2021做快乐的自己（优秀20篇）

宽容是品德中的一种，宽容可以让世界从黑暗中变得明亮，宽容可以让冰雪化成水，让世界变得美好。

在一个星期三的上午，我们进行了一场考试，可我的同桌却没有带文具盒。只能和我借支笔，我借了他一支我的姑姑送我的笔，那只笔是我有一次考第一名姑姑送我的，特意从石家庄给我买的智高转转笔，可我的同桌却在考试之后把我的笔弄丢了，他告诉我之后，我非常生气，就说和他绝交，回家了，我仔细的想了一下，弄丢的只是笔，可我们的友谊是不可代替的，于是在第二天我说没关系了，一支笔换不了咱们的友谊。她激动地流下了眼泪，而我心里也有一丝喜悦。

那次我在回家的路上，看到一个小伙子，汽车骑得飞快把对面骑车的老奶奶撞到了，当有人把老奶奶送到医院时，那个小伙子在老人的床下跪了一天一夜，当老奶奶醒时，那个小伙子对老奶奶道歉，而老奶奶说没关系，说，小伙子你没事吧。当时，那个小伙子哭了，这应该就是宽容的力量吧。

宽容就好比天上的太阳，为人们每天的工作，送给人们温暖。宽容是一种可贵的品质，它能让你感到一种温馨的感觉，当你宽容他人时，他不仅会感到感激，你也会感到喜悦，这就是“宽容他人，快乐自己”。

一天傍晚，天边只留了一段灿烂的红霞，我坐着公交车回家。

我一上公交车就找了个座位坐。陆陆续续上来了很多人，有老人、有年轻人、还有小孩，车上座无虚席，车中间也站满了人。

公交车上的人随公交车摇摇晃晃。一位老奶奶站在我面前，双手扶着扶手，她满头的白发，满脸皱纹，腿脚不方便。我心想：“我给不给老奶奶让座呢，可是没人给他让座，管他呢！”我假装睡觉，等待别人让座。可是已经过了一站了，仍然有下车的，有上车的，他们都去抢座位。这时我忍不住地对老奶奶说：“老奶奶您坐吧！”“不用，你坐。”老奶奶客气地说道。我又说：“您是长辈，我是晚辈，应该我给您让座。”老奶奶坐上座位，笑眯眯的看着我。过了一会儿，老奶奶把屁股往左移了一下，有一点儿空隙，对我说：“孩子坐这儿吧！”我说：“不了，您年龄大了，一个人坐着会舒服点。”这时车外小鸟在树枝上欢快地唱歌，花儿对我微笑，一路上，老奶奶笑眯眯的，我此时此刻心里比蜜还甜。

这件事让我懂得了一个道理：“帮助别人，快乐自己。”

人在困难时得到他人的帮助，心里总是很感激。但我们容易忽视事情的另一面：帮助他人的人，也会感到快慰。

以前当我遇到困难时，总是不敢向别人寻求帮助，认为寻求帮助只会给人带来麻烦。

但是自从那次，我知道了：帮助他人的人，也会感到快慰。记得那次暑假里，我去同学家玩，在路上，遇到了一位拉着垃圾车的老太太。当时正好在上坡，老太太已经累得气喘吁吁了，坡那么高，如果稍微放松一下就会滑下来，后果很严重，很可能会翻车，那老太太那么长时间岂不是白干了，更严重的是老太太会被摔伤的。可不能再等了，在十万火急之际，只见我一个箭步冲了上去，使出了吃奶的劲，双手推着老太太的车子，艰难的迈着那沉重的步伐，一点一点向前前进，最终终于把车子给推了上去。双手离开车子的那一瞬间，真叫一个“爽”。不知什么时候，老太太已经回头面向了我，并露出激动的神情：“谢谢你啊，孩子!真是太谢谢拉，谢谢……”就是这句“谢谢你啊，孩子”，哇噻!真是爽歪歪哎!我整个心都飘了起来，比吃了蜜还甜。

这么美的事，回家当然要炫耀一下喽!爸爸，妈妈听了，相继夸奖我干得好，我还是第一次感觉到帮助人家原来是那么棒!

所以当你遇到困难时，请不要简单地认为，寻求帮助只会给人带来麻烦。有人真诚地帮助你，期望得到你的合作，期望和你一起去体会人与人之间最美好的东西!

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。。。。。。”当我听到这首感动人心的歌曲时，我眼前会闪出一双双充满爱心的手，每双手都缝合着一个个美丽的梦，他们的手上，写满了对爱的奉献，写满了真诚与无私.老师的手能引领我们在知识的海洋遨游，朋友的手能在自己最困难的时候赐予自己勇气和力量.父母的手能够哺育子女们健康成长.而我的手呢?我的手也能为别人做些力所能及的事情，比如：让座，借铅笔等等，这点小事，也可以给别人带来快乐.

记得是在要上二年级下册课文的时候，我来上英语课，虽然我穿着棉袄，但是还是觉得寒风刺骨，身上打着冷战.爷爷也跟了过来，他看着我很冷的样子，感到心间上一痛的，充满怜爱的说："你冷不冷啊?我把我的大衣给你穿吧!”我怕爷爷心痛我，所以就坚定的说：“我不冷。”

就在这时，我看见了一个瘦瘦的阿姨，她一只手拎着孩子的英语包，另一只手领着大约5岁孩子站在路口问路。可是，那些人则视而不见，还有人明明知道却不说，这让我很生气，不过幸运的是，我和他在一个英语学校，可是我的心头还是有一定不安，于是我就问爷爷，“我们帮不帮他们指路呢?”爷爷立刻回答：“当然要帮，帮助别人，快乐自己嘛。”我听了爷爷的鼓励，我面带微笑的走了过去，告诉那位阿姨：“向前走，到了黄色的牌子就是了。”终于到了，虽然她没说谢谢，只给了我一个微笑，可是我已经心满意足了。

这件事让我明白了帮助别人，快乐自己的道理。我也知道了做人不要冷漠，哪怕是一句问候，一个微笑等等，就是那些微不足道的小小的事情，也可以让人快乐无比。

人的一生最美、最纯洁的品质——乐于助人。

一次，我去绍兴去学兴趣班。正要过马路的时候，看见一位老奶奶弯着腰正打算过去，可是，川流不息的车子使老人眼花缭乱。当老奶奶正犹豫时，我连忙迎上去，搀扶着满脸皱纹的老奶奶，过了马路。老奶奶过了马路兴高采烈地说;"谢谢你，小朋友!你真勇敢!要不是你，我无法过马路了，实在是太谢谢你了!”说完，马上掏衣兜，送给我几颗糖，我随手将糖塞进嘴里，哇!真甜!但是我的心里更是甜甜的味道!

帮助别人快乐自己的作文小学六年级作文还有一次，我和妈妈到超市去买日用品。在排队时，我听见钱掉的声音，回头一看，后面那位阿姨果然掉了钱，我弯下腰将钱拾了起来还给阿姨。阿姨笑着说："你是个好孩子，阿姨谢谢你!”霎时，周围投来许多赞许的目光。我连忙说：“阿姨，这是我应该做的!这点小忙算不了什么!”我的心就像花儿绽放，无比绚丽，无比灿烂!

在学校里，还有很多乐于助人的事迹，比如：你帮助别人捡起东西并还给别人，你借给别人东西，就像是雪中送炭。。。。。。只要你对别人好，别人也会对你好，“我为人人，人人为我”就是这道理。

我现在终于明白：“助人以快乐为本”只要你帮助别人，心里总会有美滋滋的味儿!

各位同学，各位老师：

大家好!今天我讲话的主题是《关爱他人，快乐自己》。

有这样一个故事：一个小女孩经过一片草地时，看见一只蝴蝶被荆棘刺伤。小女孩小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然。后来蝴蝶为了报恩，化作一位仙女，对小女孩说：“请你许个愿吧!我将让它实现。”小女孩想了想，说，“我希望每天都能开开心心的!”于是仙女弯下腰在她的耳边细语了一番，就消失了。后来，这个小女孩果真快乐地度过了一生。

透过这个故事，我懂得了一个道理，那就是：关爱他人，才能快乐自己，并在关爱别人的过程中提升自己的生命价值。力所能及地帮助身边的每一个人，“赠人玫瑰，手有余香”，只有你慷慨地付出，才会有惊喜的收获。有时，成功就是我们不经意付出的回报。

大家一定听说过“盲人提灯笼”这个故事吧?也许会有很多人要取笑盲人：“你走夜路总提着一个明亮的灯笼，真是多此一举!”可盲人却满心欢喜地说：“你不知道其中的原因，我提灯笼并不是为自己照路，而是让别人容易看到我，不会误撞到我，这样我可以保护自己的安全，也等于帮助他人。”

是啊，我们生活在这个世界上，对他人的关爱就像抖动一个蜘蛛网，我影响着他人，他人又影响着更多的人，彼此相连，互相关爱。在这个大集体中，我们都喜欢关心别人的感觉，更喜欢被关心的感觉。同学身体不舒服，给他递杯热茶，关切地问候几声;同桌忘记带橡皮，悄悄地递上一块;同学生病了，有好多作业都没补上，这是，我们就应该上前一步，主动给他分析、讲解……关心、帮助他人就是自己心中装着别人;关心、帮助他人就是在自己开心的同时也让别人开心;关心、帮助他人就是理解别人。当困境中的人，伤心中的人，得到了别人的帮助，就像心中拥有了一朵美丽的花儿，拥有了整个春天!

每个人都会遇到困难而需要帮助的时候，所以，我们看到别人处于困境时，应该主动伸出援助的双手，在帮助别人过后，看到别人开心，你也会从心里面感到快乐。我们生活同一片蓝天下，就应该快乐在同一个地球上。

关心别人，快乐自己。关注多姿生活，关爱多彩生命。同学们，让我们行动起来，成为一个自己快乐、也能够给别人带来快乐的人吧!

我觉得，帮助别人是我最大的快乐，我就有过亲身的体验。

去年的寒假里，我和几个好伙伴还有各自的家长组织参加了一次特别有意义的活动——到金州福利院看望老人。

那天早晨醒来，发现外面银装素裹，雪很厚，天气很冷，老天好像在考验我们似的，但这样的天气并没有影响我们的活动计划，反而使我们更觉得给我们的内心增加了许多活动的色彩，活动依然按照原计划进行了。

上午九点整，我们就集合完毕了，大家快乐的气氛早已经忘记了严寒。大家分工很明确，一位家长在车上看护我们的安全，其他的家长到超市买礼物。我们在车上你一言，我一语的，别提有多高兴了。过了很长时间，家长们拎着礼物回来了，大大小小的挤满了一车，然后我们就出发了，雪还在下着。

过了不长时间，我们就到了目的地。下了车，我们每人拎着一份小礼物，来到了福利院的客厅里，院长接待了我们。老人们三三两两地聚集到客厅的沙发上，只一会儿功夫沙发上就坐满了老人，有的还站着。接着，我们几个好伙伴就很高兴地把准备好的礼物分给了爷爷、奶奶。然后，我们依次给他们献上了朗诵和合唱表演，还与他们合影留念……

看到他们慈祥而微笑的面孔，听到他们感谢的话语和一阵阵热烈的掌声，我的心里乐开了花，这就是因为我帮助别人而得到的最大的快乐，这就是帮助别人快乐自己。

人的一生最美、最纯洁的品质——乐于助人。

一次，我正要过马路的时候，看见一位老奶奶弯着腰正打算过去，可是，川流不息的车子使老人眼花缭乱。当老奶奶正犹豫时，我连忙迎上去，搀扶着满脸皱纹的老奶奶，过了马路。老奶奶过了马路兴高采烈地说;"谢谢你，小朋友！你真勇敢！要不是你，我无法过马路了，实在是太谢谢你了！”说完，马上掏衣兜，送给我几颗糖，我随手将糖塞进嘴里，哇！真甜！但是我的心里更是甜甜的味道！

还有一次，我和妈妈到超市去买日用品。在排队时，我听见钱掉的声音，回头一看，后面那位阿姨果然掉了钱，我弯下腰将钱拾了起来还给阿姨。阿姨笑着说："你是个好孩子，阿姨谢谢你！”霎时，周围投来许多赞许的目光。我连忙说：“阿姨，这是我应该

做的！这点小忙算不了什么！”我的心就像花儿绽放，无比绚丽，无比灿烂！

在学校里，还有很多乐于助人的事迹，比如：你帮助别人捡起东西并还给别人，你借给别人东西，就像是雪中送炭……只要你对别人好，别人也会对你好，“我为人人，人人为我”就是这道理。

我现在终于明白：“助人以快乐为本”只要你帮助别人，心里总会有美滋滋的味儿！

人的一生最美、最纯洁的品质_乐于助人。

一次，我去绍兴去学兴趣班。正要过马路的时候，看见一位老奶奶弯着腰正打算过去，可是，川流不息的车子使老人眼花缭乱。当老奶奶正犹豫时，我连忙迎上去，搀扶着满脸皱纹的老奶奶，过了马路。老奶奶过了马路兴高采烈地说；"谢谢你，小朋友！你真勇敢！要不是你，我无法过马路了，实在是太谢谢你了！”说完，马上掏衣兜，送给我几颗糖，我随手将糖塞进嘴里，哇！真甜！但是我的心里更是甜甜的味道！

还有一次，我和妈妈到超市去买日用品。在排队时，我听见钱掉的声音，回头一看，后面那位阿姨果然掉了钱，我弯下腰将钱拾了起来还给阿姨。阿姨笑着说："你是个好孩子，阿姨谢谢你！”霎时，周围投来许多赞许的目光。我连忙说：“阿姨，这是我应该做的！这点小忙算不了什么！”我的心就像花儿绽放，无比绚丽，无比灿烂！

在学校里，还有很多乐于助人的事迹，比如：你帮助别人捡起东西并还给别人，你借给别人东西，就像是雪中送炭……只要你对别人好，别人也会对你好，“我为人人，人人为我”就是这道理。

我现在终于明白：“助人以快乐为本”只要你帮助别人，心里总会有美滋滋的味儿！

这天是我的生日8月24，却没人明白.

这天是我的生日，一个很不开心的生日，21年前我就出生在这天，21年了我从不没有遇到过像这天这样的日子，昨晚还睡恶梦，梦到死亡，失落，内心却充满悲愤，也许是上天也在可怜我吧?因为这天是我的生日却没有人祝我生日快乐。

从早上起床到此刻也是我一个人，就这样的一个人，我很孤独，我没有了朋友，一个也没有，人是不是活到像我这样就得死了，因为我活得多么的失败，身边一个朋友也没有，是我不想有朋友，还是我就是一个不适合有朋友的人，一天我也不明白我自己为了什么活，就像一个行尸走肉。活着对我来说简直就是浪费空气，浪费粮食，对一个没有朋友的人来说，什么最可怕，你们明白吗?也许对此刻的生活水平来说，没有朋友并不可怕，因为你们能够上网来找时间浪费。但是我呢?我上网不有什么隐，所以我还是孤独，就一个人，有的时间我在想，当我一个人在一个地方时，就算我生病死了，也不会有人明白，我很孤独，这天是我的生日，祝自己生日快乐

今天是星期六，张叔叔答应过我要带我去公园玩。我们上公车找了一个好位置就做下了，没一会儿，人越来越多，这时，正好一个孕妇上了车，看的出她在车上挤的很吃力，这时张叔叔站起来对孕妇说：“小姐你坐这里吧。”那位孕妇说了声谢谢你好心人就做下拉，看到这里我就想叔叔真傻，自己有位置为什么让给别人坐，给自己站着找罪受。

到了站我们下车了，没走几步我们就看见前面一个男子的钱包掉了出来，叔叔二话没说就把钱包捡了起来，我还以为他要留给自己，没想到他捡起钱包就去追前面那个男子把钱包还给了他。

我们刚来到公园就看见一个小女孩在角落里哭，于是叔叔买了一根棒棒糖跑过去给她说：“小朋友你在这里干什么啊，你的妈妈呢？”“我和妈妈来公园玩，不小心走散拉，我找不到妈妈拉。”小女孩停止了泪水说。“那我们来帮你找妈妈吧。”叔叔抱起小女孩说。

我们带着小女孩找拉半天还是找不到她的妈妈，正准备再找找时，一个妇女跑过来一边说：“欢欢，妈妈找你好辛苦啊。”一边抱起小女孩，说着转过脸对叔叔说：“谢谢你，恩人，谢谢你帮我找到女儿。”

妇女走了以后我就对叔叔说：“叔叔你真傻，在公车上你明明有位置坐干吗还要让给别人，自己站着找罪受，自己不会坐着啊。而且刚刚你捡得的钱包，还要还给别人，不会拿来给我们花啊。现在又帮小女孩找妈妈，浪费了我们玩的时间。”叔叔听了我的话就对我说：“人不要贪小便宜，而且助人为乐是我们的快乐之本，要用真诚对待每一个人。”听了叔叔的话我才发现叔叔原来是一个这么高尚的人。

山东菏泽22中学7年级刘少帅中国，一个文明古国，互帮互助，是中华民族的传统美德。从小父母就教育我，要多帮助别人，我也照着做了。每次做完后，我的心中甜滋滋的。记得是在小学三年级下学期时，学校举行双科竞赛，我有幸被选上了。考场上，全部同学都在做题，“沙沙…沙沙…”笔尖在纸上划过，是那样轻盈。我也在埋头做题。一道，两道……不一会儿，我就把基础知识全写完了，就差一篇作文。我冥思苦想，一篇篇素材在我脑中闪过，我双手挠头，就是想不出怎样写。突然，一声惊呼“呀”！将全体同学及监考老师惊醒。只见一位黑黑的小孩，呆呆地坐在那儿，口中喃喃地说道：“老，老师，我的钢笔尖断了。”老师走过去看了看，问：“谁有备用的钢笔？”全场选手都摇摇头，有的在低声说话，有的朝这位同学吐舌头，没一个愿意借钢笔给他。连我班学习最好的小红也不肯大方一下。虽然她带了一盒钢笔。时间在一分一秒地流过，大部分同学已低头做卷子。只有若干名同学迟疑地望着他。“要多帮助别人。”妈妈的话在我耳边回响，那样有力。我拿出钢笔，迅速地递给老师。老师微笑着点点头，他也冲我微微一笑。他的笑在我心中激荡。我的心犹如澎湃的大海，海水拍击着陆地，发出惊天动地的响声。考完后，他将钢笔还给了我，对我说：“谢谢你，我能知道你的名字吗？”我爽快地告诉了他，脑中却又浮现出考场上同学们自私的表现。我茫然了，难道中华民族的传统美德就这样轻吗？帮助别人，快乐自己。只有帮助了别人，才能体会到快乐。快乐是船， 快乐是船， 帮助是桨。 帮助是帆。 浆动船走， 帆升船动， 浆停船停。 帆降船停。

中国有句话叫做“送人玫瑰，手有余香”，只要无私地奉献，就会有“余香”。助人乃是快乐之本，我们在给他人快乐的同时也不经意间得到了快乐。

去年我过生日的那一天，爸爸神秘兮兮地从口袋里拿出三张动物园门票。我看了，欣喜若狂，因为我从小就喜欢小动物。

就在我们在车站等车的时候，一个外地人走了过来：“请问，附近哪里有超市？”爸爸刚想回答，我便抢着说：“从这条路左拐，往前走，信号灯的对面就是超市。”那个外地人感激地说：“这个小姑娘真聪明，谢谢你们。”我微微一笑。爸爸问：“你怎么知道得这么清楚？”我两手一叉腰，说：“您还能说我是我们家的小公主吗？”妈妈抚摸着我的头说：“就是，我们家圆圆长大了嘛。”

车来了，我很想快点挤上去，好找个座位坐下。可是，妈妈却拉住我的衣服说：“让别人先上，太挤了，让一让吧！”我一想，也是，青岛是不是正在开展“三让”活动吗？上公交车不也要礼让三分吗？于是，我等到别人都上去了，我才上车。刚好车上还剩一个座位，我高兴得坐下来欣赏着窗外的景色。突然，车停了，一个老奶奶抱着一个小婴儿上了车，恰好站在我的身旁。我转身环顾四周，作为已经满了。怎么办呢？看到老奶奶颤颤巍巍的样子，一则公益广告浮现在我的脑海中。对呀，这不就是一场工的比赛吗？于是，我毫不犹豫地站了起来。“老奶奶，你们做吧！”老奶奶说：“不用了，你坐吧，好孩子。”“老奶奶，还是你坐吧，我腿脚有力，不累。”老奶奶欣慰地笑了。妈妈看到这一切，也欣慰地笑了。

到了动物园，刚要进门，天上下起了毛毛细雨。妈妈抱歉地说：“完不成了，扫兴吗？”我笑着说：“没事，我今天很快乐。”是的，此时的我，被开心与快乐包围着，好似一只幸福的精灵。帮助了他们，使我多么的快乐啊！一种浓浓的成就感溢满全身。

从此以后，热情帮助他人成了我生活的准则，因为我发现付出是有回报的。帮助了他们，虽然受到的并不是物质回报，而是不物质回报更加珍贵的精神回报：帮助他人，是在收获快乐！

我，初中生一枚，也是一名胆小怕事的初中生。人称“胆小鬼”。

昨天，阳光明媚，无风，我像往常一样，坐公交车上学，坐在椅子上，我有点害怕，因为最近公交车上有小偷，所以，我一上车，就把钱放在贴身口袋里，为了打发在车上的时间，我拿了本语文书在手上看。

突然，我看见一名神色怪异的男子，把手伸进一名女同学的书包里，好像在找什么。突然，我的正义感来了，正义的血脉也在沸腾。我刚站起来，想阻止那位行窃的男子时，一只大手突然抓住了我的小手，另一只大手把我按回到座位上。我偏头一看，原来是邻座的一位大叔，我刚想说点什么的时候，他抢先回答说：现在的小偷很厉害，你阻碍了他们，他们可能会打你，那位被偷的女孩也可能不会管你。

我愣住了，想了想那位大叔的话也对，我跟她非亲非故，为了她，被别人打一顿的“买卖”我可不做，我的正义感现在也小事的不知在哪了，可良心的谴责，让我痛苦不已。

只见那位小偷已然得手，笑眯眯的把钱揣进自己的怀里，我只好做胆小鬼了，就当着没看见。到了一个站台，那小偷和被偷的同学也没下车，我早已把语文书放进书包里了，在良心的谴责下，我已经看不下任何东西了，旁边的大叔早已在睡回笼觉了。

突然，那名小偷，又把他那双罪恶之手伸向另一位女士的挎包里。我愤怒不已，这公交车上是小偷开的银行吗?想取钱就取钱，我想上去阻止，可别忘了，我是个胆小鬼，我又害怕了，害怕小偷，害怕小偷的打击报复，可我又想到老师曾讲过：小偷之所以这么猖獗，就是没人管，要是人人都管，小偷只有当老鼠的命了，只能在臭水沟里生活了，想起爸妈的希望，希望我成为一个勇敢的人，我不知道怎么就战胜了胆小，突然神勇，大喊一声：抓小偷，全车人都震住了，小偷也连忙逃下车去。

虽然小偷最终逃了，但我再也不是胆小鬼了。那天，我对自己最满意，因为，那天让我知道，做好事，自己心里也很快乐，也告诉我们，邪恶是战胜不了正义的。

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。

一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

[学会让自己快乐作文

“真正的快乐是内在的，它只有绽放在心灵里才能发现，所谓内在的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐生活所感到的快乐。”这是我在读书时偶尔看到的一句话！这不禁引起我的思考，快乐是什么？我想快乐是一支蜡烛，在你遇到困难和挫折时，为你带来一丝光明。或许有人会说，快乐很困难，因为快乐的背后要有许多的付出。我不同意这个观点，我认为快乐很简单。它就像到你家作客的客人一样，你留它，他便在你身边，你赶它，它便离开你。那些感到不快乐的人是因为他们把太多的痛苦留给了自己，他们都不会去想一下，其实快乐就在他们身边。

我认为，快乐就在我们身边，它没有颜色，摸不到，也看不见，听不见；可是它却是有味道的——它是甜的。因为在家里我有爱我的爸爸妈妈和姐姐；同样在学校里，我有团结合作的同学，在生活中，我有关心我的朋友，他们的存在，让我的生活不再乏味；他们在我伤心难过的时候，陪着我，逗我开心。每天早上出门前的“唠叨”，在学校课下和同学的打闹，回家后热腾腾的饭菜，外加妈妈的一句“回来了，饭给你做好了，赶紧吃吧。”都让我觉得我是一个快乐的女生！然而，我也不会让伤心、难过和困难带走我的快乐！

这不，老师给我安排任务了，让我出黑板报，这不禁让对画画一向没有天分的我犯难了，这黑板报怎么画呢？不能画得太难看，不能画得太俗，要新颖。这件事困扰了我一上午，我的眉头皱了一上午，同位也感到不对劲说了一句：“我说，你的眉毛已经皱的不能再皱了，

怎么了？这可不像你的风格啊！”“唉，班主任让我出黑板报，可是我又最讨厌画画，真是愁死我了！”“哎呀，我当什么事呢，你也不早说，我可是画画不错的哦！”同位带着自恋的口气说道。“我怎么把你给忘了啊，走走走，咱俩赶紧构思去，哈哈！”说完后，我们俩个就跑到教室电脑前查了一些资料和花边图案，开始在纸上设计；之后，又有几个同学过来帮我们一起画；一个中午，新鲜的黑板报就“出炉”了。看着同位画的小熊，就像跳到黑板上了一样，我轻微的锤了她一下，说道：“画的不错嘛，平时还真是深藏不露啊！”同位不紧不慢的抱拳向我调皮一笑：“哈哈，还不错吧！不过，您还真是过奖了！”同位说完之后，我们几个同学都笑了，瞧这活宝，还颇有古人风范呢！就这样一件小事，就让我从中体会到了同学关心的快乐，调皮的快乐！这样远比愁眉不展要好的多！

快乐一直在你身边，我们要去学会发现；发现我们身边的快乐，让它们留在我们身边！不要把你的伤心难过留给自己；留些快乐给自己永远是一个最明智的选择，不是吗？

[留点快乐给自己小学作文

“帮助别人，快乐自己。”这句谚语常常在我的耳边响起，可是我却并不怎么明白它真正的含义。可是，那一次发生的一件事却让我深刻的明白了它真正的含义。

记得那是一年前的一个寒风呼呼直吹的晚上，风吹在人脸上尤其的疼。放学后，同学们都以最快的速度回到家，迫不及待的想要回到家，在暖暖的烤火炉上享受冬日的温暖。我也不例外的像其他同学一样，一路飞奔，巴不得快点回到家。正当我心急的朝家赶时，天空却突然开始下起了小雨。没过多久，雨竟然越下越大，转眼间就变成了倾盆大雨。

“幸亏出门时，没有忘记妈妈的嘱咐，带了伞……”我小声的念叨着。从书包里抽出一把伞撑了起来，继续往家里赶。突然，一阵哭声不知从哪传出来，我寻着哭声走了过去，原来是一个小妹妹正在道路一旁的屋檐下哭泣，我心想，这个妹妹肯定是出来玩，准备回家，半路上下雨了，却发现没带伞，正着急的哭呢！于是我走了过去轻声问道：“小妹妹，你是不是没有带伞？”

小妹妹边哭边说到：“我把伞弄丢了，怕衣服弄湿了，回家妈妈会也怪我……呜呜”看着小妹妹哭的那样可怜，我想了一想，将手中的雨伞递给了小妹妹，说道：“给，姐姐的伞借给你，把眼泪擦干净，你快回家去吧！”小妹妹听了一脸感激的看着我，跟我道谢之后便回家去了。虽然，之后我被淋成了“落汤鸡”，可是我心中却是感到甜蜜蜜的。那一刻我才明白什么叫做“帮助别人，快乐自己。”当你帮助了别人时，哪一种发自内心的快乐，是无论什么都替代不了的，这才是一种真正的快乐！

常言道：“助人为快乐之本”。每个帮助过人的人，都会尝受过帮助人的味道，是甜甜的味道!

一次，我和妈妈去超市购物。在交钱的时候，一个身上披着修长的头发的阿姨与我擦肩而过。随之听见“哐铛”一声，什么东西掉了，我低头一看，是一款漂亮的手机!我想“这手机应该是刚才那位阿姨的吧?她回家发现手机不见了，一定会着急的!”这时，妈妈说道：“趁阿姨还没走得太远，赶快把手机送去吧!”于是，我飞快地跑出超市门口，一看，阿姨已经走很远了。我便使出全身的力气，风一样地跑到阿姨的身旁，说道：“阿姨，请等一等，您的手机掉在超市里面了，给。”阿姨接过手机，摸着我的额头，说：“小妹妹，谢谢你，我今天有一个重要电话，如果手机丢了，那可就麻烦了，真的很谢谢你!”我笑着说：“不用谢，举手之劳嘛!”跟阿姨道别以后，我又在细细回喂着阿姨跟我说的话，感觉好象有一股甜滋滋的味道一直涌到我的心底!

天底下最大的快乐，莫过于帮助别人。帮助别人，快乐自己!

记得在我读三年级的时候，一次语文考试它让我懂得了“帮助别人，快乐自己”的含义。

这天我急急忙忙地从抽屉里拿出三支圆珠笔，刚到了教室里。来到教室不一会儿铃声就响了“零零零”上课了，老师也跟着来了，在这一瞬间同学们停止了话语，从书包里拿出书来，静静的坐在课桌椅上伪装读书了。

“开始考试”老师的话音刚落，大家就把桌子收得空空如也，就剩下一支笔、一张垫纸板。

在考试时，大家都在做考试卷，这时我的组长轻轻地拍着我的肩膀，一边小声地说：“晓晴你有几支笔？能借我一支吗？“借，”我有点不乐意，可我一想起帮助别人，快乐自己，要乐于助人，我的手就平、不听我的话了，不由自主地把笔递给了我的组长了。

考试后，当我听到组长对我说，谢谢时我心里感到美滋滋的。

这天我懂得了“帮助别人，快乐自己”的含义了。只要你帮助别人，在你最无助的时候别人也会帮助你的。

中国，一个文明古国，互帮互助是传统美德，正如歌中说唱“最美的是一颗愿意帮助别人的心，最快乐的是一件帮助别人的事……”

风从水上掠过，留下粼粼波纹；阳光从树中穿过，留下缕缕温暖；花瓣从微风中飘过，留下甜甜馨香，我从人生路上走过，留下点点快乐。

时间如白驹过隙，载走我许多悲伤的往事，时间又如一本大书，记下我许多美好的回忆。我把这些点点滴滴收藏在记忆深处，猛然间才发现，我为自己积累了一笔宝贵的财富—快乐。

如山的作业，乱舞的试卷，深奥的问题，让我痛并快乐着。在语文天地咬文嚼字，在数学世界智力赛跑，在英语王国尽情遨游，在地理沙漠悠闲徜徉，在历史海洋深入观赏……这样的跋涉，这样的奋斗，让我疲惫，让我憔悴，但我却能从中领略到奋斗的快乐。虽然在学习中，偶尔也会出现一些小风浪，但我却把它看作上天对我的考验，享受在考验中与风浪搏击的乐趣。我要像高尔基笔下的《海燕》那样，在海浪中越飞越高，越搏越勇，但“暴风雨”后的彩虹更加绚丽，我也为自己留下了别样的快乐。

生活是个魔法师，有时它会给你带来惊喜，有时它也会为你设置一些障碍。阳光灿烂的日子里，我慢慢地闭起眼睛，轻轻唱起阳光下久远的歌曲。在阴霾黑暗的日子里，我也敞开歌喉，即使五音不全，也会微笑着唱出心中的快乐。在成功中进步，在进步中收获喜悦，在挫折中成长，在成长中感受无限风光。我爱生活，爱生活的多姿多彩，爱生活的点点滴滴，正因为这份执著和挚爱，我为自己走过的人生留下了无尽的快乐。

家，是我的避风港，是我的安乐窝，生性恋家的我只要一放假，就盘踞在家中，惹惹妈妈，逗逗爸爸，享受和家人生活的幸福时光。和妈妈在厨房里忙碌，与爸爸在棋场上搏杀，和弟弟沉迷在动画片的世界，与姐姐陶醉在音乐的海洋，这就是所谓的“温馨的家。”有时，这个温馨小窝也会展开一场大战，大多是由于一些鸡毛蒜皮的小事，但这些小插曲却给平淡的日子缀满了欢快的音符。我为自己逝去的岁月留下了快乐的印迹。

人生旅途中可能有许多的艰难与悲伤，但那只是人生的点缀，会让我们的生活更加的精彩！其实，完美是美，遗憾也是美，高兴是美，忧伤也是美。只要你以美丽的心情看待生活，用美丽的心情感受世界，你就会觉得人生风光无限，留点快乐给自己吧，不要让自己的心灵感到空虚！

“笑看风云，淡泊人生，活着就是最大的幸福;快乐，属于笑到最后的人!”

岁月如指间的流水，悄然而过。人生，有多少个春秋可以任我们去驰骋，又有多少个梦想在等待着我们去追求?

生活，是一本无字的书，书中的一切，任由我们自己去撰写。是欢喜，是悲伤，是成功，是落魄?其实，这一切并不是所谓的上天注定，命运始终把握在我们自己的手里!

俗话说：成功属于笑到最后的人!这就告诉我们，一个良好的心态，对我们有着至关重要的影响!面对生活，我们应该始终保持着微笑，哪怕是站在让我们心碎的十字路口!

生命，是上天赠予我们最珍贵的礼物!每一种感觉，每一段情缘，都有它存在的价值，悲也好，喜也好，聚也好，散也罢，都不过是我们全命中的一粒尘土，随时间的流逝而烟消云散!

对于人生，我们都有不同的看法，而唯一相同的是，我们都明白，人生没有一帆风顺的事情，在我们的人生道路上，总会碰到各种各样的挫折!在这个时候，我们选择的不是逃避，不是放弃，而是努力的去争取，努力的为自己的目标去奋斗。不管结果如何，哪怕最后失败了，但是我们争取了，那么我们就是快乐的!因为享受了那么一个过程，而不是结果!任何事情都是这样，重在过程，而不是结果!

笑看人生，把握生命中的每一天，做真实的自己，书写美好的人生!让自己快乐起来，做一个无忧无虑的小孩，做一个永远都有快乐的小孩!