这是一次紧张的考试作文（最新19篇）

“叮铃铃……”伴着上课铃声，满头大汗的我，一个箭步跑回了教室。

哇!今天太阳从西边升起了啊——教室里鸦雀无声。平日里唧唧喳喳的同学，好似被击败了的战兵一样。我忽然想到：这次是阅读考试，考得不好，下学期要补考，补考多丢脸啊!更何况要被老师批，爸妈骂。

我准备赶紧复习，可时间不留人——张老师已经拿着一大堆试卷进来了。一张张雪白的试卷映入眼帘，我的心顿时跌入紧张的无底洞。连考试一向不错的王梦凡也愣住了，哀声叹气到：“完了完了!”

“幸亏这道题写我们看过的书，要不然要“亏本”了!”我的心平静了许多，“其实也没什么难的嘛!”可抬头向上一看，顿时傻了眼：“啊!什么?《绿野仙踪》是什么东东?OhNo，不会吧!《爱的教育》我才读了一篇……晕!什么杂交水道之父，近代科学之父……我怎么听都没听过啊!”我的眼前一片空白，课外知识连线题更是云里雾见，我就闭上眼睛乱连，也许可以瞎猫碰见死耗子。我伸了个懒腰——终于写好了。

看看周围的同学都抓耳挠腮，可惟独吴振凯却不是这样，他目不转睛地盯着试卷。哎!谁叫他天天看书呢?现在可真是他大显身手的时候啊!

我竖起两根指头——终于可以交卷了。因为我都是瞎蒙的，等着只是浪费时间还不如交卷呢。

通过这次考试，我终于明白了：幸运往往只降临在有准备的人身上，谁叫我没准备呢?以后还得多多看书呀!

星期二，我们在大课间玩，一下子上课铃就响了。

我们跑进了教室，老师说：“今天要考试”我们紧张的讨论怎么写语文试卷，一下子试卷就在我的桌子上了，我看到了试卷一下子我惊讶的高兴的说：“试卷真简单的：”我高兴得都快把楼都跳垮了，我说：“只有一页作文，我高兴的把作文写完了。”我就把试卷交给了小组长。

后来我看到我的作文是100分，我就高高兴兴的跑回家给爸爸妈妈看了，我的作文有了很大的进步，妈妈说：“今天给你100块钱。”我高高兴兴的玩电脑去了。我一年级的时候，全校听写我一下子考到了100分，我回家了我又把听写给爸爸妈妈看了，他们就说：“你真棒呀！”

这次考试我得到了爸爸妈妈的鼓励，我就开心的笑了。

五一劳动节结束以后，我原以为不会有什么考试之类的小测试，结果我这卦没算对，五一劳动节后紧接着就是一场期中考试。

直到考试前一天晚上我才知道这件事，我几乎通宵没睡好，整晚都在想会考什么。

到了第二天，我早早地起了床，到了学校，我又开始紧张起来。原以为第一场应该考语文，但我又算错一卦。第一场考的是综合，还好我该背的都背了。考完第一场，我才意识到我完全错了，考的内容和我想的完全不一样。我觉得自己可能要考砸了。

我沉浸在失败的悲痛中，但还是觉得一定要坚持到底。忽然，铃声又响了起来，我带着一定要写完的决心又投入了战斗。

第二场考完了，我自己认为考的不错。但是到了第三场我几乎要发疯了。有一道超难的题困住了我。我一看这道题的分，妈呀，总共是4分，我想：如果这道题我不做出来，一定会考砸的。于是我苦思冥想，有了一些思路，我又顺藤摸瓜，终于解出了这道题。

考完后我回到了家里，爸爸回来了，并和家里人做了一桌好菜。我此时紧张极了，生怕家里人问我考得怎么样。

这一件小事让我知道了一个道理：我们要在平时多花些时间来复习，不要等到大考在即才想起磨刀。

到了公布成绩的那天，我忐忑不安等待着。老师读了我的分数，虽然只公布了四门成绩，但还都不错。

今天是星期五，我们学校进行了一次期中考试，听到这个消息，大家都很惊讶，眼睛都瞪得大大的，嘴巴张的像要大口大口的吃好吃的零食一样。

我想，今天的作业肯定非常少，我为什么这么说呢？因为每次的期中期末考试之前，老师都这样布置作业，我都熟悉的不能再熟悉了当然知道啦！

晚上，我咋样也睡不着，总是翻来覆去得。

时间过得真快，转眼就到了星期五的早晨，我吃了早餐就去上学了。

第一个考试的项目就是数学，叮铃铃，考试的开考铃响了，监考老师发下试卷，我先看了一下试卷，然后写好名字，最后开始做试卷。

我紧张的做着试题，5.6乘45等于多少？我焦急的想着，当我做完最后一个试题时，大约过了一两分钟，铃声又响了，紧张的数学考试终于考完了，我松了一口气。

紧接着，英语考试又来了，英语监考老师放下试卷，我同样写好名字，又做起来，“滴滴答答”时间过的真慢，真想快点结束这场紧张的考试。

终于考完了，我把试卷交了上去。

下午考最后一个项目“语文”，考试开始了，我写好名字，马上开始答卷。

幸好我运气好，刚好写完作文就打铃了，那是我是多么得紧张啊！

这真是一场紧张的考试呀！

“404！”老师们发出了欢呼。

“404！”同学们发出了悲哀的喊叫。

这一幕，发生在抽测考试前。

近期，我们听说县里教育局来抽测，个个哭爹喊娘，求神拜佛地喊：“不要抽到我们，不要抽到4班！”可惜天公不作美，我们还是“中彩”了。

作为四年级的尖子班，我们班里藏龙卧虎，各个精英构成了一个庞大的学术集团。

我们班的黑板报、书法作品都被遮了起来，考前氛围很沉重，没有一丝欢笑，大家都在埋头复习，我们所有的东西全部被搬到走廊上。

考试开始了，考卷发下来，有的同学像一只恶狼面对一只豪猪，无从下口，而有的同学却如一只斑斓吊睛大虫捡到一只小羊羔，两眼放光，埋头苦干，奋笔疾书。

一阵阵悦耳的歌声打破寂静，音乐考试使我们放松了心情，音乐过后，教师又恢复了平静，连蚊子振动翅膀的声音都听得见。

我一路过五关斩六将，颇有当年关云长的风范，手一挥，人头落地，“Oh，no，”“这道题？”“说安静张望合适吗？”这道题如同一只猛虎，犹如那凶狠残暴的夏侯渊，挡住了我堂堂关云长的去路。

二话没说，我与他厮杀到一起。

刀与剑碰在一起，发出了“乒乓”的响声，震耳欲聋。

我提着大刀，上下纷飞，刀和剑如同两条龙，交缠在一起，寒气逼人。

我虚晃一招，逃出了三里。

我那沾满“血光”的笔“嘭”的掉到了桌上。

我身上出了冷汗。

我很慌，拼命想逃脱，如同一只雪豹扑了过来，我甚至开始计算分数。

这时，我看见了母亲欣慰的表情，听见了老师的表扬，我又拿起似乎久违的笔，又投入了战斗。

只见身后漫天黄沙，夏侯渊又追上来了，我放慢速度，等着夏侯渊靠近，突然反身一刺，夏侯渊，卒。

一行行醒目的大字跃然纸上……

我——胜利了！

在茫茫人生路上，必定困难重重，你过，只要你披荆斩棘，不怕挫折，胜利的曙光就会出现，失败的迷雾就会烟消云散，太阳就会在东方冉冉升起，希望之火就会重新点燃。

踏出一步，即是光明。

曾几何时，一种莫名的感觉占据了我的心扉，大脑皮层犹如即将炸开一般，觉得疼痛。

目光呆滞地盯着笔尖在试卷上无法行走；思维像冻结的冷水无法运行。看着空白的试卷，我也无能为力。我开始紧张，奇怪的是，为何我的思想跟不上来？我呆板，我迟钝，我木讷我为什么变得如此无可救药？那就让笔尖在洁白的草稿纸上无规则的滑行吧！

我在草稿纸上画出了一条毫无规律的线。我明明是在做化学试卷，为何要画出一条无关紧要的线条来？可笑之极！我不知道修正带里含有什么元素，我把白色的修正带涂在草稿纸上，显得突兀。

这条线一定有某种寓意！它根本就脱离了我思维的空间；是它驱使我干的，这一切，对！它也不受任何东西的束缚。一旦逾越了线的最高点，将坠入黑暗的深渊，沉沦将从那时开始。

呆滞的眼神发出的视线开始互相交叠，试卷上的符号和汉字混合在一起，分不清笔画。我努力地思考着，终于有了些思路，试卷上清晰的字和化学方程式打乱了我的脑子。

看了看时间，距离交卷时间仅有10分钟。试卷上的空白加快了我的心跳；指缝间冒出了虚汗；转笔的右手开始有了疲倦之意。我的心脏跳的剧烈，连同大脑小脑也开始隐隐作痛。在监考老师虎视眈眈地凝视下，我的额头上冒出滚滚汗珠。手也开始抖起来，我的眼睛紧紧盯住试卷，在灯光下，头晕晕的。

我看了看表，开始奋笔疾书。到最后交卷时，还是没有写完。哎，继续努力吧！

“关羽，大技，一c过去，敌人就死了，”听，这是一群爱游戏的人。再听，“元丰六年十月十二日夜，月色入户，欣然起行，”朗朗的读书声，真是让人陶醉。八周了，10周星期四、星期五就考试了，但有些同学还有闲情去聊游戏。唉，我真想对他说：“请你们不要再谈游戏了，认真学习，才能考出一个好成绩，长大可以让你们玩个够。”

离期中考试不远矣!

现在认真复习，还来得及。现在是青少年的大脑发达的黄金时期，特别是早上、晚上的记性最好，可以看一些重点，和自己不懂得难点，去突破它，这样才是我把握这些时间了。总而言之，要做到“预习复习，勤学好问。”

多出一份努力，多收获一份回报。有一句古老的名言：吃得苦中苦，方为人上人。这句话的意思是说：吃得了苦的人，都是比人要高明的人。

期中考试要来了，要抓紧预习复习。这样，才能在考试中发挥出自己最强大的实力。

在经过了１０天的培训后，为了检验我们的学习态度以及学到的知识有没有用，我们进行了一场考试，说是考试，但却是在舞台上展示自己的风采。（在上面为大家讲解。）

在考试的前几个小时，老师告诉我们要放松，要以平常心去对待。可我们那儿会掌握呀？每个人心里都有一颗跳跳糖，那颗跳跳糖让我们心神不安，让心“扑通扑通”地跳个不停，真怕考试时脑子里一 片空白。

考试时间到了，我们走进考试场地，天哪！这竟有一个大舞台，下面１００多个座位，哪是考试？通过这场考试，从中选出１５个优秀的同学晋级决赛，并且凡是进入决赛的，都可以免费去广州一日游 ，所以每个人都很想进入决赛。我们是以抽签的方式来决定你要讲哪个。一个又一个的同学讲完了，有的很腼腆；有的很自信；有的很紧张；有的很自然。“吴梦蝶请准备。”我一听，到我了，我整理 了一下思绪，大大方方，满面笑容的走了上去。前面进展得还不错，但背着背着，突然背错了，我刚想反回去重背时，突然想起了老师说的一句话，当你背错时不要反过去重背，要不然失分会很大，背 错了就背错了，继续背下去，这样失分才不会多。我又看了看评委的眼神，一个个盯着我，害得我又紧张了起来。于是，我试着让眼睛往远看，这样就不会紧张了。这方法果然有用，我一下子就讲完了 ，完整的下了台。

虽然我认为我有可能考不上，但是这并不重要，重要的是我们参与了，而且其中也有收获，也感觉自己进步了。比如我了解了这个展品的结构和其中的奥秘和道理。当然，考上了最好，所以，让我们期 待结果吧！

一天，我正在家里看电视，突然，电话铃响了。我拿起电话，只听我的好朋友对我说：“告诉你一件事。我做清洁时听到老师说明天要考数学！“啊？我顿时傻眼了，手里正在喝水也似科凝固住了。

我再也没有心情看电视了，连忙放下手中的摇控器，跑进房间，从书包里拿出数学书，开始“啃”了起来。窗外的小鸟不叫了；楼上的小狗不吠了，就连风吹树都努力在为我营造良好的学习环境。书被一页页翻了过去，枯燥的公式一道道印入我的眼帘。那些无味的公式，被我一股脑地灌进了脑子里。天渐渐暗了下去，月亮婆婆出来班了。时间还艰涩地流着……

我想：“平时我数学就不是很行，学习也不太用功，光靠临时抱佛脚有什么用？按妈妈的话说这叫”早不忙，夜心慌。“我抱着不太大的希望，一直埋头看着书。可我的脑子去越想离谱了：”考完试，我考了一百分，同学们向我投来羡慕的目光；老师向我竖起大拇指；回家迎接我的是爸爸妈妈热情的话语。或者我只考了八十分，同学们向我投来歧视的目光；老师面对我的是严厉的目光；回家迎接我的是父母冷若冰霜的脸和尖刻的话语。”

当我实在忍不住，困得躺在床上（睡觉）时，心中还默念着之前背的公式。可不知是紧张的缘故，还是没背到缘故，我背得张冠李戴，硬是找不着北，后摸不着南，背成：梯形面积等于长乘以宽；长方形面积等于底乘以高。这是哪跟哪我也不知道了。背着背着，我便怀着忐忑不安的心，进入了梦乡。

“叮零零”“叮零零”，刺耳的铃声再次响起。老师携着一叠试卷进了教室。我心里像十五只吊桶打水，渐渐紧张起来。

“叮零零”“叮零零”，考试结束，我一脚就跨出了教室的大门，似乎再也不想被囚禁在这又静又闷的“牢房”。我深吸了一口气，摸了摸脑袋，皱着眉头，心里忐忑不安：这该死的考卷，这么难，这次又考不好，老妈又得破口大骂。从二年级起，我的成绩就像芝麻开花——节节高。妈妈也因我而自豪，还给我定了个家规：只许进，不许退。哎，马都是有失蹄，人哪有不失足？我真为难！想到这些，我垂头丧气地凑过去和大伙对答案。许多题目我都做对了，心中的石头落了一半。

第二天，老师宣布期中考试结果。我剑声屏气，双手紧紧握拳，眉毛拧成了的疙瘩。胡老师严肃地说：“大家安静，你们这次考得可真好啊，好得不得了。”我们一听，便知大事不妙，教室里顿时鸦雀无声了。老师宣布：“九十分以上有五个同学：刘欢、陈浩东、张琳、彭斐……”他们接到卷子后有的眉飞色舞，有的一副满不在乎的样子，有的低头不语，。我从前听到后，就是没有我的名字。我像泄了气的皮球一样彻底崩溃了。突然，胡老师声音提高了八度：“饶丽娜，全班最高分98，是全班进步最大的！” “啊！”全班惊讶地叫了起来，响起雷鸣般的掌声，胡老师脸上也荡漾着一圈圈得意的笑容。本来就羞涩的我腼腆地走上台，第一次昂首挺胸地从老师手中接过试卷，美滋滋地回到了座位上。

心中的石头终于落下了无底深渊。看着那一个个鲜红的钩和耀眼的“98”，我的心扑通扑通，跳得格外厉害：我的语文成绩创下了“历史纪录”，我又如何去迎接家规的挑战？一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。我们不可能未卜先知，只能凭着自己的那一份努力，去争取丰硕的收获！

俗话说得好：种瓜得瓜，种豆得豆。阳光透过窗户，直射在我身上。考卷发下来的一刹那，同学们像长颈鹿一样翘首，或惊羡，或叹息，或喜悦，真是几家欢乐几家愁。不经历风雨，怎么能见彩虹？面对新的征程，新的挑战，我义无反顾。我相信胜利永远只垂青于有准备的人。

转眼间，已经到了期末了，今天是本学期的期末考试，我一醒来就跑到电脑前，打开查字典作文网开始浏览了起来，妈妈见了说：“你这死丫头，要考试了还在打电脑，是不是准备抱个鸭蛋啊。”“妈，别吵我正再看作文呢，不是玩游戏，网上看作文多好啊!”妈妈见了无话可说。

大概七点半左右我才出门准备去学校，一到到校，我立马拿起语文书复习功课，时间是短暂的，不一会儿，铃声响了，我们大家都放下语文书，准备考试，一位监考老师走进来，他发了卷子后说：“开始。”教室里都是沙沙的声音，大家拼命的写，终于放学了，大家把卷子交给老师，午餐生去吃午餐，其他的同学都回家了，下午，数学考试，我紧张极了，一到校，我还是连忙拿出数学书复习功课，20几分钟过去了，一位监考老师走了进来他说大家准备好草稿纸，圆珠笔，修改带，开始考试伴!大家紧张的心情随着沙沙的笔声进入了数学期末考，终于我在最后五分钟做完了试卷我一点也不松懈，我开始仔细的检查，五分钟后，老师下来收考卷了，数学考试完了。

一场令人紧张的期末考考就这样结束了。

每个人都会有心怦怦跳的时候，在这次期中考试表彰大会上，我深深地体会到了这种紧张的感觉。

因为这次期中考试我考了全年级第五名，所以金老师让我代表我们全班在期中表彰大会上和其他班的同学一起分享我的科学学习经验。我努力地思考，认真地总结出了一份关于科学的学习经验。

时间飞快地流逝，转眼就到了期中表彰大会的时候。各班的代表坐成了一排，依次上台演讲。一班代表的演讲完了。二班代表的演讲完了。三班代表的演讲完了。四班代表的演讲也完了。轮到我上台演讲了。毕竟当着这么多同学的面，毕竟当着这么多老师的面，我的心里就像有一只活蹦乱跳的小兔子，在“怦怦”“怦怦”地快速跳着。我根本没有办法让自己冷静下来，只能在心里默默呐喊：“不要怕，你一定能行的!”不知怎的，我已经站在演讲台上了。我的手和脚还在不停的颤抖，心里还是很害怕。眼睛一直盯着拿在手上的稿纸，生怕读错了什么字。时间艰涩地流动着，像沙漏坠入我紧张的心房。五分钟的时间似乎变得比 一个小时还要长。这段紧张而又漫长的演讲终于结束了！回到座位上以后，我长长地舒了一口气，好像把所有的紧张，所有的害怕都吐了出来，如释重负，心里舒服多了。

这真是一场紧张的期中表彰大会啊！

今天，我们期中考英语。离考试还有十几分钟了，教室里坐满了学生，这儿聚一堆，哪儿聚一群，同学们有的在探讨问题，有的在低头沉思，只见朱霄放同学自信非凡，而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡，连忙翻书。考试开始了，大家都聚精会神的答着题，我咬着笔头，皱着眉头，冥思苦想。终于，我灵机一动，飞快的把答案写在卷子上……考试马上就要结束了，监考老师不停地看表。终于，铃声响了，同学们把卷子交给了老师。我“哈”的大叫起来，可是一想到明天还要考两门，不知怎么回事，心里长出来一个小石子。

回到家后，妈妈把手往桌子上一拍，我就知道我肯定考“砸”了，也免不了父母的横眉竖眼。只听见妈妈说：“你知道你英语考了多少分吗?84这个好分数!”我听了妈妈的话，一下子跌入深谷，眼睛紧紧地盯着妈妈，脑子一片空白，灵魂已不知飞到何处了，只希望妈妈可以放了我这条小命……妈妈看出了我的心思，怕影响到我明天的考试，也就没多说什么了。而此时此刻，我心里的小石子变成了一块大石头。

第二天，我带着紧张的心情走进考场，时间很快就过去了，下课铃响了，我兴高采烈地叫了起来：“终于考完了!”可我一想到英语那个烂分数，又想想妈妈那失望的表情，心里就忐忑不安起来。

当老师站在讲台上，严肃地对我们说：“你们的分数出来了。”

“‥‥‥，76.5分。”

“‥‥‥，90分。”

“胡雅婷，99分。”

她激动得快要跳起来了。

“朱宇晨，89.5分。”

……

我接过考卷，看了分数，我非常伤心，因为都是不该错的。语文错的是前面的基础部分和阅读题，错别字扣了很多分。数学全都是计算扣得分。妈妈看了，不干掉我就怪了。我一想到妈妈看卷子的表情，心里就像十五个吊桶打水—七上八下。

晚上，我把卷子给妈妈看，她边看边摇头。最后，她帮我分析考卷，还语重心长的对我说：“考试要细心，考完要检查，平时要多练习，有一句古话叫‘勤能补拙是良训，一分辛苦一分才’。”我听了妈妈的话，心想：下次我一定要好好考。

一转眼，一个学期过去一半了，我们又迎来了紧张不已的期中考试。

这一天早上，我早早地起床，整理好书包来到了学校。教室里，同学们一个个都安安静静地复习，看来，大家都很看重这次期中考试。

“丁零零，丁零零”，刺耳的考试铃响了。老师走进教室，我一看到老师拿到的两捆考试卷，心想：“不妙，难道我们要做两张试卷吗？这么说来，题目很多吧？”果不其然，老师发了一张又一张。我打开试卷认真地看：1—6题比较简单，只要细心对待就行了，再看第7题的第8小题时，我就卡住了，我苦思冥想还是没有一点头绪。我不由得紧张起来，但我又明白：考试时间很宝贵，与其傻想着，不如先把容易的题做完再说。于是，我一题一题开始了奋笔疾书。前面的题一路过关斩将，一帆风顺，难题暂时空着，跳过去做完了其它题。我还有一只拦路虎没被赶走呢！我只好再来啃这块硬骨头了。可纵然我头都想破了，也仍然没结果，无可奈何我只得乱写一通了。

“丁零零，第一场语文考试的下课铃响了，我也刚好把所有题做完了，至于对错，就只有老天爷知道了。走出考场的我们又聚在走廊上交头接耳地互相对答案，估计分数，”

紧接着第二场数学考试又来了，我一边思考，一边写答案，做得很顺利。我一口气就把所有试题给消灭了，而且对这场考试充满了胜利的信心。

这次考试，就在紧张的气氛中结束了，希望我在这次期中考试中取得好的成绩。

在这次期末考试中，自我感觉良好，但是，这次考试有着非常惊险的历程。

考试开始了，我非常紧张。先考语文。“请监考老师纷发试卷”听到这句话，同学们都做好，教室里安静极了，连掉一根针都能听见。考试开始了，我紧张极了，用84分钟把卷子做完了，可有一道题 ，难住了我：好雨知时节，当春乃发生。写一句这样的诗句。那时，我先判断，哦，这是拟人句，后来，我冥思苦想，还是没想到 。时间如流水，一转眼就过去了。等考完后，我翻了翻语文书，呀，轻 风扶细柳，淡月失梅花。在考失中，我怎么没想到，唉，这让我白白失了分。真后悔啊，可世上没有后悔药，考后四棵一定要细心！

在考后四科是，我很细心，吸取了教训，一会，考试完毕。啊！解放了。

十几岁的你，正处在花季雨季，迷茫时，请和父母对对话，他们都是过来人。

女儿的疑惑

马上就要期末考了，我好紧张！尽管爸爸和妈妈总是对我说平时学得那样扎实，期末考也一定能考出好成绩的，不要紧张。我还是从你们对我的好中感受到了压力，如每次放学回家，妈妈总是做了我最爱吃的菜，爸爸总是为我削好了水果。你们也不再像往常一样看电视连续剧了，而是默默地在一旁看报纸或看杂志，陪我做作业。越不给我压力我就越害怕，压力就越大，害怕考不好，害怕让爸爸妈妈伤心。我知道这样不好，也试着调整自己，但都没用，反而更紧张。有时候连做梦都在考试，还会做“考试铃声响了、可是题目还没做完”这样的梦。平时理科的小测试，试卷刚发下来的时候头脑竟然会一片空白，有一些题目平时明明会做，可是到了考试时就没了思路。写作文的时候总怕时间会来不及，匆匆赶时间，结果写出来的文章一点都不鲜活。我不知道该怎么办？

爸爸的答疑

看到女儿的困惑，我一下就想起自己初中的时候，每次临近考试，就凌晨五六点起床背书。妈妈都劝我别那么认真了，但我总是放心不下，怕考试失利。看起来，咱们的情况还是有点相似的，是吗？我想问你三个问题，你能认真想想再回答我吗？如果考试失败，对你来说最坏的结果是什么？如果考试成功，对你来说最好的结果是什么？你现在如何做，能使考试多一些成功的概率？当你思考完这三个问题，你会发现其实考试并没有你想象的那么可怕。

女儿，考试紧张人人都会有的，相反，对即将到来的期末考试一点感觉都没有，反而不是一件好事情。所以，你首先要接受这个现实，对自己说：反正我怎么做，都减轻不了紧张，不如放手，让它紧张去吧，何况许多人跟我一样都比较紧张呢！带着紧张去复习，这一点你是可以做到的。人很奇怪，越是想着紧张，什么都不做，紧张似乎越发猖狂；如果不理它，该干什么就干什么，反而在不经意间，紧张就减轻了。紧张是生活的有机组成部分，别指望没了紧张才能生活，其实更多时候，我们要“和紧张为邻”。

女儿，你平时学习一直很努力，就是因为紧张而成绩一直不是很拔尖，我想大概的原因是：你的心理素质比较差，你可能把考试看得太重了，或许是虚荣心在作怪，认为一旦考不好父母伤心或被别人瞧不起等。如果是这样，就更加重了你的精神负担。而在考试的时候，由于精神过度紧张，使你得不到正常的发挥。其实只要你卸下思想包袱，轻装上阵，一定会取得好成绩的。爸爸相信你一定有这个承受能力的。

女儿，爸爸想和你说心理学中著名的“门槛效应”。所谓“门槛效应”是一种社会心理现象，即一个人一旦接受了较低层次的要求，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。相反，低层次的要求被拒绝，今后的要求可能相继被拒绝。订目标时，一定要有层次，要有“跳起来，摘到桃”的合理性。心理学家查尔迪尼在替慈善机构募捐时，仅仅是附加了一句话“哪怕一分钱也好”，就多募捐到了一倍的钱物，这就是著名的“门槛效应”，也称为“不用压力的依从”。这一效应的基本内容是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。“门槛效应”可以给我们一些启示：给自己提出要求时应该少一些、目标定得低一些，让“跳一跳，能摘到果子”，在不知不觉中跨越一道道“门槛”，然后信心百倍地去迎接新的挑战，从而一步步走向成功。

那么在考试前，我们该怎样发挥“门槛效应”，分解学习压力呢？

在做练习的时候，首先回答那些一眼看得出结论的简单选择题或填空题。这样，就能产生“旗开得胜、势在必得”的心理效应，即“进门槛效应”，从而促使思维活动及时进入最佳竞技状态。

在考试的时候，千万不要小题大做。应该实施先熟后生策略，先做内容比较简单、题型又比较熟悉的试题，然后再做那些难一点的试题。因为从心理学角度看，中等难度的试题容易刺激人的精神亢奋，会使人情不自禁地进入答题境界。

在平时的学习中可以采用目标分解法。你一定听说过这样的故事：名不见经传的矮个子日本马拉松选手山田本一出人意外地两次夺冠，令人们大惑不解。十年后，他在自传中解开了这个谜：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我不懂这样的道理，我把目标定在四十多公里外的终点上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”在这里，山田本一运用的策略可以称为“目标分解法”。使用目标分解法，可以使自己不会被面前的巨大学习任务所吓倒，循序渐进，达到自己的目标。

女儿，千里之行，始于足下。无论多么大的目标和理想，都需要我们从点滴做起，一分一寸地抬高自己的学习门槛，不要指望突然间就有很大飞跃。学习和考试需要的是一步步的耐心、恒心和决心的。

“开始考试！”老师大喊道，一听到这句话，原本热闹的班级就像被浇了一盆凉水，立刻安静下来。

开始发试卷了，同学们像被秋风吹过一般，心中无比悲凉。发完试卷，开始答题了。我看着这些深奥的题目，脑子里像塞满了浆糊，一窍不通。再看看别的同学，有的在抓耳挠腮；思考着题目；有的胸有成竹地拿起笔“唰唰”地写下了答案；还有的同学老奸巨猾悄悄地在传纸条……我左瞧瞧，右瞅瞅就是想不出答案，眼看时间过了一半，我觉得像热锅上的蚂蚁，手心也出了汗。

再看看我们班级的副班长，只见他眉头皱成“川”字，上唇紧紧咬着下唇，额头去冒出了汗，一只手托着腮帮子，另一只手在不停的转笔。突然，他好像想出了答案，眼睛开心的眯了起来，赶紧地写下了答案，心满意足地笑了起来，然后去攻克下一个难题了。而我眼看就要收卷了，还有一题没写，我心里万分焦急，可无奈，只好叫了试卷，考完试，微弱的阳光从窗户缝挤了进来，一缕一缕宛如我们的愁思。

唉！这次考试告诉我，考试是无法临时抱佛脚，要靠平时的努力。

晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了!

我调整好心态，接过试卷，正准备大开杀戒，可突然犯愁了。原本可以提笔就来，但脑海里一阵大浪涌上，又把答案卷回海底了。我稍稍沉思，做出了一个明智的选择——空开，最后来思考。

以后的试题基本是迎刃而解，可到了诗歌赏析我又傻眼了。为什麽是这首诗?考试前在紧张的复习中，我猛读、猛背那些含人物及景物的诗词，孰料他却抽了这首纯为写景的古诗!我拂袖暗叹倒霉，唉，欲哭无泪。如今只有硬着头皮靠临场发挥来答题了。惨兮惨兮萘若何!

阅读练兵场一向都是我严重挂彩之地。我翻看试卷，两篇短文!我顿时冒出一身冷汗，接下来，就是被时间元帅无情地推上战场硬着头皮甩开大“刀”。刚战完一场大战，看看敌军援兵不由一阵窃喜——几年前我曾在杂志上细细品读过。哈哈，这不是手到擒来吗?

终于，见到最后一个敌人了。虽然我对作文这一大敌从无大畏惧过，但这回，看得出来者不善!我可不能轻敌，必须小心翼翼地接招。作为号称“东方魔女”的丁老师的学生，我深知一篇好的作文，必须要一个精彩的内容，好的开头、结尾和一个吸引人的好题目。我咬着笔杆子，思索着，枪毙了一个又一个标题，但最后还是被时间元帅救回了一个我不太满意的题目。经过左右思索，东拼西凑，总算搅出了一篇文章。

这次考试，我知道，我还有太多知识没掌握，但终于——晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了，只听哨声一响，收卷!

一学期就要结束了，老师通知我们即将要进行基础知识验收，这几天要住紧时间复习，听到这个消息，我忽然意识到期末就要到来，这让我的心里怦怦直跳。

晚上写完作业后，我拿出了期末冲刺卷认真做起来。在妈妈的帮助下，基础知识我是一遍又一遍练习，很快绝大部分已经掌握。不会的习题，妈妈讲两遍后我还是不太会，让我再重复讲一遍，顿时呆头呆脑不会说，当时我心跳加快，满脸通红，脑子一片混乱，瞬间成了结巴。趁着模糊的记忆，磕磕巴巴的讲了一遍，妈妈狠狠地瞪了我一眼，又耐心的讲了一次。

连着做了几天的试卷后，基础知识考试的铃声敲响了。我是既紧张又害怕。拿到卷子后，我大概看了一遍，基本都做过，瞬间有了考九十分的信心。钢笔上试卷上飞舞，顺手极了！

忽然发现最后一道题有点难，又似曾相识，妈妈曾将讲过这道题型，当时我没有认真听，这可怎么办？心里七上八下，忐忑不安……

做过的题目又不会了。老师和妈妈都不会放过我的，一定会受到地狠狠批评！这时的我，着急地手心直冒汗，额头也流出了汗珠。这时的我特别后悔，真想回到考试前，彻底弄懂这道题的解题思路，后悔啊后悔啊……

几天后成绩出来了，考了九十四分。经过这次考试，我明白了台上三分钟，台下十年功的道理。以后遇到不会的问题要多问，了解意思，明白思路，不能混水摸鱼，欺骗别人就是欺骗自己。

我有很少事情会紧张，可有一件事会让我紧张，那就是发试卷的时候我最紧张

在一次语文考试的时候，我就很紧张，当时的试卷很难，我有很多题不会填。里面多的是近义词和反义词，这些题里面有很多我不会的，我没办法只好先填别的题，别的题我都会就是这近反义词有些不会。我把剩下的题填完就去填近反义词。

我看了一下钟，啊!不好，还有5分钟就要下课，我冥思苦想，终于想出了3个，还剩下2个，我想啊想，还是想不出，铃铃。。。下课铃声响了，我只好瞎蒙了。

我想这次考试一定考得不好。第2天，老师发试卷的时候，我很紧张，生怕考不好，回家就要唉骂了。谁知，老师念到：“王冰宜，91。5。”我听了开心极了，因为我竟然考90分以上。

这一次考试真是让我虚惊一场。