佩戴翡翠吊坠对身体有什么好处（精选20篇）

三月春暖，草绿花开，仲春时节正是是游玩的好时节。

3月29日，学校组织我们去春游，进行社会实践活动。在一片欢声笑语中，第一站我们来到了郑和公园。步入园内，我被雄伟的建筑深深地吸引住了。管理员为我们介绍了郑和的事迹，令我敬佩不已。我们接着去了博物馆，我看到了勋功伟绩，我听到了感人事迹，我闻到了古老文化的气息。临近中午，我们席地而坐，与伙伴们一同分享了美食，吃在嘴里，甜在心里。

愉快而短暂的午餐时间结束后，我们第二站来到了朱家堰，进行了我们盼望已久的采摘草莓活动。一进入又大又闷热的草莓棚，迎面扑来草莓的清香，随后袭来一阵阵热浪。一颗颗又大又红的草莓，像一个个火红火红的精灵，仿佛在说：“小伙伴们，欢迎你们的到来，快把我们带回家吧！”在一系列采摘活动中，我们热火朝天，汗如雨下，玩得十分尽兴。

夕阳西下，在一片欢声笑语中，我们踏上了回城之路。伙伴们疲倦地打着盹，嘴角却微微上扬着。真是愉快的一天，令人回味无穷。

网络日新月异，互联网已经成为同学们的最爱了，在互联网上不论你是什么身份，都一样有发言权。你的话语是否受欢迎与地位无关，只论你的话语是否吸引人。上网人之间唯一的差异就是都对网络是否熟悉。

网络的用途很多，丰富了我们的业余生活。

在网上你可以随便找个人聊天，向他诉说你的高兴，你的悲伤，你的烦恼。不必知道他是谁。

网络还不单这个用途。它还可以“千里传音”，就算两个人，一个在天涯，一个在海角，通过网络聊天，也像近在咫尺，真是“天涯若比邻”;通过网络，你还可以了解到各方面的新闻，只要轻轻点击一下鼠标，你所要了解的信息就会自动呈现在你眼前，真是“秀才不出门，尽知天下事”;你还可以通过远程教育，“将名师请进自己家”，在家中，就可以学到各科知识，更不用为请家庭教师的昂贵费用而苦恼了。有这么多的方便之处，难怪全国，乃至全球，有数以亿计的网民。

有了网络，也终于找到了可以上网发泄的地方，无须去打扰身边的朋友。有些话说出来舒坦，我想这就是网络给人带来的好处。不太喜欢游戏的我，经常用写日记的办法来打发闲暇的时间.

同学们，当我们好好利用网络时，网络是好的;的当我们把网络利用在坏处上，网络是不好的。比如有的黑客利用网络软件攻击别人的电脑;有的人玩网络游戏毁了自己的一生……让我们一起利用网络的好处吧!

绿化祖国，是我们国家的一项基本国策。頋名思义，绿化, 就是要在全国大力开展植树造林运动，用绿色植被把我们的 国土覆盖起来。那么植树造林对我们有什么好处呢?

首先，植树造林能够使水土得到保持。以我国的黄河流域 为例。黄河上游流经黄土高原。由于那里植被覆盖率低,黄土又十分松散,每逄雨季到来，经雨水冲刷，大量泥沙流入黄河， 使河水变得特别浑浊。这些被雨水冲下来的泥沙把河床填满， 造成河道淤塞。据统计，黄河每年冲刷下来的泥沙约16亿吨, 平均每年把河床填高约10厘米。千百年来黄河一直威胁着沿 河人民的生命和財产安全，这都是由于上游绿化率低造成的。

要控制水土的流失，就必须植树造林。因为树木有像树冠那么庞大的根系。这些根伸向四面八方，像巨手牢牢地抓住了 土壤。而被抓住的土壤中的水分，又被树根不断在吸收蓄积。据统计，一亩树林比无林地区多蓄水20吨，这样就会把水土 保持下来。

其次，植树造林能防风固沙。沙漢逞强施虐，所用的式器 是风和沙。每次狂风一到，沙粒随風飞扬，风愈大，沙的冲击力量愈强。风沙所到之处，田园会被埋弃，城郊变成废墟。要抵 御風沙的袭击，必须造防护林，以减弱风的力量。風一旦遇上防护林，速度可以降低70?80%。如果相隔一定的距离并行 排列许多林带，再种上草，这样風能刮起的沙粒也就减少了， 从而起到了防风固沙的作用。

再其次，植树造林可以为人类提供各种有用的物品。在吃的方面，有香甜鲜美的水果，有营养丰富的干果，还有能滋补 身体的珍贵药材;在用的才面，橡胶是工业原料，木材可以用 来建房、修路、做家具。总之，它的用处大得很。

此外，植树造林能消除空气污染，美化环境。据統计，一亩 树林一年可以吸收灰尘20—60吨;每天能吸收67公斤二氣化碳,释放出49公斤氣气，足可供65个成年人呼吸用;一亩 树林一个月可吸收有毒气体二氧化碳4公斤; 一亩桧柏林一 昼夜能分泌出2公斤杀菌素，可杀死肺結核、伤寒、白喉、瘌疾 等病菌，这样就能净化空气，保障人们的身心徤康。植树造林 还能减少噪音，保持生态平衡，提供游乐场所等等。

植树造林，造福子孙，好处说不完。我们一定要积极投身 到绿化大军中去，用汗水浇绿祖国的山河。

导语：一年多来，中国政府积极推动“一带一路”建设，加强与沿线国家的沟通磋商，推动与沿线国家的务实合作，实施了一系列政策措施，努力收获早期成果。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

The Belt and Road Initiative is a way for win-win cooperation that promotes common development and prosperity and a road

towards peace and friendship by enhancing mutual understanding and trust, and strengthening all-round exchanges. The Chinese government advocates peace and cooperation, openness and inclusiveness, mutual learning and mutual benefit. It promotes practical cooperation in all fields, and works to build a community of shared interests, destiny and responsibility featuring mutual political trust, economic integration and cultural inclusiveness.

The Belt and Road run through the continents of Asia, Europe and Africa, connecting the vibrant East Asia economic circle at one end and developed European economic circle at the other, and encompassing countries with huge potential for economic development. The Silk Road Economic Belt focuses on bringing together China, Central Asia, Russiaand Europe (the Baltic); linking China with the Persian Gulf and the Mediterranean Sea through Central Asia and West Asia; and connecting China with Southeast Asia, South Asia and the Indian Ocean. The 21st-Century Maritime Silk Road is designed to go from Chinas coast to Europe through the South China Seaand the Indian Ocean in one route, and from Chinas coast through the South China Sea to the South Pacific in the other.

On land, the Initiative will focus on jointly building a new Eurasian Land Bridge and developing China-Mongolia-Russia,China-Central Asia-West Asia and China-Indochina Peninsula economic corridors by taking advantage of international transport routes, relying on core cities along the Belt and Road and using key economic industrial parks as cooperation platforms. At sea, the Initiative will focus on jointly building smooth, secure and efficient transport routes connecting major sea ports along the Belt and Road. The China-PakistanEconomic Corridor and the Bangladesh-China-India-Myanmar Economic Corridor are closely related to the Belt and Road Initiative, and therefore require closer cooperation and greater progress.

The Initiative is an ambitious economic vision of the opening-up of and cooperation among the countries along the Belt and Road. Countries should work in concert and move towards the objectives of mutual benefit and common security. To be specific, they need to improve the regions infrastructure, and put in place a secure and efficient network of land, sea and air passages, lifting their connectivity to a higher level; further enhance trade and investment facilitation,establish a network of free trade areas that meet high standards, maintain closer economic ties, and deepen political trust; enhance cultural exchanges; encourage different civilizations to learn from each other and flourish together; and promote mutual understanding, peace and friendship among people of all countries.

【参考译文】

“一带一路”是促进共同发展、实现共同繁荣的合作共赢之路，是增进理解信任、加强全方位交流的和平友谊之路。中国政府倡议，秉持

和平合作、开放包容、互学互鉴、互利共赢的理念，全方位推进务实合作，打造政治互信、经济融合、文化包容的利益共同体、命运共同体和责任共同体。

“一带一路”贯穿亚欧非大陆，一头是活跃的东亚经济圈，一头是发达的欧洲经济圈，中间广大腹地国家经济发展潜力巨大。丝绸之路经济带重点畅通中国经中亚、俄罗斯至欧洲(波罗的海);中国经中亚、西亚至波斯湾、地中海;中国至东南亚、南亚、印度洋。21世纪海上丝绸之路重点方向是从中国沿海港口过南海到印度洋，延伸至欧洲;从中国沿海港口过南海到南太平洋。

根据“一带一路”走向，陆上依托国际大通道，以沿线中心城市为支撑，以重点经贸产业园区为合作平台，共同打造新亚欧大陆桥、中蒙

俄、中国-中亚-西亚、中国-中南半岛等国际经济合作走廊;海上以重点港口为节点，共同建设通畅安全高效的运输大通道。中巴、孟中印缅两个经济走廊与推进“一带一路”建设关联紧密，要进一步推动合作，取得更大进展。

“一带一路”建设是沿线各国开放合作的宏大经济愿景，需各国携手努力，朝着互利互惠、共同安全的目标相向而行。努力实现区域基础设施更加完善，安全高效的陆海空通道网络基本形成，互联互通达到新水平;投资贸易便利化水平进一步提升，高标准自由贸易区网络基本形成，经济联系更加紧密，政治互信更加深入;人文交流更加广泛深入，不同文明互鉴共荣，各国人民相知相交、和平友好。

1.有关一带一路的英语作文4篇

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3.2017高考英语作文：“一带一路”

4.高中英语作文：一带一路One Belt and One Road

5.一带一路英语作文带翻译

6.一带一路英语作文One Belt and One Road

7.“一带一路”英语作文：共创美好未来

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10.以一带一路为话题的英语作文3篇

书，是人类进步的阶梯。、书犹药也，善读之能够医愚。、一日无书，百事荒芜。

听到了这些例子，你们必须有些喜欢书了吧？我不明白你们喜不喜欢，反正我很喜欢，我估计你们听我介绍读书的好处与快乐之后，就会爱上书的，不信？你们往下看！

知识

读书，可增长知识，加快你的成长也能够让你有自我的主观，主见。而不读书的人就是孤陋寡闻，只听从上司领导、命令的人。

在1950――1976年期间中国人民过的是极其贫穷的日子，在神圣的毛主席的无产阶级于越穷越革命的误导下；在四人帮的引导下，让中国人越来越穷。让本来能够好好读书的材料；能够当上栋梁之才的人，成为了平凡的世界中的平凡人，让多少天才，淹没在茫茫人海之中。

而原因是什么呢？是因为政治的黑暗、官员的fu败与思想的禁锢――认为只要是领导说的，就必须正确，照办不误，而导致这一切的原因是什么呢？――就是知识人们没有读书，没有知识，更没有自我的主见，所以说，知识十分重要。

潜力

虽然有些人说――死读书，读死书，读书死。但是，我却不这么认为，因为，只要把书读好，就能够有更高的学位；只要把书读好，并灵活应用，你就是此刻社会紧缺的东西――人才；只要把书读好，你就能够找到好的工作。

你看――此刻的公司不是都要招人才吗？什么最低学历大学，硕士的，多得不得了，当然，也不是原先的：

学完数、理、化，走遍天下全不怕。

此刻讲究的是――灵活应用，学历高，还要有丰富的知识，而这些都是潜力，对不对？所以说，读书是必不可少的！

力量

知识是力量，这是人们皆明白的，只要有了知识，而知识是怎样来的呢？那就是读书。在危险的处境下，能够用知识的力量，把自我从危险的地方解救出来。

有了知识这个力量，人们就能够制造各式各样的武器，来保卫自我，打倒来犯之敌。就像伊拉克被美国偷袭的时候，要是他们有先进的武器，就不至于被美国打成这样了。

而先进的武器怎样样来能，只有透过知识的力量造出来，而力量又怎样来呢？当然是读书了，只有拼命地读书，才有知识，才有力量，才能给那来犯之敌一记当头一棒，把他

们从自我国家的领土上赶出去。

怎样样？听了我的介绍，明白了读书的重要吧？那就爱书吧！作为回报，你能够成为一个集知识、潜力与力量为一身的人，你就会成为社会的真正的人才！

我喜欢手机，手机能给我带来快乐。

我喜欢妈妈的手机，它可以给我解决不会的难题。

我喜欢爸爸的手机，它能在我不开心的时候给我播放优美旋律的歌曲。

我喜欢老师的手机。不仅仅是因为老师的手机外壳是一个光头强的图片。更主要的是老师的手机每次给妈妈打电话后，妈妈都会夸我一次。听到妈妈手机里老师鼓励我的声音，看到妈妈眼睛眯成一条线的样子。我心里美滋滋的，比吃了一个大鸡腿还开心。

我讨厌手机。

我讨厌邻居王叔叔的手机，他的儿子天天用它打“王者荣耀”。他才七岁就已经近视成300多度了。

我讨厌我姐姐的手机。她每次都在我学习的时候用手机拍抖音，手机里的她那么的不真实。更可笑的是还有几百个粉丝给她点赞。

我最最讨厌的是我大伯的手机，每次他来爷爷家都不好好地陪爷爷奶奶吃饭、聊天。而是头不抬、眼不睁地玩他的手机。大伯来的时候和走的时候都是一个样子，眼睛一直盯在手机上面。

现在的我都已经糊涂啦！我不知道手机是好还是坏？你能告诉我吗？

绿化祖国，是我们国家的一项基本国策。绿化，就是要在全国大力开展植树造林活动，用绿色植被把我们的国土覆盖起来。那么植树造林对我们有什么好处呢？

首先，植树造林能够使水土得到保持。以我国的黄河流域为例。黄河上游流经黄土高原，由于那里植被覆盖率低，黄土又十分松散，每逢雨季到来，经雨水冲刷，大量黄沙流入黄河，使河水变得特别浑浊。这些被雨水冲下来的泥沙把河床填高约10厘米，致使流速缓慢，河床又不断升高。有时，山洪暴发，河堤决口，给人民的生命财产造成了无法估量的损失。

植树造林能控制水土的流失，因为树木有像树冠那么庞大的根系。这些根系伸向四面八方，像巨手牢牢地抓住了土壤，而被抓住的土壤中的水分，又被树根不断地吸收蓄积。据统计，0.07公顷树林比无林地区多蓄水20吨，这样就会保持下来。

其次，植树造林能防风固沙。沙漠逞强施虐，所用的武器是风和沙。每次狂风一起，沙粒随风飞扬，风愈大，沙的冲击力愈强。风沙所到之处，田园会被埋葬，城郭会变成废墟。而一旦遇上防护林，速度就可降低70%-80%。如果相隔一定距离，并行排列许多林带，再种上草，这样风能刮到的沙粒也就减少了，从而起到了防风固沙的作用。

再次，植树造林可以为人类提供各种有用的物品。在吃的方面，有香甜鲜美的水果，有营养价值高的茶油，有清香四溢的茶叶，有滋补身体的珍贵药材；在用的方面，橡胶是工业原料，木材可以用来建房、造桥、修铁路，薪炭林可以提供燃料等，总之，它的好处大得很。

此外，植树造林能消除空气污染，美化环境。据统计，0.07公顷树林一年可吸收灰尘20-60吨；每天能吸收67公斤二氧化碳，释放出49公斤氧气，是可供65个成年人呼吸；0.07公顷树林一个月可以吸收有毒气体二氧化硫4公斤；0.07公顷松柏林一昼夜能分泌2公斤杀菌素，能杀死肺结核、伤寒、百喉、痢疾等疾病的细菌，这样就能净化空气，保障人们的身心健康。植树造林减少噪音，美化环境，保持生态平衡，为人类提供理想的学习、工作、娱乐和生活的场所。

植树造林，造福子孙，好处说不完。我们是屏南县人民的希望，是白水洋的未来建设者，是中国共产主义的接班人。我们一定要积极投身到绿化大军中去，用汗水浇绿祖国的山河，用智慧为秀美山川再添亮色，用双手打造中国更美好的明天！

健康，我想对每个人来说都是很重要的。即便，很多人有理想，有信仰，有追求，但是，健康的身体，才是追求这些东西的基础。

在我身边，有很多人对健康的关注度是非常低的，很少去关心，我今天的饮食怎么吃才会更好，我需要社么样的生活规律，有一点小问题，也不是很在乎。我认识很多人，工作是很忙的，不可能有做到想养生专家说的那样，早睡早起，不吸烟不喝酒。但是，他们有很多对身体非常不好的事情，是可以避免的，却还是不在乎。比如“早饭”周围很多人，包括我以前，由于夜里很忙，睡得晚起得晚，就经常不吃早饭。其实，在我们住的地方，或者上班的地方，大都是有早餐买的，从买到吃完根本用不了五分钟，有时候等车的时候买，车上就吃完了。但是，我们很不在乎，所以，我有很多朋友有程度不同的胃病。

那时候，我们也听过“身体是革命的本钱”这句话，我还经常对别人说“我比大多数人都有优势，我的‘本钱’很厚实”可是，经过几年的没有规律的生活，工作，我这一年前后三次去找医生看胃病，不下二十次的去药店。而且，还被医生警告，不许吃辣，不许抽烟喝酒，不许吃凉等等。原来我的“本钱”如此的脆弱。

有很多人“战斗”在比我们更艰苦的环境中，有很多有理想，有信仰，有追求的人心里，觉得追求的东西，比生命还重要。但是，我希望每个人都知道，即便是要在战场上战死，也是健康的身体死的更有价值，更有意义。

[身体是革命的本钱优秀作文400字

在我们的生活中，跑步是最简单的有氧运动，我们常常因为工作或者学习等等一些事情而耽误了跑步运动;但是你知道吗?跑步时刻在进行，但是你知道跑步的好处有哪些吗?

跑步作为全民健身运动，随时随地都能进行。我们就来探讨一下跑步的好处吧。

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘。而长期跑步的人，可忍受到150次/分。

四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

跑步是一项十分有益身心健康的活动，并且跑步的好处非常多。坚持跑步的人都拥有着强健的体魄，患上疾病的可能性也非常小。跑步是得到广大人群喜爱的一种健身方式。

Books, take us into the sea of knowledge; Book, with our swim mysterious history; Books bring us into the paradise of the dream; The book is a kind of beneficial to human nutrition. Is the ladder of human progress. I believe that everybody must be very fond of reading! Here is a story book and I.

When I was a child is very naughty, mother in order not to let me in the crying, he bought me a book, called "goose bumps". This book colorful statement, like a magnet attracted by help me tightly. Not to my school I will hurriedly ran back after reading. I can see my book on Saturday. Books in traditional fantasy and breathtaking technique combined with contemporary science, creating challenges the limits of imagination situation and experience, I like to ride on a list of paper "roller coaster", breathtaking, happiness infinite. This book took me into the vast universe, take me through time and space.

The book is not only my learning tools, but also my most loyal friend. The book is interesting and useful. Books with me through life. He is our mentor. In the future, I must read more, do a man of knowledge.

书，带我们进入知识的海洋;书，带我们畅游神秘的历史;书，带我们进入梦想的天堂;书是一种对人类有益的营养品。是人类进步的阶梯。我相信大家一定很喜欢看书吧!下面就是我和书的故事。

我小时候很淘气，妈妈为了不让我在哭闹，便给我买了一本书，名叫【鸡皮疙瘩】。这本图书丰富多彩的语句，像磁铁一样帮我紧紧吸引住了。没到我放学后我便会急匆匆地狂奔回来看书。星期六我便可以饱览我的图书了。书中将传统幻想和惊险手法与当代科幻相结合，创造出一个个挑战想象力极限的情境和经历，使我好像乘坐在一列纸上“过山车”，惊险丛生，快乐无限。这本书带我进入了茫茫宇宙，带我穿梭时空。

书不仅是我的学习工具，也是我最忠诚的小伙伴。书是有趣的，也是有用的。书跟我一起度过人生。他就像我们的良师益友。今后，我一定要多看书，做一个有知识的人。

I love books, love reading, the contents of the book makes a full man, make you happy.

The ancients said: "books are the ladder of human progress." I like to read all kinds of books.

I like reading fairy tales book, like to listen to the story of Cinderella and Snow White, the end of the fairy tale is always good, the bad guys get punished, good man is always a happy life in the fairy tale, everything so beautiful in the world, make people couldnt help but say: "if the fairy tale can become a reality, that it would be great!" The ancients cloud: "has its own beautiful woman in the book, the book has its own gold room. I think the book has a happy always.

I like to read modern I like to share the joy with friends; Traveled in xuzhou, and xu xiake travel together, see strange mountain stone, with the ancient scholars see dynasty prosperous decline.

Reading, is a very interesting thing, but now we dont want to read a book, a heart just want to play, the more study in didnt care about it because they dont understand understand the fun of reading, when they understand that understand the pleasures of reading, may have regret, so now have sight of one thing people should know how to cherish them, dont let them slip away from our eyes.

I like to read all kinds of books, because the contents of the book are rich and colorful, and makes a full man, make you happy. So were going to like bing xin said: "good reading" "reading a good book" "read more books."

我爱书，更爱读书，书中的内容使人充实，使人快乐。

古人说：“书是人类进步的阶梯。”我喜欢看各种各样的书。

我喜欢看童话书，喜欢听灰姑娘与白雪公主的故事，童话的结局永远是美好的，坏人得到了惩罚，好人则永远幸福的生活在童话中，世界的一切那么美好，使人情不自禁的说：“童话要是能成为现实，那该有多好呀!”古人云：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我认为书中有快乐相伴。

我喜欢读古诗文我喜欢与朋友一起分享欢乐;遍游徐州，与徐霞客一起周游列国，看奇山异石，与古代学者一起看朝代兴盛衰败。

读书，是一件很有趣的事情，但是我们现在的人都不想读书，一心只想玩，更本没有在乎读书那是因为他们没有明白理解读书的乐趣，当他们明白理解读书的乐趣时，可能已经后悔不已了，所以现在拥有眼前的一事一物一分一秒的人都要懂得去珍惜他们，不要让他们从我们的眼前悄悄溜走。

我喜欢看各种各样的书，因为书中的内容丰富多彩，并且使人充实，使人快乐。所以我们要像冰心所说的：“读书好”“读好书”“多读书。”

1：电脑可以让我们长知识。在生活中会出现很多问题，有些是可以在电脑上解决的，只要到百度去搜索就可以了，非常简单。

2:电脑可以让我们长阅历。世界上有很多地方我们都没去过，我们将就可以上网，在网上了解你想去而没钱去的地方，可以足不出户的旅游。

3：电脑上有商城。在电脑上可以用支付宝买东西，即快捷又方便，还不用自己去拿，真好。

4：电脑可以看电影。在电脑上可以看到自己想看的电影，都不用去电影院，还不用买电影票，很方便。

电脑还有很多的坏处和好处，我就不说了，但请大家要保护好眼睛，少上网多看绿色哦。

[网络的利与弊作文400字3篇

我国唐代伟大诗人杜甫有句名言：“读书破万卷，下笔如有神。”《三国志》中也有记载：“读书百遍，其义自现。”古人对读书尚有精辟的论述，何况生活在高科技时代里的我们，更应该坚持读书，不断充实自己。

有一段时间，我听见某些人说：“读书其实没有用，看现在的许多大商人，钱挣得红红火火，但也没几个有文化的……，什么造原子弹的不如卖茶叶蛋的……”听到这些的话，我不由得思索起来，读书到底有没有用呢?直到今天，我才得到了答案，也真正体会到了“开卷有益”这句话的深刻含义。下面我就自己读书的经历，谈谈读书的益处吧。第一、读书可以开阔视野

每个人的生命的有限的，不可能对每一种事物的认知都要亲身实践，只有通过读书，才能使我们知道，美丽的星空是广阔无边的;人类的进化是经过漫长历程的;大自然是神奇而美丽的;知识的海洋是无穷无尽的……，书本中的知识可谓是包罗万象。通过读书，可以丰富知识，拓宽视野。读得书多了，自然就懂的多了，“博学广识”也就是这个道理。第二、读书可以陶冶情操

当我们心情郁闷、悲观失望时，可以翻翻那些使人在笑声中受到启迪的漫画书和童话书，你会为“灰姑娘”美好地结局而感到欣慰，为“丑小鸭”变成美丽的天鹅而兴奋不已。也可以看看科幻书，带你走进科学的世界，产生美好的遐想，不再感受到生活的平淡，从而使人心旷神怡，信心倍增。第三、读书可以提高写作水平我们每一个人都有过为作文章而发愁的经历。读书过程中，让你欣赏到了许多优美的词句，在写作时，就可以学习和借鉴，取长补短，长此以往，便会积累丰富的知识，自然就能体会到“读书破万卷，下笔如有神”的道理了。第四、读书可以使我们懂得大道理

一本好书就是我们人生道路上的指航灯。当你处在人生的十字路口无法判断时，有关教育如何做人方面的书籍会使我们毫不犹豫的作出理智的判断，不为蝇头小利而动，不为艰难险阻所困，扎扎实实的走好人生的每一步。做一个勤奋、诚信、高尚的人。第五、读书可以增强我们的爱国意识

中华民族有着悠久的历史和灿烂的文化，四大发明、雄伟的万里长城、辉煌绝世的兵马俑，无不让我们骄傲和自豪。然而火烧圆明园、南京大屠杀的耻辱历史让我们知道贫穷落后是要挨打的，从而激励我们更加奋发图强，把祖国建设的繁荣富强，使历史的悲剧不再重演，让人民过上幸福安康的生活。知识是用金钱买不到的。开卷有益，读书的益处无穷无尽。让我们从现在开始，好读书，读好书，真正掌握现代科技，练好本领，为将来建设祖国打下坚实的基础。

下午，我们要去奶奶家吃年夜饭。我兴奋极了，穿着新衣服拉链都还没拉，就催着拖拉的爸妈出发了。

来到奶奶家门口，她早就在门口等我们了。看着她那甜美的笑容和喜气洋洋的模样，我也开心地笑了。我的奶奶看上去很弱不禁风，可实际上很有志气，自己的事情自己做，从不让别人插手。别看我的奶奶满脸皱纹，鼻子上还有颗痣就觉得她凶，她慈祥的很呢，老是给我买好吃的、陪我玩……

走进屋子，里面虽然没有怎么布置，却充满着喜庆的气氛。奶奶让我们坐下，我一看桌上：都是些普通的菜，可也是老人家辛苦做出来的。

不一会儿，人都来齐了，有大姑妈、二姑妈、大伯和他们的子女。我们围在桌边，大吃特吃着奶奶做的美味佳肴，个个的脸上都露出了辛福的笑容。大伯给我夹菜，我给奶奶夹菜，奶奶又给爸爸夹菜……那氛围是多么的温馨，多么的和谐啊！我们还互相祝愿对方：大吉大利、新年快乐、财源滚滚、天天开心、天天高兴、幸福美满……总之，大家是用尽了自己积累的表示祝福的成语。最后，大家站起来一起举杯痛饮。

大家吃完了那顿热热闹闹的年夜饭，已经是黄昏了。我们搬着小板凳，坐在门前，晚霞的金光照在我们脸上，我们仿佛都变成了的小金人。

这一顿饭让我明白了，过年的好处就是能家人团圆、快快乐乐！

我觉得读书的好处就是让自己有思想，人的思想都是在不断的吸收别人的思想，用自己的大脑来解析别人的思想的过程中构筑起来的。同一本书不同的人看会有不同的想法，但是没有书的激发，这些想法可能都不会产生了。

相信你该明白事情都是要经历从“无”到“有”这个过程吧?曾经的中华民族，泱泱大国，几千年的文明赋予了华夏子孙无上荣光的骄傲和深厚的历史文化积淀。饱读诗书是每一个“精神奢华”人的渴望。然而，一场“十年浩劫”把人们的精神世界粉碎，人们不再怀有信仰，不再视知识为财富，我们把自己深深包裹起来，怀疑地看着周围的一切。

时间撞击在我们的心灵上，铿锵作响，她不会因为我们的一时糊涂、犯错而施恩与我们，停下她那飞快的脚步。等待我们幡然醒悟的那一刻，我们的国家才发现，我们竟然荒废失去了那么多那么多。

我们想挽回，想追赶，但是我们不知道哪一条路才是捷径。只有步履维艰，只有在拓宽着世界的同时，也拓宽着我们自己。我们已经满身创伤，我们一边抚平着伤口的同时，也在坚强地笑着向前走。

书是人类进步的阶梯，书是人类知识的海洋。我就是一个特别爱看书的小书迷，甚至有时看书都不知道是什么时候睡觉的，妈妈经常也会因此事在我耳边唠叨，我知道妈妈这样是为我好，怕我眼睛受到伤害和影响睡眠，我也正在努力地改掉这些坏习惯。

在我的房间，书柜里放了很多品种不一、五花八门的书：故事书、漫画书、百科全书、四大名著、作文书、探险小说……而我最喜欢看的书是《探险小说》，那是因为这书里有探险的秘决。

曾经，我天天都读妈妈给我买的书。那时的我读起书来却是囫囵吞枣，不求甚解。有时候一本书只需花一小时就读完了，以后，我让妈妈给我买书，可是，妈妈却说：“每本书应该多读几次，这样才能收获到书中的知识！”而现在，我也会尝试着去把每本书多读几遍，还真的发现里面有很多我们日常生活中不理解的问题。

每到周末，我们家读书的气氛更加浓郁了。爸爸看历史书，妈妈看科技书，而我看百科全书。有一次，我问爸爸妈妈：“太阳的温度有多高?”爸爸说：“这个我们还没探讨过，我不知道。”妈妈摇摇头说：“我也不知道。”我说：“太阳的表面温度约六千摄氏度，中心温度高达一千五百万摄氏度。”这时，爸爸妈妈笑着说：“还是读多书好啊！要以了解很多知识。”

我读了许多的书，总结出一个道理：读书不仅可以让我们领会更多的知识，获得更多的道理，更重要的是它能带给我们更多的乐趣和能力。

Gorky said: "the book is the ladder of human progress, says the book in a profound connotation of" French philosopher barrow, have experience greatly, and said, "a love of reading people, surely he will not lack a loyal friend, a good teacher, a lovely partner, a profound and complicated comfort", all revealed the essence of reading.

First of all, reading is not normally read in generalities, but read. By reading, analysis of the center of the material to express, to reveal the truth; By reading, find out the most of the material can induce feeling aspect, and point; By reading, realize the author want to express thoughts and feelings, try to make their feelings resonate with works, this is the understanding.

Is not light reading can understand, but to really achieve the above points. Some books, we are not interested in it, also cant realize the true meaning of it. So, we want to make a commitment when we read a book, find fun, it can study to achieve the best effect. "Its own gold room in the book, the book has its own treasure to." The benefits of reading are well known, but that is a good book, but our life is not only a good book, choose what book is also an important link, so we not only better reading, also want to read good books. Reading should be combined with life, to life, not light theory, it is also necessary for reading.

These are accumulated book, I hope my study in future career help, let us to swim in the sea of knowledge.

高尔基说：“书，是人类进步的阶梯，一语道出了书的深刻内涵”法国哲学家巴罗深有体会地说：“一个爱读书的人，他必定不会缺少一个忠实的朋友，一个良好的导师，一个可爱的伴侣，一个幽婉的安慰者”，这全部道出了读书的真谛。

首先，读书不是平时泛泛地朗读，而是阅读。通过读，分析材料要表达的中心，揭示的道理;通过读，找出材料中最能诱发感慨的方面，及感点;通过读，体会作者要表达的思想感情，尽量使自己的感情与作品产生共鸣，这就是所谓的理解。

并不是光读书就能理解，而是要真正做到以上几点。有些书，我们对它不感兴趣，也是不能体会到它的真谛。所以，我们读书时要全身心的投入道书里，找到乐趣，这才能达到读书最好的效果。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读书的好处是众所周知的，可是那是针对好书来说的，可是我们的生活中并不是只有好书的，选什么书也是一个重要的环节，正所谓我们不仅要好读书，也要读好书。读书要与生活相结合，落实到生活中去，不能光纸上谈兵，这也是读书的必要条件。

这些就是我积累的读书心得，希望我在将来的读书生涯中有所帮助，让我们在知识的海洋里尽情遨游!

一天，一只老耗子带着一群小耗子在房间里闲逛，逛着逛着，突然一只猫出现在它们面前。于是，耗子们开始四处逃窜，猫在后面穷追不舍，就在它们山穷水尽无处可逃时，跑在前面的老耗子，突然回过头冲着猫大叫两声：“汪，汪!”猫没弄清楚状况，被这突如其来的两声狗叫声吓得掉头就跑。

耗子们总算脱险了，小耗子们边擦汗边用崇拜的眼神看着老耗子，这时，老耗子拍着小耗子们的肩膀，语重心长地说：“孩子们，你们看见了，掌握一门外语是多么重要啊!”

在语文书上有一篇课文主要教我们怎样选择书，老师先让我们读一读这篇课文，我读了之后，我已经有点明白它的意思了，再等老师讲一下，我更家明白了，这这主要是讲了读多点书，能使我们的知识更加丰富。

我还记得老师说过，读多点书可以快乐一生，所以我现在就试一下，争取一个星期读完一本书，我我在读书的时候，妈妈说“你这麽乖，坐在这里认真的看书”“我本来就乖的，不是现在才乖的”。妈妈又在说“这样就好了，读书是给自己读的，不是给老师和家长看的”。

我现在终于明白了读书的好处和益处，看书的好处有：1、丰富知识2、可以快乐一生。我觉得读书越来越好玩了，因为读书原来是这丰富的，这读书真好，可以一举两得，可以丰富知识又可以快乐一生。

所以我读多点书也会对于我们很大帮助，所以我在这里提醒你们，读书主要我们不要不懂装懂。

户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。

一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54.8%的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。

4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量(肌肉容积和力量)是决定骨强度(包括骨量及骨结构)的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。

体育运动的好处作文二

我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动!这是法国的一名医学家——蒂素!说的一句话。我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次，妈妈走过来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了?不开心吗?”当我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨猪，我给你说说吧!你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒!既不吃药，又不生病!多好啊!”

妈妈的话我一直记在心里!似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是，我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像一个运动员!我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，跑两百米田径;做一分钟仰卧起坐;打三十分钟羽毛球。中午，单跳绳十分钟;跳远二分钟。下午，短跑十圈;竞走三十分钟;打一个小时篮球。仅看着安排表，就要把人累垮!但是，我感觉很轻松，很快乐!其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走和马拉松一样，都不耗费力气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，比什么都轻松!

妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找了一些如何增高的运动，呀!原来打篮球可以增高，要不，我怎么下午会打一个小时的篮球了?另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘密!我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习!功夫不负有心人，经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。我在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇!

现在，我对体育更加喜爱了!一天不锻炼，就心里发慌!我还把列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

同学们，你们一定要学我一样，多锻炼哦!锻炼对身体有好处的!

漫步在天马行空，重重险阻的取经路上；浮沉于儿女情长，风霜刀剑严相逼的大观园内……你将伴我走完人生的征途，给我无穷无尽的乐趣，带来无穷无尽的知识。

从书中我懂得了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的辛劳，“力尽不知热，但惜夏日长”的艰苦，“空山新雨后，天气晚来秋”的舒适。

从书中我感到了王勃“海内存知己，天涯若比邻”的情怀；李白那“桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情”的悲伤无奈；还有那“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”的真诚与执着。于是我明白了：金钱易得，朋友难求，人生得一知己，虽死足矣，从书中我得到了一笔丰富了我精神的财富。

从书中我知道了“千锤万击出深山，烈火焚烧若等闲”的刚正气节；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的忠贞不渝；“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的壮志豪情，“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的愤慨和蔑视。于是我明白了“拥有方正气节，才能得真正人生。”

与书共舞，让微笑作它的舞伴；将嘴角轻轻上扬，展现出微笑与书的无穷力量。这一刻，我们的心轻轻飞扬。“此情无计可消除，才下眉头却上心头”不是我们的代表，“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”也不是我们的写照；“怎得一个愁字了得！”更不是我们的口号。

书，对于我们真的很重要，也是我永远的伙伴。