！是39号，不错，和我的参赛号一样。我拿好笔和纸，信心十足的上楼做听力。之后又满怀希望的回一楼讲了一个英语故事。最关键的时刻到了，马上就要公布成绩了，我又紧张起来。我也感觉到我的手心一直在冒汗，以前从来没这么紧张过。人名一个一个的念着，我的心情也是时起时落，终于在最后颁发的一等奖获得者名单里念到我的名字了，“我得了个一等奖，这表示我晋级了！”

加油！相信自己能走到最后。我兴奋的对自己说。

今天是我第一次比赛，我很紧张，生怕自己会被打伤，也怕自己拿不到奖，给道馆丢脸。

首先是打品势。我看见每个人都打得很棒，所以下定决心要认认真真打。一上场我就开始紧张，手脚也不怎么听话，心里怦怦直跳，暗暗对自己说：万浩楠，不可以分心，也不可以紧张，好好打。时间慢慢过去，我的表演也接近尾声，好不容易打完了。我紧张地问妈妈我得了多少分？妈妈高兴地说：“5点90分。”一听我觉得还有希望得奖。终于等到颁奖了，可迟迟没有我的名字，我心里特别难受，眼泪忍不住地流下来，后悔自己训练时不认真，我想以后要好好训练，不偷懒。

接下来是令人紧张的打实战，实战可以加强人的攻击意识与防范意识。我们道馆的每个人上场就个个都勇敢无比。我一上场就使劲踢对手，因为对手比我高，看上去也很厉害，我生怕被他打趴下，我只能防守，尽量不让对手把我踢倒，可是最后还是对手胜利了，我很难过。

下半场比赛开始了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。

最后我终于得了奖牌，站在领奖台上，我心里可高兴了，因为我没有给道馆丢脸。

我要感谢教练，谢谢他们平时的努力付出，我明年会拿块金牌回来的。

8月4日至6日，我参加了第13届全省少儿小提琴比赛。

8月4日一早，我就和爸爸妈妈、江老师，还有杨嘉惠、吴青璐两位同学以及她们的家长一起出发了，我爸爸和杨嘉惠爸爸分别开了一辆车，一路很顺，中午前就赶到了在顺德党校的比赛场地。

我们一到那里，就开始抽签了，我抽到当晚的比赛，两位同学则要第二天才比赛。吃过午饭后，我就按老师说的美美地睡了一觉，养精蓄锐，不去想比赛的事。到晚上比赛时，我精神很好，一点也不紧张，比较正常地发挥了水平。但比赛完后，我还是觉得有点累，再看了一会儿其他小朋友的演奏就回房间休息了……

第二天，爸爸送妈妈回广州开会，到中午才回来。我一个人在房间，看了一会儿电视，还陪两位同学准备下午的比赛，我觉得她们已经练得很熟练了。果然，她们在比赛中也表现得很棒！

今晚，我们一起去看颁奖音乐会，我得了金奖，两位小伙伴分别得了银奖和铜奖，江老师成了最开心的人，爸爸妈妈也非常高兴。

如果下次还有比赛，我一定还要参加！