初中暑假计划日记（优秀20篇）

Everyone always has a good Sunday. On Sundays， everybody does some things what he like.

Last Sunday， Jack had a relaxing Sunday. He got up 6 o’clock. After breakfast， Jack played basketball with his friends. They were very happy. Then he played the guitar in the room. And he sang songs very loudly. Though it’s very relaxing for him， it also make very noisy for neighbors. Maybe he should turn down the music. At noon， jack fed his pet cat henry. He is Jack’s favorite. Jack always play with him on the weekends. At night， he watched TV on the sofa. At the some time， he ate many delicious snacks. So he really had a great time.

At the of day， jack thought if I always have a relaxing Sunday like today. I will become the happiest boy all over the world.

一年一度的中秋节到了，这是个举国欢庆的节日。

晚上我和妈妈一起在姨婆婆家过中秋，她做了一桌子丰盛的晚餐，我们吃得可开心了。

晚饭后，我和妈妈明明叔叔一起在阳台欣赏八月十五的月亮。明明叔叔还一边吟唱着苏东坡的词《水歌调头》“明月几时有，把酒问青天”……看那带着一圈圈金环的月儿终于从山后升起来了!她先是金黄金黄的，徐徐地穿过一绺绺青烟似的白云，向上升着升着。突然，就在一刹那间，月儿的颜色变浅了，变白了!她圆得那么可爱，那么有趣，就像一只银色的玉盘反射出一道道白光。啊!皎洁的月亮，你引起了多少人丰富的想象……嫦娥偷吃仙药，从此在寂寞的广寒宫内;吴刚被罚砍那永远砍不断的桂花树;小玉兔儿，在广寒宫内为嫦娥捣药……我多想去和嫦娥作伴，多想去慰问受苦的吴刚，多想去逗逗那可爱的玉兔啊……

望着那圆月亮，口里吃着香甜的月饼，我又思念故乡的爷爷奶奶和爸爸，这岂不正应了著名诗人李白"举头望明月，低头思故乡”的意境吗?虽然因为种种原因我们不能团圆，但是在我心里深处还是很爱你们，想你们的。

今天，我度过了一个快乐的中秋节。中秋赏月，让我感觉到了家的温馨，同时也让我感受到大自然的无限魅力。

世博园里，最有艺术性的，就要数意大利馆了吧，从外表看方方正正，但当你走进去时，就会被它那各种各样，令人神往的艺术造型所吸引，不由得惊叹起他们那独具匠心的创作。

走进意大利馆，就能看见一个巨大的凯旋门，米黄色的板砖上，雕刻了栩栩如生的人物和精心雕琢的花纹，花纹与人物有层次地排放着，不会让人感到眼花缭乱，又不会感到空荡，正是恰到好处。

再往里走，就是意大利馆的展厅了。走进第一个展厅，你会立刻被那奇妙的布局和超凡的想象所吸引，天花板上的一根根弯曲的铁棍上挂着无数把各式各样的椅子，就好像是从地上飞上去的一样，十分独特的艺术。

在这些“飞翔的椅子”下面，是一只巨大的红色高跟鞋，这个巨大的高跟鞋的跟部是无数的小高跟鞋组成的，各式各样的高跟鞋，顶着一只巨大的大红鞋，这真是意大利设计师异想天开之举。

走出这个展厅，你可以看见一面特殊的墙。这面墙上整整齐齐的排放着一个乐团的座位和相应的乐器，每一把椅子都是立着的，就好像那面墙是一个音乐会的舞台。那大提琴，小提琴，长号，萨克斯……连指挥的位置也有!它们的前面放着乐谱，白底黑字的小蝌蚪符，虽然我看不清，但可以模糊的想象到这个乐团将会带给我们多么美妙的音乐会，这一堵音乐之墙，俨然展现着意大利设计者们对音乐的热爱。

在意大利馆里，你会发现惊喜无处不在：整面墙的服装秀，秀出个性，秀出经典;整面墙的啤酒瓶，各式各样的葡萄酒瓶，让你眼花缭乱;天花板上淡黄色的草地，里面夹着红色的小花，让人怀疑自身的位置是否真实;还有那木琴，那在电梯旁边的巨大木琴……总之，来到意大利馆，艺术无处不在，惊奇之中被意大利设计者们的想象力深深折服。

来到意大利馆，可以深深地感受到这个充溢艺术的国度，以和他们对艺术无限的追求。

我老在“人海”里试图寻找人群中轻盈走过的你，可一无所获。但我总是会情不自禁地自言自语着：“有你，真好!”

粉嫩的樱桃小嘴，小巧玲珑的鼻子，水灵灵的眼睛，一对“别具一格”的柳叶眉，再扎上被我称为“扫把星”的小辫儿，“造就”了我记忆中的你。你春风一般的话语总是徘徊在我耳畔边……

你就犹如我的辅导老师一般来教我作业。“看这题，又是粗心……”你的声音很好听，如同天籁之音。每次我望着你被灯光映得雪白的脸庞，心中都不住感慨：“有你，真好!”

那次，你先带着我去骑自行车买东西，我们都骑得很欢。如同快乐的两只小鸟似的你追我赶。我忍不住心中的喜悦，一下子，两只脚开始猛蹬，但不巧，草丛中却横蹿出一只白猫。我手忙脚乱地把车龙头拧向右边，车轮一下子卡到旁边的草丛里了，我也摔了个四脚朝天。我灰头土脸地爬起来，这可摔得不轻，膝盖和手掌惨不忍睹。我开始嗅泣，这时你已经放下车，赶到我身边，挽着我“饱”含鲜血的手，眼里尽是担忧，忙不迭地问：“怎么样?这里是不是很痛?”又立刻安慰我道：“你的反应挺快，如果是我的话，肯定一下栽上去了!”你身子也向前一倾，逗得我破涕为笑。你把车撑好，小心翼翼地扶着我挪到车子上，并用湿纸巾帮我把膝盖和手掌的污血细细擦净。我心中不禁自叹：“有你，真好!”

听说你要去北京学习，我们送你到火车站，便以泪相别。

哦，婷婷姐姐，不知你是否还记得我?但我会一直记着你。因为，有你，真好!

开学啦，今天就是上学的日子啦。早上我特意起了个早，在熟悉的道路上走着，没一会儿我就来到了熟悉的校园，校园里面的同学来了很多。

老师身边已经排起了一条长龙，我看到黑板上写着几行字：1。昨日没来校打扫卫生的同学去包管区打扫卫生，2。填写表格，3。报名。见此，我放下书包，来到包管区，看到地上有很多积累的树叶，捡了好长时间。回到教室，我在讲台前拿了两张表格，填好后排进了报名的队伍当中，到了我时，我没有说“唐老师”，以至于重新排队，第二次报名，我上前说：“唐老师，我不订牛奶，总共是613元。”

接下来便是十分让人紧张的时刻了——检查作业。这时，前面的王明还没来，我帮他拿出了作业，哇塞!大练只写了一半，到处是空白，练字有很多地方都没描。等大家都到齐后，唐老师发话了：“现在从1号开始，一个一个交流自己的寒假作业情况，说出自己的优点、缺点。”第一个是杨明，他说：“我的优点是写阅读训练时很认真，缺点是默写和描红时字不是太好。”，这时，赵晟栋提问了：“你为什么字不好，能不能具体说一说?”他说：“因为我写的时候不认真。”唐老师说：“等会说的时候给你们自己的作业打个等地。”然后是吴熙，他说：“，我给自己打的等第是良好，我的优点是把76篇阅读全部完成了，缺点就是写的时候字不好。”过了许久，接下来就是我了，我调整呼吸，走了上去，说道：“我给我打的等第是良好，因为在这个假期，我将所有作业全部完成了，没有剩下任何作业，缺点就是写阅读的时候不认真，导致字不是太好。”

这次报名与以前真是大不相同，还要交流自己的暑假作业情况!

今天是六月中的某一天，嗯，今天的天气很好，没刮风没下雨也没有火辣辣的太阳，也许太阳是有的，只是现在是早上，太阳还不热。今天的心情指数是50，满分是一百，到底是要上升还是下降，就要看遇到的人和事顺不顺心啦。人总是容易受外界干扰的。

名人都说昨天已经过去，明天还没到来，你能做的就是过好今天。因此，我不打算提起昨天的不愉快，也不祈祷明天过的好，只求今天能过得不错。

打开电脑看一些新闻，又是哪里出了事故，又是某个家伙又打人了，或者又是某个人兽性大发了，总之无所不有。这些新闻我认为是不可多看的，应为这些也是影响我心情的因素。特别是娱乐明星，我认为他们的丑事是可以不必看的。那么就看一些正能量的报道吧，他们的事确实令人感动。

有了好心情，一天过得都很愉快，而没有好心情则是处处不顺心。然而在这一天里都没有学得什么，因此接下来该做的就是反思了。

一年一度的中秋节，是一个团圆的节日，到了晚上，全家人围坐在一起，一边欣赏天上的圆月，一边吃着各种味道的月饼，一边聊着天，讲着各种有趣的故事，其乐融融。

爸爸给我讲了关于“中秋节”的故事……

传说在后羿射了九个太阳后，娶嫦娥为妻。后来后羿向王母娘娘求得了一颗不死之药，回来后，嫦娥把药珍藏在了百宝匣里，不幸被坏人发现，趁后羿打猎时，逼嫦娥拿出药来，嫦娥没有办法，就只得吃下药，飞到月亮上。

后羿回来了，伤心极了，他在自家的后花园里摆上了嫦娥最爱吃的蜜食鲜果，向嫦娥祈求平安，于是就有了“中秋节”这个节日。

今晚的西安，天上覆盖着一层厚厚的云彩，看不见月亮了。吃完晚饭，妈妈摆出了许多的水果，有桃子，有葡萄，有核桃，有大枣，有梨，还有今晚的主角——月饼!各种各样的食物摆满了整整一张桌子。我们全家围着桌子，边吃边聊天。我提议说：“我们边吃月饼边对诗怎么样?”大家点头答应了。

“我先来举头望明月!”妈妈也不甘示弱：“低头思故乡!”

“露从今月白!”

“月是故乡明!”

“至今不会天中事!哈哈你不会了吧?”妈妈说。“怎么不会?应是嫦娥掷与人!”我幸灾乐祸的回答。妈妈没有想到我会这么多!

大家你一句我一句的对着关于月亮的古诗，期间有人还会讲关于中秋的典故和历史故事，我们全家在一起度过了一个开心的中秋节!

“我想我会一直孤单，这一辈子这么孤单”每当唱起刘若英的这首，心里便不再那样感伤孤单，“当孤单已经变成一种习惯，习惯到我已不再去想该怎么办，就算心烦意乱，就算没人做伴”，是啊，当孤单变成了习惯，还会为孤单而伤心难过吗?还会再害怕一个人吗?

对与我，孤单也是一种快乐，至少不用强颜欢笑对人，也不用对他人的敷衍作出回应，一个人静静的呆在专属于自己的世界里，宁静却很舒心，忧郁却不伤心，虽然现实总会有意无意的为孤单的人制造一些不孤单的喧嚣。但是，最后的最后，伤心了，终究还是一个人独自慢慢消磨伤痛。别人的好心善意也比不过自己孤单单的恍惚更能让自己从伤痛中清醒过来，他人的关怀虽让人感动。可，对与我来说，难过时让我独自一人安安静静的呆着就是我最想要的，这样或许才能让我更快的忘记伤痛，或许孤单对于我已经一种不能舍弃的习惯了吧。

脱离了雁群的雁儿，会怎样

现实不会允许一个人那样安逸的沉浸于自己的世界，现实里，不可能和他人没有交集，不可能拒绝全部人，也逃离不了浑浊的喧嚣，但即便是这样，我依旧孤单着，依旧喜欢一个人45°仰望天空，沉浸于天的蓝，忧伤的蓝色。也依旧喜欢一个人坐在高处眺望远方，依旧喜欢一个人静静的吹着风，然后傻傻的笑着。或许这就是孤单中的快乐吧。

孤单是一群人的狂欢，狂欢是一个人的孤单……

总会有那么一些人在他人的狂欢中与孤单做伴，在他人的欢笑中孤单落泪，即使身边“人满为患”，但感到的依旧是孤单，之所以这样，是因为，那样的狂欢，那样的欢乐不属于自己，不是自己所要的那种快乐，孤单之人的快乐不需要那样繁华，只需要静静的就好……

孤单的人不悲伤，因为拥有自己的孤单的快乐。

“我想我会一直孤单，一辈子这么孤单，我想我会一直孤单，这样孤单一辈子”

夏日炎炎，那猛烈的艳阳正无情的烘烤着大地，那不知疲倦的知了在树上叫着，同学们一个个都低着脑袋，无精打采地走上学校。

我一来到楼梯口，便不知道从哪个地方传来了一股恶心的恶臭，让我不尽皱起了眉头，四处寻找着这恶臭的源头。当我摆出一副百米冲刺的姿态正想往恶臭的地方冲去时，就看见离恶臭的地方不远处蹲着一个矮小的身影，这个人好像在伸手挖着下水池。只见出现在我视线里的这一个身影越挖越吃力，拼命地向下发着力。想到他挖的那个情景，我便觉得更加恶心了。心里不时想："这样的天气，烈日当空，还有这恶臭的气味，不好好到课室里休息，反而在这里玩水?这人不是脑子进水吧!"一阵微风轻轻吹过，那一股刺鼻的恶臭就越来越浓烈，让我难受不已。为了一探究竟，我飞快地赶到了那个发出阵阵臭味的地方。看见了在我们班的门口，同学们在围在一堆正看着什么，我立马向前看过去一问："你们在干什么?怎么一大堆的人围在一起呢?"只听同学们七嘴八舌地讨论着："班上的小飞同学正努力地疏通下水口。"

我一听，便为自己刚刚的所想感到特别的惭愧。之后，我向小飞望去，只见摆在小飞旁边的地方放了一个装满垃圾的纸箱，垃圾箱里装着一些发霉发臭的食品。小飞正紧皱着眉头，脸涨得红红的，额头上那些污垢也顾不上擦，在十分用力地捣着东西。时间慢慢地过去了，这无情的烈日却更加肆无忌惮地照耀着，这时，小飞的脸上已经布满了豆大的汗水，汗水顺着他的脸颊慢慢滑落到了他的衬衫，不一会儿功夫便把小飞的衣衫湿透了。虽然如此，但小飞还是没有放弃，还在不停用力地捣着，看着我们同学都十分焦虑。"嗯!"突然间，小飞大叫了起来，不知道他的手碰到了什么，让他如此激动。于是，我就赶紧问他："怎么了?没事吧你的手，要是不行，就放弃了吧!我来帮你一下吧!"等我说完，小飞就把手拿了出来，然后吃力地说："没事，很快就好了，我一个人就能行了。"在我执意要帮忙的时候，班上的同学就立刻阻止了我，说："你就不用去帮忙了，你看小飞一个人干得挺顺利的，你要是现在贸然去帮忙，说不定还会帮倒忙呢!再说，把你弄脏了也不好，还是交给小飞吧!"我听了，只好放弃了帮忙的念头，在人群中十分担心地看着小飞的一举一动。再过了大约十分钟后，经过小飞一般的努力，这下水口的池已经通了，那令人发紫的污水顺利地流走了，臭气也随之而散了，水池也再一次恢复了之前的干净。再看看小飞，这时他脸上终于失去了艰难的面容，那扑红扑红的脸蛋露出了真挚的笑容。

从同学们的口中得知，原来今天我们班旁边的水池堵了，因而发出了阵阵恶臭，疏通水池这个任务便交给了我们班。就在要大家疏通下水口时，每个同学都有各种理由和借口推脱这个任务。最后小飞很有担当地站了出来，把这一任务放在了他的身上。所以，才会出现开头的那一个身影。

从这一件小事中，我看到了一份大大的责任，看见了小飞勇于担当的责任心，这一份高贵的品质是常人不能具备的，因此，我要以小飞作为我的榜样，做一个有担当、有责任的好男孩。

这个国庆长假，我们来到了风景优美的云和湖仙宫，玩了有趣又刺激的大穿越。

那天下午，我们到达了目的地，顺着地图指示，我们爬到了湖仙宫旁一座大山的半山腰，穿好安全服，挂好绳索，做好准备后整装待发。

大家向山上的一条小路走去。我的心情十分复杂，问题像泉水般从脑海里不停涌出。“过会儿要面临怎样的挑战?”“要是一脚踩空了怎么办?”……

想着想着，一座吊桥出现在眼前。走近一看，呀!这吊桥足足有五六十米长，从这座山一直延伸到那座山。说它是桥，其实它没有桥墩，桥面很窄。一块块长方形的木板被两根又细又长的铁索连接起来，每块木板相隔一大段距离。桥的两边只有两条记号笔一般粗的铁索作护栏。

我心跳加快，呼吸变粗……鼓起勇气，走到吊桥前，扣好安全绳索，小心翼翼地向前跨出了第一步。顿时，吊桥摇晃起来，我立即拉紧绳索，不由自主地向下瞟了一眼，赶紧停住了脚步。我竟然走在离水面有三层楼那么高的吊桥上。下面是深不见底的湖水，湖面上波光鳞鳞，碧绿的湖水泛起层层涟漪。我不会是在做梦吧?我害怕得紧闭双眼，心想，我会不会掉下去?这座吊桥够结实吗?真后悔走上了这座该死的桥。可是又一想，一双双眼睛都盯着我呢，这样放弃是不是太不男子汉了?于是，我只好鼓起勇气，一步一步谨慎地向前走。但是，越往中间，桥就晃得越厉害。身体和桥一起在空中摇摆不定，我感觉自己随时都有可能掉下去似的，不禁放慢了脚步。

走在身后的妈妈看见了，喊道：“柯柯，不要往下看，脚步迈均匀，不要害怕!”这可真是进退两难，我只好硬着头皮继续向前走，心中默念：“十米，九米，八米，七米，六米，五米，四米，三米，二米，一米!”终于到达了桥对岸。再回头看看，我真佩服自己，竟然走了过来!看来只要勇敢，坚持不懈，就能成功。

后来，我又成功地穿越了接近湖面的“水上飞”，挂在山崖的“双脚钢丝”，摇来晃去的“摇摆桥”……不到一个小时，就完成了大穿越，凯旋回来了。

这次大穿越不但练大了我的胆子，还让我懂得了一个深刻的道理。只要有勇气，并能多寻找方法，就没有解决不了的难题。只要坚持不懈，再大的困难也难不倒我们。

看到这个题目，我就一下子想到了您――妈妈。从小到大，都是您一直在陪伴着我，引导着我，鼓励着我，虽然你工作忙，有时候回家很晚很晚，但是我觉得有你真好。

记得有一次，放学后，大姨来接我，她带着我和哥哥去汽车东站的店里找你，当时我非要坐在电动车的前面，哥哥就坐在后面，路过一个小路口的时候，可能是我个子太高了，挡住了大姨的视线，电车从路坑颠簸了一下，直接冲了过去，结果我们都摔倒了。把我摔进那个大坑里，我的鼻子，脸上都流血了，大姨吓坏了。赶紧给你打电话，你不顾自己在开会，不一会就来到我身边，抱起我，把我送到了医院，在缝针的时候，你在外面焦急的等待着……等医生结束后你立刻抓起医生的手，询问医生“我的孩子怎么样了，伤得严不严重，医生快告诉我。”当得知我是皮外伤时，你终于松了一口气。摸着我的头说：“疼不疼了，佳仪?”我摇摇头，什么也不说。其实我一直想对你说：“妈妈，谢谢你，有你真好!”

还有一次，咱们去逛街。你正在买衣服，我在低头玩手机，结果自己跟错了人。你买完衣服回头一看，没有我的身影了，你就一边跑一边喊我的名字，最后，你到广播站让阿姨通过广播喊我的名字，最终在超市的一个角落里您气喘吁吁地找到了我，您一看到我就紧紧地抱着我哭了很久，很久。

妈妈，谢谢您不顾一切的来爱我，呵护我，我现在已经长大了，但是我在你面前永远是个长不大的小姑娘，所以，妈妈，有你真好，有你我很开心。

今天，由于我的动作比较快，所以今天的任务已经完成了。妈妈决定和我一起去散步。

我和妈妈漫步在小区，这才知道小区里绿树成荫，百花盛开，美丽极了!

我一边走一边给妈妈讲故事：“从前，有一个叫桑娜娜的小姑娘，她长得很漂亮，可是她的父母都很穷，没钱给她上学……他们一起过上了幸福的生活。”在讲故事的不知不觉中，我们就这样跑了一圈，两圈，三圈……

突然，只见妈妈累的气喘吁吁，上气不接下气，一屁股坐在了休闲椅上，说什么也不可再起来了。“我的好妈妈呀，还有一圈了，在坚持一下吗……”在我的再三请求下，妈妈这才陪我跑完最后一圈，然后回家了。

刚回到家，妈妈就倒在了床上，甜甜的入睡了。而我却一直在灯光下写日记。

每个人都会拥有新的东西，假期里我拥有了三样新礼物：皇冠、平板、学习挎包。它们给我带来许多奇妙的感受。

新皇冠非常漂亮。金灿灿的皇冠上点缀了好多晶莹透亮的宝石，在阳光下闪闪发光，像萤光球一样。上面有许多的小“麻花”，就是用两根金色的绳子编起来的小辫子，再串上珠子，最后系在了皇冠上。远远看去，好像皇冠上长出了黄色的珊瑚，那么多的“珊瑚”还连在一起，真是一片珊瑚礁!而中间那块最大的宝石就是整个皇冠的灵魂，为整个皇冠增添了许多亮点。戴上这顶皇冠，我就有了另外的神秘身份——“公主”。因为皇冠只有公主才有，所以拥有这样一顶美丽闪亮的皇冠也是我的愿望。在钢琴比赛中我戴着皇冠，由紧张到放松，是它带给我勇气和成就感。在钢琴考级的时候，戴着它我完美地呈现了每一支曲子，心里特别自豪。

新平板回来了!暑假期间妈妈给我买了一个新平板。当然我不是用它来打游戏、看电视剧的，而是用来上网课的。用平板电脑上网课，我学到了五年级的知识，相当于是预习了一遍。我还通过平板了解了许多有趣的新闻，还写了相关新闻的日记。通过这个平板，我了解到许多新奇的知识，通过网络去看世界，去了解世界。我明白了我不知道的知识还很多。

新学期，我买了一个新的学习挎包。它有六层，包身主要的颜色为白色、黄色、蓝色。上面还印有英文字母可爱的小熊包，新学期开始后，我会背着它，再次走进知识的乐园，和知识交朋友。

我的皇冠不像真正的皇冠那么重，不会像它们那样，承担那么重的责任。它很轻，它的重量就是我该承担的责任，而这些责任是和我这个年龄相对应的。随着年龄的增长，知识能力的提升，皇冠会变得越来越重，越来越大。每一个人的头上都有一顶隐形的皇冠，它会让我们变得耀眼、发光。我的平板虽然不是功能最齐全最厉害的，但它却给我带来了许多新奇的体验，也带给我很多乐趣。整个暑假因为它们我过得很充实!

暑假，再见!开学，你好!

晴上午

刚从普陀回来，突然有一种顿悟的感觉，但我刚刚又回到了人间。

到了普陀，已是傍晚，天色微凉，月色微暗。我们所住的酒店在山的旁边，在云雾缭绕中，几栋别墅若隐若现，不由令我心生敬畏之情。也给普陀这个地方，冠上了一个不食人间烟火的标签。

我们驱车到了码头，轮渡到了普陀山下。舟山靠海，普陀山下有沙滩，一番挣扎决择中，我选择了沙滩。我喜欢沙滩，我喜爱海。或许即使我选择了上山，我也会心有他念，不够虔诚。

我们去得早，偌大的沙滩上只有寥寥几人。慵懒的海风斜斜的吹到我们的身上，温热的沙滩暖暖的照映着我们。这时的海是柔软的，这时的沙滩是柔和的。普陀的海不是海水青蓝，反而堆着沙子，水也不是很多，只是在小坑之间，有一个个水坑。海水和泥沙的颜色是灰的，却生机勃勃。漫步其中，会发现一步会掀起许多小的涟漪。那是小小的鱼儿在欢嬉。大大小小的石块错落有致，翻开了一块块石头，会遇到许多只小螃蟹。闲来无聊我抓了许多，可爱至极。

太阳的光芒越来越耀眼，照着沙滩熠熠生辉。这是的海是耀眼的，沙滩微微灼烤着我们。躺在沙滩上，望向山里，隐约可见南海观音，无数的游人像蚂蚁一样，密密麻麻成群结队的爬向自己心目中的神灵。再看看那被我抓住的螃蟹和鱼虾，正在挣扎着。他们正在努力的爬出去，我并没有像往常一样把他们捉进来，而是不由自主的帮助他们爬出去。其实对神灵的信仰，不需要三步一叩首的跪拜，只需要在生活中心存善念，宽宏大量。

望着如织的人群，我若有所思……

寒假社会实践活动带给我们的是欣喜，是得到成果的喜悦。在实践活动中我们感受到自己的微薄，体会到整个社会强大的凝聚力。

一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长，在实践中学习，充实了自我，增强了口头表述能力，与人交流，真正地走出课堂。去义务地帮助别人，让别人享受自己的成果，使自己陶醉在喜悦之中，有时会很累，但更多的感觉是我在成长，我在有意义地成长，在这之后，我明显地发现自己变开朗了，虽然我自己的力量不足以改变一些东西，但如果再多一些人呢，整个社会共同努力，这才是动力之根本，动力之源泉，使国家繁荣富强的途径，提高国民素质的实践活动。

另一方面，我意识到了自己的不足，没有经验，没有与人交流的口才，有些东西以前没有尝试过，难免会出差错，如果我还一成不变的话，以后很有可能没有立足之地，现在的社会不仅要有知识，还要拥有各方面的综合素质以及一些应辨能力，光靠在学校汲取知识，远远不够，从现在开始，就要培养自己的能力。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在短暂的实习过程中，我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏，刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么少，这时才真正领悟到“学无止境”的含义。

我们以后也要珍惜在校学习的时光，不断参加类似的活动，有目的的深入实践，之后还要`进行分析与体会，才能紧跟社会步伐，在以后的生活中站稳脚跟，做一个强人，才能哟能否自己宝贵的实践阅历打开成功之门!

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

暑假到了，天气炎热，大地被太阳烤得直冒烟，大家只能躲在家里避暑了。今天是个“百年难遇”的阴天，我们这些在家里憋的快“发霉”人当然不会放过这样一个好天气了！我和杨胜等几个同学约好了带上家长去打野战。

我们大队“人马”都到齐了，我们才进入紧张又刺激的比赛。

比赛开始了，我们蓝方的队长把我们带进我们一楼的位子。我们都找到了各自坚守的位子，我刚放下心，就听到有人大叫：“我的命没了！”又有一个叫到：“我也死了。”我的心又不得不悬了起来，我小心翼翼的环顾四周，总想“杀死”敌人，为我们队“立大功”可意外的发现他们在几个人的掩护下已经悄悄的占领了我们的二楼，我们想夺回我们的地盘，可是力不从心。经过两分钟的对决，我们终于败下阵来。我们队的队员都垂头丧气的，仿佛到了世界末日。

第二场有又紧锣密鼓的开始了。这一次，我们吸取了教训，把一半的军力都调到了第二楼，我被分配到了一楼。我们全力进攻敌人，真是功夫不负有心人，我们队把红队打的只剩下六个人了。可在这决定胜负的关键时刻，我们队却莫名其妙的的死了三个人，再一看，原来是他们后面我们自己队的队员在“做怪”。真是水淹龙王庙——自家人不认自家人。没过一会儿，他们队只剩两个人了，我以其人之道还自其人之身，迅速的占领了他们的地盘来了个二连杀，为我们队取得胜利。他们队个个都低着头，特别灰心，而我们队欢呼雀跃。

我坐在椅子上，看着同学们欢乐的背景，觉得自己仿佛置身于一个欢乐的世界……

光芒万丈

历史的长河总是在奔流，余存下来的都是宝贵的结晶，光芒万丈

记得那时秋高气爽，经过十几个小时的奔波，我回到了老家。夕阳之下，我在家门口站定，新的楼房在我面前耸立着，这是前几年搭好的新房，门前的空地，被阳光照得金光闪闪，像洒满了金箔，一副精气满满的样子。“姐!”一个女孩打开门，扑向我，“站着干嘛，走啊!”她拿走我手中提的东西，和我并肩走进门。这是我堂妹，小我两岁，从我记事起，每次回老家，这“小尾巴”就爱跟在我后面。窗外的阳光洒到地上，照到她脸上，我突然发现，这小女孩好像长高了许多，不是那个胖胖矮矮肉嘟嘟的“小尾巴”了。“走走走，上楼。然后下来吃晚饭。”堂妹的嘴好像没停过似的，在她的不间断的“叨叨唠唠”中，我度过了这小半天。

第二天，早上被闹钟一闹醒，睁眼就看到窗外透入的阳光。我回过神来，洗漱穿戴，下楼吃早餐。“姐!早啊，今天去哪逛逛，家旁边多了好多东西呢!”“早，嗯......今天还是去土楼吧，好久没回去了。”我回答。“好!吃完早餐就走!”堂妹兴高采烈地答道。

慢慢悠悠地走到土楼，清晨的阳光照在这斑驳又充满裂纹皱纹的高大土楼上。这土楼说大不大，但年代已久，想到以前，我们在这土楼旁边做游戏，在上面写字，画画。黄色的土都是回忆中的故土。走近看，似乎在哪里都能找到童年的影子。父亲曾经说过：“我们客家人啊，曾经搬迁奔波了很久，最终几支家族分开了，我们这一支来到广东，仍然留着建土楼的习俗，这栋土楼，也是我童年的回忆。”绕着土楼慢慢地走，“嗯?这里塌了?”我有些惊诧，更多还是遗憾。“对呀，太可惜了我前段时间的台风刮的。”堂妹回答。土黄色的土楼“遗骨”倒在一旁，金色的阳光轻轻地抚摸着，似乎想将其复原。可逝去的一切不可恢复，时光也一去不复返，这真是“物是人非”啊!我不禁感叹道。

时光逝去，历经艰辛，金光撒在回忆上，每当回忆起来，都如同千万金光破云而出，只是随着时光的流逝，金光逐渐减弱，逝去的一切不可回头，想那故乡的土楼。

今天的第一节课是生物，这是我的第一次.

生物老师让我们全班同学到楼下观察花草，并作出笔记。在老师的带领下，我们满怀着新鲜感飞奔下楼，来到绿化带前。

我们可以从各个方面来观察植物。当我走近这些花儿的时候，就感受到了那泌人心脾的幽香，一种淡淡的，清幽的芳香袭拥而来，我只感到很舒畅，就像一股微微的清风，吹走了这些天给我带来的烦恼。在这众多的植物之中，那“鹤立鸡群”的，就莫过于那些“掌上明珠”的了!这个植物，说来可真是奇怪，这植物的根茎就像城市那纵横交错的道路一般。在这光滑油亮的枝茎上的小绿叶，软软的，叶片薄薄的，把那些“经脉”衬托出来。再仔细看一看这叶子，表面平整干净;背面就像是平地上凸起的小丘，连绵不断。

这植物挺直了腰板，站得笔直，它张开双手，定定的展现在我们的面前，好像实在欢迎我们的到来。我顺着它们的身躯往上看，咦?这是个什么东西?只见这植物的双手托着一个毛绒绒的小球，小球很怪，它是紫色的，周身鼓满了“刺”，那些“刺”并没有垂挂下来，而是正在精神抖擞地努力往外伸展。

“我在生长!”它们嚷嚷。

眼前的小球笑开了嘴，正对着我们傻傻地笑。这艳丽的紫色，这绽放开来的笑容，使我忍不住要上前抚摸一那蕴藏着新鲜活力的紫色小球，可这小东西还是有点儿怕生，没那么温顺，这紫色的外衣有点儿硬，有点儿扎手。中间的白色的小球，可能就是依靠这扎手的外衣来进行自我保护的吧!

这紫色小球还是一个盛装清香的小香水罐呢!

这是一节多么有趣，多么愉快的一节生物课啊!通过观察，我们知道了植物的神奇，植物的奥妙。

每个老师都有自我的特点，有的老师凶猛、霸气，有的老师温柔，善良，有的老师严肃、安静，而我的玫瑰老师是一个幽默、聪明的老师。

她身材苗条，个子高高的，记得有一次她穿了一件白色的长裙，远远看去犹如一张白纸，风一吹感觉她就要飞起来了，当时我都替她捏了一把汗。她那细长的秀发，好像一条飞流直下的黑瀑布。她的穿着很得体，经常是黑白相间的衬衫配蓝色的牛仔裤。她貌美如花，不，简直就是从天上受命下凡到人间的美丽仙子。

记得第一次上她的课，她自我介绍道：“同学们，大家好，我的雅号叫玫瑰，对了，是娇艳美丽的红玫瑰，所以我也是一个娇艳美丽的人。”老师话一落下，就引来同学们的一片笑声。随后，她又指了指墙上的一朵枯萎的玫瑰说，“它以往也是一朵鲜艳的玫瑰，期望过完这个学期，我还是‘鲜艳’的我。”教室又是一阵哈哈大笑。真是一个幽默，趣味的老师。

玫瑰老师还是一个聪明的人。有一次，老师发下来一张纸，上头密密麻麻排列写着99个成语，老师说：“接下来，我们来玩一个游戏。游戏规则：那里面有99个成语，你们随意提问哪个成语在哪个位置，比如，第10个成语是什么或者‘笔头生花’排在第几个，如果你们输了，抄一篇范文。如果我输了，你们每人100辰币奖励。”十几个人对一个人，刚开始，我们还信誓旦旦，可是，我们的问题玫瑰老师居然全都答出来了，这99个成语倒背顺背，对她来说都不在话下。我瞪圆了眼珠子，从心底里佩服她，同学们也输的心服口服。

我们的玫瑰老师就是这样一个既幽默、趣味又十分机智、聪明的老师。

快乐的暑假转眼就过去了，假期里我经历了许多快乐的事情，然而最令我难忘的就是去海边游玩了。

我们一家人乘车来到秦皇岛浅水湾，刚一下车，我就被眼前的情景所吸引了。一望无际的大海翻滚着白色的浪花向岸边涌来，像一个个音符快乐地跳跃着，唱着动听的歌曲。清凉的海风迎面吹来，夹杂着一点咸咸的味道，感觉真舒畅。海边热闹极了，人们穿着五颜六色的泳衣在海边尽情地玩耍。我和弟弟迫不及待地换上泳衣，套上救生圈，冲进了海里我浮在海水里，尽情地游着，像一条小鱼一样自由自在，太好玩了。游了一会儿，我回头一看，弟弟已经落在我后边了，我游过去一看，可把我逗坏了，弟弟套着救生圈，双脚却在海底，然后像小青蛙似的用膝盖一蹦一蹦地往前走。妈妈在岸边喊让我去教教他，这下我可要当一回老师了。我抬起他的双腿，他吓得哇哇大叫，我连忙让他用双手划水，可他还是把腿放下了，我一遍一遍地鼓励他，给他做示范，终于他学会了如何利用救生圈游泳了。看着他高兴的样子，我也很高兴。

过了一会儿，我们又在沙滩上玩起了沙子，我们一会挖坑，一会又把爸爸用沙子埋起来，一会又用沙子做了个金字塔……我们还挖出了一只小螃蟹，它惊慌失措地横着跑得特别快，真好玩。我们玩了一会儿，就把它放回海里了，那里才是它真正的家。

傍晚，我们恋恋不舍地回家了，海浪变大了，像是在为我们送行，大海带给了我无限的欢乐。