24节气夏至节气的谚语集锦【精选20篇】

鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。

玄鸟，即燕子。古时候，燕子和桃花，大概是人们最乐于倚重的两位气候“预告员”，对于生物智慧的借用。

从春分时节的“玄鸟至”，到白露时节的“玄鸟归”，人们由燕子的迁来与归去中，品读季节的更替。

秋高气爽，玉露生凉，鸟儿们敏锐地觉察肃杀之气，于是开始养羞(馐)，即勤快地筹措越冬的“干粮”。

以前我最喜欢的白露谚语是：“喝了白露水，蚊子闭了嘴”。可是，蚊子们似乎并不在意这则“古训”，把人折腾得不行不行的，看来还是另一个谚语更靠谱：白露蚊，咬(烦)死人。

还有一个谚语，乍读起来令人窃喜：“白露后，不长肉”。但它指的却是…荞麦。白露后，反倒是很多人秋膘上身的时节。

很多谚语，也反映着白露时节各地的物候特征和农事次第：

白露三朝露，好稻满大路。

白露天晴稻像山。

“白露雨来苦一路”，《农政全书》解释道：白露雨为苦雨，稻禾沾之则白飒，蔬菜沾之则味苦。

白露打枣，秋分卸梨。

八月连阴种麦好，只怕淋烂柿和枣。

不同的果儿，对于雨水多寡，有着不同的好恶，正所谓“旱枣子，涝栗子，不旱不涝收柿子”。

白露打核桃，霜降摘柿子。

白露白茫茫，谷子满田黄。

白露雨沥沥，秋分稻秀齐。

白露满街白。(棉花)

白露看花，秋分看谷。

白露水，寒露风，打了斜禾打大冬。

白露秋分，番薯生筋;寒露霜降，番薯生糖。

白露点坡，秋分种川，寒露种滩。(小麦)

白露不抽穗，寒露不低头。

白露谷，寒露豆，过了霜降收芋头。

白露荞麦，寒露油菜。

白露秋分菜，寒露霜降麦。

白露种葱，寒露种蒜。

白露下南瓜，立冬卧白菜。

山怕处暑，川怕白露。

还有很多谚语，反映着白露节气与后续天气的呼应关系：

白露有雨会烂冬。

烂了白露，天天走溜路。

白露有雨霜降早，秋分有雨收成好。

白露前是雨，白露后是鬼。

白露无雨，寒露风迟。

蒹葭苍苍，白露为霜

“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”。

而白露之后，最缠绵的阴雨，就叫做：华西秋雨。

“露里走，霜里逃，感冒咳嗽自家熬”。

“白露身不露，寒露脚不露”。

“白露不露，长衣长裤”。

“白露身勿露，着凉易泻肚”。

“白露身不露，露了没好处”。

“白露白茫茫，无被不上床”…

好吧，白露时节，从不露做起…

9月8日白露节气，露凝而白，气始寒也。

“草上露水大，当日准不下”。

清晨露水很浓，预兆着当日很可能是个大晴天。

《月令七十二候集解》所描述的白露物候，均与鸟有关。

热熟谷，粒实鼓。

处暑雨，粒粒皆是米(稻)。

处暑早的雨，谷仓里的米。

处暑若还天不雨，纵然结子难保米。

处暑三日稻(晚稻)有孕，寒露到来稻入囤。

处暑谷渐黄，大风要提防。

处暑满地黄，家家修廪仓。

处暑高粱遍地红。

处暑高粱遍拿镰。

处暑高粱白露谷。

处暑三日割黄谷。

处暑十日忙割谷。

黍子返青增一石，谷子返青大减产。

黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。

收秋一马虎，鸟雀撑破肚。

处暑收黍，白露收谷。

黍子面积小，注意防麻雀。

早黍子，稙高粱，鸟雀啄食要严防。

黍子粘，黍子好，籽粒做年糕。

干打谷，湿打黍。

打黍宜摔，绑笤帚还用穗和秸。

七月底，八月边，家家新米桌上端。

若要玉米大，不准叶打架。

要想苞谷结，不得叶挨叶。

七月秋风凉，棉花白，稻子黄。

处暑见新花。

处暑好晴天，家家摘新棉。

早不摘花，午不收豆。

棉桃碰腿，正淌汗水。

棉桃碰着腿，酒壶不离嘴。

花收暖，麦收寒。

处暑开花不见花(絮)。

处暑花，不归家。

处暑花，捡到家;白露花，不归家;

白露花，温高霜晚才收花。

绿肥盛花期，压青正适宜。

绿肥压三年，薄地变良田。

处暑长薯。

1、猪?过得关，猪仔打横行。

2、葬得中，代代拿朝柬;葬无中，代代揸摇板。

3、一代好心布，代代好儿孙;一代丑心布，丑到外甥孙。

4、正月半，摆山灯。

5、鸡春公密都孵得出仔。

6、男加三，女加四。

7、咀吵得人恼，力溅得人切。

8、一眼(根)针没两头尖。

9、多仔多女多冤牵，少仔少女成神仙。

10、新坟无过社。

11、六月六，晒衣服。

12、一斗米棕，有食又有送;一斗米糍，无够分隔离。

13、脚踏凹栏随窝转。

14、三朝七日怕锁。

15、朝八晚四晏昼十二。

16、打泻茶。

17、过冬食粉裹。

18、男做齐，女做一。

19、夏至狗，冬至走。

20、正月二十补天穿。

21、七月十四盂兰樵。

22、狗怕夏至，禾怕七月十四，鸡怕年卅同年初二。

23、葬得中，代代拿朝柬;葬无中，代代揸摇板。

21、后生快乐无觉老，人老凄凉曾知难。

22、一日节，三日歇。

23、养子过学堂，养女过家娘。

24、六月六，晒衣服。

25、急水流砂粗在后，大风吹谷胖在先。

26、男人心多理无成家，女人心多绩无成麻。

27、黄肿老公好过无。

28、做人爱直，写戏爱曲。

29、人老毛药医。

30、三朝七日怕锁。

31、宁交人情，莫交钱情。

32、好天检掂落水柴。

33、脚踏凹栏随窝转。

34、贡好月光无当日，贡好家娘无当爱。

35、好男不与女斗。

36、人穷志不短。

37、只好打落白须公，无好打落鼻涕虫。

38、生仔不知娘辛苦，生女曾知谢姐恩。

39、正月二十补天穿。

40、一斗米棕，有食又有送;一斗米糍，无够分隔离。

41、好种无传，丑种无脱。

42、船过曾知好水路，事久曾知测人心。

43、打泻茶。

44、宁嫁败家仔，勿嫁蠢笨儿。

45、七月十四盂兰樵。

46、男人好食上人当，女人好食上人床。

47、有仔穷无久，无仔久久穷。

48、清官难审家庭事。

49、夏至狗，冬至走。

50、精仔怕烂仔，烂仔怕死仔。

51、穷人莫断猪，富人莫断书。

52、久记不如淡墨。

53、生仔打爷爷欢喜。

54、近江无好枉洗水，近山无好枉烧柴。

55、好仔两头遮。

56、树头生得稳，无怕树尾摇。

57、一种米食出百种人。

58、三块曾、两块肥，食人鸡酒无便宜。

59、仔大分家，树大分丫。

60、早起三朝当日工。

导语：立春，二十四节气之一。春季开始的节气。下面是小编收集了一些立春的谚语，希望可以帮助大家!

责任到了田，人人争当技术员;责任到了户，家

家都有队干部。

责任到了人，干部不当监工，滑人不挑轻工，懒

人不磨洋工。

联到队，队翻身;联到户，户操心;联到人，人使

劲，联到哪里哪刷新。

大锅饭，清水汤;二锅饭，有点香;小锅饭，赛蜜

糖。

大锅饭，懒手懒脚;二锅饭，毛手毛脚;小锅饭，

不停手脚。

大包干，办法强，出干劲，出产量，杀大猪，宰大

羊，从此不吃供应粮。

大包干大增产，干部群众都喜欢，个体集体都能

富，国家还要盖仓库。

要想富，修公路。

月出月落：

初一生，初二长，初三初四闹嚷嚷。

初一月不见，初二一条线。

大二小三，天黑月一竿。

大二小三见月牙，二十七八月一霎。

初三初四娥眉月。

初八、二十三，月出月落半夜天。

十五没有十六圆，十七夜里少半边。

十五六，两头露。

十七八，黄昏摸瞎。

十八九，坐着守。

二十正正，月出一更。

二十二三，月出半夜天。

二十四五，傍明月出。

二十四五月黑头，月亮出来就使牛。

二十七八，月亮出来一霎。

二十八九，光明出来扭一扭。

立春一日，百草回芽。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

立春一年端，种地早盘算。

一人心里没有计，三人肚里唱本戏。

一年之计在于春，一生之计在于勤。

人勤地不懒，人懒地起碱。

人勤地不懒，秋后粮仓满。

读书不离案头，种田不离田头。

春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

船到不等客，季节不饶人。

人误地一天，地误人一年。

增产措施千万条，不误农时最重要。

立春雨水到，早起晚睡觉。

要想庄稼好，一年四季早。

一场春风对一场秋雨。

行下春风望夏雨。

春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。

春寒雨飕飕，夏寒雨断流。

春寒有雨夏寒晴。

八月十五云遮月，正月十五雪打灯。

正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷。

收花不收花，但看正月三个八。

立春雪水化一丈，打得麦子无处放。

立春热过劲，转冷雪纷纷。

两春加一冬，无被暖烘烘。

春脖短，早回暖，常常出现倒春寒。

春脖长，回春晚，一般少有倒春寒。

打春冻人不冻水。

春打六九头，七九、八九就使牛。

吃了立春饭，一天暖一天。

不懂二十四节气，不会管园种田地。

看地种田，出海观天。

人随节气变，保证吃上饭。

天变人不变，种田难增产。

种地不看天，瞎了莫埋怨。

种地不得时，必定讨苦吃。

种地不及时，囤里缺粮食。

看天看地种庄稼。

初一高粱初二黍，七谷八麦，九果十菜。

走亲访友拜年，莫忘讨论种田。

也收早，也收晚，也收深，也收浅，也收勤的也收懒;该早就早，该晚就晚，该深就深，该浅就浅，勤动脑筋不停闲;顺天时，量地力，科学来种田。

科学种田，越种越甜。

土地不认爹和娘，收拾好了多打粮。

七十二行，庄稼人头一行。

三百六十行，种田为上。

万物土中生。

要得宝，土里找。

五谷杂粮数米大。

珍珠为宝，稻米为王。

农业兴，百业旺，粮棉不收断百行。

地里粮棉不出产，工厂城市缺吃穿。

庄稼地里不打粮，万家买卖倒了行。

手中有粮，心中不慌。

地是聚宝盆，粮是宝中宝。

土地是个聚宝盆，又出金来又出银。

土地是个聚宝盆，看你手脚勤不勤。

地是刮金板，人勤地不懒。

人勤地生宝，人懒地长草。

地是万宝囊，潜力无限长。

耍龙耍虎，不如耍土。

搞好农林牧副渔，广大农民才富裕。

靠水吃水，靠山吃山，平原重点靠粮棉。

平原的庄户经，搬到山区念不通。

积财万贯，不如薄技在身。

帮钱帮物，不如帮技术。

要想富，专业户，规模经营是出路。

不搞责任制不联心，不联产量不认真。

联产联着心，八分力气掏十分。

包了工，联了产，又治穷汉又治懒。

1、当面是个人，转脸是个鬼。

2、勤是摇钱树，俭是聚宝盆。

3、读书破万卷，下笔如有神。（多读）

4、拳不离手，曲不离口。（多练）

5、人非圣贤，孰能无过？

6、好记性不如烂笔头。（多记）

7、君子一言，驷马难追。

8、满瓶不动半瓶摇。

9、鸟美在羽毛，人美在勤劳。

10、学问学问，边学边问。（多问）

11、好汉不提当年勇。

12、天上掉下馅饼来。

13、常说嘴里顺，常写手不笨。（多写）

14、喊人不蚀本，舌头打个滚。

15、老鼠过街，人人喊打。

16、一分耕耘，一分收获。

17、书本不常翻，犹如一块砖。（多读）

18、好学深思，心知其义。（多思）

19、见人说人话，见鬼说鬼话。

20、滴水之恩，当涌泉相报。

21、一勤生百巧，一懒生百病。

22、江山易改，本性难移。

23、挂羊头，卖狗肉。

24、取人之长，补己之短。

25、猫哭老鼠假慈悲。

26、吃人家的嘴软，拿人家的手短。

27、勤人睡成懒人，懒人睡成病人。

28、多行不义必自毙。

29、书读百遍，其义自见。（多读）

30、明人不做暗事，真人不说假话。

31、大人不记小人过，宰相肚里能撑船。

32、不怕家里穷，只怕出懒虫。

33、人过留名，雁过留声。

34、静坐常思己过，闲谈莫论他非。

35、饭来张口，衣来伸手。

36、强中自有强中手，能人背后有能人。

37、细水长流，吃穿不愁。

38、学文化，从字母开始；讲文明，从小事做起。

39、家丑不可外扬。

40、痒要自己抓，好要别人夸。

41、真的假不了，假的真不了。

42、人中吕布，马中赤兔。

43、好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

44、三人行，必有我师。（多问）

45、满招损，谦受益。

46、三分像人，七分像鬼。

47、上梁不正下梁歪。

48、虚心使人进步，骄傲使人落后。

49、勤劳是个宝，一生离不了。

秋忙秋忙，绣女也要出闺房。

白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。

秋分见麦苗，寒露麦针倒。

勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。

秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。

适时种麦年年收，种得晚了碰年头。

早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。

麦种八月土，不种九月墒。

适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。

肥少旱田，适早保险;肥足能灌，酌情播晚。

过早温高苗猛窜，病重虫咬苗难全;过晚很难保穗足，管理再好难高产。

秋分前十天不早，秋分后十天不晚。

淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。

秋分种高山，寒露种平川，迎霜种的夹河滩。

分前种高山，分后种平川。

麻黄种麦，麦黄种麻。

种麦泥窝窝，来年吃白馍。

种麦泥流流，来年吃馒头。

种泥不种水，种水种不归。

犁沟种不如贴茬耩，贴茬耩不如犁铧响。

八月有雨好种田，十月有雨麦墩盘，来年三月透地雨，穗足粒多保丰产。

瓜茬种上麦，馍馍吃不败。

麦种深，谷种浅，荞麦芝麻盖半脸。

谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。

二指浅，四指闷，种麦三指正当心。

二指浅，四指深，三指准。

中指二纹，不用问人。

两三厘米浅，六七厘米深，四五厘米准。

麦种晒和扬，粒实出苗壮。

扬一扬，秕粒剔除种子强。

麦种用水漂，瘪粒能除掉。

药剂拌种，防治病虫。

立秋不立秋，六月二十头。

立了秋，挂锄钩。

立了秋，把扇丢。

立秋三天，寸草结籽。

立秋三天，遍地红。

一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。

立秋一场雨，夏衣高捆起。

立秋栽葱，白露栽蒜。

立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。

秋后加一伏。

秋耕深，春耕浅。

秋后的蚊子，飞不了几天。

秋后的蚂蚱，还能蹦几蹦。

立秋后三场雨,夏布衣裳高搁起。

立秋之日凉风至。

秋不凉，籽不黄

立秋十天遍地黄

立秋十八天，寸草皆结顶

立夏栽茄子，立秋吃茄子

立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家

立秋摘花椒，白露打胡桃

霜降摘柿子，立冬打软枣

七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

立秋拿住手，还收三五斗

头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后

立秋棉管好，整枝不可少

立秋种芝麻，老死不开花

立了秋，便把扇子丢

一场秋雨一场寒

十场秋雨要穿棉

白露身不露，秋后少游水

立秋洗肚子，不长痱子拉肚子

秋天宜收不宜散

秋不食辛辣,不食肺

立秋晴,一秋晴;立秋雨,一秋雨(江苏)

七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。

七月枣，八月梨，九月柿子来赶集。

七月十五枣红腚，八月十五打干净。

七月十五拣枣吃，八月十五打枣吃。

七月十五拣枣吃，八月十五拦枣吃。

七月十五枣红圈，八月十五晒半干。

七月十五花红枣，八月十五晒红枣。

好贮藏，易加工，营养保健能治病。

一日三个枣，终生不见老。

红枣深加工，价值数倍增。

红枣加工制品丰，枣脯枣汁和枣晶，

枣茶枣酱枣灌头，阿胶蜜枣能治病，

乌枣醉枣保鲜枣，枣露红枣莲子羮。

栽上枣树怕调地，搭钱费力不容易。

制定政策安民意，谁栽应该是谁的。

地随树走，谁栽谁有。

七月半，石榴当饭。

秋前牲口细心管，三秋逞强在田间。

处暑鱼速长，管理要加强，饵料要增加，疾病早预防。

处暑天还暑，好似秋老虎。

处暑天不暑，炎热在中午。

热熟谷，粒实鼓。

处暑雨，粒粒皆是米(稻)。

处暑早的雨，谷仓里的米。

处暑若还天不雨，纵然结子难保米。

处暑三日稻(晚稻)有孕，寒露到来稻入囤。

处暑谷渐黄，大风要提防。

处暑满地黄，家家修廪仓。

处暑高粱遍地红。

处暑高粱遍拿镰。

处暑高粱白露谷。

处暑三日割黄谷。

处暑十日忙割谷。

黍子返青增一石，谷子返青大减产。

黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。

收秋一马虎，鸟雀撑破肚。

处暑收黍，白露收谷。

黍子面积小，注意防麻雀。

早黍子，稙高粱，鸟雀啄食要严防。

黍子粘，黍子好，籽粒做年糕。

干打谷，湿打黍。

打黍宜摔，绑笤帚还用穗和秸。

七月底，八月边，家家新米桌上端。

若要玉米大，不准叶打架。

要想苞谷结，不得叶挨叶。

七月秋风凉，棉花白，稻子黄。

处暑见新花。

处暑好晴天，家家摘新棉。

早不摘花，午不收豆。

棉桃碰腿，正淌汗水。

棉桃碰着腿，酒壶不离嘴。

花收暖，麦收寒。

处暑开花不见花(絮)。

处暑花，不归家。

处暑花，捡到家;白露花，不归家;

白露花，温高霜晚才收花。

绿肥盛花期，压青正适宜。

绿肥压三年，薄地变良田。

处暑长薯。

早怕旱，后怕淹，中间就怕连阴天。

秋好在管，麦好在种。

粮食不到囤，管理莫松劲。

粮食没到手，管理不能丢。

处暑就把白菜移，十年准有九不离。

处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

处暑栽，白露上，再晚跟不上。

处暑栽白菜，有利没有害。

处暑栽，白露追，秋分放大水。

种菜不拣苗，到老长不好。

七月半，栽早蒜。

七月十五，早蒜入土。

七芫，八菠。

芫荽不热不种，不冷不弄。

处暑拔麻摘老瓜。

山上萝卜不怕旱，夜流露水阴到根。

黍子春玉米，收完快耕地。

早耕如上粪，歇地如歇马。

早耕不用问，杂草顶茬粪。

早耕草作肥，晚耕如种草。

秋田耕得早，消灭虫和草。

早把地耕好，种麦误不了。

枣柿半年粮，不怕闹饥荒。

枣树拔地轻，适合搞间种。

发芽晚，落叶早，适与粮棉搞间套。

上结果，下种田，不愁吃的不愁钱。

木本粮食，铁杆庄稼。

斗地打石粮。

树上三千元，树下吨粮田。

十棵枣树得饱暖，百棵能收一万元。

叶是加工厂，叶茂枣子强。

叶子长得强，枣子灌满瓤。

今秋叶子保得好，明年就能多结枣。

今秋叶子落得早，明年结果少又小。

涝梨旱枣。

涝梨旱枣水栗子，不旱不涝收柿子。

乐陵小枣天下知，营养丰富拔金丝。

周尹(庆云县后张乡周尹村)枣树两搂粗，罗成

(相传)拴马于此树，燕王扫北人藏躲，一群百姓得保护。

处暑见红枣，秋分打净了。

处暑花红枣，秋分打尽了。

1、人而无信，不知其可也——孔子

2、言无常信，行无常贞，惟利所在，无所不倾，若是则可谓小人矣——荀子

3、信犹五行之土，无定位，无成名，而水金木无不待是以生者。——朱熹

4、若有人兮天一方，忠为衣兮信为裳。——卢照龄

5、你必须以诚待人，别人才会以诚相报——李嘉诚

6、创业不像读书，一天可以过好多年，创业必须一步一个脚印走。——周晋峰

7、求珍品，品味虽贵必不敢减物力；讲堂誉，炮制虽繁必不敢省人工。——"同仁堂"里看诚信

8、修合无人见，存心有天知。

9、一个企业要永续经营，首先要得到社会的承认、用户的承认。企业对用户真诚到永远，才有用户、社会对企业的回报，才能保证企业向前发展——张瑞敏

10、真诚到永远——海尔著名广告语

11、信用是一种现代社会无法或缺的个人无形资产。诚信的约束不仅来自外界，更来自我们的自律心态和自身的道德力量。——何智勇

12、走上社会后，我们深感信用危机的严重性和危害性。但埋怨没有用，更不能等待。重树社会信用必须靠每个人的努力，要从现在做起，从自己做起。——郭辉

13、一丝一毫关乎节操，一件小事、一次不经意的失信，可能会毁了我们一生的名誉。——林达生

14、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。——萧楚女

15、人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮

16、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌

17、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。——吴玉章

18、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。——郭小川

19、人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！——奥斯特洛夫斯基

20、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德

21、社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生

22、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。——列夫托尔斯泰

23、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

24、理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。——黑格尔

25、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。——巴尔扎克

26、一个没有受到献身的热情所鼓舞的人，永远不会做出什么伟大的事情来。——车尔尼雪夫斯基

27、共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。——奥斯特洛夫斯基

28、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦

1、起居生活。

(1)、注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。

(2)、多参加户外运动。

(3)、不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。

(4)、居住环境应空气流通。

2、食疗养生。

大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。

所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。

3、运动养生。

(1)、大雪节气天气寒冷，应注意防寒保暖。晨起室外气温低，宜多穿衣服，待身体暖和，再脱去厚重外套。锻炼完以后则要及时穿好外衣，避免受凉。

(2)、冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意：准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓;锻炼后，换上干燥衣物。

(3)、锻炼时运动量应循序渐进，逐渐增加运动量。

4、防寒保暖：护好颈肩胸。

大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动。老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服，但这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，肌肉的紧张度减弱。如果这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷。穿多衣服睡觉时，会越睡越冷。

单打一，是原则，分散投资欠合力。

低纳高抛切记牢，震仓获利不妨逃。回调到位重跟进，节奏齐谐手法高。

养精蓄锐守字谛，守住资金实不易。

形成金叉穿越股，并非个个可出击。

倘若不见信号出，紧握头寸定不疑。

守株待兔重在守，目标未现克躁急。

是追是弃等跑起，不能见马就要骑。

三四上穿五十五，均线互换才有样。

如果是在涨势，作多一定会赚。

宁愿错过行情，绝不做错行情。

滿仓守候人人会，长期空仓难见几。

金叉穿越是蹄声，白马还是谜。

股价站上五十五，才有可能往上涨。

低档你我都可投资，高档大家只能投机。

低档观察弱势股，没有弱股会转强。

大盘走势如无变，短暂波动不为惧。

打蛇就要打七寸，买股要买“启动第一天”。

超跌出利好报复性反弹，超买出利空突发性下跌。

谈笑间用兵，强于紧张中求胜。

按图索骥重在索，条件选股雷达里。

麦收寒天。

小满天天赶，芒种不容缓。

麦到小满日夜黄。

小满三日望麦黄。

小满十日满地黄。

冷收麦，热进仓。

灌浆足墒，粒饱穗方。

麦黄不喜风，有风减收成。

小满十八天，不熟自干。

小满十八天，青麦也成面。

小满十日刀下死。

小满十日见白面。

小满割不得，芒种割不及。

大麦上场小麦黄，豌豆在地泪汪汪。

大麦不过小满，小麦不过芒种。

风刮小麦倒，自己把头翘。

风刮麦扑地，如若人工立，根断茎受损，籽粒变瘦秕。

麦倒似地毯，绑竖大减产，等待三五日，就能见好转。

临近收割麦扑地，抓紧收获莫迟疑。

今年乌麦拔得净，来年地里就干净。

枪杆乌霉拔个遍，来年地里就少见。

麦种去杂在田间，运到场里难分辨。

去杂务必连根拔，大穗小穗莫剩下。

去杂用镰砍，低穗剩田间。

去杂去了，深挖细找，无一漏网，质量提高。

麦套棉两亲家，收了麦子又摘花。

麦套花生能增产，技术措施要把关。

小满节气到，快把玉米套(串)。

麦田把水浇，快把玉米套。

小满后，芒种前，麦田串上粮油棉。

小满过后温度升，时时注意防鱼病。

无病先防，有病早治。

节到小满，亲鱼催产。

1、谷雨前后见家吉（鱼）。

2、家有闲地，种芝麻黍稷。

3、谷雨种棉花，能长好疙瘩。

4、棉花种在谷雨前，开得利索苗儿全。

5、谷雨种棉家家忙。

6、小麦要浇孕穗水，查治火龙和黄疸。

7、红薯没有巧，只要插秧早。

8、三月种瓜结蛋蛋，四月种瓜扯蔓蔓。

9、谷雨下秧，大致无妨。

10、谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐。

11、不怕棉儿小，就怕蝼蛄咬。

12、麦出七日直，棉出七日屈。

13、过了谷雨种花生。

14、闲地芝麻和黍稷，深栽茄子浅栽烟。

15、清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯。

16、棉花出苗快查补，地头地边无空闲。

17、杨叶哗啦，快种西瓜。

18、谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。

19、谷雨麦怀胎，立夏长胡须。

20、玉米花生早种上，地瓜栽秧适提前，

21、锄梦花，促棉发。

22、要想水果挂得好，还得蜜蜂把花咬。

23、高地芝麻洼地豆。

24、地瓜块根长，深翻才能长。

25、谷雨节到莫怠慢，抓紧栽种苇藕芡。

26、红薯种得迟，薯似羊胡须。

27、清明早，小满迟，谷雨立夏正相宜。

28、纵剩树皮一窄条，加强管理死不了。

29、谷怕钻心虫。

30、谷锄针，豆锄瓣。

31、谷雨有雨棉花肥。

32、谷雨前后栽地瓜，最好不要过立夏。

33、谷雨前后，种瓜点豆。

34、清明高粱接种谷，谷雨棉花再种薯。

35、谷雨是旺汛，一刻值千金。

36、宁叫秧等地，不叫地等秧。

37、谷雨有雨好种棉。

38、苇藕蒲草继续栽，亲鱼育肥多产卵。

39、种好管好，丰收牢靠；只种不管，打破金碗。

40、棉花播下就锄地，增温保墒地通气。

41、光栽不护，坝光山秃。

42、栽树不紧管，成活难保险。

43、马牛猪羊饲喂好，家禽孵化科学管。

44、鲤鱼鲫鱼产卵，认真育肥细管。

45、谷雨时节种谷天，南坡北洼忙种棉；

46、清明麻，谷雨花，立夏栽稻点芝麻。

47、人怕伤心，树怕伤皮。

48、早黍晚麦不归家，从来不收晚地瓜。

49、沙山花生土山粮。

50、谷雨前结蛋，谷雨后拉蔓。

51、一年甘薯半年粮。

52、要想庄稼好，管理要趁早。

53、果树开了花，就怕虫糟蹋，提前喷遍药，先治金龟甲。

54、开花过密，适当疏掉，全部保留，空耗养料。

55、谷锄马耳豆锄瓣，苗未出土就锄棉。

56、谷雨到立夏，就把小苗挖。

57、棉田多锄地温升，棉苗病害能减轻。

58、谷雨麦挑旗，立夏麦头齐。

59、树木栽上细管理，否则成活难保险，

60、管好一塘鱼，能抵十亩粮。

61、谷雨的有关谚语

62、果树花过多，酌情向下捋。

63、水稻插秧好火候，种瓜点豆种地蛋。

64、要有红薯吃，土要挖一尺。

65、骡马莫往树上拴，霎时树皮啃一片。

66、田菁苜蓿沙打旺，绿肥作物种田间。

67、赶潮流来堵鱼头，家吉（鱼）黄花捕莫慢。

68、插秧早，不如养秧老；养秧老，不如春耕早。

69、横毁树皮一整圈，不过几天就打蔫。

70、及时锄梦花，有利棉根扎。

71、稻怕枯心，树怕剥皮。

72、谷雨过三天，园里看牡丹。

73、林木果园早喷药，花儿过密酌情剪。

1、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

2、一粒米，千滴汗，粒粒粮食汗珠换。

3、一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念物力维艰。

4、饮水要思源，吃饭当节俭。粒粒盘中餐，皆是辛苦换。

5、倒下的是剩饭，流走的是血汗。

6、民以食为天。

7、盘中粒粒皆辛苦!

8、饱时不忘饿时饥!

9、爱惜粮食，从娃娃抓起!

10、爱惜粮食，从我做起!

11、生命诚可贵，粮食价更高!

12、粮食是血汗换来的!

13、世界是我们的，粮食是世界的!

14、珍惜劳动成果反对浪费粮食。

15、请记住：粮食来得不容易!

16、浪费粮食是最大的犯罪!

17、爱惜粮食，人人有责!

18、省下一颗粮食，已许可以救活一个人的生命!

19、爱惜粮食就是爱惜生命!

20、人人节约一粒米，拯救世间千万人。

20、爱惜粮食就是热爱生活。

21、粒米虽小你别扔，勤俭节约留美名。

22、节粮从我做起，建设节约型社会。

23、崇尚节粮风气，促进可持续发展。

24、节约粮食光荣，浪费粮食可耻。

25、粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。

26、食不净则多病，食不尽则多蝇。

27、一米一粟当思来之不易，爱粮节粮须知人人有责。

28、节约粮食，造福人类。

29、节约光荣，人见人赞;浪费可耻，谁闻谁恶。

30、节约粮食光荣，浪费粮食可耻。

31、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。

32、节约粮食,人人有责。节约粮食，人人有利。

33、盘内一分钟，厨内更多功。

34、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。

35、爱惜粮食就是热爱生命。

36、粮收万石，也要粗茶淡饭。

37、不当家不知柴米贵。

38、《锄禾》不止是诗，知辛苦，更需要行动。

39、古诗《锄禾》你我读，盘中餐苦当记住

40、家有万石粮，挥堆不长

41、黄金本无种，出自勤俭家。

42、一两煤，一块炭，积少成多煮熟饭。

43、粗茶淡饭，细水长流。

44、年年有储存，荒年不荒人。

45、家有万担，不脱补衣，不丢剩饭。

46、论吃还是家常饭，论穿还是粗布衣。

47、细水长流，遇灾不愁。

48、今日省把米，明日省滴油，来年买条大黄牛。

49、食不过佳，充饥则可;身不过华;遮身则可。

50、饱时省一口，饿时得一斗。

1、读好书就是同许多高尚的人谈话。——（欧洲）谚语

2、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若

3、不学，则不明古道，而能政治太平者未之有也。——（唐）吴兢

4、任何一个人，都要必须养成自学的习惯，即使是今天在学校的学生，也要养成自学的习惯，因为迟早总要离开学校的！自学，就是一种独立学习，独立思考的能力。行路，还是要靠行路人自己。——华罗庚

5、没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。——（英国）谚语

6、读书不知味，不如束高阁；蠢鱼尔何如，终日食糟粕。——（清）袁牧

7、有阅读能力而不愿读好书的人，和文盲没有两样。——马克·吐温

8、不敢妄为些子事，只因曾读数行书。——（元）陶宗义

9、学，就像一只钻头，去开掘知识的深井。问，就像一把钥匙，去启开疑团的大门。——新格言

10、我并没有什么方法，只是对于一件事情很长时间很热心地去考虑罢了。——牛顿

11、识字要读书，种地要养猪。——谚语

12、读书对于智慧，就象体操对于身体一样。——（英国）谚语

13、夫道成于学而藏于书，学进于振而废于穷。——（汉）王符

14、凡读无益之书，皆是玩物丧志。——（清）王豫

15、一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友一个良好的导师一个可爱的伴侣一个优婉的安慰者。——伊萨克·巴罗

16、读书不趁早，后来徒悔懊。——《清诗铎·趁早歌》

17、一日学一日功，一日不学十日空。——谚语

18、读书何所求？将以通事理。——张维屏

19、只要愿意学习，就一定能够学会。——列宁

20、从来没有人为了读书而读书，只有在书中读自己，在书中发现自己，或检查自己。——罗曼·罗兰

21、敏而好学，不耻下问——孔子

22、养儿不读书，不如养头猪。——谚语

23、立身以立学为先，立学以读书为本——朱熹

24、读书如吃饭，善吃者长精神，不善吃者长疾瘤。——（清）袁牧

25、读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处——富兰克林

26、为学大病在好名。——（明）王守仁

27、善读者日攻、日扫。攻则直透重围，扫则了无一物。——（清）郑燮

28、进学致和，行方思远。——字严

29、读书当将破万卷；求知不叫一疑存。——《对联集锦》

30、读书如饭，善吃饭者长精神，不善吃者生疾病。——章学诚

立秋三天，遍地红。

立秋十八日，寸草结籽粒。

立秋一场雨，夏衣高捆起。

秋后的蚊子，飞不了几天。

秋后的蚂蚱，还能蹦几蹦。

立秋后三场雨,夏布衣裳高搁起。

立秋之日凉风至。

早上立了秋，晚上凉嗖嗖

早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛

立秋过后，还有“秋老虎”在一头

秋前秋后一场雨，白露前后一场风

立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁

立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水

秋前北风马上雨，秋后北风无滴水

立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落

雷打秋，冬半收

立秋晴一日，农夫不用力

立秋无雨是空秋，万物历来一半收

秋不凉，籽不黄

立秋十天遍地黄

立秋十八天，寸草皆结顶

七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

七月七，生瓜梨枣都中吃。

立了秋，苹果梨子陆续揪。

立秋温度高，果梨灌浆饱。

立秋温度高，果子着色好。

果树保好叶，明年多结果。

立秋温还高，肥料大积造。

牲畜细心管，预防牛流感。

牲口棚里勤打扫，一年四季疾病少。

喂牲口，没有巧，牛栏马棚勤打扫。

立秋处暑温度高，喂鱼注意多投草(料)。

发现鱼病药早用，增产增收有保证。

七月菱角八月藕，九月才吃老鸡头(米)。

1、你和时间开玩笑，它却对你很认真。

2、日子切莫白过，青春切忌虚度。

3、一人不会活两世，一天没有两个晨。

4、珍宝丢失了还可以找到，时间丢失了永远找不到。

5、不爱护花瓣看不到花木的美丽。

6、花有重开日，人无再少年。

7、九十春光一掷梭，花下酌酒且高歌。

8、急急光阴似流水，等闲白了少年头。

9、太阳落山了，人才感到阳光的可贵。

10、黑发不知勤学早，白头方悔读书迟。

11、学问在于点滴勤，吾辈更应惜秒阴。

12、年过中秋月过半，人老不能转少年。

13、见缝插针，寸阴必争。

14、一点一滴汇成大海，一分一秒组成人生。

15、人生光阴易逝，早定成器日期。

16、季节不等人，一刻值千金。

17、好药难医心头病，黄金难买少年时。

18、宁可今天抢一秒，不可明日等一分。

19、花开按时令，读书趁年轻。

20、好花难种不常开，少年易老不重来。

21、不珍惜时间得不到生命的价值。

22、懒汉可以不撕日历，但不能留住时间。

23、一日无二晨，时间不重临。

24、等时间的人，就是浪费时间的人。

25、节气不饶苗，岁月不饶人。

26、一年的工作看春天，一天的工作看早晨。

27、有钱难买二八月，黄金难买少年时。

28、一年之计在于春，一日之计在于晨。

29、枯木逢春犹再发，人无两度再青春。

30、丢掉黄金能够找，失去光阴无处寻

31、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

32、自来水是压出来的，时间是挤出来的。

33、花开花谢年年有，人老何曾再少年。

34、一天能误一个春，十年能误一代人。

35、挥霍金钱是败坏物，虚度年华是败坏人。

36、富贵比于浮云，光阴逾于尺璧。

37、樱花犹怕春光老，岂可教人枉度春。

38、谁把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。

39、一日读书一日功，一日不读十日空。

40、清晨不起早，误一天的事；幼年不勤学，误一生的事。

41、凡事若能按时做，一日能顶三天用。

42、勤学的人，总是检查自己对时间抓得不紧；懒惰的人，总是埋怨时间过得太慢。

43、月过十五光明少，人到中年万事休。

44、一心学习与工作，时间永远不嫌多。

45、百岁光阴如捻指，人生七十古来稀。

46、光阴好似东流水，只能流去不能回。

47、万金买爵禄，何处买青春。

48、贪睡的猫一定抓不到老鼠，浪费时间的人不会有收获。

49、懒牛屎尿多，懒人明天多。

50、守财奴说金钱就是命根，勤奋者说时间就是生命。

51、失落寸金容易找，失落光阴无处寻。

52、记得少年骑竹马，转身便是白头翁。

53、光阴似箭催人老，日月如梭赶少年。

54、流水源泉千年在，光阴一去不回来。

55、旱尽午来昏又至，良宵才过又侵晨。

56、枝上花开能几日，世上人生能几何。

57、百年三万六千日，光阴只有瞬息间。

58、道路依然还照旧，时光更改不似先。

59、有钱难买少年时，失落光阴无处寻。

60、光阴好比河中水，只能流去不流回。

61、时间抓起来就是黄金，抓不起来就是流水。

62、最珍贵的财富是时间，最大的浪费是虚度流年。

63、长江一去无回浪，人老何曾再少年。

64、花开初放在春天，人的风华在少年。

65、守财奴说金钱是命根，勤奋者看时间是生命。

66、时间是一条金河，莫让它在指间流过。

67、时间无私，历史无情。

68、时间如流水，半点不等人。

69、要珍惜时间，别相信命运。

70、水泼地上难捧回，时间流逝难挽回。

71、赶路赶早不赶晚，时间能挤不能放。

A good beginning makes a good ending.善始者善终。

A good book is a good friend.好书如挚友。

A good book is the best of friends, the same today and forever. 一本好书，相伴一生。

A good conscience is a soft pillow.不做亏心事，不怕鬼叫门。

A good fame is better than a good face. 美名胜过美貌。

A good husband makes a good wife.夫善则妻贤。

A good medicine tastes bitter.良药苦口。

A good wife health is a man‘s best wealth.妻贤身体好是男人最大的财富。

A great talker is a great liar.说大话者多谎言。

A light heart lives long.静以修身。

A hedge between keeps friendship green.君子之交淡如水。

A joke never gains an enemy but loses a friend.戏谑不能化敌为友，只能使人失去朋友。

A leopard cannot change its spots.积习难改。

A liar is not believed when he speaks the truth说谎者即使讲真话也没人相信。

A little body often harbors a great soul.浓缩的都是精品。

A little knowledge is a dangerous thing.一知半解，自欺欺人。

A little pot is soon hot.狗肚子盛不得四两油。

All are brave when the enemy flies.敌人逃窜时，人人都成了勇士。

All good things come to an end.天下没有不散的筵席。

All rivers run into sea.海纳百川。

All roads lead to Rome.条条大路通罗马。

All that ends well is well.结果好，就一切都好。

All that glitters is not gold.闪光的不一定都是金子。

All things are difficult before they are easy.凡事总是由难而易。

树木成了林，沙窝不起尘，能防干热风，小麦高产稳。

小麦要增产，后期多喷黄腐酸。

风刮小麦倒，自己把头翘。

风刮麦扑地，如若人工立，根断茎受损，籽粒变瘦秕。

麦倒似地毯，绑竖大减产，等待三五日，就能见好转。

临近收割麦扑地，抓紧收获莫迟疑。

今年乌麦拔得净，来年地里就干净。

枪杆乌霉拔个遍，来年地里就少见。

麦种去杂在田间，运到场里难分辨。

去杂务必连根拔，大穗小穗莫剩下。

去杂用镰砍，低穗剩田间。

热干风，风干热，三管齐下就是祸。

小满十八天，不熟自干。

小满十八天，青麦也成面。

小满十日刀下死。

小满十日见白面。

小满割不得，芒种割不及。

小满玉米芒种黍。

小满芝麻芒种黍。

小满黍子芒种麻。

小满芝麻芒种谷，过了立夏种黍黍。

小满芝麻芒种豆，秋分种麦好时候。

小满不起蒜，留在地里烂。

辣椒栽花，茄子栽芽。

小满见三鲜：黄瓜、樱桃和蒜薹。

小满三新见：樱桃、茧和蒜。

小满见三新：樱桃、黄瓜、大麦仁。

去杂去了，深挖细找，无一漏网，质量提高。

提纯复壮，单打单放。

麦套棉两亲家，收了麦子又摘花。

麦套花生能增产，技术措施要把关。

小满节气到，快把玉米套(串)。

麦田把水浇，快把玉米套。

小满后，芒种前，麦田串上粮油棉。

先种后浇较牢靠，先浇再种遭鼠咬。

挖得深，盖得薄，结得棒子像牛角。

播时拌种，幼苗喷药，防治技术要配套。

串种技术严，苗足苗齐是关键。

串种技术严，苗子难保全，株距难掌握，割麦不方便。

串种时间要把关，低产麦田早，丰产麦田晚，一般麦收前十天。

割前一日串，玉米也增产。

麦前就把玉米套，麦后遇雨抗芽涝。

麦后才把玉米耩，大雨来临就够呛。

麦后才把玉米播，遇上暴雨就啰嗦。

串得早，收得早，下茬小麦种得早。

种得晚，收得晚，玉米小麦都减产。

小满花，不归家。

小满种棉花，光长柴禾架。

小满种棉花，有柴少疙瘩。

小满不见苗，庚桃无，伏桃少。

麦前不锄不长苗，麦后不锄不长桃。

麦前不锄地，麦后草来欺。

麦前锄上三遍地，麦后雨多沉住气。

麦前治住蜜，过麦沉着气。

堵门蜜，治仔细，日后再治沉住气。

治蚜晚，棉叶卷，即使治下也减产。

麦前不治蚜，麦后棉“烫发”。

防治地老虎，喷药撒毒土。

现蕾一开始，陆续把杈擗。

早发棉田要擗杈，过麦再擗杈一拃。

杈子擗得早，养分跑不了。

根据苗子强和弱，是否追肥要斟酌。

有粪串粪苗儿壮，无粪空串好保墒。

弱苗要追肥，重施有机肥 。

底肥不足苗不长，追肥不足苗不旺。

苗期不壮，越长越黄。

苗子长得壮，桃多有希望。

早追长根，晚追长身。

施肥早，就主动;苗期追，蕾期用;蕾期追，供花铃。

地蛋勤摘花，挖时拿车拉。

麦前把炕换，砸碎堆田边。

苹果梨子早疏果，免得日后舍不得。

果树怕大风。

小满大风，树头要空。

好蚕不吃小满叶。

小满见新茧。

蚕老一时，麦熟一晌。

11月22或23日为小雪节气。中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。

黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪;

南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。

棉种播下急雨拍，抓紧划锄快揭盖。

清明高粱谷雨谷，立夏芝麻小满黍。

高粱早播秸秆硬，谷子早播多发病。

大麻种在清明前，叶大皮厚又耐旱。

清明高粱谷雨花(棉)，谷子播种到立夏。

清明前五天不早，清明后五天不晚(高粱)

祭罢祖，就种瓜。

清明到，麦苗喝足又吃饱。

清明后，谷雨前，十有八九保安全。

清明后，谷雨前，又种高粱又种棉。

春分后，清明前，满山杏花开不完。

清明花，大车拉;谷雨花，大把抓;小满花，不归家。

清明前后，种瓜点豆。

清明种瓜，船装车拉。

地板揭不开，芽子出不来。

清明忙种麦，谷雨种大田。

清明雨渐增，天天好刮风。

清明喂个饱，瘦苗能转好。

清明不上粪，越长越短劲。

清明谷雨紧相连，南坡北洼快种棉。

清明谷雨两相连，浸种耕种莫迟延。