高二体育作文（推荐20篇）

在能量相同的情况下，手电筒的光只能照射几十米远，而激光却能在几公里之外穿透钢板。导致这种情况的原因，并非是给予激光的能量大于手电，而是在于手电筒的光是散射的，而激光却是聚焦的。对此，金一南将军曾经说过：“限制达成聚焦，聚焦达成久远。”

人的眼睛本身具有天然的专注限制：观察事物时，我们无法同时聚焦于两个不同的点而能达到良好的观察效果;目光总会聚焦于一处，而使周围的画面变得模糊——虽然缩小了感知欲，但却保证了观察的效果。

有一天，玛妮雅她正在做功课，她的姐姐和朋友们想试探她一下，于是悄悄地在她身后搭起了几张凳子，只要玛尼雅稍微活动一下，凳子就会倒塌下来。时间一分一秒地过去了，当玛尼雅读完一本书后，凳子还是完好无损地矗立在那里。后来，姐姐和同学们就再也不搅扰玛尼雅的学习了，而且开始像玛尼雅一样专注于读书和学习。玛尼雅就是为现在我们所熟知的居里夫人。

萧伯纳告诉我们说：“聪明的人应该懂得改变自己以适应环境，只有那些不怎么聪明的人才会去改变环境以适应自己，但历史是后者创造的。”玛尼雅的专注非但改变了自己的姐姐和同学，而且也为自己和同学创造了一种更好的学习环境。徐明老师说：“专注不仅仅是一种品格，而且也是一种改变和塑造环境的手段和方法。”

有一天，莫泊桑去拜访舅父的好友——福楼拜。当福楼拜问他一天的安排时，莫泊桑非常自豪地说道：“我上午用两个小时来读书写作，用另两个小时来弹钢琴;下午则用一个小时向邻居学习修理汽车，用三个小时来练习踢足球;晚上，我会去烧烤店学习怎样制作烧鹅;星期天，则去乡下种菜。”但当他反问福楼拜时，福楼拜却回答他说：“我每天上午用四个小时来读书写作，下午用四个小时来读书写作，晚上我还会用四个小时来读书写作。”就这样，福楼拜成了莫泊桑的老师。齐白石在成为大师之前，一直坚持绘画长达40年之久，而且基本上只画“花鸟虫鱼”;徐悲鸿更是将自己的绘画方向限制为“画马”;“批阅十载，增删五次”，“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常”的曹雪芹更是耗尽了其生命中最后10年的光阴才最终完成了《红楼梦》。可以说，没有专注，就没有人类今天所看到的一切辉煌与成就。

公元前212年，罗马士兵攻入叙拉古城时，已经七十五岁高龄的老科学家阿基米德通宵未眠，正用双手托着下巴，聚精会神地看着画在地上的几何图形，以至于连罗马士兵已经站在了他眼前他都未曾发觉。当罗马士兵用寒光闪闪的利剑碰到他的鼻尖时，这位老科学家才从数学的谜梦中惊醒，明白了发生的一切，但他毫无惧色，用手推开剑，平静地说道：“等一下杀我的头，再给我一会儿功夫，让我把这条几何定律证明完毕;可不能给后人留下一道还没解出来的难题啊!”可是，残暴的罗马士兵却一剑砍死了这位伟大的科学家。如果你不能像阿基米德一样，因为专注而忘掉生死，而又想在真理的乐园里找到属于自己的一席之地，那又怎么可能呢?

唯有专注方能使你取得成功，使你实现人生远大的目标，并在特定的领域中做到最好——歌德说：“巨匠在限制中表现自我。”成为一个大师，事实上也并非像我们所想象的那样艰难，而是特容易：只要你限制自己所有的时间和精力于一项唯一的事业上，就足够了。

这是一个怎样的早晨？如酒如茶，亦醇亦醉，耐得住时间煎熬，经得起岁月冲刷。

——题记

冬天的夜已经很深了，我走出院子，想看看今晚的月亮是否寂寞，却发现双子座星星的光芒清晰地照在自己身上，于是很满意地，我走进房间，伸伸懒腰，进入梦乡。

醒来的时候，恰是寒假的第一个早晨，风吹着百叶窗，发出的声响如灵魂深处的叹息，听起来像秋日漫漫长夜里的风摩擦树叶的声音。

静静地拔去门闩，我走出屋外。天空被过滤得纯粹明净，没有白点缀的蓝，带着些许深邃，让抬头张望的我不得不半眯起双眼，空气是一样的纯净透明，有些干冷，是不是刚从西伯利亚赶来的缘故，就无从得知了。

瑟缩的身躯嵌入寂静的田野，秋收早已落下帷幕。曾经欢唱的鸟儿飞向了更远的南方；曾经守卫田野的青蛙不知躲在哪个洞里安恬的冬眠了；曾经在田野里翻滚的孩子还在梦想与现实世界间挣扎着……这儿显得寂静而沉稳，那是大自然的本性，人身处其中，自然就剔除了城市中浮躁多动的秉性。

沿着田野曲折的小路前行，经过一排农舍，半掩的门窗，烟囱里冒出的炊烟欢快地缭缭升起，那是乡下老人生活的缩影，更深层次的说，那也是大自然的产物。再抬头时，空中已懒懒的浮着几片云，像是烟囱里冒出的白烟幻化成的。农舍里偶尔会传出几声斧子劈柴的声音，仿佛黎明掉落在寂静的山谷里，使这个早晨显得空旷而深远。忽然就羡慕房舍里面的老人，他应该是带着个老花镜，一边围着火炉烤火，一边仔细阅读那本早已翻旧的书，态度庄重而又虔诚。

继续前行，是一片静谧的小树林，间或有几片落叶飘落的声音，侧耳倾听，似乎还能听到脉搏跳动的声音，隐隐约约地，生命在蔓延，与晨风合为一体。霞光光顾了每一片田野，每一座房舍，每一片小树林，霞光里，秃树映着淡蓝的底景，如燃烧的尖塔，熠熠的闪着光，枯萎的花，凋零的草，飘落的树叶，合成一曲无声的乐章。

“清晨，带着一颗雀跃的心醒来，感谢又一个爱意盈盈的日子；午休，醉心于爱的温床；黄昏，满怀感激的回家；睡前，为你心中的挚爱祈祷，唇间吟诵着赞美诗。”低吟着纪伯伦欢快的小诗，我想该回家了吧，这个早晨已经结束了，虽然这份欢乐的心情还在无声蔓延。

在我的记忆里，有一个个梦想令我久久不能忘怀。

我三岁时，已经热衷看电视了。每到晚上七点，我总会准时打开电视，津津有味地看起由红果果和绿泡泡主持的少儿节目。一边看还一边自言自语：“我长大了也要做一名主持人!”

随着时光的流逝，我渐渐发现了我成为主持人的一个致命弱点：不爱表达。由此，我不得不“改梦换想”，寻找另外一个适合我的梦想。同时，我的梦想也依然在寻找我的路上。

当有人问我“你长大想做什么”时，我只能浅浅的答道：“不知道”。

偶然听到了爱迪生的故事，当知道他发明了电灯，照亮了全世界人们的生活时。我惊呆了，崇敬之情油然而生，萌发了要当科学家的念头。我告诉了父母。他们说：“不错，当科学家挺好，就是累呀，还危险。”我第一次知道科学家居然要面对这么严重的不可预知的后果。这个梦想，从此陨落。

从此，我也把“梦想”这个词抛之脑后，再不愿为之费神。一次作文课上，老师要求写自己的梦想。我呆住了，我哪有什么梦想啊?我早就放弃了啊!它对我的人生又能有什么作用啊?

为了糊弄作业，我把昔日的“科学家”梦想作为文章的素材，并在网上查询了关于科学家的资料。不查不知道，一查吓一跳。科学家居然如此幸运，如果有了发明，就可以获得各种奖项，获得各类资金支持，自己的名字被广为流传，家喻户晓，举世闻名。再细查，居然还有儿童获得发明的奖项!羡慕嫉妒恨瞬间涌上心头，我恨不得立刻就搞出个名堂来。

于是，科学家的梦想重归我心。

梦想回归后，我开始朝它努力，科学类的玩具与书籍如潮水般涌入我家，我开始恶补科学知识。初接触这些，种.种科学用语令我眼花缭乱，但是梦想绝不能就此再次放弃。

上学后，我的科学成绩虽不突出，但是科学家仍是我努力的方向。

梦想向我打开了进步的大门;梦想给我指引前进的道路，梦想给我指明正确的方向。

梦想，我的指路明灯;梦想，我的人生方向标;梦想，我的失而复得的挚友!与你共舞，快意人生!

星期六的早上，阳光灿烂，我校迎来了第一届运动会。

清晨，我们早早地来到学校，在教室集合后，老师带领我们直奔大操场。精彩的开幕式后，开始三年级男子５０米跑步预赛。运动员们精神抖擞、胸有成竹。比赛正式开始了，只听“呯”的一声枪响，运动员们像猛虎下山一样奔出起点，像利箭一般冲向终点。啦啦队沸腾起来，同学们叫着、喊着，“加油、加油”的欢呼声不断传来。我们班的戴鹏飞一直在第一的位置上，我们兴奋地叫了起来！可是，颜老师从终点回来却告诉我们戴鹏飞是第二名，我们一下泄了气。颜老师说戴鹏飞只要能进入决赛就好了，我们又信心十足了。

我们班第二个上场的是张新宇。从他的脸上可以看出他十分自信。枪声又响了，他像猎豹一般冲了出去。啦啦队的同学都激动地战了起来，挥动着手臂，拼命地喊着：“张新宇加油！张新宇加油！”他冲出了终点线，夺得了男子５０米预赛小组赛的冠军！颜老师高兴地跳了起来，我们也兴奋地又喊又叫。

朱以恒也轻松地进入了决赛。希望下午的决赛中他们能夺得冠军。

后来，我听说了好消息：他们果然不负众望，为我们班夺得了一枚金牌！

10月20日，我们期待已久的运动会终于开始了!之所以说是期待已久，是因为我们已经六年级了，这事我们参加的最后一届运动会。大家都想为班级争光，赛出水平，赛出风采!

早晨七点半左右，同学们聚集到操场上，平时冷清的`操场沸腾起来!今天的同学们个个精神抖擞，朝气蓬勃!首先入场的是鼓号队，他们演奏着铿锵有力的乐曲走过主席台。舞蹈队挥舞着彩绸入场，像一只只偏偏起舞的蝴蝶。跟在后面的是各班的同学们，踏着整齐的步子，喊着响亮的口号，脸上洋溢着欢乐的笑容。

比赛开始了!哦!原来是我们班的李泉霖出场了。这也是我们班的一员大将，一定能为我们班争彩!“李泉霖，加油!李泉霖，加油!耶!”我们班的李泉霖，真不愧为我们班的一员大将啊，取得了第一名的好成绩。一阵微风吹来，树枝随风摆动，好像是在为她喝彩呢!

咦?王佳明去哪里了?哦，是比赛去了。同学们都希望它能为男生争光。但是，当他和别的班的同学站在一起时，我们就有些心灰意冷了。他的个子，比别的男生矮一头。夺冠是没希望了，但是重在参与嘛。只要他尽力了，就是最棒的。

在运动会上，有一件事让我印象颇深……我们班的女飞人——姚明新，刚刚跑完400米，不知怎么的，肚子突然疼了起来。这可怎么办?下面她还得跑800米呢!看来，800米她是跑不成了，可谁来代替她跑800米呢?问唐甜，唐甜不愿意;问石媛媛，石媛媛不愿意;问李泉霖，照样不愿意。这可怎么办?别的班的同学来催了，谁跑啊?最后，姚明新忍住疼痛，坚持跑完了800米。当她跑过红线是，全场爆发出雷鸣般的掌声。

这届运动会，意义非凡啊!

坚持往往是成功的代名词，如果想要成功，想要实现自己的梦想，甚至生活中点点滴滴小事也需要我们的坚持。

坚持的过程是枯燥的，是孤单的，是不被人理解的。当我们全力以赴的去做一件值得做的`事但不被别人所理解时，就会遭到巨大的压力，会使我们在努力的过程中分心，不利于我们完成这件事，就有很多人因为背负不了这巨大的压力而放弃了。还有的人因为害怕一次次的失败，心理上承受不了也放弃了。

但是被誉为发明大王的爱迪生在寻找适合做灯丝的材料时，经历了一次次的失败，但他并没有气馁。面对别人的冷嘲热讽，他持着毫不在意外界的看法，依旧认认真真的实验，最终终于找到了适合做灯丝的材料。在经历过别人的不理解，他依然坚持着自己的信念，最终获得了成功。所以只要我们坚持，只要我们有恒心，有毅力，正确的看待挫折，我们是一定能获得成功的。

坚持也是幸福的，因为在短短的人生路上我们有了奋斗的目标，有了前进的方向，人生因为坚持有了活力，有了生机。坚持会在我们每天的生活中成为一种习惯，这种习惯会让我们不由自主的坚持，但是习惯的形成会需要一段很长的时间。所以坚持在某种意义上来说也是简单的，我们在一段时间内有目的的去坚持一件事情，久而久之这件事情就会融入我们的生活，不需要刻意去提醒自然而然也就会去做。所以，懂得把坚持变为习惯也很重要。

坚持其实也难，但也不难，毕竟事物都有两面性，这也是正常的。所以想要成功，想要实现自己的理想，要懂得正确的看待坚持中所遇到的困难、挫折。要有一颗平常心，大不了从头再来。但是坚持也要懂得选择正确的事情，不能把时间浪费在无用的事情上。还要懂得享受坚持中的失败，从失败中吸取经验，奠定基础。

做任何事情都要坚持，无论成功与否，重要的是在过程中我们学到了什么，有什么收获，这比我们是否成功更加重要。

午节里有粽子的香味，所以，我喜欢过端午节。

今年的端午节，让我长了不少知识。妈妈笑着说：“孩子，你知道端午的由来吗？”我摇摇头。妈妈说：“相传是古时候的楚国人舍不得贤臣屈原投江死去，许多人便划船去救他，可没有追到。现在的端午节就是为了纪念、缅怀古代的爱国诗人屈原。”我点点头，恍然大悟。妈妈接着说：“端午节有许多活动。赛龙舟、吃粽子、悬艾草……今天我们包粽子，你也来参加一下吧！”我头点得像捣蒜，迫不及待地跟着妈妈来到了厨房。

厨房的灶台上放着一盆粽叶，有芦苇叶，也有竹叶。竹叶又细又长，芦苇叶稍宽。新鲜的叶子是翠绿色的，煮后的叶子则是军绿色的，绿中带着暗黄。糯米也是上好的，洁白晶莹。爸爸把它们洗净后，放在水里浸泡。外婆又弄来了一些红枣，故作神秘地说：“枣粽，它的谐音是‘早中’。所以，读书人家的孩子吃了可以早中状元哟！”我情不自禁地说：“中国语言真是神奇呀！”

包粽子，这可不是每个人都会的，要有一双灵巧的手。我看着妈妈包，只见她左折右叠，然后用线缠绕，一个精致的粽子就包好了。到我了，我手拿粽叶，卷成一个喇叭形，再往里加上糯米和红枣。可一会儿，米就漏了出来，我慌忙用手捂住，全家人看着我这副笨手笨脚的样子都哄堂大笑起来。外婆走过来手把手地教我，终于在外婆的帮助下，一个粽子包好了。因为线捆得太多了，妈妈打趣地说：“粽子有什么罪，你把它五花大绑？”全家人又大笑起来。端午节里的快乐就在这笑声中蔓延开来。

粽子包好了，外婆把它们放进锅里，用小火慢煮。大约过了半个小时，我问妈妈：“什么时候才能吃呀？黄花菜都凉了！”妈妈说：“可不能心急哟！”大约过了一个小时，粽子终于煮好了。爸爸揭开锅，一股香气随着热气弥漫在整个家中。

我剥开一层层粽叶，蘸了些白糖，咬一口，粽叶的清香和甜味令我满嘴生津。它就像一股泉水慢慢流在我的心里，这是粽子的味道，端午的味道，家的味道。

端午节，不仅有着粽子的香味，还让我了解了中华文化的悠久历史。

中秋日，团圆日。值此佳节，亲朋故友齐聚一堂，谈笑赏月，分食月饼。即便不能团聚，遥隔千里，游子也会对着明月送去对亲人的真切祝福，绵绵思念。

“中秋”作为节日，最早源自唐朝，而后到宋时逐渐发展“国民性”庆祝节日。那时的人们，出于月亮的崇拜，对金秋丰收的期望，自发的拜月、祭月，通宵达旦宴饮庆贺。虽然集群玩月、赏月到如今已不再是全面性的娱乐活动，但是唯有对“月外中秋分外圆”的认知和感怀留存至今。

月往往象征美好、纯洁，“圆”更意味着圆满。人们期盼在一年之中月相最圆满的时候与亲人团聚。丰子恺曾在《忆儿时》中回忆中秋节与父亲一同吃蟹的情形，“最让我难以忘怀的是当时一同作谈笑的人和畅快满足的心情”。

可并非所有人都在“团圆节”这一天，相聚一堂。

中秋节这天，我想全国人民都应该回家休息了吧!街上还会不会有出租车或者公交车呢?出于好奇，我刚开手机上“滴滴出行”软件，叫了辆车，去超市买点月饼。等了好一会儿都没有车，看来大家都回家了。就在这时，出乎意料的有车接单!

上了车后，我问道司机叔叔：“叔叔，中秋了，你怎么不在家休息?”叔叔边摇头边推挡，说：“没办法，不赚点钱怎么买月饼，老人也该买几件衣服了。”我点点头，心里有些心疼叔叔。

古时战火连绵，百姓因战乱而与亲友失敬，也更加渴望团聚。

虽然我的爸爸不用开出租车，不用去打仗，但他回来的次数少之又少。每次见面都做好了告别的准备。如今，社会人口流动频繁，或是为了求学成才，或是为了生计奔波，无数人远离故土，奔赴四方。我觉得，爸爸总是欠我一次团聚。

人们将对节日的理解与情感寄托在物质形式中，千百年不衰。中秋食月饼最先见于苏东坡的“小饼如嚼月，中有酥与饴”，唐朝诗人王建因佳节思亲，期盼团聚而写下“今夜明月人尽望，不知秋思落谁家?”

小时候，妈妈总在中秋节给我讲《嫦娥奔月》的故事，每逢中秋，我都会望着月亮，不禁想象到嫦娥奔向月亮时的情像。嫦娥在月亮上干嘛呢?和谁团聚?望着月亮，我就一切都明白了。

再次回忆起那个夜晚，繁星点点;回忆起那个稚嫩懵懂的我，嘴角不禁微微上扬……

天渐渐黑下了下来，几颗星星眨着眼睛，父亲仍没有想回家的意思，拿着手中的锤子，不停地敲打着。这是他第七天上班加工了，今天，我下定决心要陪他一起回去。

当所有人都入眠时，他仍没有停下手中的工作。他一手拿着锤子，一手放在铁片上，努力的打着。晶莹剔透的汗珠从他的脸颊滑落，捶打的声音伴随着时间的流逝逐渐拉大，是我倦了?还是他累了?想着想着，我的眼睛不由自主的合拢了起来。我硬撑着，心中不断想着：只要一会儿，一会儿爸爸就工作完了。忽然，耳边传来熟悉的声音“倦了你就下回去吧。”父亲说。我顿时清醒了过来，满怀期待地说：“我们一起回去吧!”可出乎我意料的是父亲斩钉截铁的回绝了。

我心中立刻冒出了一股无名之火。心中想着“这工作有什么好的?又脏又累，还不赚钱。”

风用力地咆哮着，我心中的怒火也越来越大。又过了十几分钟，我终于忍不住了。一把夺取父亲手中的木锤，无情地把它扔到了地上。父亲用诧异的眼神望着我，我用愤怒的衍生看着他。刹那间，我看见那双布满血丝的眼睛和被岁月留下的痕迹。我的泪珠在眼眶中打转。我打破了一片寂静，说：“我们换份工作吧，这工作太苦。“

父亲语重心长的对我说：“吃苦，是我们家传承下来的优良传统。正所谓‘吃得苦中苦，方为人上人’生活中有许多人不爱吃苦，因为他们认为吃苦只会受罪。但我不这样认为，其实吃苦并不是一种折磨，二是一种快乐。我们应该明白吃苦中有乐，先苦后甜的道理。所以，你要记住：吃苦不代表吃亏，吃亏也不代表吃苦。”

我愣住了，想不到支撑着爸爸坚持到底的力量，竟是“吃苦。”心中的愤怒也烟消云散。留下的只是父亲那坚定地眼神与肯定的语气，心中默默的想：我不会再害怕吃苦了，我要先父亲一样，成为人上人。

那个夜晚，风中弥漫着花的清香。也许，是父亲吃苦后上天给予的奖励：又也许，是我重新理解了“吃苦”这个词吧。

每当我感到前途茫茫而灰心丧气时，只要记起父亲说的那段话，我便有了吃苦的动力，化茧成蝶只需要一瞬间，破蛹而出却是艰苦的挣扎与奋斗。正是如彷徨的人生，成功真的只是一瞬间，但在这背后，更多的却是一路辛幸苦苦踩出的脚印，那不正是吃苦后的见证，甘从苦中来的依据吗?如今，回首这一路的风风雨雨，欢欢笑笑，便又多了几分感慨。“吃苦”这两个字又浮现在我脑海中……

是雄鹰终究要飞向蓝天，是鲜花终究要绽放芬芳，是金子终究要闪光发亮。周总理从小就明志“为中华之崛起而读书。”众多名人，也就因为正确认识了自己，才有今时今日的`辉煌成就。因此，我们每一个人只有正确认识自己作文，努力做好真正的自己，才能到达成功的彼岸。

哀莫大于心死，愁莫大于无志。不论遇到多大的风浪，我们都不能迷失自己，放弃自己!达尔文的老师都说他自质平庸，但他认识自己作文而对各种事物不断考察研究，最后还不是阐述出进化论?牛顿小学的成绩一团糟，但他认识自己作文而对问题苦苦思索，最后还不是发现了地心吸引力?罗丹考三次也没考进艺术学院，但他认识自己作文而一心一意地雕刻，最后还不是成为了著名的艺术家?

虽然人要有志，但却不能随便立志，要看清自己，要量力而行。就像鸟儿始终不能在水里游，鱼儿始终不能在天上飞，云儿始终不能自由飘荡那样，不是吗?古有东施模仿越国美女西施，见她心口疼时的模样美丽，也就学着做，结果招来众人的冷嘲热讽，今天的我们不能再犯同样的错误了。我们要认识自己作文，做不来的万不可学着做。

知己知彼，百战不殆。认识自己作文才有胜出的可能。好好认识自己作文，做一个常胜将军吧!

我有一个朋友，不但性格腼腆，而且学习也不错。这个朋友在我有困难的时候，他不断的帮助我;在我受到同学嘲笑时他在旁边不停的安慰我;下雨天，我没有带伞的时候，他帮助我遮风挡雨。

记得有一次，雨下的很大，家里来接我的人还没有到，我也没有带伞，只好蹲在一个路边的小超市的屋檐下避雨。

突然一双温暖的手将我拉起说:"朋友，你为什么不回家呀?"

我回答道:"因为我没有带伞，雨太大了，公交车也很久没家里人估计也很着急，你能帮帮我吗?"

“没问题!”朋友说说着他撑起伞，一直把我送到我家楼下。忘着朋友离去的身影，我的心情久久不能平静。

记得还有一次，是在冬季，外面下着鹅毛大雪，路上很滑，我和朋友一起回家。“啊!好痛!”——我一不小心摔倒了，朋友连忙将我扶到一个没有雪的地方坐下，给我简单的处理了一下伤口，简便的包扎了一下。我连忙说:“太感谢你了，我一定要报答你!”

这两次事件，我深深地感受到了这个朋友对我的友情。点水之恩，涌泉相报。如果我与这个朋友能再次相遇，我会想方设法的报答他。因为在我人生中有困难的时候，他帮助我，有嘲笑他安慰我，他是我人生中最最不能忘的一个人。

不知大家知不知道，我有一个非常突出的特点：那就是爱好运动，我最喜欢的项目就是跑步。

我还记得一年级运动会选跑步运动员的时候，那时我信心十足地来到操场，发现我要和三个班上跑步很快的人比。成绩出来了，我得了第二名。可是公布参选名单时，我却楞住了，因为名单中并没有我。我的心里不仅装着疑惑，还装着失望、伤心和愤怒。于是我下定决心，下一次运动会我一定要入选。

从那以后，我只要一写完作业，就会到院子里一圈一圈地跑步。有一次，天气很热，太阳火辣辣地烤着地面，我满身大汗，头发都被太阳烤得热热的。我想放弃明天再跑，可是我又突然想起他们三个被选上时的那种高兴的表情，心想：“不，我不能放弃，我一定要超过他们。”于是我又继续跑了起来。

三年级选跑步选手的日子总算来了。我胸有成竹地来到操场上，这次还是那三个人和我比。哨声一响，我们像箭一样地冲了出去。这次我把蔡文涛甩在了后面，虽然我这次没能超过赵梓锐，但终究还是入选了。

这时我想起了一句古话：“一分耕耘，一分收获"。我的这次成绩是用汗水换来的。

我想先问大家三个问题：家长一天用手机在一小时以上的人举手;两小时以上的呢?三小时以上的呢?

现在是一个科技信息飞速发展的时代，一部手机我们就能够知晓世界各地发生的事情，出门也不用带现金，微信、支付宝扫一扫就可以轻松付钱，很多学习、游戏类的APP也应运而生，我们还可以通过手机进行学习、游戏。但手机给我们的生活带来便捷的同时可也严重影响了我们的生活，不仅是成年人，一些青少年甚至儿童都做起了“低头族”。接下来，我和大家谈谈我对“低头族”的看法。

我曾经看过一部公益短片《低头人生》，它以动画的形式展现了医生、消防员、科学家、行人在手机的奴役下成为了谋害人命的刽子手，最后导致星球爆炸。虽然片中的例子有点夸张，但它给我们的启示却很深刻。“低头族”已然成为了现代科技发展的产物，人们缺少了面对面的交流，变得冷漠了。虽然我不知道手机的发明者是谁，可我猜想，它的发明者也不希望人们沉迷于网络世界，成为手机的奴隶。

在我们身边，很多人也渐渐变了，变得只专注于自己手掌上的方寸之地，而渐渐的开始疏远美好的生活，冷漠温馨的周遭。前不久报纸上报道了这样一则新闻：一名司机在车上有乘客的情况下，还在用手机发短信、打电话，结果撞到路边的行人，造成多人受伤的车祸事故。现在，只要你走在街道上，随处可见边玩手机边走路的人们，更有甚者，连红绿灯过马路仍就低头玩着手机，完全置性命不顾。

对于少年儿童而言，也在潜移默化中逐渐加入了“低头族”的行列。不会哪道题，拿手机查找解答;做完家庭作业，做手机APP作业;看手机小说……我的姐姐，因为婶婶不会辅导家庭作业，每每说用电话查找作业解答，其实是打开各种网站看手机里的小说，看得自己连晚上睡觉都不敢关灯，还经常吓唬别人，因为每天看手机时间太长，现在已成为“小四眼”。据教育部2018年8月统计，我国近视人口高达6亿，青少年近视率已高居世界第一，其中初高中生和大学生近视率均已超过70%，沉迷于手游的人不计其数，谁能说这和“低头族”毫无干系。“低头族”严重损害着青少年的身心健康。

人们常说“陪伴是最长情的告白”。然而很多爸爸妈妈，只顾自己玩手机，连与孩子沟通、陪孩子玩耍、谈心的时间都没有，严重影响了家庭和睦。所以，我认为，大家应当适当的使用手机，不做“低头族”。如果每个人都不再沉迷于手机，能够多一些时间运动、休息，生活一定会充满更多的欢声笑语!如果更多的人不再做“低头族”，我们的世界一定会更加美好!

以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化体育教学改革，全面推进素质教育。加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使学生身心得到和协调发展，培养全面发展的学生。

为了更好的完成新学年的工作，争取更大的成绩，现制定工作计划如下：

一、指导思想

新学期将根据学校的发展和教科研的工作要点，

坚持“健康第一”的指导思想和“育人第一”的教育宗旨，深刻领会《体育与健康课程标准》精神，解放思想、转变观念、勇于探索、创造性的开展学校体育工作，使我校的体育工作有进一步的突破，为把我校建成现代化名校做出积极贡献。

二、重心工作

1、全面提高体育教学质量。

按照《体育与健康课程标准》，提前一周备好课，备课过程中要体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。上好每堂体育课，落实40分钟上课的效率，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高，并且要注意改善，和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《小学生体育锻炼标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。

2、全面提高学生的身体素质。

“学校无小事，事事皆教育”，从学生的坐、立、行、走、跑到两课两操，都是学生成长的重要内容;学生自我保护能力及安全锻炼习惯的养成与我们的课堂常规有着非常密切的联系;学生对体育器材的爱惜是学生思想品德的良好教材。

(1)抓早操，抓队列，加强早操队列的评比和检查力度，使早操队列更加规范化、习惯化、丰富课外活动项目，提高学生体育锻炼兴趣。

(2)加强课余体育训练，为迎接县级中小学田径运动会和篮球赛打基础，培养体育人才，为学校体育发展做铺垫。

(3)加强体育课堂安全教育，在学生中开展安全活动教育，对学生进行安全知识的传授，增强学生锻炼中的自我保护能力和安全意识。

(4)加强对学校体育器材的管理，让学生懂得正确使用器材的方法，并养成爱护学校公共财产的良好行为。

人总是在固执地追求着一些东西，无论是孩子想要玩的玩具，还是就业者想要更好的工作。愿景是怎样，现实又是怎样，看的无非是自己。

暗棕色的书桌上是一本本翻开的练习，颜色反差明显，让眼睛更觉疲惫。我强迫自己盯着书上的一个个如同蚂蚁在我眼前爬动的符号和公式，然而劳累了一整天的双眼终究还是发出了警告。不过是纸面反射出的白光，我也已经忍受不住，眼睛一阵酸涩。我只好放下笔，闭上眼睛。

眼帘一盖，便是一片漆黑，没有题目分散我的注意力，我便又想起了那个我反复问自己的问题。我所固执坚持的，是不是开始与我希望的发生了偏离?我想起了选择竞赛时，明知道生物的成功率更大，我却仍然选择了难度最大的一门课程——物理。但每次遇到难题却总是要花上近一个小时还解不出来。我想起了最近一次单元考，我自认为很认真地复习了，却没能在老师的点名中听到自己的名字。第三十八名，如同一道惊雷，猛然惊醒了沉浸在美梦中的我。是了，离真正的优秀，我终究还是有一段不小的距离。

考上创新班时我是兴奋的，甚至是得意的，自以为高中也会像初中一样顺利，自以为已经看到了自己所向往的前景。如今终于意识到那是一座海市蜃楼，真正的目的地还很远，我却天真地以为已经到达。

窗户外仍然亮着的，只是那盏路灯了，照着近日才开始转绿的金桂叶。书房窗口的这株金桂，是学期初爸爸特意种下的，用爸爸的话来说，意为“折桂”。本只是想要放松一下眼睛，却无意中扫到了这棵树，又酸涩了一下，不只是眼，还有心。

我仍然记得金桂刚来窗下时的样子，叶子干干的，我随便一捏便发出“咔嚓咔嚓”的声音，几天后甚至还枯黄了大半，看着不免令人担心。我曾半开玩笑地对爸爸说，这金桂怕是真的要折了。爸爸对此只是笑笑。不过玩笑总归没有成真，金桂树开始好转了，不仅叶子开始转绿，还长出了不少新叶。看着金桂，心口酸涩间，有什么更加坚定了，我又转回了书桌。

期中考结果公布时，我终于如愿从老师口中听到了我的名字。虽说刚进前二十，但是近二十名的进步，已经足够作为安慰了。

回家转到楼道口时，我回头看了一眼金桂树，虽然叶片仍有些稀疏，但片片翠绿，我能够想象它未来枝繁叶茂的景象。

一个人的前景，无非取决于他自己的选择和努力。我相信自己没有选错，只要付出努力，总有一天能到达我的愿景，如金桂树一样，枝繁叶茂。

自古以来，坚持不懈永不放弃一直被人们视为美德，而作为它的对立面，放弃一直被人们唾弃。其实在有些时候，无谓的坚持不如明智地放弃，在生活中，我们必须学会放弃。

放弃是一种智慧，更是一种勇气。在毫无意义的坚持中，面对身后已经取得的成就，放弃，又不甘心于功亏一篑，不放弃，却又只能在无意义的挣扎中不能自拔。在这种现实与情感的抵牾之中，人们的斗志渐渐消退，患得患失的心理让他们变为懦夫。他们害怕放弃，却也害怕坚持。这时人便需要有足够的勇气毅然放弃，从这双重的枷锁中解脱出来。这种敢于放弃的勇气甚至超越了坚持所需的勇气。学会放弃，彰显着一个人的智慧，更彰显出一个人的勇气。

放弃有时并不代表着单纯的退却;适时放弃，是为了获得更多。天下智慧皆舍得，有舍弃才能有收获。然而暂时的退却并不意味着失败，它往往意味着人们拥有了另一条通往成功的路。当年科学家们为了制造半导体材料，历尽千辛万苦想提纯原材料锗，但无论怎么努力都没有成功。一部分科学家选择继续工作，而另一部分则选择了放弃，转而向合成锗化合物的方向发展，并最终制成了由纯度只有一半的锗半导体材料。而那些选择坚持的，除了在熔炉旁空耗时间外一无所获。诚想，若不是科学家们及时放弃并另辟蹊径，怎么会有锗半导体的诞生?由此可见，放弃带给我们的并不是悲观消沉，它也可能为我们取得更大的成就铺平道路。

学会放弃，就要懂得什么该放弃。生活中，我们经常面临类似于“该放弃哪一个?”之类的问题。这些问题也常常使我们不知所措。在这个物质文明高度发展的社会里，人们所放不下、舍不得的东西太多，但在需要放弃的时候，我们就要果断放弃。有一些人用行为做出了榜样：李叔同放弃名利跃入空门，一代俊彦转眼变为苦行佛佗，只为保护人格的完整。朱耸放弃声望地位隐居山野，只为守卫气节的完美。布鲁诺放弃宝贵的生命，只为捍卫真理……从他们身上，我们应该知道，金钱名利只不过是过眼云烟，该放弃时应毫不犹豫。

人的一生中，坚持固然重要，大部分时间，人都需要竭尽全力的坚持，但适时放弃并不可耻，它使人的生命在放下负担后重新注满力量，飞向更高的天空。所以，我们必须要能够坚持;同时，也要学会放弃。

曾经，幻想过一个漫长自在的寒假，可谁曾会想到真的有那么一天呢?今年的寒假因疫情一直拖到现在，回首这个寒假，有欢有笑有忧愁。

安静的冬精灵沐浴着和煦的春风，在暖阳的怀抱里休憩。春风十里，轻起微尘。这个寒假仍是用来学习的，因此，时不时地脑海里总有一些数学计算式，历史的放映，以及英语单词的浮光掠影。寒假我学习了一些学科，首先从皮毛入手，再渐渐参透，想读熟课文，当然，同时也背诵一些古诗文言文，我先推开力学的大门，向着物理世界闯荡。接着，沉浸在英语的软磨硬泡里，于是在数学世界寻找宝藏。可是，一日日的学习也伴随着，些许松懈。开始投入，后来粗略。

从一开始的深入学习渐渐变得浅薄学习起来，所以呢，知识学的不多，有些鱼目混珠，就这样囫囵吞枣。哎!至于原因嘛，就是因为不想坚持。可是在学校里，却能坚持下来。因为我非常想要一个人陪我一起学，那样我就会有学下去的动力，便能坚持下去。当然以后会慢慢改掉这个毛病，争取耐得住时间带来的寂寞。

当然虽然收获不多，但是也看了一些优美的散文。那些散文思路好似行云流水，文笔清新隽永，如潮水一般，涌向大海，扑进了我的世界。因为散文的优美其实从字面上便可看出来，所以，如果是用心体会，一定会感受到不一样的美。活泼、天真、无邪直接击中我的心灵，使之灵魂一颤。

假日里春风和煦，暖阳毫不刺眼的洋溢着五彩的光芒。我在一旁悠然自乐的，又读了一遍《城南旧事》。回忆起儿时读这本书场景，恐怕也只能想到英子的童年是很有意思的，而我现在重温一遍后，感觉非常不同呢。竟能感受到英子对朋友的情谊，对生活的热爱，对亲人的关心，她也渐渐有了责任感。人总是会变的，在不同的时间会做正确的事，思考正确的事，当然，也会渐渐成长起来。

昔日的时光里我没有把时间好好把握住，但是趁着现在寒假的尾声，我会抓紧时间学习，将每日学到的知识掌握牢固，一定会坚持下去，与同桌互相督促。因为，坚持勤奋才会有进步嘛。为了未来，怀着信念，踏着朝霞，让我们一起迎光直行吧!寒假高二

一

下雪吧，让洁白的绒毯铺盖大地，以这个节令独有的方式去湿润人心，安定人心。

今年的冬天，绵绵不断的下了两个月的雨，天气阴沉，湿润的像梅雨时节。这是曾经有雪的冬日，但它没有压过枝头，没有铺满大地，没有安静世界，更没有湿润我的内心。

我盼望着雪，雪的世界，一

你见过雪下的一

下雪吧，再让人们骄傲地戴上翻皮帽与雪来一

下雪吧。

二

夜已深，正将卧床入眠，却发现眼前一

沐浴在月色下，端详月亮圆满而安静的容颜。“江天一

无论时光如何流转，无论世事如何变迁，月亮总是不远万里，如期而至，默默守护，默默相随。

如此，我将拥抱一

三

我凝望着眼前的一

一

一

茶最终没有了芳香，完成了生命的轮回。由最初的苦涩，到后来的甘甜，到最终的淡如微风。但水依旧留在茶的体内，依然饱满。

人生如茶。经历了青涩，体验了成熟，学会了淡定，再也没有当初的青春，壮志和激情。但岁月在他心上刻上了一

学习在我们小学生眼中是一件多么痛苦又无可奈何的事情，我想说的是学习是一个先苦后甜的过程，只要你找对方法，收获希望，一定能体会到其中的乐趣的。

“weather天气，气象;rainy阴雨的……”每天早上六点半叫醒我的不是闹钟，而是爸爸那日渐熟练的标准英式发音，听到爸爸的声音后，我迅速从床上爬起来，洗脸刷牙，然后开始背英语，妈妈把饭做好的时候，我已经把老师教过的单词和课文掌握的差不多了，所以每次英语考试我都能轻轻松松考个满意的成绩。

记得刚上三年级的时候，第一次接触英语，老师教的我完全记不住，急的满头大汗，心里暗叫：“完了完了，考试怎么办?”，爸爸知道了我的这个情况后，他给老师打了个电话，老师建议我们在手机上下载纳米盒，每天早晚跟着读至少半个小时，爸爸怕我坚持不下来，无论再忙，他每天都陪我学英语，我们先把当天老师教过的熟背，然后再预习明天要学的知识，第二天早上重复前一天晚上的，后来期中考试的时候，我的英语考了一百分，我可高兴了，就这样，学好英语的方法被我找到了，学习英语的兴趣也被培养出来了，并且是“一举两得”，爸爸说“艺多不压身”，在陪伴我的过程中，他也爱上了学英语，学习劲头比我还足。

现在我五年级了，我们王老师是一位非常认真负责的好老师，她的课生动有趣，更加引燃了我内心对英语的热情，我已经不需要跟着手机读了，放学后读三五遍就会了，这样又节约了不少时间。

通过这件事，也让我收获了一个好习惯，“心态积极，充满自信”，同学们，当你在学习上遇到困难的时候，不要躲，不要怕，寻找正确的学习方法，一天，一月，一年，持之以恒，“世上无难事只怕有心人”，然后，让我们享受学习带来的乐趣吧!

我最喜欢的植物不是婀娜多姿的水仙，不是亭亭玉立的荷花，不是高贵的牡丹，而是淡雅的菊花。

菊花在中国种植历史悠久，已有三千多年，许多文人雅士曾写下赞颂菊花的诗句。菊花被誉为“花中四君子”。

记得有一次，我和妈妈去上海植物园看菊花展。一进大门，首先映入我眼帘的是几只由白色菊花做成的“天鹅”，这些“迎鹅”就像导游一样，带着我来到了“菊花村庄”。

“菊花村庄”的大门前，摆着两个橙色的“菊花花瓶”，它们好像在招手，欢迎我们的到来呢。大门上面，挂着一盏盏玫红色的“菊花灯”。我在想：如果在清风和花灯的陪伴下，有几个小伙伴跟我一起玩耍，那该是一件多么惬意的事情啊!

我们沿着小路继续往前走，路边处处绽放着菊花，它们你比我，我赛你，有的羞涩地打着朵儿，有的犹抱琵琶半遮面，有的恣意地绽放，有的三五成群抱在一起，有的偏居一隅地孤芳自赏。在蓝天的陪衬下，在阳光的渲染下，菊花显得活力四射。

走到村子的中央，我看到了一个由红黄白三种颜色组成的“菊花喷泉”，“菊花喷泉”就像一个大圆球，似乎随时都能喷出彩色的菊花来。旁边的小亭上面，有几串橙色的、黄色的“菊花辣椒”，别具一番情趣。

最后，我们来到了村庄的“小树林”，这里一棵棵五颜六色的“菊花树”呀，迷惑了我的双眼，曾经我还以为它们是假的，当我闻到了菊花的清香时，才惊诧于园艺师们的鬼斧神工。“小树林”不仅展现了花的妩媚，还增添了树的伟岸和雄姿了。“咔嚓”一声，一个身穿绿衣服的小男孩身影定格在菊花中，不知是这些五颜六色的菊花成了背景映衬着帅哥呢，还是我这个帅哥衬托着五颜六色的菊花?

我一边看着照片，一边品尝着菊花茶，杯子里的菊花，散发出淡淡的清香，优雅地舒展着身体，浮在水面上，真是美丽极了!

既能让我观赏，又能让我品尝的菊花呀，我怎么会不喜欢它呢?

“上帝的磨盘缓慢地转着，可是却研磨得很细。”

月亮映照着理想，六便士折射着现实。清冷的夜影影绰绰地扶上窗栏，如墨倾倒，肆意流淌，沾湿了每一个梦中所向往的前景。

我愿前程似锦。

我愿无愧于心。

当视野被提至另一个高度，居于九楼，面前仿佛开豁了许多。褪于繁冗的牵绊，远远遥遥，尽收眼底。每每立于落地窗前，风从缝隙里漏进，扇起零落的断想纷飞。目光所及之景被独立地区分，再织连成一整片，手挽手，向着明天。

左侧，是一中。

视野斜斜地擦过围墙，能瞥见操场的一隅与几层教学楼。向东漫延的繁华被其挡在身后，青春的活力与宁静的书香氤氲着。早晨就着晨曦眯起眼，迎着阳光的暖意可以看到三三两两有人走在校园。或攀谈，或独自行进着。蓝紫的色调映出一种自信的朝气，毫不掩饰地张扬着。我注视着，远远地，羡慕地……

右侧，是养老院。

上学的时候是遇不到养老院里的动静的。那里该是太阳红着脸攀上了高处，才渐渐有了生气。汽车得意地开进来，几声鹦鹉之鸣，猫叫狗吠被距离稀释地不太真切。倒是常在傍晚看见某一扇门轻轻转开，一位老人踱步出来，一手扶在栏上，不知向何处凝望一会儿，又踱步回去，于是那一屋的灯便关了。养老院的夜宁静而绵长。只是不知该有多深的黑暗，才会让昔日的荣光再微微发亮?

而在这之间，是一座寺庙。

刚搬家时我也打趣：“这一中旁边有座庙，该不是为考试前拜一下吧?”黄色的基调生硬地嵌在目光里，撞得生疼。随着晃晃白昼一起飘荡的袅袅烟气始终将它包裹，熏出一种超凡脱俗之感。并不将其放在心上的我终是在一日见其中僧侣后愣了一下，恍神之中周遭之景竟都融入这片铺开的黄色中，僧侣念诵着什么向前走，目光望向遥远，没有汲汲的渴望，只是淡然地注视，却干净清澈。他并不会望向这侧的九楼，我也不曾遇上那束目光之后的力量。却忽觉这其中兑有校园的志向与老人的祥和。眼前之景接连成一片，如一曲连贯而明亮的乐章。

似锦前程呵!无愧于心呵!

我拭去窗上的水汽，我拂去窗上的尘灰。我注视着这片景，我叩问心底的愿。

田野，黄豆地上：黄豆叶子可真不少，这儿一丛，那儿一簇。那一丛丛、一簇簇，你拉着我，我牵着你，连成一片绿色的海洋。蝴蝶在绿海洋上空翩翩起舞，极具诗意。我望着这画面，一段情景浮在我脑海里。

我十分喜欢蝴蝶，久而久之，两个最好的朋友：何丽丽和何如萍也渐渐爱上蝴蝶，到了十分痴迷的境界。

有一次暑假，太阳收敛了光芒，挂在半腰上，许多美丽的蝴蝶萦绕在田野上空，极具诗意。我和丽丽、如萍去抓蝴蝶：我与如萍已捕了三只，丽丽见身旁一丛油菜花上飞舞着一只黄蝴蝶，高举工具扑了过去，黄蝴蝶机灵，“呼”地飞走了，她扑了个空。

但她并不气馁，依然一副胸有成竹的样子，这次她看中了一只五彩斑斓的蝴蝶，小心翼翼地靠近，举着工具悄然盖住蝴蝶。我连忙跑过去，掀开一小缝，丽丽的手小心取出蝴蝶，她不经呆住了：红的外衣，黄的丝带，许多白点镶嵌在身上。多么美!蝴蝶扑闪着翅膀，在她手掌间绝望的划动，她仿佛明白了什么，松开蝴蝶的翅膀，满面春风地望着蝴蝶飞向天边，裂开了甜甜的微笑，露出洁白的牙齿。她喃喃自语∶“爱不是据为己有，而是成全它，表达自己的爱。”我一听心头微微一颤。

丽丽迈着轻盈的脚步，来到如萍跟前，手向她面前一挥，镇定的说﹕“停!别捕抓蝴蝶了。”我小跑过去，听闻她的话，误人云雾山中，“为什么，”我与如萍异口同声地说，“你不是挺喜欢蝴蝶的嘛，她不就在你眼前嘛，它可是你废尽全力捕抓的嘛?”“刚才，我想明白了∶爱可以放弃不据为己有，刚才蝴蝶十分渴望自由，为何作为喜欢它的人不成全它，表达自己的心意，让她活得美好呢?”

丽丽叹了口气说。我十分惭愧∶自己每次只要是自己喜欢的，就争、抢、夺过来，据为己有。哎!丽丽，你不愧是高年级的学生!如萍也十分同意她的看法，丽丽捧起地上的玻璃瓶(蝴蝶在玻璃瓶里)，旋转盖子，蝴蝶过一会儿就陆续飞向天空。望着满天飞舞的蝴蝶，丽丽赞叹道﹕放弃是一种爱，是一种成全，是一份心意，让蝴蝶自由吧!成全它就是爱它!让它活得更好!丽丽你的这种行为在我的脑海里挥之不去，望着眼前的蝴蝶，我十分感动﹕爱就是一种放弃。