写给自己的一封信检讨书【合集20篇】

亲爱的自己，你好。

我是刚刚成年的你，踌躇满志如刚刚学会飞翔的幼鹰，准备迎接高考的检阅，但对于高考之后的世界，我尚且一无所知。我不禁猜想，你----十二年后的我，还记得我----十二年前的你吗?

十二年前的你，是乐观的人，笑容常在嘴边，敢于调侃一切，一切的困难都能笑着面对，一切的不走运都能一笑化解。也许十二年中你经历了前所未有的压力与挑战，让你真得像“过来人”说得那样，不堪重负，被磨平了棱角。那你应该记得，十二年前的你不屑于这般论调，年轻人不论遇到怎样的挫折磨砺，都应该如利剑越磨越具锋芒，而不像磐石越磨越圆滑。奋斗之路崎岖坎坷，如果你不能保留一个锋利的外表，也应至少为自己保留一颗锐利的内心。

十二年前的你，是富于想像的人，宏大到浩瀚天宇，细微到虫蚁花木，都能让你的思想畅游其间。热爱幻想与游戏是你的天性，这些天性有没有随着你年龄的增长而消失呢?在现在的我看来，职场官场，这些成年人需要面对的各种场子里，都看不到幻想与游戏的影子，人们认为那是浪费时间的小儿科。但我不希望你也这样想，一切创造均源于幻想，如果你失去想像力，又该怎么有所创造?

十二年前的你，收获了一大票儿朋友，你是否也有一些亲朋好友伴在你的左右?十二年前的你，热爱，并被父母热爱，你是否还时常与父母交流往来，关照他们的健康?十一年前的你，对未来充满希望，你是否也像十二年前一样，面对降下的夕阳，期待着明日的晨光?无数的问题想问，无数的事情想谈，或许我们应当见上一面，好好聊一聊，你可以谈谈青年的经历，我可以说一说年轻的理想。

你现在已经三十一岁了，天哪，说出来就觉得你老掉许多。

我还记得你三十岁的时候关心鼻尖的雀斑和眉心的皱纹，在一面镜子前唉声叹气，我希望现在的你快乐一点，更关心另外一些事。

你说过三十岁要去巴塞罗那的。

你和闺蜜小千热火朝天地聊，把巴塞罗那的梦想从十几岁聊到三十岁。我不知道你是否拥有了一本新护照，上面盖上了西班牙的章，在高迪的建筑旁拍了照。

我真希望你和小千买了一样的手链，吃了两种蛋糕，你们住在民宿里，凌晨一点还不睡，庆祝的是三十一岁的生日，却度过了二十岁的夜晚，一会醉醺醺地聊过去，一会慷慨激昂地聊未来。

我不知道你写完了那本小说没有。

半年前你看到一个干干净净的男生走在街上，觉得他特别适合作个小说里的主人公。当晚回家便写了一篇五千字的小说，却左瞧右读都不顺。

你心里有一点愧疚，想起和老板两年前的签约，那时你信誓旦旦地对自己说，“今年一定写得完！”为此你还去了悉尼和墨尔本采风，却装了一肚子越南河粉回来。这件事现在还揣在心里吗？它变成了让你骄傲的文字了吗？

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年月日

2021年未来的自己：

你好!我是8年前那个敢爱敢恨，为梦想而奋力拼搏的女孩。

在2013年的一个夏天，我提起笔来，静静地给你写了一封信。我即将步入初中，对你的一切都充满了好奇，沉浸在美好的幻想中……

2021年的同一个夏天里，你在干什么呢?有没有实现自己的梦想?还记得吗，在你8岁的时候，你梦想当一位像迈克尔?杰克逊一样的世界杰出音乐家。为了你的梦想。你把妈妈的化妆品全部翻出来，照着妈妈的样子，涂上口红，化上眼影，然后蹦蹦跳跳地在床上唱着歌，引得楼下邻居差点投诉扰民……

也许你已经实现了梦想，成为了一名风靡全球的歌手，发布的专辑已经好几百首，每场音乐会都有好几百万人给你捧场。获得了许多世界级的奖项，成了歌坛界的一颗新星。

也许，你也只是一个普通公司里一个毫不起眼的小员工，拿着连房租都交不起的月薪。上班被boss劈头盖脸地骂，工作被同事排挤……或许你已经没有了斗志。但你回想一下，儿时看过的漫画里，阿衰被排挤了多少次，大雄又被欺负了多少次?可他们都没放弃。请你相信，金子总会发光，只要不放弃自己，努力向着目标奋斗。我坚信，你的未来会一片光明!

祝2021年的你身体健康，工作顺利!

曾经12岁的你

调皮的马熙艾：

你好！盛年不重来，一日难再晨。转眼间，你已经五年级了，在这五年里你有许多优点，也有许多不足。

这学期你不知怎么迷上了阅读。清晨刚刚醒来，你就随手一抽，拿出一本书开始读了起来，当然你也会说，你也许在赖床，也对！的确，你是在打发时间。但你吃饭前看书、午休时看书、就连洗脸洗脚时也不忘拿着书本，这是你的优点，但不要过了度，要不然优点就转化成了缺点了哟！

你看平板的时间也不比你看书时间短！就算妈妈只让你看十五分钟，但你总是把闹钟设置成15分05秒、15分10秒。妈妈嫌你看的太多，就把平板藏了起来，但不管妈妈怎么藏，你总是能找出来。

你的优点和缺点不相上下，我祝愿你：“保持优点，改掉缺点！”

敬祝健康，快乐！

神秘人 敬上

2019年11月16日

亲爱的自己：

你好!或许你看到这封信时，已经过了10年，15年……也许这时你正处在人生巅峰，也许这时你正处于人生低谷，无论是哪一种，我都希望你能微笑着迎接每一天，让生活更精彩!

现在我只是一个普普通通的小女孩，一对柳叶眉，一双亮晶晶的小眼睛。现在我还是一个非常粗心的小屁孩儿，数学老师总说我不完美，离满分就差那么一点点，不是九十九分，就是九十八分。真是苦恼啊!希望我的坏毛病不会给未来的自己带来影响。

作为老师的左膀右臂，我经常帮老师做事，我也是一个小主持人，在学校主持升国旗。

我是一个平平无奇的女孩，未来的你是否完成了我的梦想，还是让我在梦想的道路上徘徊呢?

未来的你是否改掉了坏习惯了?改正了，那自然是好的;若没改正，也没关系，只要在今后的日子里仔细认真地做每一件事情，相信我的坏毛病会渐渐改掉，毕竟世上没有十全十美的人，不要太苛责自己。

你还记得自己小时的梦想吗?你现在还在为这个拼搏吗?小时候你幼稚地向家长说长大后要做一名人民教师，因为别人都说老师是红蜡烛，“燃烧自己，照亮别人”;老师是春雨，滋润万物;老师是灯塔，照亮我们前行的道路。小时候的梦想种子，开花结果了吗?我多么好奇呀!

希望未来的你能做一个聪明睿智，积极向上，乐于助人的人。

祝：

身体健康、吉祥如意!

写信人：

日期：

亲爱的自己，你好

当你读到这些文字的时候你已经初三了。我不知道未来的这一百天的日子里你要经历些什么，不过既然已经跋涉了八年，最后这一百天里希望你要拼尽全力。

亲爱的自己，只有你自己最清楚，过去的分分秒秒你付出了多少，浪费了多少。最后的一年里希望你平静自己的心。即便自己不是绝顶聪明，也要相信勤能补拙。

亲爱的自己，未来的日子里请不要轻言放弃。你难免会有失败的时候，因为不只你一个人在努力。但请你相信付出一定会有回报，你要记得跌跌撞撞才是生活，你要把每一次的失败当成下一次成功的路基，你要坚持。当然你也会取得一些进步，那样的时候请你不要放松，因为你放慢了脚步的时候别人并没有。你进步的原因是你之前落下了很多，所以别人在走的时候你需要跑，别人跑起来的时候你就要加速。你没有资本去骄傲。

亲爱的自己，你需要一个目标。你已经小小的了解了为目标去奋斗的路上并不觉得疲累，所以请你继续追赶。可以是一个城市，一所学校，一个人，或者是一个梦想。总之你需要它来鞭策你变成更好的人。在逐渐缩小距离的同时，再辛苦也觉得值得不是吗?

亲爱的自己，未来的日子里请你管住自己。不上网并不会折寿几年，你喜欢的书也不是只卖一年就会绝版，还有你的手机也并不是长在身上的器官，离开这些你一样活的好好的。

还有你那时常泛滥的情绪，请你控制自己的心情。不管你是否经历过，或者还在计较些什么，请你不要继续挣扎，你知道自己曾经输在哪里，所以不可以再摔倒一次。

请你知道不是你现在遇到的人就是一辈子，不是你现在所承受的伤痛就叫生死劫。以后你还要走很长很长的路，还不是时候。

你可以有喜欢的人，但请你把TA放在心里。熬不下去的时候花一分钟去想念，然后记得TA还在努力，你不坚持、不努力就会离TA越来越远。所以，你要加油。

亲爱的自己，再动人的情歌、再凄美的故事也不适合初三的你。听英文歌可以练听力，摇滚可以提神，轻音乐能缓解压力。躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好，是你现在还不够资格。

亲爱的自己，虽然以后的日日夜夜你要早起晚睡，你要改变自己很多的习惯，你要忍受寂寞。但是还是请你记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶，喝茶好过喝咖啡。记得经常锻炼身体会慢慢变好。记得不可以暴饮暴食。记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑，并且带上伞不要淋湿。记得濒临崩溃的时候抱紧自己，告诉自己就快结束了，不能放弃。

亲爱的自己，你知道自己没有显赫的背景，没人能为你铺出一条康庄大道，你也没有其他的选择。对你而言通往未来的路只有一座叫中考的独木桥，而这一路只能靠你自己披荆斩棘。你要知道你身上背负的不只是你一个人的命运，还有为了你日夜操劳的家人，都是你必须偿还的债。你没有理由也没有时间不努力了。最后一搏，只许成功，不许失败。

亲爱的自己，请你加油。

亲爱的自己，你好，你好!

很久很久了，很久没有给你写信了，我知道，你又心疼自己了。

深夜，点燃一根香。烟雾缭绕中，让自己沉醉。氤氲的香气，牵绊出心中太多的不舍。印度香的味儿，会让一个人的内心沉沦。此刻，我愿意将自己沦陷，沦陷在这无边的暗夜里，任自己的内心崩溃。四周一片寂静，已是入睡的节奏，可我，睡意全无。

没有选择的选择，其实就是一种选择，无论你愿意不愿意。亲爱的自己，我舍不得你心伤，如同心疼你多年前的找不到自己的那个你，那种迷茫至今让你刻骨铭心。所以，往后的日子里，你一直在寻找自己。不断的不停的不顾一切的寻找自己，去西藏也是为了找寻一个真正的自己，心内心外，你都在不间断的努力去追寻一个更好的自我。只因你坚信，一定有一个更好的自己存在。你是如此肯定，让尘世里的我动容。也许这样的坚持，因果会知道，也会在日后告诉你，一个真正的你到底在哪里。

该何去何从?亲爱的你，向左还是向右?有没有未卜先知的能力，亲爱的你?能不能有点神灵的预测能力告诉自己该如何抉择?能不能不要让自己这般的矛盾，亲爱的你?你一向很有智慧，我知道的，你应该知道该怎么做的，亲爱的你!

一路上，内心的沉默，终究是要到尽头的，如何开口?如何继续?如何化解自己内心的这份浓得化不开的忧愁和潜在已久的忐忑?其实什么都不知道，但是潜意识已经明明白白的告诉你，你的不安你的难以启口你的内心的这份艰难。

很久没让自己这样神伤了。已经很久了，你一直小心的呵护着自己，不让自己受伤，不让自己伤感，更不让自己有机会伤害自己。你知道的，作为女人，珍惜生活最好的方式，就是努力让自己活得更漂亮点，比这更好的就是，呵护好自己的心情。情绪化是对自己最大的不尊重，尤其是不良的负面情绪，更是对自己的不负责任。所以，这几年来，当读懂世事以后，你都一直很好的呵护着自己的心，只为心若坏了，就不容易修补。有时候，不思不想就是最好的方式，尽管，这样的不思不想是建立在曾经胡思乱想的基础上。

所有的修行中，最难的就是亲密关系的修行。夫妻关系，亲子关系，恋人关系，朋友关系等等，无论哪一段，只要是很亲密的，就很难把握分寸。世间最有价值的两个字“分寸”，世间最昂贵的两个字“懂得”，世间最有智慧的两个字“平衡”。当你悟出这些的两个字并且原创出这些带着思维结晶闪着智慧光芒的语句时，我知道，一个玲珑剔透的你正在闪闪发光，在那里，在我看得见的地方，在我伸手可及的那个角落。你，就在我身边，如此可人。只是，今夜，为何你那么忧伤?是替自己不舍吗?

你一直在努力，努力让自己变得更有智慧也更善解人意。你一直在这样做，的确，你是改变了很多，变得更通情达理，变得更加温婉有女人味，变得更加富有人情味儿。是的，你在外的口碑也一直很好，因为你的能量你的气场曾感染过好多隐形和显性接触你的人，当然，你也遇到过更大能量更大气场的人的同时，也无可否认的被吸引。宇宙中向来就是能量的互相转换，你也很欣喜自己能有这样的成长中的转变如此明显，让自己欢欣愉悦。

如果觉得不快乐，那就不要多想了好不好?可是，你明明又是很快乐的。

如果觉得很烦，那就不要多想了好不好?可是，你明明又是如此享受这样温暖的日子。

如果觉得累了，那就不要多想了好不好?可是，你分明不觉得累，一点儿也不累。

我该如何说你并且说服你，你又该如何将我的意见听从?你的内心如此倔强，以至于我时常不得不折服于你，并甘愿为你倾尽我的所有精力物力财力，甚至时间——世界上最贵最奢侈的消耗品。你知道的，你是如此任性如此肆意的挥洒你自己，直到你精疲力竭。亲爱的你，我该如何来爱你并且拯救你?

这样的一个日子，我想对你说的，生日快乐，亲爱的，天天快乐!可是，你的内心如此忧伤，我该说些什么才好呢?凌晨5:38分，天未亮，就收到了“生日快乐”，好吧，你得快乐一点。感恩，这样的提醒。有这样的闺蜜朋友，生命已经非常温暖，不要再奢求了，赏心只需两三枝，已足够。生日礼物，也已提早很多日子收到。把你放在心上的朋友，总是把你的生日记得牢牢的，让你在心内特别感动。所以你要快乐一点，女人要有智慧，智慧的女子要有能力让自己快乐。

记得，亲爱的你，女人要懂得，对自己特别好的人要珍惜，无论在心上停留多久，哪怕只有一刹那。前几天参加的那个葬礼，记忆犹新，红红火苗串起，眼睛顿湿，灰飞烟灭一瞬间，你是知道的，你也早已明白的，只有一刹那的记忆永恒。可是，当时当景，心下还是忍不住会泪湿，我们终将回归尘土，留下的，只有记忆。再没有比这更生动的现实体验和感受，尽管早已看淡生死，也能坦然面对这样一天的到来，但当活生生的现实凸现在你面前，内心还是会止不住的唏嘘。只为，人，毕竟是有情感的。

昨夜看到朋友圈的一条转帖微信，感同身受，瞬间让自己内心泪崩。

好好的去对待身边人，好好对待自己拥有的一切吧，无论变化如何，因果会知道，你曾如此真心的行走在这美丽的人间，安静，从容。抱抱你，亲爱的，心疼。

湘怡同学：

你好!

又是一个新学期的开始，你做好学习准备了吗?

新学期，新开始。在三年级下学期这个重要的学期里，你一定要努力学习，上好每一堂课，认真做好作业。考试的时候一定要细心，你有个“粗心”的毛病，这学期请你改掉它。

新学期，新挑战。在新学期中，你将会学到更多的知识，也会遇到更多的困难和挫折。以前你会用眼泪来面对，在新学期，请你一定要勇敢面对它们，你不是也相信“只要功夫深，铁杵磨成针”这句话吗?

上学期，你取得了一个好成绩，争取这学期期末再创佳绩。你还要锻炼身体，积极参加体育活动，你要做一名全面发展的优秀学生!加油哦!

祝：

学习进步!

过去的你：傅湘怡

Dear my 一般将来时：

HELLO!

当你从床底下找出这封信的时候，你也17岁了!你过的还好吗?高考给你太大的压力了吗?一摸超一本分数线了吗?……总有太多的问题想问你，千言万语，说不尽的话，一封信又能怎样呢?

也许你正在黯然你的政治成绩，也许你在得意你的高分文章，但是，别为这一时的骄傲而得意忘形~还记得“Pride goes before a

full”吗?老师教我们的!不过也请你有一颗快乐的心，笑着面对每一种困难，就像4年前的你一样，不要后悔你的选择，你永远是对的!

当你在高中时，是否觉得你已经长大了，不是小孩了?那么好的，你现在已经能学会承担责任了，别再当遇事就退缩的小女生了!计划好你自己的生活，不要一味的被动!我记得你“be

+done”学得很好呢!

在时光飞逝的4年中，“你珍惜时间，有所作为了吗?”，时间溜的很快，屈指一算，不过1460天。你每分每秒都认真利用了吗?是有意义的吗?别去荒废时间!我不想看到你懊悔与叹息。

哦，对了。你学习还好吗?英语还拔尖吗?学从句了吗?背单词了吗?填志愿表了吗?你为大学做好准备了吗?不要扼杀了我们的纯真!我希望你永远快乐!当你离开母校，走上大学甚至走向社会的时候，我希望你不变你朴实无华与心地善良的品质，我希望你永远是“高贵”与美丽的。时间会给你灌输内涵的!COME

ON!!

我始终相信你不会“误入歧途”，“堕落”这个词也不是为你而创，但是我还是希望你不要迷失了自我!

我的将来时，别放弃，坚持吧!时光的洗礼会使你光滑圆润，更有内在气质!你要活的快乐，自由，潇洒!

虽然有无尽的话语，但这些已足以让你细细品味，你的路还长呢!为了我们共同的理想!努力吧!

愿你快乐依旧，活力依旧

Your

一般过去式

亲爱的你：

现在还好吗?你对如今的生活一定很满足吧!

还记得那首歌吗?“时光还在不停流荡，每一份回忆都是用心收藏。长大后我们一起仰望，曾经的画面还是未赶上。”这是你是你爱听的歌吧。你在聆听时心里总会想：每个人都会想未来、回忆过去;每刻都有分离、重聚;每刻都在思念、忘却……

亲爱的你，当你面临纷扰的、复杂的社会和黑暗的人心时，你一定想回到青春少年时期了吧!想回到初中继续做一个小孩子，想起校园的清风，微微吹拂，轻柔拍在脸上;想起那些以前陪伴你的伙伴了……亲爱的你，美好的东西总是稍纵即逝的。你不必一直纠结已经消散的过往事。你要学会如何面对身边的人，适静应身边的环境。不要给自己的每段时光留下遗憾。

现在的你一定又漂亮又稳重，但也不会忘记几年前还像孩子那样，你会成熟的处理工作中的每一件事。就算你面临复杂的事，你却不急不躁你相信︰“你若盛开，清风自来”。

现在的你还是那么胆小吗?还是胆小到看一部可怕的电影就不敢自己独处吗?即使这样，你也要道道自己应强大起来，不要成为任何人的附属品。

宝贝，你一定对之前的朋友产生了不同的想法。之前耿耿于怀在心头的一件事，在现在的你看来，一分钟就能解决;在现在的你看来，根本不算什么;在现在的你看来，都不值一提……

对于这个过去的我，你会憎恨还是热爱呢?你会不会憎恨我年少时有太多小毛病?你会不会热爱我少年时人缘好吧!总之，我只是你的过去式。你收到这封信会不会很吃惊?那么远的我和那么近的你可以通过书信聊天，多么神奇，记得回复!

祝：

天天开心!

此致

写信人：

20__年__月__日

未来的我：

你好!

光阴似箭，月月如梭，未来的我，你还好吗?

红旗飘扬，钢枪扛在了肩膀，军帽戴在了头顶，一架架战斗机腾空而起，一辆辆坦克浩浩荡荡，你说，我这段奢梦是否实现了?

我想，实现与否，都不重要，你应该去看看爷爷，奶奶，他们身体还好吗?记得你年幼之时，星期天都会去看望爷爷，奶奶。当时，爸爸总会给爷爷一箱好酒，你总要抢着提，不管重、轻，你都会把好酒亲手交给爷爷，爷爷看着你，总会哭笑不得，箱和你一般重，跟你一样大，孩儿啊!看着爷爷慈祥的面孔，你都会感到幸福。现在，当你和爷爷欢聚一堂时，爷爷总会喝一大盅老白干，那你一定要提醒爷爷不要多喝，会对身体不好。饭后，你总会去奶奶的寝室看电视，你总会向奶奶要苹果，奶奶总会偷偷摸摸地走向厨房，那时爷爷反对饭后吃水果，但奶奶不听，轻轻地将苹果切开，放到果盘里，藏到背后，细声细气地把苹果放在你面前，你总会和奶奶边吃苹果边看电视。吃完，奶奶血糖就会高了所以你一定要提醒奶奶管住嘴，迈开腿

你是否记得，和爷爷的承诺，带着你的家人去拜访爷爷奶奶。在春秋天，一定要给爷爷买花茶或绿茶;冬天一定要买红茶，让爷爷暖胃，但一定要记住，不要给奶奶买麻糖，防止高血糖，可以给奶奶买一两个苹果，尝尝味道。但不要太多，要不然奶奶都偷吃完了，血糖绝对高了。

未来的我，你记住了吗?一定要每个星期带着你的家人去看望爷爷，奶奶。咱们拉勾，一百年不许变。

现在的你

20__年11月7日

黄乐一

未来的我：

你好！

虽然一直都知道命运会把握在自己手中，却还是按耐不住自己，提笔写了这封信。

当你看到这封信时我已只是记忆中的剪影——一个戴着耳机默默在被窝里听歌的女孩。

首先，愿你还是如此的“放荡不羁”，从一开始就没有希望你是个乖乖女，毕竟你是个叛逆的“追风少女”。但你也会被时间与这个社会的不尽人意磨去急躁的性子。可是我们的人生总要冲动，真挚地希望未来的你为什么疯狂一次，不管是一段情，一个人，还是一件事。

亲爱的自己，虽知你是个急性子，但我一向对你的耐心还是持有信任的。你，会对现在的爱好一直坚持下去吗？不管在什么时候想唱就唱，迎着夕阳的余晖坐在钢琴的长椅上，来一首“即兴钢琴曲”。

对了，这里还有一个愿望寄托于你——来一场说走就走的旅行。这样任性的做法才符合有“草莽精神”的你！希望有一次，在贝加尔湖能看见你，背着吉它唱着民谣的背影。

愿你拥有童话般的爱情，在最狼狈的一天遇见命中注定的他，你爱他，他爱你就够了，他若愿与你一起走，便把浮生寄于他的流年吧！

愿你在风雨年间始终不忘初心，遇到挫折与失败别忘了还有个家，父母的怀抱一直有你一份。在纷扰的大千世界千万要守住属于自己的一方清静，别累着自己。

给你灌了一大碗鸡汤，愿在你人生的道路有点儿意义存在。

未来的自己，不知不觉说了那么多，只愿你——初心不变！

祝：

岁月无扰，一生久安！

曾经的你

2017年5月21日

亲爱的自己：

你好。

最开始，我想对你说。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

没来到力量之源的课堂之前，我以为你是一个非常充满快乐的人，没有太多的烦恼，也没有很大的问题需要解决。是抱着一颗学习并且帮助别人的心情来的。我认为你是个非常现实的人，对于很多事情不是不充满正能量，只是现实社会就是这样，所以想法有时会黑暗一些。

其实我也知道你对于未来还是有迷茫的，但我总是想迫使你不去这样认为。因为在我心里你不应该是这样的，你应该是非常清楚自己想要的是什么，想要达到的目标是什么。现在想想发现只是自己给你下的定义，认为你应该怎样，不应该怎样。

第一天上课，说到突破五公分的时候，我认为你不应该突破自己不喜欢的东西，不是所有的都需要突破五公分。我努力让你坚守着你的内个框，慢慢发现这种不愿意突破五公分的想法，其实就是一种不突破。我一直认为你是喜欢并且向往自由的，但是现在慢慢发现不是因为喜欢自由，而是我用太多的东西约束着你。让你为了，我觉得应该达到的目标恪守。我想和你说对不起，请原谅。

我一直认为，你有很多的念头，各种目标和梦想。以为你被这些东西牵绊，所以不能只向着一个目标，因为干扰太多。但是写了四天“我人生的梦想、目标、追求是什么”，我才发现，你真正想要的只有幸福。所有的念头、目标、梦想，都只是我认为到达了那里我就可以得到幸福。慢慢发现，幸福是由你决定的，因为只有你可以决定自己面对事情时是一种怎样的情绪。

在这五天的上课中间，我一直都在体会。试着懂得什么是了悟。因为开始上课包老师就说了悟。我以为就是知道了一些道理，学到了一些东西。但是后面我发现，学习的东西是可以忘记的，我知道你就开始害怕会忘记。觉得知识容量非常的大，怕自己今天觉得学会了，明天就会忘记。才发现，其实只是在记得，想着记得了就会用了，但慢慢发现事情远没有想象中的那么简单。这么久以来，我突然觉得都没有真正的了解过你。原来，我记得妈妈说过，最了解自己的并不是自己而是别人。我一直不相信，现在我觉得是这样了。

开始包老师说，胖子往往都是承载了一些不该他自己承载的东西，所以才会很胖。这个问题下来我们小组也有讨论过，但我们都不觉得自己承载了很多东西，觉得是心宽体胖。因为从小时候就胖，所以现在也胖而已。但是最后一天的家庭系列排列结束之后，在回宾馆的路上，我突然发现了。你真的承载了很多，你一直都认为爸爸因为小时候被送出去养很痛苦，所以造成了今天的不安全感。妈妈每次在爸爸喝完酒之后稍微说一句不对的话，他就会拳脚相加。虽然事情发生的频率不是非常的高，但是还是给家庭带来了很大的困扰。机缘巧合吧，在大学选择心理学专业。发现了爸爸的问题，一直想通过一些方式和方法来帮助爸爸从痛苦中走出来。但最后发现你无能为力，就像包老师说的无力感。而爸爸被送出去养的痛苦，你其实也一直都承载着。慢慢回想起来，其实从很小的时候你就有了这种痛苦的感觉，因为你问过亲生的奶奶，为什么当初送出去的爸爸而不是小叔。现在发现其实是一种埋怨。爸爸不喜欢去亲生的爷爷奶奶家，你也不喜欢去，总是以各种借口选择不去。这一点和爸爸是一模一样的。才发现原来你承载了爸爸的痛苦，因为你爱爸爸，所以选择帮助爸爸承载痛苦，选择像爸爸一样的讨厌、怨恨亲生的爷爷奶奶。发现了这点之后，想先告诉妈妈，于是就给家里打了电话。其实我知道你还没有做好心理准备和爸爸说一切。因为你知道爸爸的性格是很内向的，虽然爸爸很爱你。但是很少沟通，就像人们常说父爱是深沉的。但有些东西冥冥之中是注定好的，爸爸内天也正好在家。只是说了几句，妈妈说要不你和你爸说吧，你基本是想都没想就回答了好吧。我知道你想的是：早晚都要说出来的，不如就趁这个机会全部说出来吧。哭着把所有的都说完，这也是第一次你对爸妈说爱他们，开始一直认为说这些东西会很不自然，但是当真的说出来了，发现是那么的自然，根本没有自己之前所想象的那些不好意思之类的东西。我想，这是一种了悟吧，真的是一生都不会忘记的事情。你才明白了，什么是了悟吧。和之前只是单纯的明白是不同的，我想这次你真的明白了。

一个人活着的这一辈子，我不知道你知道不知道究竟要做些什么。其实只有一个简单的目标，就是前面说的终极目标——生活的幸福。现在开始懂得了，规画是实现目标的必经之路。之前也有做过规画，但是现在想想觉得之前的规画做的还存在很大的问题，根据陈老师讲的，我想你后面要为自己做一个新的规画。每天就像写幸福日志一样，拿规画出来看，慢慢完善。

我想你会慢慢发现，幸福的方法。

现在我慢慢的学会了，用心去感受你。以前总是在用脑子思考一些东西，觉得理性是一件很好的事情，也是应该的。现在开始慢慢的用心去感受。还记得包老师上课说的最多的就是，不要用你的知识和头脑，而是要用心去感受，感受当下。到现在为止我都还不是很明白到底怎么去感受当下的你，也不是非常明白什么是当下。但是我试着慢慢的感觉当下，抛弃时间和空间，只是当下的自己。

这次的课程中的家族系统排列我知道你被吓到了，而且变得对于这种事情非常敏感，我的感觉是不好的，所以这件事情是错误的。我问过陈高峰老师，我怎样才能不害怕，老师让我找到害怕的原因，今天我想了一天，也不知道到底是什么原因让自己害怕起来的。就是怕鬼一样的感觉。我想你应该要尊重生命中所有的一切，然后慢慢试着去接受这一切，可能害怕其中的一个原因就是不接受。所以才会害怕，慢慢学会接受就会好一些的。

我想对你说，以后不管怎样都要学会尊重。以后的生活中可能还会遇到各种让自己不舒服的事情，要学会了解自己的情绪，并且做情绪的主人。记得我是因，世界是果。我是一切的根源。我是创造现实的及其。外在世界是我内在世界的呈现。还有，结果是一面镜子：结果有问题了，照到的是我的思想有问题了。因此让结果完美起来的根本解就是让我的思想完美起来。丰富自己的内在和人生。

我想让你时刻记得感恩，感恩你已经拥有的东西。感恩所有的人、事、物。感恩父母赋予我们生命，并且一直孝顺他们。不论世界怎样，自己都要处变不惊，不被现象及现实所迷惑，发掘表象背后的真相。努力幸福的生活。一直都要加油!

爱你的自己

亲爱的邱添

你好!

不必惊慌，你就是我，我就是你，你就是我的影子，在夕阳五彩的傍晚，借着美丽的景色，我想对你说几句话，因为夏天是孕育成功的季节。

你是否记得，你曾说过的那些话，你想当一名气质优雅的主持人、或许你现在已经在舞台上激情飞扬的主持;你想当一名悦耳动听的歌唱家，或许你现在的歌声已震撼全场……这些都是你的理想，你要让爸爸妈妈过上好日子。可是你现在呢?学习不认真，就想着看电视，不刻苦练琴，经常偷懒，自欺欺人，你现在所作所为，只能说明前面所说的一切是你的虚言，是妄想。你不努力，不坚持，不练习，又如何能将自已的理想实现呢?如果你一直这样下去，你的理想将成为你永远的梦想。

爸爸妈妈都非常的爱你，在学习生活上给你创造了优良的环境，他们为你的付出，为的是你将来能出人投地，如果你一直这样下去，你怎能完自己的理想，怎样去报答父母!凡事都要努力，不努力是一定不能成功的，即使你现在有多么辉煌，你也不能松懈，而是要加倍努力，要百尺竿头更进一步。

妈妈的手上已经有了不可褪去的老茧，爸爸的头上也已经染白发，老师也变老了，你也长大成人了，你还这样不努力，无所事事，会让所有帮助过你的人们心寒的。

你的未来是什么样，你或许空谷幽兰，或许平凡无奇;你的事业或是一帆风顺。或是挫败多难;你的人生或是绚丽多彩，或是平淡无味，这些都取决你自已不懈的努力，但是成功总是为努力奋斗的人准备的，不经历风雨不见彩虹。

屈原的《离骚》中“路慢慢其修远兮，吾将上下而求索”人生路之长，求索过程中，有许多事，有许多的困难，无论怎样都要努力，你只有努力才能赢得人生。

今天，我的话句句都是肺腑之言，我希望你能刻在心里，印在脑海里。

祝：学习进步、天天向上、努力向前。

邱添

亲爱的自己：

你好!

最近过得好吗?20年才想起给你写一封信，也许你在我的世界里太渺小了，也许你真的只是我生命里的过客，但是今天我还是给你写了这一封信，祝你一切顺利!

亲爱的自己，你的学习怎么样?当然，我知道。一直不好，但你反省过吗?你仔细想过吗?为什么成绩会一落再落，原因在哪里。让我告诉你，1.你没有仔细认真的复习2.老师上课讲完后你没有再巩固一遍3.课后的题没有再看一遍。

亲爱的自己，没关系的，你别气馁，不是还有一年半的时间吗。不能因为这一次的成绩不好，就否决下一次的成绩，相信自己，每个人都会有成绩滑落的时候，并不是人人都会保持一定的成绩。我们一定要对自己有信心，好吗?如果自己不对自己有信心，那么?谁还会对你有信心那。我们要向远方看，不能一直停留在原点。

亲爱的自己，不要再和你妈妈生气了，你妈妈所说的话不都是为你好吗?你嫌她唠叨，但她的唠叨中全都是对你的爱，不要对她不理不睬。

亲爱的自己，记得那些年，我们一起追过我们的梦想;那些年，我们一起谈过我们的将来;那些年，我们也一起受过老师的批评;那些年，我们也一起遇见过我们最好的朋友。从童年到少年，从少年到青少年的生活是最美好的，如果上天再给我一次重来的机会，我愿意这样的生活是一辈子，现在的脑子里全部是那些很童真的生活，但是时间不会可怜你，你必须面对生命的安排。

亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。

亲爱的自己，要快乐，要坚强，要温暖。

亲爱的自己，要自信一点儿，时时刻刻提醒自己我值得拥有最美好的一切。

亲爱的自己，永远都要有希望，永远都要向前，无论怎样，世界上总会有另一个自己在为你加油!

祝学业有成!!

你梦中的自己

亲爱自己：

今天是你的生日 ，首先向你道一声：生日快乐!

亲爱的，知道吗?生命有多坚强就有多脆弱，世界只有一个独一无二的你，同时真实的你不完美，完美的你也就不真实就像你的自画像那样“

---如石子一粒，仰高山之巍峨，但不自惭形秽;若小草一颗，慕白杨之伟岸，且不妄自菲薄——平凡也从容!”今天能够依旧平常一样：一个人安安静静度过你最简单而又最平凡的生日之日是你多么幸运的成长岁月

亲爱的，数二十几年的岁月里，酸甜苦辣咸的生活中拥有过太多的伤心和崩溃等逆境，经历了不少的人世间的悲欢离合，请你不要再去回忆，那些错过，那些遗憾，那些曾经，请就此忘记。无论怎么样，时间的轮轴不会就为了你停止转动，亲爱的请你继续前行。

亲爱的，对的也好错的也罢，应做个适当的选择，不愿意做的时候就请转头，总比撞得头破血流要强得多。得不到的无法留住，属于你的自然不会溜走，亲爱的，不要如同学同事朋友所述：“你对身边的每个人都特别好特别关心唯独对一个人不好，即这个人就是你自己!”多为自己活一点，好吗?人生最遗憾的不过是执着了不该执着的，放弃了不该放弃的，你应该庆幸，大多数的时候你做出了出于真心的选择，尽管每一次的选择注定要付出代价，所以，不要为失去而心疼，因为你还会得到回报。你也始终知道“努力就会成功，这是谎言，但成功的人必定努力过，这是谎言中的真理”!

亲爱的，在这个社会里总会有人在你背后插刀，泼你冷水，所以不要为受了委屈而哭泣，泪水是上帝赐给失败者最后的礼物。你要学会坚强，学会坦然冷静的面对一切。如果真的不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活，不管现实有多惨不忍睹，你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。记住，做人要感恩、快乐、要开朗、要坚韧、要温暖，这和性格无关。

亲爱的，在生活中不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平，往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事，必要记住，这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的;一个人的快乐是事先可以决定好的，同时你理应具有修养把快乐当做习惯的能力!

亲爱的，生来你就是一个很情绪化之人，所有的喜怒哀乐你都会在脸上一览无余表现出来，可是我们眼前生活的这个社会是很复杂的，很多你认为是你最知心的倾心交谈的朋友同事，反过来或许会伤你最深。所以你要学会控制自己的情绪，这个世上谁都不欠你，你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子：你可以失望但不能绝望，你要始终相信，天晴的时候总比下雨的时候多：你不要老是想依赖别人，更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，毕竟你们谁都不是谁的谁。

亲爱的，要清楚无论你多么有理有据都要得饶人处且饶人，嘴上得到了便宜又能如何，逞强的结果就是事后会受更多的伤。不过请你记住，虽然做人应该低调，但也要视情况而定，有时也要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来，过于谦让有时候会被人认为是懦弱!但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵：你要善待他人，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那说明你还不够好。

亲爱的，要在心里明确你的目标而非嘴上，行动远比所要想的要现实得多。你已经经历了数二十几年的人生风雨，懂得的道理也足够的多，但是，无论走了多远，都要记得不要忘记初心，孩子般的初心会在你无路可退的时候从悬崖边将你救回安全地。亲爱的，勿忘初心。

亲爱的，还记得那句话吗?“风流得意之事一过辄生悲凉，清真寂寞之乡愈久愈生滋味。”你要懂得，不要过分的张扬，沉默未必是金，但是韬光养晦才能真正的发光发亮。一个人的时候看看书，听听音乐，以此提高自己的综合素质。要记住，这个社会很残酷，优胜劣汰属于这个社会的专利。

亲爱的，永远不要轻易对别人许下承诺，许下的承诺就是欠下的债!一旦答应的事情一定要做到，或者在答应前清楚自己的实力再去应允;

亲爱的，学会安排时间，不再将所有的事情都堆在一起进行。成功是优点的发挥，失败是缺点的累积，，，

亲爱的，当一个又一个亲人离开你的时候，是不是也明白了这世界上没有所谓的永恒?在以后的日子里，请更加珍惜每一位还在你身边的亲人，，

亲爱的，你还有很长的路要走，还要面临更多的选择，亲爱的，当你面临困境的时候，请相信自己;当你面临诱惑的时候，请坚持初心;当你面临选择的时候，请坚信初衷。

亲爱的，请铭记，无论你失去了多少，无论你贫穷或者富裕，即便未来的你失去了朋友与地位，亲人们永远都不会放弃你，所以请不要在任何无能为力的时候放弃你自己。

亲爱的，此时此刻，感谢伤害你的人，因为他们磨炼了你的心志;感谢绊倒你的人，因为他们强化了你的双腿;感谢欺骗你的人，因为他们增进了你的智慧;感谢斥责你的人，因为他们摈弃了你的缺点;感谢藐视你的人，因为他们觉醒了你的自尊;感谢遗弃你的人，因为他们教会了你独立。总之一切好的坏的，心存感恩，你就是幸福的，，，

再次祝你生日快乐!

我最亲爱的你：

一个人在漫长的秋夜中，哭着，笑着，将秋夜的花，哭落了，笑落了。

——题记

不陌生的你，相信很意外吧，你把这封信放入崭新的信封，标上日期，多年以后，当你无意间翻出这信，望一眼标题，笑而不语心中却泛起一阵不知名的感慨。

你，度过十四个日日夜夜，十四个春夏秋冬。小小的身影逐渐拉长，爱笑，爱哭，爱玩，爱吃，爱学这是你一直保留者的特征。曾经有多少次迷茫，又有多少次后悔，这些只有你自己清楚的伤痛，已经不能重头再来过。

学业再忙碌，也无需紧张，只要做好分内的事，一切都没有关系，因为你还可以加油，还可以继续努力。你不是这么容易被打败的，我相信你可以。

你的梦还在吗?当你躺在软绵绵的草地上望着蓝天，顽皮的云朵在天空游荡，你的梦也随着舞动，相信有一天，你能实现自己美好的梦想。就算失败，也无憾，努力过，做过就好了，对吧。

你在慢慢成长，有了自己的思想，心智也在变得成熟，没有在和以前那样，耍赖撒娇，无法无天。

世上没有两片相同的叶子，每个人都是独一无二的。与其做一个模仿者，不如做一个创造者，用自己的方式去诠释对生活的热爱与对生命的敬畏。你要相信，自己是独一无二的，你就是你。拥有自己的性格、特点，世界才会突出你的存在。生在一条枝上的叶子也会有所不同，即便是极其微小的，但至少你是独一无二，与众不同的人。

活在世上，必须忘记烦忧，就在下一秒。生活忙忙碌碌，烦恼无处不在，烦恼就好像人生音符中的一个小黑点。你要用积极乐观美丽的乐曲去清除它。

即使你将来是一个平凡的人，但请你不要忘记你也会有大作用。彩色的光不会永远停留在你的身上，但不再照亮你时，也不要抱怨和丧气，因为人生不会一帆风顺。

亲爱的_x：

你好!

当你捧到这封穿越时空的信，也许您已忘记了当时写这封信时的心情，也许你也忘了当时的迷惑。但相信你现在肯定是激动不已。这是年幼的你送给已成年的你一份珍贵礼物。让我们来回忆一下小时候的你如此调皮幼稚还有痛苦悲哀

儿时，你做过无数件好玩刺激可笑可爱的事。还记得吗那年冬天，天灰蒙蒙的，天上飘着鹅毛大雪，湖面结着厚厚的冰;尽管寒风刺骨，你还是和小伙伴勇敢地站到了湖面厚冰上，你们还胆大包天在冰面上跳，可怕的事情发生了。冰面有了裂缝，由于你的身体比别的小盆友重所以你就溜了下冰面。所幸当时快过年了，当地居民要捕鱼抽干了水，所以积水不多。但我还是像鱼一下钻进了烂泥塘。湿泥一直钻到我的腰身。我手上脸上到处是烂泥，我脑中一直想象我掉到沼泽中了。我要小命不保了……还好舅舅赶来了，费了好大劲把我救出来。寒风中的我哆哆索索又冷又怕，从此我就下决心好好练游泳，从此我把我那魁梧的海军上将舅舅视若神明……

你13岁时得了很奇怪的头痛。但你比以前任何时候都爱学习，妈妈不用关心你的学习了，看到越来越多的优你开心不已，你也学会了交朋友，更重要的事你能每天坚持锻炼身体，原本贪吃贪睡的你渐渐变成了勤快的小伙，你好学会了尊重外婆保护妈妈……

你就是这样一步一步走过来的，有痛有乐，现在的你也许是个作家(这是你小时候的梦想)也许是个商人，也许你自己也有了可爱的孩子温柔地妻子美好的家庭。

你每天都会体会到幸福，记得每天坚持锻炼哦!有个杠杠的身体才会有。

此致

敬礼!

神秘的未来：

您好!

我不知道未来的你会是什么样的模样，所以，现在的我想写上一封信来询问您，希望您给我解答一些疑问。

首先就是未来我们的生活会发生什么样的变化，如今的社会发展得很快，我不需要知道很久很久以后的未来是什么样的。我只是期待您能告诉我，二十年后的世界大概是什么样的呢?是不是在很多的方面都发生了变化，比如在我们学习生活中有了哪些较为重要的改变。在我们日常生活中，是不是又多出了一些新的交通工具，以及学习工具。因为这些都很贴近我们的生活，所以我很想知道呢。

然后就是我自己了，未来的我又是何种模样?我是否实现了自己的梦想，达到了自己的目标，我又是不是成为了自己一直期待着想成为的模样?神秘的未来，真希望你能够给我一个回信，满足我对于未来的种.种幻想以及猜测。要知道我对未来可好奇了，我也相信生活中的任何一个人都会对未来充满着好奇。

未来的世界到底是一个什么样的存在，未来的我又是什么样的身份，又了什么样的变化，这些都足够让我们彻夜去思考，去想象了。

神秘的未来，你可当真神秘极了。针对你，如今也有不少的人想要通过规律，去推演出你未来的模样。虽然现在的我们不知道正不正确，但是未来的你是会做出判断的。我心底里当然是希望这种推演能够将你未来的模样早于你到来之前展现在我们眼前。因为你神秘的模样实在是太过于吸引人了，现在的我们都想看到你的模样呢。

希望神秘的未来，你会给我回信，悄悄地告诉我你到底会是什么模样呢?

此致

敬礼!

未来的自己：

你好！

光阴似箭，日月如梭，一年又一年，友情相伴，泪水相随，走过每一天。未来的你还好吗？

你是否如愿以偿，成为了一名出色的设计师，还是另寻它路，成为了一个老板或是一个中医师。

我幻想着你的模样：乌黑发亮的浓密的头发下有着一双大大的黑眼睛。笑起来，还是那两道浅浅的小酒窝。或许你不是很漂亮，但这些都不重要，重要的是你有一个纯正的品格，做一些自己想要做的事，自由自在，成为一个理想主义者。

几十年后的你一定还要学会去感激别人。感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长你的定慧；感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心智。

此外，我们还要学会去欣赏自己。因为学会欣赏自己，就等于拥有了获取快乐的金钥匙。给自己一脸微笑，给自己一些自信，给自己一点愉快，何愁没有人生的快乐呢？所以我们要去欣赏自己的优点，这样我们就能天天开心像过节。

或几年，或十几年，或几十年的今天，你再打开这封信，请你去放心地放飞梦想，成为一个幸福的人，因为你永远会记得现在我的模样。

祝

身体健康，万事如意！

卢旻宇

二零一七年十二月十七日

30岁的汪欣茹：

你好!现在的你应该已经长大了吧!你还记得以前吗?还记得那件很蠢很蠢的事情吗?

那天早上，奶奶买了一盆仙人掌，我本想给它浇水的，但是它的刺却扎到了我。然后，我就拿一把红色剪刀，“咔咔”两声，它的刺全部剪光，变成了“秃头仙人掌”，非常不好看。没过一会儿，奶奶就回来了，一看到那盆仙人掌。奶奶突然就问我：“你看到我的仙人掌了吗?

“它怎么不见了!”“我……我……我也不……不知道。”后来，奶奶在我的床底下发现了那盆仙人掌，才知道是我把仙人掌给剪掉的。

20年后的你：你还记得吗?以前我们经常和同学一起说老师的坏话;什么让我写积累、布置许多的作业……还傻笑之类的。其实，童年的回忆也挺美好的，我真希望你能想起来。

20年后的你过的好吗?可是现在的我过得却不好，整天都要受老师和家人的“压迫”去学习，不过这样的生活我已已经习以为常了。

祝：平安喜乐!

来自12岁的汪欣茹

10月11日