初中暑假计划日记【推荐20篇】

今天早上，爷爷带我出去玩，我们带了吊床和小狗“脆皮”。在去滨河公园的路上，知了在欢快地叫着，小鸟在天空中自由飞翔。

来到滨河公园，我们先看荷花，池塘里的荷花千姿百态：有的花瓣完全张开了，连小莲蓬都露了出来;有的半开半闭着，好像有点难为情;还有的花苞仍包裹的很紧，就像插在池塘里的画笔。骄阳下，河面上闪耀着似金非金，似银非银的美景来，但是小鱼儿们不怕热，它们成群结队的在水里游来游去。

我们来到小桥边，走过了用奇形怪状的石头搭成的小桥。来到了石子铺成的路上，我快乐地奔跑着，“脆皮”也跟随着我一边跑一边“汪汪”地叫着。玩累了，我们找到了一片小树林，地上有着厚厚的草和树叶，爷爷把吊床拴在清凉的树荫下面，躺在上面舒服极了，一会儿我又坐在上面，拿起我带的书，津津有味地看了起来。小狗在草地上一会儿咬树叶，一会儿打滚。

这就是我暑假里的一天。我过得很开心。

Today, I returned to the maternal family. The road is very far, my twohours only then. The grandmother warmly comes out greets me, I is veryhappy. In maternal family courtyard flower very many, has the rose,the peony, the orchid and so on, is very attractive. I have enteredthe room, sits watches the television on the soft sofa, chats with thegrandmother. The grandmother some has been old, on the corner of theeye reveals several wrinkles. But in my heart the grandmother is mostbeautiful. Evening, I went to sleep. I dreamed of the grandmother into beckon to me, I rested sweetly...... I love me the grandmother!

今天，我回外婆家了。路很远，我两个小时才到。外婆热情地出来迎接我，我很开心。外婆家院子里的花很多，有玫瑰、牡丹、兰花等，很漂亮。我进了屋，坐在软软的沙发上看电视，和外婆聊天。外婆有些老了，眼角上露出几条皱纹。但是在我心里外婆是最美丽的。晚上，我入睡了。我梦见了外婆在向我招手，我睡得甜甜的......

我爱我的外婆!

7月27日天气晴星期日

时光一天天的流逝，寒假的快乐也随着“交响曲”一天一天失去色彩。

寒假的尽头——正月十五元宵节晚上，我闷闷不乐地出去散步，忽然，一大堆灯谜在晶莹透亮的月光下拉开了帷幕。

我对灯谜很感兴趣，便欢天喜地地跑了过去：“妈妈，快来看哪!灯谜!”

妈妈走过去，看了大约1分钟，笑眯眯的对我说：“这是有奖竞答活动，你猜一下吧。”

我一蹦三尺高：“好耶!”

于是，我绞尽脑汁去思考，最后只得到了两个字---不会!!!

这真是寒假的开心事!

今天，我们进行了一整天的训练，比昨日要累很多，我得到的快乐也有许多。曾近幻想也有许多种军训的场景，炎阳下，大汗淋漓，却依然不肯放弃。站立齐步的姿态，枯燥无味，却依然严谨如初。重复一遍又一遍的动作，积累无比，却依然互相鼓励。这是高一27班的军训生活真实写照。

中途，虽有同学因为身体原因不能训练，但依然在旁见习，认真学习着动作，我们投入百倍努力，定会获得应有的回报。我曾看见操场飞着一群不知名的鸟。他们每个都很努力的飞翔，但的打动我的，是他们的团结。如果只有一只鸟在天空中，无论飞得多么努力，我想我定不会多看一眼。正是这种团结的力量，让我震撼!

军训时，我们需要的也是团结力量。我们所有人，无论身体原因，都要坚持训练，也正是要团结一致。我曾多次想象一群人围圈席地而坐是个怎样的场景，今天我终于领会到什么叫在一起。

是的，这是军训生活的第二天，我们相识的第二天。我们因梦想而走在一起，我们也将要因为实现梦想而携手并进!也许个人的力量，我们会败会输，但是初一27班，我们的团队，无人能敌!

今天，我参加了上海亲子活动一日游。

在车上，同学们欢声笑语，像一群叽叽喳喳乱叫地小鸟。而且我们班同学周轶卿的生日就在今天，我们大家为他唱生日歌。

到了上海，我们先观看宏伟的东方明珠塔，在东方明珠塔附近都是一些比较高大的建筑。

看完东方明珠塔，坐上车，我们又来到了上海科技馆。科技馆里有许多区域，比如动物乐园、蜘蛛展、地球家园等等，里面还有4D影院呢!要是时间允许的话，我会在里面看个够。

光阴似箭，时间过的可真!我们还没来的及走遍整个科技馆。就到了下三点半，我们就依依不舍地离开了科技馆。在晚霞的陪伴下，我们踏上了回杭的旅程。Good

bye上海，有机会我一定还会来上海参观哦!

有一天下午，刚下过一场大雨，天气十分闷热，我在家憋得慌，就到楼下去玩，在玩时发现了几只大蜗牛，引起我的兴趣。我的脑袋里突然涌出了许多问题：蜗牛是害虫还是益虫？为什么蜗牛走过的地 方总会留下一条黏黏的像白带子似的东西？蜗牛吃些什么食物等等。于是，我决定自己去实验一番。

首先我检测蜗牛是益虫还是害虫。我用一些食物来检测几只蜗牛。我先找来了白菜叶、馒头和肉等食物，然后又捉了几只蜗牛，给它们分别编上号后，再把它们放到这些食物面前。大概它们都饿极了， 很快爬向自己喜爱的食物，几只蜗牛不约而同地爬上了白菜叶，大吃起来，而其他的食物，它们则不闻不问，不一会儿，白菜叶便被吃光了。于是，我断定蜗牛肯定是大害虫。

接着，我进行了第二个实验：蜗牛爬行时为什么总会留下一条黏黏的像白带子似的东西。我用一块尖尖的石头，小心翼翼地敲破一只蜗牛背上重重的壳，取出蜗牛爬行时露在外面的那块肉，用手摸了摸 肉的下面，只见下面黏糊糊的，隐隐约约还有许多小粒状的东西。这是什么东西？我很纳闷。于是，我便回家查看书籍，上网查阅，终于找到了答案。原来那些小粒状的东西就是它的脚，那黏糊糊的像白 带子似的东西居然是蜗牛的排泄物，它有助于蜗牛的爬行。

通过一系列的实验，我总算对蜗牛有了较全面的了解，真是受益匪浅，我不但学到了很多知识，还明白了一个道理：一个人长大要想有所发明创造，从小就要善于去发现问题，并学着解决问题。

今天是六月中的某一天，嗯，今天的天气很好，没刮风没下雨也没有火辣辣的太阳，也许太阳是有的，只是现在是早上，太阳还不热。今天的心情指数是50，满分是一百，到底是要上升还是下降，就要看遇到的人和事顺不顺心啦。人总是容易受外界干扰的。

名人都说昨天已经过去，明天还没到来，你能做的就是过好今天。因此，我不打算提起昨天的不愉快，也不祈祷明天过的好，只求今天能过得不错。

打开电脑看一些新闻，又是哪里出了事故，又是某个家伙又打人了，或者又是某个人兽性大发了，总之无所不有。这些新闻我认为是不可多看的，应为这些也是影响我心情的因素。特别是娱乐明星，我认为他们的丑事是可以不必看的。那么就看一些正能量的报道吧，他们的事确实令人感动。

有了好心情，一天过得都很愉快，而没有好心情则是处处不顺心。然而在这一天里都没有学得什么，因此接下来该做的就是反思了。

中秋的夜晚，一轮寒月，数道清辉，轻伏在抬头望月的思乡人的肩上，彻骨的思念叮叮咚咚，和着月光，敲击在那一颗思乡的心头。

凌晨的月光格外美，朦胧的圆月向一盏孤窗中无法入眠的思乡人诉说着千年的离殇。在团圆之夜，形影单只的人儿，眉头微颦，眸中银泪闪闪，对家乡的思念摇曳在风中絮语里，笼罩在酸楚的心头上。在床上辗转反侧，不忘的是故乡的明月，像极了故乡人那可亲的笑脸，温柔得好似那纹纹鳞波，汩汩清涟，缓缓徘徊流淌的月光潭。让人的心飘忽不定，再坚强也只得向往着那温柔所，扑打着翅膀，飞向那久违的故乡，那久违的故乡的月亮。

夜晚，起风了，风嗖嗖地吹得很急，摇动窗棂咣咣地响，为我的思绪伴奏，对着那明明如月的再通透不过的玉盘，诉说我对那片土地深沉的热爱与思念。

曾几何时，在故乡的小院里，在那聚集了太多情感的小木桌上，家人围坐在一起，仰望着如水的星空中那一轮圆满白皙的月，明净通透，像一块璞玉，折射着人们眼中那幸福的光。月饼的香甜温润，在人们的口中细细溶化，流淌，连心房中都溢满了连心房中都溢满了欢愉的香气。月光下，空气中，洋溢着团聚的喜悦，孩子娇嫩的小脸笑成一朵灿烂的花，老人满布岁月沟壑的脸也绽开了久违的笑容，大家都在一起，开心地笑，所有的不快，所有的忧愁，都抛到脑后去，有什么比团聚的快乐来得更重要呢?此情此景，竟像东去的春水一样，再也无法复返了。在同样的日子，同一轮月下，那桌上少了的人，那一块空缺，像镜子的碎片，都成了我们心中无法忘却的伤痛。

已故的人不会再回来，在天上，也是孤寂的吧?明月，明月，为何你总在人们最伤痛的时候圆满呢?残月不是更有一道凄楚的美吗?那么才会有“但愿人长久，千里共婵娟。”的祝愿吧，就让一轮满月，伴我走过这不眠之夜!

看书风波

上午晴空高照，鸟鸣婉转，我往窗外一看，又是一个大好天气。不正是读书的好天气吗?我找出书，选一个好位置看了起来。

正入迷，突然间，妈妈在另一个房间冲我喊道：“快去写作业!”我下意识地说：“不要!”这话一出口，我就大脑短路了几秒，我刚刚好像……说了“不”?心里有些许后悔，但已说出去了。

妈妈也没想到我是这个反应，提高了音量，拉长了声调，再次重复：“去写作业!”我沉浸在书本中起起伏伏的情节，心想：反正我也说了不，一不做二不休，豁出去算了。我没有回答妈妈的话，也不想有什么结果。

“嗒嗒嗒——”，一阵重重的脚步声传来，等我回过神，妈妈已然站在我面前，脸上有些不自然，眉头紧皱透出怒气，眼神凌厉地射向我。吓得我大气不敢出，脑海中竟然浮现了一只老虎对着一只瑟瑟发抖的小猫吼叫的情景，真是生动形象又具体啊!“最后再看五分钟!”空气仿佛凝固，我鼓足勇气说道，同时我心里反复告诉自己，不要怂，不要怂!不知是心里的话鼓励了我，还是书里的故事吸引了我，我又壮了壮胆子：“十分钟。”妈妈脸色又一沉，但还是无奈地说：“好，十分钟后去写作业!”

我松了一口气，目光又移到书上，看得津津有味。时间过得飞快，无意间瞟了一眼墙上的钟，还只有一分钟了!我灵机一动，跑向卫生间，还带着我正看得入迷的书。把门一关，继续看，心里不禁窃喜。又过了一会儿，“啪!”门被妈妈打开，我吓得一声冷汗，背后发凉。“妈妈……”“哟，胆子挺大啊?”妈妈身旁围绕着杀气，我咽了一下口水，一句话浮现：那一刻，我好像看到天堂在向我挥挥手，地狱也向我张开了它多年没洗的大獠牙，结果可想而知。

最后，我深刻领会到了：不要在作死的路上越走越远，看书虽好，但小命更重要!

成长的感觉是美好的，带给了我无限的快乐。

十四岁的我一只脚已经踏进青春的门，对于我来说，一切都是朦胧而模糊的感觉。

记得从五年级起，我就无由来的记起了日记，原因己经无从察证了，但日记的存在确实是带给了我无限的快乐。

翻开五年级的日记本，我不禁笑了，一些小小的琐事竟被我记录得如此详细，虽然有些幼稚和可笑，但那时的我确实是快乐的。看看五年级运动会上我们班丰收的喜悦，我也又一次陷入其中不能自拔，同学们的英姿竟被我这小小的笔一一记录了下来，现在回想起来，那时的自己竟也是如此的调皮呢!

倘若记忆也会推移，时间又定格在了我的六年级，这更是欢乐的一年!又一次推开记忆的闸门，我不禁又笑了，我自己原来竟是个如此矫情的姑娘，空洞的语言，模仿的痕迹随处可见，词语不管对错使劲往上加，现在的我好像已经不习惯当时的写法了。也许成长使我忘记了华丽，却透过华丽望向它身后的真实。

六年级后的初一，我的日记仍在持续，我会让它持续，因为我不想遗忘我的回忆，还因为，那是我成长的见证，能让我回忆起成长的感觉。

成长的感觉，真好。

假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事?没有啊!我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的!是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要!

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

每年的暑假，同学们都欢呼雀跃：“终于可以好好地休息一下啦。”把书包一丢……

而我的假期生活，就像一朵玫瑰花，其中的三瓣上，融入了快乐、轻松和烦恼。它们使我的假期生活更加丰富多彩，更加好玩有趣。

我快乐。平时，妈妈都说：“上学时不能看电视。”可现在已经是暑假了，妈妈就允许我每天看一小时的电视。我终于可以看我最喜欢的动画片了。这时，我是快乐的。

我轻松。以前，我的小白兔闹钟6点45分就把我叫起来了，我恨不得把闹钟摔了。现在可就不同了，妈妈亲手把响铃开关关了。这样，我就可以“偷懒”多睡一会儿。嘿嘿。我的假期生活是轻松的。

我烦恼。今年妈妈给我报了很多兴趣班，有三四个，我讨厌，有些我不喜欢、不想读的兴趣班，妈妈也给我报了。现在琵琶要考级了，我更加忙得不行，天天都练，好烦。我真想把琵琶给摔了。这就是我的大烦恼。

快乐、轻松和烦恼占据了我的暑假，让我的暑假生活很充实。在新奇、有趣、快乐的暑假中，我的知识在增长。

教案内容：写自己最熟悉、最动情的东西

【教学目标】

1.让学生学习根据表达思想感情的需要选择材料。

2.训练学生如何将纷繁复杂的材料写成一篇生动的记叙文。

【教学重点】让学生了解写作时要注意客观材料的选择，应选择自己最熟悉的人、事、物、景，主观感情的抒发应是自己的真情流露。

【教学难点】启发学生拓展思路选择材料，布局谋篇生动的记叙文的写作。

【教学方法】师生互动学习法。

【教学安排】

1.激趣导入。

2.写自己最熟悉的：教师先举例子，然后让学生模仿，列举自己最熟悉的事物。

3.写最动情的东西：让学生列举自己最动情的事。

4.教师引导、学生讨论并布局谋篇。

5、学生自主确定写作的标题 ，完成写作任务。

【课时安排】 1课时 本文由一起去留学编辑整理，转载自一起去留学www.oh100.com转载请保留出处。

【教学程序】

一.激趣导入，调动情感，活跃氛围。

同学们：从蒲中走到长江初中，在这接近一年的教学旅程中，我作为一名普通的支边教师，的感触就是长江初中的老师待人热情、友好，为人大度、豁达;长江初中的学生好学、守纪，具有超人的智慧和非凡的能力，但我也留下了一个永远无法弥补的遗憾，那就是我不能常住长江，欣赏校园内一道亮丽的风景，那就是长江初中一大群天仙般美丽的女教师。如果大家有一双发现美的眼睛，那么同学们可以毫不含糊的说：美就在我们同学的身边。那就是与同学们朝夕相伴的班主任——左艳霞老师。讲到这里，我有必要顺便的作一点解释，我今天上课的内容没有来得及与左老师商量，但我相信左老师可以理解，因为有一首歌曲的名字是“爱你没商量”，我盗用一下，改为“喜欢作文没商量”，请同学们大声的说一遍：

“喜欢作文没商量!”

今天的作文指导课，请左老师容许同学们把你作为模特成为大家写作的素材。同学们好不好?

生齐答：好!

随即板书课题：写自己熟悉的东西

二、习作指导

( 一)(重点的突破)

1.教师引导学生回忆课文，明确作文要写自己熟悉的东西。

我们学习了鲁迅先生的散文《从百草园到三味书屋》，文章真实地再现了鲁迅先生儿时的乐园--百草园，使我们获得了美好、愉悦的审美感受。鲁迅先生是怎样描绘这个儿时乐园的呢?

(学生回答后教师补充：那里有碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑葚，鸣蝉长吟，肥胖的黄蜂，轻捷的叫天子，油蛉、蟋蟀、蜈蚣、斑蝥、何首乌、木莲藤、覆盆子……)

教师问：如此细致的描写是建立在什么基础上的呢?

学生答：鲁迅先生熟悉那里的生活，百草园中的一草一木，都是那样亲切与熟悉，所以写起来充满了无尽的童趣。

面对我们大家再熟悉的班主任老师，大家的第一感觉或者说是第六感觉是什么?

学生回答：美丽。(教师随即板书：外表美丽)

那么请一位同学描述一下，左老师是怎样的美丽?

学生回答，老师补充：我最欣赏的是老师脸上灿烂的笑容和非凡的气质。请同学们看我的描述：

每逢高兴的时候，左老师的脸上露出的笑容就像她的名字一样有如骤雨初歇时的朝阳，艳丽无比，灿烂极了!她的气质是如此的摄人心魄，犹如天际边飘忽的一抹淡淡的云裳。

师述：左老师的美丽令许多女同胞嫉妒这是情理之中的事，可是她还让我们这些同科的男同事的嫉妒，同学们能够猜到其中的一二吗?那就是她任教的八(转载自百分网http://www.oh100.com，请保留此标记6)班的语文成绩第一名非她莫属，从来不谦虚的让我们尝试一下第一名的滋味。同学们说说这其中的缘由何在呢?

学生回答：工作负责，同学们喜欢她的语文课。

教师随即板书：内在美

师问：请一位同学起来讲述一件老师工作负责的事实。

生答：老师家住学校外，但她总是第一个出现在教室，婆家在汉川，从不请假耽搁我们的一节课，作业批改认真——

师述：上面大家列举了左老师的很多值得写作的优点，但我想来想去，还觉得不够舒服，同学们光说老师的好处，但我觉得不尽然吧，比如前几天我在办公室碰见一个同学站在墙角处，在悄悄的流泪呢?这位同学能够站起来叙述一下事情的经过吗?

生述，老师引导同学们分析材料的价值，随即板书：(严厉，耐心)

2.教师举例，让学生明确作文要写自己最动情的东西。

师述：有了上面的材料，那么同学们如何将这些材料生动的表达出来呢?老师想将自己的写作体验毫无保留的告诉同学们。

教师朗读作文，学生思考：文章为什么写的这么生动?

我曾经在20年前，写过这样一篇文章，题目是《开花的课桌》，文章是这样写的：

有一天，我看到学生的课桌上插了一枝迎春，枝条上是繁密的金色小花，如一串耀目的阳光。教室里被映上了一层淡淡的暖意。以后，打碗花、紫地盯映山红、葛花……学生的课桌上花事纷繁起来，演示着春天的进程。孩子们穿过乡间的羊肠小道来学校，路上只要一弯腰便能采一把花在手里。这些乡里孩子，有的还穿着露趾的鞋，穿着哥哥姐姐肥大的旧衣裤，他们无忧无虑地吹着麦笛，摇着手里的野花，沿着弯弯的小路跑着跳着，到了学校，便把花插在课桌上。有的孩子，还用细线把小花枝绑在铅笔上，看上去，他象是捏着花枝在写作业。花枝轻抚小脸，让人想不清，是花枝染红了小脸，还是小脸染红了花枝。

第一节是语文课，我迎着学生的歌声走进教室，看见我放教科书的讲桌上，也插了几朵野花，循着缝隙，"长"满了青草、绿叶、小花。那课桌仿佛是从春天剪下的方方正正的一块芳草地。我打开教科书，书页里也夹着一朵指甲般大小的紫色花。我笑了，学生们也喜形于色。我没有说什么，便开始讲课，其实不必说什么，那一笑，已使师生的心沟通了。这一节课上的格外好，学生始终情绪高昂。下课后，我拿着一枝淡紫色花朵的葛条，嗅了嗅，说："真是春天了，连咱们的课桌也都开花了!"学生大笑，欢呼起来。这时一个调皮的男孩指着一个女孩子说："老师，她也开花了!"我一看，可不，她的小辫梢上，插了一枝粉红的野花。学生们又是一阵击掌大笑。

在这开花的课桌间跺步，听着孩子们清朗的笑声，我觉得，这教室该是春天的源头了。春天是从孩子的身上产生，先染了他们的课桌，再染了我的讲桌，然后漫出窗子，染了山川、原野。和孩子们在一起，就是和春天在一起。我想起了一位诗人的诗句："孩子是春天的另一种姿势。"

身临授知求知的方舟(教室)，面对朝气蓬勃的孩子，目睹课桌、讲桌上的野花，激-情难抑，遂下笔成文。身为教师的我，在想象的天空中翱翔，汇自然世态、人情于一室，集采花、插花、爱花于一桌。于是文思喷涌，左右逢源，运笔随着激-情驱动的喜悦感挥洒自如，下笔有神。文章以"孩子是春天的另一种姿势"为纲来驾驭激-情和所感，使之在教室里、在课桌上、在讲桌上、在孩子们的心灵上，表现出另一种更浓更深更有意义的春天美景，使感受美升华为思想美。为什么我写的如此的好呢?(那是因为我写作的内容是我最动情的东西。)

教师点拨，学生回答后明确：写自己最动情的东西。

Summertime is the best time of the year.There is no school for months and I get to do what I want.With no tests and no homework,I’m as free as a bird.

I do many things during the summer vacation.I relax by reading books and watching TV.I also hang out with my friends and travel with my family.However,I don’t only play in summer.I take advantage of the free time to learn more.For example,last summer I learned to swim.This summer I might study computers or English.

Summer vacation flies by fast,so it’s important to do as much as you can.

你想知道我的暑假生活是什么样子的吗?是多彩的?漫长的?还是——————哈哈，来听我说说吧!

假如我的暑假是多彩的，那就是一个字：爽!

假如我的暑假是漫长的，那就是一个字：烦!

多彩的暑假会是这样的：每天可以踢踢足球、滑滑轮滑，去游游泳;随时去图书馆看看书;每天可以上网30分钟，玩玩小游戏;去中山陵或是公园走走;玩玩扑克牌;组装一下我的赛车;不用上补习班;约着伙伴一起去玩、去旅游;陪着老妈逛逛街，吃吃甜品——————这真是“爽中爽，爽中爽”啊!

漫长的暑假会是什么样呢?oh。my

god!(我的天啊)。补习班每天都在等着我，我就像动物园里的动物一样，没有任何的自由，天天有大量的作业，大量的补充习题，大热天在没有空调的教室里上一节又一节的课，对我来说，这一定就是“人间奇迹”。是谁创造了这“人间奇迹”，一定是我的老妈，他会将我推到这“人间地狱”吗?不会总是对我说：一是复习，二是练习，三是读书，四是——————真是“烦中烦，烦中烦”啊!

这次的考试数学95，语文96，英语98，可能是“爽中爽”，也可能是“烦中烦”，几率都是50﹪。

苍天啊!大地啊!请让我这次的爽中爽几率是100﹪吧!嘿嘿!

暑假中最有趣的事是我和爸爸妈妈去龙峪湾旅游。

今天是7月16日，星期一。晚上，爸爸妈妈收拾东西准备明天去旅游。那天晚上我激动地都没睡着觉。

旅游那天，我吃完早饭急急忙忙拿上东西坐出租车去发车点。到了发车点，再坐上长途车向目的地进发。我在车上很着急，结果晕车了，吐了一地，裤子上也都是。爸爸给我涂了清凉油，还吃了晕车片。我最后还是坚持到了宾馆。

在哪儿吃饭和在家里吃饭一点不一样，十个人一桌，人到齐了才能开吃。我印象最深刻的那道菜是野菜炒鸡蛋，它非常好吃。

第二天，我们去爬山。山上刚下过雨，一片片云朵笼罩着大山。刚开始，我走在爸爸妈妈前面，渐渐的我累了，不知不觉爸爸妈妈赶了上来。这时我已经是满头大汗，气喘吁吁了。但是，我还是坚持爬到了缆车的终点站。

这时，下起了小雨了，我和妈妈决定坐缆车下山。我迫不及待地坐上缆车。在缆车上往外看，风景可美了。我鞥看见高高的山，山上长满了树，就像披上了碧绿的外衣。缆车从树顶滑过，我还能看见松树上结满了松果呢!

三天的旅游结束了，我依依不舍地离开了龙峪湾。我盼望下个假期快点到来，我能再回到龙峪湾。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

暑假的到来令我很高兴。因为可以放松一下，快快乐乐的玩一玩。可是当我在暑假里生活时，却没有我想得那么好。 The arrival of the summer vacation makes me very happy.Because you can relax and play happily.But when I live in the summer vacation, I dont think so well.

我只能对自己说一句话：“真的好累，就是累也不能半途而废，加油，相信自己能度过这个难关。”

累是因为在暑假这段时间里，我上午在家写学校布置的作业，下午去上辅导班。说起辅导班我就头疼，妈妈给我报了四门功课，有绘画、书法、英语、奥数。在这四门课中，我最喜欢去上书法课，因为它给我留下了深刻的印像。

我喜欢书法课有二种原因。第一种原因是这个辅导班的题目非常吸引人，名叫金九宫，这个题目还有一种有趣的解释：金九宫的宫格分为九块，每块都是皇帝住的地方，所以称九宫。那个金字呢?它代表着太阳，书法班的墙上写着一句话：金九宫照到哪里，哪里就发亮。第二种原因是我在这个辅导班中学到了不少知识，第一节课老师给我们讲了双姿(坐姿和握姿)，第二节课老师开始教我们点线练习和名称，教了我们四节课，老师才开始教我们练习写字。真是功夫不负有心人，我的字体大有长进。

我要对老师和同学们说：“谢谢你们带给了我知识和快乐，我会继续努力，争取更上一层楼。”

要提高化学教学教育水平，多年的化学教学使我认识到：

一、必须充分调动学生学习化学的兴趣。九年级化学是学习化学的启蒙阶段，如何在这个阶段中调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，培养学生的思维能力、创造能力，提高教学质量都能起到事半功倍的效果。在教学中，我们能掌握教学规律，因材施教，运用直观、形象、生动的媒体创造情景，认真组织好每堂课的教学，从现实生活中选取一些典型、生动、有趣的事例补充教材，扩大学生的知识视野，让学生感到学习是一种乐趣和享受，能主动地、积极地学习。在教学实践中，我们还深深地体会到，学生在学习中最大的兴趣、最持久的兴趣在于教师的教学方法是否有吸引力。以求学生对所学问题是否弄懂、学会，只有老师的教学能吸引学生的注意力，学生对所学的知识又能弄明白，他们对学习才有兴趣，课堂的教学才能得到顺利进行，老师的主导作用才能发挥，学生的主动性才能调动，才能收到较好的实际效果。因此，我们在教学中很注意每一节课的引入，从复习旧课导入新课，使学生有一个温故而知新的感觉，使新旧知识衔接好，让新知识能自然过度，为学生接受新知识作了铺垫。同时，在教学中，我们坚持面向差生，紧靠课本讲课。讲课时，力求学生听懂听明白，对大部分学生坚持不讲难题、偏题，重在基础知识。教法上采用小步子，步步到位的做法，让学生容易接受和理解，每次测验我们都控制试题的难易程度，尽量让学生感受到跳一跳就能感受到梨子味道的感觉，充分让学生感到学好化学并不是高不可攀的事情。只要肯努力，一定能学好化学。

二、充分发挥化学实验的作用，努力提高教学质量。化学是一门以实验为基础的学科，实验教学可以激发学生学习化学的兴趣，帮助学生形成化学概念，获得。在我们与学生的接触中，我们往往发现初三学生对化学实验非常感兴趣，只要课堂上一做实验，兴趣骤升，如何利用学生这种心理，引导他们去观察、分析实验现象，培养学生的观察能力，分析问题的能力，充分发挥实验在教学中的作用。在课堂教学中，我们充分利用化学实验的优越性，认真组织好实验教学。在演示实验中，我们除按基本操作要求进行示范操作外，还引导有目的的观察实验现象，并能设计一些问题，让学生在实验中观察和思考，引导学生根据实验现象探究物质的本质及其化学变化的规律。我们还结合教材内容，对实验进行增补，增强实验的效果，加强实验内容的实用性和趣味性，激发学生对实验的兴趣，进而发挥学生的主观性，增强学生积极主动的参与意识，借助对实验现象的分析，综合归纳，提高学生分析问题和解决问题的能力。

三、切实做好差生的转化，才能大面积提高教育教学水平

转化差生的工作与教师的教学方法有很大关系。教师本人是否热爱化学、对化学教学是否投入、教师对科学的价值体系是否信仰、教师教学观念、教师是否能从化学知识及教学过程中感受到美等，这些对差生学好化学课程，做好差生的转化工作都是十分重要的。

我很喜欢旅游，今年寒假我去了无锡，上海，乌镇和周庄，真正领略了它们的美丽。乌镇是我十分喜欢的地方，它是那么幽静，那么有风韵，让人爱不释手。

它和周庄有很大的区别，虽然都是“小桥，流水，人家‘‘的风格，但是乌镇的幽静是周庄无法可比的。乌镇没有周庄那么热闹，那么喧闹，但是它温雅的风格却是一大风景。

听着周庄的唱调，让我仿佛置身于古老江南的龙船上，一阵一阵地敲打我的心房。没有什么嘈杂的声音，只有那甜美的船调。这就是沈万三的家乡——周庄。美丽的小河，古老而又不失风范的老桥，守护着这一方美丽的土地。

如今的无锡，让我不得不赞美它，美丽的夜景虽比不上上海，但它也是内地十大魅力城市哦。它的魅力还在它周围的那些景物。例如：蠡园，三国城，水浒城和唐城。

早上我慌里慌张地背上书包，着急地走出家门，完全忘了今天是教师节。到了半路上，我看见许多学生在买鲜花，我很疑惑：他们为什么要买花儿呀?于是，我就问了一个同学，那个同学用奇怪的眼光看着我，并回了一句：“难道你不知道今天是教师节?”我这才恍然大悟。现在我也想给老师买花儿，可惜钱不够，没办法，我就只好买了一束五毛钱的小花。到了教室，我把它小心地插在老师准备的罐子中就坐下来读书了。

上午第三节课，学校广播通知全体师生到操场上集合，我猜想应该与教师节有关，果然不出所料，是开表彰大会的。那天的天气还真热，我们站了一会儿，浑身都出汗了，可没有一个同学叫苦叫热，反而听得很认真。先是领导讲话，然后宣布假期里作文写得好的同学，只可惜没有我的名字，好遗憾哪!

接下来，宣读的是优秀教师的名字，只见点到名的老师迈着矫健的步伐走到台前，双手接住领导奖励给她们每人一张鲜红的荣誉证书和一箱月饼，下面的掌声哗哗地响了起来，久久不能停下。正值教师节，这也许是我们给老师的礼物了。

教师节过去了，但对记忆却在心中，老师早到校晚到家，为了学生，她们付出的太多了，在这里，我由衷地对我们敬爱的老师说一声：“老师，您辛苦了。”