佩戴翡翠吊坠对身体有什么好处(汇集20篇)

“最近有点烦，有点烦......”我哼着这首歌，既不情愿的走回家里。为什么会既不情愿呢？这就要听我细细道来了。众所皆知，书——是我们眼中的精神粮食，人人都需要它。可是，你想过吗，书，有时候也是一种烦恼呢。怎么，不信？好，我就来讲一讲我的亲身经历吧。

先是来讲讲看书的好处：自从妈妈给我买了几本《鲁西西总动员》后，咱是天天高兴得合不拢嘴啊。米错米错啦，我可是鲁西西的忠实书迷哦，撒花撒花！~~我那个高兴啊，连睡觉都是嘴角向上45°角的。在学校里，就更不用说了，肯定就是捧着一本书天天傻呵呵的看，老师也教育我们要多看课外书，这样才能有足够的课外知识，现在，我也不愁没有书看了，外面吹着风，里面看着书，这感觉真好啊。

“原来四大美女中的西施长的是如此美丽动人啊。。。。。。。。”一大清早的，被“改革”成书迷的我，又在拿起书看个不停了。本来，这一切该是多么的美好啊，只可惜，烦恼也说来就来了。。。。。。。

我的烦恼：“啊呀~~~雯雯啊，你怎么还在看啊，跟你说过多少遍了，等作业做完了再看，这孩子，怎么那么不听话呢？！”奶奶又发挥她那比唐僧的紧箍咒更令人头疼的“长舌妇”的优势起来，“先做作业，那个詹什么什么佑的，他亲自带着学生......快点背！~~“奶奶训斥我，还将我手中的书夺了过来。

“哎呀~~看会书不行吗，老师说过，要多看课外书，我干嘛要去背那长的跟祖奶奶裹脚布一样咯哩叭唆的课文啦！~~”我一把抢过书。一边还心痛着：呜呜呜，我可怜的书啊，被奶奶破坏成这样了......

“你怎么跟奶奶说话呢你！”正在洗衣服的妈妈听见了，忙冲过来，和奶奶站在同一战线，为奶奶加油助阵。

“我......”我一时语塞。算了吧，寡不敌众，大不了晚上再看。心里是这么想着的，于是，我便动起笔写起作业来。

晚上，我躲在被窝里，拿着小夜灯，看着书，(*^__^*)嘻嘻……真好玩。“吱嘎——”一声，伴随着这声音的还有妈妈那张生气的脸：“你——给我放下书，睡觉！”?(???)?无奈，小孩总归是要听大人的话的，我只能乖乖放下书，睡觉了。

鉴于我屡次不改，妈妈不得不给我下了“通杀令”：

圣旨到——老妈诏曰

由于草民楼雪雯屡次犯错，龙颜大怒，发下读书保证一套~~——

1、以后没有完成作业时不许看。

2、9点以下不准看，6点以前不准看。

3、睡觉时不准看。

钦此——

原本是应该拒绝的，可是，当时我正在拿着一本书在看，那里还管得了那么多，于是便随便点了一下头，“恩”了一声。

等到我反应过来时，已经晚了。这样说来，我不是就快没时间看书了吗？妈妈奸笑着，假装无奈的耸了耸肩膀。

天哪......我只得任命，乖乖的执行了。

看了这些以后，你是不是也觉得，读书带来的，不一定是好处，有时候，还会是烦恼呢！

作者：月梦樱

春季运动会刚刚结束，我一个项目都没有参加，因为体育是我的弱项。于是，要锻炼身体，弥补回来。

最近每天放学回家后，我一写完作业就和妈妈一起做仰卧起坐。妈妈给我压着腿并数着数目，一声“开始”，我立刻抱着头起来，妈妈数：“一、二、三······”，由于一分钟时间太短，所以那时候只能做六七个，而且，我在做仰卧起坐的过程当中还不停地发笑，做得很慢，妈妈看见了，说：“不可以笑，否则的话，不仅不会达标，反而还会对身体不好的。”我听了，立即在那一瞬间停止了笑声。

那以后，我一直保持着不笑了，按仰卧起坐的规定去做。但过了一段时间，我又开始挺肚子，屁股砸得床“嘣嘣”响。妈妈说：“做仰卧起坐时是练腰肌和腹肌的，是用腰的力量起，一准挺肚子。不然，这样的话会做得很慢的。”因此，我就掌握要领，都用腰的力量起来，但还有几个挺肚子，但是，慢慢地也就好了。

昨天，我一口气儿做了三十五个，妈妈、爸爸都非常地高兴。我听了，也是欢天喜地!

我虽然已经达标，可是还要加强锻炼!我进步很大了，可我必须要坚持下去，其他方面也要加强锻炼

书给我们带来了遐想和乐趣，书给我们带来了智慧的源泉和精神的力量。读书能增长知识，开阔眼界；读书能明白事理，增强能力；读书能陶冶性情，德润人心沿着书籍构成的阶梯，学做人，学做事，攀上一个又一个科学的高峰。争取不断超越，走向卓越。

“开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识。每一个人要想在知识的山峰上，登得越高，眼前展现的景色越壮阔，就要拥有渊博的知识。知识是人类通向进步文明和发展的唯一途径。书是前人劳动与智慧的结晶。它是我们获取知识的源泉。我们要让自己变得聪明起来，必须多读书，读好书。

读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识，提高我们的认读水平和作文能力，乃至对于各科学习，都有极大的帮助。

我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。

读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。

苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。

好人有好报，在我们生活中总有这样的事情发生！

记得有一次，我的同桌忘了带尺子，正好赶上上数学课，数学老师让用，同桌很着急，他对我说：“能不能用一用你的尺子？”“可以！”我一边说一边把尺子拿出来。他高兴地说：“谢谢！”第二天，上美术课，我忘了带彩笔，心里很焦急地想：怎么办啊？没带彩笔就画不成了。这时，同桌问我：“你怎么不画？”我吞吞吐吐地说：“我没带彩笔。”他毫不犹豫地说：“我借给你！”然后就把彩笔放到我这！

还有一次，我前面的同学忘了带钢笔，跟我说：“我忘了带钢笔了，可不可以借我一支？”我心里想：“可是我今天只带了一支钢笔，借给你了，我就没了！”但我还是对她说：“给你！”然后我又向别人借了一支笔。她很高兴地拿了一本书对我说：“这本书给你看！”

你帮助了别人，也会得到回报的，这就是好人有好报！

高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯。”意思是说，书籍是直接经验的积累，是一种传递知识的方式，书籍把一部分人获得的知识更广泛地传播，促进了不同地域不同种族的文化和知识的交流的融合，所以说，书籍在一定程度上推动了人类的进步，读书对我们人类的进步造成了很大的影响。

俗话说：“读书破万卷，下笔如有神。”有一些人，面对一篇作文，就算是绞尽脑汁，用尽脑细胞也想不出来。相反，那些爱好看书，喜欢看书的人，写文章时，得心应手，信手拈来，分分钟就可以把一篇作文搞定。读多了书，可以让人有自信，走起路来都是雄赳赳气昂昂。别人一问你什么问题，你就可以侃侃而谈，让别人觉得你是一个博学多才的人。

多读书，可以让你成为一个有家教，有教养的文化人。因为多读了书就会从书中学到很多的东西，就会很有气质。有一句话说：第一印象最重要。如果你给别人的第一印象是个大老粗，很粗俗，很鲁莽，动不动就大喊大叫，坐没坐相站没站相，那或许就会让别人对你有看法。如果你给别人的第一印象是个斯文，该做什么做什么，对待人有礼貌，该说什么说什么的人，人家就愿意和你在一起聊天，说话。

多读书，可以让你变聪明，可以让你面对什么难题就不会慌张，只会冷静的思考。书可以让你变得智慧，你就可以勇敢的面对一切，不必要害怕。

书，就是我们成长必须依靠的工具。只要多读书，就会有所成就。将书中主人公做的对的事记在心里，可以让人变得更加睿智。做错的事也记在心里，当做一个教训，下次遇到这样的事情就会知道如何去处理。这样就能让你不断的进步，不断的蜕变。

“书犹药也，善读之可以医愈。”是啊，现在的社会，全都是用报纸、书刊来传达信息的，如果一个人不读书，就不会了解世界，跟不上世界的步伐，就会被世界所抛弃。

现在，许许多多的百科全书，如：《十万个为什么》、《世界未解之谜》等等五花八门、各种各样的书籍都能给我们许许多多的好处，我们的世界那么广阔，世界上有的东西，书本上也会有，百科全书就像“哑巴老师”一样孜孜不倦地教我们知识。可见，书多么有用啊！而且，我们学到的知识也要在日常生活中运用，要准确无误地判断这样做是否合适，从而丰富我们的课外知识，有利于我们健康的成长。你们说，读书的好处是不是很多呢？

如今，图书馆里的书越来越多，我们也要学会阅读和珍惜书本，看完后应该把书放回原位，而不是随便乱扔乱放。还有，我们一定要找给予我们知识的书阅读，不要看那些不益于我们成长的书。

总而言之，读书的好处数不胜数。来吧！让我们在知识的天空尽情地翱翔吧！

We all know that reading has a lot of benefits .First of all,from reading some kinds of extra.

readings,we can horizon our outlook,we can know this world in a better way.Secondly,as for a student we can rich in knowledge from reading a large number of books ,such as history,geography,physical books.Thirdly,reading can cultivate the habit of thinking which makes us smarter.Reading has a great many of other advantages of course ,it is wise for us to develop the habit of reading.

Smoe people say that money is the best thing in the world. But I consider

reading books as the best and the most precious thing one can ever have.

Reading books is very important. First of all, it is knowledge that makes

society develop and by reading books you can get all kinds of knowledge.

Furthemore, reading books makes you a qualified person and makes your life

enjoyable.

One is never too old to learn. No matter what time you rcalize the

importance of reading books, you can enjoy it during the rest of your life time.

Love books, for they are your best friends.

在这个假期里，我读了一些有意义的课外书，发现读课外书有许多好处。

读课外书的好处非常多：能让我们增长知识、开阔视野，了解这个奇妙的大千世界;读书给了我们快乐，给了我们光彩，给了我们才干;读书，会让我们进步;读过一本好书，就像交了一个益友;读书越多，精神就越富裕……有一句话说得好——读书破万卷，下笔如有神，也就是说，好书读得多，写出的东西也就好，所以一定要多读书，读好书。

读完课外书后，我们会收获到很多：读完书，我们会懂得一个道理;读完书，会积累到许多好词、佳句和好段。在平时的作文中就可以运用。“写作文不如从读书始”，就是这个道理。读完书后，我们的心情就会愉悦起来，读完书后，还会觉得头脑轻松，思想也会活跃起来。

读书还有一个很大的好处，那就是能陶冶情操。如果我们读了一段时间的书，便会觉得心旷神怡，看什么都舒服，闻什么都清爽。如果我们经常读书，自己的耐性就会很强，对别人很宽容，常常能忍耐别人，这是一个很好的品格，而这一好品格又是读书造就的。所以我们要爱读书才行。

读书吧，这是知识的源泉，是进步的阶梯!所谓饭可一日不吃，觉可一日不睡，书不可一日不读!读书有许多好处，所以我们一定要读书!黑发不知勤学早，白首方悔读书迟啊!

It is good to keep a diary in English

Keeping a diary in English does a great deal of good to my English study。 Keeping a diary can help you review all the English knowledge you have learned。 For example， you must know the correct spelling of each word needed in the diary； you must use the phrases correctly and choose the suitable sentence patterns， meanwhile， it is also necessary to use you knowledge of grammar in a correct way。

Keeping a diary can help you not only to console your knowledge of English， but to form the habit of thinking in English。 Practice makes perfect。 By and by， your English writing will be greatly improved。

[英语议论文写英语日记的好处

大作家高尔基曾经说过这样一句话：“书是人类进步的阶梯。”“他其实说出了这样一个道理：人类要努力地攀登，攀登书籍的阶梯。而书籍做成的阶梯上面，是一座金碧辉煌的知识宫殿，所以，我们一定要努力地去攀登，去汲取。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。人们常把小学、中学、大学阶段的学习形容为在“书山“上攀登，在“学海“中遨游。所以，我们应该多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。

在我们的生活中，如果总是太过于被动地去读书，往往是体会不到读书的乐趣的。捧一纸书香，打开一点温存的光，就那么静静地看着文字随着时间的舞步从你眼前滑过……这时，你就会感觉到，读书是一件多么让人快乐的事情!读书是一种心情，那一抹书香带来的舒坦是最好的心理试剂。去读书吧，你一定会有更多的发现。

多读书，还应读好书。读书要应有个选择性，对书本中的知识也要有选择的采纳，就是所谓取其精华。

The great writer gorky once said: "books are the ladder of human progress." "He spoke such a truth: actually the human to hard climbing, climbing a ladder of books. The books are made of ladder above, is a resplendent and magnificent palace of knowledge, therefore, we must try to climb, to learn from.

Human knowledge to create wealth, as the vast ocean, extensive and profound. People often think of elementary school, middle school and university studies described as the "everybody" on climbing, in the "university" swim in. So, we should read more books and books to purify the mind, in the book knowledge to enrich themselves.

In our life, if always too passively reading, tend to be less than the pleasure of reading. With a scholarly paper, open a little tenderness, and then quietly looked at the text as time moves slip from your eyes... At this time, you will feel that reading is a matter of how to make people happy! Reading is a kind of mood, the elegant comfortable is the best psychological reagent. Go to the reading, you will have more found.

Read more books, read good books. Due to a selective reading of the book of knowledge also should have choice to adopt, is the so-called take its essence.

大作家高尔基曾经说过这样一句话：“书是人类进步的阶梯。”“他其实说出了这样一个道理：人类要努力地攀登，攀登书籍的阶梯。而书籍做成的阶梯上面，是一座金碧辉煌的知识宫殿，所以，我们一定要努力地去攀登，去汲取。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。人们常把小学、中学、大学阶段的学习形容为在“书山“上攀登，在“学海“中遨游。所以，我们应该多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。

在我们的生活中，如果总是太过于被动地去读书，往往是体会不到读书的乐趣的。捧一纸书香，打开一点温存的光，就那么静静地看着文字随着时间的舞步从你眼前滑过……这时，你就会感觉到，读书是一件多么让人快乐的事情!读书是一种心情，那一抹书香带来的舒坦是最好的心理试剂。去读书吧，你一定会有更多的发现。

多读书，还应读好书。读书要应有个选择性，对书本中的知识也要有选择的采纳，就是所谓取其精华。

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开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识.每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.知识是人类通向进步文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书.

读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。

我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。

读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。

苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。

有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书？其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的： “时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们可以用午休、放学做完功课以后、节假日等点滴时间来读书。每天一小时，积少成多，积沙成塔。

同学们：“同沐四季风,共享读书乐”让我们与书交朋友吧！让读书之花，盛开四季校园

不知不觉腊月到了，又是开始泡腊八蒜的时候了。

泡腊八蒜是北方，尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义，就是在阴历腊月初八的这天来泡制蒜。其实材料非常简单，就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单的，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的罐子，瓶子之类的容器里面，然后倒入醋，封上口放到一个冷的地方。慢慢地，泡在醋中的蒜就会变绿。最后会变得通体碧绿的，如同翡翠碧玉。

关于这简单的物件儿的由来，据说也是有点儿说头儿的。进入腊月，年关将至。做生意的也都要清算一下收支，算算账，准备过年。这个时候不管是欠别人的，还是别人欠的，也都该了解一下了。但是快要过年了，总也不能杀将到人家家里大喊：“欠债还钱”。中国人总讲个面子和彩头。于是收债的就会泡上一些腊八蒜送人。欠债的收到了自然心照不宣：年关了，一年的债务该清算清算了。“蒜”，“算”同音吗。北京有句老话说：“腊八粥、腊八蒜，放账的送信儿，欠债的还钱。”用腊八蒜当作催债提示，倒也算是难得的苦心。呵呵!不过这种催债的礼物倒也不是每个欠债的能够收到的。比如黄世仁就不会白白的再搭上几两醋和蒜给杨白劳。

腊八蒜是不是真的这么来的，是值得研究的。不过腊八蒜的好吃倒是实实在在的。经过醋的浸泡以后，蒜的辣味儿去掉了很多。如果蒜选得好，比如用紫皮的蒜，泡出来的腊八蒜还会格外的脆口儿。而醋的味道中也平添了很多蒜香。也算是相得益彰吧。腊月初八泡上，天寒地冻的时节里，快的只要一周，蒜就能泡好。即使一周的时间不够，再多些的时间也一样会好。一般是不会耽误农历除夕吃饺子的。除夕时盛一盘热腾腾的饺子，沾着满是蒜香的醋，时不时地再来上一块儿湛青翠绿的腊八蒜。这景象想一想都会让人口水不止，垂涎欲滴。

腊八蒜有没有做成功，主要取决于是不是变绿了。选择腊月初八开始泡，除了是因为临近年关，正好为过年吃饺子准备以外，腊月里天寒地冻的也是原因。说来也是奇妙，用醋来腌制蒜倒也不稀奇，其他季节也可以做，比如糖蒜，以及日本醋蒜。但是这腊八蒜必须是在天寒地冻的时节泡制，因为其他时候泡根本泡不出来那通体的绿来，而且味道也不能彼此相融。腊八蒜的好看好吃，想必不是简单的醋和蒜的化学物质的作用，也许还有一些物理作用。

俗话说：“尺有所短，寸有所长”，而我们身体上的每一个部位也是如此，有所长，也亦有所短。

手在所有部位中是最机敏的了，琴棋书画，拎提拍打，样样离不开他，如果哪天他罢工了，那么我们的生活将无法想象，因为事事亲力亲为，所以他平时最容易受伤。

如果我们的身体有顶天立地的气势，那么，脚是肯定在的，他稳稳地撑着我们的身体，让我们永远昂首挺立，行走在人生的康庄大道上。

胃，我们看不到她，但是她平时最懂我们的心，总是默默无闻地接受着我们输送的食物，让我们的身体得到各种营养的滋补，虽然有时会闹点小脾气，但那都是提醒我们吃了不该吃的，要保护自己。

嘴巴的工作看似最简单，最享受，所有的美味都要先送到他那里，让他先尝为快，山珍海味，油盐酱醋，好不好吃他说了算。除了品尝以外，他还是个外交家，说话，歌唱，与人交流都离不开他，如果没有他，就不能说话，吃饭，我们的胃也就只能整天哇哇大哭，其他部位也没有力气工作了。

大脑就像一个指挥官，整天待在基地里发号施令，想这儿想那儿，处理各种“文件”。他可以算得上是人体部位最聪明的一个了，当然，光有司令没有士兵的部队也不是好部队哦。

除此之外，还有各种各样的部位，但如果你问我那个部位最有用的话。我会说：如果只有单独一个部位的话，谁也没有用，只有他们团结起来，才能够真正有用。

生活中也是如此，独木不成林，只有团结起来，才能将大家的能力聚集起来，变得更加有用，因为，团结就是力量。

书是人类的朋友，书是人类进步的阶梯 。与书同行，汲取知识，增长才干，传承美德，小编收集了读书好处的经典句子，欢迎阅读。

1、 读书好比隐居山林，避开世俗的纷争，避开凡尘的喧嚣，独享一份精神的愉悦自然;读书如同归隐田园，独享着书赐予的静之美、静之馨、静之醉。读书时，你可以在溪边垂钓，亦可以在林中小憩，你可以在田间劳作，亦可以在月下独酌。世界读书日到了，让自己忙碌的灵魂来一次别开生面的隐居吧。

2、 走进书籍就是走进思想的闪光圣殿，当你静静地融入书中时，就会慢慢地发现，你的思想已不再是别人的跑马场，而是思维积存下的精神百花园，那里繁花似锦，那里五彩缤纷。世界读书日到了，一起走进书的世界吧，在春暖花开的时节，为自己建一座精神的百花园。

3、 流于指尖的年华，青葱了整个华夏，悠悠文化深入百姓家;天马行空的思绪，共鸣了万千好奇，源源不断迸射新的创意;美丽传神的描写，唤醒了自由的契机，山山水水留下足迹。世界读书日，书中的宝是探索不完的神奇，快点加入寻宝的队伍吧。

4、 读历史使人明智，读地理使人灵秀，读数学使人周密，读政治使人深刻，读诗词使人庄重，读法学使人善辩。四二三世界读书日，愿友多读书长知识，凡有所学皆成性格。

5、 学好高等数理化，走遍天下都不怕。只要读懂黄金屋，自有幸福太阳出。现代建设全靠它，国防航天离不开。国强民丰要用它，读书识渊胸怀大。4.23世界读书日：一起读书来学习，掌握现代高科技。

6、 读书能使人充实，否则须欺世有术。讨论能使人机智，否则须天生聪颖。笔记能使人准确，否则须记忆特强。四二三世界读书日，告诫朋友要读书，还要会读书，否则无知而显有知。

7、 万事皆烦恼，唯有读书高。书从眼前过，知识全入脑。周礼天下先，礼仪之邦源。意深品自高，诗经与离骚。书山遍开花，诸子与百家。万花丛中过，书香满生活。世界读书日，读书让生活更美好!

8、 人生就像是读书，开始的时候懵懵懂懂，读到中间的时候一知半解，到最后终于明白，不管酸甜苦辣，都是我们最珍贵的记忆。世界读书日，愿你心灵如书，宁静致远。

9、 读书人至高无上受人尊重，读书要科学要现实要有尊严，读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言寻章摘句，多读多思考多琢磨多推敲。四二三世界读书日，祝愿朋友理智读书，幸福生活。

10、 心情烦躁时，读一读书，还心灵一个宁静;工作疲惫时，读一读书，还心灵一份轻松;人生苦闷时，读一读书，还心灵一份快乐。世界读书日，快快捧起你心爱的书吧!

11、 有一技之长者鄙读书，无知者羡慕读书，唯明智之士要读书，然书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外全凭观察得之。四二三世界读书日，祝愿朋友爱读书，会利用书中之智，否则白读不如不读。

12、 "渔民把海洋当作一本好书，农民把大地当作一本好书，医生把病人当作一本好书，气象人员把天空当作一本好书,相爱的你我把对方当作一本好书,用眼睛去看用心去体会，一生认真阅读属于自己的那本好书。423世界读书日,祝愿朋友读出快乐,读出成就,读出幸福。"

13、 书籍是进步的阶梯，是静心的沉思，是前进的动力，是梦想的牵引。世界读书日，让我们一起读书(www.sIaNDian.com 【闪^点】情话网)，让书籍带领我们思考与前进。

14、 让书本化作一只方舟，带你遨游历史的长河;让书本化作一架飞机，带你领略无边的美景;让书本化作一剂良药，为你治愈心里的创伤;让书本化作一张笑脸，将快乐带到你的心中。世界读书日，让书本成为你的朋友，愿快乐与智慧与你比肩。

15、 有人读书为了消磨时光，有人读书为了荡气回肠，有人读书为了黄金万两，有人读书为了滴滴娇娘，有人读书为了救死扶伤，有人读书为了事业辉煌，我们读书是为了家国两旺。世界读书日，传递正能量!

16、 书是人类最好的朋友，它不仅教给人们以知识，还教给人们许多的经验，开拓人们的眼界，陶冶人们的情操，培养良好的情感态度。世界读书日，爱读书，成功之路就在脚下!

17、 “今天，你读书了吗?”世界读书日，送你一声亲切的问候，送你一声遥远的激励，也送你一声深沉的鞭策，最最重要的是，送你一声温馨的祝福，愿爱读书的你快乐。

18、 岁月的流逝可以改变人的容颜，可以消磨人的壮志，可以抹除人的回忆，不变的是知识的积淀。读书可以增长知识，可以陶冶情操，可以令人青春永葆。世界读书日，爱读书，会让你的生活永远丰富多彩!

19、 院落阳光融融，面南而居。春光潋滟绵绵，绿草红花。执一卷诗书，品一份真情，观一段人生，悟一种哲理，世界读书日到了，做自己生命的思想者，守着暖暖的春光，读着春天的诗行。

20、 劝君莫惜金缕衣，劝君读书长精神。有书堪读直须读，莫待垂老空叹息。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。勾画圈点长作伴，不动笔墨不读书。世界读书日，让书充实自己，让自己快乐读书。

21、 读书多才学，平生志气高。别人怀宝剑，我有笔如刀。不慕名利禄，只为增学识。天长复日久，书山书海游。世界读书日，加入读书的行列，用心读书。

22、 在书的海洋里畅游，捕获知识财富;在书的大山上攀爬，登上成功顶峰;在书的绿林中阅览，陶冶休养内涵;世界读书日，多读书，在书本的世界中收获自己的硕果，愿你读书日快乐!

23、 人心如良苗，得养才生长;苗以泉水灌，心以理义养。一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失清爽。世界读书日，把读书作为一项生命里的长久工程，坚持读书。

24、 读书如树木，不可求骤长。植诸空山中，日来而月往。露叶既畅茂，烟打渐苍莽。世界读书日到了，不要仅仅只在这一天才读书，把读书作为每天日常生活中的一部分吧，生活会因此而变得熠熠生辉。

25、 山林中白鸟啁啾，笑林里欢声不断，竹林里情韵悠长，书林里智慧闪光，世界读书日，一起攀登广阔无边的书林，欣赏独一无二的绝美风光。

26、 多读好书，收益良多:净化心灵，提高素养;陶冶情操，丰富情趣;开拓视野，广交善缘——世界读书日来临，愿你多读好书，享受阅读的快乐，过着幸福美好的生活!

27、 读经典，破万卷;记仁义，名礼仪;泱泱史，五千年;勤读书，文明扬;广博学，中华传;汲精华，天地宽;心似海，路更敞。世界读书日，让书籍的智慧光芒把人生的路途照的更加明亮。

28、 书要选，选要精，精典才能有益身心;书要品，品要细，细琢才能深入你心;书要记，记要用，用到举一反三为上乘。世界读书日，选一本好书细细品吧。

29、 人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往能力更为重要的一种能力。如果说不擅交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。世界读书日，朋友，排除干扰，耐得孤独，享受寂寞，潜心读书，愿你快乐阅读，丰富精神，左右逢源、日益强大!

30、 读书得到启蒙，读书学到礼仪，读书升华自我，读书提高了文化水平素质。读书增长社会经验阅历，读书才使我成了有用之才，读书才使我感悟到自然人类的变迁。世界读书日：博学今古典藏，善行美德渊源。

31、 卵石臻于完美，在于水的载歌载舞;鲜花笑靥连连，在于阳光的体贴入微;精神日渐成熟，在于知识的耳濡目染。世界读书日到了，拿起书本快乐阅读吧，让精神的花园一片灿然。

32、 意志在执着和向往中坚强，思想在挫折和坚定中跃进，人生在失败和反思中成长，精神在读书和品味中发光。世界读书日，把自己置身书的国度，让精神暖暖地发出灿烂的光芒。

33、 青山碧水，那是自然之绿;翠草丛生，那是生命之绿;人影悠然，那是生活之绿;快乐读书，那是精神之绿。世界读书日到了，拿起书本快乐阅读吧，让浓浓的绿意弥漫精神的花园。

34、 阅读，是一种多功能的活动，也是一种潜移默化的滋润活动。世界读书日，读书最大的成就是：以书为种子，在我们的心田种一株快乐的树!

35、 读书时，春天的鸟鸣更动听，花香更沁鼻，夏天的暑气被消降，蝉鸣不再聒噪，秋天的落叶多了一份韵味，冬天寒冷的白雪成了美丽的笼罩。世界读书日，读书改变我们的心境，愿你天天快乐。

36、 一种书籍，代表一种人生，或宁静、或淡雅、或富贵、或粗犷、或聪慧、或高洁。读书让人变得成熟，让心灵变得轻松，世界读书日，书不可不读!

37、 散文给人智慧，小说给人故事;课本能学到知识，书籍真是个好东西。世界读书日，甭管武侠、言情还是都市文，爱你所爱，读你所读，愿你心情美丽!

38、 开卷有益有朋友，书墨淡淡香盈袖。毫端蕴秀书彩笺，口齿噙香送祝福。古风可以常借鉴，网络新书勤浏览。君若有才诺贝尔，读书就要读莫言。423世界读书日，读书改变生活，写书改变命运，祝读书日快乐!

39、 精读书本科学知识，心明眼亮豁然通达。品味书中人生哲理，拓宽思路开明眼界。分析名著史学经典，顿添智慧充实能量。世界读书日：多读书立壮志有理想。

40、 书籍能给人一种宁静，让心灵轻松;书籍能给人一种清雅，让生活舒适;书籍能给人一种美好，让快乐同步。世界读书日，读出你的快乐，读出你的幸福!

41、 "书，生活中最要好的朋友，人生最忠诚的朋友,读本好书就交一益友,增长知识悟人生道理，获取快乐赢得幸福,世界读书日祝君多读书,读好书。"

42、 读“正版书”，做正派人;读“精装书”，做精品人;读“简装书”，做简朴人;读“纪实书”，做实在人;读“传记书”，做传奇人。呵呵，世界读书日，开心读书，潇洒做人!

43、 鸟欲高飞先振翅，人欲上进先读书;马欲前进先食饱，人欲发财先读书;草欲发芽先播种，人求真爱先读书。世界读书日，祝你官运亨通，财源滚滚，爱情美满。

44、 读万卷书，如行万里路;写万卷书，如人生铺设幸福路;品万卷书，事业成功，好运提速;世界读书日，以书为友，时时读书，益处多多。

45、 "生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀,书是促进成长的基源,世界读书日请大家都能多多读书，汲取书上的知识，健康成长!"

46、 "读书可以令人陶醉,读书可以陶冶情操,读书可以获得快乐,读书是一种享受，读书是一种快乐，读书是一种幸福。四月二十三日,世界读书日到了,祝愿快乐读书。"

47、 多读书、乐读书、会读书、读好书 ，感受文字之美，尽享读书之乐 。与经典同行，为生命阅读 。读书，让生活更和谐 。

48、 科幻书，读出美丽的梦想;故事书，读出动人的微笑;感情书，读出浪漫的爱情;小儿书，读出纯真的幸福!世界读书日，多读多收获!

49、 书是人类的朋友，书是人类进步的阶梯 。与书同行，汲取知识，增长才干，传承美德，树立良行，做一个快乐的读书人。

50、 读天下书知天下事，读万卷书行万里路，世界读书日到了，静心去翻阅一本好书，逐句逐行细分析，一理能通百理通，未来一定能成功。

51、 好友如书，散发着岁月的芬芳，读着读着，醉了心房。每字每句，镌刻着友情的清香，品着品着，填满心扉。世界读书日，愿你与书为伴，幸福翱翔!

1、养成易于燃脂的好体质

为什么有的人容易发胖呢？原因就在于平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的脂肪，更是肆无忌惮地积聚起来。

一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

2、让身材更紧致年轻

跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得。

另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

3、提高瘦身动力

在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！

跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓的骨质增生。

跑步减肥固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。二、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加

向前是跑步减肥姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。

在跑步之前要按照自己的自身情况制定一套减肥方法，比如说多少分钟内跑多少多少米，要跑多久之类的。这样才能更有效快速的瘦下来。而且运动之前要做热身运动，以防在运动的过程中会受伤之类的。

跑步减肥不是跑得越快越好，而是跑步的速度适中，速度要一致。不能忽快忽慢，忽走忽跑的，这样绝对不是正确的方法。慢跑也好加速跑也好，大家都要认真进行，不要跑到一般觉得累的时候就直接放弃，这样可能会让你更胖呢!

跑步之后不要立马坐下来，最好再做一个整理运动，或者慢慢的散步几分钟，这样慢慢沉淀细胞让身体有个缓冲过程。

Only reading be self-motivated people can learn knowledge, otherwise, will become ignorant. I think, we should like to read books, love reading. I remember that du may once said a words: "reading make people relaxed and happy."

There is a famous saying: "read volumes, such as writing." Reading has many benefits, reading can let us growth knowledge; Reading books can broaden our vision; Reading can let we collected many good words we segment. In reading a book, I deeply feel: books are immense ocean, book is the sky of knowledge, books are endless prairie.

Gorky once said such a words: "books are the ladder of human progress." "I rushed in a book is like a hungry person sees a loaf of bread." Yes, books can cultivate peoples sentiment, it can make us relax and breathe the fresh air. I think, love is never wrong, books can make us get rid of a lot of bad habits. Its good to read! Reading makes I aspire to be a useful person to society, I want to be like the beloved premier zhou "reading for the rise of the Chinese," we only have small to read and study hard, to master the knowledge, grow up, can we use our talents to serve human, repay our dear motherland.

Let us act quickly, to book sea roam! Then you will realize the Shakespeares words: "life without books, just like without the sun, wisdom without books, like a bird without wings." The refraction of the truth.

只有读书求上进的人才能学到知识，不然的话，就会变得愚昧无知。我想，我们应该喜欢读书、爱读书。我记得，杜阿美曾经说过一句话：“读书使人心旷神怡。”

有一句名言说：“读书破万卷，下笔如有神。”读书有许多好处，读书可以让我们增长知识;读书可以开阔我们的视野;读书可以让我们收集到许许多多的好词好句好段。在读书中，我深深地感受到：书是无边无际的海洋，书是知识的天空，书是无垠的草原。

高尔基曾经说过这样两句话：“书籍是人类进步的阶梯。”“我扑在书上就像饥饿的人扑在面包上。”是的，书可以陶冶人的情操，它能让我们放松心情，自由呼吸新鲜的空气。我认为，爱书是永远都不会错的，书可以让我们改掉许许多多的不良习惯。读书真好!读书使我立志做个对社会有用的人，我要像敬爱的周总理那样“为中华之崛起而读起”我们只有从小刻苦读书、 学习， 掌握那渊博的知识，长大了以后，才能用我们的才干为人类服务，报答我们那亲爱的祖国。

让我们赶快行动起来，去书的海洋遨游吧!那时你会体会到莎士比亚的名言：“生活中没有了书籍，就好像没有了太阳;智慧中没有了书籍，就好像鸟儿没有了翅膀。”所折射的真理。

最近，数学朱老师在给我们上有关厘米和米的课，让我知道了我们身体上竟然还有“尺”！

在《认识厘米》的时候，我们认识了1厘米，1厘米有多长呢？不就是橡皮的厚，订书机的宽嘛！当老师说我们的大拇指指甲宽可能也是1厘米的时候，我立马拿起尺来，一量！真的，差不多就是1厘米！太神奇的了！可神奇的不止这！当老师介绍一拃的时候，我心里嘀咕：“这一拃有什么用呢？”接下来老师又让我们估计我们手掌的宽，有个学生说7厘米的时候，我已经偷偷的量的自己的手掌，真的，我就7厘米多点。他怎么能猜得那么准呢？有依据吗？当我听到他说：“刚才我们一拃大约14厘米，我用一拃比划了下，不就是一拃的一半嘛！”我顿时恍然大悟！

在《认识米》时，朱老师追问：“谁能知道1米大约有多长？”小朋友们有的拿粉笔来比划，有的拿着书本比划……在交流展示的时候，我张开双臂，又稍微往里弯曲一点。朱老师拿米尺帮我量了量，就比一米多出一点儿。朱老师高兴的问我为什么能比划的这么准？我说：“我知道人的双臂张开的时候和自己的身高基本是相等的，而我的也知道我的身高是1米30厘米。所以我张开双臂再稍微往里靠拢一点差不多就是一米了。”朱老师向我投来赞许的目光，接着，老师还介绍了我们身体的另一把尺——“一庹”。这一庹作用也可大了，它就比1米短些，老师让我估计黑板的长，教室的长，我都用了一庹来量一量，和实际长度可接近了！

我们身体上的“尺”有趣又实用，它们可随身携带，还可以做估计物体长度的参考，但如果要量的精准，还得用到真的“尺“啦！

(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

(三)对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

(四)提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

人人都说运动对身体的健康有帮助，使心情更快乐，不但让人精神饱满，也能增强身体抵抗力，减少生病的机率。我超喜欢上体育课时和同学一起尝试各式各样的运动，假日和家人溜直排轮和骑自行车。

跑步是一种令人更有活力，更有精神的运动，而且不用花钱。为了入选运动会团体接力，我足足练习了两个月的跑步，想要当成班上的飞毛腿。团体接力赛跑不仅要跑得快，还要有合作精神，才能夺冠。这次运动会，我们班果然不辜负老师和同学的期望，顺利跑进前六名，让我感觉好骄傲！

直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。因为好奇心让我接触了直排轮，穿上了直排轮鞋，才发现原来想要帅气地健步如飞，可是一个漫长的过程。光是运动前的准备，就要穿上十样配备来保护自己，不要有运动伤害。刚开始，我常常摔得鼻青脸肿，四脚朝天，经过无数的练习，终于抓到平衡感的诀窍，从此变成一个掌握速度的人。

假日，我常常和家人一起骑自行车。我曾经和外婆到后里的郊外小道骑自行车探险，和爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹和弹涂鱼。自行车是很好的交通工具，也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动公园骑自行车，虽然我的骑车技术还不算好，曾经跌倒擦伤，还有骑太快撞到人而翻车，但是，我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去，又可以训练体力，流很多汗。所以，我建议大家可以像我一样，积极的去运动。因为运动是一个最好的休闲方法，好处多多呢！

[运动的好处小学生作文