关于冬季的作文(20篇)

美是无处不在的。在这冬季的冰雪世界里，洁白的雪成了小朋友们最好的“玩具”，当那冻得通红的小手掬起一捧洁白的雪花，脸上荡漾出快乐的欢笑，这稚气的笑脸，向我们展示了天真无邪之美！

当那些滑雪的勇士，在野外的滑雪场上表演出高超的技能时，他们向我们展示了勇敢、顽强之美！

在闲暇的假日，我拎着冰鞋和姐妹们来到天然的滑冰场，正看到市体育队的花样滑冰队员们在这里实地排练，我们顾不上滑冰，美美的看了一场现场演出，女队员们如跳芭蕾舞的演员，那高贵的气质、优美的舞姿，让我们羡慕不已。太棒了！她们向我们展示了艺术之美！

只要我们用双眸仔细观察，用美好的心灵去感悟，美，是到处可以采掐得到的！

如果不是太过于在乎；如果不是太过于执着；也许就不会一点点的伤害自己，一点点的流失记忆。曾经多少的欢与笑，经不起一丝烘烤。来不及的明天，只有期待还是如期而约。伤心过·悲痛过来来回回不知道失与落。我绝望的回头，可怎么也忘不掉，轻轻的，轻轻的说你好，眼中有着丝丝自嘲，嘴角挑起讽刺的笑。淡淡的对自己说：永远不要回头！

自己还是不明白自己的所需要，到底是自己的不够好，还是你的不需要，我也都无从知道。你走过的世界是否会有我的存留？

[冬季的美写景作文

Winter is like your room, if you can clean it very well, you will like it, but if you throw things in a mess, you dont want to know, you must hate it. "Winter" is the same, you use a good attitude to look at it, you will definitely like me, step by step slowly falling in love with the "different winter".

I like winter, because only winter can make trees appear different styles. From spring and summer to autumn, leaves are always changing and changing. But winter can make trees become bare. I like to accompany my brother to practice football with my family in winter, not only to make my body warm, but also to give my brother an opportunity to practice more. There are also, in winter, I dont know if you have noticed that mosquitoes are missing a lot. At last, they can make me calm down and do well in homework. This is also a great benefit of winter. The last reason is my favorite, the family out to buy Hot pot material, in supermarkets to all of a sudden to the streams of people busily coming and going, in winter, many fewer people, do not have to queue for a check out, is really good, in the winter, the whole family sitting around the round table, each other help each other to resist the cold wind up, this feeling is only a winter feel, together with my family, so hot fireplace, warm atmosphere, in addition to "winter", any season cant taste good.

Anyway, there are also its shortcomings in winter. Of course, there are cold and cold currents that make the nose and water direct. They will make us want to hide in the quilt, but occasionally, this is not a bad thing. In a word, I like it in spring, summer, autumn and winter, and each season has its own characteristics, of which, winter is a very special one. But every trip to winter makes me feel different.

“冬季”就像你的房间，如果能整理的很干净，自己就会喜欢它；但如果你把东西丢的乱七八糟，那不用想也知道，你一定很讨厌它。“冬季”也是一样，你用好的心态去看待它，你绝对会如同我，一步一步的慢慢爱上那“不一样的冬季”。

我喜欢冬季，因为只有冬季，能使树木出现不一样的风格，从春天、夏天在到秋天，叶子都一直变多、变色，但“冬季”却能让树木成为光秃秃的一片。我喜欢在冬季与家人一同去陪弟弟练足球，不仅让我的身体变暖和，也给弟弟多一次练习的机会呢！还有还有，在冬季时，不知道你有没有发现，蚊子顿时少了很多，总算能让我静下心来好好写功课了，这也是冬季的一大好处唷！最后一个理由也是我最喜爱的原因了，全家一起出动去买火锅料，在员来熙熙攘攘的大卖场，一下子到了冬季，人少了许多，结帐都不必排队排个大老远，真是不错，在冬季，全家人一起围着圆桌，互相帮对方把冷飕飕的风给抵挡起来了，这种感觉也只有冬季感受的到 了，和家人一起围炉，如此这般热融融的气氛，是除了“冬季”之外，任何一季都品尝不到的好滋味。

反正不管怎么说，当然冬季也有它的缺点，像是有冷到令人鼻水直流的寒流等，都会使我们想躲在被窝里不要出来，但偶尔这样，也不是件坏事吧！总而言之，春夏秋冬我都喜欢，每一季都有它的特色，其中，冬季是很特别的一个喔！但是每经过一趟“冬之旅”，都让我有不同的感受。

寒冬腊月里的冰霜，彻底地将秋天的最后一片落叶吞噬了，建立起属于它自己的一片王国。连那蓝蓝的天空也被这寒意席卷得灰灰的，不留其他的半点色彩。这难免显得有些单调。要想在这，枯燥无味的季节里寻找点乐趣，还真是不容易呢！

在南方很少下雪，几乎是不见雪的踪影的。可是我又那么地爱雪，真希望能够亲手触摸它一下，哪怕只是看看，也就足够了。常常幻想着，下雪多么好啊！那肯定是一片令人垂延的美景虽然白皑皑的一片，连那树儿、花儿也被覆盖着，不敢探出头来。不过，它那银装素裹的一面还是可以给人一种洁白爽朗的感觉的。真不晓得雪，到底是什么样的呢！摸起来手感如何呢！

今天的体育课又得埋没在那冷冰冰，没有阳光的教室里了。临近中考，老师和同学们都比热锅的蚂蚁还紧张。然而我不但没有和大家共同与之作战，却在忙中偷得浮生半日闲。头枕着手哀叹了一声，仰望着窗外的一片冬景。视线被一面砖墙挡住了视线，折射过来我发现了一幅貌似枯藤老树昏鸦的画面。

一株赤 裸裸的枯树，由下向上岔开了好多的枝干。在没有阳光的照应下，微风一吹，那枯树脆弱得要断了似的。但凭说它脆弱，然而，却在每个分岔的树梢上都停留了好几只小鸟，枯树不但没有哀叹反而被压得很高兴的样子，还摇摇曳曳地舞动着。也许这可以和马致远的那句诗相当了吧！

想想，今年的这个冬季应该又是一个暖冬了吧！不然，在这里怎么还能看得见燕子呢！它们没有望北迁徙呀！

转过头来，看看老师。在忙着给同学评这学期的总分。我叹了口气又回顾窗外的那片大自然。忽地发现，那天空好象是开了窗了。一束束和熙的阳光冲破束缚打在大地温暖了人心，其中有一束打在我身上，我伸出一只手让阳光抚摩我。我尽情地感受着这美好的一切。

不知是窗外的那棵枯树嫉妒我还是在自我哀怜，扑扑地它把在它身上稍息的小鸟都赶走了。也许是阳光听到了它的请求，一眨眼，阳光光临了枯树。枯树领略了比我还多的温暖，又回到了刚才的平和、又迎来了小鸟的青睐。现在它可是比我还骄傲了哟！呵呵！！

望着这又可爱又可气的枯树，我傻傻地一个人发出微笑声，同桌看着我有点不以为然说我是傻了。我没有去理会只是又在发笑。

虽然在这冬季不容易找到乐趣然而又是随时都可以发现乐趣的。只要你留心观察每处都可以是你的乐趣。那副枯树图――是一曲乐(趣)了吧！我想是这样的。

窗外萧瑟的风，加速了寂寞的脚步声，望着远山下的白雪，我心中五味陈杂。

雪是冬季的使者，风是心中的烦恼。冬季与风，使我的心顿觉异常寒冷。奇怪的是，我的心没有抖，而身体却在颤抖。是时候了吧，该是脑中的警钟被敲醒的时候了，我慌乱了，也害怕了。

风狠狠地刺向我的身体，嘴唇有些抖，但是，我用劲死死地抿住双唇。不想再去面对茫然的未来，我惧怕无措的自己，我不想再放任自己继续徘徊。我想要的却离我很远，远到让我觉得遥不可及。我的手，不抖，我的腿却像是有千斤之重，沉重的不能动弹。

有一首歌里唱到：“冬季到台北来看雨……”可是，现在的我却觉得，冬季应该是来看风的。我拖着自己疲累的身子在风中穿行。我的心问：要去哪儿？我说，去山顶看风雪并肩而行的场景。心继续追问：看到了又怎样？我说，看到了我会做出一个决定。我的心沉默了，也不再问了，只是说：希望你的决定会是一个正确的。我抿着唇不语，继续前行。

风来了，它托起我的长发，脑中浮现出一张稚嫩的脸，正在开心地说：“我喜欢长发美女，喜欢长发。”她是那么的认真，语气是那么的坚定。我的心问：看到了吗？我说，“恩。”心问：决定好了吗？我说：“冬季与风，却不是雪与风。”心说：它们之间的关系很密切，放下心来，去体会，去享受，去捕获。你会发现，雪与风并肩而行，无时无刻都存在。我说，谢谢，我懂了。

雪飘下来了，落在我的发上，心上，我怔住了。开口，深深地吸入一口寒气，然后轻轻呼出。决定了，就不会再迷茫，害怕过了，就只剩下勇气。

[描写冬季的600字作文

阴暗灰沉的早晨，冰凉的雨水拂过葱郁的绿叶打在干枯的灰色土地上，嘀哒嘀哒响，是天空洗尽铅华的滋润，浸染了这块久旱之地的干涸，才渐渐恢复这千沟万壑的伤口。

清风在枯草的指尖游离，带走了草儿晶莹透亮的泪珠，也吹散了弥漫着一方空旷田野的芳香。青涩的味道，沉醉了幽静溪边静静流淌的流水。

总喜欢在烟雨蒙蒙的陶醉中重温旧梦的余温，总喜欢在阳光飞舞的惬意中聆听寂寞的心语，总喜欢在夕阳散尽的闲暇中临叹时光的不挽留......

午后吹过的风，含着细微的咸味，给如烟的往事添加了新的味道，也许是一曲缠绵悠扬的音乐将你的思绪奏得飘飘欲飞，也许是一段忧愁离歌尘埃落定之后的哀婉沉思。好似这多变的乐音随着风声将你思想的峰回路转演绎得淋漓尽致。

也许是冬不谙世事的稚气，不理睬初冬的凛冽寒冷，穿一身洁白丝带将纷飞的雪花抛向人间，在温暖明媚的阳光里，划着一叶小舟去开创季节的奇迹。一直漂泊在远方，流浪在别人主宰的世界里，在远方遥遥无期的等待中呼唤黎明。

当岁月流转与时光轮回都无处可寻时，你蓦然回首，会发现寒冬蕴育着你所有的美丽与残缺，那时的世界纯白如银。乍寒之余，躲了许久的细雨也淅淅沥沥地下着，没有丝毫的风吹草动，没有任何的预示和征兆，就像夏季阵雨之后突然地晴空万里，天空的一隅就挂上了彩虹。一段绝无仅有的又与生活交织而成的交响曲在白雪纷飞的季节结束了它的前奏。

而我，还在回味那淡薄的追忆。

夜间，我听见花儿心碎的声音，我听见隆隆的声响碾过脆弱的寒冬。

[冬季絮语作文

忽 如一夜春风来，千树万树梨花开。

冬天插着翅膀飞来了，带着美好的事物。它，没有春天的鸟语花香;也没有夏天的热情奔放;更没有秋天的丰收果实。而冬天，却默默无语，给人带来阵阵欢笑。

雪花儿飞，雪花儿飞。

那琢磨不透的雪之精灵，是那样的惹人喜爱。雪从天空中飘飘洒洒的落下来，像柳絮一般的雪，像芦花一般的雪，像盐沫一般的雪，像沙粒一般的雪……。

哇!落在树上，落在手上，落在了人们的心里。小花狗淘气的一摇一摇地走出来。

忽然，一片片洁白的雪花缓缓地向下降落，小狗疑惑的随着雪花的下降低下头瞧，时不时的用爪子扒一扒，又胆小的往我身上挨。雪之精灵慢慢的覆盖了整个大地，房屋，公路。都批上了银白色的冬装。

这儿成为了一个美丽的冰雪王国。

2015年，雪之精灵给人们留下了一个美丽的印象!

……雪花飘飘，那么柔软，那么迷人!

我觉得冬天是四季中最浪漫，最迷人的季节。

明日冬至，装满一车幸福让开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，小编收集了冬季养生祝福语，欢迎阅读。

1、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。

2、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。

3、现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才健康。

4、天冷了,我要送你一件外套:口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒,一定要幸福喔。

5、天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招5：绿豆30克，绿茶9克(袋装)，加水300毫升，煎煮后去茶叶加白糖适量，热服。用于呕吐腹泻为主的感冒。祝健康快乐

6、天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招4：葱白5根，玉竹12克，清豆豉9克，白糖适量，水煎后去渣饮水。用于体虚易感冒者。祝健康快乐

7、天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招1：葱姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。适用范围：怕冷和流鼻涕为主的风寒感冒。祝健康快乐

8、身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。

9、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却;秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。

10、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

11、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。

12、清晨起来喝温水，暖心;出门整理好衣冠，顺心;冬不出门天气冷，烦心;寒暄朋友有短信，顺心;祝你冬天开开心心

13、青菜下油锅，“滋拉”一声烟最毒。油在高温催化下，释放含有丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。

14、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。

15、明日冬至，装满一车幸福让开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑!

16、萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

17、临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!

18、立冬之时，传授你御寒之诀窍：动物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窝少躺，维A多补，御寒之药!

19、立冬饮食调养：需要多进食猪肉、鱼肉、鸡肉、梨、粳米、大枣、枸杞子、银耳、太子参等食物，它们都具有益气养阴、补肾益肺的功效。

20、立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系统，容易紊乱;心脑血管，支气管炎，可能捣乱。适当滋补，筋骨多练;心理健康，乐观坦然。养防结合，健康百年!

21、立冬到，天更凉;送问候，未曾忘;寒风吹，易着凉;添衣裳，记心上;生姜汤，暖心肠;多营养，免疫强;常锻炼，保健康;朋友情，放心上;诚祝愿，永安康!

22、降温了，花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福

23、健康过冬十误区：厚衣包裹，口罩挡风，酒肉不断，火锅常伴，紧闭门窗，蒙头大睡，常开空调，穿尖皮鞋，热水洗脸，高温洗澡。

24、多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

25、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

26、冬至这天，北半球昼最短，夜最长;加上这天是阳气初萌而冬尽春 回的日子，所以称之为”冬至”。愿我的朋友 虽然天气寒冷但心里永远荡满着暖意!

27、冬天受凉容易造成长期咳嗽，可取白萝卜二两，鸭梨二两，切碎加水煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天，可清热化痰。

28、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。( 新年祝福 )

29、冬天到来，可多食用圆白菜，圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

30、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂!

31、冬天吃牛肉时，最好吃黄牛肉，黄牛肉性温，山药牛肉汤药食相兼，偏重于补气健脾。体倦乏力、机体免疫机能降低者最适合食用。

32、冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。

33、冬日最佳10大纤体食品：1南瓜籽;2果醋;3枸杞;4燕麦;5树莓;6李子干;7姜;8肉桂;9甘蓝;10苹果。

34、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

35、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。

那是一个冬季，在只有3°C的那一天，对我来说让我觉得一点都不寒冷。

平时，我在晚上睡觉时，全身冷得直哆嗦。不知谁在我睡觉时候放了一个热水袋，不过这个过时的热水袋却经常漏水。

早晨，我向奶奶说起了热水袋漏水的事情，奶奶一言不发的听着我发牢骚，等我发完牢骚，奶奶一言不发的走开了，我奇怪的看着奶奶的背影，第二天起床，我惊奇的发现今天那个过时的热水袋竟然没有漏水，我想到底是谁做的呢？所以打算晚上一探究竟。晚上，我这次反而没睡着，在床上翻来覆去看着我的漫画书。突然我听见一阵哒哒哒的脚步声，我闭上了眼睛，装出一副睡得很甜的样子，我听脚步声停止了，我偷偷的睁开一丝缝隙看看是谁，我惊讶了，这不是奶奶吗？奶奶做了一个很奇怪的动作，她把已经凉的热水袋换上了开水，奶奶把热水袋放入被子里，卷了卷被子塞了进去。看到了这一幕的我心中流露着暖流，这不仅仅是一个热水袋了，这不在是一个过时的热水袋了，她带着奶奶的爱，这是奶奶对我的关爱，虽然，每次都漏水，但是奶奶把他弄好了，原来奶奶一直怕我着凉，我流下了感动的眼泪。

这整个冬季的晚上，让我不再觉得如此的寒冷，反而很温暖，因为奶奶的爱，拥抱着我度过整个冬季，这个热水袋是爱的象征，虽然此时我已经不在奶奶家了。但是这个过时的热水袋，时时刻刻温暖着我，时时刻刻代奶奶爱着我。

在凛冽寒风中，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。

是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。

在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。

众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。

“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。

身体是革命的本钱，冬季长跑不仅强壮了我们的身体，也锻炼了我们的意志品质。冬季长跑给我的收获概括言之即是——不畏严寒，奋勇向前！

冬季又来临了，理所当然，纷纷扬扬的雪花也随着季气的变化，从阴沉的季空中飘落了下来。散布在这个城市的每一个角落。

第二季早晨，一缕缕阳光从彤云密布的季空中撒落下来。一群穿着大棉衣、戴着大棉帽子，像一个个大面包似的孩子们嘻嘻哈哈地跑向了公园。

只见公园里静得出奇，连鸟叫声也没有。地上、光秃秃的树枝上、路灯上、到处都是一片白，像是给大地穿上了一件白色的大衣。就连冬夏常青的松树和柏树也被一层蓬松松的白雪覆盖了。

可不一会儿，孩子们的到来又显出了公园里的另一番景象。他们有的在堆雪人，有的在打雪仗，还有的想用照相机把这美丽的景色记录下来。瞧，站在雪人旁，头扎一个红蝴蝶结的那个小姑娘就是我。我和小伙伴们正在热情洋溢的为胖雪人“修补”身体。旁边的小伙伴也在满脸微笑地“锻炼身体”，头上那大滴大滴的汗珠也滴了下来。

也许同学们会说，冬季有什么好？寒风吹得人直发抖，还很容易生病。而春季则让人觉得阳光明媚，十分温暖。但是，这样的季节，难免会使人觉得太舒服了，一点也不想锻炼身体。冬季就不一样，季起越冷，你就越要运动，而正是这样，你的身体也会越来越好。

我是多么想再过一个大雪纷飞的冬季啊！我爱冬季的公园！

学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。

其实，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。

跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。

跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。

跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。

跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

怎么样，跑步的好处是不是很多呢？我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗？

[冬季长跑作文600字

今天，天气晴朗，学校举办了一场冬季运动会。大家都抬起板凳向操场的外围集合。操场上人山人海，同学们欢乐无比，准备迎接比赛。

过桥接力比赛开始了，我是最后第二棒。规则是这样的，一个人拿起接力棒跨越障碍物，再跨越长板凳，再把接力棒交给另一个人。比赛非常激烈，班上的同学拿着啦啦棒，大声地喊着：“三(3)班加油、加油……”我们听到加油声，浑身充满了力量，像离了弦的箭一样跑得飞快。最后，我们班得了第一名，大家欢蹦乱跳地叫着：“赢了、赢了……”

钻圈接力赛开始了，我也是最后第二棒。规则是这样的，一个人拿着踺子爬过有圈的地方，从没有圈的地方跑过去。轮到我了，我像松鼠一样飞快地爬着。最后，我们得了第二名，四班得了第一名。

啊，多么有趣的运动会!

冬天到了，大地被雪覆盖，鸟儿飞走了，整个大自然一片白茫茫。我十分喜爱这白茫茫的冬天，因为可以堆雪堡。

我家门前有块空地，每当下雪天，上面都会积上一层厚厚的雪。我见了，就高兴得合不扰嘴，因为，我又可以堆雪堡了。我赶忙叫来小伙伴，让他们和我一起堆雪堡，小伙伴们高兴地答应了。堆雪堡可不是件容易的事儿，需要许多人一起合作，才能把它堆好。我们选择分工合作：一些人负责运雪，一些人负责堆雪，另一些人负责把雪堡“整形”，因为“整形”这个工作要美术好的人才能做好，所以自然就有我的份儿了。

运雪的人找了一块洁白的雪地，搬来一块又大又白的雪块放在上面，堆雪的人就开始七拼八凑，堆出了个基本像样的雪堡，但还有些美中不足，于是我们“整形公司”出马了。我们先把一些没捏好的城墙捏捏正，再把雪堡上残留的草拔除掉，最后把雪堡周围的雪地弄平整，一个漂亮的雪堡就堆成了，乍一看，还满像真的城堡呢!

冬天，没有春天那么有生气，但在这白茫茫一片雪地中，能给我们带来许多欢乐……

亲爱的同学们：

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”

顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解，这或许是对奥林匹克精神最好的阐释：

“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”

同学们现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由弱到强，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可根据自身的身体状况逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

体育锻炼要坚持全面，坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。学校为了使同学们的身心得到全面的发展和锻炼，每年都会在秋季进行一次全体同学的达标运动会。在今年的11月24日、25日两天我校举行了一年一度的秋季学生体育达标运动会，同学们在跑、跳、投三个方面进行了综合的测试。每年的12月为我校的冬季健身月，学校在下周也将陆续的开展一些冬季健身活动如，中高年级同学参加的拔河比赛和低年级同学参加的跳绳、踢毽子比赛。希望同学们可以利用课间休息的十分钟里进行一些小范围的运动，如，跳皮筋、跳绳、踢毽子等避免在操场上追逐打闹及进行危险地运动。

体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

我的讲话完了，谢谢大家!

又是一年轮转，在时光的流逝中，冬天，它又来了。因为冬天，所有富有生命力的事物都就此而消沉，树叶因冬天的来临而变得枯黄就此深埋土地，大雁也因此而南飞。数不清的生命因冬天的寒冷就此凋零，所以，在我看来，尽管冬天有洁白的雪花，有美味暖和的羊肉汤，那也对我没有任何吸引力，我一向是不喜冬天。但在那个冬天，我突然对它有了不一样的见解。

“呼呼，好冷。”我不停的努力缩紧脖子，搓着手向校门外走去。站在校门外四处张望着，搜寻着那对熟悉的身影，看着一只只“欢快的小燕子”扑进自己父母的怀里，努力寻求暖和，撒着娇，诉说自己在学校的“丰功伟绩。”时，我望着这一幕幕其乐融融的景象，眼神不禁黯淡了下来，心中委屈道：该不会真是生气了吧，不然怎么会今天不来接我回家呢。这样想着，心中又不住的反驳道：他们有什么好生气的，该生气的事我才对吧，是我丢了我的零花钱，又不是他们，真不知道生哪门子气。就这样任由心中两个“小人”在那里争辩，一步步向家的方向走去……

就在离家的不远处，我突然听见一间门市间传来一声稚嫩的男孩声：妈妈，洗脚。”只见一个有一点胖乎乎的小男孩吃力的端着一盆满当当的水，许是因为水的重量超出了能力承受范围，努力极了。旁边女人的逗着他说：“娃娃，为什么要给妈妈洗脚呢？”小男孩一脸天真的说：“因为老师说要学会感恩啊。”女人望着，欣慰的笑了。站在门外的我，突然感觉有一丝难堪，是呀，一个还没有我一半大的小孩儿都知道要向父母感恩，而我却做了什么呢，顶嘴？和他们吵架？难道这就是我对他们感恩的方式吗？这样想着，脚下的步伐却不停，向家的方向跑去……

站在小区的大门口，望着那间灯火通明的房子，厨房的灯还亮着，心里不免有些好奇：为什么厨房的灯还亮着呢？想踏出下一步，心里却不免害怕，最后一想又有什么呢。于是像一个“真的猛士”一般向前进发。终于，到了家门前，可门却是虚掩着的，心里正好奇，只听房门中传来一阵交谈声：诶，煮好了没有，孩子快要回来了，正好她一回来喝喝汤，好暖暖身子。还有，你不准再骂她了，她丢了钱，她心里也不好受呀！”“知道了知道了，我也不是一时气急了，我也还不是心疼她吗。”门中的谈话声还在陆陆续续的传来，但我却已听不见了，眼角好似被什么给打湿，怪难受的。尽管处在这严寒的冬日，但，好似就泡在暖和的水里一样，不管是身上，还是心里都暖暖的，沐浴在这暖流里……

冬天虽是一如既往的冷，但我想，只要有爱你的人，给予你爱，有你爱的人，那么再冷的冬天，也是暖的，那么，在寒冷的冬季也有暖意。

盼望已久的冬季运动会终于在2015年10月31日上午拉开帷幕。

运动会在舞步一致，动作优美的集体舞之后正式进入热闹又紧张的比赛。

这次运动会比赛的项目有：跳远、跳高、100米短跑、两人三足接力、迎面接力……经过几个星期的训练和选拔，我非常荣幸的代表我们班参加了比赛。

看看操场上一片热闹非凡的景象，欢呼声，吵闹声。。。。没有参加比赛的同学一会儿相互追逐打闹，一会儿又来来回回地在操场上跑来跑去，寻找着自己班级的队伍相互传递喜讯。而运动健儿们则在啦啦队地欢呼声和加油声中紧张的进行着每一项比赛，他(她)们都在努力地争取获得好成绩能为自己的班级争光。

当然!我也不例外，这时广播里传来通知：参加三年级女子100米预赛的同学请马上到足球场集合，于是我在杨老师地带领下来到了比赛场地开始了准备工作，场地上一共有六根用白石灰画好的跑道，我听到裁判说：“曾洋艺在第二跑道做好准备。”此时我的心突然紧张起来，我向四周找寻着，想找到一份轻松和镇定，这时我看到杨老师脸上带着鼓励的微笑和信任的目光，也看到了班上的啦啦队们在不停地像我挥手，鼓励我加油，于是，我在心里暗暗地说：“曾洋艺，你行的，一定不会让大家失望的。”

“预备!”枪声响起，我的身体不由自主地冲出了跑道奔向了终点站，我以本小组第一的成绩结束了预赛。我气喘吁吁地在同学地搀扶下回到了班级的队伍中，我心里一直在焦急地期待广播里宣布决赛的名单中有我的姓名。

接下来的两人三足比赛让我记忆犹新，这是一个体现协作精神的比赛，首先我们两个人的腿要用红领巾绑起来，绑好以后腿变得很沉重，十分不自由，不好!我们两只脚之间的距离很大，于是我们赶紧做了调整。老师一声令下，队伍开始慢慢前进。我们在心里使劲喊着口令“一二、一二……”步子也渐渐加快，我们终于走到终点，好险哦!差一点就落后了。

我们在接下来的两天比赛中也顺利的完成了其它比赛。这次运动会让我感受到了集体的力量，只要大家团结一致，努力合作，相互鼓励就一定能够成功做好每一件事情。

同学们让我们期待下一届运动会吧!

学校一年一度的冬季三项比赛到了，我们大家都兴奋极了，每个运动员都在前几天做好了充足的训练工作，以免拖累全班，当然，我也不列外，我参加的是长绳与盘踢。

今天，终于到了冬季三项的比赛了！我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，终于到我们五年级的比赛了，我们兴高采烈地来到比赛场地，了解比赛情况与规则：第一个比的是双飞，第二盘踢，第三是长绳。由于我们想要发挥正常水平，我们盘踢的就先在场地外面训练一会，我在里面踢的最好，但是也不一定能拿全年级的冠军，因为一班有一个女生也是盘踢队的，看来我要加把劲了。

双飞比完了，到我们盘踢了，我们班都在第三组，快要到我了，后面一班的人对我说，这回不好踢，因为毽子是短毛的，我看了看前面的毽子，果然是短毛的，但我还是说：短毛的就短毛的，以前我们都踢过啊！我后来问了她的成绩，她说，还行，96个，还没聊完，就到我了，我一拿到毽子，先掂量一番，然后先试踢了一回，就准备大干一场。

“于——”一声哨声响起，我马上开始马不停蹄地开始踢，呵呵，还蛮好踢的嘛，我心里正得意，但不小心一个踉跄，把毽子踢飞了，我马上去捡起来，又开始踢，后来，我就一直踢，真当还有40秒时，有人在旁边拍照，那闪光灯朝我闪来，我被吓了一跳，毽子随后又掉落下来，这回，只剩30多秒了，我又开始踢，到最后，我一次都没断过了。我询问成绩，103！我打破了我们学校五年级的记录！我高兴极了，但想到一会还要去比赛长绳，就没有大喊大叫，耗费体力。

到了长绳比赛了，我们按照队形，排兵布阵，开始了，我们班级的每一个学生都在小跑前进并跳跃着，到最后几十秒的时候，我们每个人来了个360度的旋转作为告别，最后比完了，我们尽然一个都没有断，336个，最后，我们心满意足地结束了这场比赛。

这场比赛，我们赢了，我收获到了快乐，收获到了友谊的可贵，也收获到了成功的喜悦！

[小学作文冬季三项比赛

四季总是轮回着，不断重复上演，我无法操纵她的哪怕是举手投足间。可是，我走进了充满紧张和自信的初三的生活。

天空明媚阳光，洁白云儿飘荡，无数次的希望，梦想展翅飞翔，在那艺术海洋，我门乘风破浪许下新的期望，心荡漾。我门的期望，为了梦想展翅飞翔。

初三的冬季，寒风此起彼伏，轻柔划过我脸上，站在操场红色跑道上，回想起：为了中考体育，我顶着骄阳，挥着汗水，训练，短跑，长跑，跳远，冲刺，50米的中点线，咸咸的汗水静静的划过那坚硬的脸颊，到了中考时，我把那考砸了，自己去厕所哭了，眼睛红红肿肿的，直到哭不出泪，才去洗脸。

走出校园。全身都软了下来，坐在花坛那，那花曾经镶上晶莹的花瓣，如今，慢慢凋零。那草仿佛就像打败战的士兵们，没精打采。风越吹越猛，抬头望去，那夕阳在楼房笼罩着薄轻纱，看着那残阳带走最后一片红，头脑里印出一句“最美不过夕阳红”。

寒冬的夜晚，在教学楼旁微光下都会看到我的爸爸在那等我，来接送我回家。

刹时，我微笑了，我知道我要长大了。痛与哭只不过是暂时的，我会用勇气为帆。用自信做浆，用坚强为船，在我的初三奋斗的道路上划出一道最美的弧线。

[精选作文：初三的冬季

冬天是个缺少色彩的季节，这个季节总让人感到抑郁。

我出生在夏天，不喜欢这个冬天单调的季节，除非下雪的日子。下雪是冬季的亮点。总在冬天的深处，细心倾听春天的脚步。雪莱说得好，如果冬天来了，春天就不会太远。我在冬天里无数遍默念这句经典，看着光秃秃的树枝，想象着万木争春繁花似锦的春日盛况。

精心理了发，一换懒散的形象，精神状态好了许多。阳台上的盆花是冬日里难得的绿色，所以显得格外珍贵。我精心侍弄花草，也在侍弄一份好心情。

换一条暖色的床单，将平时随手买来的小物件点缀在家里，装饰出一份活泼，一份跳动，也装饰一份春意盎然的心境。

天气有些回暖，寒冬似乎渐行渐远，心也暖暖的，我分明捕捉到了春天的讯息。

Spring, flowers, to outshine each other; In the summer, everywhere is full of vitality; In the cool autumn, goldwind around the scene of bumper crops; And winter snow, vanity build by laying bricks or stones jade, it is my favourite season.

In winter, I like the snow, because learning can make the world become vanity jade build by laying bricks or stones, like a girl with silver, very beautiful. When it snows, glittering and translucent white snow or spread, flying, like a dandelion flying, dancing with wind; Just like the silver butterflies with the wind from the dancing a waltz in the sky to the earth; Appears that willo white girl in for mother earth ornament... This is what a beautiful sight, how likeable, how relaxed and happy making a person!

After a heavy snow, in every corner of the world into a silvery white, particularly beautiful. Campus, everywhere is white. The children have a snowball fight with merriment, waves of happy laughter echoed in the campus.

The snow girl as cover crops in the fields thick quilt, make them have a good winter in his sleep.

In the woods, the snow girl pressure on the bare branches, for the tree wrapped in a cloak, make the trees no longer appears bare, no longer drab.

Road, snow girl lying quietly, make line passing people feel the beauty of the winter, winter.

Hillside, snow girl for slopes put on cotton-padded jacket. From a distance, the hill were beautiful, sparkling in the sun.

In winter, the world became a silver; In winter, the world is full of poetic. I love winter!

春天，百花齐放，争奇斗艳;夏天，到处充满了生机;秋天，金风送爽，到处一派丰收的景象;而冬天白雪皑皑，粉妆玉砌，是我最喜欢的季节。

冬天，我最喜欢下雪，因为学可以使世界变得粉妆玉砌，犹如一位披上银装的妙龄少女，十分美丽.下雪时，晶莹洁白的雪花飘飘洒洒，漫天飞舞，像一个个蒲公英飞来飞去，随风起舞;宛如一只只银色的蝴蝶随着风从天空中跳着华尔兹来到了人间;又似一位位白衣少女在为大地母亲点缀……这景象是多么美丽，多么令人喜爱，多么令人心旷神怡啊!

一场大雪过后，世界的每个角落都变成了银白色，分外美丽。校园里，到处是白茫茫的一片。孩子们欢天喜地地打雪仗，一阵阵愉快的笑声在校园里回荡着。

田地里，雪姑娘为庄稼盖上里厚厚的棉被，使他们在睡梦中度过一个美好的冬天。

树林里，雪姑娘压在光秃秃的树枝上，为大树裹上了一层银装，使大树不再显得光秃秃的，不再单调。

马路上，雪姑娘静静地躺着，使路过的行人们感到冬的美丽，冬的惬意。

山坡上，雪姑娘为山坡穿上了棉袄。远远望去，那山坡晶莹美丽，在阳光下闪闪发光。

冬天，把世界变成了银白色的;冬天，使世界充满诗意。我爱冬天!

随着春节的来临，家家户户都换上了洋气的屋子。当我正为美化客厅愁眉苦脸时，小记者团为我敞开了大门，让我在热闹的元宵花市中大饱了眼福，也解开了我的烦恼。

郁金香、玫瑰、满天星等，使我沉浸在花海中，琳琅满目的鲜花使我应接不暇。

首先映入眼帘的是各式各样的多肉植物。有龙骨玉坠、钱串、仙人掌……我两眼放光，沉浸在无限美好之中。妈妈仿佛看透了我的小心思，又加上自己本身就是多肉的爱好者，竟一口气买下了四盆！看着捧在手中那一盆盆可爱的小家伙，我情不自禁地咧开了嘴。

邂逅完惹人喜爱的多肉后，我又陷入了玫瑰的热情奔放之中了。

我见过朵朵盛开艳丽的玫瑰花束，也见过含蓄可人的酒杯玫瑰，却从未见过那埋藏在绿叶中，娇小欲放的小玫瑰。

粉的、红的、黄的……各种颜色各种姿态，玫瑰仿佛一个个天真无邪的小孩，被绿叶保护着。我完全被它吸引了。

我马上机智地扯着妈妈的衣角，苦苦哀求道：“妈妈，给我买一盆小玫瑰吧！过年摆在家里，肯定很洋气！”

妈妈在我的哀求下，竟也喜欢上了它，意料之外的同意了！

我捧着心爱的玫瑰，看那五彩缤纷、妖娆艳丽的蝴蝶兰，星星点的满天星，争奇斗艳的杜鹃，郁郁葱葱的兰花，一直也能独秀的火鹤，还有赏心悦目的郁金香等等。

一位店长细心地为花朵浇水引起了我的注意。

是呀，妈妈平时在家照顾花朵就像照顾小孩那样又贴心又仔细，才能养出她引以为豪的兰花吧！

我捧着花儿们，心中有一种淡淡的感动。

下午，一束明媚的阳光打进窗口，我望了过去，对新生活充满的无限向往。