我与体育高一作文【精品20篇】

挑战!一个富有坚强，创造里的词语。挑战!是人生中对自我，对生活……方面的一种考验，也许懦弱的人以为挑战而变为一个胜利的强者，生活!无处不在的困苦，而我们一次次有来面对它们，这时，我们需要挑战!

挑战自我!

挑战自我!

挑战分数!

挑战!挑战分数!

在考场上我们交头接耳，飞纸传书!为了什么?是为了我们的分数。我们渴望，我们渴望我们自己的分数是第一!我们也盼望有终翌日自己也高高在上。成为令人骄傲的榜样!为了这些!我!我们!在考场上的奋笔!为了好的分数我和别人交头接耳，飞纸传书!也许这些对大家已不陌生，然而!考场上的种.种犯下的错误已刻在我们每个人的脑海中!擦拭不去!我——一个重新复活的人!我要挑战!我要带着我的头脑去挑战我的分数!

勤俭节约是中华民族的传统美德，是中华儿女的骄傲。古人云：“俭，德之共也;奢，恶之大也。”“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。”历史上“今日花天酒地，明日乞讨街头”的例子也屡见不鲜。

在生活中，贫困要节俭，富裕更要勤俭节约。我的奶奶便是一位非常节俭的人。

就拿奶奶的吃、行来说吧!奶奶和我们在一起吃饭的时候，跟我们都不一样。瞧我，吃饭狼吞虎咽，撒得满桌都是;夹菜时，菜掉到桌上，看都不看一眼。奶奶吃饭就不一样了，她先是慢慢地夹起菜，然后再轻轻地抖一抖，把菜汤甩在菜盘里，才小心翼翼地把菜放进自己碗里，生怕掉一片菜叶。如果吃完菜后，盘子里还有菜汤，奶奶就端起盘子，往碗里一倒，嘴里说：“别看是菜汤，也不能扔，好东西全都在菜汤里呢!”说完便津津有味地吃起来，直到碗里的饭一粒不剩。有时，她看见谁的碗中还有剩饭，就端起碗将那些剩饭也一起处理光。

奶奶送我去上学的那辆车子，最能体现出奶奶的节俭了。其实，那辆车子已经有好多年头了，每当送我的时候，它总是呼啦啦地唱着“悦耳的歌”，大老远就能听到。不仅如此，这辆车子还老是掉链子。上一次奶奶送我上学时，正骑着呢，链子掉了，安了好半天也没安上，没办法，奶奶只能让让我自己走着去上学喽!这辆旧车子还有个最大的缺点：它没有铃。每当奶奶送我去上学时，你就能听到奶奶的喊声：“让一下，让一下。”有时她喊得口干舌燥，可有些人就像没听见一样，继续往前走。爸爸几次说让奶奶换辆车子时，她都生气地说：“还可以用，为什么要再换一辆呢?”

勤俭节约是中华民族的传统美德，只有节约，幸福之花才可以永放光华;只有节约，中华民族才能屹立于世界之林。让我们从现在起，每人发扬勤俭节约的传统美德，使我们的民族屹立于世界之林，使这个发展中国家在世界上站稳脚跟。

欲穷千里目，更上一层楼。

——李白

井底之蛙不懂得如何拓宽眼界，所以它尽享着自我的天地，自认为天空如此之小，所以引来不少的嘲笑。当它真的跳上地面，也不由得感叹，天之广，之阔，之美。

因此，我们每个人都应当从“井”中出来，争取上一楼来拓宽我们的眼界。

用读书来上一层楼，每一本书都是“出井”的一块基垫石，一块一块地累积。你就会一步一步靠近“地面”，一点一点地拓宽眼界。古人专注于读书，崇尚“腹有诗书气自华”。

诸葛亮年方二十，就已经“熟读兵法，探索诸子百家思想，将治乱兴衰，天文地理谙熟于心，他用书来丰富见解，把自己提高一层次。使他的眼界更为宽广，以至于当与刘备谈话时，就已预测到三国鼎立的局面，可谓神机妙算。

用实际行动来上一层楼。每一次的行为就会积累一份的经验，一点一滴的积累，就会汇成江河，江成海洋，乘一叶小舟，渡往更高一层次，拓宽眼界。古人告诫“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

司马懿善出计谋，但言过其实，诸葛亮派他去镇守街亭，他没有积累过经验，又自以为通晓兵法，连丞相都对他另眼相看。便骄傲自满。最后先去街亭，打入死牢，斩首示众，以明军法。

用学习来上一层楼。每一次的学习都在减少通往更高境界的弯路，对学习，古人认为应当“上下而求索。”

孝文帝为了更好地接受中原地区的先进文化。他下令改革鲜卑旧俗，禁止在朝廷上使用鲜卑语，同意使用汉语;规定官员的家属必须穿戴汉族的服饰;改用鲜卑族的姓氏为家族姓氏。孝文帝不断地学习，眼界不断的提高。认识本族的法律空洞，来用汉族的管制、律令，认识到本族的礼仪文明不足，就学习汉族的礼法，尊崇孔子，以孝治国、随着孝文帝的不断学习，眼界不断提高，国家不断富强。使得中原地区礼仪兴盛，人才济济，物产丰富。

井底之蛙明白了“欲穷千里目，更上一层楼。

“等闲识得东风面，万紫千红总是春”，走进春天你会发现春天的色彩、瑰丽、灿烂;“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风”，走进春天，你会发现春天的形象、清新、明丽;“饯深春色几枝含，翠影红香半欲酣”，走进春天，你会发现春天是美好的，馨香的!“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”，走进春天，你会发现春天是自由的，是灵动的。

春天，是一年最美好的国度，如牛毛般的春雨，甘甜、滋润，初绽的花朵香和已被雨水冲洗过的泥土，都和着风，飘来缕缕沁人的气息，像从远方传来美妙的歌声，令人陶醉。春天的色彩缤纷瑰丽，充满活力，让人振奋。

春天如此美妙令人追求和向往，那春天在哪里呢?

走在校园小路上，那一阵缓缓吹来的风，那风中夹带的花草香再熟悉不过。风中有一丝清凉透过你的衣服，渗进你的皮肤，清爽的感觉在你全身上下窜动，让你更加毫无顾忌的放开胸怀迎接它，拥抱它。春天已经被你发现，它就在清爽你的心灵的微风中。

漫步在球场上，你也会发现，春天在每一个人的身上跳动着、奔跑着、雀跃着。那持球上蓝突破的气势，那三分线上跳起投球的姿势，那带球转身一瞬间的势不可挡的魄力，都充满了春天赋予的活力;还有晨练的老人，打着太极和咏春，全身柔美而徐缓的动作，都呈现出了春天的优柔和美丽。来到篮球架下，篮球架框上缀满正要滴下的雨珠子，它们排成一排，安安稳稳，不紧不慢有序地下落。你喜欢用手去接它们，让它们停留在手心里，让它们落在手背上，那种清凉的感觉更顺势而来，因为那就是春天。

坐在教室里，风不停地吹进来，老师的头发被风撩起，课桌上的书被风吹得作响，春天已经漫进了你的教室，给你带来了活力，赶走瞌睡，带你一起踏入知识的天地，绊着它一起飘向知识的海洋。

春天无时无刻不在身旁，只要细心，却不难发现它，它的色彩，它的形象，它的美好的品性，都呈现出来。

这是一个播撒种子的季节，种下知识的种子，等待收获成功的果实。你在这里洒下了汗水，付出努力，精心培育，用心栽培，你的付出就会有收获。你一指间的点缀，春天的色彩，春天的形象，春天的品性，会更加瑰丽、更加清新、更加美好。

不用找，它就在你眼前!

我有一顶帽子，每天出门它都会陪伴着我，无论天晴还是下雨，我都会戴着它。它的形状有点特殊，圆圆的顶，但四周却是波浪型的边，在帽沿的左边有一个可爱的小人儿，它手中拿着一根魔法棒，应该是一位小魔法师。它的眼睛睁得像弹珠一样大，显得炯炯有神。

今天，我如往常一样，戴上我这顶心爱的帽子就出门了。刚出门，耀眼的阳光就像我发射过来，好在反应灵敏的我迅速地拽下了帽沿，成功地挡住了太阳的一次袭击。这时我仿佛感觉到头侧边的小人儿魔法师微微颤抖了一下，难道是它在操控着这顶帽子?

为了测试这顶帽子是否具有神奇的魔法，我来到一座山脚下，平时不爱运动的我很少爬山，因为我觉得这是一件特别累的事。但今天好像不一样，我感觉自己整个身体像是被某种神奇的`力量提起来了，爬每一个台阶都是如此轻松，仿佛自己脚踏白云，在山路上游走。对!这肯定是魔法帽子给予了我神奇的力量，心中一阵欣喜。

我带着这种难以平复的喜悦之情终于攀爬道了山顶，欣赏着罕见的山顶风光，这时，心里的一股好奇劲儿又往上涌来，要不再试试这顶帽子有没有飞翔的功能?

于是我站在最高的岩石上，向下俯冲而去，像是一只刚刚学会翱翔的小鸟，慢慢展开自己的双臂。一切的感受都是如此美妙，感觉整个世界都尽收眼底，地面的事物离我越来越遥远，它们已经成了无比渺小的微尘。抬头往前望去，我此时置身于云层之间，伸手触摸柔软的白云，却无法将它们紧握在手中。

尝试过种.种体验之后，我彻底爱上了这顶魔法帽，后面我将继续开启它更多的神奇功能，请大家跟我一起期待吧!

一天当中会发生成千上万种美好的事，想要发现的话，就要去仔细观察。

花开花谢一生尽

看着那长出种子的不死鸟，也就是落地生根，临终之前也要为自己的下一代奉献。那洁白的月光照在它身上，显得它那么大公无私。

我们做人也要这样，互帮互助，关爱未成年人，照顾老年人，让社会变得更加美好，让祖国变得更加强大。

扫地身影为城市

这天，天阴沉沉的，我坐在喧闹的公交车上，望着窗外，大街上十分干净，正在忙碌的清洁工被冷风不停的吹佛着。看着他们远去的背影，我由衷的佩服，他们不会怨苦怨累，每天为城市的清洁而累死累活的，而工资也没有多少。

清洁工，这个不起眼的职业，他们的精神却是值得我们学习的，说清洁工是为工作为工资，倒不如说清洁工是为社会贡献。

一件小事见人心

上学路上，我乘着公交车，清晨的阳光照了进来，可是天还是有些凉。突然，一位白发苍苍的老人上了车，好像一阵风就能把她吹倒。大家见了纷纷站起来让座，小姐姐说：“奶奶，到我这来坐吧。”叔叔说：“大妈坐这里，我一会就下车了。”老奶奶感动的连连说“谢谢!谢谢大家!”我看见阳光照在大家身上，照出了大家的善良。

是啊，生活中有许多美好的事情，想要发现其实很容易，只要我们有双慧眼，就能处处遇见美好。

那些我曾经走过的日子，转眼间，已成过去。时间的沙漏在一点一点地静静流淌，岁月的痕迹在一笔一画地细细描绘。美好的回忆能带给我们许多温馨和感动。

在我的记忆中，美好的日子有很多，很多。但是令我记忆犹新的是。

那天，是六一儿童节。是属于我们孩子自己的日子。我约了几个好朋友，去锦江乐园玩。因为那里有太多美好的回忆，真的太多，太多。

眼前的这艘金黄色的海盗船，三个穿着红色海盗服的海盗，手上拿着刀、望远镜，看起来凶巴巴的站在船的甲板上。我们坐上船，“船长”宣布船启航，船慢慢地摇了起来。越摇越快，越摇越高，当时，我的心都提到嗓子眼了。吓得我毛骨悚然!内心如翻江倒海，无法平静。

我们离开了海盗船，又来到了急流勇进，我们穿上救生衣，乘着一只黄色的充气游艇，到了一个小滑梯，“轰”的一声就冲到了底下。我抬起头，只见上面还有一个更加高的“山坡”，船吱吱呀呀往前行驶着，一会儿我们就到了坡顶，突然，船又像箭一样地冲了下来，眨眼间，“水”星四溅。我们个个都变成了落汤鸡。

我们又玩了欢乐世界，看到了星星在向我们眨眼睛，看见了尼尔斯骑着天鹅在飞翔：看到了格列弗被小人国紧紧地捆住;看到了富丽堂皇的宫殿;还看到了七个小矮人簇拥在白雪公主的周围。

在那里，有我太多抹不去的记忆，回忆。虽然这件事已经过去了6年了，但是，我永远也忘不了那天的快乐时光。

时光匆匆流去，现在我才知道一切都是美好的。不需要任何的历史记录，唯一是刻骨铭心。

相信大家都外出旅游过吧，会去过各种各样的地方来体验大自然的魅力，我也曾去过一些旅游景点，让我记忆深刻的就是去参观洛阳的龙门石窟了。

去年寒假，爸爸开车带我们去龙门石窟玩，我们买过票，刚进大门没过久，就听见有潺潺的流水声，原来这竟然有一条大河呀!水面上朦朦胧胧，像披上了一层银纱，可真让人心旷神怡，在路旁有个小池子，牌上写着“禹王池”，清澈的池水还冒着淡淡的白气，它深深的吸引了我，伸手一摸，哇，这水竟然是温的，这池塘里的小鱼是可真幸福，你看，它们游的是多么欢快呢。

这里的石头就如同精心设计了一般，在上面好像画上优美的图画，这块石头那一块石头都非常的好看，这里也有一块墨绿色的石头，里面镶嵌着白色的花纹，仿佛是一朵盛开的牡丹，所以它就叫做‘牡丹石’，没想到它竟然是自然形成的呢。

在这里我们也买了几颗五彩石，它们就像一个个小鸡蛋一样，不过它上面的花纹可真好看，让我爱不释手。

下面我们该去参观那些石窟佛像了，这里面的石窟很多，每一个都有他独特的风格，有小的有大的，各种各样，千姿百态，活灵活现。

那些石窟佛像有的双手并合，有的端坐平台，缓缓落下，有的结伴飞舞，谈笑风生，有的怀抱古琴，边弹边唱，有的手捧莲花，坐在莲上，这些石窟可真是栩栩如生，就犹如在参观一个个美妙的画卷。

不过在这里石窟佛像大部分已经又残缺了，所以我们一定要爱护它们，不要再伸手去摸去碰它们了。

在这里还有很多外国人来参观，他们应该也想了解中国的文化，来看看伟大的祖国的名胜古迹，他们有的也不时发出赞叹的声音呢。

龙门石窟，你的身上闪烁着古代劳动人民勤劳智慧的光芒，诉说着昔日的辉煌，斑驳的痕迹告诉我们这就叫历史。

从现在起我们要保护这些石窟佛像，让它们一直保存着，让全世界人看到中国的辉煌与骄傲。

Since I went to middle school, I grew up very fast. On the one hand, I live

in school from Monday to Friday, so I need to learn to get along with roommates.

We share the cleaning work to make sure a good environment. It is everybodys

duty to sweep the floor on turn. On the other hand, I need to solve the problems

from life by myself. Without parents by my side all the time, I learn to face

troubles and figure out all the ways to solve them. I become much independent

and stronger. Now I can deal with my stuff alone.

清晨，睁开眼，耳边传来的便是那阵阵的“吱——吱”声，每天如此，永恒不变。

那是家里的豆浆机，每天清晨，母亲就会将前一天晚上仔细选好的豆子放入豆浆机里，接着，便传来那一阵磨豆子的“吱——吱”声。

母亲自从买了这个豆浆机后，几乎每天清晨都为我打豆浆。而我则是趴在一旁，看着豆子在豆浆机里上下翻腾，痴痴地听着它发出的“吱——吱”声。母亲总会笑骂着说：“傻孩子，这有什么好看的，快去刷牙洗脸。”我只有不舍地走开。没过多久，母亲就会把打好的豆浆端来，我喝上一口，心里暖暖的。

上初中后，我不再喜欢喝豆浆了，也不再愿意看豆子怎样在豆浆机里变成豆浆。甚至，开始讨厌那永远不变的“吱——吱”声了。

那天，我睡过了头，手忙脚乱地穿着衣服，走出房间，看见母亲还是打好了豆浆。

“泽泽，来喝杯豆浆。”看着那我早已厌烦了的豆浆：“来不及了。”我边说边三步作两步地向外走。

“那也得喝杯豆浆再走啊!”母亲端着豆浆说道。

“说了不喝就不喝，没时间了。”说着，我便摔门而出。

秋日，气温很低，秋风卷过，枯黄的叶子渐行渐远，我拢了拢单薄的衣衫，焦急地等待公交车的到来。

“泽泽。”一个熟悉的声音在耳旁响起，竟是母亲追来了。怀里还抱着一个保温杯，母亲快步走来，将杯子塞进我怀中：“还热着呢，你到学校后再喝。”母亲一边喘着气一边说道。接过杯子，我心里暖暖的，正想说什么，母亲却已离开。

我打开还温热的杯子，豆浆的醇香伴着热气徐徐升起，缓缓升起的雾气中我似乎又听到了豆浆机的“吱——吱”声，又看到母亲在一旁耐心地等待，有着温暖笑容的脸上洋溢着满足。

喝上一口豆浆，已不像往常那般平淡。喝在嘴里，它的醇香在舌尖扩散，暖流滑过喉间，直达心底。

The cold air has come for a while, I stayed at my house all the time, as

there was nothing for me go do, I watched the movies. When I saw the beach and

sunshine in the movie, I miss the sunshine so much. Today is lucky for me, the

sun finally comes out, I decide to go out for a walk and take in the fresh air.

The breeze blows me softly, I can sense the coming of spring, I walk into a

coffee shop and choose a table which is near the window. I sit down and watch

people just walk by, I see all kinds of face expressions, I try to read them.

There is a girl who is talking to his boyfriend, maybe he is proposing her, I

can see from the girl’s sweet smile. There is another man sitting alone, may he

is waiting for his wife. I have a great time in the bright afternoon.

谁言寸草心，报得三来晖。——题记

母亲把她那伟大、深沉、无私的爱全都给了我们，我们沉浸在幸福、温暖的母爱之中。这么多年来，母亲!您不知为我操了多少心!您头上的银丝在一天天地增多，但您却一点也不在乎，也许您忘却了，因为您把全部的心血都倾注在我们身上。

刺骨的寒风，一阵一阵地吹着，吹在您那干燥的脸上。元旦的前几天，也就是今天，20--年12月28日——这个让我终生难忘的日子，我们学校举行了元旦文艺晚会。但是，老天爷似乎偏偏跟我们作对，下起了蒙蒙细雨。早在两个星期前，我就告诉了您这个消息：“妈妈，我要去参加学校元旦晚会开场舞表演。”我非常希望您去看我的表演，可您却一口否决了我，说什么一个女孩子表什么表演的，应好好学习。那时，我很失望，甚至于绝望。

元旦晚会这天，我一直望着校门口，期盼着您的身影出现。在表演前的半个小时，我很失望地去准备化妆了。化完妆后，我走出化妆后台，远远地就看见您带着弟弟、妹妹，站在台下四处张望。我飞快地跑下台去，吃惊地问：“妈，您……您不是说，不来了吗?”您却一脸笑容：“我女儿表演，我这个当妈的当然得捧捧场啦!”

轮到我们上场了，我满怀信心地在场上尽情地表演。妈妈在台下用她那充满母爱的双眼为我加油;弟弟、妹妹也在为我不断地鼓掌。这次表演大获成功，在表演过程当中，我们赢得了阵阵喝彩。

表演结束后，弟弟、妹妹喊肚子饿了。我这才知道，妈妈今天很忙，回到家时已经很累了，但突然想起了今天有我的演出，又怕吃过饭后赶不上，所以连饭都没吃就急匆匆地赶来了。听到这些，我的眼泪止不住流了下来。

当我从网上看到活泼、可爱的小姑娘陈思影被火烧得面目全废时，听着她一声声的发自内心的呼唤：“妈妈，救救我!”

想着这残忍之事竟然是自己的亲身母亲!我惊呆了，是什么让鲜花般的少女丧失生命，是害人的邪教。12岁，生命刚刚开始，还来不及品尝人间的温暖，害人的邪教把她送到了所谓的“天国”，去享受“极乐世界”去了。我的表姑也是邪教的受害者，那年，表姑突感身体不适，浑身乏力，还时常发热。

舅婆因为没有文化，听信巫婆的话，说是有鬼附在她身上，必须用她的“去鬼咒”，才能让鬼离开，后来，因为医疗不及时，我那可怜的表姑才23岁，就离开了人世。现在，舅婆常常为此事暗自伤心、流泪，但眼泪换不回人的生命。舅婆现在常常语重心长地说：“你们一定要读好书，将来才不会后悔。”我知道，这是舅婆发自肺腑的话，她根本不会说什么豪言壮语，她只会用“好好学习”来劝慰后人，不要重倒覆辙。

生命是可贵的，生命对于每个人只有一次，我们决不能听信骗人的鬼话，用科学的头脑武装自己，不能因为自己的愚昧、无知，把生命给抛弃了。生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。让我们远离邪教，让生命之花永远绽放!

正如周国平先生所言：“一个人，不能缺两个最重要的朋友，一个是你自己，另一个就是好书，是活在好书中的那些伟大的灵魂。”我最真挚的伴侣便是书籍。一次偶然的机会，我打开了《平凡的世界》，踏上了平凡的旅程，却意外看到了平凡中的不平凡。

仍记得那是一个寒风萧瑟的冬夜，正处于一个低落状态的我，抗拒困难畏惧未知的我。心不在焉地翻开《平凡的世界》，却惊喜地发现我走进了一个“不平凡”的世界。

路遥将一个个鲜活的人物呈现给了读者，而那一幕幕场景也在无形中潜入我内心。最让我难忘的莫过于少平的勇敢。严酷的现实横在这个漂泊青年的面前，他既没有闯世的经验，也没有谋生的技能，仅仅凭着一股勇气就来到了城市。少平的勇气让我对远方的世界有了无限的遐想。每当我对未来充满恐惧而不知所措时，少平的“坚硬”脊背便会出现在我的脑海，给我披荆斩棘奋力前行的勇气。

不仅如此，少平不屈服于“命运”的顽强精神深深地感染着我。我记得少平在城市里打拼，在煤矿厂“冒险”，遇到了种.种坎坷，这些却从未作文消磨他对未来的憧憬和希望。正如他说：在最危险的时刻，应该像伟大的贝多芬那样，扼住命运的咽喉，绝不会使自己完全屈服。出生在黄土高坡上的他，想要带着对远方追求顽强地闯荡，而我恰也有一颗向往未来美好生活的心。但我的内心却不及少平那般强大，我没有经历过他那般艰苦的生活，却会时常因鸡毛蒜皮的小事而感到不幸。荣幸的是，自从我“结识”了少平以后，便坚定了对远方追梦的信念，也再未向所谓的“命运”低头。我想这便是平凡中的不平凡的力量吧。

生活在如今这个浮世繁华的时代，免不了时常会受周围的人们影响，时而浮躁时而迷茫，生怕有一天会忘了自己最初为何出发。而当我“熟识”了少平以后，再也没有在逐梦的道路上彷徨。因为少平那颗永远保持善良拼搏向上的心让我在黑夜中看到了黎明。

《平凡的世界》呈现了一个个平凡的人儿，而像少平这样平凡的人物却传递给了我如此不平凡的力量。书于我而言，是陪伴我度过了漫长岁月的真挚的朋友;读书于我而言，是与书中那些伟大灵魂交谈，是让我在平凡中收获不平凡。

一、学生知识现状分析

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

二、教学目标及重难点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。

4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

教学难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

三、基本任务与教材分析：

(一)教材基本主要任务和要求

在《课标》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。教学要求：

1、通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度度，团结协作的团队精神。

3、让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。使学生热爱体育运动，并能乐意接受教师的指导，从而体验成功。

4、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

5、进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。

6、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

(二)教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、小篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据课程标准要求，本学期共讲19周，每周体育授课为3学时，共60学时。每个学期实际上课定为16周，共48学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

第一学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。配以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如：跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录袋。

四、课时安排：

每课3课时，共48课时

五、教学措施及注意的问题：

(1)采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。教学中应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

(2)认真备课，精心写好教案。

(3)根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

(4)教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好密度和运动量。

(5)认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并不断改进教学工作，不断提高教学质量。

谨以此文献给我的课桌，以纪念我三年的青春。

——题记

初一，那时。崭新的你，神采奕奕的我。

轻轻地，我来了。你用灿烂的微笑，带着阳光的妩媚，迎接我的到来。说得文艺点就是，你用一朵花开的时间与我打了个照面，我如青莲对你徐徐绽放微笑来相对。你欣然接过我的书，以不凡的身手揣着厚实的课本、拥着苗条的笔和肥胖的橡皮。宽容大度的你毫不介意，接受我施与你的一点一滴。我在你的陪伴下，或奋笔疾书，或读书刷题，或看明星八卦，或托腮发呆……你我这一年，是没有任何负担的快乐。

初二，那时。沉默的你，不苟言笑的我。

依旧是那一角天地，依旧是那一方天空，依旧是那一屋气息，依旧是你。那恬淡的笑容很轻很浅，只有淡淡的皱纹告诉我你笑了。连不小心透过的光，也赶紧逃出窗外。我将托付着梦想的书籍交给你，你不再说话，稳重而坚定。成绩突飞猛进的我并不快乐，如海纳百川的作业将你我曾经的美好，狠狠地扼杀在冷风里。我木然地投给你留着汗水味的铅笔、作业本、资料书和日渐消瘦的橡皮，你不得不抱着，背着，驮着。但在奋笔疾书、埋头苦干的日子里，有你，阳光就多了一点。

初三，那时。平静的你，饱经战争的`我。

苍老的容颜陌生了你的笑空，不堪负重的你无奈地回忆着曾经的英姿飒爽。我奋笔疾书留下的些许凹槽，见证了你沧海桑田的变化。重重叠叠的书“横看成岭侧成峰”，如同起伏的山峦将阳光拒之门外。若我在暗藏杀机的空气中寻找到一线生机，那也只能是你。我总是会悄悄向你吐槽我的压力，你也总是平静地听着。每次说完，我就能放下包袱，再次轻松上阵。初三模考如战场，久经沙场而不畏惧的我，是因为有你的相伴才能一次次重拾勇气，继续加入这场没有硝烟的战争。压抑的初三里有你，温暧就多了一点点。

轻轻地，我将走了，要离开陪伴我三年的你了，心中渐升不舍。我想和你说一句：谢谢你，三年来给予我的支持和鼓励，让我从雏鸟成长为雄鹰;谢谢你，用你的平静教给我沉稳与坚毅，使我成为更好的自己。

闭上眼睛，站在一株兰前，你嗅到了什么?孩子的笑脸，还有呢?在清晨的出现黄变，你听到了什么?鸟儿的啼叫，还有呢?

还有的，是对生活，对生命的感知。

敞开你的心扉，用一颗接纳的心，去看待这个世界吧。婴儿刚出生时的第一声啼哭，是对生活，对生命的渴望;落叶归根，是对生养的土地的眷恋;蝶恋花，是对爱情的执着，对坚贞的不渝。生活中的点滴片段，总能留下难舍的回忆。

听啊，窗外淅淅沥沥地下着雨，行人撑着伞，披着雨衣匆忙的赶回家，只有鸭子在雨中欢愉地拍着翅膀，总生的叫着，仿佛这是来自异世界的天赐。静静的聆听，听雨点落下的声音，拍打在叶上，屋顶上，树枝上，竟都是不同的音符，凑成了一曲高昂激情的乐章。渐渐地，雨越下越大，下得忘情，下得发狠，下得疯狂，不顾旁人的喜恶，只管下着，闪电暴风携手同行，雷声亦不绝于耳，躲在被子里，害怕地捂着耳朵，怕是有传说中的魑魅魍魉，会在下雨的夜吧孩子捉走。只得等着雨停了，没有了雷电，才敢望着天，呼吸雨后新鲜的空气，没有一丝尘埃，吸进口鼻，是一种全身舒畅的淋漓，天边的彩虹挂着，那是去天堂的桥，仙女的花衣裳，她那么娇弱，那么短暂，转世即逝，留下的却是长久的怀念。

感受生活，去感受没一件微不足道的小事。出门前母亲的一句“路上小心”，早上母亲熬的粥，去学校的路上同学的一个招呼，学校里老师的一个问候，一个眼神，都在一点点的发酵，酝酿成了饱含温暖与爱的关怀。

岩缝中长出的草，是对生命的渴求;悬崖峭壁中的卷柏，是对未来的憧憬，纵使是温室中的鲜花，也希望着成长，我们是活着的“人”，我们有权利生活，也应去感受生活，每一次小小的体验，都是不可抹灭的难忘经历。

说起爱迪生，你们再熟悉不过了吧!不要以为天才和成功是一时之间就能做到的。成功不但要勤奋，更多的则是要有恒心。

爱迪生被世人誉为“发明大王”，他一生为人类提供了约两千项的发明。他为了做竹丝灯找了许多材料，成功之后又不断探索，最后发展到现在我们还在使用的小钨丝灯;他为了把硫酸电池改造成镍铁蓄电池，进行了近五万次的试验，这就是恒心。

做任何的事都要有恒心，有恒心才会成功。《苟子·劝学》一书中说道：“不积硅步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”而对研究学问而遇到困难，受到挫折的人，更应该如著名数学家华罗庚所言：“做学问，做研究工作，必须持之以恒，不怕失败。摔倒了，爬起来想一想，再前进。”

在班级里，看到有的同学在写小说，我看到了也想尝试一下，回家在空闲之余便写起小说来。起初，觉着还是挺有滋味，后来写着写着越发觉得无聊，索然无味，便准备放弃。这时，我无意之中翻开了一本《中外哲理故事》，里面的一篇文章讲到了英格兰大军与苏格兰大军战争的故事。由于苏格兰兵力少，又缺少训练，没多久英格兰军队就打到城门口来。苏格兰国王感受到前所未有的挫败感，正当他一筹莫展的时候，无意中看到一只蜘蛛在狂风中织网的一幕，七次织网才最终成。他受到启发，明白了许多，他回家后命令最好的将士训练兵马，又大昭天下，招兵买马，经过一段时间的强化训练，加上兵马增加了，战斗力大大增强了，终于，把英格兰军队赶出了国土。

这时我突然明白了恒心的重要性，不管遇到什么困难，都要努力去克服，要相信，锲而不舍则水滴石穿。于是，我有拿起笔来，试着写我的小说了。

我站在回忆走廊的尽头，眼泪像泛滥的洪水，我们的关系像泡沫一样，一碰就碎了。我至今都未曾想到，前几天才说的永远的朋友，今日已变成彼此生活中的路人甲。同学友情至真，像玉壶冰心，似银色月光，让人心透明，生温馨。没有名利的杂质，没有浊流，只有共同走过的一段黄金岁月。所以，同学友情在最初的六年里十分重要，身为六年级一班的我，把友情看得很重。

暑去寒来，新学期向我们缓缓而来，开学了!报名了!一想到开学我就是六年级了，就不由得捧腹大笑。

一进校门，我就左顾右盼，看其他同学变了吗?变成什么样了?我本以为他们容光焕发，原来老师在教室，某些人才不敢猖狂。最振奋人心的是，还有三天假等着我们去迎接他。

第一天，疯;第二天，忧虑;第三天，兴奋。

刚到新教室，他们便玩儿得热火朝天了——五大金刚，我一个快跑上去，“嘿嘿!我来了。”她们大喊:“你来了?我们等你好久了。”上课铃响了，校园里安静了下来，就像退了潮的海滩恢复了平静，“咚，咚咚……”一阵脚步声之后，语文老师走进来了，原来第一节课是语文老师的，怪不得这么安静。“上课。”“起立!”同学们仍旧默契的喊着:“老师您好!”这一节课，我精心准备了两天，书上的笔记更是数不胜数呀!这堂课，我上得很轻松，因为我准备充分。

早晨，太阳才露出笑脸，我们便开始集合了。微风轻轻地吹着，校园里一朵朵花儿露出了笑脸，仿佛是在迎接我们的到来，那笑脸，红的似火，白的如雪，美不胜收。同学们穿着整洁的服装，有的戴着鲜艳的红领巾，排着整齐的队伍站在操场上，等待着发话。

“升国旗，唱国歌!”“起来，不愿做奴隶的人们……”场面一如既往，只是多了几分精神。后来——我什么也没有听进去，一直在想该怎么和同学相处。

我还是最喜欢一次体育课，我们完成了老师安排的任务，我们就开始玩儿了起来。我回到教室，进行了加冕仪式，我就是加冕对象，班长把她的帽子头给按下去，变成了一个十足的当官的帽子，“当当当当!……”我慢慢走上台阶，他们把笔当话筒，递给我，问:“请问你生了官儿，有什么获奖感言!”“嗯——我得到这个官儿很容易，我!现在是九品芝麻官儿了!”下面一阵哄堂大笑，看来我的话对他们很有感触呀!

最后，我想说:学习固然重要，但我希望你好好珍惜这六年带来的友情。

在大多数人的脑海里，疤痕都是难看的、深刻的，避之不及的。是的，疤痕一旦印在身上，印在心灵上，就会一生一世永相随，除非你去整容。有些疤痕，人们为之自豪，而有些疤痕，却令人感到羞愧。

想当年，岳飞的母亲在他背上刺下“精忠报国”四个字，这疤痕鞭策着岳飞在战场上英勇杀敌，浴血奋战，相信每一场战役后，岳飞身上都会有敌人刺留下的疤痕，但我相信，这些疤痕在众将士看来，都会是光辉的。

还有些疤痕，是在我们刚出生时就有的，即胎记。这个疤痕标识着我们独一无二，也见证了母亲怀胎十月的辛苦。

而在我们当今社会，还有一种人为的疤痕，叫纹身。在一些人看来，纹身是坏学生才做的事，但其实不然。在我的身边，有一对哥哥姐姐，他们是情侣也是高中的同学。高中毕业后，他们分别在各自的手掌上纹上半只蝴蝶后便飞往不同的城市读大学。他们的学习成绩很好，年年拿奖学金。几年后，他们照约定再相逢，共同飞往澳大利亚结婚。这蝴蝶疤痕成为了他们奋斗的动力和忠诚于爱情的见证。

在我的腿上，有一处疤痕，虽然不美丽，但却是我初中生活的美好回忆。初一时，我常常和小伙伴们赛跑，有一次跑太快刹不住“车”，便摔倒了，腿上磨破了皮，小伙伴扶着我一拐一拐地走进教室。我相信，每个人身上都会有和小伙伴玩留下的疤痕，它们记载了我们童年最美好的回忆和小时候最真挚的友情。

除了以上这些疤痕，还有一种疤痕是不太光辉的，那就是与人打架留下的疤痕。不过它们有一个好处，那就是可以时刻警醒我们冲动是魔鬼，凡是三思而后行。

疤痕是美是丑，关键看它们是从哪来的。但无论我们身上有多少道疤痕，只要我们内心美好，心态平和地去看待它们，我们就会发现其实自己很美。让我们留下多一些自豪的。

Throughout history man has changed his physical environment in order to

improve his way of life。 With the tools of technology he has altered many

physical features of the earth。 He has transformed woodlands and prairies into

farms and made lakes and reserviors out of rivers for irrigation purposes or

hydroelectric power。 Man has also modified the face of the earth by draining

marshes and cutting through mountains to build roads and railways。

However， mans changes to the physical environment have not always had

beneficial results。 Today， pollution of the air and water is an increasing

danger to the health of the planet。 Each day thousands of tons of gases e out of

the exhausts of motor vehicles。 Smoke from factories pollutes the air of

industrialized areas and the surrounding areas of the countryside。 The pollution

of water is equally harmful。 The whole ecological balance of the sea is being

changed and industrial wastes have already made many rivers lifeless。

Now environmental protection is more pressing than ever before。 As we know，

massive destruction of environment has brought about negative effects and even

poses a great threat to mans existence。 Indifference to these problems will

mean mitting suicide。 Therefore， effective measures should be taken and laws

passed to conserve environment。 Otherwise，man is certain to suffer from the

serious consequences caused by this lack of care for his living

surroundings。